風ニモマケズ
寒サニモマケズ
前スレ
ジョギング趣味の人いる？67人目
ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1512214427/ ジョギング趣味の人いる？68人目
ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1532479269/ 乙
お前が建てるなって言っておいただろう。
でもまあありがとう。
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜「スーツはスリムだから似合うんだよ」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
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ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておwwwww
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
ここにはお前らなんていない
ここにはビチクコビトお爺ちゃんがいるだけ
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
乙。俺も立てようと思ったけど手持ちの2回線ともダメだった。規制厳しい板なんやね
すいません新スレ気づかずもう一個立ててしまったので
あちらは書き込まず沈めてください 失礼しました
調べたけど情報が膨大すぎて中々選べず…おすすめあったら教えて欲しいです。
あまり高くなくて、できれば防水のものがいいなあ。
自分はあまり汗をかかない代わりに体内に熱が籠りやすい体質なので
アップだけ着て温まったらポケットにしまえるものとしてモンベルのExライトウインドジャケットを愛用しています
それでも腕や手先は冷えるのでアームカバーと手袋も携行してますよ
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
レスありがとうございます！
exライトめっちゃ軽いんですね！長袖シャツ着れば冬も寒くないですかね…
ULストレッチも気になります。
景色変わると同じ距離でも新鮮で走りやすくなるな
ただ田舎だから初めてのコース適当に走ってると突然真っ暗な中で墓場とか出てきて気味が悪かったり
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
俺はストレッチの方着てる。ただ軽くて透湿性はまぁまぁだけど、防水性はほぼ無いに等しいから、その辺は期待しちゃダメだよ。
寒いのなんて最初だけで走ったら直ぐにあったかくなるから、これで充分。保温性なんてはなから必要ない。
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
雨雪よけは勿論、ニットもしくはスウェット帽＆フードのストイック＆COOLレベルうｐする
どたどたちんたら走ってるやつは、何着ててもかっこ悪い
みんな、風邪ひかないように気をつけて走ってね
おじさん的にはこの文章がポカーンレベル
フード脱いだ時パタパタして邪魔
ロングスローディスタンス。
キロ7分でしたー。
息が切れなくなったよ。
ttps://i.imgur.com/a5AuWzV.jpg 走ったー。
ロングスローディスタンス。
キロ7分でしたー。
息が切れなくなったよ。
ttps://i.imgur.com/a5AuWzV.jpg 993 アスリート名無しさん 2018/10/28(日) 22:56:33.97 ID:a5Bk8H0I
まあ、ネットってこんなもんやね。マウンティングする人が多いんだろうね。
走ったー。
ロングスローディスタンス。
キロ7分でしたー。
息が切れなくなったよ。
ttps://i.imgur.com/a5AuWzV.jpg 993 アスリート名無しさん 2018/10/28(日) 22:56:33.97 ID:a5Bk8H0I
まあ、ネットってこんなもんやね。マウンティングする人が多いんだろうね。
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜「スーツはスリムだから似合うんだよ」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
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ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
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／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておwwwww
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
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| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
なにかがよっぽど悔しかったりしたの？
走ったー。
ロングスローディスタンス。
キロ7分でしたー。
息が切れなくなったよ。
ttps://i.imgur.com/a5AuWzV.jpg つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜「スーツはスリムだから似合うんだよ」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
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ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておwwwww
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ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
そんなもんなんですか。
スレの最後で捨て台詞も吐いてたし
ああ、そうか。
ごめん。悪かったよ。
走ったー。
ロングスローディスタンス。
キロ7分でしたー。
息が切れなくなったよ。
ttps://i.imgur.com/a5AuWzV.jpg まあ、ネットってこんなもんやね。マウンティングする人が多いんだろうね。
お前さLSD豚と文体同じだよな
脂肪とプライドだけ肥大したクソ豚さん
なんでこの程度のことにここまで粘着してんだよ
俺もLSDじゃなくね？とは思ったけどさ
流石にこれはLSD君じゃなくて、粘着してる奴の頭がおかしいだろう
DBとかBTとかコンプの塊だから常に周囲気にして、マウント取ったとか取られたとか気にする
結構辛い生き方してると思う
自分の人生は自分が主役の生き方しようぜ
止まった時計の前で立ち尽くすのはやめよう～♪
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜「スーツはスリムだから似合うんだよ」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
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ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､.
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／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておwwwww
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
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ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
だからお互い不愉快な事があったら見ないようにすればいいんだよ
自分のやりたい様に、快適なペースと距離で走って自己完結
爽快になれるならそれだけでいい
で済ませられないほど、息の詰まる生き方してる人もいんだ
ってことが分かった
話戻すけどフードはいいの買えばカシャカシャ言わないよ
何よりも雨のときすごく助かる
自分はニット帽の内側にスウェット地の生地を専用接着剤で貼り付けてる
寒いけど汗かくとニットは額のところチクチクするから
ttp://https://m.youtube.com/watch?v=Sc57eewItKo 直ちにやめないと支給済みの交通費を返還請求するぞと脅された。
社員の健康促進にもつながるから良いいと思うんだがダメなの？
どっかで着替えるとか
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜「スーツはスリムだから似合うんだよ」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておwwwww
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
通勤定期を買ってなければ完全にクロ
買ってても虚偽申請で懲戒対象
経理として「結果としてウィンウィン」は通用しません
Gちゃんとかおばさんの自転車ってとろとろ走ってるから追いつくんだよね。
ライバル(笑)がいた方が退屈しなくていいんだけど。
ロングランニングってなんキロからになんの？
5kmでも自己最長記録なら十分ロングだし、
フルマラソン目指してるなら25～30kmくらいかな
3kmでジョギングだとか6kmでLSDだとかは鼻で笑う
お前を鼻で笑う
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
ビチクコビト爺さん
毎日、自演一人芝居ご苦労様ですw
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.4.1)
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜「スーツはスリムだから似合うんだよ」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておwwwww
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
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| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー–､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
でもデブから走り始めたころのことを思うと3kmジョグを笑う気にはならないな。逆にがんばれって。
ビチクコビト爺さん
毎日、自演一人芝居ご苦労様ですw
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.4.1)
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
スポーツでも何でもないデブはダイエット板なわけだし
板違いデブがレスするならここの空気乱すなと言いたい
あんな平和だったのに、ひどいスレになってもうた
目的がダイエットだろうが、体力増強だろうがジョギングというスポーツをやってるのは変わらないんだから、板違いでもなんでもない
ダイエット目的だったとしても、継続するためのモチベーションの維持だったり、体を壊さずより良く走るために、アドバイスをもらうためにここに書き込んでもいいだろうと思うがな
ジョギングを続けていくうちに、ジョギング自体が好きになっていく人も多いだろうし
さっさとお得意の短小LSDしてこいよ豚wｗ
8分弱のスローペースで5㎞行ってきました。
やはり気持ちいいものですね。byアラフィフ
もう大丈夫だろうと思って3日ぶりに走ったら500mで痛んで来たから引き返した
走りたいけどしばらく休まなきゃならんのかなぁ
支持する。
関東の南の方だけど、もうそんな季節なんだな。
最終盤の上り坂で汗が風にさらされてってシチュエーション。本番(真冬)ではなにもなくても寒いんだよね。。
支持。
4日も咳が出て走ってないんだけど、そろそろ走りたくなってきた。
長袖Tと半パン
何着て走れば良いんだ？
２ヶ月我慢
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
ビチクコビト爺さん
毎日、自演一人芝居ご苦労様ですw
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.4.1)
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜「スーツはスリムだから似合うんだよ」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
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／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておwwwww
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61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
体力使う→免疫力落ちる→
夜はきついけど日中は半パンで十分だよね
ラン後の体の冷えだけ注意だな
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
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| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
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３ｋｍ走るのにいまだに息切れが止まらず、はあはあ言いながら走ってる状況
キロ6分なんだけど、もうちょいペース落とすほうがいいんですか？
それともあとちょっと走れば多少慣れて息切れもなくなりますかね
スピードよりも長く走れるように頑張った方がいいよ。楽に走れる程度の速さで最低30分以上な感じで。その方が楽しく続けられると思う
俺も同世代だけど、最初はそんなもん。
3kmを息切らして走るより、楽なペースで5km、10kmと距離を伸ばしていく方がいいと思う。短い距離を息切らして走って、つらくてジョギング自体を辞めてしまうのが一番もったいない。
追い込みたい時は最後の1kmだけ頑張ってみるとか、ポイントを絞ってやってけばそのうちスピード自体も上がってくるはず。
