医薬品、国内のビタミン剤の話も大歓迎！
活性型ビタミンにより疲れにくくなったり、記憶力が良くなったり、安眠出来るようになったり、頭の回転が良くなったり、神経痛が治ったり・・・・そういった体感報告や海外のレビューを多く散見します。
また、前スレ内でもそういった効果報告を多く散見することが出来ました。
当然、人により効果の差はありますが、試してみる価値はあると思います。(※MVMは必須です)
前スレでレビューして頂いた超人の方々、ありがとうございます。
今スレでもみなさんのレビューをお待ちしてます♪
レビュー等を書く場合、成分名だけじゃなく、製品名、
その他摂ってる成分を併記だと、参考になると思いますのでよろしくお願いします。
【代表的な活性型ビタミン】
活性型ビタミンB1 フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン等
活性型ビタミンB2 Riboflavin 5'-Phosphate(R5P)等
活性型ナイアシン NAD、NADH等
活性型ビタミンB5(パントテン酸) Pantethine等
活性型ビタミンB6 Pyridoxal 5'-Phosphate(P5P)等
活性型葉酸 5MTHF、メタフォリン、フォリネート等
活性型ビタミンB12 Methylcobalamin、dibencozide等
過去スレ
【フルスル、メチコ】-活性型ビタミン総合3-【P5P、5MTHF】
ttp://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1379900903/l50
活性型、補酵素型ビタミンの利点は、 肝臓等で補酵素処理をせず、
体内でそのまま使えるという事。
身体への負担も少ないし、効果も高くなる。
また、補酵素処理の限界を超え、体内に大量に入れることが出来る。
例えばメチコバラミンは安眠報告が多いし、活性型葉酸は記憶力に効いた報告等がある。
ベンフォチアミン等は神経痛に効いた報告が多い。
そもそも医薬品にもなっているのだから、神経等に対する効果も保障されている。
効果や実感を求める人にこそ、活性型ビタミンはおススメ出来ると言えるだろう。
【活性型ビタミンおススメの組み合わせ】
活性型は単体でも効果あるのに、活性型ビタミンB6、B12、葉酸の組み合わせは、
メチオニンサイクルを調整し、ホモシステインを減らす。
TMGやメチオニンを同時に摂るとメチオニンサイクルはさらにパワーアップする。
また、
活性型VB12(メチルコバラミン)でホスファチジルセリン（PS）
活性型VB6(P5P)でGABA
活性型葉酸(5MTHF)でアセチルコリンが作られるらしい。
つまり、この三つの成分は特に脳神経系、精神系に効く。
活性型ビタミンの中でも、特にP5P、5MTHF、メチルコバラミンは脳に届くらしいので、この組み合わせを推奨する次第。
活性型B12 メコバラミン
末梢神経性障害等の治療用のＢ１２と考えてよく、単なるビタミンの補給であれば、シアノコバラミンで十分。
血液、髄液中に多く存在し、神経細胞内への移行が優れている。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.asahi-net.or.jp/~yq6k-srtn/bitaminbb.htm レシチン(ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルコリン)＋メチルコバラミンなら、
体内でホスファチジルセリンがかなり生成されるかも？
ttp://jump.5ch.net/?http://www.siyaku.com/uh/Shs.do?dspCode=W01W0113-1426 メチルコバラミンは多量に摂取した場合の吸収率が上がるかは不明。
だが早く吸収されるようだ。
血中濃度を短期でガツンと上げるのが超人化のポイントだろうか。
>単純拡散(濃度勾配吸収)の速度は膜内外での物質の濃度差が大きいほど早い。
ttp://jump.5ch.net/?http://nutrition.e840.net/n70200000.html 590 ：ビタミン774mg：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:???
メチコバール500μgを毎食後に飲んでいてもなんとも思わなかった数年間。
このスレの存在知って、試しに朝500μg、夜1000μgで飲んでみた。
1日で違いが出て驚いている。
翌日の仕事が要領よくはかどるではないか！
頭の回転が40歳から15歳くらいになったようで、暗記もはかどるw
590のように多量にメチコを摂ることでの能力アップの報告は結構多い。
【5MTHF(活性型葉酸)について】
葉酸は神経伝達物質の合成や酵素反応に関与しています。
また、健康なホモシステインレベルを維持し、心血管系や神経系の機能の健康をサポートします。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.supmart.com/search/?pid=23092 5MTHFはほぼ葉酸の効果をパワーアップさせたものだと考えてOKかと。
葉酸は
アミノ酸合成
タンパク質合成促進
核酸合成
赤血球生成
等にかなり重要。
上記三つは身体の全ての土台を作るし、
赤血球は酸素運搬だから。
言うまでもなく脳でも身体でも酸素は大きな役割をもつ。
実際5MTHFで赤血球が増えたり、
記憶力が良くなったりしたレビューなんかもあるしね。
157 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2013/01/04(金) 10:28:33.30 ID:???
ピリドキサミン、ピリドキサール、ベンフォチアミン、フルスルチアミン、ビオチンなどビタミンB群(メガ●ーズで不可逆的神経障●)
157の書き込み(不老スレからの引用らしい)は気になるが、おそらく数百mg単位での話かと。
実際に神経障●を起こした書き込みは未だに見たことがない。
ピリドキシンは100mgでも神経障●の報告はあるようだ。これは可逆的だったはず。
その他は、調べて見たが情報が少なく、詳細は不明。
活性型も100mg以上は自己責任で。
すいません。
推奨MVM等のリンクだけ貼ります。
予算と成分的に、
メタボリックメンテナンス(5MTHF800μg、メチコ1mg、共に薬効量で安い。R5P、P5Pまで配合。活性型葉酸とパントテン酸が多いのはポイントが高い。)辺りがオススメ。
メタボメンテにP5Pを50-100mg追加するのもお勧め。
もしくは今飲んでるMVMがあるなら、
P5P50-100mg
5MTHF400-800μg
メチルコバラミン1-3mg
を別途追加。
これでもアイハーブとかなら月千円行かない。
もしくはメチルガードプラスを一日1カプセルを今のMVMに追加。
これだと月に14ドルくらい。
メタボリックメンテナンス, B-Complex
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-B-Complex-100-Capsules/37558 メチルガードプラス
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Veggie-Caps/33646 43
これ初心者用に次回テンプレに加えたいな。
メチコ 1000μg
5MTHF 800μg
P5P 37.5mg(B6量.5)
だから、今飲んでるMVMにこれを足すだけだから手軽に試せる。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-BioActive-Vitamin-B-60-Capsules/43996 単体でプラスするなら前スレを参考にここら辺かな。手軽なのは。
メチコ 1500μg
ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Fully-Active-B12-1500-mcg-60-Veggie-Caps/46876 5MTHF 500μg
ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Nutricology-QuatreActiv-Folate-90-Veggie-Caps/39556 P5P 100mg
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymated-B-6-100-mg-60-Tablets/1068 フルスルチアミン
単体ではないが、アリナミンA、その他のジェネリックで安く済む
ttp://jump.5ch.net/?http://alinamin.jp/lineup/alinamina.html ベンフォチアミン
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Benfotiamine スルブチアミン(スマートパウダーズ、意外と送料は安いので気軽に試せる)
ttp://jump.5ch.net/?http://www.smartpowders.com/sulbutiamine-100-caps-200mg.html ttp://jump.5ch.net/?http://www.smartpowders.com/sulbutiamine-30-grams.html アリチアミン
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Cardiovascular-Research-Ltd-Ecological-Formulas-Allithiamine-Vitamin-B1-50-mg-250-Capsules/25831 P5P
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/P-5-P-Pyridoxal-5-Phosphate 5MTHF
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/5-MTHF-Folate-5-Methyl-Tetrahydrofolate メチルコバラミン
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Vitamin-B12-Methylcobalamin アリナミンEXゴールド、メチルガードプラス等の処方を参考に自分で組み合わせてみるのもかなり良いかも知れない。
【活性型ビタミンの薬効量】
医薬品の量と海外のレビューから推察するに、
体感のある薬効量はそれぞれ、
フルスルチアミン、ベンフォチアミンは50-100mg
P5Pは50-100mg以上
5MTHFは400-800μg以上
メチルコバラミンは1000-1500μg以上
と言った所だろう。
実際、似たような配合量のアリナミンＥＸゴールドでも、効果報告は多い。
さらなるパワーアップを目指す場合、メチルガード規定量クラスの量を多量に摂る方法もある。
こちらも効果報告は前スレ、海外のレビュー等に多数ある。
【活性型の成分量は不明だ(もしくは少ない)が全般的に入ってるもの】
含有量は不明だが全般的に入っていたり安いものが多い。普通の日常を送りたい初心者向き。
特におススメは★印
★Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps 月4ドル 1日1粒目安
・安いがパンテシンが入っている。お金がない時は迷わずこれでしょう。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/jarrow-formulas-b-right-100-capsules/110/ ★Vitacost Synergy Optimized B-100 Complex Enhanced Bioavailability -- 60 Capsules 月7.5ドル 1日1粒目安
・全般的に入っていて、しかも5MTHFが800μg! これはおススメ出来る。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.vitacost.com/vitacost-synergy-optimized-b-100-complex-enhanced-bioavailability-60-capsules-1 Life Extension, Complete B-Complex, 60 Veggie Caps 月7.5ドル 1日2粒目安
・信頼できるメーカー。何故かビオチンが多い。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Life-Extension-Complete-B-Complex-60-Veggie-Caps/50638 以下三つは全般的に入ってるBコンプ。こちらはお好みで。
Country Life, Coenzyme B-Complex Caps240 Veggie Caps 月7.65ドル 1日2粒目安
・cocarboxylaseとか、pyridoxine alpha-ketogluarate hydrochlorideとか通好み。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081 Country Life, Gluten Free, Coenzyme B-Complex, Advanced, 120 Veggie Caps 月14.5ドル
1日2粒目安
・数少ないNADH入りBコンプ
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Advanced-120-Veggie-Caps/49068 Now Foods Co-Enzyme B-Complex 60 Tablets 月15ドル 1日2粒目安
・数少ないNADとコカルボキシラーゼ入りBコンプ
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Now-Foods-Co-Enzyme-B-Complex-60-Tablets/4270 【活性型の成分量が書いてあり多量に入ってるもの】
含有量がはっきりしているので、明確な効果を感じたい人向き。
特におススメは★
【高価格帯】
★アリナミンEXゴールド 90錠 アマゾンで月約4000円 1日3粒目安
・リン酸ピリドキサール60mg メチコ1500μg フルスルチアミン100mg、効果報告多数。
ttp://jump.5ch.net/?http://alinamin.jp/lineup/alinaminexgold.html ★Thorne Research, Methyl-Guard Plus, 90 Veggie Caps 月43ドル 1日3粒目安
・P5P45mg、メチコ3mg、5MTHF3mg、R5P90mgという圧巻の内容。確実に効果を体感したければ、これをガツンと規定量で!!
