【デブ】とりあえず痩せよう106【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
- ： [sage] 2017/07/13(木) 04:47:39.04:PZyJ/pq6H
- 喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレはを踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう105【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1497594321/ - ： [sage] 2017/07/13(木) 05:59:00.26:YNwdmSig0
- いちおつ
- ： [sage] 2017/07/13(木) 11:06:31.46:zD/IVaEla
- いちおつ
どうしても痩せなかったふくらはぎに週一くらいで休息時間みたいな貼るシート貼ったら1cm細くなりました やりすぎは効かなくなる - ： [sage] 2017/07/13(木) 15:41:11.77:hSC/Rytxd
- ふくらはぎ痩せないよね
- ： [sage] 2017/07/13(木) 15:44:04.98:RhoFSyom0
- 脚はやっぱりマッサージかなぁ
痩せるというよりむくみ対策だけど - ： [sage] 2017/07/13(木) 15:50:28.38:p5TDobUi0
- 前にふくらはぎ痩せない！と思ってはかったら38㎝だったけど、
この頃は34㎝。
まだ痩せたいけどら、かなりマシになったしブーツや長靴入る様になっているひと安心。 - ： [sage] 2017/07/13(木) 16:49:27.74:yPyx2LX70
- ほんと脚痩せないよね、風呂上がりオイルでごりごりマッサージしたら次の日痣だらけなんだけど…そんな強くやってないのに
- ： [sage] 2017/07/13(木) 17:19:19.61:PdTnGCsX0
- 足はお腹とかより脂肪少ないから体重減ってキープして3～5年経ったらいつの間にか細くなります
- ： [] 2017/07/13(木) 20:34:37.96:Iarycol40
-
足痩せの為に何かやったの？ - ： [sage] 2017/07/13(木) 21:03:27.92:fgFhY9wF0
- 太ももとふくらはぎ
せめてあと3㎝ずつは減らしたい
筋トレとストレッチ地道に頑張る - ： [sage] 2017/07/13(木) 21:54:51.51:XnJwWShv0
- ふくらはぎよか腹がやばい
- ： [sage] 2017/07/13(木) 21:55:04.92:YGZLcT1Y0
- いちおつ
エアロバイク買ったら思ったよりでけえ！
部屋が一気にせまくなった…
でも使い勝手は良い感じで良かった
ダイエット頑張るぞ！ - ： [sage] 2017/07/13(木) 22:03:23.38:QzgtR/ynd
- 下腹がやばい
今日は妊婦と間違われて席譲られた
断ったけど - ： [] 2017/07/13(木) 22:23:07.21:amFN3njAp
-
老廃物が溜まっている人ほど好転反応で痣が出来やすいよ
ゴリゴリいってない？
老廃物が流れればラインが変わって体重が変化なくとも痩せて見えるよ - ： [sage] 2017/07/13(木) 22:32:08.54:XRjjauft0
-
エアロバイク欲しいけど振動が気になる
漕いだらうるさい？ - ： [sage] 2017/07/13(木) 22:41:39.58:p5TDobUi0
-
何もやってません。
体重は減ってるけど。 - ： [sage] 2017/07/13(木) 23:36:23.31:yPyx2LX70
-
うわー老廃物！確かにごりごりいってて滑らかではないかも。マッサージさぼる日あるけど毎日やろう… - ： [sage] 2017/07/13(木) 23:39:06.88:YGZLcT1Y0
-
漕いでてもそんなに気にないし階下にいた母も気づかないくらいだったよ
しっかりしたマットも買って敷いてる
エアロバイクといっても色々あるから物にもよると思う - ： [sage] 2017/07/14(金) 06:04:36.77:QxJTgppdp
- 脹脛は本当に痩せない
筋トレ始めたら36→38になったし笑えん マッサージも導入しないとやっぱりダメか… - ： [sage] 2017/07/14(金) 06:43:38.20:F0PlwgeB0
- 筋トレや運動始めて脹脛が太くなるのは女の場合ほとんどむくみ
筋トレとセットでマッサージも続ければ効果出る - ： [sage] 2017/07/14(金) 07:04:05.48:sJFscLa70
- 今月の日経ヘルスの付録がエクササイズチューブで
脂肪潰し脂肪流しの特集もあるから買ってきた
家で筋トレとマッサージ頑張る - ： [sage] 2017/07/14(金) 08:24:59.42:QTU02waCa
- 脹脛ボトックスしちゃおうかな
- ： [sage] 2017/07/14(金) 10:41:33.03:3hiWJYwK0
- 全部やばいけど今の季節は二の腕と背中の肉をどうにかしたい
筋トレ頑張る - ： [] 2017/07/14(金) 14:23:34.23:IzWd7CaZp
- 脹脛痩せに麺棒使うマッサージやってるんだけど、あれって元は細い人の浮腫解消にはなると思うんだけどデブの足にはあまり効果がない気がしてきた。150しかないのに36センチもあって泣ける。
- ： [sage] 2017/07/14(金) 14:49:19.72:KqeDn7Cd0
- しねまんこ身の程を弁えろ
- ： [] 2017/07/14(金) 14:55:30.57:OoQcx7TKp
- マッサージしないから太ったんじゃなく、動きの割に食い過ぎたから太った
ならば今までの人生で食い過ぎたぶん、これからの人生で食わなさ過ぎるくらいでちょうど良い - ： [sage] 2017/07/14(金) 18:57:13.74:5zLTk1O00
-
背中の肉わかる。さっき仕事帰りぼーっとつっ立ってバス待ちしてた時背中の肉を感じた…姿勢悪い時とか背中の肉感がヤバイ - ： [sage] 2017/07/14(金) 18:59:09.28:pg9L3c/Za
- このごろ、肩甲骨の存在を思い出して嬉しい、忘れてた。
- ： [sage] 2017/07/14(金) 19:24:11.43:3pH/ATeWd
- 二の腕痩せが出来ない...見た目も悪い...
- ： [sage] 2017/07/14(金) 19:47:17.54:exVrDCBqa
- 野球部とか1日6000kcalだと そんくらい食べてみたいわ
- ： [sage] 2017/07/14(金) 21:17:00.66:vYCLEiS/M
- 生理きたー
連休にかかってラッキーというか
まあなるべく節制か - ： [sage] 2017/07/14(金) 21:46:14.76:Dr3NDvhM0
- ふくらはぎは体重支える為デブでも元々脂肪が少ない。細くなりたいなら美容体重くらいまで落として3～5年くらいするといつの間にか細くなってる
- ： [sage] 2017/07/14(金) 21:56:50.96:fPJzJuEI0
- ここ数日ランニング後の疲労感なくならないから明日はランニング休もう
- ： [sage] 2017/07/14(金) 21:56:54.28:/o8XruXO0
- 体脂肪率重視で筋トレ頑張るぞー
- ： [sage] 2017/07/14(金) 22:08:19.96:tkbZrUTna
- 今日、昔の友人に久しぶりに会ってびっくりした
その子は高校生のとき私と同じぐらい太ってた子だったんだけど、今日会ったらすごく痩せてて一瞬誰だかわからなかった
私は昔よりは痩せられたけど一般的にはまだまだデブ
もっと痩せないと… - ： [sage] 2017/07/15(土) 00:59:19.41:dD2n0UfW0
- ダイエット開始から３ヶ月経過でやっぱり減るスピードが下がってきた
70kgの時と63kgでは同じことをしても同じ割合で減らないのは当たり前なんだけど
体重が減れば減るほど運動量を増やしたりカロリー減らしたり負荷を大きくしないといけないのかなぁ - ： [sage] 2017/07/15(土) 01:00:31.74:U9mNrF1/0
- ムリしない程度に！
バランス良く。、 - ： [sage] 2017/07/15(土) 01:09:56.00:zcu1gPL60
- うっかり美容整形外科のサイトを覗いてしまう
ふくらはぎボトックスって筋肉を萎縮させるみたいだけど立てなくなったりしないのかな
細くなってもそれは嫌だな - ： [sage] 2017/07/15(土) 01:10:05.26:aAtX2aEW0
- せっかく痩せたのに10kgもリバウンドしてしまった
今日からダイエットします - ： [sage] 2017/07/15(土) 01:18:29.27:U9mNrF1/0
-
韓国ではよくあるみたい。 - ： [sage] 2017/07/15(土) 01:19:42.71:QcoSoJFZ0
-
普通に歩けるよｗ
でも運動やる人には向かないかなー - ： [sage] 2017/07/15(土) 01:26:51.46:zcu1gPL60
-
太すぎて筋肉が細くなっても脂肪を支えきれないだろうから現実的ではないね
せっかく筋トレしてるし止めよ止めよ - ： [sage] 2017/07/15(土) 02:19:54.52:eILLoeCLd
- めっちゃ痛いよボトックス
- ： [sage] 2017/07/15(土) 02:37:42.04:U9mNrF1/0
- 痛いの聞いた事ある。
眉間とかにやるでしょ？ - ： [sage] 2017/07/15(土) 08:04:58.29:ztAhKgd90
- 痛い上に立てなくなることもあるとか怖すぎる。
- ： [sage] 2017/07/15(土) 09:10:44.75:Xy4JSfno0
-
暑いとランニングきついよね
私は外走ってるのもあるけど
暑すぎて仕事でクタクタ、食べないともたないから食う、デブるみたいな感じ
体動かしてるのにデブるしストレスのせいだったりしてまわりもデブだ…
サービス業だめだろ… - ： [sage] 2017/07/15(土) 09:21:19.37:DnSDNohsa
- 汗だくでランニングすると毛穴消える
- ： [sage] 2017/07/15(土) 09:48:15.25:8Q9Orord0
- えらボトックスはいいなあと思ったけど痛いのは嫌だな
脂肪吸引も事後激痛みたいだからやはり地道に運動があっている - ： [sage] 2017/07/15(土) 10:35:42.97:nLMX7QF3d
- 脂肪溶解注射も痛いよ
手っ取り早く痩せるには痛みが必要なんだね - ： [sage] 2017/07/15(土) 11:29:30.69:4R8Jw66nd
- Mだからちょっとやってみたい気もするけど高いから無理だ
- ： [sage] 2017/07/15(土) 11:38:48.27:XKx6hfGC0
- 脂肪吸引は皮があまりそうだなとおもう
- ： [sage] 2017/07/15(土) 11:55:37.67:Qlrdyob/d
- 脂肪吸引（下腹と腿）したことあるけど皮余んないよ
一ヶ月くらい激痛なのと跡が残るのと高いのがデメリット
バンドみたいなの巻くから夏はムリ
メリットは２センチくらいサイズダウンした
色々脂肪吸引経過ブログ見たうえでやったから後悔してないけど人にはおすすめ絶対しない
あと脂肪吸引はきになる部位の最終的なデザインであって、全身脂肪のデブが脂肪吸引やるとボコボコになるとおもう
やったらわかるけど自己満程度でしかとれないから、痩せてるアイドルにたいして「脂肪吸引しまくってる」って言ってる人みると鼻で笑うよ - ： [sage] 2017/07/15(土) 12:05:19.00:etGkzpbld
- 絶賛リバウンド中といっても1キロだけどその1キロが脂肪になった感じ
今日は運動頑張ろう、、、 - ： [sage] 2017/07/15(土) 12:13:23.14:JEkqRrM/0
- 最近運動できない日とか、運動してないんだから食べちゃだめ！みたいな強迫観念が凄すぎて本当は休みたいけど無理矢理運動する日が多い。運動したからって痩せるわけではないのに…ご飯食べるのも炭水化物とか気にしすぎて神経質気味だ
- ： [sage] 2017/07/15(土) 12:20:34.41:aQJ/ECwfd
- ちょっと厳しめにダイエットしたら生理来なくて病院行ってきた
「不妊になってもいいの？」って言葉に喪のくせにグラッと来た
どこかで出産望んでるのか自分… - ： [sage] 2017/07/15(土) 13:47:57.74:puiUA1JTa
-
私も腹やったけどやっぱりお腹出てるわ
ホントに自己満程度だねやんないよりマシってことで
私は脂肪吸引してから血中コレステロール値が激増した
脂肪細胞が調整してくれてたんだろうな - ： [sage] 2017/07/15(土) 17:08:46.52:QO4BvTau0
- ダウンタウンDX見てたんだけど、芸能人てスリムな人でも筋トレしてるんだね
棒みたいにか細い人でもそれなりに筋肉をちゃんとつけてるわ
ただただ不健康に食事の量を減らしてるんじゃないんだね - ： [sage] 2017/07/15(土) 17:22:02.23:JIW9U6HN0
- 10㌔痩せても必ずリバウンドするから胃を縛って小さくする手術受けたい
あれ国内で認可されているのかな？
命に係わるくらいの巨漢じゃなきゃ無理でしょうけど - ： [] 2017/07/15(土) 17:57:26.20:9ggz+MwKp
-
お客様でエラボトックスなさった方に聞いたら全力で止められた。
その方は芸能人でみんなも知っている方なんだけど、ご自身は若い頃に3回やって後悔していると仰っていた。
弛むからやめたほうが良いと！
お金ある芸能人でもそうなんだから一般人はむやみに手を出さないほうが良いのだなと思ったよ。 - ： [sage] 2017/07/15(土) 18:30:20.21:iYenssp0d
- 何だこの違和感ある日本語は
- ： [sage] 2017/07/15(土) 20:12:38.20:BE16Fm5oa
-
しかも私は夏にやって一週間締め付けてて腹がアセモだらけにw - ： [sage] 2017/07/15(土) 20:13:53.94:s/ZCLX1I0
-
肌荒れ浮腫み眠気がなくなるなら生理いらんわ
去勢したい - ： [sage] 2017/07/15(土) 20:39:14.75:+zl33g7va
- ピルどうですか
- ： [sage] 2017/07/15(土) 21:26:02.12:H1ZCE7pi0
- 本気で去勢を考えてタイでやろうと調べたけど、卵巣取るとホルモンがた落ちだから一生注射が必要、しかも自費。
デメリットが多いのでピル飲んでる。快適だよ。 - ： [sage] 2017/07/15(土) 21:35:15.26:lHLYttcc0
- みんな運動して健康に痩せよう
- ： [sage] 2017/07/15(土) 21:50:01.93:Xy4JSfno0
-
この流れでは思ったw - ： [sage] 2017/07/16(日) 00:06:15.05:GGWzlmQk0
- 好きな人とか作ると食欲減るよ、なんでかわからんけど入らんくなる
あとはヨガでもして球体をどうにかしなければ… - ： [sage] 2017/07/16(日) 00:34:40.99:G3GWwjgE0
- ３ヶ月目で停滞してきてたけど職場でそんなに仲良くもない既婚女後輩から
「あの喪山さん…もしかして結婚するんですか！？」って言われて能面顔になってたら
最近どんどん綺麗になってくから密かに結婚決まったのかな？って思ったんだとさ
バカにされ…？いやこれは褒めてくれてるんだな？と複雑な気持ちもあったけど
２日連続でジム行ったり自然と夕飯のカロリー抑えたり励みになってるwwww - ： [sage] 2017/07/16(日) 01:02:32.50:d1hAJmSmp
-
複雑だけど、これを励みに頑張って本当に結婚掴み取って欲しい！
綺麗になってるなんて言われるの本当に凄い！ - ： [sage] 2017/07/16(日) 01:16:17.26:G3GWwjgE0
-
ありがとう！元がモサいと見た目変化に伸びしろがあるから…
ダイエットのきっかけが失恋なので本当に複雑なんだけどww
同性に褒められるのなかなか嬉しいね
停滞してる場合じゃない！頑張る！！ - ： [sage] 2017/07/16(日) 05:37:04.06:YFW/GnzA0
- もし結婚決まったら太って劣化すると思うわ、安心してしまって。
片思いの時がキレイになれると思う。
誰とは言わんが、結婚前から太って劣化したな。 - ： [sage] 2017/07/16(日) 07:03:26.26:7iYOZFq10
-
球体になるまで好きな人できたこと無いの？ - ： [sage] 2017/07/16(日) 08:03:26.87:09sH+X4Ba
-
ないからデブになってたんだよ
言わせんな恥ずかしい - ： [sage] 2017/07/16(日) 08:28:50.84:xl/c+O3e0
- 太ももが引き締まらない…
- ： [sage] 2017/07/16(日) 10:36:50.71:h1QwbVDCd
- ダイエットしてるうちに出てきた手首の骨が愛おしい～～
- ： [sage] 2017/07/16(日) 10:41:30.42:AzefkKNg0
- 綺麗になったとか言われてみたいー！そういうのってやっぱり同性から言われると嬉しいよね。
- ： [sage] 2017/07/16(日) 10:54:54.57:w/rvYTXua
- 土曜は専門通っててコンビニの日があるんだけど必ず太る
太りにくいもの選んでるつもりなんだけどな - ： [sage] 2017/07/16(日) 17:45:27.97:lvPMGuoua
- 前スレでトリートメントつけて待ってる間にスクワットしてるって言ってた者だけど、明らかにお尻が上がってて驚いた。
遅くなったけど返信くれた人もありがとう！
最近脇にロールオンの制汗剤塗って乾くの待ってる間のスクワットも始めたよ～。
ながら運動が私には合ってるみたい。 - ： [sage] 2017/07/16(日) 17:57:49.07:AgnkUuYP0
- 一キロ痩せただけで、ちょっと痩せた？って言われた時の喜び
お世辞かもしれないけど嬉しい - ： [sage] 2017/07/16(日) 19:09:35.44:o2UfDtFg0
- スクワットは膝がぶっ壊れる
- ： [sage] 2017/07/16(日) 19:11:37.17:XmlkYffQd
- 7kg痩せて標準体重まで落としたら、ようやく周りに痩せたって気付かれ始めた。
- ： [sage] 2017/07/16(日) 19:22:44.14:bUrUYfUU0
-
女ばかりのちょっと特殊な職場にいたときは大げさに皆で褒めあってたよ
本当に大げさなレベル そういう社風というか
でも嬉しいんだよね
若い頃は腹がすごい出てるおばさんにはなりたくないとか思ってたけど不可抗力ってあるよね
とりあえずランニングと筋トレがんばろ… - ： [sage] 2017/07/16(日) 20:20:52.82:7iYOZFq10
-
サラダとカップヌードルナイスで乗りきろう - ： [sage] 2017/07/16(日) 20:44:05.88:YFW/GnzA0
-
そんなモンかぁー！
身長160㎝だと55～58㎏まで。
65㎏から58㎏とかか。
かなり参考になった！ありがとう！！ - ： [sage] 2017/07/16(日) 22:02:09.67:jxSlbHVP0
- あまり食べてないのに体重増えてる日もあれば、外食した翌日に減ってることもあってよくわからんわ
- ： [sage] 2017/07/16(日) 22:31:08.17:yqYJuVqh0
- 私も最大で7、8kg減ったけど周りには気づかれてないな……
気づかれるまで頑張るわ - ： [sage] 2017/07/16(日) 23:20:42.93:XmlkYffQd
- ダイエットと平行してプランクを1日3分やってるんだけど(週に4～5回)、
これのおかげで痩せたって気付かれたのかも。
プランクは引き締め効果高いし割とすぐ実感できるからオススメ～。 - ： [sage] 2017/07/16(日) 23:34:12.03:2/qXLsS+0
- プランクいいよね
ウエスト締まってきた
ズボンがずり落ちるようになった - ： [sage] 2017/07/17(月) 00:38:19.11:KnfxGamPa
- 腹筋鍛えたら固すぎて笑える 割れてみたいわ
- ： [sage] 2017/07/17(月) 00:59:15.71:o5j+PK6ba
- みんな食欲とはどう戦ってる？
おなかすいてないのになにか食べたくなる癖直したい
今のところ歯磨きとかして回避してる - ： [sage] 2017/07/17(月) 01:46:23.04:IVIuR03I0
- 今は空腹を楽しんでる
美味しいものを少しだけ食べる充実感が幸せ - ： [sage] 2017/07/17(月) 01:56:17.85:Mz5h15Y8a
- コンビニかスーパーで朝昼買って食べてたタイプのデブだけど、二食をダイエットドリンクに置き換えてみたら脂肪と財布両方にじわじわ効果が出てるわ…
しっかり食べなきゃって買い込んじゃうのが良くなかったんだよね - ： [sage] 2017/07/17(月) 02:11:59.65:re3xsqG+d
-
歯磨きを終えたら絶対に何も食べない
ひたすら空腹を我慢する日々
辛いわ - ： [sage] 2017/07/17(月) 02:32:23.25:NzWfvTKp0
- グレープフルーツの炭酸水飲んでごまかす
- ： [sage] 2017/07/17(月) 02:36:39.25:9et9kBxY0
- 4月から3kg太った！
生活習慣が変わったわけじゃないのに
痩せる - ： [sage] 2017/07/17(月) 03:41:18.30:d32aJF2ld
- しばらく体重計乗りたくないこわい
- ： [sage] 2017/07/17(月) 06:19:37.71:9hkdES/E0
-
リバウンドしそう - ： [sage] 2017/07/17(月) 06:39:58.39:2mXiabHI0
-
同意。、 - ： [sage] 2017/07/17(月) 06:53:02.14:m/7TzNAod
- 夏バテで痩せたけど秋には戻りそう
あれほど食欲なくなるのを望んでたけど食べられない不安感の方が大きいわ - ： [sage] 2017/07/17(月) 07:38:23.27:ECBhHsdH0
- カーチャンの家庭菜園で出来た茄子キュウリ南瓜ゴーヤがてんこ盛りにあって食べないと傷んでしまう
周りに配ろうにも家庭菜園してる率が多くて無理
よって主食減らして野菜取ってるけど3日で約1キロ増
おそろしい
誤差の範囲で誤魔化したらリバウンド加速しそう - ： [sage] 2017/07/17(月) 07:40:44.89:x9Sj14z30
- 生理30日周期だったのに最近40日周期になってるみたい
食欲増進期間がきっちり10日延びた感じで、毎月じわじわ肥えてる
ウォーキングしてるけど股関節弱いから長時間は痛むし、かといってプールも火傷の跡があるから辛い
やっぱり食事節制もっと気合い入れよ
変形性股関節症の人って結構多いからみんな気をつけてね - ： [sage] 2017/07/17(月) 07:53:07.33:xLnb7rXM0
- まさに自分が茄子きゅうりモヤシを大量に食べてるけど
摂取カロリーはきちっと制限してたらみるみる痩せていくよ
料理方法は蒸し野菜と浅漬けに限定してる
短期で増えたなら野菜の重量と水分だけじゃないかな - ： [sage] 2017/07/17(月) 09:10:23.00:o5j+PK6ba
- 2日でマイナス1.5kg達成！
したことといえば
お腹すいていないのに食べない、おやつ抜き、よく噛む、暴食しない、軽い運動
これだけ。いかに普段暇さえあれば食べていたのか実感した
今はただ水分量減っただけだろうから定着するよう頑張るぞ - ： [sage] 2017/07/17(月) 09:53:58.23:NBGeJLZ/M
- 野菜はほとんど水分な気が…
生理が意外と早く終わりそうだから体がラクい
歩くお - ： [sage] 2017/07/17(月) 10:48:46.69:YhPvTrUH0
- 10kg痩せてBMI18切ったけど、食事制限だけだからたぷたぷ
これって皮がたるんでるのかな
伸ばすと結構伸びるんだけど - ： [sage] 2017/07/17(月) 12:02:01.42:g3pqI02l0
- もうそろそろ美容体重なのに細く見えないのは筋トレが足りないのかな？
体重よりも見た目だよね - ： [sage] 2017/07/17(月) 12:02:57.23:iAJiLvba0
- 毎日DVD見ながら1時間エクササイズして食事も腹八分目で炭水化物抜きしてるのにビクとも体重が減らないとはこれいかに
- ： [sage] 2017/07/17(月) 12:06:19.08:2mXiabHI0
-
骨格？ - ： [sage] 2017/07/17(月) 12:06:43.68:2mXiabHI0
-
健康体重以下なら、もう痩せなくてもいいかも？ - ： [sage] 2017/07/17(月) 12:26:49.82:6E3PrJQh0
-
元から糖質脂質吸収しづらく筋肉が付きにくい体質とか？
遺伝子検査やったら私がそうだったんだけど、食事制限よりも人より激しい筋トレしないとダメという結果だった。
サラダを先に食べるのもタンパク質吸収出来なくなるから逆効果だと - ： [sage] 2017/07/17(月) 12:31:35.27:TaxRUrPS0
-
筋肉が増えてきたんじゃないの？筋肉は重いから
体重よりサイズや体脂肪はかってみて - ： [sage] 2017/07/17(月) 12:48:13.80:iAJiLvba0
-
BMI22のブヨブヨ体型だから痩せる余地はいっぱいあるんだけどなあ
サラダ先ダメな体質とかあるのか検査してみたい
体脂肪もほとんど変化ないけど服は少しゆとり出てきたから体重はあまり気にしないようにしよ - ： [sage] 2017/07/17(月) 13:25:33.27:yCQXpkxOd
-
代謝が落ちてリバウンドするよ - ： [sage] 2017/07/17(月) 13:36:47.20:04+xwIs5a
- 美容体重だけど膝下o脚で脚太いまま
- ： [] 2017/07/17(月) 15:48:04.32:8ChLwLKA0
- -6kg達成した！
折り返し地点だ～
ブスはそのままだけど、後ろ姿美人になれるように頑張ろ！ - ： [sage] 2017/07/17(月) 16:46:30.60:vwJOf3d30
- 美容体重ならデブじゃないじゃん…
ここの人達いう程太ってなくてびっくりする。 - ： [sage] 2017/07/17(月) 16:54:20.87:+humO9qgd
- 164㎝で44㎏
太ってはないけど見た目がプヨプヨしてるからダイエットしてる
色んな人がいるんじゃない？ - ： [sage] 2017/07/17(月) 16:58:12.78:xlVsPCLwd
- ダイエットして1年経ったけど最初は巨デブスレの体重だったよ
身長-体重≦90ってやつ
今は16キロ痩せて美容体重にはなった
でもまだ見た目はぷよぷよだから引き締めたい - ： [sage] 2017/07/17(月) 16:58:28.77:o5j+PK6ba
- 体重の割に腹だけおっさんだから頑張ってる
- ： [sage] 2017/07/17(月) 17:03:33.18:9hkdES/E0
-
生理来てる？ - ： [sage] 2017/07/17(月) 17:17:54.43:/8o7acsgp
-
同じスペックだ
体重のわりにプヨプヨしてるの私だけかと思ってた
運動はどんなことしてますか？ - ： [sage] 2017/07/17(月) 17:53:17.22:0upqWxohd
- BMI16だよ？