同じトレーニングをずっと続けていくと、いずれ体が慣れてくるよ。
だから、ペースを落とさずにハアハア言いながら走り続けていると、
いつかハアハア言わなくても走れるようになるよ。
ただ、初心者のトレーニングのとしては、
ハアハアいわないぐらいのペースから始めるのが王道なので、
もうちょっとペースを落とした方が良いかもね。
そこからペースを上げるか距離を伸ばすかは、
オマエの目的に応じて変わってくるからね。
あ、健康目的って書いてあったね。そしたら、スピードよりも距離重視だね。
でも、話は最初に戻るけど、キロ6分はそれほど無茶すぎるペースでもないから、
3キロくらいならキロ6のまま頑張るのも、アリと言えばアリ。ただし、ナシ寄りのアリ。
俺も同い年です！頑張ってねー！
by 40代オッサン
いいねー
ttp://https://m.youtube.com/watch?v=Sc57eewItKo つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜「スーツはスリムだから似合うんだよ」
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
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61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
ビチクコビト爺さん
毎日、自演一人芝居ご苦労様ですw
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.4.1)
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
クソ雑魚豚ｗ
有名な作曲家が超えるべきは昨日の自分と言ってる
なんだか、ありがとう。
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
観念して磁気治療器の替テープとワセリン買ったよ
10ｋｍまではワセリン、それ以上はテープで試してみる
俺強いから弄られても全然感じない
コンプレッションインナー着る派ですね。
ただ、練習の時に乳首が痛くなるのは、
特定のＴシャツを着た時だけなる。
作りがタイトなのかな、具体的には横浜マラソン2016のＴシャツだけなる。
胸囲の問題じゃない？ペラペラの洗濯板なのは問題無いけど俺みた胸囲が1メートル「ガチムチ系」近いと擦れると思う
よほどの低身長なのかな
6キロでずぶぬれ帰宅
今日は筋トレがんばろう
俺120cmくらいあるけど、20km走っても別に乳首はどうにもなかったし
多分、肌の質とか、感想具合のがデカイと思う
俺は丈夫な乳首に産んでくれた親に感謝しよう
7kmやったけど飽きるね
外のほうが断然いい
@沖縄旅行中ホテルのジム
エクササイズメニューの組まれてるタイプだと
鬼畜なプランとかあって楽しいぞ
傾斜15%の10キロで走らされたり
自分も筋肉うｐしてるけど筋肉のせいで乳首下目になってるから
ガチムチだから擦れるということはないとおもう
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
ビチクコビト爺さん
毎日、自演一人芝居ご苦労様ですw
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.4.1)
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
女の子はおっぱい靭帯と戦ってるんですよ
ビチクコビト爺さん
毎日、自演一人芝居ご苦労様ですw
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.4.1)
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
100cmでガチムチドヤは草
ジョグスレだと思ってイキっちゃったのかな
せめてBP体重2倍挙げて身体upしてからイキろうねｗｗ
今週も楽しく帰宅ジョグをやっていこうと思います
先週からメニューに坂道を入れたら断然キツイけど楽しい
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
傾斜つけたら今日の観光に響いてたなあ
飽きるけどランニングマシーンがプール側を向いてたからビキニの女を間近で見ながら走れたのは贅沢だったのかも
その分トレスケジュール疲労栄養休養の管理が大変だったり、怪我のリスクも高まるけど仕方なし
ビチクコビト爺さん
毎日、自演一人芝居ご苦労様ですw
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.4.1)
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
そっくりそのまま返すど
立派な体をアップしてくださいね
貧弱雑魚くん悔しくてブルブルやん(笑)
デブうるせーよ
で、質問なんだけど５ｋｍを休まず走るのと、３ｋｍ走って3分ぐらい休憩してまた３ｋｍ走るのと
どっちのほうがいいですかね
今までは頭固くて、一度でも休憩入れるともうだめだーって走るの辞めてた
なんや口かい。思った通りやん
最初はゆっくりめで5km休まず走る方がいいんじゃないですかね。間に休みを入れる練習法もあるけど、結構難しいトレーニングなので上級者向けな感じ
フフ、筋肉バカ
始めたばかりの人は、距離、スピードは意識しない
意識するのは運動時間
3kmなら20-25分くらいかな？ もっと速い？
その時間を、少しづつ増やしていく
スピードや距離は体調や天候によってまちまちだし
まして初心者なら、コンディション次第で速く走れたり遅くなったりするので
そこを基準にもっと速くとか、もっと長い距離を、と欲をだすと故障しやすい
途中休憩入れていいので、週5分づつ走っている時間を増やしていくと
無理なく距離もスピードも伸びてくる
調子良いからといって急に増やすと痛めるから、ゆっくり少しづつ少しづつ
雑魚ちゃん顔真っ赤やぞ
100cmご自慢のチンケなガチムチid付で晒してみしたらこっちも考えたるわ
その貧相でイキリな身体をなｗ
ベンチプレス体重の倍ってそこそこガチでやってるパワーリフターレベルの筋力だし、
筋力の基準があんまわかってなさそうだから、大した体じゃないと思う
確かに胸囲100前後でガチムチはないと思うが
ありがとです
とりあえずちょっとずつ距離を伸ばすようにしてみます
３ｋｍでだいたい20分です そこからちょっとづつ時間増やしてく感じでやってみたらいいんですね
最終目標は１０ｋｍを休憩なしで走れるようにですけど、とりあえず４ｋｍを目標にやっていきます
何目的だｗ
＞＞170
最初は時間じゃなく距離
10ｋｍくらいまでは500Mでもいいから伸ばしていく
あと記録して見える化して成長する自分を楽しもう
一気に距離を伸ばすんじゃなくて、2週間ごとにのばすといいみたいだよ。
スポーティーな格好がかっこいいスタイルとして着てる
俺たちに時代がきたな！(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
ちゃんとつけないと関節やるのは目にみえてるじゃん
なぜか痛い辛いけど毎日、最後までやらないとダメみたいな思考だし
しんどいなら歩く休むでやってたら苦労せず距離もタイム良くなるのに
ガチ勢なら知らん
せっかく買ったシューズも新しいまま劣化して処分することに・・・
軽い痛みなら背筋伸ばしてウォーキングして冬の移ろいを楽しみながら続けよう
ビチクコビト爺さん
毎日、自演一人芝居ご苦労様ですw
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.4.1)
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
ここで言ってる時間の意味わかってなくて草
まっ世の中に馬鹿は多いので仕方なし
選んだ坂道が短距離だけど20%位ありそうな感じの坂
短距離選手のように腕を大きく振っていくとグイグイ登っていけるのが楽しい
今日はどこをたどって帰ろうか
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
> です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
ビチクコビト爺さん
毎日、自演一人芝居ご苦労様ですw
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.4.1)
ビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住のアパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
さらに、他人のタイプミスにいちいち突っかかってくる、アスペジジイでもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
色川高志
東京都葛飾区青戸6－23－21ハイツニュー青戸103号室
盗聴盗撮つきまとい嫌がらせ犯罪者・色川高志の愛人変態メス豚家畜清水婆婆（青戸6－23－19）の
五十路後半強制脱糞
ttp://img.erogazou-pinkline.com/img/2169/scatology_anal_injection-2169-027.jpg ⊂⌒ヽ γ⌒⊃
＼ ＼ 彡 ⌒ ミ ／ ／
＼ ＼_<(ﾟ)д(ﾟ)>_.／ ／ 色川高志どえーす 一族そろって低学歴どえーす 祖先も例外なく阿呆どえーす
＼ ＼_∩_／ ／ 東京都葛飾区青戸6－23－21ハイツニュー青戸103号室に住んどりマッスル
／（ (::)(::) ）＼ 盗聴盗撮つきまとい嫌がらせ犯罪と生活保護不正受給の犯罪をしておりマッスル
⊂_／ ヽ＿,*､＿ノ ＼_⊃ くれぐれも役所や警察に密告しないでくらはい お願いしまふ
￣][￣￣] [￣￣][￣
￣￣][￣] [￣][￣￣
￣][￣￣] [￣￣][￣
￣￣][￣] [￣][￣￣
￣][￣￣] [￣￣][￣
"~"~"~"~"~"~"~"~"~"~"~"~"~"~"~
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
また復活してたんだ。透明NGワードの登録をしてたから気がつかなかったよ。
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
さすがに脚にキてるので今週はこれまで
ほんまようやるわｗ
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
初め寒いからウインドブレーカー的なヤツ着てるけどラスト暑くなるんよねぇ
何キロ走ってるんです？
わからんけどのひとじゃないかな
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
何歳くらいの人？
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
おまえらの BMI と体脂肪率、月当たりの走行距離ってどんな感じかね。
ネットを見てて、実際に走ってるヤツのステータスがどの程度なのか興味が出た。荒れそうならスルーしてくれ。
ここはジョギングスレだからシリアスなのはサブ〇のスレで聞いてくれよ
普段は３ｋｍしか走れなかったけど頭空っぽにしてとにかく疲れるまで走ってみた
最初の５ｋｍはジョギングと歩きが半々だったけど後半は１０ｋｍぐらい走れた
不思議な事に疲れなどまったくなく、息切れも感じない走りができた
こんな事は初めてだった、辛い事も力になるんやな
ガチでやってる人たちの情報なら拾えるからいいんだ。
まあダメならそれでいいよ。手数を掛けたね。
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
調子いいなぁ。そしてそれほど疲れていないのがもっと嬉しい。
やっぱり涼しいといいね。いつまで続くやら。ってところだけど。
最初の 5km でウォーミングアップがすんだじゃね。
アップをやるとやらないとでは全然結果が異なるよ。自分はやらないけど。w
暗くなると落ち着いて走れんのに辛たん
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
ジャージ
地域によるだろ。北海道と沖縄じゃあ全然違うし。
自分は関東の南の方で、冬でも基本装備は夏と同じだ。w
基本的に軽装が好きだからなんだが。
途中で脱いで腰に巻ける奴
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
お前らも専ブラ使ってちゃんと設定しろよ
すぐ体冷えちゃって免疫力落ちるから
だから冬は軽装でもそのまま風呂直行
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
目標作らんとサボってしまうのでねー。。
いいねー、頑張れ！
個人的な感覚では、4月じゃなくてももっと手前で
10キロ走れるようになると思うぞ。
ただ、2月とか寒いからね。
3月前半くらいがおすすめですよ。
これからの時期は益々寒くなるから免疫力落ちちゃうかしら？
頑張れ！4月までなら十分練習できて余裕っしょ！
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
一度大会出て、沢山の声援に送られながら公道の真ん中を思いっきり走れる快感を知ったら止められなくなるよ
競技終了後、歩道をとぼとぼ歩きながら戻ってくる人たちを見ると
申し込むまえに、どんな大会なのか確認しとけよ、といつも思う
まあ事前に調べといた方が幸せになれる確率は高くなると思うけど。
足、ちょっと故障したかな。
大腿二頭筋の腰に近いところと足首前側辺りの筋肉がちょっと痛い。これだから調子に乗るのはよくないんだよなあ。
まだ強めの筋肉痛程度だから数日で治ると思うけど。
この靴ちょっと自分には固すぎなのかな
あと、足音がよく響く感じ
夜中に走ってるから音が耳についてどうも気になるｗ
柔らかめでおススメの靴ないでしょうか？
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
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つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
ゲルカヤノ25
ズームフライかニンバス
草
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
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意地の発狂自演一人芝居ですか？w
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来る日も来る日も書きまくる
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コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
