ビタミンＣは大漁摂取が一番 14ビン目

これのどこが、1度に3gがベストだというソースなの？

： ビタミン774mg (ｴﾑｿﾞﾈ FF22-KCkK) [sage] 2018/06/30(土) 00:33:31.31

:z3zssdGHF

>>25

マジで！
ガンに効くとかヤバいね

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-KCkK) [sage] 2018/06/30(土) 03:42:23.26

:0PK7zfZxa

>>26

吸収量においてベストと書いてあるだろ
違うと言いたいならソース付きで反論どうぞ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 21fc-yQv9) [sage] 2018/06/30(土) 04:06:36.46

:5YZ8n2ea0

吸収率と飲む手間を鑑みた時にベストなのはやっぱり1gくらいだね。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/06/30(土) 04:43:16.70

:dXkZpqe70

>>28

なんで量で合わせるの？
「一度に1g程度の吸収量が最適」というデータあるっけ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3d71-JT4C) [] 2018/06/30(土) 04:57:23.44

:tCoLwtmv0

>>25

このスレの大量摂取と全く意味違うんだけどw
しかも癌で助かるって、進行遅い老人、財力ないとムリだね
少ない量の25gでも1万は下らないし
自分は健康になりたくて50gを1週間／回、半年やったけど、色白と酒に酔い辛くなったかなぁ
くらいで、効果の程は…クリニックに通う時間が勿体ない、割と待たされたり、時間が読めなくて辞めた
結局LypriCelでいいやになった

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8272-YjBZ) [] 2018/06/30(土) 07:30:01.48

:IERwTTd00

色白になりたい…

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/06/30(土) 09:55:30.30

:NNX+IjvD0

経口摂取だとアスコルビン酸の血中飽和濃度は400mg / dayとされています。
サプリ摂取の手間を考えると、ある程度まとめた量をできるだけ少ない回数で、
となるので、3gを４時間おきにと言われたりしてますけど、
面倒でなければその3gでも1時間おきに1gに分けたほうが効率は上がります。

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-KCkK) [sage] 2018/06/30(土) 10:22:08.16

:7JDq4dZhd

>>30

なんで良くないと思うんだ？
身体に最大限取り込まれた方がいいだろ？
リプライセルだってただのCだが沢山取り込まれるから売れている

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a55f-yQv9) [sage] 2018/06/30(土) 10:51:17.20

:hmrg30P40

フェントン反応による過酸化水素を重視するなら、いっその事どうにかして電子を取り入れたら？

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-yt40) [sage] 2018/06/30(土) 12:16:08.69

:xo+G/sID0

そこでVEの出番やね

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/06/30(土) 14:18:23.32

:NNX+IjvD0

>>19

死んだ婆さんの胃を開けてそこにあるビタミンCが酸化していたので
死を早めたと繋げるのは無理がありますね。
正常細胞はカタラーゼで過酸化物を一瞬で中和するので、
死んだ婆様の細胞にはそれが出来なかっただけ。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 21d6-el5L) [sage] 2018/06/30(土) 15:04:11.63

:QMfyZTtc0

粉末の飲んでるけどめんどくさすぎる
歯の心配もしなきゃいけないし
なくなったらやめる

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fda2-zQ5y) [sage] 2018/06/30(土) 17:56:31.62

:KIUTfvLc0

そうなんだよな。ストローで飲んでも結局触れるから心配は尽きない
中性のアスコルビン酸ナトリウムを試す予定

： ビタミン774mg [sage] 2018/06/30(土) 20:16:57.52

:GzqiAxaO

カプセルでいいじゃん
ちょうどナウのやつがアイハーブでセール対象になってるよ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/06/30(土) 20:24:57.50

:NNX+IjvD0

こんばんは。アナルリリースです。

まだアスコルビン酸のパウダーが400gほど残っているので、
経口もアナルもアスコルビン酸で行っています。
直腸というのは思ってたよりも丈夫で、100gに10g溶かして注入しても何も感じない程です。

経口ではアスコルビン酸にパルスイートを溶かしてストローで飲んでいますが、
アスコルビン酸を溶かした水って、胃酸の味とそっくりなんですよね。
こないだお酒を飲みすぎて嘔吐したときに、酸っぱい胃酸の味とアスコルビン酸の味をダブらせてしまって、
それ以来、アスコルビン酸を溶かした水がゲロの味に感じて飲みづらくなりました。

nowのカプセルは総VC500gで3500円程度、1gが7円。パウダーだと1gが2円。
カプセルの手軽さを考えると、このままパウダーでいくか悩むところです。
次はまずアスコルビン酸ナトリウムを購入してみるつもりです。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4df8-0N2t) [sage] 2018/06/30(土) 20:27:49.48

:r9cSNvdT0

粉末買った時についてきた1gスプーンで喉の奥にぶっ込んでる
飲んだ後はうがい、重曹水なら尚良い

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 119e-IYQS) [sage] 2018/06/30(土) 20:44:34.79

:lA+SZPhY0

>>41

アナルリリースの効果、経口と比べていかがですか？

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-Orqg) [sage] 2018/06/30(土) 20:54:11.54

:K3mdiQDwd

色白目指すならビタCよりプラセンタじゃね

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/06/30(土) 20:55:13.48

:NNX+IjvD0

効果の比べ方が難しいですね。
常に経口でも摂取しているので、アナルリリースそのものの効果を判断することが出来ないでいます。
具合が悪くなったりはしないので害はないと思います。

： ビタミン774mg (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM52-IYQS) [sage] 2018/06/30(土) 20:59:04.37

:NJL3O94MM

>>45

早速にありがとうございます
そうでしたか

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 82c0-nrwp) [sage] 2018/06/30(土) 21:02:38.24

:jbkuD77d0

逆になんで常に経口してんの？
そのままだと一生アナルリリースじゃん

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/06/30(土) 21:20:10.79

:NNX+IjvD0

すみません、おっしゃってる意味がわかりません。
経口は平日に会社で、休日でも手軽に摂取するためです。
会社のトイレでアナルリリースするのはためらいがあります。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/06/30(土) 21:23:41.47

:NNX+IjvD0

一応、アナルリリースは、以下の報告をもとに実践しています。

●ビタミンCの直腸投与
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v10n13/

アスコルビン酸ナトリウムの直腸投与という方法は、緊急時や、発展途上世界の状況で、静注が利用できないまたは適していない場合に用いられることがある。
15～30 gのアスコルビン酸ナトリウムを250～500mLの清浄水に混ぜ、かん腸の方法で投与するもので、これは看護師にすぐ訓練することができる。この方法は、
子どもに用いても安全で効果的である。かん腸によって腸から一緒に出される物の中には、大変なものもあるかもしれない。
この方法は、オーストラリアの奥地に住む先住民に実施され、成功している。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 45ad-ufEe) [sage] 2018/06/30(土) 22:21:05.68

:Ne+djNx70

アナルリリースはホモ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/01(日) 02:48:39.09

:/mqEEcBI0

>>34

良くないと思うわけじゃなくて、そういうデータあったっけと言ってるだけ
ないよね

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3d71-JT4C) [sage] 2018/07/01(日) 06:02:04.84

:+ReFKCkK0

>>49

大変なものって何だよ

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 07:17:31.59

:tTXWXGuAd

>>51

>「一度に1g程度の吸収量が最適」というデータあるっけ

わざとミスリードしようとしてるのかもしれないが意味不明
誰もそんな話していない
ビタミンC注射の話がしたいのか？

ttps://youtu.be/TRiRZQVO21M

に書いてあるのはどうやったら経口摂取にてビタミンCを最大限取り込めるかの話

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/01(日) 07:44:17.40

:/mqEEcBI0

ttps://i.imgur.com/SUsVvnQ.png
A「この画像の表を根拠に、1度に3g摂取がベストという主張はおかしくないか(吸収率落ちてるじゃん)」

B「吸収量においてベストと書いてあるだろ」

A「なんで吸収量で合わせるの」

B「身体に最大限取り込まれた方がいいだろ」

A「吸収量で考えるのなら)1度に1g程度の吸収量がベストってデータでもあるの？」

B「意味不明だ誰もそんな話ししてない」

はて？
なんで吸収率が落ちる「1度に3g摂取」がベストなのか？

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/01(日) 07:48:19.89

:/mqEEcBI0

「1度に1g摂取が好ましい」って話を、「1度に1g身体に吸収させるのが好ましい」って話と解釈してるんじゃないの？

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 09:13:31.24

:o311ZB+xd

>>54

そもそもなんで率？
一度が少なければ少ない程率は高まるが大量摂取にならない

「大量摂取」は体に取り込む量

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 42f8-/RMY) [sage] 2018/07/01(日) 09:38:57.87

:fY/BjqTQ0

>>26

確かに、その表をみる限りでは一度に100mgを時間おいて飲むのがベストに思えてしまうね
時間的量的な問題から結局1gくらいを時間差で取れるのがベストかなって結論出そうだよね

多分この人の言いたいことは、リプライセル一包分、つまり1gを体内に取り入れる事を前提基準とした経済的なことを含めての結論としてベストと言ってるんだろうね

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a53d-VCRa) [sage] 2018/07/01(日) 09:47:04.01

:YVSap3CK0

スレの流れを無視して持論をテンプレにしちゃってるのが一番まずい

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a55f-yQv9) [sage] 2018/07/01(日) 09:58:27.41

:24QTlvhh0

ビタミンCの吸収率については、体内の需要量で吸収率が変わるって説もあるね（＊１）
同じ100mgだろうと、100mgを１～３回取った後の100mgの吸収率も高いなんてデータは見たことないし、分けて取るのがベターだとは全く思わない（＊２）
＊俺はエビデンスを確認してないが、あるかないかもしらない
＊２そんな実験もあるのかもだが、俺は見たこともないし、小分けがベストと主張してる奴がそういう論文出してるのも見たことない

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3df8-bA7/) [] 2018/07/01(日) 10:03:02.80

:TJVpv19g0

Bは取り込まれる絶対量と相対量？のこといってんじゃね

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 13:20:44.88

:ML7M9kgld

>>59

その通り。まず飲む量が100mgならそのほとんどがリプライセル並みに吸収されるがだから何って話。大前提としてここは大量摂取スレ
なんで率で少量摂ることを考えてるのか判らん

100mgを飲み続けて大量摂取の1日6gとか10gとか、1日100回に小分けして飲んでるって事か
無職でも無理だろうな

このスレには何か日本語通じない人が居るみたい

： ビタミン774mg (ｱｳｳｨﾌ FF85-wqae) [sage] 2018/07/01(日) 13:25:36.85

:Z59czG7QF

札幌ひばりが丘病院麻薬取締法違反
外部リンク

： ビタミン774mg (ｴﾑｿﾞﾈ FF22-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 13:33:09.22

:jiR2/XWAF

3 ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fb3d-ufBK) sage 2018/03/14(水) 11:02:13.34 ID:gUhvpEyJ0
前スレよりコピペ

　= 一度の摂取量と吸収率の関係 =

一度の摂取量吸収率吸収量

0.1g 摂取８０～９０％　８０～９０mg

1g 摂取７４．９％　７４９mg

3g摂取３９．１％　１１７２mg

4g摂取２７．５％　１０９９mg

３g摂取だと吸収量が1gを超えて、リプライセル1包より多くなる。

外部リンク

ttp://www.niwa-clinic.com/Dr_talks_gozonji_vc2.htm

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a55f-yQv9) [sage] 2018/07/01(日) 13:36:48.52

:24QTlvhh0

>>61

何がその通りなんだよｗ
俺のは吸収率と吸収量のどちらが大切か？ではなく、そもそも少量を分けて取れば吸収率が高いなんて論文見たことないって話
・～㎎を一度取った場合の吸収率
これの論文ならあるけど
・～㎎を一日に～回取った場合の吸収率
こっちは見たことないって話な

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd22-JT4C) [sage] 2018/07/01(日) 16:47:20.59

:uvVxzrSbd

大量に飲んでも摂取されないなら意味ないし、普通なら時間も量も全てにおいて効率よく摂りたいよね

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 029f-N2V6) [sage] 2018/07/01(日) 19:03:39.50

:Ge2mpYz10

vc3000のど飴とかビタミンCが入ってる飴で歯は溶けないの？

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-I1g+) [sage] 2018/07/01(日) 19:13:05.65

:1pjrE+XuM

好きなだけ飲もうよ？
みんなでオナラこきまくろ？
ｍｇなんて小さなっ単位で喧嘩するなんて不毛だよっ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/07/01(日) 19:55:22.18

:i60Tc+Sz0

>>66

溶けます。まずビタミンCが酸性です。他にも梅干しやコーラ等、酸っぱいものは基本的に歯を溶かします。
一番強烈なのは胃酸(pH1)です。嘔吐した場合はすぐに歯を磨いたほうがいいです。
過食嘔吐の人は歯がボロボロになりやすいです。お酒ではワインがpH2~3と強い酸性です。

ただ酸っぱいものは唾液を出しますので、瞬間的に溶かすわけではなく、
ある程度は再石灰化で修復できます。なので、酸性のものを食べた後に歯を磨かずに寝たりするのが虫歯のものです。
意識的に唾液を舌で口の中を十分に洗浄するなども大いに効果があります。
唾液の少ない就寝時、歯を磨かずに鼻詰まりなどで口呼吸、と悪いことが重なると虫歯が進行します。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/07/01(日) 20:09:31.98

:i60Tc+Sz0

酸性に傾いた口内を、アルカリ性にもっていくのも歯を守るコツです。
口内がph5~5.5、これより低い（酸性）だとエナメル質が溶けると言われています。
逆に、これより数字が大きいと口内をアルカリ性に傾けられます。

牛乳でph6.8、豆乳でpH7.3、アルカリイオン水(pH8~9)

私はアスコルビン酸粉末を溶かして飲むときは、ミネラルウォーターを使っています。
キリンのアルカリイオンの水(pH8.8~9.4)、手に入りやすい「いろはす」でpH7です。
ご参考までに。

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 20:19:04.24

:FMkFSOdud

>>64

それは分かってる
医学的なソースも無いのに少量が良いと言ってる奴は思い込み激しい

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/07/01(日) 20:23:31.12

:i60Tc+Sz0

ついでに。
アスコルビン酸ナトリウムはpH6~7のほぼ中性で、歯を溶かす心配はありません。
ただ、名前の通り「ナトリウム」いわゆる「塩」と結合しているので、
例えば1日10gのアスコルビン酸ナトリウムを摂取すると、食塩換算で3.2gです。
厚生労働省は成人男性で9g / 1日の食塩摂取の目安と定めていますが、
世界基準では1日5gがガイドラインになっています。
1日10gのアスコルビン酸ナトリウムで、食塩3.2gとなると、それだけで世界基準の50%を超えてしまいますので、
減塩を意識している方、高血圧の方は十分に考慮したほうが良いと思います。

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 20:26:06.60

:FMkFSOdud

ここ大量摂取スレ
少量チビチビ摂りたいならビタミンCスレが別にあるからそちらへどうぞ

前々から何度も貼られているが、総量として最大限吸収されるのは一度に3g摂ったとき
これを否定するソースはない

自分の摂り方と違うからってソースも示さずに粘着するのは止めてもらいたい

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 39f8-2ROK) [sag] 2018/07/01(日) 20:50:34.14

:DRw3TTtl0

あなたも、「少量チビチビ摂りたいなら～」とか、一体何と戦っているのｗ
3gうんぬんはどうでもいいこと。
どのくらいが大量かなんて人それぞれ。自分の考えを押し付けないように。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fda2-zQ5y) [sage] 2018/07/01(日) 20:53:32.59

:AIw1hriG0

いや意味分かんないんだけど
吸収率が低きゃ無駄になるぶんも多いんでしょ？
そんなの勿体ないから吸収率高い量で飲んだほうが
総量とやらも多くなるんじゃないの？

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 20:54:52.92

:FMkFSOdud

>>73

メガビタミンって聞いたことありますか？
博士の言葉を借りるなら一日6g以上ですよ

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 20:55:23.26

:FMkFSOdud

>>74

あなたは頭悪いでしょう

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 39f8-2ROK) [sage] 2018/07/01(日) 20:58:32.02

:DRw3TTtl0

>>75

くり返すけど、自分の考えを他人の押し付けるのはやめな。
ここは君を満足させるための場所ではない。

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 21:03:21.86

:FMkFSOdud

>>77

その言葉をそのまま返すよ
ここのタイトルが読めるなら自分が荒らしに成りかねないという自覚を持ちなさい

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fda2-zQ5y) [sage] 2018/07/01(日) 21:06:08.59

:AIw1hriG0

とか全く意味が分からないのは俺が馬鹿だから？
吸収率が高い少量チビチビ飲むことで“総量”が多くなるんじゃないの？

ttps://www.jstage.jst.go.jp/article/jssxmeeting/18/0/18_0_143/_article/-char/ja/

例えば約2gの吸収“量”を得るには
1gずつなら1g x3回で済むのに
3gずつなら3g x2回で6g飲まなきゃいけないわけ？
無駄じゃんそんなの訳分からないよ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 39f8-2ROK) [sage] 2018/07/01(日) 21:12:54.66

:DRw3TTtl0

>>78

何が「そのまま返すよ」だよｗ　
ちっとも説得力無いのだけど、自覚ないのかな？
どのくらいが大量摂取かなんて、人それぞれ。いい加減そこを理解しな。

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 21:17:15.93

:SE8/G5IQa

>>79

>>59

,64参照

小分けの場合、どれくらいの時間を空けて、またどれくらいの頻度だと吸収量や吸収率が保たれるのかエビデンスが無い

分かりやすく言うなら、小分けするなら回数飲まないといけないが、30分毎なり1時間毎飲んで吸収率がそのまま維持されるという実験結果が無い以上、
その説は成り立たないって事

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 82c0-nrwp) [sage] 2018/07/01(日) 21:22:06.17

:Y1LxvRem0

は？ダイナミックフロー知らんの？出直してこい

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 21:23:49.09

:SE8/G5IQa

>>80

いや、俺は君のような自説を披露しない人より、大量摂取の元祖、ノーベル賞受賞博士の説を信じるよ

博士は凝ったビタミンCも単純なビタミンC(アスコルビン酸)も大して差はないとし、それより大量摂取の効能を謳った

博士本人は一日でトータル10g飲んでいたし、著書には6g以上としていた
これが元祖メガビタミン主義

スレを否定するならこれを否定するエビデンスを示してからにしてくれ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fda2-zQ5y) [sage] 2018/07/01(日) 21:25:03.44

:AIw1hriG0

>>81

ふーむ確かに1gでもあまり連続して飲んだら3g1度と同じ事かもしれないね

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 21:32:36.23

:SE8/G5IQa

血中濃度しか注目してない人が居るしそういう話もビタミンCでは良く聞くが、
ビタミンCは血中にて運ばれてから長期間臓器に滞留する
4時間で血中から消えるとかもウソだし

むしろ飲んでから血中濃度のピークが4時間後ってエビデンスならある

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/07/01(日) 21:32:48.65

:i60Tc+Sz0

できるだけ細かく摂取したほうが体内に区切り無く一定量のビタミンCを存在させられるので効果的です。
手軽さから考えて4時間おきに3gでもいいと思いますし、マメに飲めるなら、その3gを１時間おきに750mgのほうが良いです。
ビタミンCの半減期は１時間も無いからです。

●ビタミンCの動的流れ
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v10n13/

血中値が高い場合の半減期は、わずか半時間である。
半減期がこれほど短いということは、高用量ビタミンCの場合、
摂取間隔を短くする（長くても2～3時間以内とする）必要があるということである。

目的は、体中にビタミンCが流れ続けるようにするため、動的な流れ（ダイナミックフロー）をもたらすことである。
動的な流れをもたらすには、1日を通し、複数回、高用量摂取をする必要がある。時間の隔たりがあると、毎回の摂取分が別々に吸収される。1日2回、
12時間おきに3 gずつ摂るほうが、一度に6 g摂った場合より良く吸収される。

●どっちがお得？ビタミンCの摂取方法 (ファンケル研究成果
外部リンク

ttp://www.fancl.jp/laboratory/report/05.html

血中ビタミンCの体内保持量は1日3回＞1日2回＞1日1回摂取の順で大きくなりました（図1）。
また、抗酸化能の指標の一つであるPAO（※3）も同様の結果となりました（図2）。
以上の結果から、同じ1000mgを摂取するにも、1日3回に分けた方が血中保持力が高く、抗酸化能も高いことがわかりました。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a53d-VCRa) [sage] 2018/07/01(日) 21:37:32.45

:YVSap3CK0

アナルさんの完全論破かっけえ・・・

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 21:46:40.09

:SE8/G5IQa

ビタミンCは体内に貯蔵される
脳の下垂体、副腎、水晶体など

表5に示すように、食事のすぐ後に摂ったとき（満腹時）、一〇〇mgでは大部分が吸収されますが、グラム単位になると、吸収率はしだいに低下します。

しかしながら、吸収される総量は、三gまで増大します。

この人は、食後の吸収率は、一ｇのとき七五％と高いのですが、多くの人について調べると、一ｇの時は四五～六〇％（平均五二％）が普通です。

食間のときは（空腹時）、二〇～五〇％（平均三四％）と低くなります。このようにビタミンCの吸収は、人によって違いますし、また食事の前後で違うのです。

空腹時に一ｇ摂取するときの吸収率は、二〇～五〇％（平均三四％）ですが、同じ量を八回にわけて、一二五mgずつ十五分ごとに摂取する場合には、四五～六三％（平均五三％）と高くなります。

吸収からみると、ビタミンCの効果的な摂り方は、一日の摂取量を三回にわけて、三度の食事のすぐ後に摂ることです。

表5　ビタミンCの腸管吸収
摂取量（mg）吸収量（mg）吸収率（％）
100 80～90 80～90
1,000 749 74.9
2,000 879 44.0
3,000 1,172 39.1
4,000 1,099 27.5
5,000 1,051 20.9
非喫煙の成人男子に増量しながら連続投与
［Hornigらによる］

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 22:04:38.08

:2y38E81pd

食後が一番吸収率が高まるので、食事回数に合わせて3回ってのがベストってのが正しいか
一日10回食事する人なら10回に分けて飲んでもいいかも

＞吸収からみると、ビタミンCの効果的な摂り方は、一日の摂取量を三回にわけて、三度の食事のすぐ後に摂ることです。吸収からみると、ビタミンCの効果的な摂り方は、一日の摂取量を三回にわけて、三度の食事のすぐ後に摂ることです。

＞血中ビタミンCの体内保持量は1日3回＞1日2回＞1日1回摂取の順で大きくなりました（図1）。
また、抗酸化能の指標の一つであるPAO（※3）も同様の結果となりました（図2）。
以上の結果から、同じ1000mgを摂取するにも、1日3回に分けた方が血中保持力が高く、抗酸化能も高いことがわかりました。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-yt40) [sage] 2018/07/01(日) 22:05:40.62

:GF5wtx6H0

何時間空ければ吸収率回復するのか分からんもんね(´･ω･`)

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/01(日) 22:12:48.63

:2y38E81pd

空腹時のビタミンC吸収率は平均34%
食後だと75%まで行く

ビタミンCは小腸から吸収されるから、小腸を活発に動かす食後がベスト

7時の朝食
12時の昼食
19時の夕食

4時間おきではないが、それに近く摂取できる

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5912-JFU2) [sage] 2018/07/01(日) 22:22:15.24

:kYdxxjne0

ビタミンCの効能にどこまでこだわるかだろうけど、病気をなおすレベルを期待
してるんだったら、素直に高濃度ビタミンC点滴した方がいいと思う
経口にこだわらずに

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/07/01(日) 22:32:49.44

:i60Tc+Sz0

長くなるので、結論を先に述べると、空腹時でもビタミンCの摂取は細胞への取り込みに効果的です。

私はここで一歩、細胞への取り込み率を気にしたいです。
何度かこのスレにも書き込みしているので繰り返しになってしまうのですが、
ビタミンCの血中濃度というのは、例えば道路にどれだけビタミンC車が走っているかをカウントしたに過ぎません。
血中のアスコルビン酸は抗酸化力を発揮しつつ体内を流れますが、細胞に取り込まれるには
２種類の輸送方法（トランスポーター）が関与しているそうです。

1つめは、アスコルビン酸を細胞に取り込む「ナトリウム依存性ビタミンCトランスポーター」で、
もう1つは、酸化したアスコルビン酸（デヒドロアスコルビン酸）を取り込む「グルコーストランスポーター」です。
活性酸素が大量発生するのは細胞内のミトコンドリアですが、ここにビタミンCを届けるのはこのトランスポーターになります。
また、脳血流関門はアスコルビン酸は通過できず、デヒドロアスコルビン酸は通過できます。

そしてここで問題なのが、デヒドロアスコルビン酸を細胞に取り込むグルコーストランスポーターは
ブドウ糖とデヒドロアスコルビン酸を区別できないという点です。
血中にブドウ糖が多ければ、デヒドロアスコルビン酸の取り込みは少なくなるので、
吸収力のために食後にビタミンCを飲んでも、同時に糖質をとって血糖値が上がっていると、
ビタミンCはブドウ糖に阻害されて細胞の取り込み率が下がってしまいます。
なので、食後だけでなく、食間もビタミンCを摂取するのが良いと思います。

〜余談〜
現代の野菜や果物は、糖度第一主義で、甘いほど美味しい、良いものとされて品種改良されてきました。
このおかげで、野菜や果物は糖を作り蓄えるために、他の栄養素を犠牲にして進化しているそうです。
糖分が多くてビタミンCの少ない野菜を食べて、なおさらビタミンC不足になる現代人ができあがってしまいました。

●細胞内からのビタミンC排出機構
外部リンク

ttp://www.vit-c.jp/topics/topics-4.html

●脳灌流法を用いたビタミンCの血液脳関門透過機構の解析
外部リンク

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 39f8-2ROK) [sage] 2018/07/02(月) 00:16:26.33

:PRca2O910

>>83

＞俺は君のような自説を披露しない人より、大量摂取の元祖、ノーベル賞受賞博士の説を信じるよ

何をトンチンカンなことを言ってるの？
「自説」とか誰もそんな話はしていないし、君が何を信じるかなど、どうでもいいこと。

ノーベル賞受賞博士の真似をするかどうかは人の勝手。
自分の考えを他人に押し付けないように。

： あぼーん [あぼーん] あぼーん

あぼーん

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a53d-AF1h) [sage] 2018/07/02(月) 02:34:13.04

:2W7NEGJ70

リプライセルとか、
なんか特殊なビタミンC持ち出してくるやつは全員業者

みんな気をつけろよ

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd22-JT4C) [sage] 2018/07/02(月) 03:24:32.48

:PkjxOUghd

>>88

>>89

？
前スレ最後やかましく粘着してた人ってメガビタミン大漁w摂取らしいけど、
エビデンスより何か体感あるのか教えてほしい
人に何g飲んでるのか大漁wなのかにばっかうるさいけど、自分はどこの何をどんくらいどんなスパン(長期と日単位)で摂取してて
体格はどんくらいか教えてほしいわ

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-yt40) [sage] 2018/07/02(月) 07:59:38.45

:4zsJBI+kr

酸化したアスコルビン酸が細胞内に取り込まれたとして抗酸化の効力あるの？

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/02(月) 08:02:58.81

:zAlclNIvd

私たちのからだはビタミンＣをどのくらい吸収できるのでしょうか。

ビタミンC180mgを口から摂ると80～90％が吸収されますが、1,000～5,000mgまで増やすと吸収率は21％まで下がります。（その分吸収される量自体は増えます。）

このとき、吸収されなかったビタミンCは、大腸で乳酸菌などのいい菌を増やしてくれたり、便をやわらかくしてくれます。
外部リンク

ttp://https://www.orthomolecular.jp/nutrition/vitamin_c/"> 外部リンク

ttps://www.orthomolecular.jp/nutrition/vitamin_c/

100

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/07/02(月) 10:40:17.96

:LitO+9El0

>>98

取り込まれた酸化型ビタミンCは、
細胞内でグルタチオンによってアスコルビン酸に還元されます。

101

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-yt40) [sage] 2018/07/02(月) 12:37:27.62

:4zsJBI+kr

じゃあグルタチオンも大漁に要るじゃない

102

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-I1g+) [sage] 2018/07/02(月) 12:43:59.48

:LitO+9El0

グルタチオンは合成できるうえ
細胞内にパンパンにつまってるよ

103

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a55f-yQv9) [sage] 2018/07/02(月) 12:56:47.74

:QIhFxFtM0

メラトニンも抗酸化物質だから意識すればいい

104

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/02(月) 14:12:36.35

:HayFpV/r0

＞総量として最大限吸収されるのは一度に3g摂った時

一度しか摂れない訳ではない
特定時間内の吸収量が重要なのでもない
そもそも、キミの脳内では、「3g摂取(=約1g程度吸収)」で大量摂取ということになるのか（笑）

105

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/02(月) 14:16:45.96

:HayFpV/r0

>>75

「6g以上」ってのは摂取量なのか吸収量なのか
吸収量なら、「3g摂取(=約1g程度吸収)」でそれを実現しようとすると、単純計算だと18gも摂取する必要があるかもしれないんだが

かたや1g摂取だと効率が良い

106

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/02(月) 14:26:09.62

:HayFpV/r0

>>91

つまり、「3g摂取(=約1g程度吸収)×1日3回」の9g摂取で、吸収量は3.5g程度

これが大量摂取、これがベストだと言うわけか（笑）

107

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-yt40) [sage] 2018/07/02(月) 15:12:08.10

:4zsJBI+kr

グルタチオンがパンパンにあるならそもそもVCの出番無いのでは？
グルタチオンで還元出来ない酸化物質があってVCだと無害化出来るわけ？

108

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd22-JT4C) [sage] 2018/07/02(月) 15:39:07.15

:PkjxOUghd

>>99

あんだけ粘着するんだから体感あるんでしょう？
それとも実は大漁摂取できてないとかw
若しくは体感なく大漁摂取してる？

109

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 826f-UJ/V) [sage] 2018/07/02(月) 18:17:42.69

:LitO+9El0

>>107

生体での全作用となるとわかりません...。
抗酸化力を持っているは物質の1つの性質で、グルタチオン、
アスコルビン酸は各々複雑な代謝経路があるのだと思います。
自分にわかるのは、デヒドロアスコルビン酸は細胞に取り込まれ、
そこでグルタチオンによって還元され蓄えられて利用されているというところまでです。

110

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/02(月) 21:27:55.56

:wI6H+YiBd

>>105

1g摂取が効率がよいというエビデンスはない
どうせ血清中の濃度の話に逸らすんだろうが

111

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/02(月) 21:31:27.41

:wI6H+YiBd

ああ、レスをさかのぼったら頭が悪い方だったか

ビタミンCの大量摂取(メガビタミン)の書籍でも一冊読んでから来いよ
知識無さ過ぎて相手するのも疲れるわ

112

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/02(月) 22:16:55.23

:0G3rT0eUd

アメリカ国立衛生研究所(NIH)より引用外部リンク

ttps://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/

ビタミンCの一日当たり必要摂取量
成人男性 90mg
成人女性 75mg
----------------------------
ビタミンCの吸収率を考えれば1gなんて説は出ない
100mgだと吸収率が90%以上でリプライセルと同じくらい摂れる
それでそもそも一日の必要摂取量を賄える

1gなんて勿体ない。無駄。
3gはダメで1gなら良いとか自説を強化したいがためにウソ付いてるだけ

113

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a55f-yQv9) [sage] 2018/07/02(月) 22:33:09.67

:QIhFxFtM0

>>111

A「エビデンスだせ」
B「書籍読め」
C「ノーベル賞取った人が言ってたもん」
うわぁ・・・

114

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a55f-yQv9) [sage] 2018/07/02(月) 22:34:06.85

:QIhFxFtM0

本に書いてあることが事実
この態度がまず科学的じゃないんですけどｗ
知識？？？？？？？？？？

115

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd22-JT4C) [sage] 2018/07/03(火) 02:11:46.04

:lLtrROw5d

>>112

この粘着さんは何がしたいんだろ

116

： ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd22-DUd1) [sage] 2018/07/03(火) 06:38:30.32

:hEtwnnARd

ほかにもサプリ採ってる？

117

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/03(火) 12:41:28.00

:FW0a7Zn6d

>>115

お前の頭じゃ皮肉は理解できない

118

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/03(火) 13:10:54.38

:ZjfVOGxKd

これまでにわかっていること
一度に少量(100mg)のビタミンCを経口投与するとほぼ(90%程度)すべて吸収される。成人男性の一日当たり必要摂取量90mgをまかなうことが出来る

これを一度に1,000mgから5,000mgに増やすと吸収率は下がる(ただし吸収量は3,000mgを頂点とし増える)
ここまでエビデンスがある

ビタミンC大量摂取を吸収率が下がり勿体ないと主張するなら経口投与の量を100mgに抑えないといけない
また短期間に少量を繰り返し投与し続けても吸収率が下がらないとするエビデンスはない

もう一つ。ビタミンCは腸管から吸収されるので経口摂取なら食後が最適である

空腹時最低20%から食後75%にまで劇的に吸収率が上がるというエビデンスもある

以上の事から吸収率を重視するなら食後に摂取するのが最適である。よって吸収率を重視しながら頻繁な小分けを主張する人は、
一日5回から10回も間食を繰り返す巨大な人である可能性が高い

119

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3d71-JT4C) [sage] 2018/07/03(火) 13:50:27.30

:/E1Z8A3t0

皮肉w
貴方の性格が悪いのは皆理解してるよ～
VCじゃ性格は改善されないんだね。万能なサプリでもw

120

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 029f-N2V6) [sage] 2018/07/03(火) 14:11:08.93