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Veggie-Caps/33646 Thorne Research, Methyl-Guard, 180 Veggie Caps
・メチルガードプラスに比べ活性型ビタミンは割高になるが、小分けできる利点とTMGが多い利点がある。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-180-Veggie-Caps/18717 Advanced Orthomolecular Research AOR, Advanced Series, Advanced B Complex, 90 Veggie Cap 月29ドル
・P5P100mg、メチコ1mg、ベンフォ100mgで健闘している。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Advanced-Orthomolecular-Research-AOR-Advanced-Series-Advanced-B-Complex-90-Veggie-Caps/33062 【低価格帯】
★Metabolic Maintenance, B-Complex, 100 Capsules, 100 Capsules 月10ドル 1日1粒目安
・5MTHFが驚きの800μg！メチコ1mg、共に薬効量でしかも安い。R5P、P5Pまで配合。活性型葉酸800μgでパントテン酸が多いのはポイントが高い。 これにP5Pを50-100mgプラスするのがかなりお勧め。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-B-Complex-100-Capsules/37558 ★High Potency Activated B-Complex High Bioavailability60 Veggie Caps 月9ドル 1日1粒目安
・殆んどの成分が活性型で5MTHFが800μg！ アイハーブで買えないのが難点。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps ★BioActive
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-BioActive-Vitamin-B-60-Capsules/43996 MethylAssist
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Pure-Encapsulations-MethylAssist-90-Capsules/52458 vitacost homocysteine-formula
ttp://jump.5ch.net/?http://www.vitacost.com/vitacost-homocysteine-formula Source Naturals, Coenzymate B Complex 月6.5ドル
・ＮＡＤが入ってたり、ディベンコザイドだったり中々の渋さ。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymate-B-Complex-Peppermint-Flavored-Sublingual-60-Tablets/1041 Doctor's Best, Best Fully Active B Complex, 30 Veggie Caps 月8ドル
・5MTHF400μg、メチコ1mg、共に薬効量で安い。R5P、P5Pまで配合。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Fully-Active-B-Complex-30-Veggie-Caps/50940 【ソーンのＢコンプ】
ソーンは、精神的な作用に定評がある信頼できるメーカー。
オーソ系スレとかで良く話題になる。
★Thorne Research, B-Complex #12 月6.5ドル 1日1粒目安
・活性型葉酸が400μgで全般的にバランス良く入っていて安い。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Thorne-Research-B-Complex-12-60-Veggie-Caps/18126 Thorne Research, Basic B Complex 月9.2ドル 1日1粒目安
・5MTHFが400μg入っていて、その他の成分もバランスが良い。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Veggie-Caps/18791 EuroPharma, Terry Naturally, Every Body's Multiple, 80 Tablets 月40ドル
・5MTHF400μg、ベンフォ50mgでTRAACS。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-Every-Body-s-Multiple-80-Tablets/48718 TPD
ttp://jump.5ch.net/?http://www.lef.org/vitamins-supplements/item01814/Two-Per-Day-Capsules.html?source=search&key=twoperday The-Big-One
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-The-Big-One-without-Iron-100-Capsules/37551 Multiple-Fully-Optimized-Vitamin-Mineral-Complex
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Multiple-Fully-Optimized-Vitamin-Mineral-Complex-90-Veggie-Caps/50548 ultra-preventive-x
ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/douglas-laboratories-ultra-preventive-x-240-tablets/37322?at=0 ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Core-Daily-1-Multivitamins-Men-60-Tablets/34143 ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Thorne-Research-Basic-Nutrients-2-Day-60-Veggie-Caps/52954 ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364 ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Citrate-Formula-Basic-Nutrients-III-Without-Copper-and-Iron-180-Veggie-Caps/18134 ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron-120-Tablets/1259 ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Max-for-Men-Multivitamin-Mineral-Iron-Free-120-Tablets/1716 ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-60-Tablets/2258 ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Gaspari-Nutrition-Anavite-Sport-Multi-Vitamin-Amino-Acid-Complex-180-Tablets/30537 ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Pure-Encapsulations-Multi-t-d-120-Capsules/51872 ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Designs-For-Health-Twice-Daily-Multi-120-Veggie-Caps/54987 ttp://jump.5ch.net/?http://www.iherb.com/Thorne-Research-Medipro-Multi-Complete-Without-Iron-90-Veggie-Caps/57115 疲れているのでこんな感じになってしまいました(ｴ･ω･｀)
ありがとう
ありがとうございます。
先ほどメチルコバラミン1000MCG、P5P1mg、5MTHF50MGが届きました。初めて飲みますが、皆さんどのくらい飲んでいますか？
男性と女性では、飲む量は違いますかね？
安倍政権「非正規の「働きぶり」で上級、中級、初級の３段階の資格を与える【ブラック歓喜】
ttp://hayabusa3.5ch.net/test/read.cgi/news/1402374657/">ttp://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1402374657/ 12 名前： フランケンシュタイナー(庭)＠転載は禁止[sage] 投稿日：2014/06/10(火) 13:37:11.07 ID:J/FVvDD00
カースト制度そのまんまやん。
昔で言うひにんとか作ってブラック正社員にあの人達よりマシって思わせて飼い慣らす目的だろ。
60 名前： 急所攻撃(関西・北陸)＠転載は禁止[sage] 投稿日：2014/06/10(火) 14:07:45.70 ID:JuMWg9xNO
奴隷にさらなるカースト制度を設け
203 名前： 32文ロケット砲(チベット自治区)＠転載は禁止[] 投稿日：2014/06/10(火) 15:44:19.94 ID:zL9F5oqK0
奴隷商人が使いでの良い奴隷にランク付けて売りやすくしてるだけなんだろ
206 名前： タイガードライバー(京都府)＠転載は禁止[sage] 投稿日：2014/06/10(火) 15:47:05.25 ID:+h8unQQg0
： [age] 2014/06/12(木) 00:29:17.18ID:???
先ほどメチルコバラミン1000MCG、P5P1mg、5MTHF50MGが届きました
ん？
P5Pと5MTHFが逆かな？
>初めて飲みますが、皆さんどのくらい飲んでいますか？
>男性と女性では、飲む量は違いますかね？
今飲んでるB12が終ったら､メチコを多め(一日2.5-5mg)飲んでみます。
男女差は多分ないんじゃないですかね。
なるほど…ありがとうございました。
コスパ的にもこれぐらいがちょうどいいわ
質問です
Ｂ群は活性型でじゃないと吸収率が悪いという事ですが
原料をみて活性型と見分けると教わりました
その原料が解らないのですが
脆弱な私に見分ける方法を御教示をお願い致します
まずはテンプレのをよく読め
NAD NADHはなんの体感も無い
ありがとう
でも、コレでできている物
又は量が少ない
のであいはぶで購入するのにどの当りで妥協していますか？
【代表的な活性型ビタミン】
活性型ビタミンB1 フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン等
活性型ビタミンB2 Riboflavin 5'-Phosphate(R5P)等
活性型ナイアシン NAD、NADH等
活性型ビタミンB5(パントテン酸) Pantethine等
活性型ビタミンB6 Pyridoxal 5'-Phosphate(P5P)等
活性型葉酸 5MTHF、メタフォリン、フォリネート等
活性型ビタミンB12 Methylcobalamin、dibencozide等
取り敢えず活性型のB群を全体的に多めに摂りたいのであればにある中から値段と相談でok
ありがとうございます
難しいですね
１日１回で、すむものを捜してみます
フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン
これ全部、誘導体ではあるけど活性型でも何でもねえよ。
「活性型」の意味分かってないんじゃね？
テンプレに書いてあったもので・・・・
です
活性型の意味があまり理解できません
申し訳ないです
本来は体内で変換されて利用できる形になるビタミンを、
すでに変換された状態にしてあるものを活性型と呼ぶ。
体内での変換効率が悪かったりして、いくら摂取しても効果的に利用できない体質の人もいるが、
活性型を摂取すれば既に変換済みなのでダイレクトに利用できる。
このためFADなどは活性型ビタミンB2と呼ばれる。
フルスルチアミンやベンフォチアミンなどは誘導体にして脂溶性とすることにより、
腸管からの吸収を高め、水溶性であれば不可能である体内での長期蓄積を可能としたもの。
しかしこれらは、体内で利用するには分解・変換が必要なため活性型とは全く違う扱いを受ける。
そもそも活性型ビタミンなんて専門用語じゃねぇし
中卒なん？
丁寧に教えてくださり
ありがとうございます。
ビタミンＥが入っていたらアウトです
入っている？
教えてもらうのはいけないの？
ごめんなさい
よかったね
だったらが言うように活性型ではなく誘導体だね。
書いてあったけどなんでなん？
例えばある体内酵素やホルモンを作るのに､
ビタミンB6とCと亜鉛が必要だとしたら､
ビタミンB6だけ摂っても酵素が作られにくいじゃん｡(もち食事にも含まれてるけどね)
ビタミンミネラルはバランス良く全体的に摂るのが理想｡
なるほどね。
確かにビタミンB郡だけ摂ってもバランス悪いわな。
それが活性型だからって大丈夫にはならないよね。
非常に納得できました。どうもありがとう。
昨日の夜
MVM
シアノコバラミン5mg
メチコ5mg
朝
MVM
メチコ5mg
亜鉛50mg
ビタミンD5000IU
飲んでったんだけど､いつもより活動的で､
会話の応対が楽だったな｡
普通に笑って打ち解けて話せる感じ｡
いつもは緊張しちゃうのにね。
メチコだけだったらそういうのなかったんだけど。なんでだろ
お前の脳がおかしいだけだ。あきらめろ
メチレーションの前に遺伝子検査。
ttp://jump.5ch.net/?http://ikashika.org/mthfr/ 分からんけど、葉酸とP5Pとメチコ飲むと、脳内ホルモンとか分泌されやすい状況になる訳じゃん。
それにプラスして抗精神薬だと、ヤバい人もいるって事じゃないかね?
テンプレの全般って表現なんか変じゃね？
全般って事象に対して使うっしょ
テレビでメチルコバラミンを聞くとは思わなんだ
ttp://jump.5ch.net/?http://www.jigsawhealth.com/supplements/vitamin-b 徐放性でその値段なのか
結構いいね
成分表は?
Supplement Facts Serving Size 1 Tablet Servings Per Container 120 Amount Per Serving
Vitamin B1 (as Benfotiamine) 25mg
Vitamin B2 (as Riboflavin 5-Phosphate) 25mg
Vitamin B3 (as Niacinamide) 15mg
Vitamin B6 (as Pyridoxal 5-Phosphate) 25mg
Folate (as Quatrefolic 5MTHF) 200mcg
Vitamin B12 (as Methylcobalamin) 500mcg
D-Biotin 500mcg
Vitamin B5 (as Calcium D-Pantothenate) 125mg
Choline Bitartrate 150mg Inositol 75mg
PABA (para-aminobenzoic acid) 15mg
アイハーブで買えない
で？
ア イ ハ ー ブ で 買 え な い
ttp://jump.5ch.net/?http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-activated-homocysteine-formula-60-veg-caps このスレかどこかで、取り上げられてて、気になってる。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps 勘違いしてた