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一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
マキシマイザー
ありがとよー！がんばるわー
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
最短コースで9km
あとは気分次第
アラフォーおじさんです
せっかく靴買ったけど1人じゃ続かない
ランサイト使えばSNS方式で絡んだり絡まれたりする
二キロウォーキングに一キロジョグこれだけだが走れるって素晴らしい～
おめでとう♪
肉離れの原因が気になるんだけどw
走る時は一人のがいいよ。
たまに嫁と走るけどめんどくさいよ。
ランニングの事話せる人は欲しいけど
走るのは一人のが気楽でいいよ
ランネットで探せ。
普段は1人で走って、月に1回くらいラン友さんと一緒に走ると楽しいよ。
ありがと。
疲労蓄積に夜冷えてきたところにアップ無しで走ってびきっとふくらはぎを。
ゆっくりのつもりだったけどアウトでした。皆さん休養とアップはしっかりね
俺も田舎民なんでよくわかります
で走力も同じ位の人だともっと嬉しいよね
筋肉に柔軟性がなくなるって事ですか？
走ろうとすると腿の裏がズキンズキンって感じ
走るときはつべで落としたラジオ聞いてる、同じ曲ばっかじゃ飽きるし
二人ともペースを下げる感じになるね
雑談しながらとかならちょうど良いかも
あの時はお互い面倒臭いと思っていたｗや或いはあの時は有難う等、後々特別な経験
になるけん。
そんなドラマみたいなことねーよｗ
先週は無理しすぎたので今週はほぼ自転車ばかり乗ってた
回数減った分ペースアップしていい有酸素運動になったかな
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
この前、GPSの記録を見てて気づいたんだ。
いきなり6キロ走ったら、キロ7分でヒィヒィ言ってたんだが、五分ほど軽く走ったあとに6キロ走ったら、キロ6分半で楽に走れたんだ。
人間の体は不思議だな。
コンデション良いときにスピード出たり距離延びたりして
それがデフォルトの実力と信じ、次はもっと速くもっと長く、と自己記録にチャレンジ
まあ、そのうち故障して、反省するかやめちまうかの選択にせまられる
走ったらだめ？
テンション上がって笑いが止まらなくなるかも
むしろ酒酔い運転するやつに気をつけるべき
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
体温めるくらいのおちょこくらいのほんの少ししかくれなかった
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
はやく買っとけばよかったなー
と思いながら毎朝起きてるw
それでも週に2回以上は通勤ラン
どうやって使うのですか？距離とか出るしスマホの方が機能的にいいですよね？
単純にスマホで音楽アプリとランアプリ同時に起動してればできるでしょ
runtasticはアプリ内でプレイリスト音楽再生制御できた
runkeeperも昔できた気がするけど
他のはわからないな
クラクション鳴らしても道の真ん中走り続けて基地外かよって思ったら音楽聞いてた
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
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人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
あんたが書き込まなかったら番号が飛んでるのに気が付かなかったよ。
ttps://i.imgur.com/ROdor24.jpg まだいんだなこのかわいそうな荒らし
一年ぶりに軽く走ったら何度かくるぶしにもう片方の足がぶつかったし、スネの外側ばかり疲れた
矯正が必要っぽい
こういうやつ寒くなると家に篭って精神不安定になんだから
スルーや。。
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
そして新しいレスにアンカーをちゃんと付けて返信してる
我々にとても関心を持ち熱心に話しかけてくれてる彼の為にあだ名を付けて迎えてあげようじゃないか
一緒に出ますかと言われた
今日エントリーした事を報告した
人伝に『迷惑そうにしてた』と言われた
場は爆笑
なんか、やな感じだね。
頑張って走って見返してやれ！！
そのつもりです
彼らより速く走れる様になる
先輩からマラソン誘われる
自分もエントリーする
先輩「迷惑だなぁ」
回りの皆 大爆笑
俺もよくわからん(´･ω･｀)
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
北風が強くて途中嫌になったので坂道へは寄り道せず最短距離で帰宅
帰宅後金曜日が休日だって事をすっかり忘れてて帰宅ジョグルートを吟味してた
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
おちんちんタイム
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
月曜日は早く帰ってお風呂に浸かりたかったので最短コースで
いつも音楽を聴きながら帰る(人通りが少なくて寂しいので）のだけど
AmazonMusicのHipHopジャンルを聴きながら走ったら思ったよりペースに合ってて面白かった
1週間も休んだら10km走るの厳しくなりますかね？
わたしはパラパラ。
案外ペースメーカーになってくれる。
変わらない
厳しくなるというより、もうどうでもいいやあーってなる
2、3回走ればすぐ戻るよ
再開したらマッスルメモリー発動して、すぐ戻る。
また必死に積み上げていかないと…いう訳じゃ無さそうなので安心して休めるや
膝が痛むなら一月くらい休んだ方がいい。無理をすると二度と走れなくなるぞ。
サポーターとか付けてみたら
んで走る距離を減らす
体力は戻せても膝壊れたら無理だから
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
階段降りるのが最近辛くなってしまった感じです
そして膝に負荷来てると言う事は、確実に膝貯金磨り減ってる
もしそれでも走りたいというなら下半身のビルドアップで膝負荷減らすんだ
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
確かに
最近だとUSAを聴きながら走ったのは調子よかったよ
自分もそうゆうのありました
走ると治って普段なんでもない時に突然痛む事
しばらくは週一程度に抑えてペースも落として走ってました
気が付いたら治ってたので何だったんだろう
しばらくすると身体が出来てきて治るのは
誰もが通る道
どういう理屈なんだろうか？
体が温まってくるから？
筋肉が付くんじゃない？
俺も足の付け根の痛みが無くなった。
快適すぎるんですけどw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
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相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
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モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
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略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
500mも走ればその感じは無くなるけど
普通に運動をすると血流がよくなるから、とか、
運動に伴ってアドレナリンとかが出てヒャッハー状態になるから、とかじゃね。
単に痛みを気にする余裕がなくなるからとかもありそうだけど。
痛くないからと言って原因が解消したわけではないので、勘違いして無理しない方がいいよ。
じゃなければアップ不足じゃね
寒いから今日は5kmでいいや→のってきて結局10km
先週も走り始めは寒かったけれど走ってるうちに大量の汗→信号待ちで冷たい風で体が冷え切る、ってのに比べて、
汗をそれほどかかなくなってきたから、気温が低くてもそれほど寒くは感じないってのはよいかも知れない。
夏と逆だね
○km走るぞ→いや、絶対無理、死ぬ
ただ氷になってる所はそろりそろりだけど
ペース走いくか～ →ＬＳＤにしとこう
残りの２日お布団でゴロゴロになりそう
もう冬ですな
縺れたり躓いたりで怪我するんじゃないかとヒヤヒヤした
ウォーミングアップと下半身の装備考え直さないと…
そろそろ走ろうかと思うんだけど、
足底に優しいシューズといったらやっぱりカヤノなのかな？
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
足裏を痛めにくいと思ったんだけど、
ソールが柔らかいというのでは、
なにかちょっと違うような気がして質問してみました。
ちょうどアイハーブが全商品セールやってた
ttp://https://goo.gl/PF5iuo.info オーバープロネーション向けのカヤノやGT2000だとかかと外側着地を強制される感じがするのでDynaFlyteに変えた。あと、テーピングの工夫とかした方がいいのかなと思って色々調べてる
それともソールの減り具合見ての自己診断なの
プロネーションを元々気にしてない
それがタイムや健康に重大なものをもたらしてるなら気にする
ってことで見てみた。w
右は踵が平均的に減ってて、左は指の付け根の外側と踵の内側が減ってた。やっぱり左右均等じゃなかったんだな。。
衝撃の大きさもそうだけど、できるだけ足の広範囲に均等に衝撃を付けるように、
インソールとかできちんと調整する方が効果的とかTVで金ちゃん辺りが言ってたような。記憶違いかもだけど。
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
また走ろうかなーーーーー
のどやられるって人、耳鼻咽喉で抗生物質もらえばちくのう良くなるよ
鼻で吸って口ではく、これ基本
ありがと！
今朝も転ばずに5キロ走ってきた。
-5度の中w
今は安物のナイキやアディダスのウインドブレーカー上下を着てるんだけど
走ってると中がサウナ状態になるんだよねー湿度がやばくなる。
防水性能は要らない分、透湿性能が欲しいんだけど
おすすめのブランドとかってありますか？
登山メーカのソフトシェルを買えば間違いないかな？
例えば、パタゴニアとか。
下を半パンとタイツにすればええ
防水要らないならジャージとか普通の速乾ドライ素材のシャツで良い
今のところこれが一番快適
夏の格好に下上の順にタイツたして最後にパーカー足せば気温一桁なら十分
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
ただジャージ素材は風通すからダメ。
たしかにユニクロより換気？通気性ありだけど
どうせ最後は脱いじゃうって程度ならユニクロで十分
本当の真冬まではもったいなので街着にしてる
今はH&Mのウルトラライト ランニングジャケット着てる
薄いジャージって感じでジェミニフーディよりは重いが
ジャージとしては十分軽いので重宝してる
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
それ以来そこが痛んで今までのように走れなくなって泣きそうなんだが
そこから弁慶の泣き所付近まで痛くなるし本当に最悪だよ
スクワットの筋肉って走るときの筋肉と違うけど、走って痛むようならやめた方がいいだろうね
自分でも読めなかったけど変換ですぐ出てきたしカッコつけたくてつい選んでしまった
H&M は実際どうよ？スポーツラインを実店舗で販売してるところが近くにないからウェブショップでポチりとやるには多少の勇気がいるんだが。
安いし、ユニクロより使えそうな雰囲気あるけど。実物見てないからサイズ感も分かりづらいだよな。
質よりデザインのファストファッションだからユニクロの質には及ばない
買うなら1シーズンと割り切ったほうがいいと思うよ
サイズまじ？
普段SかMだがXSでええの？
アウターは特にサイズ合わなくてガッカリすることもあるから気をつけて
スポーツタイツ買いたいけどサイズこわいなXSで入らなかったらゴミ行きだわ
ありがと、やっぱかなり大きい目なんだね。
たまにセールでかなり安くなってるからポチってみるわ。質が悪いのは我慢しとくわ
ジャージとか冬のスポーツウェア欲しい人はどうぞ
この手の福袋はお得感満載なん？
ノースフェイスたかいやん
ノースフェイズたかいやん
去年買ったけど良かったよ
サッカーシャツとか入ってたから、それでもオッケーの人ならお得
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
その通りなんですけど、例えば市民マラソンの格好を見ても分かるように同じ条件でも人それぞれ。もっと言うと懐具合も。
寒けりゃ何でも良いから一枚上に羽織れば良いのに、その上で不具合を感じたら聞けば良いのに
「ウインドブレーカーだと蒸れるけど何着れば蒸れませんか？」とかならまだ答えようがある
休む言い訳が欲しいのか構って欲しいのか知らんけどw
いいよ。疲れたところが筋肉になるよ
フレーバーはチョコとココアがあるんですが、どっちがお勧めでしょうか？
その2つなら断然ココアですが、私は何も入れないかミロです
お袋にいきなり頭ぶったたかれたのはいい思い出
整体なんて行くからだよ。
整体なんて、何の資格もいらないインチキ商売だと思ってる。
行くなら整形外科か接骨院にした方がよい。
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
405
誤解しないようお願いしますねw
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
肌触りはユニクロよりいいけど、襟ぐりがヘタるのやや早いわ
ワンシーズンのファンラン用なら気に入ったら買えばいい
サイズ感はアディダス（日本サイズ）LLがH&MのM相当くらい
メンバー登録すれば返品（送料込）無料なので怖がる必要はないかと
まずアディダスサイズがようわからんわ
アンダーウェアは返品不可みたいだしタイツなんかは危険
アディダスに限らず日本サイズってことで考えておくれ
タイツはわからんがインナー付きランパンは返品OKだった
H&Mはスポーツウェア関連は渋谷に稀においてあるけど新宿とか原宿の山手沿線にはおいてないからいかない
もっと早く教えてくれよ
セール終わっちまたよ
板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 441 -> 432:Get subject.txt OK:Check subject.txt 441 -> 440:Overwrite OK)0.49, 0.38, 0.34
age subject:440 dat:432 rebuild OK!