:nkog3xrl0

試しに3グラム飲んでみたら下痢したわ

121

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/03(火) 14:53:55.56

:O3LyK+hud

個人的にビタミンC以外にもマルチビタミンのLIFE EXTENSION Two-Per-Dayカプセル飲んでるけど、
どれもこれも水溶性ビタミンは一日量の500%とか入ってる

過剰にたれ流すのがメガビタミン
これがノーベル賞受賞博士の説

それを

>>74

とか

>>79

みたいに無駄とか勿体ないとか大量摂取の基本すら知らない人がこのスレには住んでる

別にメガビタミンは俺の考え出した独自の説とかじゃないからな

122

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 029f-N2V6) [sage] 2018/07/03(火) 15:37:11.27

:nkog3xrl0

お前の言い方にみんなむかついてるのでは？

123

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a55f-yQv9) [sage] 2018/07/03(火) 15:44:38.82

:HVpt1ykc0

～様が言ってたから
これ、科学じゃないからね
科学じゃないから科学じゃないと非難されるんだよ

124

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fda2-zQ5y) [sage] 2018/07/03(火) 16:10:03.59

:0mQiUJcW0

1度に3g飲むのがメガビタミンって誰が決めたの？1gを何度もじゃ駄目なの？
量を求めるのに吸収率の悪い飲み方する意味はあんの？って聞いてる

125

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-KCkK) [sage] 2018/07/03(火) 16:18:29.08

:QMkFJeoYa

>>123

じゃあそれを科学的に否定して下さい

>>124

だから1gの時点で無駄だし吸収率下がってる
なんで3gがダメなのに1gならいいんだよ
吸収率求めるならその10分の1の100mgじゃないと説得力0

126

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3d71-JT4C) [sage] 2018/07/03(火) 17:13:09.98

:/E1Z8A3t0

>>125

コイツが引っ張ってくる説にいちいち対応してたらストレスでVCの無駄遣いだからスルーしようぜw
1時間に1gでも、3時間毎に3gでも、自分のペースや自分の体感で飲んだ方がいい
試行錯誤してるうちに体感変わるかもしれないし。
身体の大きさやストレスの度合い、強制的に摂取してる汚染物質とか人それぞれなんだから

粘着さんは体感も書けないんだから、そんな人が引っ張ってくるエビデンスや説なんてw
身体の大きさが違っても摂取両量一緒なわけないよね？
って質問はスルーすんだから、大漁摂取以外何も分かってないんじゃない

127

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3d71-JT4C) [sage] 2018/07/03(火) 17:13:54.69

:/E1Z8A3t0

>>125

だった

128

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2205-VCRa) [sage] 2018/07/03(火) 18:04:42.24

:4Nht6Qz50

吸収できなかったぶんは腸内細菌の餌ってことでいいんかなあ？
ビタミンCって特に善玉菌増やすとかないんかな？

129

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp51-wqae) [sage] 2018/07/03(火) 20:05:38.43

:vGVezDqpp

>>110

＞1g摂取が効率がよいというエビデンスはない

3g摂って1g程度吸収させるより、1g摂って700g程度吸収させる方が「効率がいい」

>>118

＞ビタミンC大量摂取を吸収率が下がり勿体ないと主張するなら経口投与の量を100mgに抑えないといけない

いや、100mg摂取と1g摂取での吸収率は大差ない
それなら100mgを大量摂取と言えるほどに何度も摂るより、1g摂取でそれを実現する方が「効率が良い」

すごく簡単な話

130

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ada4-YjBZ) [] 2018/07/03(火) 20:21:47.68

:xyUFVedf0

>>129

> 100mg摂取と1g摂取での吸収率は大差ない

なぜ、知ってる？

131

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8272-0s9h) [sage] 2018/07/03(火) 20:24:30.39

:jW3Zosrf0

>>129

効率は700倍が一番だよね。

132

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp51-wqae) [sage] 2018/07/03(火) 20:27:39.67

:0wqKY/Wlp

それこそ

の画像です
そもそも、このソースを元に「3g摂取がベスト」とする主張への疑義なので

133

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/03(火) 23:45:01.45

:ROcXxfmSd

1gも3gも沢山飲むんだし変わらないじゃん
その節約は貧乏なの？

134

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-I1g+) [sage] 2018/07/04(水) 00:18:59.70

:XvxZ+rtGM

回数多くするんだから節約にはならん。
３ｇは下痢する

135

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a53d-VCRa) [sage] 2018/07/04(水) 00:29:47.94

:5ZtRE8fx0

3gくんはエアプだから下痢するとかわからないんだな

136

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd22-KCkK) [sage] 2018/07/04(水) 01:49:56.41

:Xnu02aJ3d

自分の体質の弱さを恨めよ
1gを3回飲むのも3g飲むのも変わらん

137

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/04(水) 04:35:38.72

:KvEj8bcQd

>>132

これ一度限りの摂取の結果であって何度も繰り返し1gを飲んでもその吸収率が維持されるとは書いていない
ここ理解しようぜ

138

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/04(水) 04:37:45.05

:KvEj8bcQd

またしつこいくらい吸収率にだけ着目しているがそれなら食後に摂らないとムダ

人によるが1日3度の食後のベストタイミングにからだが許す限り最大限ビタミンCを摂ろうとしているのに1g縛りとかお前の体質が貧弱なだけじゃねえか

己の貧弱さを他人に押しつけるなよ

139

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/04(水) 06:46:00.38

:+2/FfjMV0

つまり、「3g摂取(=約1g程度吸収)×1日3回」の9g摂取で、吸収量は3.5g程度

これが大量摂取、これがベストだと言うわけか
「効率が悪い」なぁ

140

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/04(水) 06:52:24.37

:+2/FfjMV0

「何度も繰り返し」飲まなくとも、1g摂取を1日5度行うだけでこの程度の吸収量は達成できる
この量でいいのであれば、ね（笑）

吸収を妨げる可能性のある糖質を避けて摂取すれば、より容易に取り入れることが出来るかもね

141

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 42f8-/RMY) [sage] 2018/07/04(水) 06:52:51.59

:fF2BD+wv0

>>137

それ言ったら1日で吸収率が戻るというデータもない
毎日飲んでる人は果たして昨日と今日で毎回同じ吸収率なのか？
って言ってるのと同じじゃない
1年で見たら1日だって小分けなわけで
データがない（探すほどの気もない）以上、ビタミンCは水溶性で体内に留まらない、すぐ消えてなくなる、って考えると分けて飲むのが効果ありそう、ってので1日3回くらいに分けて飲んでるよ
誰かが新たなエビデンス持ってきたら変えるけどね

142

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-yt40) [sage] 2018/07/04(水) 07:09:13.43

:imYULfBK0

どれぐらい間隔を空けると吸収率が回復するかだよね。
どれが正解かは分からないから自分のライフスタイルに合わせた飲み方でいいのでは

143

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMc1-I1g+) [sage] 2018/07/04(水) 08:47:09.52

:XvxZ+rtGM

貧弱て、、
アスコルビン酸の特徴の１つは
病気なほど飲める量が増えるんだが。
３ｇで下痢しないほうが体が必要としててどこか悪い

144

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 21fc-yQv9) [sage] 2018/07/04(水) 09:23:20.95

:igKEZToR0

君の大好きなポーリングはもちろんのこと、
君よりもメガビタミンを深く理解している藤川徳美や山本義徳も1g/回（多くても2g/回）としてるんだけどなあ。

もし君の言ってることが正しいなら彼らも3g/回で摂取するよう勧めてるはずなんだけどなあ。
なんでそうしてないんだろうね？

で、俺みたいな凡夫はどっちを信じるかというとそりゃ名だたる有識者達だよねやっぱり。
山本義徳なり藤川徳美に凸し、3g/回最善説を認めさせられたらもう一度このスレに来てくれ。

145

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/04(水) 10:28:23.39

:+2/FfjMV0

「小分けして吸収量が維持されるというデータがないだろ」と言うのなら、そもそも「3g×3食後摂取なら最大限吸収できる」といったデータもない
2食目3食目で吸収率が急降下していく可能性も十分ある

の数値の大元の実験は1980年のもので、その内容も「3gを3食後」などといったものではない
外部リンク

ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7429760/

村田晃「同じ量を八回にわけて、(中略)と高くなります。吸収からみると、ビタミンCの効果的な摂り方は、一日の摂取量を三回にわけて、三度の食事のすぐ後に摂ることです。」
↑この記述も、例えば「9g×1よりは3g×3の方が吸収率イイよ」と言っているに過ぎない

146

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ada4-YjBZ) [] 2018/07/04(水) 12:35:58.57

:Cvr5NxIX0

大量摂取した結果、どう？

シミ・そばかす、薄くなってきてる…？

147

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-yt40) [sage] 2018/07/04(水) 12:39:34.91

:j8J0+he3r

41歳だけど20代と間違えられる。
まあ20代から大漁摂取してたからだろうけど

148

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/04(水) 12:58:37.33

:Ek5HX4kFd

>>139-140

一日9g摂取は充分多い
ポーリングは人間がもし大型のサルと同じ食生活を行うのであれば一日最大9.5g必要であると研究結果を出した
1日5gより推奨している

5g摂取と9g摂取が同じ結果を出すかは分からない
食間摂取だと吸収率20%切ることもあるので
何度も聞くが、お前は1日5食なのか？
ビルダーならそれでいいんだが

>>141

ビタミンCは血流により運ばれ体内に留まります。臓器に貯蔵されるので

>>145

一度の吸収量について
より新しい検証だと
60mg で 60mg
1,000mg 750mg
2,000mg 880mg
3,000mg 1,172mg
4,000mg 1,099mg
6,000mg 1,560mg
1,2000mg 1,920mg
出典 Steve Hickey, Hilary, Ph.D. Roberts
Ascorbate: The Science of Vitamin C(2004)

飲める人は一度に6g行ってもいいんではないでしょうか？1gの倍吸収されるし

149

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/04(水) 13:09:02.25

:xYoEwYurd

色々説はあるが、ここまで確かなことは一日三回食後に飲むのが吸収を最大限上げることが出来るということ

その三回しか訪れないチャンスに何グラム飲むかは個人の体質に掛かっている
腸が耐えられないと下痢をするから

一度に1gか6gか12g！か、それは個人次第だね

150

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/04(水) 13:22:20.26

:xYoEwYurd

訂正
12,000mg 1,920mg

151

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 79ba-6p+t) [sage] 2018/07/04(水) 14:05:10.87

:iwxDBW9B0

で、スレ的には脂溶性ならどのメーカーのどれがいいと言う話しで落ち着いているでしょうか？

>>1

から順に読んではいますが、前スレは読んでいません

152

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3d71-JT4C) [sage] 2018/07/04(水) 14:10:18.11

:QzcH7CcI0

>>146

シミソバカスないから分からないけど、透明感と肌触りが上がる

153

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/04(水) 14:27:29.19

:+2/FfjMV0

＞一度の吸収量について
より新しい検証だと

どうでもいいが、それ

のと同じ実験じゃないの

のデータは、平均より高い吸収値を示したある被験者1人のデータ
それと限りなく一致してるとかおかし過ぎだろ

154

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 61ba-wqae) [sage] 2018/07/04(水) 14:29:10.78

:+2/FfjMV0

>>149

＞個人の体質に掛かっている
下痢をするから
＞一度に1gか6gか12g！か、それは個人次第

↑3gじゃなくて「人それぞれ」ですか
ですよね、結局持論にもデータないんですもん

＞飲める人は一度に6g行ってもいいんではないでしょうか？1gの倍吸収されるし

↑6倍かけて2倍の吸収量、やはり効率が悪いの一言
その上リスクもコストも高いっていう

＞色々説はあるが、ここまで確かなことは一日三回食後に飲むのが吸収を最大限上げることが出来るということ

↑繰り返すが、
「Ag×3食後で吸収率が最大になる」というエビデンスはない
Bgという前提があって、「Bgを3食に分けて摂ると、Bgを1度に摂るよりも吸収率が高くなる」と言われているに過ぎない
「実験結果が無い以上、その説は成り立たない」んでしょう？

＞10回食事する人なら10回に分けて飲んでもいいかも
＞1日5食なのか？ビルダーならそれでいいんだが

↑「小分けにして吸収量が維持されるデータがないだろ」とか言ってる人がこれだから困る

155

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ada4-yQv9) [sage] 2018/07/04(水) 17:00:03.64

:oZHJAZCX0

1度に大量摂取は効率が悪い。回数を取るはエビデンスがない。
どう飲めばいいんだよ。エビデンスつきで教えてくれ

156

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c1ba-YjBZ) [sage] 2018/07/04(水) 17:06:57.54

:CYWcQ/ai0

小鉄はよ教えろ

157

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/04(水) 17:54:27.58

:AtSKDZomd

>>154

小分けにして吸収率が維持されるデータは無いが、食後直ぐに飲むと吸収率が上がり、食間は吸収率が下がるというデータはある

だから食後直ぐに飲むのを薦める人が多い

158

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/04(水) 17:57:35.47

:AtSKDZomd

>>155

間違い無く吸収が高まる食後に飲め
そして効率悪かろうが沢山摂るのがメガビタミンだ
効率厨は無視しろ

159

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KCkK) [sage] 2018/07/04(水) 18:15:01.14

:R8PlWwj3d

食後の吸収率は、一ｇのとき七五％と高いのですが、多くの人について調べると、一ｇの時は四五～六〇％（平均五二％）が普通です。

食間のときは（空腹時）、二〇～五〇％（平均三四％）と低くなります。このようにビタミンCの吸収は、人によって違いますし、また食事の前後で違うのです。
出典：「新ビタミンCと健康」村田晃著

---------------
食後に吸収率が高まるソースはこれ

の吸収率も食後

そして日本にポーリング博士の著作を翻訳している村田晃氏曰わく、「日常生活において3度の食事の時(食後)にまんべんなく摂取するのが理想的」とのこと

俺はソース付きで話している

160

： ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd22-DUd1) [sage] 2018/07/04(水) 18:47:19.97

:Y9lJqzuKd

小鉄って信用できるの？
だれか廿日市の医院に行った人いる？

161

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ada4-YjBZ) [] 2018/07/04(水) 18:53:59.26

:Cvr5NxIX0

吸収率なんか、

どーでもいいことなのでは？

162

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 79ba-514M) [sage] 2018/07/04(水) 20:04:14.30

:Y6hCYabq0

>>161

んなわけ無いだろw

食後の吸収率が良いらしいが食後は血糖値が上がるのにレセプター問題はどうなんだ？

163

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c23e-JT4C) [sage] 2018/07/04(水) 20:39:56.73

:4HVGWq1m0

>>159

コテつけて

164

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c1ba-oQip) [sage] 2018/07/04(水) 21:14:29.94

:CYWcQ/ai0

小鉄はオイヌ様だぞ

165

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 42f8-/RMY) [sage] 2018/07/04(水) 23:12:24.08

:fF2BD+wv0

ttps://news.mynavi.jp/article/20180629-657252/

サプリ飲むと4500mgまで引き上がるってやつのこと？ただそれ以上は留まらないよね

166

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87f8-a75z) [sage] 2018/07/05(木) 00:09:46.02

:973P3zQ90

>>158

効率は高い方が良いでしょ。

167

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47ba-NXt0) [] 2018/07/05(木) 00:26:08.58

:FedzEy/J0

>>157

>>159
別に食後云々についてはツッコミ入れてないんだけどどうしたんですかね（笑）

168

： ビタミン774mg [sage] 2018/07/05(木) 02:30:02.14

:/vdUqauR

ビタミンCは食後にとるのがいいが
一度にたくさんより小分けにするほうがいいというパラドックス

これを解決するのはむしろ空腹時がいいとされるリポソームビタミンC

通常ビタミンCを食後に
食事の合間にリポソームビタミンCがベスト構成でしょ？

169

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5ff8-SJYg) [sage] 2018/07/05(木) 06:42:52.75

:jIj+YOJ30

ttp://www.niwa-clinic.com/Dr_talks_gozonji_vc2.htm

ここの先生が良くまとめてくれてると思うよ
ちょっと万能薬過ぎねえか？ってきらいもあるけど、ビタミンCに対する愛は伝わってくるw

170

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47ba-5Er2) [] 2018/07/05(木) 17:31:06.10

:9uwNCpOx0

1時間おきに1g飲むで別にいいだろ

171

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdff-vYgt) [sage] 2018/07/05(木) 18:33:21.95

:Buu2Jderd

>>170

お前の飲み方はな

172

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdff-vYgt) [sage] 2018/07/05(木) 18:42:55.52

:Buu2Jderd

食後3回飲めばいい
1時間毎とかもはや点滴にしろよ暇人

173

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-nlzB) [sage] 2018/07/05(木) 19:44:48.38

:j+Vh6Ag4M

飲み方に関して１ｇも３ｇも
些細なことなのに、
そんなちいさな事でも相手を暇人だのと攻撃したくなるって
よっぽど虐げられてる環境にいるか
ストレスで副腎が肥大してるか、
もうビタミンｃを飲んだところで
どうにもならないさもしい人間性が垣間見れますね・・・

174

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87f8-a75z) [sage] 2018/07/05(木) 20:44:48.07

:973P3zQ90

>>173

はっきり言って、ビタミンC大量摂取は宗教みたいなものですからね。
どうやって改心させるか家族が悩んでいても、その人にとっては心の拠り所なんです。
信念というかね。でも、いくらビタミンCを摂ってもあなたの人生は改善しない。
現実逃避してはいけない。

175

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47a8-QLa7) [] 2018/07/05(木) 21:30:05.26

:0q8FELyP0

こんな安上がりな宗教は他にないからみんな入信した方がいい

176

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a73d-c6cw) [sage] 2018/07/05(木) 22:02:02.99

:iz+VMiEB0

なんか揉めてるみたいだけど、
とりま１時間に１ｇで１日１０ｇ取ったら、
ほとんどの人は肌に違い出るのは間違いないと思う
俺みたいなオッサンでも２週間程度で違いを感じたからな
ディアナチュラ２週間分１４０ｇで８００円くらいかな？
とりあえず試せば？

便秘の人は１０分おきに１ｇ飲んで、
屁が出る感じになったら便所行くとウンコ水出るよ
肌とかで悩んでてこれ試さないのマジでバカバカしい

177

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a73d-c6cw) [sage] 2018/07/05(木) 22:03:34.69

:iz+VMiEB0

あ、ごめん
無責任に勧めてしまったけど、
なんか病気とか抱えてる人は医者と相談した方がいいと思う

178

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fc0-uUnC) [sage] 2018/07/05(木) 22:17:46.49

:ipsIaXls0

どっかでまず下痢になるまで飲んで自分の許容量を知るべし
で下痢にギリならない量を飲むべしみたいなの読んだ記憶があるんだけど
これ皆やったの？

179

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a73d-c6cw) [sage] 2018/07/05(木) 22:30:55.06

:iz+VMiEB0

>>178

試そうと思ってやったわけじゃないけど、
短時間に３～５ｇくらい取ったらヤバイ感じの屁が出て、
トイレいったらケツ肉に隠れてたけど下痢がちょっと漏れてた、パンツに付いてなくてセーフ

ビタミンC由来の下痢って腹痛がないのよ
だから一度に１００ｇとかそういう生物の栄養摂取的に完全に意味不明な事しない限りは副作用とかは大丈夫だと思う
１０分に１度１ｇずつ取って様子見てみ？
屁が出ると思ったら便所かけこむとウンコ色の水が出るから

ウンコ色の水出した後は水飲んだ方がいいと思う

180

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f6f-1qXk) [sage] 2018/07/05(木) 22:31:06.18

:D/QOn6AR0

私はやりました。ただ、ある程度の腸管耐性量がわかる程度で、
体調やストレスレベルによって変化するから、あまり当てにはならないですね。
下痢になる手前で、ガスがお腹に溜まりまくって、膨満感、お腹ゴロゴロ
になってとても苦しいので、お腹がごろごろいいそうだなと思ったあたりで量を減らしていましたが、
最近はあまり気にせずに気づいた時に1g飲んでいます。
飲み始め当初は体が慣れていなくてゴロゴロになりやすいと聞いたことがあります。

アスコルビン酸をとりはじめて、割と早い段階で肌に変化が現れるのは実感できました。
シミやそばかすが薄くなっているかは気づけませんが、キメが細かくなっていつも
しっとりと潤っているのは体感できます。

181

： ビタミン774mg (JP 0Hfb-EF9J) [sage] 2018/07/05(木) 22:46:26.66

:XlFhoYcQH

>>180

どちらのアスコルビン酸を摂取されてますか？

182

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f6f-1qXk) [sage] 2018/07/05(木) 23:02:34.23

:D/QOn6AR0

Amazonで買える1kgで1700円程度のアスコルビン酸です。

183

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f6f-1qXk) [sage] 2018/07/05(木) 23:04:24.62

:D/QOn6AR0

1kgは100gをタッパに入れて冷蔵庫、残りは冷凍庫にしまっています。
タッパ内の粉末がなくなる頃、冷凍庫からタッパに補給することで酸化対策をしています。

184

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5ff8-SJYg) [sage] 2018/07/05(木) 23:42:14.61

:jIj+YOJ30

ここの人に聞きたいけど、超高濃度ビタミンC点滴って意味あると思う？
結局、25gとか入れたとしても、体内貯蔵量の4.5g超えたらみんな出てくんだろ？

185

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c79e-EF9J) [sage] 2018/07/06(金) 00:14:58.55

:LC+ZDoXR0

>>182

ありがとうございます！
大変参考になります！

186

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-1kEl) [sage] 2018/07/06(金) 00:25:52.25

:aIQKzNrca

>>199

もう、このような議論百出、科学とオカルトが入り交じっている療法は、自分で自分を治験して、自分としてどのような変化を感じるかを冷静に見極めるしかないような気がします。
個人の体験でいえば、ブラシーボや気のせいというファクター込みで、風邪をひかないし、疲労で寝込まないので何らかの効果はあると思います。
ですが、東洋医学的には、風邪はリセット効果があり忌むべきものではないという説に立てば、喜ばしい話ではないんでしょうが。

187

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-ddMF) [sage] 2018/07/06(金) 12:16:53.46

:iAm+S8Upp

自分の場合、大量摂取したらめちゃリラックスして昼寝が捗る。

188

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a73d-c6cw) [sage] 2018/07/06(金) 12:42:16.89

:5J504Dj80

>>184

がん転移の段階のがん細胞にビタミンCの毒性が効果をおよぼすことで、転移を抑制できることが示された

ビタミンCががん転移を抑制するメカニズムに新知見 - 東京工科大
外部リンク

189

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f05-sule) [sage] 2018/07/06(金) 17:10:22.56

:X3S1r9Tl0

浮き駒を叩く機能があるのか。
デヒドロアスコルビン酸についての所見が興味深いところだなあ。

190

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f05-sule) [sage] 2018/07/06(金) 18:46:23.60

:X3S1r9Tl0

しかしグルコーストランスポーター経由での取り込みはDHAのほうだと。
還元型のにはSVCT2って専用トランスポーターがあるんだと。
消化管でもそうなのかな？腸管全長に渡って吸収するそうだが。

191

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf7c-sule) [sage] 2018/07/06(金) 21:19:07.03

:iUuOYxOj0

尼で1キロ1700円の買ったがなんかしっとりしてる。傾けてもﾎﾞﾛﾎﾞﾛ落ちてくる感じ
前買った2400円くらいのはサラサラだったのに

192

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a75f-UVFs) [sage] 2018/07/06(金) 23:20:55.29

:tzSIpfb90

酸化してても吸収されるし気にするな

193

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf7c-sule) [sage] 2018/07/07(土) 00:40:01.35

:YfOe1B1x0

了解です

194

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67a4-MuBD) [] 2018/07/08(日) 10:20:44.23

:5K3Es7un0

>>175

> こんな安上がりな宗教は他にないからみんな入信した方がいい

信じる者は救われる

信じて続行したからといって
目的を達成できるわけではないが、
信じずにやめた場合は
確実に目的は達成できない

195

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a72f-/8q5) [sage] 2018/07/08(日) 12:19:53.07

:PSiztPo30

下痢以外の副作用ってある？

196

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-vYgt) [sage] 2018/07/08(日) 13:33:44.30

:1EXsRLWHd

>>195

空腹時に大量摂取した場合の吐き気

197

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0771-wuZm) [sage] 2018/07/08(日) 16:37:20.58

:uRuf6VAz0

>>194

見誤。
何を信じ、何が目的で、何が達成なのか。

198

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47d6-tMnV) [sage] 2018/07/08(日) 16:51:42.45

:jqN5F+hA0

何を達成するんじゃ

199

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f72-MuBD) [] 2018/07/09(月) 16:17:18.99

:X5+xY4Tf0

オブラート買ってきたけど、
粉末は、飲みにくいー

錠剤で一番お得なのは、どれ？

200

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f06-sule) [sage] 2018/07/09(月) 18:39:41.58

:H4ZD9T5O0

錠剤？？カプセルでなくて？

201

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-vYgt) [sage] 2018/07/09(月) 18:39:51.11

:PqrDJHD9d

>>199

ttp://jp.iherb.com/Now-Foods-C-1000-500-Veggie-Caps/16539

202

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87ba-w8Cw) [sage] 2018/07/09(月) 22:14:50.59

:ek64HPd20

オブラートに包んだら、指でつまんで水に少し浸して溶けかけのところを口に入れて、じゅるっと水と一緒に飲み込むんだよー。コツをつかめば楽だよ！

203

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bff8-KMj/) [sage] 2018/07/09(月) 22:49:58.67

:9ZzOO+IR0

>>195

プロオキシダント

204

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f72-MuBD) [] 2018/07/09(月) 22:50:54.04

:X5+xY4Tf0

500g/\3,612、良さげですね。

オブラート代と手間を加味すると、
こういうのがベストかなー

205

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd7f-cREG) [sage] 2018/07/10(火) 01:35:18.62

:X1SzZHYnd

>>204

ディアナチュラでいいじゃんwwwwここの粘着が情弱ってうるさいけどw

毎回2カプセルを朝昼昼夕晩寝る前
ドラストで600円くらいでいつでも新鮮な飲みやすいのがwwww手に入るw

206

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f6f-1qXk) [sage] 2018/07/10(火) 02:52:34.49

:XoNt6jZt0

1g 10円か、7円か、通販で手間は同じだとしたら安いほうがいいですね。
1日10g飲むとして、30円の差 * 30日 = 900円 / 月、
この900円でビタミンDかEを買いたくなってしまいます。

207

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd7f-cREG) [sage] 2018/07/10(火) 03:12:02.35

:X1SzZHYnd

世の中30円/日900円/月とか考えて生活してんだね…すまん

208

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-vYgt) [sage] 2018/07/10(火) 07:56:00.22

:y1kZ5Z3Cd

>>205

おい情弱！
初心者を騙そうとするな
黙ってロムってろ

209

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-nlzB) [sage] 2018/07/10(火) 08:51:00.53

:kXHxV/uyM

同じ条件のとき
月額の計算して
わざわざ高くなるほうを選ぶ馬鹿はいないでしょｗｗ
１年で１０８００円の差だよ

210

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-nlzB) [sage] 2018/07/10(火) 08:56:31.99

:kXHxV/uyM

情弱ってそういう計算できなくて貧乏ってことがよくわかる

211

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f06-sule) [sage] 2018/07/10(火) 09:04:18.51

:WUQrN13T0

値段でドンか
だっったらこれは？
外部リンク

ttps://www.vitacost.com/vitacost-vitamin-c-1000-mg-250-capsules

212

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f6f-1qXk) [sage] 2018/07/10(火) 10:25:53.61

:XoNt6jZt0

>>211

これで送料無料にできるのなら知る限りカプセル系で最安値ですね。

213

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f06-sule) [sage] 2018/07/10(火) 10:50:51.57

:WUQrN13T0

いや、送料無料にはならない
でも時々2つ買えば2つ目は半額のセールやってる

214

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f72-MuBD) [] 2018/07/10(火) 12:20:11.19

:OOv8RvXr0

最安値1kg/1700円粉末を、
2gカプセルに入れて５００粒/3000円ぐらで、だれか出してっ

215

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 87ba-pheP) [sage] 2018/07/10(火) 12:40:34.46

:ljWebB3E0

安物を大量に摂取したところで吸収されなければ意味ないから
迷わず高いものを買うよ
それが本来の意味のコスパです

216

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-nlzB) [sage] 2018/07/10(火) 13:16:43.38

:kXHxV/uyM

値段が高いと良く吸収すると勘違い。
こういう人が多いから栄養ドリンクとか値段つりあげるんだろうな

217

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f6f-1qXk) [sage] 2018/07/10(火) 13:26:24.43

:XoNt6jZt0

ライナス・ポーリング博士も安価なアスコルビン酸を薦めていますね。
ネットで手に入るものは食品グレードが医療グレードのものなので、
値段で吸収率が変わるということもありません。
アスコルビン酸は大量に消費されるので、できるだけ安く、そして手軽で、
飲みやすい物がいいですね。
ディアナチュラでも、飲みやすい小さめの粒、
ドラッグストアで手に入る、等のメリットもあると思います。
私はアスコルビン酸の粉末を水に溶かして飲んでいますが、味に飽きたので
だんだん飲める量が減ってきてしまいました。
今飲んでいる粉末が終わったら、多少お金を払ってもカプセルでとろうと思います。

●ビタミンCの種類
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v10n13/

率直に言って、安価なアスコルビン酸が、サプリメントの形態として好ましい。
販売業者は、ナトリウムやカリウム、アスコルビン酸カルシウムなど、ミネラルや塩を添加した「吸収の良い」形のものを売ろうとするかもしれない。
こうしたものは、逆効果とは言わないが、高量摂取する場合は無関係である。

218

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47d6-tMnV) [sage] 2018/07/10(火) 15:01:10.65

:/zJJqqJS0

オブラート高いから、粉末飲んでる意味なくならない？それならカプセルのにするわ

219

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-rubz) [sage] 2018/07/10(火) 18:33:48.32

:1UPFGM830

ふぁんけるがすき
胃もあれないし

220

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a72f-/8q5) [sage] 2018/07/10(火) 22:45:27.90

:z9ir9nW40

大量摂取を始めたら蕁麻疹ができたんだけどカプセルが原因かな？

221

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f72-MuBD) [] 2018/07/10(火) 22:46:42.44

:OOv8RvXr0

タイ洞窟、少年１２人とコーチ全員救出　行方不明から１８日目

222

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47ba-ACR7) [sage] 2018/07/10(火) 22:47:03.38

:FT8LKd3w0

ステアリン酸が含まれてるやつは避けてる

223

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e771-cREG) [sage] 2018/07/11(水) 02:52:52.97

:cUTQuQnd0

>>219

3粒でレモン53個分

分かりづらい(´・ω・｀)カプセルなのに粒ってのも違和感だし
ディアナチュラならちゃんとmg表記でVBも入ってるし
安いし。どこでも買えるし

224

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df3d-c6cw) [sage] 2018/07/11(水) 05:58:00.53

:p80rTLKp0

やっぱこのスレ業者来てんな

コスパ、安全性、飲みやすさ、
もろもろ考えてディアナチュラのビタミンCで間違いないぞ

それ以外のわけわからねー海外製の勧めてるやつは詐欺師だから信用すんな
特にやたらアイハーブに誘導しようとしてるやつな

ディアナチュラはその辺の薬局でもアマゾンでもヨドバシでも買える

225

： ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3f-Xaoo) [sage] 2018/07/11(水) 07:04:02.29

:RA0kHzAJM

海外製日本製問わず、特定の商品を挙げて勧めてくるやつは全員業者だけどな

226

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdff-vYgt) [sage] 2018/07/11(水) 07:53:58.08

:2+Gy5OHLd

>>224

またお前か
ディアナチュラババアと呼ばせて頂こう

227

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f72-MuBD) [] 2018/07/11(水) 08:31:16.46

:vpFOQ3sP0

どっちにしろ、
1kg分を2.5gづつオブラートで飲み終わるまでは、
しばらくかかりそう…

228

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3b-U1RS) [sage] 2018/07/11(水) 13:22:40.11

:fOnS3askp

オブラート安いんじゃないの？200枚200円で売ってたよ

229

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47d6-tMnV) [sage] 2018/07/11(水) 14:58:35.21

:byk1971t0

1kg 1680円の買うとしてそれを何回で飲むの？

230

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-nlzB) [sage] 2018/07/11(水) 16:46:35.27

:/HHhbuZdM

１日何グラム飲むか
それぐらい自分で考えられないの？

231

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47d6-tMnV) [sage] 2018/07/11(水) 17:14:26.90

:byk1971t0

1番安いのを上げてみただけだし。自分の買ってるのはもっと高いから参考にならんと思ってさ

232

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-nlzB) [sage] 2018/07/11(水) 18:49:19.18

:/HHhbuZdM

意味分からん。
１日１０ｇ飲む人は１ｋｇで１００日
値段は関係無い。

233

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e73d-gqST) [sage] 2018/07/11(水) 18:57:35.40

:OH51jFlx0

エスターC初めて飲んでみたけどお肌プルップルなったわ。わたし男だけど。

234

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdff-vYgt) [sage] 2018/07/11(水) 19:27:08.64

:vJ9R3Wiid

>>232

3ヶ月も飲んでたら最後の方は吸湿変色してそうだけどね

235

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47a8-QLa7) [] 2018/07/11(水) 20:15:29.77