ttp://jump.5ch.net/?http://www.aor.ca/products-page/advanced-b-complex/ これ、手に入らないかな?
葉酸はフォラシンだけどLオプチとNACを取りたい奴には良いかも。
一番は安い。
Vitamin B6 (50% as pyridoxine HCl and 50% as pyridoxal-5 phosphate)) 100 mg 5,000%
Folic Acid (as folacin) 800 mcg 200%
Vitamin B12 (as methylcobalamin) 2000 mcg 33,333%
Zinc (l-methionine) L-OptiZinc® 15 mg 100%
N-Acetyl L-Cysteine 300 mg *
Inositol 125 mg
ttp://jump.5ch.net/?http://www.vitacost.com/vitacost-homocysteine-formula 1日摂取量の3錠は朝昼晩いつ飲めば一番効果ある？
まとめてとか分けて飲んだほうがいいとか
アドバイスがあれば教えて下さい
朝2錠、夜1錠辺りが良いんじゃないの？
分けられるのなら朝昼晩で1錠
無理なら朝2錠と夜1錠か朝1錠と夜2錠で体調の良くなる方
ありがとう。
コスト高いのは分かってたけど
ドラッグストアのポイント貯まってたから買ってみたんだ。
このスレ的には血中濃度を一気に上げるほうがいいのか
長時間維持するのが推奨されてるのかが分からなかったんだよ
色々試すね。ありがとう
自分もパニ持ちで活性型葉酸で不安感がでた。
ちなみに、5htpを飲んでたときもそうだったので、直ぐに止めた。
ttp://jump.5ch.net/?http://eiyouryouhou.jp/page-2599 良いことに気付いたね。
葉酸とB12は連動しており、葉酸過多＝B12不足である。
葉酸過多＝B12不足による精神障害というのがある。
ちまたの食品にやたら葉酸が添加されているでしょ。
だから、わざわざサプリで葉酸を摂らなくても、普通の人は葉酸過多気味なの。
これが、先進国でやたら精神病が増えている主要な原因になっている。
治療指針としては、葉酸添加食品を避けることと、B12投与になる。
あんた情報古いよ。
folic acid と 5MTHF の違いを理解してからいらっしゃい。
こういう半端な知ったかほど.有害な奴は居ないな。
ネットの書き込みやＷｉｋｉなんかを信じる奴はダメだろう。
はいはい。
知ったか乙
IDがでないからとを叩いて。
理屈倒れも良いところだ。そもそも長文で滔々と書き綴る奴は
自分で発見した事が他人にも価値がある重大な事だと思い込んで語りたがる、唯の馬鹿で間違いない。
ビタミンが活性か不活性か
そのチアミンはベンフォチアミンですかフルスルチアミンですかと
そういうクッソ細かいことを騒ぎたいんですがかまいませんかね
ダメ。オマエに語る価値は無い。
こういう“単語だけ知ってる”アピール恥ずかしいよな
お前みたいな馬鹿は活性型ビタミンを飲んでも馬鹿のままだ。
安いから試しやすいってのがあるんだろうけど｡
カークランドのメチコ5mgﾗ300錠で､送料込み35ドル程度のを見付けた｡
試したら報告するよ｡
原産国・・・・韓国だよ
安くても私は無理だな
中国はヤバすぎだが。
中国人すら中国の食品が危険だと周知してるレベル｡
金を持っている奴や日本に身内がいる奴は日本製品を購入しているという事実
韓国は中国の実験場所と書いてあったな
化粧品とか薬とか漢方とか
韓国 食物でぐぐってみ
ゴキブリピザ
蛆虫バーグって色々出てくるよ
韓国のリにトイレットペーパーがついていたというのは有名
ハン板住人に聞いてきてごらん
二度と韓国産は口に出来なくなる
【朝鮮日報】「人肉カプセル」密輸摘発 ７件・５１１０錠＝韓国[08/26]
ttp://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1409142302/
日本だってじゃねーよ、アホが
日本は100年前でも清潔な国で有名で
首都のメイン通りにうんこが何百個も散乱していた朝鮮とは違うんだよ
キモイ
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/ZOI-Research-Vitamin-B12-Methylcobalamin-5-000-mcg-60-Chewable-Tablets/51188 半額セールやってるぞ
反論できない君w
日本人ごときが何を言っても、歴史の重みが違う
韓国メーカーやん…
品質に問題ないだろ
それは同意するｗ
人糞撒いて米作ってた日本人のほうが歴史の重みがあるだろ
今もそれをしているのが半島とシナだろｗ
ソースは？
ぐぐれよｗ
それかハン板か東亜板にきいてこいよ
画像付きであるぞ
法則くるのが嫌だからURLは貼らない
カルト脳か……
チョンモー民かｗ
ゲラゲラ笑ったわ
チョン国産も同じくらい危険だろ
チョンはそのまま畑にぶちまける文化だから
国中どこからでも、空港でも、工業製品でも、大腸菌が検出されるんだと。
それがアメリカで問題になってるって記事まで数年前に出てた。
在日韓国人ってウンコ臭いだろうな。
東京湾も大腸菌だらけ
こんなところでトライアスロンやるんだからすごいよなー
婉曲的な自殺をしたい気分になったら買うよ。考えとく
化粧品からアスベストが検出したメーカーを叩く ← 分かる
メーカーではなく国を叩き、さらには業種の違うメーカーのサプリを叩く ← 理解不能
ttp://jump.5ch.net/?http://www.vitacost.com/pure-encapsulations-homocysteine-factors-180-capsules-1 ttp://jump.5ch.net/?http://www.vitacost.com/designs-for-health-homocysteine-supreme-120-vegetarian-capsules そんなのあんの？
ネイチャーズゲートのとか
知らなかった
いつもオーガニックのティツリー入りのしか使ってなくて
それ、匂いとかどう？
柑橘系なら試してみたい
起きたときに片足だけが痺れていると
過剰に摂れてることがわかって安心する。
効いてる効いてるｗｗｗｗｗ
体験したい
切れそうだったから、今月末かなと思っていたけれどはやかったな
毎食後より、朝１夕２にすると良い。
例のスワソンも同じかな？
糖質と一緒に摂ると体力が回復するのが実感できるな
コピー商品を探してみたけどEXGのコピーが多くてB2が入ってないのが難点だな
MVMは前から飲んでるからフルスル以外はそっちで補えばいいかもしれないが
ウザい。朝の6時まで悪口を言うのを止め
てかばいあってくれると嬉しいんだけど
な。
悲しくなってきた。悲しいときにはナイアシン500mgでいいかな
>アリナミンEXGが、こんなにも効果があるなんて。
どんな効果か詳しく。
B群だけ入ってないようなサプリは売ってないだろうから、
入ってるけどしょぼいのを選べばいいのか、いっそマルチミネラルに合わせるのか。
ADAMやCountryLifeあたりで検討してるんだがどうか
メチルガードプラスを飲んで調子よかったんだけど、
Thoneのサプリは信頼性が高い分割高なんだよな。
そしてメチルガードプラスにない活性型のBはバラで買ってるので、
俺の財政は破綻寸前だ。
活性型はスレでお勧めのP5Pと5-MTHFとメチルコバラミンに絞って残りはBコンプレックスにすれば、
頭をシャキッとさせる目的は果たして安くあげられるんじゃないかと思い、
現在のB群サプリを見直してみた。
・今の構成
Thorne Research, Methyl-Guard Plus
Life Extension, Mega Benfotiamine
Jarrow Formulas, Pantethine
Source Naturals, Coenzymated B-3
計98.18ドル
・新しい構成
Jarrow Formulas, Methyl B-12, Cherry Flavor, 5000 mcg
Life Extension, Optimized Folate (L-Methylfolate), 1000 mcg
Life Extension, Pyridoxal 5'-Phosphate Caps, 100 mg
Country Life, Gluten Free, HI-B100
計71ドル
R5Pが無くなるが残念だけど、他のは摂取量増やせて安くあげられそう。
活性型葉酸の選択肢が少ないのはつらいところだな。
これで今まで以上の超人化ができるか試してみよう。
超人さんきた～！
スワンソン利用するともっと安くなるはず｡
送料も掛かるけどスワンソンスレで確認してくれ｡
ttp://jump.5ch.net/?http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps Ｂコンプ飲むくらいなら､TPDのが良い気はする。
安いしB50コンプ＋ミネラルみたいなもんだからね｡
あーその手があったか。
二分割なら24H以内に消費できるからいけそじゃね？4は仰る通りな気が島
自分の感覚で書き殴ってるだけ
第三者機関調査結果からメーカーの信頼性とか気泡がとか
しないよな、そういう話
すまんが俺は実は超人さんじゃないんだ。
超人さんに憧れたただの超人さんジュニアってところだ。
このままなりすましになってしまうところだった。
元祖超人さんの再降臨は気長に待ってあげてくれ。
R5Pが減るなら、R5P配合のBコンプレックスにすれば良かったと少し後悔。
自分では大阪堂のアーカリオンしか見つけられませんでした・・・
おお、スマパの試したら教えてよ。
今のところこれを考えていますが。
Thorne Research, Basic B Complex
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Veggie-Caps/18791 葉酸、B6、B12重視で、
他のBが多すぎず少なすぎずかなと。
そして、実際に1500mg/d服用すると、盲腸に大量の白い粉が溜まるｗ
普通はフルスル（アリナミン）かベンフォを使う。
全然？俺は多い時５０００くらいとるよ。(2回で)
ttp://jump.5ch.net/?http://mthfr.net/methylfolate-side-effects/2012/03/01/ 上限1000mcg
ttp://jump.5ch.net/?http://www.metabolicmaintenance.com/product/5-MTHF_10mg/cognitive_support 皆さんレスありがとうございます
1200mcg程度なら何の問題もないという事ですね
ttp://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1356188486/l50
上記のサイトから来ましたが、ビタミンB3（ナイアシン）の活性型？であるNADに興味があって
このスレにたどり着きました。過去にNADを摂取した方もいたようなので、
過去ログも含めてとても勉強になりました。
今日のNHKの番組を見て、老化を防ぐ可能性を持った「NMN」「NAD」
などの物質について興味を持つ人が今後激増すると思われます。
とりあえず自分は、NOW社のNAD or NADH辺りを取り寄せてみますｗ
本日放送されたNHKの「私たちの未来」第二回目でNMNについて話しが出ています。
ttp://www.nhk.or.jp/nextworld/ ブログなどでもちらほら取り上げられたり
「NHKスペシャル 第2回 寿命はどこまで延びるのか」
ttp://jump.5ch.net/?http://datazoo.jp/w/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%82%B9%EF%BC%88%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%EF%BC%89/21325176 NHKの中で今井教授が述べていたデータが乗っている論文は以下の物ですが、
アブストラクトぐらいしかまだ自分は読んでいませんｗ
NMN, a key NAD+ intermediate, treast the pathophysiology of diet- and age-induced diabetes in mice.
Imai S et al. Cell Metab (2011) 14, 528-36
いやー、自宅にいながら気軽に原著論文を読める時代になって、本当に助かりますねｗ
おそらくNMNを摂取することはNADを増やすことになると思います。
そして肝代謝が必要な事から、従来から存在している「ナイアシン：ビタミンB3」では、
NMNやNADはあまり体内で増えないのではないでしょうか？
腸管からどの程度吸収されるのか等は勉強不足もあって不透明ですが、
とりあえずNADのサプリメントを時々摂取するように自分はしてみようと思いますｗ
興味がもしあれば一読をｗ
NHKの番組内で、ハーバード大学のデービット先生が言っていたのは以下の研究
ttp://gigazine.net/news/20131225-anti-ageing-human-trial/ 最強の"若返り薬"への可能性が開かれる 実験で明らかになった「NMN」の重要性とは？
ttp://www.excite.co.jp/News/odd/Tocana_201312_post_115.html ナイアシンの新旧局面
～新たな作用によって拓かれた新薬開発の可能性～
ttp://bukai.pharm.or.jp/bukai_kanei/topics/topics29.html 製薬会社の間ではよく知られており、従って、下々の者たちが
ナイアシンの重要性に気付くことのないよう、世の中に仕掛けが
施してある。あとはお察しあれ。
仕掛けって何？
察し出来ない♪
そういう脅しでナイアシンの摂取を控えさせるということ？
ttp://jump.5ch.net/?http://mthfr.net/methylfolate-side-effects/2012/03/01/ Methylfolate の副作用回避にも使われる。
Ｂ－１を糖尿病対策で摂取したいのですがお奨めのものがあったら教えてください
ttp://jump.5ch.net/?http://www.seekinghealth.com/benfotiamine-seeking-health.html 飲んでみたんだけど、これ以上に臭くない？
なんというか耳垢みたいなキツイ臭いなんだけど。
外れをひいたのかな？それともこういうものなのかな。
いつも買ってるライフフォースも色が違うことあるんだよなぁ。
オレンジ→茶色くらい違うことがある。
ＮＡＤは以前も報道なかったっけ？
かなり大量投与が必要な見込みだったと思うけど。
成分表から察するに、アリナミンEXの偽物だと思う
夕食後に飲むと、翌朝の目覚めの良さがぜんぜん違う
フルスルチアミンってまるで覚せい剤のようだ
セイビタンのベンフォチアみんなの方はなんか嫌な臭いがした
飲んだ後ね
クソ苦い
舌がビリビリ
カプセルにするべきだった
異様に臭いんだけどそういうものかな？耳垢のような。
いろんなサプリ飲んできたけど飛び抜けて臭いｗ
そこのBig One飲んでるけどB1の硫黄臭は結構する
慣れるしかない
マルチビタミンのサプリをおすすめする↓
ttp://jump.5ch.net/?http://marutibita.webcrow.jp/ ttp://jump.5ch.net/?http://bakuriki.blog12.fc2.com/ 前記に加えてカフェイン200mgを摂取したら言いようのない不安感とムカムカが現れた
カフェインだけだとそのような不安感等の症状はいっさい出なかったので
良くも悪くも活性型ビタミンはちゃんと神経伝達物質の作用に変化を与えてるんだなあと実感
それともこのスレの人はあれを一日二～三回取ってるのかな
でもそれならコストパフォーマンスが最悪だし
詳しく教えて欲しい
ttp://jump.5ch.net/?http://ikashika.org/mthrfnet/ 超人さんはどこへいったのか
メチコ？
なんミリ？
メチコ 5000μg～10000μg
みんな色々試したけど、思ったほど体感なかったかな？
超人さんが大げさだったんだね(ｴ・ω・`)
オレも5mgかな。
これはゆっくり溶けながら吸収した方が良いという意図あってのことなのかな？
調子は悪くないからいいんだろうけどピンと来る効果が得られないからもう1T増やそうかな
ちなみに開封して一年前くらいのやつ
あまり安定な物質ではないようだし、粉末＋ベジキャップとかだとやっぱ風化するんだなって思った。
つまり俺ならその黒いやつもう飲まん
成分的に時間経過で斑点でてたりするものあるよ