ややつーか、トップバリューの中華製の何倍も生地やヤバい
頑張ってプロテイン飲んたがｹﾛｹﾞｰﾛしそう(´・ω・｀)ｳﾛﾛﾛﾛ
ジムでバーベル100キロ上げてるとき屁でたらみんなキョドってたわ
ガスピタンで抑える
なぜなら5キロしか走らないからw
いや、走れないの間違いだった
自分はジョグ２～３回に一回程度のわりあいで鉄剤飲んでる。
試したら次の日が明らかに楽になったから。
ただ使いすぎには注意がいる様子。
まえに毎日ビタミン剤を飲んでたら、極めて初期の原発性胆汁性肝硬変とか診断されて焦ったことが。
健康診断で引っかかって、近くの医者に行ったのね。やめたら何でもなくなったけど。
日本一の天才霊能者、八意（やごころ）先生は埼玉県八潮市生まれ育ちの推定２５歳です。
悩みごとや困ったこと、心霊写真を撮ってしまった場合には、
まず八意先生に相談しましょう。
ttp://http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/da81f66fa7c437e7ca19667c2bf35065?fm=entry_awc ttp://http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/788f3056778b0f74495648964bfb1d1e?fm=entry_awc ttp://http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/93b5c268d3aefeccd92753a7c58a6ded?fm=entry_awc ttp://http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/e066fd39cd23872a3c73cf91f4b50b8c?fm=entry_awc 迷惑メールが多くてアドレスを変えたことがある（普段どんなサイト見てるんだ？）。
魔物が来ていることがわかる。他人の運気が良いか悪いかわかる。
魔物を潰せる（指ぱっちんだけで魔物が消滅する。）。神域を浄化できる。
東日本大震災は、霊的なものではなく日付遊びが好きな連中によって引き起こされたと言っている。
関東大震災の発生が近いので、埼玉県八潮市に住み続けると地震で亡くなるので、
神様の命令で京都・伏見稲荷の近くに２０１４年３月に引っ越した。
元落ち神で、２体の狐（狼）と１体の龍が憑いている。前世は流浪陰陽師。
魔物を潰すと、猛烈に疲れてへとへとになる。神様に霊界に入れてもらえる。
怖い顔をした狐のお面を欲しがる。ヒーリングで痛みなどを治せる。
脳内辞書で気の流れの出入り口やツボがわかる。
山本隆雄と相性が良い（魔と聖の関係、磁石でいうとＮ局とＳ局の関係のため。）。
遠隔即時の指パッチン除霊を得意とする。
心配する必要はなかったかも
栄養素は他の栄養と結合して吸収されるから
食事とともにとってるので、他の栄養と結合して吸収されてる？
他の栄養素とくっつく形で吸収されるものもあれば、他の栄養素と競合するものもある。
だから本来は自然な食事の形で摂取するのが正しいのだけど、すべての栄養を満遍なく取るのって難しいからね。
不安があるなら、医師や栄養士さんとお話ししてみるといいよ。(ネットの情報に頼りすぎてはダメ)
441 で書いたときのは、医師にきっぱり問題があると言われちゃったし。
夜ランにしようと思うけど踏ん切りがつかない。夜ラン派は何時くらいから走ってるの？
飯食ってからでも走るの？
さっき19時過ぎに行ってきたよ
去年の夏は夜22時過ぎにスタートしてた
飯の前だね
22時ちょい前まで仕事だったからね
出勤も遅かったからなんとか
飯は走った後だけど走る前にもパンかお握りを軽く食べる
俺は夜ランの時は食前派。
食後だと最低３時間は空けないと、胃の中で食べた物が暴れて吐き気か腹痛が起きるから…。
夜ランが難しいのは仕事終りの時間～寝るまでの間に、ラン・食事・風呂の順で済ませる事になるので、仕事終りが遅く、翌朝が早いと事実上ランの時間が取れなくなってしまう。
さっきも鳩サブレ食べて行ってきた。
基本的には食事の前に行くけど、予定によっては食後でも行くことがある。やれば結構いける。
けど日の出眺めながら走るの気持ち良いんだよなぁw
明日は雪予報なんでやめるけど
18時前から走れる
ただ、荷物がかさばるのが問題だね
副作用で目が冴える
フラフラやわ
デスクワークの人とか体がなまっちゃうんじゃないか心配になる
しかし寒いな今日は・・・
冬は昼の１１時とか。
これが温度的に最高やないの？
もうこの季節は6時過ぎに帰ってくる頃でもまだ日の出を浴びられないのがツラい
朝ランは心拍数上がり易いからスピードも距離も抑え目
週末だけ長めに疾走感楽しめる夜ランしてる
一日中座りっぱなしだとな、ストレスが溜まるんだよ。。
デフォルトだと500キロカロリーくらいだったと思うけど。
業務中に30000歩以上歩く
本当は走る必要があまり無い
起きてすぐの運動は脳梗塞とか心臓発作とかが起きやすいらしいから気を付けて
車道は圧雪アイスバーンだけど歩道はそうでもない感じ
明日朝、走れるのか試してみる。
相変わらず朝ランは出来そうにない感じですので
頑張って夜ランに切り替えたいと思います。
一般には腰くらいの位置で体の前面に出さないようにって解説が多いみたいだけど、
自分の場合は試した限りでは胸の辺りに拳を置いていたほうが肩が大きく動いて楽に走れるらしいことに気がついて。
端から見たら面白いフォームだろうなと思ったら他の人のも聞いてみたくなった。
ttp://https://www.youtube.com/watch?v=vKNl8II2B-k 着地 HS-4-LegMovement
ttp://https://www.youtube.com/watch?v=wQx-0ZByhWA 腕振り HS-5-ArmMovement
ttp://https://www.youtube.com/watch?v=_30dgc4YaHc まートロイから寒さが余計しみるんだ
タクシー呼ぼうか本気で迷った
脛とふくらはぎばっかり疲れるんだよな
あと大して汗かいてなのに結露でウェアがビショビショだわ
まあそれ以前に献血した後に走るなって話だが。
ありがとう。
473 の動画を見ると自分のフォームは思い切りだめ出しされてる。w
小出さんのお話に縋ってしばらくは楽なフォームを続けようと思う。
氷と雪の上を走るのは有酸素運動じゃなくて筋トレしてるみたいだわw
まだまだ冬は長いなぁ
お前らも走りながら流れ星見ようぜ
今日は朝頭いたすぎてゲロ吐いたから休んだが明日夜９時頃走ってみよ
夜空の流れ星見ながら走るなんてロマンチック
注意が空に向いて横から走ってきた車に気づかずぶつけられ自分も流れ星になるんですね
わかります
流れ星は別にいいや
これだから浮気されるんだぞ？
なんや、俺の願いなんてええ誰かの願いが叶えば
なにがブラックや言うてみい
誰か気合を入れてください。
がんばれ～( ^o^)ﾉ
この季節走ってるうちに寒くなくなるかと言われがちだが、いくら走っても寒いものは寒いよな
まぁとにかくガマンと根性だ
来年から本気出す
新品のジョング用の服だけが溜まっていく
夏は走る気になれない
かなり心肺機能が低下しているのでは……
( ;´･ω･`)
まだあと半月あるぞ。
短時間でいいから、1回でも2回でも走ってこい。
来年が全然違ってくるぞ。
頑張るー！
どーせやらないんからその服よこせ
自分は8度以下はもう寒くて走ってられなくて
12-14度位が一番気持ちよく走れる
ただし雨と向かい風は除いて
冬は帰宅後のチンコ圧縮の恐怖
ペース走ではウインドブレーカーはいらないが耳当て手袋は必要
ガーミンでこれもらった
ttps://i.imgur.com/H9GjQ1M.jpg 走るために余計な出費して挫折できない理由を作っちゃったよ(´･ω･`)
大きめの通りの横走ってるからそれなりに除雪された歩道だけど、それでもやっぱヒラメと膝にくる
> 冬は帰宅後のチンコ圧縮の恐怖
冬のラン後にトイレ行くとチンコ小さくなり過ぎてトイレでチンコ引っ張っても伸びずに尿意だけは止まらず、間に合わなくて粗相した。
歩くのもヤだからゆっくりゆっくり走ります
ジョグ休めば走力は落ちるだろうけど、運動不足にはならない
かわいい
血を抜いてから１週間弱。上り坂が辛いこと。
腱鞘炎にも2回なったしそういうの起こりやすい体質なんだろうか…
走り始めると、全く寒くないんですね・・・
走るまではめっちゃ寒かったんですが
半袖Tシャツの上にウインドブレーカーしか着ませんでした。
意外でびっくりです
初めての冬ジョギング、お疲れさまでした。
冬のジョギングは何を着て走ればいいか迷うよね。
ウインドブレーカーは風も通さなきゃ湿気も通さないので
自分サイズのビニールハウスの中で走っているみたいなもんだからね。
もうちょっと運動強度を上げると、ウインドブレーカーだと暑過ぎちゃったりするので、
