【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H5f-31OY) [] 2018/10/31(水) 09:42:10.53

:US0J3EahH

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart223
外部リンク

ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539761179/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [sage] 2018/10/31(水) 09:48:49.02

:3inXZChQ0

計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう

●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう

★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう

★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです

★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [sage] 2018/10/31(水) 09:50:20.03

:3inXZChQ0

ダイエットについて　ｂｙ　ＭＩＮＡＴＯ

☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンの影響で食欲が増します
☆食べ物以外に興味を持て
☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠　（日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆デブは座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな。座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らせ　
☆1日25粒アーモンド摂取で半年で体重3.4キロ減
☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい
☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える
☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる
☆日本人に不足してるマグネシウムを積極的に摂りましょう。ただでさえ不足してるのに運動でより消費します。

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 09:51:30.70

:3inXZChQ0

☆ATTENTION☆

ミナト先生に粘着嫉妬している名刺のもらい方を知らない職歴なし発達障害の統失のキチガイを温かい目で見守りましょう

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 09:57:50.63

:3inXZChQ0

運動はダイエットのメインでないのでそれで良いと思うよ
時間があるなら運動を朝昼夜と3回に小分けしても良い

3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae9c-V9yT [119.244.31.151])[sage] 投稿日：2018/10/31(水) 08:32:41.06 ID:JntGswqd0
BMI30超で無職で暇なため、毎日上下入れ換えの筋トレ(軽めで20分くらい)→息が上がらないくらいの有酸素運動を２時間くらいしているのですが、
有酸素運動運動って長すぎるとエネルギー源はほとんど分解された筋肉になるんでしょうか？
多少の筋肉の落ちはあっても構わないので、標準体型になるまではガンガン体重を落としたいのですが、どれくらいのバランスで運動するのがいいでしょうか？

ちなみに１日50g以下の糖質制限中で、摂取カロリー=基礎代謝くらいになるようにしています。
よろしくお願いします。

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-iuv0) [sage] 2018/10/31(水) 10:48:53.34

:WTB7ondhd

ここは糞コテの隔離スレです。
質問スレとしては機能しないのでご注意ください。

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 10:50:03.82

:3inXZChQ0

>>4

で説明した奴が来たようです

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 16:38:29.95

:bTQ+gSvE0

過去の体重グラフ

ttps://i.imgur.com/qhWCdca.png

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 530b-o90R) [sage] 2018/10/31(水) 17:50:46.12

:WfFaPVKZ0

はい重複乱立スレでーす
ミナトアウトー

お前が建てさせたこっちのスレから消化しろよ＾＾
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart224
外部リンク

ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540890047/

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 530b-o90R) [sage] 2018/10/31(水) 18:29:17.44

:WfFaPVKZ0

必死チェッカー検索してみると別のスレでスレ立て依頼出しとるｗ
そのIDのまま、あすけんスレ荒らしとか業が深いな
外部リンク

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181030/endDTE5KU3U.html

建てた糞
外部リンク

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181031/VVMwSjNFYWhI.html
外部リンク

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181031/VVMwSjNFYWg.html

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 20:18:44.15

:bTQ+gSvE0

ttp://https://youtu.be/C4WIgPLPSwE

この食べっぷりおまえらだろｗ

： 腹ペコ戦士 (ｵｯﾍﾟｹ Sre5-SaB0) [sage] 2018/10/31(水) 20:32:03.92

:EJmwh0uCr

見てて気持ちいいけどコメントが生意気だよな

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 20:39:47.19

:bTQ+gSvE0

必要な量だけ食べれば良いんだけど飢餓との戦いに生き残ったエリート遺伝子（デブ）ばかりだから無駄に食べてしまう

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-wGQu) [] 2018/10/31(水) 21:32:37.61

:MK97lFzzd

　「フルーツ青汁」を飲むだけで簡単に痩せられるような広告を出し、健康商品を販売したとして、消費者庁は31日、通販会社シエル（東京都渋谷区）に景品表示法違反（優良誤認など）で再発防止などを求める措置命令を出すとともに、課徴金1億円を支払うよう命じた。

　
　同庁によると、措置命令の対象は健康商品「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」。2016年4月～今年7月に約36億3000万円を売り上げていた。

　同社は、15年12月～今年1月、タレントのGENKINGさんを使い、自社サイトで「体内環境を整え痩せやすい習慣を作る！」「149種類の酵素で燃えるカラダを作る！」などと商品を宣伝。しかし、同庁が要請しても、痩せる根拠を示す資料を提出しなかったという。　

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 22:21:07.11

:qcyFdkMM0

酵素って単語に馬鹿が期待しちゃうのかな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d6c-JHIh) [sage] 2018/10/31(水) 22:35:27.30

:8b4ks9ev0

炭水化物って糖質ですけど
糖質って少なすぎてもだめとかありますか？

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 22:43:18.92

:qcyFdkMM0

3大栄養素だから少なすぎるのは駄目
短期なら好きにしろ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d6c-JHIh) [sage] 2018/10/31(水) 23:08:41.54

:8b4ks9ev0

>>17

んじゃ脂質もですね、
ライザップの糖質カットらしいですけど
無茶があるんですね

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 23:17:25.66

:vSJPeqo00

ライザップはファミレスのように多店舗だから難しいマニュアルだとトレーナーが大変になるので
シンプルにしてあるんだと思う
俺のようなプロのやり方ではない

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-u61g) [sage] 2018/10/31(水) 23:33:12.44

:tpCDlJyq0

32 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/05(金) 20:29:49.49 ID:Z9yuZyhT
COC ＃1.5　グリッパー 10/04
外部リンク

ttp://https://www.youtube.com/watch?v=ndZvpY-TcLg

ディープ過ぎてうける

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/31(水) 23:56:57.30

:vSJPeqo00

握力鍛えてる奴って何言ってるかわからんしこだわりもわからん
おまけに価値観もわからないかな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ee2-XPOZ) [sage] 2018/11/01(木) 00:00:31.26

:SP55nOpa0

>>20

ディープだな

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:02:13.75

:yMZjBYkK0

強すぎるってこと？ｗ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b2-68Wn) [sage] 2018/11/01(木) 00:10:19.37

:2QoKgeUI0

弱いって事

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:11:46.84

:yMZjBYkK0

特に弱くわないでしょｗ
俺より強いっていうなら動画でもあげたらいいよ
興味ないけど

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:14:01.80

:yMZjBYkK0

調子の良い日は20回ぐらいニギニギ出来るけど平均的な筋力だと閉じれないだろうね
握力なんてやってりゃ強くなるものだしとにかくつまらない種目
まだ年寄りがやるクルミでもニギニギしてたほうがいいわ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b2-68Wn) [sage] 2018/11/01(木) 00:18:48.95

:2QoKgeUI0

握力に限らず筋力なんてやってりゃ強くなるけどな、当たり前の話

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:20:40.12

:yMZjBYkK0

その当たり前の話の中で握力を鍛える奴って少数なんだよ
つまらないからやる人少ない

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:22:45.28

:yMZjBYkK0

そのつまらないことをひたすらやる人間はこいつのような変な奴が多い

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:24:18.18

:yMZjBYkK0

変な奴なだけでなく俺より握力が弱い

おまえには良いところないのかｗ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b2-68Wn) [sage] 2018/11/01(木) 00:30:43.92

:2QoKgeUI0

何興奮してるかわからんけど俺程度でももう少しマシに1.5は握れるかな
ウエイト板ならもっと凄いんじゃない？
連投激しいねこの人、有名人？

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:34:06.85

:yMZjBYkK0

興奮してないけどなぜ興奮してると思ったのか

これもこいつの自己投影なのかな

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:34:43.86

:yMZjBYkK0

ウエイト板ってレベルの低い板なのであの板だから凄いとかないよ
ダイエット板にデブが多いようにウエイト板は筋肉がないやつが多い

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:35:52.88

:yMZjBYkK0

1.5は柔らかいから20回ぐらい閉じれる
2だと俺は丁度良い負荷になる
最初かたいと思ったけどすぐ閉じれた

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b2-68Wn) [sage] 2018/11/01(木) 00:37:12.27

:2QoKgeUI0

すごい早口で喋りそう

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:37:50.67

:yMZjBYkK0

凄い早いスピードで書き込みしてるよ

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:38:31.40

:yMZjBYkK0

>>34

だと10秒掛からん
7秒ぐらいかな

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 00:39:11.20

:yMZjBYkK0

このように頭の弱い馬鹿が現れると俺は書き込み数が増えるのよ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a62-dJvI) [] 2018/11/01(木) 02:22:18.82

:jl08/SUv0

1日の食事一回のダイエットなら朝と夜どっちが良いかな？
運動もしています？

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 11:50:30.83

:uIjiqwlq0

差が小さいものだからどっちでもいいよ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-g1DV) [sage] 2018/11/01(木) 12:25:11.24

:HUoc95rhd

ミナトがまた頭の悪いレスを・・・
毎日現実逃避して楽しいか？

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 12:29:26.94

:uIjiqwlq0

>>41

意見があるなら言ってごらん
俺が100知ってるとしたらおまえは3～4しか知らない馬鹿

ぜひ意見があるなら言って欲しいね
中途半端な否定をして逃げることばかりだからなおまえ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-g1DV) [sage] 2018/11/01(木) 12:33:57.35

:yKzT89vQd

今日も即レスかー
外でたら？

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 12:35:10.05

:uIjiqwlq0

昼休みは事務所で食べる事が多いけど外で食べるの面倒

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 12:36:05.51

:uIjiqwlq0

>>41

意見があるなら逃げずに言ってご覧よ
中途半端な否定をして逃げることばかりしてたら癖になるよ

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 12:36:37.11

:uIjiqwlq0

こんな感じでフルボッコにされて楽しいのかねこいつ

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 12:38:49.85

:uIjiqwlq0

知識がないのに中途半端な否定をして突っ込まれるとこのように逃げる

馬鹿と罵倒される毎日のこの馬鹿は何がしたいのでしょうかね

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 763e-PL5+) [] 2018/11/01(木) 12:41:08.50

:1AY8ZYa20

これを飲むだけでうんちゃらかんちゃらのシエルのフルーツ青汁が消費者庁から根拠なしって記事になってるなあ
なんちゃらダイエット、～～で痩せる、これだけで痩せる、とかいうのはいつの時代にも有るなあ
フードファディズム的と言うか。現れては消え、現れては消え・・・。

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 12:42:08.60

:uIjiqwlq0

>>48

このスレ見ててわかるけどダイエットしようとしてる奴は圧倒的に知識がない
だから馬鹿を騙すのは簡単なんだと思うわ

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 12:55:20.24

:uIjiqwlq0

おからパウダーに群がる馬鹿どもはおからパウダースレを見ればわかるが
ほんとバカだと思うわ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-g1DV) [sage] 2018/11/01(木) 19:54:41.34

:7noLIm81d

>>45

仕事で忙しいからお前みたいに1日中張り付けないわ
たまには外でたら？何年でてないの？

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 20:02:11.59

:5A7Dn9Rn0

>>51

意見があるなら言えば良いのにまた関係のない話をしてる
花見に行けば嫉妬、BBQに行っても嫉妬、飲み行っても嫉妬、外回りに行っても嫉妬、自転車でちょっと走っただけで嫉妬

あの嫉妬はひきこもりの嫉妬だったのかな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-r6HJ) [sage] 2018/11/01(木) 21:10:46.53

:iQQ9lb550

リア充！って嫉妬されたいなら、こんなとこで独り言連投してるの逆効果だよね、とマジレス

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 21:17:25.47

:5A7Dn9Rn0

逆で出掛けただけで嫉妬されるのはうざい
ここは俺の心理を読むのが下手な奴ばかりなのが毎回不思議

発達障害だから難しいのか？

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 21:18:44.41

:5A7Dn9Rn0

ほんと不思議だし53のようなこういう勘違い系の馬鹿ってリアルだといないんだよね

やっぱり自覚のない馬鹿が一番うざいわ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-g1DV) [sage] 2018/11/01(木) 22:08:15.86

:Sc8heVYvd

いつまでいるの？
死ぬまでいるの？

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 22:15:08.73

:5A7Dn9Rn0

死というワードを使うやつは心に余裕がないと感じる

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 22:17:47.43

:5A7Dn9Rn0

感覚的なものだけどその人が撮る写真、貼る写真で人の心理がわかる時あるわ
心の病んでる人だろうなとか
余命が短い人かな？とか

ちょっと漁るとその時受けた印象が当たってるんだよ
そのなんとなくの感覚があたりすぎて怖い時ある

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-qsmW) [sage] 2018/11/01(木) 22:24:34.60

:ICZW2shSd

>>58

専門家から言わせてもらうとお前の動画、静止画ともにアウトだぞ。

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/01(木) 22:27:41.70

:5A7Dn9Rn0

何の専門家なんでしょうかｗ
ちなｍに自撮り写真じゃなんもわからんかな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b2-68Wn) [sage] 2018/11/02(金) 00:32:26.91

:zGkI9hz60

生活保護者なの？それともご両親の資産を食いつぶしてるの？

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b2-68Wn) [sage] 2018/11/02(金) 00:33:34.09

:zGkI9hz60

PCからの書き込みなのはわかるけど、タイピングも大して速くなさそう

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/02(金) 00:43:54.46

:sTeA1tFY0

生活保護だと車持てないんでしょ？
知らない話をされてもこちらはわからないよ
おまえは詳しいだろうけど

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/02(金) 00:44:48.37

:sTeA1tFY0

あと～そうとかクソどうでもいい

馬鹿がどう思うとか思わないとかいちいち書かなくていいしダイエットの話をしろデブ

だからデブなんだよおまえは

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/02(金) 00:48:30.33

:sTeA1tFY0

そういやライザップ言ってる養豚も生活保護と決めつけられてたな
たぶん根拠がないのに決めつけられてるんだろうけどダイエット板に残ってる奴は発達障害比率が高いのかね

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 27b2-68Wn) [sage] 2018/11/02(金) 01:00:56.44

:zGkI9hz60

図☆星

： 超巨漢 (ﾜｯﾁｮｲ a3b2-8uO9) [sage] 2018/11/02(金) 05:26:38.05

:F1EHyXlK0

みなとさん、週一回のウイスキー、焼酎などの暴飲がやめれません。つまみは食べません。

ダイエットのストレスをアルコールで発散してます。

ウイスキー、焼酎を烏龍茶や無糖炭酸で割って2リットルくらい飲んでしまいます。

やめたほうがいいですかね？体重は順調に減ってます。

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a62-dJvI) [] 2018/11/02(金) 10:55:36.77

:dCBBFuB50

>>39

だけど夜一色ダイエットにしました。170の72だけど10キロは痩せたいな

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/02(金) 12:37:44.53

:HgotXASM0

>>66

やっぱり当たってるのか
発達障害でないとそういう決めつけは出来ないからな

>>67

酒は最初の一杯二杯がうまいだろ？そこでやめておけよ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0357-JWad) [sage] 2018/11/02(金) 12:43:06.70

:9MFzW8pn0

お酒との付き合い方って難しいよね。

>>68

生活スタイルによるんだろうけど、自分がもしやるなら昼1食ですね
この2日間、ある事情で1日1食にしか摂れなかったら停滞してた体重がすぐ減ってワロタｗ
1日1食続けるなら、多分続けるコツみたいのがあると思うから調べた方がいいよね
リバウンドしたら意味ないし

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/02(金) 12:55:42.32

:HgotXASM0

アルコールを飲みたいなと思った時に水かお茶を適当に2～3杯飲むと
飲みたい気持ちが薄れるけどね
俺はアルコールが入ると食欲スイッチがオンに入るからな
頻繁に飲むと太る

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/02(金) 13:01:18.06

:HgotXASM0

このスレにもたまにいるぞ
外部リンク

ttp://https://twitter.com/studioes731/status/1058178642881069056
外部リンク

ttp://https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-g1DV) [sage] 2018/11/02(金) 17:23:06.71

:608ZSpWJd

>>58

ビョーキ

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/02(金) 17:58:44.62

:EHdkoZzW0

このスレが一番病気の奴が多いかも

と病気でない俺は思う

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-8J8n) [] 2018/11/03(土) 10:56:10.69

:suAZSzsSa

自覚ない奴は厄介だよなぁ

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/03(土) 11:10:07.81

:E7hI16nk0

やっかいだね
あとわかったつもりになっちゃう馬鹿もやっかい
そんな奴はこのスレにやたら多いけど

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-8J8n) [] 2018/11/03(土) 12:01:35.78

:suAZSzsSa

予想通り同調してきて笑うw

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/03(土) 12:04:05.96

:E7hI16nk0

わかったつもりになってる馬鹿はおまえの事かなと思って書いたよ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-8J8n) [] 2018/11/03(土) 12:05:27.85

:suAZSzsSa

くさw

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-qsmW) [sage] 2018/11/03(土) 12:43:03.97

:+bsJhct8d

ミナトの行動を予想するスレ作って遊ぼうぜ！

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/03(土) 12:58:06.79

:E7hI16nk0

予想を当てるのが苦手な馬鹿に限って予想が大好きだからな
俺は苦手なことはしないけど

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-uiOk) [sage] 2018/11/03(土) 19:22:07.16

