ジョギング趣味の人いる？69人目

： [] 2018/10/29(月) 14:07:32.40

:veGib9w0

風ニモマケズ
寒サニモマケズ

ジョギング趣味の人いる？67人目
外部リンク

ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1512214427/

前スレ
ジョギング趣味の人いる？68人目
ttps://mao.2ch.net/test/read.cgi/sports/1532479269/

： [sage] 2018/10/29(月) 15:20:47.75

:veGib9w0

こちらは重複スレです
下記スレへ移動してください

ジョギング趣味の人いる？69人目
外部リンク

ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1540768541/

： [sage] 2018/11/08(木) 17:39:11.27

:iXwZHRYZ

あちらは嵐が吹き荒れているみたいだから、こっちを本スレにしてはどうかと書き込んでみる

： [sage] 2018/11/08(木) 19:39:55.33

:HWc1rO/K

同じことになると推測

： [sage] 2018/11/08(木) 22:05:06.18

:FuctGFk3

61歳のコビト爺さんに生理がくるんですか？w

ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる

コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

： [sage] 2019/01/29(火) 22:38:27.45

:2drVa7UI

ランニングウォッチ（GPSと脈拍計）あったらテンションっていうか
走ろうって気がでるかな？結構高い買い物だから悩んでる

： [sage] 2019/01/29(火) 22:53:34.22

:B/6kHAnH

自分だったら関係ないな。身もふたもないが。
仕事帰りで疲れてて、寒くて、道は長く険しい(家の周りはとても起伏に富んでいる)、
こんな状態ではおもちゃはあってもなくても大した違いないもん。

長く続ける人はきっともっと違った原動力があると思う。
自分の場合はただの習慣とそれから来る強迫観念だけど。w

： [sage] 2019/01/30(水) 02:36:29.23

:h/d2NWKQ

データ見るのが好きならばウォッチはあった方が楽しいよ
俺はそのおかげで見事に楽しく習慣化されたし速くなった

次は71人目でいいのか？

： [sage] 2019/01/30(水) 08:56:28.48

:96LwDjdc

>>6

中華の安物買って楽しく使ってたけど
脈拍の精度に不満でGARMINに買い替え
後悔はしてない

ダイエット目的をほぼ達成した後のモチベ維持に貢献してくれた

： [sage] 2019/01/30(水) 10:58:16.18

:A5K7HcnQ

GPS付き買うとスヌーピーランみたいのできるから楽しいよ

： [] 2019/01/30(水) 11:12:08.59

:nhR8KWPv

実質次スレとなりました

前スレ
ジョギング趣味の人いる？69人目
外部リンク

ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1540768541/

寒いし暗いし寂しいし突然猫の目が光るし
早く春になって欲しい

： [sage] 2019/01/30(水) 20:00:33.53

:N6Ya/c0n

こう言っちゃ意識高い系とか思われそうだけど
走ってる最中は自分と向き合える時間だから余計な物持って行かない派

： [sage] 2019/01/30(水) 20:20:28.24

:BZvWlQdv

ありがとう。
今、ガーミンをポチった。約８万円した。

自分も走るときは何も持ちたくない。
音楽も要らない・・・。

： [sage] 2019/01/30(水) 21:35:19.66

:BttNwAT+

自分も服と靴のほかは、鍵とビニール袋に入れた緊急時用の小銭くらいだな。

： [sage] 2019/01/30(水) 22:19:35.53

:F7/LtI66

GPSウォッチは無駄なものじゃないでしょ。

自分はカギとSuicaかな。
Suicaあれば途中具合悪くなったら電車やバス乗れるし、
コンビニで何か買うことができるからね。

： [sage] 2019/01/30(水) 23:19:58.35

:IHbEV8Bq

寒いけど夜ラン最高！
昼より落ち着いて気持ちよく走れるわん

： [sage] 2019/01/31(木) 00:18:29.91

:DHauGi8J

ジョグの途中でコンビニって入れる？
自分はちょっときつい。

この時期外は汗みずくになってるし、この時期は非常に寒そうな格好になってて、どのみち不審気味だから。w

： [] 2019/01/31(木) 08:09:32.42

:YWjqMCdK

>>13

随分と高いの買ったな！
ガーミンでも2万円台で買えるだろ。

： [sage] 2019/01/31(木) 08:43:54.43

:NGL6+pJi

呼吸やフォーム、周囲に注意力が向いてるせいで
イヤホン付けていてもほとんど音楽聴いてない

： [sage] 2019/01/31(木) 11:15:06.52

:f2wHa4fc

>>17

普通に足むき出しのランパンでコンビニ入って
トイレに直行して、用を済ませてそのまま出てくるけど、
誰も自分のことなんか見てこないよ。

「あージョギング中にトイレ借りに来たたんだ～」程度の興味しか持たれない。

： [sage] 2019/01/31(木) 11:45:59.89

:cWa7ywGS

スレ消費にだいたい3か月か
1キロ5分半ぐらいのいいペースだ

： [sage] 2019/01/31(木) 12:07:19.91

:pja9FdkK

「トイレかりまーす」
で済む話やん

： [sage] 2019/01/31(木) 12:16:35.94

:i6vw4lii

近所のコンビニはサイクリングロード近くてロードバイク乗りも多く利用するから立ち寄れるかな
夏場の汗だくになった時は流石に自重するが今時期のインナーしっとり程度なら問題ない気がする

： [sage] 2019/01/31(木) 17:57:53.16

:Cuj+Blcd

自分もガーミンの脈拍測れる時計持ってるんだけど
ジョギングするときしかつけてなくて、普段は普通のGショック。

これを知り合いに言ったら、
普段の生活中でもガーミンつけてたら脈拍測れるし
万歩計としても使えるのに勿体ない！！！って言われたんだけど

やっぱり普段もつける人が多いのかな？
走るときしか付けない！ってのはレア？ってか可笑しい？

： [sage] 2019/01/31(木) 18:37:38.36

:oQe5aOW1

ずっと付けてたらうっとおしいだろ。仕事してるときなんかも時計は外してるわ

： [sage] 2019/01/31(木) 18:41:11.23

:bCm6TEkN

電池の寿命が早くなるし万歩計はスマホでいいから基本的には走る時だけにしてるよ
ただたまに寝てる間の心拍数は測るけど、最近寝てる最中の心拍数が、起きてる間の安静時より高い状態で一定してるのが気になる

： [sage] 2019/01/31(木) 19:00:19.24

:Cuj+Blcd

ありがとう。同じ人が居てよかった…。
ガーミン持ってるのに日常でも使わないとかありえん！！
ってまで言われたから心配になってた。

自分もランニングのときだけ使うようにしよう。

： [sage] 2019/01/31(木) 19:27:07.74

:NgC+3r+Y

フィットビットつこてるけど風呂と充電以外はずっと付けてる
童貞だけどセックルの時とかの心拍数見れておもろいよ

： [sage] 2019/01/31(木) 20:36:50.62

:ksOnSvWt

俺もずっと付けてる。
起き抜けに心拍数見ると調子がわかる。

： [sage] 2019/02/01(金) 07:08:14.57

:hB6NHCn+

道具の話しか出来ない豚ども

： [sage] 2019/02/01(金) 09:23:48.72

:DkC9g0KI

でも道具の前だって女ジョガーに下心の妄想話だしなぁ

： [sage] 2019/02/01(金) 11:37:55.26

:Q0tkuXCK

デブって2ちゃん全体から嫌われてる

： [sage] 2019/02/01(金) 14:48:44.63

:EKylDcTg

　　_＿,､＿,､
　(　 ( #65381;ω･｀)
　｀u-｀u--uｴ

： [sage] 2019/02/01(金) 15:07:35.64

:EKylDcTg

みんなおもちゃ身につけて痩せたんけ？

： [sage] 2019/02/01(金) 15:39:46.99

:4zN900jm

ランニングギアも既にダイエット用品扱いか

： [] 2019/02/01(金) 16:11:01.02

:RBTJvLz7

ウェイトトレとジョギング他で体重維持する為にも増量期です
気を抜くと体重減るし無理に詰め込むこともあるし、お財布にも優しくない

： [sage] 2019/02/01(金) 17:37:10.90

:cmvEniWw

Garminで3kg痩せました！！(笑)(笑)

： [sage] 2019/02/01(金) 18:06:40.75

:2p8uSU+Q

>>37

そんな事言ったら私はフィットビットで7キロ痩せたわよ

： [sage] 2019/02/01(金) 19:33:32.67

:jrZzw/8C

気をぬくと痩せるとか超裏山

： [sage] 2019/02/02(土) 06:54:45.15

:+WYUsSjV

今日は早起きしてエアロバイク30分で身体温めてストレッチして朝食終わった
暫くゴロゴロしてから上半身トレと10kmやるぜえ～

： [sage] 2019/02/02(土) 17:06:24.86

:+WYUsSjV

なぜかジョギングだけ調子が悪くがっかりでした
しっかり栄養補給して次回に備えるよ

： [sage] 2019/02/02(土) 20:34:13.58

:ZquNiDt5

週4で走ってた頃より週2の方がタイム速くなるし調子良いしで不思議なスポーツだね

： [sage] 2019/02/02(土) 21:22:27.47

:V50RrPOB

まあダメージがつきもののすぽるつだからね。

今日の日中は本気で暖かかったね。てか暑かった。
夕方以降の予定の都合で昼日中に出たらお日様をなめてたわ。
いつもと一本裏とかで違う道を走るのも新鮮だった。距離が短く感じるのね。

： [sage] 2019/02/02(土) 22:53:18.79

:ZAM0UY3/

だから私はスロージョギングを始めた

抜かされまくりワロタ

： [sage] 2019/02/03(日) 00:07:59.13

:IiKSAp4m

スロージョグって膝下ばかりがめちゃくちゃ疲れるんだよね
前傾で無理なく足を置いていく感じで走ると最低でもキロ6分半は出ちまうし
それ以下って逆にツラい

： [sage] 2019/02/03(日) 12:56:06.96

:DTuKvNkp

ダイエットのためには心拍数１２０前後って言われていますが
どうしても心拍数１５０前後で走ってしまいます。

何かコツありませんか？

： [sage] 2019/02/03(日) 13:13:59.82

:Boslbue9

120だと遅過ぎる感じするけどな。年齢にもよるけど150くらいならちょうどいいんじゃない？そもそもジョギングでは痩せないけど…

： [sage] 2019/02/03(日) 13:40:22.58

:pNtTcGzb

>>46

痩せろブタ

： [sage] 2019/02/03(日) 13:45:39.24

:DTuKvNkp

有難うございます。年齢にもよるんですね。
６３なので多少心拍が高めにでるのでしょうか

： [sage] 2019/02/03(日) 13:46:23.04

:DTuKvNkp

>>48

黙れ潰すぞゴミ

： [sage] 2019/02/03(日) 13:59:47.47

>>50

豚…ｗｗｗ

： [sage] 2019/02/03(日) 14:17:02.88

:X0VjBXUA

60過ぎてヨボヨボの豚がイキっててやべーな(笑)(笑)(笑)

： [sage] 2019/02/03(日) 17:16:03.90

:mJwm15ga

こっちのスレで聞いた方が良いかも

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット106周目
外部リンク

ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542984753/

： [sage] 2019/02/03(日) 19:03:08.58

:VViaWyoj

心拍数なんて個人差が大きいだろうに。
120 っていうのは「身体的に無理が小さくて長い時間(たぶん距離じゃない)走れる程度の負荷」ってのの目安じゃないの。
荒らしに乗せられるヤツも荒らしだよ？

今日は天気予報で聞いてたのよりは暖かくなかったな。
昨日に引き続いて昼日中に行ってみて、ちょっと違う道に入ってみたら数km単位で大回りになった。

： [sage] 2019/02/03(日) 19:04:22.09

:VViaWyoj

で。
途中で股間を濡らしたおっちゃんがいたけど、暗い時間だったら怖かったかも知れない。
お日様は偉大だ。

： [sage] 2019/02/03(日) 19:45:03.46

:lvVu+QRx

>>46

安静時心拍数測ってカルボーネン法で心拍ゾーンを計算した方が良い
そのゾーンの2が脂肪燃焼ゾーンだったはず

： [sage] 2019/02/03(日) 20:03:23.45

:YC6rlCvq

ぶっちゃけ年寄りの冷水じゃないですかねー

： [sage] 2019/02/05(火) 09:43:16.54

:9lj7VYZs

尻を鍛えたら腸脛靭帯の違和感が無くなった

： [sage] 2019/02/05(火) 13:34:38.58

:VdltEvi0

>>58

スクワットですか？

： [] 2019/02/05(火) 16:33:04.70

:yqUSKwN5

あのーお聞きします　皆さん　鼻呼吸ですよね？　僕は口呼吸が楽ですが基本鼻呼吸と聞いて
昨日やったのですが苦しくて。本当に無理の無い時速なら鼻呼吸で大丈夫ですが速度早くすると
やりづらいです　慣れですか？アドバイスコツ教えてくださいませ

： [sage] 2019/02/05(火) 19:17:05.25

:oTVFohdH

>>60

俺は口呼吸

： [sage] 2019/02/05(火) 20:15:00.00

:WRRIKH47

心肺が出来てきたら自然と鼻呼吸になる

： [sage] 2019/02/05(火) 20:34:25.70

:9lj7VYZs

>>59

スクワットも毎日軽くやってはいるけど尻のために二つ新しく始めた
ヒップリフトとサイドヒップレイズ

： [sage] 2019/02/05(火) 20:51:23.67

:dPTWbM/0

>>60

呼吸を気にし過ぎない方が良い

： [sage] 2019/02/06(水) 00:11:02.51

:pT7cEJ+B

冬場とか鼻水で無理やろ

： [sage] 2019/02/06(水) 08:21:19.62

:n6CTe7gt

>>63

ありがとう、私も永らく腸脛靱帯患ってたので参考にさせていただきます

： [] 2019/02/06(水) 08:58:11.66

:sFsv8hX8

鼻スプレーしてから走るといいよ
蓄膿や鼻炎なら治すのもおすすめ
口オンリーはやはり喉の炎症→風邪のパターンに陥る確率高い

： [0] 2019/02/06(水) 11:53:53.08

:1nsP+EpU

鼻から吸って口から出すのですか？　それとも鼻吸い鼻出し？

： [sage] 2019/02/06(水) 17:48:23.00

:iugdtwpp

好きにしろ

： [] 2019/02/06(水) 19:33:00.83

:Pi+x+bg9

>>69

何お前（怒　ぶっ飛ばすぞ　この野郎！

： [sage] 2019/02/06(水) 21:50:31.79

:GGV0tCRh

自分は鼻で吸って口で吐く
吐く方に意識向けるのが大事で、吸うのはあくまでその反動みたいなもの

： [sage] 2019/02/07(木) 00:25:56.01

:neWlqz9U

>>70

やってみろ
細かい事気にしすぎなんだよ

： [sage] 2019/02/07(木) 08:24:25.02

:DNF4U7KW

鼻吸い、口吐きがしやすいよ
ペースあげてるときの口吸いは仕方ないけどLSDやらジョグレベルだと
必要ないかなぁ

： [sage] 2019/02/07(木) 13:58:20.69

:R9XAy641

>>70

こいつ60過ぎた爺だろ
しかも豚(笑)

： [sage] 2019/02/07(木) 20:25:16.94

:I0gt/FOG

循環呼吸極めるしかねーな！ｷﾘｯ

： [sage] 2019/02/08(金) 07:27:49.85

:QLvygJM3

スルーすべきかどうか判断出来ないなら荒らしと同罪

： [sage] 2019/02/09(土) 00:36:34.51

:wyiCmB1p

今日って昨日よりだいぶ下がるって話だったけど。
日中なら腕袋なしでも行けた。(正確には着けるの忘れてて気づいた後もそのまま行った)
風が強かったからグラスは忘れなくてよかった。

明日は日中に雪が降るってね。
走るヤツ(自分はやらないだろうけど)は無理しないようにね。

： [sage] 2019/02/09(土) 08:22:16.92

:ZCtVmDeE

今日は5cmも積もる大雪らしいから、さすがに走れないな＠東京

： [sage] 2019/02/09(土) 08:44:43.73

:Wa3mO/Ls

雪上はトレイルランみたいなもの、慣れてない人は足首や膝を怪我する
都心の雪なんてすぐ溶けるからそこまでの事にはならないだろうけど

： [sage] 2019/02/09(土) 12:12:26.05

:OJC/USxe

>>78

降る前に走った俺は勝ち組だわﾄﾞﾔｧ

： [sage] 2019/02/09(土) 16:20:21.14

:i+mddzIz

>>80

そもそも降らないぞ

： [sage] 2019/02/09(土) 16:25:49.92

:wyiCmB1p

雪も雨もほとんど降らなかったこちらお方が勝ち組だわ！
・・・とか思っいつつ走りに行こうとしてたら小粒の雪が降り始め、次第に横殴りになり、いまは大粒の雪が降ってるでござる。チッ
＠南関東

： [sage] 2019/02/10(日) 13:37:21.16

:oSK17LML

寒すぎて筋肉動かないし怪我しそうだから最近はウオーキングに切り替えたよ
その分ウエイトトレハッスルしときます

： [sage] 2019/02/10(日) 17:45:16.51

:WpH/Hvmb

今日はわりあい暖かくなかったか？
昨日が寒すぎたてその感覚で見てるってのが大きいのかもしれんが。

雪の欠片もなかったので腕袋を着けずに行ったら風が冷たいこと。
周りから見たらさぞ寒そうなカッコをしてたろうなと思う。
途中でヘリが飛んでるなあ～とか思ってたら、その先で消防車溜まりが。大事になってないことを祈る。

： [sage] 2019/02/11(月) 10:08:40.58

:dxT9qVdB

週1～2朝と晩で10kmずつ走ってるんだけどこの状態でいきなりハーフ大会いけますかね？
12km以上は続けて走ったことないんですが経験豊富な人おしえてください

： [sage] 2019/02/11(月) 11:08:06.17

:eG8CFPqZ

定期的に10km走ってる人ならハーフまでなら余裕で行ける

： [sage] 2019/02/11(月) 11:43:44.90

:KfOVzGGk

>>85

朝10夜10で1日で20走ってるならそこそこタイムも出るんじゃね
普段のペースがわからんが1時間50分は切りそう

： [sage] 2019/02/11(月) 21:35:01.69

:rugE6fPp

その初ハーフ大会だけはムリして何とかなるかもしれないけど
そこで故障して長期間まともに走れなくなるのがオチ

： [sage] 2019/02/12(火) 00:37:22.86

:hHuSTaby

ホントにそんだけやってるならハーフを走るだけなら余裕じゃね？
不安ならコース調べて走ってみればいいじゃん。遠いなら距離だけでも。

昼間でも５度を下回ってるとかなり寒いな。風も強かったし。
ちょっと前に(気温部分布図で)闇落ちしてた北海道様には遠く及ばないけど。
今日はほとんどジョグの人を見なかったし。

： [sage] 2019/02/12(火) 11:19:40.25

:++xhnBuh

>>85

ペースにもよるけど完走は十分可能
恐らく15kmから先でメンタルと脚が辛くなりそうな予感
テンション上げ目で応援に応えたりしてればメンタルは大丈夫

： [] 2019/02/12(火) 18:55:13.11

:O3Mo9VSg

ジョギング始めた頃って脳疲労ありました？
週5日6～7km走ってたのですが膝が痛むので背筋を伸ばして走るようにしたところ
膝の痛みは治まったのですが頭頂部に脳疲労が結構出るようになって距離を2～4kmに落としても
次の日の前半はグロッキーな感じです。
多分毛細血管がボロボロだったので増えたことで一時的に症状が出たのかなと考えています。

： [sage] 2019/02/12(火) 19:42:11.60

:16ESQxU9

ようわからんけどそれって危険なんじゃない？

： [] 2019/02/12(火) 20:15:04.20

:dWC/8SAD

>>91

あんた氏ぬよ？

： [] 2019/02/12(火) 20:16:26.65

:11pAUQv1

外で適当に惚気てくれてた方がいい
内でギャーギャー言われるのが一番面倒くさい。

： [sage] 2019/02/12(火) 20:47:37.56

:3ahA3Aau

>>91

頭頂部が脳疲労とか、たぶん毛細血管がボロボロだったのでとか
なんかあまりにも主観的な感覚過ぎてピンとこない、素直に病院行った方が
週5日6～7kmも明らかにオーバーワークっぽいし

： [sage] 2019/02/12(火) 21:55:02.43

:hHuSTaby

脳疲労ってなに？
一般的には頭の使いすぎで適応力が落ちることっぽいけど、今回のは違うよね。
そもそも脳に痛覚ないし。

： [] 2019/02/12(火) 22:14:12.47

:O3Mo9VSg

毛細血管のほうはともかく脳疲労がわからない？
例えば本読みすぎたりして前頭葉が疲れる感覚とかわからないんですか？
脳の運動を司る部分は頭頂葉にあって、だから頭頂部に疲労感を感じるのも
別にそこまで変ではないと思うのですが…

： [sage] 2019/02/12(火) 22:15:44.95

:c/A72yuM

ガガーイ

： [sage] 2019/02/12(火) 22:17:10.20

:KasQbYI9

一昔前の電波みたいなもんさ

100

： [sage] 2019/02/12(火) 22:29:33.50

:FL0L3qbK

健康関連のスレによくいる
重金属！デトックス！ヨガのなんちゃら！とか叫んでる○○に似てる

101

： [sage] 2019/02/13(水) 00:15:03.26

:F4dd3j8P

顔真っ赤にしながらでクソレス打ち込んでる姿が容易に想像できる
そんなゴミは誰も読みはしないのにな

102

： [] 2019/02/13(水) 01:28:10.50

:OciH+Yh8

>>98-101

うわぁ…頭のやべーやつがいっぱいいるのか、頭のおかしいのが自演してるのかどっちなんだ…

103

： [sage] 2019/02/13(水) 07:21:56.49

:aTB1/5Wt

脳みそ腐敗くん発狂しちゃったね

104

： [sage] 2019/02/13(水) 17:09:25.32

:3Ubqf3bE

ガイジ必死の安価貼りに草ｗ

105

： [sage] 2019/02/13(水) 21:12:41.25

:vYBRb13b

文章からしてご高齢なのが伺える

106

： [sage] 2019/02/13(水) 21:43:33.45

:bcLDV9Fy

>>103

>>104

語彙の選択から低知性なのが伺えますなw
脳みそ腐敗くんてセンス悪すぎでしょw

107

： [sage] 2019/02/13(水) 22:02:28.74

:YKI0ilor

顔真っ赤で必死だなあ

108

： [sage] 2019/02/14(木) 06:56:36.71

:rJMmtUf5

ネットもジョグも初心者のおじいさんが便所の落書きで顔真っ赤になってる図

109

： [] 2019/02/14(木) 15:25:48.27

:YMoGb71l

夜走るとぐっすりですねー

110

： [sage] 2019/02/14(木) 18:02:24.07

:kmOc08rq

>>109

すごいな
俺神経高ぶってねれなくなるからよる走るのやめた

111

： [sage] 2019/02/14(木) 18:14:54.07

:im6DiFyh

平日の朝、出勤するサラリーマン達を見下しながら優雅に走るのが気持ちいいよなｗ

112

： [] 2019/02/14(木) 19:32:18.35

:YMoGb71l

>>110

そうですか？　帰ってすぐ風呂は入ってストレッチして布団入って直ぐ寝れます

113

： [sage] 2019/02/15(金) 23:20:26.96

:gOCKsQ4v

15キロ走って筋トレして軽食取って風呂入ったあとの睡魔がマジでやばい

114

： [sage] 2019/02/16(土) 00:55:20.17

:a4nfpVhy

今日、走ってたら結構久しぶりに見知らぬ童女から声援を受けた。
・・・結構嬉しいなこれ。w

いや夜帰宅後に車道沿いを走ってたら信号待ちの車の中から「ファイト！」って声がしたので、振り向いたらその子がこっちを向いて応援してくれてたのね。
とっさだったから笑顔で手を振るくらいしか出来なかったけど。空気が冷たすぎて顔が引きつり気味だったから笑顔を作れたかも怪しいけど。w
今日は昼間に雪が降ってたもんなあ。。

115

： [sage] 2019/02/16(土) 06:10:38.26

:KakDP7dJ

俺は昨日知らないおっさんに車から「たけちゃん！」叫ばれた
俺に言ったのは間違いないが俺はたけちゃんじゃない

116

： [sage] 2019/02/16(土) 10:23:26.91

:77XgOnQO

>>115

違っても笑顔で会釈してあげろよタカシくん

117

： [sage] 2019/02/16(土) 10:56:17.45

:qjr1YR37

昨日、車で買い物行った帰りに
ランニングしてる人が居たから、ファイト！って言ったら
こっちを見て手を振り返してきてﾜﾛﾀ。吐き気がしたｗ
勘違いDTｷﾓｽｷﾞーｗｳｹﾙｰｗ

118

： [sage] 2019/02/16(土) 11:12:51.05

:Oew73ER+

>>117

もっと面白く書けよ

119

： [sage] 2019/02/16(土) 13:42:03.28

:OBorHUEW

>>115

キヨちゃん？

120

： [sage] 2019/02/16(土) 17:52:05.66

:KakDP7dJ

>>116

>>119
メンチ切ってやったよ

121

： [sage] 2019/02/16(土) 19:24:12.51

:dnM4cZ4U

>>120

ノブ君そんなオラつかなくてもいいじゃない

122

： [sage] 2019/02/16(土) 22:00:29.15

:PBiCq4oI

しょーもな

123

： [sage] 2019/02/16(土) 23:10:24.77

:a4nfpVhy

今日は、昨日より３時間早くて、気温も高かったはずなのに寒かった。
気温が高い→汗をかく、で、終わりの方ではその汗が風に吹かれて冷たくなってたってのが敗因だろうか。