:qWneMwwq0

乾燥剤入れとけば済む話では

236

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-nlzB) [sage] 2018/07/11(水) 20:41:20.51

:/HHhbuZdM

冷凍庫でも大丈夫

237

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c704-DkOE) [sage] 2018/07/11(水) 21:23:10.85

:jRXRqrAS0

結局、アナルから摂取するのが最良ってことか？

238

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f72-MuBD) [] 2018/07/11(水) 22:32:50.99

:vpFOQ3sP0

オブラートに包めるのは3g程度さっ

239

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f72-MuBD) [] 2018/07/11(水) 22:35:19.12

:vpFOQ3sP0

シリコン製やわらかスプーンみたいので、
喉の直前、舌の根元まで持っていければ…

胃酸逆流みたいで、ダメか…

240

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bff8-x0n/) [] 2018/07/11(水) 23:01:34.23

:kqaoaOmu0

>>236

凍結濃縮おこすと反応速度が数万倍になってあっという間に酸化するから冷凍庫はやめとけ

241

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMfb-nlzB) [sage] 2018/07/11(水) 23:16:57.78

:/HHhbuZdM

ありえんわ適当なこというな。
粉末結晶がここからどうやって濃縮するんだ。

低温・暗室・乾燥がもっとも長期安定だよ

242

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-Fde4) [sage] 2018/07/12(木) 11:42:33.56

:NKPIX+BHa

どこサプリが一番コスパがいいんですか？

243

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8a06-Y8gp) [sage] 2018/07/12(木) 12:32:07.71

:lwA2yYms0

値段だけならアマゾンの㌔袋

244

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ea72-JdGA) [] 2018/07/12(木) 13:42:00.83

:vaiJcXcw0

>>243

オブラート２枚重ねで飲んでも、
結局、これがダントツで一番安いなぁ…

245

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dba-oMHa) [sage] 2018/07/12(木) 14:15:49.91

:6WETSfNf0

飲む度にオブラート1枚消費ってあほらしない？

246

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dba-fBYa) [sage] 2018/07/12(木) 18:09:11.65

:L9iR7uX60

オブラートに包むとか面倒くさすぎる

247

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-7zQC) [sage] 2018/07/12(木) 20:24:02.77

:Dwh03pJjd

自分でカプセル詰めるのが高くなるし面倒
パウダーをのど奥に突っ込むかカプセルで買うのが一番

248

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-Fde4) [sage] 2018/07/12(木) 21:47:00.80

:JDDT0Bc1a

カプセルはどれがオススメ？

249

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-7zQC) [sage] 2018/07/12(木) 23:00:07.76

:7DLlftDsa

>>248

スレ読めよ

250

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ea72-JdGA) [] 2018/07/12(木) 23:18:48.41

:vaiJcXcw0

んもう！面倒だから、やめたっ！

251

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dba-oMHa) [sage] 2018/07/12(木) 23:40:41.15

:6WETSfNf0

ポーリングって胃がんで死んだんでしょ（笑）
前立腺癌とも言われているが、前立腺癌で死ぬってことは何十年も前からガンだったって事だな

252

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7561-CB8p) [] 2018/07/12(木) 23:54:11.20

:GfbU3zU90

３人に２人の人間が癌になる
年を取れば取るほど癌になる
９３歳まで生きればいんじゃね

253

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-Fde4) [sage] 2018/07/13(金) 00:14:48.26

:XA3jSbCEa

>>249

Now Foods以外でオススメある？

254

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 69a2-opon) [sage] 2018/07/13(金) 00:23:56.21

:OBUMGsgc0

実はトンプソンが安い
60カプセル390円くらいだったかな？
大量摂取ではたくさん買うのが面倒かも知れないが

255

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6d40-D3Ey) [sage] 2018/07/13(金) 01:43:21.68

:/XtJg5Ck0

>>254

これいいね
フラボノイド複合体が入ってるとCの働きがよくなるというけど
入っているものは少し高めなことが多いので、これは貴重かも
外出のときの持ち歩き用にでも試してみようかな

256

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-Fde4) [sage] 2018/07/13(金) 02:07:31.60

:dnUcExNWa

DHCの持続型はどうですか？

257

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd0a-XEKN) [sage] 2018/07/13(金) 02:15:12.27

:qMOcRRY+d

>>254

カプセルの大きさどれくらい？

258

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 69a2-opon) [sage] 2018/07/13(金) 10:54:26.77

:OBUMGsgc0

>>257

2cmはあったな、小さくはないけどまあ問題ないレベルかと

259

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a6f-Uo+k) [sage] 2018/07/13(金) 13:52:54.05

:wAJ30/xE0

ビタミンC 1gの値段

●7円
・Now Foods, C-1000, 500粒
外部リンク

ttps://jp.iherb.com/pr/now-foods-c-1000-500-veggie-caps/16539

○備考
・500粒（大容量
・フラボノイド入
・医療品グレード

●14円
Nature's Bounty, エスターC
外部リンク

ttps://jp.iherb.com/pr/Nature-s-Bounty-Ester-C-1000-mg-120-Veggie-Coated-Tablets/32274

○備考
・錠剤（ゆっくり溶けていに優しい
・フラボノイド入
・医療品グレード

●6円
ディアナチュラビタミンC
Amazon

○備考
・錠剤（ゆっくり溶けていに優しい
・小粒で飲みやすい
・ビタミンB入
・食品物グレード

●6.5円
Thompson, C1000 mg
外部リンク

ttps://jp.iherb.com/pr/Thompson-C1000-mg-60-Capsules/15847

○備考
・フラボノイド入
・医療品グレード

●1.6円
ビタミンC（アスコルビン酸）１ｋｇ粉末
Amazon

○備考
・粉末結晶
・食品物グレード

260

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ea72-JdGA) [] 2018/07/13(金) 15:12:35.83

:CwvVrJsc0

>>259

おー、こういう資料を求めていたのだよ。

さすが係長。

261

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ea72-JdGA) [] 2018/07/13(金) 15:16:59.70

:CwvVrJsc0

「プライム会員になると購入いただけます。」

う、反則…

262

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a971-XEKN) [sage] 2018/07/13(金) 15:32:38.32

:JCMn9Ad/0

>>258

2cmは命に関わるw自分的に
しかもディアナチュラの方が安いらしいw

263

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a6f-Uo+k) [sage] 2018/07/13(金) 18:02:23.18

:wAJ30/xE0

iHerbタイムセール。

●4.6円 (通常7円)
・Now Foods, C-1000, 250粒
外部リンク

ttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-C-1000-250-Tablets/466

○備考
・タイムリリース錠剤（ゆっくり溶けていに優しい
・ローズヒップ配合
・医療品グレード

264

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5e3d-CB8p) [sage] 2018/07/13(金) 19:31:19.70

:/yOq2Q2p0

>>259

今はアマゾンよりヨドバシのが安かったりするぞ
アマゾンはプライム会員詐欺あるし
あと場所によってはヨドバシエクストリーム便で朝注文して夜届いたりする

265

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 79c0-l5Ep) [sage] 2018/07/13(金) 20:07:14.03

:9gQ97XfK0

ディアナチュラ最強やん
否定してたやつ腹切れよ

266

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a6f-Uo+k) [sage] 2018/07/13(金) 21:10:35.78

:wAJ30/xE0

>>265

ごめんね。計算間違えてたんですよ、そんなに怒らないでください。

267

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-fMsD) [sage] 2018/07/13(金) 21:16:20.16

:z1fc7rEhM

Amazonチョイス商品のそのページで
買えば６円、それ以外、ドラッグストアだと９円。

268

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a612-iomh) [sage] 2018/07/13(金) 21:18:30.51

:4ky9/5dF0

ファンケルは？

269

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a6f-Uo+k) [sage] 2018/07/13(金) 21:32:01.90

:wAJ30/xE0

あまり安くはないです。そして徳用のが高い。

●11.4円
ビタミンC 約15日分 45粒
Amazon

○備考
・ビタミンP, B配合
・食品物グレード

●15.6円
ファンケルFANCL ビタミンC(旧:ビタミンC＆ビタミンP) 約90日分(徳用3袋セット)
Amazon

○備考
・ビタミンP, B配合
・食品物グレード

270

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-uM/4) [] 2018/07/13(金) 21:35:14.92

:OZ5Dtz7np

DHCは？

271

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a6f-Uo+k) [sage] 2018/07/13(金) 21:37:52.26

:wAJ30/xE0

AmazonでベストセラーのビタミンCはDHC

●6円
DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分
Amazon

○備考
・カプセル
・ビタミンB配合
・食品物グレード

ディアナチュラはAmazon choiceされてて、袋・カプセルタイプは更に安い

●5.3円 (Amazon choice
ディアナチュラスタイルビタミンC 60日分(120粒)(袋タイプ / カプセル)
Amazon

○備考
・カプセル
・ビタミンB2, B6配合
・食品物グレード

272

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a6f-Uo+k) [sage] 2018/07/13(金) 22:15:20.61

:wAJ30/xE0

iHerbで買えるNow foodsとThompsonが6円~7円で、
ビタミンCの吸収を上げるバイオフラボノイドが100mg入っていて医療品グレード。

Amazonで買う場合はDHCかディアナチュラのAmazon choiceが5円~6円の最安値。
Amazonアカウントが無い人は、ヨドバシで+20円程度で同じものが買える。
そしてバイオフラボノイドは入っていないが、ビタミンB群の一部が含有されており、
医療品グレードから１つ下がる食品添加物グレード。
iHerbで買える側は、医療品グレードでバイオフラボノイドが入っていて1gにつき+1円。
グレードを気にしなくてビタミンB群も一緒に取りたく、
とにかく１円でも安くという人はディアナチュラかDHCですね。

273

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dba-fBYa) [sage] 2018/07/13(金) 22:24:26.40

:UyfNVZyD0

NOWもThompsonもステアリン酸入ってるやん。
却下やね

274

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f12f-cSt5) [sage] 2018/07/13(金) 22:30:22.24

:e0spCte20

ステアリン酸って体に悪いの？

275

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-fMsD) [sage] 2018/07/13(金) 22:41:13.53

:z1fc7rEhM

ディアナチュラだってｄｈｃだって全部使われてるよ。食品グレードだから真面目に書いてないだけ

276

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-fMsD) [sage] 2018/07/13(金) 22:46:24.78

:z1fc7rEhM

問題がないから使われてる。
そもそも使われてる量が微々たるもの

277

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7dba-fBYa) [sage] 2018/07/14(土) 10:24:09.49

:KYlFZDsN0

大量摂取が前提で数年単位で見ると無視出来ないと思う
自分は割高でもハブでステアリン酸入ってないやつ選んでる
まあ気にしすぎと言われればそれまでだけど

278

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd0a-XEKN) [sage] 2018/07/14(土) 12:47:40.97

:BDtpzHprd

>>265

情弱情弱とあんなに粘着されたのに物自体、値段、結局まーまー良かったって事かw

279

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a6f-Uo+k) [sage] 2018/07/14(土) 21:09:02.60

:+lx5g9If0

>>277

ステアリン酸はサプリだけに特別に入っているわけではなく、
食品として肉類・チョコ・バターに入っていて日常的に摂取している飽和脂肪酸の1つです。
サプリメントで摂取する量は食品よりはるかに少ない量で、大量摂取しなければ全く問題ないどころか
抗酸化物質として働きます。

280

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 69a2-opon) [sage] 2018/07/14(土) 21:15:50.99

:04FuDY9P0

ステアリン酸マグネシウムはどうなんです？

281

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2af8-FUtQ) [sage] 2018/07/14(土) 21:35:07.78

:QfnSDACN0

ステアリン酸は石鹸を固く鹸化させるのに使われるため、石鹸か固くなる

282

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-j4h+) [sage] 2018/07/15(日) 22:13:49.16

:MlJzRVJmd

>>277

銘柄プリーズ

283

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Obvk) [sage] 2018/07/16(月) 00:46:52.00

:UcPjUlB8a

２月の終りに楽天で1㎏ 1200円で購入した
ビタミンcの粉末が無くなる気配無し..

284

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-Tqwu) [sage] 2018/07/16(月) 01:52:31.38

:f7zqZ0Lbd

ビタミンCは高血圧に効果ある？

285

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a6f-Uo+k) [sage] 2018/07/17(火) 12:24:17.32

:AoOEnthB0

高濃度であれば、あります。

286

： ビタミン774mg [] 2018/07/17(火) 18:37:15.36

:K+s4xi0H

最近のビタミンC事情

①マルチビタミン内ビタミンC 1g + リプライセル 1g
②マルチビタミン内ビタミンC1g + マーコーラ2g
③マルチビタミン内ビタミンC1g + ナウ4g

①→②→③ときてたんだが③になって2日目くらいでニキビできたわ
①②のときはできてなかった
たまたまかもしれないけど

287

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9e80-IoZK) [sage] 2018/07/17(火) 20:29:52.11

:cJN5XAoF0

ファンケルとDHCどっちがいいかしら

288

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 69a2-opon) [sage] 2018/07/17(火) 20:47:25.79

:fcmr1Yxg0

DHCには酸化チタンが入ってるのが気になる

289

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-7zQC) [sage] 2018/07/18(水) 02:00:28.15

:vyMNPNQEa

>>286

ニキビとビタミンC関係ないだろ

290

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9e80-IoZK) [sage] 2018/07/18(水) 10:43:16.24

:Rh2WuxT00

ファルケンは含有量けちってるんだよな、、、

291

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8a06-Y8gp) [sage] 2018/07/18(水) 10:46:26.33

:KhJjKl510

カプセル小さくするためじゃね？

292

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2520-NFua) [] 2018/07/18(水) 19:59:10.94

:DU1tPXgd0

医療品グレードって日本でいったらシナールか？

293

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a6f-juwT) [sage] 2018/07/18(水) 22:35:28.20

:eJktcFGc0

第3類医薬品のビタミンCですよ。
タケダ等から出てますが、含有量が少ない上に値段は高いです。

294

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd3f-wpW9) [sage] 2018/07/19(木) 00:36:34.70

:wKQugyl+d

受動喫煙症で処方されたシナールは甘いからやめた
あれ糖分だよね？余計な物入れてんじゃねーよ
思ったw

295

： ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdbf-r3p+) [sage] 2018/07/19(木) 07:00:16.66

:H5SJBeVCd

>>285

根拠は？ポーリングが言ってるから？

296

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7f8-HghU) [sage] 2018/07/19(木) 13:38:23.11

:ZL5nhgW80

身近な食品で血圧降下作用が期待できるのは高カカオチョコ。
世界中で膨大な研究報告があり、信頼性もかなり高いといわれている。
血圧を下げるのは「ほぼ確実」とのお墨付きが出ている。
ビタミンCは、正直かなり怪しい。

297

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f06-4GkJ) [sage] 2018/07/19(木) 15:25:21.67

:+O6ZRiBN0

カカオ７２％とか？
あれあんまり美味しくないんだよなあ

298

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5771-7Q9t) [sage] 2018/07/19(木) 18:57:11.86

:58ocl8AV0

70はけっこう甘くない？

299

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Saab-k4R2) [sage] 2018/07/19(木) 21:18:47.60

:QLk8icSia

純ココアは？

300

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f72-vpbZ) [sage] 2018/07/19(木) 21:25:28.81

:xpU0+Dsl0

>>296

何時間下がるの？

301

： ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdbf-r3p+) [sage] 2018/07/19(木) 21:39:22.78

:4HquwicUd

水溶性だからビタミンbも大量摂取しても(したほうが)いいのかな？

ポーリング的にはどういう見解なんだろうか、、、

302

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-GWbZ) [sage] 2018/07/19(木) 21:41:36.28

:rvCbi0g+0

ビタミンBは水溶性でも大漁はやめた方が良さげ

303

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7ba-fSeK) [sage] 2018/07/19(木) 21:45:35.78

:Ixf3yWGz0

Bコンプ持ってるけど1日一粒と書いてあるからそれでいいのだろう

304

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-MqPQ) [sage] 2018/07/19(木) 21:53:19.40

:cJir6eula

>>301

アメリカのマルチビタミン飲んでるけど、１日必要量の12500%とか入ってるよ

305

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f3d-4zX2) [sage] 2018/07/19(木) 22:42:02.43

:hkJWH2R+0

>>304

おれも結構取ってる方だけど、
ビタミンB１２５倍は流石にやばいんじゃねえの？
痙攣とかおきそう

306

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-MqPQ) [sage] 2018/07/19(木) 23:54:48.99

:cJir6eula

>>305

訴訟大国のアメリカで売ってるし問題ない
俺は食生活からアメリカ人みたいなもんだし、身長体重もある

307

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-2FOd) [sage] 2018/07/19(木) 23:56:34.89

:7thfOPFS0

またバカ特有の論理か

308

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17a8-KKce) [] 2018/07/20(金) 09:36:00.81

:/BDOLjs00

お前サプリ会社の研究者より賢いの？

309

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 774a-MqPQ) [sage] 2018/07/20(金) 10:53:00.99

:BPw9jmQf0

思い込みだけで語ってる健康オタクなんだろうよ。

>>307

は

310

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f72-j6uv) [] 2018/07/20(金) 11:39:09.63

:HaSaFC0H0

「サプリ会社の研究者」は、たいしたことない

311

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f7f8-nbSZ) [sage] 2018/07/20(金) 13:03:40.06

:hvSUwU8g0

ビタミンで人は死なない

312

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4b-2FOd) [sage] 2018/07/20(金) 17:14:49.25

:3FRdJberp

さすが食生活からアメリカ人みたいなデブは脳の出来も違うね

313

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdbf-MqPQ) [sage] 2018/07/20(金) 18:19:59.69

:wTVyiEY7d

>>312

お前何も意味のある発言してないな
バカなんだろうけど

314

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6f-OXjT) [sage] 2018/07/20(金) 18:33:38.02

:yWF2vsEp0

　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　　
　.い　し　.ル　　　　　　＝@} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ｿ､｀＼
　　　　　　　　　　　　　/　　　..:.:.}　　　/　　　|∨　｀￣
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　　　　　　　　 ./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./　　 .＼　..:.:r＿,ノ､.:.:}
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315

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4b-2FOd) [sage] 2018/07/20(金) 18:46:49.84

:3FRdJberp

「訴訟大国のアメリカで売ってるし問題ない」

（笑）

316

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f72-j6uv) [] 2018/07/20(金) 19:39:08.90

:HaSaFC0H0

ビタミンＣを大漁摂取すると、

バカになるのか…

317

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 173d-4zX2) [sage] 2018/07/21(土) 18:51:26.17

:/zH7pmrc0

ビタミンC大量摂取やってて、効果実感できない奴っているんかな？

318

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7ba-fSeK) [sage] 2018/07/21(土) 19:01:08.90

:YTSQdxqn0

ビオチン療法きっかけにやりはじめたけどまだ実感ないわ

319

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-2FOd) [sage] 2018/07/21(土) 19:17:41.93

:zI74YL8Z0

もしろまともな効果報告あるの？（笑）

320

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-2FOd) [sage] 2018/07/21(土) 19:18:51.71

:zI74YL8Z0

超高濃度ビタミンC点滴だって、癌に効くとかホラ吹いてただけだしな
本読んだらバタバタ普通に患者死んでるっていうw

321

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-FgZM) [sage] 2018/07/21(土) 19:48:36.20

:BS9vtzHYM

馬鹿が現れたからスルーな

322

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-FgZM) [sage] 2018/07/21(土) 19:50:38.26

:BS9vtzHYM

この最後に（笑）てつけるやつ
ながらく居座ってる馬鹿だから
みんな、スルーですよ

(笑)

323

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-2FOd) [sage] 2018/07/21(土) 19:52:23.25

:zI74YL8Z0

ポーリングが癌で死んでる時点で眉唾であることは明白ですよね

324

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffc8-bGLz) [] 2018/07/21(土) 20:13:53.97

:Nfm1S8050

お前ら毎日どれくらい摂取してるの？

325

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6f-OXjT) [sage] 2018/07/21(土) 20:23:16.60

:Y5OEzpxY0

ビタミンCで寿命は12年程度伸びると言ったポーリングは92歳まだ生きましたけどね。

326

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-MqPQ) [sage] 2018/07/21(土) 20:35:51.22

:o9oA0ApMa

>>324

10g当たり前

327

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f3d-4GkJ) [sage] 2018/07/21(土) 20:38:17.31

:Bcakhbzk0

>>325

同じくビタミンC大量摂取してた奥さんもガンになってこっちは割と早く亡くなったんだよね

328

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6f-OXjT) [sage] 2018/07/21(土) 20:52:51.02

:Y5OEzpxY0

奥さんのエヴァ・ヘレンは78歳で亡くなったので若くないです。
ちなみに当時のアメリカの平均寿命は70歳前後でした。

329

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f38-H0hI) [sage] 2018/07/21(土) 20:57:17.73

:mcj1jvQa0

粉末のはじめて買ったんだけど
これプロテインと一緒に溶かして飲んでええの？

330

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6f-OXjT) [sage] 2018/07/21(土) 21:04:33.80

:Y5OEzpxY0

>>329

味が気にならないなら大丈夫ですよ。
私はチョコレート味のプロテインを飲んでいますが、ビタミンCは酸っぱいので
混ぜるとまずくてのめませんでした。

331

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-ni59) [sage] 2018/07/21(土) 23:03:58.87

:M9WeaYUZ0

最近暑くて体にストレスかかっていると思うので、1日にいつもの倍の４ｇ飲んでいる

332

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 173d-4zX2) [sage] 2018/07/21(土) 23:48:56.83

:/zH7pmrc0

>>318-320

嘘だろ？
一日１０ｇ一時間１ｇで相当効果感じるぞ
ほんとに試してる？

333

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7ba-fSeK) [sage] 2018/07/21(土) 23:52:16.28

:YTSQdxqn0

>>332

10グラムかよ
テンプレにある3～6グラム基準でしか飲んでないわ

334

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 173d-4zX2) [sage] 2018/07/21(土) 23:52:36.00

:/zH7pmrc0

このスレ真面目に大量摂取してる奴ほぼいないだろ
今気づいたわ
あまりにも馬鹿すぎるぞお前ら
１時間おき１ｇで１日１０ｇ以上の摂取やれって
本気で２週間で違いわかるぞ、まず肌が変わる
女が他の女に知られたくなくておかしなレスしてるのかもしれないけど、
肌への効果なんて１次的なものだからな？
２次からが本当のビタCの効果だと言ってもいい
難病に苦しんでる人とかになんとか広められないものか

335

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 173d-4zX2) [sage] 2018/07/21(土) 23:53:10.73

:/zH7pmrc0

>>333

>>2

か、それ別にテンプレじゃないぞ

336

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 173d-4zX2) [sage] 2018/07/21(土) 23:53:54.01

:/zH7pmrc0

１時間おきに摂取して下痢にならない量

が適量

これが多ければ多いほど何かしら病気を抱えてる

337

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7ba-fSeK) [sage] 2018/07/21(土) 23:55:42.43

:YTSQdxqn0

食事関係なく一時間に一回飲むの？

338

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-2FOd) [sage] 2018/07/21(土) 23:55:45.67

:zI74YL8Z0

>>334

その効果を言ってみろよ
難病に苦しんでる人に広まってどうなるんだ？
そもそも肌に2週間もかかる時点で笑うが

339

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7ba-fSeK) [sage] 2018/07/21(土) 23:57:17.15

:YTSQdxqn0

肌はターンオーバーあるからラグはあるってよく言われてるぞ

340

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 173d-4zX2) [sage] 2018/07/21(土) 23:57:22.03

:/zH7pmrc0

>>337

特に関係なく分割した方がいい
１時間に１ｇよりも３０分に５００ｍｇのがいいんだろうし

>>338

馬鹿だろお前・・・・・・・・・・いやわかっててそういうレスしてるんだろうな
鬼や悪魔の類だわ

341

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 173d-4zX2) [sage] 2018/07/21(土) 23:58:26.39

:/zH7pmrc0

とりあえず、自分が優位に立ちたいがためだけに、
ビタCの効果を世間一般に広がらないようにしたい
そんな鬼悪魔の類がいるのはわかったわ
お前らロクな死に方しないからな
明日から肌もボロボロになっていくだろう
じゃあの

342

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 173d-4zX2) [sage] 2018/07/21(土) 23:59:27.77

:/zH7pmrc0

↓うじゃうjフィオ基礎あjんんw刃牙ぞjfrkルあｋｚｇとあうｒぽｋりぃｓｈちゅくさ

343

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-2FOd) [sage] 2018/07/21(土) 23:59:44.73

:zI74YL8Z0

>>340

いやわからないが
難病に効くの？
本当のビタミンCの効果とは？

344

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-2FOd) [sage] 2018/07/22(日) 00:00:43.67

:BbM37RoQ0

バカはすぐに「利害関係があるんだろ！」「都合が悪いんだろ！」とか言い出すよな（笑）

悪魔ってワロタ

345

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd3f-MqPQ) [] 2018/07/22(日) 00:15:55.17

:vbRBSlmUd

>>333

テンプレの医師のは6～12gな

346

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bf63-nbSZ) [sage] 2018/07/22(日) 00:57:16.54

:lqOmz0ek0

1時間に1gずつよりエスターCを6時間ごとに摂取する方が楽だわ

347

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f72-j6uv) [] 2018/07/22(日) 01:02:59.78

:QM83ENZR0

>>317

死亡フラグon

348

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f72-j6uv) [] 2018/07/22(日) 01:03:42.46

:QM83ENZR0

>>317

good bye

349

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1712-H0hI) [sage] 2018/07/22(日) 01:15:18.47

:gTYR61330

高濃度ビタミンC点滴しても、正直効果はわからないなあ…
相変わらず疲れやすいし

350

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57f0-3/hL) [sage] 2018/07/22(日) 01:21:29.66

:ZjJDEljK0

ビタミンB1などのビタミンBが足らないんじゃないの？

351

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1712-H0hI) [sage] 2018/07/22(日) 01:29:16.68

:gTYR61330

>>350

サプリではとってないけど、結構バランスいい食事してるはずだから、
人より明らかに不足してるってことはないと思う
大量摂取してる人からすれば、食事だけなんて全く足りてないって
感じだろうけど

352

： ビタミン774mg [sage] 2018/07/22(日) 01:43:40.12

:6aXAMz6x

疲れやすいのはビタミンじゃなくて肝臓系じゃね？
リプライセルのグルタチオンとかとってみたら

353

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1712-H0hI) [sage] 2018/07/22(日) 02:21:59.17

:gTYR61330

>>352

ありがとう
買ってみる

354

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f771-wpW9) [sage] 2018/07/22(日) 02:53:32.88

:ig4UIX120

>>351

腸は健康なの？バランスよくとってる「つもり」で、快便だからと健康だと思ってたら
リーキーガットで栄養全然摂れてなかったワイがいます

355

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9ff8-rtlg) [sage] 2018/07/22(日) 02:57:24.40

:M6cNoYs20

肝臓ならプラセンタ注射おすすめするよ
ステロイドやってる男なんかが肝臓気遣って打ったりしてる

356

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f771-3g7x) [sage] 2018/07/22(日) 05:19:06.89

:ig4UIX120

ステロイドやってるような奴は既にどうでもいいだろうけど、
こういう所で一般人にリスクも説明せず勧めるのやめようず

357

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f7a2-AMqh) [sage] 2018/07/22(日) 09:44:18.50

:8NYUwbbe0

>>354

お前は俺か。サプリの体感全く無し、何食っても太らない、実はリーキーガットだったってパターン

358

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f06-zNEp) [sage] 2018/07/22(日) 10:51:20.18

:rBflcd0Q0

リーキーガットって腸の粘膜が弾かなければいけないものを弾けていない状態じゃないのか？
「吸収できない」というのはまた別問題な気がするんだが。

359

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 77c0-7Fee) [sage] 2018/07/22(日) 12:12:10.93

:fzkmasgL0

粉末使いにくすぎ
一時間に一回取るためにはカプセル必須だは

360

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6f-OXjT) [sage] 2018/07/22(日) 12:21:00.95

:GEwMQ0Lf0

こないだモーニングショーというニュース番組で、アルツハイマーの新薬が紹介されていました。
その薬は、従来の薬をナノカプセルに詰め、周りをブドウ糖で覆ったもので、
空腹の低血糖時に摂取することで、張り出てきたグルコーストランスポーターにキャッチさせて
細胞内に送り込むというものでした。この方法によって、従来より100倍細胞に取り込めるというものです。

アスコルビン酸はもともとブドウ糖から合成される物質で、構造がブドウ糖によく似ています。
グルコーストランスポーターはブドウ糖とアスコルビン酸を区別できないので、
やはり血糖値の低い時にアスコルビン酸を摂取したほうが、吸収力は桁違いなのだと思います。

昔の研究では、点滴にアスコルビン酸を加えることで治療効果が高まることがわかっていたのですが、
点滴のベースがブドウ糖だったことで、本当の効果は半減していたと、
外部リンク

ttps://isom-japan.org/category/mnews/　のどこかの記事に書いてありました。

「糖質制限＋ビタミンC」は「がん」の新たな治療法となり得るか？
外部リンク

ttp://healthpress.jp/2017/07/post-3067.html

私は、ビタミンCの飲み方、摂取量、腸吸収量、血中濃度の一歩先の、
「細胞の吸収量」を考えたいです。
低炭水化物の食事に切り替えるのは大変なことですが、例えば、朝一番は入眠時から
かなりの時間が経っているので空腹で、低血糖状態ですので、このとき摂取するビタミンCは
細胞に取り込まれやすいはずです。また、朝食だけでも糖質をとらなければ、昼に摂取するビタミンCの
吸収率も高いままになります。

361

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 77c0-7Fee) [sage] 2018/07/22(日) 12:23:46.22

:fzkmasgL0

どうやって細胞の吸収量測るの？

362

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6f-OXjT) [sage] 2018/07/22(日) 13:11:57.97

:GEwMQ0Lf0

私は医療従事者でも研究者でもないのでわかりません。

363

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f9f-ei6x) [sage] 2018/07/22(日) 16:33:17.15

:njlqzHq00

アマゾンから

アスコルビン酸が届いた。5グラム飲んだ。なんか気分が良い。
今までソラレーのやつ飲んでたけど、錠剤を5個も飲んだら吐き気したと思う。

粉おすすめ

364

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17d6-narI) [sage] 2018/07/22(日) 16:38:22.51

:ftQcgyIS0

粉は飲む度に歯が気になってしょうがない

365

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f9f-ei6x) [sage] 2018/07/22(日) 17:09:43.97

:njlqzHq00

>>364

ぐちゅぐちゅっとうがいするかガムでもかんどけばいんじゃね？

しかしこれいくらでも飲めるな。私、膠原病でうつ病でいろいろ大変な者なんだけど、どれくらい飲むべきなんだろうか？
50gとか飲んでも大丈夫か…？

366

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 176f-OXjT) [sage] 2018/07/22(日) 18:16:24.23

:yu3YMXn00

>>365

飲めるのであれば飲んだ方がいいんじゃないですかね。
私は粉末で1日30gまで挑戦したことありますが、下痢プシャーと吐き気で
いまは10g程度に落ち着きました。

●最新のビタミンC関連論文
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v13n06/

>急性疾患や重病の場合は1日20,000～100,000 mgまで量を増やし、
>何回にも分けて経口摂取する

367

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 176f-OXjT) [sage] 2018/07/22(日) 18:17:38.75

:yu3YMXn00

ヤギは病気になると体内で100gほどビタミンCを合成すると読みました。

368

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 176f-OXjT) [sage] 2018/07/22(日) 18:21:48.60

:yu3YMXn00

>自身の疾患によるストレスや毒性に若干比例して多くなる」、
>そして「種類を問わずストレスが多い状態にあると、
>ビタミンCの使用が大幅に増える」。
>つまり、病気の程度やストレスが大きいほど、
>飽和状態（腸許容上限）に達するまでに、より多くのビタミンCを「体に入れる」ことができる、ということである。

●ワカササプリ　ビタミンCについて
外部リンク

ttps://www.wakasapri.com/vitamin-c/faq.php

>たとえばヤギは、病気になると健康な時の10倍以上、
>およそ100,000mgものビタミンCを作り出します。

369

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9fc4-OXjT) [sage] 2018/07/22(日) 23:30:21.87

:1lyqC9Jn0

ビタミンDの過剰摂取は下痢になるのか....

370

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 372f-upfE) [sage] 2018/07/23(月) 12:52:35.69

:M1wrZ9nC0

20グラム飲んでも全く下痢にならん
増やそうかな
隠れた病気でもあったら嫌だなあ

371

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 372f-upfE) [sage] 2018/07/23(月) 12:53:10.76

:M1wrZ9nC0

>>370

ビタミンcの話

372

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-MqPQ) [] 2018/07/23(月) 14:53:17.02

:9pDTZ07Ld

>>301

ビタミンCとビタミンB群（Bl、 B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）は共に水溶性ビタミンであり、
余剰は体外に排出されます

従って大量摂取しても問題がないビタミンです
メガビタミンの基本です

373

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f06-4GkJ) [sage] 2018/07/23(月) 15:27:05.13

:IkdWTA330

葉酸やB6は度を越すとまずいと思うが・・

374

： ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sdbf-r3p+) [sage] 2018/07/23(月) 16:01:45.27

:NVKR+RU1d

>>372

b-100コンプレックス飲んどけばok?