:vmxJu1rjd

ボクシングの真似事でも痩せますか？
アフターバーン狙いで毎日ストレートパンチを左右50回くらいずつ打ち込んでいます
もちろん腰や足首も捻っての全力のパンチです

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db3e-cpga) [sage] 2018/11/03(土) 19:44:17.40

:SqmY+V/o0

ボクシングなら、3分シャドー1分休憩で12ラウンドだろう

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-uiOk) [sage] 2018/11/03(土) 20:15:49.66

:E5tTLujkd

そんな体力ありません＞＜
ちょっとパンチを強くしたいんです
そして痩せたいんです

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ee2-XPOZ) [sage] 2018/11/03(土) 20:51:28.93

:Xv87z2yO0

そんなんで、痩せねーよ

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/03(土) 20:53:47.96

:Sevme5kC0

500発ずつはどうだろう

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/03(土) 21:12:24.33

:Sevme5kC0

パンチ力を強くしたいメニューで考えた場合
下半身の強化と上半身をウエイトや器具を使い強化をしたいし
体幹をヒネる動きや骨盤を回転させる動きにゴムやウエイトを使い負荷を掛けて強化
除脂肪体重を増やす事がパンチ力の強化につながる

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/03(土) 23:03:59.51

:Sevme5kC0

筋肉女子

ttp://https://abema.tv/now-on-air/abema-news

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a62-dJvI) [] 2018/11/04(日) 12:24:08.05

:9GseBvhj0

1日夕食だけの一食ダイエット始めた

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/04(日) 12:56:04.58

:7XhAHvKw0

計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエット
計画かいてごらん

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a31a-TMEX) [] 2018/11/04(日) 18:55:48.30

:GCu2d7fp0

野菜食おうとおもってスーパーいったら野菜今高いな。ピーマン1袋200円もしてた。
キノコも高い気がする

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/04(日) 19:33:37.13

:+Rp8vbrM0

もやし食ってろ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a3e-cpga) [sage] 2018/11/04(日) 19:36:37.33

:HcahW8f20

野菜は高いし料理も面倒だから青汁を飲んでいる

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df57-JWad) [sage] 2018/11/04(日) 20:42:10.23

:1Z4lAGlC0

もやしって洗う派と洗わない派がいるみたいだけど、洗わなくても気にならない人なら
ゴマ油で炒めて香味シャンタンだか、創味シャンタンだかを入れると結構旨いし簡単
2袋食ったら、その時だけは腹一杯ｗ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/04(日) 20:56:04.27

:NIAZ47Tb0

筋トレ始めてから階段は１段飛ばしのほうが１段ずつ上がるより楽。
これってお尻のほうだけ強くなってて、前モモは弱いままってことですか？

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/04(日) 20:57:34.95

:z0LmIVzm0

もやしのGABAはほうれん草の10倍だぞ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a31a-TMEX) [] 2018/11/04(日) 21:42:26.26

:GCu2d7fp0

きのこ洗ってる？俺は洗ってない

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/04(日) 22:08:56.31

:z0LmIVzm0

>>95

ケツをターゲットにして鍛えてもももの前側も多少は鍛えられる
弱いママってことはないと思う

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/04(日) 22:39:36.32

:KRDQamQL0

うちのじいじがお腹出っ張り太りでスーツきつくなっちゃって
これを機にダイエットしようってなったんだけど
糖質制限正統派（カロリー理論完全崩壊＆糖質徹底排除）が最も妥当な選択ですか？

100

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/04(日) 22:41:36.55

:z0LmIVzm0

何言ってるかわからん
ごちゃごちゃ言ってないで食べ物を2割減らせ

101

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/04(日) 22:46:05.82

:KRDQamQL0

わからん方はレスをご遠慮いただけると幸いなのですが

102

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/04(日) 22:47:20.00

:z0LmIVzm0

きちんとした回答が欲しいならテンプレを埋めろよ

>>1

の意味ぐらい馬鹿でもわかるだろ

103

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/04(日) 22:49:04.29

:z0LmIVzm0

プロの俺ですら何を言ってるかわからない糖質制限正統派ってなんだよ馬鹿
こういう奴は馬鹿の書き込みばかり見てるからおかしな事を書いてしまうんだろうな

104

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/04(日) 22:51:24.55

:KRDQamQL0

>>101

をもう一度もう二度もう三度もう…と繰り返し書き込むのは全く無意味でやりたくないことなので
もうこれまでにしましょうか

105

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/04(日) 22:52:02.54

:z0LmIVzm0

情報を出さないと正しい回答は出ない
テンプレ埋める能力がないやつはここを利用すべきでない

106

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/04(日) 22:53:28.49

:z0LmIVzm0

肥満外来行ってベルトが閉まらなくなりましたと言っても医者は「で？」となる
当然必要な項目を記入する紙を渡されるわけだが記入出来ない馬鹿は病院へも行くべきでない

107

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-ppuR) [] 2018/11/05(月) 00:52:11.80

:QYwmZHhf0

運動だけで痩せるというのは現実的に不可能なんでしょうか

108

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-ppuR) [] 2018/11/05(月) 00:54:30.29

:QYwmZHhf0

太りたくないならむしろ舌が肥えたほうがいいと思いますか？
安くて質の悪いものだと満足ゆかず結局たくさん食べてしまうし健康にもよくないし
質が良いものだと高くなるから少量しか手に入らないし少量でも満足するし健康にもよいのかなと

109

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e2c-MyS3) [sage] 2018/11/05(月) 01:39:10.30

:c7V0ltes0

>>107

かなり難しいが不可能でもないはず、やれるものならやってみろレベル

ちなみにオレには無理だった
171cm55kg元75kg

110

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0eb2-8J8n) [] 2018/11/05(月) 05:00:59.99

:wgnyZJjZ0

>>106

意味がわからないならスルーしたら良いだろ
無駄にレスするなって話を煽るなよ

111

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a04-EJaO) [] 2018/11/05(月) 05:08:16.19

:l10KWqCS0

大卒の30歳無職の人生経験がやばい
知らぬ間に落ちているのが底辺だ
外部リンク

ttp://https://www.loserblog.net/

112

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b6f7-Ylt7) [] 2018/11/05(月) 05:20:16.56

:wgxHLEii0

肉と米と芋（フライドポテト）と大豆（味噌汁）だけ食ってれば痩せるぞ！
というかね　魚はにゃんこの野菜はうさちゃんの食べ物なんだよ
人間が食う物じゃない
って人間だけど１７０㎝で４４㌔だぞ
まぁ恐らく体には悪いが

113

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-Y4qt) [] 2018/11/05(月) 05:44:46.62

:PzTKRKnWd

日本人女性は脚が太すぎる！
外部リンク

ttps://i.imgur.com/PuFqevo.jpg

114

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0eb2-8J8n) [] 2018/11/05(月) 05:46:15.16

:wgnyZJjZ0

右で胸がでかけりゃ最高
胸がでかくても尻と太もも細かったら意味ねぇぞ

115

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-Y4qt) [] 2018/11/05(月) 05:51:37.76

:PzTKRKnWd

【速報】月間ＡＶ女優ランキング１１位の桜空ももさん、身長体重を公開する！ [904762418]
外部リンク

ttps://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1541360432/

116

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-CG3b) [] 2018/11/05(月) 09:23:23.83

:lIIDa00Sx

ジム初心者なんですけど、ウォーキング&ジョギングとバイクを使った運動って
どっちも有酸素運動だけど、
やっぱり効果？とかは違うんですかね。
ずっとバイクだけこぎ続けるより、ウォーキングもやった方が良い？

有酸素の前には筋トレもやってます。
ちなみに筋トレは有酸素の前でいいんでしょうか。

117

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3357-rxrj) [] 2018/11/05(月) 11:46:05.41

:mX+dqPyE0

フルグラってダメなの？
豆腐置き換えて、晩飯はフルグラ

118

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 11:56:06.91

:FplzqFn60

>>110

格下の名無しが意見を言っても聞かないと何度も教えてるのに覚えない馬鹿
おまえは自分が学習能力のない馬鹿である自覚もてよ

119

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 11:58:26.32

:FplzqFn60

>>116

筋トレ→有酸素の順番でやれ
あと有酸素は好きなのやれ

>>117

砂糖が多く入ったものもあるのでお菓子寄りのものもある
商品名ぐらい書いて質問しろ

120

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 763e-PL5+) [] 2018/11/05(月) 12:04:44.14

:VWHAJaJG0

有酸素がランニングならば、先に有酸素してから筋トレのほうがいいな
なぜなら先に筋トレをやるとランイングでフォームが乱れて故障の原因になる
わずかにでも乱れてくるだけでも故障の原因になる。
まあこれは筋トレにも言えることだが、ランニングはちょっとした筋疲労でもろにフォームに影響するから怖い。

121

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 763e-PL5+) [] 2018/11/05(月) 12:05:29.56

:VWHAJaJG0

筋トレのあとに有酸素するならバイクかクロストレーナーだな

122

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 763e-PL5+) [] 2018/11/05(月) 12:08:42.87

:VWHAJaJG0

>>113

大腿が太くても膝やカーフが細いと見栄えがいいが
膝やカーフまで太いと不格好だな
まるでガンダムのような足だ。
写真の右は先天的に恵まれてないな。
膝関節が骨から太いタイプ。縄文系の足かな。
琉球人はああいう足が多い

123

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 12:11:19.55

:Wp1BX9Nz0

走る事に関してもフォーム厨がいるのか
いろいろメンドクセー人間が多いな

なんでも好きなのやればいいよと言われてわざわざ怪我する種目やるかね
例えば膝が痛かったら走らずバイクかウォーキングだろうし危険危険が口癖の奴て馬鹿なんじゃねーの

124

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 12:34:22.50

:Wp1BX9Nz0

>>122

画像見て終わりのものをおまえのようにいちいち意見を言う必要あるのかね
他人の画像に意見を言うなら自分の画像を晒して自分で解説したらどうだ？

そのほうが痩せるよデブ

125

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0eb2-8J8n) [] 2018/11/05(月) 12:36:49.68

:wgnyZJjZ0

デブがデブに言ってもな

126

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 12:41:52.27

:Wp1BX9Nz0

自分の画像は晒せないけど他人の画像には食いつき批判をする奴がウエイト板にもダイエット板にも多い
やっぱり肉体的なコンプレックスを持ってる奴ってのはこのような卑怯と言える行動ばかりするのかね

127

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aaa-OUjX) [] 2018/11/05(月) 12:52:17.24

:ZcBkOxp80

お気に入りから離れないもん

外部リンク

ttp://https://m.youtube.com/watch?v=ruM8lE3hwaA

128

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-8J8n) [] 2018/11/05(月) 14:49:04.42

:dVp0N5tXa

毎日毎日飽きもせずにマウント発言繰り返す人間
クズでゴミで生きてる価値ないね
ダイエットした方がいいよ

129

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 15:14:13.72

:Wp1BX9Nz0

画像を晒して偉そうな事を書こうぜ
がんばれ

130

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) [] 2018/11/05(月) 16:34:31.69

:D/AbCEala

mntが画像晒せって言ってんのは尻の穴にオロナイン塗り込んでオ、ナニーするためだろ？

131

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 16:35:32.44

:Wp1BX9Nz0

いや違うよ
偉そうな事を言うなら晒してごらんと言ってるだけ
基本的に他人の画像には興味がない人だからね俺って

132

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 16:37:36.10

:Wp1BX9Nz0

ttp://https://imgur.com/a/kDGa0

このやりとりを繰り返してるだけだからね
どちらがまともなのか普通の感覚を持ってる人ならわかるはずだよ

133

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0b-FDoe) [sage] 2018/11/05(月) 18:21:00.79

:BpUWfZzA0

ttps://i.imgur.com/f42esGe.jpg
アスケンで食べたもの登録してみたのですがカロリーと脂質と炭水化物が少ないと言われました
カロリーは抑えているので低いのは気にしてないのですが脂質と炭水化物が少ないと健康に影響でるでしょうか？

134

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-8J8n) [] 2018/11/05(月) 18:35:24.14

:5w6WAWd4a

>>132

拾い画だろ？見えないし
デブは早くさらけ出して楽になれよ

135

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 18:36:36.86

:Wp1BX9Nz0

1～2週間なら気にする事はないと思うけどそれが1ヶ月以上続くのなら問題があると思う
長期間脂質が少ないのは問題
あとサプリに頼ってるってことはファイトケミカルなど不足してろうしサプリ飲んでるから安心って考え方は好きじゃない

136

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-xbHe) [] 2018/11/05(月) 19:50:32.10

:DvMb7KK4a

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？) 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約15年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ
る。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。

137

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 20:07:52.51

:Wp1BX9Nz0

公開中止になってから知った
やってみたかったな

ネットの糖尿病予測を中断　厚労省「医療機器に該当」
外部リンク

ttp://http://www.chunichi.co.jp/s/article/2018110501002299.html

138

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/05(月) 20:36:51.25

:4FTazvQRa

ダイエット成功したいなら俺に聞け！ダイエットで何回も痩せたプロだぞ

139

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 20:40:56.09

:Wp1BX9Nz0

何回も痩せたのは失敗が多すぎるので俺のようなプロでない

140

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/05(月) 20:44:24.82

:lCyhHC1Y0

何度も禁煙に成功しているうちの旦那みたいだ。

141

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/05(月) 20:54:44.86

:4FTazvQRa

失敗から得たものが多いからな。
一人語りでもしていこうと思う興味のある奴だけ見てほしい
まずは、健康第一！ダイエットは体に悪いという馬鹿は放置して惑わされないことがスタートラインだな！！
糖質カットアンチ勢なんかは特に無視していい、コイツは両
極端なことしか言えないただのダイエット出来ない奴か痩せ
ているけどブスな嫉妬しかできないクズだ。コイツらはそん
なに将来の健康を気にするなら有害な現代社会の汚れた空気
すら吸わず毎日粉塵マスクでもしてろと思う。

142

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 21:10:03.98

:Wp1BX9Nz0

わざと太って痩せる事を試行錯誤したらプロだと思うよ

143

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/05(月) 21:21:16.17

:4FTazvQRa

1.一番デブな時の一番デブでブスな動画を撮る（全裸）
2.ダイエットに執着し過ぎて過度なダイエットをしない
3.体重だけを気にして数字ばっかり気にしない
4.運動は基本筋トレを中心する有酸素は2時間以内で程よく
5.まず体重を一気に落として筋トレをする
6.体に異変が現れたらすぐに栄養をとる
7.チートディは必ずとりストレスを発散させる
8.体重を計る度にいろんな角度から写メをとりパソコン保存
9.筋トレはいきなりジムではなく最初は自宅である程度行う
10.週2筋トレで主にタンパク質多めの食事を摂る
11.急な減量は、皮が余ったりするので調整期間が必要
12.体重が減らなくなったら体が調整中なので追い込まない
13.食べたり、お酒を飲んだあとの浮腫みは気にしない
14.皮が垂れた時にジョギング等は禁止！保湿して伸ばさない
15.いい食材でも食べすぎると体に害があるものがある
16.自宅筋トレをする場合、逆上がり懸垂を購入がオススメ
17.アルマーニ等のストレッチシャツを買っておく
18.睡眠はガッツリとる
19.糖質や脂質の低い間食できる食べ物を常に常備
20.食べたものは2日間かけて蓄積し脂肪になる。

まだいっぱいあるけど疲れた

144

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/05(月) 21:23:50.65

:4FTazvQRa

わざとでは無いけど！前回の失敗を考慮してダイエットしたら色々とダメな事とかが理解できた！ネットに書いてある事とか漁ったらウソとホントが多いことに気がついた

145

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3738-9qau) [sage] 2018/11/05(月) 21:24:40.11

:8iKWESEs0

身長１７０㎝で５７㎏弱。
しかし脇腹の脂肪が落ちません。
毎日腹筋に負荷をかける運動をしたら、かすかに腹筋が見えるようにはなったのですが、横の肉を減らすには何が効果的でしょうか。

146

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 21:28:21.98

:Wp1BX9Nz0

手足の血管が見えるぐらいにならないと腹回りの肉は落ちないと思う
つまり全身の皮をはぐ作業が必要

147

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/05(月) 21:41:07.04

:4FTazvQRa

そういえば食事制限は筋肉が減って！減った分の筋肉をつけるのが大変って声高々と言ってる人いるけどコレは嘘。
食事制限で減った分の筋肉は筋トレとタンパク質取ればすれば一定水準（もともと体に付いてた筋肉）は速攻で戻る！
ただ、筋肉が痩せた分体重は減るけど筋肉が戻れば体重も元に戻るから無意味ではある！！
また、筋肉がないと代謝が減るからダイエットとしてはマイナス！

148

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 21:43:47.71

:Wp1BX9Nz0

> そういえば食事制限は筋肉が減って！減った分の筋肉をつけるのが大変って声高々と言ってる人いるけどコレは嘘。

マッスルメモリーを否定してるやつなんて見たことないぞｗ

149

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-IpRW) [sage] 2018/11/05(月) 21:45:43.82