自分の体型をまともに客観視できない人間がダイエットなんかしてる場合じゃないでしょ - ： [sage] 2017/07/17(月) 18:10:17.30:YCA71nrn0
- ここ摂食障害に足突っ込んでる人も多そうだなと思ってたけどやっぱり
無理は全て自分に返ってくるから気が付かないうちはまあ頑張れ - ： [sage] 2017/07/17(月) 18:12:11.25:k6j80etsr
- BMI的には美容体重でもプヨプヨを何とかしたいってんなら筋肉付けて締めるしかないのでは
減らす脂肪もなさそうだからそこから筋肉つけたら体重数値だけならむしろ増えそう - ： [sage] 2017/07/17(月) 18:27:44.21:w6VYnPjuM
- デブじゃないと自分でも言ってるしスレチでは
- ： [sage] 2017/07/17(月) 18:35:12.92:lzWX1NYp0
- 人の体重に他人がとやかく言う筋合い無いでしょｗ
私もスペック変わらないけど見た目がデブだと思ってるからダイエットしてるわ
痩せすぎと言われてもどうでもいい - ： [sage] 2017/07/17(月) 18:37:21.13:o/lsug/P0
- いや、本当に引き締めたかったらダイエットじゃなく筋トレすべきだよねー
自分はもうダイエット終わって筋トレ中だよ
ダイエットでブヨブヨは治らないよー - ： [sage] 2017/07/17(月) 18:45:09.65:TaxRUrPS0
- 身体がギスギスになるとレスまでギスギスになるのか
何キロになっても満足しないのは心の病気だ - ： [sage] 2017/07/17(月) 18:49:31.33:9hkdES/E0
- 20代くらいの若い子かな
ホルモン乱れるような過度のダイエットは将来の不妊に繋がるからほんと気をつけて
それで苦しんだ人知ってるからさ - ： [sage] 2017/07/17(月) 18:53:50.63:tHjBC9ed0
-
美容体重以下の人がぷよぷよ解消には体重の数値落とすんじゃなくて筋肉増やすべきだよ
筋肉増やす事で体重も増えるのが嫌っていうならそれもう立派な病気 - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:01:40.39:UaaiWwCY0
- 117みたいな人はダイエットより筋トレしなよ
- ： [sage] 2017/07/17(月) 19:04:21.09:lzWX1NYp0
-
私の理想の体は棒だから貴女とは目指してる所が違うってだけの話 - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:10:00.87:vwJOf3d30
- まぁスレタイもデブって書いてあるんだし太ってない自覚あるのならスレ違いですわ、ダイエット糧じゃないので
- ： [sage] 2017/07/17(月) 19:11:51.85:tHjBC9ed0
-
ここはそういう病的なダイエットやってる人のスレじゃないし現に今も話も合わないでしょ
専スレたてるかダイエット板に似たようなスレあるから移動したら？ - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:13:52.15:o/lsug/P0
- 棒が理想なら仕方ないね…
でも棒だとデコルテ見せる服や、キャミとかノースリとかショーパンみたいな
素肌出す服が着れないから大変そうだなあ - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:17:11.91:TaxRUrPS0
- 拒食症は他人の助言を受け付けないから言っても無駄だよ
好きなだけブスな棒になれとしか
最終的には食べ物受け付けなくなって死ぬけど - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:26:17.76:5X2tgrebd
-
ここデブ専用なの？
制限掛けるならきちんとしたテンプレ欲しいなぁ…自分もデブではないから - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:27:03.25:k6j80etsr
- スレタイも1も読まない人は自分でどうにかして下さいよ
- ： [sage] 2017/07/17(月) 19:28:36.77:lzWX1NYp0
-
たまに役に立つレスもあるよ
たまーにねｗ - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:31:39.48:X5I0T+dPM
-
一体何を見てここに来たのか - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:32:48.28:BnC6r5Uh0
- 1にデブなあなたって書いてあるじゃん
文盲は来るなよ - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:33:55.04:rFhHVUA/d
- デブって何だよ(哲学)
- ： [sage] 2017/07/17(月) 19:36:03.41:vwJOf3d30
-
デブの概念とか人によって違うから何kg以上はデブー！とか絶対決められないんだけど、自分でデブではないけど太ってないけどって発言は1読めば分かるけどスレチだと思うし、ここではその発言で嫌な気持ちになる人も多いから違う板をおすすめするよ - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:40:50.96:tHjBC9ed0
- ダイエット板にもあるけど標準体重(以下)からのダイエットスレ作ってくる？
- ： [sage] 2017/07/17(月) 19:46:23.61:YfmyXwTa0
- うわ～～今日たらふく甘いもの食べてしまった…罪悪感…
明日はラーメン食べに行く約束があるしもう無理 - ： [sage] 2017/07/17(月) 19:58:01.09:2mXiabHI0
- ダイエットとは健康になると言う意味だから、
健康体重以下になりたいのはダイエットではなく減量。 - ： [sage] 2017/07/17(月) 20:07:00.62:UaaiWwCY0
- ていうか別にデブじゃない人でもダイエットやってたら書いていいけどわざわざデブじゃないアピールすんなよと言いたい
- ： [sage] 2017/07/17(月) 20:08:20.13:/8o7acsgp
- 下半身デブはダイエットでは無理？
ダイエット成功おめでとう
どんな筋トレしてるのか気になる - ： [sage] 2017/07/17(月) 20:15:40.17:lzWX1NYp0
-
デブの反応が気持ちよくてつい… - ： [sage] 2017/07/17(月) 20:17:28.59:qLwBSgB10
- 釣り針でか過ぎ
- ： [sage] 2017/07/17(月) 20:22:15.24:1qax+4ktd
- 釣られ過ぎ
- ： [sage] 2017/07/17(月) 20:36:53.86:tHjBC9ed0
- まあ個人的には巨スレもあるし逆もあって良いと思うんだけど皆さんいらない？
いらないならこのままスルーで - ： [sage] 2017/07/17(月) 20:40:45.78:o/lsug/P0
-
ありがとうー
家では毎日バレエビューティフルやってる
短時間でも出来るから
ジムでは筋トレマシンを一通りしてるよ - ： [sage] 2017/07/17(月) 20:50:24.34:YCA71nrn0
-
個人的には健康に痩せたいので痩身願望が強すぎる人はまた別のところに行ってほしいけど
この流れ的に美容体重を目指すor維持するスレもあっていいんじゃないの？ - ： [sage] 2017/07/17(月) 20:54:26.57:DaF4o0J20
- 女って一々めんどくさいなｗ
- ： [sage] 2017/07/17(月) 21:19:12.55:Ou25cEUT0
- BMI16くらいなら街を歩いてたら同じくらいの細さの人ちょこちょこ見かける程度だよ
病的～とか騒ぎすぎだと思う - ： [sage] 2017/07/17(月) 21:33:59.21:oUjajTy0d
-
横から失礼します。
私もバレビュやってます！メニューどんな感じですか？ - ： [sage] 2017/07/17(月) 21:48:41.38:o/lsug/P0
-
仕事(結構ハード)ある日は朝起き抜けにベーシックのどれかをひとつかふたつを必ず
夜は元気あれば、やはりベーシックをひとつかふたつやるけど
疲れてできない時は、ヨガDVDやって寝ます
休みの日はターゲットを頑張ってるんだけど、まだまだターゲットはキツくてヨロヨロw - ： [sage] 2017/07/17(月) 22:28:53.37:/8o7acsgp
-
レスありがとう
バレービューティフルググってみた
キツそうだけど効きそうな感じだね
買ってやってみるよ - ： [sage] 2017/07/17(月) 23:04:56.46:x9Sj14z30
- 昨日のイッテQ見てオタ芸ダイエットも良さそうだと思った
とりあえずステッパー15分と数ヶ月ぶりの体重計
思ったより肥えてなくて嬉しい
ゆうてBMI22だけど
2年前は17だったのに
バレエと言えば首伸ばすストレッチずっとやってるけど太く短く逞しいままだ - ： [sage] 2017/07/17(月) 23:12:06.81:ylowbMtd0
- 私もBMI 22だ
あんまり効いてる気がしないけどwiiのヨガしよ… - ： [sage] 2017/07/17(月) 23:39:28.27:3N8U6H2Dd
-
私も同じような感じでモチベーション下がることある
ちなみに生理不順とか女性ホルモン系の疾患持ってたりする？ - ： [sage] 2017/07/17(月) 23:55:24.61:98dFnxCE0
- 88キロからリバウンドしたり紆余曲折あって60キロまできて、ここまで3年くらい
肩とか腕とかは細いから痩せて見えるみたいなんだけど脱いだら腹の皮がダルダルで
痩せてから2年経ってもダルダル・・・ - ： [sage] 2017/07/18(火) 00:21:14.06:7fEkix5fa
- 食べすぎた日は下剤飲むと太らない…ような気がする
カロリーが吸収される前に出ちゃうのかな
あんまりオススメはしない - ： [sage] 2017/07/18(火) 01:43:22.88:XmmVMhRfa
-
下剤で出るのは所詮●だからカロリーカットとかはほぼないよ
食べ物の重さでプラスになってるぶんを強制的にうんこ排出することでプラマイ0にしてるだけ
腸に負担がかかるらしいからどうしても出ない時以外は下剤は飲まないほうがいいんじゃないかな
余計なお世話とは思うけど - ： [sage] 2017/07/18(火) 03:44:05.97:CVAER5z20
- そんなに出したいならゼニカル飲めばいいのに
- ： [sage] 2017/07/18(火) 05:17:38.24:aTNkWJr2d
- 隙あらばマウンティング
- ： [sage] 2017/07/18(火) 05:51:06.92:0Z327kvbM
- ここでマウンティングなんて虚しいよ・・・
きちんと日常で、痩せた姿の無言マウンティングじゃないと - ： [sage] 2017/07/18(火) 06:55:10.81:HZBpiH2Vd
-
ありがとうございます！私も分けてやってみます。タゲ尻やってますがキツいです 笑 お互い頑張りましょう！！ - ： [sage] 2017/07/18(火) 12:23:56.81:3JsHozSE0
- 4年ぶりに40kg台の数字見れたー！長かったぜ…
しかも今回は体脂肪率もしっかり落ちたからか、昔よりサイズが落ちてる
まあ骨格ブスだからどこまで痩せても華奢にはなれないけどねｗ - ： [sage] 2017/07/18(火) 13:06:48.50:SR6jE+kud
- 大人になると45キロ以前になるの難しいね…
高校の頃と身長は変わらないのになあ - ： [sage] 2017/07/18(火) 13:59:01.50:v74C16M/0
- 子供の頃からあまり食べない、運動しないガリだったんだけど
貧相ガリが年取って太ると綺麗に太れないね
手足は変わらないのに腹をメインに胴体とあご周りばかりにつく
二の腕はダルダル
全身ムチっとふくよかになれそうにないので
頑張って脂肪落として程よく筋肉つける - ： [sage] 2017/07/18(火) 14:29:15.49:LNNaOYk70
- 筋肉で引き締まった身体に憧れてるから、
美容体重まで体重落としたら筋トレ割合増やそうと思ってる。 - ： [sage] 2017/07/18(火) 15:05:12.53:CPDh5Mitd
-
同じだ
高校で部活引退するまではずっとガリガリだった
今はお腹と太ももと二の腕がヤバい - ： [sage] 2017/07/18(火) 17:26:12.34:VGRXYRFQ0
- お腹すいてないのに食べる、っていうのをやめただけでするする落ちる
食べるの好きだけど体重落ち始めると不思議と食欲減るね
しかし少しでも体重増えると、もうどうでもいい！ってなって食べてしまうくせあるから気をつけなきゃ - ： [sage] 2017/07/18(火) 18:01:23.63:5uN/4r5hd
- キラキラ期きたー！
もう本当に生まれ変わったように体調がいいし浮腫みが落ちて2kgくらい体重落ちるし便秘も解消するし本当に嬉しい～！ - ： [sage] 2017/07/18(火) 18:16:34.05:sgADt5DOd
- 食事を残すのは印象悪い、でも食べたら太る
という葛藤で好きな人との食事も憂鬱になる - ： [sage] 2017/07/18(火) 18:28:38.49:aS1mG1ja0
- 運動しても食事控えても今日で5日も体重が100gも減らない～…グラフはずっと平行線、停滞期なのかなぁ。
ダイエットの道のりは長い…心が折れるぞ！ - ： [sage] 2017/07/18(火) 18:31:01.62:7VcjhhPGp
- 朝にジム行くのと夜に行くのとでかなり体重の減り方が違う
朝行った方がスルスル体重落ちるしラインがキレイになってる気がする - ： [sage] 2017/07/18(火) 20:10:58.53:5INB8Rpm0
- 生理前でめっちゃお腹すく…炭水化物控えめでちゃんと食べたのにお弁当いけそうだ。近くにコンビニがなくてよかった
- ： [] 2017/07/18(火) 20:23:44.72:QYMEhEuBd
- 自称、１日1.5食ダイエット半年成功中でお通じ順調、12kg減、判断力と行動力アップ、食事が美味しいと良いことだらけなのが嬉しくて職場でメニューの内訳を話したら、本田翼タイプの子は「え、普通の量…」、西野カナタイプの子は「それ、毎日ヨーグルトとか要る？」だって。
- ： [sage] 2017/07/18(火) 20:36:40.27:PHk3/63MM
- 職場のモデル体型の人はお弁当の量がすごく少ない
かといって外食に一緒に行くと自分より食べる（焼き肉なら肉+ご飯大盛り2杯とか）からよくわからない
もちろん運動はしてる - ： [sage] 2017/07/18(火) 20:46:00.12:KSf3P01F0
-
文章力は失ったの？ - ： [sage] 2017/07/18(火) 21:30:31.57:7tAvxTZu0
-
運動もストレッチも朝やった方が効果あるって言うね
ジムってそんな早く開いてるんだね - ： [sage] 2017/07/18(火) 21:32:37.06:ooOnTDND0
- 1.5食でお通じ順調なのすごいね
こっちは便秘解消のために朝食を豚肉とフルーツからオールブランと牛乳に代えたら減らなくなった - ： [sage] 2017/07/18(火) 21:54:45.52:6BZBDnar0
- お腹が出過ぎてキツい。
お腹の異様な膨らみだけでも早く引き締めたい。
少し筋トレとかしてるけど、全く効果ない何でー - ： [sage] 2017/07/18(火) 22:36:05.75:oOy6AuOW0
- 三連休使ってプチ断食したのに今日から普通の食事に戻したら体重も戻った
戻ったどころか断食前より0.3㎏増えた…
朝はお粥にしたしお昼も夜も減らしたんだけどな
空腹に耐えたあの時間は何だったんだ… - ： [sage] 2017/07/18(火) 23:00:28.76:dqC+ip9cM
-
ちょっと笑ったw - ： [sage] 2017/07/18(火) 23:47:21.50:SEseY9d8a
- 腹筋付けてもお腹出るんだよな
- ： [sage] 2017/07/18(火) 23:49:46.19:fnQG9Msvd
- お腹のポッコリはインナーマッスル鍛えないと効かないよ
- ： [sage] 2017/07/19(水) 00:30:20.85:581dMY06M
- 胸の下（みぞおち？）の部分の肉がすごい
腹筋してる時もぽっこりしてて恥ずかしいんだけど何すれば減るかな？ - ： [sage] 2017/07/19(水) 00:55:13.71:HJrvCTYR0
- 自分は肋骨と骨盤の間が短くてそんなカンジ。
- ： [sage] 2017/07/19(水) 01:26:31.10:G9ZTVVn6a
- フラフープでインナーマッスルつくと思って三ヶ月続けてるけど効果を感じられない…
- ： [sage] 2017/07/19(水) 07:37:54.17:SiFjLqxWa
- インナーマッスルって何したらいいの？
私も腹がヤバすぎる
ヘソ下からぼよーん！ってかんじ - ： [sage] 2017/07/19(水) 09:03:46.63:LUxzjLoc0
- プランクいいよ
- ： [sage] 2017/07/19(水) 09:15:35.39:HJrvCTYR0
- プランクで腰ゆわしたよ。
- ： [sage] 2017/07/19(水) 09:45:18.36:LUxzjLoc0
- 最初から無理したの？
- ： [sage] 2017/07/19(水) 10:19:45.05:CyTsz8q20
- プランクで腰痛めるのは反り返った板みたいな姿勢になってたからでは？
悪い例でよく挙げられるやつ。 - ： [sage] 2017/07/19(水) 10:52:31.04:581dMY06M
- 昨日からプランクはじめてみたけどフルプランク？1分でもうダメだった
- ： [sage] 2017/07/19(水) 12:33:57.99:KRwg5xCjd
- 整体で猫背と骨盤の矯正してもらったら、今まで出来てた筋トレとかヨガが全く出来なくなってしまった
整体の先生曰く、「今までは本来使うべき筋肉を使わずに運動してたから出来てたけど、今は全く使ってなかった正しい筋肉でやろうとしてるから出来なくなってる」
せっかく引き締まってきたと思ったら、歪みを治したらタプタプになってしまったからちゃんと完治したら一から頑張ろう でも脚は細くなった - ： [sage] 2017/07/19(水) 13:50:39.09:OnT+j+Svp
-
首伸びた？？ - ： [sage] 2017/07/19(水) 15:07:18.74:CyTsz8q20
-
充分充分
私も1分以上はできないｗ
両肘つけて1分、サイドプランク右左各1分で合計3分にしてる - ： [sage] 2017/07/19(水) 15:21:09.76:HJrvCTYR0
-
前にやってたけど、数日に1回で1ヶ月で90秒位出来る様になったよ。 - ： [sage] 2017/07/19(水) 15:21:19.35:Y2essaJmd
- さらっとIP出てる
- ： [sage] 2017/07/19(水) 18:14:32.51:3pnQrhbva
-
30秒45秒1分を間に30秒休憩挟みながらやるとすごいきいてるきがする - ： [sage] 2017/07/19(水) 21:01:48.09:MJHlfv3od
- 最近太ももが痩せる段階に入ってきてて嬉しい
- ： [sage] 2017/07/19(水) 21:18:34.39:8YsWK50Nd
- 久しぶりに腹筋するとめちゃくちゃ疲れる...
二の腕痩せがペットボトル上げ下げぐらいしか出来ないんだけどなんかいいのないかな…。 - ： [sage] 2017/07/19(水) 21:26:40.75:o+vHvzwKa
- 昨日どうしても食べたいデカむすびを見つけて夜食べたらダメージデカいと思って今日夕方帰りのおやつにしたら夜ご飯に用意していた豆腐とわかめがお腹いっぱいで食べられなくなった
あすけん先生にたんぱく質不足と言われたそりゃそうでしょ
それとも胃が小さくなったと喜ぶべきか - ： [sage] 2017/07/19(水) 21:47:43.89:QfAE+hCZM
-
うらやましい！
良い整体を色々探してるけどなかなか見つからなくて…
東京の方ですか？ - ： [sage] 2017/07/20(木) 00:39:38.03:qFQ4wH+Q0
- わたしもダイエット始めたから折角なら身体整えたいなーって整体気になってた。
でも躊躇してしまう～特別どこが痛い！とかではないからなぁ… - ： [sage] 2017/07/20(木) 00:58:01.45:dQUCKqSeK
-
身体の歪みを治したいって言えばいいよ - ： [sage] 2017/07/20(木) 01:16:12.09:9J8UJkEJ0
- そこそこ順調に痩せてるはずなのに顔の肉が落ちてる気がしない。
- ： [sage] 2017/07/20(木) 01:21:18.65:QqVrF9OO0
- 私は丸顔だと思ってたら痩せてきて肉で隠れてた？エラが主張し出した
- ： [sage] 2017/07/20(木) 01:33:40.97:0EOzJ5e10
- 面長馬面だから(((^_^;)は痩せたくない。
けど、顔だけ残すのは無理そう。 - ： [sage] 2017/07/20(木) 02:35:46.34:WIAmZqLG0
-
私は痩せたら四角くなる。 - ： [sage] 2017/07/20(木) 08:39:48.49:+tjtRHm70
- エラ出て来るよね！
すごく気になるけどこればかりは骨格だから…とりあえず揉む - ： [sage] 2017/07/20(木) 08:45:04.50:CoHHf7YAM
- 揉んだらよくなんのw？
自分も禁酒してたらあごがシュッとし出したが、ほんとアイーーン状態だわ…
今までデブい顔を支えるため骨格頑張ってたんだなあって諦めるしかないな - ： [sage] 2017/07/20(木) 08:54:30.90:WIAmZqLG0
- この頃痩せて来て、急に顔が小さくなり、元々高かった鼻がわかる様になって来た(笑)
でもまだまだ、いい時で67㎏ですよ。 - ： [sage] 2017/07/20(木) 12:07:47.96:eACXpbZ8d
- だけど和歌山県民だよ
私は猫背や骨盤矯正をうたってる整体に行ってるよ
誰か書いてた通り、体の歪みを治したいって言ったら治してくれるはず ただし矯正期間は筋トレとかヨガが禁止される笑 せっかく治したところをまた歪ませる可能性があるからって
ブラジャーつけたらクビレなくなるのなんでだろー？ - ： [sage] 2017/07/20(木) 12:35:48.47:hbCRqXS20
- ようやく少し体重減った
嬉しい
最近食べ過ぎてたから気をつけよう - ： [sage] 2017/07/20(木) 12:43:43.40:lRLCngio0
-
サイズの合ってないきついブラつけてると内臓が押し出されて内臓下垂になってお腹ぽっこりになるよ
お店でちゃんとサイズ計ってもらってみたら？ - ： [sage] 2017/07/20(木) 13:09:03.16:akOxwNf7H
- こんな時こそプールダイエットだ
- ： [sage] 2017/07/20(木) 13:22:53.06:Yzn3LnmWd
- 失恋したら一気に食欲無くなった…
このままガリガリになって死んでしまえ自分なんか。 - ： [sage] 2017/07/20(木) 13:26:01.94:6EpVWeZYa
-
イ㌔ - ： [sage] 2017/07/20(木) 13:34:51.17:WIAmZqLG0
-
いやいや、食べないとリバウンドするよ。 - ： [sage] 2017/07/20(木) 13:38:06.51:lFVPug7ra
- 豆乳だけ飲んどけば一応
- ： [sage] 2017/07/20(木) 13:40:36.67:mGhML28Lr
-
この時期はヤバい
とりあえずポカリ飲んどけ - ： [sage] 2017/07/20(木) 13:49:13.33:Yzn3LnmWd
- です。ありがとう。
とりあえず豆乳とポカリは飲みます。 - ： [sage] 2017/07/20(木) 13:56:57.57:aA0vilNfa
- プチ断食できる人すごいなあ
我慢しきれなくて食べてしまう - ： [sage] 2017/07/20(木) 14:14:23.37:WIAmZqLG0
-
1％の塩水でもいいよw - ： [sage] 2017/07/20(木) 14:15:30.71:RJFdIxiya
-
一回やると簡単にできるようになる - ： [] 2017/07/20(木) 14:15:34.22:8b0bvfTjp
- なんでポカリ？
糖分みた？
デブやめる気ないだろ - ： [sage] 2017/07/20(木) 17:02:30.48:961qXKql0
- 来週一週間ほど旅行の予定だからダイエットに精を入れてるんだけど
すごく順調に体重が減っている
けどこれが旅行でパーになるとおもうと今から憂鬱だ - ： [sage] 2017/07/20(木) 18:59:21.04:YCp5ZwKMM
- 自分も旅行前は気合い入る
最近旅行の予定ないからだらけてる・・ - ： [sage] 2017/07/20(木) 20:56:53.92:joWx/MhX0
- 体脂肪率28％あってびっくりしてジムに行くことにした
家ではプランクも挑戦してみる！ - ： [sage] 2017/07/20(木) 20:57:03.76:hf1JJj70a
- 私も旅行前で気合い入れたけどだんだんだれてきた
トータル的には痩せてる
腹筋プランクに余裕がでてきたから負荷増やす予定
間食をかえて栄養バランスに気をつけるだけで
体重も見た目もそこそこかわった
まあその反動が今来てるんだけど
ついついじゃがりこの新作を買ってしまった
長い目で見て長期的に取り組む予定～ - ： [sage] 2017/07/20(木) 21:23:09.50:Tg26bPFkd
- 5ヶ月半で78㎏から62㎏まで落としたけど停滞気味
ヨガとブートキャンプやってるけど全然痩せない
筋肉が付いたとかかな？
標準体重まであと2㎏だから頑張る - ： [sage] 2017/07/20(木) 21:29:45.43:hf1JJj70a
-
すごい！！！
わたしは１ヶ月1kgペースだわ…
体脂肪率は何%ですか？？ - ： [sage] 2017/07/20(木) 21:54:33.98:WIAmZqLG0
-
何味？(笑)(＾ΨΨ＾) - ： [sage] 2017/07/20(木) 21:57:15.86:ULBu2VJza
-
体脂肪率は胸やお尻の大きさ(男子好きそうな箇所)で変わるし見た目や体重でいいかと - ： [sage] 2017/07/20(木) 22:01:52.11:1bHpqpPj0
- 胸くらいで大して変わんないよ
- ： [sage] 2017/07/20(木) 22:39:51.03:Tg26bPFkd
-
22％です
体脂肪率もなかなか落ちないね - ： [sage] 2017/07/20(木) 22:41:59.99:QqVrF9OO0
- 初月で5kg落ちたからこの勢いだと減りすぎヤバイ～なんて思ってたら
次月以降2kgずつ減という全く心配に及ばない減り方になった… - ： [sage] 2017/07/20(木) 22:56:17.56:NFrozU4zd
- ３月から始めたダイエット、だんだんだれてきた
夜お腹すいて我慢できなくなってきた - ： [sage] 2017/07/21(金) 00:08:16.35:JkpDztRhd
- 痩せ期入ったから結構ガッツリ運動してる割に数字に現れないからモチベーションが下がる...
前が一気に痩せてその後凄いリバウンドしたから身体痩せずらいのかなー...