マルチビタミンだとよくある
他の添加成分に黒くなりやすいのがあるとか
ただサプリは開封後は３ヶ月以内に飲みきるようにとされてるからね
１年経ってるなら処分する方がいい
内容量�E#20351;用量＝開封後の賞味期限
だそうだよ
１日１カプセルで１００カプセル入りなら１００日
１日２カプセルでで１００カプセル入りなら５０日
まあ長くても半年位までだと思っておいた方がイイ
4回に分けて摂取するなら認める
血中濃度が、ある程度以上上がることで発言する効果もあると思われる。
もちろん成分ごと、もしくは個体差により、個人差が大きいかもしれないが。
吹いてる集団に警鐘鳴らすべく「もうサプリを信じるのはやめよう、それ意味ねえぞ」って記事が書かれて
記事だけ読んだアホが「サプリメントは無意味だったんだよ！！！！」って言うまでがテンプレだと思ってる
ベンフォとかオクトチアミンみたいなのはそれないんだけど
しかし同時期にベータアラニンも摂取したのでそちらの効果もあったかもしれない
いずれにせよベンフォは胃腸の弱い人にはいい
吸収率が良いからね
癌にも効くという情報もある
薬局で買うなら新キューピーだな
朝
Metabolic Maintenance, Bコンプレックス, リン酸化, カプセル100粒
Solgar, P-5-P、50 mg,、100錠
Life Extension, メガベンフォチアミン、250mg120植物性カプセル
Source Naturals, Coenzymated B-6, 100 mg, 60 Tablets
Now Foods, レシチン
昼
Thorne Research, メチルガードプラス, 90 ベジカプセル
夜
Thorne Research, メチルガードプラス, 90 ベジカプセル
Life Extension, メガベンフォチアミン、250mg120植物性カプセル
Source Naturals, Coenzymated B-6, 100 mg, 60 Tablets
Now Foods, レシチン
結果、「毎日かなりだるかったのが完全になくなり、肉体精神ともに好調を維持できるようになった」ので、報告します。
超人とまではいかないまでも、体力が３５歳→２０歳ぐらいに戻った実感はある。
食事をローカーボにしたのも効果あった。
紹介してくれた人たちに感謝！
肩こりひどいがベンフォ毎日飲んでる
これは効かない
βアラニンがいいのか？
おお、良かったね。
活性型に限らず、サプリは連用してると効果が薄れる場合があるから、日曜抜くとか、土日抜くとかした方が良いよ。
> これは効かない
>βアラニンがいいのか？
肩を回せ！
併せてメチコも摂れ
βアラニンは皮膚がチクチクするかもしれないが筋肉疲労にはいい
運動による炎症ならbcaaを飲んでから筋トレするといい
トレーニングするときはその少し前？1時間？2時間？
トレーニングなしなら朝一？その場合量は半減くらい？
それ以外ならが近いらしい。
そもそも、ビタミンBの半減期は種類によるが早いものでも4-5時間だったような。
ならば、毎食飲めば、血中濃度は安定するよ。
じゃあコスパがいいやつを教えてくれんか
それ買うので
ttp://jump.5ch.net/?http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps 他は50歩100歩。
それ、ヤバイね。
ほぼ全ての成分が活性型じゃん。
なかなかよさげ
BRightとどっちがええやろうかな
タイムリリースにする必要がないからな
それあんま良くないよ
成分ごとに多い順に書いてあるから
活性型があまり入ってないのがわかる
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081 この商品ってなぜしょくじと食事の間に摂ること推奨なのかわかる方います？
どこで買えるんですかこっそり教えて下さい・・
ttp://jump.5ch.net/?https://www.facebook.com/cara.arai ↑活性おばさん
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymated-B-3-Sublingual-25-mg-60-Tablets/1039 アメリカの有名サプリメーカーが扱い出してから手を出せばいいだろ
今飲んでる全てのサプリを買うのを止めて、MNM1本に絞って買う価値すらある
MNM飲み始めて1か月経過したが、60代なのに30代くらいの肉体に戻ってるわ
マジで神サプリだわこれ3万の価値あるぞ
米国メーカーの製品だって
中身を作ってるのは中国だから似たようなものだ。
そろそろ専用のスレが欲しいね。
提灯記事ばかりのblogやレビューにもあきた。
皆の体感が聞きたい。
製造特許を保有してるだけある。
鉄分が配合されているんだと
つまりサプリでも鉄を取ると過剰になる訳だ
しかし日本の穀物食には鉄分は配合されない
だから鉄分はサプリで補った方がいい
どうだろうか？
全部に？
明確なソースじゃなくてすまないけど
ttp://jump.5ch.net/?http://blog.goo.ne.jp/ibepochi/e/040488a0eb2423c0bd2ca79f0185cffa ～アメリカではパンの中に鉄分を補充しているという話が、
月刊陸上競技4月号の中にありました。
貧血対策の点で、パンはそれができて、
ご飯はそれができないというようなこと。
実際にどれくらい含まれているのか調べてみました。
NHK解説委員室というHPに出ていました。
2012年2月17日の記事。担当は松田貴雄氏。
「パンを1斤食べると鉄分12mg」の説明がありました。
・パンと鉄について、
より詳しい解説はこちらのNHKサイトで
ttp://jump.5ch.net/?http://blog.goo.ne.jp/ibepochi/e/040488a0eb2423c0bd2ca79f0185cffa ttp://jump.5ch.net/?http://jbis.sub.jp/fe/04-01/0041.html なるほど。小麦粉自体に鉄を添加してるわけだな。
吸収率が低ければ問題ないだろうが高い場合過剰症が起きないかな？
それでも円にして3720円・・来月買います
糖衣で包むのと、安っぽいカプセルで包んでる部分で差が出ていそう。
アリナミンEXαを買ったと思って自宅で確認したら
偽物のレグトールEXαだったぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
箱が紛らわしんだよ！！
日本の脚気をアリナミンが救ったかのように書かれてるからな
ときに、iHerbとかでチアミン調べてて思うんだが
ビタミンB1ってアメリカじゃ「ニンニクパワー！活力が沸ｗいｗてｗくｗるｗｗ」ってスタンスじゃないよな
活性型も神経障害治療フォーミュラとかって扱いだし。
ttp://jump.5ch.net/?http://ms-one-web.com/items/detail/49873367626030 活性型やん
EuroPharma, Terry Naturally, Every Body's Multiple, 80 Tablets
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-Every-Body-s-Multiple-80-Tablets/48718 が売り切れていたから
同じエウロプラーマMVM系で
EuroPharma-Terry-Naturally-Terry-Naturally-Clinical-Essentials-Multi-Vitamin-Minerals-60-Tablets
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.m.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-Terry-Naturally-Clinical-Essentials-Multi-Vitamin-Minerals-60-Tablets/63216 買った ラスト5だったから後4つな
ちゃんとベンフォチアミン使ってたんだなそれ。見落としてたわ
今は亡き超人さんの渾身のギャグを馬鹿みたいとか言うなよ
超人さんは面白い人だったよ。
これ20日分しか入ってないね（成分表示は4タブ辺りのだから）
>EuroPharma-Terry-Naturally-Terry-Naturally-Clinical-Essentials-Multi-Vitamin-Minerals-60-Tablets
こっちは30日分（成分表示が2タブ辺りだし）
しかもこっちはVB1入ってない
古代エジプトのピラミッド建設に携わる従事者の褒美が
ニンニクだったという話も嘘なのか？
すまん。
俺の乏しい古代力ではお前のヒエログリフを解読してやれない
その場しのぎしかならないのよー
肩こる作業とかしてないのに
昔は3日で1スレ消費したものだが
別の板スレでレス少ない時は暇だから
その時は顔出そうかなと
大人になったから前みたいなキチテンションは発揮出来ないけど
情報だけなら、それなりに提供できるから
首を洗って覚悟して死んでてよ
それだけ、俺のセンスも落ちた
やはり引退します
僕面白いって勘違いして調子乗り出した時よ
言われてたよ
V1(フルスルチアミン)ってどうなの？
フルスルチアミンと
ベンフォチアミンと、
後、インドのチアミンがあったけど
1スレ消費してフルスルチアミンがコスパ優秀って結論出たよ
ベンフォチアミンはガンに効くという話だけど
メタアナシリスが少なかったしね
フルスルチアミンが糖代謝物質としては優秀
あー、でもベンフォは糖化対策に有効と
糖化スレで話題になってたな
そんな感じ
あ、インドのはスルブチアミンだ
これは使用者が少ないから
麻薬と同じ扱いでチアミンマニアしか手を出してないよ
インドの、っていう所がいかにも怪しいから
ttp://jump.5ch.net/?https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3 ニコチン酸アミドで300mg、ニコチン酸で100mg
たとえばのメタボリックメンテナンスは
ニコチン酸だけで150mgあるから連用は怖いね
メチルコバラミンは過剰性を起こしにくいから良いけど
自傷癖でもないならやめといたほうが良い
合法ドラッグとして使いたいのかな？
メタボリックメンテナンスのBコンプレックスは
ナイアシンアミドだから上限値以下だぞ
過剰摂取でナイアシンフラッシュを引き起こすのはナイアシン
ナイアシンアミドは肝臓でナイアシンに変換されるけど
必要量だけだからフラッシュを引き起こさない
過剰摂取は肝機能障害に繋がるが150mgくらいなら大丈夫
まあ多少肝臓にダメージは入るから
ナイアシンを少量のほうがより良いと思うが
ttp://jump.5ch.net/?http://ameblo.jp/ikashikarenkei/entry-12025803894.html 「ナイアシンアミド」は一旦肝臓で代謝されるのでフラッシュを起こしにくい。但し、肝障害のリスクがある。
直接効く、「アイアシン」は直接効果を発揮するのでフラッシュ出る（でも肝障害は起きにくい）。
但し、いずれのケースでも3000mgでもフラッシュ起こす人は起こす。（宮澤）
小麦粉換算で小さじ一杯が3000mgらしい。
リンク先の原文ママだったが、その、なんだ。多くないか？
ナイアシンアミドの上限値は450mgのはずだか
ttp://jump.5ch.net/?http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/niacin#toxicity Common side effects of niacin include flushing, itching, and gastrointestinal
disturbances, such as nausea and vomiting. Hepatotoxicity (liver cell
damage), including elevated liver enzymes and jaundice, has been
observed at intakes as low as 750 mg of niacin per day for less than
three months (84, 85).
おれは一応純正品をと思ってアリナミンAで試したけれど、普段のMVMにアリナミンA足したからって体感するような効果は無かった。
数少ない国産活性型が残念ではあるが、お高く止まってるばかりで
海外品と比較すると買いにくさ選択幅狭さばかり目立つのでおれは廃止した
MVMと同時に取ると他が過剰摂取になってよくない
P5Pとメチルコバラミン・フルスルチアミン
入っているのがアリナミンEXG
ただし、葉酸が日本政府が危険視している
ガン様物質を誘発する成分の恐れがあるから、
葉酸もちゃんとした5MTHFが入っている
アメリカ産のMGプラス他の活性Bサプリに
フルスルチアミンのみのアリナミン加えるのがベストだよな、
っていうのが2年前のスレの結論だった
アリナミン他の日本サプリの葉酸は
LEMなどでは(レモン果汁)由来とされているのが
出処不明のただ、葉酸と記載されているのみだから、
この葉酸は化学合成で作られたのでは
と噂の元になった製薬会社のオフレコの話のリンクまで貼られて、スレでは騒ぎになった
ttp://jump.5ch.net/?http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se31/se3122007.html アリナミンEXG試したけどなんか合わない感じだった
P5Pが合わないのかな？
ナボリンSに戻ります
アリナミンA50があるよ
自分も一時期はLEMのP5P90mgに
メチルガードプラスのP5P60mgを飲んでいたのですが、
あれはハイになるので危険ですね
P5Pは200mgまでは安全量ですが。
今月、新しく注文したのは活性B入りのドクターズベストのMVMです。
2500円と安いですし、亜鉛もクエン酸キレート、
クロムもピコリン酸キレートで
単体ピコリン酸クロムのサプリよりも
ナノグラムよりマイクログラム単位で多く入っていたので気に入りました。
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Multiple-Fully-Optimized-Vitamin-Mineral-Complex-90-Veggie-Caps/50548 なんかすげー割引してるしメチコの含有量もぱないな。教えてくれてありがとう
ただ、ビタミン飲んだだけで、うおー効いてきたーなんてハイになったりするやつが
なんでスルブチアミンのこと知ったか丸出ししてるんだ？インドの怪しいB？ハハッワロス
あれ不人気とはいえ興奮作用のあるスマドラ扱いだぞ？
もしかしてずっと前から売り切れてたりする?
ドクターズベストのが好評ならなにより
自分も飲んだらレポするよ
エウロフラーマは微妙だったな
ミネラルのタークスキレートだっけ、実感ない
スルブチアミン飲んだの？
レポよろ
3日前に見たらあったよ
昨日に売り切れたんかな
俺的にはだよ、
メチルガードプラスは飽くまで
TMGによるベタインの作用が大きいかと
TMG、ベタインで検索してみなよ
薬効は2gからだから、その目安量で検索してみて。
おお、ありがとう！
参考にしますー
どうも。
自分もドクターズベストの
メチコと5MTHF、クエン酸亜鉛、
ピコリン酸クロムが入ったMVM飲んで3日目。
エウロプラーマとの違いは分からない。
ただ、こちらが安いし1日3錠で分けて
しかもカプセルタイプだから
吸収率はいいのかな
はっきりと体感があるのは
やっぱりLEMとメチルガードプラスだね。
お金があったらまたやりたい。
今の所、ドクターズベストMVMで
エルゴジェニック・エイド、という訳には行かないけど
なかなか妥協ラインとしては上の中ではあるよ。
是非とも購入をお奨めする。
どこかで、メタフォリンは舌下で吸収できるとも聞いたので、もしかしたらタブレットみたく舐めるのかなぁと。
高いやつのが活性型だとかで吸収率がいいらしいよという認識。
人によっては無限の力が沸いてきたりするらしいが、
まあ、マスクジエンドとかでも覚えたら報告するわ
俺もドクベスのMVM飲んで2週間だけど
カルシウム1200mgと鉄分6mgを合わせたら調子いいかな。
具体的な製品名でもいいんで教えてください
肩凝りの軽減
ナボリンS
超人化計画再始動っていっても
俺もたまに様子見ていどでしか寄らないし。
他の板に主にいるし
ネタは2年前に出し尽くしたしさ。
荒らしっぽい話し方してるけど
一応、メチルガードプラス。
アレはガチでハイパーマンになれるから。
>
> 肩凝りの軽減
> ナボリンS
ガチな話すると
薬局で成分表比べたら
アリナミンゴールドEXの方が
P5Pも含まれてメチルコバラミンも2倍あるんだよな。