:e7h0xkTya

湊さんのアドバイスは的確で役に立ちます。

150

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/05(月) 23:00:06.20

:Wp1BX9Nz0

よく言われます　（3ヶ月に1回ぐらい）

151

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/06(火) 00:03:22.65

:o54BvEf9a

>>148

まとめとか見てるとたまにいるぞ！炭水化物抜いたら筋肉落る！増やすまでが大変って言ってる馬鹿が

152

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/06(火) 00:20:08.57

:o54BvEf9a

停滞期に突入して、全く体重が落ちなくなったって言う人いるけど。。。ここらが一番大切で無理に食事量や筋トレや有酸素をするのはやめたほうがいい。
まず、髪が伸びなくなる！白髪も増える！筋肉が落ちるだけで飯を食えば筋肉は戻って体重も戻る！全くいいことがない
一番やばいのが飢餓状態に体がなって。余計に食欲が我慢できなくなる。
停滞期は不安にもなるけど、体と本能と自分の意思は全く別物だから脳と本能に任せてそういう時は必要な栄養を与えてあげることが大切。
一ヶ月に8キロ痩せたとかの記事を見て羨ましくておもうから
不安にもなるわけで皆個人差がある！
その他人のペースを自分でも無理やりやりたいなら髪の毛が薄くなったり、皮がたるんで醜い体になったりする事を引き換えにその場の体重の変化を楽しめばいいと思う。。
まぁ他にも色々体に不調がでてくるけど！その対価を払ってまで無理やり痩せたいならそれでいいと思うけど！
ダイエットの趣旨を間違ってるから周りからはキモチ悪がられるけどね！

153

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3357-rxrj) [] 2018/11/06(火) 00:20:39.63

:WolCWTfp0

筋肉が55kgあるんだけど

154

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 00:28:00.04

:Z3Gwt+/00

>>151

しつこいなおまえも
いねーと言ってんだろ馬鹿
あと無駄な長文需要ないよ

155

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/06(火) 00:32:42.92

:o54BvEf9a

ダイエット中は、自分の理想ばかりが突っ走って迷走してしまうけど！体は必ずどこかでSOS限界でーす！ってサインを送ってる事がある！
本能と体と向き合ってSOSを見逃さないように管理することが一番大切！ダイエット成功しても他のものを失えば本末転倒！！ダイエットは自分の限界の手前で調整することが大切
肌のハリや、顔色、ストレス、思考、色々あるけど小さいサインも見逃さないようにダイエットすれば理想的なダイエットになるとおもう！

但し、肉割れ的な異常なほど太っている人や加齢の人は皮のたるみは不可避。保湿して皮を伸ばさないようにコルセット
や加圧シャツなどで皮を動かさず時間をかけて痩せていく必要がある！もちろん垂れた場合それを補うために筋トレして
筋肉を膨らませれば垂みも少しはマシになる。

俺は、ストイック派なので割と一気に体重を落としてしまうこともあるけどある一定の、体のサインが出たら普通に飯食ったりして期間を延ばしてでも一回体を安定させるように心がけている！

156

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 00:34:49.63

:Z3Gwt+/00

>>155

ごちゃごちゃ書かずにとりあえず画像をアップしてみてよ

157

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/06(火) 00:35:18.21

:o54BvEf9a

>>154

何言い切ってんの？馬鹿なの笑
割と早い段階で噛み付いてくるけど頭メゲてるの？？笑
そういう投稿見たことあるから言ってるんだけど？？
それをいきなり否定するとか頭糖質なの？？糖質カットしろよ！！
あっ！お前の場合は糖質って言っても精神異常の方だから無理かw

158

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 00:37:21.35

:Z3Gwt+/00

マッスルメモリーがないと言ってる奴は見たことない
おかしなこと言ってるのはおまえぐらいだよ

159

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/06(火) 00:38:02.63

:o54BvEf9a

>>154

無駄な長文需要ある無いってお前の価値観だろ？
ここはダイエットのスレで、それでも参考になる人いたらいいなって思って書いてんだよwww
お前自分の価値観以外NGってやっぱり頭メゲてるねwww

まともに周りに相手されてないだろ？あっ！！糖質で引きこもりのデブだろ？笑社会に早く出ろよw

160

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/06(火) 00:42:50.37

:o54BvEf9a

>>158

マッスルメモリーが無いって言ってる奴見たことない
↑お前が見たことあるかなんてしらねーよw
お前って！あぁそういう奴も世の中にはいるんだなぁ笑
って世界観広く受け取れないの？？どんだけ狭い世界で生きてんだよwwww
世の中山ほどいろんな奴がいて色んな思考してるんだよ
まぁお前も特別頭おかしいけどね！
早くその狭いネットのみの世界から出て社会見学してこい

161

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 00:44:33.58

:Z3Gwt+/00

>>159

マッスルメモリーはないと書いてる奴が多いと思ってるおまえのリサーチ力を見ただけで
情弱なのがバレる

おそらく俺が１００知ってるとしたら5ぐらいしか知らないような感じだと思う
情弱のおまえが無駄に文を書いても需要ないよ

162

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 00:45:29.60

:Z3Gwt+/00

>>160

> ↑お前が見たことあるかなんてしらねーよw

今すぐそういうものだと覚えればいいんだよ
おまえは情弱なんだから

163

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 00:52:16.89

:Z3Gwt+/00

プロの俺から言わせてもらうと初心者ほど少ない成功体験だけで自分のやり方は絶対だ！
と思い込み相手に押し付けを始める
おまえがまさにそれだと思う

164

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-8J8n) [] 2018/11/06(火) 04:13:36.30

:6jrjoajAa

みなとのくそデブよりは需要あるわ
続けてくれ

165

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-muS9) [sage] 2018/11/06(火) 06:20:00.35

:yVlGbeJ3d

30歳主婦
150センチ 44キロ
元は42キロ産後太り、特に太ももを細くしたくて筋トレをはじめました。

足と腕を中心とした15分～30分くらいの宅筋トレと700回～1000回目指したエア縄跳びをはじめてから
もう１ヶ月は過ぎたと思いますがまったく体重も見た目も変わりません。
夜を飲み物以外食べない生活にしていましたが
体重が変わらないので、どうしたらいいの？
と悩み、お昼を減らすことにしました。
サラダとほんの少しのお米位しか食べていません。
それでやっと朝43.8くらいになるか、です。
ですが、ちょっと夜食べるとか、休みの日だからお腹いっぱいお昼を食べたりするとまた44キロです。

どうしたら2キロ痩せますか？
食べないダイエットはしたくありません。
お金も時間もないため、ジムも行けないし自分だけダイエット食材を買って毎日食べると言うことも難しいです。
二キロなのに、どうしたらいいのでしょうか。
筋トレが足りませんか？
目標は太ももに隙間を作ることです。

166

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bf1-noQP) [sage] 2018/11/06(火) 07:58:27.60

:lootSgei0

みんなイライラしすぎ。おちつけ

167

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-qsmW) [sage] 2018/11/06(火) 08:31:32.55

:9LiWa6mo0

ここは本スレではないのをお忘れなく

168

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-XPOZ) [sage] 2018/11/06(火) 08:37:40.49

:ijGTCtk+p

>>165

食う量減らすか、運動増やすか、両方か。
それ以外に減量方法は無いよ。

「こんなに頑張ってるのに、なぜ！？」の答えは、まだ足りないから。

169

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-GpIZ) [sage] 2018/11/06(火) 08:45:20.36

:uWLKjaQn0

【カロリー摂取量】2140 kcal/day
【カロリー消費量】???? kcal/day
【タンパク質】 120g/day
【食物繊維】 25ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】アナバイトを毎日4錠、肉食生活
【体温】36.2度
【睡眠時間】8時間
【一日何時間座ってる？】 12時間？
【年齢】　　　 43
【性別】男
【身長】186㎝
【体重】102kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】二ヶ月ほどマイルド糖質制限、その後二週間スーパー糖質制限。あと2-30kg痩せるまで。
【ダイエット開始時の体重】 107kg
【目標体重】 76kg
【疑問点】
最初の二週間で5キロくらい落ちて（水抜け？）、その後一向に落ちません。
ここ二週間ほど、スーパー糖質制限（糖質1日20g以下）やりましたが600gぐらいしか落ちてません。
質問は、「ダイエットする際、基礎代謝分を上回るカロリーは毎日取るべき」とありますが、
その基礎代謝というのは現在の体重を元に計算した基礎代謝ということであってますか。
それとも、目標体重を元に計算した基礎代謝でしょうか。
前者であった場合、ここまでの糖質制限をしているにも関わらず、体重が1週間全く減ってないのが解せません。。
（※なお、現在の身長体重を元に計算した基礎代謝は2103 kcal/dayです。）

170

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-XPOZ) [sage] 2018/11/06(火) 08:51:06.32

:ijGTCtk+p

>>169

最低摂取カロリーなんて目安てしかないし、基礎代謝の計算だってどんぶり勘定。
要するに無理しすぎるなって話だから、月3kgも減らない様なら、摂取カロリーを減らせばいい。

171

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa92-eI/j) [] 2018/11/06(火) 09:45:07.01

:Kw2ZIwgpa

>>162

何この人キモチワルイ
頭おかしいから会話が成立しない！知ってる知らない以前に精神異常を直して下さい

172

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa92-eI/j) [] 2018/11/06(火) 09:47:31.30

:Kw2ZIwgpa

>>161

リサーチ力っていうならお前自分で2chあさって来い！必ずどこかにそういうマッスルメモリーの存在をしらずダイエットしてるやつちに茶々入れてるやついるから！
お前のリサーチ力あれば数分で見つかるだろう見つけてから反論しろwwww
何もしてないのに無駄に絡む相手探して粘着にまとわりつくなwwwwマジキモいww

173

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa92-eI/j) [] 2018/11/06(火) 10:16:18.96

:Kw2ZIwgpa

>>165

筋トレは時間ではなく負荷をかけることが大切です。
30分やろうが筋肉を追い込まないと有酸素運動になり有酸素運動で燃焼が始まるのは2時間後から～と言われています。
Youtube等で自宅で出来て負荷をかけれる筋トレを探して正しい筋トレをしてください。
また、食事ですが休日にお腹いっぱい食べると書いていますが食べてるものが不透明なのでコメントしにくいですが
何でもかんでも食べていいというものでは無いのでそこらへんも食べていいものと悪いものを考えて摂取したほうがいいですよ！
後は、食べ方ですね！サラダやお腹が膨れる低カロリー、低糖質、低脂質の物を食べてから～食べればいいと思います！
俺はセブンの0カロリーゼリーを食べてた後に好きな物を食べるようにしてます。
自分だけダイエット食に変えるのが無理とありますが白米→麦飯に変更くらいは可能かと思います。玄米などは調理の手間とか色々ありますが麦飯に関しては、味も手間もかからず
価格も安いのでおススメです！！
後、糖質に関しては主食＝炭水化物ではなく食材＝炭水化物なので食材にも気を使わないと意味がありません！

書き込みを見ていると2キロだから手っ取り早く無理せず痩せたいと見受けられますが。デブでは無い状況の2キロはデブの8キロ位減るスピードは遅いですし女性ならホルモンバランス
が影響してくるので。。
一回今までのダイエットを頭でリセットして0から始めて見てはいかがでしょうか？継続するとダイエット期間がストレスとなり逆効果になるからです！まぁ個人差はあるのでオススメ程度の話ですけど。

時間もお金も環境の変化も無理なら食事を改善して筋トレ
時間のある時は筋トレ後の有酸素（ランニング）2時間半を
取り入れてみてはいかがですか？

174

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/06(火) 11:06:08.93

:VhTdJXRM0

48歳女です。現在30分週２(水・土)でジムでマンツーマンの筋トレやってます。
２年前72kg42%で、現在52kg23%
目標は48kg20%なのですが、このところ停滞気味なので、目標達成まで週１(月曜)に30分の加圧を２～３か月追加しようかなと思っています。
ただ、下手に運動量を増やしてしまうと止めたときに大きくリバウンドしそうなので悩んでいます。
このままのほうがいいでしょうか？

175

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-2jX4) [sage] 2018/11/06(火) 12:10:13.69

:5wbQ03vod

45歳女で医者から命に関わると言われたクラスのデブです。
最近ジョイフィットに通い始めました。
トレーナーにプログラム組んでもらって、筋トレ8種類の後クロストレーナーを20分以上と言われたんですが、クロストレーナーが20分連続でできません。
休憩挟みながらやるのと、ジョギングを続けて長い時間やるのとどっちがいいですか？

176

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fad6-xBRF) [sage] 2018/11/06(火) 12:17:36.77

:Fg9lD5BA0

医者とジムに関わってるなら、その通りが一番良い
色々データ有って、責任有るからね
ただ年齢的に無理はしないほうが良い
膝や腰痛めてまでするほどの事では無い

177

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 12:58:51.85

:Z62sCFyV0

>>165

テンプレを記入すること

>>169

基礎代謝なんて無視して良い
とりあえず2140キロカロリーで変化無しなら1800にしろ
なるべく座ってる時間を短くする努力をしろ

178

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 13:00:28.71

:Z62sCFyV0

>>173

> 　30分やろうが筋肉を追い込まないと有酸素運動になり有酸素運動で燃焼が始まるのは2時間後から～と言われています。

言われてないおまえの書き込みはウソが多い

179

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 13:05:17.18

:Z62sCFyV0

>>175

> 休憩挟みながらやるのと、ジョギングを続けて長い時間やるのとどっちがいいですか？

プロの俺の意見としてはこれはおまえの感覚でいいよ
「ややきつい」ぐらいの強度でやれば効果があるからそれで当分やれ
命にかかわるレベルってことは運動をほとんどしてない体なんだろ
それならコツコツと体を動かす事が大事、運動不足位の奴がいきなりハードにやるのは体に悪い

180

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-8J8n) [] 2018/11/06(火) 14:08:28.59

:YlJUtOMIa

異常者のスレ

181

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa92-eI/j) [] 2018/11/06(火) 14:15:38.71

:Kw2ZIwgpa

>>178

情弱か？？無知か？？
なにが座ってる時間を短くしろだwwwwクソワロタ
部屋に篭ってるだけのデブがアドバイスしてんじゃねーよww

なにが嘘かも言えよww

182

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 14:22:58.87

:Z62sCFyV0

>>169

に書いてあるように体重102キロで座ってる時間が少ない生活をしてるとカロリー消費が2140 kcal/dayでは追いつかない
デブほど座ってる時間が長いのは統計でハッキリ出てる
さらに日本人は座りすぎのデータもある

ウォーキングや筋トレなど運動も大事だが日常の生活で座りすぎてるのなら意識して変えたほうが良い
102キロもあると座ってる時間をへらすだけでかなりの効果がある

183

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0357-JWad) [sage] 2018/11/06(火) 15:32:02.14

:cktMl+uv0

テレ朝　19時～21時48分　名医とつながる！たけしの家庭の医学

高血糖になる人の顔の特徴が判明！ポイントは○○の深さ！血糖値の上昇を抑える食材を公開！

血糖値の上昇を抑えてくれる栄養素ビタミンＤ。
日本人が不足しがちなビタミンＤを、住民の多くがたっぷり摂っている街があった！

その食材とは？

184

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37bc-MyS3) [sage] 2018/11/06(火) 16:42:03.25

:eVrD6xqv0

>>145

理想が高すぎなのでは？
体脂肪率10%切るくらいじゃないと、わき腹はつまめますよ

185

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 16:48:57.35

:Z62sCFyV0

>>183

VDを多く摂ってる街は新潟の村上だろうな
その食材とは鮭　

186

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-2jX4) [sage] 2018/11/06(火) 16:49:26.94

:5wbQ03vod

>>176

>>179

ありがとうございます。

追加で質問です。
ジムに通う頻度ですが、ネットを見ると「一回を短時間で頻繁に通え」と書いてあるところと
「一回をみっちり、週イチでもいい」と書いてあるところがあるのですが、皆さんジムに通う時はどのくらいの頻度で行かれてるのでしょうか。

187

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 17:00:34.54

:Z62sCFyV0

> 「一回をみっちり、週イチでもいい」

これはやめたほうが良い、普段の生活が忙しい人が最低限の体を維持するやり方だから
可能なら運動量の多い日軽い日があって良いので毎日の運動が理想

人がどれ位の頻度というより自分がどれ位の頻度が良いのか探って見つけるんだよ
他人なんてどうでもいい

188

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) [] 2018/11/06(火) 17:02:37.61

:tYJfwPi7a

なんだかんだ教えてくれる優しいミナト

189

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa0-PRUr) [] 2018/11/06(火) 17:22:04.13

:dIuGK9+s0

最近は健康ブームが起きてるように思いますが街を歩いてると6割くらいは太ってるといわれても仕方ない人ですよね？そしてものすごい太ってる人も多い。
健康ブームなのになぜですか？

190

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 17:33:56.14

:Z62sCFyV0

スポーツ実施率があがったのは間違いないけど
買い物に行かなくてもアマゾンで注文すれば家に届いちゃうからな
バブルの頃よりカロリー摂取量が減ったと言われてるし昔より動かなくなった

191

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3357-rxrj) [] 2018/11/06(火) 17:34:44.02