375

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 57f0-3/hL) [sage] 2018/07/23(月) 16:16:10.50

:SMMfsqUw0

>>373

B6じゃなくてB12の間違いなのでは？

376

： ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-QELN) [sage] 2018/07/23(月) 17:08:22.04

:fUQ5aXU7M

ダイソーのクエン酸を炭酸で割って飲んでみた、酸っぱくてまあまあいける。
掃除用でも99%以上だから平気だよね？不純物って誇りとか衛生面でしょ

377

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f06-4GkJ) [sage] 2018/07/23(月) 17:39:55.21

:IkdWTA330

>>375

ピリドキサールはどうかわからないがピリドキシンだと多すぎると神経症状などのトラブルが起きる可能性があるそうだ。
100mg/dayという数字はかなり安全マージンとったものではあるけれども。
外部リンク

ttp://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/15.html

378

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f06-4GkJ) [sage] 2018/07/23(月) 18:28:58.26

:IkdWTA330

>>376

ビタミンCとどっちのほうが酸っぱい？
同じくらいの濃度で。

379

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 375f-+6on) [sage] 2018/07/23(月) 18:48:51.03

:f8CNPygM0

ビタミンB6,12で肺癌のリスクが上がりまくるけど、それでも過剰なんて存在しないと信じれるならビタミンBをサプリで補い続ければいい
外部リンク

ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28829668

ビタミンCの過剰摂取がマシのは、最もらしい悪影響がないって説明だけでなく、ビタミンBのような統計で有意な悪影響もまだ見付かってないから
強いていえば下痢、歯、活性酸素によるダメージが減り筋トレの効率などが下がるとか

380

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7ba-GWbZ) [sage] 2018/07/23(月) 18:54:32.96

:IRfYA2O20

これ知ってB群のサプリやめたわ。
MVMもホールフード系の含有量少ないやつに変えた

381

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7ba-fSeK) [sage] 2018/07/23(月) 19:14:18.44

:IzDY1IAG0

そうなんだ
でもADHD持ちだから関連サプリの補助としてもb群は捨てれないな
1日一粒しか飲んでないから大丈夫と思うが

382

： ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-QELN) [sage] 2018/07/23(月) 19:25:47.03

:fUQ5aXU7M

>>378

圧倒的にクエン酸のほうがすっぱい
イヤな酸っぱさが宏がる。
　
黒ウーロン茶にダイソークエン酸とアスコルビン酸入れて飲んでみた。
冷えてるのにゲロ不味い舌がざらつく

383

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9ffe-bTNB) [sage] 2018/07/23(月) 23:12:04.15

:WV3La9xT0

nowの錠剤がでかすぎて飲めない。カッターで真っ二つにしても引っ掛かる。
何か良い方法教えて下さい。

384

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-2FOd) [sage] 2018/07/23(月) 23:24:46.25

:CTSEdXjF0

分子整合栄養学信者には、ただでさえ大量に含有されたB群サプリを何倍も摂っている者も多い

385

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f7a2-AMqh) [sage] 2018/07/23(月) 23:27:16.69

:qOoaugQf0

コテツブログの人とか、B50x6とか飲ませて長期的に大丈夫なのかね

386

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffba-mTnJ) [sage] 2018/07/23(月) 23:35:23.94

:Dy7P2Pro0

>>383

水で飲むより、のむヨーグルトで飲むとある程度大きい錠剤でもするっと飲めたりするよ

387

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5771-7Q9t) [sage] 2018/07/24(火) 02:06:58.68

:Ns45LFWc0

>>382

リンゴ酢おすすめ

388

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9ffe-bTNB) [sage] 2018/07/24(火) 08:15:11.16

:Glxf8bNH0

>>386

有難うございます。
やってみます！

389

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f7f8-lK7D) [] 2018/07/24(火) 19:59:22.24

:GLajDVeo0

おならが大量に出るときあるけどビタCサプリのせいかな

390

： ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-QELN) [sage] 2018/07/24(火) 20:34:34.15

:zZfDPNXVM

掃除用クエン酸をがんがん飲んでたら歯が痛くなってしまった。
ハンバーガーをがぶりしただけで痛い、噛んだらピリってくる。
これはクエン酸が歯に悪いってことで掃除用の不純物のせいじゃないよね？
調子にのって濃い目で飲んでたのがよくなかった｡･ﾟ(´□｀)ﾟ･｡

391

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-MqPQ) [] 2018/07/24(火) 21:11:31.63

:taVUJDY6a

>>390

まず歯医者行きな
歯が溶けていますって言われるから

392

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d7ba-SawY) [sage] 2018/07/24(火) 22:03:54.67

:EtzvNyZM0

酸性で歯が溶けて知覚過敏になってるやん

393

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 176f-OXjT) [sage] 2018/07/24(火) 22:09:07.99

:z+OAO9xr0

クエン酸が原因で、そんな短期間に溶けてるとは思えませんけどね。歯医者には行ってください。

クエン酸のPHは2〜3、レモン果汁と同等、コーラは2.4、みかん(PH3〜4)、
クエン酸やアスコルビン酸が特別歯に悪いわけではなく、
レモンや、コーラを飲んでいるのと同程度です。
もともと歯が悪かったのだと思います

394

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 176f-OXjT) [sage] 2018/07/24(火) 22:12:39.46

:z+OAO9xr0

文字化けしてしまいました。

PH:

クエン酸・・・ 2から 3
レモン果汁・・・2 から 3
コーラ・・・2.2
栄養ドリンク・・・2.5
梅酒・・・2.9
みかん・・・3 から 4
黒酢ドリンク・・・3.1
グレープフルーツ・・・3.2
白ワイン・・・3.3
赤ワイン・・・3.4
乳酸飲料・・・3.4
サイダー・・・3.4
スポーツドリンク・・・3.5
りんごジュース・・・3.6
野菜ジュースなど・・・3.9
ヨーグルト飲料・・・4.1

395

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-MqPQ) [] 2018/07/24(火) 22:23:12.79

:taVUJDY6a

>>393

大量摂取だから延々飲んでたんだろ

396

： ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-+X5l) [sage] 2018/07/24(火) 23:15:16.51

:zZfDPNXVM

疲労回復が目的でダイソー、クエン酸を2日間で140gほど飲んだ今日はコップに3杯いれてグイッとやってた。
最初から歯がキシキシしてたけど痛くはなかったんだよね。それが今はシェイクだって痛くて飲めないよ。
今度はちゃんと食用クエン酸と重曹を買って薄めに作ろうと思う、疲れは取れる気がする。
歯を舐めるとざらざらしててクエン酸の味がして嫌だ｡･ﾟ(´□｀)ﾟ･｡

397

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-AuI7) [sage] 2018/07/24(火) 23:17:56.06

:z6flTv9Pp

ビタミンCとクエン酸混同してんのか？
クエン酸スレ池

398

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f7a2-AMqh) [sage] 2018/07/24(火) 23:26:19.27

:fylpREp90

>>396

は？140gマジか？そりゃ歯も再生する暇もなく溶ける
それにアルカローシスにならないか心配だ
1日5gくらい、行っても10gくらいで充分と思うが

399

： ビタミン774mg [sage] 2018/07/25(水) 00:32:28.70

:84GNgtOR

俺5gだけど全然下痢なならないな
足りてないのかな

400

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-3g7x) [sage] 2018/07/25(水) 00:36:16.95

:lzSZkWLxd

>>393

ばっかだなーw
飴ガム舐めたまま寝ただけで歯茎周りの歯とか溶けてるのにw

401

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-MqPQ) [sage] 2018/07/25(水) 00:56:14.73

:SDpphgfAa

>>399

全然足りない
大量摂取でもない

402

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-3g7x) [sage] 2018/07/25(水) 01:09:07.36

:lzSZkWLxd

下痢するまで呑んで、毎日その一歩手前まで飲み続けてから10日
そこからダイナミックフロ～じゃない？

403

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9fa2-iDx1) [sage] 2018/07/25(水) 01:27:46.95

:YI32W04X0

ビタミンc飲んでる人、老化防止実感する？
まだ半年目のビギナーだから自分は何とも言えないんだけど十年飲み続けてる人とかいないの？

404

： ビタミン774mg [sage] 2018/07/25(水) 02:38:58.99

:84GNgtOR

ではビタミンC大量はつい最近だがビタミンCが1g入ってるマルチビタミンは長く続けてる俺の手の甲

外部リンク

ttps://i.imgur.com/THUM1W7.jpg

何歳に見える？

405

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-3g7x) [sage] 2018/07/25(水) 02:53:58.21

:lzSZkWLxd

若く言ってやって46歳

ちなみに手を頭より上に1分くらい上げておくと血管のデコボコが薄くなって(血が下りる)
若く見えるからw

406

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9fa2-iDx1) [sage] 2018/07/25(水) 03:39:41.30

:YI32W04X0

20代？

407

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-egWL) [sage] 2018/07/25(水) 05:06:11.83

:e4oQbv+30

手なんて普段の使い方で変わるしわからんわ

408

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f06-4GkJ) [sage] 2018/07/25(水) 08:53:44.04

:Dhcu3B+b0

俺と同じくらい？50代なかば？

409

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdbf-MqPQ) [sage] 2018/07/25(水) 08:56:30.26

:ZrO7HSued

儂と同じくらい？
89歳

410

： ビタミン774mg (JP 0H0b-SiU4) [sage] 2018/07/25(水) 15:35:32.31

:1bEFh7SQH

ビタミンcって精製してあるかで吸収率が変わるらしいよ
第三類医薬品のビタミンc以外はほぼおしっこになるだけだってさ
某スレの書き込みにありました

nowのビタミンcではお腹緩くならなかったのに、アマゾンの1kg1600円くらいのはお腹緩くなるね
第三類医薬品かどうかが関係してるのかな

411

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 17ba-egWL) [sage] 2018/07/25(水) 15:36:48.25

:e4oQbv+30

精製度でそれほど致命的な違いが出るのなら、添加物や凝固剤ではどーなんの？（笑）

412

： ビタミン774mg (JP 0H0b-SiU4) [sage] 2018/07/25(水) 15:38:21.12

:1bEFh7SQH

>>411

添加物としてはビタミンcの腐敗を防ぐ効果以外の効果はないんじゃない？

413

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 176f-OXjT) [sage] 2018/07/25(水) 16:05:59.67

:H3hyjM7O0

まゆつば情報です。
まず国産でも第三類医薬品で使用されているアスコルビン酸は中国からの輸入品です。
現在アスコルビン酸はほとんどが中国生産で、一部欧州のDSM社となっています。
そしてこれら中国メーカーはデンプンからアスコルビン酸を「精製」しています。
原材料はいトウモロコシです。精製というのは原材料を加工（アスコルビン酸の場合は発酵）させて
抽出物から純度の高い物質を得ることを言うので、アスコルビン酸は「精製」されています。
なので、アスコルビン酸が精製されて別のアスコルビン酸になったものがある、というのは怪しい情報です。

414

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f72-j6uv) [] 2018/07/25(水) 16:17:16.73

:NmCUNL0u0

> nowのビタミンcではお腹緩くならなかった

効いてない

>アマゾンの1kg1600円くらいのはお腹緩くなる

効いてる

が、自然な流れでは？

415

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f8e-H0hI) [sage] 2018/07/25(水) 17:48:32.33

:RCtDGLLV0

徐放とか

416

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 375f-+6on) [sage] 2018/07/25(水) 18:56:37.47

:L+OpmazY0

頭悪
ビタミンＣより、マトモな科学の知識を身につけることをオススメする
君がやってるのは神様が力入れたビタミンＣは効きが良いって他の人が言ってましたとわめいてるのと同じだぞ

417

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9fa2-lqiN) [sage] 2018/07/25(水) 20:45:41.18

:SkbqwOZr0

尊師がエネルギー注入した尊C

418

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 77c0-7Fee) [sage] 2018/07/25(水) 21:21:45.16

:rxWPfi2u0

手なんかじゃわからん目隠してもいいから顔アップよろ

419

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd32-XDZQ) [sage] 2018/07/26(木) 02:59:53.44

:ESqFnZgOd

下品なはなしだけど
１日1gとると、マンコがかゆくなる
ビラビラが一番やばい

420

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e63d-gKJj) [sage] 2018/07/26(木) 03:36:08.60

:Ox0lhU0S0

その書き込みのレスすら示さずに・・・・・・・
流石に呆れる・・・・・・・・

421

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0342-oBVz) [] 2018/07/26(木) 09:10:54.99

:nFDI3msC0

>>419

それってビタミンCのせいじゃなくて...

422

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f9e-H2Dg) [sage] 2018/07/26(木) 09:29:55.97

:59gyOet50

皆様ありがとうございます

です
自分でも調べてみます

>>420

この板のトラネキサム酸スレッドのレス番194です

423

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9272-weGb) [] 2018/07/26(木) 09:48:52.91

:nEZsMvn70

毎食後、
格安粉末約３ｇをオブラートで飲んでたら、

腹部膨満感＆若干下痢気味

吸収出来なかった分が、
善玉菌のエサになってるのか？

424

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7206-tjON) [sage] 2018/07/26(木) 10:18:41.50

:iRmlIjp90

>>422

ttp://www.info.pmda.go.jp/go/pack/3179115D1096_1_03/
シナールで1g中0.8mgはビタミンC以外の成分だわな。

精製が不十分というのを他の成分と混ざっていることと考えるなら
上記の通り意図的にビタミンC以外の成分が混ぜられてるね。
ただし工夫した誘導体に作られてるわけではない。
合剤とされているパントテン酸カルシウムがどう効いてるかだけどなあ。
必要と考えるならパントテン酸別途つ買えばいいんじゃない？

精製がまずくてビタミンCが劣化しているとか他の物質と結合してしまっている
と考えるのは考え過ぎでビタミンCプラントは中国でもいくつもあるわけで
そんなもの出荷している化成屋は生き残れないから。

425

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-Bgjd) [sage] 2018/07/26(木) 13:53:19.61

:ESSWksPXd

>>423

慣れるぞ

426

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 12f8-PpMe) [sage] 2018/07/26(木) 17:45:26.50

:1Rskc/Hp0

飲め何をしている書き込んでる暇があったら飲め

427

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-3ouB) [sag] 2018/07/26(木) 19:12:09.35

:K8myDJPO0

>>413

やっぱ、原料のトウモロコシは遺伝子組換えなんだろうな。

428

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e63d-gKJj) [sage] 2018/07/26(木) 19:52:57.56

:f29cfWp90

>>423

なんで一度に３ｇ取るんだよ
小分けに取った方が効果あるのに

429

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d2f8-Hl5m) [sage] 2018/07/26(木) 19:58:53.77

:Jun3dVZu0

3gは小分けだろ？

430

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 27ba-smhy) [sage] 2018/07/26(木) 20:12:37.04

:9GN8FmvK0

マーコーラ錠剤とエスターＣどちらがええんやろか

431

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3c0-sJMf) [sage] 2018/07/26(木) 21:51:47.16

:gS0PU62D0

ビタミンCか腸内細菌の餌になるとか聞いたことねーわ

432

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9272-weGb) [] 2018/07/26(木) 23:00:38.94

:nEZsMvn70

「止マレ!」（2009年版第20話 - 第23話）平野綾、茅原実里、後藤邑子
作詞 - 畑亜貴 / 作曲 - 田代智一 / 編曲 - 安藤高弘

433

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e63d-gKJj) [sage] 2018/07/26(木) 23:12:59.96

:AYQDRu850

>>430

お金に余裕ある人はいくらでも高いビタミンC買ったらええ

434

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 27ba-smhy) [sage] 2018/07/26(木) 23:19:51.30

:9GN8FmvK0

>>433

そっか、ならエスターでいいわ
ブログとかでリポソームの次ぐらいに同社の錠剤版押しが多かったから
気になっただけ
金持ちでもないし一日の飲む手間減らしたいから
エスターのままにするわ

435

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 92a2-3T3j) [sage] 2018/07/27(金) 01:47:03.00

:NPllr/z70

dhcのビタミンcが最強
ただ、袋を閉めづらいからこぼさないようにしないと

436

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2fde-78RS) [sage] 2018/07/28(土) 12:02:10.20

:y6+gZibe0

エスターでもなんでも同じ

437

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-5kAC) [sage] 2018/07/28(土) 13:05:54.54

:nXARNG18M

ナイアシンのスレで知ったのだけど
ヒスタミンは勃起に関係しているようで
ビタミンCはヒスタミンを分解するから
勃起不全を起こす可能性があるような。

ビタミンｃを高容量でのみはじめて３ヶ月、性欲が下がってるし勃起力が減ったと感じてたのだけどどうだろう。。

438

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b3f8-AbI2) [] 2018/07/28(土) 14:09:41.84

:zArl9bKR0

性欲は落ちてるけど年のせいかビタミンCのせいか分かんない
なんとなく働いて動いた日は下半身の血流がよくなってるのか疲れていても湧いてくるんだが
それも気のせいかもしれない…

439

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e63d-gKJj) [sage] 2018/07/28(土) 14:11:49.85

:1YHy4dSQ0

>>437

歳のせいだろ
俺は逆に毎日２回してしまうレベルで性欲を持て余す

440

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-KFlc) [] 2018/07/28(土) 14:59:33.16

:o9DhGdcFM

朝立ちが収まらないんですが!?
ナイアシン飲んでると良い夢ばかりで、
ずっと眠ってたいんですが、
流石鬱に効くだけのことは有りますね!

441

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 92a2-3T3j) [sage] 2018/07/28(土) 19:32:10.28

:tsTdkuTz0

お前ら何歳なの？何歳から飲み始めたの？
ちな27才一年目

442

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1e3d-gKJj) [sage] 2018/07/29(日) 01:47:58.71

:d4w4Y+9u0

ビタC大量摂取は若い頃からやってる方が有利そう
例えばジョジョの荒木飛呂彦とか
サッカー選手のクリロナとか
２０代の頃からこっそりビタC大量摂取やってそう

俺は３０代半ばで知ったけど、２週間程度で効果出たし
これが広まらないのって相当やばい製薬会社の力が働いてると思う
特にNHKに

443

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-V/KJ) [sage] 2018/07/29(日) 07:47:12.75

:VF0WYa5pp

>>442

なんの効果感じたの？

444

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6f-CEOk) [sage] 2018/07/29(日) 09:32:30.57

:8h4K5rCr0

私が感じた効果（現在６ヶ月目 10g/1day

・安眠
・リラックス
・鼻詰まり解消
・便秘解消
・肌の潤いアップ
・眼精疲労の軽減
・6kg痩せ (ビタミンCだけの効果ではないかもしれないけど
外部リンク

ttps://www.biteki.com/life-style/body-care/233898
のようなソースもあるので。

悪い効果

・下痢便（トイレ掃除が面倒
・屁こき虫化（１発１発がでかいから気持ちがいいという良い面もあり
・リラックス効果のせいか、興奮や集中力が減った。（焦ったり慌てたりすることも良い面もあると感じる
・言われてみれば勃起持続減少

下痢や屁こきは飲み始めた当初よりはだいぶ軽減されました。
初期は腹部膨満感が強く、苦しかったので、胃腸を労って強力ワカモトを飲むようになりました。

445

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-4b/n) [sage] 2018/07/29(日) 11:21:48.83

:KiZagZeid

俺も腹部膨満感？腸だけじゃなく胃のあたりまで張る感じで結構しんどい
1日9g、まだ1ヶ月目
屁も頻繁で大放出だが苦痛ではないからそんな気にしてないが膨満感はこのままずっと続いたら困る
膨満感のせいであんま食欲もない
今後体が慣れるものなんだろか

446

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 166f-CEOk) [sage] 2018/07/29(日) 11:44:14.87

:RFVe6p4D0

しばらく飲んでいると症状は収まってきますが、
「強力ワカモト」または「エビオス」はオススメですよ。

447

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 37c1-Cn8U) [sage] 2018/07/29(日) 12:59:57.71

:tYoP2xyv0

>>444

どこのビタミンCを飲んでますか？

448

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 166f-CEOk) [sage] 2018/07/29(日) 13:52:42.15

:RFVe6p4D0

ここのスレを参考に、Amazonの1600円の粉末と、
粉末を飲むのが嫌になったときのNow C1000 (フラボノイド入)です。
3ヶ月前からEとDとB群も摂っています。

449

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 166f-CEOk) [sage] 2018/07/29(日) 22:15:24.78

:RFVe6p4D0

ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180425/index.html

粉末のほうが下痢やおならが激しいのは同意します。
効いていると思えるので症状自体は良いのですが、仰るようにNowのC1000だと
同じ量を飲んでも下痢までおきた覚えがありません。
カプセルだし、吸収を高めるフラボノイドが入っているという違いがありますが、
下痢やおならが起きづらいので効いているかどうか不安ではあります。

>>437

勃起力に関して、朝勃〜昼勃はすごいのですが、夜に近づくにつれて弱くなっている印象です。
これはもしかしたら、夜の睡眠時にヒスタミンが作られて、睡眠8時間程度とった朝は勃起力回復しているのですが、
朝からビタミンCを飲み続けて夜にはその影響が出ているという予測もできますので不安です。

450

： ビタミン774mg [sage] 2018/07/29(日) 23:02:25.02

:M7o4YEtb

同じ量飲んでるのに下痢など起こらないのは吸収さらてるからじゃね？

451

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 27ba-pISn) [sage] 2018/07/29(日) 23:42:46.12

:aJ6eQgVU0

おしっこしてるからだよ

452

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de3d-tjON) [sage] 2018/07/29(日) 23:47:51.73

:WOy8B8Yr0

つまりおしっこ我慢すればいいの？

453

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fba-V/KJ) [sage] 2018/07/30(月) 02:06:57.04

:yhtUsUPM0

>>444

やはり副作用だらけだな

454

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b3d-gKJj) [sage] 2018/07/30(月) 02:07:13.11

:TqCso9Zk0

ビタCで勃起しなくなるのは絶対にない
毎日２回シコってる俺を信じろ

455

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Saef-guxI) [] 2018/07/30(月) 12:15:33.50

:wkDUmCffa

ジョギング30分ぐらいしたらどれぐらいビタミンC取らないと活性酸素の量が元に戻らないんだろう？
1gを一時間おきで十分なのかな？
ビタミンEは400IU毎日取ってます。

456

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-3ouB) [sage] 2018/07/30(月) 14:31:45.16

:ZAlJb0ci0

活性酸素を気にするのであれば、特定の抗酸化成分を大量摂取するのは厳禁ですよ。
多すぎる抗酸化成分は、逆に酸化剤としても働きますからね。それに、
三価の鉄イオンとビタミンＣが共存すると、ビタミンＣは積極的に三価の鉄イオンに電子を与えて
二価の鉄イオンに還元しようとします。この時、必然的に活性酸素が発生します。

ビタミンＣには活性酸素を消去する働きがありますが、逆に活性酸素を発生させる裏の顔もあるのです。
この作用を、ビタミンＣのプロオキシダント作用といいます。

ビタミンCは鉄と結びつき、活性酸素をバンバン作ります。

近年、鉄の有害性が世界的にクローズアップされています。

Fe悪者説
Iron and iron chelators: a review on potential effects on skin aging.PMID:23866012
Iron as the malignant spirit in successful ageing. PMID:12437994

まとめ
体内の鉄は必須であるが、活性酸素種の発生で問題の元となっている。
鉄は老化を促進し、虚血再かん流障害、神経障害、筋肉障害、そして皮膚老化へ寄与しており、
鉄の抑制はこれらの症状を緩和する。鉄をキレートすることや献血による鉄の喪失は、老化抑制につながる。
実生活で鉄不足になることは稀であり、むしろ過剰症を恐れるべきだろう。
老化で重金属は溜まる一方(PMID:24804307)という報告とも一致する。鉄キレータの使用以外に、献血を治療として挙げているのが興味深い。
女性が長寿な理由として定期的に血液を失うためと述べている。

457

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7206-tjON) [sage] 2018/07/30(月) 17:14:29.45

:iCjnZT+10

どのくらい献血すればいけるんだろ？
400ml3回はフィナ飲んでる都合上なかなかやりにくいんだが。

458

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 129f-lCWo) [sage] 2018/07/30(月) 17:25:59.31

:sdneWYNi0

アマゾン
日本薬局方アスコルビン酸原末ビタミンC 500g（大）　（岩城製薬）　5980円

これって無駄に高いだけ？

459

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b371-SJhd) [] 2018/07/30(月) 18:17:19.41

:6WOJpOXR0

>>458

情強に馬鹿にされそう

460

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3c0-sJMf) [sage] 2018/07/30(月) 18:40:52.71

:FcYzQdJo0

粉末って大量摂取しにくくね？
自宅のキッチンでしか飲めんわ

461

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-wInX) [sage] 2018/07/30(月) 19:00:32.35

:7iK9yY9J0

>>457

鉄不足の人もいるんだし人によりけりとしか
気になるなら献血とかで検査してもらえばいい

462

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Saef-guxI) [] 2018/07/30(月) 19:32:23.33

:gdb87/pba

>>456

ビタミンACEとセレン辺りをとってれば大丈夫？

463

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de3d-tjON) [sage] 2018/07/30(月) 23:33:19.13

:Saoj7Z9T0

Cと対になるのはE
さらにαリポ酸とCoQ10で抗酸化ネットワークは最強になる

464

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 37f0-o5LP) [sage] 2018/07/31(火) 00:45:49.62

:7MLvZdvP0

シナールにはCだけではなく、天然型Eも入っている

465

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 37f0-o5LP) [sage] 2018/07/31(火) 00:47:18.27

:7MLvZdvP0

ビタミン剤にEが入っているのならC単独でもいいのだろう
例えばビタミンB1主剤とか

466

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 123d-gKJj) [sage] 2018/07/31(火) 02:28:57.01

:D5Lkd0WT0

>>456

鉄不足のガッテン
だるさスタミナ切れ乾燥肌・・・体調不良の原因判明SP
外部リンク

467

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fba-V/KJ) [sage] 2018/07/31(火) 07:33:50.58

:W5+8komT0

分子整合栄養学を推す医者「うつ・パニックは『鉄不足』が原因だった！」

468

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-GZKt) [sage] 2018/07/31(火) 08:01:30.87

:FathOnpZr

>>463

懐かしいね

469

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f3a2-rqo3) [sage] 2018/07/31(火) 09:11:22.30

:Da7e5O9s0

>>466

これ見た人、内容まとめてくれ

470

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7206-tjON) [sage] 2018/07/31(火) 11:00:05.51

:bKJMJZDx0

>>461

献血のとき検査項目に鉄関連はないよ？

471

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7206-tjON) [sage] 2018/07/31(火) 11:01:13.30

:bKJMJZDx0

>>464

入ってないよ？

ttp://www.rad-ar.or.jp/siori/kekka.cgi?n=16929

472

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-wInX) [sage] 2018/07/31(火) 11:21:39.55

:fcFYkzha0

>>470

あるよ
厳密には献血の前だが、真っ先にヘモグロビン濃度を確認し、献血しても大丈夫な状態か判断する

473

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7206-tjON) [sage] 2018/07/31(火) 11:43:43.73

:bKJMJZDx0

>>472

体内の鉄の量はそれでは測れないよ。
血清フェリチンを計測してもそれでも不十分なレベル。

基本献血に適した血液が得られるかどうかの検査なわけだし
そこはそれでいいわけだし。

474

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-wInX) [sage] 2018/07/31(火) 11:49:36.50

:fcFYkzha0

>>473

それいったら他のもそうだよ
血液で測れるのはあくまでも血液中の成分のみなのは鉄に限らない
それでも参考にできるからされてるわけで

475

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-wInX) [sage] 2018/07/31(火) 11:58:44.57

:fcFYkzha0

少なくとも鉄関連はないってのは嘘だな

476

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 129f-lCWo) [sage] 2018/07/31(火) 11:59:31.57

:JZHNAifK0

458だが

イワキ製品のメリットデメリットを教えてくれ

477

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7206-tjON) [sage] 2018/07/31(火) 12:23:43.61

:bKJMJZDx0

>>475

だからー
これから献血しようとしている血液に鉄が充分あるかは計測できるよ？
でも鉄が過剰だからってヘマトクリット値が跳ね上がったりはしない。
体内の鉄在庫の指標としては全くあてにならないだろ？
この検査が意味を持つのは鉄が不足して貧血状態になったときだけじゃないか
体内の鉄備蓄の検査はないわけだぞ。

478

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-wInX) [sage] 2018/07/31(火) 12:37:34.58

:fcFYkzha0

>>477

嘘つきがいくら言葉重ねてもな
「ヘモグロビンには鉄が含まれない」又は「献血はヘモグロビン濃度を確認せずにしてる」、を内包してる嘘を先ず謝罪・訂正しないと嘘つきの屑がわめいてるとしか思えない
鉄関連のヘモグロビンは献血でわかるけど、それと体内に鉄が過剰かを示す指標にはならないってのなら一理はあるが

479

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-wInX) [sage] 2018/07/31(火) 12:38:02.13

:fcFYkzha0

>>477

だからーじゃねーよ
嘘つきが

480

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b2f-bVaf) [sage] 2018/07/31(火) 12:40:07.17

:b7Zrq6sP0

頭悪い奴って頑固なんだよなあ

481

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7206-tjON) [sage] 2018/07/31(火) 14:48:44.84

:bKJMJZDx0

>>478

それはすまんな。
ヘマトクリットを鉄の指標として読むという発想はなかったからな。

482

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-wInX) [sage] 2018/07/31(火) 15:54:50.96

:fcFYkzha0

>>481

馬鹿なんだな
低いなら貧血を、その原因は鉄不足が疑われるほどだ
まさか鉄不足なら鉄過剰ではないって論理的に考えられなかったのか？

483

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7fba-weGb) [sage] 2018/07/31(火) 16:04:16.02

:E68Rhuf/0

＞10年前、ウチのから”クラクラするけど貧血かもしれない”と問われた。
＞赤血球、ヘモグロビンは問題なかったので、”そんなことあるわけねーだろー"と言い返した。
＞7年前、フェリチン4以下であることを知り、青ざめ、慌てふためいてしまった。

484

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 37f0-o5LP) [sage] 2018/07/31(火) 16:26:36.73

:RjhXA42J0

>>471

それは医家向けのシナールでしょ
OTCのシナールには入っている
外部リンク

ttp://www.matsukiyo.co.jp/store/online/p/4987087039115
外部リンク

ttp://www.matsukiyo.co.jp/store/online/p/4987087039122

成分・分量

シナールEX顆粒は、黄色の顆粒剤で、4包（1.3g×4・成人1日最大量）中に次の成分を含有しています。
アスコルビン酸（ビタミンC）・・・2000mg
リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2誘導体）・・・12mg
酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）・・・30mg

485

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3c0-sJMf) [sage] 2018/07/31(火) 18:06:41.38

:uQyAkN0+0

>>463

こういうネットで真実とかもうええねん
論文持ってこい

486

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f3a2-rqo3) [sage] 2018/07/31(火) 18:27:42.55

:Da7e5O9s0

結果をどのようにでも操作できる論文DE真実で満足出来るならそれでどうぞ

487

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e63d-gKJj) [sage] 2018/07/31(火) 19:27:21.15

:ucCgmPJ00

あっかんべーして下まぶたの裏が白っぽかったら貧血らしい
外部リンク

ttp://livedoor.blogimg.jp/club_mickey-health/imgs/a/a/aa1f054c.jpg

488

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-V/KJ) [sage] 2018/07/31(火) 21:15:14.28

:9zCplGxyp

すっごいシナールよ

489

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f3a2-rqo3) [sage] 2018/07/31(火) 21:30:54.60

:Da7e5O9s0

>>487

ほうこんな感じだったのかサンクス
フェリチンが普通に語られるようになるとは画期的じゃないか

490

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-Eu3M) [sage] 2018/07/31(火) 22:50:26.36

:Kw4/i9lSM

貧血にはビタミンＢ12を摂らないと。

491

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 27ba-Us19) [sage] 2018/07/31(火) 22:52:05.41

:NKeoUB6G0

あっかんべーは昔から言われてるけど
具体的にはフェリチンなんだな

492

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 166f-CEOk) [sage] 2018/08/01(水) 10:04:33.11

:bI6Wrqkf0

コテツブログ更新、まとまってる

栄養素についてのまとめ、２．ビタミンC
外部リンク

ttps://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12394767695.html

493

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03e8-9bW3) [] 2018/08/01(水) 20:39:34.10

:FrVKVow30

最近液体系もコンビニや薬局でついつい買ってしまう
効果があろうがなかろうが大量摂取しちゃう

ざっこらーげん、コラーゲンジェリー、美容コラーゲン、c３０００ドリンク

494

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-3ouB) [sage] 2018/08/01(水) 23:14:15.04

:tt/wDLvA0

>>482

＞まさか鉄不足なら鉄過剰ではないって論理的に考えられなかったのか？

最近の日本人若者の鉄分摂取量を調べた研究がある。
その結果、一人暮らしの若者は鉄不足と判明した。食生活に問題があるらしい。

その一方、人は12歳を越えると死ぬまで体内の鉄が増加し続ける事実がある。
毎日の摂取量の過不足と、体内に残留する余分な鉄は分けて考えるといい。
余分な鉄は代謝利用できない状態で蓄積されている。アルツハイマー病では脳内の細胞間に、
一般的には肝臓と膵臓に多く蓄積されている。

平均的な成人男性の体内には約4gの鉄が存在する。約65～70％はヘモグロビン、4％はミオグロビンに存在し、
残りの25～30％は貯蔵鉄である。
部位としては肝臓に約3分の1、骨髄に3分の1貯蔵され、残りは脾臓およびその他の組織に貯蔵される。
他の鉄含有酵素およびタンパク質に存在するのは1％未満である｡

495

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6b5f-wInX) [sage] 2018/08/01(水) 23:51:11.20