なるほそ、さんくすこ
アリナミンゴールドEX買ったけど、効いた気がしない
多ければいいってもんでもない気がする
内臓弱ってて体にとっては負担な量の場合、かえって調子悪くなるとかもあるかもね
ある日は効くけど、ある日は効かないとか
どうもです。
自分が最初に試した時は感動したな。
手作業がはかどったから。
それでP5Pは「ピリドキサル・5リン酸・コエンザイム」
の略で普通のVB6のピリドキシンより
体に吸収されやすい形になっている、
ピリドキシンを体に入れてP5Pの形に肝臓が精製するまでの
時間を短縮出来るって言うじゃん。
フルスルチアミンは糖分の代謝に効いて
有用なチアミンを産生する前駆体になると言うし、
メチル・コバラミンは並のVB12のシアノ・コバラミンより
メチル化されている分、末梢神経に有用だというし
自分は諸々の活性型VB3種からアリナミンEXゴールドには相当な効き目を感じたんだよね。
未だにメチルガード・プラスの次は僅差でこの商品。
それはよく分かる。
毒素は溜まるからね。
ライフエクステンション、カントリーライフ、ソーンリサーチ、ダグラスは効くように出来てる
同感。
ダグラスは分からないけど
カントリーライフのメチルコバラミンは
効きすぎて痛いくらいだった。
アレ、真っピンクなんだよな(笑)
メチルガードプラスなどの活性VB詰め合わせや
活性VB入りのMVMとかは
ああいう個別の栄養の色は分からないけど
メチルコバラミンってああ、こういう色なのかと溜息出たの覚えてるわ(笑)
こういう事ってありえる？
ビタミンB2の活性型はなんというものでしょうか？
読みました
ありがとうございます
しみ等に効くサプリの中でビタミンＢ２が入っているので
他のものと合わせて購入したいのですが
あいはぶの中で活性型ビタミンB2 Riboflavin 5'-Phosphate(R5P)等があるのですが
どれが良いのか迷っています
お勧めのものがありましたらお教えくだされば幸いです
宜しくお願いいたします
活性VBの影響だな。
水溶性だから。
ＵＲＬ貼れないから
メーンズガーデン ってググってみて
※正しいサイト名は英語。
シミに１番効果的なのはビタミンＣで、当然ビタミンＣは成分良くて吸収いいもの取っているんだよね
シミの場合のビタミン基本は抗酸化ビタミン(ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC）が鉄板
ビタミンＡ、Kは脂溶性ビタミンだから食事で摂るのが1番効果的だな
ビタミンB郡は単品で取っても効果あまり無いよ
それぞれのビタミンＢやビタミンＣ、タンパク質が不可欠
取り敢えずビタミンＣ
活性型ビタミンが満遍なく入っているビタミンBコンプレックス←テンプレ８から適当に
それとプロテインでいいんじゃない
補足
ビタミンBコンプなら葉酸は大抵はいっているけど
PABAのがシミ対策では一定の評価あるんじゃない
ビタミンＢはB群全部でセットでお互いの成分使いながら働く栄養素
だからサプリでもビタミンＢコンプレックスという製品が多数
それと糖質、タンパク質もセット栄養素
ビタミンＢ豊富な食品は大体、肉、魚、大豆等の高タンパク品
それとビタミン自体の吸収のためにはミネラルが必要だし
結局バランス良くっていうのが大前提なんだよね
ビタミンC、ビタミンBコンプレックス、マルチミネラル、プロテイン必要で
結局メンドクサって、なってマルチビタミンミネラルにを探す
でも過剰な（セレン、クロム、銅）成分も多くてベストな物がないという
現在ビタミンC、マルチビタミンミネラル、ビタミンBコンプレックス、プロテインに戻った
mvmの2perdayってとうですか？
ビタミンて特に水溶性は６時間程度しか体内にとどまらないから
それなりの効果求めるならタイムリリースか毎食後、最低でも朝、夕は摂りたい
海外のその手のマルチビタミンは１日１粒なら良いけど
２粒とかになると、どうしてもミネラル類等過剰になるから
タブレットなら割るとか（鋭利になるから食道とか傷つく可能性ある）
活性型ビタミンB群網羅してて都合良いのって難しいんだよね
アンカーミス
387宛です
食事で足らない栄養素個別に揃えていくと高くつくんだよね
自分はサプリ飲む朝、夕食はタンパク質必ず摂るからプロテインはなし
マルチビタミン、Ｂコンプ、ビタミンＣに結局落ち着いてるかな
それだけ飲んでて、体調はどうですか？
>過剰な（セレン、クロム、銅）成分も多くてベストな物がないという
上記成分はサプリで何㎎以下にしてる？
>現在ビタミンC、マルチビタミンミネラル、ビタミンBコンプレックス
それぞれ何を飲んでる？
>それだけ飲んでて、体調はどうですか？
体調というか肌疾患持ちの改善目的で効果はそれなりにあった感じ
同じ体質の母親は特に効果出た
>上記成分はサプリで何㎎以下にしてる？
セレン、クロム、ヨウ素は大雑把だけど1日/100mcg以下
銅はない方がベスト、あっても1日/0.5mg以下
>それぞれ何を飲んでる？
・ビタミンＣ エスターC
頻繁に飲むのメンドイのでタイムリリース、胃が弱いので中性で選んだ
・マルチビタミンミネラル MVMスレでも低価格帯鉄板の1-to-3かtwo-par-day
割って飲んだりしてたこともあるけどメイドイので朝か夕に１日１粒
・ビタミンBコンプレックス テンプレにある低価格帯色々
・プロテイン Jarrow Formulas, 100% 天然ホエイプロテイン、無香料
成分、価格、メーカー信頼度と飲みやすさで選んだ
食事でタンパク質取れてる日は飲まない
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.m.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Multiple-Fully-Optimized-Vitamin-Mineral-Complex-90-Veggie-Caps/50548 比べるとTPDも1to3も落ちるね。
クロム過剰がとんでもないじゃないｗ
TPDも1to3の評価いいのは日本人が過剰になるミネラル類抑えてあるからだよ
１粒あたり
Two-Per-Day 鉄、銅なし ヨウ素７５mcg セレン１００mcg、クロム１００mcg
※Two-Per-Dayのクロムは糖尿病抑制型
1-to-3 鉄なし 銅０．３３mg ヨウ素５０mcg セレン１０mcg クロム６７mcg
３９３のベスト マルチプル 鉄なし 銅０．３３mg ヨウ素２５mcg セレン３５mcg クロム２００ｍｃｇ
クロムが抑え得られていたら悪くなかった・・・残念
TPD 飲んで禿げたやつがいたな。
妊婦向けのサプリがあるからそれ買いな
キツイ言い方だけど、こんなところで尋ねないで主治医に聞くのが１番でしょ
ここは匿名掲示板でプロの医者や薬剤師がいるわけじゃないぞ
胎児にどんな影響があるか誰も知らんだろう
サプリってホールフード系除けば合成成分。
添加物も配合されている。
海外サプリは日本では薬剤レベルの成分も使われる。
極端な例えだが薬飲むのと同じで妊婦が安易に摂っていいものとは思えない
上にあるように主治医に相談して確認することが必須じゃないか。
TPDに注意書きに書いてあるんだが
「妊娠、授乳中の人は医師に相談してください」
どのサプリも（もちろん国内サプリも）基本は妊娠中、授乳中の人は医師に相談
妊娠中の人が足りない栄養素をサプリでとか勧められているけど
それは、天然成分で無添加の場合じゃないの？
合成成分のサプリ自体は主治医に相談が原則でしょ
妊娠中の人が足りない栄養素をサプリでとか勧められているけど
それは、天然成分で無添加の場合じゃないの？
合成成分のサプリ自体は主治医に相談が原則でしょ
連投になってしまったようだ。ごめん
成分一つ一つ調べれば分かる。
『成分名 妊婦 』とかで。
こういうスレで尋ねるべきことではないって感じか
とりあえず適当な医者も多いから、主治医に聞けばOKってのもない。
ある薬の副作用すら把握してない医師も結構いる。
だから、成分ごとに自分で調べるのが一番確実。
スレ住人にそんなめんどくさいことをする義理はないっしょ。
で調べ方を提示したんだから、十分に答え(or答えを出せるヒント)になってると思うんだが。
出所をちゃんと確認しないとね
一般論として主治医に聞けってのは理解してますが、英語のボトルの小さな字見せられてもそれらを全部理解して適切な判断してもらえる可能性は低いと考えてます。
妊婦サプリってdhc、ベルタとかもだしてますが、国産はコスパが悪い事が分かってるんであえてそっち選ぶかってのもあります。
結局はオウンリスクで決めるしかないのですが、、
四分の一にしても、もともと5000%のメガドーズもあるから、留意は必要とも理解してますが⬆️のこれはとったらマズイってのはなんでしょうか？
>これはとったらマズイってのはなんでしょうか？
だからそれを自分で責任もって調べろよ。
漏れもなく無責任に俺は言えない。
一般的には脂溶性成分(ビタミンa、d、e、k)とミネラルの過剰がヤバイが、妊婦の場合のケースは自分で責任持って調べろよ。
お前は母親なんだろ？
『妊婦 マルチビタミンミネラル』でググれば、安全性や危険性に対する様々な見解が分かる。
その上で、成分ごとに自分で調べなさい。
『妊婦 マルチビタミンミネラル』でググれば、安全性や危険性に対する様々な見解が分かる。
その上で、成分ごとに自分で調べなさい。
調べるのがめんどくさいなら、調べるのを人に押し付けず、おとなしく妊婦用のサプリを買えよ。
コスパが悪いって、たかだか10か月だろ？
月1000円だとしても1万円だ。
それすらけちるなら母親なんてやめちまえ。
すでにアドバイスもでてるように、そういうことは自分で調べる
ここは活性がたビタミンＢのスレで
その成分の効果や情報に興味がある住人はいるだろうが
妊婦の禁忌成分や摂取限度量まで全部知ってる人なんていないでしょ
すでにアドバイスもでてるように、そういうことは自分で調べる
ここに書き込みも出来るなら検索くらいできるでしょ
それがメンドくさいなら胎児の危険おかしてまでサプリなんて摂るの止めればいいじゃない
腐れ無責任リア充とっととどっか行けって気持ちは分からんでも無い。
＼
,人,ノヽ 男が嫉妬に燃える時
人ﾉ ,. ! しっとマスクを呼ぶ合図
,ノ' ／ | (| 素顔は誰だか知らないが
,／,/l ! ﾑ| しっとの心を仮面に隠し
／,／ / | (_,| しっとパワーの炸裂だ
／ﾟ ／ / ／| しっとビームはアベック倒し
#19977;:"／ フ| しっとファイアはアベック焦がす
￣￣ ＜, | 行くぞ我らのしっとマスク
へ(⌒ヽ厂 ｜ もてない男の希望の戦士
/ しっとマスクは しっとの王者
:::. /|
::::: ／ |
.／/
とか言ってたら反応が180度違ってたのになwwwww
クリスマスイブにそんなアホな書き込みするなんて、さすがリア充様w
これ今一本30日2500円になってるけど
今セールだから特に安いのかな。
半月後くらいに買いたいんだが英語が読めん。
さっさと買った方がいい
だいたい飲みはじめてどのくらいで効果でてきますかね？
むしろどれぐらいで効果出ました？
ttp://jump.5ch.net/?http://m.luckyvitamin.com/p-656802-jigsaw-health-activated-b-w-srt-120-tablets スワンソン乙
むずいな
活性型だからじゃね？
アリナミンExゴールド
ラッキービタミン乙
えっ、スワンソンサプリはスワンソンが最安だけど(ｴ･ω･｀)
スワン損はやめとけって
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.m.iherb.com/...60-Veggie-Caps/16996 ティーン向けなのにノコギリヤシ入ってるんか
メチコバールはずっともらってんだけど
やっぱ割高になりそうだけどアリナミンEXゴールドが選択肢としては一番いいのかな
Fってフルスルチアミンだけじゃなかったっけ？
処方薬とはいえおなじ武田が作ってんだし違うもんなのかな
ちなみにひどい腰痛肩こりでもらったんだけどちょっと効いてて驚いてる
武田のアリナミンFは輸入もできるみたいなんだがゴールドのほうがいいかなと思ってた
どこでそんな声が多い？
フルスルチアミン(アリナミン)は食後指定なのはなんで？
臓器系にダメージ与えそうだ
なんか一緒に食べないと
大正製薬が特許持ってるから
訂正
フルチアミン自体の特許は武田薬品だ
フルチアミンの飲料（ドリンク）が大正製薬
フルチアミン絡みの特許は日本の製薬会社が殆ど抑えちゃってる
アリナミンVドリンクにもフルスルチアミン入ってるけどそれは？
値打ちこいて日本のサプリメント事情(後進国って意味だ)にあぐらかいて
世界から逃げてるように見える。
あいつらは日本でしか勝負してないし
日本の脚気事情をさもアリナミンが救ったような情報操作するので忙しいんだろう
他の誘導体とはまったく別物
テキトーなことばっか書くな
肩こり腰痛でフルスルチアミン飲んでるけど
2日くらいでじんわり効いてきた
ttp://jump.5ch.net/?http://dnnjluugl.blog34.fc2.com フルスルチアミンだけでそういう効能あったんけ
同時摂取おすすめなMVM教えてください。
色々ありすぎて迷って決められん。
MVMならLife Extensionのとか人気あるよ
あとは専用スレのぞいてみたらいいんじゃないかな
【MVM】マルチビタミンミネラル総合56【個人輸入】 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1467986357/
健常者ではそんな変わらない
ありがとう。
Life Extension のTwo-Per-Dayとメチルガードプラスを飲み始めることにしたよ。
なにか効果を感じたら、また書き込みます。
コカルボキシラーゼは、活性型(誘導体)ビタミンb1
という認識で問題ないでしょうか？
他のビタミンb1誘導体が体内で作用して、さらに
合成が進んだ体内物質のような気もします。
どなたか、是非ともご教示お願い申し上げます！
効果が１ミリとも分からない。
なんか風邪ひいてなかなか治らないし、朝だるいのは変わらないし、
高かったのにな。残念だな。とりあえず飲み切るけど。
リポソームのビタミンCは？
他にも色々サプリや栄養療法してるけど、
自分はこれ追加してからかなり動ける体になって
運動も始めたら体調すごくよくなったよ
調べてみたら、なんだかかなり良さそうだね。
さっそく試してみるよ！ ありがとう。
メチルガードプラス飲みきったら
アリナミンEXゴールドの方も試してみたら？
市販薬のナボリンSとかの成分表見ると葉酸も有効な成分として配合されてるんだよな
効かずだったのでビタミンＢは効かないと思ってたんだけど、
別スレでP5Pが効いたと情報があったので、
汗で悪化しだした今、藁にすがる気持ちで服用しだしたけど
含有量は明らかに低いのに、
ビタミンＢやパントテン酸より全然効いてる。活性型って大事なんだなぁ。
勿論ビオチンに関してだけ言えば例外はあるだろうけど
今アリナミンEXG飲んでてものすごい効果を実感してて
これにR5Pを足したいんだけど単体で検索してもソーンリサーチのしか出てこない…
MVMはaliveとかtwo per dayとかを適当に飲んでます
R5P摂取するのにおすすめのものがあったら教えてください～
B12的には意味ない？
少量のを探してたら、ここで
Doctor's Best, ベストフリーアクティブ・ビタミンB群30錠に行き当たったんだけど
フルスルチアミン以外の成分的にはほぼ一緒だから、コレとアリナミンAでだめならアリナミンもダメって考えておｋ？
それとも、やはり安いなりに、実は成分がダメとかあるんだろうか。
ありがとう。
ポチりました。
今のところ常用はしないと思うんだけど、どうしても疲れがたまる日があるので、
翌日残さない為に１錠か２錠、使いたいと思ってます。
（慣れないほうが効果は高いと言う話もあるみたいですし。）
もし費用対効果が良ければ、もうちょっと頻繁に使おうかとも思うけど、
葉酸とナイアシンがまだちょっと怖い。
（一応、活性化葉酸なら体内に過剰にはなりにくいと言う情報は読んだけど…
人体はまだまだわからないことだらけですね。）
海外は不安になるくらい安いけど、すごい差だよね。
ネイチャーメイドMVも、友達にハワイで買ってきてもらうと、倍くらい買えちゃう。
良かったら、報告お待ちしてます
メチルガード＋を飲み続けて３か月
坐骨神経痛と頸椎ヘルニアの痛みが無くなった
ミチコバラミンと葉酸は末梢神経を回復するからな。
そうそう
病院に行って処方される方が安いけれど１日仕事を休まないといけないから
重宝している
国民総保健ってのも良し悪しやねと思っちまうね。
でかい病気なら有ったほうが良いんだろうけど、10年に１度の骨折くらいだと、
むしろ高くついてるよな。
どうせ高額医療受けるチャンスは無いだろうしなあ…。
国民回保険制度が医療を効率的にしてるんですよ
詳しくは本でも読んで!