:WolCWTfp0

ひょっとしてコテハンは痛い奴？

192

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 17:38:22.10

:Z62sCFyV0

酸欠気味で書き込みしたら別スレに誤爆したわｗｗｗ

外部リンク

ttp://https://www.nikkei.com/article/DGXMZO27454890X20C18A2CR8000/

スポーツ実施率は倍近くまで増えてるのにカロリー摂取量は減っている
ということは動かなくなったということになる

193

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-uiOk) [sage] 2018/11/06(火) 18:41:16.89

:l5+4+GOGd

煙草吸うと太りますか？

194

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 18:48:07.56

:Z62sCFyV0

禁煙で太る人が増えるから痩せると思う
体には良くないからダイエットのためにタバコを使う奴はアホ

195

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0b-FDoe) [] 2018/11/06(火) 18:50:28.09

:YvfSWE/r0

食べ放題等で一食10000kカロリーとか摂取した場合でもきちんと吸収されるんですか？

196

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 19:04:43.92

:Z62sCFyV0

自分のうんこ見て確認してくれ

197

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 19:05:47.45

:Z62sCFyV0

始まったけど

>>183

は1.5倍速で見たい進行の遅さ

198

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-xbHe) [] 2018/11/06(火) 19:43:33.04

:CWhoBfvRa

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
顔は(笑い飯)の哲夫似
服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？) みすぼらし服装。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約15年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ
る。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。

199

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bf1-noQP) [sage] 2018/11/06(火) 20:12:40.26

:lootSgei0

MNTって人？
あぼーんするとすごくスッキリして読みやすくなる

200

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 20:32:09.26

:Z62sCFyV0

これも底辺の嫉妬なんだよ

201

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-rxrj) [] 2018/11/06(火) 20:34:15.20

:XZB+JBa2d

ホントだ

202

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/06(火) 21:43:14.06

:VhTdJXRM0

>>199

そうそう。
スッカスカになる。

203

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 21:50:41.33

:Z62sCFyV0

質問内容を見てから202を読むと頭がスカスカになったのかと一瞬思った

204

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 22:36:00.12

:Z62sCFyV0

よく見かけるのが「ライザップ行ってやせてもやめたらリバウンドする」
やめてもリバウンドしないように維持すりゃ良いだけなのになぜ最初から諦める
体重マイナスでなくプラス・マイナスゼロにすりゃ良いだけなのに

> 下手に運動量を増やしてしまうと止めたときに大きくリバウンドしそうなので悩んでいます。

30分の加圧を週一やっただけでどれだけカロリー消費が増えると思ってるのか
足し算引き算が苦手なんだろうな

205

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/06(火) 22:57:59.63

:RDmG/pFm0

知らねーよ
よく見かけるとかいきなりお前の重い思い言い出されても

206

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 23:00:47.13

:Z62sCFyV0

> お前の重い思い言い出されても

これはちょっと意味が通じないレベルの文だ
まあ糞どうでも良い内容なのでまいっか

207

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/06(火) 23:02:34.76

:RDmG/pFm0

受け手側に問題ありで会話不通ってことね

208

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-9M/f) [sage] 2018/11/06(火) 23:03:46.91

:0mOVUMbXd

203、204が飛んでるので話がよく分からないけど、どうせMの人か。

209

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4b-uiOk) [sage] 2018/11/06(火) 23:16:02.08

:5xpptO++d

このくらいの時間になってお腹がグルグル鳴り始めた時はどうしていますか？
ただひたすらに堪えますか？
自分は炭酸水を飲んでますがむくみに繋がるから他の良い方法があれば参考にしたいです

210

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/06(火) 23:37:02.62

:Z62sCFyV0

この時間に腹が減るのは今まで食べた事があるからだろ
慣れだからこの時間に食べないのなら食べない習慣を作るんだよ

211

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/06(火) 23:44:53.47

:RDmG/pFm0

お腹減り対策ってわけじゃないけど、この時間アミノ酸飲んで寝るわ

212

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1af5-4y/q) [sage] 2018/11/07(水) 09:39:33.33

:OffAm6ha0

>>209

利尿作用の強いお茶飲んでたらむくまないだろ
緑茶とか

213

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-CG3b) [] 2018/11/07(水) 11:25:39.66

:x/R6AeDGx

空腹は慣れるから頑張れ
できる場所があれば１０秒ダッシュとか、息が切れるような運動を少しでいいからやると紛れるよ
長期的にダイエットするつもりなら、空腹をまぎらわすために何かを口に入れることは考えない方がいい

214

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-uiOk) [sage] 2018/11/07(水) 12:52:54.38

:Khe03Pf3d

>>212

それって寝小便に繋がりませんかね？

215

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-XPOZ) [sage] 2018/11/07(水) 12:54:00.92

:WrEupm0Zp

アテント知らんのか

216

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-CG3b) [sage] 2018/11/07(水) 13:38:23.63

:x/R6AeDGx

アテント知ってるのは介護職か介護経験ある人くらいでしょ
誰もが知ってて当たり前なわけない

217

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 13:56:47.76

:WVKVWmmk0

青竹踏みも知らんのか
昨日やったばかりだぞｗｗｗｗ

218

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) [] 2018/11/07(水) 14:44:01.80

:n1QYLMVWa

ヒップリフトとかスクワットやっても、
膝の裏の少し上(画像の青丸つけたところ)しか筋肉痛になったり固くなっていかないんだけど、
赤い丸の部分を鍛えるにはどうしたらいいですか？
おすすめのトレーニングを教えて欲しいです。

ちなみにヒップアップが目的です。
外部リンク

ttps://i.imgur.com/ey1Yya8.jpg

219

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a36c-zV7r) [sage] 2018/11/07(水) 15:21:23.11

:IjHOfLNy0

昼ごはんを見直したい
食パン1枚

バナナ　ヨーグルト　きなこ　これは混ぜる

食パン並のコスパで他にいいものないでしょうか？

220

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 15:31:08.26

:WVKVWmmk0

>>218

俺は赤い部分しか刺激が入らないからわからん
もしかしてハムがかたいのかな？なんて思ったがヒップアップなら中殿筋をターゲットにしなよ

221

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 15:32:32.58

:WVKVWmmk0

ハムを鍛えるならルーマニアンデッドリフトかな
赤の部分だけでで青の部分は筋肉痛にならないね

222

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0357-JWad) [sage] 2018/11/07(水) 15:37:34.45

:4Xsw9khb0

>>219

オートミールは？
スレもありますよ

223

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) [] 2018/11/07(水) 15:50:18.30

:n1QYLMVWa

>>220

ありがとう！！中殿筋ですね！
ルーマニアンデッドリフトもやってみます
ダンベル必要なのかな？

外人さんのようなお尻になるのが夢だ

224

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 16:24:56.21

:WVKVWmmk0

ダンベルとミニバンドがあるとトレーニングの幅は広がる

225

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-XPOZ) [sage] 2018/11/07(水) 16:51:19.36

:WrEupm0Zp

>>216

アスペかw

226

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) [] 2018/11/07(水) 16:56:27.74

:n1QYLMVWa

>>224

ミニバンドじゃなくてチューブ買っちゃった
ダンベルってどれくらいの重さが目安？ちょっと重たいなと感じるくらいなのかな？

227

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 16:59:38.16

:WVKVWmmk0

女？ルーマニアンデッドリフトやブルガリアンスクワットをダンベル両手に持ってやってる女トレーニーがいるが
10キロとか15キロあたりでやってるんじゃないかな
おすすめはワンタッチで重量が変えられる23～24キロの可変式ダンベル

228

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-URqd) [sage] 2018/11/07(水) 17:28:30.40

:n1QYLMVWa

女です
そんなに重いのでやってるのか
わかった、探してみます！色々とありがとう

229

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 17:54:30.19

:WVKVWmmk0

尻トレの動画出してる女の人はそれぐらいでやってると思うよ
軽くてもゆっくりやればそれなりに刺激入れられるけどね

230

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-eI/j) [] 2018/11/07(水) 18:10:33.33

:M2OI1mMna

>>219

ローソンのブラウンパンがなかなかおススメですよ！
あとダイエットならバナナもヨーグルトもNG
卵とハムにしましょう

231

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a36c-zV7r) [sage] 2018/11/07(水) 19:10:05.43

:IjHOfLNy0

>>222

ありがとうございます
オートミールは食パンと比べてカロリーがあるけど糖質が低いし
栄養素が高いってことでしょうか？
美味しく健康的に食べるには食べ方難しそうですね。

ハムって加工食品食べていいのですか？
どんなハムがいいですか？鳥でしょうか？

232

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3357-rxrj) [] 2018/11/07(水) 19:12:57.17

:sZr/CNSQ0

豆腐とキムチとちくわしか食べてない
ダメ？

233

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 19:14:37.67

:WVKVWmmk0

>>230

なんでNGなんだよバカ

234

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 19:15:29.88

:WVKVWmmk0

こいつのような間違った事を言うバカが1人いるだけで相談者が混乱するんだよ

235

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-r6HJ) [sage] 2018/11/07(水) 20:36:10.50

:n4q33iWi0

相変わらず自称プロのキチガイが店番ならぬスレ番してんのか

236

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 20:42:48.54

:WVKVWmmk0

>>235

で・・・知識のない馬鹿がまた嫉妬したのか？

237

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 20:59:47.10

:WVKVWmmk0

バカが多い板なので知識のないバカがいちいち嫉妬するからな

238

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bf1-noQP) [sage] 2018/11/07(水) 21:26:33.68

:Es0E8arE0

ミントさん、バカとか言わなければいい人なのに

239

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 21:29:32.72

:WVKVWmmk0

ここは利口な人が多い板なので知識のない俺がいちいち利口に嫉妬するからな

240

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 21:29:55.08

:WVKVWmmk0

わかったか！利口！

241

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/07(水) 21:40:52.98

:CzszcJCa0

>>230

バナナは糖質高いからNG？
チーズよりアボカド食べろと前にこのスレで教えてもらったことあるけど、理由は忘れちゃった。

242

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/07(水) 21:41:39.50

:CzszcJCa0

ミントさん、罵倒で終わりにしないで模範解答教えてくれればいいのに。

243

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 21:44:13.42

:WVKVWmmk0

>>242

いやいや聞かれないと答えないんだよ
需要ないのに教えても右から左に流れていくだけだからね
スポーツでのコーチングも指導も同じだよ
スポーツではまあ罵倒はしないけどね

244

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/07(水) 21:47:03.24

:CzszcJCa0

>>243

ミントさん、教えてください、
って最初にちゃんと言えばいい？

245

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 21:55:11.10

:WVKVWmmk0

>>244

>バナナは糖質高いからNG？

昼に何本も食べたのなら減らせと言うだろうけど健康に良い果物のバナナを糖質だからという理由で制限する必要を感じない

>チーズよりアボカド食べろと前にこのスレで教えてもらったことあるけど、理由は忘れちゃった。

その人がなぜそういったのか知らないけどアボカドも健康に良い食べ物。チーズもだけど
1日の食事を見て判断したほうが良い

246

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a2d-9M/f) [sage] 2018/11/07(水) 22:07:18.58

:CzszcJCa0

>>245

たしか、
「チーズのカゼインが脂肪の燃焼を妨げる人も確かにいる」
が理由だったかな。

247

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:10:31.42

:WVKVWmmk0

そういう細かい話は無視していい　無駄

今やってる梅沢富美男の番組　
やっぱりデブの部屋は汚いんだな

248

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:15:20.58

:WVKVWmmk0

こういうスレは色んな奴が書くからダイエットする奴は見ないほうが良いかもしれない
あと書き込む奴のバカ比率が・・・じゃなくて利口比率が低いのでろくな書き込みがない
知識を得ようとする場所ではない

249

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/07(水) 22:22:52.67

:5u7Svffw0

>>248

ろくな書き込み率ワーストじゃね？アンタ
なにせクソくだらない煽りが桁違いに多過ぎて分母が人並み外れてるから

250

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9773-YdG1) [] 2018/11/07(水) 22:24:12.97

:HE+2nU+s0

ここのnote読んでから勝ち組いり達成したから凄すぎるとしかいえない
外部リンク

ttp://https://note.mu/kabupuro/n/n15319b7e8d63

251

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:25:53.04

:WVKVWmmk0

自信があるやつはコテで書けよ
自信のない奴はそのまま名無しで書けよ

252

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:27:07.97

:WVKVWmmk0

あとこのスレにいるようなバカは249のように誰が正しいことを書いてるかわからない
こういうゴミはここでもゴミでしかないのよね

253

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:29:13.82

:WVKVWmmk0

誰が正しいことを書いてるようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね
ほんと邪魔

254

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:29:35.37

:WVKVWmmk0

誰が正しいことを書いてるかわからないようなバカは他人の書き込みに嫉妬するんだよね
ほんと邪魔

255

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/07(水) 22:34:29.03

:5u7Svffw0

アンタがたまに正しいことを言ってることを否定はしないんだよ
でもそれはそこらの健康ブログに書いてあるような情報の遅ればせ３次４次５次引用レベルで、
価値がどれだけあるかって点ではかなり残念だよねと思う

256

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:35:01.59

:WVKVWmmk0

健康ブログに書いてある事ってなに？ｗ　健康ブログなんて読まないよ

257

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:37:21.25

:WVKVWmmk0

あっわかったアフィブログなら読んだことあるわ
アフィ収入が目的だから正しい正しくない関係ないからなアフィ商品を売ることが目的だから
健康ブログと比較されてもらっては困ります

書いてる内容がもろ見る目ないバカって感じ

258

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-MyS3) [sage] 2018/11/07(水) 22:39:08.51

:5u7Svffw0

あらら
アナタなんか豪快に脱線しちゃいましたね

259

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:39:45.28

:WVKVWmmk0

結局正しいことを書いてもおまえは見抜けないバカってことなんだろ？

260

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:40:35.43

:WVKVWmmk0

見抜けないおまえが悪いだけで俺のせいじゃないぞ

261

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:41:39.19

:WVKVWmmk0

>>258

頑張って説明してごらんよ
おまえみたいな奴って定期的に現れるけど言い逃げする奴ばかりなんだよ
今日もいい逃げか？

情けない奴

262

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 22:43:25.44

:WVKVWmmk0

こいつもまた逃げたかな

263

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a62-qsmW) [sage] 2018/11/07(水) 22:44:45.75

:mjvDV6Aw0

>>258

このスレ自体が脱線というか、糞コテ用の引き込み線なのですよ。

264

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) [] 2018/11/07(水) 23:32:49.58

:WVKVWmmk0

>>263

言い逃げで
逃げた奴に人としてなんか言ってやれよ

まともな人間ならこういう言い逃げはしないよな
と言ってもおまえがまともじゃなさそうだ

265

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-/44V) [] 2018/11/08(木) 09:06:09.25

:Mn4iIfSka

うんこミナト働けよ

266

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-hh7/) [sage] 2018/11/08(木) 12:17:45.18

:bjH+IU2P0

みなと暇なら教えて
BCAA飲み始めたらスタミナの持ちとか全然違ってきついけど長く走れたり筋肉痛とかもほとんどなかったりで良いことしかないんだけどもしかしたらこれってあまり身体には良くなかったりするのかな？
前はジム行ったら筋肉痛バッキバキで筋肉休ませなきゃいけなくなったりしてたんだけどそれがなくなって連日行ったりしてるけどそれがいいのか分からなくなった
筋トレとかも効いてるのかよく分かんなくなった
単なる飲みすぎ？

267

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 12:54:54.57

:Seezr/kK0

あーいそがしいいそがしい

回復が早いってのは良いことだよ
筋肉が回復しても関節の回復は変わらないと思って程々にしたほうが良いかな
筋トレ中後にBCAAに限らず糖質を入れたりすると回復が違うと思うよ

268

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-/44V) [] 2018/11/08(木) 13:43:21.59

:Mn4iIfSka

みなと信者がここ数日湧いてるな自演か

269

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b10-hh7/) [sage] 2018/11/08(木) 13:57:30.52

:bjH+IU2P0

回復してるだけなのか
ってかこんなに回復するんか
なんかびっくりだわ
確かに関節とか気にしてなかったやさんきゅー

270

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) [] 2018/11/08(木) 14:04:19.31

:wp6IMnqda

>>268

信者じゃないし自演でもない
返信が1番早いから有効活用させてもらってるだけ

271

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 14:51:25.31

:nMxcoI9Z0

失礼な奴だなこいつ

272

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 15:40:25.29

:nMxcoI9Z0

自演してる！みたいな書き込みは過去を遡っても常にあったけど
こういう奴は願望とか妄想が頭の中心にあるから病気なんだと思う
説明した所で信用するわけがない

273

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/08(木) 15:47:51.72

:pfxLun4Gd

>>267

ミントさん、48歳155cm51kgの女です。
30分の筋トレ中にア○ノバリュー飲んでるけど糖質足りないかな？
バリン1,000
ロイシン2,000
イソロイシン1,000
エネルギー180g
タンパク質10g
炭水化物36g
カリウム200
クエン酸2,250

食事では炭水化物摂りません。

274

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 16:37:11.43

:nMxcoI9Z0

回復に対してだよね？
自分で試行錯誤して体感で判断するのが一番でしょ

275

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93f5-37+l) [sage] 2018/11/08(木) 19:50:33.16