ネットで自分の体重と歳と運動量で1日の消費カロリーと摂取カロリー見たけど明らかにおかしい摂取カロリー出て笑う - ： [sage] 2017/07/21(金) 00:46:33.65:aJ6BbYni0
- プランク10秒しかできんかった
- ： [sage] 2017/07/21(金) 00:53:17.68:rWxhsbIx0
- 体重停滞→お菓子どか食い→翌日減るってことが多い
チートデイなのかな - ： [sage] 2017/07/21(金) 01:29:46.53:ZdGAG3jTd
- チートデイって凄いよね
まさに人体の不思議 - ： [sage] 2017/07/21(金) 04:49:13.02:d6s1tLU9p
- チートデイは本当に不思議
ただ気が抜けてチートデイだから大丈夫…みたいなのやりそうだな自分と思ってたまに怖くなる - ： [sage] 2017/07/21(金) 06:07:48.40:DCPfJhTT0
- ダイエット再開したいけど朝一で歩きに行くか
少し暗くなってから歩きに行くか迷う - ： [sage] 2017/07/21(金) 06:20:48.34:paVqORyO0
-
自分は室内でやれる時にやる派。 - ： [sage] 2017/07/21(金) 06:53:21.83:BS43NNdW0
-
体脂肪率より体重が大事て… - ： [] 2017/07/21(金) 07:50:37.48:Ofsz2wD9a
-
仲間 自意識過剰なので走ってるひどい顔をを見られたくない
今朝は朝走ってきたけど7時だと人もまばらにいるから夜に回すか悩む - ： [sage] 2017/07/21(金) 09:18:17.61:ImwMayni0
- 番組の途中ですが
アフィサイトへの転載は禁止です
(ﾜｯﾁｮｲ 678a-E/h9)
2017/07/21(金) 02:13:29.85
ID:9t3bBReB0
巨デブの女がウチの部署に来るから
デカイ椅子発注しろって言われて
頼んだら王様みたいな椅子がきた
忙しくて電話でいつもの担当に
なあなあで頼んで見積もり忘れてたけど
その椅子の請求書みたら俺の年収より高かった
客が来る度にみんなビクってしてその椅子を見る - ： [sage] 2017/07/21(金) 12:24:30.11:1PYdBkOva
-
枝豆しおバター
めちゃうまかった
でもちゃんと本日もスロージョグとランジとスクワットしたから許してくれ…
体脂肪24%だから20くらいにしたいけど大変だろうな… - ： [sage] 2017/07/21(金) 16:06:46.12:NaoqY4SZ0
- ダイエット中、昨日は飲み会だったけどなんとか体重キープできた！
選ぶおつまみも自然とカロリーが低そうなものを選べたし、締めのデザートの誘惑も断ることが出来た。
私がよく食べるのを知ってる人には「もう食べないの？」って相変わらず催促されたけど
「お腹いっぱいです」って今まで遠慮して言えなかったことも言えた - ： [sage] 2017/07/22(土) 00:54:59.87:PIRx9E63K
-
エマニエル夫人の椅子みたいなやつ？ - ： [sage] 2017/07/22(土) 01:10:31.35:zIxk6+f/a
-
夜のが痩せる気がする でもヤル気があるのは朝イチ - ： [sage] 2017/07/22(土) 04:23:01.58:4xJk6fHod
-
前にテレビで検証してたけど、午前中の方が微弱ながらその後1日中燃焼が続いて
より効果が出ていると結果が出ていたよ - ： [sage] 2017/07/22(土) 12:50:51.75:oBprRAhm0
- 朝は時間ないから夜歩いてたのに…ｵrz
- ： [sage] 2017/07/22(土) 12:58:48.28:4r50nzA1M
- 効率より継続の方が大切だから、夜の方が歩きやすいのなら夜に歩けばいいよ
効率を求めると結果が早く出るから、継続する意欲に繋がったりもするけど、ルールが増えてめんどうになって辞める原因にもなるから
体調と生活習慣と生活を考えてボチボチとやるのがベターだと思うんだけど - ： [sage] 2017/07/22(土) 13:09:54.67:fxegS96M0
- 食欲やばいんだけど沢山食べてもダメージ少ないものって何があるかな
ここの人たちはそういう時どうしてる？
とりあえず糖質ゼロ麺かな - ： [sage] 2017/07/22(土) 13:13:15.62:iZReN3qOr
-
さしみこんにゃくは？
酢味噌もいいけどわさび醤油だと更にカロリーオフ
ただし食感的には満足感は得にくい…
玉こんにゃくを醤油とみりんで似たやつは満足感あるよ～ - ： [sage] 2017/07/22(土) 13:25:47.10:mNfWLkQY0
- それを乗り越えて食事量が減るよう習慣づけなきゃなのにたくさん食べるにはなんて…
痩せることを諦めて気楽に生きるのもひとつの選択肢だよ
デブを貫く覚悟をしてみたらどうかな - ： [sage] 2017/07/22(土) 13:34:14.93:fxegS96M0
-
ありがとう
刺身こんにゃくも買ってくる！
玉こんにゃくはカロリーゼロの天然甘味料と醤油で味付けたら罪悪感少なそうでいいね - ： [sage] 2017/07/22(土) 14:07:29.08:Hz4RDUzH0
-
野菜(非イモ類)、糖質ゼロ麺、カップヌードルライト、
お腹いっぱい食べるには時間をかける事が必要。
満腹感は食べ始めてから20分ぐらいで来るから、野菜を食べてからスマホしたりして時間潰して、糖質を食べる。
今は大きいサイズの服も沢山売ってるしね☆ミって。
それで糖尿で合併症でドエライ事になってので頑張っています。 - ： [sage] 2017/07/22(土) 14:12:57.37:AvR4Diq2M
- いも系はやばいね
腹が膨れてぱんぱん
お昼だから夜までに消費しないと - ： [sage] 2017/07/22(土) 14:13:44.40:YA0FVqRTp
- 刺身こんにゃくでもよく噛んでゆっくり食べてたら気持ち悪くなるくらい満腹になるよ
食欲が湧いちゃうのはしゃーない 頑張れー - ： [sage] 2017/07/22(土) 15:22:31.00:B38giIBia
-
ブロッコリーおすすめ
噛みごたえあるしカロリー低いし栄養価も高い
ただし塩ゆでで - ： [sage] 2017/07/22(土) 15:25:47.89:w0OmFmXj0
- キャベツをレンジで加熱してオリーブオイルと塩胡椒
丼一杯食べておやつ代わりにしてる - ： [sage] 2017/07/22(土) 15:33:26.13:XO/OSAI0M
- プランクやる時に、
息を限界まで吐くように意識してやるとめちゃくちゃ効くからやってみて欲しい
吸う→ゆっくり息を吐き切る×10するだけでも充分効果ある - ： [sage] 2017/07/22(土) 17:01:03.39:ek9Xt/Yad
-
めちゃくちゃ息吐ききるときお腹とかお尻がプルプルするから効いてる～！って感じがするね。
辛いから5回づつで分けてるけど秒数だと時間か経つのが辛いけどこれだと辛いけど自分のペースで出来るのがいいね。
教えてくれてありがとう！ - ： [sage] 2017/07/22(土) 17:24:10.61:hXAdUL7Aa
- 呼吸気をつけてると疲れにくくなったのとなんか肌ツヤ良くなった
- ： [sage] 2017/07/22(土) 23:05:34.15:jm/I0Xah0
- 溜め込んでたもの出して、55kg台になったー！
最近食事の量減らして、もし食べ過ぎたら次の日は一食抜くのができてる。
前は食欲に負けてできなかったけど今は自然にできてて嬉しい。
でも痩せてる人はこれをもっと前から自然にできてたんだろうなって思うから、もっと頑張って痩せる！ - ： [sage] 2017/07/23(日) 02:36:38.22:5n9fXQDt0
- 欠食は美容と健康に悪いよ。
食べ過ぎたなら次の食事を少なくしたらいい。
栄養はバランス良くとりながら。 - ： [sage] 2017/07/23(日) 03:31:26.29:XjPc8NEc0
- なんで食べても満たされた気がしなくてこんなにすぐお腹すくんだろうって思ってたら
単純に自分の噛む回数がめちゃくちゃ少ないからだった - ： [sage] 2017/07/23(日) 03:34:49.68:5n9fXQDt0
-
食べたいもの(肉とか？)は少しだけ、毎食食べて、ゆっくりよく噛んで食べたら満腹感来るし、
ダイエット中だからと好きな物を完全に断つのもダメ。
ムリしないのが長続きするコツ。 - ： [sage] 2017/07/23(日) 04:53:24.60:49DZhZOy0
- スナック菓子惣菜弁当が大好きだからダイエットついでに願掛けしてる
スナック菓子惣菜弁当断ちして毎月金運で有名な神社にお参り
そのお陰か体重は順調に減ってるしお金関係でいいこともあった
たまにうずうずするけど普通に断つより辛くない - ： [sage] 2017/07/23(日) 08:26:34.56:JU4AxL+fr
-
欠食はリバウンドもしやすい
長期目線で見るとやめたほうがいい
よく私も周りに言われてたけど手っ取り早いから欠食やってた
過食期が絶対にきてしまうと思う - ： [sage] 2017/07/23(日) 11:44:38.55:M7iIv4jO0
- レッドシーフードヌードル
麺食べた後ご飯いれるとスゴくおいしい - ： [sage] 2017/07/23(日) 16:19:31.40:kADqSUIYd
- 運動する30分前にカフェイン摂取すると脂肪が燃えやすくなるとかなんとか見たから飲んでからやってるけど効果は分からない。
前アボカド種茶とか流行ったのもやったけど激まずだったな - ： [] 2017/07/23(日) 17:08:35.45:BsR9v+Z2a
-
ttp://cdn-images-1.medium.com/max/670/1*NLmM70hM5DRN3rQhd0sjLw.jpeg - ： [sage] 2017/07/23(日) 17:13:38.97:e9ezHRTlK
- 身体の美容室にセラピーの体験に行ったらセルライト除去マシンとフードの購入を勧められた
痩身下着も売りつけられそうになったけど金なんか無いって断った - ： [sage] 2017/07/23(日) 19:22:09.37:IZJau67oH
- 菓子断ちと軽い炭水化物抜きしてるんだけど食事内容がワンパターンになって本当にエサ食べてる感覚になる
食べる以外の楽しみ見つけないとだめだな - ： [sage] 2017/07/23(日) 19:44:21.09:SE7NUjUYa
-
体重減るとむしろ食事制限楽しくなってくるよ
食事の記録付けてると今日我慢できた自分えらい！って思える
明治の砂糖0チョコレート甘くはないけどとりあえずチョコ食べたい欲は抑えられる - ： [sage] 2017/07/23(日) 19:45:27.92:5n9fXQDt0
- ホント、人間の三大欲求のヤルは無いし、食うと寝るなのに、食うがほとんどなくなってしまったわ。
寝るしか楽しみたい無いなんて嫌スギ。 - ： [sage] 2017/07/23(日) 20:17:23.78:a8VdY8/10
- わかる…
今住んでる所が程よく田舎で周りにファーストフードとか食べ物屋さんがないから食べるの我慢できてる
細くて白いアイドルの子が、いつかアイドルやめたら好きなものたくさん食べるふっくらしたおばあちゃんになりたいみたいなことを言ってて、こんな細くてかわいい子も努力してるんだなー皆食事制限は辛いんだなー自分も頑張らなきゃと思った - ： [sage] 2017/07/23(日) 20:28:04.89:SE7NUjUYa
- 芸能人とか外見でお金稼ぐ人達はむしろ痩せる喜びに食べる喜びが負けるのかも
- ： [sage] 2017/07/23(日) 21:25:56.55:DCkRjHS5d
- お風呂入ったせいもあるけど久々に大台切れて嬉しい～モチベーションに繋がる...！
急激に痩せてからの大量のリバウンドからのダイエットだからかもう身体をいじめまくらないと痩せない... - ： [sage] 2017/07/23(日) 21:53:30.95:zHebMm9r0
- よくインスタで見かけるオンラインダイエットって有料なのかな
募集とかやってるけど詳細はDMとか不透明すぎて怖い - ： [sage] 2017/07/23(日) 22:14:01.22:oecfDnnOM
-
水差すようでごめんだけど
人口甘味料含まれているものって普通の砂糖よりずっと甘いものへの依存度高くなるよ
あと鬱の気がある人は悪化させてしまうって話よ - ： [sage] 2017/07/23(日) 23:02:47.41:xx7Um8jl0
- 54キロになったよ(´･ω･`)
- ： [sage] 2017/07/23(日) 23:46:13.48:3pZ7pdkGd
-
私もリバウンド組だよ～痩せにくいよね…
62→48まで痩せて半年はキープしてたんだけど、２週間食べまくってたら56キロに戻った
ダイエット再開して３週間経つけど体重ほぼ変わらなくてストレス溜まる一方
痩せることより健康的な生活を目指せばいいんだろうけど、早く痩せたいと焦ってしまう - ： [sage] 2017/07/23(日) 23:54:42.52:49DZhZOy0
-
金あるし打ち上げとかで良い店連れてってもらって舌が肥えてるから制限辛そうだよ - ： [sage] 2017/07/24(月) 00:22:30.89:ggFFX+zad
-
仲間嬉しいー！
私は前59kgぐらいから1週間くらいで51kgまで急激に痩せちゃって生理は止まるし痩せたのに辛かった...
半年後くらいに精神的に辛い事があって急激に食への意欲が蘇ってきてもう苦しいのに食べ続けてた...そしたら今までの最高値63kg叩き出して今日やっと59kg見れた...やっぱり筋肉が付きづらくなってる気がするから長いスパンでお互い頑張ろうね。 - ： [sage] 2017/07/24(月) 01:03:40.09:Bt5tkKmIa
-
舌が肥えたら量より質を求めるようになるもんだし美味しいもの＝高カロリーではないよ
BMI19まで落としたからとりあえず目標は達成したけどお腹から太ももにかけてのラインがだらしなくて絶望する
そもそも運動嫌いなのもあるけどボディメイクは数字的なゴールがないのがほんと辛い
体重見ないで体型変化だけでモチベーション保ってる人達は地味にすごいと思う - ： [sage] 2017/07/24(月) 01:33:43.34:iIF6IkGca
- ttp://i.imgur.com/NxC4cy3.jpg
ttp://i.imgur.com/UMLzvrM.jpg
ttp://i.imgur.com/jgSoIvm.jpg
ttp://i.imgur.com/xaItQFR.jpg
腹筋 - ： [sage] 2017/07/24(月) 02:13:27.00:r8Pb6QoSd
- やっと40キロ前半になった…
長かったわ - ： [sage] 2017/07/24(月) 03:58:50.90:WTdE/PN6a
-
これ見て思ったんだけど発声が良くなる腹筋があるのか～
私昔から、声小さくて聞き取れない、カラオケで全然声出ないわでなんとかしたかったんだよね… - ： [sage] 2017/07/24(月) 04:18:47.89:iIF6IkGca
-
呼吸を意識すると肺活量アップ、痩せやすくなるよ - ： [sage] 2017/07/24(月) 04:53:06.23:0+66izIc0
- 何の漫画？
- ： [sage] 2017/07/24(月) 07:42:13.53:IC7lxD1bd
- お米やパン良くないけど満足感はあるから少し食べてる
おかずだけだと食後口寂しくなって
つい低カロリーのもの間食しちゃうんだよね - ： [sage] 2017/07/24(月) 07:59:17.09:fnVz7nRXa
- 実際炭水化物が満腹中枢刺激するらしい
- ： [!slip:vvv] 2017/07/24(月) 08:09:35.62:G9vC6uYYd
- 大きいサイズの服を捨てた
こんな大きい服を着てたことに情けなくなった - ： [sage] 2017/07/24(月) 13:24:07.23:dXqT1/WBH
- あーあ、せっかく歩いてもファストフード寄ったり買い物してしまった…
だめじゃーーーん - ： [sage] 2017/07/24(月) 13:36:07.34:I3yHRCdW0
- 昨夜から12時間で2キロ落ちたよ…全部汗だと思う
猛暑恐るべし - ： [sage] 2017/07/24(月) 18:01:24.40:eAhePzM50
- ここで一時期バレエビューティフルが流行ったから今更買ってみたけどキツくて全然出来なかった…
- ： [sage] 2017/07/24(月) 20:55:53.71:43VU81KBa
- 面白いけど伸び過ぎワロタ。お暇な方はどぞ
そんなにデブって悪いこと？
ttp://girlschannel.net/topics/1274592 - ： [sage] 2017/07/24(月) 21:30:09.83:I3yHRCdW0
-
キツいけど、休みながらも何とか続けてたら
それなりにできる部分増えるもんだよ
あきらめないで！ - ： [sage] 2017/07/24(月) 22:21:08.25:Pxzk9gH9d
- 空腹我慢出来ずにトマトとキュウリ食べた...
- ： [sage] 2017/07/24(月) 22:38:30.20:G7KmTpjhd
-
ある日ふと引き締まってきてる事に気付いて俄然やる気でるよ！
ベーシックの内もも、タゲ尻は私には効いた。 - ： [sage] 2017/07/25(火) 07:16:07.35:Gz6pmhOJa
-
トマトときゅうりならまだカロリー低い分救いはあると思われ
胃袋小さくする観点からするとアウトだけど
まあお互い頑張ろう - ： [sage] 2017/07/25(火) 07:27:39.42:wWyljJPr0
- ウォーキングいてきた
どっかで聞いたけど、1ヶ月で減量していい健康的な数値が体重の5%なんだっけ
結構少ないよね 65kgある人でも月3kgしか痩せちゃダメなんて - ： [sage] 2017/07/25(火) 07:32:37.42:fswYdmBt0
-
何を今更… - ： [sage] 2017/07/25(火) 07:34:19.00:fswYdmBt0
-
月に2㎏はリバウンドするとこの前担当医に言われたよ。
今は卒業したてぐらいだけど。 - ： [sage] 2017/07/25(火) 07:40:20.20:H4PCuKO60
- 2キロとか普通に1日で変動するわ…
- ： [sage] 2017/07/25(火) 07:55:30.45:awfP6bd40
- 2kgの肉って実際の塊見たら相当あるよね
- ： [sage] 2017/07/25(火) 08:18:09.56:lmRapDK20
-
腹筋なんてあの基本の角度すら出来なかったよｗ
でも他も休憩しながらで休憩の方が長いくらいだったけど、今日太ももと肩が筋肉痛になったから効いてる気がする
頑張って続けてみる！ - ： [sage] 2017/07/25(火) 08:51:57.22:wWyljJPr0
- 2kgのお米も手に持つと重いけど、私はあと17kgくらい痩せなきゃいけなくて
米袋9個分かよと思うとなかなか… - ： [sage] 2017/07/25(火) 08:58:09.21:uRU/ElmC0
-
こういう人羨ましい
一キロの増減はあるけど２キロはない
あと2キロ痩せたらすごくモチベーション上がるのになあ - ： [sage] 2017/07/25(火) 09:44:03.11:YrPEBlsid
-
とても救われました…！
胃袋を小さくするの本当に難しい…！！
今日運動頑張ろう - ： [sage] 2017/07/25(火) 11:44:30.55:WqeqNjLn0
- 筋トレ始めてもうすぐ2週間くらい過ぎたけど体重減らないな、ゆるい筋トレだからか
お腹周りの引き締まりとお尻の自己主張はなんとなく実感できるけど骨格が華奢じゃないからこのままやっても逞しくなってしまう気がしてきた - ： [sage] 2017/07/25(火) 12:00:20.50:JiNi6ikG0
- 自分も一ヶ月くらいやってるけど体重数百グラムを行ったり来たりで全然変化ないわ
でも一ヶ月前は全然できなかった運動ができるようになって筋肉ついてきたのは実感できてるから長い目で見ようと思う - ： [sage] 2017/07/25(火) 12:17:01.47:WqeqNjLn0
- あ、できなかったことが出来るようになったのはあるね！
反動も使わず膝も曲げず腹筋だけで起き上がるのが無意識に出来るようになった
前は多少よいしょ感あったのに
気長にやるかぁ - ： [sage] 2017/07/25(火) 12:32:24.88:xbR2gu5a0
- 暑いとやる気せん…
とりあえず食で調整しよう - ： [sage] 2017/07/25(火) 12:39:17.57:GH6W40mNd
- ブラック企業に勤めてた時は何もしなくても体重がガンガン減ってた
精神が参ると痩せていくよね - ： [sage] 2017/07/25(火) 12:43:28.93:zSmAGmgMa
- 逆だ 精神使うほど減らない
- ： [sage] 2017/07/25(火) 12:47:07.98:dC+gXpGGa
- ストレス溜まると食に走る人と物欲(買い物とか)に走る人、
健康的にスポーツとかで発散する人に別れるけど
うちの家系は疲れてたりイライラしたら無意識に食ってるからだめなんだな - ： [sage] 2017/07/25(火) 12:49:17.62:XsUO63LV0
- 暑さ＆生理で戦意喪失…
今日はお休みしよう - ： [sage] 2017/07/25(火) 12:54:24.06:YLtMpyEA0
- 今までストレス溜まると過食に走るタイプだったのに、何故か最近食欲が殆ど無くなって体重落ちるタイプに変わった
おかげで目標体重にだいぶ近づけたけどどう考えても不健康な痩せ方だしリバウンド恐怖…
胃が小さくなったことだけは長期的に見てもプラスだと思うから、運動しつつキープしていきたいな - ： [sage] 2017/07/25(火) 13:16:18.12:fswYdmBt0
- ストレス感じて食べると3倍吸収するらしい。
- ： [sage] 2017/07/25(火) 14:30:05.14:BQpYBGU6a
-
なにそれ怖いし体感的に本当 - ： [sage] 2017/07/25(火) 18:06:44.57:0hvm7gu4M
- ストレスで太るタイプだ・・
１０年キープした体重が仕事のストレスで１ヶ月で五キロ増
なかなか減らないよ - ： [sage] 2017/07/25(火) 19:58:00.12:NZu+hz7Fr
- 弱いストレスなら過食になって
強いストレスなら拒食になるって聞いたことある - ： [sage] 2017/07/25(火) 20:26:21.80:TzlYl6o4a
- 変な時間にお腹が空くから飴で対応している
- ： [sage] 2017/07/25(火) 20:31:52.42:YrPEBlsid
- リバウンドした身体は3日間くらい断食して毒素を出してからウォーキングとか筋肉つけるダイエットに変えるといいってあるけど本当だろうか...キラキラ期なのに本当に痩せない...。
- ： [sage] 2017/07/25(火) 21:24:18.61:EACf/ljB0
-
私も停滞期なのか今までと同じ方法じゃ全く痩せなくなった
とりあえず今までやってた筋トレに有酸素運動を取り入れることにしたよ
運動大嫌いなんだけど少しでも目に見えて成果がないとモチベーションが持たない - ： [sage] 2017/07/25(火) 21:44:12.66:IcJw4KfTa
- 前より痩せた身体でいる今を楽しみながら頑張ろう
- ： [sage] 2017/07/25(火) 23:30:06.28:yz6P7EGTH
- トリートメント中に湯船に浸かるのが暑くてつらいのでさんを参考にスクワットを始めてみた
誰も見てないけど、全裸でスクワットが少し恥ずかしいw - ： [sage] 2017/07/26(水) 00:25:49.15:K8MVHYez0FOX
- 最近モチベ下降気味
昨日はついに日課のストレッチさえしなかった
予定日過ぎても生理は来ないしなんだかモヤモヤするけどやる気も起きなくてどうしようもない
明日の自分に期待して寝ることにする - ： [sage] 2017/07/26(水) 00:58:48.43:7x1fBd610FOX
- 普通の店の服が着られるようになってめちゃくちゃ嬉しい
続けてがんばろう - ： [sage] 2017/07/26(水) 01:03:06.57:eh/d9lE00FOX
- 小腹ちゃんをおしゃぶりめかぶとでぶん殴ってやった
- ： [sage] 2017/07/26(水) 02:01:41.14:3v9hT2h20FOX
-
私も70kgから一年かけて45kgまで落としたのに一ヶ月の暴飲暴食で59kgにリバウンドした…
痩せにくくなって全然体重落ちない - ： [sage] 2017/07/26(水) 02:06:18.90:WO/K4oYZdFOX
- 太るのは簡単なのにねぇ…
- ： [sage] 2017/07/26(水) 04:46:55.02:N9PyQweu0FOX
- 断食してみたいけど3日ってすごい
1～3日の断食ならハゲたり過食モードになったりしないのかな？ - ： [sage] 2017/07/26(水) 05:29:32.13:tDBKXuPE0FOX
- 2週間したことあるけど別にどうってことなかったな
たいして痩せなかったし - ： [sage] 2017/07/26(水) 06:01:32.40:N9PyQweu0FOX
- もう仙人みたいやね…
- ： [sage] 2017/07/26(水) 06:34:01.48:T6ju2JUV0FOX
-
痩せるペースが早いとリバウンドするよ。 - ： [sage] 2017/07/26(水) 06:56:54.50:QuA+2QeUdFOX
- 胃腸悪くして一月くらい一日一食重湯のみみたいな生活した時は大台に乗りかけてた体重だったせいもあり20kg痩せた
体調回復して普通に食べられるようになったらリバウンドしたし筋肉も衰えてたしサプリでビタミンミネラルアミノ酸取ったつもりだったけどその時期伸びたであろう部分の髪の毛は手触りで分かるくらい傷んでたけど - ： [sage] 2017/07/26(水) 07:07:31.05:SC0S0pMQaFOX
- たしかに 1日1食だったときは大して痩せなかった上に髪ボロボロになったわ
- ： [sage] 2017/07/26(水) 07:33:32.98:DPZJLRfk0FOX
- 今髪の毛ぼろぼろだ!栄養は顕著に身体に表れるね
自分の背骨が出張るタイプ？で堅い椅子とかに座るとあざが出来てしまう
心配になってググったけど同じような人がいて良かった - ： [sage] 2017/07/26(水) 10:09:58.45:BPojTppO0FOX
- 痩せてからふいに手とか足をぶつけたりしたとき骨に響いて悶絶する
- ： [sage] 2017/07/26(水) 10:54:13.63:2G86JRIKdFOX
-
わかる お尻とか今までの肉というクッションがなくなったから座るとき痛い - ： [] 2017/07/26(水) 12:37:28.65:ieOGO0P90
- age
- ： [sage] 2017/07/26(水) 16:56:01.53:1DlRhEox0
- 30歳超えてからぜんっぜん体重落ちなくなったわ…
高校時代とかストンって落ちてたのに
朝と夕方は野菜スープ＋プロテイン
昼は普通に食べて1200cal以内に抑えてかれこれ
１ヶ月経つのに85kgから500gしか減ってない
挫折しそうだわ - ： [sage] 2017/07/26(水) 17:00:35.89:T6ju2JUV0
-
筋肉が増えて見た目が変わってるかも知れないよ。
とりあえず、長期スパンで考えて。
ってか身長いくつ？
175㎝以下だと巨だよ。 - ： [sage] 2017/07/26(水) 17:13:44.58:1DlRhEox0
- レスありがとう
165cmだよ
小学3年から給食以外はお菓子＆ジュース、マクド生活してて
つねに肥満だった
親が作らないとかじゃなくて単純にご飯やおかずの味が受け付けなかった(今もしんどい)
20歳で水だけダイエットして80kgから65kgまで落として
しばらくキープしてたんだけど
3年で65kgから85kgになったorz
自分語りになっちゃったけど
これって絶対脂肪つきやすくなってるよね… - ： [sage] 2017/07/26(水) 17:24:31.73:eZoldc6W0
-
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/
その体格だとこっちの方が有用だと思うよ - ： [sage] 2017/07/26(水) 17:57:27.15:du6YHpo90
- 脚やせしたくてスクワットしてるけど、全く変化が見られなくて心折れそう
こういうのってどれくらいで目に見えて痩せてくるんだろう
そもそもの運動量が足りないのかな - ： [sage] 2017/07/26(水) 18:10:55.18:1DlRhEox0
-
こんなスレあったんだ
ありがとう、完全にそっちだわorz - ： [sage] 2017/07/26(水) 18:51:44.81:tcJxVi2/a
-
3ヶ月くらいで引き締まったよ ただ正しいやり方とか部位はかなり調べた - ： [sage] 2017/07/26(水) 20:20:05.44:7x1fBd610
- ダイエット始めて、人が沢山食べてるのを見るのが好きになった
テレビでマツコとかがぱくぱく食べてるのを見るとなんか気持ちいい
不思議と自分で食べたくはならない - ： [sage] 2017/07/26(水) 20:37:19.95:pAEl09fO0
- さんがあげた漫画の腹筋を2日間やったけど、お腹パンパンになるまで食べたのにスカートのウエストキツくならなくてビックリした
いつもはお腹いっぱい食べたらキツくてホック外してたのに
それでさっき体重測ったら減ってて嬉しくて、下着勢いよく履いたらその勢いで下着が破けたよ…
古いからそろそろ捨てようと思ってたけどなんかショック！ - ： [sage] 2017/07/26(水) 20:53:38.41:Hm5yJOdhK
- カップアイスの「森永れん乳氷」が178kcalと知ってショックを受けている
すごく甘いのに！ すごく美味しいのに！
毎日晩ごはんはこれにする！ - ： [sage] 2017/07/26(水) 21:06:12.76:JH25wfB80
- かき氷だからね
１番痩せてた時期の夏は麦茶を寒天で固めておやつ代わりに食べてた - ： [sage] 2017/07/26(水) 22:18:31.01:6ieDj3kb0
-
二日で筋肉つくならボディービルでてっぺんとれるくらいの才能あるから是非頑張ってほしい - ： [sage] 2017/07/26(水) 22:36:04.46:T6ju2JUV0
-
だから極端なダイエットはダメだとあれ程言ったのに。
体に悪いからやめよう。
野菜中心にバランス良く食べよう。 - ： [sage] 2017/07/26(水) 22:37:07.87:pAEl09fO0
-
筋肉がついたとは言ってないよー
食事制限+あの腹筋で少しサイズダウンしたんだと思う