:w3ZMD70R0

>>494

嘘を書くのは辞めよう
少し調べりゃ直ぐにわかるが、フェリチンも分解される
鉄不足のオートファジーによるものなら分類でしょうじた鉄が利用されるし、そうでない分解ならまたフェリチンに貯まるだけ
研究はあまり進んでないが
ここでの鉄不足、鉄過剰はフェリチンの分解が細胞内でどのようなメカニズムでおこるかであって、お前の分類や健康番組や過去の分類とは別
フェリチンが分解されずに貯まるだけなのは、癌細胞とかくらい

増加し続けるというならそれは単に鉄が過剰なだけ
そもそも平均的な成人男性で4gというのとも矛盾してるんただが
本当に増加し続けてるなら、もっと増えてくし
成人男性の平均でなく、生涯でどんどん増えてくってデータ出してみろ

496

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03ba-pjyG) [sage] 2018/08/02(木) 12:13:33.48

:/fvykbUV0

マラソンやってるけど夏場の大量の発汗で鉄抜けまくるぞ
毎日鉄25gは摂らないとほぼ確実に貧血になる

497

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03ba-pjyG) [sage] 2018/08/02(木) 12:14:05.04

:/fvykbUV0

25g→25mgの間違い

498

： ビタミン774mg (ｱｳｰｲﾓ MMa7-Eno9) [sage] 2018/08/02(木) 12:29:54.24

:/19zqStUM

鉄道25gは受ける

499

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-fHdY) [sage] 2018/08/02(木) 12:48:21.93

:+0qnpzzA0

鉄道は25tくらいある

500

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d35f-krdZ) [sage] 2018/08/02(木) 13:13:44.67

:wlRgjuIG0

>>496

マラソンやってるなら食事とサプリ合わせて㉕mgなら良いだろうね
サプリだけで㉕mgなら注意した方がいいかも
日本陸連も鉄過剰は害って問題提起してるからね
同時に4人に一人が鉄不足って問題提起してるが

501

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc7-8Mjq) [sage] 2018/08/02(木) 13:46:57.98

:xk6KdxJOp

長距離ランナーへの鉄剤補給が問題になりましたからねぇ

502

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-0Uuo) [sage] 2018/08/02(木) 18:44:30.84

:zgD8CrGT0

494ではないが一応書かれているものはあるな
外部リンク

ttps://www.jstage.jst.go.jp/article/geriatrics1964/33/10/33_10_754/_article/-char/ja/
日本老年医学会雑誌 / 33 巻 (1996) 10 号 / 書誌
血清フェリチン, 糖化フェリチンおよび非糖化フェリチンの加齢変化
山下直博, 大庭建三, 中野博司, 妻鳥昌平

503

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-2dkZ) [sage] 2018/08/02(木) 18:48:56.32

:PTe+ZlY0M

青山学院大学のマラソンと帝京大学のラグビー部は食生活を充実させ鉄不足を解消することで成績を伸ばしてるよな

504

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f3d-0Uuo) [sage] 2018/08/02(木) 18:53:07.67

:0/fdHWDl0

ここ何のスレだよ

505

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63ba-0Zmu) [sage] 2018/08/02(木) 19:30:30.72

:R0OjT51m0

鉄分はいらんわ

506

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f3d-AJz5) [sage] 2018/08/02(木) 21:55:36.38

:GD70cwUK0

不足してるなら取った方がいいし
過剰なら取らない方がいいだけじゃね

507

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-twcf) [sage] 2018/08/02(木) 22:00:37.85

:CydKjAz7a

>>506

その見極め方は

508

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f3d-AJz5) [sage] 2018/08/02(木) 22:05:53.78

:GD70cwUK0

>>507

>>487

見ろ
まぁNHKと言っても所詮テレビだし
ためしてガッテンでホラこいたとかあった気がするけどね

509

： ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd1f-csNP) [sage] 2018/08/02(木) 22:46:47.13

:Ks1kNsLEd

鉄と亜鉛

相性がよいのかわるいのか

510

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-0Uuo) [sage] 2018/08/03(金) 00:19:13.79

:bxSzm0fe0

ちなみに鉄をキレート剤で捕捉した状態でアスコルビン酸を作用させるとアスコルビン酸の酸化速度は
著しく促進されるとある。

外部リンク

ttps://www.jstage.jst.go.jp/article/nikkashi1898/72/8/72_8_1698/_article/-char/ja/
工業化学雑誌 / 72 巻 (1969) 8 号 / 書誌
鉄(III)キレートによるアスコルビン酸の接触酸化
栗村芳実, 村上敬吾, 土田英俊

Fe+++→Fe++の反応が起きるんだろう
フェリチンに補足されれば安全圏かもしれないがトランスフェリンが運搬中の鉄に
アスコルビン酸が大過剰に作用した場合何が起きるんだろう？
トランスフェリンには安全機構が組み込まれてるんだろうか？

511

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff36-No6v) [sage] 2018/08/03(金) 00:23:25.41

:cmwM6qtH0

汗で亜鉛が流れるのは知ってたけど、鉄もそうなの？

512

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f3d-AJz5) [sage] 2018/08/03(金) 01:40:03.51

:bOu3QDLT0

１９６９年のinvitroとかなんか意味あるのそれ・・・・・・・

513

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-0Uuo) [sage] 2018/08/03(金) 08:55:02.53

:bxSzm0fe0

そもそもトランスフェリンについての記述ではない。
でも、金属キレーターで抱え込まれている状態でさえこの反応は起きる。
生体内で起き得るのかトランスフェリンが抑えてる鉄は大丈夫なのか
というのはビタミンC大量摂取をどの程度行うかという点で重要事項じゃないか？
どっかに情報ないかなあ。

514

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d35f-krdZ) [sage] 2018/08/03(金) 11:44:39.35

:f9afjo1J0

>>502

全く違う
それはサンプルを年齢で分けただけの統計
サンプルが年齢によりどう変化したかの統計ではない

前者なら両者の区別がつかない
・人間は加齢で鉄が増加し続けるだけ
・人間は鉄過剰が多過ぎで増え続けてる人が多い
油脂食いまくって運動せず肥ってる人が多いと、人間は油脂を貯めるだけと誤認するのと同じ

515

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-0Uuo) [sage] 2018/08/03(金) 17:48:44.69

:bxSzm0fe0

>>514

悪いがあんた自身をサンプルにして20年程度の継続データ
を採ったとしてもどちらかを識別はできないと思うよ？
あんたの鉄が増え続けるという結果が起きそうな気はするが
それをあんた個人の鉄過剰と捉えるのが正しいのか
あんたの鉄摂取は正常で加齢によるのだから仕方ないと捉えるのか
どう見分けるね？

516

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d35f-krdZ) [sage] 2018/08/03(金) 18:05:49.18

:f9afjo1J0

>>515

サンプル一人だけなら因果関係は特定できないなんて常識をかいたところで何？としか
それは科学の常識
まさかその常識をかけばマウントとやらでもできると思ったのか？
「あんた自身をサンプルにして20年程度の継続データ
を採った」
これ、お前の仮想だよね？
俺でなくお前の仮想内の俺？とやらに問えよ

517

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d35f-krdZ) [sage] 2018/08/03(金) 18:29:09.86

:f9afjo1J0

>>515

何が悪いのか意味不明なんだけど？
俺が指摘してるように、502は加齢と鉄貯蔵の因果関係を特定したものじゃない
俺はそれで識別できるとは書いてないが、お前の中の妄想の俺が書いてそうな方法も、お前が指摘するように因果関係を特定できない
悪いけど・・・がどっからわいてきたんだよ

518

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d35f-krdZ) [sage] 2018/08/03(金) 18:31:11.60

:f9afjo1J0

502だけなら、因果関係ではないが相関関係を示してるってので有意義だが

519

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-0Uuo) [sage] 2018/08/03(金) 18:39:55.50

:bxSzm0fe0

で、100人の継続データをどうにかして採ったとしてどうやってその識別をやるのかな？

520

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-0Uuo) [sage] 2018/08/03(金) 18:44:48.14

:bxSzm0fe0

やるとすれば鉄の吸収量が一定になるようになんとか工夫
（そもそも鉄の吸収量自体どうやって計測するか、どうやって長期間
安定させるか。参加者の身体自体の加齢変化もあるわけだから）
して吸収量を何種類か設定した上で鉄が増えていかないような
鉄の吸収量がどの程度かなんてとんでもない実験になるだろうな。
そんなのできるとは思えないが。

521

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d35f-krdZ) [sage] 2018/08/03(金) 18:47:29.90

:f9afjo1J0

>>519

何をしたいか意味不明
お前が考えた実験の欠陥についてはお前で考えろよw
俺でなく、お前が考えた実験なんだから
って519でちゃんとやったかw
自問自答に俺を巻き込むなよ

522

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-7SiX) [sage] 2018/08/03(金) 18:58:40.53

:5ENrOe7x0

君たちは分かり亜鉛

523

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-8Mjq) [sage] 2018/08/03(金) 23:25:51.28

:x+mMdaUhp

また俺の勝ちか

524

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf6f-Ev+Y) [sage] 2018/08/04(土) 04:59:53.25

:WmJ1Jc4i0

難消化デキストリンと相性が良いことを発見しました。
特に粉末のアスコルビン酸を水などに溶かして摂っている人は、
難消化デキストリンを混ぜて飲めば食後に摂った時のように吸収が緩やかになり、
水だけで飲むより腸に留まる時間が長くなって全体の吸収量が上がり、下痢しなくなるようです。
ソースは私。

525

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-55zI) [] 2018/08/04(土) 11:01:21.40

:dBri0bcQa

>>524

イージーファイバーとかと飲むといいって事ですか？

私は粉末を溶かして、ストロータイプの水筒でちょこちょこ飲むようにしていますが、いかんせんこの暑さでついゴクゴク飲んでしまい、耐用量を超える事があります
あらかじめ粉末を溶かした飲み物にイージーファイバーなどを溶かしていても効果はありますか？

526

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf6f-Ev+Y) [sage] 2018/08/04(土) 11:52:42.94

:WmJ1Jc4i0

はい、イージーファイバーでも、Amazonの難消化性デキストリン（フランス産）500ｇが1200円なのでコスパが良いです。
私も全く同じで、朝起きぬけに10gの粉末ウォーターを作るのですが、喉が乾いているので一気に飲みすぎて下痢になります。
食物繊維が入るとだいぶ違いがでるのですが、それでも量を飲みすぎると下します...。
難消化デキストリンは他にも嬉しい効果が多いので粉末飲みの人にはおすすめです。

527

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-lqZa) [sage] 2018/08/04(土) 12:14:56.55

:TICqV4AMM

まぁ、自然に存在してるビタミンｃは
野菜もフルーツもほとんど食物繊維とセットだから
相性はいいはずだわ

528

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf6f-Ev+Y) [sage] 2018/08/04(土) 12:26:06.05

:WmJ1Jc4i0

難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)
外部リンク

ttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E6%80%A7%E3%83%87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3

>難消化性デキストリンは、多数の作用が報告されている。
>食後血糖値上昇抑制作用、脂質異常症予防、便秘予防、肥満予防、糖尿病予防、
>脂質代謝を調節して動脈硬化の予防、大腸癌の予防等が確認された。
>さらに、免疫強化、腸内感染の防御、腸管運動の促進といった作用のあることがわかった[

>難消化性デキストリンは粘度の高い溶液をつくり、胃から小腸への食物の移行を緩やかにする。
>また、拡散阻害作用、吸水・膨潤作用、吸着作用などがあり、摂取した食物は胃で消化され、
>緩やかに移行し、吸着され、吸収速度が緩慢となる結果、グルコースの吸収を緩慢にして血糖値の上昇を抑える。
>熟した果物などに含まれている水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）は、
>食後の血糖値の急激な上昇の抑制[6][7]作用が報告されている。
>難消化性デキストリンは胃で膨潤することで食塊を大きくし、粘性を上げ、
>胃内の滞留時間を延ばし満腹感を与えることで効果を現す。

私は長いこと粉末を溶かして飲んでいますが、錠剤のNowのC1000比較して、
体感では粉末を溶かした液体だと急激に胃腸を駆け巡る感じで、すぐに腸管耐性オーバーに
なるのを感じていました。上記のWikipediaの引用から推測するに、構造がそっくりのグルコース(糖)と
アスコルビン酸を置き換えて考えてみると、食物繊維と組み合わせてタイムリリース型に近づけられるのではと思います。

529

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 73a2-LuAo) [sage] 2018/08/04(土) 14:54:17.07

:WOSvr7f+0

粉末と錠剤で腸管耐用量変わるのマジすか
だとすると本当の耐用量が分からないね

530

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff36-No6v) [sage] 2018/08/04(土) 15:00:53.47

:vkBGwYP00

オリゴ糖じゃだめ？

531

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff4a-10BI) [sage] 2018/08/04(土) 15:27:17.76

:iQyv6iu90

ビタミン剤って福島産とか使ってるの？
そういうの対策するために飲んでるつもりだったんだけど

532

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf6f-Ev+Y) [sage] 2018/08/04(土) 15:43:30.28

:WmJ1Jc4i0

オリゴ糖は消化酵素で分解できずに腸に届くという点は食物繊維に似ていますけど、
糖なので他の点では食物繊維にあるような効能は無いんじゃないですかね。
腸内細菌の餌になるし、体に良いので入れても良いと思います。

粉末と錠剤では違いますよ。錠剤は胃で溶けるのに粉末より時間がかかります。
カプセルはほとんどすぐに溶けると思います。粉末は水に溶かしている分、
朝や汗を書いた後の水分不足時に飲むとものすごいスピードで腸に到達するので、
すぐに腸管耐性量に到達してしまうのでしょう。

私は今日、調子に乗って粉末アスコルビン酸10g、デキストリン10gを水350mlで飲んでますが、
思いっきり下してしまいました。食物繊維は腸の蠕動運動を活発化させるらしいので、
下痢回避にはそこまで効果的ではないのかもしれません。それでもいつもより飲めてる感じはするので
もう少し続けてみます。

533

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d35f-krdZ) [sage] 2018/08/04(土) 16:11:01.84

:j34uQYhI0

>>532

食物繊維の定義を誤認してる

534

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf6f-Ev+Y) [sage] 2018/08/04(土) 16:40:56.36

:WmJ1Jc4i0

どのようにでしょうか？
勉強させてください。

535

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d35f-krdZ) [sage] 2018/08/04(土) 17:22:56.14

:j34uQYhI0

>>534

食物繊維は人それぞれが何となく食物繊維っぽいと思ったのが食物繊維と分類されるわけじゃない
食物に含まれ、かつ人の消化酵素で分解されない成分のこと
オリゴ糖はモロにこの定義に当てはまるし、だから普通は食物繊維に分類する
セルロースも多糖類だが、普通は食物繊維に分類するのと一緒

536

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf6f-Ev+Y) [sage] 2018/08/04(土) 17:36:03.36

:WmJ1Jc4i0

そうですか、オリゴ糖は糖類なので、分類が違うのかと思いましたが、
「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体」を食物繊維というのですね。
ありがとうございます。

>>530

大丈夫なようです。

537

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63ba-0Zmu) [sage] 2018/08/04(土) 17:38:34.84

:5AX0CIVe0

難消化性デキストリンってイヌリンの事？

538

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d35f-krdZ) [sage] 2018/08/04(土) 17:58:40.19

:j34uQYhI0

>>536

いや、食物繊維の殆どが糖類だよ
難消化性タンパク質とかのが少ない
でも普通の食事で取る量が多いのはセルロースなどの難消化性多糖類なので、オリゴ糖をそれと区別することも多い

539

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff3d-AJz5) [sage] 2018/08/05(日) 16:31:57.64

:GkxX4XyZ0

このスレのせいではないと思うけど、
ディアナチュラのビタミンC値上がりしてるね
前はヨドバシで３２０円ほどで買えたのに、７０円も値段上がってる

540

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63a2-rhtP) [sage] 2018/08/05(日) 17:54:12.01

:0RluRCSq0

オリゴ糖についても勘違いしている人がいそうだな。
オリゴ糖って、3～10糖類の総称だよ。
人によっては微妙に定義が変わるが。
オリゴ糖という名前の糖があるわけではない。

541

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 33c0-zaxW) [sage] 2018/08/05(日) 20:06:14.06

:kz8Tqi210

イヌリン（水溶性食物繊維）を腸内細菌が分解してオリゴ糖ができるんじゃねーの？
オリゴ糖も食物繊維なん？

542

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c371-0lZg) [sage] 2018/08/05(日) 21:07:57.38

:TAkgf7i80

>>540

なんか定義がよく分からんよな

>>541

イヌリンwiki

543

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03f8-8elY) [sage] 2018/08/06(月) 00:44:06.67

:QEPJ+Hsf0

＞3～10糖類の総称だよ。

それらって、それぞれ「～オリゴ糖」って呼ばれてるんじゃないの？
総称も立派な名前だと思う。

544

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfc8-pOMk) [] 2018/08/06(月) 01:37:16.85

:ZS+NB1AZ0

朝 DHCのビタミンCサプリ2粒 2000mg
夜 DHCのビタミンCサプリ2粒 2000mg
飲んでるけどこのスレ的には少ない方ですか？
一応目安量の倍飲んでる事になるのですが

545

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfc8-pOMk) [] 2018/08/06(月) 01:38:01.02

:ZS+NB1AZ0

間違った

朝晩合わせて2000mgです

546

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfba-zAon) [sage] 2018/08/06(月) 02:53:00.22

:a/7kZvqn0

たくさん摂取するとお腹を下す人もいるみたいだから、人それぞれそれなりの許容量があるんだと思うんだけど、
参考程度に述べるなら、自分は現在1000mgのカプセルを1日あたり710粒は飲んでると思う

もちろん一度にではないけど

547

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-frDO) [sage] 2018/08/06(月) 03:17:46.11

:XrSPIQW70

飼い犬に与えたらまずいかな
長生きしてほしい

548

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 73a2-LuAo) [sage] 2018/08/06(月) 09:36:08.41

:P195Ui4a0

犬も猫もビタミンC自前で作ってるよな
外から与えるのもブーストとなるんだろうか

549

： ビタミン774mg (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-rhtP) [sage] 2018/08/06(月) 15:09:23.47

:VlbZLJ4cM

>>543

呼ばれているものもあれば、呼ばれていないものもある
さらに、オリゴ糖に明確な定義はない

550

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63a2-H5EM) [sage] 2018/08/07(火) 02:58:13.22

:2z2dpCc90

iHerbで今なら
OGI316
入れると5%offになるコードですよ

551

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f3d-0Uuo) [sage] 2018/08/07(火) 04:32:00.76

:D3VCS/A20

>>550

ありがとう

552

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63ba-0Zmu) [sage] 2018/08/07(火) 06:33:02.02

:obn1/BDY0

>>550

通報しました

553

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 73a2-LuAo) [sage] 2018/08/07(火) 09:56:03.55

:UzXSS1JS0

>>550

小木いい加減にしろ

554

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ d33d-AJz5) [sage] 2018/08/07(火) 23:05:43.03

:RjC0g7tY0

>>544

一度に２ｇは無駄が多いよ
１日４ｇ取るなら、４回とか８回に分けた方が効果あるよ
俺は１日１０ｇを１０回に分けて取ってる

555

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-twcf) [sage] 2018/08/08(水) 02:18:09.48

:kgZYupAsd

>>554

そもそも1gの時点で無駄が多いのを分かってないバカ
多く身体が許す限り多く摂るのが鉄則

556

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf6f-oABO) [sage] 2018/08/08(水) 07:18:56.12

:mzAZGoDu0

１日４ｇ取るなら、でしょう。

557

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfef-Ho7+) [] 2018/08/08(水) 08:22:19.98

:bGeMzN3Z0

パーフェクトコーティング理論

558

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cfef-Ho7+) [] 2018/08/08(水) 08:26:08.17

:bGeMzN3Z0

コーディング

559

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc7-vmlq) [sage] 2018/08/08(水) 09:48:49.44

:jHgq7nUCp

摂りすぎ

560

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff3d-AJz5) [sage] 2018/08/08(水) 13:15:31.47

:V84iOjC+0

>>555

いやいや、お前の方が明らかにバカ丸出しだよ

561

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63a2-iaMa) [sage] 2018/08/08(水) 18:19:18.95

:QlpyNS870

粉末アスコルビン酸摂ってるんだけど白かったら酸化してない？
あと皆んな普通に水に溶かして飲んでるんだよね？食道がんとか大丈夫なのかな？

562

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd47-twcf) [sage] 2018/08/08(水) 22:37:46.54

:XVXbWOLCd

>>560

大量摂取スレで大量摂取をムダだという根本をはき違えているヤツが一番バカ

563

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 075f-dIXl) [sage] 2018/08/09(木) 06:09:48.71

:B52Nb6NL0

自分のやり方ならいいけど、実験やデータすら出さずに取り方マウンティングはなぁ
一回xgよりygのが吸収率が高いって実験ならあるけど、小分けしたり食後とかまで含めて吸収率どうのって実験を示してる奴は見たことないし

564

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-Eji7) [sage] 2018/08/09(木) 08:21:45.52

:THJt7+Dz0

1日9g飲むと過程して、3g x 3の一度の摂取で高容量を目指す飲み方と、
できるだけ小分けにしてこまめに吸収させる飲み方の2つがある。
双方ともに１日の摂取量からして「大量摂取」となるし、
こんなのことで争うことはないんじゃないですかねぇ。

565

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/09(木) 09:05:29.78

:zQRa2sYu0

まーた「3g×3食後が最も効率的」バカか（笑）

566

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f71-/uhX) [] 2018/08/09(木) 09:31:17.55

:bH3XljF10

1時間毎に1gでええやん(´・ω・｀)

567

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-pMxJ) [sage] 2018/08/09(木) 12:44:52.53

:fONIHpMud

>>566

真面目に働いてるのでそれは人に勧められないかな

568

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-K55R) [sage] 2018/08/09(木) 14:55:11.02

:3Hv0b4xJr

普通に働いてたら1時間毎の摂取とか難しい。
自分は1日に1g×6回だわ

569

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ af3d-RrwP) [sage] 2018/08/09(木) 15:12:54.17

:dlxm8IK/0

1時間とは言わないまでも、1～2時間程度の間、一滴も水が飲めない厳しい職場環境で働く皆様お疲れさまです

570

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bd6-CbSn) [sage] 2018/08/09(木) 15:38:12.72

:mdoX1gCS0

粉のままは難しいよね。水に溶かしたのならいけるんじゃない。

571

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aa06-Qb5F) [sage] 2018/08/09(木) 17:32:54.51

:1a9PwcnI0

何で中和しとくの？アルギニン？

572

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c63d-Qb5F) [sage] 2018/08/09(木) 17:54:32.68

:PvMNEcsF0

中和の必要あるの？

573

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aa06-Qb5F) [sage] 2018/08/09(木) 18:21:59.42

:1a9PwcnI0

濃厚水溶液だと常用したら歯に悪影響が出るだろ。
1日5回も6回も飲むつもりでやってるんだろうから。
マグネシウムかカルシウムあるいはアルギニンあたりがどうせ一緒に飲むんなら
役に立ちそう。カルシウムだとむやみに量を増やすのは問題かもしれないし
マグネシウムだとくだる人もいそうだからアルギニンどうかなと。

574

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 067c-Qb5F) [sage] 2018/08/09(木) 18:30:56.37

:kxs/2E640

粉末を歯に当たらないように直飲みしてたら喉がヒリヒリします

575

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-K55R) [sage] 2018/08/09(木) 20:11:20.98

:oTFJlRcM0

サプリメントを他人の前で一時間毎に飲む勇気ないわ

576

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bd6-CbSn) [sage] 2018/08/09(木) 20:41:06.96

:mdoX1gCS0

トイレに行く度に飲めばどう？１時間毎にはならないけど

577

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3a3d-5RUY) [sage] 2018/08/09(木) 22:17:56.28

:/0n6oZJZ0

ブルーワーカーとか接客業だと時間ごとに摂取は厳しいかもな
デスクワークなら飲み物をデスクに置いとくから普通に飲めると思うが
というか粉派結構いるように見えるけど、カプセルなり錠剤なりで飲めばいいのに、なぜ粉にこだわるの？

578

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-K55R) [sage] 2018/08/09(木) 22:49:46.82

:oTFJlRcM0

デスクワークだけど周りに人がいるのに1時間毎にサプリ飲んでたら奇異の目で見られるだろ
ここまで説明しないと分からないのか？

579

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-K55R) [sage] 2018/08/09(木) 22:51:58.60

:oTFJlRcM0

ちなみにタブレットやカプセルの話ね
粉末は歯に悪いから飲まない
微々たる金ケチって粉末選ぶのが理解出来ないわ

580

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6712-tzfo) [sage] 2018/08/09(木) 22:53:07.45

:cXMQ+Njs0

原末をオブラートで飲んでるからモーマンタイ

581

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-wXaL) [sage] 2018/08/09(木) 22:57:18.34

:KSv76U7ip

ちっさいカプセルを口に入れるのがそんなに奇異な行動か？
そもそもバレるか？

582

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3a3d-5RUY) [sage] 2018/08/09(木) 23:25:28.96

:/0n6oZJZ0

>>578

普段全く周りとコミュニケーション取れないような人ならそうだろうけど、流石に違うだろ？
普通はそういうことやりだしたら、
休憩時間の雑談なんかで健康のために飲んでるとか会話あると思うんだが・・・・・・・
一体どういう職場？
ちょっとサプリ飲んでたら奇異の目で見られるとか、なんか強制労働みたいなのしか浮かばないんだけど
しかも衆人環視されてるデスクワークとかヤバくね？

583

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b40-jJS5) [sage] 2018/08/09(木) 23:26:01.79

:dYyuDMJg0

そこまで他人のこと見てないもんだけどな
聞かれたとしても「サプリ飲んでる」で済む話なんだけど

584

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7a0c-QoUA) [sage] 2018/08/09(木) 23:32:23.89

:AUx2hI3Q0

さすがに１時間ごとはサプリでもキモいだろうな。中毒者のようだ。

ガムやミンティアみたいな容器にいれときゃいいんだな。

585

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ deba-7+fX) [sage] 2018/08/09(木) 23:49:44.94

:GiHf59Iz0

たしかに徳用サイズの「ビタミンC」ってデカデカと書いてある容器から
ジャラジャラと1時間ごとに出してたら変な目で見られることはあるかもしれないけど、
職場で1日に飲む量ってせいぜい10粒くらいでしょ？100均でピルケースでも買って、
1日分くらいを机の上に置いとけば？

なんならポケットの中に入れとくこともできるだろうし

586

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/09(木) 23:55:13.12

:THJt7+Dz0

1時間に1gっていっても、時計見ながら測って飲んでいるわけじゃなくて、
だいたいそれぐらいの感覚で気づいた時に飲んでるって感じが多いと思いますよ。
私はデスクワーカーだけど、Cのカプセルを口に入れるのと、ガムを口に入れるので
動作も変わらない。

粉末は粉末で、水に溶かしてデスクに置いとけばこまめにジュース感覚で飲めるから重宝するよ。
私はシトルリンとマグネシウムを混ぜてるから気軽に摂取できるビタミン・ミネラルウォーターですごい楽。

587

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/10(金) 01:31:35.68

:CAW/3C9Fd

>>582

一時間おきとかどんだけサプリマニアの変人なんだよ
昇進遠のくな

588

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c63d-Qb5F) [sage] 2018/08/10(金) 01:35:51.81

:4vtDfYXD0

仕事前にタイムリリース何錠か飲んどけばいいんじゃね

589

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/10(金) 01:36:50.60

:COKHf10C0

購入時のパッケージのまま手元に置いとくとか、そりゃ目立つだろうな
新鮮な発想だわ

590

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6712-tzfo) [sage] 2018/08/10(金) 02:02:17.29

:+KIDnXcJ0

仕事中も常に飲んでたら腹ゆるくなりそうで怖いわw

591

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bd6-CbSn) [sage] 2018/08/10(金) 02:14:54.80

:5vRODNsw0

女の人とか結構するどいから絶対気がつくよ。ピルケースってジャラジャラ音がするし、この人何飲んでるんだろう？位は思うよ。男は気にしないだろうけど

592

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c63d-Qb5F) [sage] 2018/08/10(金) 02:22:11.43

:4vtDfYXD0

やはり3g派の方が実用的だな

593

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-K55R) [sage] 2018/08/10(金) 06:29:43.30

:pcu0w+of0

>>582

どうしても過酷な職場にしたいみたいだけど自分がそうなんじゃないの？
普通は1時間毎にサプリ飲んでるやついたら、こいつちょっとおかしいかもという目で見られるわ
それを自覚できてないならそれはもう変人やね

594

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-K55R) [sage] 2018/08/10(金) 06:37:01.43

:pcu0w+of0

誰もが名前を知ってる大手メーカーで法務関係の仕事だけど
確かに固い雰囲気で周囲の人とは休憩時間以外はほとんど喋らないかな
テレビで見るようなベンチャー企業のようなワイワイした雰囲気ではないｗ

595

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd8a-2LdF) [sage] 2018/08/10(金) 06:50:14.55

:qbY3Q0c2d

隙あらば嘘語り

596

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 06c1-5Lct) [] 2018/08/10(金) 06:55:32.02

:plGgQJFo0

結構なブラックで汗、油まみれのブルーワーカーだけど、一時間毎に摂取できる。

597

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-wXaL) [sage] 2018/08/10(金) 08:06:47.16

:W1+ep/BQd

キシリトールガムボトルにカプセル入れてデスクに置いてるわ
思い出したときに適当に飲んでる

598

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/10(金) 08:11:10.51

:wBi4yJxJd

一時間置きに摂って血管を飽和させるとか眉唾説信じてる人可哀想
Cは体内貯蔵されることを知らないようだ
検索してみな

599

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-jhON) [sage] 2018/08/10(金) 08:46:01.19

:9d+9p9Kud

個人的な主張に正統性持たせたいために“普通は”とか主語大きくして、なんと浅ましいことw
“お前の中の”普通はそうなんだろーなー

600

： オッサン (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-3mbJ) [] 2018/08/10(金) 08:46:41.53

:tTUIQH+Cd

おはようございます
ピンピンコロリをめざして今日からビタミンCをサプリでとります

みなさん効果は感じてますか？
疲れにくくなったとか風邪を引きにくくなったとか？

601

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5f4a-pMxJ) [sage] 2018/08/10(金) 09:32:39.90

:7ZIae+Ye0

>>600

おはようございます
肌が若いとは言われます

602

： オッサン (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-3mbJ) [] 2018/08/10(金) 09:48:00.78

:tTUIQH+Cd

>>601

なるほど、ありがとうございます
(._.)_(._.)_

ちなみに１日どれくらいの量をとられてますか？

603

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/10(金) 10:43:10.79

:COKHf10C0

1時間おきに摂らないといけないほどに容易かつ迅速に体内から排出される成分なら、
そもそも本当に健康に良いのかと言う疑念が湧きますね（笑）

604

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aa06-Qb5F) [sage] 2018/08/10(金) 10:52:28.59

:G0xF46P30

使用後酸化された分は速やかに排泄されたほうがいいから排出されやすく出来てるとかかな？
大半の生物だと自家合成するから必要になったらまた作るってスタンスで代謝系が組まれてるはず。
その代謝系は合成能力を失ったヒトにも引き継がれててまだ改良はされてないんじゃ？

605

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 075f-dIXl) [sage] 2018/08/10(金) 11:02:38.69

:J7xgUEOB0

例えば脳は酸化したビタミンＣしか取り込まないよ

606

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aa06-Qb5F) [sage] 2018/08/10(金) 11:16:59.19

:G0xF46P30

で、酸化したビタミンCが多いほうが有利とか？そういうことなんか？

607

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 075f-dIXl) [sage] 2018/08/10(金) 11:45:58.68

:J7xgUEOB0

>>606

お前が書いてることが間違いってだけだな
それ以上でもそれ以下でもない

608

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 075f-dIXl) [sage] 2018/08/10(金) 11:48:02.83

:J7xgUEOB0

なんで606みたいなのは書かれてることもそのまま理解しようとしないかな
勝手に敵対者と認定するのか、書かれてもないことにつなげようとする

609

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aa06-Qb5F) [sage] 2018/08/10(金) 11:58:15.41

:G0xF46P30

うーん？それじゃあ？
> 例えば脳は酸化したビタミンＣしか取り込まないよ
これはどのレスにどう対応してるのか？

>>604

に対して意味不明のレスつけてきたと解釈したんだが？

610

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 075f-dIXl) [sage] 2018/08/10(金) 12:00:18.37

:J7xgUEOB0

>>609

君のこの仮説か疑問は間違いというのを具体例を挙げて指摘してんだよ
理解できた？
>使用後酸化された分は速やかに排泄されたほうがいいから排出されやすく出来てるとかかな？

611

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ aa06-Qb5F) [sage] 2018/08/10(金) 12:22:44.25

:G0xF46P30

>>610

じゃあ

>>606

は正しい理解ということでいいんだね？
何噛み付いてきてるのかな？
で、酸化されたビタミンC溜め込んでるんならここまで排出が早い理由ってなんだろうね？
御高説どうぞ。

612

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 075f-dIXl) [sage] 2018/08/10(金) 12:28:24.55

:J7xgUEOB0

>>611

606も間違ってるから間違ってると指摘してるんだが？
酸化したビタミンＣを取り入れる組織・細胞もある
→酸化したビタミンＣが多い方が有利
これは論理的におかしいんだよ

613

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/10(金) 12:31:10.28

:wHDJwG9xd

>>602

自分は毎食後に毎回2000mgですね

614

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-Qrrc) [] 2018/08/10(金) 14:04:58.27