考えなければ、結構な急坂でも登り切れるもんなんだな。

124

： [sage] 2019/02/17(日) 10:59:29.49

:bX943aBY

もう花粉飛んでる？
走ってると鼻水出てきてくるちぃお

125

： [sage] 2019/02/17(日) 11:55:03.15

:nMI0GJtm

天気予報によると「少ない」ながらに飛んでるようだけど。＠関東
自分は寒さのあまり鼻水が出るが。w

126

： [sage] 2019/02/18(月) 22:55:59.05

:tFrp8f6n

nike run clubの「平均消費カロリー」は、1分毎か100m毎の平均値やろ？
公式の取説ないのかな？

127

： [sage] 2019/02/19(火) 00:00:37.36

:zfShvVBZ

普段よりも５割増しくらいで走ってみた。
・・・いま、体が熱い。ちゃんと寝れるといいんだけど。

128

： [sage] 2019/02/22(金) 17:21:28.88

:O4/8uf3s

3か月で10㎏増えた
3月なったら走りを復活

129

： [sage] 2019/02/22(金) 23:02:55.44

:VmIGBxvi

膝やらないようになぁー

130

： [sage] 2019/02/23(土) 01:04:37.85

:GsGMsxgJ

年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す。
季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す。
　・
　・
　・
とかやってくれたら笑う。

131

： [sage] 2019/02/23(土) 09:52:18.20

:xP6aVMcw

今は花粉が飛び始めたから5月頑張るわ
と思ったけどGW10連休で出掛けたり忙しくて時間ないんで来月から開始するわー
でも6月は雨季だから天気難しそうだな～走りに行くことなかなか出来ないわ～…もう寝よう
日本に100人はいるんじゃないかと1ペリカ賭けとくわ

132

： [sage] 2019/02/23(土) 14:59:34.04

:nvYtgMJ2

花粉が予想以上に辛いな
明日から本気出す予定

133

： [sage] 2019/02/23(土) 19:57:03.21

:eLF/re8S

平坦で無風の条件で同じペースで走ってても
走り始めと、１０km時点では心拍数が違う・・・

これはみんなもそう？
ただたんに体力がないってだけなのかな？

134

： [sage] 2019/02/23(土) 22:00:44.27

:MMna+8NK

3kmくらいでもう心拍数は上がる所まであがっていて
それ以上同じペースでどれだけ走ろうが大して変わらないわ

135

： [sage] 2019/02/23(土) 23:22:09.31

:GsGMsxgJ

とゆーか、体が運動モードになるまでは心拍が安定しないってだけだろ。
事前に暖機してないならなおのこと。・・・自分はやらないが。

今日は暖かかったね。
風が強くて、それでちょうどいい感じになってた。風のないトンネル内とかだと暑かったし。
こんな日が続いてくれるといいのだけど。あとひと月の辛抱だね。

136

： [sage] 2019/02/25(月) 00:50:15.05

:c45kZaYH

靴の裏を久しぶりに見てみたら、つるつる一歩手前になってた。
どうりでクッション性皆無なわけだ。w

同じ靴をネットでポチったら、定価の半額くらいになってた。ちょっとラッキー。

137

： [sage] 2019/02/25(月) 21:14:33.93

:FF4RuVsc

きも

138

： [sage] 2019/02/25(月) 23:11:39.33

:c45kZaYH

走るには暑かったな。
そして花粉も飛んでるな。むー

139

： [sage] 2019/02/25(月) 23:26:47.56

:vXRfL6Y1

>>136

頭の上を久しぶりに撫でてみたら、つるつる一歩手前になってた。
どうりで防寒性皆無なわけだ。w

うなじから頭をソットさわったら、フサフサの半分くらいになってた。ちょっとムッキー。

140

： [sage] 2019/02/26(火) 17:56:26.57

:aCfk89bx

今日は帰宅ジョグ 10kmやる

141

： [sage] 2019/02/26(火) 21:59:25.09

:6zKijwJN

今年は本気で花粉にやられてるらしい。
10km も行くとしばらく熱っぽくだるくなって困る。

142

： [sage] 2019/03/03(日) 00:54:51.06

:2y2yQxoy

今日は暑くも寒くもなく風も適度で走りやすい日だった。
例によって５割増しで走ろうの３回目だったけれど、妙に軽快だったのはお日柄のせいだったろうか。
新しい靴の性能がよかったか気分がよかっただけって線もあるかな。目線も前回より 5mm くらいは高かった気がするし。

妙におっちゃんのランナーさんの多い日でもあった。

143

： [sage] 2019/03/03(日) 08:31:54.73

:zUEofb6e

冬場の雨の日も欠かさず走ってるツワモノおる？
いたら装備とか教えてほしい

144

： [sage] 2019/03/03(日) 10:15:26.09

:wgNbreqN

>>143

ジップロック袋に携帯入れてるわ

145

： [] 2019/03/03(日) 10:30:47.32

:Aj5XD0wl

花粉症の方は薬飲んで走りますか？

146

： [sage] 2019/03/03(日) 13:26:55.91

:LFMfMHXW

休みの日に限って雨が降る
もう10日走ってないな

147

： [sage] 2019/03/03(日) 17:14:37.29

:2Nf/T9Mr

>>144

こういう解釈するバカがいるから文字だけのコミュニケーションは難しい

148

： [sage] 2019/03/03(日) 18:26:34.28

:4E2P4IWY

自分の想定している答えが返ってこなかったからって
馬鹿扱いする奴がいるから世の中難しい

149

： [sage] 2019/03/03(日) 19:34:13.06

:zUEofb6e

質問したの俺だけどdisってんのは別人だかんな！
確かに欲しかった答えとは違うけどっ

150

： [sage] 2019/03/03(日) 19:34:27.56

:mXPcE8T1

>>143

普段と変わらんけど
夜でもクリアのアイウェアを使ってる
服とかより靴乾燥機の方が大事

151

： [sage] 2019/03/03(日) 21:44:59.40

:8MDLdmTw

ジップロックも装備の１つじゃん！
って思った俺は間違っているのか？

152

： [sage] 2019/03/03(日) 22:41:54.56

:BKLqQJOi

全然間違ってないよぉ～

153

： [sage] 2019/03/04(月) 00:12:37.05

:uDvn7vsI

冬の雨は基本的に走らないなあ。
夏なら無視、春秋なら走り出した後なら無視するけど。
今日の東京マラソンもすげー寒そうだったし。あんな中でも追加装備なしらしい人が大勢いたよね。すげー。

ジップロックというか、ファスナー付きの小さなビニール袋なら、小銭入れとして常備してるけどな。w

>>145

自分は半端な花粉症らしく、やたらと波があるというか、辛い時期が始まると初期の頃にちょっと酷くなる。
けど、その後は安定するというかかなり症状が抑えられるみたい。
通常は市販の目薬挿してるだけだな。一種類だけ、合うのがあったのが幸い。
先週の火曜日は、内的症状がかなり酷かったけど、次の日にはだいたいケロッとしてた感じ。

154

： [sage] 2019/03/04(月) 09:07:27.75

:yo0B82EF

おまえばっかだなこのスレ

155

： [sage] 2019/03/04(月) 12:57:39.42

:s5FX4P+u

ハゲってこと？

156

： [] 2019/03/05(火) 18:03:37.34

:kJqsrKgB

ジョギング始めて4ヵ月くらいになるけど
最初は1日5キロと決めてとにかく走りまくってたら
まあ1、2ヶ月くらいで段々膝がおかしくなってきて
毎回走り始めが痛くてやばいから、一日置きに変えてみた
そしたら疲労回復の余裕ができたのか膝の痛みがなくなった

それでも3ヶ月くらいはマジで5キロがスタミナの限界で
全然持久力が上がらないんでこれが俺の限界かと思ってたら
3ヶ月過ぎたあたりからどんどん走るのが楽になってきた
呼吸が整ってからはもう永遠に走れるんじゃねえかみたいな感覚

徐々に距離も伸ばして今8キロにしてるけどすげえ余裕
1キロ5分ペースだとまだまだ5キロでも結構息が上がってしまうが
1キロ6分ペースだともう永遠に走ってられる感覚
体重も10キロくらい落ちて元の体型に戻ってきた

いつも好きなラジオ聴きながら走ってるけど
最初のころはしんどくてラジオの内容も頭に入ってこないくらいだったが
今は笑いながら走れるくらい余裕になってきて楽しい

157

： [sage] 2019/03/05(火) 18:06:54.77

:pQuKyOl6

>>156

長いから読み飛ばしたけど、一言でまとめると
ジョギングは楽しい
でいいかな？

158

： [] 2019/03/05(火) 18:09:34.12

:kJqsrKgB

>>157

左様でございます

159

： [sage] 2019/03/05(火) 18:45:33.19

:tTZSg7oI

この流れワロタ

160

： [sage] 2019/03/05(火) 21:17:44.30

:Or5IRf6I

まあ全員が通る道だなｗ
これで大会に出るとますます止められなくなる

161

： [] 2019/03/05(火) 21:58:00.09

:mdBlJ9y6

大会の時って荷物はどうすればいいの？俺ぼっちなんだよ……

162

： [sage] 2019/03/05(火) 22:36:36.77

:Or5IRf6I

ゼッケン番号を書き込める大きい袋を渡されるから、
そこに全部詰め込んで、荷物預け所に持っていけばＯＫ

ゴール後に荷物預け所に行って、係りの人が渡してくれるパターンと、
自分で取りに行って、係りの人にゼッケンと同一かチェックされるパターンとがある。

結構ルーチン化されているので、何も心配することはない。

163

： [sage] 2019/03/05(火) 22:45:45.64

:Or5IRf6I

マラソン大会なんてボッチだらけだよ。
人気のある抽選の大会なんて特に。

元々ストイックに一人で突き詰めるタイプの
人がハマるスポーツだからね。

164

： [sage] 2019/03/06(水) 11:55:37.86

:W3tWXn9E

着替えとかは預ければ良いけど
お財布とか貴重品はどうしています？
自分はリュックに入れて背負ってたけど
走ってると結構じゃまだったので

165

： [sage] 2019/03/06(水) 18:24:55.80

:f0PQvgv4

ウエストポーチみたいのは特に邪魔にならなくてえがったよ
1000円くらいで伸縮性があるやつ

166

： [sage] 2019/03/06(水) 22:30:55.53

:dytvRTW5

財布はその日の飲み代くらいだけ持って行って、
荷物に預けちゃうな。
Suicaと保険証をポーチに入れてる。

167

： [sage] 2019/03/07(木) 11:24:50.12

:S7QGU1g+

また雨だぁ
毎年この時期って雨多かったっけか？

168

： [sage] 2019/03/07(木) 14:02:58.75

:xvE0uI6t

【社会人】「ジップロック財布」は非常識か…議論白熱、大きな話題に　平野レミ、パリス・ヒルトンも愛用★２
外部リンク

ttps://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551926353/

169

： [sage] 2019/03/07(木) 15:24:13.85

:S7QGU1g+

傘さして歩いてきた
途中雨弱まった4キロだけ走った
４キロジョグ+６キロウォーキング、物足りない・・・

170

： [sage] 2019/03/07(木) 21:19:07.47

:a/W0QKW+

雪国だがようやくコースから雪も氷も消えた
ここ数年大体冬に雪上ジョグでどこかしら怪我してこの時期はいつも休養してた
今冬は筋トレに徹してたから久々に冬と春の間の良い匂いの中で走れる

171

： [sage] 2019/03/09(土) 00:48:34.59

:zxXQTowI

バス通りを挟んで対岸側で自分と同じようなペースで走ってるのがいた。
たまにこういうのも距離が短く感じていいかも。
風が吹いてるときとやんだときとで、体感温度が全然違うのがちょっと辛かったけどな。
そして今は目がかゆい。。

172

： [sage] 2019/03/09(土) 11:53:21.34

:udbdwcxd

Its a fine today
but i dont run because ive got a cold

173

： [sage] 2019/03/09(土) 16:54:03.37

:RvhljIuB

ttps://i.imgur.com/c6Ulp8S.jpg
水分補給に寄ったコンビニで(ｴ・ω・｀)

174

： [sage] 2019/03/11(月) 00:53:29.91

:CsQKrco0

抜かれるとき、抜かれる側として注意してる人っている？　ポイントがあったら教えて欲しいかも。
抜くんならきっちり抜ききって欲しいなあ。距離が開く前に安心されるとちょっと邪魔だし、いきなり方向変えられたりすると危ないもん。
・・・・とか、今日の夕方に走っていて思った次第。

175

： [sage] 2019/03/11(月) 01:21:19.07

:/xCLazLU

それより犬の散歩のリード何とかして欲しい
犬が右端で飼い主左端、リードがゴールテープみたくなってると舌打ち出ちゃう

176

： [sage] 2019/03/11(月) 10:25:13.02

:M5ZqCcam

>>174

抜かれたら自分のペースが乱れていないか時計を確認するかな
気持ち(5秒/キロ)位上がってしまう事があるんで

177

： [] 2019/03/11(月) 19:34:06.88

:HLjs1ADP

一周2キロのコースがある公園を毎回ぐるぐる回ってたけど
いい加減飽きてきて市街地を適当に走るのに切り替えた
アプリ見ながら走りたい距離の半分まで来たら引き返す感じにしたら
精神的にもすごい楽しくなってきた

178

： [sage] 2019/03/11(月) 19:56:11.13

:oFpzGlSz

大して変わらないペースのランナーと交差点で合流してしまったらめちゃくちゃ気まずい
俺ならあたかも予定のルートであるかのように装って一旦マイコースを逸れる

抜く時にペース上げて無理しちゃうと、そのまま意地で保ち続けてめちゃくちゃ息上がる
そうなったらもう結局逃げるようにコース逸れるしかない、その前に手を打つ

179

： [sage] 2019/03/11(月) 20:45:03.42

:fgt5YIDM

>>177

自分は平日は公園グルグルをタイム気にして真面目に
休日でロング走したい時はここ（海とか観光スポット）まで行ったら折返し
残りの距離調整を公園グルグルにしたらモチベ維持できた

180

： [sage] 2019/03/11(月) 21:12:06.90

:UGxqO6qL

>>178

めちゃくちゃ解る！私も同じです！

181

： [sage] 2019/03/11(月) 22:04:43.94

:80wm61Uj

自分はバトってみるよ
向こうも乗ってきて感じのよさそうな人だったら、
次の交差点で何かしら「早いですねー」とか話しかけてみる

182

： [sage] 2019/03/12(火) 00:45:54.26

:qIrr+ZLl

>>176

ああ、確かにちょっとつられることもあるね。
内心ではとっとと先に行ってくれーとか思いつつ、目標があるとね。

>>181

疲れるし。w
そう言えば、ジョグな人に声を掛けられたことってないな。
ヤンキー(笑)とかが一緒に走り出してとかはあるんだけど。あと、おじさんおばさんとか。

183

： [sage] 2019/03/12(火) 11:39:07.27

:pYzBiWhn

河川敷沿いの道を延々とジョギングできるコースにあこがれてる

184

： [sage] 2019/03/12(火) 11:55:42.71

:K+e0L69J

河川敷は風がはんぱないから覚悟いるぞ

185

： [sage] 2019/03/12(火) 13:13:05.49

:1KZZkqqi

虫も多いしな

186

： [sage] 2019/03/13(水) 00:51:35.84

:F6fmg9uZ

この辺、川は多いからやれば出来るけど、きっと求めてるものとは違うな。w

187

： [sage] 2019/03/13(水) 09:17:08.91

:Trp9Rait

特に冬は風で体温奪われるし、春は春で風強いし
夏は照り返しオンリーと高湿度、トイレ探し苦慮する
メリットは車いない、花とか季節感じやすい、景色がいい

188

： [sage] 2019/03/13(水) 12:20:48.54

:GGJVu5JA

今夜からジョギング復活しますん多分

189

： [] 2019/03/13(水) 12:25:45.71

:MAszRnTc

うちの近くに整備されたジョギングコースだけでも直線7、8キロある河川敷がある
アップダウンもないし、たまにタイムトライアルしたくなると行く

190

： [sage] 2019/03/13(水) 13:35:39.28

:vUHRVFLd

>>188

夜は見づらいからお気をつけて

夜走ってて閉店後のGSの紐にぶつかった事あるわw

191

： [sage] 2019/03/13(水) 14:53:54.42

:vEcanAA8

公園であった喧嘩腰の若者、あいつなんなんだ？

192

： [sage] 2019/03/13(水) 22:43:02.20

:hVvT93Mg

>>191

詳しく

193

： [sage] 2019/03/13(水) 22:50:03.24

:wT9QyYUc

今日は風が強かったし疲れてたから走るのやめた
金曜日走るぞい

194

： [sage] 2019/03/15(金) 00:52:20.25

:WO2ph8oR

>>191

最近はおかしなのが多いから気にしない方がいいよ。昔からかも知れないけど。
駅のホームを普通に歩いているだけで絡まれたこともあるし。警察沙汰になったな。

ああいうのは不思議に思ってたのだけど、
本番物に触れてみて、自分自身の行いは一切目に入っていないらしいことが分かって、ちょっとだけ疑問が解消した。w

195

： [sage] 2019/03/16(土) 01:17:00.35

:PX5SB3ih

◆前提
献血当日は汗をかくような激しい運動をしてはいけません。

◆誤った解釈
汗をかかなければいいのね？

まあ主目的は某ドナー登録で、先月とある水泳選手に深く同情したから。まあ粗品と引き替えできるハガキが来てたのもあったのだけど。

歩道で、右側を走ってたのね。
前方から(こちらから見て)左側を走ってくる自転車がいて、問題なさそうだからそのまま走ってた。
自転車はふらふら蛇行してて、近づいてから右側によってきて、緊急回避した後に、こちらを睨んできた。
・・・・すごく理不尽な気がする。w　けど、それ以外は気持ちのいい空気だったと思う。

196

： [sage] 2019/03/16(土) 09:43:41.36

:wv5Q62jK

春先に頭おかしい人が増えるっていうのは本当のようだね

197

： [sage] 2019/03/16(土) 12:18:37.36

:wv5Q62jK

今日走りに行こうと思ったけど寒すぎない？
風も強いし今日は萎え気味だよ

198

： [sage] 2019/03/16(土) 12:39:13.31

:zeuoUmIV

自転車は歩道走れないように法改正してくれんかな
道路が狭いとか事情があるのは知ってるがあいつらは歩行者優先ってことを無視して自転車優先のごとく走ってるからな
子供乗せたママチャリなんぞスピード出しすぎのバカママもいるからな
一回ホンキで事故っとけとか思うわ

199

： [sage] 2019/03/16(土) 13:43:11.81

:rEkO7YTN

>>198

二輪は車道なんだけどね

200

： [sage] 2019/03/16(土) 13:52:50.79

:117HfYGq

>>198

お互い様だろ
自転車の少ない時間選ぶか河川敷など別の場所に移ろう

201

： [sage] 2019/03/16(土) 15:25:06.90

:zeuoUmIV

お互い様ってなんだよ
自転車の少ない時間を選ぶってどう生きてれば都合の良い脳が出来上がるのか救いようが無いわ
ランナーは道交法上歩行者だからな

歩行者と軽車両とじゃ歩道での扱いは違うだろこれも知ってるか？
歩行者がいたら自転車は停車してやり過ごしてから発進するか「自転車から降りて押して歩く歩行者」となるかどちらかだぞ
お前みたいなバカがいるからいつまでたってもこの類の話がなくならない

>>199

歩行者優先で自転車通行可の歩道は沢山あるぞ
ちなみに歩道を走る場合の自転車は「歩道の車道寄りを徐行」だからな
しかし通勤通学など歩行者の多い時間は自転車は車道を走れ

202

： [sage] 2019/03/16(土) 16:41:29.27

:Gms99a1Z

危険運転の自転車はたしかに取り締まってほしいが
ランナーも地域住民のための生活道路を走らせてもらってる身だからね、こっちはこっちで周りへの配慮が必要なんじゃないかね
法的には歩行者かもしれないけどさ

203

： [sage] 2019/03/16(土) 16:55:35.70

:7cMP/snM

そりゃ無理だねw
自分は他人に一切迷惑かけてない他人が悪いって思ってないとこういうの出てこないわ
煽り運転事件があると法律遵守してる悪くないってわざわざトラブル起こしてるやついるじゃんwあれと同じタイプ

204

： [sage] 2019/03/16(土) 17:09:26.75

:1i6IfkDw

>>201

こんなところでグチグチ言ってないでその遵法精神で歩道を走る自転車に啓蒙活動しとけ

205

： [sage] 2019/03/16(土) 17:23:51.57

:zeuoUmIV

>>204

グチグチ言ってばかりじゃないぞ
今までに4度自転車に蹴り入れたり1～2発ぶん殴ってるからな
お前らも気をつけろよ＠東京23区

1人目キモオタくせー若いリーマン
2人目ヒョロガリリーマン
3人目土木作業員風ママチャリのおっさん（こいつはガードレールから車道に投げてやった）
4人目前後にガキ乗せた20代くらいのガキパパ

ちゃんと手を出す前に説教してるからかみんな未だに事件になってないわ

206

： [sage] 2019/03/16(土) 19:29:34.18

:luFjfn49

にーさん、カッケース！
憧れまっす！

207

： [sage] 2019/03/16(土) 21:31:23.80

:L0EMTMJq

自転車にもロードレイジがあるらしいし
ランニング中にも前後にカメラ付けておくか

208

： [sage] 2019/03/17(日) 00:54:39.52

:oTH3D5vT

昨日の事例はアレだったけど、実際には自転車に限らないしな。車でも徒歩でもあるし。
おかしなヤツは、脳内認識能力がシミュレーションゲームの出来の悪いレーダー画面のようなもんだったらああなるなと気がついてから、さほどは気にならなくなったけど。
せめて自分が迷惑に思われないようにしたいけど、、、実際は難しいね。

雨が降るとか言いつつ空が明るかったので夕方に行ってみた。
・・・半ばくらいで降り出した。w　帰り着いて数分でさばさば降り出した。間一髪だったな。
何故か大腿四頭筋？が筋肉痛になってたのだけど、頑張って早く帰って正解だった。
雨を除けば空気は気持ちいい感じだった。雨さえなければ。。

209

： [sage] 2019/03/17(日) 16:10:18.24

:zqTJmcKM

歩道ですれ違う時はお互い左側通行で統一してほしい
日本じゃやっぱ左側通行だ

210

： [sage] 2019/03/18(月) 00:26:40.13

:W6C8dzYr

せめて歩道を占有するような歩き方しないでいてくれればそれでいいかも。

足の筋肉痛が悪化した。w　しかも血抜きの影響が出始めた様子。なんかすぐに息苦しくなる。

信号待ちの時に杖をついた爺さんと雑談。
かっこよく走れていいねー的なことを言われたのだけど、その時点でかなりふらついてた自分。
やっぱり自由がきかなくなると、動けることそのものがとてもよいことに思えるようだね。実際そうなんだけど。

211

： [sage] 2019/03/18(月) 09:09:06.47

:kUTH4gxA

いちいち長いのよ

212

： [sage] 2019/03/18(月) 09:32:31.97

:4i14pm48

日記帳にでも書いとけ

213

： [sage] 2019/03/18(月) 10:36:39.92

:paXm0jJM

長文はスルーします

214

： [sage] 2019/03/18(月) 14:34:55.14

:vPiyB/PJ

地元のスポーツ店に七分丈の走りやすいパンツ無いか見にいったけどいいのがなかった
試着無しで買うのは抵抗あるけどいいパンツある？

215

： [sage] 2019/03/18(月) 16:49:30.14

:7AfP8OOM

パンツは試着して買わんわ

216

： [sage] 2019/03/20(水) 06:58:49.01

:KR+Erift

足のグーパーやるようになってから膝下がほとんど疲れなくなった

217

： [sage] 2019/03/20(水) 17:25:03.17

:+hh7f2G/

走り出してから半袖で行けば良かったと後悔
今日は暖かかった

218

： [] 2019/03/21(木) 23:40:01.73

:GGJvlzAJ

体がなまってると感じたから走ってきました　４５０ｍの坂道５本　
風が強かったけど終わった爽快感に満足です

219

： [sage] 2019/03/22(金) 00:50:07.41

:THZxyjNb

そうだねえ。こちらでも日差しが暑かった。
で、汗をかいて、その汗が強風で冷やされて信号待ちで寒くなると。w

地元の桜の名所で、一本だけとても気の早いのがいた。ほぼ満開。太陽の方角と合わせてほとんど奇跡の風情だった。

220

： [sage] 2019/03/22(金) 23:29:56.52

:gSz/WXMg

まーた雪積もっちまった

221

： [sage] 2019/03/23(土) 00:41:38.76

:JyeFuMkT

こっちは昨日に比べて日差しはないし風も適度だったから、わりあい快適だったよ。＠南関東
いつもこのくらいだったら過ごしやすいのに、とか雑談で出るくらい。
明日は寒くなるって天気予報で言ってるけど。

222

： [] 2019/03/23(土) 15:50:10.10

:SxFKvsu6

>>220

どこ？

223

： [sage] 2019/03/24(日) 00:27:08.99

:nUtw8TZ/

雨に降られた。
昨日とは違って濡れるとマズい気温だったから、ずぶ濡れまで行かない程度で済んでよかった。
血抜きの影響があるような気がするけどキロあたりで30秒くらい抑えるとだいぶ楽だな。

224

： [sage] 2019/03/24(日) 01:11:47.47

:EJ6R6ZQd

０時ごろに現れる日記男か。
おらついた長文はやめたんだな。

225

： [0] 2019/03/24(日) 09:45:44.52

:l0QMJCTX

昨夜坂道４５０ｍ５本他腕立て４本足上げ５０ｍ１本片足スクワット１本やりました
５３歳には約１時間の有酸素系がちょうどいい

226

： [sage] 2019/03/25(月) 00:34:14.42

:1n11TQpZ

１時間とか、キリがいい単位は計算しやすいものね。って違うか。
そういやアラフィフさんとか豚さんとかは今も元気に走ってらっしゃるのだろうか。だといいなと思う。

耐寒装備なしで走って気持ちのいい日だった。日差しも気持ちよかった。
ただ、変な走り方してたせいか、尻だの腰だの踵だのに違和感ありまくりというか、特に腰が固まってて走りづらかった。
明日からはちょっとペースを落とそうと思う。