嬉しくて舞い上がって誤解させる書き込みしてごめんね - ： [sage] 2017/07/26(水) 22:56:07.15:tDBKXuPE0
-
拒食症の症状らしいね
自分が食べられないぶん人に与えたり人が太ったり人の食べる姿見て満足するの - ： [sage] 2017/07/26(水) 23:06:02.09:pyZWmN94a
- 食べられなくなった中年が若手に食べさせようとするアレだよね
- ： [sage] 2017/07/26(水) 23:54:54.90:7x1fBd610
-
362だけど拒食症の症状って初めて知ったよ
まだまだぽっちゃりだし制限はしてるけど普通に食べてるからびっくり
ほっとくとやばいのかな
拒食症にはなりたくない… - ： [sage] 2017/07/27(木) 00:21:16.34:yCOb2qkY0
- フィーダーまで行ったら異常だけどガツガツ食べる人とか美味しそうに食べてる人見るのは気持ちいいっていうのはみんな多少あるし気にすることないよ
人の食事を自分の食欲に置き換え始めたらちょっと良くないかもね - ： [sage] 2017/07/27(木) 09:10:19.88:q1qOZzhjr
- 生理でどうせ増えてるしって昨日計らずにいたら一日で1kg増えてたー！！！
生理だし1kgくらい誤差って分かってるけどやっぱ精神的に落ち込む… - ： [sage] 2017/07/27(木) 10:53:12.26:FVObMY640
-
ありがとう
あまり気にしすぎないようにするよ - ： [sage] 2017/07/27(木) 15:14:49.43:4Rq929zxa
- 目標できた！ 10月までに意地でも頑張るぞ！
- ： [sage] 2017/07/27(木) 16:47:51.85:5IBY5q2a0
- とあるブランドの春夏の受注会までに36が入るように痩せるって担当さんに約束してしまった
頑張る - ： [sage] 2017/07/27(木) 17:40:33.97:TzzlAT3o0
-
それ佳くないよ、リバウンドのもと。 - ： [sage] 2017/07/27(木) 21:47:56.59:7GUMSIZk0
- 150センチ46キロ
ちょいぽちゃくらいかな～なんて思っていたら今日鏡で背中見て愕然とした
肉がすごい…完全に小太りBBA
腰回りってどうしたらいいんだろう - ： [] 2017/07/27(木) 21:52:55.96:u+xRPNkT0
-
数字だけ見てるとそんなにという感じだから筋トレとかやって引き締めると良いんじゃないかな。腰回りはフラフープとかどうだろう - ： [sage] 2017/07/27(木) 23:52:35.86:w1R7eiyK0
- ●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき - ： [sage] 2017/07/27(木) 23:52:45.40:w1R7eiyK0
- 2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
ttp://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
●この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
ttp://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
ttp://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
●２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
ttp://www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です
２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです - ： [sage] 2017/07/28(金) 14:08:46.31:MOHH86500
- 夕飯のメニュー決めて、カロリーも栄養素もバッチリ！…ってした後に間食で丼いっぱいのご飯に明太子載っけて食べてものすごく後悔した
っていう夢を見た
病み始めてるな…
少し制限緩めたほうがいいのかな - ： [sage] 2017/07/28(金) 14:41:03.86:6rwUlJsPd
- 同じ症状でビックリした
私も最近過食して後悔する夢をよく見る
拒食の始まりかな… - ： [sage] 2017/07/28(金) 14:54:34.77:MOHH86500
-
普通に楽しんで一日1500くらい食べてるから拒食ではないと思うんだけどね…
でもこのメンタルのままだといつかタガが外れてリバウンドしそうな気がする
どうしたらいいんだろうねぇ - ： [sage] 2017/07/28(金) 18:42:45.47:BTGBo4ut0
- 楽しんでると思い込んでるだけで実は計算しながら食べてるのがストレスになってるのかもね
頭のどこかで食べ過ぎないようにって考えてるだろうし - ： [sage] 2017/07/28(金) 19:31:25.47:QtJO9PuU0
-
夢あるある
ホッとするよね - ： [sage] 2017/07/28(金) 21:06:19.11:r2/Lxdndd
- 今日はもうたくさん食べちゃったから
明日からダイエット再開する！
体重はおおかた理想に近づいてきてたから体脂肪率を重点的に減らす - ： [sage] 2017/07/28(金) 23:16:44.41:jkaWDLk6a
- ひねり腹筋もしてフラフープもしてうっすら縦のライン？は入ってきたんだけどくびれがどうしても出来ない
明日初めてエステに行くんだけど効果出ると良いなぁ - ： [sage] 2017/07/28(金) 23:35:54.42:LwrK/tSkr
- 私はくびれ目的じゃなかったんだけど
背筋とかケツ鍛えてたら腰の後ろに効いてたみたいでくびれてきた
裏面を鍛えるのも良いのかもよ - ： [sage] 2017/07/28(金) 23:47:52.80:LEBF7LKp0
- 腹筋、触ると少しずつ育ってきてるのがわかって楽しい
運動0の生活をしてたダイエット前は脂肪が多いデブというより筋肉が皆無でダルンダルンって感じだったから
この変化はモチベーション上がる - ： [sage] 2017/07/29(土) 00:00:31.21:WFzxeIPzd
- リバウンドして筋肉付きづらいから有酸素運動した方がいいんだろうか...。
スクワットいくらやってもつかない...。 - ： [sage] 2017/07/29(土) 00:41:59.65:LKdssulea
- 腹筋鍛えても食べ過ぎると腹が出る
- ： [sage] 2017/07/29(土) 08:06:19.86:eggatobc0
-
いくらやっても、と言えるくらい回数できてるならそれは多分フォームが間違ってるんだと思うよ
正しいフォームでやったら絶対に大臀筋からハムストリングは育つし最初は10回でも限界だよ - ： [sage] 2017/07/29(土) 08:26:13.27:ADOA30kd0
- リストタイプの歩数計買おうとしたら活動量計というのもあるんだね
活動量計ほど細かい機能要らないんだけど使ってる人いる？ - ： [sage] 2017/07/29(土) 08:45:27.18:bNnyW1zf0
-
使ってるよー
歩数はもちろんアプリでカロリー管理とか消費もわかるからモチベーションがあがる
睡眠時間もわかるから面白いよ - ： [sage] 2017/07/29(土) 09:25:36.97:tM1uHZWs0
- 太ももの太さが左右で2cm違う
均等に運動してるつもりなのに
とりあえずバレビュしてみるか - ： [sage] 2017/07/29(土) 09:51:29.00:3v40E2No0
-
睡眠時間ってことは寝てる間もつけるのかな？
それだと気になっちゃいそう… - ： [sage] 2017/07/29(土) 10:41:10.09:As0KaXMJK
- 恥ずかしながら157/62
- ： [sage] 2017/07/29(土) 10:42:27.08:bNnyW1zf0
-
そうそう寝てるときも着けてる
気になる人は確かにダメだけどそれ以外にも便利だよ - ： [sage] 2017/07/29(土) 10:57:02.32:r/w8CFO3d
- 何もしてないのに体重2kg減って一瞬すごい喜んだけど、ついに糖尿・・・？と思い嬉しい気持ちがなくなった
- ： [sage] 2017/07/29(土) 10:57:20.26:Voen+Odh0
-
なんていう商品？ - ： [sage] 2017/07/29(土) 10:59:31.96:nYLB8tgp0
-
献血行くとわかるよ - ： [sage] 2017/07/29(土) 11:29:13.13:38PQnlz+0
-
そこまでの糖尿は重度だよ、末期とか。
引き返せない所まで来てるよ、だから大丈夫。 - ： [sage] 2017/07/29(土) 12:31:48.60:x0N96N5xaNIKU
-
あすけんにブルーツースで繋げたり出来るのかな
興味出てきた
今日ヨドバシ行くから見てみる - ： [sage] 2017/07/29(土) 12:32:24.46:6QFIRhW/aNIKU
-
献血ってその時の血糖値はでてもヘモグロビンa1cは出ないから微妙～
先日行った健康診断の結果が31日に分かるから緊張してるw
かなりのデブだけど血圧も血液検査も今まで基準値だったから今回も何もないことを祈ってる
でも親含め親族に糖尿5人はいるからこわい - ： [sage] 2017/07/29(土) 12:54:27.91:pak4O/SVMNIKU
- なんにもしてないのに痩せるのって糖尿なの？
163cm54kgからなんにもしてないのに3ヶ月で47kgまで急に痩せた - ： [sage] 2017/07/29(土) 12:57:08.89:As0KaXMJKNIKU
- 重度の糖尿病の一つの症状ではある
- ： [sage] 2017/07/29(土) 12:59:25.24:As0KaXMJKNIKU
- 他に口渇感、多飲多尿、陰部のかゆみ、疲れやすい等
- ： [sage] 2017/07/29(土) 12:59:31.96:6QRWqtdJMNIKU
- 7キロの運子が出たのか
- ： [sage] 2017/07/29(土) 12:59:59.54:1Z3jBwBmrNIKU
- 糖尿が進むと血液中の糖分が増えて食物からの栄養を体に運べなくなり結果として普通に食べてても痩せてしまう
かなり糖尿が進んだ人に出る症状だし、ここまで来てたら即入院レベル
さらに進むと体の末端への血流も滞り末端壊死の危険あり - ： [sage] 2017/07/29(土) 13:20:26.46:nYLB8tgp0NIKU
-
最近は血糖値だけじゃなくて、 グリコアルブミンっていうa1cに限りなく近い数値が出るからそれでだいたいわかるよー
a1cが1ヵ月の平均だとしたら グリコアルブミンは直近2週間の平均値が出るみたい
何ごともない検査結果だと良いね
私も親族に糖尿病たくさんいるから心配 - ： [sage] 2017/07/29(土) 13:59:23.81:ux5aVp2O0NIKU
- 糖尿よりバセドウの可能性の方が高そう
- ： [sage] 2017/07/29(土) 14:02:33.88:82Ve1ryPaNIKU
-
ガンを疑うね - ： [sage] 2017/07/29(土) 14:13:36.56:bMsVvpGFaNIKU
-
グリコアルブミン初めて知った！教えてくれてありがとう
4月に献血したときの結果見直したら確かに糖尿病検査のひとつって書いてあったわ
4月時点ではとりあえず基準値だった - ： [sage] 2017/07/29(土) 14:27:47.08:bNnyW1zf0NIKU
-
fitbitだよ
ガーミンっていうのもあるから好みで決めていいかも
fitbit専用アプリとしか連動しないからあすけんは無理かも
でも是非検討してみてね - ： [sage] 2017/07/29(土) 14:54:56.23:1Z3jBwBmrNIKU
- このスレにいるってことは無意識に食べ物の内容やよく噛むようになったとか
季節的に水をよく飲むようになってたまたま代謝が上がったとか食べ順気にしてたとか何かあるんじゃない？ - ： [sage] 2017/07/29(土) 15:00:18.56:MlHQgrqEdNIKU
- 私ならまず体重計の故障を心配するw
- ： [sage] 2017/07/29(土) 17:09:34.47:8bdaMWJ+aNIKU
- 下剤飲むと1kgは減るわ
- ： [sage] 2017/07/29(土) 17:45:33.83:jlZB9V6V0NIKU
- お粥がうますぎる
少しのお米で膨れ上がるから量が少なくても満足
今日は小豆粥作ってみた
みんな炭水化物食べようぜ - ： [sage] 2017/07/29(土) 18:42:24.34:7Miy0DsM0NIKU
- お昼ご飯を麦入りのおかゆにしてるよ、いいよね
スープジャーで作ってる - ： [sage] 2017/07/29(土) 21:00:22.27:KxMaoc/zaNIKU
- この一週間風邪ひいてた
風邪の時ほどドカ食いしてしまう… - ： [] 2017/07/29(土) 22:22:50.06:+cSHNQzK0NIKU
- デスク付きのエアロバイクながらでできるから凄くいいんだけどいまいち効果が感じられない…
- ： [sage] 2017/07/29(土) 22:40:28.94:DlqPXE5Q0NIKU
-
風邪で痩せるって分かんないよねw - ： [sage] 2017/07/30(日) 05:04:42.52:XHprNdpP0
- モリ子もかわいいんだが躍動感あるＮ実の乳にムラっとしてしまう
- ： [sage] 2017/07/30(日) 13:10:00.36:bKjZqTcy0
- 昨日48cmだった太ももが今は49.5cm
浮腫みだろうか - ： [sage] 2017/07/30(日) 13:36:52.91:y5xyV4F30
- 全体的に固太りなんだけど、肘～手首の一番太い所(腕のふくらはぎみたいな所部分)が
凄く太くて逞しいのが嫌だ
ストレッチでサイズダウン出来るものなのかな - ： [sage] 2017/07/30(日) 17:18:25.99:2rZYPD3e0
-
fitbitは歩数だけだけどあすけんと連携出来るよ - ： [sage] 2017/07/30(日) 17:54:11.08:5WTLN1NV0
- 旅行前ダイエットして一週間で49kgから47.5に
一週間飲んで食べての旅行後、恐る恐る体重計乗ったら48.6
そんなに増えていなくてすごく安心した
9月の旅行までには46.5になりたい - ： [sage] 2017/07/30(日) 18:04:15.84:mA5TIdRs0
- 旅行の時は、よく動いてあまり食べなくても太るな。
水分だと思う。 - ： [sage] 2017/07/30(日) 18:13:14.60:cYLM8TMk0
- BMI18.5切れて気が弛んでビールやらポテトチップ食べてしまったから明日からまた気を引き締めて増えないように頑張る
- ： [sage] 2017/07/30(日) 18:13:34.09:GXwi8HEQa
- ちょっと運動したら眠くなっちゃう
もっと動いて痩せなきゃなのに - ： [sage] 2017/07/30(日) 19:23:07.26:ijbJDNB/0
- fitbitとRenobodyを連動させると1日8000歩でWAONポイントが1ポイントもらえるからちょっとだけ励みになる
- ： [sage] 2017/07/30(日) 19:28:03.24:mA5TIdRs0
-
何それ？(0ﾟ･∀･)wktk - ： [sage] 2017/07/30(日) 19:43:23.11:pIyZwU3a0
- 50.0kgを2ヶ月程いったりきたりして全然減らなくなっちゃった
51にはならないけど49にもならない
57kgスタートでゆっくりだけどここまではちゃんと減ったのにな
最初はのんびりやってたのに目標に近づくと(46kg)あと少しだーってあせっちゃう
チートデーも効果なかったし、便秘もしないしかなり浮腫みにくい体質だから浮腫みや便の重さもあまり無いし - ： [sage] 2017/07/30(日) 19:58:15.80:mA5TIdRs0
- 自分は68㎏切れない。
- ： [sage] 2017/07/30(日) 20:00:13.81:FDB7tPKV0
-
身長が分からないけど、停滞期にしては長いね
消費と摂取がトントンになっちゃってるとか
試しに1週間くらい食べた物全部レコーディングしてみたらどうかな
もうやってたらごめん - ： [sage] 2017/07/30(日) 20:07:01.59:VXtcbTnKM
- のんびり痩せればいいかなと思って、筋トレはしてるからとバクバク食べてたらしばらく体重変化なかったのに2キロプラス…
明日からはきちんとしよう… - ： [sage] 2017/07/30(日) 20:42:44.86:sElBVxog0
- 160㎝62㎏
健康体重の56を目指してるまずは60㎏の壁を超えたいのにあと３キロが難しい
あすけん始めてみたらモチベ上がるね
レコーディングだけでなく栄養管理だから美容や健康にも良さそう
ゆるいコースだから6ヶ月後に56になったら嬉しい頑張る - ： [sage] 2017/07/30(日) 20:45:42.29:Niowj7bpa
- 体重は変わらなくても、やっぱり塩気のあるものを食べた次の日は顔が大きく見える
浮腫みの影響って大きいのね！
気をつける - ： [sage] 2017/07/30(日) 21:06:16.79:+26gqIwnM
- あすけんは結構栄養バランスが適当なんだけど
記録のつけやすさは一番いいよね - ： [sage] 2017/07/30(日) 21:16:46.34:ijbJDNB/0
-
そのままの意味だよ
詳しくはググってみて
あすけんは家庭料理にやさしくないよね
自炊だとグラム計ったりしないといけないからめんどくさくて結局続かなかった - ： [sage] 2017/07/30(日) 21:38:54.76:Ct7Oa2cor
- 自炊の時は材料思い浮かべてだいたいで付けてるよ
有酸素運動とカロリー制限は体重を減らし、筋トレは体つきを締めるんだね
３ヶ月間両方やってきてやっと分かってきた - ： [sage] 2017/07/30(日) 22:06:07.71:2twieEuA0
- 筋トレ単調で続かない
毎日一時間ランニングは続けられるのに - ： [sage] 2017/07/30(日) 22:22:03.84:s8cMaOuy0
-
自分もやってるが、どこでもケータイ持ち歩くからあまり意味ないと思ったり
イオンあんまり利用しないし - ： [sage] 2017/07/30(日) 22:42:56.44:mA5TIdRs0
- ケツ出しの正しいスクワット、ムズくて出来ない。
- ： [sage] 2017/07/30(日) 22:54:25.66:d7rw8DATa
-
同じタイプか
胃腸休めた方がいいのは分かってるんだけど、食欲増すんだよねぇ… - ： [sage] 2017/07/30(日) 23:15:11.86:z0AGrqhb0
- 毎日一時間のランニングはどのくらい効果ありますか？月何キロくらい落ちますか？
自分はジョギングを始めてもう直ぐ一カ月で食事制限なしで週4回で一回3～5km走ってますがまだ1キロも痩せない。距離が足りないのかな？ - ： [sage] 2017/07/30(日) 23:18:36.57:kP/drov20
-
単純に消費エネルギー＜摂取エネルギーになってるんじゃないかな
１日どのくらい摂取してる？運動した日は特にたくさん食べたりしてないかな - ： [sage] 2017/07/30(日) 23:32:08.50:z0AGrqhb0
- 癖で夜にアイスクリームとたまにケーキ食べてるからかな？アイスクリームをフルーツに置き換えたいなと思ってたけどフルーツ高いし剥いたり面倒なんだよね。ハイ書いてて気づいた。食べ過ぎだよな。昼と夜の食事の量は普通なんだけど甘いものが欲しくなるんだな
- ： [sage] 2017/07/30(日) 23:38:25.91:kP/drov20
-
そりゃ減らないわww
アイスを無脂肪ヨーグルトはちみつがけにしてみては？
まぁアイスとは全然違うけど
あと甘味ならケーキより和菓子の方がマシ
それらは食べないのが一番だけどいきなり止めるのもストレスだからなー - ： [sage] 2017/07/31(月) 00:08:40.79:p0CDo3mU0
- フルーツ高いしむくの面倒だから100%のジュースにしてるよ
- ： [] 2017/07/31(月) 00:10:41.41:iX19v0iY0
- でも飲むのと食べるのだと満足感とか違わない？
あんまりお腹に溜まらない感じがする、飲み物 - ： [sage] 2017/07/31(月) 00:12:10.94:we64RrDY0
- いやいやいや、たった1ｋｍで結果を出そうってのかっ？
現時点でデブってことは基本が食い過ぎってことだよ？
食事制限無しでアイスか果物食って体重が減らないとかバカでしょ - ： [sage] 2017/07/31(月) 00:14:10.64:we64RrDY0
- 痩せようって人がお腹に貯めようという発想もスゴイな
- ： [] 2017/07/31(月) 00:21:31.87:0WookJgYp
- デブが25mプールを毎日一周半ボテボテ移動するだけで痩せた事例があるとでも？
- ： [sage] 2017/07/31(月) 00:24:04.99:imYegbh7d
- アイスやケーキ食べるなら夜のご飯の量を半分に減らすとかした方がいいかも
私も食後には甘いもの食べたくなる人間だけど普段はクッキー1、2枚で我慢してたまにがっつりケーキ食べてストレス発散してる - ： [] 2017/07/31(月) 00:33:10.22:BAAe9JK/d
- 先のふたりとも間違ってる。
１日あたり約２～3km 換算のランニングですよ。
効果のほどは疑問ですけど。 - ： [sage] 2017/07/31(月) 00:38:49.50:EcA+EmRh0
- まぁまぁみなさん落ち着いて(´･ω･`)
- ： [sage] 2017/07/31(月) 00:42:28.75:p0CDo3mU0
- ジョギングだけじゃなく筋トレも組み合わせるといいかもね
- ： [sage] 2017/07/31(月) 00:52:10.84:cYq6XNWTd
- みんなすごい・・・ジョギングとか筋トレとか、努力してるんだなぁ
- ： [sage] 2017/07/31(月) 01:11:59.15:hua1uzGhM
- 一日2～3キロのジョギングって累算したらかなりのもんだしそりゃ効果もあるでしょ
体重多いほど
私はプランクやるくらいだな
休み休み10分位だけど - ： [sage] 2017/07/31(月) 06:10:43.82:E95yIGvaM
-
やってしまってる
耳が痛い
ここの人って意外にみんなストイックだよね、、 - ： [sage] 2017/07/31(月) 06:33:41.80:nabLgIgGa
- そりゃね
好きな女優さんが低カロリー美容食をSNSにあげてくれて嬉しい やっぱ基本自炊だよね - ： [sage] 2017/07/31(月) 06:34:12.68:2Ng03Wbg0
-
自分の場合は食事制限オンリーだった時には全く体重変わらなかったのにランニングプラスしたら体重減るようになったよ(月-2キロ)
ランニングの前にはラジオ体操と柔軟もしてる - ： [sage] 2017/07/31(月) 08:57:31.99:mbqYFpYU0
-
バナナを冷凍して食べるのは？ - ： [sage] 2017/07/31(月) 09:03:30.48:8Ju5wDSw0
-
一日三万歩くらいいくからいいことを教えてくれてありがとう
早速登録したよ - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:06:37.42:uXQRb//ea
- 上にもあるけどバナナおすすめ
カリウムたくさんだから浮腫に効くし食べ応えもあるし美肌効果もある
あとは飴とかもおすすめ
甘いもの食べたい、食後なのに口が寂しいという時はとにかく飴舐めてるよ
そしたら落ち着いてくる - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:11:51.60:kISjks+Ua
- アメはノンシュガーで。
ノンシュガーのはお通じも良くなるし。 - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:17:31.77:uXQRb//ea
- ノンシュガーおいしくないから食べれない
やっぱり花のくちづけがデカくて甘くて満足感ある - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:19:43.34:olB/w2ucd
- vc3000のど飴はノンシュガーで美味しい
ミント系もスースーするから他の物食べる気にならなくていいね - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:24:13.44:JW0hgZ3Q0
- 今年の5月で82kgあったけどやっと66kgまできた！まだまだくそデブだけど減ってくのは嬉しい。
- ： [sage] 2017/07/31(月) 11:30:44.47:kISjks+Ua
-
だからデブなんだよーorz
痩せるペース早過ぎないか？ - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:31:21.82:p0CDo3mU0
-
おめ！
といいたい所だけど2ヵ月でそんなに痩せたの？ - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:33:54.68:uXQRb//ea
-
でも変に我慢するとドカ食い衝動くるから私は適度に甘いものはカロリー気にせずとってる
これで53kgから47kgになった - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:41:10.95:kISjks+Ua
-
それも一理ある。
自分は甘いもん嫌いだから、理解出来ない。 - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:48:33.44:ywMIzb5H0
- 飴は塩の花が至高
一粒舐めるだけで甘いキャラメル、チョコ、しょっぱいが味わえるから満たされる
一粒20キロカロリーなので1日3個までは自分に許してるw3個食べることは少ないけど食べた時はそのぶん夕飯の白米減らしたり翌日はゼロにしたり - ： [sage] 2017/07/31(月) 11:55:22.87:JW0hgZ3Q0
-
糖質控えて車から徒歩、週2くらいの水泳、買い物でもガンガン歩く！にしたら急に落ちたんだ。特にストレスもないし何で今までやらなかったの…って…後15kgくらい頑張ります！ - ： [sage] 2017/07/31(月) 12:05:33.65:uXQRb//ea
-
甘いもの嫌いな人羨ましい…
こっちは甘いものだけ食べまくってブクブク太ったからなあ - ： [sage] 2017/07/31(月) 12:32:57.67:Iiv7Ly9pd
- 身長161で60kgから51kgまで減ったんだけど、最近ずっと51後半～52を行ったり来たりで50切れる気がしない
目標48だけどあと3kgが果てしなく感じる
モチベーション保つの辛いわ - ： [sage] 2017/07/31(月) 12:36:17.70:mbqYFpYU0
-
甘いもん嫌いでも太るんだから仕方無いw
甘いもん嫌いとか言いながらも炭水化物(半分は糖質)や油が好きなので。
痩せたい！ばかり考えずに色んな事を習慣化していけば遅くなるかも知れないけど、結果はついて来る。
けど、健康体重が57㎏位だから57㎏位で充分だと思う。 - ： [sage] 2017/07/31(月) 12:42:25.75:cIrpjMiv0
- 健康体重ってみた目普通にぽちゃってるよね
病的なのは論外だけど、どこを目指すかなんて自由だしどうなれば充分とかも人それぞれでしょ - ： [sage] 2017/07/31(月) 12:52:17.86:fcl3Wpxp0
- お腹空いたらとにかく焼き海苔食べてるわ
パリパリって音がすごく食べた気になる
もともと海苔好きだからちょうど良い - ： [sage] 2017/07/31(月) 13:00:54.03:p0CDo3mU0
- なるほど
ドラマ見ながらのながら食べが好きで困ってたけど焼き海苔にしてみる - ： [sage] 2017/07/31(月) 13:34:17.30:YkNGWpo0d
- この2、3カ月で4キロほど落ちたけど誰も気づいてくれない
- ： [sage] 2017/07/31(月) 14:29:35.30:vA0tScCad
- 4キロだとちょっと浮腫みがとれたくらいの印象だと思う
私は12キロ痩せてやっと痩せたねと言われた…
周りも気を使って言いにくいんだろうけど - ： [sage] 2017/07/31(月) 15:16:46.23:zIj6nVGpa
- アイスの誘惑に負けそう…
- ： [sage] 2017/07/31(月) 15:46:01.26:ecOEdbMu0
- 氷食え
- ： [sage] 2017/07/31(月) 16:00:52.85:sZ550UDMx
- カルピスの小分けアイスバーがオススメ
- ： [sage] 2017/07/31(月) 16:12:56.85:RHuyX74z0
- 蒟蒻ゼリー凍らせたのもいいよー
- ： [sage] 2017/07/31(月) 17:22:03.99:ab1zChQmM
- バナナいいのかー
明日から食べよう - ： [sage] 2017/07/31(月) 17:23:29.37:OTHi4vD8a
- アイスボックスで耐えよう
- ： [sage] 2017/07/31(月) 17:39:01.80:0N74XB1LK
- 百均で買った自宅で棒アイス作るやつ(ジュース流して凍らせるタイプ)が
なかなかいい仕事するよ
ヨーグルトと果物の缶詰めを合わせて凍らせると食べた時の罪悪感が少ない。でも食べ過ぎは禁物 - ： [sage] 2017/07/31(月) 17:57:30.68:mbqYFpYU0
- 缶詰の果物は糖が多くてキケン。
- ： [sage] 2017/07/31(月) 17:58:49.59:Kb8I5roAd
- ポッキンアイスでお茶を濁す
- ： [sage] 2017/07/31(月) 18:00:34.40:exTJ3bVw0
- アイスは昼間だけなら総カロリー制限内で許すことにしてる…
夜食べたい時はフローズンヨーグルトにして夕飯の量を減らす - ： [sage] 2017/07/31(月) 19:42:45.76:DUX2Fx2S0
- 初めて市営ジムに行ってみた
有酸素運動ってすごい汗かくのが分かった……
やっぱりランニングのほうがエアロバイクよりいいのかな - ： [sage] 2017/07/31(月) 20:16:37.75:NAJRfM4pa
- ,,,,,..ｰ彡彡ミﾐ))))ﾐノ､､､､
彡彡／／／ミミﾐ)))))))ノノ)))ヽ
／／／／／／ゞゞヾﾉﾉノノ／／ノヾヽ
／///////////ﾞヾ､ﾉﾉノノ"~//／ミﾐﾐﾐﾐミ