いろいろ試してみてください。
そう思ってた時期が私にもありました
まだ血が足りないらしく、筋力で走ろうとするとに息が上がる上がる。
肌に直接風が当たらないだけで全然違うよ。別にウィンドブレーカーとかでなくても、その効果があるならなんでもいい。
足なら女性がパンスト使う理由がよく分かったり。w
上級者っぽいな
冴えないオッサンならではの恐ろしくつまらんレスいらないよ
何かどこいってもこんなのばっかりで退屈
走るとメンタルも強くなるのによっぽど人生上手くいってないのかな？
あー。そーいえば、今日はあからさまに夏に着るような薄いＴシャツで走ってるヤツいたなあ。
あれは神経がないんではないかとか思ってしまった。いや、失礼ながら。
体型的に上級者ではないと思いたい感じだったけど。
しばらくイライラが溜まってたけど
昨日ようやく5kmだけジョグできた
ストレス発散は酒よりジョグだな
スポーツはアッパーだしな
酒で陽気になるタイプ云々ってのはその後の反動ダウン
あるからな
豚
来春からやってみようかなと思慮してた折
先日のPayPay祭りに便乗してサロモンのザック買ったので
しばらくモチベが下がった帰宅ランを今日から再開
ttp://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1545013272/l50 週末大幅にコース拡大ゲレンデ増えそうだわ
ttps://i.imgur.com/KH96A52.jpg たぶん空気が澄んでたせいなんだろうけど。風は強くて冷たかったけどな。
献血から１０日くらい。
流す分にはまったく問題ないみたい。前回よりも回復が早い？
初めはそんなの普通だからよっぽどでなければ気にしない。
単に足の力で走ろうとしすぎてるんだろ。
回復に10日もかかる奴が献血なんてするなって
誰もが競技力の向上を目指しているのではないし、献血は立派な社会貢献だよ。
貴方の書き込みは人として悲しいね
献血ありがとうな
血液系の疾患抱えてた家族いたもんで
是非両方無理せず続けてくれ
もう今なら大丈夫だろうけどあんな恥ずかしい思い二度としたくないから献血行けないわ
きめえ
12キロ楽しく走れた
自分も怒られたクチですｗ 「帰りどうするんですか！」って
結局検査で貧血気味だからやめとけって言われて門前払いされました
新陳代謝を高めて新しい血が作られるそうだよ。
自分の時は笑って話してたけどな。w
「いや～、走ってきたせいで心拍も血圧も高くなっちゃってて～」とか。
まあ帰りに走るなと念を押されたけれど。
俺は２０ｋｍ走った後行ったけど、普通に抜かれた。成分だと違うのかな。
血液検査のときに走ってきたことを伝えたら、納得してた。
なんか白血球の量が普通よりかなり多かったそうです。
アフリカなのか
だから１時間かけて走って献血。
色々楽しんで、また１時間かけて帰ってくる
全力でなくても1時間や20kmも走れば汗びっしょりだろう？
１時間走ったくらいじゃ汗びしゃにはならんよ
それにしてもなんだこの流れ。w 最初に振ったヤツが言えたことじゃないが。
やっぱ汗だくになったな
今月-8度くらいのときはウインドブレーカー着て走ったけどやっぱ汗だく
1時間走って汗だくにならない時期ってのはあんまりないな
早朝、昼間、夜間で汗量はかなり違うんでないかい？
献血に走っていくのがアホ
今の時期(昼間に10度くらい)だと 10km 走ってもそれほどでもないなあ。
真夏に会場まで公共交通機関で行くときよりは汗をかいてないと思う。
ちなみにどの位のペースで走ってますか？
自分も一時間程度でもジョグしてると結構汗かきますよ
10km1時間だね
汗はほとんどかかない
夜で気温は10度前後
やっぱり 10km くらいだと汗はそんなでもないかな。5km くらいが一番汗で濡れている気がするけど。
14日目。上り坂を頑張ると息切れがしばらく治まらなかった。w
夏も冬も汗の量自体はそんなに変わんなくない？冬だから汗が少ないってことはないな。
走れば結局汗だく。
変わらないわけがないよ
まだ毛布出してないもん
異常やわ
15日目。
スタミナの低下と回復が実際の回復よりも１週間程度遅いような。タイムは変わらないのになんだか息切れがすげー。
春になったら山走りいくぞー
風が強かったね。
風上に向かって1キロほど走ったけど、顔が冷たくて辛かったね。
自分はHOKAのシューズが安かったので衝動買い
春になったら山走りにいくぞー
俺は乃木坂の写真集が安かったので衝動買い
春になったら山走りに行くぞー
それどこ？
17日目。
疲れはするけど、息が苦しくなるってことはなかったな。タイムは変わらんのだけど。
３週間でだいたい回復してくれればいいのだけど。
ホカオネオネです
ttp://https://www.hokaoneone.jp/ 国語の勉強
very windy lol
ちゃうちゃう
どこで買ったってこと
恥の上塗り
今朝は風強しで体感温度-16度だったよ
ぶるぶるぶるっちょって感じw
尻の肉がダプダプだよ
ウェイトトレーニングの効果も出なくなっちゃうし走りたくても自粛しないと…
バイク用のフルフェイスヘルメット被って走ってたら職質された
っちっくしょーー
まあ本気で寒かったね。気温も低いけど風も強い強い。
開始1kmどころか最後まで寒かったのは記憶にも少ないわ。
19日目。
長い上り坂以外では息切れもなかった。タイムも予定より早かった。
やっぱり献血すると３週間くらいで回復するらしい。回復直前の１週間はかなりきついってのも再現性が高いみたい。
単純に血の量ってことなら抜いた直後が一番スタミナ低下するはずなのに、ちょっと不思議。
年末くらいは休んだほうがいいよ皆さん
休みを謳歌するのも続けるコツ
走り終えてシャワー浴びようとしたらチンチンいなくなってて嫁に笑われたわ…さすがに怒ったね童貞だけど
恥ずかしがり屋だもんなお前のちんちん
たまにこちらを見る人がいるような気がするのだけど、きっと寒そうなんだろうな。w
いつも7kmだけど10にしよ
信号で待ってる間とかジロジロ見られる事あるな、俺の頭より若干上に目線向いてるのがわかる
信号で待ってる間とかジロジロ見られる事あるな、俺の顔より若干上に目線向いてるのがわかる
でもやっぱ冬は頭寒い、でも日中ラン派で日焼けの線できちゃうから帽子はかぶららない
寒いそれ自体はいいとして、涙が止まらなくなるのが辛いね。暗い時間帯だと足下が余計にみえなくて怖いし。
というわけで、よいお年を。
なぜ涙？
乾燥して細かい埃が舞ってるから、じゃない？
俺も冬は涙出がち
走ってるのは川沿いや緑道
何とか冬場も頑張りたいなぁ
目がシバシバはするが涙出たりするんだね
自分は涙より鼻水がやばい
日目をNGワードにしよう
寒い中を走ってると涙出ない？
自分は出るからそれが普通だと思ってた。
鼻水ズルズルくらいはあるよね。それが悪化すると(涙腺が処理しきれなくなると)涙として出るんだと思ってた。
昼間は使うようにします
風除けには最強
涙は全く出ないなあ俺がおかしいのかな
窓から電線とか木を見て結構揺れてたらすぐ中止決断
まあ個人差があるからね。
鼻水が出るならもとはあるわけで、あとは涙腺の太さとかかね。
グラスを使うというのは正解だとして、色がついてたら夜は危ないしなあ。。第一、高い。w
上は 向けです。
初日の出ラン行ってきたわ
体ガチゴチなった
ttp://https://www.payforex.net/smypay/swelcome.aspx?cd=30CJJSYI4V0G-ja-jp しばらくは様子見だな～
上級者の皆さん、湿布以外に対処法あれば教えて下され
風冷たいけどひなたはぽっかぽかで気持ちよかったです
俺はハードコンタクトしてるからサングラスは必須。
夜のランでもクリアレンズのサングラスしてる。
アマゾンで2000円もしないよ。
しかし昨日走ってる途中から足の指の付け根が痛いのでお休み。
あ～
ttp://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1546396918/l50 年末暴食気味だったせいで汗がいつもよりしょっぱい
気をつけなければ
痛くない範囲で歩く
完全休養よりも積極的休養の方が治り早い
痛いならダメだけど
ヨシダ模型からペーパーキットが出てたぞ。
今はあるか知らないが。
屋根が低いラインデリアタイプだった。
俺は10年位前に2両編成で買った。
大谷模型店でスナックカーと一緒に売ってた？
売ってたよ。
スナックカーは大谷模型、900系と8000系はヨシダ模型から発売してた。
スナックカーもヨシダ模型が作ってるようだけど、大谷模型ブランドになってた。
また再生産して欲しいけど、今じゃ当時の1000円前後の値段では無理だね。
他にラビットカーなどの金属キットも大谷模型から発売してたね。
あそこは乗務員室仕切も出していた記憶あり
悪いこっちが本スレだったな。
大谷の10100が98000で30年前に売っていた記憶あります。
今でも大谷模型店ってあるのか?