227

： [sage] 2019/03/25(月) 01:59:08.09

:8fs4wdjS

参考までに何時頃走ってる？

228

： [sage] 2019/03/26(火) 00:39:04.68

:cLfeXMEL

ん？　自分なら、仕事のある日なら 21:00 ころ、休日なら 17:00 ころかな。

229

： [sage] 2019/03/26(火) 09:52:56.40

:zYsCWDwa

毎朝出勤前に5時過ぎから

230

： [sage] 2019/03/26(火) 22:01:23.21

:i+A/e04Q

片足の脛がミシミシ痛む
よく考えたら行きも帰りも常に進行方向左側の歩道走ってるせいで
その微妙な傾斜のために左右で違った負荷がかかってそう

231

： [sage] 2019/03/27(水) 08:07:47.29

:FUGmnT6D

暖かくなったせいか見かけないデブが増えた
どうせすぐに見なくなるだろうけど

232

： [sage] 2019/03/27(水) 11:55:36.58

:sUWJv5hz

首にタオル下げて走ってる奴とスエット着て走ってる奴はすぐ消える

233

： [sage] 2019/03/27(水) 12:15:18.56

:E5aisTpp

なんで暖かくなってくると走る人増えるの？
寒い時の方が走りやすいよね？？？

234

： [sage] 2019/03/27(水) 12:17:37.59

:B16K8e7v

周りを気にしている間は半人前だぞ

235

： [sage] 2019/03/27(水) 13:12:56.99

:0h5T0hdL

自分も一時期太ってたけど、暖かくなってくると服変わるせいじゃないかね
冬服にくらべると体型とか顎首の肉が露わになる、ヤバっと思って大体この時期に減量始める

236

： [sage] 2019/03/28(木) 00:54:45.13

:VDHwLs+q

「寒い」にも程度ってものがあるしな。

今日帰宅後に走りに行こうと思ったら家族の花見に付き合わされた。
ちょっとした距離の間にも３人以上のジョガーがいたわ。
ガチな人以外にはいまくらいが一番走りやすいと思われ。＠南関東

237

： [] 2019/03/28(木) 07:44:29.79

:9krbShAC

花見ランにいい季節(^^)

238

： [] 2019/03/28(木) 08:17:13.93

:fpowBpy/

血尿後、久々ジョギングした

239

： [sage] 2019/03/28(木) 17:43:03.41

:uXPvBXR0

ようやく朝ジョグの出発時刻に日の出が追いついてきた、やっぱり朝日浴びると気分が全然違うね
真冬は起床は当然真っ暗、走り終わって帰宅する時も真っ暗、シャワー浴びて朝飯食ってもまだ真っ暗

240

： [sage] 2019/03/28(木) 17:51:35.14

:BgU/ZxBy

>>239

出発時間5時半くらい？

241

： [sage] 2019/03/30(土) 01:34:31.33

:L02WtWB/

真冬に走れる人は尊敬するわ

242

： [sage] 2019/03/30(土) 01:39:54.13

:3RWN4whe

まあ北海道の真冬なら同意だわ。このへん(関東の南)なら装備次第だな。
ところで今日寒かったな。桜は綺麗だったけれど。

>>239

朝走るとその後疲れが残らない？

243

： [sage] 2019/03/30(土) 07:17:38.22

:p29s2QfF

運動不足のためにジョギング始めましたけど、２００ｍぐらい走ると脛が痛くなり歩くを繰り返してるんですがジョギングに慣れると治るでしょうか？
現在は３ｋｍほどを歩く走るで繰り返してます

244

： [sage] 2019/03/30(土) 07:18:19.46

:prZV/KTg

>>242

朝走ると気分がポジティブになるから疲れはあっても動けるというかあれこれしたくなる

245

： [] 2019/03/30(土) 09:31:29.33

:6i6v6eLC

>>243

脛とか膝関節とか色々痛くなったらとにかく無理しない方がいい
痛いのに無理すると悪循環になる

自分も最初の頃は走る歩くをずっと繰り返してた
走り続けないとダメとか考えると続けられなくなる
とにかく続けることだけ考えて最初はハードルを低く低く

なかなか最初は成長を感じづらいと思うけど
地道に続けていれば慣れてきてどんどん楽になってくる

筋肉の回復は48時間以上必要らしいんで
自分は今は2日に1回のペースで走ってるけど
筋肉痛や関節の痛みが回復して走りやすい頻度を
自分なりに見つけていくといいと思う

246

： [sage] 2019/03/30(土) 12:10:28.94

:4BRk5Rlf

200mでそれじゃあ続かないぞ
体重どんだけあるんだ？
とりあえずウォーキングからにした方がいいな
プールで歩くでも

247

： [sage] 2019/03/30(土) 12:32:30.81

:p29s2QfF

>>245

ありがとう　ゆっくり焦らずやっていきます

>>246

体重は183ｃｍで83ｋｇです
一か月ぐらいで１ｋｍ休まず走れるようにぐらいで頑張ります

248

： [sage] 2019/03/30(土) 13:03:14.02

:6tlOIwha

2年前、身長182cm 体重94kgからはじめたけど全く走れなかったからウォーキングで体重を20kg落としてから走り始めたよ。
現在標準体重維持
体重重いと膝痛めるから気をつけてね

249

： [sage] 2019/03/30(土) 13:17:22.90

:VQPWz11l

>>243

まだ頑張るには危険だ
筋肉痛以外の痛みがある時は無理しない

準備運動と運動後のアイシング忘れずに
頑張るのは　頑張らずに1km走れるようになってから

250

： [] 2019/03/30(土) 14:22:33.43

:D2mjnNmd

【多すぎないか】　アクセル、ブレーキ[、踏み間違え
外部リンク

ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/bus/1553839552/l50

251

： [sage] 2019/03/30(土) 16:34:57.04

:SkL19g++

>>249

アイシングって年齢に関係なく効果あるの？

252

： [sage] 2019/03/30(土) 18:19:11.17

:oSbsNUrW

>>249

アイシングって短い距離でもやらなきゃいけないのかしら？

253

： [sage] 2019/03/30(土) 19:41:57.43

:GYuz8ed3

アイシングはやった方が良いよ

254

： [sage] 2019/03/30(土) 20:05:21.27

:vcb0I1w9

足が出来ればアイシングなんて要らないよ
痛みがあるなら足かフォームが出来てないだけ

255

： [] 2019/03/30(土) 20:25:26.67

:6i6v6eLC

自分もアイシングはしてないな
むしろ走った後そのまま半身浴して温めてるくらい

256

： [sage] 2019/03/30(土) 21:09:39.43

:B0QuNol0

>>251

ケアの一環としてはともかく少なくとも痛めてる人にとってはめちゃくちゃある
1年前膝怪我してその後日常生活に問題ないまで回復した後、
2週置きくらいにちょっと走ってみてはやっぱり無理だったを3ヶ月くらい繰り返した自分としては
痛めた後しっかりアイシングできてるかどうかでその後の状態が変わるのを身を持って実感してる

257

： [sage] 2019/03/30(土) 21:28:45.65

:z3pZa0aw

昭和な鍛え方は怪我するよ
今どきの中学生でも、トレーニングの前後にストレッチに30分、アイシングをやってるよ
回復の早い子どもでも、中年ならそれ以上やらないとな

258

： [sage] 2019/03/30(土) 22:02:23.40

:cfugwUN6

まっ俺はストレッチもアイシングもしないけど故障もないから、それはパスするわ

259

： [sage] 2019/03/30(土) 22:07:12.23

:nptUPkG4

アイシングもした方がいいって説と筋力の成長には逆効果って説とがあるよね。ケガしてるときはアイシングとか以前に走らず休んだ方が良い気がする

260

： [sage] 2019/03/30(土) 22:11:56.03

:JiCYgT9s

ジョグスレで言うのもなんだがアイシングして回復させないとジョグすらできないんじゃ水泳や水中歩行やったほうがいいのかな
ジョグにこだわるのなら足ができるまでアドバイス通りにしたほうがいいかもね

私はストレッチ＆セルフマッサージだけでアイシングしたことはないから効果の程が良くわからない

261

： [sage] 2019/03/30(土) 22:14:20.46

:uOBDEdk/

炎症して痛みがあるとか熱を持ってるとかならした方が良い
痛みが無いなら好きにすればいい
俺は逆に熱い風呂に入ってるけど故障した事は無い

262

： [sage] 2019/03/30(土) 23:47:02.44

:QARTA/bU

それぞれ運動強度が違うだろうしこんな匿名の場ではラチが明かないよ
ただ言えるのは、なんで冷やしてるのか理解した上でやるべき

263

： [sage] 2019/03/31(日) 01:04:40.57

:zlkQowRo

単純に冷やしたり温めたりの他に、冷温を繰り返して血行をよくした方がいいという説もあるしな。
まあ自分もなにもしないけど。w

昨日今日と(用事で)数時間歩く→１時間くらいジョグるってやってたらさすがに足に来た様子。
歳ってイヤね。

>>244

ああ、なるほど。そういう効果もあるのか。
ありがとう。

264

： [sage] 2019/03/31(日) 01:06:22.44

:zlkQowRo

そういえば。昨日、皇居、千鳥ヶ淵に行って思ったのだけど。 ※桜がとても綺麗でした

皇居ランをしてる人いる？
あれってどこで着替えてるのかな。地元民だけとは思えないし。

265

： [sage] 2019/03/31(日) 01:33:21.44

:7eHhNG9x

「皇居ラン着替え」で検索したら色々出てくるやろ

266

： [sage] 2019/03/31(日) 11:19:06.13

:YQo1X4jm

走り始めた　177cm88kgの時は膝のアイシングが効果抜群だった
75kgになった今は〇〇炎かも？と思ったときだけ局所でやってる
ギックリ腰持ちなんで「やっちまった時は冷やして寝てろ」が刷り込まれてる

267

： [] 2019/03/31(日) 14:58:34.07

:lSDiNBVL

まさか、今日雪の中でを走るとは思わなかった。
@岩手

268

： [] 2019/03/31(日) 17:59:16.35

:fN49D071

【多すぎないか】　アクセル、ブレーキ、踏み間違え
外部リンク

ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/bus/1553839552/l50

269

： [sage] 2019/03/31(日) 21:29:19.88

:BSAQ7XcJ

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270

： [sage] 2019/04/01(月) 17:26:28.47

:UqkHI48F

新元号の助けもあってか、なんかこの春の決意は長続きしそうな気がする

5月1日から頑張るわ

271

： [sage] 2019/04/01(月) 18:36:55.33

:WsM699Ny

炎症してるってことは身体がそうするべきって反応なんじゃないの？
ウイルスで熱が出るみたいにさ
それを無理矢理冷やすっていいのかな
って思ったけど色んなプロスポーツ選手がやってるからいいんだろうな

272

： [sage] 2019/04/01(月) 20:24:07.69

:oi6OPF55

やけどをしている所を揉んだりのばしたり、温める奴は居ないやろ

273

： [sage] 2019/04/01(月) 20:37:31.41

:QWZehDHU

>>271

俺もすごくそう思うのでアイシングには否定的だわ
気持ちいい程度までならともかく、感覚がなくなるまで冷やすとか尋常じゃないよな

274

： [sage] 2019/04/01(月) 21:09:25.17

:CIAYXhnK

難しいよね
アイシングにより炎症を抑えることは回復を促進し、
アイシングにより過度な冷却は筋肥大を阻害する効果

スポーツ医学って日々進化してて非常に柔軟な意識が求められる
～信者とか、昔は～って発想がいかに間抜けなのがよくわかる

275

： [sage] 2019/04/01(月) 21:17:32.42

:F16ZBiqx

風邪も熱が出たら冷やせだったけど
今は殺ウイルスのために熱が出るからむやみに下げるな、だもんね。

今の常識が数年後には非常識になるのはどの世界でも一緒。

276

： [sage] 2019/04/02(火) 00:31:12.93

:F5/uCj30

>>265

まあそうなんだけど。ひょっとしたらいろいろ聞けるかなと。
でもありがと。

277

： [sage] 2019/04/02(火) 00:54:09.94

:DXjM4H1Z

風邪の熱とスポーツで起こる炎症を一緒にしてるってヤバいでしょ
骨折や腸脛靭帯炎はもちろん、筋肉疲労がもはや怪我の一種だよ

278

： [sage] 2019/04/02(火) 01:46:06.40

:s6I5gCXa

炎症って患部が火事起こしてるようなものだよ
鎮火させるにはアイシングが必要で、鎮火させて平常な状態に戻した上で
患部の血流を良くすることなら身体に良いと思うよ
それがリハビリ施設によく置いてる超音波のやつだったりマイクロウェーブのやつだったりするわけで
それらの機械も怪我の急性期には使ってはいけないわけで

279

： [] 2019/04/02(火) 07:47:29.05

:ZCbEVYkE

風邪の熱とスポーツの炎症を一緒にする話ではなくて、常識が変わっていく話をしてるんじゃない。
擦り傷もそうだよな、昔は乾かせだったけど今は乾かすなだもんな。

280

： [sage] 2019/04/02(火) 07:57:23.59

:ac6vuh1A

>>273

感覚は表面の皮膚で感じるけど炎症はそれより深いところで起きてる
深い部分を冷やすためには表面が深部より冷えてしまうから仕方がない

281

： [sage] 2019/04/02(火) 08:02:09.44

:ac6vuh1A

>>279

で炎症において考えると今の常識は圧倒的にアイシングでは？
アイシングが良くないという考えは「そういう説もある」というレベルに過ぎない

282

： [sage] 2019/04/02(火) 08:39:59.44

:0igxdQlr

運動後のアイシングに関して根本的な勘違いがあるね
炎症といっても外部からの細菌・ウィルスへの防御機構が働いているわけではないのでアイシングによって身体の自然治癒能力を低下させるわけではない
アイシングは疲労部位の新陳代謝を一時的に低下させて筋肉の破壊等による血液等の停滞の阻止や疲労物質の生成が続くことを抑止したりする効果がある
それにより周りの正常な組織の栄養不足による損傷の拡大が防止できてその後の回復が速やかに行われる効果がある。

283

： [sage] 2019/04/02(火) 18:54:06.61

:i6OIqQkk

毎年アイシングして風邪引いてる俺がいる

284

： [] 2019/04/03(水) 22:15:18.60

:VZ9wlN49

俺の隣のトレッドミルで胸揺らしてラン禁止な。
気が散って、転びそうになる。

285

： [] 2019/04/03(水) 22:51:04.69

:NCLFhOrM

確かに危ないな
斜め後ろからガン見するのが安全

286

： [sage] 2019/04/04(木) 08:00:50.45

:QETBAcp4

デブ専のホモか

287

： [] 2019/04/04(木) 08:37:26.57

:mrw5f5vF

女性の胸の揺れは気になる。
気にするなと言っても気になる。

でも、いつもより長く走ってしまう。

288

： [sage] 2019/04/05(金) 08:20:01.72

:0FNW8zIQ

「でも」じゃなくて「だから」だろ

289

： [sage] 2019/04/05(金) 08:55:31.50

:S5aXw25C

走ってると胸が揺れて集中できない
どんなスポブラがいいかな？
ちな男

290

： [sage] 2019/04/05(金) 18:25:35.13

:nV6q3Y6e

>>289

だいきょ・・・

291

： [sage] 2019/04/05(金) 21:21:07.89

:EuCZkxnN

実はリアルに困ってるんだ・・・

292

： [sage] 2019/04/06(土) 00:18:44.50

:fbFIBuiL

最近周りを見てよく思う
走る世間はデブばかりと

293

： [] 2019/04/06(土) 00:26:17.79

:4QaELdv5

デブとか見たことないけど

294

： [sage] 2019/04/06(土) 00:30:58.30

:TNqRYwxH

そお？　自分はあんまりふくよかなジョガーって見ないけど。

今日は風がすごいな。走っててたまによろけるくらい。
それでも頑張る桜。今年は寒い日が長かったせいか桜が長持ちしてていいね。

>>289

まっっったく知見はないのだが。
ネットで調べたら「揺れおさえブラジャー」とかまんまなのがあるんだな。ちょっと感心した。

295

： [sage] 2019/04/06(土) 00:37:51.57

:k+4mDytU

今日はめっちゃ風強かったね。荒川河川敷走ってたんだけど誇張でなく体が浮きそうだった

296

： [sage] 2019/04/06(土) 09:11:58.83

:eKF4UfGF

デブは人目に付かない時間帯に走ってるのと
1回走るだけで無理して怪我してしばらく休んでそのまま走らなくなるから

走れる体型までは食事制限や室内トレ、多めに歩く習慣で減らすべきなんだよね
ジョグで消費するカロリーなんてたかが知れてるし効率が悪い

297

： [sage] 2019/04/06(土) 11:37:39.10

:4QaELdv5

食事制限だけはストレス溜まって続かないから絶対おススメしない
そらアホみたいに大食いとかジャンクフード漬けの食生活なら
常識の範囲内に抑える制限が必要だと思うが
そうじゃないなら基本何食ってもいいと思う

俺は身長171で体重76kgなんてメタボになってから危機感感じて走り始めたけど
食事制限だけは絶対しなかった
最初の2ヶ月くらいは歩いてもいいからと毎日5kmと決めてジョグを続けた

ジョグ40分の後に少し熱めのお湯で半身浴30分というのを
毎日続ける活力になったのは、なんつってもその後のビールの異常な美味さ
何もしないで飲むより100億倍美味い、この楽しみがないとまず続けられなかった

むしろダイエット前より酒の量が増えたくらいだが
それでも毎日5kmも走れば余裕でお釣りがくるんでどんどん痩せた
さすがに膝が痛くなったので3ヶ月目からはジョグは一日置きに切り替えたが
今5ヶ月目でもう65kgまで痩せた

あと5kg落とすのが目標だが達成してもジョグはずっと続けていきたいと思えるほど
ジョグ自体が楽しくなってきた

298

： [] 2019/04/06(土) 18:45:04.90

:vU81SwGN

ここにも書いたけど正月皿骨折明けでラン
まだなんか違和感あるから半年たったら病院いこうｗ

7ｋｍでバテた
醍醐の桜は綺麗だった
いきなり夏日はきちーよ、太陽さん

299

： [sage] 2019/04/06(土) 21:24:41.60

:46UZp/V8

根気なくすぐ辞めちゃうデブ→デブを見なくなる
頑張って走り続けるデブ→痩せてデブじゃなくなる→デブを見なくなる

ジョギングしている人で
デブの割合が少ないのはこういうことでは。

300

： [sage] 2019/04/07(日) 00:59:11.58

:XkYgJClO

今日は確かに暑かった。

そもそもデブっていうほの人がそんなにいない気が。
その中からジョグをやる人がどれだけいるのかと。
てゆーかそんなに語るほどのコンプレックスをもってたりするのかと。

301

： [sage] 2019/04/07(日) 06:37:13.48

:oW83enUw

>>299

これだな

>>296

ただの食事制限はデブにはまず無理だよ

302

： [sage] 2019/04/07(日) 08:43:16.55

:nrLhQ/lN

運動経験あるデブなら
一ヶ月で体つき変わり初めて
二ヶ月からはランニング強度うなぎ登り
三ヶ月でそれなりの体型になる→趣味と公言できてこのスレの住人になるw

経験則から禁煙と一緒で3日、30日、3ヶ月に壁って感じかね?
娘に褒められて、グッズを揃えていくことでモチベ維持できたよ
ただの食事制限は無理w辛すぎる

それなりの体型になってランニングエコノミーとか考え始めると
同一距離でのカロリー消費減っちゃって停滞期迎えるんだけどね

303

： [sage] 2019/04/07(日) 09:18:03.86

:jXWII1by

ジョグ中に見かけるダイエットジョガーなんとなく観察してるけど
体重が減ってるような印象は全く見受けられないわ

304

： [sage] 2019/04/07(日) 11:01:33.69

:M5VlppDa

この時期に、タオルとペットボトルとスマホを持ってる人を見ると
まだまだやなーって思う

305

： [sage] 2019/04/07(日) 11:39:17.82

:1HpVWI6X

>>304

え、スマホあかんのか？
ガーミンも付けてるけどランニングアプリで今までずっと記録し続けてるんだが

306

： [sage] 2019/04/07(日) 11:43:18.53

:40vaR3NT

二の腕に固定なら良いけど手で持ってたら駄目だろ

307

： [sage] 2019/04/07(日) 11:49:52.52

:38Tu4Omw

手に持ってる人走りにくくないのかな？

308

： [sage] 2019/04/07(日) 11:55:07.66

:1HpVWI6X

冬場でも滑り止め軍手付けて持って走ってるよ…
大会中は流石にポシェットに入れてるけど手が寂しくて落ち着かないﾌﾟﾙﾌﾟﾙｶﾞｸｶﾞｸ

309

： [sage] 2019/04/07(日) 12:04:30.04

:M5VlppDa

勝手なイメージだけど、
手にスマホ持ってる人は、少し走ってすぐ歩いて
ラインとかポケモンとかやって、また走るって印象。

310

： [sage] 2019/04/07(日) 12:09:33.79

:zcv5MNxW

写真も撮るイメージ

311

： [sage] 2019/04/07(日) 12:59:16.06

:1HpVWI6X

そんなんしたことないけど…悲しいからホルダー買うよﾊﾞｶ‼︎

312

： [sage] 2019/04/07(日) 13:29:30.82

:NIYyi+YI

ごめんねただのイメージ、ってか自分が走るコースで見たことあるってだけ
でも落とすと色々とダメージデカくない？
頻繁に確認するなら手首につけるタイプ良さそうだなーと思ったら

313

： [sage] 2019/04/07(日) 14:44:58.44

:HdqEVU5r

まぁ、手に持って走るなんてキロ6以下だろうから好きにした方がいいんじゃね？
手が寂しいなら握力鍛えるやつとかの方が落としたときとかの金銭ダメージ少なくて良いと思う
そもそもアプリはガーミンと連携させてるのか？

314

： [sage] 2019/04/07(日) 14:48:39.40

:oW83enUw

夏の水分補給は何キロから推進？
いつも夜だが週4～5毎回10km走るようにしてから今年はじめて夏を迎える
ポーチには入らない、途中で買いたくない場合は家から持って走るしかないよね？

315

： [sage] 2019/04/07(日) 14:49:53.97

:zqMYHmJ5

10ｋｍぐらいなら補給無しでいけるんじゃね？

316

： [sage] 2019/04/07(日) 15:47:27.68

:iKq8+z5C

財布をポケットに入れて走るのは鬱陶しいので
クレカ一枚だけ入れていつも走ってる

317

： [sage] 2019/04/07(日) 15:51:13.09

:1HpVWI6X

>>313

持ちながらハーフ走ったりしてますわ
何でいちいちディスろうとしてくるんだよﾊｹﾞ!

318

： [sage] 2019/04/07(日) 16:07:38.09

:vCKoK/b8

助けてくれ・・・
真冬なら１時間ぐらいゆっくり走れたのに
今日走ったら、１５分しか持たなかった。

温度のせい？花粉のせい？まじ、なんなんだ？

319

： [sage] 2019/04/07(日) 16:30:06.58

:HdqEVU5r

手に持ってハーフ走るタイムがどのくらいなのかな？と
興味わいてきた

320

： [sage] 2019/04/07(日) 16:38:27.18

:oW83enUw

>>319

ポーチINで腰に付けてるの？

321

： [sage] 2019/04/07(日) 16:49:15.63

:HdqEVU5r

>>320

去年の秋までは中華フリップベルトモドキ使っていたがワークマンのジャージにしたら片方のポケットがチャックついてるのでそこに入れて走ってる
キロ4まではそれで走れる
大会では持たない

322

： [] 2019/04/07(日) 18:27:28.12

:+cwdhEmb

タラタラ走ってるとそれなりに持つ、ペースを上げると内臓が辛くなってくる、ここ数ヶ月そんな感じだった。
それは慢性膵炎が原因だった。
酒を抜くとポイント練習でもなんでもok

323

： [sage] 2019/04/07(日) 19:53:27.24

:oW83enUw

>>321

ボトル可のジョギングポーチ探して見てたけどポケットでもいけるもんなのか

324

： [sage] 2019/04/07(日) 20:07:50.39

:M5VlppDa

さすがに猛暑日だと５００ｃｃあっても１０ｋｍ前後で尽きることあるから、
ポケットなんかより、ちゃんとしたボトルポーチ買った方がいい。

家から粉ポカリと水を入れてシェイクしながら走って、
飲み切って足りない時はコンビニか自販機で補充してる。

325

： [sage] 2019/04/07(日) 22:06:24.33

:oW83enUw

アマゾン千円代ポーチでいいよね

326

： [sage] 2019/04/07(日) 23:14:17.41

:zqMYHmJ5

ちょっとした物入れられるトレランリュック背負ってるわ

327

： [sage] 2019/04/08(月) 00:37:09.11

:wHPyRK8T

>>318

別に無理する必要ないじゃん。
走れるだけを走ってればそのうち回復・順応するんじゃね。
あからさまに体調が悪いなら医者に相談しな。早めに。

お花見ランも今日が最後かね。ちょっと頑張って走ってたら距離の割に疲れがちょっと酷いや。

328

： [sage] 2019/04/08(月) 01:05:36.04

:FF0BlxKe

なんか今日は走っててめちゃ疲れたねぇ。暑くなってきたせいかスピードが全然出なくて、ただダラダラと走ってた

329

： [sage] 2019/04/08(月) 07:30:20.26

:9HaqnHAM

>>323

トレランリュック買った方が良いぞ
ボトルポーチは揺れて鬱陶しい

330

： [sage] 2019/04/08(月) 10:52:01.81

:PupBqZ9H

10km走でトレランリュックはどうかと思うぞ
外部リンク

ttps://i.imgur.com/80iCB6u.png
外部リンク

ttps://i.imgur.com/Lg2HWF2.png
手に取り付けられる上のやつか腰に差し込める下のやつがいいと思うよ
高いけどな

331

： [sage] 2019/04/08(月) 14:36:53.11

:X+X9Cw6Y

ボトルポーチはYURENIKUIでさえ身体に合わなくて揺れて困ってたけど
丈が短いボトルなら大丈夫と気付いて300mlの容器2本をYURENIKUIのボトル入れるところとその隣のポケットに入れて走ってる
今年はまだ携帯するまで必要になってないけどね