ｒ//////////// ミﾐﾐヾ)))))
ﾉﾉﾉ///////// ミヾ)))))))))
ﾉﾉﾉﾉ//////// ミ)))))))))ﾉ
((//////////.,,､､,,, ）（ ,,,,,,､､､ヾﾉﾉﾉﾉﾉﾉ
ﾉﾉﾉ.((((/////ﾉ. ヾﾞゝ // ./''" ﾉﾉ((((((ﾉヾ
ﾉﾉﾉ///////ﾉﾉ.∠ ●ヽ /●｀ヽ､ ((ヾヾヾヾ)
((((((((((///. ` ｰ~ ｀ | | `ー ´ |ヾヾミミヽ
((((((((((/ r.| .,,.- l l ､ .|^/))))))))
((((((((((.＼_| ／ ( (.＿) )＼ |/)))))))))
((((ヾヾヾヾ .l .ｆ ,,,-===.v===-､ヽ .iﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ
λヾヾヾヾヾヽ l.`､.LlLlLlLlLl ７´.l ./ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ この、デブーーーっ！
((ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ.ヽ ゝ ゝ 二二二ノ ./ .／ノノノノ
λヾヾヾ| ヽ＼ /.／ノノノノ
＼＼.| ヽ.ヽ､ ノ／ ＼
/ ヾヽ ＼｀｀｀ー.´´/ ＼ - ： [sage] 2017/07/31(月) 20:22:37.95:FKDYzeKMa
- ttp://i.imgur.com/lKqy4NT.jpg
桐谷美玲…細すぎ… - ： [sage] 2017/07/31(月) 20:40:29.83:mbqYFpYU0
-
そりゃそーよ。
自転車と徒歩でも何倍も違うもん。 - ： [sage] 2017/07/31(月) 20:41:10.54:DPERZgMw0
- ジョギングしてきた
豆腐を食べたせいかお腹が重くて走りにくかった - ： [sage] 2017/07/31(月) 20:48:30.65:KVAKi3J2a
- 間違えてカカオ95%チョコ買っちゃったんだけど、お昼前と仕事終わりに一粒ずつ食べると空腹抑えられていいっ
- ： [sage] 2017/07/31(月) 21:09:35.95:sZ550UDMx
-
苦味でたくさん食べられないよね
香りと味の濃さで満足する感じかな - ： [sage] 2017/07/31(月) 22:18:00.26:s6SikKeaa
-
そうそう！一粒食べるともう一粒は食べたくない。
でも鼻から息をめっちゃ吸い込むとカカオの香りがﾌﾞﾜｰってなってチョコ食べた気になる。(チョコなんだけど)
食べた後もしばらくカカオ臭して幸せ、というか食べた後の方が幸せ。 - ： [sage] 2017/08/01(火) 00:08:33.16:oBKtt0Gd0
-
細いし足長いなぁ
私低身長の胴長だからこればっかりは痩せてもどうにもならん - ： [] 2017/08/01(火) 00:41:16.02:AifELpw2a
- ウォーキング中に熱中症になって倒れて大迷惑かけてしまった
せっかく習慣化してきたのに一旦お休み…
それにしても本当に熱中症で死を覚悟した
みんなも塩分と水分補給はこまめにしてね - ： [sage] 2017/08/01(火) 01:30:08.89:d8UCEBkN0
-
大丈夫？どんな状況でなったか教えて欲しい - ： [sage] 2017/08/01(火) 08:23:58.82:ZMPJcEDb0
- 自分も教えて欲しい。
- ： [sage] 2017/08/01(火) 12:15:45.15
- 参考にして予防したい
- ： [sage] 2017/08/01(火) 14:01:22.61:+g3UzN630
- 糖質制限１ヶ月目にして体重はいい感じに推移してるんだけど
嗅覚が鈍くなった気がするんだけど・・・（怖 - ： [sage] 2017/08/01(火) 14:09:14.18:xeJCtgbN0
- 気のせいだと思う
糖質制限して半年だけど、相変わらず嗅覚は鋭敏だよ
家族が風邪ひきはじめたら匂いで分かるし
体臭キツイ人が角をどちらに曲がったかも分かる - ： [sage] 2017/08/01(火) 14:39:13.39:JlL8hV2c0
- 風邪ひきをにおいで感知ってすげー
運動する日を増やした
今夏こそデブから脱したい - ： [sage] 2017/08/01(火) 15:05:47.95:8aYIu+TP0
-
亜鉛不足かも - ： [sage] 2017/08/01(火) 16:17:07.65:meETxNLGM
-
風邪引きの人って独特の香りしない？
若い頃は体弱くてよく風邪引いてたけど姉から風邪引きくさいってよく言われた
健康的に痩せようと思ってるんだけど摂取カロリー抑えるといっても1000kcal以下は良くないのかな？
目標値は1200kcalだから近付けたほうがいい？ - ： [sage] 2017/08/01(火) 16:33:54.71:36RTxQeu0
- 犬が書き込んでいる可能性
- ： [sage] 2017/08/01(火) 19:56:17.35:meETxNLGM
- だけど減らし過ぎは代謝落とすみたいなのでバランスよく1200に近付けて取るようにします
普段は嗅覚弱いんだけど、変なところだけはわかるのかも - ： [sage] 2017/08/01(火) 20:24:16.92:egM6ztv00
- 165で72→68だけど、早く痩せた？って言われたい
まだまだ誤差の範囲… - ： [sage] 2017/08/01(火) 21:38:33.86:ZMPJcEDb0
- 風邪の臭いってわかるよ。、
- ： [sage] 2017/08/01(火) 22:08:44.84:4ykNvu7p0
- 食物に関してだけ嗅覚鋭いわ。
母親が好物のトビッコ買ってきた時すぐに気づいた。 - ： [sage] 2017/08/01(火) 22:12:35.84:6AfLLE4R0
- 便秘治さないといくら頑張っても痩せないんじゃ…って思った
ヨーグルトと納豆はほぼ毎日食べてるし、運動もしてるし、ちゃんと水分摂ってるから野菜食べてないのが原因だろうなー
便秘が酷くて体重戻って来ててモチベ低下… - ： [sage] 2017/08/01(火) 22:26:50.85:1XXm/ZWMa
-
コーラックは？地獄の苦しみだけど - ： [sage] 2017/08/01(火) 22:31:34.81:ZMPJcEDb0
-
自分もとび子好きwよく半額になってるよ。
つ ノンシュガーのノド飴やトローチ。
すっごいよ！！ - ： [sage] 2017/08/01(火) 22:35:22.84:bqMq7/dx0
- お金ないし痩せたいのについついコンビニに行ってしまう。揚げ物食べてしまうぅ… 色々買って高くついてしまウゥ……
お腹ぼよぼよをなんとかしたいけど人と会う予定とかがなくてモチベーションがあがらない。
同じお金使うならなんか食欲抑えるダイエット補助サプリとか買おうかな。
おすすめの補助品とかないですか？ - ： [sage] 2017/08/01(火) 22:36:27.58:7hLyVQgbd
-
生姜ココア試してみて
あと寝起きに熱めのお湯ゆっくりコップ一杯分のむと腸が元気になるよ - ： [sage] 2017/08/01(火) 22:37:20.72:nyx+vyzn0
-
スムージーおすすめ
ヨーグルト飲料に野菜とフルーツ適当に入れて飲んでるけど、飲んだらすぐ出るよー - ： [sage] 2017/08/01(火) 22:52:09.47:xeJCtgbN0
-
モヤシおすすめ
安いしお腹膨れるし栄養満点 - ： [sage] 2017/08/01(火) 23:12:31.67:1vVHdTSq0
-
厳しいことを言うが別の物にスライドしても同じこと
完璧じゃなくてもまず抑える我慢するコントロールすることが出来ないと…
禁コンビニから始めてはどうかと - ： [sage] 2017/08/01(火) 23:23:45.09:gTVoxjs2d
- なんか減らない体重にイライラして精神的に家にいるとやばかったから自転車で爆走＆ちょっと橋の下走ってきた...ちょっとすっきり...。
田舎だから夜になるとあんまり人いないから夜風が気持ちよかった。
たまにやろう。 - ： [sage] 2017/08/01(火) 23:25:05.19:8jjGqwu0a
- 不審者には気を付けるんじゃよ
- ： [sage] 2017/08/01(火) 23:39:10.35:LM7AyLyEa
- 空腹だったのに腹水溜まってお腹が妊婦のように急激に膨らんでる時がたまにある
ストレスたか疲れた時とか
調べたら癌とか書いてあって怖い - ： [sage] 2017/08/02(水) 01:13:11.33:0C4t6Gp00
-
ダイエットにもストレスにも良さそうだから真似してみよう - ： [sage] 2017/08/02(水) 01:22:13.84:PAUQiiakd
-
ありがとじゃよ～。
家で筋トレだけだと最近筋肉付きづらくて精神的にめげそうだったけど外に出るだけで気分が変わるし
夜の町を爆走するのは結構楽しい - ： [sage] 2017/08/02(水) 05:44:12.75:CqR9xSA8d
- 早食いなおしたいー
- ： [sage] 2017/08/02(水) 06:28:44.34:hHy9EzDMa
- ケツ垂れてるのがどうしても治らない
- ： [sage] 2017/08/02(水) 07:21:42.22:qGpbNM2w0
-
もち麦いいよ
表示されてる分量だと緩すぎになるから少なめで試してるけど便秘は解消された
皆色々オススメしてるから色々試して自分に合うのが見つかるといいね - ： [sage] 2017/08/02(水) 07:35:30.07:GxEQaw1I0
-
野菜食べる、20分スマホ、肉や炭水化物食べる、これで少なくて満腹食べられる。
自分もキレキレの時でもタレケツ。
その代わり脚長体型。 - ： [sage] 2017/08/02(水) 08:53:39.49:uXk0AOwp0
- 食べるの減らすのはともかく栄養が摂れないのが辛い
補う意味でサプリメント飲んでるけど本当に効果あるのかな
太るのも嫌だけど老化が進むのも嫌だ - ： [sage] 2017/08/02(水) 10:11:06.71:ZlHoPYhna
- 目標体重まであと－0.5まできた！
食事制限とか特にせずお菓子やめて適度に体動かしてるだけでこんなに減るとは思ってなかった
でもここからがきっと減らないと思うと怖い
それに明日は飲み会
行きたくなくなってくる… - ： [sage] 2017/08/02(水) 10:20:07.59:GxEQaw1I0
-
塩分が多いとむくむ、体重増えるから、濃い味付けの物に注意。 - ： [sage] 2017/08/02(水) 10:21:50.79:VQ2gdJz/0
-
マルチミネラル
DSで売ってるのを1ヶ月続けてみて
同じくお菓子揚げ物ばっか食べてたのが変わったから - ： [sage] 2017/08/02(水) 10:32:34.69:hHy9EzDMa
- ビタミンはよく聞くけどミネラルは何に効くのかわからない
- ： [sage] 2017/08/02(水) 11:10:14.43:ZlHoPYhna
-
ありがとう
気をつけます - ： [sage] 2017/08/02(水) 12:12:58.72:lAM9xvaY0
-
何キロから何キロになったの? - ： [sage] 2017/08/02(水) 12:17:04.70:ZlHoPYhna
-
50から47
元々72kg→46kg→53kgという流れです
50kgくらいから怠けてて一年経ったけど、これではいけないと数週間本気出したら47に突入した - ： [sage] 2017/08/02(水) 12:29:17.93:ukmthxzf0
- 72から46がすごい
そのときは何ヵ月くらいかかったの？ - ： [sage] 2017/08/02(水) 12:33:59.71:ZlHoPYhna
-
大体2年くらいです
運動は向いていないと感じたので、腹八分目と半身浴ツボ押しでゆるく痩せていった - ： [sage] 2017/08/02(水) 12:37:24.24:kzHrDdVU0
- 昨日から0.6キロ増えてて凹んでる
数日前食べ過ぎたせいかむくんだせいかなんだろう
1、2キロの変動はきにするなっていうけど増えたらやっぱりショックだ - ： [sage] 2017/08/02(水) 12:38:28.79:lAM9xvaY0
-
ありがとう！
もとのスペック似てるからやる気出た
やっぱ日常生活で無理なく続けてやることが大事なんだね - ： [sage] 2017/08/02(水) 12:44:37.68:Z9DZ7minM
-
若いんかな
自分も昔60超えから20kgぐらい２年かけて減らしたが今は全然減る気配ない… - ： [sage] 2017/08/02(水) 12:46:03.78:ZlHoPYhna
-
本当に些細なことなのですが、個人的にはいかに満腹感を感じるかが鍵でした
食べすぎる時って早食いだったり、味わってなかったり、口寂しいからとにかくなにか口に入れるって感じで
これをやめると食べる量も標準で問題なくなりました
まだ私もダイエット中ですが、お互い頑張りましょう - ： [sage] 2017/08/02(水) 12:52:22.73:wEozszLFM
-
すごいなー！
身長はいくつくらいですか？ - ： [sage] 2017/08/02(水) 13:05:40.87:0RIuJCkU0
- 昨日でダイエット開始から1年経ったんだけど目標まであと1キロ届かなかった
1年で目標達成したかったのにな
何とか今月中には達成できるといいな - ： [sage] 2017/08/02(水) 13:14:46.36:ZlHoPYhna
-
158cmです - ： [sage] 2017/08/02(水) 13:24:40.52:wEozszLFM
-
ありがとうー
そこまでくると周りの反応全く違うだろうね
励みにして頑張る！ - ： [sage] 2017/08/02(水) 14:20:22.66:9AsOZf5GM
-
ナトリウムとカリウムなら熱射病対策や代謝に関連してるのかも - ： [sage] 2017/08/02(水) 15:56:24.34:ZlHoPYhna
- 食後にタイトスカート履いて姿見で自分の体見ると食欲なくなるわ…
痩せても腹はやっぱり食後出てる - ： [sage] 2017/08/02(水) 17:18:25.51:LTQvUViia
- わかるわー
- ： [sage] 2017/08/02(水) 17:28:03.89:GxEQaw1I0
- 自分はりんご体型だけど、健康体重位なら思わないな。
- ： [sage] 2017/08/02(水) 18:25:16.97:8rVQZDf20
- 嗅覚が鈍ったのは気のせいか
ありがとう亜鉛？食ってがんばるわ
生ゴミがくさってるのを訪問者のほうが先に気づいたのが気になって - ： [sage] 2017/08/02(水) 18:40:06.88:BloRqPIE0
- 生ゴミは耳鼻科行った方がいいよ
- ： [sage] 2017/08/02(水) 19:14:58.84:wEozszLFM
-
ひとり暮らし？ - ： [sage] 2017/08/02(水) 19:50:22.59:cZBjAfOm0
-
水だよ、水！
私なんて、1日で2キロ上下するよー
食っちゃ寝の休日は前日より2キロ増えて、
翌日の出勤日、帰宅後は2キロ減ってる - ： [sage] 2017/08/03(木) 10:07:38.21:jzcqySU2d
- 空腹対策にたらみのゼリー買った、カロリー糖質ゼロのやつ
味は普通だったけど何より良かったのが大量のナタデココ
ほどよい噛み心地で満足感あるし、量多いから途中でもういいやってなって「完食しなかった！」て良い気分になれる
あと便通に効くみたい、酷い便秘症で一週間音信不通とかザラだけど食べた次の日の朝物凄い快調で超気持ちよかった
ゼリーよりナタデココだけのパック買ってシロップ洗い流せばかなり良い対処策になりそう！ - ： [sage] 2017/08/03(木) 10:20:44.13:PVP7olR50
-
何それ凄い！
探すわ！！ - ： [sage] 2017/08/03(木) 10:58:27.79:qlm5P4rQa
- ttp://i.imgur.com/yudOZSU.jpg
モデルの身体きれいすぎ - ： [sage] 2017/08/03(木) 12:04:14.24:BiZr5nCCd
-
ここまで細いのに肋骨がみえてないのいいな
私なんて157cm51kgで肋がゴリゴリ浮かんでみえてるのに太股と脹ら脛がかなり太い
どうしたって綺麗になれないorz - ： [sage] 2017/08/03(木) 12:10:28.85:PVP7olR50
-
身長、体重羨ましい。 - ： [sage] 2017/08/03(木) 13:08:25.28:RZnWV8uZ0
-
身長と体重同じだわ
肋は体をそらせば浮かぶ程度だけど
私は腹がやばい - ： [sage] 2017/08/03(木) 13:10:58.01:JjGhTqCWa
- 部屋で30分足踏みするだけで疲れた
どんだけ体力無いんだよーそりゃデブるわ - ： [sage] 2017/08/03(木) 13:25:05.22:vk15dWI10
- 夏って暑くて大嫌いだけど食欲なくなって体重が落ちるってとこだけはいい
甘いもの油ものスナック菓子菓子パン、こういうのが一切受け付けなくなったわ
まあ秋になって涼しくなったらまた食べたくなるんだろうな - ： [sage] 2017/08/03(木) 13:33:52.26:LpNtMfeea
-
お腹は出てる？それともぺたんこ？ - ： [sage] 2017/08/03(木) 17:45:18.19:380Dn49Od
- おでびゅちゃんきちゃよ
今日会社の女子未婚の20代職員と警察の合コンするよって言われたけど行っても大怪我する未来しか見えないから課で唯一いかなかったコミュ障おでびゅきたよ
あああああああああああはぁあっあぁ
最近汗もがしんどすぎる - ： [sage] 2017/08/03(木) 17:47:13.33:jnO9XGNPa
- お菓子も含めて1000kcal以下より、お菓子食べずに1200～1500kcalの方が体重も体脂肪率も落ちやすいなあ
ただこのままお菓子断ちが続けられるとは思えないからほどほどに我慢しなきゃいけないとも思う
砂糖と油の組み合わせ恐ろしいわ - ： [sage] 2017/08/03(木) 17:49:56.00:380Dn49Od
- このスレの人たちは結構しっかりダイエットの成果だしてる偉い人おおいな
161/70 とりあえず1ヶ月で3キロマイナスで私もやってみるか - ： [sage] 2017/08/03(木) 17:58:59.85:UJJ+G12s0
- おう一緒に頑張るんだよ
- ： [sage] 2017/08/03(木) 20:27:29.30:NtCpG/eq0
- 年間4キロしか痩せてないけど成功した気になってる自分w
- ： [sage] 2017/08/03(木) 20:45:55.41:PVP7olR50
-
元々が細かったら、かなりいいよ。 - ： [sage] 2017/08/03(木) 21:11:05.82:BiZr5nCCd
-
つまめば脂肪はあるけどポンと前に出てる感じではないよ - ： [sage] 2017/08/03(木) 21:25:05.77:dImw37ORa
- 鏡で見る自分が太過ぎて辛い
昔は痩せてたのに - ： [sage] 2017/08/03(木) 21:50:11.98:zIiN+/m8K
- ぽっちゃりサイズのモデル、機内で「肥満批判」をした男性に立ち向かう
ttp://www.bbc.com/japanese/40800300 - ： [sage] 2017/08/03(木) 21:53:43.29:6FrOf0COa
- 視力が悪いから、裸眼で鏡見るとボヤけて脳内補正して細く見える
- ： [sage] 2017/08/03(木) 21:56:42.34
-
私も私も - ： [sage] 2017/08/03(木) 22:05:00.82:NtCpG/eq0
-
元は60です…
でも戻らなきゃいいや、程度にやってます - ： [sage] 2017/08/03(木) 22:22:24.30:+aiLUMB10
-
乱視だから逆にデカくみえる - ： [sage] 2017/08/03(木) 22:24:12.14:u1mgdMMMM
-
わかる
お風呂上がりとかなんだか細くて顔も可愛く見える
そしてメガネかけるとパツンパツンだしブサイクすぎて落ち込む - ： [sage] 2017/08/03(木) 22:32:42.14:PEpt6y2I0
- メガネして視力はっきりした状態でも鏡だと70キロ近くあるにしてはけっこうスタイルいいんだけど写真や動画には樽が写ってるのはなんでなんだ
- ： [sage] 2017/08/03(木) 22:58:42.35:PVP7olR50
-
いいなー自分はそれがあるので。いつになったら60㎏になれるだろう。 - ： [sage] 2017/08/03(木) 23:29:04.81:Yxe3C8j4p
- マライアキャリーが激太りして推定120キロって言われてたけど
そんなにあるかな？？
70キロくらいに見える - ： [sage] 2017/08/03(木) 23:29:39.00:6UwYXQ9y0
- いやそれはない
- ： [sage] 2017/08/03(木) 23:33:54.36:PVP7olR50
- 70㎏には見えないけど、120㎏にも見えない。
- ： [sage] 2017/08/03(木) 23:37:38.86:CHIVWzmX0
- 身長が173らしいからあの横幅だと90～100kgはあるだろうなー
でも確かに120はなさそうな気もする - ： [sage] 2017/08/03(木) 23:51:41.40:NtCpG/eq0
-
ゆっくりやってこうよ。
80で死ぬときに標準体型ならよしくらいの感覚でさ。 - ： [sage] 2017/08/03(木) 23:51:44.48:WPYchRpK0
- 自分的には６０ｋｇ超えたら取り返しのつかない領域なので総じて太りすぎでしかないな
- ： [sage] 2017/08/03(木) 23:54:35.71:dImw37ORa
- 画面が暗くなると気持ち悪いでぶ（自分）が写る
- ： [sage] 2017/08/04(金) 01:39:17.03:ELaGYBsg0
- 裸眼だと鏡に映る自分は篠崎愛なのに眼鏡かけたとたん近藤春菜になる呪い
でも足パカとかサイドレッグレイズ続けてたらウエスト-4cmになってた
ほんのりくびれ出来たぞー - ： [sage] 2017/08/04(金) 02:06:57.77:K7BG3kVP0
- 全体的に少し痩せたのはいいけど、太ももの肉われの跡がきつい…どうにか消さないと結局足出せないよ
- ： [sage] 2017/08/04(金) 03:47:01.26:wlwIbVeCa
- 消せるものなの？
- ： [sage] 2017/08/04(金) 06:52:09.66:/zWQLF6N0
- へそまわりの細かなシワが気になる
フロでもんでる - ： [sage] 2017/08/04(金) 07:20:06.10:6E6Bq5Lga
- 脹脛に筋肉付けるには3ヶ月、ヒップを盛り上げるには半年
気長にやろう - ： [sage] 2017/08/04(金) 08:15:15.09:LvDn2seCa
- ここのみなさんは酒は飲む？
昨日飲みで酔っ払って食べすぎてほんと今気分最悪
腹は出てるし…
気休めだけど岩盤浴行こうかな - ： [sage] 2017/08/04(金) 08:35:03.01:IM3BtmfE0
- 飲み会では飲むけど、家で飲んだりはしないな
岩盤浴いくならいつもより水分しっかりとってね - ： [sage] 2017/08/04(金) 08:35:43.48:6n0plUf70
-
一度出来た肉割れは消せない
やせたらハリが無くなる分目立ちやすくなるよ - ： [sage] 2017/08/04(金) 08:59:31.92:gP+KcGFH0
- ほぼ毎日飲んでるよー
飲むと食欲出るのが辛いけど油物は避けてタンパク質多めのつまみで満足してる - ： [sage] 2017/08/04(金) 09:11:07.57:xcqAt3Og0
-
肉割れ、 20年位前のは消えたよ。 - ： [sage] 2017/08/04(金) 10:24:22.85:RwcDplZMM
-
自然と消えましたか？何か対処しましたか？
羨ましい… - ： [sage] 2017/08/04(金) 10:26:40.62:7val/q0vK
-
食べ過ぎたなと思ったら鶏胸肉とサラダと押し麦を入れたスープで過ごすと２日ぐらいですっきりするよ
胸肉は塊の厚いところに切れ目を入れてから大皿に広げてマジックソルトって言うハーブ岩塩を振って
ラップしてチンすると簡単なのに美味しい。コンビニのサラダチキンみたいになるよ - ： [sage] 2017/08/04(金) 10:39:12.21:xcqAt3Og0
-
してません。年数は掛かってる。 - ： [sage] 2017/08/04(金) 11:00:18.12:wekxmE8F0
- 160cm、73kg→61kg→64kg
60kgから下がらなくてウロウロしてたら今朝この体重になってた…
最近運動サボってるくせに普通に食べてたせいだって分かるからまたちゃんとしなきゃ
ほんとに戻るのは一瞬だよね、しかも落ち込むし… - ： [sage] 2017/08/04(金) 11:19:59.32:LvDn2seCa
-
ありがとう
飲むと満腹中枢いかれて食べすぎるのほんとだめだ
これも最近コントロール出来てたと思ったけどよく食べる飲む人との飲み会だと暴飲暴食してしまった
マジックソルトすごい有能だよね
数日で元に戻せばいいってわかるんだけど、太った翌日はほんと憂鬱だな… - ： [sage] 2017/08/04(金) 11:50:28.43:6E6Bq5Lga
- 脂肪燃焼スープに生バジル入れたら匂いだけはめちゃ美味しそうになった
- ： [] 2017/08/04(金) 12:31:52.52:uiva5zsZM
- 昨日の夜から今朝までで暴食してしまって自己嫌悪…
菓子パンやらアイスクリームやら食べまくってしまった
もともと甘いもの大好きだから、抑圧しすぎもよくないね、自分が弱いだけなんだけどね！ - ： [sage] 2017/08/04(金) 12:48:02.16:Isl5JVBFa
- 体重が落ちていっても上半身だけ痩せて腹とお尻と太ももが余計に目立ってきてる気がする…
- ： [sage] 2017/08/04(金) 13:11:21.45:a/Xyz+Q50
-
同じく昨日やってしまった
自棄になると歯止めがきかない - ： [sage] 2017/08/04(金) 13:17:31.89:14BEnhNx0
- みんな真面目だなぁ
週一くらいで休息日もうけてパンだのラーメンだの肉だの2500kcalとか食べてるけど運動と栄養管理で一年半で25Kg痩せたよ！(82→57)
他の日を控えめにして一週間の平均で減量カロリーになるようにすればいいんだよ
1日で太ったり痩せたりするわけじゃないし - ： [sage] 2017/08/04(金) 13:24:23.78:VIWsJOpA0
-
そりゃ減ったねえ
すごいよ - ： [sage] 2017/08/04(金) 14:17:53.14:LvDn2seCa
-
頭と経験で一日で太るわけないってわかっていても
自分の欲に負けて太った食べすぎたというのがすごく嫌なんだよね
今日は食べるぞ！と決めてカロリーとるのと、食べてしまった…となるのとでは違うと思う - ： [sage] 2017/08/04(金) 14:20:06.89:/pa98SCq0
-
初めから食べていい日を決めておけば誘惑があっても次の食べていい日に食べよう、って我慢しやすくなるよ - ： [sage] 2017/08/04(金) 14:28:01.02:LvDn2seCa
-
ありがとう
このスレダイエット板よりほんとうに参考になる - ： [sage] 2017/08/04(金) 14:41:22.55:A2JGwbWl0
- 54キロになったよ(´･ω･`)
- ： [sage] 2017/08/04(金) 15:10:39.51:xavLmgYL0
- ●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき - ： [sage] 2017/08/04(金) 15:13:05.31:xavLmgYL0
- 2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
ttp://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
●この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
ttp://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
ttp://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
●２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
ttp://www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です
２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです - ： [sage] 2017/08/04(金) 15:34:26.57:7val/q0vK
-
褒めればいいのか諫めれば良いのかは身長による - ： [sage] 2017/08/04(金) 16:08:39.38:A2JGwbWl0
-
160センチだよ
たまにここに来て体重だけ報告してるの
最初は63キロだったの(´･ω･`) - ： [sage] 2017/08/04(金) 17:19:40.40:Yf9gxInR0
- 人に撮られた写真は1番真実を写すね。ヤバイ。
これカラー印刷して壁に貼っとこう…食欲なくせそうだし - ： [sage] 2017/08/04(金) 18:07:04.99:UmnKF8wxd
- Sサイズ入るのに体重が異常に重い
体重を人に言うと嘘だと思われる… - ： [sage] 2017/08/04(金) 18:24:20.20:fdDwEc2ea
- 運動だけじゃ全然体重減らなかったけどちゃんと食べ物も制限したら1週間で2kg減った嬉しい
- ： [sage] 2017/08/04(金) 18:45:55.71:9SOn4e3M0
- 上に出てた肉割れ問題、
私は妊娠線にすごく効くというニールズヤードのフランキンセンスでかなり消えた
減量による皮のたるみも伸びてきたよ
個人差あると思うけど - ： [sage] 2017/08/04(金) 18:57:10.51:98lE3Wjz0
-
体が重い(だるい)んじゃなくて体重重いの？
婦人科系の病気とかない？
子宮筋腫が2kg3kgになったって話も聞くし
健康なら骨密度とか筋肉あるって事だから良いことだよ - ： [sage] 2017/08/04(金) 18:58:19.98:BZmx9eXSd
- 最近昼にめちゃくちゃ食べて朝と夜はたべない生活してるけどめちゃくちゃ身体に悪いんだろうな...