大谷模型からビスタ二世が出てたなんて初耳だわ。
完成品？キット？
大谷模型といえば、スナックカーのペーパーキットが有名だったな。
今も店やってるよ。
今もTMSに広告出してたと思うけど。
昔、近鉄大阪線が高架になる前は駅前でとても便利で良かった。
大谷ではなく別の会社が出してた10100が大谷にあったのを勘違いしただけでは？
当時20代の俺も現物が98000円の値段で展示してたのを見たし。
メーカー忘れたけどな。
今思い出したけど、その頃の年代で売ってたビスタ二世の製品といえば、
プレスアイゼンバーンから出てたやつと思う。
値段も確かそれくらいだった記憶がある。
スケールが1/87でHOスケールより車体が少し小さかったな。
欲しいと思ったけど、他の製品の近鉄車両とスケールが合わなくなるから買わなかったな。
ビスタ二世のペーパキットなら今は無きロコモデルだけ
＞スケールが1/87でHOスケール
当時IMONがなかったから1/87の日本型はコアなマニアしか買わなかっただろうな。
南大阪線系統の通勤型も出してや。
6000系が欲しいわ。
エンドウのビスタ二世キット再販して欲しいな。
エンドウが無理なら三木しかないかな。
Nの過渡のビスタ二世も末期仕様を出す気がないようだな。
引退時の3重連やりたいわ。
は大谷でと書くべき部分を間違って大谷のと書いたんだろ。
なおこの当時の大谷は6800と1470をHOで製品化していたが、その後大谷からオリジナルキットが出ていたかは不明。
6800系と1480系を出した後は、大谷模型オリジナルの模型は出してない記憶がある。
あの真鍮キットも後から製造元？のコダマモデルが出したね。
2400系が出たのは確かコダマモデルから発売になってからだったね。
スナックカーのペーパーキットをまた再販して欲しいけど、今時1000円くらいで発売は無理だね。
↑
もう30年以上前になるが当時のTMSでの自社広告に6800系と1470系の発売告知やっていたよな…。
当時25歳だった漏れは買えなかったが。
金鉄ｗｗｗ
ttp://http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/s619545745 台所の1万キットに鉄コレの顔くっ付けて5万円とはいい商売だなｗ
>>
ミキのキットはパーツ少ないにもかかわらず値段が高い。完成させるにはやはりエンドウのキットがいい。
キット出るならエンドウのほうがキットの中にパーツがほとんど揃ってる点では良いね。
ミキのキットは後からパーツを揃えるのが大変。
床下機器なんて付属または別売りなんてほとんどないし。
近鉄独特の特徴的なパンタ台も12400系列とビスタ三世以外は付属してない。
値段が多少上がっても付属パーツをもう少し入れて欲しいな。
パーツは各自調達という発想になるんだろうな。こうして潜在顧客を逃して先細りになるのさ。床下機器とかバラで探してる暇ないっていうの。
一部のガレキ屋さんはパーツ同梱へ動いているから買ってるけどね。
乱立してる近鉄スレ
本スレはここでいいのか？
>>
国鉄、JRの車両なら別売りでも床下機器や他の車体部品にそれほど困らないけど、
私鉄車両は鉄道会社によって形状が違うので、近い形状の部品を探すのは大変。
細かい部品売ってる模型屋も減ってきてるし。
やはり多少高くなってもキットに同封してくれるのが親切だね。
みてみ
ここ
立て荒しが建てたスレでは？
どうせすぐ
八ゲ崎が荒らすだろうし
>>１
四日市OCN可変IPご苦労さん
以前松戸のミゼットの話題してて憂国の記者と同一人物と断定されたんだよな？
重複
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/gage/1505815941/ 重複
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/gage/1505815941/ でTMSの話題が出てたけどな、最新号の製品の紹介にミキの尻図二一が載ってあった模様やで。
八ゲ崎バドミントンクラブ
バドミントンとか、板違いにも程がある。
俺も見た。
ミキはオフィシャルブログあるのに、そっちには見本写真載せないんだな。
手元にキットあるけどやはりパーツ少ないので調達が大変だよ。スカートについている標識灯が点灯できるように穴が空いてるのはいかがエンドウの12200更新のようにLED基盤などないのでまた考えなくてはならない。
自演するなよＡＤＤ店主
鉄コレの2250は何両あってもいい。
冷改したり、2227と混結したり。
店の方針っしょ
さっきブログ見たら、今日更新されてシリーズ21の未塗装サンプルの写真が出てた。
八ゲ崎バドミントンクラブ
中古市場当たらない限り入手困難じゃん。
しかも11年も前に発売されたものだろ？
2250で騙せられると思ってたら痛い目に遭いそうだ。
だからやりません。
旧2250も特急仕様のツートンに塗って繋ぎたいんだよな
嘘になっちまうけど
嗚呼ミスタイプだ
旧2200の間違えだ
旧2200も特急仕様のツートンに塗って2227や2250と繋ぎたいんだよな
嘘になっちまうけど
それ、昔のプラレールじゃないんだから…
2200と2250の連結はあっただろ？
1990年秋冬号の近鉄時刻表にThe Denshaと言う記事に一般色の2200と特急色の2250とが連結された写真がある。
どっちも持ってないから再販含めてお願いしたいわ。
やはり八ゲ崎バドミントンまだ生きてたｗ
=Unicorn焼にIP抜かれて涙目の四日市可変IPこと憂国の記者2世
銘わぁくすから2200出てるじゃん
現行2種類とも再生産なのはイイが原型は再生産しないのか？
こないだ出てた奴の落書き消して我慢せいや。
これは朗報
八ゲ崎バドミントンクラブ
蟻にそれを望むのは無理だろう。
ちゃんと読んだ？
同じ特急仕様のツートンに塗ってみたいって言ってるんだけど…
2200の一般色って、ダークグリーン？
もしかして、はかるくんもありうる？
2400系とはかるくんは車体断面が違うから可能性は低いと思うよ。
はかるくんの種車は2410系で2400系と比べて屋根が低い。
はかるくんは阿波座がキットを出してるね。
もう少し安ければ購入を考えるけど。
あー22000のTcの車体長を直したということは、
そのうち22600も車体長直したのが出るんだろな。
スナックカーも車体長直したの出る日が来るんだろうか?
鉄コレ2400系、台車を新規作成したけど、この台車って他に使っている車両があるの？
長さは変わらないみたいよ。
特急車ばかり要らない。
3200系でも出してくれ。
泡の3200改造パーツ高いわ。
誰かあのパーツ使った人居るかな？
通勤車の塗装済みキットはもう再生産しないのかな。
ISL再生産か
8400あたり出さんかな
8000の型があればあとは床下と一部屋上ぐらいの差、下枠交差パンタだともうひと味違う製品になる
8000の広告、説明書は8400の写真だったけど今度こそw
あとは蟻の観点で8600や尻をやってほしい
以前にMODEL524からも出ていたな。
泡は床下機器作れ。
2410の床下機器は再生産を。
スナックカーの車販準備室付きの未更新車が出るんだね。
今となってはスナックカーの命名理由を知らない人、たぶん多いんだろうな。
単純に小さく作る技術が無いんだろうけど。
富か蟻に正しいスケールで作って欲しい車種だな。
私鉄最速、名阪ノンストップの主力だった頃の未更新スナックカー。
客がいなくて2両編成！
…だと商売にならないだろうから、12200と12000合わせるとか、
2連＋4連とか。
12001と12202のセットは嫌だな。
は3220ラッピング車が隅の方に申し訳程度にあるだけだった。
今度の新製品も特急車。
ほんまに特急ばかりいらん。1252系や9020系を再販してほしいのに。
例えば鉄コレ27弾なんて近鉄だけしか置かない徹底ぶりだし…
例えば鉄コレ27弾なんて近鉄だけしか置かない徹底ぶりだし…
春粕の歩歩の鉄コレって、歩歩他店舗とトレードして近鉄だけ集めてるの？
詳しくは解らないが、他の店舗から回してもらったとしか考えられない。
関西で東武や名鉄が売り切れて近鉄だけ残るとは考え難いし…
完成品だと現状は2610しかないし。
蟻の8000もあるで。
そうだね。
出来れば、大阪線か名古屋線系統のが欲しい。
また爺の2610は色が悪いから、再販時は鮮魚列車並に改良してほしいね。鮮度の悪いレバーみたい。
Nゲージだと主要メーカーで近鉄を出してないのはモデモくらい？
奈良線系統は蟻が結構頑張ってくれたけれど、大阪線/名古屋線系統はまだまだ。
そして今年は増備ほとんど無し。
結局、UL+を1編成買っただけ。
上新の誕生日割引があるから、年明けに何か追加するかと考えてみても、
VISTA新塗装やしまかぜも持ってないけれど、揃えたい時代とはズレるんだよな。
一応近鉄沿線民だけど、しまかぜが走らない路線だから馴染みが薄いんだよね。
お、ひょっとして初詣ですか？
模型映え…たしかに窓がデカいから内装を塗装して人形を乗せるだけでも楽しそうだな。
スタイルも他社に見られない独特のスタイルでかっこいい方だし。
いえいえ、だだフリーパスで乗り鉄してるだけですよ。
22000の新色はかなりかっこいいので爺の製品買おうと思った。
出そうだよね。京阪3000以来幕の点灯化にこだわってるしね。
いえいえ、だだフリーパスで乗り鉄してるだけですよ。
22000の新色はかなりかっこいいので爺の製品買おうと思った。
出そうだよね。京阪3000以来幕の点灯化にこだわってるしね。
鉄コレも出てるし
ライトケースの切り出し、移植が手間でな。横から切るか、削ぎとるか。
でも、今、欲しいよね。
原型の方が塗装も似合っているし美しい。
塗装もだけど、見た目のバランスが良くない妻面寄りパンタを撤去した前パンもあまり好きじゃない。
2800系初期車の前パンは大好きだけど、アーバンの前パンはあまり好きになれない。
高橋商店の私鉄特急シリーズ、わざわざ関東などから買いに来る人も居たとか…
今の鉄コレよりも完成度は低いが、プラレールよりは遥かに良く出来てた。
オオタキのビスタカーまだ作ってない奴あるよ、
自慰完で予定品になってね?