332

： [sage] 2019/04/08(月) 15:19:17.22

:wBdWMLQu

マトイ良いよベストだから腰に巻かなくて良いし

333

： [sage] 2019/04/08(月) 16:15:16.44

:Q/biGwDO

2000円くらいでボトルも入るおすすめポーチある？

334

： [sage] 2019/04/08(月) 22:21:18.27

:hPQvVeCK

予算オーバーかもしれんが、
自分はSensibeltを愛用してる。

ボトル付いてくるし、マジックテープで止めるから
痩せていっても緩くならない。

335

： [sage] 2019/04/09(火) 06:36:33.88

:UGYzbvlg

デカいスマホ握りしめて走ってる奴がうちの近くにいて変人だと思ってたけど
ここにもいたんだな

336

： [sage] 2019/04/09(火) 08:45:49.75

:FnJThieY

タブレットとにらめっこしながら走ってるのを見たことがある

337

： [sage] 2019/04/09(火) 09:26:36.81

:44C+gl6/

ボトルポーチは、ボトルができるだけ水平に固定できるタイプの方が揺れにくくて良いと思う

338

： [sage] 2019/04/09(火) 17:43:16.16

:RcI2KhVP

忙しくてサボってたけど昨日は良い刺激を受けたから久しぶりにいってきた
んぎもっぢぃいいい

339

： [] 2019/04/09(火) 21:13:13.24

:Z/UXylxk

自分は坂道の繰り返しばかりですが背中を痛めてしまいました
50過ぎてあまり強めは駄目ですね
ついつい追い込みたくなりますが・・・

340

： [sage] 2019/04/09(火) 22:54:18.08

:zdSF6h5r

大会の時にスマホをポーチに入れると、
手持無沙汰で困るって、もう病気だろ。

341

： [sage] 2019/04/10(水) 08:08:52.37

:xt75Iw5Q

>>339

下りの衝撃でって事？

342

： [sage] 2019/04/10(水) 10:30:53.83

:79pk+1i3

50代の体の事は知らんけど
大して太ってない人でも長時間走ってると接地の度に肉揺れが起こる事はあって、これは筋肉の怪我に繋がる
当然体幹鍛えるのが予防になるが、オーバーワークのボーダーを計る基準にするといいかも

343

： [sage] 2019/04/10(水) 11:30:17.53

:fTp3d3EV

坂道は下りがヤバい
ひざやら腰やらの負荷がハンパない

344

： [sage] 2019/04/11(木) 09:24:16.12

:IcDwP1/H

歳取ると腰にも来るのる

345

： [sage] 2019/04/11(木) 09:24:24.07

:IcDwP1/H

来るの？

346

： [sage] 2019/04/11(木) 09:53:58.87

:+N5vTzim

元気で前に突っ込めてるうちはいいけど
疲れてきてオーバースピードを踵接地でブレーキかけながらだと腰に来るね

347

： [sage] 2019/04/11(木) 20:27:00.99

:C2FPqy1B

やっぱ来るのるか

348

： [sage] 2019/04/11(木) 20:30:10.14

:J5i7shNW

50代も急いたよな(ｴ・ω・｀)ああ急いだ急いだ

349

： [sage] 2019/04/12(金) 23:12:51.13

:QfGKwDZs

負荷の軽いデッドリフトやるようになってから体幹の肉は安定してる

350

： [sage] 2019/04/13(土) 00:54:03.17

:MopYYOdO

ジョギングで痩せ細りすぎてしまう
2年間ウエイトトレーニングに勤しみ割といい身体に
そしていざジョギングに本格復帰しようとしたら上手く走れない(今ここ)

351

： [sage] 2019/04/14(日) 00:20:37.00

:lCbEWe1q

やせると言えば、健診で体重と腹囲がともにかなり減ってて看護師さんの反応が面白かった。w
まあ変化と言えば朝食を摂るようになったくらいなんだけど。
ああいう場で普段やらないこととかされると心拍数に直結するよな。。

今年は桜が長くていい。いまだに木や枝によっては満開状態なのがあるし。走ってて楽しい。
※普段がいつも同じルートなので改めて目に入れたいものがなくなってきてるから

352

： [] 2019/04/14(日) 13:27:42.39

:eGoosBXE

１４歳から３０年以上ウエイトしていましたが４０代後半からジョギング有酸素系に切り替えました　
筋肉も落ちやや細身マッチョ系になり動きも軽快になりました
長くジムトレしていましたが
やはり全身運動のジョギングが一番良いと感じます

353

： [sage] 2019/04/14(日) 13:50:14.60

:JCoulAYf

ジョギングは体全てを使ってバランス取るから体幹に効く

354

： [sage] 2019/04/14(日) 15:33:59.10

:IK7Uepbw

>>352

筋肉の価値観が変わったのですか？
差し支えなければ教えて下さい

355

： [sage] 2019/04/14(日) 18:30:47.13

:01dfDQmV

>>352

18年ジョギングやった俺はGWからウエイトにしようと思ってたところだ
軽いジョギングは続けるけど

356

： [sage] 2019/04/14(日) 18:42:16.73

:/acKEA+r

自重トレが結局良いのよ
ジョグして公園の鉄棒で懸垂

357

： [sage] 2019/04/15(月) 03:25:25.35

:B4fI/ZVU

自重じゃ軽過ぎるからウエイト担ぐんですが雑魚ですか

358

： [sage] 2019/04/15(月) 08:47:27.45

:dhFZ5anD

まぁヒョロガリな人はウェイトから入っても良いんじゃね

359

： [sage] 2019/04/16(火) 07:10:57.95

:ttoGvjUh

貧弱デブなら走りながら自重で事足りるやろね

360

： [sage] 2019/04/16(火) 08:18:47.45

:N2JRD6pg

>>356

これがいいな
懸垂なんて数回しかできないが
走った後なら尚更

361

： [sage] 2019/04/16(火) 14:21:03.48

:0FZgGWwF

懸垂は上がる動作だけじゃなく下がる動作でも十分トレーニングになるから
慣れるまでは一旦棒の高さに顎が来るくらいにジャンプで上がってからゆっくり下ろすという感じでも良い
もしくは地面に足付けて斜め懸垂

362

： [sage] 2019/04/16(火) 20:47:45.74

:ttoGvjUh

ダイエットのデブにジャンプさせたら色々ヤバそう

363

： [sage] 2019/04/17(水) 18:25:21.87

:1wuJ583n

>>356

最近は公園に鉄棒が無くなってきてる

364

： [sage] 2019/04/17(水) 19:29:23.93

:xJCwnSYR

確かに雲梯は見かけるが鉄棒みないなぁ

365

： [sage] 2019/04/17(水) 20:22:03.63

:Iy7WZILS

ある公園もあるけど子供用でちっちゃいわ

366

： [sage] 2019/04/17(水) 20:42:09.32

:wJrI/RoM

ジョギング始めて5か月、ようやく目標の10kmを走れるようになってきた
2日に一回のペースで大体毎回同じ良い感じの体調で走れるようにはなってきたけど
それでもたまに走り始めから今日はしんどいなーみたいな日が続くことがある

基本的に同じペースで同じ距離しか走ってないのに
やたら筋肉痛が残ってる日があったり、ダルい感じの日があったり
かと思えばすげえ楽に走れる日が続いたり、バイオリズムって難しいね

367

： [sage] 2019/04/18(木) 00:44:46.77

:g2rJbNlt

バイオリズムってほどのもんじゃないとは思うけど、そんなもんでしょ。
バイオリズムって言葉自体がすごく懐かしい気もするけど。w

自分は自分で今日はえらい調子よかったな。
疲れてもそこで緩めないだけでだいぶ違ったんだと思い出した。

368

： [sage] 2019/04/18(木) 03:12:50.15

:opnw41kz

男は一日サイクルたけど、女は大きなサイクルあるんちゃう？シラン家と

369

： [sage] 2019/04/18(木) 10:02:20.95

:UQ+BKeC/

食事や気圧や仕事のストレスが関係することもあるからな

370

： [sage] 2019/04/18(木) 13:21:47.28

:ZNPIHbrU

走り始めて今日しんどいなぁってのはたしかにある
まぁ仕事の疲れだろうな
あと睡眠の質かな

371

： [sage] 2019/04/18(木) 14:10:09.62

:uZutLi/Z

>>366

まだ体が10kmに慣れてないんじゃないか、走れてる様でビミョーにオーバー分が蓄積されてたり
自分も15kmから17kmに伸ばすあたりで体調管理の安定しない期間があった

372

： [sage] 2019/04/18(木) 18:00:07.80

:WHq4eyLQ

>>368

男にも生理周期あるという話もあるな
もちろん女ほど顕著ではないだろうが

373

： [sage] 2019/04/18(木) 22:26:18.88

:CdQ9OAwp

毎月20日すぎくらいに走るの辛い時あるわ
考えたらバイオリズム＋給与前の金欠でメンタルやられるせいだとこの名推理に行き着いた

374

： [sage] 2019/04/19(金) 01:02:15.58

:jcGngTws

バイオリズムとか意味不明
月の満ち欠けや距離が関係してるって話のほうが信憑性がある

375

： [sage] 2019/04/19(金) 07:16:19.76

:cQEZ5EQM

んーでも調子の良し悪しは俺もあるなー

あと自分で調子悪いと思ってたら実はオーバーペースで早かったってこともあったりする

376

： [] 2019/04/19(金) 07:30:21.52

:homAUOLn

俺は慢性膵炎だから酒を飲んだ翌日は内臓が苦しくて速度が上がらない、飲まなかった日の翌日は速い。

377

： [sage] 2019/04/19(金) 08:22:56.93

:HfUt/X7z

ダイエット目的で始めてもうすぐ1年
始めてシンスプ？その他の痛みで10日位走れてない
走れないのがすごいストレス…すっかり趣味になってると気づいた

378

： [sage] 2019/04/19(金) 12:04:01.63

:nLjn0mHW

>>377

シンスプになった原因が知りたい
距離伸ばしたのか速度上げたのか

379

： [sage] 2019/04/19(金) 12:17:09.49

:nq5FCVtC

>>377

私は予言する
休むの我慢できなくなって完治する前にチョイと走ってしまい怪我が長引くと
べ、別に経験談じゃないんだからねっ！

380

： [sage] 2019/04/19(金) 12:49:06.13

:HfUt/X7z

>>378

これから暑くなる前に距離を伸ばしておこう→ランナーズニー（再発なし）
痛みがなくなったので比重をスピードに変えて
今まで週3を距離、ポイント、ジョグ　に振り分けてたんだけど
調子に乗って　連続でポイント練習してみた（インターバル、閾値走）
ここで症状あらわれる(距離でのダメージ蓄積に気づかずスピードでトドメな感じかな）

で　

>>379

の予想通り
一日おいて　無理してゆるジョグ10km（痛くないようにキロ7分位）しちゃって完全悪化なのです

明日大丈夫ならジョグ3km　キロ6から7分台で再開したいんだけど
すぐ引き返す可能性大w

381

： [sage] 2019/04/19(金) 13:44:19.88

:dqd9PjmX

>>380

痛いほど解る

382

： [sage] 2019/04/19(金) 13:59:32.21

:pe08YxJV

休むのもジョギング忘れるな

383

： [sage] 2019/04/19(金) 14:18:49.96

:nLjn0mHW

>>380

気持ち高ぶってるのに走れないジレンマわかりますw
無理しないようお大事にして下さい！

やっぱ休みも大切ですな。
他人事と思わずに気をつけます！

384

： [sage] 2019/04/19(金) 14:35:28.57

:acPvohmh

高1の時と29歳で二度シンスプリント経験してるけど
アラサーのシンスプリントはマジで治るのに時間掛かった、70日くらい安静にしてたわ

385

： [] 2019/04/19(金) 15:38:16.89

:ZrXDdxjb

>>380

思いきって１ヶ月休んだほうがいいと思うの

386

： [] 2019/04/19(金) 21:52:10.77

:CnRTiuCP

アラフィフさん、まだ見てますかね？

387

： [sage] 2019/04/20(土) 11:33:13.38

:QkCPcNtY

なんかIQOS吸うようになってから体力落ちた気がする
紙巻きに戻そうかな

388

： [sage] 2019/04/20(土) 13:53:31.21

:FcFPRAyV

>>387

ガンには気をつけや

389

： [sage] 2019/04/20(土) 16:12:15.25

:8zdpiAta

受動喫煙者的にはアイコスの方がより有害そうな匂いがしてる

390

： [sage] 2019/04/20(土) 16:52:21.57

:by/HnQs1

ニコレットにしよう

391

： [sage] 2019/04/20(土) 17:00:54.46

:KMRaWVGs

マイコスにしなよ

392

： [sage] 2019/04/20(土) 17:59:39.10

:8dmcLCRC

スポーツスパッツみたいなやつって運動後も履いてた方が疲れにくいとかあんの？
運動後はすぐ脱いだ方がいい？

393

： [sage] 2019/04/20(土) 18:05:05.10

:3Dsi+j0H

どれどれおじさんが脱がせてあげよう

昔買ったCWXの説明書きには
運動後もしばらくはき続けると疲労を癒す効果アリとか書いてあった気がするが・・・
個人的にあまり実感は無かった

394

： [sage] 2019/04/20(土) 18:22:29.75

:Q2LuuRAY

>>393

なるほどありがとう
とりあえずしばらくしてから脱ぐようにしてみるわ

395

： [sage] 2019/04/20(土) 19:37:07.10

:Y0x8vxg3

>>392

濡れたのなんて気持ち悪くて履いてられんわ

396

： [sage] 2019/04/20(土) 20:22:34.92

:9eq5kE9y

>>395

俺も漏れちゃったのいつまでも履いてられないわｗ
でも罰として履いてるけども

397

： [sage] 2019/04/20(土) 20:28:21.58

:rZwPFB5C

普通に２着用意して履き替える選択とかはないんだろうか。

398

： [sage] 2019/04/20(土) 20:38:26.95

:FcFPRAyV

濡れる
漏れる

ふむ

399

： [sage] 2019/04/20(土) 21:23:24.17

:NW4nwD8r

排尿時に大変過ぎる

400

： [sage] 2019/04/21(日) 19:58:37.21

:f+UCKkPw

ジョグ中はコンプレ着用しないけど、日常生活ではたまに使ってる

401

： [sage] 2019/04/21(日) 20:43:13.36

:8G/ji1x8

シンスプ痛いマンです
12日間？完全休養後、今日無事に復帰ラン　5km　pace5分10秒/ｋｍ
気持ちよく痛み無くできました　ジョギング最高！　
「丁寧に走る」を再確認してむしろいい寄り道だと思いたい
では自重を肝に銘じてROMに戻ります

402

： [sage] 2019/04/21(日) 21:38:16.16

:iXB6vwyG

キロ5分でジョギングやってる人ってすごい、マジ尊敬する

403

： [sage] 2019/04/21(日) 22:36:57.63

:CEB7un/n

数か月前にジョギング始めて一回本気で走ったベストタイムは5キロで26：40
キロ5分20秒ペース、超絶苦しくて5キロが限界だった

中学の時の駅伝で4キロ13分37秒って記録があるけど
過去の自分が今は信じられない
別に早く走ることが目標ではないのでいいっちゃいいんだけど
もしタイムを縮めていこうと思ったらやっぱ常に限界に挑む走り込みが必要すかね？
普段はキロ7分前後でゆっくり10キロくらいです

404

： [sage] 2019/04/22(月) 00:22:20.40

:PmNvrlIi

あーはいはい
すごいすごい

って書いてほしそうだったので

405

： [sage] 2019/04/22(月) 03:06:12.06

:DzKVE2PG

>>403

なんか似てる
自分は中学生の時部活のロードワークで4km14分切ってた(切らないとペナルティだった)
で、先月40年ぶりに走って4km20分切るのがやっとだった
とりあえず長く走るのが性に合わないので4kmのタイム更新を目標に毎回走ってる

406

： [sage] 2019/04/22(月) 07:34:16.35

:GtcI27Xi

なにこれコピペ？
40年ぶりに走っていきなりキロ5分とか笑える、面白いよおっさん

407

： [sage] 2019/04/22(月) 09:35:44.92

:5Miu5A24

タイム更新を目標に毎回走るのは、ジョギングと言わないのでは？

408

： [sage] 2019/04/22(月) 11:18:37.59

:8t6yDMTc

タイムの目標もあったほうがモチベーションがあがる人もいるだろ

409

： [sage] 2019/04/22(月) 12:13:20.04

:1Eg7yhIL

ジョギング=会話が出来る程度の楽なペースで走ること
ランニング=目的をもって追い込んで走ること

410

： [sage] 2019/04/22(月) 13:27:42.25

:gEzRS+Oq

ゼエゼエ人が走ってる隣を
遅くともキロ4分前半でゲラゲラ談笑しながら追い抜いていく学生達見ると
『陸上部』ってすげぇと思いますわな

411

： [sage] 2019/04/22(月) 13:36:01.66

:HU5v6BVc

現役の頃の半分ぐらいのスピードしか出ない

412

： [sage] 2019/04/22(月) 15:13:03.46

:LW7Iujm0

ﾎﾗｯﾁｮｵﾅﾆｰﾀｲﾑ(笑)

413

： [sage] 2019/04/22(月) 19:45:35.72

:vPHxSmTl

陸上長距離の奴らの身体つきはお世辞にも格好いいとは思わないな
どう見てもモヤシ
短距離とかサッカー選手とか水泳選手の身体が理想

414

： [sage] 2019/04/22(月) 20:07:47.04

:OrS9hZOX

>>413

それは個人の主観だから良いと思うけど何故ここで言ったのかしら？w

415

： [sage] 2019/04/22(月) 21:09:55.55

:aurUoawM

陸上長距離の男子は食事制限しとるのかね？女子は摂食障害起こすぐらいだからしてるんだと思うけど
世界は食事制限するんだろうか？
詳しい人がいたら教えて欲しい

416

： [sage] 2019/04/22(月) 22:11:01.73

:PmNvrlIi

>>410

野球部の連中もすごかった。
高校のころにとある大きな公園でマラソン大会を年一でやってたんだけど、
舗装さえされてない起伏ばっかりの悪路をキロ４分以下で平然と走ってたしな。ヤツら。

自分のペースは一見して今と変わらないのだけど、道は上の通りだし、当時はまったく運動とかしてなかったんだよな。。
若いってすごいぜ。

417

： [sage] 2019/04/23(火) 13:09:48.73

:j8tn/82l

俺の小6の3kmマラソン大会の記録が11分丁度くらい
体育館に記録貼られてて投票行くたびに目にする、20年抜かれてない

418

： [sage] 2019/04/23(火) 17:52:47.21

:ayyg+cZn

マラソン大会いつもクラス１デブのひとつ前の順位だったわ
そんな俺でもジョギングにハマれた

419

： [sage] 2019/04/23(火) 18:32:19.68

:tXryncS5

>>418

オレなんか小学5年のマラソン大会の時に応援の保護者達の拍手の中、最下位でゴールした事あるぞw

そんな俺でも毎日8キロ走れるようになった

420

： [sage] 2019/04/23(火) 19:00:19.37

:AsNV6xGN

みんなジョギングしたあと何食べてる？
これだけは必ず食べるっての理由も含めて教えてちょーだい
下戸だから酒関連は無しで

421

： [sage] 2019/04/23(火) 19:01:05.35

:vgTTnzpx

自慢していい流れなら小学校の頃の持久走大会は4年の骨折休みを除いて全て1位だったｗ
トップで校庭に帰ってきた時のクラスの女子からの大歓声が今でも忘れられない、あれはヤバい
あの頃ちょっとモテたのはひとえに足が早かったから、あの震えるような歓声を浴びちゃったら
走るのを止められなくな

422

： [sage] 2019/04/23(火) 19:07:41.26

:LHZHICyr

>>420

ゆで卵(ｴ・ω・｀)

423

： [sage] 2019/04/23(火) 21:43:54.93

:AsNV6xGN

>>422

やっぱりたんぱく質は取るよね
豆腐と葉物野菜にもずく酢かけて食べてる
あとはバナナだったりおにぎりだったりをプラス

424

： [sage] 2019/04/24(水) 08:14:22.36

:6kRWlEcH

>>420

卵2個と納豆

425

： [sage] 2019/04/24(水) 08:50:49.78

:YeEvhTf+

ジョグ後に食べるって物あんまりないな、飲む物はいろいろあるけど
早朝走ったらその後はいつも通りの朝飯

426

： [sage] 2019/04/24(水) 12:29:26.18

:/U/piRtH

>>421

逆パターン的で自分は昔太ってて中学校のマラソン大会で4kmを30分以上掛かって走ったんだが
今は身長伸びてるけど当時より10kg減ってタイムも20分以内で走ることが出来るようになった
昔は運動やアウトドアが大嫌いだったが今は真逆で体動かすのが最高に楽しくなったよ

別に幸運の壺おススメする為の作り話じゃねーよ？

427

： [sage] 2019/04/24(水) 12:32:17.06

:kRddqKrZ

>>420

食べたら痩せられないだろ

428

： [sage] 2019/04/24(水) 18:11:03.59

:T7vYLmK4

>>427

10～15km走った後豆腐サラダとおにぎりバナナとたまにサラダチキンくらいだから逆に痩せそうで心配だけどね
ずっとBMI20またいで上下してるし大丈夫でしょ

429

： [sage] 2019/04/24(水) 18:13:26.09

:4qVr/HRE

>>420

走るのは朝でも晩でもご飯前だから普通に朝ごはん晩ごはんを。

430

： [sage] 2019/04/24(水) 20:00:08.29

:sGMUX0UG

>>420

黄身をグラスに入れて飲む

431

： [sage] 2019/04/24(水) 21:11:48.07

:Sm6w5iXI

エリザベース！

432

： [sage] 2019/04/24(水) 21:19:57.33

:QR4lmjHF

>>420

サラダチキン、豆腐、納豆

タンパク質とりたいねん

433

： [] 2019/04/24(水) 22:51:08.76

:iW29MDYR

小出さん
お悔やみ申し上げます

あなたの本を図書館で見つけ読んだことがきっかけで
今でも、決して速くはないけれどもゆっくり楽しく走っています。

434

： [sage] 2019/04/25(木) 11:48:30.46

:oXw5exXI

>>431

それは全卵

435

： [sage] 2019/04/28(日) 09:39:10.08

:cjlny98g

今朝は絶好のコンディションだったな
少し風強かったけどヒンヤリしてて快適そのもの
サラッと流して21キロ1時間55分
明後日は天気が怪しいから、明日が平成最後のランかな

436

： [sage] 2019/04/30(火) 01:02:58.90

:j2Wbiroz

平成最後のチャンスっぽかったので、憧れの？皇居ランに行ってみた。(１０連休をもてあましてた)
ランステってあんな感じだったんだ。
コースももっと人がごった返してるかと思ってたのだけど、予想よりは走りやすかった。

ただ、抜くときも抜かれるときも気を遣うね。
あと、コースとペースの割には妙に疲れた。
これは信号待ち休憩がないのに不慣れだったのと、あの辺りはスケール感がおかしいので調子が狂うってのもあったかも。
自分で時計を装備してなかったのも敗因だったかな。周囲にほとんど時計がないから。トイレとお巡りさんはたくさんあ(い)るんだけど。

そして一番の失敗は換えの下着を持って行かなかったってところだったろうか。
ちょっと物足りなくて帰ってから追加でジョグってみたってのオチになるかな。

437

： [sage] 2019/04/30(火) 09:19:14.04

:yHRQyMS3

平成には何の未練もないから平成最後の〇〇には全く興味無いが
令和最初の日の出は見ておきたいな、早朝ジョグでも行ってくるか

438

： [sage] 2019/04/30(火) 10:21:42.16

:rGVIKvIj

なお全国的に雨～くもり

439

： [sage] 2019/04/30(火) 18:46:05.74

:y8bY6ylq

渋谷いこうと思ってたのに

440

： [sage] 2019/04/30(火) 18:48:57.72

:TjNweZiH

ここに皇居回り自粛要請無視して走ったやつはおるか～？

441

： [sage] 2019/04/30(火) 19:43:47.30

:RuJ+i57R

4月は怪我であんまり走れんかった
やっと治ったし令和から頑張るぞい

442

： [sage] 2019/04/30(火) 19:46:10.89

:15HtIkDG

436くんは明日までに反省文を提出するように！

443

： [sage] 2019/04/30(火) 21:45:02.16

:j2Wbiroz

？
自粛要請って今日明日と４日じゃなかった？
だから昨日が「平成最後のチャンス」と捉えてたんだけど？

444

： [sage] 2019/05/01(水) 02:09:23.96

:pKSsGKeA

昔、皇居周りランが流行る前に1回早朝に走ったことがあるが
そりゃ昼間走るよりは良いし都会にしては走り易いんだがなんか物足りなさを感じたな
国民に配慮するっていうんなら皇居の中に緑に囲まれた1周コースを造ってほしいもんだ

445

： [sage] 2019/05/01(水) 09:35:28.25

:dushy1zc

令和初ランしてきた
雨上がりだから湿度高めだったけど気持ちよく走れた

446

： [] 2019/05/01(水) 10:10:33.08

:d4lszWJ2

自分も皇居ラン一度だけしたが街路樹の根っこがあちこち盛り上がってて
暗い時間走った時は躓きそうで怖かったわ

447

： [sage] 2019/05/01(水) 14:14:23.14

:6j2g74aW

札幌は日の出ジョグ出来た
ただ特別な場所で見るっていう工夫を考えずいつものコースを走ってしまったし手ぶらだった

448

： [sage] 2019/05/01(水) 20:32:21.06

:PRyP8S7u

皇居ランはウェイ系の団体や、
インスタ映えを狙った一見さんが一定数いるので、
タイミング悪いとストレスたまるかも

449

： [sage] 2019/05/02(木) 09:16:02.40

:E0RDhtXI

>>447

朝はまだ一桁℃ですか？

450

： [sage] 2019/05/02(木) 15:02:05.68

:mWUBkS5W

朝カミナリ鳴ってたが、今は快晴
ちょうどよい暖かさで気持ち良く12キロ走れた＠東京

意識してなかったが、一応令和初ランなんだな

451

： [sage] 2019/05/02(木) 16:20:57.59

:yDYrmtOh

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452

： [sage] 2019/05/03(金) 01:02:24.21

:DYdg5WSR

令和最初のチャンスっぽかったので、憧れの？皇居ランに行ってみた。(引き続き１０連休をもてあましてる)

前回の反省に基づいて今回のモットーは「疲れない走り」。
昼過ぎの雨のおかげか空気がきれいで気持ちがよかった。とても暑かったけれども。
２周目はボーナスステージだったかも。全周の半分近く、前におねーさん(達)が走ってたし。w
ぼへーっと眺めてるとホントにいろんな人がいろんな走り方してて面白いね。

街路樹の根っこが危ないって、最高裁から桜田門あたりのことかな。
まえは気にしてなかったけどあの辺りって路面が荒れてるから油断してるとバランスを崩す程度のことはありそうだね。
自分的には北の丸公園入り口辺りの工事用バリケードのブラインドコーナーが怖かったけど。