:DO0I2yL8a

>>578

1時間ごとのことなんか誰も覚えてないし見てねーよ
どんだけ自意識過剰なんだよ気持ち悪い

615

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/10(金) 16:10:44.83

:+6/wmylld

>>603

これに対して一時間派のレスは無し笑

616

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bd6-CbSn) [sage] 2018/08/10(金) 16:36:03.97

:5vRODNsw0

リプライセルが効果あるってことは、粉末でこまめに摂取したら同じ量が吸収できて同じように効果あるかなと思ってやってみてるだけだよ私は。家にいるから人目も気にならないし。

617

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/10(金) 18:24:17.17

:gdy/JBR3d

>>616

3g以上食後に飲むだけでリプライセル超えますけどね

618

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-R2VX) [sage] 2018/08/10(金) 18:28:21.36

:PaFsUCW6M

豚切り失礼
検索しても分からない
このスレの人詳しそうなので質問させて

薬物性肝障害になり得るサプリ(や健康食品、薬物類)
定義ははっきりしていないが「特定成分が濃縮された錠剤やカプセル形態の製品」と読んだ
つまり肝臓負担軽減を優先させるならばパウダーの方がマシってことかな？
それともパウダーはそもそもサプリとして前提に入れてない？
その成分もだけど、錠剤やカプセルを溶かす負担が不味いってことかな？

あと、錠剤やカプセルを毎日たくさん採ってる人は肝臓増強用の何か飲んでるの？

619

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c63d-Qb5F) [sage] 2018/08/10(金) 18:38:54.12

:4vtDfYXD0

サプリで肝臓ぶっ壊した人なんていないよ

620

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ afa2-CArl) [sage] 2018/08/10(金) 18:49:54.38

:tEUfHlp50

俺は壊れたかもしれないよ
酒まったく飲まないのにGOT37 GPT28になった

621

： オッサン (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-3mbJ) [] 2018/08/10(金) 19:42:24.61

:tTUIQH+Cd

>>613

アザます (._.)_(._.)_
自分もまずはそうしてみます

622

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-QoUA) [sage] 2018/08/10(金) 20:41:55.81

:yvlExs6ea

しかし、風邪をほぼひかなくなったのは事実(朝　エスターc２g+DHC 2グラム　夜　パルミチン酸ビタミンC 2グラム
オナ禁半年ほど。

623

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ deba-7+fX) [sage] 2018/08/11(土) 04:55:03.23

:uHm3jCkh0

1時間派の理屈ってさ、体内残留量を一定以上にキープしたいからこまめに飲んでるってことでしょ？

たとえば3時間ごとに3g飲んでて、それから30分以内に排尿で流しちゃうよりは、
1時間ごとに1g飲んでれば、それから30分後に排尿で流しても、その30分後には
また1g飲むから体内残留量を高めにキープ出来るんじゃないの？って話じゃないの？

食後の吸収率や、睡眠時間帯の排出の可能性の低さを除外して考えるなら、
そんなに叩かれるような理屈でも無いんだと思うんだけど

624

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/11(土) 08:38:44.73

:avtUMovQd

>>623

ビタミンCの体内貯蔵について調べてみな

625

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/11(土) 10:51:13.39

:ixyG0sVs0

ビタミンCの体内貯蔵と、このスレの「大量摂取」やオーソモレキュラー療法としてのメガビタミンは
別の話になります。
メガビタミン療法では、ビタミンCの血中濃度を高いまま維持するダイナミックフロー（常に血中にビタミンCがある状態）を目指していて、
そのことがアンチエイジングからガン疾患に効果を出すという主張なので、単に貯蔵だけを考える場合はメガビタミンで現れる治癒効果は期待できません。
また、ビタミンCはカスケード理論と呼ばれる、必要な箇所から消費されて空になっていく代謝順序を持っているので、
例えば肌を綺麗にするためのタンパク質合成に消費するビタミンCは、飽和状態ではじめて作用する、といった具合に、
常にビタミンCが飽和に近いからこそ治癒効果が現れるという閾値(しきいち)があると言われています。
なので、常に血中濃度を高く維持させる方法として、メガビタミン（大量摂取）になり、そこで現れる効果を期待する人が
このスレに集まっているんだと思います。

3gを３回に分けて飲む、1gで9回に分けて飲む、細かく見ればどちらも一長一短な面もあるので、
あまりこだわらず、例えば忙しくて時間がない時は3gを一気に飲む、あるいは運動前（汗をかく）前に多めにとる、
オフィスワークで手元にサプリがあって飲める環境なら気づいた時に1gを分けて飲む、そういった組み合わせで
摂取すればいいのでしょう。これは単に自身のライフスタイルに合わせた飲み方の違い、程度です。

626

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/11(土) 10:58:40.06

:ixyG0sVs0

カスケード理論のわかりやすい図があったので貼っておきます。
外部リンク

ttps://www.megv.co.jp/user_data/packages/megv/img/megv/cascade/cascade.jpg

このスレの主題になる大量摂取（メガビタミン療法）は、この図でいえば、
常に滝の最上流にビタミンCが注がれている状態を目指すものです。（ダイナミックフロー）
繰り返しますが、体内の貯蔵だけを見るのではなく、体内で常に飽和状態に近い状態をキープすることで
治療効果を期待する方法です。

627

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fc0-YlmB) [sage] 2018/08/11(土) 11:49:48.65

:D/PkKP3c0

例えばビタミンCで肌が綺麗になるとしてノンデイト排出されるまでの時間だけ綺麗になるの？

628

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ca3d-5RUY) [sage] 2018/08/11(土) 12:43:31.76

:53w0y7Nv0

過酷な職場の人って結構いるんだなｗ
ブラック社会だわ

629

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-GC2f) [sage] 2018/08/11(土) 14:09:09.57

:SZrjrau+p

>>625

モヤモヤしていたのが理解できた
丁寧に解説ありがとうです

630

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/11(土) 14:58:43.65

:ixyG0sVs0

>>627

カスケード理論では、このカスケード（滝）の作用順序には個人差があると言われています。
滝と言うより、段々畑をイメージしたほうが分かりやすいと思うのですが、
ビタミンという水が流れるとして、水は上から消費され、多くの水を流すことで下の畑がうるおいます。
この個々の畑にはビタミンとタンパク質から様々な代謝物質を生成する働きが割り当てられているのですが、
例えば「風邪の抵抗をつける」や「肌のコラーゲン生成」「免疫系統の強化」「抗ストレスホルモンの生成」などの
働きが上の畑にあるか下の畑あるか、個人差があると言われています。

1gのビタミンCを摂取した場合、人によってはまず肌コラーゲンの生成を真っ先に行い、
残りを抗ストレスホルモンの生成に回し、次に免疫系の強化に回す、別の人では優先順位が逆になっている。
ということもあるのです。この段々畑は数千あるとも言われているので、少しビタミンCをとれば
肌がプルプルになるという人もいれば、大量に飲んでやっと肌がプルプルになるというような個人差にも関係しています。
なので、この段々畑の下までビタミンを流すために、途中で消費されても流れるぐらい有り余るビタミンを摂取するというのが
メガビタミン療法になります。

631

： オッサン (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-3mbJ) [] 2018/08/11(土) 14:59:52.37

:tYQARt7jd

初心者にわかりやすい説明ありがとう

632

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f71-jhON) [sage] 2018/08/11(土) 16:09:17.43

:QjPWf+7m0

個人差ってのは消化酵素のバランスなんだっけか？

633

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd8a-/uhX) [] 2018/08/11(土) 19:46:38.77

:+eFyUs83d

ttps://isom-japan.org/v14n12/

そう言われると精神的にジサツかサツ人しそうな時に飲んだらストレスが緩和された感じがあった
そこから飲み続けて精神が落ち着いたら飲んで2、3時間で肌しっとりなるようになったな

634

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0672-onhD) [sage] 2018/08/11(土) 20:06:15.55

:gwS6mZ/D0

ビタミンCて飲みすぎたら胃がおかしくなるやろ

635

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b3ba-wXaL) [sage] 2018/08/11(土) 20:27:56.27

:HzcDwxiD0

大量摂取を始めて１週間
めずらしく風邪をひいたしニキビが大量発生
たまたまかもしれんが続けるか悩むわ

636

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd8a-2LdF) [sage] 2018/08/11(土) 20:34:54.77

:7Wb4Nukxd

悪夢見る？

637

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/11(土) 21:11:11.19

:wCJqJGAJ0

いきなり風邪引くって…笑

638

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/11(土) 21:37:30.52

:avtUMovQd

>>625

血中ビタミンCを維持するって癌の治療法だろ

639

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/11(土) 21:53:58.61

:ixyG0sVs0

>>638

血中濃度が関係するのはガンだけじゃありませんよ。
メガビタミン療法の基本は以下で学べます。

・ビタミンCに関する質問とその回答
外部リンク

640

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/11(土) 22:04:13.83

:ixyG0sVs0

個人的に、以下の記事をテンプレに追加してほしいところです。

●ビタミンCに関する質問とその回答
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v14n12/

●1日50,000～100,000ミリグラムの量が「ガンの活性を大いに抑える」
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v12n19/

●アスコルビン酸としてのビタミンC：本当の話は？
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v09n27/

●ビタミンCと敗血病　広まった情報は戻せない
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v13n12/

●最新のビタミンC関連論文
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v13n06/

●ビタミンCの臨床効果
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v10n14/

●ビタミンCは肺炎を治す
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v12n17/

●ビタミンCでエボラを治すことはできるか?
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v10n13/

●ビタミンCは腎臓結石の原因ではない！（反対にビタミンCは腎臓結石のリスクを減らしている）
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v09n05/

●ビタミンCはワクチンの副作用を防ぎ、ワクチンの効果をより高める
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v08n07/

●ビタミンＣは放射線傷害を防ぐ
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v08n06/

●高濃度ビタミンC点滴はメタボリック症候群を防ぎNrf2を活性化する
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v13n07/

●ビタミンCを与えずにワクチン接種はしない
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v11n09/

●ビタミンC、帯状疱疹、ワクチン接種　Thomas E. Levy, MD, JDによる見解
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v09n17/

●ビタミンCとポリオ　忘れられていたClaus W. Jungeblut, M.D.の研究
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v09n16/

●ビタミンCとガン：ハダカデバネズミにおける関連性
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v09n15/

●サプリメントは安全である：　それなら誰が嘘をついているのか？
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v12n15/

641

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b3ba-5rxo) [sage] 2018/08/11(土) 23:26:38.23

:djyHTmDt0

一年くらいは続けてから審判を下そうと思ってたけど
1g/day飲んでたけどこんなの全然大量じゃないね
なんの変化も感じないはずだな
2~3箱約10000円/day飲まなきゃ大量とは言えない
経口摂取に拘ったスレでもなかったか

642

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 073d-5RUY) [sage] 2018/08/12(日) 00:31:12.94

:wMt8abzz0

>>641

何いってんの？
１日１万円分とか馬鹿かお前？

１日１０ｇ、１時間ごと、これで２週間で大抵の成人は効果実感するぞ
これが広まると他人との有意差が無くなるのが嫌で、
無茶苦茶なこと言って荒らしてる奴もいるみたいだが

まぁ実際これ広まったら確実にビタCの値段上がるし、病院は客減るしで、
現状のビタC大量摂取者や病院運営者は得になること何一つないんだけどな
金銭的に得するのはビタC製造してる中国の業者くらいか

643

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 073d-5RUY) [sage] 2018/08/12(日) 00:37:42.69

:wMt8abzz0

自分で書いてて思ったが、ビタCの値段上がるの困るからもう書き込まないことにする
このスレ伸びてないの、そういうことだもんな、もうすでにちょっと上がっちゃってるし

644

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 072f-QfS6) [sage] 2018/08/12(日) 00:38:40.27

:kKgEJKpi0

>>642

それって体感できる？
やってみようかな

645

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-pMxJ) [sage] 2018/08/12(日) 00:40:36.55

:VYUO0Aqna

>>639

メガビタミンってビタミンCを１日9g以上摂る事であって、ビタミンCフラッシュの事ではない
メガビタミン提唱者のボーリングは一時間置きを勧めていない

646

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63cd-2km2) [sage] 2018/08/12(日) 01:00:10.13

:YxHKIYP00

購入履歴見てみたら2017年11月末の粉末1kgの値段1350円だったわ。
今の最安は多分1680円だから300円値上がりしてるね。

647

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/12(日) 08:18:03.40

:3JiwWA7W0

>>645

1gを分けて飲んでも、分けなくても
1日に大量にビタミンを取ることをメガビタミンと呼びます。
ポーロング博士に続く後の研究者たちが、検査機器やビタミンCの研究の発展の上で

>>940

のように「オーソモレキュラー療法」としてより効果的な摂取方法を提唱しているわけです。

648

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/12(日) 08:26:16.36

:3JiwWA7W0

●どっちがお得？ビタミンCの摂取方法 (ファンケル
外部リンク

ttps://www.fancl.jp/laboratory/report/05.html

649

： オッサン (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-3mbJ) [] 2018/08/12(日) 08:51:01.46

:XFqXog7Kd

なるほど

650

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ca9f-v9zl) [sage] 2018/08/12(日) 09:02:53.36

:R/Jr4EcN0

>>642

そんなに飲んでお腹大丈夫なの？
わし、一日10グラムぐらいでギブアップやわ

651

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/12(日) 10:23:13.06

:qI6yNFlK0

アマゾンのレビューにいる大量摂取くんも大して効果感じてなくて笑った

652

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-Cx1s) [sage] 2018/08/12(日) 10:29:54.73

:+FC//jsi0

cばっか飲んでもタンパク質やら足りてないと砂漠に水撒いてるようなもんだもんな

653

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/12(日) 10:58:25.19

:57y+vgBBd

>>647

＞1gを分けて飲んでも、分けなくても
＞1日に大量にビタミンを取ることをメガビタミンと呼びます。

それはそう
それ以外飲み方とかは一つの説に過ぎない

654

： オッサン (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-3mbJ) [] 2018/08/12(日) 11:53:56.01

:XFqXog7Kd

先輩方々
ビタミンCを何回かに訳てたくさん、ビタミンEとアミノ酸を少々って感じでよろしいか？

655

： オッサン (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-3mbJ) [] 2018/08/12(日) 12:03:57.37

:XFqXog7Kd

何回かに分けて

656

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/12(日) 12:11:43.49

:3JiwWA7W0

>>654

人によって考え方は様々ですが、実践して効果的だと感じて続けている
組み合わせをオススメとして提示します。上から順番に重要なセットで、
予算や手間に合わせて下から剤ってください。

1日に飲むビタミン・ミネラル

・ビタミンC: 6g から 10g以上 (小分けに飲む)
・ビタミンE: 400 から 800IU (D-アルファトコフェロール) (朝イチ)
・プロテイン: 体重 * 1g から 1.5g (朝昼晩)
・クエン酸マグネシウム: 1g から 3g (できれば小分け)
・ナイアシン(ビタミンB3): 100mg から 500mg (寝る前)
・ビタミンD: 3000IU から 10000IU (朝イチ)
・シトルリン: 1g から 2g (朝夜)

これが安く手に入って相互補助効果の高いビタミンとしてお薦めします。
全部飲むのは大変ですが、上から順に選んで摂れるものを摂れば十分です。

ビタミンC, マグネシウム、シトルリンは粉末であるので、私は3つを溶かした水に
パルスイートを加えて同時に飲んでいます。

657

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/12(日) 12:12:56.83

:3JiwWA7W0

誤: 剤ってください。
正: 削ってください。

でした。

658

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-wXaL) [sage] 2018/08/12(日) 12:16:35.70

:SKqLAqVAp

d-アルファトコフェロールその摂り方は危ない

659

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 63cd-oNxq) [sage] 2018/08/12(日) 12:17:22.86

:HaIMlkf+0

>>656

ラインナップがほぼ同じでﾜﾛﾀｗ
飲む量もタイミングもちらほら違うし
酸化Ｍｇだしシトルリンは飲んでないけど

660

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ afa2-CArl) [sage] 2018/08/12(日) 12:33:15.75

:WuCIcOCS0

>>656

マグネシウム1000～3000gてほんとに？大丈夫なの？

661

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/12(日) 12:34:20.60

:3JiwWA7W0

>>659

酸化マグネシウムより、クエン酸マグネシウムのほうが吸収力が高いみたいですよ。

●緩下作用を生じることなく治療用量でマグネシウムを摂る方法
外部リンク

ttps://isom-japan.org/v13n22/

662

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/12(日) 12:37:37.98

:3JiwWA7W0

>>660

最高で3.000mg ですね。私は筋トレと有酸素運動をするので多めにとっていますが、
一度に摂るわけでなく、5,6回に分けて飲みます。

663

： オッサン (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-3mbJ) [] 2018/08/12(日) 12:43:56.79

:XFqXog7Kd

>>656

ありがとうございます
生涯現役で八十才まで仕事して百才でピンピンコロリを目標にしてる五十半ばの天涯孤独者です、また色々教えて下さい

(._.)_(._.)_

664

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ afa2-CArl) [sage] 2018/08/12(日) 12:44:18.13

:WuCIcOCS0

マジですかあ。上限は500mg位だとばかり…

665

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/12(日) 13:03:04.22

:3JiwWA7W0

>>663

年齢を重ねると食事量の減少や好みから、タンパク質の摂取量がどんどん減っていきます。
タンパク質はビタミンCの作用にも強く関わっているだけでなく、多くの代謝物質の元になるので、
特に筋トレ等しないでも意識的に多く摂るのをオススメします。最近はMyProteinなど安くて高含有量のものが売っています。
iHerbではOptimum Nutrition, ゴールドスタンダードが値段と味でおすすめです。

>>664

あくまで私自身の体や生活環境を元にした数値なので参考程度にとどめてください。
先に上げたURLでは、マグネシウム欠乏症に対して600mgから1200mgと書かれています。

666

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-LOvE) [sage] 2018/08/12(日) 16:26:53.16

:H8fUekTca

虚血だと活性酸素を逆に作ってしまうみたいだけど寝る前に飲むのはマズいかな

667

： ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-2LdF) [sage] 2018/08/12(日) 18:17:55.76

:ZmQQqWkhd

>>663

親の年金で生きてる無職だよね

668

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 06c1-5Lct) [sage] 2018/08/13(月) 06:28:28.27

:mi2oM1S60

>>663

かっこいい。
結婚する気はないんか？

669

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-71pR) [] 2018/08/13(月) 07:43:45.10

:bTNqWf8H0

>>667

はい、親が経営者で１０億しかもう残っていないですがのんびりやっています
健康が一番ですね

670

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-71pR) [] 2018/08/13(月) 07:44:41.13

:bTNqWf8H0

>>668

養女育て上げいずれは彼女とセックスして子孫残します

671

： オッサン (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-3mbJ) [] 2018/08/13(月) 08:01:30.46

:hvj8X61ad

>>667

違います

>>668

三十から五十迄祖父母と母親の介護がメインでした、独身の言い訳(笑)
縁があれば＾＾

672

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/13(月) 08:48:22.85

:j661lR010

>>664

すみません、飲んでいるクエン酸マグネシウム粉末の成分表示を見たら、
キレート化されていて3g中のマグネシウムは435mgでした。

ちなみに以下の粉末のものが安くてオススメです。
外部リンク

ttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-Pure-Powder-8-oz-227-g/1101

673

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ afa2-CArl) [sage] 2018/08/13(月) 09:11:19.06

:PVv6XmEQ0

>>672

おいおいおかしいと思ったらｗ

674

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-5Lct) [sage] 2018/08/13(月) 12:46:35.96

:ydUf5SW1p

>>671

風俗とか行かないの？

675

： オッサン (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-3mbJ) [] 2018/08/13(月) 16:54:44.72

:hvj8X61ad

>>674

基本行かないっすね～～
行かれますか？

676

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-WfmK) [sage] 2018/08/13(月) 17:23:28.92

:j661lR010

いちいち答えんなよ
ビタミンCのスレだぞ

677

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1b86-AlRe) [sage] 2018/08/13(月) 17:52:06.90

:6FaOvPwu0

マルチに含まれる程度のビタミンCでは美容に意味ないかな？
300%くらい

678

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-Q5tQ) [sage] 2018/08/13(月) 19:18:05.37

:OU6wNTo4M

これって血中濃度最大にならないと一番下まで流れない訳ではないでしょ。

679

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/13(月) 20:24:35.81

:koczt/Gfd

メガビタミン主義という言葉はそんな理論ではない
ビタミンCの大量摂取をメガビタミン主義と言っただけだからこのレスはミスリードを誘ってる

680

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-WfmK) [sage] 2018/08/13(月) 21:01:10.87

:4QAvqxVSM

言葉の定義うんぬんなんて
どうでもいいような。
大量にビタミンをとることをメガビタミンと呼んで何の差し支えもない
むしろ話がわかりやすい
つかそういう重箱の隅をつつくようなレスするんだったらあんたの飲み方でも書いてくれよ

681

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-pMxJ) [sage] 2018/08/13(月) 21:13:52.41

:VDfdwvwya

>>680

端的に言えば

ttps://goo.gl/tt9MbT.info

はカスケード理論がメガビタミンです
って書いてある

自分は取り方はどうあれ1日10gに近ければメガビタミンだと思う。まあ最低9gかな

682

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-WfmK) [sage] 2018/08/13(月) 21:31:32.72

:4QAvqxVSM

そうかあ？
カスケード理論のとおり、下までビタミンを届かせるために有り余る量をとる、それがメガビタミンって書いてあんじゃん。

683

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/13(月) 21:56:18.30

:j661lR010

メガビタミンに関しては

>>645

で書きました。
どうしてメガビタミンが良いのかをカスケード理論を引き合いにして説明しています。
「カスケード理論 = メガビタミン」なんて話はしてませんし、名前からして別のものだと普通わかると思います。

>>678

抗酸化作用やガンを叩くまで、体内でのビタミンCの作用の全てを含めるので、
血中濃度も関係しますよ。カスケード理論っぽい言い方をしなければ、
閾値(しきい値)を超えてはじめて作用するともいえます。
もっと噛み砕いて言えば、飽和に近づけた状態を長く保つこと(ダイナミックフロー)
が重要とも言えます。(もちろんできるだけ多くの治癒効果を狙う場合です)

684

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/13(月) 21:58:14.99

:j661lR010

私の書き込みは

>>645

ではなく

>>647

でした。

>647ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG)2018/08/12(日) 08:18:03.40ID:3JiwWA7W0

>>653

>1gを分けて飲んでも、分けなくても
>1日に大量にビタミンを取ることをメガビタミンと呼びます。

685

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7a0c-QoUA) [sage] 2018/08/13(月) 22:28:49.70

:3qkPQNMX0

いつの日か、ビタミンcを合成できる遺伝子を回復した突然変異の人類がうまれ、地上に超人として君臨するだろう。
彼らは風邪もひかないから生産も高く、経済力をつけ繁殖することだろう。
また、抗酸化の力をもつ黄金の血液は、長期間の美貌も維持し、異性獲得力もすぐれ、癌罹患も低く、着実に数は増えるだろう。ビタミンcを食事からしかとらないノーマルタイプと、サプリでドーピングする疑似ニュータイプと、ニュータイプの三種の人種にわかれるだろう。

686

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/13(月) 22:34:24.98

:24dV5jP90

もう風邪に効くなんて嘘を信じる奴いないでしょ

687

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/13(月) 22:59:37.09

:j661lR010

>>685

構想段階ではあるみたいですよ。

●ビタミンＣをともに生産する腸内細菌の開発
外部リンク

ttps://repository.exst.jaxa.jp/dspace/bitstream/a-is/18141/1/64297023.pdf

>数年前、鳥インフルエンザがはやったときに、アメリカで面白い医学記事をよみまし
た。ヒトへの感染を予防するには、免疫の上昇とビタミンＣの摂取くらいしかないと
いう内容でした。そこで、宇宙飛行士の健康維持のため、免疫上昇物質（酪酸）とビ
タミンＣをともに生産する腸内細菌の開発を提案します。酪酸と酢酸を生産する酪酸
菌にビタミンＣ生産遺伝子を組み込みます。この開発した腸内細菌の摂取により、宇
宙飛行士の健康度が無意識のうちに格段にアップします

688

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03f0-zLv9) [sage] 2018/08/13(月) 23:10:19.18

:06oyqrPJ0

ミヤリサンとラクトーンとビタミンCを一緒に取っているよ
ミヤリサンとラクトーンの飲む量はさすがに減らして飲んでいるけど

689

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fc0-YlmB) [sage] 2018/08/13(月) 23:59:43.09

:GJS6zgjE0

ビタミンCを体内で合成できる動物って風邪ひかんの？その他に人が得られると言われているビタミンCの恩恵をナチュラルに得てるの？

690

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-WfmK) [sage] 2018/08/14(火) 00:20:35.33

:iAzNYTu+M

合成できる動物だってメガビタミンしてる人間だって
風邪ひくし病気になるよ
ビタミンCがあれば絶対に風邪ひかないなんてあるわけない
ウイルスに対して単に免疫力をあげて
抵抗する能力があがるだけ

生体を単純に考えすぎ
睡眠だってストレスだって食生活（他の栄養、
年齢から遺伝、ウイルス暴露率、
あらゆるものが関係してる。

ｖｃ飲んでるのに風邪ひいたからｖｃは風邪に効果がないと考えるのは、バカの一つ覚えでｃ飲んでる人だよ

691

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 075f-dIXl) [sage] 2018/08/14(火) 01:20:22.93

:u1pAFzqb0

ビタミンＣがあれば無敵なんだぞ！
なお合成できる生物は・・・

692

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-SH8k) [sage] 2018/08/14(火) 04:32:06.93

:Z6ayumcjd

寝る前に飲むとずっと夢を見続けてて目覚めた時にはすでに疲れきってる
飲まない日は夢をみないんだが

693

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-WfmK) [sage] 2018/08/14(火) 08:37:12.85

:iAzNYTu+M

それは自律神経を整えるところから気遣うべき
サプリを飲み出すと、いい悪いに関わらず何らかの変化や症状の原因をサプリにあると思い込むバイアスがかかる

基本は十分な睡眠と健康的な食生活、そして適度な運動。
ビタミンは物理的な作用としても補助材料でしかない

694

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ afa2-CArl) [sage] 2018/08/14(火) 10:12:52.50

:UZfLdTgx0

動物って風邪引くのか？

695

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/14(火) 11:39:22.18

:R6IKJUUF0

>>690

じゃあ、風邪に効果あると思う？
その根拠は？

696

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-WfmK) [sage] 2018/08/14(火) 12:06:14.84

:iAzNYTu+M

何を偉そうに自分の知りたいことを聞く態度かよ。
免疫力　ビタミンCでググって自分で色んな文献読め

697

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/14(火) 12:10:12.48

:R6IKJUUF0

示せないのか？

＞ｖｃ飲んでるのに風邪ひいたからｖｃは風邪に効果がないと考えるのは、バカの一つ覚えでｃ飲んでる人だよ

バカの一つ覚えで飲んでるのか？

698

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-WfmK) [sage] 2018/08/14(火) 12:18:13.61

:iAzNYTu+M

自分の頭つかって調べろよ
知りたいんだろ？
何でわざわざ山ほどあって詳しくのべられてる話をわざわざここで書かなきゃ行けないんだよ

バカの一つ覚えの前に、
おまえは単なる馬鹿

699

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/14(火) 12:23:26.26

:+zDbdTlM0

いちいちそんな質問に答える必要は無いと思います。
ビタミンCが風邪に効力を持っていると納得できても、
また新しい疑問をぶつけられるだけなような。

>>640

の文献を読めばアスコルビン酸の作用を網羅的に学べます。
わざわざ2chで聞くより学者やオーソモレキュラー療法を学んでいる人の
すでにある話を読めばいいんじゃないですかね。

700

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fc0-YlmB) [sage] 2018/08/14(火) 13:30:41.76

:Ku9tFNY+0

>>689

について書いてある文献とやらはどこにあんの？

701

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-Cx1s) [sage] 2018/08/14(火) 13:37:50.75

:gKAUE5F70

ビタミンCを過不足なく合成できたら風邪ひかないなんて主張してる人がそもそもいる？

702

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/14(火) 13:52:58.81

:R6IKJUUF0

「欧米の医師がこう言っております」という記述を有り難がるのは勝手だが
明確な論文を示せないことは認めようね

703

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/14(火) 14:03:25.44

:+zDbdTlM0

私に対してのレスでしょうか。
挙げたサイトのページ下部を見れば論文へのリンクが列挙されています。
それと、オーソモレキュラーはアメリカで誕生した栄養学で、
日本の研究者も参照しているのは欧米の医師の話です。

そもそも、質問する人は単に自分が知らないから答えてほしいということで、
議論のために反対意見を述べたり、その論文を示さずに質問するのに対して、
せめてものヒントとして関連する文献を提示しているのに、「論文をだせ」とか
言える立場じゃないです。

704

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-WfmK) [sage] 2018/08/14(火) 14:18:14.21

:iAzNYTu+M

本も読まず自分で調べる力もない馬鹿を相手すると体内のビタミンCを無駄に消費するだけだわ

自分は何の論拠も示さず相手の書き込みを批判するだけの能無しは無視がいい。異を唱える方こそせめてその考えや参考文献を貼ってくれよ

705

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/14(火) 15:02:56.52

:R6IKJUUF0

関連する文献じゃなくて明確な論文を出そうね
欧米のお医者さんの「報告」の翻訳じゃなくてさ

外部リンク

ttps://isom-japan.org/v13n06/
＞たとえ新鮮な野菜や果物を食事でたっぷり摂っていてもほとんどの人は十分なビタミンCが得られていない。

＞最新研究により、ビタミンCのきわめて重要な健康効果について新たに重要なエビデンスが提供されている

↓

＞食事でのビタミンC摂取量が最多（1日140 mg以上）であったグループは、最少であったグループと比較して COPDのリスクが77%低くなっていた

＞最近のある研究結果によると、ビタミンCカロテノイド、ビタミンB6を食事で不飽和脂肪酸と一緒に、また不飽和脂肪酸ほどの効果はないが必須ミネラルと一緒に摂ると、アルツハイマー病の予防効果がある

…こんな風に、結局引き合いに出すのは「食事からのビタミンc摂取の例」っていう
大量摂取の効果を裏付けるエビデンスになっていないのも笑えるよね
リンクの貼り間違えか？

706

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/14(火) 15:04:40.86

:R6IKJUUF0

＞異を唱える方こそせめてその考えや参考文献を貼ってくれよ

カルト宗教かな
「盛んに主張しているけど、ほんとにそーなの？根拠あるの？」と聞いているに過ぎないんだが
根拠聞かれただけでなんで切羽詰まってるの

707

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-v9zl) [sage] 2018/08/14(火) 15:06:44.42

:tg8rvt7vr

どこそこにこう書いてあるじゃなくて自分の言葉で説明してみろよ
ってことじゃね？

708

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-WfmK) [sage] 2018/08/14(火) 15:25:50.65

:iAzNYTu+M

以降、バカの相手する奴もバカ

709

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/14(火) 15:47:04.37

:R6IKJUUF0

とても分かりやすい敗北宣言ですね

710

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fc0-YlmB) [sage] 2018/08/14(火) 17:50:41.81

:Ku9tFNY+0

人がビタミンC摂ることで得られるメリットを
体内で合成できる動物はナチュラルに得られているのですか？

711

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-QoUA) [sage] 2018/08/14(火) 19:44:24.22

:jUE8vN3Xa

むしろ、皆は何を目指してかくも大量に飲んでいるのですか？

美貌？　癌予防？　抗老化？
長生き？　感染症予防？　疲労回復？

712

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ deba-7+fX) [sage] 2018/08/14(火) 20:07:30.86

:ziDpeXsT0

生命の神秘、人体の潜在能力に対する自己人体実験

713

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cea4-2km2) [sage] 2018/08/14(火) 23:05:36.32

:03/4wZtU0

メガビタは宗教です

714

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ deef-gtD5) [] 2018/08/14(火) 23:21:35.65

:/piefuWQ0

メガビタ始めたら髪の毛が増えてきたわ
マジおすすめ！

715

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7a0c-QoUA) [sage] 2018/08/15(水) 00:50:48.00

:YWpbZBgc0

信仰を、「まだ客観的には確証はできないものの、主観的にはその教義にコミットメントしている状態」ととらえれば、まさにメガビタミニストの皆もその通りですな。

716

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6f71-/uhX) [] 2018/08/15(水) 01:58:48.91

:i46mVMVg0

なんか揉めてんの？読む気もおきないけど
自分は上のレスでカスケードとか書いてくれた人を信じるよ
だってそんな理論知らずに体感してそのレスで「おおお！これだったかぁ」体験しちゃったら納得せざるを得ないw
体感ない人は栄養摂れてんだよ！きっと！wwww
若しくは有害な化学物質を取り込んでない、排出できる身体と能力があんだよ！
どっかのスレでリーキーガットって出てきたら信用すんな！
みたいなのもあったけど、
本当にそういう体質の人しかサプリとか恩恵感じられないと思う

717

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cbba-wXaL) [sage] 2018/08/15(水) 02:12:34.25

:AiZzK/kl0

このレベルである（笑）

718

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fc0-YlmB) [sage] 2018/08/15(水) 03:04:48.02

:o1JoLRXK0

はよ動物について答えろや

719

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bfc-oNxq) [sage] 2018/08/15(水) 03:43:58.03