なんとも可愛いタイプミスｗ
アーカリオン200を他の物のついでに買ってみた（スルブチアミン）
どぎついオレンジ色の錠剤は見た目引いてしまうが・・・効果出るといいな
とりあえず１錠飲んだが、変なニオイとかはしなかった
ハイローミックスで生活しようかなと思って、先に近所でプラス系だけ買いました。
（Doctor's Bestはまだ届かない）
プラスジェネリックだけでも効いてますね。
椅子などでも重心崩してへたり込んでたのが、その一歩前で筋肉がすぐ動ける体制を勝手に死守してくれる感じ。
ていうかコレが普通なんだよな。
脳みその疲労回復はそれほどでもなく、まだ部分的にアクセスできない感じもあります。
炭水化物ドカ食いとかはしてないけど一人暮らしだし、栄養失調も有ったのかな。
体調はあまり変わってない。胃がおかしいとかの異常はとりあえず無し。
セイムビタミンはシアノコバラミンだけどのんでる方いるかな
【エフェドリン】ブロン総合★32【コデイン】 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1472560280/
葉酸って問題あるの？
特に人工のもの
怖い…どうにかならんか…なぜ葉酸いれたのアリナミン…
欠乏症
ttp://jump.5ch.net/?https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%91%89%E9%85%B8#.E6.AC.A0.E4.B9.8F.E7.97.87 健康問題
がん
ttp://jump.5ch.net/?https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%91%89%E9%85%B8#.E5.81.A5.E5.BA.B7.E5.95.8F.E9.A1.8C がんのリスクが高まるという複雑な要素を持つ、
人間が生きていくためには必須の栄養素
ttp://jump.5ch.net/?http://www.bs11.jp/education/2077/ ばか
それジャージの間違えじゃね？
ゴールドならまぁ
でも2錠の方が良いと思う
ゴールドだよ！朝晩にするね
吸収良いんじゃなかったっけ？
3ヶ月は飲まないとなぁ
海外のメチコや医薬品のメチコバールだってそうなのに
何目的で飲んでるの？
めまいとか…
めまいは色々原因あるから
自分は抗不安薬の離脱症状に覿面に効果あったけど
どのくらいで効果実感しましたか？
でガンリスク高くなると見たのだが心配ないのですか？買うの躊躇してます
大体週2回くらい使ってみたけど、肉体疲労が激しい日の夜に飲んでおくと、
翌日、階段の昇り降りで体が軽いのを感じたり、前ほどボーっとしないような感じもある。
劇的に目覚めから良いという感じにはならなかったけど、10分位で頭が回り始めた時にちゃんと思考が途切れないなとも思う。
何故か寝入りは良い日が続くなあとも思う。
平日ビタトール、疲労日にコレ、起きる時間が変わったりして眠い時に滋養強壮α（無水カフェイン頼み）。
とりあえず、ドクターズベストをリピートしようと思うんですが、オトクな買い方とか、量が多い同等品とかありますか？
※何故か一番効き目を実感できないのは、滋養強壮αの眠気覚ましだったりしますw
まあ、生活リズムってのはそれほどに強固なもんなんでしょうかね。
耐性つくからここぞというときに
エレウテロ入ってるからか異常なくらい効く
ttp://jump.5ch.net/?http://iherb.com/p/46876 なんか、メチコしか入ってないすごい漢らしいのが出てるんだね。
普段はビタトール、疲れた時にコレを追加、で十分かな。
iHerbでの効率が良い買い方って、最初のときしか使えないんでしたっけ。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps これ飲んでる人いますか？
効果はどうですか？
スワンソンって信頼できるメーカーですか？
B群だけはスワソンで購入しているよ
家族にも飲ませているけれど、
肌が良くなった
体質改善
良い睡眠がとれる
ぐらい
ttp://jump.5ch.net/?http://xn--n9jugma5de8bxa4b1okkb.biz/ 5MTHF 400μg
P5P 20mg
1カプセルにつき、↑ぐらいの量のを探してるんだが、見つからない。
できればiherbで買いたい。
知ってる人がいたら教えてください。
TPDだけで充分だったりする？
TPD朝晩に飲んでBコンプレックスを昼に飲んでるけど、Bコンプレックスを飲むと体が軽くなるから飲む意味はあると思う。
毎年この時期に活性型Bコンプ1年分買ってるわ
面倒くさいしイラッと来たから買うの辞めたわ
・High Potency Activated B-Complex High Bioavailability
・Activated B-Complex High Bioavailability
を買った。
初スワンソンなので、試しに2種類買った。
高容量のを1日1回飲むのと、普通容量のを1日2回に分けて飲むのと、どっちがいいのかわからなかったから、両方買った。
ちなみに、今セールやってて25%off。
送料はサプリ7個で9ドルちょっとだった。
効果はどうだったかレポください。
559だけど、なぜかキャンセルになってて送られてこない
ですか？
恐らく同じだと思う
ありがとう
どこなメチコ使ってる？
癌なんだけど(手術済み)
なんか問題あるの？？
安すぎて怖い
チュアブル1000mcg
怖いから飲むのを中断してる。
ジャロー？
に書いてないので
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-B-Complex-100-Capsules/37558 これを飲み始めた
頭はとてもスッキリするんだけど、感情の起伏が小さくなったように思う
具体的には性欲がぐっと減ったよ
ビタミンBの副作用かしら（笑）
いやあるだろ
メチコはpsを合成するんだぜ
おしっこも真っ黄色にならないから本当に成分入ってるのか疑問。
私は２粒飲んでいて黄色くなるよ
乳酸アシドーシスが良くなった
膝の痛みがかなり和らいだよ
肝臓かどこかが悪いんじゃないのか？
微量しか入ってないやつ除いて。
種類が少なかったり成分が微量しか入ってないから他を知りたいんです。
あいはぶでＢ群は買ってないからごめんね
アリナミンＥＸゴールドは？
私はスワソンを買い溜めしている
行っているにもかかわらず、本人たちは全く悪びれることがないという犯罪やりたい放題
の日本で最もモラルの低い異常地域である。
ttp://jump.5ch.net/?http://youtu.be/VS61znWdsro ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Fully-Active-B -Complex-30-Veggie-Caps/50940
フルスルでB6B12が活性型
この値段でこの容量、ステアリン酸フリーというのは出来すぎで逆にちょっと怖い(笑)
アドレナリン産生あるＢ６は摂らない方が良いの？
Ｂ６とＢ２飲んでるのだが両方辞めようか迷っています。
スルブチアミン
アリチアミン
たしかB5B6じゃなかったか？
ステアリン酸ってなんかヤバいの？
p5p換算か、ビタミンB6換算かの差じゃね？
見てないけど
アレルゲンって話もあるし、ナチュラルキラー細胞の働きを低下させるという話もあるが、確実なデータはないと思う。
ただ、ThorneやMetabolic Maintenanceなんかのわりとしっかりしたメーカーははっきりと使用を避けてるね。
一日に大量のサプリを飲む人は使ってないサプリを飲むのが無難だと思う。
そうなんだ！ありがとう
とりあえずThorne ResearchとLife Extension飲んでる
使ってあるやつはステアリン酸って表記があるのかな
NK細胞の働き低下とか怖いね
美白化粧水もやってるけど、透けそうに白い(ｴ・ω・｀)
ずーっとBcomplex飲んで、細胞にVBが満タンになってる状態から、
飲むのやめたらどれくらいで体から抜けちゃうんだろう？
1週間くらいは持続するのかな
カフェインのように焦燥感なくこの覚醒感を得られるとはなかなか香ばしいアイテムだ
これは超人化計画も夢ではないな
大抵なんも体感無しなのに
三石理論的に言うと俺はビタミンB1の確率的親和力がかなり低いんだろうな
薄々感じていたことだがもっと早く試せばよかったわ
少しは頭を使えハゲ
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-B-Complex-Phosphorylated-100-Capsules/37558 効果実感できた活性型教えて。
スワソン１日２粒飲んでいるけれど疲れにくくなった
どうしても疲れてた時は３粒
翌日に疲れがとれる
特に肩こりがひどい方だったんだけど、ほぼなくなった
あと読書がとっても捗るよ
不健康そう
ネット以外でも売ってる？
何それ
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Veggie-Caps/18791 今これを飲んでいて、イマイチ効果を感じないのですが
Metabolic Maintenance, B-Complex
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-B-Complex-100-Capsules/37558 を試しに買って飲んでみる価値はありますか？
テンプレではP5P追加がオススメとありますが、何故でしょうか。飲むとすれば単体でと考えているのですが。
宜しくお願い致します。
それ買おうと思ってたけど効果ないのか。
買うの戸惑うな。
おーぷん運営＝糞！クソ！
おーぷん削除人＝死ね！
MVM 摂ってないなら摂るべし
つか、これにp5pでOKかと
ttp://jump.5ch.net/?https://jp.iherb.com/pr/doctor-s-best-best-multiple-fully-optimized-vitamin-mineral-complex-90-veggie-caps/50548 には
>【活性型ビタミンおススメの組み合わせ】
活性型は単体でも効果あるのに、活性型ビタミンB6、B12、葉酸の組み合わせは、
メチオニンサイクルを調整し、ホモシステインを減らす。
TMGやメチオニンを同時に摂るとメチオニンサイクルはさらにパワーアップする。
とある
活性型ビタミン＋ビタミンミネラル＋適度なタンパク質
が重要なんだけどね
MVM 同時に摂っててもマグネシウムとタンパク質は気にしてない場合が多いし、そうすっと効果半減
食事やプロテインでタンパク質を意識してるやつはほとんどいないし
まあ、ほとんどそういう話は出ないじゃん
実際の割合は知らん
チョコラbbのほうが効くかな、飲み始めてから少し経つけど額の脂が減少してきた
昔のは効果が感じられなかったけど今のB2活性タイプは良い感じがする
やっぱこのスレ、菜食主義者が多いんかね？
何か舌下錠がよいとか書いてあったのですが。。。ちなみにメチルコバラミンです。
シアノコバラミンでもメチルコバラミンでも、コバルトは含まれてるみたいだね。
微量だろうから、どれだけ補充出来るかは不明だけど。
ミネラル検査ってどこで受けたの？
らべるびぃとかいうとこ
あれ男性でハゲ薄毛厳しいだろうね
ありがとうハゲチャビン（＾ω＾）
wwwwwwwハゲチャビンて久々聞いたわwwwwwww
ttp://jump.5ch.net/?https://www.youtube.com/watch?v=6K-IacWlyYw ビタミンD3の摂取量について
ttp://jump.5ch.net/?https://www.youtube.com/watch?v=kNnhkyhH7uU 文にしてくれ
同じ値段で3倍くらい入ってるしありかな
ttp://jump.5ch.net/?https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Homocysteine-Resist-60-Vegetarian-Capsules/77062 これってどうなん？
試した人いるかな？
でもデイリーバリューで言えばたった1000mgでもメチコのが多いのな
物は試しで次それ買ってみるわ
おお、僕も気になるので、ぜひ報告お願いします
一応書いておくと葉酸無し
確実にパニック悪化してきた。。。
医者に行ってないんだよ、どうせ対処療法で根治するか怪しいから
食事、サプリ、漢方で改善中
それ知らないけど葉酸の過剰でパニック悪化する人がいるよ
メチル化亢進したタイプの人はむしろサプリでの摂取は避けるべき
ナイアシン(ナイアシンアミドでもいい)を少量ずつ追加してメチル基を中和させてみて調子が戻るならそのサプリは合ってない
ttp://jump.5ch.net/?https://jp.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Fully-Active-B-Complex-30-Veggie-Caps/50940 これだよ、Ｂ郡は全部活性型で大量に入ってる
葉酸はこのサプリ＋ＴＰＤ１錠で、１日６００ｍｃｇ（１５０％）なので、そんな過剰って程でもないかと
代謝酵素は遺伝子レベルだから検査しない限り体感に頼るしかないんじゃないかな
自分の適量を把握するしかない
それって全部活性型なのは葉酸とB12だけで、
それ以外は非活性型+活性型の混合物（つまり活性型の含有量は不明）じゃん
具体的な成分まできちんと目を通さない人が商品名に釣られて買うのを狙ってるとしか思えん
おまえ、自分だけが気が付いてると思ってるだろ
活性型を好んで摂取する人は、その程度で騙されるとでも？
アライブ利用者とは違うからな
本当のフルアクティブ１００％だと、ソーンリサーチなどで３倍の金額だ
Ｂ２，３はいいとして、Ｂ６は活性型だけにして欲しかったけどな
> おまえ、自分だけが気が付いてると思ってるだろ
いきなり勝手に決めつけて絡んでくるのやめてくれ
じゃあのコメント削除してくれよ
？？？
アリナミンEXの互換品ですが同じ量入って3000円くらいです。腰痛にわりと利く感じがするのでたまに飲んでますがおしっこがぜんぜん黄色くなりません。こみ上げる臭いはアリナミンのそれなんですがちゃんと吸収されてるんかな？って感じですが。
ttps://i.imgur.com/K4JLXCX.jpgその商品には入ってない
尿が黄色くなるのはビタミンcじゃないの？
なるほど！
バカすぎ
他人をいきなり馬鹿呼ばわりするような人よりはマシですが
いやいや全然マシじゃないｗ
こんなスレにいてそんなこと言ってるとか驚くわ
バカ確定
だいたいビタミンB2も入ってるんだよね
好転反応だろ
１～２週間すれば痛みが消えて、体中に力がみなぎってくる
この板でナイアシンフラッシュっての知ってもしかして？！って感じで空腹時と食後試したら空腹時のみ起こってるの分かって安心して再開した
自分の身体に聞くしかないよねぇ…聞いても分からん事の方が多いけどw
あ。ごめん
自分は自分の体験談語っちゃった
B3が犯人だろうと思うなら他のB3試してみたら？
同じ症状出るか、B3自体に慣れていくのか、戻したら同じ症状になるようだったら製品の問題だし
まぁあんまりお金掛けたくないけどそれを摂りたいなら地道に突き詰めて行くしかないかも
大豆イソフラボンの危険性を語る
だから是非、ビタミンB6を出来るだけたくさん取ろうと思う
ビタミンB6は1日100mgまでなら使っても大丈夫らしいし、極力取ろうってわけさ
で、探してみたらこんなサプリメントを見つけた
ttps://i.imgur.com/m4cooYf.png 
ttps://i.imgur.com/6eGZ0ID.png ビタミンB6が50mgも入っていて中々いいなと思って
しかも活性型らしいし
しかしリン酸ってのがどうも気になるんだよな...