レスサンクス
俺も原型が1番かっこええと思う
plusつくる津守で持ってたのをみんなハナテンしてるんかな。
仮に原型が再犯されたとしても、2次車とか正調8連とかは無理だろうなぁ。
久々に走ったら3kmで膝が痛くなった
程々にしとく
ありがとう。
まだ痛みあるので様子見て歩きから始めます♪
適当にノロノロ歩いてみて
ほっといて勝手に痛みが治まっていく感じの治り方が良い。
みんなだいたいそんなもんかな。イライラする事の方が駄目。
ユニクロ のブロックテックパーカー買ってみたよ。
なかなか快適だね！
ただ首周りが一般的なウインドブレーカーと違うので、ネックウォーマーなんかと併用した方がベターだと思った。
クリアグラスを試してみた。効果が絶大だった。
いつもよりちょっと長く行って、その間に２～３回程度目元を吹くだけですんだし、ハナもずるずるにならなかった。
予想を超えた効果だった。
・・・・まあ装着中になにか違和感があると思ったら、地面が近くにみえてたようす。
最初、スピードに妙に違和感があってちょっと悩んだんだな。
グラスの曲面の影響なんだろうけれど。普段眼鏡を掛けないからそういった部分に馴染むまでちょっと時間がいりそう。
というわけで。
ありがとう。
amazon で 1000円くらいのポチって使ってみた。
皿割れた。骨折熱でぼーとするし、おなかゆるくなるし
手ついたから腕まわりも痛くなるし、歩けないしで悲しい2019年の幕開けとなった
みなさんも気をつけてください
できれば夜ランはやめたほうがいいです
チャリンコのかわいいJKをガンミするのはやめたほうがいいです
怪我の回復が早いと良いな…。
けど俺も夜ランだけど、低い草紐とか何処を走ったらそんな物出てくるんだ？
俺はライト無しだと怖くて夜走れないけど、ライト点けてれば障害物に気付かなくて転倒するなんてまず有り得ない
無灯火で走ってるランナーよく見かけるけどそれで怪我したなら自業自得としか言いようがない
昼間はグラサンつけないと目が死にそうになる
初めての道は明るい時だね
大丈夫なんて決して言えないこの時代
グラス様々だった。
お大事に。
自分も一ヶ月くらい間に同じようなトラップにはまったわ。
閉店中のファミレスの駐車場を抜けようとした自分の落ち度ではあったけど、あれは気づけないわ。
自分の場合はなんとか踏みとどまれたけれど、代わりにロープと臑をしつこいくらいにこすりつける結果となって。未だに跡が残ってる。
他にも躓いて転んで顔を縫ったりもしたし。気をつけないとね。
こマ？
夜ランする時って薄暗い公園とかだろうし怖すぎだろ
ありがとう。心に染みます
罠がありました。普通の歩道を走ってて、それをまたぐ車道をまっすぐ渡ると住宅街へ向かう
石畳のおしゃれ歩道、平行して「ずれて」走ってた歩道が存在し、
元の歩道に戻ろうとすると、なぜかその間に装飾用のめっちゃ低いひもの柵。
その一角だけ照明が暗かったのも災いしました
みなさんも気をつけてください。案外簡単に骨折れます。自分は初骨折でした
あと皿割るときは縦に割ってください。横に割ると筋肉に引っ張られて直りにくいので
ボルト手術と足全ギプス1ヶ月コース(20万)らしいです
誰か持ってる人いたら感想が聞きたい
んでみんな記録伸びてるチート靴
なんていうかシーソーみたいなパタンて前に進むというか倒れる感じ
エピックリアクト買うわ
水元公園のやつか
あれ未だに未解決じゃなかったな
これからも浮気はしない。
これやね
ttp://https://www.jiji.com/sp/article?k=2018122600589&g=soc 走り方だけでも、かっこいいフォームで走れるように研究してみるよ。
ジョギング歴７年目に突入。
変なフォームでも速いヤツはいるが、フォームがかっこいいヤツは全員速い。
タイムはともかく、もっと楽に走れるかもしれん。
ただ、頭の中でイメージしてる動きと、現実の動きがシンクロしないんだよね。
そのせいで箱根駅伝はずっと選手の足元ばっか見ちゃってた
今はまだウォーキングレベルだから少しずつペース上げていきたい
フォームは難しいよね。
本を見てもよく分からないし、
YouTubeで動画を見てもその通りにできているのかどうかが自分ではよく分からない。
フォームだけは、ちゃんとしたコーチのいる練習会に行った方が良いと思う。
たまにナルシストなんじゃないかと思われたら恥ずかしいなとも思ったり。
これが一番だね・・・
猫背やめて走ってたら、うっすら腹筋が割れてきたわ
落ち葉で拭いて事なきを得たけど
ランニング初めてなかったら
絶対に経験しなかっただろうと思うと
良くも悪くもホントいろいろな事が体験できるなと
ジムで鏡が横にあるランニングマシーン使うといいよ
冬用のﾋｰﾄﾃｯｸに上下ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶ ﾈｯｸウオーﾏｰ 手袋です
いつも1時間位走りますが
20分位走っていると
途中で汗が出てきます 家に戻る頃には汗も乾いています これが原因かと思いますが。
対策をないですか？ 52歳です
汗をかかないようにするか、かいてもすぐ拭くか、冷える前に乾く素材で身体を冷やさないようにする
ヒートテックの代わりにドライTシャツ、ウインドブレーカーの代わりにドライスウェットパーカとか着る。
スパッツ一枚のお姉さんの後ろに付くように
走るとかなり楽しく走れる。
それと家に戻るまで汗をかき続けてるので冷えることはありません
対策としては家の直前まで走り暖かい部屋に直行することで体を冷やさないことです
それと普段以上に外気を口呼吸してるからうがいは忘れずに
↓
冷やすために汗をかく
↓
ヒートテックが汗に反応して発熱
↓
更に熱くなる
↓
汗冷えするほどビチャビチャに汗をかく
運動する時はヒートテック着ちゃダメだよ
みなさん何キロ？
ネットでも調べたらヒートテックは適さないらしいです
速乾シャツなんて機能するのはそれ一枚で走る場合だけ、結露で外側からも湿るし乾く暇ない
代謝かね？
ちょっと厚目の生地で、体にそこそこフィットするタイプのが、
自分の持ってるアイテムの中だと最適だ
風が強いときはペラペラウィンドブレーカ羽織ればなお可
数年前に買ったヤツだけど、最近は似たのが売ってないんだよなぁ
新しいの買い増ししたいのだが
早くね
俺は5年まで半ズボンはかされてたぞ
さすが下着メーカー
ミズノがモニターで配ってたやつかっこいいけど締め付けハンパない
これって直らんの？
軟骨のすり減りとかじゃないの
今日から下は半そで。
坂道の繰り返しだから直ぐに汗出る
また風邪引きたくないから
メニューの８割で止めて帰って直ぐにシャワー浴びた
厚手のエアリズムに近い触りごこちで気に入ってるよ
でランニング用ジップアップを着て10km弱の帰宅ジョグしてるけど
これが原因で風邪は引いたこと無いなあ
汗っかきの人は汗冷えしないようにインナーはモンベルのジオラインみたいなもの着た方がいいよ
専門医がｺﾒﾝﾄ出しています
皆さんのなかには、アスリートは日ごろから鍛錬しているので、
体が丈夫で風邪もひかないだろうと思うかたがいるかもしれません。
私は約２０年前から様々な大会の日本選手団の内科ドクターとして活動してきましたが、
実は、大会中に風邪で体調を崩すアスリートは少なくありません。
運動と風邪のひき易さには関係があることが科学的に証明されています。
まったく運動をしない状態に比べて、「ほどほどの運動」をすると風邪をひきにくくなります。
「風邪をひかないように体を鍛えよう」というのは本当なのです。
ところが、さらに運動の量や強度を増やしていくと、逆に風邪をひき易くなって、
結局、運動をしない状態よりもかえって風邪をひき易くなってしまいます。
日常的にトレーニングをしているアスリートは運動が「過ぎた」状態になることが多く、
一般の人よりもかえって風邪をひき易い状態になりやすいのです
それまでは何を履いてたの？
中国製の運動靴だよ
やっと風邪が治ったし明日雨というか雪かも知れないって言うから、ちょっと無理して行ってみたらまあ。
グラス掛けてても涙がボロボロだったわ。
花粉症じゃないの？
チャリカスって偉そうでムカつく
mask
mask
向こうも曲がった時の左右確認でこっちに気付いてるからたまに振り向いてきたり
外気5度でも全身ビッショリ
何で？
自転車専用道ってあるのか？
うちの近くのいわゆるサイクリングロードは歩行者自転車専用道ってなってるぞぞ
だが故障する。
たぶん違うと思う。単純に目が刺激に弱いだけだと。
何年か前の春先になにもしてなくても涙が止まらなくなったことがあって花粉症の検査をしたけど、アレルギーじゃないって言われたし。
あのときは医者も不思議がってた。w
手袋して行っても1キロ地点で外しちゃう
住んでる所が違うんだから意味ないだろう。あほちゃうか
体は1キロで温まるけど、手先は何キロ走っても冷たいままじゃない？
すぐ体温まって邪魔になる、ウェアも秋と同じ
-5℃とかだったら出発前に2分くらいハーフスクワットしてる
薄手袋で額とかの汗拭っちゃうと指先は冷えて大変
わかる
12キロ走って20分軽い筋トレしてササミなど軽食とって熱い風呂入るのが習慣だが、風呂上りの睡魔がマジやばい
さすがに臭くなってきた
今年はまだ風呂もシャワーも入ってないよ
まあ冬だしねー
二週後のフルに向けて良い練習だった
当日も今日みたいな穏やかな天気だといいが
走り込めば疲労骨折だよ
ランニング初心者で6月～9月までガムシャラに走りまくった結果肉離れみたいな症状で歩くのも困難になり完治まで2か月、収まったので再開したら脛が痛くなるって感じだったので
走り始めるとすぐ脛ばかりがパンパンになって疲れる感じでスネの上の方に鈍痛があるなら
普段ほとんど歩かない生活していて足腰の筋肉が落ちてるとか肥満が原因かも
グラス忘れていったら案の定、涙ぐずぐずだったけど。
たぶんフォームを見直すのが近道だと思う。
自分も最初のころそう言うのがあったような気がするけど、自分は無視してた。w いつの間にか再現しなくなったな。
夜＆５度未満＆強風でも、2km を超えると手先も冷たさを感じなくなるような。
最初が辛いから腕袋を着けて走ってる。メッシュのだから風よけの意味がなくなってからもそんなに暑くはならないよ。
※ぶっちゃけ、家の人の夏の日よけカバーを流用w
その代わり額、胸、腰は比較的早くから汗が出てくる
デブ…ｗ
2kmも走ったらもうポッカポカになってる
ストレッチは何分くらいするの？
相対的に睡眠時間が減って寝る時間が遅くても早起きできたりする?