:i8nGYY4x0

ダイエットは頑張るとリバウンドするぞ
頑張らず痩せるのが一番いいぞ

無理して運動なんかするな　少食になれるだけでいい　勝手に痩せる

276

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/08(木) 20:20:01.83

:pfxLun4Gd

>>274

ありがとう。
糖質ある程度摂ったほうが代謝が良くなって脂肪が燃えるって聞いたから。

277

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 20:53:09.44

:nMxcoI9Z0

えｗダイエット目的の質問なのかよ
筋トレ中の栄養なんかより1日のエネルギーについて書いたほうが良い
あまり細かいところばかりみても意味ない

278

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/08(木) 21:06:48.82

:pfxLun4Gd

>>277

ごめん、ちゃんと書かなかったのがいけないか。
でもここダイエット目的質問・相談スレだから…

279

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) [] 2018/11/08(木) 21:19:11.67

:opssweVD0

M N Tってコテハンは無視した方がええよ

280

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 21:22:13.35

:nMxcoI9Z0

>>279

また嫉妬？

281

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 21:28:46.30

:nMxcoI9Z0

>>267

で運動の前中後での糖質補給すると回復が早いよみたいな話している時に

>>273

筋トレ中にア○ノバリュー飲んでるけど糖質足りないかな？と言われたら回復のことだろうなと思うのは自然だぞ

質問が下手なのは別にどうでもいいんだけど俺に嫉妬する奴ってなんだろうなｗｗｗｗ

282

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/08(木) 21:36:05.83

:SgTjKJ6nd

>>281

だから謝ったじゃん

283

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 21:37:25.18

:nMxcoI9Z0

謝る時て　「でも」は普通は使わないよ

284

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-bzRE) [] 2018/11/08(木) 21:41:10.66

:uJBt1H1Nd

コテハンはなんか必死過ぎてウザイから、ずいぶん前からあぼーんしてる

285

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/08(木) 21:41:21.62

:nMxcoI9Z0

謝る気ないんだから謝らなきゃ良いんだよ
謝れなんて俺は言ってないし悪くないと言うなら謝らなきゃ良い

このスレ荒らしてる奴を見てみろ
間違っても絶対に謝らないからなｗｗｗｗ

286

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 13:52:43.55

:jR/wLSTQ0

>>284

のように書くやつってただ知識がないだけなんだよね
そして知識のある奴をあぼーんする
だからあぼーんする奴ってのは決まって情弱の馬鹿ばかり

俺にはこいつが情弱自慢をしてるように見える
何しに来てるんだろうって思う

287

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 13:53:34.10

:jR/wLSTQ0

このように馬鹿をボコることが必死過ぎると思うんだろう

でも情弱馬鹿なのは当たってるからな

288

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spcd-wq2c) [] 2018/11/09(金) 14:03:42.87

:8CTaM7Jip

>>287

twitterダイエット垢やってる連中にもたくさん情弱いるから指導してあげてよ

289

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 14:09:35.14

:jR/wLSTQ0

Twitterはフォローしたり検索しないとその垢にたどり着けないから
いきなり指導ってのはやりにくいよ
つーか指導とかしたくない

290

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 14:12:13.53

:jR/wLSTQ0

ミナト君の目標達成用紙　
外部リンク

ttps://i.imgur.com/G4BXJJ8.png

出来はあまりよくないので満足はしてない

291

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/09(金) 15:45:51.47

:yN8CP8KN0

カロリーって熱量という意味で漠然栄誉の指標としてたけど
タンパク質、炭水化物が1ｇ4カロリー　脂質が9カロリー
というのを知って
いわゆるそうゆう栄養素を足したものがカロリーとして計算されるんですよね？

意味がわかったんですけど、あってます？
クソ当たり前の知識でした？

292

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 15:50:47.21

:jR/wLSTQ0

義務教育で習うので知っていて当たり前の事

293

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 17:12:18.45

:AIILD3qE0

でもダイエット板は情弱が多いので知らない奴は一定数いる

294

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) [] 2018/11/09(金) 17:21:44.62

:1Of4CjD70

ダンベルとゴムバンド先に買うならどっちかな？好きずき？
下半身メイン

295

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 17:26:44.40

:AIILD3qE0

価格で言ったらゴムバンドは安いので先に変えば良いと思う
100均にも売っているけど幅が狭いからやや使いにくいかな

296

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3e-7U7I) [sage] 2018/11/09(金) 18:07:07.44

:E4xZYZ/10

高血圧になったから医者に塩分とるなと言われた
ゆで卵も塩をかけて食えない

297

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) [] 2018/11/09(金) 18:17:01.11

:gqA77rPWa

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。

298

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 18:19:13.95

:AIILD3qE0

ゆで卵に塩を掛けて食べて良いのは遠足の時のように汗をかいた時だけ
何年もゆで卵に塩なんて掛けた事がない

一味でも掛けて食ってろｗ

299

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-zIba) [sage] 2018/11/09(金) 18:26:46.18

:gaSVGjVYd

マヨネーズじゃだめ？

300

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (SG 0H45-4S+G) [sage] 2018/11/09(金) 18:37:26.46

:niA86hAYH

>>291

キロカロリーな

301

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 19:15:53.40

:AIILD3qE0

>>299

トマトにケチャップ掛けていい？

302

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/09(金) 19:39:59.12

:yN8CP8KN0

>>293

>>300

ありです
いやー気づけるって何でも嬉しいっすわｗ

303

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/09(金) 21:08:15.46

:AIILD3qE0

学ぶ喜びかよｗｗｗ

304

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Ehsu) [] 2018/11/10(土) 01:45:24.33

:drjT8yLoa

ゼロトレというのが、75万部売れたらしいけど、読んだら内容スカスカ。
何で売れてんだろ。ただ姿勢をよくすれば痩せます。といったエビデンスなど皆無の本なのに。

305

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 01:54:34.47

:ekLzoBwl0

表紙の「ゼロトレ」のタイトルが良かったんじゃないかなと表紙を見て思った
あと「ニューヨークで話題の最強のダイエット法、ついに日本上陸!」と期待感を持てるような事書いてあるのもあるだろうね
体幹リセットダイエットもそうだけど中身のない変な本が売れるのはちょっとよくわからないな
今筋トレブームは来てるけどキツめの運動が大嫌いな人が飛びついて買ったのかなよくわからん

306

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/10(土) 02:08:29.51

:Uv69RjAa0

鶏胸肉を沸騰したら止めて胸肉入れて20分位したものを冷凍したんだけど
タンパク質って茹でた時逃げないのかお聞きしたいです

307

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 02:12:11.10

:ekLzoBwl0

ほとんど逃げないと思うよ
あと沸騰させないほうが肉は柔らかくなる

308

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/10(土) 02:27:20.80

:Xil3mvKHd

ミントさん、お料理にも詳しいんだ

309

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 02:32:47.24

:ekLzoBwl0

低温調理には興味があるし火加減にはうるさいタイプかもｗｗｗｗ

310

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 013e-7U7I) [sage] 2018/11/10(土) 06:38:47.44

:hX7T9HIj0

>>306

それでは、生焼けにならないのか

311

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4157-PcW3) [sage] 2018/11/10(土) 07:19:16.22

:rS+nF8Ah0

鶏肉、少しでもナマだったら気になるから炊飯器で炊いちゃうな
縮むし少しはカタイけど、すぐ食べるから気にならない

312

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-zIba) [sage] 2018/11/10(土) 07:23:01.74

:81o/WQbqd

>>309

私は鶏胸肉はグリルで焼いちゃって調味液に漬けちゃうんだけど、やっぱりタンパク質は逃げないですか？

313

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Ehsu) [] 2018/11/10(土) 07:23:38.04

:drjT8yLoa

>>305

タイトル詐欺やらかして、マーケティング戦略だけで売れたって感じだね。

314

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 09:54:24.49

:DnRULv6w0

鶏肉は60度で火は通るよ
卵白もそのあたりから固まる
緑茶は70度ぐらいがカテキンが出る
熱加えすぎりゃ良いってものでもない

315

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-1/C5) [] 2018/11/10(土) 10:36:33.81

:N7sI1zV3d

身長173.5センチで60キロでしたが、精神薬を飲み始めてから62.5キロになってしまいました。食事の量は抑えているつもりですが、体重が増え非常にショックです。精神薬は太るものなのでしょうか？

316

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 10:41:53.13

:DnRULv6w0

太るらしいね
太り過ぎも駄目だし痩せすぎも駄目
腹筋が割れてないと駄目みたいな価値観を持った馬鹿がどうにかならないのかね

317

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) [sage] 2018/11/10(土) 11:18:33.05

:Cn/7zk660

>>315

自分も最近まで精神科の薬服用してました
医師と薬剤師に確認しましたが太るの基本的には食生活が原因なことが大半なようです。あとは副作用で眠くなるなどして活動性が低下することもあるのでカロリーも消費しにくくなります
薬の作用によって代謝が落ちるとネットには書かれていましたが医師と薬剤師には言われなかったです

318

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) [sage] 2018/11/10(土) 11:47:33.34

:ebG1xp69d

基礎代謝を下回ると逆に太ったりしますか？
基礎代謝1800くらいですが、1500くらいしか食べていません
筋トレしているので筋肉は大丈夫だと思いますが、肝心の脂肪が痩せません・・・

319

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/10(土) 12:28:52.96

:tuOX5IPt0

MNTへ
最底辺集団のトップってどんな気持ち？

320

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hcb-Ehsu) [] 2018/11/10(土) 12:52:47.79

:5bZ9p9tPH

>>317

ストレスってスマホ断ち出来たら劇的に改善すると思うわ。

321

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 12:56:37.31

:jxjdF20Z0

>>318

情報が少なすぎです・・・・

322

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 13:13:22.86

:jxjdF20Z0

さてお昼です

ttps://i.imgur.com/Nnafu4S.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/ZT1s65V.jpg

323

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) [] 2018/11/10(土) 13:15:06.54

:Cn/7zk660

>>320

何の話ですか

324

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/10(土) 13:23:05.56

:Uv69RjAa0

>>307

>>310

>>311

安心しました。ありがとうございます　
沸騰したら火を止めて鍋の蓋をちゃんとすれば大丈夫でしたよ

325

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/10(土) 13:26:16.89

:Uv69RjAa0

オートミール100ｇあたり　

カロリー300kval
タンパク質12.5
脂質6.5
炭水化物46

ってありますが、
タンパク質は多いですけど他のところも優秀と言えるんですか？
この数値のバランスが良いか悪いが感じ取るのがまだできない、、

326

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4157-PcW3) [sage] 2018/11/10(土) 13:37:47.39

:rS+nF8Ah0

オートミールは1食50ｇ食べるのがだいたい平均みたいね
女性だと30ｇの人もよく見かける

327

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-Jp2I) [sage] 2018/11/10(土) 14:17:32.95

:BPQoI12xM

>>306

タンパク質は、熱で変成する(固くなる)。
可溶性タンパク質が溶け出した後、湯で汁中で固くなったのが｢アク｣ね。アク取りで取るあのムラムラしたやつね。
ほとんどのタンパク質は溶けないので、可溶性タンパク質なんて1%にもならないから気にする必要はない。
イミダゾールジペプチドは可溶性なので出ていくけど、出ていく量は、ミンチではないのでそう多くないと思う。

328

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-9XQU) [sage] 2018/11/10(土) 17:14:11.71

:Yjy7rkoad

辛いものを食べると熱くなります
これは脂肪が溶けていますか？

329

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 17:37:15.75

:jxjdF20Z0

脂肪が燃えていたとしても数グラムだよ

330

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 19:42:02.42

:jxjdF20Z0

焼き鯖寿し

ttps://i.imgur.com/TRwRjzb.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/BVJAzMc.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/MIqlvSS.jpg

331

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-9XQU) [sage] 2018/11/10(土) 20:12:04.26

:0me2Vaxqd

>>329

100日間で数百グラム減るなら万歳です
辛いものを食べることにします

332

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 20:27:07.34

:jxjdF20Z0

辛いもので食欲が増す可能性はゼロでないけどね

333

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-um1t) [] 2018/11/10(土) 20:55:03.62

:DKbAy1/iM

あと3時間です！

【脱毛器】今だけ！美ルルクリアベールミニが一万円台で買える！

外部リンク

ttp://http://gksn.tank.jp/index/health-management/2018/11/09/belulusaiyasune0028/

334

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 21:46:38.50

:jxjdF20Z0

さっきやっていたマインドフルダイエットに少しだけかすってるかな

>>3

> ☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
> ☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ

335

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/10(土) 21:56:05.48

:Uv69RjAa0

>>326

>>327

ありがとうございます
安心できました！

336

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1317-4S+G) [sage] 2018/11/10(土) 21:59:07.72

:/8JUxru60

>>330

若いとは言え、もっとマシなもん食えよ

337

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 22:08:25.81

:jxjdF20Z0

マシなもの？ｗ
牛肉道場も焼き鯖寿しも量が少ないなと思った
駅弁は量が少ない

>>325

あと他にGI値が低くて食物繊維豊富でミネラルが含まれてる感じかな
ボディービルダーが食べてるようなものだから優秀だよ

338

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/10(土) 22:21:16.51

:jxjdF20Z0

今日は摂取カロリーが少ないよ
外部リンク

ttps://i.imgur.com/2RsbAc2.png

339

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) [] 2018/11/11(日) 00:03:12.96

:yBwkrRzua

男の人ってそれくらい取れるんだ、羨ましい...

340

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) [] 2018/11/11(日) 00:03:36.89

:yBwkrRzua

あ、カロリーの話です

341

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/11(日) 00:09:35.20

:9pcyHSzQ0

牛乳卵その他入れて2000キロｃａｌにしといた

342

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-um1t) [] 2018/11/11(日) 14:19:02.97

:kgdmKWhGM

【美脚】キュッとルームソックスは一般医療機器製品です。

外部リンク

ttp://http://gksn.tank.jp/index/health-management/2018/11/09/anjellirkutikomi0027/

343

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Saa3-YjX7) [] 2018/11/11(日) 15:18:33.56

:stClpd6Ha

体脂肪率も体重も減ってきたけど
内臓脂肪の値が下がらない、内臓脂肪のほうが減りやすいって聞いたけどな
内臓脂肪減らすにはどうしたら良いの？

344

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/11(日) 15:25:37.02

:BFbR7ODm0

テンプレ埋めろよ
デブの質問は毎回二度手間なんだよ

345

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/11(日) 18:44:38.46

:qUk/jlykd

>>343

48歳女ですけど、内臓脂肪CT撮ったらこんな感じだったけど、タニタの体組成計では内臓脂肪レベル4.5って出ます。
ちなみに性別設定を男にするとレベル６、年齢を20歳に設定するとレベル２。あまり数値は気にしないでいいのでは？

外部リンク

ttps://i.imgur.com/bXM7uPh.jpg

346

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/11(日) 20:22:50.79

:vBTVpTCy0

内蔵脂肪は100立方センチ超えると良くないと聞くけど0に近づける必要あるのかね
多すぎなのが問題視されてるだけでしょ

347

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/11(日) 20:29:44.23

:qUk/jlykd

>>346

０に近づけるつもりは無かったんだよね、正直思ってたより少なくてびっくりした。
バターコーヒーでバターとオイル摂りすぎかな？って気になってたので撮ってみたの。

348

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/11(日) 23:03:33.96

:Q5s0D2BK0

0カロリーの食べ物って
炭水化物、脂質、タンパク質もゼロってことですか？
1ｇでも入ってたらカロリーとして4ｇなりカウントされますよね？

例えばパルスイートカロリーゼロ

栄養成分表示「小さじ1杯(３g)当たり」
エネルギー：0kcal
たんぱく質：0.01g
脂質：0g
糖質：2.97g
食物繊維：0g
ナトリウム：0mg
糖類：0g

糖質2.9ｇなら12カロリーはありますよね？

349

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 00:43:35.03

:q7DutdoU0

細か過ぎると思うけど
気になるなら直接企業に聞いてみれば良いじゃん

350

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hd3-4S+G) [sage] 2018/11/12(月) 03:14:36.43

:zLnk5xXXH

わからないなら答えなくていいんだよ

351

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/12(月) 06:27:16.43

:HY0rOXw0d

>>350

そうなんだよね、ここって「教えてM NTさん！」てスレじゃないんだから、いちいちいちいち出てこなくていいのにさ。

352

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) [sage] 2018/11/12(月) 07:02:50.96

:Uo0ktCfma

そんなにアドバイスしたいならミナトスレ作ればいいのに。新スレ立てんのに無駄コメは迷惑だわ

353

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93f5-37+l) [sage] 2018/11/12(月) 07:56:58.91

:hFVSJCmU0

>>348

そもそもカロリーって嘘理論なんだよ

354

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89a0-48/L) [] 2018/11/12(月) 10:14:56.65

:rq6HVzFX0

ざっくりと減量を始めて全く科学的アプローチはしてこなかったしあまり成果も感じないので
ざっと日々これだけは絶対に食べるというもののカロリーを計算してみました。
食事で１７００、プロテインドリンクで６００キロカロリー合計２３００キロカロリー摂取してるようです。
男３５歳、筋トレは週３回、有酸素運動はやってないで基礎代謝というか一日何キロカロリーで体重が維持でき
るというか数値が知りたい。そうしたら何キロカロリーまで摂取カロリーを抑えれば痩せるかわかるので。
どうしたらわかるのでしょうか？