本当にこれを買って大丈夫でしょうか？
体調や自分的に不快な症状が穏やかになる実感はかなりあるから、同じく緩和することを願うよ
ビタミンB6はリン酸です
超人になる為にはベタインが必要と結論が出ている
一時期はP5P、メチルコバラミン、5MTHFが超人化には必須とのことで
それら3種が高密度で入っているメチルガードプラスがスレで重宝されていたが
結局、メチルガードプラスにはベタインも入っていたので
今ではベタインが一番、超人化には有効という事になっている
厚生労働省は大麻を所持や使用出来るように大麻の法律を書き換えていた
大麻取締法(二十二条の三参照)
ttp://jump.5ch.net/?https://www.ron.gr.jp/law/law/taima.htm 1 厚生労働大臣は、この法律の 規定にかかわらず、大麻に関する*1犯罪鑑識の用 に供する*1大麻を*2輸入し、又は*1譲り受けることが できる。
*2事実上大麻使い*3放題であることがわかった
*3かくの如し、日本でも*4CBD(オイル系)大麻は*2個人輸入でき、*4yahoo!や*4楽天などのウェブサイトで*4正式販売されるようになっていった
事実上厚生労働省の医療大麻*3解禁宣言である
*3これが某業界の枕営業となっている
ライフエクステンションはB6が100mg入ってますよ！
1憶3000万の国民の中心部にいるようだ
なんか悲鳴が聞こえるよw
の条件に合致しないからだろ
しかし、今自分が飲んでるビタミンBコンプレックスは1日一粒推奨ときてる
とりあえず朝に一粒飲んでるんだけど、どうしたもんかな...
朝昼夕飲む(つまり3倍の量を飲む)のはあり？
ちなみに飲んでるのはこれです
Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/jarrow-formulas-b-right-100-capsules/110/ 俺も３回摂取してるよ、数時間で排出されるって事は、過剰摂取の心配ないからね
ただ人間の体って、１日１食でも生きられるって知ってる？、栄養を一気にまとめて摂取でも大丈夫だから、
ボトルには１日１回でも効果はありますよって意味
肉体を覚醒させたいなら、１日３回だなｗ
1日12個ってのも地味にキツイ
飲んだ後鼻から抜ける息に独特のニオイを感じる
これがニンニク臭というやつなのか
iherbで探せよな～楽しくないか？自分で探すの
これで月2500円なの？ハブで活性型B50で良いな
活性型Ｂ５０って？
３か月分買ってしまったので、１日間隔で服用してたら、体が慣れてきた
同じ境遇の人、ゆっくり慣らせば大丈夫
製品名は？
ナイアシン(アミド)で過剰なメチル基が消費されるので一緒に服用するといいかも
とはいえ具合が悪くなったのならメチレーション過剰タイプかもしれないので12と葉酸はあえて少なめかサプリで取らないほうがいい
B6とナイアシンに特化した方が良いタイプの方もいます
見極めが難しく、究極的には遺伝子検査が必要
他におすすめないでしょうか…??
1mg品を買って分量を調整できる方がいいね
だからそれぞれ単体で揃えた方がいい
なるほど、ありがとう！
ちなみにおすすめとかありますでしょうか？
君の知識は興味深いけど、三石さんの分子栄養学系？
ごめん自分の勘違いだと思うけどメチル化抑制はナイアシンじゃなくて？
どんなふうに調子悪くなるのか教えてほしい
メチル化亢進がナイアシン、抑制が葉酸だと思うが
その人の体質による
葉酸だけが不足してる人ならいいが、
葉酸以外に何かしら別の栄養素も不足する体質の場合、活性葉酸を飲むとその別の栄養素がさらに普段以上に不足するようになって欠乏症状が出る
こういう場合は通常の栄養療法では活性葉酸投与中止+ナイアシン投与となると思うが、
俺の場合は葉酸以外も不足する体質だが葉酸不足は傷の治りが目に見えて遅くなって困るので、普段以上に別の不足する栄養素も摂取してバランスを取っている
ん？逆だよ
もしかしてメチレーション低下に単純にメチルコバラミン投与すると悪化するっていうセオリーを勘違いして覚えてるのでは？
生化学から学んでこい
ここで読んだんだけどねぇ
ttp://jump.5ch.net/?https://rootcause.jp/physhosis/depression/whyfabad#i-5 >NIHなど複数の研究機関が、「神経伝達物質のトランスポーターの遺伝子発現において、葉酸はメチレーションを抑制する方向に働く」という事を発表しました。
ttp://jump.5ch.net/?https://ikashika.org/mthrfnet/?p=110 但し活性型とはいえこの形で代謝できるとは限らず、代謝回路に乗れなかったメチル基が堆積して余計にメチル化を抑制する体質がある
その意味ではメチル化抑制物質になり得るよという話
どんな形であれ余分なメチル基を分解代謝するのはナイアシンで、あなたの不調に適切に使用すれば改善するかもしれない
メチルコバラミンが合わないようならヒドロキシコバラミン製剤を試してみるといいよ
ごめん途中でコバラミンに話が飛んでしてしまったw
メチル基を摂って調子が悪くなったときはナイアシン、あとB12併用の場合はヒドロキシコバラミンでトライしてみるといいよと言いたかった
とりあえず5MTHFは効いてて、傷の治りは早くなる。
だがに書いたように別の栄養素が通常以上に不足し調子は少し悪くなる。
のページは見たことがあるので手持ちのナイアシンを飲んだが、ナイアシンとしての効き目はあるが調子は改善しなかった。
結局不足したのはナイアシン・SAMeやメチオニンとかのメチル化関係ではなく、元々体質上不足する別の栄養素だ。
それを大幅に補えば調子はかなり良い。
B12はメチルコバラミンを一応飲んでいるが殆ど体感では効果は無いのでヒドロキシコバラミンを試してみるよ。
亀レスでごめん
ソーンの活性型Bcomplexは葉酸の含有量が多い
葉酸摂りすぎると不眠になる人はいるよ
フルスルチアミンのほうが圧倒的に優秀なのか
効果があったような気がするけどねえ
ベンフォチアミンは抗炎症作用があるらしいから
目の疲労や肩こりに効いたのかもしれないが
横からごめんなさい。
どのくらい摂取して効果を感じましたか？
最近発売されて飲んだキューピーコーワiのドリンク剤が
アリナミンのドリンクよりは効いたというだけ
アスパラドリンクも多少は効いたから
キューピーコーワiのドリンクにも入っていた
アスパラギン酸が効いたのかもしれないけどね
あるいはベンフォチアミンとアスパラギン酸が効いたのかもしれない
翼をください
さっそく飲んでみたけど、どうかな～
安さは満足だから、あとは肝心の効き目よね
筋肉痛と神経痛が５割くらいマシになってる。
鼻に抜けるにおいは本家っぽい。
活性型だと効き目が強すぎるので、病気が治ってしまって医者と製薬会社が困ると言う理由もある
安さにつられて確認してなかった…
おかしいと思ったんだよな…
フルスルチアミンなら3年間は品質が安定していると言われている
活性B群が抜け毛フケ予防になった人いますか？
B群もその中の一つではあるが、効くかは知らん
レビューで活性型とか言ってる人がいたんですが、これって活性型ではないですよね？
Folic Acid=非活性型、合成型の葉酸
活性型葉酸は5-MTHF等
天然葉酸（合成葉酸として）
どういう意味ですか？どっちやねんって感じなんですが
多分知名度的にFolic Acidの方が有名なんだろう
気になるならメーカーに問い合わせた方がいいな
どのMVM ？
成分見た方が速い
それビタミンD不足
日に当たるかサプリで5000IU/D摂るべし
ありがとうございました
あの表記って多くないですか？
トンプソンという2ドルの葉酸もそうですし、nowのadamもそうです
厚労省の医療情報サイト
ttp://jump.5ch.net/?http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/05.html 厚労省のページの下の方に葉酸塩と健康というタイトルがありますので参考にしてください
だからわざわざFolateや5-MTHFを選ぶわけ
葉酸塩の過剰摂取と言っているだろう
葉酸とは書いてない
＞葉酸塩はもともとフォラシンとして知られ、天然に存在する食物中の葉酸塩と、
＞サプリメントや栄養強化食品で用いられる完全酸化されたモノグルタミン酸型ビタミンである葉酸との両方に対する総称である。
そもそもガンとの相関がわかっているのはFolicAcidだけだし、葉酸が単体で癌の原因になる訳じゃないんだけどね
酸素や水分もガン細胞を活性化するので、ガンが嫌なら酸素と水分も遮断した方がいい
薬のおかげもあるけれど、かなり数値が良くなった
ちなみにのスワソン
癌は酸化ストレスに弱いんだよ
抗酸化サプリで抗老化ではないことが知られてきた
癌が抗酸化サプリで守られてしまうという皮肉
通常の細胞も全部酸化に弱いけどね
TPD 1錠
Life extension Folate＆Vitamin B12 1錠
Now P5P 1錠
で合計してP5Pが82.5mg、L-5MTHFが600mcg、メチルコバラミンが450mcg飲んでるんだけど、
メチルコバラミンの量少ないかな？
男だけだろ
ビタミンB-6（100mgピリドキサール-5'-リン酸[補酵素]から） 60 mg
ってなってたんだけどどういう事？
ttp://jump.5ch.net/?https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-Coenzymated-B-6-100-mg-60-Tablets/1068 ttp://jump.5ch.net/?http://www.kobayashi-yk.co.jp/category_05/222/ メチルガードプラスとかは買えないから別で買おうかな
ttp://jump.5ch.net/?https://www.vitacost.com/pure-encapsulations-homocysteine-factors-180-capsules-1 同じような症状の人いない？
他のサプリか食生活とかに原因があるんだろうか？
P5Pは遺伝子多型が原因でB6が不足する体質の人でもなければ基本不要だと思う
飲むとしても10mgでいいだろ
やっぱりP5Pが頭痛の原因なのかな
量を減らしてみようかな
でもP5P摂ってたんぱく質も沢山摂ってるのにセロトニン出てる実感ないんだよね
ゆったりした気持ちになれないと言うか
発達障害持ちでアドレナセロトニン阻害の薬飲んでるのもあるのか
又は症候群なのかわからんが
それだけ飲めば効果感じますか？
セロトニンとかギャバ、ドーパミンが出て
やる気があってゆったり落ち着いた感じ？
自前の非活性型から活性型への変換能力落ちないかな？
体感は何もない
薬じゃないからじっくり効いてくるんですかね？
P5Pを30g摂っただけでセロトニン症候群になるかな？
SSRIとか5HTPの大量摂取なら考えられるが
30g摂取したら死ぬんじゃない？
活性型ビタミン程度ですぐに何かが変わってくるっことないんじゃないかな
それでもエビデンスがあるなら長期的に違うと思って投資し続けるけど
30mgの間違い
活性型は相当即効性あるよ
飲んで効果を感じなかったら充足してるから飲む必要が無いって事
今度は間違わないように
不安障害でP5P摂ってるんだけどさほど効果を感じない
B群サプリも摂った方がいいのかな、
どんな障害でも言えることだが、まずは腸内環境、次にB群全般
薬と違って一種類だけ飲めばすべて解決なんてことはまずない
不安障害ならセロトニンの材料をまんべんなく接種すること
B6だけじゃセロトニンは生成されない
ttps://i2.wp.com/blueconscious.com/wp-content/uploads/2017/05/5ed12ca2ddd7185ca83bf7068ee0e538.jpeg ビタミンBスレが機能してないからか？
B群もだけど、イノシトール、マグネシウム、ビタミンD3、C
このへんも摂った方がいいと思う
ちなみにわたしはイノシトールは1.2g/日、マグネシウムは400mg/日、D3は10000IU/日摂ってる
レスありがとうございます
私はP5Pの他に、
ナイアシン、ビタミンA、C、亜鉛、マルチビタミン&ミネラル
をサプリで摂り、
たんぱく質多め、ミネラル食品を必ず食べる
腸内環境はイヌリンとビオスリーを摂っていますが、まだ快便ではないので新たにアイハーブでプロバイオティクスのサプリを買って飲むつもりです。
イノシトールとD3は摂ってません
必要ですか？
他にも摂った方がいいサプリなどあれば教えてくださると助かります
D3を10000IU摂取は多すぎませんか？
脂溶性だし恐いですね
これを見るとセロトニンの材料として必要なのは、
ビタミンC、Ca,葉酸、鉄、ナイアシンVB6という事で宜しいですか？
危ないって声もあるけど
多量による海外での結果とか色々出てる
黒人みたいに体内生成能力が低くないかぎり
いや、自分で気付かないだけで臭う人いる
所謂ビタミン臭
部活で飲んでる奴が結構いるんだけど人によって差があるね
自分ではよく分からんし困るわ
B群飲んで臭くなるのは肝臓ダメかミトコンドリアがダメな奴
一番重要なのがLトリプトファン
どうしたらいいの
肝臓ケア物は飲んでる
イノシトール、コリン(レシチン)、Ω3を大量摂取するしかないな
ありがと調べてみる
なんとなくオルニチンがいいのかと思ってた
何部？
ビタミンたくさん飲んでるやつがたくさんいる意識高い部活が思いつかない
マルチミネラルのマグネシウムって大抵は酸化マグネシウムなのでほとんど吸収されないのが難
むしろカルマグバランスが悪化する可能性が高いよ
トリプトファンはたんぱく質を多め(体重ﾗ1.5gくらい)に摂っているので不足してる事は無いと思ってます。
むしろトリプトファン→5HTP→セロトニンへと代謝するときの補酵素が足りないのかと感じています
大学のラグビー部です
Ｂ,Ｃ,プロテインは必須みたいな感じですね
うちは弱小だけど強豪校はもっと色々サプリ飲んでるとおもいますよ
プロテイン飲むのとLトリプトファン単体で飲むのは全然ちがう
コンタクトスポーツだし練習がハードなんで体重が減っちゃいますから
トリプトファン飲んでましたが効いてる実感ありませんでした
同じアミノ酸ならBCAAやグルタミンなら疲労低下、腸内環境改善の実感ありましたが
合成以前に消化できてないとか
タンパク質を体重ﾗ1,5グラムも摂取してればトリプトファン不足になるなんてまずない
胃腸障害とか高齢者じゃなければ未消化なんてないない
消化力は個人差あるけど7割くらいは消化吸収されるよ
プロテインにしろ肉にしろ、単体のトリプトファン飲むのとは全然違うな
体験もしてないやつは書き込まない方がいい
なんでこのスレの住人が全員胃腸が完全に健康だとわかるの？
どんな感じなんかな?