:ImVGorc30

>>718

動物は肉食で野菜や果物をほとんど摂らなくても壊血病になってないだろ
体内合成ってそういうことだよ

720

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ afa2-CArl) [sage] 2018/08/15(水) 11:29:05.50

:JwXjkX/P0

>>672

そうそう、この粉ってアルカリ性？VCドリンクの中和に使えますかね？

721

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de6f-OVvG) [sage] 2018/08/15(水) 12:45:11.38

:b68YjzhI0

>>720

アルカリ性ですよ。なので食前に多く摂ると胃酸が中和されて消化不良を起こす場合もあります。
ビタミンCの中和剤としては丁度いいかもしれませんね。

ビタミンCに興味がある方は、以下の入門書がKindle版で無料で読めます。
kindleアプリのインストールが必要ですがこれも無料です。

●Amazon: 超簡単メガビタミン入門1: だれでもわかる分子栄養学メガビタミン入門シリーズ Kindle版

入門書という名前の通り、掘り下げて解説しているわけではありませんが、
老化防止、若返り、美肌効果、病気予防、アレルギー治療等に関してビタミンCをはじめ、
多数のビタミンがそれぞれどういった効果を持っているか、推薦の摂取量などを簡潔に解説しています。
カスケード理論やスカベンジャーなどの分子栄養学でよく出てくるような単語にも少し触れています。

722

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-wXaL) [sage] 2018/08/15(水) 13:59:12.60

:Z0c2niucp

そんなもん読まずに、元ネタ読もうや
オーソモレキュラー信者の日本人医師連中に都合よく改変されてても気づかなさそうだね君ら

723

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-Xuks) [sage] 2018/08/15(水) 16:26:47.37

:rKOp8C3XM

まずは三石巌氏の本を読んどけばいいよ。

724

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-pMxJ) [sage] 2018/08/15(水) 18:01:20.86

:nshW8ER1d

>>716

それ自分が信じたい物を信じてるだけじゃん
血液型占いと同じ

725

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-bVUu) [sage] 2018/08/16(木) 06:22:34.10

:ytpN5dTFM

>>619

>>620

ありがとうございました

726

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-NoFE) [sage] 2018/08/17(金) 09:30:41.23

:8vOwLw5Fr

二ヶ月

727

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-NoFE) [sage] 2018/08/17(金) 09:31:14.73

:8vOwLw5Fr

二ヶ月メガビタやってみたけど、何もおこらない

728

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f72-5lJU) [] 2018/08/17(金) 10:00:46.03

:ItVwX7h40

クソの出は良くなるでしょ？

729

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-NoFE) [sage] 2018/08/17(金) 10:07:06.05

:8vOwLw5Fr

一応は…
でもそれは下痢してるだけ？みたいな…

730

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-o6ua) [sage] 2018/08/17(金) 10:39:54.83

:TtKDJ2W/0

>>727

何が起こる事を期待してたの？

731

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-NoFE) [sage] 2018/08/17(金) 12:25:57.46

:rUOmOE5wr

>>730

様々な不調の緩和かな

ていうか皆さん効いてるの？

732

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-o6ua) [sage] 2018/08/17(金) 13:15:01.70

:TtKDJ2W/0

>>731

免疫力強化による、
予防効果目当てに飲んでるから、
目先の体感は出にくいな。

733

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-Q0gi) [sage] 2018/08/17(金) 17:04:19.97

:Dk0Q12rq0

自分はヘルニアの腰痛に効いてるな
やめると途端に痛くてトイレで尻を拭くのも苦労する

734

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sa0f-wn9r) [] 2018/08/17(金) 22:18:09.07

:C5qeONtYa

ビタミンCって髪と関係あると思う？
コラーゲン生成がなんちゃらってあるけど

735

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5b26-GEx4) [sage] 2018/08/17(金) 23:12:23.68

:uRkAxf820

皮膚の潤い等は細胞の入れ替わり期間を考えて3か月を見なきゃいけない。
しかし3か月経つと季節も変わって気温湿度も変わるからそれによって受ける変化も考慮しなければならない。
体感じゃプラシボ効果かどうかは判断できんよ

736

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef3d-hE18) [sage] 2018/08/17(金) 23:24:07.13

:87zWVM6e0

基本的なことだけどメガビタはタンパク質を十分摂れてないと意味がない
ポーリングは肉食文化のアメリカ人だからそこに関する認識が甘い

737

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bba-Rbm/) [sage] 2018/08/18(土) 14:07:03.31

:qe18uOTL0

＞皮膚の潤い等は細胞の入れ替わり期間を考えて3か月を見なきゃいけない。

これが情弱です（笑）

738

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9fba-V6hB) [sage] 2018/08/18(土) 15:24:14.77

:uHx8Rnba0

いちいちちゃちゃ入れて楽しいの？

739

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ebba-hE18) [sage] 2018/08/18(土) 16:52:59.09

:B4jAEXM20

ビタミンCサプリ一斉セールやってた
外部リンク

740

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-D20T) [sage] 2018/08/18(土) 18:03:37.14

:NIT0b28c0

>>738

いじめ、反対。

741

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f72-5lJU) [] 2018/08/18(土) 18:32:31.55

:C20niIQW0

ちゃっつ、ちゃっつ、ちゃっ！

742

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b38-6lgt) [sage] 2018/08/18(土) 20:02:13.55

:o/AyCnwL0

大量摂取したいけどなんで中和するかだよなーリポソームは高いし

743

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf3d-gLMN) [sage] 2018/08/18(土) 20:22:56.85

:r5dh9Zes0

>>735

あっ、ビタC大量摂取したことない人だね
すぐわかんだね

744

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bc0-l17L) [sage] 2018/08/18(土) 22:46:32.28

:BqLB7/w/0

大量摂取してる人はメーカーの推奨通りに摂取してる人のことをなんの意味もないことしてるアホと思ってるの？

745

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef3d-hE18) [sage] 2018/08/18(土) 22:58:56.05

:zur12EDV0

なんとも思ってないけど

746

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-w4nf) [sage] 2018/08/19(日) 00:22:11.82

:15UvFM0Ja

>>744

メーカーってかCに関して日本の厚労省は成人100mg、アメリカのFDAは成人男性90mg、女性75mgが摂取基準量と定めている

これ以下がまずいわけで、これ以上摂っていけないわけではないし、１日6g～12g摂ると体に変化が現れると信じている人々がメガビタミン主義支持者
それがこのスレ

747

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bc0-l17L) [sage] 2018/08/19(日) 01:22:46.17

:LVkd/vKr0

>>746

答えになってないが？

748

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-D20T) [] 2018/08/19(日) 07:18:28.08

:A3E965bo0

気にしてないからそんなにいじけるなよってことでしょ。

749

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdbf-w4nf) [sage] 2018/08/19(日) 09:05:39.85

:OsF+f/oDd

>>747

他人のことなんか気にしてないってこと

750

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f3d-gLMN) [sage] 2018/08/19(日) 23:11:39.65

:A6TWrWAT0

>>746

信じているｗ

ほら、やったことないのにレスしてるｗ
やればわかるのにｗ
リスクなんてほぼゼロなのにやらずにレスしてるｗ
なんでだろうねぇ？ｗｗｗｗ
ん～～～～？ｗｗｗ

751

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fba-4p93) [sage] 2018/08/19(日) 23:29:37.13

:Q00a+g0P0

ちょっとひとつ教えてほしいことがあるので質問！

メガビタミンがダイナミックフローを目指してるなら、たとえばクレアチンの「ローディング期間」のような初期の大量投入後、
一定期間(ローディング)を経てから初期の投入量よりも押さえた量で継ぎ足していくというような、そういう考え方は
水溶性であるビタミンCには適さないのでしょうか？→つまり、常に一定量の投入が必要？

752

： ビタミン774mg (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3f-3bXv) [sage] 2018/08/20(月) 00:41:15.45

:op3Vh1HKM

胸と背中の赤いブツブツは取れますか？

753

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-w4nf) [sage] 2018/08/20(月) 00:45:25.65

:7JySFswna

>>750

何こいつ
気持ち悪い
俺毎日10g摂ってるが

>>751

メガビタミン主義が必ずしもダイナミックフローを目指しているわけではありません
ビタミンCは各臓器に蓄えられますし、それは4時間で消滅するものでもありません

754

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-QQ7T) [sage] 2018/08/20(月) 01:04:32.16

:wPmdsvqo0

>>752

消化酵素飲んだほうが効くと思う

755

： ビタミン774mg (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3f-3bXv) [sage] 2018/08/20(月) 01:11:31.32

:op3Vh1HKM

>>754

色々あるみたいですがオススメの消化酵素とかありますか？
アイハーブで検索したら947件もあって…

756

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-D20T) [sage] 2018/08/20(月) 01:16:28.58

:VNYyLvbJ0

エビオス、強力わかもと。

757

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-QQ7T) [sage] 2018/08/20(月) 01:25:37.59

:wPmdsvqo0

>>755

ブツブツがニキビやあぶらのつまりだったら、
脂質の代謝に関わる酵素を摂ると改善が見られる人がいるみたい。
メーカーは人によるだろうけど、
Enzymedicaかドクターズベストが評判良いのでは。
リパーゼとかはいってればよさそう

758

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-D20T) [sage] 2018/08/20(月) 01:29:06.29

:VNYyLvbJ0

皮膚疾患にはビタミンAも大切。
そうやっていくと、どんどんサプリが増えていくけど。

759

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b38-6lgt) [sage] 2018/08/20(月) 01:35:40.63

:XBA7ArDy0

>>755

NOWのsper enzymesおすすめ

760

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fba-4p93) [sage] 2018/08/20(月) 02:10:29.53

:W7GmIetZ0

>>753

回答ありがとうございます

よく聞く「水溶性ビタミンは余剰分は尿として排出される」という説は、逆に言うと、
「余剰分にならなければ排出されることもない」と考えてもいいということですかね

761

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ebba-qKoh) [sage] 2018/08/20(月) 02:26:40.59

:2iuKs8cn0

>>758

化粧水やクリームで外側から塗ったくるか飲みまくって内側から治す
どちらかの違いなだけだと思う
肌ケアや塗り薬も金かければきりないけどな

762

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cb86-7xDZ) [sage] 2018/08/20(月) 10:27:51.26

:Br5Rg2x80

ビタミンCで肌の状態改善したひといる？
200mg程度はマルチに入ってるけど、別に1000mgとるべきかな
今、やめてるんだけど、唇の状態が悪くなってきた用に感じるね

763

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-Q0gi) [sage] 2018/08/20(月) 10:43:06.26

:VimgQf5p0

日焼けしにくくはなったな
肌質は分からん
cは基礎的な栄養素だから改善とかは期待できんのじゃないか
たっぷりのcと言うベースに他のものを乗せると効果が出やすいというか

764

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-w4nf) [sage] 2018/08/20(月) 10:44:45.90

:Vw3FwC5Aa

肌はB群とACE、あとプロテインだろうね

765

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp8f-Rbm/) [sage] 2018/08/20(月) 10:49:17.48

:BS4yDnQnp

プロテイン摂取初めて肌が良くなるやつなんて本当にいるのかね

766

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cb41-Gl06) [sage] 2018/08/20(月) 10:52:58.25

:lah9dHK50

>>762

このスレでは１時間に1000mgがデフォ

767

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ebba-TIBN) [sage] 2018/08/20(月) 10:58:48.72

:iaHF0st90

いやビオチン一択ビタミンcはキメで基本的にはビオチンがめちゃ効く末ﾑもよく生える

768

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-D20T) [sage] 2018/08/20(月) 11:10:44.73

:VNYyLvbJ0

Cはたっぷりのタンパク質が基礎になるので、
たっぷりのタンパク質、たっぷりのC、たっぷりのE。
肌質はここにたっぷりのA。唇がガサガサする場合はCじゃなくてA。
ビオチンは体内合成できるうえにタンパク質から作られるので、
サプリで取り入れる優先順位としては、合成できないCのほうが高い。
シワはA、色素はC、E、L-システイン。ともにたっぷりのタンパク質がベース。

769

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-w4nf) [sage] 2018/08/20(月) 11:18:31.47

:nrk2CvxCd

>>768

うん。正しい

それ全部摂るのめんどくさいから結局アメリカのマルチビタミンになる

770

： ビタミン774mg (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3f-3bXv) [sage] 2018/08/20(月) 11:58:53.62

:op3Vh1HKM

>>757

>>759

ありがとうございます
安いのでナウのやつポチりました！

771

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp8f-Rbm/) [sage] 2018/08/20(月) 16:38:19.39

:BS4yDnQnp

別にベースになるのは「たっぷりのタンパク質」ではない

普通の食事のタンパク質量で悪かった肌が、プロテイン摂取で良くなったという話はあまり考えられないかなと

772

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7ba8-ognG) [sage] 2018/08/20(月) 18:03:18.37

:3ekjjXja0

その「普通の食事」の結果としてBUNの数値はいくらなんだよその人は
10切ってるようならタンパク質とビタミンCでいくらか良くなるだろね

773

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-QQ7T) [sage] 2018/08/20(月) 20:25:18.26

:wPmdsvqo0

>>770

757ですが、自分がNowのを挙げなかったのは
ベタインHCIが人によっては強いかもしれないから
体にあうなら良いかと思います！
胃酸の出がよくなるので、胃がムカムカするかもしれないから
それだけ注意してください

774

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8b12-L1sI) [sage] 2018/08/20(月) 20:54:21.74

:ETD7lx0L0

普通の人なら除脂肪体重の1/1000取っていれば十分だ。
トレーニーは除く。

775

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f98-4PfO) [sage] 2018/08/20(月) 21:57:50.88

:uSVyTs8g0

６gかあ

776

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8b12-L1sI) [sage] 2018/08/20(月) 22:07:35.06

:ETD7lx0L0

>>775

0歳児でも5ch出来るんですね

777

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fbe8-kRui) [] 2018/08/20(月) 23:22:07.99

:sbYbUiS90

>>776

支那人私生児君日本語わかるかい

778

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-D20T) [sage] 2018/08/20(月) 23:31:12.85

:VNYyLvbJ0

除脂肪体重の1/1000って、普通の食事じゃ無理でしょ。
それだけ摂れば「たっぷりのタンパク質」なんだが。
肌も骨も筋肉も内蔵もアミノ酸からなるタンパク質で出来てる。
ビタミンCを大量にとっても肌に効かせるにはコラーゲンの材料となるタンパク質が必要。
たっぷりのタンパク質がベースというのは間違いじゃない。

779

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7ba8-ognG) [sage] 2018/08/20(月) 23:51:20.79

:3ekjjXja0

ttps://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/dl/kenkou_eiyou_chousa_tokubetsushuukei_h26.pdf

これ見ればわかるけど日本人の平均タンパク質摂取量は66gはある
アミノ酸スコアも考慮してないしこれでも全然足りないんだよね

780

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-5BHo) [sage] 2018/08/21(火) 00:14:06.86

:Mph76hkXM

食品リストと摂取量みて、
一般的にこんな食べてる人を想像できないんだけど、どういう調査方法なんだろ。

これより、実際に自分の食事のタンパク質計算してみれば、体重x1gのタンパク質をとるの難しいよ。かなり大食いになる

781

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-w4nf) [sage] 2018/08/21(火) 00:45:32.81

:CcmheFZfa

髪も肌も爪もすべてタンパク質
ビタミンより先に重要

782

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ebba-qKoh) [sage] 2018/08/21(火) 01:58:36.86

:M6bIM7Ek0

MSMってどうなん

783

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-NoFE) [sage] 2018/08/21(火) 02:29:00.15

:eikk9itAr

粉のCのオススメをおしえて

今ニチエーのやつ飲んでるがなんか調子悪いかも

784

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-NoFE) [sage] 2018/08/21(火) 02:32:49.63

:eikk9itAr

>>782

数あるサプリの中で唯一吐き気がした（最初だけ）
効果はあるかも知れん、肌がなんとなくキレイ（現在二週間服用、2日に一回一錠）

785

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-D20T) [sage] 2018/08/21(火) 08:43:33.94

:c7F7k/4V0

>>783

アスコルビン酸の粉はどれも変わらないです。
値段が1.5倍ぐらいになるけど、中和されたアスコルビン酸ナトリウムにしてみては。

786

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM4f-L1sI) [sage] 2018/08/21(火) 09:40:47.96

:6IRpOwvZM

成人女性の平均体重大体50kgて体脂肪率20%とすると、タンパク質大体40gで十分だよ。
肉だったら200gで取れる量。

たっぷりとか定量的じゃなかったり、数値を正しく理解出来なかったりするので、まずはそこをどうにかしないと、宗教見たいになるよ。

787

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3ba2-eKXc) [sage] 2018/08/21(火) 10:26:19.91

:WzcDOu4P0

BUN（尿素窒素）が10台前半とかだったら増やさないとね

788

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-D20T) [sage] 2018/08/21(火) 11:50:26.86

:c7F7k/4V0

たまーにステーキ食べるならまだしも、
体重50kgの大柄でもない女が毎日200gの肉を摂取してたら
それは「たっぷりたんぱく質」とってるよ。普通そんな食ってないから。
意識的にたんぱく質を摂ってない人からしたら、「たっぷり」とか「おおめ」
で十分意識に届くからわかりやすく使ってるんだよ。いちいちこまけーな。

789

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ebba-qKoh) [sage] 2018/08/21(火) 11:58:52.65

:M6bIM7Ek0

肉を取りましょうより野菜を取りましょうとか
世の中見てみれば女性向けとかそんなのばかりだぞ
マクビオとかベジタリアンに憧れる人だっておるしな
肉食べると体臭臭くなるから遠慮してるとか

790

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-NoFE) [sage] 2018/08/21(火) 12:36:32.19

:eikk9itAr

>>785

何種類位試しましたか？

791

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bf8-Yx6K) [sage] 2018/08/21(火) 17:50:51.34

:vjwJ1qys0

麦ご飯にすると何も気にしなくてもたんぱく質が多く取れるぞ
穀物や豆類にも入ってるし、肉そんなに食わなくても意外と摂れてる

792

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-5BHo) [sage] 2018/08/21(火) 18:00:24.29

:Mph76hkXM

麦ご飯なんてpcaバランス悪すぎだよ
ほぼカーボだからタンパク質とってるつもりで
糖質がっぽりだよ。
糖質はｖｃの天敵だからメガビタミンの意味なくなる
うちの嫁も食事でタンパク質みたすの諦めてプロテインサプリとってる

793

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bc0-l17L) [sage] 2018/08/21(火) 18:36:01.80

:rw6gCqoK0

健康オタクの旦那だけは嫌

794

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8f-Rbm/) [sage] 2018/08/21(火) 18:51:58.74

:hCGDddyMp

PFCバランスの話なんてしてないんだよなぁ

795

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-5BHo) [sage] 2018/08/21(火) 18:59:17.60

:Mph76hkXM

タンパク質を麦飯で摂ろうとしたら
他に沢山の淡水化をとることになって
メガビタミンでｃとってる意味なくなるよ

こういえばいいの？理解できたかな

796

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8f-Rbm/) [sage] 2018/08/21(火) 20:10:26.06

:hCGDddyMp

＞タンパク質を麦飯で摂ろうとしたら

一行目からズレててﾜﾗﾀ（笑）

タンパク質のために積極的に麦飯を食べるなんて

>>791

は書いてないのに、なんで
「麦飯でタンパク質をとろうとする」
「PFC(PCA？w)バランス悪い、糖質がっぽり」とかそんな話になるんだ

バランス云々じゃなくて、そもそもタンパク質の量自体が多くないってのが正しいツッコミ

麦ご飯にするだけでタンパク質が多く摂れるって事自体が間違いだとは思うがな

797

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eff8-gsKQ) [] 2018/08/21(火) 20:39:30.70

:qm0xSpEg0

タンパク質なら何でもいいというものでもないからな
アミノ酸スコアが低けりゃ意味ない

798

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bf8-Yx6K) [sage] 2018/08/21(火) 21:48:52.01

:vjwJ1qys0

普段の飯を麦飯に置き換えたら白米食うより良いって話ね、食物繊維が多いから血糖値も上がりにくいし
単体のアミノ酸スコアは肉の方が良いのは知ってるが、ご飯系は大豆と一緒ならスコア100になる
自分の場合、肉類は覿面に腸内環境悪化するから少なめにしてる

最新の研究では、炭水化物は適度に摂った方が良く、たんぱく質は動物性より植物性を推奨している
低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性　米研究が示唆
外部リンク

ttps://www.bbc.com/japanese/amp/features-and-analysis-45219556

799

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3ba2-eKXc) [sage] 2018/08/21(火) 22:17:39.75

:WzcDOu4P0

いやあの、アミノ酸スコアどうこう以前に麦飯に変えたらタンパク質増やせるってのがおかしいんで
その論文もこの通り、まさに君みたいなのを引っ掛けるために作られたって一瞬で論破されてるし
外部リンク

ttps://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12399349126.html

800

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8f-Rbm/) [sage] 2018/08/21(火) 23:42:34.00

:BBqIYCnwp

言うことがコロコロ変わる崎谷さんか

801

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bf8-Yx6K) [sage] 2018/08/22(水) 00:11:43.51

:tXkGfIus0

>>799

自分が提唱するパレオ食に不都合な情報を陰謀論で論破()してるようにしか見えない

802

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f3d-gLMN) [sage] 2018/08/22(水) 00:12:37.44

:DNxU3YKV0

このスレで完全栄養食考えたら最強なんじゃないか？
ビタミンCとかはサプリ使わないと無理だろうけど

803

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8f-Rbm/) [sage] 2018/08/22(水) 00:29:25.61

:K/hH4gcwp

崎谷さんは糖質制限否定派なんだよな
最近はな

804

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-GI1+) [age] 2018/08/22(水) 02:43:37.03

:oVV+dDYY0

毎日の食事からとる鉄分は植物性のものが多いのですが、植物に含まれてい
る鉄分は体に吸収されにくいかたちで存在しています。
そこに、ビタミンCが加わると、鉄分が
吸収されやすいかたちに変わるのです。ビタミンCの不足した食事にビタミ
ンCを60ｍｇ添加すると、鉄の吸収率が
約4倍に高まることがわかっています。
かたちの変わった鉄分は小腸から吸収
されて、赤血球に利用されて酸素を運
ぶ働きをするのです。
外部リンク

ttp://www.seiyuukai.or.jp/health/vitamin/vitamin.htm

805

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-Q0gi) [sage] 2018/08/22(水) 10:25:32.10

:ninz5iLVM

石器時代は栄養豊富な血を抜いた血抜き肉なんて食べてなかったから石器時代の食事を再現したかったらうっ血肉食わないと意味ないのでは
それに農耕はじまって一万年、それ以来植物の方が多かったんだから現生人類は石器時代と体の作りが違うでしょ
野菜と魚と肉をバランス良く食べるのが一番よ

806

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fa8-ognG) [sage] 2018/08/22(水) 11:02:57.31

:GSQtN5vZ0

バランスという言葉に逃げるな
各食材の比率と重量を示せ

807

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-Q0gi) [sage] 2018/08/22(水) 11:53:29.71

:KqA/Mmlb0

栄養表見ろとしか

808

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0f6f-D20T) [sage] 2018/08/22(水) 13:15:59.01

:3qgkgEiE0

>>805

どうなんだろうね。血抜きしてなくても筋肉部分は焼いて食べてたんじゃないかな。
石器時代は内蔵も食ってただろうからそこからビタミン摂れてだろうな。
野菜は基本、昔は毒性のあった植物を品種改良して今にあるわけで、
現代の野菜は糖分主義のおかげで他の栄養素がかなり減ってる。
おまけに柔らかくして食物繊維も減ってるから、サプリの出番になってくる。
人類の歴史からしたら、農耕で穀物食べてた時代なんて一瞬だよ。
それも、まだ玄米など殻ごと食えばまだしも、一般市民が当たり前のように白米食うようになったのは明治からだし。

809

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-L1sI) [sage] 2018/08/22(水) 13:49:43.96

:UPoj1NQrM

肉や魚を食べていれば男性だったら鉄を気にする必要は無い。むしろ鉄の過剰で酸化ストレス増えるから。

810

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-Q0gi) [sage] 2018/08/22(水) 17:54:17.08

:oVIv5AwaM

20万年の歴史からすればわずかな時かもだが一万年の長さは変わらんのでは
少なくとも一万年近く前に世界で最初に土器を作ったとされる日本人は穀物メインだった訳で体質も相応に変わってるだろう
遺伝子は突然変異淘汰だけじゃなくメチル化という方法でも変わるとか

811

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5b5f-qiK6) [sage] 2018/08/22(水) 17:57:29.74

:TMGMjmTs0

石器時代からタイムワープでもしてきた奴がチラホラいるな
それともまさか化石を分析して当時の人が何を食ってたかの研究でなく、そのへんのダイエット番組で言われる当時の人の食生活（根拠は妄想）ってのが正しいとでも思ってるアホなのか

812

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8bba-5lJU) [sage] 2018/08/22(水) 18:12:46.01

:tDNOitoh0

日本食は糖質過剰でbitaminnC

813

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8bba-5lJU) [sage] 2018/08/22(水) 18:13:08.64

:tDNOitoh0

ビタミンCの吸収を妨げるのかな

814

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sa0f-TVPp) [sage] 2018/08/22(水) 21:08:47.55

:uQEomrvba

>>803

脅されてんだろ。

815

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8bba-c3w5) [sage] 2018/08/22(水) 21:32:56.27

:97GRnNWd0

アスコルビン酸の粉末を水に溶かしてチビチビ飲むのは歯に悪いですか？

816

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8f-Rbm/) [sage] 2018/08/22(水) 22:05:26.40

:5l1AXqF4p

原始時代って今より脳みそ使ってないでしょう

817

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-Q0gi) [sage] 2018/08/22(水) 22:38:37.38

:KqA/Mmlb0

むしろ現代の方が脳の容量減ってるそうだぞ

818

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM01-3F3Z) [sage] 2018/08/23(木) 01:13:26.98

:grDY57mgM

>>806

バランスよくたっぷり取ればいいのw

819

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66f7-V3KM) [] 2018/08/23(木) 02:55:17.44

:EIiklpFH0

>>815

流石にそれは止めた方が・・

820

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3d-w21f) [sage] 2018/08/23(木) 03:03:22.75

:Max4oVffp

鉄分の吸収を高めるってデメリットですね

821

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66ef-I4lb) [sage] 2018/08/23(木) 05:58:25.19

:xNanGpzA0

鉄のフライパンとか鉄鍋使えば鉄不足も解消

822

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ddba-kiUO) [sage] 2018/08/23(木) 10:13:56.78

:iuNt++p80

>>819

例えばアスコルビン酸の粉末10gを2Lの水に溶かして飲む場合はpHとかはどれくらいになるんでしょうか？
歯に悪影響ある濃度がどの程度なのか

823

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eaea-PcWx) [sage] 2018/08/23(木) 10:18:45.58

:3LEaWkKG0

ストローを喉の手前まで挿し込んで飲んでみるとか

824

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 713d-LowY) [sage] 2018/08/23(木) 22:45:05.17

:OrhYKZCY0

>>822

横レスです
元の水のpH次第だろうけど、アスコルビン酸のpHは２くらいだからそれよりpHが下がることはない
外部リンク

ttps://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%B3%E9%85%B8
で、普通にその辺に売ってるコーラとかもpH２、スポーツ飲料で３．５なんで
悪いっちゃ悪いんだろうけど、すぐ歯に悪影響出るとは思えない
周りにコーラ飲みまくってるデブがいたら観察してみるといいかもしれない

参考
外部リンク

ttp://tooth-health.mjapa.jp/ph-value-of-the-main-foods.html
胃液 pH＝ 2
レモン pH＝ 2
コーラ pH＝ 2
梅干 pH＝ 2 ※a
白ワイン pH＝ 2.30
赤ワイン pH＝ 2.63
りんご pH＝ 3
食酢 pH＝ 3 ※s
栄養ドリンク pH＝ 3
梅酒 pH＝ 3
スポーツ飲料 pH＝ 3.5
ビール pH＝ 4 ※4.0～5.0
日本酒 pH＝ 4 ※4.3～4.5
果汁ジュース pH＝ 4

825

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 713d-LowY) [sage] 2018/08/23(木) 22:49:09.06

:OrhYKZCY0

>>822

ちなみに、pH測定できる機械がわりと安く売ってるので、
本当に気になる場合はそれで調べればいいと思う
外部リンク

ttps://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/industrial/3152547051

826

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ddba-kiUO) [sage] 2018/08/24(金) 01:16:57.31

:rkQR4MAF0

比較資料ありがとう
あんまり気にしなくて良さそうですね

827

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9112-MKil) [sage] 2018/08/24(金) 02:40:10.73

:sSjLYlDg0

歯も大事だからオブラートに包んで飲んでる

828

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-Dzpm) [sage] 2018/08/24(金) 05:05:24.71

:4PUhKgNUr

>>824

コーラと同じはずなのにアスコルビン酸を飲んだときは確かにコーラ以上に歯がキシギシするんだよなぁ
？なんでだ？

829

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2a6b-ysXo) [sage] 2018/08/24(金) 08:40:43.85

:z8r2uhqC0

溶け切らない酸の結晶のせいじゃないか

830

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9e2d-8+5N) [sage] 2018/08/24(金) 21:31:26.13

:kUmCc1K/0

>>822

チビチビの頻度が1時間に1回程度なのか15分に一回なのかで大きく違うでしょ
頻繁に飲めば飲むだけ口内が酸性に近い状態が維持され歯の再石灰化が進まない

831

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a68e-PcWx) [sage] 2018/08/26(日) 06:40:52.17

:snqOUmQb0

寝る前に粉末1,000mg飲んでいますが
中途覚醒しない？

832

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2a6b-ysXo) [sage] 2018/08/26(日) 08:07:57.68

:AwBsTppC0

しないよ

833

： ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-vpIp) [age] 2018/08/26(日) 11:55:27.63

:rxW3wmZQM

>>831

帰って寝つきが良くなる

834

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/26(日) 16:48:58.63

:CwgFGqbx0

覚醒作用のあるヒスタミンを分解するので落ち着き、寝付きは良くなります。

835

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3d-w21f) [sage] 2018/08/26(日) 20:25:05.25

:cZTxkdHSp

日中に飲むと眠くなりませんか？
多少にとも注意力散漫になりませんか？

836

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3d-rd2k) [sage] 2018/08/26(日) 20:40:23.14

:DwN5emNOp

>>835

飲み始めは凄く眠くなった。
でも大量摂取に慣れてしまった今は眠くならない。

837

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/26(日) 21:10:17.30

:CwgFGqbx0

自分も飲み始めは昼に眠くなった。
というか全身だるかった。3週間ぐらいで無くなった。

838

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ddba-kiUO) [sage] 2018/08/26(日) 21:37:04.70

:jl5if9uO0

つまり寝る前に多目に飲むようにすれば睡眠の質が上がるの？

839

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-Jui8) [sage] 2018/08/26(日) 22:34:29.47

:De8hjmFma

ビタミン剤にそんな影響力ない

840

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66a8-1/1p) [sage] 2018/08/26(日) 23:27:51.38

:Bd6Z9Y3l0

ナイアシンは夜めちゃくちゃ眠くなるけどCで眠気感じたことはないな
一度に何グラムも飲むと腹下すくらい

841

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-Jui8) [sage] 2018/08/27(月) 00:00:40.89

:kKJ4iVMHa

一度だと2000mgが限度ってアメリカのサイトに書いてあったな
それ以上だと慣れていないと腹を下すとか

842

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3a3d-LowY) [sage] 2018/08/27(月) 00:23:53.42

:tPJ9lfGT0

１度に取って腹を下す量は相当個人差があるから、
自分で試さないとわからんぞ

843

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3a3d-LowY) [sage] 2018/08/27(月) 00:24:44.12

:tPJ9lfGT0

ちなみに１度に取って腹を下さない量が多ければ多いほど
体のどこかしらに異常、病気抱えてる
っていう説もこのスレでちらほら見た

844

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e9a2-nqIS) [sage] 2018/08/27(月) 00:26:39.00

:vmB5g1H90

そういやVC点滴で眠くなったという話は聞く

845

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2971-tNH8) [] 2018/08/27(月) 01:04:55.62

:1fhEz05g0

点滴は何でも眠くなるわ

846

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bdd6-my2l) [sage] 2018/08/27(月) 01:06:58.44

:yuTTLhgF0

リプライセルを飲むと翌朝疲れが取れているとかいうレビュー見たけどそのおかげ？

847

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bd01-0mvl) [sage] 2018/08/27(月) 01:25:36.21

:m5SCvuGS0

>>835

水のせいだろ

848

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66ba-QnYH) [sage] 2018/08/27(月) 03:29:07.09

:ExZb7hl60

じゃあ、今や一度に3000mg摂っても何ともない俺の体の中は相当酷いことになってんだなw

849

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4571-vpIp) [sage] 2018/08/27(月) 06:51:14.35

:mVi2+s+y0

ビタミンC点滴20gで１５０００円くらいか、やってみようかな。

850

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2971-tNH8) [] 2018/08/27(月) 06:54:53.75

:1fhEz05g0

>>849

あんま意味なかったぞ@自分
点滴20gとか少ないし。それを2、3日置きにできる財力あれば意味あるかも
それより毎日3、4時間置きに経口大量摂取した方が良かった

851

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4571-vpIp) [sage] 2018/08/27(月) 07:03:07.12

:mVi2+s+y0

>>850

そうなのかぁ。劇的に効くわけじゃないんだね

奮発して３日に一回を一年くらいやるか、経口で大容量にするか

今度、経口ビタミンC飲んで一時間毎の血中濃度を留置針さしてはかってから決めるかな

とりあえずしっかり金を稼がんとな

852

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2971-tNH8) [] 2018/08/27(月) 07:50:37.73

:1fhEz05g0

>>851

それをする余力があるならいいけど、それの為に働くのを増やすのは馬鹿げてるかと思う(意地悪な言い方ごめん)
3日に1度は癌患者並じゃないか？
現在それを1年できるなら…自分ならとりあえず1カ月50とか75mgを3日に1回やりつつ経口摂取
どこかのVCスレでダイナミックフローみたいな話が出てたからググってみたら？
自分も最初あんま効いた感じなくて。でも一回VCで満たされると後はスイスイというかw
多少飲み忘れても肌の質感で分かるというか

853

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2971-tNH8) [] 2018/08/27(月) 07:53:50.38

:1fhEz05g0

それと自分は毎回注射針？点滴針？打つのが苦痛&青あざでそれもイヤだった
留置針がよく分からんが医療従事者？
入院した時にいつでも点滴させるように針&管刺されっぱなしだったけど、あれ出来るならいいかもw
とにかく針を指すストレスが半端なかったわ

854

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2971-tNH8) [] 2018/08/27(月) 08:01:38.53

:1fhEz05g0

もしかして美白強迫観念とかなのかね…
だったら余計点滴はやめとけかなw癌とか病気ならやってみる価値あるかもだけど
LypriCelは試した？
あれのVC、GHSを朝昼晩くらい飲んでみるのはどうだろう？
お金に糸目をつけぬ感じだから、
まずはLypriCel朝昼晩か、点滴50以上を3日に1回1カ月
それをやってる合間にも市販のアスコルビン酸も飲んでみる
自分ならそうするかな

855

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-AkSN) [] 2018/08/27(月) 08:22:32.88

:A90f2X04a

医療大麻オイル特集
シンクロニシティ、ビタミンCガン治療用医療大麻、ユーザーレビュー、政治家の使用例、大麻エキスコーラ(コンビニ販売)、大麻土壌でとちおとめ栽培、などを掲載
外部リンク

ttps://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201806090001/

856

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/27(月) 08:27:20.26

:Bpk8sTgR0

3日に1回、経済的に無理がないならやってもいいと思うよ。
ビタミンC点滴を行ってる医者は自分でその頻度でやってる。
（西脇俊二さんという医者がそう言ってる）
点滴で上がる血中濃度は経口の比じゃないから、美容以外の効果もずば抜けてるよ。

857

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4571-vpIp) [sage] 2018/08/27(月) 08:38:50.75

:mVi2+s+y0

株ニートなので働くとは言えないかな？ここ数年はボロ負けですがｗ

留置針は一回指すだけで十数回採血できるから？点滴みたいな感じで楽だよね

美白というより中学の頃から生化学が好きで自分の体で色々試して、サプリとか数十種類に増えてる健康ヲタですわ。

リプライセルも試したいですなぁ
、、、儲かったら

858

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2971-tNH8) [] 2018/08/27(月) 08:47:19.24

:1fhEz05g0

>>857

3日に1回できるならLypriCelなんて屁でもないよw
朝昼晩どころか3、4時間に1回飲めるじゃない
自分も最初は朝昼晩とその間にも飲んでLypriCelだけで1日3千円くらいだったwww
ここか博士スレでアスコルビン酸で充分だわってスレ見てやってみたら確かにそう思ったw
下地で点滴とLypriCelのおかげは絶対あると思うけどね

自分は為替で大金無くしたので頑張ってなw死ぬなよーw

859

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4571-vpIp) [sage] 2018/08/27(月) 08:56:52.36

:mVi2+s+y0

>>858

なるへそ
iherbで買ってみますわ

死なないように頑張りますｗ
ストレスにはビタミンC！!