355

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (SG 0H45-4S+G) [sage] 2018/11/12(月) 10:38:09.42

:3jjnEhlxH

>>354

カロリー計算も基礎代謝もどんぶり勘定しかできない。
少しずつ食う量減らして中期的に体重を監視するしかない。

356

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-gQ/N) [] 2018/11/12(月) 10:57:34.67

:Lrnq2lsId

基礎代謝も普段の摂取カロリー次第で2,3割は変わるし、
自分で摂取カロリーと消費カロリーと体重の増減を長期で見て把握するしかないよな

357

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-gQ/N) [] 2018/11/12(月) 11:00:08.54

:Lrnq2lsId

>>348

パルスイートは知らんが、エリスリトールみたいな糖アルコールは糖質だけど消化できないから
0kcal表記が認められてる

358

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93f5-37+l) [sage] 2018/11/12(月) 12:45:40.99

:hFVSJCmU0

カロリーは間違った栄養学ですよ
何故痩せてるのに大食いの人が太らない？大して食べないのに太ってる人もいる
個々のうんこの質にそれほど差はない
おかしいじゃん
代謝の違いとか理由つけて無理やり納得させてるが完全に間違ってる

カロリーの考え方

食物を燃やして得られる熱量による定義。食物を空気中で燃やして得られた熱量と、同量の食物を食べて出た排泄物を燃やして得られた熱量の差から、食物から吸収した熱量を推定する

359

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 016c-YP9l) [sage] 2018/11/12(月) 13:09:21.44

:Q0IL1wBZ0

ありがとうございます
カロリーの数値自体曖昧なものですものね、

360

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 13:39:35.65

:fqhPXagN0

>>359

で・・・問い合わせなかったのか？
知りたい事があるならすぐ動いたほうが良いぞ

361

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 13:40:46.99

:fqhPXagN0

>>350

ベストアンサーを答えたのがそんな気に入らないのか？

>>351

言ってる意味がわからない
人がいる時間に誰も反応しないのにこの言い草

キチガイすげー

362

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 13:42:24.68

:fqhPXagN0

>>358

カロリーを否定するならどうすりゃいいんだよ

と言うとこういう奴は答えられない
否定して終わりの馬鹿なのにドヤ顔してはいけない

363

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 13:46:52.53

:fqhPXagN0

>>354

> ざっと日々これだけは絶対に食べるというもののカロリーを計算してみました。

一日の摂取カロリーの平均がわかるようにする→体重の推移を見る→計算する
これでおおよそわかる

おまえはまだ何もやってない

364

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 13:47:42.72

:fqhPXagN0

>>356

減る人は2～3割どころじゃない
だからプロの俺は基礎代謝という用語を使わない

365

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 934e-UTwq) [sage] 2018/11/12(月) 13:51:26.78

:glburi5Z0

>>354

一年間記録して自分でみつけるしかないんじゃない？

366

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 13:52:50.22

:fqhPXagN0

>>348

に対してのベストアンサーは間違いなく俺だけど
このスレは馬鹿がいるのでカロリーがウソ理論と言い始める馬鹿まで出てくるからな
ウソでも平気で書いてしまうやつがいるということなんだよね

367

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 13:56:09.47

:fqhPXagN0

>>365

1年もいらないよ
こんなもん2000キロカロリーぐらいとか23000キロｃａｌぐらいとか2600キロｃａｌぐらいとか
おおよその数字がわかりゃいいんだお
細かすぎる数字なんていらないんだから

でもこのスレにいる奴って細かい数字を求めたがる
プロの俺がよく言う木を見て森を見ずって奴

368

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/12(月) 13:58:15.25

:HY0rOXw0d

暇なプロだな。

369

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/12(月) 14:01:10.68

:HY0rOXw0d

「プロフェッショナルMNTのダイエット相談室」みたいなスレ作りなよ。
さぞかしお好みのお利口さんが集まるでしょうよ。

370

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/12(月) 14:03:50.61

:HY0rOXw0d

>>361

あんた以外の人はみんな意味分かってるから大丈夫。

371

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89a0-48/L) [] 2018/11/12(月) 14:12:33.47

:rq6HVzFX0

せっかく減量気分になって炭水化物は１００ｇ程度のおにぎりを一日２つま
でにしてるのに体重減らない。もう減らないなら我慢なんてしないで増量と
考えて好きなだけ食べまくるよ？これじゃ筋トレしてても筋肉も増えるほ
うにもっていけないしカットを出す方向にも持って行けない。

372

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 14:33:32.74

:fqhPXagN0

>>370

突然何の話をしはじめた？

中途半端な否定をして逃げる悪い癖をまたやり始めたか

ハエみたいな行動やめろよﾐｯﾄﾓﾅｲ

373

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 14:35:52.05

:fqhPXagN0

>>371

本人のやる気が一番大事だからやる気がないならやめちゃいなよ

374

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 14:42:49.09

:fqhPXagN0

プロの俺の知識が有るだけで嫉妬する奴ってほんとどうしょうもないよ

375

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/12(月) 15:16:18.20

:ndabLCDTd

>>374

初心者が集まるスレの小山の大将が

376

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) [] 2018/11/12(月) 15:29:15.35

:mW+W5XEZa

556 名前:mNt [sage] :2018/11/12(月) 15:27:20.84 ID:fqhPXagN

>>552

正解

自己投影だと思う
理由はおまえの書き込みすべてを見ると感情に左右されすぎだから
こんな場所であっても怒る事を普通にするだろうね
俺は常に涼しい顔ｄけど

涼しい顔なのに誤字をしちゃうミナト

377

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3c1-WUME) [] 2018/11/12(月) 15:33:29.45

:2nQMilVK0

>>371

　ダイエットは本人がどんなに辛くても痩せたい！と思ってないと良い結果出ないですよ
筋トレしても筋肉増えないならもう少し追い込んでみては？

378

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/12(月) 15:34:17.26

:ndabLCDTd

>>376

なんであの人すぐ嫉妬だと思うんだろうね。
だれかミナトに嫉妬してる人なんている？
そう思うことで自分の承認欲求を満たしてるんだろうね。

379

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 15:40:57.04

:fqhPXagN0

>>378

知識のないおまえはこのスレでは俺に嫉妬をするぐらいしかやることないよね
俺は現実を書いてる

380

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 15:42:14.97

:fqhPXagN0

これも

>>375

これも

>>378

嫉妬だよね

俺に対する嫉妬がなかったらスルーするような事なのにな
こいつのような底辺ってのは嫉妬が激しいんだよ

381

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 15:43:26.51

:fqhPXagN0

>>376

感情が乱れた時に誤字をするものだと思ってるのならおまえは俺の観察が足りない

382

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 15:44:36.61

:fqhPXagN0

俺にボコられて粘着してる奴は
相手の心理を読む事が非常に苦手な奴が多い

なぜ苦手なのか教えてやるよ
分析能力がないからだよ

383

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d957-PcW3) [sage] 2018/11/12(月) 17:43:06.37

:FRUuu7Yy0

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384

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/12(月) 17:51:50.79

:fqhPXagN0

>>383

蜂蜜は興味ある

385

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e16c-K50l) [] 2018/11/12(月) 23:21:14.91

:Vvyq9bBP0

>>371

体重減らないなら、そこで摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってるんだろ
今より摂取減らすか、消費増やすか、だけの話

386

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-um1t) [] 2018/11/12(月) 23:24:35.93

:ckc5dNYI0

あなたはミドリムシを肉体に収める勇気があるか？　タケダのユーグレナ（ミドリムシ）

外部リンク

ttp://http://gksn.tank.jp/index/health-management/2018/11/12/midorinosyuukan0030/

387

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab57-CEA3) [] 2018/11/12(月) 23:45:40.73

:NMU0C9kC0

ttp://http://doctordiet.jp/magazine/
外部リンク

ttp://https://www.smile-diet.jp/
外部リンク

ttp://https://www.euroskills2014.org/
外部リンク

ttp://https://yasetai.xyz/
外部リンク

ttp://http://demitasse.jp/

388

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 00:58:02.75

:XuaU1tlO0

くだらねー宣伝かよ

389

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) [] 2018/11/13(火) 15:17:55.46

:5ateoemGa

390

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-OTNX) [] 2018/11/13(火) 16:57:22.26

:MzgO4nQ/d

部分痩せは理論的には無理と聞いたことがありますが逆に僕の腹はなぜ部分太りしてるのでしょうか？腕や脚や肩など減らしたくない場所だけ痩せて腹は全く減りません

391

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 17:04:25.78

:GMaZCSEY0

まったくってことはないだろ

392

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 17:06:29.04

:CGi8XIi60

ミナトは家に引きこもって5ch書き込んでないで精神科受診してこいよ

393

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 17:07:14.06

:GMaZCSEY0

精神科行く理由がないしおまえのように引きこもってないよ

394

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 17:10:54.98

:GMaZCSEY0

書き込みが自己投影だとすると精神科へ通ってるような奴なのかなと想像してしまう
別に行ってようが差別はしないが頭の悪さはどうにかして欲しいね

395

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 17:19:15.61

:CGi8XIi60

相変わらず好きだな自己投影って言葉ｗ
とっとと受診してこい

396

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 17:21:34.66

:GMaZCSEY0

緩めの仕事をしながらほぼ毎日筋トレをするような俺みたいな奴って精神科行ってる人少ないと思う
まあ分析力のない自己投影ばかり書いてる精神科通院してるやつには難しいのかな

397

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 17:22:56.20

:GMaZCSEY0

あとこういう無能は指示を出したがる奴が多いね

なんでだろう
いつも不思議だけどリアルで指示される側の無能だからネットぐらい指示したいのかなｗ

398

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 17:24:27.36

:GMaZCSEY0

そして有能な俺に対する嫉妬ですよね

そんなおまえが嫉妬するほど社会的に俺は有能でもないよ？ｗ

399

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) [sage] 2018/11/13(火) 17:40:51.07

:TemettxLa

徒歩0分の自宅警備員=緩めの仕事

400

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-UVTV) [] 2018/11/13(火) 17:45:48.84

:9QkyL/W+d

相変わらずコテハンが痛いなw

401

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b89-wq2c) [] 2018/11/13(火) 17:53:55.24

:hwkBC/yV0

あ、ウェイト板でミナトとかいうゴミクズがいるって盛り上がってたけどこの人か

402

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/13(火) 18:22:00.80

:v4hxp1fXd

質問者も「MNTさんも教えて」か「MNTさん以外の人教えて」で聞いたほうがいいんじゃない？

403

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 18:29:17.76

:GMaZCSEY0

知識のない馬鹿の嫉妬ってすごいよねｗ
ウエイト板も知識のない馬鹿がゴロゴロいる板だけど写真すらさらせないチワワがゴロゴロいる

まあこの板と似てるね

404

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 18:34:39.78

:GMaZCSEY0

出来の悪い子を持つモンスターペアレントの馬鹿親が学校に乗り込み
「成績の良い子ばかり授業中指さないでください」

このレベルのことを馬鹿はこのスレで言ってる
マジキチ

405

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 18:56:05.43

:CGi8XIi60

まーたダ板のミナトお馴染みの語彙力低い返しをして共感されない例え出したなｗ

406

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) [sage] 2018/11/13(火) 19:00:37.42

:TemettxLa

ミナトはダ板から逃げてきた負けチワワだろ

407

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) [sage] 2018/11/13(火) 19:02:52.23

:TemettxLa

ウ板の間違いか
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW

>>554

ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ

557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら

511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf

>>509

あの時は謝ったけど

521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516

いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし

408

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Saa3-QBoU) [] 2018/11/13(火) 19:07:17.10

:IiFHcKuMa

ミナトさんもZOZOスーツ着ようよ

409

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 19:27:12.36

:BiLl+Hjq0

凄いでしょ負け犬チワワの自己紹介ｗ

最近ではチワワ四箇条なんてものまで作られて馬鹿にされてるのがチワワね

410

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/13(火) 19:27:44.62

:v4hxp1fXd

嫉妬されたくてしょうがないんだね。
実世界じゃ何もかも上手くいかなくて嫉妬しまくってるから。

411

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 19:28:56.94

:BiLl+Hjq0

>>408

スーツは何着も持ってるからね

これこれｗｗｗｗ　ちなみに俺はすべてクリア

チワワ四箇条

一、チワワはコテすらつけられない

一、チワワは画像すら晒せない

一、チワワは動画すら晒せない

一、チワワは電話すら出来ない

412

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/13(火) 19:33:15.81

:v4hxp1fXd

ここは知識や知恵を得たくて来てる人ばかりなんだから、教えてくれる人に嫉妬なんてするわけないじゃん。
何だかんだ言って教えてくれるんだから普通に対応してくれればもっと愛されるのに。
特にここは初心者のスレなんだしさ、バカというか、トンチンカンなこと言う人いたってしょうがないじゃん、多目に見てよ。

413

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 19:36:51.95

:BiLl+Hjq0

>>412

おまえみたいな人のこころが読めない馬鹿が多いんだよ
苦手なことをわざわざ触ろうとする神経が俺には理解出来ないが

おまえみたいな奴は勘違いやろうなんだろうか？

414

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 19:37:49.54

:BiLl+Hjq0

馬鹿にバカと言ってるだけだからな
実際 ID:v4hxp1fXdの書き込み3レス見ただけで相当な馬鹿だと判断が出来る

415

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/13(火) 19:40:48.14

:v4hxp1fXd

>>414

バカの集まりにお利口様がわざわざ来なくたっていいのに。
ここじゃなきゃ逆にバカにされるだけだからここに固執するんだろうけど。

416

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 19:43:27.76

:CGi8XIi60

>>411

一、チワワは電話すら出来ない

未クリアじゃん

417

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-IbdO) [sage] 2018/11/13(火) 19:45:29.88

:DjYFb0sY0

まーた連投、馬鹿連呼してんの？
成長しないな

418

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/13(火) 19:46:57.61

:v4hxp1fXd

>>413

これ意味わかんない。
バカ相手なんだからもうちょっと分かりやすく言って。本当に頭良い人ってそれができるよ。

419

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 19:54:50.69

:BiLl+Hjq0

>>418

苦手な事はやらなきゃ良いんだよ
おまえの今日の書き込みだったら

>>410

の書き込み

めちゃくちゃハズレてるけど当たってると思い込んでるんでしょ？
ハズレてる事を書いて何がしたいのか馬鹿はこんなことでも自己満足するのかな？

420

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 19:56:36.74

:BiLl+Hjq0

>>415

俺がどう行動しようが俺の自由だしおまえが言う権利はない
でも馬鹿なおまえ指示をしたいんでしょ？ｗｗｗ

聞かれてもいないのに他人の行動にあれこれいうのは普通にキチガイだよ　　わかる？馬鹿には無理か？

421

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 19:57:12.44

:BiLl+Hjq0

>>416

これチワワ相手に10回以上クリア済み

チワワは毎回逃げる

422

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 19:57:50.77

:BiLl+Hjq0

>>417

馬鹿が書き込むたびに俺の書き込み数は増える

いい加減馬鹿は覚えましょう

423

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 20:02:59.68

:CGi8XIi60

そういう事を言ってるんじゃないと思うんだが
馬鹿ミナトには理解出来ないんだろうな

424

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/13(火) 20:13:54.83

:v4hxp1fXd

>>423

あの人、毎晩病院に電話してくる池沼とそっくりなんだよね。
話す内容も粘着度も。

425

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:16:55.40

:BiLl+Hjq0

>>423

クリア済みだよ電話すら出来ないチワワ君

426

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:17:28.93

:BiLl+Hjq0

>>424

あの人って誰だよ
リアル統失かおまえ

427

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) [] 2018/11/13(火) 20:17:51.27

:BnLwjNTQ0

連投コテハンがウザいんだけど、アスペかな？w

428

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:20:33.99

:BiLl+Hjq0

俺はアスペではないけど俺に粘着してる馬鹿は発達障害だろうね

429

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 20:21:42.80

:CGi8XIi60

リアル統失とかいう謎ワード

430

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) [] 2018/11/13(火) 20:21:47.94

:texOsLVH0

アスペって自分をアスペって自覚ないからね

431

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) [] 2018/11/13(火) 20:22:15.24

:texOsLVH0

>>430

自分がアスペって自覚ないからね

432

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 20:22:36.24

:CGi8XIi60

>>425

安価付けなきゃ分からなかった？

>>422

の事なんだけどｗ

433

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:24:02.51

:BiLl+Hjq0

>>432

突然関係のない話を始めたのかｗｗｗ

おまえのような奴いるいる

周りの奴がポカーンとしてるのが面白い

434

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:26:41.93

:BiLl+Hjq0

馬鹿の俺への嫉妬はすごいですね

こいつら馬鹿どもはもう少し頭がよくなればこんな嫉妬はなくなるんだろうな

435

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 20:26:51.28

:CGi8XIi60

えぇ･･･

436

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:29:06.66

:BiLl+Hjq0

こいつは突然関係のない話を始める自覚がないのはやはり発達障害だよなｗｗｗｗ

416 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4)[sage] 投稿日：2018/11/13(火) 19:43:27.76 ID:CGi8XIi60 [4/8]