453

： [sage] 2019/05/03(金) 13:40:02.79

:3ahgBzoC

ブログでも始めてくれ

454

： [sage] 2019/05/03(金) 21:28:22.46

:MqJZrEi7

>>453

黙れ

455

： [sage] 2019/05/03(金) 23:32:34.92

:hh8/jJZi

いや、これだけは確実に言える
>452は自分に酔ったキモい日記だってことを

456

： [sage] 2019/05/03(金) 23:34:21.34

:6XC8qQyM

明日は皇居ラン行くなよ
絶対行くなよ

457

： [sage] 2019/05/04(土) 00:31:20.52

:3iyjaLi/

やっぱり昨日の雨上がりから急に気温が上がったっぽいな。
今日も暑かったけど、ちょうど日が陰っててくれて助かったわ。

初めてのコースを適当に行って、迷わずに済んでよかった。

458

： [sage] 2019/05/04(土) 06:28:51.95

:8DncpXaz

>>452

mixiなんてどうかな？

459

： [sage] 2019/05/04(土) 07:01:24.72

:qwuQRqHK

>>458

しつこい

460

： [sage] 2019/05/04(土) 09:10:18.26

:gqAzQc4n

みなさんは白Tシャツの黒乳首スケスケ対策はどうしてますか

461

： [sage] 2019/05/04(土) 09:40:24.28

:PIYtaolB

白Tは持ってなくて黒ばっかだなぁ
Tシャツといえばあの人さっき通り過ぎたよな！？って錯覚するような同じ青色のTシャツ来てる人多い
どっかの人気ブランドかな

462

： [sage] 2019/05/04(土) 13:53:42.46

:Wzp2ll5N

>>460

見られて興奮してます

463

： [sage] 2019/05/04(土) 13:59:22.09

:VpcKNlbd

乳首の所だけシャツくりぬいて走ってるやつ見たことある
さすが東京は違うなと思いました

464

： [sage] 2019/05/04(土) 14:12:44.87

:IuYjieZp

それ、シャツの色が黒だったんなら俺だ

465

： [sage] 2019/05/04(土) 19:01:32.06

:gqAzQc4n

黒Tシャツをくりぬいて乳首も黒いから傍目には黒Tシャツそのままに見えるわけですね
さすがです

ということは白Tシャツの場合もくりぬいて乳首を白く塗ったら白Tシャツのまんまに見えるわけですか
天才です

466

： [sage] 2019/05/04(土) 23:46:22.92

:3iyjaLi/

>>459

相手にしない方がいいと思うよ。
なに言っても無駄だろうし。これまでの言動見るとむしろ笑かしてくれるし。

467

： [sage] 2019/05/05(日) 12:34:26.91

:6Aa9D7rn

日記君も自重したほうがいいぞ
なんの面白みのない自分語りオナニーはブログでやれってことだよ

468

： [sage] 2019/05/06(月) 00:42:45.38

:6no+FVBZ

日陰を追って走る日々がやってきた感じ。
今日も適当にコースを決めてやってみたら、思ったよりも行ってなかった。
足の疲れからするともうちょっと行ってると思ってたのに。

これからは水分補給には気を付けないと。

469

： [sage] 2019/05/06(月) 08:52:14.64

:u/3StLQM

昨日は広大な公園の中の森コースを15㎞ずっと走った
全てアップダウンのコースはかなりキツいよね
8割くらいは日影だったから暑くはなかったのは良かった

470

： [sage] 2019/05/06(月) 13:01:59.31

:DQxr5353

森コース15kmとかうらやましい
23区だけど幹線道路無しでは長距離ルートは組めない
10kmくらいまでなら我慢してトラック周回できるんだけど飽きる

排気ガスは体に悪いと思いながらも運動しないよりましかと．．．

471

： [sage] 2019/05/06(月) 23:15:33.44

:sGK1HuTt

俺の地域はコースに恵まれてる
多摩湖や上水緑道など好きに選べって感じだから

472

： [sage] 2019/05/07(火) 00:09:32.23

:KYiiMlLS

連休最後のチャンス(ry

さすがに今日は(前回と比較して)走ってる人が少なかったな。そりゃそうか。
皇居廻りがジョグによいのって、都心なのに緑が気持ちいいとか、信号がないとか、適当な距離があるとか、色々あるけれど
結局は同じ走ってる人がたくさんいるってのが最大の要因っぽいな。自分の場合は。地元じゃこれは無理だもんな。
なぜか半蔵門の先で、そこまでよりも走ってる人が少なくなるような気がするのが不思議。

次の連休は覚えてたら湘南海岸辺りにでも出張してみようか。

473

： [sage] 2019/05/07(火) 06:19:50.65

:8pH7pqYF

>>469

これをトレランと言うの？
平地を10km1時間くらいで走ってるんだがトレランは無謀かな

474

： [sage] 2019/05/07(火) 10:55:25.06

:QFsWLtYH

>>473

はっきりと山道モードを走るのがトレラン

475

： [sage] 2019/05/07(火) 11:02:46.29

:0sK50BaZ

歩道のちょっとした段差でも脚挫きそうになるし
街中をジョギングしてるとちょっとでも段差とか起伏がない道を選びたくなる

476

： [sage] 2019/05/07(火) 11:36:18.21

:HwNiH1Di

>>475

トラックが一番じゃない？

477

： [sage] 2019/05/07(火) 12:14:46.81

:VSmt1Eu1

トラックは同じ方向にグルグル回るんで、負荷が片寄って体が歪みそうな気がして嫌

478

： [sage] 2019/05/07(火) 12:15:08.20

:0sK50BaZ

トラック周回はどうしても飽きて精神的にしんどくなるんだよね
同じ10kmでもコース1周2kmを5周するより
街中片道5kmを往復する方が遥かに楽しい

479

： [sage] 2019/05/08(水) 00:29:00.86

:V3KTbGtg

タイル張りの道で挫くどころか転んで顔を切ったのは４年くらい前だったか。。

いっそ転んでもいいように砂浜・・・はたいてい近くにないものな。
ジョグとして走ったことのある人いたらどんなだったか聞かせて欲しいかも。

480

： [sage] 2019/05/08(水) 06:20:01.68

:CxF4UuFh

>>479

茅ヶ崎育ちだが砂浜どころか海岸沿いを走ることすら無かったよ
やった事が無いのでなくやらなかったんだ

481

： [sage] 2019/05/08(水) 15:33:14.03

:+0J1WOCl

砂浜走ったことあるけど道路とは比べ物にならないくらい進まない
濡れて締まった砂だと芝生に似た感触だけど乾いてサラサラの砂は強く蹴っても砂をえぐるだけ
普段は道路を10km1時間くらいで走ってるんだけど、砂浜8km走るのに1時間半掛かった
あと日本海側ってのもあるかもしれないけど漂着物多くて海岸はゴミだらけ
足元注意してないと釘付いた木材も落ちてるし、また走りたいとは思わなかった

482

： [sage] 2019/05/08(水) 19:30:05.83

:Qo3KeOxD

風で舞った砂が顔に付着し
靴の中は砂まみれ、かと言って裸足で走るわけにもいかず

いちばん良いのは森林系だな

483

： [sage] 2019/05/08(水) 19:54:54.85

:jVzPaRBH

俺も2週間前にタイル張りのとこで下水の点検蓋みたいなとこでつまづいてすっ転んだ

結構人いたからむちゃくちゃ恥ずかしかったけど、うまく受け身取れたから膝と肘を擦りむいただけで済んだわ

そして湿潤法すごい。うまくいけば痛み無く早く治るのね。

484

： [sage] 2019/05/08(水) 20:33:44.45

:qnVLNXLc

俺はマンホールに落ちたことあるよ

素人でもマンホールを取れないように工夫しとけや

485

： [sage] 2019/05/08(水) 21:04:24.26

:UDgNK1By

俺も役者やってたから階段落ちしたことあるよ

486

： [sage] 2019/05/08(水) 21:10:39.81

:NpNSN0kh

海も山も自宅から8kmくらいの距離にあって
デカい森林公園も川沿いのサイクリングロードもそれより近くにあるんだけど
一番走り易いのは幹線道路の歩道だな

487

： [sage] 2019/05/08(水) 23:32:44.71

:4XLBwXa/

>>485

楽屋落ちだろ？

488

： [] 2019/05/08(水) 23:37:50.59

:6DSxtseU

重りつけて走るのは邪道？

489

： [sage] 2019/05/09(木) 00:55:39.53

:gTwAFEBo

>>480-482

tnx
ちょっと本気でどんなもんか試したくなった。w < 砂浜ラン
本格的に暑くなる前にやってみようかな。。

490

： [sage] 2019/05/10(金) 08:19:15.17

:0+e5N4Nb

>>488

やらないほうがいいね

491

： [sage] 2019/05/11(土) 04:49:41.03

:Hdgz83LT

>>488

膝や足首痛めるかもよ
筋トレを別にやったら？

492

： [sage] 2019/05/11(土) 19:08:12.10

:lFBF05vd

エベレスト登ってる80代のジジイは常に足首に重りつけてるらしいね

493

： [sage] 2019/05/11(土) 20:03:27.84

:PW/VG1iv

暑い
10月からジョギング始めたんだけど、疲れて辛いぞ

494

： [sage] 2019/05/11(土) 20:06:46.47

:M4vW+AbB

まだ３０℃超えてないんだぜ。
本格的にヤバいのはまだ先

495

： [sage] 2019/05/12(日) 00:56:17.94

:Iyr6w+iG

西の方じゃ予想の段階で30度超だったんだっけ。

地元でも確かに暑かったけど湿気が少ないから日陰に入ればそれなりだったしな。
本番(夏)はこんなモンじゃないもんな。。

496

： [sage] 2019/05/12(日) 16:37:58.68

:jhvERl3y

つまずくと言えば、踏切も要注意でヤバイな
渡ってる最中にカンカン鳴り出すと、遮断機の竿に目が行って足元が疎かになる
結果線路のミゾにつま先ひっかけておっとっと・・って経験があるし、実際コケて打ち所悪かったら・・・ガクブル

497

： [sage] 2019/05/12(日) 18:39:21.19

:SYNqlNCa

5インチショートよりも短くて比較的
ピッチリしてパンツ穿いて走ってる人を
見かけたんだけど、どこで売ってるんだろ？
ちなみに、ランパンではない。

498

： [sage] 2019/05/12(日) 19:32:47.52

:9xblJq6e

湿度少ない分夏よりマシ

499

： [sage] 2019/05/12(日) 21:04:47.34

:LS2R7zOg

夜はまだちょっと空気が冷たい

500

： [sage] 2019/05/13(月) 00:49:50.53

:s7axoutc

踏切なら、線路に足が嵌まって動けないところに電車が・・・なんていうアニメ展開を想像してしまう。
なので踏切だけは視線がずっと足下に向いてる小心な自分。

今日は昨日に比べれば涼しかったね。
でも足がガタガタで楽しくなかったけど。連休の疲れが残ってるようだ。

501

： [sage] 2019/05/15(水) 09:52:11.91

:RSthC1oN

半パンの季節になりましたが皆さんは剛毛すね毛の処理はどうしてますか

502

： [sage] 2019/05/15(水) 10:02:40.98

:Q0dCgECZ

>>501

剃ってる、チン毛けつ毛も

503

： [sage] 2019/05/15(水) 18:12:10.30

:i7LJRZCN

ランニングだけならすね毛とかどうでもいいよ
ガチで水泳のマスターズとかロードバイクやるなら剃ったほうがいいらしいけどね

504

： [sage] 2019/05/17(金) 16:56:05.47

:XBzRLYs6

膝上までのレギンスに短パン、上はタンクトップ
これで日中走ってる
ムダ毛なんて気にしない

505

： [sage] 2019/05/17(金) 17:45:32.96

:T77ilkJZ

誰も見てないから心配するな

506

： [sage] 2019/05/17(金) 19:11:17.16

:iKzW0+LB

ワークマンで出た980円のランニングポーチ買ってきた
10km走るようにしてから初めて夏を迎えるから一応ね
まだ出番ないけどペットボトル入れて走るよ
気がつけば靴以外ほとんどワークマンになっちまった

507

： [sage] 2019/05/17(金) 20:38:51.08

:NRxAdcUi

もう少し頑張って靴もワークマンにしようぜ

508

： [sage] 2019/05/17(金) 22:47:06.83

:iKzW0+LB

>>507

靴はロードジョグとjog100しか履いたことないんだ
ボンビーなもんで

509

： [sage] 2019/05/17(金) 23:59:53.95

:XBzRLYs6

ナイキの厚底シューズが快適すぎる
たまにアディダス履いて走ると違和感ありすぎてうまく走れなくなる

510

： [sage] 2019/05/18(土) 05:51:47.82

:Zhne6BPB

故障さえしなけりゃシューズなんてなんでもいいんだよ

511

： [sage] 2019/05/18(土) 07:26:23.34

:lVISLm6b

何でもいい靴はいてると故障するんだよ

512

： [sage] 2019/05/18(土) 09:29:17.86

:HfgvFWSk

何でもいい靴って何だよw

513

： [sage] 2019/05/18(土) 11:29:03.26

:ZySlmYRt

故障するのは走り方が悪いのであって靴のせいではない

514

： [sage] 2019/05/18(土) 13:05:49.98

:611qHiUy

それを補正するのが靴の役割のひとつだろ。

515

： [sage] 2019/05/18(土) 13:35:33.82

:a+MrVSAC

>>513

裸足でどうぞ。

516

： [sage] 2019/05/18(土) 13:55:33.18

:PI55erGQ

裸足はさすがに足の裏が痛いんで地下足袋で走ってる

517

： [sage] 2019/05/18(土) 21:24:11.25

:GaBqMQpr

この前のGWの雨の日に草むらを裸足でランニングしてるツワモノ見たわ
寒いしちょこちょこ石あるのに訳わからん

518

： [sage] 2019/05/19(日) 00:51:11.72

:ZS92PLzk

砂浜ラン、行ってみた。
教えてもらってた通り負荷高いな。たったあれだけの距離で全身に強烈な疲労感が。
太平洋岸の砂浜なせいか漂着物はそんなに。靴への砂の進入もおもったよりは。ただ波の音ってあんなに迫力があったんだと。

波打ち際を一斉に同じ方向に走ってる人たちがいたので皇居ルールみたいなのがあるのかと思ったらなんかイベントをやってたみたい。
みんなゼッケンを付けてたし。少年ラグビーみたいな集団もいたな。あれはあれでいろんな人がいて面白いかも。とても疲れるけど。

519

： [sage] 2019/05/19(日) 12:35:59.16

:o3cqqEC9

ナイキの厚底シューズは前からすごく気になっていた。
底の形がすごい反ってるよね。あれが快適なんかね？試してみたいなあ

520

： [sage] 2019/05/19(日) 13:45:20.05

:3rEvaIOk

>>519

レンタルで履いてみたけど結構いい
でも値段がチョット…

521

： [sage] 2019/05/19(日) 19:46:16.02

:jMHJUp34

月が凄い綺麗@東京
夜風も気持ちいい

522

： [sage] 2019/05/19(日) 20:34:56.99

:uN3qYiLa

田舎は夜走るのこわいな
誰もいないし幽霊がでそうだ

523

： [sage] 2019/05/19(日) 22:56:14.22

:Wj9NZM14

幽霊より人間が怖い

524

： [sage] 2019/05/20(月) 00:15:38.76

:7Y5fQ+eI

転んで顔を切ってからは注意するようになったな。 < 足下が暗いとき

なんか胸から膝上にかけて背中側の筋肉が変。と言うより疲れてる。
砂浜ランって体幹トレーニングにはとてもよいかもしれない。あと初心者向けとかも。

525

： [sage] 2019/05/20(月) 17:35:10.83

:CCvjrnpm

砂浜ランに似たようなのが坂道ダッシュかな
これもかなりくる

526

： [sage] 2019/05/20(月) 20:42:06.10

:hwnJgih5

負荷は高いけど砂浜とは効く所が全く違う

527

： [sage] 2019/05/20(月) 23:19:51.11

:RwmVdIPA

初めて一週間、4kmくらいが関の山なんだけどキミらは凄いね

528

： [sage] 2019/05/21(火) 07:45:56.87

:6Oes8j9c

>>527

一週間で4kmの方が凄いわ
始めた頃5k走るのに1ヶ月かかったからな

529

： [sage] 2019/05/21(火) 13:25:31.78

:UeMw4DAX

YouTubeでフォームとか勉強しながら気長にやってみるよ
体幹を仰け反るくらい起こして腕を前に振っていく自分のスタイルは非効率的みたいだ

スイムやサイクリングにも言えるけど、解説動画を見て基礎から学べるから良い時代になったもんだね

530

： [sage] 2019/05/21(火) 14:24:25.52

:+UmInc1Y

文章や言葉より映像で見た方が理解しやすいよね

531

： [sage] 2019/05/21(火) 17:34:18.04

:/aePRw/W

ジョンギングで関の山まで出しきるのが間違いよ
走ろうと思えば20kmいけるが今日は8kmくらいで許してやろう的な感覚

532

： [sage] 2019/05/21(火) 17:38:59.68

:EZdu68nE

そうそう無理したらジョギングじゃなくなる
俺も20kmいけそうだと思って20km走りきるタイプだ

533

： [sage] 2019/05/21(火) 17:57:58.86

:7Li1Pcew

週4で10km
終始めっちゃきもちいいときと前半ただ辛いなんて日もある

534

： [sage] 2019/05/21(火) 19:30:18.09

:vCdV3Zjo

ある程度走りなれると自然と負担が少ないフォームになってきて理想とされてるフォームに近づいてくるよ

535

： [sage] 2019/05/22(水) 12:28:00.18

:wZFeYj4V

フルマラソンで歩かず走れるようになった今でも12km過ぎから早く終わらないかなーっていうしんどい時間が距離に応じて何度か出てくる

536

： [sage] 2019/05/22(水) 16:48:46.35

:f0t1iT1J

ラン後のストレッチって皆さん何分くらいやってます？

537

： [sage] 2019/05/22(水) 18:59:35.79

:RXMkT4yx

週4で10kmだけど入浴中に揉むだけ
20代後半

538

： [sage] 2019/05/22(水) 23:21:38.93

:kwX9UQoA

30秒くらいっすかね。軽く前屈とアキレス腱伸ばしで

539

： [sage] 2019/05/23(木) 16:40:55.90

:qCRJHLcT

チャチャっとやる感じで良いのね
ありがと！

540

： [sage] 2019/05/23(木) 17:40:18.76

:X9Hu9mIY

怪我を経験する度にストレッチ時間は増えてきた
ヒラメ、腸脛靭帯、ハムはジョグ前も後も念入り

541

： [sage] 2019/05/23(木) 18:02:39.93

:6awltTBS

ストレッチで1日が終わる

542

： [sage] 2019/05/24(金) 00:12:27.63

:260mxxgQ

ストレッチは怪我しないと必要性を実感できんだろうから、
それまではテキトーでいいよ。怪我したら真剣に学んで
きちんとやるようになるだろうし。

543

： [sage] 2019/05/24(金) 12:31:07.82

:xHyxeKN5

みんな同じなんだな
俺もやらかして以来ラン後ストレッチして夜風呂入って体温めてまたストレッチしてるわ

544

： [sage] 2019/05/24(金) 18:38:01.43

:Ludtsigt

ストレッチで痛める

545

： [sage] 2019/05/24(金) 23:04:24.11

:eK8AaX4I

いつもは長ズボン履いてるんですが、今日は暑かったので半パン履いて走ってたら５０～６０歳ぐらいのオジサンに太ももを後ろから触られた。追いかけたけど追いつけず。朝の出来事だけど今になって悔しくなってきた

546

： [sage] 2019/05/24(金) 23:12:31.34

:zQZCrHXQ

ストレッチ全くしたことない
走る前に500m歩くようにしてるから、これがストレッチってかアップになってる。はず

547

： [sage] 2019/05/24(金) 23:20:10.10

:LqvsQfhm

>>546

アップより走った後の筋肉ケアの方が大事とは聞いた事がある
初心者なんで真意は定かではないけど

548

： [sage] 2019/05/25(土) 00:38:58.01

:wDilooGS

ストレッチで疲れ果てる

549

： [] 2019/05/25(土) 02:15:28.80

:iQ7dKVJF

走った後のアイシングの方が大切だろ。風呂の時にでも、ちゃちゃっとストレッチやっとけよ。

550

： [sage] 2019/05/25(土) 02:52:27.16

:dbs2qRzb

542が的確な事言ってる気がする
と言うか自分に当てはめたら全くその通りだった

膝、足首、股関節と怪我をしてから、走る前のストレッチと走ってからのアイシングが大事だと俺は思った
体幹を鍛えるのは大前提

551

： [sage] 2019/05/25(土) 10:02:46.62

:AyD3zxOy

ストレッチなんてジョグ前に限らず日常のあちこちでやってる

552

： [sage] 2019/05/25(土) 11:26:52.39

:j9NdXdZ7

>>545

いや、そこは追い付けよ。
悪いけど絵を想像すると笑ってしまう。

553

： [sage] 2019/05/25(土) 15:49:54.58

:69TMYsPr

>>545

君が男なら怖くて半パンランパン履けない

554

： [sage] 2019/05/25(土) 21:55:57.03

:4F3fq7Eg

普通同じくらいのスピードの人が前にいてもある程度スペース空けるよな？
大会じゃないのに1m以内の距離で2kmくらいつけられてビビったわ

555

： [sage] 2019/05/25(土) 22:05:36.17

:e8o880fv

何ですかそれは？
ホモランナーにモテるんですよアピールですかね

556

： [sage] 2019/05/26(日) 00:34:22.13

:VGmFQptV

今日は本気で暑かったな。
夏本番に比べれば湿気がなくてまだ楽だけど。

>>554

自分が止まって先を譲れば済むんじゃね。そしてひたすら後ろ 1m をついて行くと。w

自分は自分から近づいた場合には相手にプレッシャーをかけないように配慮するけど、
自分を抜いて抜ききらないようなことをするヤツには遠慮をしないことも多いな。そう言うのって邪魔なだけなんだもの。

557

： [sage] 2019/05/26(日) 08:17:48.94

:a9DLkTuo

冷たいな
抜き去るつもりでも出来ない事もあるのに

558

： [] 2019/05/26(日) 08:22:48.50

:9fx3XS0W

先週17キロいって今週というか昨日6ｋｍでアウト
やべーわこの暑さ
みんなも無理すんなよー

559

： [sage] 2019/05/26(日) 10:54:43.32

:bIrn+dRF

自分と同ペースの人を無理して抜き去ったその後がツラい
密着なんてのはもちろん、少し間を開けて追走し続けるのも気まずいから一旦コース逸れる

560

： [sage] 2019/05/26(日) 12:09:12.04

:q9z0wmxd

>>558

普段15キロ走れても35度超える真夏の炎天下だと６～８キロ程度でギブアップ
そこで無理すると死がよぎるんでさすがに諦める
でも今日みたいに湿度が低いとまだ走りやすいね

561

： [sage] 2019/05/26(日) 13:41:08.35

:L/XyvULR

暑すぎて上半身裸で走ってたら
パトカーにスピーカで注意された。恥ずかしい。

562

： [sage] 2019/05/26(日) 14:33:23.17

:FUip3HHJ

ノースリーブでもいいから着ような

563

： [sage] 2019/05/26(日) 15:07:28.82

:q9z0wmxd

湿度低くても全然走りやすくなかった・・・あちー
10ｷﾛ弱でギブアップ、その後3キロを歩いたり走ったりで帰宅

564

： [sage] 2019/05/26(日) 17:04:08.03

:HytPNBEy

ランニング用のボトルってやっぱり腰に着けるのがオススメですか？
初心者には既に暑さと汗がやばいです

565

： [sage] 2019/05/26(日) 18:26:25.07

:phPpFypQ

500mlとかのをウェストポーチにぶら下げると重みでバッフルが外れちゃうときがあるよね。

566

： [sage] 2019/05/26(日) 18:53:20.10

:33M+UR6V

>>564

結構揺れて走りにくかったり気になるらしいよ

567

： [sage] 2019/05/26(日) 19:26:09.27

:FUip3HHJ

明日も暑かったらワークマンで買った激安ランニングポーチに500ペットボトル入れてレビューするよ
夜になるけど

568

： [sage] 2019/05/26(日) 20:00:10.71

:6TlZBB+C

腰横に下げるタイプは物凄いゆれるから500mlは無理だと思う

569

： [] 2019/05/26(日) 20:58:10.35

:TWRRNe7a

マルチポケットパンツに小銭。これ最強。

570

： [] 2019/05/26(日) 21:14:26.49

:G++cM8+n

ttp://jump.5ch.net/?https://kenbunrokub.exblog.jp/

571

： [sage] 2019/05/26(日) 21:38:07.57

:mbsuAqe9

ベルトがゴム　もしくは　縦装着
ウォーキングには使えるがジョグでもう無理、ランニングは不可能

572

： [sage] 2019/05/26(日) 22:58:24.98

:W/6nwjWo

>>564

ボトルポーチはいろいろ試行錯誤したけど、マジックテープ式ベルトで
腰に付けるタイプに落ち着いた。バックル式はダメ。マジックテープ式は
ボトルの揺れがほとんど気にならないので非常に実用的。

俺は細身のペットボトルに自家製ドリンクを前日から冷蔵庫で冷やし、
それを100均の保冷剤で包み、同じく100均の保冷タイプのボトルホルダー
に入れた上でボトルポーチに収めてる。これで真夏でも30～40分は冷えた
状態を保てている。

573

： [sage] 2019/05/27(月) 00:13:07.91

:s1EbKFUM

自分も小銭携帯が一番楽だと思うけどな。

今日も暑かったけど、それ以前に異様に体が重かった。
これからの季節は実際のところは体調よりも気力との勝負な感じ。

574

： [sage] 2019/05/27(月) 02:22:36.43

:4gh47ovA

自販機で買うとその場で飲みきらないと駄目だしね。

575

： [sage] 2019/05/27(月) 04:37:29.64

:fcvR4IF/

やっぱ公園の水飲み器と塩サプリかな

576

： [sage] 2019/05/27(月) 05:12:19.99

:q2AX7Dix

俺もボトル持ち歩くのが嫌で公園の周回をするようになった

577

： [sage] 2019/05/27(月) 05:52:06.04

:hr8NuH5W

水道水なんて飲めない

578

： [sage] 2019/05/27(月) 07:45:40.15

:IJNU/DtD

ありがとう
ご意見参考に探してみます
自販機だと立ち止まらないといかんし、結局手持ちで続けることになるのでボトルを携帯したくなりました

579

： [sage] 2019/05/27(月) 08:52:51.15

:PZG+1d2C

ランバックの脇にボトル差し込めるのどう？
BSの海外ランレースでみんなこれつけてるけどあっちこっち動いてないから
邪魔にならないかもしれない気する
腰につけるやつはケツに毎回ボトル当たって速攻つけるのやめたｗ