プロテイン30g→全く眠くもなんともならない
トリプトファン1g→心臓がバクバクして急激に眠くなる
胃が少し気持ち悪くなる時がある
メラトニン直接飲んでも眠くならないのにトリプトファンでそんな効果あるの？
俺の場合はメラトニンは頭が痛くなるだけで眠くはならなかったな
代謝経路から考えてメラトニンだけ不足してセロトニンは充足してるって状態はなかなか無いだろうから
メラトニンサプリは存在意義がわからん
トリプトファン飲んでた時あるよ
効果は実感出来なかった
何言ってるか分からん
ちゃんとした日本語で頼む
トリプトファン飲んでメラトニン生成されるまで何時間もかかるんだが
そんな急激に眠くなるわけない
なったとしたらトリプトファンの影響ではなく他の飲食物
ジュースで飲んだとか
普通にタンパク質摂ってればトリプトファン不足なんて中々ならない
だから栄養療法の医師達もトリプトファンを勧める人はほとんどいない
トリプトファンが効いた実感あるならよっぽど消化器が弱ってる証拠
心臓がバクバクは交感神経有利になってる状態だからなー
セロトニンに変換してその作用は考えづらい
恐らくトリプトファンが効いたのではなく一緒に飲んだジュースなどに含まれる糖分によって血糖値の乱高下の末の眠気だろうな
普段から糖分を含んだ飲み物は一切飲んでいないな
最低限検索くらいしてから書き込まないと恥かくぞ
それ過剰摂取した時ね
ちゃんと検索しないと恥かくぞ
知ったか君よ
5ｃｈはレス消せないから君の恥は一生残るね
あえてトリプトファンから取る意味って？
それが一番正解だと思う
炎症なんかの障害があるとトリプトファンから5HTPへの変換が上手くいかない事があるから
>BCAAやグルタミンなら疲労低下、腸内環境改善の実感ありましたが
BCAA は知的、精神的になんか影響ありますか？
気分が上がって疲労をマヒさせます
筋肉の材料になるので疲労回復になります
月2000円程度で試せるし経済的にも優しい…？
あれって100mgまでだろ？
ちょっと調子が悪いくらいで病名も無い人はピリドキサールで十分
これスゲーなP5Pの量が
大杉だろ
グランドアクトってアリナミンよりかなり劣りますか？
から？
第三類だし。
ブランド料
SSRI(坑うつ薬)とは効き方違う？
副作用はありますか？
SSRIと同じくらい効くなら5HTP飲もうと思ってます
ttp://jump.5ch.net/?http://kanri.nkdesk.com/drags/utu.php 5-HTP→セロトニン自体が増える。量を間違えなければ副作用は無い、というか脳機能が自然な状態になる
ありがとうございます
耐性とかつかないんですか？
ただ、セロトニンが足りない理由は5-HTP不足以外にビタミンB6不足の可能性もあって、その場合は5-HTPを飲んでも大して効果は無い
＞5-HTPに耐性なんか付いたら、健常者なんか3歳くらいで全員セロトニンが合成できなくなって人類はとっくに全滅してるな
↑↑これはどういう意味ですか？
トリプトファンから5-HTPに変換される時の方がＢ６を必要とする
あと体験談だけど俺は耐性ついたよ
ttps://www.orthomolecular.jp/images/n_fig_vb_04.png 5-HTPに耐性なんか付かない。付いたら人類も哺乳類もとっくに全滅している。
単にB6が枯渇しただけだろ
どの段階でもB6は必要だよ
セロトニンからメラトニンへの変換にもB6は必要。セロトニンまでいけば自然にメラトニンへ変換されると思ってる人多いけど。
B6がないとメラトニンへの変換が上手くいかず、中途覚醒など多くなる
活性型葉酸 5MTHF はどのくらいまで飲めるの？
そうそう、B6とB12は大量だと肺がんリスクがあがるらしいな
活性型かどうかの区別はない論文だけど
作用機序の解明無しでサプリに不安感を与える為の研究だね
B6、B12が関係する代謝が活発になる
↓
セットで他の栄養素が消費され、栄養不良に
↓
病気
もしくは肺ガンの原因菌がB6、B12を好物としているかのどっちか
特定の栄養素だけ大量摂取したらどっかおかしくなるよってだけの話で、
炭水化物ばっかり食ってたら太って生活習慣病になるのと同じ
肌荒れがひどいんだが
何かオススメある？
一度、病院で診てもらったら？
アレルギーとか菌や薬品で炎症とか内臓疾患からくる肌荒れとか、原因がわからないことには…
ttp://jump.5ch.net/?https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12412222169.html お、コテツさんが葉酸は合成で良いと言ってる
まさに遺伝子検査を勧めてるこういうブログを意識してるよう
ttp://jump.5ch.net/?https://vitaminj.tokyo/archives/3275 しかし小麦粉に入れるのは極微量、サプリで400mcgとか摂った場合どうなのか？
ここ10年で分かってきた事らしいからね
全ての人に葉酸が悪影響を及ぼすわけじゃないからね
MTHFRの代謝回路は遺伝子型で違うのが第一
合成たんまり摂ってもホモシステイン由来の病状が改善どころか悪化する人も実際いる
B3を500摂取してるとかこのオバサンの体質がアレとしか思えん
なので合成・天然問わず非活性型を飲んでも効果は限定的になる
あと「MTHFRの変異は低メチレーション化を引き起こすから、メチル基を消費するB3は不要！」なんていう単純論はどうやら人体には通用しなくて、
明らかにMTHFRが変異してても同時にB3欠乏症状の光線過敏を引き起こしている人も居る
B3＝トリプトファン60分子であるわけで、B3はB3で人体に必須の栄養素である
脂肪肝はメチル基が不足するんだな
メチルガードプラス飲んだ時に体感ありすぎて震えた（３日で体感は消えた）俺は人間ドッグで脂肪肝といわれて4年くらいじゃった
中年以降に不安定になるのはこういうのも影響してんだろうなぁ
俺は前頭葉バキバキバキって充血する感じで何がなんだかｗ
メチル化亢進タイプには葉酸、B12の過剰摂取は良くない
ようやく、ベンフォチアミン15.0ｍｇを注文する機会になったぜ
効果が大差ないならジェネリック買おうと思ってるんだけどアドバイスお願い
ttp://jump.5ch.net/?http://nishizawa-orthomolecular.blogspot.com/2014/12/blog-post.html?m=1 遺伝子に直接働きかける物質の安全性を確保するためには「活性型」と「非活性型」という考え方が大変重要です。
常に信号が『オン』になっていたら危ないのです。ある時には『オン』ある時にはきちんと『オフ』になることが大切で、
自然界のビタミンでは「活性型」と「非活性型」の変換調節がかなり厳密に行われています。
薬は「常に活性型のものを作って入れる」ことが多く、そこでは様々な問題が生じます。
何が安全で何か危険なのかを見極めたうえで、脂溶性ビタミンの効果を最大限に享受する工夫が求められています。
クルードな（精製・加工していない）プレカーサー（活性化前の形）を摂り、あとは体に任せる
そうじゃない人は一回くらいは飲んでもいいとしても常用しても意味が無い。なぜなら非活性型飲んでも勝手に体内で活性型に代謝されるから。
日本人の7割程度はMTHFR遺伝子の多型なので、5-MTHF少量飲んだら調子よくなる人は多いだろう
以前ここに書き込んでた「超人」とか言う人はMTHFR遺伝子が多型の人だろうね
遺伝的にビタミンを活性型に代謝する能力が低い人が活性型ビタミンを飲んだら、まさに人生が変わるレベルの変化があるからな
その多型というのが活性型に変換しにくい人って事ですか？
ある特定の遺伝子について、
・最も多い型が野生型
・野生型ではないが、それなりに数が居るのが多型
・ごく少数しか見られない配列は変異型
と言う
多型・変異型は必ずしも代謝が遅くなる場合だけではなくて、代謝が異常亢進するタイプもあるらしいのだが、
で挙げた日本人の多くが多型になっているMTHFR遺伝子の”C677T”多型は代謝が遅くなる
ttp://jump.5ch.net/?https://news.yahoo.co.jp/byline/nishikawashinichi/20170412-00069734/ 読んできた。
普通のビタミンと１日おきにしてみようかな。。
>>餌には１kgあたり、15mg葉酸、1.5mgビタミンB12
葉酸・・・・・・・・・・15mg=15000mcg
ビタミンＢ１２・・・1.5mg=1500mcg
「私は生活習慣病に対する医薬品は常用するがサプリメントは一切飲まない」と言ってるから典型的な医者脳だな
要するに先進国には栄養失調は存在しないと言う事が前提になってるから
どんな時でも栄養不足が原因かもという発想がない
だから当然サプリでビタミンなどの栄養不足を補おうという事には絶対にならずに薬で治療する以外やらない
基本的にサプリ否定論者みたいだ
明らかに故意に害作用を出すのが目的の実験だね
飲んだらめっちゃ調子良くなったんだけど？
どうせ効果があるから飲まれると製薬会社が儲からなくなるので出したネガキャン記事だろ
ネズミの食事量は一日50g程度、1ｋｇだと20日分だね
そこを考えると量は常識的だが、ちゃんと人間のMTHFR遺伝子に相当する遺伝子をノックダウンしたネズミなのかどうかが問題だな
サプリ否定というより老人過ぎて遺伝子の多型に関する知識、個人個人の体質の違いがまるっと抜け落ちてる老害じゃないか？
この老害は人類全員遺伝子配列が全く同じとか考えてそうだ
必死になってサプリ有害説を振りまくのは大抵そうだね
ガンのリスクが高まるとか寿命が短くなるとか極端なのが多い
餌１kgあたり葉酸15mg=15000mcg→２０日あたり15000mcg→１日あたり750mcg
ネズミ体重200g葉酸750mcg/day
人間体重60kg葉酸225000mcg/day相当？
味の素の有害性調べるインチキ実験とそっくりw
普通のサプリは多くて800マイクロだから約280錠相当か
二瓶一気飲みとかよくマウス生きてんな
おれなら中毒死かショック死か、いずれにしろ即死してそう(笑)
逆に言えばここまで狂気沙汰な飲み方しないと遺伝子エラーは起きないのか？？
普通の飲み方してる限り全然全くちっとも問題ありません！！というエビデンスだったみたいね
サプリは危険だという事を印象付けようという悪意を感じるな
一応、5MTHFのサプリで最大容量のはNOWやサーモリサーチの5000mcgだね
それでも225000mcgだと45倍になる。
MTHFR遺伝子が変異してる人でも5000mcgの45倍なんか飲んだら相当やばいね
5000mcgですら、飲んだら一気に細胞分裂が活性化して、脂溶性ビタミンやミネラルやアミノ酸等の体内に蓄積されてる栄養素を一気に消費・欠乏させてしまう。
欠乏するからには当然それぞれの栄養素の欠乏症状が出る。造血に必須の鉄分、細胞膜に必須な脂肪酸やコリン、肝臓の働きに必要なタウリン・グリシンあたりかな。
これは他の栄養素だとしても異常が起きないわけないわw
但し葉酸だと合成型の過剰摂取がエピジェネディクスに影響する論文はいくらでもあるし、メチル基の過剰が不具合起こす例もよく知られてる
遺伝子型から来るメチレーションの違いは真逆のベクトルのこともあるから、ビタミンCみたいに1000mg摂れば安心！ていう単純なものではないのは確か
廃れすぎ
遺伝的に活性型を合成しにくい人は常時、
遺伝的には問題ないけどビタミン不足の生活を長期間継続してた人はしばらく活性型飲むと体感で違いを感じられるはず
遺伝的に問題ない人はしばらく飲んだら体感無くなるから、そこで辞めてOK
って言われると否定できない
被験者一名で盲検でもない条件だから、統計的には効果があったか無かったか判別不能になる。
この間留置所で脚気が出たよな
恐ろしい国だわ
でもビタミンB1としては妙に効くな
どう効いてますん？
ttp://jump.5ch.net/?http://www.clnakamura.com/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E/%E7%99%8C%E3%81%A8%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3b1/ ganとビタミンB1 2019/8/8