>>411

一、チワワは電話すら出来ない

未クリアじゃん

421 自分：M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E)[] 投稿日：2018/11/13(火) 19:57:12.44 ID:BiLl+Hjq0 [7/13]

>>416

これチワワ相手に10回以上クリア済み

チワワは毎回逃げる

423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4)[sage] 投稿日：2018/11/13(火) 20:02:59.68 ID:CGi8XIi60 [5/8]
そういう事を言ってるんじゃないと思うんだが
馬鹿ミナトには理解出来ないんだろうな

432 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4)[sage] 投稿日：2018/11/13(火) 20:22:36.24 ID:CGi8XIi60 [7/8]

>>425

安価付けなきゃ分からなかった？

>>422

の事なんだけどｗ

437

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:30:39.40

:BiLl+Hjq0

周りの人をポカーンとさせる発達障害の普段の会話が簡単に想像出来てしまうｗｗｗｗ

438

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:31:15.99

:BiLl+Hjq0

まあ普通に馬鹿だからボコられるよね

439

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 20:33:58.74

:CGi8XIi60

お前の

>>422

のコメント見て
それについてレスしちゃいけないのか？
突然関係のない話？全部ミナトのキチ○イについての話じゃん

440

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) [] 2018/11/13(火) 20:36:08.46

:BnLwjNTQ0

コテハンが必死過ぎて草www

441

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-IbdO) [sage] 2018/11/13(火) 20:37:16.08

:DjYFb0sY0

独り言も相変わらずか
リアルでもネットでも相手にされないままイキってるんだろうな、切ねえw

442

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) [] 2018/11/13(火) 20:39:57.44

:66R55agka

リアルでは性格が違うらしいですよ
本人曰く

443

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:42:02.11

:BiLl+Hjq0

>>439

安価つければいいじゃん

ただでさえコミュ能力がおまえは低いんだから

444

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:42:38.55

:BiLl+Hjq0

>>440

馬鹿相手に圧倒してるよね

ボコボコにされてるので必死って単語を使うぐらいしか出来ないよね

445

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:42:59.12

:BiLl+Hjq0

うひょおおおお

馬鹿フルボッコ！

446

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:43:16.91

:BiLl+Hjq0

次の患者さんどうぞ～

447

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-QBoU) [] 2018/11/13(火) 20:44:44.10

:66R55agka

Twitterのダイエッターでよくマッサージで下半身痩せできた！って言ってる人いるけどどう思いますか？

448

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) [sage] 2018/11/13(火) 20:45:50.60

:S6nwfFPXa

18レス以上してるチワワミナトが一番必死なのだが

449

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zIba) [sage] 2018/11/13(火) 20:46:05.19

:SAKFyGSjd

とっくにNGIDにしちゃったから何をほざいてるのか分からないけど、どうせいつもと同様「バカ」と「嫉妬」のオンパレードでしょ。

450

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:49:01.44

:BiLl+Hjq0

>>447

ジョギングで10キロ痩せましたと言い張ってる奴が他のスレにもいたけど結局は食事管理メインで痩せただけだからね
自己分析が苦手な奴かな？とプロの俺は思うかな

451

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b103-MtYa) [sage] 2018/11/13(火) 20:49:44.81

:K0YzXYxf0

鏡なしで正しい姿勢というものを意識せずにできる筋トレってどんなのがあります？
普段の姿勢悪くてすぐ肩が中に入ったりどっか丸まってたりするから
姿勢のことばかり気にしてすぐ疲れちゃう
家だと鏡もないから正しいかどうかよくわかんない
壁とか床使ってあまり姿勢維持を気にせずできるものでオススメあれば教えてください

452

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:49:57.71

:BiLl+Hjq0

このスレね

ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541931796/

プロの俺が登場するまではドヤ顔してたよｗｗｗ

453

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 20:49:59.61

:CGi8XIi60

>>443

安価つけなきゃ分からないほど難解はレスじゃなかったと思うんだけどな
発達障害者の脳じゃ難しかったみたいだね

454

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:53:41.45

:BiLl+Hjq0

>>451

壁や柱に寄りかかり踵ケツ肩甲骨頭が触れて入ればまっすぐ良い姿勢でしょ
暇な時にチェックをして正しい姿勢を体に染み込ませろ

たいがい背中が弱くて前肩担ってる人が多いかな
猫背やストレートネックも多いのかな

正しい姿勢をしてるだけで筋肉を使いカロリー消費が少し増えるから楽でないのは普通のことだぞ

455

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 20:55:24.93

:BiLl+Hjq0

まともな質問がくると荒らしが黙まっちゃうよね
この悔しさが嫉妬になるんでしょ？ｗ

456

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 21:00:25.08

:CGi8XIi60

矛盾指摘や図星をさされる→　自己投影や妄想等でレス
とりあえずミナト叩き　→　嫉妬や知識の無い馬鹿でレス

分かりやすい

457

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b103-MtYa) [] 2018/11/13(火) 21:00:30.62

:K0YzXYxf0

>>454

なるほど
やっぱり姿勢を染み込ませるしかないんですか
それだけ自分に筋肉がついてないのね

458

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 21:07:35.40

:BiLl+Hjq0

>>457

頭の中でイメージした姿勢と実際の姿勢にはギャップがあるものだからね
学校の体育の時間にやったであろう上体反らしなんか大人になってやると全然まがらないからね
ブリッジなんかこんな難しい種目だったか？とやってみると思う
曲げないから体が固まっちゃってるし筋肉も弱くなってるんだと思う

459

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 21:19:11.90

:BiLl+Hjq0

俺に粘着してるやつは頭のおかしい馬鹿が多いから何言ってるかほんとわからんことが多い

460

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 21:25:50.38

:CGi8XIi60

池沼ミナトに理解出来ない事は多いだろうな

461

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 21:26:26.04

:BiLl+Hjq0

願望とか妄想を書かれても普通の頭をしてる俺には理解が出来ないのよ

462

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-bzRE) [] 2018/11/13(火) 21:29:17.94

:FMv8QeHjd

>>461

じゃあ、自覚無いおまえは重症やなw

463

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 21:32:33.58

:BiLl+Hjq0

見る目のない馬鹿の決めつけは価値がないんだよ
繰り返し書いて来ても邪魔なだけだよ

464

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 21:33:32.12

:CGi8XIi60

>>463

ブーメランやんけｗ

465

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 21:34:05.61

:BiLl+Hjq0

味覚音痴がラーメンの味を語る
嗅覚が衰えてる奴が香水の香りを語る
ダイエット知識のない奴がダイエットを語る

これ全部同じだからな
ダイエット板なんて判別出来ない奴が無理に判別しようとしてるんだよ
だからプロと俺は言い張ってるんだよ

466

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 21:34:53.64

:CGi8XIi60

自称プロは只のアマチュアだよ

467

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 21:35:57.50

:BiLl+Hjq0

そしてこいつら可愛そうになるぐらい同じ単語しか使わない
デブの脳は思考が停止してるんだろう

468

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 21:36:46.17

:BiLl+Hjq0

>>466

俺がアマだとしたらおまえは昆虫かなにか？

469

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 21:47:31.97

:CGi8XIi60

>>467

お前の同じ単語や熟語ばっか使うよな

デブ
馬鹿
願望
妄想
心理
名刺
ニート
アスペ
発達障害
自己投影
自己分析
自己紹介

470

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 21:48:22.23

:CGi8XIi60

間違えてn打ってのになってたわ

471

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 21:49:58.74

:BiLl+Hjq0

>>470

どうした？何が起きたんだ？ｗ

472

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 21:51:44.63

:BiLl+Hjq0

そういや名刺のもらい方をわからない奴が仕事に関してやたら粘着してたな
結局はそいつの自己投影の自己紹介だったわけだけど発達障害なんだろうね

俺の書き込みは当たってる事が多いだろうけど俺に粘着してるやつの書き込みはハズレが多い

473

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/13(火) 21:53:14.93

:CGi8XIi60

自分のミスは言い訳したりすぐ流そうとするけど
他人のミスは見逃さないミナト君

474

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) [] 2018/11/13(火) 21:55:35.51

:5ateoemGa

475

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 22:03:55.18

:BiLl+Hjq0

>>473

何がおきたか聞いてるんだけど何がおきた？
まさか小さな誤字脱字について書き込んでるわけじゃないよね？

おまえはくだらないことに対してやたら細かいからな

476

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-zIba) [sage] 2018/11/13(火) 22:06:31.41

:SA2vwv0Cd

>>473

さっさとNGIDにしたほうがいいよ。

477

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 22:11:28.41

:BiLl+Hjq0

今日このスレでID赤い中でダイエットの話をしたのは俺だけだけど
ダイエットの話をした俺をNGにしたいのはやはり嫉妬だよね

478

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 22:16:49.19

:BiLl+Hjq0

キチガイは荒らす事が目的になっちゃてるしダイエット知識もない
ダイエット知識に関しては俺に嫉妬するだけの馬鹿

479

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) [] 2018/11/13(火) 22:34:52.67

:BnLwjNTQ0

置いとくわ

ttp://http://hissi.org/read.php/shapeup/20181113/QmlMbCtIanEw.html

外部リンク

ttp://http://hissi.org/read.php/shapeup/20181113/R01hWkNTRVkw.html

480

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 22:37:42.69

:BiLl+Hjq0

俺の圧勝が見れるって？ｗ
必死を貼るやついるけど俺の書き込みでないのものまで貼られたりするからな

481

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) [] 2018/11/13(火) 22:37:48.72

:BnLwjNTQ0

まだ、あるけどね

482

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 22:39:06.90

:BiLl+Hjq0

どうせ俺は見ないよ
過去は振り返らないからｗ

483

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 22:39:44.36

:BiLl+Hjq0

過去ばかり振り返ると進む事が出来ない人になってしまう

まるで俺に粘着してるやつみたいにね

484

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 22:41:44.95

:BiLl+Hjq0

今握ったら＃2を3回レップ出来た
まったくやってないのいなぜか強くなってた

485

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) [sage] 2018/11/13(火) 22:51:39.17

:BO7gw5Cpa

ミナトは、どうしてレス数が多いのけ？
1レスにまとめきれんの？
スレも立てれんし迷惑だと考えんの？

486

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 23:36:53.21

:BiLl+Hjq0

まとめて欲しいならまとめて欲しいといえばまとめてやってもいいよ

487

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 23:38:19.56

:BiLl+Hjq0

でもレス数が多いと発狂する馬鹿がいるからなるべくレス数が多くなるようにしてる

488

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/13(火) 23:38:39.06

:BiLl+Hjq0

何行も書かれるより読みやすいでしょ

489

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) [] 2018/11/13(火) 23:41:11.22

:BnLwjNTQ0

ダメだコイツ
本当の馬鹿だわwww

490

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 00:00:42.03

:z2XZDbOJ0

>>489

ボコられた馬鹿はどうした？

491

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 00:01:52.92

:z2XZDbOJ0

おまえは馬鹿だから俺に馬鹿されて悔しいからなのか俺に粘着して荒らすだけが目的だからな

だからダイエットネタになるとダンマリ

まあ馬鹿だもんなおまえ

492

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-QBoU) [] 2018/11/14(水) 00:06:54.96

:ChUoSUu80

ミナトさんはビチクコビトジジイだったのか
外部リンク

ttps://i.imgur.com/vvPVzzM.jpg

493

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 00:08:28.34

:z2XZDbOJ0

>>492

こいつらすごいよ
妄想まみれの奴がこれだけ集結してるのはすごいよ

494

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 00:09:40.37

:z2XZDbOJ0

しかもカスリもせず妄想は俺から離れてとんでもないほうへ行ってしまった
普通は本人に近づいてくはずなんだけどやっぱり馬鹿が数揃っても駄目だわ

495

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 00:22:58.31

:z2XZDbOJ0

パチスロ板のコテと同一人物だと言ってた馬鹿がいたけど
最近言わなくなったがやっと気がついたのかな

気がつくの遅いし出来が悪すぎるよ

496

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9957-YP9l) [sage] 2018/11/14(水) 00:41:39.13

:6ikPGFpg0

168cm103キロの自分がダイエット初めて3週間
今はそこそこ体重が落ちてる（97キロ）
けどもしダイエットしてる時に食べたらダメな奴を食べたくなったり
体重の減少が止まったりで心が折れそうになったらどう対処すればいいか教えて欲しいです

497

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 07:06:47.63

:z2XZDbOJ0

たぶんハイスピードのダイエットをしようとしてるんだろうけど
そういう奴の体重の減少が止まる事は悪い事ではない

長い期間掛かってデブになったんだろ？
のんびりやれよ

498

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d957-PcW3) [sage] 2018/11/14(水) 08:53:17.44

:57nMwf5M0

諦めない気持を持ち続ければ何とかなる
「どうして痩せようと思ったのか」を、挫折しそうになった時に思い出すといいよ
食べ過ぎたとしても、次の日から調節すればいいって前向きになれる

全然話し変わるけど、ジムのインストラクターで８か月前に入社した人がいたんだけど、
この間久しぶりに話してみて、キャラが変わっててびっくりした！ｗ
締まってスッキリしたし格好良くなって自信がついた感じ

ダイエットして鍛えたって言ってたわ

499

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9957-YP9l) [sage] 2018/11/14(水) 09:11:39.60

:6ikPGFpg0

>>498

ありがとうございます

500

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 09:23:53.85

:z2XZDbOJ0

ありがとうございますはこの板では駄目な奴が使う言葉
終わったな

501

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-gQ/N) [] 2018/11/14(水) 09:45:00.76

:pb6rC9BOd

100kg超なんて人並みに食いたいもの食っててもするする痩せてくだろ
その質問はまず体重半分にしてからだわ

502

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 013e-7U7I) [sage] 2018/11/14(水) 13:48:14.80

:6MQcAHN60

運動するにはご飯をちゃんと食べなければならないから
1日3合食ってる

503

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb3-k2Hi) [sage] 2018/11/14(水) 14:15:55.31

:87+mNF7sd

仕事が昼からなんで朝早めに起きてジムに行ってから仕事行くことが多いんですが、ジムに行く前は朝食しっかり食べた方がいいですか？
起きてすぐはあまり入らないんで朝食抜きかロールパン1個ぐらいのことが多いんですが

504

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hd3-4S+G) [sage] 2018/11/14(水) 14:19:23.92

:Iy/8ey6WH

>>496

定期的に(例えば毎月)裸の写真を撮って、痩せた自分を褒めまくる。

ダイエットを始めたきっかけを紙に書くなりして、常に思い起こす。

身長/骨格の似ている芸能人の中から理想の体型を決めて、その写真を見ながら、そうなった時の自分を想像してニヤニヤする。

505

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 16:57:35.63

:qrrUWAFL0

>>503

説明が雑過ぎ

506

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9347-i2q7) [sage] 2018/11/14(水) 17:00:04.97

:vDZxt9mN0

>>503

固形物はパンでいいとして、BCAAとプロテインを混ぜたドリンクを飲んだ方がいいかもね。

507

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:16:04.54

:qrrUWAFL0

食べなければいけないみたいに思考停止というか洗脳されてるようなところがあるが
筋トレ後に食べれば良い
ダイエットしてるのに無理して食べるのはアホだよ

508

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 17:27:10.42

:o3CIrhei0

誰も回答しないだろうと踏んでの

しかし

で回答者が現れ

で説明が雑過ぎだと突っぱねたのに

で回答

哀れよのう

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:28:58.28

:qrrUWAFL0

ほらね
俺が知識を披露するとこの嫉妬

底辺の嫉妬半端ねーｗ

510

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 17:30:30.25

:o3CIrhei0

まるでスレ監視してたかのような即レスｗ
マジで哀れよのう

511

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:32:17.42

:qrrUWAFL0

粘着してる底辺馬鹿が仕事してるか知らんが今日はけっこう忙しかった
さらに明日のほうが忙しいから書き込んでる暇がないはず

また忙しいだけで嫉妬されてしまうｗｗｗ

512

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:33:16.20

:qrrUWAFL0

仕事終わった後何しようが自由だと思うけど監視という単語を使い始めたのは笑えるｗ

嫉妬ハンパねーな

513

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 17:33:21.38

:o3CIrhei0

マウント全然取れてませんよ

514

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:34:40.75

:qrrUWAFL0

>>503

の説明がもっと丁寧なら的確なアドバイスをプロの俺はするが
雑すぎるので

>>507

のような説明になった

でもプロの俺に嫉妬してる馬鹿はこれが気に入らないらしいｗｗｗ

515

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 17:38:17.14

:qrrUWAFL0

圧倒的な馬鹿にまた勝った

なんもうれしくない

516

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 17:39:25.32

:o3CIrhei0

可哀想に

517

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-5EBc) [] 2018/11/14(水) 18:19:11.36

:bjhlGu4oa

518

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 18:44:46.60

:qrrUWAFL0

こいつはリアルでは周りに可愛そうと思わることを気にしてるのかなｗ

AHAHA

519

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) [sage] 2018/11/14(水) 19:01:50.06