580

： [sage] 2019/05/27(月) 09:50:14.02

:tlNeG4HB

暑い時期は走る距離減らしてる
ジョグ前とジョグ後に水分補給すれば十分

581

： [sage] 2019/05/27(月) 14:48:37.56

:As2vi7ka

>>579

まあいいんだけどペットはキャップ開閉と飲む動作でテンポが狂うから
ネイサンのクイックショット二本買って必要な量入れて走ってる

582

： [sage] 2019/05/27(月) 18:08:12.35

:C57IzyD3

180mlくらいのペットボトルを普通に短パンの横ポケットに入れて走ってる。このサイズだとそんなに違和感ないし
さっと取り出してしまえるし良いと思うけど。１０ｋｍランで合間に口の渇きを潤すだけなら十分だけどね。

583

： [sage] 2019/05/27(月) 18:55:09.62

:hr8NuH5W

10kmランで500を持っていこうとするのは過剰かね？

584

： [sage] 2019/05/27(月) 18:59:58.35

:FjRIdWjw

体調が悪いと、水分が抜けるから、いくらでも補給できるように

585

： [sage] 2019/05/27(月) 19:35:13.23

:ZEbPqBBQ

>>583

俺なら朝晩なら余るし昼間なら足らないかも？
水切れはホントに危険だから余らすくらいでちょうどいいと思うけど

586

： [sage] 2019/05/28(火) 00:55:46.09

:GOzVS3Nk

>>567

だけど暑かったから20時頃から10km行ってみた
家にペットボトルなかったから空のランニングポーチ付けて自販機まで走って500ml調達
100mくらいで断念したわ揺れすぎる
バックルは外れそうにないが長さ調節する紐がボトルの重さと揺れで緩んでくる
ポーチとボトル置きに家まで戻ることになったわ
ランニングポーチってだいたいどれもこんな感じなんかね
千円で勉強になったよ
ウォーキングには使えそうだからかあちゃんに譲るとする

587

： [sage] 2019/05/28(火) 09:25:42.11

:fjhEykNw

>>581

ググったら手につけるやつか
不思議なスタイルだな

588

： [sage] 2019/05/29(水) 01:11:18.72

:i52f8ddQ

>>586

バックル式はダメだと言ったのに・・・

589

： [sage] 2019/05/29(水) 08:05:13.65

:AItk+jiG

>>586

J( 'ｰ`)し「たかし、お母さんこんなお下りの安物よりロエベの最新バッグが欲しいの」

590

： [sage] 2019/05/29(水) 13:44:59.07

:l++M6jmw

>>587

これもこれで飲んでいくと空間が出来て飲料が暴れるけど
俺はそんなに気にならないレベル
揺れるのが本当に嫌ならハイドレ背負うかソフトフラスクのボトルだね

591

： [] 2019/05/30(木) 10:14:03.51

:talqVyyD

ノースフェイスのマーティンウイングよさげじゃね？
ソフトフラスク2本入るしちっこいし

592

： [sage] 2019/05/30(木) 15:53:47.46

:Fl7vZnM7

風強めで暖かい、今日ぐらいの天気が一番走りやすい＠東京

毎回12キロ走ってるが水分補給は一切なし
このぐらいの距離なら全然平気

593

： [sage] 2019/05/30(木) 16:00:00.57

:5wbSzi/Z

10㌔ラン後にクールダウン終えてから帰りに速乾Tシャツ買いにワークマンへ寄ったら､普段見たことの無い車で駐車場が満車。
店内へ入ったら若い女性とかヤンママがイッパイで笑ったわw

店主やパートの老夫婦は嬉しい悲鳴で微笑ましかったw

594

： [sage] 2019/05/30(木) 18:12:00.56

:KCfuT6zl

半袖のシャツとか袖が不快でノースリープだと凄い快適になるよね。ちょっと恥ずいけど。

>>592

口が乾いたり胃、酸が逆流して水が欲しくなったりすることない？

595

： [sage] 2019/05/30(木) 22:31:26.01

:fzNZFhSh

>>586

Amazonで2～3千円で売られてるトレランリュックが一番良いぞ
街中でも結構使ってる人見るし

596

： [sage] 2019/05/31(金) 02:59:09.56

:y5WdcAbR

>>595

安定感から言えばその通りなんだけど、今頃から10月位までの
季節は背中に当たるとこが汗でビッショりになるよね。ラン中も
背中がベタベタして不愉快極まりない感じ。

だから俺は5月-10月はマジックテープ式のポーチ、11月～4月は
リュックタイプを使ってる。

597

： [sage] 2019/05/31(金) 10:29:17.57

:4gUv0x+v

AONIJIE ハイドレーションバッグ　って中華やけどすごくよさげ！！！！

598

： [sage] 2019/05/31(金) 10:50:41.34

:sE45SfQV

>>596

真夏は保冷剤入れてるよ
濡れることには違いはないが冷たくて面白いぞ
水持たない時はニューバランスのマジックテープのやつだな
デカいスマホも楽々入って目立たないから普段使いもしてるけど

599

： [sage] 2019/05/31(金) 12:03:44.53

:ErsuzmvR

>>597

里山トレランで使ってるけどコスパ最高だよ
肩ベルトの前ポケットは両方500mlペット入る
後ろに荷物はほとんど入らない

外部リンク

ttps://i.imgur.com/Lv4gjPj.jpg
夏の街中ジョグとかでは背中蒸れて不快だと思う
昨日モンベルで同じようなの見たけど重さはこちらの方が倍くらい重い
汗で臭くなったらネットにいれて洗濯余裕

600

： [sage] 2019/05/31(金) 20:53:06.41

:OoFtK+30

>>583

過剰だと思うけど、夏の水は過剰なくらいでちょうど良いと思う。

601

： [sage] 2019/05/31(金) 21:00:50.14

:Y+/SralM

前走ってる人の汗を舐めれば、水分補給にならんの？

602

： [sage] 2019/06/01(土) 08:29:22.96

:jqOmeeA3

>>601

汚いよw
むしろ、自分の汗を舐めて「自給自足！」とか言えよw

603

： [sage] 2019/06/01(土) 08:32:50.17

:ngjV0jol

>>599

走る時間と距離によるな
昼水忘れて走ると偏頭痛という軽い脱水するから水はホンと大事
今年はじめた人は甘くみないで

604

： [sage] 2019/06/01(土) 10:51:50.19

:yjmfzhHD

多少は甘いほうが糖分補給にいいよ

605

： [sage] 2019/06/01(土) 11:04:08.62

:2DLmC/5j

たまに汗が甘い人っているよね
糖尿病なんだろうか

606

： [sage] 2019/06/01(土) 11:22:19.00

:I7VJRtFd

いるね夏にカブトムシやクワガタがくっついてる人が

607

： [sage] 2019/06/01(土) 14:02:09.86

:CJGDab0z

>>583

過剰ではないとおもう
熱中症になるよりはマシ

608

： [sage] 2019/06/01(土) 17:14:08.92

:TcBDuq6M

>>606

裏山

609

： [sage] 2019/06/01(土) 19:23:34.61

:P8W7BkwT

走ってきた
短パンとタイツの綺麗なお姉さんが前を走ってたからお尻見ながら走りました
いつもよりタイム遅いけど嬉しかったです

610

： [sage] 2019/06/01(土) 20:54:30.13

:d048CMLZ

性欲かつマウンティングってなかなかダセーな

611

： [sage] 2019/06/01(土) 21:21:43.61

:m8YX6zjv

>>609

いいな～田舎だから走ってる人全然いないわ

612

： [sage] 2019/06/01(土) 23:06:09.79

:XseTmp6f

マジックテープ式のポーチとネイサンのボトルを買ってみた
満タンだと多少は揺れるけど気にならない程度
途中で水分取るだけで走り終わった後の疲れが随分違って驚いた

613

： [] 2019/06/01(土) 23:06:55.63

:OduHTN4P

どこがランニングブームなんだよ？
誰も走ってねえぞ。

614

： [sage] 2019/06/02(日) 00:17:28.63

:WD+DUgBd

走るの好きじゃないと続かないんだよね
ブームに乗っかって服や靴揃えて始めてはみるけどすぐやめちゃう
1年続いたら偉いと思うよ

615

： [sage] 2019/06/02(日) 00:27:49.18

:0uR+tekk

>>609

今日は千代田区の某観光名所で走ってみたんだけど、
足踏み式の自転車に乗ったブロンドのお嬢さんがいて結果論として 3km くらいその後ろを走ってた。w
足長ーなーとか思いつつ。

他にレンタルチャリの日本人の親子連れもいたけど、こっちは子供の方が飽きたらしく、途中から泣いて、そのあと叫んでた。w

616

： [sage] 2019/06/02(日) 09:36:33.41

:JxHxwklX

今の時期はまだ走っている人が多い気が
真夏になると本当に減ってくる

617

： [sage] 2019/06/02(日) 10:30:51.52

:f74p7dx/

真冬と真夏どっちが少ない？

誰かランニングのためにやってる筋トレとかあったらおせーくれ
参考にしたい

618

： [sage] 2019/06/02(日) 10:46:07.89

:LjJ8ND1i

夏のほうが少ないね

自分の体感
まず腹筋で体幹を鍛えたら疲れてもフォームが崩れにくい
下半身は階段や坂道組み込むことで自然にいい筋肉がつく
んでもって自分1年くらい上半身中心に鍛えて胸筋アップのスタイルよくしたけど
腕の振りがよくなって自然に速度が上がった
とはいえ速度とかどうでもいいランエンジョイ派なので意味ないけど

619

： [sage] 2019/06/02(日) 10:51:08.13

:LjJ8ND1i

細かく書くと
三角筋、大胸筋、とうそく手根屈筋あたり
プロテインとジム、家でのトレ
特に片足あげ腕立て固定がよく効いた。慣れたら背中に錘乗せて
固定ってのは一番深いところで数秒止めてゆっくりあげさげする
回数ではなく負荷と呼吸を意識

620

： [sage] 2019/06/02(日) 12:59:26.25

:em0IzQp4

>>605

犯人は貴様かぁー

追い越す時に私の腕の汗を舐め逃げする人がいるんだよ

621

： [sage] 2019/06/02(日) 13:43:57.05

:fD+dPEaB

ペロッ…これは青酸カリ！

622

： [sage] 2019/06/02(日) 18:14:28.87

:GAETE1Qa

>>619

胸筋鍛えるとジョグ中おっぱいが揺れて男の視線感じたり気持ち悪くならない？
オシャレなスポブラとか着ければいいのか

623

： [sage] 2019/06/03(月) 06:06:14.77

:jdv/6o2w

>>620

舐められて減るものじゃないし大袈裟ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ

624

： [sage] 2019/06/03(月) 08:57:41.47

:fGec+8Fw

揺れたら脂肪で筋肉と言わない説

625

： [sage] 2019/06/03(月) 09:04:22.53

:SD7Fk7r2

男性用スポブラが欲しい

626

： [sage] 2019/06/03(月) 13:42:57.04

:fN5Vlhof

大胸筋矯正の奴か

627

： [sage] 2019/06/03(月) 17:34:43.98

:ko44iyet

スポブラと短パンで走ってるお姉ちゃん居ないのかな
上半身裸で日光浴してるジジイなら見かけたけど

628

： [sage] 2019/06/03(月) 17:52:14.05

:jdv/6o2w

女性の後ろ姿を見て、おっ？って思うけど
追い越し際に顔を見たらモンスターだからぶん殴りたくなる

629

： [sage] 2019/06/03(月) 21:20:12.27

:/gtA4Pjd

ただジョギングしているだけで殴られそうになるとか女は大変だな

630

： [sage] 2019/06/03(月) 21:24:00.65

:jdv/6o2w

女じゃないだろ。モンスターだろ

631

： [sage] 2019/06/03(月) 22:48:11.87

:k2XsqWco

男でもハァハァ言いながら追いかけられたら気持ち悪りいから女性ランナーはもっとキモいんだろうなぁ
どっちがモンスターかわからんね

632

： [sage] 2019/06/04(火) 08:30:01.28

:uwdT0C5e

但しイケメンを除く

633

： [sage] 2019/06/05(水) 09:46:43.40

:brp2oANe

>>588

俺は分かっているよ。でも1か2年くらい前だったかなぁ、ここでボトルポーチはベルクロ式がいいよと教えてあげたがスルーされたか反論をされたかで教えるのを止めた

634

： [sage] 2019/06/05(水) 14:14:23.50

:PPiS7Krc

バックル式のは調節したベルトの二重になってるところを安全ピンで留めとくと緩まなくて快適だよ

635

： [sage] 2019/06/05(水) 18:30:54.97

:zVfhhVB4

ベロクロだせえ！

でいいですか？

636

： [sage] 2019/06/05(水) 20:00:30.82

:TUa4tRuY

　　　私女だけど彼氏のホルダーがベルクロ式だった　死にたい。。

　　　　　∧＿∧
　　　　　( ﾟωﾟ　)　ドリンクは任せろー
　ﾊﾞﾘﾊﾞﾘＣ□ l丶l丶
　　　　　/　　(　　　 )　やめて！
　　　　（ノ￣と、　ｉ
　　　　　　しーJ

637

： [sage] 2019/06/05(水) 22:48:59.30

:w9rznMR7

ニューエラのコンプレッション
どかと思ったがかなり良い仕上がりだな
チンコの辺りがとても自然で楽だ

638

： [sage] 2019/06/05(水) 23:33:33.15

:+HPJS8Z3

まず出回ってるのほとんどバックル式じゃん

639

： [sage] 2019/06/06(木) 01:04:52.63

:In1WOri6

マジックテープでスポーツショップで売られてるのは
ニューバランスぐらいだな
デカいスマホ入れるのに便利だから普段使いしてる
薄っぺらいから服の下でも目立たない
次のXperia1もスッポリ入る

640

： [sage] 2019/06/06(木) 05:04:30.51

:FprY5wLX

普通のベルト式でいいのにね。なんで右にならえでバッフル型が主流なんだろ。

641

： [sage] 2019/06/06(木) 07:10:02.19

:Cbdjpu5T

>>639

スポーツデポにサロモンもあったよ
トレランのコーナーだったけど

642

： [sage] 2019/06/09(日) 05:14:53.87

:s87eesxf

盛大に捻挫しちゃった
10日はダメだな

643

： [sage] 2019/06/09(日) 08:57:09.72

:qqxnFlqu

最近始めたけど1時間も走ると筋肉痛やばす

644

： [sage] 2019/06/09(日) 09:08:11.72

:HP26wR7i

筋肉痛が起きてると言うことは
今までより強靭に再生してる最中と言うこと

しっかりタンパク質とって筋肉を育てなきゃ勿体無い

645

： [sage] 2019/06/09(日) 09:18:23.98

:qqxnFlqu

運動後にプロテイン飲むと筋肉もついて筋肉痛予防にもなるらしいね
有酸素だからいらないかと思ってたけど飲んでみるかな

646

： [sage] 2019/06/09(日) 09:27:59.43

:HP26wR7i

プロテインが吸収されるには30分から2時間くらい掛かるから
飲んでから出発して後は寝る前と寝起きに飲めば良い
走らない日は朝と夜だけ

1日トータル60g程度なら健康にも問題ないと思うよ

647

： [sage] 2019/06/09(日) 10:06:10.80

:V+FbvriW

朝夜飲むならフィジカルトレーニングもしておきたいよね
でなきゃランに不必要にデブりそう

648

： [sage] 2019/06/10(月) 05:24:30.77

:LJ/QQeo4

タクシーまで

649

： [sage] 2019/06/10(月) 09:18:52.98

:IAzxdxqg

日曜15ｋｍいった
梅雨万歳

650

： [sage] 2019/06/13(木) 00:47:05.29

:rmd7jv5h

この時期、ちょっとした雨はご褒美だな。
土砂降りだと辛かったかもだけど。

途中で手を振ってくれた満面の笑みを浮かべた幼女がかわいかった。とか、事案みたいなことを言ってみる。

651

： [sage] 2019/06/13(木) 10:08:14.39

:0XDQ12L7

帰宅して速攻着替えて出たら小雨
ビショ濡れになる程じゃなかったのでシャワージョグ6km
涼しくて気持ちよかったなあ

652

： [sage] 2019/06/13(木) 10:21:09.17

:GfiVZ+6q

夏は雨でも走れるのが良いね

653

： [sage] 2019/06/13(木) 20:06:08.46

:u3mgx2Bu

シューズがグショグショになるのが嫌だから通年で雨のときは走らず筋トレ
雨用にシールドを買うなら別の試したいシューズを買いたい

654

： [sage] 2019/06/13(木) 23:34:27.33

:uOnWkq+f

雨だとびしょびしょに濡れるけど、どうせ夏は汗でびしょびしょに
なるから同じなんだよね。逆に雨の方が涼しいし、汗を流してくれ
るから、結構快適に走れる。

シューズは使い古して普段は履いていないのを捨てず、雨専用
にしている。

あと、雨の時は雨粒が目に入るのを防ぐのに、クリアータイプの
アイウエアと帽子は必須。

655

： [sage] 2019/06/14(金) 07:05:58.42

:Qceu7PyG

速乾シューズ出してほしい
アディダスあたりが

656

： [sage] 2019/06/14(金) 10:17:55.23

:MxNP6Zzn

ランニングシューズなんて殆どメッシュで出来てるからかなり速乾だと思うけど
濡れても平気なマリンシューズはどう？

657

： [sage] 2019/06/14(金) 18:12:08.84

:Pkvj9hit

なんならもう裸足で

658

： [sage] 2019/06/14(金) 19:42:13.68

:6cx0P/2V

明日豪雨らしいから今晩のうち走っておこうかと思ったけど
明日朝に献血予約してるもんで汗かくとヘモグロビン壊れて検査で引っかかってしまうんだよなぁどうしよう
服は濡れても構わないけどぐしょぐしょジュースに耐えられないから雨で走りたくない

659

： [sage] 2019/06/15(土) 00:43:12.92

:P8/fbDzN

今日は久方ぶりに軽快に走れて気分がよかった。

>>658

自分も献血よく行くけど、まったく気にしないし、問題になったこともないぞ。
たまに会場まで軽く走って行ってナースさんとそれをネタに雑談してたりしたくらい。(本当)

溶血？とかなら採る人の腕によるんじゃないかな。
この前の健診で新人さんナースに当たったのだけど、あの時初めて再採血を経験。
針を刺すのはうまかったんだけどなあ。。

660

： [sage] 2019/06/15(土) 13:00:08.42

:F15rI3md

ここのみんなは痩せすぎた場合どうしてますか
食べれば戻るんだろうけどまた脂肪がつくのが不健康でいやなんですよね
そもそも運動が習慣になってるんで食べる量増やしても太るのだろうか

661

： [sage] 2019/06/15(土) 13:36:50.62

:abiYM/3S

馬鹿なのか

662

： [sage] 2019/06/15(土) 14:27:54.25

:Oq+s1Kk0

いいツッコミｗ

663

： [sage] 2019/06/15(土) 16:00:18.59

:o7m6zDbi

ジム通えｗ
ランとウエイトのバランスで面白いスタイル設計できる
例えばラン中心だと細マッチョ、ウエイトの比率上げるとブルース・リー体型になっていくけど
どこかで重くてすっげー邪魔になる。

664

： [sage] 2019/06/16(日) 00:13:14.22

:ZuxVftT2

夕方くらいにほとんどやんでたので行ってみたら土砂降られたでござる。w

ふつうにやってて痩せすぎを自覚できるモンなの？
自分は 17 → 13% 台にかろうじて乗るくらいになった時期もあったけど、特になにも違和感がなかったなあ。
まあこのくらいなら「すぎ」ってほどでもないんだろうけど。

665

： [sage] 2019/06/16(日) 19:38:01.49

:bev2AB8y

月が綺麗@東京

666

： [sage] 2019/06/16(日) 20:53:04.27

:TrbLIv7U

>>654

帽子はあった方が良いけど、メガネはむしろいらないでしょう。

667

： [sage] 2019/06/16(日) 21:27:38.26

:HXg5f6ow

曇っているときは、黄色のレンズだとハッキリ見えるんだ、ホントだよ

668

： [sage] 2019/06/16(日) 21:37:02.80

:6iYJ6vpD

黄色のサングラスしている奴いなんてほとんどいないのが大した効果がない証拠

669

： [sage] 2019/06/16(日) 22:56:19.26

:kxKpIJJ1

>>666

雨振りで裸眼だと、雨粒が眼球を直撃しやすいから
おいらは必須。気にならん奴は無くてもいいんでわ？

晴れたら晴れたで紫外線とか砂埃、虫なんかを避ける
のに着用してるから、いずれにしろランの時にアイウェア
は必須。

>>667

どんより暗い曇りとか、夜間に黄色は暗くならずに
クッキリ見えるようになるから有効だよね。

670

： [sage] 2019/06/16(日) 23:01:02.62

:kxKpIJJ1

>>668

その理屈だと、街中で走ってる奴のざっと9割は晴天時
でもアイウェアをかけていない。これは紫外線対策に
大した効果が無い証拠ということになるわな。

671

： [sage] 2019/06/17(月) 00:45:14.04

:WUJ5fFpx

昨日の雨で濡れたせいか、ちょっと喉が灼けてる。・・・けど普通に走ってみた。w
やっぱりちょっと体が重かった・・・のは陽気でとても暑かったからかも知れない。日光が凶悪だった。

黄色のグラスって偏光グラスのこと？
まあこっちの地元でもグラス掛けたひと自体をほとんどみないけど。
自分は冬に冷たい風で涙が止まらなくなるのを防ぐために着ける。

672

： [sage] 2019/06/17(月) 04:53:11.49

:FKr4FKWS

>>669

言いたいことは分かるけど、メガネに水滴が付くと前が見にくくなるでしょ？
メガネかけたことある人なら全員分かると思うけど。
眼球直撃の不快さと水滴メガネの不快さを比べたら、水滴メガネの方が不快じゃない？
もちろん、帽子である程度防ぐのは大前提だけど。

673

： [sage] 2019/06/17(月) 10:44:24.51

:Qzt4/W/9

グラサンは大事だよね
なしではしったあと確実に日焼けしてるの感じる
これが蓄積して緑内障になる

674

： [sage] 2019/06/17(月) 11:13:09.05

:irAB7c+E

グラサンの形に日焼け跡残らないもんなの？

675

： [sage] 2019/06/17(月) 12:17:45.00

:CIBtOWNH

ツバが大きい帽子被れば良い

676

： [sage] 2019/06/17(月) 12:21:04.80

:+mhvEhyx

>>670

その通り。紫外線カットのサングラスや眼鏡なんてしなくても失明なんてしない

677

： [sage] 2019/06/17(月) 17:45:10.64

:Uk7BQak0

>>670

え、晴天時なら結構サングラスかけてる人多く見かけるけど
街中といっても建物の日陰ばかりなわけじゃないし

678

： [sage] 2019/06/17(月) 18:30:25.91

:YxMJzHs5

みんなで逆パンダになろうぜ

679

： [sage] 2019/06/17(月) 20:41:29.65

:90nhs2SC

今の子は日焼けを嫌う

680

： [sage] 2019/06/17(月) 22:04:12.93

:ReVu3txq

帽子じゃ、地面からの照り返しは防げないぞ。

コンタクト付けてると、目が焼けてる感じが凄く分かる。剥がす時とか。

681

： [sage] 2019/06/18(火) 16:44:33.18

:rD3l8D48

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682

： [sage] 2019/06/20(木) 08:19:57.31

:qAepOfg3

いや～今朝は蒸し暑かったわ～＠北関東
あっちぃとこんな風にキツくなるんだよな・・とか
これからへの覚悟をさせられた感じ

683

： [sage] 2019/06/20(木) 09:49:22.30

:bR/rdZul

>>381

俺も同じ轍を踏んでるから解るわ…。

684

： [sage] 2019/06/20(木) 21:18:22.02

:FpBUZ91B

ランナーあるあるだな。
やばいかも？って思っても、でも大丈夫だよね？とか思って走っちゃう。
で、大丈夫じゃない。
気持ちはすごーーーく分かるけど、やっぱり治るまで我慢だよね。

685

： [sage] 2019/06/20(木) 22:08:51.66

:CqYpqxw5

以前膝やってリハビリ通いしていた時スポーツに強い理学療法士のアドバイスもらいながら練習復帰したけど、
走っても良い距離が3kmから5kmになるまで1ヶ月掛けたよ
それくらい最初は慎重にすべきなんだと思う
5kmから10kmになるまでは1週間だったけどね

686

： [sage] 2019/06/21(金) 00:39:16.37

:CgOz2FnR

極端な寝不足で走るのも危ないかもな。
昨日そういう機会があったのだけど、事前のダメージ関係なく、足がぴくぴくしててすげー気持ち悪かった。
体調管理はとても大切。

>>682

自分は基本的に夜しか走らないのだけど、あちーよね。＠南関東
最近だと湿度高いし。
それでもまだ途中での給水必須じゃないだけマシ。w

687

： [sage] 2019/06/21(金) 01:28:05.71

:KotOzrEF

ttps://i.imgur.com/yRR4iMy.jpg

688

： [] 2019/06/21(金) 02:11:15.85

:Rl+jrdAZ

膝を痛めている人が多いなあ……

689

： [sage] 2019/06/21(金) 02:14:36.74

:yti8d9bB

若い時みたいにアスファルトは無理やな
走るのは土のグラウンドにしてる

690

： [sage] 2019/06/22(土) 01:08:20.94

:Lp6fFCnd

今日、一周してきた後にまだ時間があったからウォーキングをやってみた。

誤解を恐れずに言うと、ウォーキングをちょっと馬鹿にしていたと反省。
これはこれで負荷が掛かるモンなんだな。
まあ歩きと言っても走った直後だったこともあってかなり速いペースではあったけれど。

691

： [sage] 2019/06/22(土) 10:08:40.49

:htCoSyLC

オリンピック出るようなトップ選手もウォーキングしてる
ランニングはウォーキングの延長にあるんで基礎になる歩きが下手なら走るのも上手くならない
ウォーキングは大事ですよ