- ： [sage] 2017/08/04(金) 19:04:40.22:gP+KcGFH0
- 標準体重から落とすのが大変なんだよね…がんばろ！
- ： [sage] 2017/08/04(金) 19:15:53.72:R77mqR/O0
-
クリームとスクラブどっちのことだろう？ - ： [sage] 2017/08/04(金) 19:37:45.53:9SOn4e3M0
-
私はクリームをすりこんでマッサージ続けたよ - ： [sage] 2017/08/04(金) 19:43:49.86:xcqAt3Og0
-
1日3食が基本だよ。
欠食すると血糖値が上がるのが激しくなるよって太るよ。 - ： [sage] 2017/08/04(金) 19:55:13.90:7val/q0vK
-
おおすごい！全力で褒めるよ！ - ： [sage] 2017/08/04(金) 20:31:51.69:BZmx9eXSd
-
本当に直さなきゃって思ってるので頑張ります... - ： [sage] 2017/08/04(金) 21:23:14.69:uWPa9WWgM
-
すごいね～
つい、やけになってしまう…
ケンタチキンとかマックポテトはしごしたり
ラーメンも全然食べてないなー - ： [sage] 2017/08/04(金) 22:44:17.92:GpK46c6iM
-
ただのデブ - ： [sage] 2017/08/05(土) 07:46:25.71:nU2tEdvU0
- 155センチ46キロ
数字だけみたら大したことないと思われるだろうけどおっぱいペッチャンコ肋骨ゴリッゴリで二の腕タッルタルお腹がぶっよぶよ尻だっるだる脚ぱっつぱつ体型
体重据え置きで全部筋肉に置き換えたくてジムに通ったりもしたけど変動ないまま引越しで退会……
引き締まった身体になりたい… - ： [] 2017/08/05(土) 08:44:14.89:28pDrGnm0
- 56の車椅子のおばちゃんだけどサイズがひとつ下がった
- ： [sage] 2017/08/05(土) 09:13:53.59:6jrkXrCxd
-
体脂肪率いくつなの？ - ： [sage] 2017/08/05(土) 09:17:36.32:qIgu0wnfa
-
えーすごい
詳しく教えてほしい
期間はどれくらいで何分くらいマッサージしてましたか？ - ： [sage] 2017/08/05(土) 09:30:47.69:/+ZwRYUY0
- お腹すいてなくてもとりあえず時間になったら食べていたけど朝食べると夜まで持つし朝昼食べなくてもいける日があることに気付いた
最近は胃のご機嫌も伺うようになって胃もたれもなくなってきた
血糖値の変動でちゃんと食べた方がいいのはわかってるんだけどね - ： [sage] 2017/08/05(土) 10:07:00.98:Ze8RyEfxK
-
運動に制限有りまくりだろうに結果出せてすごい - ： [sage] 2017/08/05(土) 12:12:43.32:m1/92kMaa
-
24… でもほぼお腹に肉ついてる
同じ体脂肪率でもすごい巨乳でくびれがある人が30%あるってきいたときはおったまげた。
羨ましい。 - ： [sage] 2017/08/05(土) 12:22:01.62:P25emKajM
- さっきコンビニいってきたんだけど、栄養素やカロリーの記録を始めたらいつも買ってるものが全く買えなかった…
いつもどれだけデブ食してたか実感…
明日出掛けるから、明日のために食べてもいい日は取っておこう…
身長私のが低くて体重少し私のほうが多めだけど、体脂肪率29くらいだ…羨ましい - ： [sage] 2017/08/05(土) 12:33:37.61:/+cDbiYI0
- 家庭用の体脂肪率はアテにならないからはからない。
- ： [sage] 2017/08/05(土) 12:48:25.04:R6eZW8iSd
- 木曜から体調崩して２キロ痩せた
お腹空いてるけど全く食べる気しなくてこのまま減ると嬉しいなあ - ： [] 2017/08/05(土) 13:33:08.28:AKskTynM0
- 自分も156/46位だけど、リバウンド繰り返して
太る→痩せるを繰り返してたらMサイズのパンツもきつきつ
腹もやたら出てるし - ： [sage] 2017/08/05(土) 17:33:52.55:oEHpUgf90
- 胃が小さくなって1食を1度に食べきれなくなってきた
ちょこちょこ食べても3食でも量が同じならいいのかな - ： [sage] 2017/08/05(土) 17:51:09.57:5Y/t00eB0
- ブクブク太っていく過程の時は鏡見てもあんまりヤバさに気付いてないのに
あるとき我に帰ったらとにかく急いで痩せたくなるけど、そうもいかないのが…
自業自得だけどね… - ： [sage] 2017/08/05(土) 18:05:46.82:tfoyXyNcd
- なんか過食みたいな症状が出て非常怖い...生理始まったら落ち着くやつだろうか？生理二週間前くらいから症状出て困る...
- ： [sage] 2017/08/05(土) 20:08:15.76:/+ZwRYUY0
-
ちょうどPMSの時期だと思う
食欲出るしむくむし肌荒れで大変だよね… - ： [sage] 2017/08/05(土) 20:51:07.33:vl+R60IYd
-
PMSかぁ～...年々酷くなってる気がすりな...
教えてくれてありがとう - ： [sage] 2017/08/05(土) 20:54:10.21:vlQDSenr0
-
あるある - ： [sage] 2017/08/06(日) 08:03:34.64:1dl8oXgxa
- また太ってた・・・。
外出する度びにいちいち太りたくない。
やっぱり運動しよう。 - ： [sage] 2017/08/06(日) 10:51:44.43:qdOoq14MM
- 草引きで汗かいたが、全然ダイエットには効果ないだろーな…
- ： [sage] 2017/08/06(日) 14:57:13.78:YZiZUUuSa
- だめだ
朝からお腹もすいてないのに
プリン、納豆豆腐、生チョコ2個、チョコ１個、クッキー1枚、味噌汁食べた
おまけに今はパンが食べたいし酒も飲みたいしたこ焼きも食べたい気分
ドカ食い衝動久々に来てるよー - ： [sage] 2017/08/06(日) 15:35:32.03:FZfXBPQE0
- チョコ2個は2粒なの？
- ： [sage] 2017/08/06(日) 15:49:58.22:Mq8WRDjM0
- 痩せたらショーパン穿きたい
- ： [sage] 2017/08/06(日) 15:57:26.09:YZiZUUuSa
-
うん、2粒 - ： [sage] 2017/08/06(日) 16:10:11.46:9VsO/eDK0
- カップヌードルライトでも食べたらどうだろうか
今日は気温が高いから、運動しない日にあたってて良かった
また明日から頑張ろう - ： [sage] 2017/08/06(日) 16:22:12.00:FZfXBPQE0
- カップヌードルの濃くてカロリー少ないの食べてみたい。
中々見付からないしあってもAコープとかアホ高い所。 - ： [sage] 2017/08/06(日) 17:15:23.42:BF0UFd5Ad
- 痩せようスレでこう言うのあれだけど精神削られるくらい食べたいならいっそがっつり食べて満足した方がマシ
食べても食べても満足感得られない時はヤバいけど - ： [sage] 2017/08/06(日) 19:53:55.25:YYabGuZt0
- 順調に体重減ってるけど胸とお腹しか痩せてない…
スクワットとマッサージしてるのに下半身ピクリともしない
もっとスクワットの回数増やした方がいいのかな… - ： [sage] 2017/08/06(日) 19:57:59.12:fnvJazzO0
- お腹痩せるの羨ましい
胸と腰回りしか落ちない - ： [sage] 2017/08/06(日) 19:59:05.30:Z+KUztjC0
- 体重減ってきて上半身は薄くなってきたのを実感する。
下半身も前と比べるとズボンが緩くなってるから細くなってるとは思う。
だけどまだまだ足がぶっとい。
上半身が痩せた分、相対的に足が太くなったように見えるような… - ： [sage] 2017/08/06(日) 21:18:32.42:D/5/CxW+0
-
フォーム見直した方がいいのでは？ - ： [sage] 2017/08/06(日) 22:14:53.10:YZiZUUuSa
- 今日は食べすぎた
明日からまた頑張るね - ： [sage] 2017/08/06(日) 23:56:22.80:/v9zqrmx0
-
それなりに脂身のある牛肉を食べるといいと思う - ： [sage] 2017/08/07(月) 02:22:43.99:YzVEqzLSa
-
太ももが細くなってきた感覚はあるんだけどなんせ上半身と痩せるスピードが全然違うからいやになる - ： [sage] 2017/08/07(月) 02:22:53.69:eaYK9Gf9d
- 一瞬38kgになったと思ったら一日で41kgに戻った
もうこれ食事抜くしか無いんだろうな - ： [] 2017/08/07(月) 02:25:43.34:MXKh1f4S0
- 吐くと楽だよ
食欲もリセットされるし、疲れてよく眠れるから
1日があっと言う間に終わる - ： [sage] 2017/08/07(月) 02:31:24.63:w08yuy7Q0
- 脂肪だと信じてた足が計測したらほとんど筋肉だった！
脂肪だと思ってたから筋肉つけようと無闇に運動したり筋トレしてたけどあまり効果がなかった理由もわかった
今後は遅筋鍛えて細くしよう
デブ過ぎで足に筋肉が付くって本当だったんだね - ： [sage] 2017/08/07(月) 07:26:00.69:FeYSq+fW0
-
イオンに売ってたよ
あれ美味しくて好き - ： [] 2017/08/07(月) 08:59:19.91:AZetpSRZa
- 英国の高級デパートで万引きをした女性モデル、「将来性があるから」と刑を免れる
ttp://i.imgur.com/0zOliE2.jpg
ttp://news.livedoor.com/article/detail/13438506/
「美人だったら実刑を免れるってことか？」
「才能あるから、刑を免れる? なんて判決なんだ！」
「判事は美人モデルから何らかの見返りを求めているんじゃないのか？」
「新しく英国に来たからってなんで刑が甘いんだ。そんなの関係ないだろう。」
「モデルやってるぐらいならお金はあるはずでしょ? なんで万引きするの？」
「被告が魅力的だからということでそういう判決にしたのなら判事も最悪だな。」 - ： [sage] 2017/08/07(月) 12:09:13.11:pJicVs/xM
- ハンプティダンプティみたいな体型なんとかしたい
腹筋鍛えないと - ： [sage] 2017/08/07(月) 12:47:01.06:eZDz3NOaa
-
計測ってどうやるんですか？
私もやってみたい - ： [sage] 2017/08/07(月) 14:15:25.54:0rxdIOama
- 昨日に引き続き食べすぎた
ありえないくらい腹でてる
今日はもう何も食べない
食べすぎて気持ちも悪いし動きたくない
負の連鎖だ - ： [sage] 2017/08/07(月) 14:16:39.00:0L/C4fFI0
-
バランスとらないといけないし、欠食もダメだから、野菜だけでも食べようよ。 - ： [sage] 2017/08/07(月) 14:31:30.40:XoKzaRoSd
- ９ヶ月で161/73→51.7キロになった
このスレ卒業でいいかな - ： [sage] 2017/08/07(月) 14:34:42.51:0L/C4fFI0
-
痩せるペース早過ぎだし、また戻って来るかも？ - ： [sage] 2017/08/07(月) 14:49:54.78:0rxdIOama
-
野菜は暴食した際に食べたよ - ： [sage] 2017/08/07(月) 14:52:18.64:XoKzaRoSd
-
戻ってこないように維持頑張るね - ： [sage] 2017/08/07(月) 14:53:45.49:0rxdIOama
- ちなみに食べた内容
トマト1玉
バナナ2本
ハードパン１個、クロワッサン１個
生チョコ４個、チョコ2粒
牛乳コップ3杯 - ： [sage] 2017/08/07(月) 14:54:04.49:W+YQNF5Gd
-
おめでとー！22キロって凄い
ちなみにキープのために書き込んでる人も結構いるみたいよ - ： [sage] 2017/08/07(月) 15:03:23.61:Wqu4eJJfd
- 月三キロも落としてないから大丈夫じゃね
- ： [sage] 2017/08/07(月) 15:05:47.96:XoKzaRoSd
-
ありがとう
そっか、じゃあこれからもロムってるよ
このスレ好きだから - ： [sage] 2017/08/07(月) 15:07:54.41:spOFOtDg0
- 最初の方が勢いよく減るけど平均したら月に2.4減ってとこでしょ
健康的な減り方だと思うよ - ： [sage] 2017/08/07(月) 15:08:38.91:spOFOtDg0
-
それぐらい減ると服のサイズどう変わった？ - ： [sage] 2017/08/07(月) 15:10:33.05:0L/C4fFI0
-
全然やな。 - ： [sage] 2017/08/07(月) 15:16:15.02:XoKzaRoSd
-
紳士物のLL、婦人物の3Lから婦人物のMになったよ
とにかく、服がブカブカになったよ - ： [sage] 2017/08/07(月) 17:16:40.33:paEq+rZ/a
- 53→47まで四月からゆっくり減ってきててるけど下半身が全く変わらない。43が目標。
- ： [sage] 2017/08/07(月) 18:10:56.84:6GdXjQ850
- 目標まであと3キロのところで停滞してる
生理来るし地道に頑張るしかないのか - ： [sage] 2017/08/07(月) 18:41:25.38:+1G0GgwvH
- 夏ばて気味なのか目標摂取カロリーまで届かない…
食べすぎて気持ち悪くなったら意味ないし仕方ないのかな - ： [sage] 2017/08/07(月) 19:19:25.04:aZ9zJY1ta
-
私はジムの入会初日にインストラクターさんにはかってもらった
腕や脚の筋肉量脂肪量の他に内臓脂肪や皮下脂肪も調べてもらえる
家の体重計と一番差を感じたのは体脂肪率
家の体重計より5%以上多かった
ジムによっては有料体験教室でもはかってるから近所のジムに体験行くとやってもらえるかもしれない - ： [sage] 2017/08/07(月) 21:13:31.51:JpaS7UXL0
- このスレにいる欠食ダメおばさん何なんだ…
食べたくない、食欲ないって時に無理して食べると余計太るって聞いたことあるけど - ： [sage] 2017/08/07(月) 22:53:15.73:6/sAIztOa
- 一番やばかった時から3kg減った！見た目も変わってないし少しずつだけど、やっぱ減ると嬉しいな、これからも頑張ろう
- ： [sage] 2017/08/07(月) 23:06:48.45:0Qy2EjHa0
- 161cm52,3をずっと維持してたんだけどここ数年で60まで太ってしまい、流石に危機感を覚えて4ヶ月で53まで戻した
それでも自分ではあんまりどこが痩せたかわからないし周りからも何も言われないしこんなものかなあと思ってたんだけど、今日半年ぶりくらいにあった友人皆にすごく痩せたね！って言われて嬉しかった！！
変化がわからなくてモチベ停滞してたけど頑張ろうって思えた、とりあえず夏の間に50㌔台乗せたい - ： [sage] 2017/08/07(月) 23:14:20.48:spOFOtDg0
- 例えマイナス20キロだろうと少しずつ減ってるから周りの人も自分もなかなか分かんないんだろうね
私も体重計の数値から自覚できてるけど数値がなかったら先週の自分と大差なくて実感ない - ： [sage] 2017/08/07(月) 23:30:49.84:gRVZnGWpd
-
そのおばさんその他諸々発言も臭いなと思ってIP辿ったら鬼女板のダイエットスレや極貧スレにもいてなるほどなと思った - ： [sage] 2017/08/07(月) 23:56:05.45:9pzzmjIK0
- 1か月2kgペースでガチって半年で12kg痩せたい。痩せなきゃ
- ： [sage] 2017/08/08(火) 00:15:38.20:NdOQNCMp0
- これ以上太ると会社の制服が入らなくなりそうなのでどうにかしたいけど仕事だけで疲れてしまって運動する気になれない
食事減らして30分くらいだけ歩こうかな - ： [sage] 2017/08/08(火) 00:21:37.10:X98hMJI00
- 制服は何号まであるの？
- ： [sage] 2017/08/08(火) 01:18:58.81:xdeDS7rG0
- そんなに疲れる仕事なら食事減らすだけで痩せそうだけど
制服無いくらいなら結構な巨だろうし - ： [sage] 2017/08/08(火) 02:48:44.91:5b6z5ZH1a
-
ジムではかれるんだ！
教えてくれてありがとう - ： [sage] 2017/08/08(火) 04:17:00.09:RTV1D8zq0
- なんか寝られなくてこんな時間に
もうちょっとしたら朝ウォーキングいくかな - ： [sage] 2017/08/08(火) 06:04:54.99:qEWLZHCCd
- 157cm 59→56
飽き性だけど2ヶ月続けてこられたからこの調子で目標体重まで頑張りたい - ： [sage] 2017/08/08(火) 08:46:22.74:gsy0YZ0J00808
-
今着てる制服がパツパツになるって話じゃないの
そんな激務でサイズなくなる程デブらないと思う - ： [sage] 2017/08/08(火) 11:32:44.93:aA6/21sy00808
- ごはんのおかわりやめるだけで2,3キロ落ちたりする
体型変えたかったら運動は不可欠だね
スクワットとランジ始めてそろそろ1ヶ月
膝上に乗ってた肉が落ち始めたのかシワッシワになってるｗ痕残らないといいな… - ： [sage] 2017/08/08(火) 12:51:37.09:H29eLZkJd0808
- 今着てるのがパツパツって意味です
凄い激務と思われたみたいだけど自分の体力が無さ過ぎるだけで普通の仕事内容だと思う
一年前くらいから何故か急に空腹じゃなくても過食するようになってどんどん太った
とりあえずこれをやめないと始まらないよね - ： [sage] 2017/08/08(火) 13:09:35.08:RTV1D8zq00808
- ストレス解消法が「食べること」になって癖になるとぶくぶく行っちゃうよね…
他に自分なりのストレス解消法があればいいんだけども - ： [sage] 2017/08/08(火) 13:10:47.32:3lFHZPXzd0808
- 痩せたらブラが合わない だからって全部買い換えたらどんな値段になるんだと想像するだけで恐ろしい
- ： [sage] 2017/08/08(火) 13:12:22.87:a5kgPbKpa0808
- 食べてストレス発散するのも本当に短い時間だけで
膨れ上がった自分の腹と醜い体を見るとそれがまたストレスに…
太っていていいことなんて何一つない
適度な食事、質のいい食べ物、上品な食べ方。これを身につけたいな - ： [sage] 2017/08/08(火) 13:13:57.16:EzQc5nWN00808
- そうそう
自分は酒だけどなかなか手強い
飲まないと体調いいしすっきりするのに
暇なのがいかんのだろなー - ： [sage] 2017/08/08(火) 14:07:23.08:a5kgPbKpa0808
-
同じく酒だー
飲んだら食欲が止まらない
わかっているけど飲んでしまう
食材も買ってきてしまう
ちびちび飲んで少しつまむくらいなら太らないのわかってるんだけどなかなかできない - ： [sage] 2017/08/08(火) 14:28:18.91:w5am25mW00808
- モチベーションが保てない
どうせ痩せてもブスだからって間食してしまう - ： [sage] 2017/08/08(火) 15:47:54.13:sA8aF0Yy00808
-
アンダー縮めるだけでよければカップのすぐ外側～脇の下を折り込んで縫うといいよ
肩紐よりホック側を縮めるのはよくない - ： [sage] 2017/08/08(火) 16:30:21.53:a5kgPbKpa0808
-
私もそんな時あった
でもあるマンガの男主人公がバイト先のデブスをみて「ブスな上にデブかよ、俺だったらせめて痩せてブスになるわ」みたいなの見て納得しちゃったんだよね
ほんとデブスって客観的に見て汚いしね - ： [sage] 2017/08/08(火) 16:34:10.42:RTV1D8zq00808
- 自己管理できてないんだなってのが見てわかっちゃうもんね…
学生ならともかく大人の女でそれは特にヤバイ
なぜこんなになるまでほっといたんだ自分… - ： [sage] 2017/08/08(火) 17:08:53.12:4LAfCYtSd0808
- どうしても間食したくなったとき用に食べていいもの（ゼリーやナッツ類など）を用意しておいて最近はどうにかそれで凌げてる
それでも生理前は、こんなもんで満足できるかー！つって炭水化物とか焼き菓子をバクバク食べちゃうんだけどね
そろそろ美味しいものが食べたい . . . - ： [sage] 2017/08/08(火) 17:14:48.01:X98hMJI000808
- でも若い頃は太りにくいのに太ってるんだよ？
大人になってからは基礎代謝の低下やらあるし。 - ： [sage] 2017/08/08(火) 17:20:39.10:fBxEJUEpa0808
- ついつい運動サボってしまう自分が嫌になる
- ： [sage] 2017/08/08(火) 17:38:45.55:FlRPfQ3J00808
- 別に他人が太ってようが自己管理出来てないとか思わない
美味しいもの食べるのがその人の人生の楽しみ方なんだな～くらいかな
私は洋服綺麗に着たいから痩せたい - ： [sage] 2017/08/08(火) 17:48:15.87:dNlGFnOU00808
- ワンダーコアスマートでバイシクル運動してたら膝が痛くなった
ステッパーも膝が痛くなったし、ルームランナーしかないか - ： [sage] 2017/08/08(火) 17:53:41.13:X5R2ioYM00808
- 自己管理がー
とは思わないけど油っこい物や甘い物が好きで運動しないんだろうなとは思う
ついでにすごく汗かきそうとも思う
油っこい物と汗以外は当てはまるのでダイエット中
逆に汗かかないのは代謝が悪いんだろな - ： [sage] 2017/08/08(火) 18:05:11.18:lmZbp6Ucd0808
- BMI18～19くらいまで落ちた人いる？
いまだに手や指に肉が多くて厚みが結構あるんだけどこんなもんなのかな - ： [] 2017/08/08(火) 18:17:18.14:dUbRj7jEa0808
- BMI18になったけど指は太ましいわ...