自分は15分くらい
定番の準備体操に加えて腸脛靭帯とヒラメが不安だから入念に、あと肩甲骨は可動域広げておく
成人式帰りのお嬢さんを何人かみたけれど。
なんでああまで派手派手なのを選ぶのかな。あれってお顔と体型と所作がよくないと却って。。
ステータス
伸長184の体重85ｋｇ 体脂肪13％だからデブは否定できんけどジョギングする人ってだいたい体脂肪どれくらいなの？
俺の周りでは13から20パーセントくらい
緩いジョギングクラブです
脂肪率以前にその体重が走り慣れてない脚に負担かけてるんじゃないの
走る脚は走ってないと作れないし、絶対に怪我しない強度から徐々にやっていくしか
だがジョグはやめられない
筋トレマン？
ただ家庭用の数値なんて当てにならないから鏡見て判断するのが一番
まぁ勝手にメロスみたいな理由があるんだと納得してる
さぁ服脱いでリンパの流れ良くする為だから
これも治療なんですか……
何だかなーって思います
走るのやめてプロテイン飲んで筋ﾄﾚに変えようか？悩んでいます
有酸素系の爽快感覚えると筋トレはきついね
寝る前にカゼイン飲んでるし筋肉が増えたんだと頑なに信じてる
毎日5km走れば半年くらいでマイナス10kg
脂肪1kgは7200kcal
走るとおおよそ、体重(kg)×距離(km)=消費kcal
これで1日に使う基礎代謝含め、活動で消費したカロリーが、
摂取したカロリーを上回ればその分痩せる
ちなみに走る時は脂質以外にも糖質や
タンパク質(各々1gにつき4kcal)も使用され
その分も体重は減る事になる
週1回でも消費カロリーが上回れば痩せるし
週7走っても摂取カロリーが多ければ太る
毎日どれくらいカロリー摂ってオーバーしてるのか自覚すること
太ってる人はジョギングしたところで到底カバー出来ない程食ってる
食事を適切な量にして筋トレで代謝を上げること
丸4年経った今は週35km走っても大して痩せないな
4年の間に病気や怪我でろくに走れなかった時期が2、3回ほどあって
その時に体重が走る前に戻って以降ほぼ体重変わらんわ
間食を低カロリーのもので置き換えた
これだけでかなり痩せたよ
走力も戻って、楽しくなってきた
昔からさっぱり系の食事を好む俺はゆるやかに痩せていってずっとガリだわ
日に1～2食の日が週3日くらいあるしな
良くてぽっちゃりくらいか、時間帯によるのかな
水泳にハマってた時はたまに凄いデブが来るけど見なくなる
デブはどこで運動してんだろう
続けてるデブはちゃんと痩せていくからデブがいなくなる。
ジョギングは痩せますよね 有酸素系ですから。
そこそこの心拍数で１時間も走ればすぐに燃焼進むので
後は走り方ですよね 負荷掛けながら走ったり色々出来ますよね
走るって全身運動ですからこれだけやっていれば健康管理は問題ないでしょう
気温自体は大したことなさそうなのに。
自分もこのパターンだな。
ただ、自分の場合は食っても食わなくても、走っても走らなくても大して変わらない。
なにか新しく始めたりすると一時的に減ったりするんだけどね。
まあそりゃ絶食とはすれば違うのだろうが。
板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 448 -> 438:Get subject.txt OK:Check subject.txt 448 -> 447:Overwrite OK)1.02, 0.81, 0.77
age subject:447 dat:438 rebuild OK!
増やしたいのに減っている平均値にがっくりする
やるのはいいんだけど人目をはばからず
「んぬゔぁァァァっ！！」とか奇声あげるからたまにびっくりする
近くでいきなりやられたらさぞ驚くだろうが。w
息止めるのは危険だからね
ここ2ヶ月見かけなくなった
気がついたら死んでたとか最高に良い死に方
身体はないけど今でもずっと同じコース走り続けてる
お先にぞうぞと脇に避けても、追い越さないでどこまでもついてくる
後ろ振り返ると誰もいないから、不思議に思ってたんだ
そうか、お前だったのか
3回走りたくなるまで行かない
ちょっと何言ってるかわからない。
運動を継続したいが体重は減らしたくない。すごく難しい(´・ω・｀)
食え
走るの辞めてブートキャンプ基本編しました
５０分休み無しなので走るより調節出来ないからきついね
今後は走るのはじょぐのように有酸素じゃなくて短距離ダッシュ系に変えよう
そうすれば痩せなくてすむ
ジョグしかしていないのではなくジョグを含めてのサーキットトレです
呼吸するように自然とスルーしてたからいなくなっても気付くのに時間かかったわ
毎年1月ってこんな暑かったっけか
若い時は同じ事やってて70kg維持してたのに
食いすぎ
筋トレやって3時間毎に食事したらクソガリから標準体重まで増えて財布がガリガリになったわ
その分、日が落ちると途端に冷えてきたけど。
なんだかペースが落ちた。と言うか、元に戻ってきた。ちょっと残念だけど、まあこんなもんだな。
死亡しろ
自己責任で汚らしく豚ってるのに他人を羨み妬む
マジありえねー
テブ？デブなの？どうやってデブったの？
結局どこが安かったんだよ
スポーツデポかアルペンだったかそんな店
ttp://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1547953440/l50 放 射 能 警 報 発 令 中 ！
しっかり食べて走ってではただただ直近に摂った食事が燃えるだけ
ならば痩せたいなら朝腹ペコで走る方が良いのかしら？
いや俺は寧ろガリ
太りたい
身につかなくてひょろひょろだ
おー、まだ返ってきたか
ありがとう、見に行ってみる
もっと速い脚と筋肉が欲しいなあ
ガリな人はガリだからこそ今くらい走れてると思った方が良いんだろう
負けずに4分40秒ペースで走るようにしたら、すぐに仲良くなったよ。
やや速いペースで走るのがミソだったな。
ぜえぜえ言いたいところを、その子を抜くときだけは、無理して余裕な雰囲気を作ったり。
おかげで走力がめちゃついたと思うわ。
じじいとばばあしか走ってないもんな俺含めて
お前は家で週何回その女の子で抜いてたんじゃオラァ！
羨ましくてどうしても意地悪言いたかったんですゴメン
最初は「こんばんは」だけだよ。
自分より やや速く走ってる人ということで認識してもらえたみたいだね。ペース的にだいぶん無理はしたけど。
最初は無視されたけど、すぐに意気投合したよ。
ベテランランナーとはすれ違うけどw
は～－15度寒かったぁぁ
いいなあ
俺のジョギングコースにも一人いるんだけど鬼速くて追いつけない
たぶんキロ4余裕で切ってると思う
折り返しで会っても会釈程度かな
序盤はキロ7分半くらいで始めていてどんどん抜かれてくわ
冬不相応な露出度の着衣で
鼻息荒く背後から走って迫ってくるわけだからね
恐いわー
毎日走ってる人って認識してもらえれば、挨拶くらい怖がられないだろ。
ナイトランなら向こうも知ってる人が走ってると安心するよ。
挨拶の後は「すごく速いですねー」だったわ。
走る前の準備とか面倒くさくなりそう。
基本、走る時は髭とか髪の毛とかテキトーだからなー
これからずっと知り合いみたいにいちいち足止めて軽く話すのかと思うとゾっとする
知らない男は基本こわい
ジロジロ不躾な視線向けてくる人いるし
まあここに書き込んでいる人含めて、
話しかけてくるのは下心があるからなんだなと再認識。
男性が話しかけるかって話だよね。
その人が本当にそういう人で、知り合いだらけなら分かるけど。
女性だからって話しかけてる時点で察し。
正直キモイ。
ttps://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1493512286/ けどよく女性にすれ違いに挨拶されるよ
黙々と充実したいです
と言いますと？
ランニングってコトじゃないの？
これで落ち着いて筋トレジョギングが出来る…(ゲフゥ)
脚が慣れないままそれまで通りのジョグしてると怪我しやすいから注意な
ウォーキング程度の強度なら免疫力低下しないらしい
勉強になった
6分/kmくらいで走ってる時、相手も同じくらいだと
特に朝は挨拶してしまうことがある。
目が合ったりしたらバツが悪いし。
走り始め寒かったけど気持ちよかったぁ
単に黙々と走ってるだけなのにな
中には下心のある奴いたり、物騒なこともあるからさ
区別できない以上、一律で警戒してしまうことをゆるしてくれ
お互い空気読みつつ、ジョギング楽しみましょう
性善説を信じれるほど恵まれてもいなかったし色々仕方がない
追い抜く時、追い抜かれる時に関しては会釈も目を合わせもしない
大体お互いイヤホン付けてるしそもそも走ってる最中だし、コミュニケーションなんて取るつもりがない
知らない人と雑談まですることはあんまりないけど。
まあネットでの話題には、結構な確率で妄想が混じってるだろうから話半分で聞いといた方がよさげ。
今日は寒いと思ってたら小雪が舞ってたでござる。＠南関東
さすがに心が折れて数年ぶりに上半身はTシャツ２枚の重ね着で出た。気温はいいけど北風が凶悪だった。。
普段の猫背が治ったんだけど何で？
なにこれ
これからもジョギング続けるわ・・・
貧弱関係なく普段やってない人がやるならそれなりの効果はあるでしょ。心肺も筋肉で動いてるんだし。
他に、走るには姿勢をきちんと固定しないとならないから、その癖がついたとかも。
その間自重トレは欠かさずやっててもやっぱ走る筋肉は走ってないと落ちる
マジで気合入れないと走り出せない
天気はいいがやっぱ寒い
どんなに寒くても汗ってかくものね
昨日と同じ装備で出たら大汗かいた。まあ昨日は北風が尋常じゃなかったからな。。
ジョグの人といつもより多かったような。
ガーミン買おうかな。
やっぱ元祖ガーミンのほうがええんかな
エプソンもなかなか良さげだぞ。
餅は餅屋で言うならGPSはガーミンかな？と思ってさ。
apple watchにも惹かれるけど電池が18時間だっけ。
ガーミンは１週間程もつみたい。
黙ってガーミン買っておけ
ガーミンの音が多いこと多いこと
さっき熱々の粕汁飲んでやっと体があったまってきたわぁ