692

： [sage] 2019/06/22(土) 11:20:19.12

:JFY47Umh

はえ～

693

： [sage] 2019/06/22(土) 21:44:18.91

:ShkTXkUL

ウォーキングもフォアフットが基本てこと？

694

： [sage] 2019/06/22(土) 22:03:53.04

:FalZiaPT

歩くのも走るのも拇指球から入って全体で着地
ナンバとか常歩とか普段から裸足で歩いてるような原住民みたいな人達は皆そう

695

： [] 2019/06/22(土) 22:09:50.94

:qhQ38CxK

フォアフット信者ワロス

696

： [sage] 2019/06/23(日) 00:39:01.43

:AI+jNZbo

今日は地味に暑かったな。
むしろ走り終わってかいていた汗の量に驚くパターン。

>>691

１日経って、微妙に筋肉痛が。w
ちょっとだけ使う筋肉も違うんだろう。

697

： [sage] 2019/06/23(日) 00:47:53.01

:wV+TGgj6

20km以上ランニングすると夜なかなか寝付けないんだが
リラックスできるようにぬるめの湯に浸かったりストレッチしてるんだが効果ない
しかも昨日は初めてアレルギーっぽい赤いポツポツが腹や肩に出てくるし
解決策知ってる人いたらおせーてくれ

698

： [sage] 2019/06/23(日) 07:12:54.62

:qHppCYiW

がっつり飯食って酒呑んで寝る

699

： [sage] 2019/06/23(日) 21:00:49.62

:cHLuN5e3

世界のメジャースポーツ（The world’s most popular sports）
外部リンク

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700

： [sage] 2019/06/23(日) 21:50:33.77

:9JPP25qd

野球なんざもっと下だろ

701

： [sage] 2019/06/24(月) 00:25:23.29

:2K7tiVBp

暑くはないけど蒸すなね。
考えてみれば今年はいつもよりは涼しいのかも。・・・５月末が暑かったから順応してる？

>>697

・朝走ってそれなら諦める
・寝る直前に走ってるなら当然なので、もっと前に走るようにする
・体を睡眠モードに持っていくために、難しい本でも読んでみる
　※一般的には寝る少し前に照明をちょっと落としてみるとか、落ち着く趣味に走ってみるとか？
・睡眠導入薬でも試してみる

自分はジョグに関係なく寝付きが悪い方なので、素直に諦めてる。w

702

： [sage] 2019/06/24(月) 06:09:17.57

:tMzXN1Et

靴のクッションというか弾みの劣化ってやっぱあるんだね
愛用していて以前は快調に走れてた靴なのに、最近どうも走り終わると足が疲れてる・・
でも気に入ってるからって理由で履き続けてた靴があったけど
こないだ同モデルを安売りしてるの見つけたんで新調して走ったら、すげー弾んで実感したわ
古いのはウォーキング用にしよう

703

： [sage] 2019/06/24(月) 07:37:59.94

:UqAIVzn7

クリケットが4位に入ってる時点で無意味なランキングとわかるw

704

： [sage] 2019/06/24(月) 08:45:23.48

:dnfrvXAc

クリケットは英国圏(大英帝国植民地含む)で盛んなスポーツで野球より億単位で競技人口が多いんじゃなかたっけ？

705

： [sage] 2019/06/24(月) 08:55:10.31

:/SOI7rMA

ラン後は交感神経の関係で寝れない人はいると思う
時間工夫を
アレルギーは汗のせいか、ストレスか、体質もあるし答えようがない

706

： [] 2019/06/24(月) 11:02:51.30

:cC1xFeiK

俺は1000キロで替えているよ

707

： [] 2019/06/24(月) 18:58:51.55

:EbpaCHBv

昨日20km走ったら見事にランナーズニーになって両膝の外側がめちゃくちゃ痛い
明日新しいシューズ届くからワクワクしてたのにしばらく走れないかなぁ
1週間も休めばとりあえずは治るかね

708

： [sage] 2019/06/25(火) 02:24:22.98

:Qeu8OS29

>>699

マラソン～100m、ヤリ投げ、etc
これをまるっと陸上ってどうなんだ？

709

： [sage] 2019/06/26(水) 09:08:00.72

:y+h5pgyf

外側靭帯はフォーム悪化やな
体重が外に逃げてひざに負荷かかってる

710

： [sage] 2019/06/27(木) 00:43:29.76

:AEublWpn

湿度たけーな。汗が飛ばないことと言ったら。

今日は半分以降が半分までの倍ほど時間が掛かってた。w
疲れを自覚してテンションが落ちたとか、信号に引っかかりまくったとかあるにしても、なんでこうも極端。

711

： [sage] 2019/06/27(木) 11:24:48.16

:8KI7EL7P

明日は暴風雨予報だけど休みなので近所の公設ジムのある体育館へ行く予定。
ミル機は飽きるので、一周200㍍のランニングコースをハムスターして来るよw
運が良いとエアコン効いて涼しい中走れるのも魅力。
それとシャワールームが有るのも助かる。

712

： [sage] 2019/06/27(木) 12:26:25.91

:eBwIkhfk

自分も人生初のジムでランニングマシンデビューしてみたいなと思ってんだけど
あれ3時間ぐらいずっと使いっぱだとヘイト集待まったりするんだろうか
ジムのマナーがわからない

713

： [sage] 2019/06/27(木) 12:34:11.24

:93e+fOJg

ヘイト集待ってなんだ？　別に何時間使ったって良いのでは？　

714

： [sage] 2019/06/27(木) 14:42:19.31

:8KI7EL7P

俺の行くジムは4軒有るけど何処も一つのマシンの継続使用は30分の規定が有ってマシンにも貼ってある。

じゃ無いと占有する輩が必ず出て揉める原因になる。トラブル起きればジム側にトラブル解決する責任が発生するからね…。

715

： [sage] 2019/06/27(木) 14:58:36.56

:93e+fOJg

都会は大変だな　俺は田舎のジム行ってるけど、いつも半分の機会は空いてるわ　プールも空いてるし

716

： [sage] 2019/06/27(木) 15:10:12.78

:6kpnpI2g

昔行ってたところは強制的に最大60分ラン+5分クールダウンになってたから
それで交代しないとダメな暗黙の了解があったな

717

： [sage] 2019/06/27(木) 18:16:03.94

:eBwIkhfk

ヘイト集まったりですスマン

皆さん教えてくれてありがとう
都内のコナ○スポーツに行こうと思ってたんだけど使い続けるのは絶対に無理そうだな
でも駄目元でジムに一応確認の電話してみるよ

718

： [sage] 2019/06/27(木) 18:44:16.01

:/yYDQBX0

>>711

こちらの体育館は真夏でも絶対エアコンつけないからクソ

719

： [sage] 2019/06/28(金) 01:44:54.67

:0kWicxP+

人口20万ぽっちしかない小都市のジムに行ってるが制限時間は無いな
数軒あるうちの一軒だけの情報だからアテにはならないが

720

： [sage] 2019/06/28(金) 06:09:51.33

:bXAV1Pq7

ミルで待ちが生じるのは公営とかかな？
俺の最寄りは30台あるから順番待ちは無いけどエアコン吹き出し口前が大人気

721

： [sage] 2019/06/28(金) 11:23:16.32

:q/nH86Uv

パブリックジムは安価なので混み合うので殆どが制限時間を設けてるね。

722

： [sage] 2019/06/28(金) 23:13:38.15

:kwQ2zLWP

トレッドミルを3時間とか退屈すぎて自分には無理だ・・・
外を2時間ほど散歩するほうが景色も変わるし楽しいのでは

723

： [sage] 2019/06/29(土) 00:56:26.70

:StwXvdkr

自分も室内でかつ人の目があるところは無理だなぁ。

湿度高い。
20時くらいに走り終わってまだ体が熱いような気がする。
季節が一気に危険なラインまで来た感じ。

724

： [sage] 2019/06/29(土) 10:11:36.12

:2hxss+De

>>722

同感。景色が変わらないミル機は飽きるのよ。
なので雨時と筋トレもしたい時しかジムへは行かないんだけど、体育館内の外周がランニングコースになっている所は結構良いよ。40℃近い真夏で身の危険を感じる季節も空調効いてれば走りやすい。

725

： [] 2019/06/29(土) 10:29:57.32

:VCqnt17Q

外を走るときは5:30/km～6:00/kmくらいで走ってるが、トレッドミルだと7.5km/h=8:00/kmでも速くてつらい。30分走るのも長い。
トレッドミルはどうも苦手だ。

726

： [sage] 2019/06/29(土) 12:31:53.31

:m2tsii6T

スマホ置いてprimeビデオ見ながら走ってるよ

727

： [sage] 2019/06/29(土) 15:32:48.46

:xz9zz23H

>>725

俺もそんなもんだ。でも傾斜だけは5%つけてる

>>726

海外ドラマを字幕でみるのでFireHD8を買った。10にしようか悩んでる

728

： [sage] 2019/06/30(日) 00:45:24.95

:N3Xqa9Kj

気温がそんなでもない分、信号待ちとかで止まると汗が一気に冷えてぞくっとくる感じ？

途中のチェーン店で爺さんが倒れてて、数人の男性が心肺蘇生＋近所の交番から AED らしきモノを抱えて本気走りしてる人を見かけた。
そこから 3km くらい行ったところでそこで患者を拾ったらしき救急車に抜かれたのだけど、近くの病院じゃ手に負えなかったのかな。
無事ですんでるといいんだけど。。 (救命をしてた人たちのためにも)

よく交番に AED があることを思いついたな。自分ならパニックになって終わってたかも。

729

： [sage] 2019/06/30(日) 01:01:33.47

:VdxA4iuy

今の時期は雨が降ってる方が走りやすいんだな
2月に濡れて死にかけて以来頑なに避けてきたけど昨日走ったら心地ええのなんの

730

： [sage] 2019/06/30(日) 06:29:30.62

:uOzs0jEO

>>728

同じように救命に近いことをしたことがある
去年夏の深夜ジョギング中すぐ近くで車にひかれた人がいた
内気な自分だけどパニックにはならず単独で被害者の避難、車の誘導、通報から現場検証の協力までできた
今思ってもなんで自分がそんなことできたのかはわからない
火事場の底力てやつだったのかなと

731

： [sage] 2019/06/30(日) 07:58:05.53

:6bfR4TVY

ランナーは自衛のために気をつけなきゃいけないね

車もバイクも自転車も乗るんだけど住宅街の見通しの悪い交差点などはホントに危ない
イヤホンつけてるランナーが間近を横切って急ブレーキなんて数度あった

車両はルール上、止まれの標識が無い場合徐行なんだけど10～20km/hくらいのスピードは出してるから反応遅れたらアウト

公道ジョグする人は常に安全意識をもつこと、それと意識を削がれるから片側イヤホンですらやめたほうがいい

732

： [] 2019/06/30(日) 11:39:05.54

:BsN7sNZF

みんな走りながら音楽を聴くのが好きだなあ

733

： [sage] 2019/06/30(日) 11:45:07.43

:WX/9XOK5

公園ならまだしも
公道でイヤホンつけて走ってる奴なんてランナーって言えねぇよ

公道で見かけたら、毎回わざと肩をぶつけてるわｗ

734

： [sage] 2019/06/30(日) 11:57:30.12

:DvvGMBmy

自己陶酔型の人が多い
めんどくさいんだか知らんが自分の辿りたいルートを譲らないしなんか誰かに頼まれて走ってるわけ？とか思っちゃうよ

735

： [sage] 2019/06/30(日) 13:00:25.74

:qxC7njUG

>>733

こういうきれやすい人が多くなったんだな。俺の周りにはいませんように

736

： [sage] 2019/06/30(日) 13:57:40.81

:rAkT48dq

何処にでもいる
自分は猪、鹿、野犬の居るコースも走るから弱い催涙スプレー持ってる
都心部走る時でも護身は大事

737

： [sage] 2019/06/30(日) 17:21:15.11

:dQkrFghV

良かったぁ。オレジョグ中に聞いてるの音楽じゃなく落としたラジオだからセーフだな

738

： [sage] 2019/06/30(日) 17:38:10.44

:rWLBCzac

ラジオ落としちゃったら聞けないじゃん

739

： [] 2019/06/30(日) 18:43:40.09

:6EzbJFg9

雨降る前に10km走っちゃおうと思ってスタートしたが湿度高すぎてすぐバテたから5kmで終了しちまったわ
走りにくい季節になって残念

740

： [sage] 2019/06/30(日) 19:49:20.20

:w6O+IGMK

今日から走り始めたけど2キロでギブだった始めたてでペースがわからなかったのも
あるけど当面は週3ぐらいで2キロ走ろう

741

： [sage] 2019/06/30(日) 19:50:28.91

:dQkrFghV

742

： [sage] 2019/06/30(日) 22:16:05.85

:uOzs0jEO

僕の体が昔より

743

： [sage] 2019/06/30(日) 23:40:50.46

:YsmwN7tb

大人になったからなのか

744

： [sage] 2019/07/01(月) 00:30:24.98

:QDUjeJui

なんか凄く久しぶりに休日に走らなかった。
いつもは予報で雨って言ってても、行く時間になるとやんでたんだよね。何ヶ月ぶりだろう。

745

： [sage] 2019/07/01(月) 01:03:47.42

:qC5idbBv

>>731

それ、言いたい趣旨は分かるが、イヤホンの有無はあまり関係無し。
イヤホン無しなら車やバイクの音は聞こえるけど、チャリの音なんか
聞こえん。単に、見通しの悪い交差点でランナーが減速するか否かの
問題。法的に言えば歩行者であるランナーは減速する義務は無いけどね。

更に言えば、車両運転者から歩行者に対してイヤホンするななどと
言われる筋合いは無い。見通しが悪い道なら素直に徐行すれば済むこと。
徐行というのは直ちに停止できる速度で進行すること。住宅街では
ランナーどころか、その辺で遊んでいる子供が急に飛び出してくる
ことなんか当たり前。

746

： [sage] 2019/07/01(月) 03:08:40.89

:U/nOFQ0E

ランナーは自衛しろって話だし安全に留意するならイヤホンの有無は関係あるだろ
事故に合う率を減らすならあんたの言うとおり交差点でゆっくり走るべきだが音楽に気をとられて徐行し忘れることは想定しないのか

それとあんたは法や義務云々言ってるけど事故後の紛争処理に必要なだけでここで言ったって直接の危機回避には使えん

イヤホンランナーと車両が事故ると「飛び出しとイヤホン装着」で重大な過失があったとされて過失割合が増えるからもらえる額少なくなるぞ
法的に車両が悪くても音楽聴いて走るほうも悪いとされる常識的な考え方だと思う

お互いが気をつけて初めて安全が確保されるから車両は徐行、ランナーは即座に危険を察知できる状態で走るなら問題ないんじゃね

747

： [sage] 2019/07/01(月) 03:19:24.49

:Nr9fN3Pf

公園とか老人子どもとぶつかって怪我でもさせたら、大変やで

748

： [sage] 2019/07/01(月) 11:33:15.09

:xopN/qKE

イヤホンランナー結構いるよね
俺はしない派だけど
季節によって鳥の鳴き声変わるの楽しみながら走ってるわ

749

： [sage] 2019/07/01(月) 12:01:02.62

:WbSJpRPp

自分の好きな歌を聞いてると力が出るって科学的に証明されてるって聞いた事あるけど　無音や鳥の声が好きなら逆効果かもしれんが

750

： [sage] 2019/07/01(月) 12:13:47.66

:aj6a2o45

自転車も熊鈴装備とか回転音が馬鹿でかいのとかあるからイヤホン無い方が確率的にはトラブル減るよ

751

： [sage] 2019/07/01(月) 13:32:21.08

:fRuEIUco

脇道から一時停止無視して頭飛び出してくる車多すぎだよな

そんで歩道走ってるわいに気づいて急ブレーキ踏んで何故かこっち睨んでくるしな

752

： [sage] 2019/07/01(月) 13:47:13.58

:xM2Eaz/N

昔はジムのトレッドミルでしか走ってなかった時は、音楽ないと飽き飽きしてきて1時間ですら走り続けるのが苦痛だったけど、外は音楽なくても飽きずに走れる
音楽はピッチ維持を兼ねて脳内で歌ってる

753

： [sage] 2019/07/01(月) 16:18:01.90

:7tfJcVit

自分のあえぎ声聞きたくないからイヤホン派だわ

754

： [sage] 2019/07/01(月) 16:36:34.93

:AoRUS/Hr

普段はつけないけど、大会では必ず音楽聞いてるわ　トレランでも片耳で

755

： [sage] 2019/07/01(月) 17:13:06.71

:JCTCAGST

>>754

ほとんどの大会では一応禁止されてるけどな

756

： [sage] 2019/07/01(月) 18:47:42.11

:GA8l7NJ7

片耳だから許して

757

： [sage] 2019/07/01(月) 23:04:24.83

:GqgZ6xiq

両耳イヤホンランナーが救急車の進行妨害してたマラソン大会があったね

758

： [sage] 2019/07/02(火) 00:53:57.29

:PKwYwu5G

>>746

ラン中に音楽に気をとられて徐行すべき箇所をガンガンに
走るとしたら、単なるウルトラ馬鹿。そんな奴はイヤホン
無くてもどこでもまるで猪のように飛ばして走ってるわ。

事故の過失割合で言えば、歩行者であるランナーがイヤホン
で音楽を聴くことは法的に禁止されていない以上、別に何の
過失にもあたらない。さらにプレーヤーはOFFにしていたと
主張した場合、どうやって事故との因果関係を証明できるの？

むろん、自分で自衛のためにイヤホン無しで走ろうという
考えは良いけど、他人から「するな」などと言われる筋合い
は無い。自分で気を付ければ済むこと。

759

： [sage] 2019/07/02(火) 00:54:15.19

:PKwYwu5G

自衛というなら、イヤホンなんかより夜間に走る時はランナー
自身のライト点灯こそ徹底してもらいたい。

忍者じゃあるまいし、暗い夜道をライトも点けずに走るのは
無灯火自転車と同じくらい危ないわ。

760

： [sage] 2019/07/02(火) 02:40:42.56

:mgY7LIcf

ほらな偉そうに語っててもいざ事故ともなれば「イヤホンはしてましたがプレーヤーはOFFでした」とか嘘を平気でつくような不誠実な人間なんだよ
あんたなら証拠隠滅でとっさに着けてるイヤホン投げ捨てそうだわ
絶対に自分が不利にならないように嘘の証言するね

結局イヤホンランナーは自己中の塊＆低民度なんだよ

あんたの言ってることは自分のイヤホンは危険ではないからケチつけるな！だけど夜間走る人は危ないからライトつけろ！だろ
俺からしてみたらどちらも危ないんだよね

俺は音楽聴かないし夜間は腕用点滅LEDとライトを両方装備してるが、公道走るなら自衛して当然だと思うよ

じゃないと事故った時、法では車両が加害者になるけど、一方でこっちが気をつけて走ってれば相手を加害者にすることもなかったともいえるからね

もうあんたの人間性も知れたしレスすることもない、このスレも荒らし気味にしてしまったのでもうこない

761

： [sage] 2019/07/02(火) 06:48:24.75

:NjYirxbg

イヤホンジョガーですがこの６年、全く事故ったり危なかった事はないなぁ
てか公道走るときってそんなに飛ばさないし寧ろユックリ周りを見ながら走るでしょ？
どちらかと言えばスマホいじりながらイヤホンつけてる歩行者が危ないし多いから逆にこっちが気を付けてるくらいだし

762

： [sage] 2019/07/02(火) 08:43:18.94

:OYj0RdY3

周りを気にしない人はイヤホン無くても気にしないよ

763

： [sage] 2019/07/02(火) 09:36:56.32

:FGsEsYHj

外音入るイヤホンもあるし、音量の問題だし
それより夜に全身黒っぽいウェアで走るのはヤバい

764

： [sage] 2019/07/02(火) 09:43:28.57

:5T6WWs5z

ランナーとジョガーは自分の中では別ジャンルと思える程見掛ける人の民度が違う。

ジョガーで多いのは片手スマホ持ちでイヤホン着けて走ってる奴。
酷いのはチラチラとスマホ見ながら走ってるからなw

765

： [sage] 2019/07/02(火) 10:21:07.32

:IMKidoOJ

意見の食い違いがもしかして歩道vs車道で行われている予感が微レ存

766

： [sage] 2019/07/02(火) 11:13:28.87

:ygNqEdeG

自分ジョガーですがスマホ持ち歩きませんね
ガーミンとウォークマンに落ち着きました

767

： [] 2019/07/02(火) 12:51:36.76

:nOG+3bnE

いつまでイヤホンの話題をやっているんだよ……

768

： [sage] 2019/07/02(火) 12:53:20.00

:w0ShTsi1

別にスレチでもないから、雑談するのは良いじゃん

769

： [sage] 2019/07/02(火) 14:20:37.61

:Vec7zOSg

背後だけはどうやっても音でしか気付けないのだからイヤホンで音楽聴きながら走ることに問題がないわけがないんだよなあ
問題なかったのは背後から通り過ぎる自転車や車がマトモだっただけのこと

770

： [sage] 2019/07/02(火) 18:39:53.30

:euDL+IVE

イヤホンイヤホンうるさいお
黙って走れお！

771

： [sage] 2019/07/02(火) 19:21:20.45

:LCYuBdnm

>>770

まあいいじゃないか
他に面白い話も無いしジョグ速を手伝おう

772

： [sage] 2019/07/02(火) 19:38:27.16

:GYmIEmMc

イヤホン付けてて事故ったこと無いとか自慢げに語る基地外がいるけどさ
周りが気を使ってるから事故ってないだけ。お前は何も凄くないってことに気付け
まあそういう奴は周りに迷惑をかけてることにすら気付かないわけだが。

先週なんて、イヤホンしてる奴がいきなりUターンして
後ろから走ってきた自転車とぶつかってたわ

イヤホンしてるから危ないんじゃなくて、
ジョギング中にイヤホンする奴の神経が危ないんだよなぁ

773

： [sage] 2019/07/02(火) 20:32:19.51

:NjYirxbg

よく読みなよ
公道走る時は周り見ながらユックリ走ってる、て書いてるだろ？
あんたのその言い方じゃ歩行者もウォークマン禁止だわな
あんたこそイヤホンイヤホン基地外基地外て
イヤホンに親でも殺されたのかね？

774

： [sage] 2019/07/02(火) 20:49:16.15

:bCiSDPz5

コイツ全レスしそうな勢いだな
やっぱりどこか頭がおかしいのか

775

： [sage] 2019/07/02(火) 20:54:50.61

:bz6gkTjs

意外と走ってる時は筋肉痛はそんなに気にならないもんなんだね
まだ2キロぐらいしか走れないけど

776

： [sage] 2019/07/03(水) 00:40:49.69

:8j09MOhF

走ってる間は脳内麻薬でまくってるからねぇ。
それで調子に乗ってると大ケガするから気をつけるんだよ。
まあ自分はそこまで行ったことは幸いにしてないけれど。

777

： [sage] 2019/07/03(水) 07:24:51.06

:rrZRlrpa

>>772

アスペルガーっぽいな
やたらと正義を振りかざすやつはだいたいそう。

778

： [sage] 2019/07/03(水) 09:10:57.20

:q4MFzKR4

>>763

それな
黒いジョガーには何度も驚かされたわ
不思議と黒い奴に限って角の先の見えない交差点とかで一旦止まったりしないで飛び出してくんのな
そういうメンタルだから夜に黒着るんだろうけど

779

： [sage] 2019/07/03(水) 09:18:04.37

:V/lH5tEE

キャップと靴以外黒っぽい日もあるけど腰にLEDライト付けて走ってるわ
足元も確認できるし視認性も上がるしで夜ランが楽しくなった

780

： [sage] 2019/07/03(水) 09:25:59.05

:L7w9pfP/

>>772

君に聞きたいんだけどさ
例えば聴覚障害者の人はジョギングしちゃいけないの？

俺は方耳聞こえるから良いけど多分一般の人の方耳イヤホンより聞こえないと思う
あなたの論調だと俺は非常識て範囲なんだろうね
全聾の人は今は車の免許取れて一般道走れるんだけど車の運転よりジョギングの方が危険だ、て認識？

781

： [sage] 2019/07/03(水) 09:26:49.42

:L7w9pfP/

あ、因みに俺は当然だがイヤホンしないよ

782

： [sage] 2019/07/03(水) 10:32:38.73

:ZwPjtS/v

また極端な例を。
おまえら極論しかできないのか？
イヤフォンしてたって周りに気をつける奴もいれば
イヤフォンしてなくても危ない奴もいる。

783

： [sage] 2019/07/03(水) 11:10:47.81

:iMBeOWh8

五月蝿い曲を大音量で流して脳汁垂れ流しながら走るのが一番好きさ

784

： [sage] 2019/07/03(水) 11:22:01.91

:RkTEvswg

聴覚障害あるならトラックかトレミ走るか伴走者つけろや
句点単発ID自演野郎しかおらんのかこのスレは

785

： [sage] 2019/07/03(水) 12:41:01.22

:GqfX3FMs

やむを得ず事故のリスクが高い環境に身を置く人がいるなら、自ら危険を侵すことをして（結果他人に迷惑を掛けることになって）も問題ないとか屁理屈でしかない

786

： [sage] 2019/07/03(水) 16:18:59.93

:JTeo6hUn

クソ田舎で他に誰もいないからスマホのスピーカーでEDM流してるわ

たまにすれ違う時は恥ずかしいから音消してる

787

： [sage] 2019/07/03(水) 17:25:17.02

:A2HZ3N7k

河川敷のジョグコースで毎回すれ違うジジイが居て、腰にSP付きのテーププレーヤーぶら下げて洋楽のカントリーソングをまぁまぁのボリュームで流してるわ…。

本人はセンス良いと思ってるのかも知れないが、傍から見たら完全にガイジだわ。

788

： [sage] 2019/07/03(水) 19:26:20.31

:7DKRP2Jw

片耳聞こえないとか、人間として欠陥だろ
そういう奴の意見なんて書き込むな

789

： [sage] 2019/07/03(水) 19:28:48.31

:FrCGgFAr

>>788

お前の方が欠陥だろ

790

： [sage] 2019/07/03(水) 19:31:46.86

:L7w9pfP/

>>784

君、視覚障害者と間違えて無いかい？
聴覚で伴走なんか見た事無い
ビブス着用はTVで見たことあるがね
おそらく君みたいな人がわざとスレスレで追い越して行くんだろうね
あと知ってるだろうから敢えて言うけど、車の運転は君の言う伴走(所謂助手席)はつけなくて良いのに一般道をジョギングするのにつけなきゃいけない根拠を是非とも聞かせて頂きたい