手の甲は多少落ちた？気がする - ： [] 2017/08/08(火) 18:37:07.29:Z5v/6YtK00808
-
あーやっぱそうなんだ。
結構前だけど、食べ過ぎたら次の日控えたり抜いたりするのができるようになってきた～
みたいなこと言ったら欠食ダメ！食べなきゃダメ！って返信されてちょっとムカついたんだけど同一人物なのかな。
食べ過ぎたら次の朝ごはん抜くとか、細い体型キープしてる人なら誰でもやってるっつーの - ： [sage] 2017/08/08(火) 18:53:22.24:F9XmibHx00808
- ガルちゃんのデブトピスゴいね(*_*;
- ： [sage] 2017/08/08(火) 19:02:13.09:y3WsnMGAd0808
- ストレスで間食しまくって太ったけどザバスのプロテイン投入してみた
牛乳に混ぜて朝はこれだけで昼までお腹鳴らない
昼にファミマのこんにゃく麺サラダにしたらさすがに夕方お腹空いた
間食はあたりめならOKってことにしてるよ - ： [sage] 2017/08/08(火) 19:08:07.32:+rVc1bf500808
-
まさに私はそんな感じorz
食べること以外のストレス解消法を見つけたい。
あすけんに食べたものを書いて一日の摂取カロリーを把握することぐらいしか今はできていない。 - ： [sage] 2017/08/08(火) 19:53:11.02:V+f+cgoVd0808
- 目に見える効果が無いとしんどい…
激デブだったから自分が悪いけども - ： [sage] 2017/08/08(火) 19:55:07.87:2E1j/8VFa0808
-
過去に17まで落ちたけど指輪のサイズは18号のまま(泣)
今は言うまでもなく
太ましいワロタ - ： [sage] 2017/08/08(火) 20:42:46.62:lNZAkBJWd0808
-
18前後でも普通にぽよぽよ感あるよね
太った時に手が大きくなって戻らないのかな…… - ： [sage] 2017/08/08(火) 21:17:26.31:ju+Ut4Wr00808
- ７年周期でどれだけ食べても太らない時と何を食べても太る時がある
なんなんだ？
去年から太る周期になってしまった
運動して食事制限しても痩せないというか太る
お腹空いたー - ： [sage] 2017/08/08(火) 22:22:29.66:y3qq2nWK0
- 着ない服断捨離しようと久々に出したらことごとくブカブカだった
目標の体型まで遠くて最近モチベ下がってたけど、長い目で見ればちゃんと結果出てるんだな
嬉しかった！明日からまた頑張ろう - ： [sage] 2017/08/08(火) 23:31:52.68:NdOQNCMp0
- またストレス食いしてしまった…
食べてる時だけでも幸せならまだしも食べながら既に後悔してるわｗ
良くないけど起きてても更に食べそうだからもう寝よう - ： [sage] 2017/08/08(火) 23:39:55.85:X5R2ioYM0
- １番巨デブの時の服は捨ててない
14㌔減って6㌔リバウンドしたから油断できない
リバウンドしなきゃいいんだけどさ - ： [] 2017/08/08(火) 23:45:12.29:BWxUWUm/0
- mctオイルって意味あると思う？
- ： [sage] 2017/08/08(火) 23:48:18.51:w2F8+Bnwa
- サプリやオイル、お金かける系のダイエットは気休めだと思ってる
- ： [] 2017/08/09(水) 00:12:48.37:GiLTkN1U0
-
BMI17になったら指輪は2サイズ下がった - ： [sage] 2017/08/09(水) 00:29:29.34:fPm69N+z0
- プラセボ効果くらいはあるかも
夕飯作るの面倒でお菓子バリバリ食べてしまった反省
プヨプヨ太ももと絶対さよならする - ： [sage] 2017/08/09(水) 00:31:32.08:yAV1JzGHd
-
野菜切って冷凍しておくとすぐにスープできるよ
めんどくさい時は冷凍餃子2,3個か卵落とすかして野菜たっぷりスープにしてる - ： [sage] 2017/08/09(水) 00:47:39.56:+MXTZ+ey0
- 1ヶ月で2.5kg落ちた！
あすけんとゆるい筋トレしてたくらいだけど、自分がいかに何も気にせず食べてたか身に沁みたよ
まだまだデブだから頑張る - ： [sage] 2017/08/09(水) 01:23:02.19:8ahTk6ZAd
-
同じく
リバウンド前の今は入らない服も次の季節には着れるようにと取っておくからサイズ違いで色々あって無駄に衣装持ちみたいになってる……
いつかすっきり痩せたら一番太ってたときのを着て広告にあるようなこんなに痩せました！がやってみたいってのもある - ： [sage] 2017/08/09(水) 07:02:10.85:p0k1NpRq0
- 体に悪いの分かってるのに１食はカップヌードルのLiteかNiceにしちゃう
つくるの楽なのはもちろんなんだけどカロリー計算が楽すぎる
自炊で肉とかご飯計量しながら作って食べてっていうのがどうも面倒
砂糖とか油のカロリーも計算したくなってくるし - ： [sage] 2017/08/09(水) 08:39:21.24:rn1vvK3P0
- 調味料のカロリーも馬鹿に出来ないもんね
それにしてもレコーディングすると食べる気なくすわ…皆カロリー高すぎだ - ： [sage] 2017/08/09(水) 14:17:11.95:aNwEh0JO0
- 昨日お菓子を食べすぎたんで多めに運動した
そして丼キャベツ
これで間食なし、お通じ大量 - ： [sage] 2017/08/09(水) 15:22:19.31:RjYtguZHa
- ジムがお盆休みだし最近食べ過ぎてたから一日断食
おなかすいた… - ： [sage] 2017/08/09(水) 17:38:36.96:pyVrX/2Gd
- 私は太ってても痩せても手が醜いわ 痩せたらましかと思いきや、痩せると関節めっちゃ目立つ そのうえ子供みたいな大きさの手だから気持ち悪い
太股とふくらはぎパツパツでヤバイから痩せたい - ： [sage] 2017/08/09(水) 17:41:48.38:OYeN3WcTa
- 目標体重達成！水着着たい
- ： [sage] 2017/08/09(水) 20:57:49.33:QzbvIJfEM
- プール行ってきたよ！
最高に楽しい
今はウォーキングだけだけどいつかは泳ぐぞ - ： [sage] 2017/08/09(水) 21:52:19.86:veauEyU0d
- 好きな歌手昔はポップな曲だけどテンポはそこまで早くなくてリズミカルだけど少しゆったり聴かせる感じの曲が多くて大好きだった
今はアップテンポ歌詞も早口っぽい曲が多くてライブとかだと少し疲れる
歳とっても勢力的に活動してて今も大好きだけど！ - ： [sage] 2017/08/09(水) 22:09:48.85:qkfB1NU0r
- 154/ 73→57
始めて9ヶ月たったけど全て変わったよ
苦痛だったカロリー計算や筋トレが習慣になってるし、食欲はあるけど腹八分目でやめられるようになった
最近停滞気味だけどこのスレを見ながら標準体重になるまで頑張るよ - ： [sage] 2017/08/09(水) 23:26:17.86:veauEyU0d
-
ごめん誤爆した… - ： [sage] 2017/08/09(水) 23:33:52.64:y43VhNF20
- ゆったりな曲に合わせて身体動かすのかと思ったw
- ： [sage] 2017/08/09(水) 23:34:41.34:wTddRCoP0
- 標準ぽちゃだけどエアロバイクと筋トレしてたら膝がちょっと痛むようになったからしばらく食事で頑張る
- ： [sage] 2017/08/09(水) 23:37:28.47:1eFjYUQi0
- お腹すきすぎて目まいする・・・
- ： [sage] 2017/08/09(水) 23:46:10.20:OlAJtMeE0
- 耐えられる空腹と、耐えられない空腹がある気がする
昨日はお腹空いた～って言いながらしっかり寝れたけど、自分も今日はフラフラしたから食べてしまった… - ： [sage] 2017/08/09(水) 23:47:50.42:qY41VOmE0
- あれ、何だろうね？
- ： [sage] 2017/08/09(水) 23:51:02.01:sZlnpqDQa
-
私もwだからスレチと思わず普通に、ふむふむって読んでたわ - ： [sage] 2017/08/09(水) 23:51:33.59:1eFjYUQi0
- それです！今朝起きた時頭がフラフラして真っすぐ立てないぐらいの空腹でそのままぶっ倒れるかと思った
しかもそういう空腹の時ってなぜか食べても食べてもお腹に堪らない・・・ - ： [sage] 2017/08/09(水) 23:56:30.85:cEVMaCkz0
-
空腹じゃなくて低血糖じゃない？ - ： [sage] 2017/08/10(木) 00:06:52.57:R7w36vlHa
- 無理な食事制限はだめよー
- ： [sage] 2017/08/10(木) 01:04:28.07:sXER2i08H
- みんなそんなにすごい食事制限してるの？
痩せても大変なのは続かないからもう少し食べようよ - ： [sage] 2017/08/10(木) 01:49:05.08:kP1FfSW+a
- コンビニとかで売ってる80キロカロリーのアイス良い……普通のアイスと変わらずおいしいし
いくらでも食べていいってことじゃなくて、冷蔵庫にいくつか買い置きしておいて
完食は基本だめだけど、どうしても食べたくなったらこれがある！って思うだけで精神が安定するというか余裕ができるというか
何もないと逆に食べたくなるが、いくつかあると食べたいけどストック減るの勿体無いなってなって逆に食べる頻度減る気が - ： [sage] 2017/08/10(木) 01:50:18.83:a3azB38Ix
- さっきローカル番組に出ていたグラドルは撮影5日前からキノコしか食べないと言ってた(1ヶ月のほとんどキノコのみになることもあるとか)
食物繊維があるのでお通じもあってお腹がペッタンコになるんだとか
とりあえず紹介されていたえのきそうめんやえのきペペロンチーノを試してみるが素人は健康診断前の追い込み時だけにとどめたほうがよさ気だな - ： [sage] 2017/08/10(木) 03:13:48.77:i00x5M1Ta
- ここ数日間、お腹すいてないのに食べる過食が続いてた
今久しぶりにお腹がなる音を聞けて嬉しい
やっぱり食べ物は空腹で食べるのがいちばん
明日からまた頑張る - ： [sage] 2017/08/10(木) 03:45:12.30:u13C7YJQd
-
キノコ類好きだけど、それしか食べないのは無理だー
炭水化物取らないとフラフラするから、ご飯少なめにしてキノコ料理増やそうかな - ： [sage] 2017/08/10(木) 04:43:18.66:L6KWdTtF0
- きのこは冷凍できるしいいよね
冷凍したものは汁物にブッ込んでる
生は焼いたり炒めるだけで美味しい - ： [sage] 2017/08/10(木) 08:06:08.69:MaT8Xrc7d
- ルームウォーカーのウォーキングで痩せまくった経験からとりあえず毎日30分はすることにした
間食なくても平気になってきた - ： [sage] 2017/08/10(木) 14:57:43.50:wrcRY0HX0
- キャベツとトマトいっぱい食べるようにしたらダイエット食でもお通じ良くなった
野菜すごいなぁ - ： [sage] 2017/08/10(木) 16:24:42.91:NgmlVRs00
- 153の54から49になって自分では結構体型変わってきたと思ってたけどまだ4キロしか痩せてなかった45にはなりたいな でも50の壁を乗り越えられたからよかった
- ： [sage] 2017/08/10(木) 19:15:36.45:sSvW7GN00
- 50の壁ほんと厚い
50後半から51の間を増えたり減ったりで安定しない… - ： [sage] 2017/08/10(木) 19:18:55.97:KdB4Rc3Q0
- 60の壁を乗り越えようとしてるとこです
- ： [sage] 2017/08/10(木) 21:01:53.77:dmvqMd/X0
- 運動、何か軽いものからと思って昨日の夜ゴキ体操してみたら今日１日目腹筋が筋肉痛でつらかった。どんだけ筋力ないんだ…
小さいことから筋肉つけて代謝良くして引き締まった身体になるぞ！！ - ： [sage] 2017/08/10(木) 23:28:59.72:sB0uLl40p
- 夏だしプール通い始めた
気持ち良く運動出来て楽しい！
可愛くなりたいからがんばるぞ - ： [sage] 2017/08/11(金) 00:19:18.97:Xt+QQFo/0
- 161cm 69→53キロからのリバウンドして59
そして現在53キロ
私は53キロからなかなか落ちない…
筋トレウォーキング組み合わせて、晩ごはんのみ米抜きだけど何故に落ちないのか
かれこれ半年以上は体重変わってないから余計にイライラってなってしまう
あと4キロなのに！！ - ： [sage] 2017/08/11(金) 06:13:48.19:MUiFhiG9d
- 朝プロテイン
昼サラダ
にしたら夕方死ぬほどお腹すいて気分悪くなってきておからクッキーと甘い飲み物投入
低血糖の症状だったのかな - ： [sage] 2017/08/11(金) 09:59:03.81:VHKuaNOmd
- 昨日久しぶりに都会で買い物したらお洒落な子たくさんいて刺激を受けた。
ただただ細い子も可愛いけどやっぱり私はメリハリのある体が好きだ。
お尻があがって脹ら脛が少し張って足首キュって絞ったスキニーのお姉さんがかっこよすぎた。
筋トレしよう…！ - ： [sage] 2017/08/11(金) 15:58:36.65:Kyds9ZSP0
- 新年あけてからダイエット始めて激太りする前の体重に戻った！5年ぶりだよこの体重
やったー！！めちゃくちゃ嬉しい - ： [sage] 2017/08/11(金) 16:00:53.56:GXFh9IfQr
- 1,2キロは誤差の範囲内…わかっちゃいるけど2日で1.5キロも増えた！
特に生理前でもないどころか一番減りやすい時期なのに
ジムはお盆休みだし落ち込むわー - ： [sage] 2017/08/11(金) 16:27:58.83:VbMfTme10
-
おめでとう
半年以上頑張れるってすごいなあ - ： [sage] 2017/08/11(金) 17:44:48.99:Kyds9ZSP0
-
ありがとう！
頑張りすぎずゆるい方法にしたのが合ってたみたい - ： [sage] 2017/08/11(金) 23:03:57.97:uLVchHVQ0
- 暴飲暴食してしまったけど、チートデイってことにしてまた明日から頑張ろ。
- ： [sage] 2017/08/12(土) 01:03:21.10:g9mh+nZY0
- おいしいお寿司を食べる機会に恵まれてダイエットおやすみして10貫くらい食べたのに翌日増えるどころか減ってた
不思議だなー - ： [sage] 2017/08/12(土) 04:02:55.13:mLOb4Rcz0
- むしろ寿司10貫で太る体って相当やばいと思う
10皿だったとしても1日食べただけで急激に太らないでしょ、脂肪1kg7200kcalもあるのに - ： [sage] 2017/08/12(土) 05:28:08.30:7yj3VRHl0
- 5皿って少ないと思う。
- ： [sage] 2017/08/12(土) 07:37:50.95:Vvwd3vnf0
- 脂肪一キロ7200カロリーなんだ・・・
一キロ減らすの大変・・ - ： [sage] 2017/08/12(土) 07:41:32.58:9RhJsV1/0
- 美味しいお寿司なら一貫は寿司一個だし皿に乗って出てこない
- ： [sage] 2017/08/12(土) 08:32:05.47:JhfG1mXT0
-
ふえるのは超簡単なのにね - ： [sage] 2017/08/12(土) 09:04:25.43:k7EAPwNDd
- お盆…田舎のばあちゃんがめっちゃ私の大好物用意して待ってる
今までは残すと悲しそうな顔するから食べちゃってたけど、
今年は作り始める前にダイエットしてるアピールを念入りにする
まるっこい方が可愛いのよとか言われても甘えないぞ！ - ： [sage] 2017/08/12(土) 11:03:07.94:vQ4ppB5Qd
-
美味しいお寿司でもテーブル席に座ったら皿で出て来る店もある - ： [sage] 2017/08/12(土) 12:27:39.71:M+FdxTQa0
- 食事に気をつけてるからかお通じがものすごいことになってる
返ってお腹が空いて減量には悪いかも - ： [sage] 2017/08/12(土) 13:24:00.70:vDZqkalZa
- YouTubeの仰天ニュースのダイエット動画みてやる気出してる…
- ： [sage] 2017/08/12(土) 15:09:41.21:xxQ6koti0
-
お年寄りってぽっちゃりした子が好きだよね
胸痩せずに痩せたいなあ 豆乳とか飲みながら運動すればいけるかな - ： [sage] 2017/08/12(土) 15:45:34.73:Jc7NmAxj0
- 過去に15キロくらい痩せたけど胸は痩せなかった
多分走ったり運動しなかったからだと思う
食事制限だけだと胸痩せしないんじゃないかな
あと関係ないかもしれないけど豆腐と納豆豆乳とか大好きで好んで食べてた - ： [sage] 2017/08/12(土) 16:19:38.66:m79quHIya
-
マッサージと高いブラがいいよ - ： [sage] 2017/08/12(土) 16:50:10.62:rrEZb9fkd
-
年取ると痩せやすいし食べる量落ちるから食べてくれて健康的なデブは嬉しいんだろうね - ： [sage] 2017/08/12(土) 17:22:45.93:9RhJsV1/0
- 食事制限だけでガッツリ胸減ったわ
乳腺の多さの違いじゃないですかね… - ： [sage] 2017/08/12(土) 17:44:07.37:Jc7NmAxj0
- たしかに私Fカップだわ…
- ： [sage] 2017/08/12(土) 17:45:05.28:ye7wzqNrp
- 体調悪くて全体的にあまり食べなかった時は胸から痩せた
糖質制限と大豆製品多量摂取だと大丈夫だった - ： [sage] 2017/08/12(土) 17:49:14.60:TIe9icgxa
- カロリー制限に加えて1日食費1000円までにしたら痩せてきた
- ： [sage] 2017/08/12(土) 18:22:44.28:yddBHWdP0
- お祖母ちゃんち行くときはダイエット気にせず食べてた
豚こまとぜんまいの煮物美味しかったー
今思えばチートデイになって良かったかも
もう食べられないけどさ - ： [sage] 2017/08/12(土) 19:05:23.99:fPWiDCrta
- 自分食べられないデブだけどがっつり食べてくれる子見てると嬉しいわ
お年寄りもあまり食べられないから食べる子がうれしいのでは デブが好きな訳ではない - ： [sage] 2017/08/12(土) 20:17:14.54:K/dyjCch0
- こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ - ： [sage] 2017/08/12(土) 20:18:26.19:WytDv5lea
- スポーツ番組とかで引き締まったアスリートを見るとモチベ上がる
筋トレがんばろ - ： [sage] 2017/08/12(土) 21:31:10.27:6KOFoA1wa
- え？じゃあ盆休み中ひたすらスティック野菜食べてるディップはヨーグルトベースにしてカロリー落としてるって話もスレチ？
- ： [sage] 2017/08/12(土) 21:42:59.60:6KOFoA1wa
- 連投ゴメン
ついでに言うけどカップのライザップ×ファミマの豚骨醤油ラーメンが味しなかったってのもスレチ？ - ： [sage] 2017/08/12(土) 22:45:02.60:CTPWAjEL0
- 別に良いのではないかな
- ： [sage] 2017/08/12(土) 23:21:04.75:DzIAMSjB0
- お尻と太もものボリュームが凄くてズボン履くのが恥ずかしい
エクササイズとか調べると色々あり過ぎてどれが良いのか…
足パカはお尻には効果ないのかな？ - ： [sage] 2017/08/12(土) 23:24:50.73:ClllwghK0
- お尻はスクワットしたら凄い引っ込んだよ！
ただ太ももの後ろ？がセルライトめっちゃあって取れない・・・ - ： [sage] 2017/08/12(土) 23:26:22.33:TJKFh45jd
-
小学生かよ
ダイエット関係ない話はスレチじゃないの？
太る行動を書き込むなってこと - ： [sage] 2017/08/12(土) 23:30:31.60:r+ExkV9p0
-
足パカそもそもそんなに筋トレにならない
お尻の筋トレはヒップリフトとかスクワットがいいと思う - ： [sage] 2017/08/13(日) 00:25:09.28:YqmIE3BD0
-
15kg痩せてF?羨ましすぎる
私は過去に10kg痩せたらCからAになったよ…
せめてBになりたかった
痩せてても胸ある人ってたまに見かけるけど、
ホルモンバランスとか体質が違うからなのだろうね - ： [sage] 2017/08/13(日) 00:36:18.35:HtrpOumWM
- 太ももの前側がすごいんだけどスクワットで取れる？
プランクではあまり効果なし - ： [sage] 2017/08/13(日) 02:31:03.79:mpbGrQqLp
-
元がバスト100とかの巨乳デブだったんだろう
豆乳だの運動云々より前提条件が違うのでは
胸だけ減るって言う人よくいるけどアンダーにウエストヒップも同時に計測してから言ってるのかな？
単にブラつける時にサイズ変化が実感しやすいだけだと思う
よく使う部分がより脂肪燃焼するとか筋肉つくとかはありえるけど胸だけ効率的に痩せる方法とかあるならむしろ知りたいくらいだ - ： [sage] 2017/08/13(日) 12:10:16.19:qcF7kE7u0
-
自分は20㎏以上痩せてGになったよ。 - ： [sage] 2017/08/13(日) 13:17:30.60:EHxSc4lXH
- 生理めんどくせー
今日がピークだと思うがなんもやる気せんでごろごろしてる - ： [sage] 2017/08/13(日) 14:13:30.94:OC7n9bw8a
- 生理で甘いものしか食べる気しない お腹も空くわけではない
- ： [sage] 2017/08/13(日) 14:54:46.25:mtQXs53Va
-
同じだ！太もも全体にぼこぼこがいる。
痩せる→ちょっとリバウンド…を繰り返すたびにセルライトが蓄積されたのか、体重が減っても脚は細くならなくなった。
マッサージとスクワット併用でましになることを願う… - ： [sage] 2017/08/13(日) 16:36:34.90:bXmXjTDid
- 太ももぼこぼこは脚をひたすらストレッチするのがいいと思う
そしてお風呂では湯船に浸かったり熱～温かいシャワーを当てて温める
私は開脚(横も縦も)ストレッチをヨガの前にやるようになったら、ヨガのポーズも取りやすくなったし
冷えに強くなった
肉割れは未だに消えないけど、脚全体が引き締まると身体の他の部分も痩せやすくなると思う - ： [sage] 2017/08/13(日) 18:19:54.61:o9YCnz/90
- 昨日は酒飲んで爆食い
また48キロに戻ったよ…
一日や二日で体重は変わらないというけれどやっぱ増えると落ち込む - ： [sage] 2017/08/13(日) 18:24:15.98:qcF7kE7u0
- いいな48㎏、何十年もなってないわ。
- ： [sage] 2017/08/13(日) 19:01:07.44:9EO4s/Gc0
- セルライトにはアセチノメガシェイプが効果ありそうと思いつつ信用はしていない
- ： [sage] 2017/08/13(日) 19:10:54.80:wJbC+Tp00
- 家族がダイエット阻んでくる…
夕飯自分で作れない時に続けてピザやグラタン出されたり(手をつけないと怒られる)お菓子大量に買ってきて食べるように言われたり
寝てる時に口に食べ物詰めてやりたいとか言われてなんかもう悲しくなる
なんでこんなことしてくるんだろう？
家族仲はいい方だと思うんだけど - ： [sage] 2017/08/13(日) 19:19:22.28:dzixSsWh0
- 家族ってのはそういうもんだよ
それに打ち勝たないと痩せるのは無理 - ： [sage] 2017/08/13(日) 19:44:52.67:78ubE/B30
- うちは逆だわ
おかわりしようとしたりお菓子食べようとすると嫌な顔される - ： [sage] 2017/08/13(日) 19:54:08.59:aSaoGKqUa
- 痩せたけど腹がダルダル
腹筋するしかないわこれ - ： [sage] 2017/08/13(日) 19:56:24.11:Xb8LkIWK0
- 口に食べ物詰めてやりたいとかまでいくと
拒食症を心配してように見える - ： [sage] 2017/08/13(日) 22:06:52.28:EHxSc4lXH
-
うちもー
父親が油断すると同じ量食わそうとするから、ご飯減らして対応してる
大の男と同じもの食べてたらデブるっちゅーねん
でも家族は痩せてるから自分の基礎代謝や消費量が少ないんかな - ： [sage] 2017/08/13(日) 23:10:01.94:icTjnUah0
- １日５食に分けて食べるやり方が合ってた
- ： [sage] 2017/08/13(日) 23:12:32.53:yFPkUwwmx
- 来月の下旬に友達の結婚式があるので、30日スクワットチャレンジと30日プランクチャレンジやってみようと思う
- ： [sage] 2017/08/13(日) 23:36:29.85:nTpgvEW50
- この半月で食べすぎて太って相撲取りが脂肪で太った時みたいな体型になった
運動はしてるけど明日からは食事制限もしっかりしなきゃ - ： [] 2017/08/13(日) 23:42:58.05:rNzBhxibM
-
愛玩動物扱いされて見える - ： [sage] 2017/08/13(日) 23:57:41.33:VYK/CPzb0
- ずっと足が太いから筋肉なのか脂肪なのか浮腫みなのかよく分からない。
複合的な気がしてるから取り敢えずマッサージやるか。 - ： [sage] 2017/08/14(月) 00:30:38.68:uGXH6uth0
- 激しいスポーツとか筋トレ長年やってるとかじゃなければほぼ脂肪でしょ
多少は浮腫んでるかもしれないけど
重い体重支えるための筋肉が必要最低限はついてるだろうけど、普通に生活しててぶっとい筋肉なんかつかないよ - ： [sage] 2017/08/14(月) 00:31:47.17:G5qUM7vF0
- 浪費グセが酷くて生活習慣を見直すようにした。
そうしたらその副産物で体重が痩せてきた！
見た目もお財布もスッキリしてきていい感じだ。 - ： [sage] 2017/08/14(月) 00:35:49.34:2x42AjEXM
-
頑張って！
私も運動始めるきっかけがスクチャではじめの頃めっちゃ辛かったよ
スクワットは場所もとらないし効率良くカロリー消費と筋力アップ出来るので今でもほぼ毎日してる
食べ過ぎてるなーって時はスクワット１０００回チャレンジ動画を見ながら最後までやりきるようにしてる - ： [sage] 2017/08/14(月) 08:45:05.13:L5cYcNoUa
- 今月からヒール着用で1日中立ちっぱなしの仕事始めたら
1日おきにやってた筋トレも有酸素運動もやる気力がなくなってしまった
浮腫みや疲れとるためにストレッチだけは辛うじて続けてるけど
早くこの疲れに慣れて再開させたいわ - ： [sage] 2017/08/14(月) 09:36:19.16:45bPzXgaM
-
同じく
ここの人はすごく頑張ってて自分もやらねばって思うわ - ： [sage] 2017/08/14(月) 12:16:54.39:khhs8sCE0
- やっぱり揚げ物は一気に数字増えるなあ
多くても週1くらいにしないと永遠に停滞しそうだ
食事制限緩くなってきたから気を引き締めないといけない - ： [sage] 2017/08/14(月) 12:21:52.15:6vKyFH9T0
-
自分に言われてるみたいだよ。 - ： [sage] 2017/08/14(月) 12:28:16.73:4KiNspaEa
-
最近春巻きにハマってるんだけど確かに体重増えた - ： [sage] 2017/08/14(月) 12:59:38.35:jwP2CGU5M
- 体重自体は去年からすると5kg、ここ数ヵ月でも2kg減ってるはずだけど見た目、全然変わってない気する
服のサイズも一緒だし
あと10kgぐらいは痩せないといかんなー
少し涼しくなってきてるから歩けそう - ： [sage] 2017/08/14(月) 13:20:13.48:3+nfRoHV0
- ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21696306
カロリー数と太りやすさは比例しない
ジャガイモと牛肉、豚肉、ジュースは太るけど野菜、全粒粉、果物、ナッツ、ヨーグルトを食べると体重が微減するという研究 - ： [sage] 2017/08/14(月) 14:27:07.78:uGXH6uth0
- 同じカロリー内で済ますならそうかもしれないけど
揚げ物はカロリーオーバーしがちだしそういう意味で太りやすいでしょ - ： [sage] 2017/08/14(月) 15:26:02.38:QL9d7GYXd
- 久々に細身のパンツ履いたらお尻がダイエット前より丸く上がってた
体重減らなくて焦ってたから少しでも効果が見えてうれしい - ： [sage] 2017/08/14(月) 16:03:10.80:ogi2Kw4Qd
- 糖質制限では肉はOKというのを鵜呑みにして半年くらいかなり食べてたんだけど
初めて健康診断で引っ掛かった…
まあ大したことではなかったけど何事も程々が一番だね - ： [sage] 2017/08/14(月) 16:47:31.65:oYETGWHcd
- お盆は誘惑がすごい。
スーパーで売ってるお菓子なんかはスルーできるけど、お供え物の普段食べないような高級感出てるお菓子にも負けてはならぬ。 - ： [sage] 2017/08/14(月) 19:39:27.74:tG/HEQRua
- お盆のお菓子てあの砂糖の固まりみたいなのしかないな
- ： [sage] 2017/08/14(月) 20:39:35.44:1EZcus4E0
- 60キロになってしまったよ……
- ： [sage] 2017/08/14(月) 20:53:38.50:cY+HS1Us0
- 標準体重にはなれたけど二の腕とふともがぷにぷにだ
今筋トレエアロバイクウォーキングしてるけどまだ体脂肪29%あるから続けてたら減ってくるかな - ： [sage] 2017/08/14(月) 20:53:49.59:+5j0g4D50
- お盆の帰省で食べさせられたぶん増えた
晩御飯だけでも抜いて調整しないと出社できない - ： [sage] 2017/08/14(月) 20:55:16.88:zor+Sj/wa
- エアロバイクなう
ケツが痛い - ： [sage] 2017/08/14(月) 21:07:10.32:e8/X6xez0
- これから連休なのでキャベツスープダイエットやってみようと思う！
- ： [sage] 2017/08/14(月) 23:47:03.21:eBML7Tez0
- 頭痛と吐き気でご飯食べられないんだけど体脂肪も体重も増えててダメージすごい
明日体調よくなったら筋トレくらいはするぞ - ： [sage] 2017/08/14(月) 23:47:29.83:uGXH6uth0
- どうせなら燃焼スープにすればいいのに
- ： [sage] 2017/08/15(火) 00:10:56.61:3oJEBJiH0
- 尻と太もも痩せの為にスクワット始めたけど太ももの前側ばっかり使ってる気がして不安
壁に爪先付けるのやってみたけど何かにつかまらないと後ろに転けそうになるｗ - ： [sage] 2017/08/15(火) 00:12:35.54:Zqp+Pu5Oa
- そんなあなたにブルガリアンスクワット
- ： [sage] 2017/08/15(火) 00:56:47.34:rY4Z2hCG0
- そこはワイドスタンススクワットで
太ももの内側に効いて前側への負荷は最小限 - ： [sage] 2017/08/15(火) 07:44:33.59:kZPHlioLM