860

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMed-ysXo) [sage] 2018/08/27(月) 10:23:16.69

:y5oU22NYM

量なんて測らずに適当に小さじの先に乗っけて飲んでる
最初は下痢気味で臭い屁がよく出て困ったが今では慣れてきて普通になった
でも相変わらず屁は臭い

861

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4571-IYMg) [sage] 2018/08/27(月) 10:40:36.42

:JRvCiPPp0

みんな今は一日どのくらい摂取してるの？

862

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/27(月) 11:05:10.92

:Bpk8sTgR0

1日 12,000mg ± 2,000mg。
家にいるときは粉。会社ではNowカプセルを1時間おき~3時間おき。
（気づいた時に1,000 ~ 3,000mg)

863

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/27(月) 11:09:03.12

:Bpk8sTgR0

1時間を計算してきっちり1gというよりは、
気づいた時や一休みの時に適当に飲む。しばらく時間が空いてたら一度に3gとか。
30分間隔ぐらいで「あれさっき飲んだばかりだ」って時でも1g。
食後は決まって2g、就寝前は決まって3g。

864

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66a8-1/1p) [sage] 2018/08/27(月) 11:12:51.53

:Vi3RmrMt0

しょっちゅう飲んでると地味に水分補給にもなっていいよね

865

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-Dzpm) [sage] 2018/08/27(月) 12:51:11.72

:wAWauxaDr

>>863

で、効果は？

866

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/27(月) 13:50:58.45

:Bpk8sTgR0

ばっちぐーだよ。

867

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a72-4M2L) [] 2018/08/27(月) 14:05:29.66

:ehFkmuXW0

ビタミンC飲料を自作して、
砂糖と水と粉末ビタミンCを瓶に入れて、
冷蔵庫で冷やして飲んだら、

ジケトグロン酸飲料になってるから毒？

868

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-Dzpm) [sage] 2018/08/27(月) 15:17:24.45

:wAWauxaDr

>>866

それは良かった
粉のメーカーおしえて

869

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/27(月) 15:53:21.54

:Bpk8sTgR0

>>867

ビタミンCは砂糖(ブドウ糖)と混ぜないほうが効果高い。
なぜなら、細胞は血中のビタミンCを取り込むときの入り口をブドウ糖と共有しているから。
甘くしたいならパルスイート等の人工甘味料がいい。
昔ビタミンC点滴を治療に用いてた時は、点滴に入っているブドウ糖のおかげで
効果が出なかったという。
それと、水に混ぜた途端にビタミンCの酸化が始まるので、できれば溶かしたら早めに飲んだほうが良い。

毒かどうかはわかりません。

>>868

Amazonで購入できる粉末のアスコルビン酸は輸入元は全部同じで品質に違いはないと思うけど、
自分はNICHIGAを購入してる。パッケージのデザインが他より良い程度。

870

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ddba-kiUO) [sage] 2018/08/27(月) 16:11:38.75

:ZMPREMxK0

横からですが
水に混ぜた途端にビタミンCの酸化が始まるらしいですが1日以内だと気にしないでいい程度なんでしょうか？
それとも数時間程度で飲まないと酸化が激しくて効果がかなり落ちてしまうのでしょうか？

871

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-Dzpm) [sage] 2018/08/27(月) 17:14:39.34

:wAWauxaDr

>>869

nichigaいいね
中国産というのを隠さないところが良い
今度買おう
情報ありがとう

872

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ de06-RPdR) [sage] 2018/08/27(月) 17:37:45.74

:fPzQpWB90

中国産なんか

873

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/27(月) 17:51:17.14

:Bpk8sTgR0

>>870

温度にもよると思いますが、数時間だと思います。
粉末を溶かすためにシェイクするのも、酸素と激しく混ざるのでできるだけマッタリかき混ぜます。
できれば少量ずつ混ぜてすぐに飲めればいいんですけどね。
ただ、酸化したアスコルビン酸（デヒドロアスコルビン酸)も脳内に届くなどの効果もありますので無意味ではないです。

>>872

国内で流通しているアスコルビン酸は製薬会社も含めてほぼ全て中国産です。
中国はアスコルビン酸で世界的にトップシェアを持っています。
中国産と聞くと不安ですが、調べた限り気にしないで大丈夫です。

874

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66f0-vfj1) [sage] 2018/08/27(月) 18:02:29.71

:iK3gmJoS0

世界の90％以上が中国産らしい

875

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-Dzpm) [sage] 2018/08/27(月) 18:29:28.67

:wAWauxaDr

イワキ製薬はヨーロッパ産らしい

876

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f9c0-cFm6) [sage] 2018/08/27(月) 18:31:42.08

:j0Cu4shh0

効果あった人はどんな効果あったの？

877

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 6a72-4M2L) [] 2018/08/27(月) 22:06:03.05

:ehFkmuXW0

>>869

oh 39

878

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a520-v/Wt) [] 2018/08/28(火) 02:18:55.19

:/VZh6yLC0

ビタミンCはビタミンEと一緒に摂取するといいそうですが、皆さんは何飲んでますか？
iherbだとsolgerのやつがいいんでしょうか？

879

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2a6b-ysXo) [sage] 2018/08/28(火) 07:35:46.64

:u/HBfbb/0

アーモンドぼりぼり食べてる
Eは天然ものじゃないと意味ないらしいしので
美味しいし

880

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 713d-vl9i) [sage] 2018/08/28(火) 09:26:00.06

:H/nW+btP0

>>878

Healthy OriginsのE-400
安いしね

881

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/28(火) 13:14:06.15

:bONOZ0Og0

Healthy OriginsのE-400 はいいですね。
天然型のd-α-トコフェロールだし安いし大容量。
同じ量をアーモンドで摂ろうとすると1kg食べないといけない。たぶん太る。

882

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e9a2-nqIS) [sage] 2018/08/28(火) 13:16:10.91

:wa0U7qeT0

原料の大豆が遺伝子組み換えだけど良いのか？

883

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/28(火) 13:25:35.26

:bONOZ0Og0

いいんじゃない？単栄養素だし。
値段相応で、気にする人は少しお金払えば。

884

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/28(火) 13:52:46.23

:bONOZ0Og0

>>878

自分は1日10gのCと、Cの酸化を還元するEを800mg、
さらにCとEの機能を強化するセレンという、抗酸化強調トリオビタミンを摂ってる。

885

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4571-IYMg) [sage] 2018/08/28(火) 13:59:02.75

:I7FbDhVi0

ミックスよりd‐αのみの方がいいんかな？

886

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/28(火) 14:10:25.93

:bONOZ0Og0

Healthy Originsはミックスだよね。自分はそれ飲んでる。
ビタミンEは、dl-aでさえなければ良いと思う。

887

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fdba-w21f) [sage] 2018/08/28(火) 14:11:01.30

:C8UBhFGr0

d‐αのみだと死亡率が上がるとか、その他のトコフェロールやトコトリエノールの活性を阻害するとか
いろんな意見がある

888

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4571-vpIp) [sage] 2018/08/28(火) 15:29:24.63

:Y1H+s9YA0

ビタミンACEを意識するだけで単体でとるよりは効果が高いらしいね

889

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ad0-vl9i) [sage] 2018/08/28(火) 16:44:45.94

:GupW3MwF0

そのAはベーラカロテンでもいいの？レチノールじゃないとダメ？

890

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2a6b-ysXo) [sage] 2018/08/28(火) 16:46:14.67

:u/HBfbb/0

Eの限界量って2015年栄養摂取基準だと成人なら650～700だが800とか過剰では
アーモンドなら一日20粒程度で十分
一キロなんて数字どこから出た

891

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/28(火) 16:53:02.68

:bONOZ0Og0

メガビタミンのスレで栄養摂取基準を出しても意味ないじゃん。
ビタミンCは100mgでいいことになる。
20粒のアーモンドにEがどれだけ入ってると計算してんの？

892

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-3F3Z) [sage] 2018/08/28(火) 17:01:19.49

:OTqGsxubM

>>884

逆じゃない？Eの酸化を還元するC

893

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-3F3Z) [sage] 2018/08/28(火) 17:02:19.20

:OTqGsxubM

>>891

水溶性と脂溶性は別に考えたほうがいい。

894

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 713d-vl9i) [sage] 2018/08/28(火) 17:12:12.29

:H/nW+btP0

おまいらIUとmgを混同して語ってないかと突っ込んでみる

895

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4571-IYMg) [sage] 2018/08/28(火) 17:36:49.38

:I7FbDhVi0

まあ最終的には何を信じるかということになるんだろうけど、
脂溶性のADEなどについても
三石巌、山本義徳あたりの本では
あまり過剰を心配する必要はないと書いてはあるな

なかなかそこまで思いきれないけど

896

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 666f-XiPX) [sage] 2018/08/28(火) 17:52:13.84

:bONOZ0Og0

アーモンドは100gで30mgのE、400IU摂るには、IU換算でも1kg程度必要でしょ。

>>892

双方向ですよ。電子が移動するので、酸化した側が電子をもらって還元される。

>>893

なにが？ｗ
栄養摂取基準に加味されてるに決まってるじゃん。
メガビタミンだとE 1g/day なんて推薦レベルだよ。

897

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f9c0-cFm6) [sage] 2018/08/28(火) 17:58:33.96

:7YISlvL20

限界量と推奨量は違うやろ

898

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 66a8-1/1p) [sage] 2018/08/28(火) 18:26:39.40

:s7DIme+a0

この板の住人はみんな基準とかガン無視だと思ってたわ

899

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ad0-vl9i) [sage] 2018/08/28(火) 18:37:42.71

:GupW3MwF0

限界量は無視せんだろ？

900

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2a6b-ysXo) [sage] 2018/08/28(火) 18:50:02.78

:u/HBfbb/0

健康を害する耐用限界量がおおよそ700であって目安量は6.0から6.5
グリコのページだけど2015年食品摂取基準乗ってる
30歳から49歳男性なら耐用限界量は900だから800飲んでも大丈夫かもだが続けて大量に飲んでも大丈夫なのだろうか
Eは蓄積し難いらしいと言っても蓄積は一応するのだし水溶性のCと違って脂溶性のEは大量服用はしない方がいいのでは
外部リンク

ttp://www.glico.co.jp/navi/e07-2.html

901

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2a6b-ysXo) [sage] 2018/08/28(火) 20:53:50.66

:u/HBfbb/0

ttp://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/18.html#d07
厚生労働省総合医療発信サイトにビタミンE摂取について詳しく書いてあった
大量摂取のメリットも無いわけではないようだけどデメリットの方が多いかな
外部リンク

ttp://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/09.html
ビタミンCに関しては特に大量摂取して副作用とかはないようだ

902

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fdba-w21f) [sage] 2018/08/28(火) 21:49:03.91

:C8UBhFGr0

山本義徳とて、トコフェロール・トコトリエノールのバランスには注意しろという主張だよ
まあ、d-αトコフェロールの絶対量自体は多めを推奨している人だが(加齢臭対策とかで)

903

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr3d-Dzpm) [sage] 2018/08/28(火) 22:19:50.04

:wt0njxF/r

ミックストコフェ飲んどけばおけー？

904

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2a3d-LowY) [sage] 2018/08/29(水) 00:19:11.40

:unqgL/Qa0

ビタミンEは脂溶性だからね
脂溶性ビタミンは限度量がある
水溶性ビタミンは、もちろん常識の範囲外の摂取量取ったら体おかしくなるだろうけど、
基本的には小便になるから無いと言ってもいい

いや、最近は頭おかしいやつ多いから限度量決めといた方がいいのかもな

905

： ビタミン774mg [sage] 2018/08/29(水) 01:35:27.86

:9sDFwJqh

ttps://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Gamma-E-Mixed-Tocopherols-60-Softgels/71779

ガンマEってどうなの

906

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2971-tNH8) [sage] 2018/08/29(水) 02:23:02.80

:Fi3b0EO80

(乂'ω')ダメー

907

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ed86-4dUf) [sage] 2018/08/29(水) 12:46:54.87

:qB11LkCa0

ベータカロテンで肌黄色くならない？
ｄｈｃのマルチはベータカロテンだからさ。。。

908

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ddba-kiUO) [sage] 2018/08/29(水) 14:13:34.78

:N/BpLQiP0

ttps://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20141219/197243/

ビタミンCを運動前に大量に与えて運動時に発生する活性酸素を消去した状態だと
ミトコンドリアの抗酸化機能が刺激されなくなり運動を続けることで本来得られる血糖値の改善や
代謝機能の向上などの効果が低下するとのことですが運動以外でもそういったプロセスは関係ありそう
ビタミンCが少ない状況も作ってやらないとその時に活躍する機能が弱体化してしまうと思う
そう考えるとビタミンCの大量摂取は毎日より週に3回とかの方がよかったりするのかな

909

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2dde-LKxv) [sage] 2018/08/29(水) 19:30:48.07

:YLHQCdpC0

大量摂取して軽いEDになった奴いる？

910

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ad0-vl9i) [sage] 2018/08/29(水) 21:23:47.17

:2HvHAsjB0

おや？そのカロリンスカ研究所の論文探そうとしてたらこんなの拾ったぞ？
外部リンク

ttp://www.kawasaki-nursing-c.ac.jp/home/hp/teacher/Izumi%20Nishibata/FitnessBiophysiology/vol109FitnessBiophysiology28.pdf
「フィットネス運動生理生化学　第２８回　ビタミンCのサプリメント　西端　泉　川崎市立看護短期大学教授」
・・・ビタミンCのサプリメントの排泄能力にも大きな個人差がありますが、その最大値でも１時間あたり１５mg程度なので
1000mgものビタミンCを一度に摂取すると・・・

ほんまかいな？スレの常識を一気にひっくり返すような・・

911

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ad0-vl9i) [sage] 2018/08/29(水) 21:28:55.77

:2HvHAsjB0

ところでビタミンCによる運動効果の阻害については以前から取沙汰されてるテーマみたい
こんなのも出てきた。
外部リンク

ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18175748
「ビタミンCの経口投与は、筋肉のミトコンドリアの生合成を低下させ、耐久性性能における訓練誘発性の適応を妨げる。」

912

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2a6b-ysXo) [sage] 2018/08/29(水) 22:03:33.45

:vlpU11Hw0

自力でCを合成してる動物は常にミトコンドリアが怠けてるのか

913

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8ad0-vl9i) [sage] 2018/08/29(水) 22:11:00.08

:2HvHAsjB0

>>912

そうでもないみたい

ttp://www.angele-jp.com/bita-c.htm
「犬や猫はビタミンCを合成する機能があるから、ビタミンＣを与える必要がないという説がありました。（多くの獣医が言いますが・・・・）
ビタミンCは肝臓で合成され蓄積されますが、合成能力は一日最大値で60mgです。」
そこまで大量に作れるわけでもないみたい

914

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4571-IYMg) [sage] 2018/08/29(水) 22:49:12.10

:AjnvjJHr0

大量摂取終わりの予感？

915

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3d-w21f) [sage] 2018/08/29(水) 22:51:47.44

:zjGtle0Bp

「犬猫は大量に合成しているが健康を害さない(だから人間も…)」との反論が崩れるか？

916

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cd26-P9Fo) [sage] 2018/08/30(木) 00:16:17.62

:rbPIECxc0

このスレ的には偽薬の群と1000mgの群だけじゃなくて5000mgの群と10000mgの群も追加して実験して欲しいね
多くなればなるほど運動効果が落ちるのであれば運動効果に関して悪影響ありと分かるし1000mgだとちょっと少ない
まぁそれと実験人数増やすのとと被験者の普段の食生活も管理してたのか気になるね
こういう実験に参加したこともあるがその時は食生活の禁止事項とかあったから管理してたとは思うが

917

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 65ba-HLdW) [sage] 2018/08/30(木) 01:03:42.86

:DRVSKqyL0

ニャンC思い出した

918

： ビタミン774mg (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMb9-G9+T) [sage] 2018/08/30(木) 01:28:43.26

:taMUzzE1M

みんな心肺能力向上させるためのトレーニングとかやってるんだな
俺何もやってないからじゃんじゃんC飲むけど

919

：【B:80 W:75 H:94 (B cup)】 (ﾜｯﾁｮｲ eb8e-SmFG) [sage] 2018/08/30(木) 02:57:57.23

:OU6/ZANv0

自分はCを1000から2000mgと一緒にビオチン10mgを1時間おきに摂取している。
肌の調子は良くなった。

920

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b586-8dGN) [sage] 2018/08/30(木) 05:41:52.41

:4K1rZCsm0

鼻炎には何がいいかな
もう治らなくて腹立つ

921

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-yPRG) [sage] 2018/08/30(木) 08:59:06.91

:Z7Em5HiLd

>>920

鼻炎薬

922

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b586-8dGN) [sage] 2018/08/30(木) 09:44:34.74

:4K1rZCsm0

国産マルチでおすすめは？
dhcはベータカロテンなんだよな

923

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a321-2y5J) [sage] 2018/08/30(木) 10:24:38.42

:oWi02NsK0

>>866

どんな効果ですか？
美肌や若返りでしょうか？

924

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 23a2-y1Ei) [sage] 2018/08/30(木) 11:13:50.61

:DKTHbcxx0

>>920

糖質を減らす(特に砂糖と小麦粉)

925

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 95a5-ZtIo) [sage] 2018/08/30(木) 12:21:58.73

:BlgT7juG0

万年鼻づまりだったけど砂糖と米を断ったら片方通るくらいには改善したな
ちなみにパンや麺類は普通に食べてる

926

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b6f-BCog) [age] 2018/08/30(木) 12:30:33.89

:Ori8pnI20

>>925

マルチサプリメント飲むと鼻詰り改善するよ

927

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b586-8dGN) [sage] 2018/08/30(木) 12:32:46.45

:4K1rZCsm0

むしろ小麦の方が悪いんじゃないか
グルテンうんぬん

928

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a34a-fXND) [sage] 2018/08/30(木) 16:11:41.02

:nLkZLI5F0

パンはマーガリンやファットスプレッドなど使ってるのは買わない

929

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3d0-zBrR) [sage] 2018/08/30(木) 16:32:21.89

:nZgOjDSW0

食えるパンがほんとに限られるんだよなあ。
トランス脂肪酸フリーうりにしてくれれば買うのに。

930

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 15ba-lQkG) [sage] 2018/08/30(木) 16:35:27.07

:eGiOElyM0

日本の食材は酷い

931

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a36b-vKau) [sage] 2018/08/30(木) 17:16:44.03

:KJq8vRT30

お米食べろ！

932

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3d0-zBrR) [sage] 2018/08/30(木) 17:23:06.58

:nZgOjDSW0

うまい玄米を安く供給してほしい

933

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-yPRG) [sage] 2018/08/30(木) 22:44:56.85

:2LWjnc6ya

砂糖と小麦をやめる方が先決だろ

934

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a33d-+TZu) [sage] 2018/08/30(木) 23:23:04.21

:oD0Y4hoq0

>>910-914

手を変え品を変えって感じだな

一日１０ｇ（１時間おきに１ｇ）
で２週間
これで効果感じませんでした

っていうレスがほしいね

935

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2372-iUkD) [] 2018/08/31(金) 00:00:24.64

:MDRNWmCc0

>>931

高価過ぎる

936

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b586-8dGN) [sage] 2018/08/31(金) 02:54:45.15

:p7nDkctP0

やっぱ糖質はさけたほうがいいのかな
砂糖がだめなのか

937

： 925 (ﾜｯﾁｮｲ 95a5-ZtIo) [sage] 2018/08/31(金) 03:24:43.96

:dpluq3dq0

体験に基づいた推測だけど、糖質が駄目ってより血糖値が一定以上に上がるのがまずいっぽい
血糖値が上がりすぎると一時的に血管透過性が亢進する->鼻炎等のアレルギー症状が悪化する
血糖コントロールしたら鼻炎以外にも汗疱とかもマシになったよ
ただ糖代謝能は個人差があるからどれだけ制限するかは各々で測るしかない

938

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0bba-Wl76) [sage] 2018/08/31(金) 04:45:10.27

:Y18TJdds0

糖質を摂り過ぎてるやつは大抵、砂糖とかの糖分じゃなくて、
白米を食い過ぎてることに気付いてない場合が多いと思う
自分のまわりに居るやつらはほとんどがそう、白米大好き人間ばっかり

939

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b586-8dGN) [sage] 2018/08/31(金) 06:37:19.02

:p7nDkctP0

減らしてみるで

940

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a36b-vKau) [sage] 2018/08/31(金) 07:29:55.99

:Slybw+oJ0

糖分の分解とかにC使うんだっけ
糖分取りすぎるといくら飲んでも意味なさそうだ
と言うか米なんて高いっけ？

941

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-yPRG) [sage] 2018/08/31(金) 09:03:57.86

:3qVFvUT/d

>>936

「甘くない砂糖の話」っていうドキュメンタリー観ろ
今までの体調不良の理由が全部判る

942

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-yPRG) [sage] 2018/08/31(金) 09:06:58.56

:3qVFvUT/d

>>940

使うのは主にB群だな
Bが減ると肌も悪くなる

だから菓子(砂糖の塊)ばっかり食ってる女は太るし肌も汚くなるし体調ってか気分も悪くなる

943

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cd3d-zBrR) [sage] 2018/08/31(金) 09:07:10.78

:Vqs8LmbY0

糖質制限が最強という事実がじわじわと知れ渡ってきたな

944

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1d71-Ujgi) [] 2018/08/31(金) 09:11:30.26

:3Lh20nR40

>>942

痩せててたまに糖分欲しくなるのは？

945

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-yPRG) [sage] 2018/08/31(金) 09:22:20.38

:3qVFvUT/d

>>944

ストレスだろうね
気分が安定していたらマジで甘いものに興味無くなる

946

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-3a+O) [sage] 2018/08/31(金) 12:10:49.70

:BMPuyEuUM

高タンパク質摂取オススメ。
朝プロテイン20ｇ取るようにしたら、以前はめちゃくちゃ甘いもの好きだったのに、食べたい欲求が消え失せてしまって、びっくりしている。

947

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a321-2y5J) [sage] 2018/08/31(金) 13:17:42.20

:Bf7Z0VKV0

でもプロテイン自体甘い味にしているじゃん
それとも無添加のプロテイン摂取されていらっしゃるのですか

948

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0ba8-G9+T) [sage] 2018/08/31(金) 15:07:08.40

:94mYRt0T0

プロテインが甘かったら何か問題でもあるのか

949

： ビタミン774mg (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMa3-2y5J) [sage] 2018/08/31(金) 15:59:33.43

:HWa4aXmqM

どうせなら甘味料なしに徹底したいから

950

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b6f-kXjm) [sage] 2018/08/31(金) 16:11:12.96

:ChrtAidk0

甘味料じゃなくて、糖質（グルコース）を避けてるんでしょ。
糖質制限してても、甘い物は美味しいから、プロテインが唯一のデザートになって
ストレスなく続けられる面もあるんだよ。

951

： ビタミン774mg (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMa3-2y5J) [sage] 2018/08/31(金) 16:14:37.74

:HWa4aXmqM

なるほど
完全な甘いもの断ちは目指すのが難しいかもね

952

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b6f-kXjm) [sage] 2018/08/31(金) 16:17:53.36

:ChrtAidk0

一度でも糖質制限を徹底して2, 3週間がんばれれば、
糖質中毒というものを客観的に捉えられて、本当に糖質（白米やラーメン）への
欲求が無くなってくる。そして食欲がコントロールしやすくなって、
体が使う分だけの少なめの食べ物で大丈夫になる。1日1食とかにもなりやすいけど、
たんぱく質は摂っておかないと筋肉が落ちて老人体型の痩せ方になっちゃう。
ただ、おにぎり１個でも食べると、またその日からご飯が食べたくなる欲求がでてくる。
これもまた１日我慢すれば欲求がなくなるんだけど、一度加速すると糖質制限脱落までいったりする。
糖質制限の食事はビタミンCが取りづらいから、ここはサプリで補えば良い。
糖質制限して血糖値が安定すると、ビタミンCの取り込み量も増えるので一石二鳥だし。

953

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-vKau) [sage] 2018/08/31(金) 16:36:14.51

:3Ns9kiOCM

流石にそろそろスレチ
糖質制限スレへ

954

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3d0-zBrR) [sage] 2018/08/31(金) 16:42:22.52

:EV0XycfH0

メトホルミンとビタミンCって相性いいのかな？

955

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-lQkG) [sage] 2018/08/31(金) 16:43:54.39

:St48wKJsp

20gのプロテインでそこまで豹変するやつも珍しいな

956

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b586-8dGN) [sage] 2018/08/31(金) 20:43:35.38

:p7nDkctP0

糖分の悪影響は　糖分の消費を促すビタミンである程度無効化できるんだろうか
ビタミンBとか

957

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0b6f-kXjm) [sage] 2018/08/31(金) 21:23:50.78

:ChrtAidk0

悪影響といっても、多岐にわたるからなぁ。
例えばアンチエイジング、シミやシワなどでは糖化反応(AGEs)の原因になってるし、
ビタミンCの取り込み阻害としてはグルコーストランスポーターの奪い合いだし、
血糖値上昇、中性脂肪化、虫歯、と、いろんな箇所でそれぞれ悪い反応を見せるから、
何かを飲んで糖分の悪影響を無効化なんてのはできないはず。たくさんあるから。

958

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fdc0-GMLm) [sage] 2018/08/31(金) 23:55:12.10

:lYOqVpzk0

なんで定期的に肌がアップしてる奴いないの？
そんな効果あるんなら普通見せたがるでしょ
なんで誰もそんなことする人いないと思う？
効果ないからだよ少なくとも肌には

959

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 15ba-lQkG) [sage] 2018/09/01(土) 00:00:41.56

:pR01ZsYU0

効果報告自体少ないしな
安いのを大量にとるだけで！っていうのがポンコツ心理を刺激するんだろうが

960

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a36b-vKau) [sage] 2018/09/01(土) 00:19:12.76

:0WcWETGb0

ビタミンCは改善したりする薬ではないからな

961

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cd5f-SE4F) [sage] 2018/09/01(土) 10:56:49.17

:mrvnYvN/0

>>952

糖質制限中毒、信者だな
スレタイすら確認しないか、無視して布教活動

962

： ビタミン774mg (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-vKau) [sage] 2018/09/01(土) 11:09:41.24

:0R9dFeltM

自演に連投信者の行進

963

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c571-uEoV) [sage] 2018/09/01(土) 12:08:27.21

:853taXT00

悲しみがいたいよ

964

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spf1-bVa3) [sage] 2018/09/01(土) 14:29:30.79

:8eJR/MiUp

横からだけど糖質制限は大切だと思う
健康になりたいからビタミンCとるんでしょ
その効果をあげるかもしれない事柄をとりあげてもいいじゃん

965

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-NkE8) [] 2018/09/01(土) 15:11:44.94

:AhZ/2Zjir

抗酸化系のサプリで効果があるものありますか？
量を増やしてビタミンC、アスタキサンチン、セサミンとハシゴしましたが何も変わらず

966

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0ba8-G9+T) [sage] 2018/09/01(土) 15:22:08.13

:YyJAfwh30

ビタミンEとアシュワガンダ

967

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cd3d-zBrR) [sage] 2018/09/01(土) 16:03:15.86

:GpFb1EPe0

アシュワガンダよいよね

968

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e3d0-zBrR) [sage] 2018/09/01(土) 16:15:10.40

:GlwxNros0

ビタミンEは体があったくなるな
特に冬

969

： ビタミン774mg [sage] 2018/09/01(土) 18:13:48.22

:CWpfX6n1

>>965

抗酸化の作用からしても効果があっても体感で何か違うようなものじゃないでしょ
10年飲み続けて体内の酸化が3年分程度になってればいいなってもの

970

： ビタミン774mg (ｱｳｰｲﾓ MM19-mVT9) [sage] 2018/09/01(土) 18:17:32.79

:F/1xSpjGM

アリナミンexゴールドにした

971

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fdc0-GMLm) [sage] 2018/09/01(土) 19:32:11.42

:LjVkhLDT0

つまりメガビタミン信者って体感でも分からず何かの数値を測定するわけでもないのに永遠と一時間に一グラム取り続けてるの？
昆虫やんけ

972

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c571-uEoV) [sage] 2018/09/01(土) 19:39:50.76

:853taXT00

そんなもんです

973

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cd3d-zBrR) [sage] 2018/09/01(土) 19:41:43.28

:GpFb1EPe0

メガビタ10年の自分と何もしてない自分の比較はできないからねえ

974

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-SfUZ) [sage] 2018/09/01(土) 19:46:44.07

:voVyivi5M

延々という言葉なんて知らなかあた～よね～～

975

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1df8-920O) [] 2018/09/01(土) 19:47:39.28

:6reuDgeR0

浪江おんね

976

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9da2-5fV1) [sage] 2018/09/01(土) 19:54:52.56

:jNb0z2YL0

永遠とｗｗバカの典型的間違いｗだっせｗｗ

977

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0ba8-G9+T) [sage] 2018/09/01(土) 20:04:35.41

:YyJAfwh30

3ヶ月飲んでも粉末のCなら1700円しかかからない
こんなリーズナブルな宗教は他にないぞ
坊主に何十万も払う金あるならサプリ飲め現世利益がある

978

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-NkE8) [] 2018/09/01(土) 21:08:57.40

:1PRx7piZr

>>969

酸化した体内を戻すのは無理ってこと？
年をとったら汗のにおいもサビっぽいし、肌の色もすごい悪くなってきたから戻したかったんだよね

979

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-yPRG) [sage] 2018/09/01(土) 21:21:12.88

:XV2AbL8Ma

ポーリング博士は40代で当時の不治の病に冒されたが、90歳過ぎるまで生きた
ノーベル賞を複数回受賞する神でもある

そんなオレは毎日9gビタミンCを摂ってる

980

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 953d-+TZu) [sage] 2018/09/01(土) 21:21:22.69

:2ZPMiBls0