単車や大型は禁止だから法律で定められてる普通車の話ね

791

： [sage] 2019/07/03(水) 19:39:19.26

:7DKRP2Jw

法律上は誰もが皆、周囲の交通に注意する義務がある。
歩行者のイヤホンは法律上、白ではない。暗黙の了解になっているだけ。

事故った時にイヤホンしていると、それが過失の１つして認められるし、
ジョギングで走ってる人も法律上は飛び出し扱いになるから
イヤホンと飛び出しで過失が２点。

事故を回避する意識に欠けているとして過失割合が大きくなる。

792

： [sage] 2019/07/03(水) 20:03:07.31

:RkTEvswg

>>790

車の話なんぞしてしてねえスレスレ追い越しもこの話と関係ねえ
ジョグ中周囲の音が聞こえるかどうかの話だいちいち話を付け足すんじゃねえカス
音楽聴いて耳塞いでるアホも聴覚障害者も音が聞こえ辛く反応遅れる分事故リスクが格段にあがるから迷惑かからないようにしろってことだ

793

： [sage] 2019/07/03(水) 20:41:17.51

:E7cd8QgU

一般道は伴走つけて走れって言ったから車の件は例え話だろ
聞こえない人間がより危険な運転がOKで何でジョギングは伴走つけなきゃならんのか、て

スレスレ追い越しも嫌味で書いたんだろ

794

： [sage] 2019/07/03(水) 20:46:09.35

:Qk+betgM

イヤホンしてメタルガンガンに鳴らして黒ずくめでちょっと走ってくるわ

795

： [sage] 2019/07/03(水) 21:02:22.53

:RkTEvswg

>>793

バカなのか単発ID
例え話なのに根拠を聞きたいとか答え求めるか？車の話に変えてマウントとろうとしてるだけやん
嫌味も全く関係ないことで的を射てねえしただのアホやん
　

>>794

おう轢かれて死んでこいや
死んでも相手のせいにするなよ俺が全て悪かったと救命士に言ってから往生してこい

796

： [sage] 2019/07/03(水) 21:10:30.32

:E7cd8QgU

嫌味も全く関係無ないと思ってるのはアンタだけじゃね？
マウント取るとかどんな被害妄想だよ
少なくとも俺はその攻撃的な書き込みみたらスレスレ追い越しするような意地悪な奴だと思う
こう言ってもアンタには理解出来なさそうだけどな

>>795

797

： [sage] 2019/07/03(水) 21:26:31.27

:RkTEvswg

>>796

バカはNG

798

： [sage] 2019/07/03(水) 22:27:08.33

:e1EwxiJP

まだイヤホンやってた

799

： [sage] 2019/07/03(水) 22:31:21.93

:Pcrggr+g

そういう損保ないの？

800

： [sage] 2019/07/03(水) 22:45:13.50

:7ms6C3iP

じゃあちょっと土砂降りだけどインナーまで黒尽くめでイヤホンしながら走ってくるは

801

： [sage] 2019/07/03(水) 23:52:24.66

:TIAQBSg6

>>799

保険て証拠とか要るんだろ？
カメラでも持って走るか

802

： [sage] 2019/07/04(木) 00:37:24.03

:KCYc74dx

暑いよりも走ってて横腹？が激烈に痛くなって難儀した。w

公道で迷惑云々以前に、ここを荒らされてすでに迷惑してるんだがなあ。
鼻で笑ってやればいいのかね。

803

： [sage] 2019/07/04(木) 03:54:53.90

:VbsL+RZA

>>791

それ、どこの国の法律ですかーwww
上でイヤホンに過剰に憤慨していた人かな？法律上とか言ってるけど、
道交法をロクに読んだことも無いでしょ？

歩行者はイヤホンどころか、スマホを見ながら歩いても法律上は何も
問題は無い。有るぞと言うなら、何の法律の何条か示してね。

それから、「暗黙の了解」という言葉の意味を勘違いしているよ。

歩行者が車両に対して過失を問われるのは、信号無視とか、車道を
歩くor走るといった法令違反の場合。過失割合には「信頼の原則」が
しばしば議論になるけど、車両が歩行者を相手にした場合は歩行者が
法令に反した行動をしていない限りは基本的に適用されない。

法令に反していない行動に対して過失など適用されることは無いんです。
あるぞ！というなら、具体的に事例を教えてくださいね。

804

： [sage] 2019/07/04(木) 06:18:27.15

:uc8l6j05

ttp://jump.5ch.net/?https://www.bengo4.com/c_2/n_5084/

805

： [sage] 2019/07/04(木) 06:19:27.84

:2yp2yfTO

朝から自演してバカか改行句読点ヤロウ

806

： [sage] 2019/07/04(木) 09:18:27.44

:4BhUebHj

「法律上は何も
問題は無い」

「車道を
歩く」

この2箇所の改行は理解に苦しむ
いったいどういうルールで改行してるんだろうか

807

： [sage] 2019/07/04(木) 09:45:01.34

:yK8Ph7bw

ほんまやｗ
改行と文体同じやんけｗ

808

： [sage] 2019/07/04(木) 10:50:33.67

:Ac+tw8/N

>>799

個人賠償保険だな
クレカ経由で入れる

809

： [sage] 2019/07/04(木) 11:11:39.76

:6ZfLpwX0

自動車保険や火災保険に付ける方が簡単

810

： [sage] 2019/07/04(木) 17:45:12.13

:6a4LPiY+

過失に問われないなら何でも好き放題やろうぜ
真面目にマナー（）笑を守るのが馬鹿みたいじゃん

811

： [sage] 2019/07/04(木) 20:25:48.87

:NMC0vex/

おまえらまた荒らされてんのか
ピュア過ぎるんだよ、スルーしとけ

812

： [sage] 2019/07/05(金) 11:02:48.33

:240KSeXA

いや
世直しジョガーさんにはもっと暴れてもらうよ

813

： [sage] 2019/07/05(金) 18:13:59.83

:h1pWhJkO

皆さん、イヤホンについてはどう思いますか？

814

： [sage] 2019/07/05(金) 20:01:47.20

:m7nBi8jA

Bluetoothイヤホン最高ですね

815

： [sage] 2019/07/06(土) 00:29:33.11

:oo+5GMd4

小雨混じりでこの時期にしては気持ちよかった、、、かも。＠南関東
ちなみに今は大雨。

前回、横腹が猛烈に痛くなったことがあったけど、今日もちょっと痛かった。
今現在で右足ふくらはぎが謎の筋肉痛になってる。
横腹が痛くなったのは走りがぎこちなかったためで、ぎこちなかったのは足が変だったから、かなぁ。まあとりあえず気をつけておこう。

816

： [] 2019/07/06(土) 06:13:45.76

:jUTBnH9z

>>801

保険が厳しい、保険が危ないと昔から良く言うけれど
何、保険が危ないって？ちゃんと「本当の外傷」に
保険を使っていれば保険が危ないなんて言葉
出ないはずだよな？

まさか肩こり腰痛、慢性疾患、整体、コンディショニング、ボディーケア、慰安マッサージを捻挫にしていないよな？

何で高齢者が年がら年中複数年も通ってんだ？
何で産後の骨盤矯正で健康保険使ってんだ？
何で試合前後のボディーケアで健康保険使ってんだ？

どこをケガしてんだよ？

817

： [] 2019/07/06(土) 06:14:56.22

:jUTBnH9z

こんな整骨院は一部だよな？
外部リンク

ttp://jump.5ch.net/?https://seikotsuin-keiei.com/trouble/356/
外部リンク

ttp://jump.5ch.net/?http://www.jiko110.com/topics/seikotuin.htm
外部リンク

ttp://jump.5ch.net/?http://www.musicosperuanos.com/index.html

818

： [] 2019/07/06(土) 06:17:32.75

:jUTBnH9z

性善説に基づいた受領委任制度が大失敗

好き放題やっちまって自ら信頼関係を壊した自爆業界　特に老害世代

何部位請求してましたか？平均通院日数は？平均単価は？平均部位数は？そもそもケガじゃないですよね？

ケガじゃないのをケガにして4.5部位請求が年がら年中、部位をコロコロして複数年

こんな請求が続く訳ないのを分かった上で、行ける間は行っとけ！行けるとこまで行っとけ！と利己的に強欲に金儲けに走ったんですよね
確信犯、未必の故意

一般人に迄カラクリがバレてますよ

819

： [sage] 2019/07/07(日) 01:13:55.24

:eBEvp0ly

今日は今日で比較的気温低くて湿度高めだったから、
　走る → 汗が飛ばないので服と体が多量の汗で濡れる → 信号待ちで冷えてゾクゾクする
って感じだったな。ちょっと辛い。

その上、足がだるくてちょっとかなりしんどかった。
やっぱり足にガタが来てたみたい。原因不明だけど。本気で気をつけないと危ないかも。

820

： [sage] 2019/07/10(水) 20:47:58.89

:HwFvajtp

>>818

そもそも整骨院に通わないと被害者はまともな慰謝料を貰えないっていう制度を変えないといけないんだよ
過失割合がほぼ決まっているんだから慰謝料も怪我の具合によってある程度は幅を決めるべき

821

： [sage] 2019/07/11(木) 00:07:51.35

:KMCXiUMG

今日も涼しかった。
横腹が痛くなるのを気にしながら走ってたら、横腹は平気だったけど、両足のふくらはぎが猛烈に疲れた模様。
まあなあ。腰をちょっと落として膝で衝撃を吸収しまくるようなことをしてればな、と。

822

： [sage] 2019/07/11(木) 09:29:35.96

:jTeuiH8R

さむすぎワロタ
毎年夏は走るけど温暖化してる気しない
もしかして環境ホルモンと同じく実態のない流行語だったり

823

： [sage] 2019/07/11(木) 10:28:05.25

:1CyTTlM+

>>813

コード付きのイヤホンしてる人は邪魔じゃないのかなぁといつも思う
コードが擦れる音もするだろうし

SONYのイヤホン一体型のプレーヤーが快適でいい
PCないと曲入れられないけどね
でもBluetoothイヤホンにもなるんでスマホの曲も聞ける

824

： [sage] 2019/07/11(木) 10:40:03.59

:mZLlP+EH

全然邪魔じゃないよ　充電が面倒だから有線ばかり使ってる

825

： [sage] 2019/07/11(木) 11:42:16.79

:RlRjj+rO

充電の面倒よりコードの無い快適さを選んでる、jogは特に
一度Bluetooth使うともう有線には戻れない

826

： [sage] 2019/07/11(木) 11:56:46.55

:mZLlP+EH

試しに俺も無線の買ってみようかな　ジムで動画見ながら走ってる時は邪魔だし

827

： [sage] 2019/07/11(木) 12:37:37.09

:4K/1MiEK

左右コードでつながってる無線イヤホンは
片方だけにバッテリー（およびリモコン部）がぶら下がってるタイプだと
ウォーキングはともかくランニングだとバランス取れなくてズレて鬱陶しい事あり
左右にバランス良いタイプを選ぶがよろしいかと

828

： [sage] 2019/07/11(木) 12:41:28.60

:te83FmpV

最近の無線のはケースに入れると充電されるから物にもよるけど充電の手間はかかるほとんど無いよ

829

： [sage] 2019/07/11(木) 12:43:02.60

:te83FmpV

ゴメン
「充電の手間はかかるほとんど」
→充電の手間はほとんど

830

： [sage] 2019/07/11(木) 14:10:33.89

:c3UnS3R3

左右繋がってるタイプは紐が長いと
首にバチンバチン当たって鬱陶しい
今ならセパレートタイプがいいよ

831

： [sage] 2019/07/11(木) 16:21:37.32

:IOp+Szm4

分離タイプも試したが連続再生時間が短いのが不満で結局一体型のネックストラップに落ち着いた
20hもつからLSDにもオススメ

832

： [sage] 2019/07/12(金) 02:54:10.18

:k1lljqFL

>>831

具体的な機種を教えてよ
ネックストラップタイプはずれてきて使えなかったんだけど、使えるならそれが最強だと思うから

833

： [sage] 2019/07/12(金) 08:38:31.27

:080vNOcK

買ったSonyのWF-SP700N稼動時間短すぎてワロタ
２ｈとか

834

： [sage] 2019/07/12(金) 08:53:25.78

:Z+pwjHa+

>>832

自分が買ったのはこれ
外部リンク

ttps://i.imgur.com/KPyVqxX.jpg
だか今は取り扱いないっぽく後継機が
外部リンク

ttps://i.imgur.com/raC9j57.jpg
これの模様

Bluetooth　electizonで検索すると出てくると思う。
ただ安いだけに当たり外れがデカい機種。
仮に外れても無料で新しいの送ってくれるのでそこも踏まえて検討するといいだろう。

835

： [sage] 2019/07/12(金) 09:11:05.91

:3ZY7sm0h

凄い小さい片耳だけでも装着できるBluetoothが出てるけど、4時間程度しか電池もたんのが欠点だな　長い距離のマラソンやトレランの大会とか出たら使えないわ

836

： [sage] 2019/07/12(金) 09:23:50.61

:vI29ohy0

オレ使ってるのはこれ
外部リンク

ttp://jump.5ch.net/?https://www.sony.jp/walkman/products/NW-WS620_series/

コード短いんで走ってもパタパタせん
耳にもかっちりハマって外れにくい
外音取り込みマイクもあって周りの音も聞こえやすい
転送ソフトもなくD&Dで曲が取り込める

837

： [sage] 2019/07/12(金) 09:37:51.98

:ks4ETetC

通話機能とか両耳は要らんから片耳で長時間使えてコンパクトなのが欲しいなぁ　電気屋行ったけど無かった

838

： [sage] 2019/07/12(金) 10:21:42.66

:YD8YPxvj

両耳完全ワイヤレスを片方づつ使用すれば？
使用してない片方はケースに入れて充電
ちょっと面倒くさいけどこれなら煩わしさ軽減でとりあえず長時間使用できる

839

： [sage] 2019/07/12(金) 11:15:45.52

:RLo4HrFV

>>836

前からそれ気になってたが後頭部の所が痛くなったりズレたりせんかなぁ？と躊躇ってる

840

： [sage] 2019/07/12(金) 11:40:07.89

:ks4ETetC

ネットで見たら片耳づつ着用できて安いのがあった　充電ケースもコンパクトで交互に使うと長時間使えそう　今度出るウルトラマラソンでも使えそう

841

： [sage] 2019/07/12(金) 15:34:28.65

:oZjB6hiJ

イヤホンは断線したら終わりだからBluetoothレシーバーを買って
普通のイヤホンをさして使ったほうが安上がりのような気がするんだけど経験者はどう思いますか？。
Amazonのレビュー見てても一体型壊れやすいって意見が目立つよね。

842

： [sage] 2019/07/12(金) 15:44:54.07

:YDL0fY0n

>>841

それ以上はイヤホンスレの方が有益な情報もらえるんじゃないか？その結果報告して欲しい

843

： [sage] 2019/07/12(金) 16:59:31.27

:6QmTMf+V

>>841

自分はランニング用だから音質気にしない
MMCXタイプのBluetoothリケーブル　1,000～2000円位
MMCXの一番安いイヤフォン　400円位
をアリでスペアも買って　運用中　壊れたら交換

844

： [sage] 2019/07/12(金) 17:00:13.60

:WVBzpVxv

>>841

腕に引っ掛けて抜けたりするのが邪魔で普通のイヤホンはやめて青歯にした

845

： [sage] 2019/07/12(金) 20:14:14.46

:k1lljqFL

>>834

遅レスだがありがとう。Beats xをジョグで使ったけどずれたので止めた。同じような構造だから冒険はやめとくよ

>>836

これのBluetooth無しを持っているけど、やはりこれがいいかも

>>841

それはやった。長くあまるケーブルの処理しだいでいいと思う
amazonの安物も相当買ったけど俺は全部ダメ。

846

： [sage] 2019/07/12(金) 20:35:40.15

:hHPcoZcz

サウンドピーツって安物のイヤホンをスマホに同期させてポーチに入れて走るスタイルで満足してるけど、なんかこの流れ見てたら一体型のプレーヤーがすっげぇ気になってきた

847

： [sage] 2019/07/12(金) 20:50:08.05

:k1lljqFL

>>846

そのメーカーは3つくらい買ったけどすぐにぶっ壊れたから二度と買わない
しかしそれも昔の話で今は品質が上がってきたという意見も聞く。それでも私は買わないけど
でも満足しているなら、買い替える必要はないよ

848

： [sage] 2019/07/12(金) 22:19:15.96

:2FLXzH/5

いつの間にかイヤホンスレになっていてワロタw

上の方でイヤホン絶対許さないマンが暴れていたけど、
息しとるんかのぅ・・・

849

： [sage] 2019/07/12(金) 23:25:26.90

:HDkUTsfw

>>963

この世には隠された、ある秘密の「義務」が存在します。
この秘密の「義務」を例外的に知った、手に入れたある外国人求道者（ 19世紀生まれ）は、
この秘密の「義務」を実践し、自己を霊的に真の意味で向上させることに成功しました。

この秘密の「義務」の1つが、

『日々の生活を、自分なりに、「意識的に」努力していくこと』なのです。

これには見えない霊的な秘密があるのですが、
かなり霊的に高度で難解なので書くのはひかえておきます。
しかし、自己を霊的に高めることになります。
日々こつこつ「努力」を積んでいくということは、
実は自分にとって、とても良いことだったのです。
この世には「努力の天才」と言う言葉があります。
私は野球を見ないのですが、
元プロ野球選手のイチローさんを応援していました。
今は大谷翔平選手を応援しています。

そして、この秘密の「義務」にはもう1つあるのですが、
万人にはおすすめできませんので書くのはやめておきます。

みなさんの人生の参考になれば幸いです。

850

： [sage] 2019/07/12(金) 23:27:06.70

:HDkUTsfw

スレ間違えました。すみません。

851

： [sage] 2019/07/13(土) 06:30:12.55

:/hCFACDw

>>846

２年くらい使ってるけど今のところ壊れないな

ランニングアプリで計測しながら走ってたからスマホが必要だったんだけど、最近は音楽だけでいいかなって思い始めてきたから購入を悩んでるんだけどね
色々と調べてみるよ

852

： [sage] 2019/07/13(土) 15:07:07.47

:CT3evqfr

>>851

俺も同じくらい使ってるけど壊れないね
ガーミン使いだしてからログはスマホで取らなくなったからスマホ無しで音楽再生できればって思ってるとこ

853

： [sage] 2019/07/13(土) 15:25:17.25

:74dSYv+Y

一番楽なのはAppleWatchとBTイヤホンの組み合わせ
スマホ要らんし軽いし邪魔にならんし計測もできるし

854

： [sage] 2019/07/13(土) 15:26:18.21

:74dSYv+Y

>>852

Garminも単独で音楽再生できるの出してるよ

855

： [sage] 2019/07/13(土) 18:48:18.92

:/9F3JFrd

>>854

でもお高いんでしょ～？

856

： [sage] 2019/07/14(日) 10:10:28.98

:bnqoouzk

蝉がなけど、肌寒いなり

857

： [sage] 2019/07/14(日) 10:12:48.17

:3ndv3WPZ

>>854

使ってるけど、容量が微妙で操作性もあんまり良くない。

858

： [sage] 2019/07/14(日) 20:49:31.64

:aXHTvOwg

ガーミンの245jミュージック使ってる人の意見聞きたい
235Jまだまだいけるが後継機として視野に入れたい
今はガーミン+ウォークマンなんで

859

： [sage] 2019/07/14(日) 21:11:23.55

:i008x+u/

>>858

ここで聞いてみれば？
外部リンク

ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1544671034/

860

： [sage] 2019/07/14(日) 21:35:59.12

:gtVes/zx

俺はスマホで動画見ながらジョギングしてるぜ

861

： [sage] 2019/07/14(日) 22:46:37.41

:slCJg2ug

走ってるときくらいスマホから開放されたいわ

862

： [sage] 2019/07/15(月) 09:27:33.49

:JHyyMK08

依存症だろ

863

： [sage] 2019/07/15(月) 17:45:46.62

:GBCza2NJ

走りスマホはさすがに危険過ぎｗ

864

： [sage] 2019/07/15(月) 18:33:43.65

:7SvU3EF8

>>863

周りに注意しながら、何も迷惑掛けずに使ってる。
今まで事故ったこともないし、何が問題？

865

： [] 2019/07/15(月) 19:15:16.32

:fi7x1z++

俺はApple WatchとAirPods 最強の組み合わせですよ勿論 Apple WatchはNIKEモデル

866

： [] 2019/07/15(月) 19:15:58.95

:fi7x1z++

走ってる所は河川敷

867

： [] 2019/07/15(月) 19:39:06.02

:nHPgfqo5

>>865

AirPods 落ちない？

PowerBeats Pro 買っちゃおうかと思案中

868

： [sage] 2019/07/15(月) 21:06:25.08

:GBCza2NJ

>>864

うわぁ、、、

869

： [] 2019/07/15(月) 21:31:03.65

:/iZoTzZk

>>867

全然落ちる気配ない耳の形によるかも

870

： [sage] 2019/07/15(月) 21:46:56.91

:aLNx6Bk1

>>868

俺もえぇ…。だわw
凄え逸材が現れたなw

871

： [sage] 2019/07/15(月) 22:16:38.80

:7SvU3EF8

走りスマホでこの６年、全く事故ったり危なかった事はない。

てか公道走るときってそこまで飛ばさないし、寧ろユックリ周りも見ながら走るでしょ？

注意深く、スマホと合わせて周囲も見て走ってるから全く問題ない。

872

： [sage] 2019/07/15(月) 22:24:49.00

:WBpWvH6z

ええぇ……。

873

： [sage] 2019/07/15(月) 22:35:12.43

:NTOBuaG7

食パン咥えた女の子と、入れ替わってしまうぞ
予測不能な子どもや老人とぶつかったらどうすんねん

874

： [] 2019/07/15(月) 23:11:21.32

:V/BQQauk

俺はいつもVRゴーグルつけながら走ってる。

875

： [sage] 2019/07/16(火) 00:10:49.83

:87Mvbkfi

>>871

「今までずっと大丈夫だった。ちゃんと気を付けてる。」とか
飲酒運転者もスピード違反者も徐行義務違反者も似たような事言うんだわ

876

： [sage] 2019/07/16(火) 05:09:04.06

:yi0PGeiv

ジョギング始めてから初めての夏場だけど
冬場に比べてやっぱ明らかにしんどいね
同じ10キロでも冬と同じペースでは全然走れない

877

： [sage] 2019/07/16(火) 06:24:05.91

:PTAA5ybz

みんな構ってあげるなんて優しいんだな

878

： [sage] 2019/07/16(火) 08:30:07.17

:I7ZMOT5j

>>871

多分コイツは上のジョガーの人の文章をわざと改変して使ってる基地外イヤホン君だわ
音楽イヤホンの流れでイライラしたんだろうね、可愛い坊やだよ

879

： [sage] 2019/07/16(火) 08:43:29.28

:9HuR6JCJ

スマホは歩きスマホの時点でタブーだろ
音楽聞いて走るのとスマホ見ながらを混同するあたり多分そうだろうから触れない方が良い
こいつに触れるとまた過疎るのでスルー案件

880

： [sage] 2019/07/16(火) 08:48:54.78

:I7ZMOT5j

>>848

あんたが呼ぶから出てきちゃったじゃないかw

881

： [sage] 2019/07/16(火) 08:49:48.81

:I7ZMOT5j

>>879

イエッサー

882

： [sage] 2019/07/16(火) 09:23:57.03

:87Mvbkfi

>>761

の事か
良く気付いたな
本人くせーw

883

： [sage] 2019/07/16(火) 11:58:45.01

:r/xQMhan

分離タイプのBluetoothで長時間使えるやつ、てある？
ネットで見てても連続再生最大五時間は見るんだけど10時間以上使えるやつってあるのかな？防水タイプで

884

： [sage] 2019/07/16(火) 15:38:58.72

:Bv93Dngx

分離タイプは曲送りや戻しが物理キーじゃなくtouchなのがネック

885

： [sage] 2019/07/16(火) 17:29:47.18

:EdsR6XAd

>>761

=871か。ip表示にして嵐はアボンしたいわ

886

： [sage] 2019/07/16(火) 20:36:00.50

:I7ZMOT5j

横だが

>>883

に便乗で

分離タイプて途中で耳から落ちたりしないの？
トレミとか室内なら良いがもし外走りで取れたらと思うとなかなか購入に踏み切れない

887

： [sage] 2019/07/16(火) 21:56:17.14

:AzSSOW/F

>>261

電車とホームの隙間に落とす事案は年に数百件もあるらしい

888

： [sage] 2019/07/16(火) 22:46:13.53

:hHZDOKDm

>>886

ものにもよるがちゃんと耳穴の周りにはまり込む部品が付いてて全く落ちる気がしない。
むしろ外すときにボコッとほじくり出すくらいの勢い。

889

： [sage] 2019/07/16(火) 23:33:25.14

:bQL5wkNG

>>887

満員電車から降りる時に落として回収出来ずに電車行っちゃうとかもありそう

890

： [sage] 2019/07/17(水) 08:30:12.10

:pc1zxRzY

>>888

そうなんだー装着はしっかりしてるのね
検討してみます、アリガトー

891

： [sage] 2019/07/17(水) 17:12:42.41

:wG0ZF9Ft

>>890

俺は耳に合わないのが多いので分離タイプは全体に買わない
イヤーフックがついていないと駄目だわ。

892

： [sage] 2019/07/17(水) 20:25:56.42

:H9t33kj9

>>886

落ちてもいいように左右を紐で結んでおけばいいんだよ（錯乱

893

： [sage] 2019/07/17(水) 22:49:35.66

:RdoaB71X

落ちないように上からヘッドフォンで押さえ込めば完璧かなと....

894

： [sage] 2019/07/18(木) 07:44:07.23

:CReYiXnS

なに？この流れw
ほっこりしたわ

895

： [sage] 2019/07/18(木) 18:13:44.53

:UnKiFtvv

変態かよ
これだから男子は・・・

896

： [sage] 2019/07/21(日) 08:22:01.46

:0Ry31j5o

暑くて距離も時間も無理そうなので
1km、1マイル　一人TTしてみた
4分/km、4分13/km　で走れたんだが
「3分台のジョグで…」なんて言ってる人間は
改めてバケモンだなと感じたよ

凡例：

レス番

100 (赤) → 2つ以上レスが付いている
100 (紫) → 1つ以上レスが付いている

名前

名無しさん (青) → sage のレス
名無しさん (緑) → age のレス

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