- 生理早く終わらんかなー
もう量は少ないが体がだるい…
食欲もないしやる気せん - ： [sage] 2017/08/15(火) 08:22:22.90:8nsQkS5j0
- 太ももに痒くない赤くもない湿疹がたまに出来てすごく不快だったけど代謝が悪いせいなのか
湿度高いせいもあるのかなー - ： [sage] 2017/08/15(火) 09:56:31.16:rODYRIQBa
-
肉食べるときは生野菜も食べないと肝臓とか引っ掛かるよ - ： [sage] 2017/08/15(火) 10:36:52.39:fUiIISBoa
-
うわ自分かと思った
前職だったら仕事から帰ってきて家で軽い運動したり
休みの日には無駄に歩いたり食事制限もこなせてたんだけど
今は立ちっぱ&拘束時間長い&休日少ないからダイエットに気を配る時間が無い
食べなきゃ倒れそうで食事もついついおかず増やしちゃうし… - ： [sage] 2017/08/15(火) 12:01:35.28
-
仏様が甘い物が好きなんだって
葬儀屋が言ってた - ： [sage] 2017/08/15(火) 12:08:26.07:ke9QPfM/d
- 仕事が朝7時から23時ぐらいまでだから帰ってジムに行けなくなってきた
せめてストレッチはしてるけど、夜更かしするとデブが加速するしせっかく買ったバレビュも休日しかできないわ - ： [sage] 2017/08/15(火) 12:24:45.06:MewObA0C0
- 1ヶ月に落としていいのは体重の5%っていうけど、それ以上減ったら食べる量増やしたほうがいいのかな
- ： [sage] 2017/08/15(火) 12:31:32.15:XitQipU80
-
そんなわけないでしょwww
「健康を損なわずリバウンドしにくい減り方を目指すなら5%」なだけで5%以上減ったら増やすって… - ： [sage] 2017/08/15(火) 12:32:37.35:XitQipU80
- 見直すなら食べる量より質かな？カロリーや栄養とか内容
あとは運動の見直し - ： [sage] 2017/08/15(火) 12:51:12.13:9tZwz6hj0
- デブスタートだから5%を遵守してたら痩せ体重いくまで一年くらいかかってしまう…
まぁ脂肪1キロ落とすのに7200kcalマイナスさせなきゃいけないから、
どのみちそんなにハイスピードで痩せるのはきついや - ： [sage] 2017/08/15(火) 13:18:50.02:/PJoUK3n0
- ７％落とした後３ヶ月停滞した
体が飢餓状態と認識したらダイエット進捗が悪くなると思う - ： [sage] 2017/08/15(火) 13:19:34.32
-
すげー稼いでるねー
がんばれ - ： [sage] 2017/08/15(火) 14:17:02.02:wJWKpVY10
- 昨日今日で気持ち悪くなるくらい食べまくった
明日からまた頑張る - ： [sage] 2017/08/15(火) 14:19:56.96:MWK9D1zbM
- 帰省してるから体重計れてないがどーだろー…
生理でだるかったからほとんど寝てた - ： [sage] 2017/08/15(火) 15:02:48.70:imIJGiBB0
- BMI40以上から26になれた！嬉しい！
けどまだまだデブだしボチボチ頑張ります！ - ： [sage] 2017/08/15(火) 15:12:18.10:zbH2iOPIa
-
因みにどんなお菓子があるの？うちは仏壇菓子しか置かないな - ： [sage] 2017/08/15(火) 15:17:01.13:MewObA0C0
-
なだけでって
「健康を損なわずリバウンドしにくい減り方を目指すなら5%」をまさに目指してるんだけどな
今月ちょっと減りすぎたから調整してみる - ： [sage] 2017/08/15(火) 17:59:40.19
-
あの砂糖を蓮の花の形にした仏壇菓子だよ - ： [sage] 2017/08/15(火) 18:27:32.01:h1OMh1Mxa
- あれ食べるのか
- ： [sage] 2017/08/15(火) 18:30:24.49:imIJGiBB0
- あれは煮物とかに使う。
- ： [sage] 2017/08/15(火) 20:12:15.09:JY+f09SZd
- 地域によって違うのかもしれない。
お盆になると仏壇に果物(メロン、桃、巨峰等)やお菓子や飲み物をたくさん供えるんだ。
親戚からいただいたお中元もお仏壇に供える。
そのお中元がゼリー、プリンの詰め合わせとか普段食べないような和菓子なので誘惑がすごいという意味です。
あの固まった砂糖が食べたいという意味ではないですw - ： [sage] 2017/08/15(火) 20:23:49.86:ZZs1iqAu0
- わかるー
お盆やお中元で、アンリシャルパンティエやらモロゾフやら
グラマシーニューヨークやらが家にゴロゴロ… - ： [sage] 2017/08/15(火) 20:35:04.71:sr5AxUhp0
-
えらいシャレオツですな - ： [sage] 2017/08/15(火) 21:18:50.47:HJllvqpk0
-
あなたの家の仏壇になりたひ - ： [sage] 2017/08/15(火) 22:32:22.85:IV8BtLVX0
- 涼しいから走ってくるよ！
- ： [sage] 2017/08/15(火) 22:50:54.31:7fq27ekda
- ダイエット始めてから生理前に体重増えるようになった
それまで生理関係なくお菓子食べてたから食欲の変化とかに全く気づかなかったw
1ヶ月ジワジワ落としたのが全部戻ってしまい悲しい - ： [sage] 2017/08/15(火) 22:54:18.22:3Gh9QyBx0
- 今の仕事はじめて7キロ太った
やせるやせるぜったいにやせる - ： [sage] 2017/08/15(火) 23:05:59.11:rY4Z2hCG0
- がんばれ
- ： [sage] 2017/08/15(火) 23:24:34.73:y2FJM+gD0
-
全く同じ状況
しかも生理遅れてるからどんどん食欲とメンタル不安定になってるわ - ： [sage] 2017/08/16(水) 01:07:36.56:/iWliRmA0
- らくがん食べちゃダメと思いつつ食べちゃうのやめたい
- ： [sage] 2017/08/16(水) 01:27:03.65:vTF5GiW40
- 地元から離れてる子がお盆休みで帰省したため
2年ぶりくらいに中学の仲良し女子で集まる
年末とか地元組で会おうとして流れ流れになってたから本当に久しぶりに会う
私元々太ってたけど今人生マックス体重で、
この前会った時から20キロ弱太ったから行くかすごく迷う
でも地元組は何ならいつでも会えるけどその子とは次いつ会えるか分からないし、会いたいと言う気持ちが無いわけじゃないし、
そんな太ったくらいの事で会いに行かないのもバカらしいと思ったり
みんなならどうする？ - ： [sage] 2017/08/16(水) 01:27:43.10:vTF5GiW40
- ごめんなさい、ここ痩せようスレやった
スレチですね、移動します - ： [sage] 2017/08/16(水) 06:24:13.43:zrM2St9cM
-
自分に置き換えてみたけど迷って答が・・
凄い仲良しならいく、で痩せなさいと言われモチベアップに
見かけだけの仲良しなら、影でなんか言われるのやだから行かない
らくがん大好きだ、食べたい
自分は仕事のストレスで六キロ増、三キロは戻ったと思うがそこからが厳しい・・・
仕事ストレス本当に嫌
性格、心根最悪な女上司がいてね・・
老け顔、ショートカット、ワンピース着てるとおかまみたいな人 - ： [sage] 2017/08/16(水) 08:02:30.27:kwI6Tk/vH
- 生理終わったー
今日からまた歩くぞー - ： [sage] 2017/08/16(水) 12:55:53.60:vTF5GiW40
-
仲良しは仲良しだと思うけど、なにぶん最近会ってなかったし…で気になって
ちょこちょこ会ってれば太った過程見られててここまで気にせず済みそうだけど…
多分みんな何も言わず迎え入れてくれそうで
私もデブキャラ全開！って訳じゃないからそのままその話せずに終わりそう
もう次いつ会えるか分からないし会いたい！って気持ちもあるけど
行ってみんなのキラキラ見て聞いてってしたら凹みそうだし
何もそんな所に無理して行かなくても…って気もしたり
これからこのスレ見て私も頑張ろうと思ったよ
そしたら少なくとも体型の面では悩まなくて済むしね - ： [sage] 2017/08/16(水) 15:03:23.39:IzyzkRrZ0
- スレチに返信する人も返信もらって書き込む人もまとめてどこかいってほしい
- ： [sage] 2017/08/16(水) 15:16:14.29:+3Tn5GXe0
-
クラス会とかあると少しでもキレイにみせたくて必死になるよね
尻込みするのはすごく分かるけど
暗いデブより明るいデブ！
書いてあることそのまま言えばいい
太ってすごく恥ずかしいけど会いたいから来たよ
次に会う時はダイエットして痩せるからまた会おう
みたいに
あすけん始めて2週間。1㌔しか減ってない
あすけんは一ヶ月で１キロ減ペースなのは知ってるけど1キロって前日あまり食べないだけで減る数字だよね
まだまだ長い道のりかあ - ： [sage] 2017/08/16(水) 23:10:46.36:6/Se73VPd
- ダイエットのストレスから昨日と今日とで合計5000kcalくらい摂ってしまった
2日食べ過ぎた程度ならまだ修正出来るはずなので明日からは真面目に食事制限と運動する
どこかで宣言したら頑張れる気がするのでここで宣言する
絶対に明日からは食べ過ぎない！！
菓子パン美味しかった！！ - ： [sage] 2017/08/16(水) 23:21:54.13:md6G9D7e0
- 痩せるのは簡単だわ。食べるのめんどくさい…
- ： [sage] 2017/08/17(木) 00:07:14.27:q5XsB0EJd
-
すごい分かる
でも食べないと綺麗に痩せれない
女らしく痩せたいのに難しいなあ…
デブかガリにしかなったことないよ - ： [sage] 2017/08/17(木) 00:33:43.91:tR1oYY9g0
- 20キロ落としたと父親に言ったら「頑張ったな、凄いと思う」て言われて泣いた
100点とったりした時もそんな素直に褒めてくれたことなかったからびっくりしたよ - ： [sage] 2017/08/17(木) 02:18:51.76:m2AuIsg/0
- 痩せたら着ようと思っていた服が遂に綺麗に着れるくらいに痩せた
最近停滞してるけどモチベアップした - ： [sage] 2017/08/17(木) 02:20:00.34:9RzH8DuF0
- 凄い凄い！オメ！
ピチピチで着れるんじゃなくて、キレイに？って所がコツな。 - ： [sage] 2017/08/17(木) 21:49:41.92:DcqVQIew0
- Ｌまでしかサイズ展開ないお店でも入るようになってきた～
今日も真っ先にＬサイズを試着したけど緩くてＭがぴったりだった
昨今のゆるシルエットブームの賜物であって身体はまだ全然Ｌなんだけど、まさかＭがジャストだなんて… - ： [sage] 2017/08/17(木) 22:03:21.57:VAFxqObS0
-
すごい！よく頑張ったね
サイズが変わるとモチベーションあがるね - ： [sage] 2017/08/17(木) 22:55:59.59:DcqVQIew0
-
ありがとう！でもここのところ停滞気味なんだよね…
それで今あすけんの目標設定みたらすごくがんばる＆食事中心にしてたのががんばる＆食事運動バランスよくになってた！
3週間前に機種変した時に目標設定がリセットされたのかも
カロリーのメーターが越えるかどうかばかりみてたから食べてるわりには目標内だと思ってた… - ： [sage] 2017/08/17(木) 23:32:56.95:Q9UFA7Tia
-
親ってとにかく食べさせようとするけどお父さんから見ても綺麗になったんだろうね - ： [sage] 2017/08/18(金) 00:15:40.94:Iuqcdx/5d
-
全く同じ
ストレスなのかな - ： [sage] 2017/08/18(金) 00:43:38.05:il2QWJSr0
- 来月健康診断
なんとか当日までに5キロ痩せる！ - ： [sage] 2017/08/18(金) 07:05:46.50:5yjrHPx30
- 太ってからブラを変えてなくてめっちゃハミ乳してたけど
ようやくサイズあうやつを買い揃えた…
でもダイエットしたらここからまた胸だけスカスカになる可能性もあるのがなぁ - ： [sage] 2017/08/18(金) 07:20:26.44:G/jg7o2UF
- ジーンズのウエストが67から61に落とせた
まだまだデブなのは自覚してるけど褒めてほしい - ： [sage] 2017/08/18(金) 07:56:40.81:ytWAAy7o0
-
えらい！よくやった！
私はそれでブラ代をかなり捨てたけど
ダイエットの秘策的にはその都度合う下着や服をきちんと着るのが大事らしいよ
確かに投げやりにならず焦らずで無事痩せたから
ちゃんと合うブラオススメします - ： [sage] 2017/08/18(金) 08:06:24.09:C9ke4Tmfd
- 確かに下着問題は悩ましい…
今までつけていたものはカポカポになってしまってもうつけられない
ノンワイヤーが楽すぎてノンワイヤーブラに頼りきり… - ： [sage] 2017/08/18(金) 09:03:40.63:vMErga3r0
- 姉に会ったら痩せすぎ！老けて見えるよ！って言われたけどまだ美容体重にもなってないんだけども
あげく病気を疑われて生まれたばかりの甥っ子に迷惑かけないで！とわけわからんこと言われてしまった
その時はハイハイって聞いてたけど迷惑なんかかけないわ - ： [sage] 2017/08/18(金) 09:06:37.41:t+U37YYzr
-
自分が体型戻らないのに痩せてく妹が羨ましいんだよきっと - ： [sage] 2017/08/18(金) 09:21:16.98:eWEdGPcfa
-
多分嫉妬だね
痩せすぎ、っていうひとの八割はそうだと思う
そういう人に限って少し太ったらめちゃくちゃ攻撃してくるよ - ： [sage] 2017/08/18(金) 09:29:58.27:KilffpAO0
- でも健康的に痩せないと顔色悪くてお肌のツヤなくなり
シワシワで老けて見えるのも事実だよ - ： [sage] 2017/08/18(金) 09:36:58.51:KadNUf930
- のは嫉妬と産後で気が立ってるんだろうけど
自分はとは逆に盆に会った姉がめちゃくちゃ太ってて何かの病気になったんじゃないかと心配になったよ
数日の滞在でむくみが無くなってウエストや脚が一回り変わってたから
ストレスで大量飲酒と寝不足が原因とわかったけど家族が急に体型変わるとやっぱり心配する
太るの方もだけど特に30才越えて急に激痩せるとだいたい原因が癌だったりするし - ： [sage] 2017/08/18(金) 09:50:55.39:SgL7X2g30
- やっとワンサイズ落ちたと思ったら「やつれた…？」って心配そうに言われたわ
変に萎まないように早る気持ちを抑えて月1キロ減のスローペースを守ってるのに
泣きたい - ： [sage] 2017/08/18(金) 09:53:26.39:HiaXPhZnr
-
肌の色艶とか、髪のツヤ、目の下のクマとかそういうところかもよ - ： [sage] 2017/08/18(金) 10:07:35.25:5yjrHPx30
- やつれた？は言われたことあるけど、痩せた状態に見慣れてないだけで
しばらくすると見慣れてきて「いやー痩せて綺麗になったね。ほんとこっちの方がいいよ」とか言ってもらえたよ - ： [sage] 2017/08/18(金) 10:10:49.67:vMErga3r0
-
もともと姉は細かったから地味にストレスを抱えてるのかもしれないよね
産後すぐのイライラだと思うけどやめてほしいよ…
体型変化はどちらにしろ不安だよね
癌じゃないの？！とも言われたから
ちゃんと運動してバランスよく食事制限してるよと言っても異常だ！だって
甥っ子の顔見に行きたいけど憂鬱だ - ： [sage] 2017/08/18(金) 10:13:34.73:xfPP9wjw0
- この1ヶ月ジョギングをしてるけど太ももに変化なし
25インチのスキニーを穿いてみたら酷かった
痩せたい - ： [sage] 2017/08/18(金) 11:07:01.24:KadNUf930
-
まわりに全部イライラしてしまうんだろうね
ハイハイと流せたが大人だと思うよ
自分だったら私は普通だし痩せすぎじゃないし今のお姉さんの方がおかしいよ大丈夫？何か気にいらないことでもあった？って言ってしまいそう
甥っ子さんはお姉さんが落ち着いてから会いに行くか母親とか他の人と一緒に行ってみるしかないんじゃないかな - ： [sage] 2017/08/18(金) 11:22:27.76:KilffpAO0
- 10㌔痩せた時細くなってオシャレ出来る、わーいだったけど
その頃の写真頬がこけて顔がゴツゴツして老けて見えるしブサイクだった
5㌔痩せた時は周りにもキレイになったねと言われた
どっちも短期間に痩せてリバウンドしたんだけど
顔は程々で体型ほっそりが理想だけど難しい - ： [sage] 2017/08/18(金) 11:53:22.87:5kSvGM6a0
- 30過ぎて顔が痩せると老ける
下半身だけなんとかしたい - ： [sage] 2017/08/18(金) 12:17:41.82:Z497DEJk0
- 運動と食事制限でなんとか少し痩せてきたけど
ウエストは相変わらずだ
腹筋と夕方ウォーキングしたりすると良いのかな - ： [sage] 2017/08/18(金) 13:08:21.76:C9ke4Tmfd
- ウォーキングだけやってるけど緩やかに落ちてくるよ
脚から締まってきて最後に上半身が落ちてくる感じ - ： [sage] 2017/08/18(金) 14:30:27.40:8Lm4xsMR0
- デブ専です。
僕の肉枕になって下さい！ - ： [sage] 2017/08/18(金) 18:24:44.50:RNW1Y20Xa
- スキニーパンツを気にせずはけるようになりたい
脚が不格好なのに太いから痩せてもいつまでもデブに見える
まずは50キロ代に戻したいわ - ： [sage] 2017/08/18(金) 21:14:44.37:JTBqdFp20
-
ウォーキングあんまり効果ないんだけどもどれくらいの時間距離歩いてる？ - ： [sage] 2017/08/19(土) 00:37:59.80:ytXLHHMe0
- 全く運動してなかったから、3キロくらい？歩き始めたら膝の上のたるみが軽くなって笑ったw
やっぱり少しは運動しないとね。 - ： [sage] 2017/08/19(土) 07:22:19.01:E8ybOYNnd
-
通勤を徒歩に変えたから往復15kmくらい
歩数でいうと約23000歩くらいかな
短い距離なら走る方が痩せると思う
私は長い距離なので走るのは続かないから歩いてる - ： [sage] 2017/08/19(土) 08:02:15.11:NDc5z63R0
- 毎日23000歩、しかもこの時期にとかすごいわ
会社に着く頃汗だくじゃない？ - ： [sage] 2017/08/19(土) 08:10:34.99:QUSR6Tif0
- 食べなきゃ痩せるって言うのが身にしみてわかる
今まで食べ過ぎてた
レコーディングやっぱり基本だけどすごいわ - ： [sage] 2017/08/19(土) 09:25:22.07:E8ybOYNnd
- 朝と夕方の比較的涼しい時間の歩くからそこまで汗だくでもないかも？
会社で着替えてる - ： [sage] 2017/08/19(土) 11:00:04.14:0M/UOzfKa
- 2万とか3時間はかかる
- ： [sage] 2017/08/19(土) 11:43:53.35:aRAQLYuC0
- 年取るとやっぱ落ちにくいな～
筋肉つけなきゃ… - ： [sage] 2017/08/19(土) 11:44:19.86:4gY1un6Rd
- 白いジーンズをやっと買えた
太ってた時は膨張色を避けてたけど痩せたから堂々とはける！ - ： [sage] 2017/08/19(土) 12:23:47.61:rHVLA0w2M
-
すごいね
お疲れ様！
シューズは何を履いてますか？ - ： [sage] 2017/08/19(土) 12:55:13.32:lY+FbqOHd
- 体全体はガリなのにお腹が出てる…なんだこの体型は
今日から筋トレする - ： [sage] 2017/08/19(土) 13:08:34.80:wvyz/Qoua
- 体幹鍛えるよろし
- ： [sage] 2017/08/19(土) 13:10:21.16:/pBgAQjh0
-
わかる
自分は猫背なのでそれがいかんのかな？
この前お腹出過ぎて電車で席譲られた… - ： [sage] 2017/08/19(土) 13:13:25.97:rHNLRKg+0
-
同じく駅から徒歩通勤で5キロ歩いてるからかなり歩いてる気になってたわ
プラスで帰り二駅くらい歩こうかな - ： [sage] 2017/08/19(土) 14:27:04.86:E8ybOYNnd
-
ありがとう！
靴は適当なスニーカーを履いてるけど運動に適した靴の方が疲れ方が違うよ - ： [sage] 2017/08/19(土) 14:28:31.92:E8ybOYNnd
-
だんだん体も慣れてくるから距離を伸ばすのもいいかもしれないね - ： [sage] 2017/08/19(土) 15:27:25.71:EAu9LT68a
- 太るの怖い
- ： [sage] 2017/08/19(土) 17:59:56.61:+/UJB73u0
- 今標準体重と美容体重の中間だけど、標準と美容の差5kgもあるんだなー
そりゃ標準でも見た目デブだったわけだ - ： [sage] 2017/08/19(土) 20:31:41.83:vEfA++fA0
- ここ見てたらやっぱり運動しよう！
痩せたい！
っていう気になってきた。
今日からまたスクワットだ。 - ： [sage] 2017/08/19(土) 20:34:46.19:/u2/73l6M
-
ありがとうございます
適当なシューズか
以前、1k位の本当に適当なの履いてて足裏痛くなったから何にしようか悩んでたんだ - ： [sage] 2017/08/19(土) 20:53:12.64:5prdo6ds0
- ここ数日の便秘で0.8キロも増えてしまった
たかだか1キロ未満で一喜一憂しても仕方ないのはわかってるけど落ち込む
私の場合は便秘に食物繊維効かないんだよな 一番効いたのはヨーグルトのパルテノ - ： [sage] 2017/08/19(土) 21:37:24.46:EAu9LT68a
- 標準てふつうにデブだよね あれなんでだろ
- ： [sage] 2017/08/19(土) 22:33:50.42:ytXLHHMe0
- 毎日雨でタイミング逃すとお散歩行けない…
- ： [sage] 2017/08/19(土) 22:49:04.48:luqG16U/0
-
多少貯蓄がある方が長生きするから - ： [sage] 2017/08/19(土) 23:35:24.22:HZXanpvxd
-
外諦めて踏み台昇降してるよ - ： [sage] 2017/08/19(土) 23:41:50.03:LjqmZA4OM
- 踏み台してたら
- ： [sage] 2017/08/20(日) 13:04:49.75:cFEFnm2ja
- いままでジム続いたことないから自宅で週3、4回、一時間弱の筋トレを始めたら楽しくなってきた。足も細くなってきてジム行かなくていいじゃんってなってる。人目がないから自宅の方が向いてたみたいだ
- ： [sage] 2017/08/20(日) 13:39:31.83:nVTEPR5c0
- いいなー
自宅だと怠けてできない
ジムはもったいなくて行きたくない - ： [sage] 2017/08/20(日) 13:42:28.02:O2Yih73J0
-
凄いわかる
ベッドの上で腹筋だけでも楽 - ： [sage] 2017/08/20(日) 18:07:25.52:HIzFL1mGa
- ダイエット始めて20日で-2kg
嬉しいけど目標までまだ10kg弱ある
先は長いのう - ： [sage] 2017/08/20(日) 18:57:49.40:DZycOUkC0
- 近くにローソンができるぜ
ブランパン買いだめしなくてすむー - ： [sage] 2017/08/20(日) 19:26:40.21:mGTPkhVh0
- うちの近所のローソンはブランパンの争奪戦がすごい
タイミング悪いとブランパンだけなくなってる - ： [sage] 2017/08/20(日) 20:19:57.13:KpVB9LNpa
- スクワットは3ヶ月目で尻が変わったなと効果あったけどその後は平行線…腹筋を加えたら尻がメキメキ上がってきた
鍛えたい筋肉の上の方鍛えると効くな - ： [sage] 2017/08/20(日) 21:09:41.98:A0DJ/12J0
- 普通は生理前は体重増えるんだろうけど、自分はその時にガクッと減る。
何でだろう？ - ： [sage] 2017/08/20(日) 23:23:24.62:qL7u4cUF0
-
良いね。増えやすい時期はないの？ - ： [sage] 2017/08/20(日) 23:38:19.53:r29jYf1E0
-
わかる！私もそうだ。体温高いからかなぁ…。 - ： [sage] 2017/08/21(月) 00:49:16.05:dMxgvRJF0
-
増えやすい時期は生理後。
体温は低いです。 - ： [sage] 2017/08/21(月) 09:35:12.60:05Nf9cMta
- 私、今生理中
昨日寝る前に飲んだのもあるけど0.6kg増えていて凹んだ
最近食べすぎが続いていてほんと増えてばかり
ちょっと気持ち引き締めないとな - ： [sage] 2017/08/21(月) 13:06:11.65:TAzSK8UUa
- マックフルーリーブラックサンダー カロリー371kcal
- ： [sage] 2017/08/21(月) 13:55:58.73:SkmJM8CJ0
- 月経調節のためにピル飲み始めたら浮腫みと食欲がやばい…二週間も生理直前の状態続けないといけないんだもんなぁ
この期間でリバウンドしまくらないように気を引き締めなきゃ - ： [sage] 2017/08/21(月) 14:06:00.99:ZivCcPxfM
-
気を引き締めながらスレ立てもよろしく！ - ： [sage] 2017/08/21(月) 14:11:48.69:8pSqPN4Fa
-
私もピル飲んでるけどそういうのはない
人によるのかな - ： [sage] 2017/08/21(月) 18:35:43.02:GDmH1dKaM
- 太りすぎて逆流性食道炎になった
辛い - ： [sage] 2017/08/21(月) 19:20:13.54:dMxgvRJF0
-
それなった事ある。寝てる時とかに来る。晩夏や秋に来るみたい。
原因は冷たい物を飲むのが多いとか。
寝る前に食べるとか。 - ： [sage] 2017/08/21(月) 19:20:42.21:XollFpvzd
- お大事に
運動始めて2週間ちょいだけど駅の階段で疲れなくなってきた - ： [sage] 2017/08/21(月) 20:00:06.98:GEbvBB080
- 私も太りすぎて5年前に逆流性食道炎になったけどだんだん食べても大丈夫なものがわかってくるから太ったままだ
大好物の中華料理やカレーを5年間食べてないのは辛すぎるけど目先の食べ物を食べてしまうんだよなあデブ脳だから - ： [sage] 2017/08/21(月) 20:13:55.55:0gXJ9aEcd
- 久しぶりにスクワットしたけど何度やっても正しくやれてるのかわからない...動画みても説明みてもわからん...。
- ： [sage] 2017/08/21(月) 20:16:28.47:NLOJ8PC6M
- デブのスクワットは膝の寿命縮めるだけの気がしてやれない
プランクだけやってる - ： [sage] 2017/08/21(月) 20:22:09.45:dMxgvRJF0
-
親指よりヒザが出たら、らめぇー！ - ： [sage] 2017/08/21(月) 21:30:06.59:1R8o9pm80
- ザバスずっと牛乳で飲んでたけどカロリー気にして水で飲んだらすごい不味かった
- ： [sage] 2017/08/21(月) 21:42:46.33:ZivCcPxfM
- いないかな…
私立ててみるけどだめだったらテンプレ置いておくので次の人よろしくお願いします - ： [sage] 2017/08/21(月) 21:45:56.81:ZivCcPxfM
- 立てられませんでした…お願いします
【デブ】とりあえず痩せよう107【喪女】
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレはを踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう106【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1499888859/ - ： [sage] 2017/08/21(月) 21:49:24.67:bFla2trN0
-
できた
【デブ】とりあえず痩せよう107【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1503319658/ - ： [sage] 2017/08/21(月) 21:52:14.19:ZivCcPxfM
-
ありがとうーおつ！ - ： [sage] 2017/08/21(月) 21:53:33.50:FzVIFyAn0
- 乙
- ： [sage] 2017/08/21(月) 22:27:06.54:dMxgvRJF0
-
オツ！ - ： [sage] 2017/08/21(月) 23:01:48.59:VQ0SOWeP0
-
ゼロカロリーのスポドリで割るのオススメ
慣れたら飲みやすい - ： [sage] 2017/08/22(火) 07:14:01.75:dZ0IENjRa
-
乙です！ - ： [sage] 2017/08/22(火) 12:41:05.47:2e/ERZkC0
- スレ立て乙
体重増えてたーむくみでありますように - ： [sage] 2017/08/22(火) 12:43:19.93:lldGzDw90
- PMSきてる感じがしてやたらと空腹になるのと、体が水分蓄え出した
- ： [sage] 2017/08/22(火) 12:54:41.76:KoXMEGWPd
- 低血糖症状出てチョコ食べたら落ち着いたけど本末転倒だ…
- ： [sage] 2017/08/22(火) 14:37:48.37:cLY0/oeOd
-
せめてブドウ糖買おう - ： [sage] 2017/08/22(火) 16:33:21.61:4muuMFT3a
-
食べてないの？
自分も夏バテで全然食べられない - ： [sage] 2017/08/22(火) 16:53:38.26:1EAEsIwNd
- 食べないのに痩せない不思議な体だわ…
何なんだよもう - ： [sage] 2017/08/22(火) 17:30:01.42:aWZN0a9T0
- 食べないのに痩せないのは身体が飢餓状態で
少ないカロリーから必死に栄養補給してるからだと思うよ - ： [sage] 2017/08/22(火) 17:46:43.70:cALtr0nG0
- 食べないけど飲みます
餓死なんて都市伝説だよね - ： [sage] 2017/08/22(火) 19:36:46.31:JU79mN4Ua
- 栄養失調で難聴みたいになる人結構いるからお気をつけて
- ： [sage] 2017/08/22(火) 19:51:51.91:xXFXi7DZd
- ブドウ糖買ってきた
午前中なのに体から力抜けてきて焦った
最近朝ダイエット系で置き換え→昼スタバのサラダラップとか低カロリーのものにしてたのが原因かな - ： [sage] 2017/08/22(火) 20:53:07.29:jg7DBZfH0
-
乙
脚のマッサージサボってたら前より太くなった気がする…
生理終わったし頑張ろう - ： [sage] 2017/08/22(火) 21:13:48.48:C5vOFTcnM
- 1000ならみんなダイエット成功する
- ： []
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 40日 16時間 26分 10秒 - ： []
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