:kWzrwoid0

>>506

プロテインって筋トレ後に飲むものだと思ってた。
前でもいいんだね。

520

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61e2-Nrm4) [sage] 2018/11/14(水) 19:02:22.42

:o3CIrhei0

必死にマウント取りに来てるけど何を書こうが自分の程度の低さを露呈しちゃってるMNT
そしてこれを言うと自己投影だの妄想だの言ってるくるんだろうな
天邪鬼な性格してるからあえて違う言葉選びそうだけどｗ

今日のMNTイジメはこれくらいにしておくか

521

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-MEQg) [sage] 2018/11/14(水) 19:07:43.18

:PFTMqfK3d

>>520

また「逃げた」だの「反論できなくて黙った」だの、必死にかまってちゃんしてくるよ。得意の「バカ」と「嫉妬」炸裂で。私はNGIDにしてるけど予想出来すぎ。

522

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 19:10:28.33

:qrrUWAFL0

>>519

前中後飲む人もいるんだよ
アホみたいに摂る人はやはり筋肉量が多い
俺のようにタンパク質摂取量が少ないとそれなりの体

523

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 19:11:17.24

:qrrUWAFL0

>>520

おつかれさん
明日は俺は書き込めないかもしれないが爪痕ぐらい残せるようになろう

524

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 19:11:40.06

:qrrUWAFL0

>>521

書いた後読んだがおまえはまたハズレたね

525

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-UVTV) [] 2018/11/14(水) 21:51:56.82

:rcY3Ubb2d

MNTはホント馬鹿だわw
おめーに嫉妬なんてしねーよw
キチガイガイジなんだからねw

526

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 21:56:17.16

:qrrUWAFL0

格下だから嫉妬をする

ちょっと俺が書いただけですぐ発狂しちゃうんだからｗ

527

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) [sage] 2018/11/14(水) 22:08:46.60

:kWzrwoid0

>>525

真正池沼に何言ってもムダだよ。
電車の中でアーウー言ってるやつと大差ない。

528

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9957-YP9l) [sage] 2018/11/14(水) 22:14:33.58

:6ikPGFpg0

>>504

ありがとうございます

529

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 22:14:35.23

:qrrUWAFL0

実際電車の中で独り言を言ってる奴がいる場合おまえらはどうする
ここのデブはおとなしくスマホいじってそうｗｗｗ

530

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e157-UVTV) [] 2018/11/14(水) 22:24:45.62

:SM9Kz0750

MNTって人間のカスやんw
ｷﾞｬﾊwww

531

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 22:26:02.73

:qrrUWAFL0

1週間サバ缶生活？
期間が短いんだよ

532

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) [] 2018/11/14(水) 22:58:07.44

:1WlauWvra

よく吠えるチワワミナト
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW

>>554

>>509

あの時は謝ったけど

521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516

533

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 23:04:42.08

:qrrUWAFL0

よくわからないコピペを貼るなら

決定力のあるチワワ四箇条を貼るよ？ｗｗｗ

AHAHA

534

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [506] 2018/11/14(水) 23:16:19.05

:mULvYbFM0

>>519

考え方の違いなんだけどね。
朝にあんまり食べられない状態でトレーニングすると、エネルギー源のカーボがないし、回復するためのタンパク質もない状況でしょ？
なので、身体を動かす最低限のパンと筋肉に分解を防ぐBCAAと回復させるプロテインを摂ればいいんじゃないかなって言ったのよ。
本当は分けてとってもいいんだけど、現実的には506のパターンでとるのが合ってるかなと思っただけです。

535

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [506] 2018/11/14(水) 23:17:57.85

:mULvYbFM0

>>519

プロテインとBCAAの吸収の時間差を狙ってます。

536

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-YP9l) [sage] 2018/11/14(水) 23:21:33.61

:LX3ASKJS0

>>519

プロテインはジワジワ効く
BCAAは速攻性がある。

ので、運動前にプロテイン。
BCAAは運動中～運動後、糖分と共に飲むもの。

537

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 23:27:16.78

:qrrUWAFL0

ホエイプロテインアイソレートは67分後に血中濃度がピーク
BCAAは30分で血中濃度ピーク

あとは個人の環境に合わせてやれば良い
でも最近はBCAAよりEAAのほうが効くよねという結果出てる

曖昧な事を書かない俺ってプロだわ

AHAHA

538

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d17b-i2q7) [sage] 2018/11/14(水) 23:33:26.14

:mULvYbFM0

>>537

へー、すごいなー！

539

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb3-MEQg) [sage] 2018/11/14(水) 23:39:38.45

:gFF9CeJ3d

>>536

勉強になるなー、ありがとう。
優しくて易しい語り口で教えてくれて助かります。
あなたは以前「色の薄いもんばっかり食べてないで小松菜やモロヘイヤ食べろ」って教えてくれた人とは違うよね…？
前にあなたと同じように教えてくれた親切な人がいて、そのときの画面キャプチャして宝物にしてるんだ。

外部リンク

ttps://i.imgur.com/MKTmbXG.jpg

540

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) [] 2018/11/14(水) 23:50:36.48

:vGCpoljB0

ダイエット辛い。ー

541

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) [] 2018/11/14(水) 23:53:10.20

:vGCpoljB0

ダイエットって結局飢餓状態を続けるって事だよね。
三大欲求を制御って辛すぎる。
いつまでこの食生活を続けなければいけないんだ。
夜食食べたい。

外部リンク

ttps://i.imgur.com/1bMwJC7.pngー
外部リンク

ttps://i.imgur.com/RWD0muE.jpg

542

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) [] 2018/11/14(水) 23:57:14.40

:vGCpoljB0

マックスデブの時の写真は撮っておくべきだった。
勿体無いことをした。

543

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3162-oEse) [] 2018/11/14(水) 23:58:30.75

:vGCpoljB0

マジでダイエット成功いてる人空腹我慢してるの？
昼ごはん肉300g食ったけど全然足りないよ。
お腹減ったよ。

544

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) [] 2018/11/14(水) 23:59:19.74

:qrrUWAFL0

少年野球をやってる時に読んだ本にいろいろな色を食べようと書いてあったな
赤黄白黒緑

なんでいまだにおぼえてるんだろうｗ

545

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) [sage] 2018/11/14(水) 23:59:23.26

:bngOwN91d

炭酸水がいいよ
ガスで腹膨れるよ

546

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-ki2E) [sage] 2018/11/14(水) 23:59:48.57

:dWk82oiz0

いい空腹いい薄味いい筋肉疲労みたいに思ってくるのよ

547

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/15(木) 00:00:16.05

:9M7mXiTR0

>>541

一日のうち半分の時間を飢餓状態にすれば良いだけだよ

548

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-399G) [] 2018/11/15(木) 00:02:16.54

:O39zlzk50

筋トレしても体重減らないよ。
重りばっかデカくなるよ。
どうせ、ダイエットで筋肉減るんだろっ！
結局食事制限だよ。
今日は筋肉休めのプールで泳いでるよ。
お腹減ったよ。
昼飯だけは基本好きなもの食ってるよ。
だけど、夕飯野菜多めだけど寝るまでにお腹減ってるよ。
カップ麺食いたい。

ふむ、炭酸水か。
コーラ飲みたい。

549

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/15(木) 00:07:15.03

:9M7mXiTR0

そういえばこの前赤いきつね食べたわ
カップ面なんて年に1～2回しか食べないけど脂質が意外に多くてビビった

酒飲むと食べちゃうんだやな

550

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/15(木) 00:35:18.02

:9M7mXiTR0

432キロｃａｌで19ｇが脂質
ダイエット向きでない

551

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea19-GEJ3) [sage] 2018/11/15(木) 02:09:55.67

:fby3rJwl0

2ヶ月で5kg痩せないと死刑　とかだと絶対に痩せられる
今は痩せる必要がないということ

552

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-4fLB) [sage] 2018/11/15(木) 02:12:17.63

:HLZfMvHt0

毎日カロリー1500くらいに抑えてるつもりなのに体重が変わりません。
体脂肪21％くらいでなのに飢餓モードになるとかありますか？
ジムには週2行ってます。

553

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be7f-maOp) [sage] 2018/11/15(木) 02:15:12.68

:Vk4krBGW0

カロリー表示は2割の誤差が許容されてる
減らないというならカロリー計算見直ししてみては

飢餓モードとか、おとぎ話
もしそうなら人類の食糧問題は解決してる

554

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cabc-A+Ur) [sage] 2018/11/15(木) 06:53:27.98

:zkkiZbfj0

しいたけ、えび天ぷらの衣はがしたやつってカロリー高い？
毎日食い始めてから太った

555

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-9WiW) [sage] 2018/11/15(木) 08:13:18.62

:R+6nRhDO0

衣はがしてるなら素揚げと変わらんだろ
カロリーくらいぐぐれカレー

556

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0abe-mVi5) [] 2018/11/15(木) 09:10:42.66

:wVWUc1kz0

最初つらかったんだけど途中からダイエット楽しくなって歯止めがきかなくて、いつのまにかまわりから病的に痩せたねって言われる
失敗したわ

557

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/15(木) 19:52:08.17

:Tt/61woka

558

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/15(木) 21:26:54.86

:OdUzCv/k0

あー忙しい忙しい体脂肪が1桁になってしまうｗｗｗ

559

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-Oc76) [sage] 2018/11/15(木) 21:40:56.06

:jW66A6h2r

>>556

拒食症？

560

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-+W+Z) [sage] 2018/11/16(金) 05:41:05.89

:NMlBIUjea

計算よりもカロリー摂ってるし計算よりもカロリー消費してる

561

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) [sage] 2018/11/16(金) 07:00:21.06

:zY7LX2nx0

>>560

きちんと把握出来てない糞データってだけだろw

562

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) [sage] 2018/11/16(金) 10:03:48.55

:Ca7iTKV50

食品関係で働いた事ある奴なら表示より多く入れるの当たり前だしな

少ないとクレームする奴いるから

563

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/16(金) 12:08:26.42

:YUYw1FeE0

コンビニや飲食店ではいかに不健康ではないかを誇張するためにあえて低めに出してる模様
いい例がスカイラークのポテトフライ事件

店頭表示　253kcal
財団法人日本食品分析センターによる実測値　644kcal

564

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/16(金) 12:09:19.85

:YUYw1FeE0

スカイラークは現在はちゃんと誤差20%内で表示してる模様

565

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/16(金) 12:14:08.07

:YUYw1FeE0

だけど未だに誤差40%前後（ほとんどが低めに表示）の弁当や飲食店メニューもある模様。
ちゃんとカロリー管理したければ、インチキ表記の外食やコンビニ弁当・惣菜類はやめて
自分で食材を買って、成分表を見ながら計算して自炊したほうがマシ。
そうすればだいたい誤差20%程度で可能。

566

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 14:30:15.77

:V9G4bACT0

馬鹿　「誤差がある→だから自分で作れ」

オレ　「誤差がある→誤差を利用して一日のカロリー摂取量を把握しろ」

567

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-bZP6) [sage] 2018/11/16(金) 16:32:32.23

:wriH/dAwp

誤差を利用てどいうこと？

568

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 17:06:14.31

:V9G4bACT0

例えば2割少なく表示されてる800キロｃａｌの弁当を3食食べた
実際は3000キロｃａｌだけど数字の計算は2400キロｃａｌ
2400を使って1ヶ月単位で体重が増えたのか減ったのか見りゃいいだけ
実際は3000だけどとか糞どうでもいい
だいたい外食や弁当や惣菜を買うのは毎月おなじようなもんだろ

569

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-2NcN) [sage] 2018/11/16(金) 17:43:24.76

:GNXyw2iCd

頭悪すぎて引くわ

570

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 17:47:24.47

:aKiRtOUD0

InBodyで測ってきたからTwitterに貼ったぞ

571

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/16(金) 18:07:31.90

:o6StykSra

572

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 95f1-PbL0) [sage] 2018/11/16(金) 21:16:38.26

:R6fG8WpU0

>>541

見やすい体重管理アプリですね
どんなのか参考に教えて欲しい

573

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 21:46:06.19

:aKiRtOUD0

You Tubeに「散歩　愛宕神社」のタイトルの動画あげた
目標再生数100！

574

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdea-eahn) [sage] 2018/11/16(金) 22:10:12.71

:xYimRjXsd

ハイボールうまし！
ビールなんてくそですよ！
太るし！

575

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-PHCw) [] 2018/11/16(金) 23:19:47.41

:+xHl+hKT0

>>552

そんなもんじゃね
こっちは1500kcal摂取で毎日ジム通い有酸素最低1時間やってるけど
それでやっと月1kg以下の微減できてるくらい

576

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) [sage] 2018/11/16(金) 23:29:03.00

:ooEf38LM0

>>574

各人好きな酒を飲むのが一番いい
ワイちゃんはエールとワインと純米
飲みで太る太らんは、酒の糖質量ではなく摂取総カロリーこそがコアだと思うわぁ

577

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/16(金) 23:29:35.18

:36Fb5BX20

それよか他の動画は消したほうが良いんじゃ…

578

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/16(金) 23:36:53.03

:aKiRtOUD0

>>575

ジムと有酸素以外の時間は植物のように動かないのか？

579

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 00:13:22.93

:i3ktzyAb0

>>577

もしかしてこれは俺に言ってんのか？ｗ

580

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/17(土) 00:19:04.44

:k7uQw6gs0

たりめーだ

581

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 00:22:54.70

:i3ktzyAb0

階段はトレーニングに良いと思うよ
歩くだけでも足が少しパンプする

582

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-2+Hs) [sage] 2018/11/17(土) 09:37:22.31

:pjSFb1gb0

毎日のように筋トレと10キロ走っても月に1キロ程度しか減量結果かわらないよ
運動で痩せようとしてはいけない
健康的でもない　

583

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 11:41:09.61

:aQ82UELVd

>>582

もしそうなら運動嫌いの私には朗報だけど、運動も取り入れないとサルコペニアとかにならない？

584

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) [] 2018/11/17(土) 14:06:42.40

:IRgqP4NI0

毎日砂糖50g皿に盛って食ったって200kcalだから月に1kgも脂肪増えないよ
食事制限で痩せようとしてはいけない
健康的でもない

なんて言ってダイエット中に砂糖むさぼり食う馬鹿はいない
ダイエットなんてすべて小さな積み重ねなんだよ

585

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 14:21:19.78

:X50UUV1r0

>>582

>>583

運動はやりすぎもやらなすぎも体に悪いといい加減覚えろ馬鹿

586

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 14:26:58.26

:X50UUV1r0

>>584

頭悪いな

587

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d53e-Hdji) [sage] 2018/11/17(土) 14:29:36.55

:SH1dtsQ00

運動したぐらいで体重が激減するなら
運動選手は体重なくなるんじゃない

588

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 14:46:14.05

:X50UUV1r0

運動選手は食べれない選手として伸びない
例外はいるけど食べれるのは武器
相撲なんて食えなきゃ話にならない

589

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6b2-gOgr) [] 2018/11/17(土) 14:52:55.77

:Nh2g/bxG0

最近オメガ3飲み始めたけどすこぶる調子いいわ
なんか食欲も抑制されてストレスない
HMBっての飲んでる人いる？
買おっかな

590

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 15:11:32.39

:X50UUV1r0

HMBは含有量少ないのに値段の高いコスパの悪い商品があるから騙されるなよ

591

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 15:23:23.41

:aQ82UELVd

>>585

そうだよね、やっぱり適度に運動しなきゃダメだよね。

592

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 21:09:56.35

:GcS6k/M3d

他の板で
寝る前に食べるのは太るvs関係ない、寝る前に控えるのはまじない程度の行為だ、って意見が分かれてるんだけど、どうなんだろ？

593

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:12:59.91

:X50UUV1r0

寝る何時間前に何を食べる？そして一日の食事は？目的は？
いろいろ書き込みが雑すぎて答えられない

594

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 21:15:20.97

:GcS6k/M3d

答えられないなら答えなくていいですよ。

595

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:16:35.81

:X50UUV1r0

バカ同士の会話の場合は
そのようなぼやけた曖昧な質問のほうが馬鹿は答えやすい

きっとこういう奴って馴れ合い目的なんだろうな

だからデブなんだろう

596

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:19:24.86

:X50UUV1r0

繰り返し書いてる事だけどこいつのような馬鹿は質問が出来ない
プロの俺から見ると

>>592

は質問になってない
本人はこれでも質問してるつもりなんだろうな

597

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:20:41.51

:X50UUV1r0

自覚のない馬鹿をボコる事ってすげー気持ちいいｗ

598

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/17(土) 21:32:03.71

:fGRXvSA80

バカしかボコれないほうが哀れ
あなたはそれ目的でここに貼りついてるんだもんね

599

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/17(土) 21:35:24.39

:X50UUV1r0

また自覚のない馬鹿が意味不明な事を書いてる
こいつも自覚がないんだろうな

600

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-ysN+) [] 2018/11/17(土) 22:13:53.61

:e/mWO3Icd

寝る前に食べることの最大のデメリットは、エネルギーとして消費しきれないという事です。寝る前は代謝が落ち、エネルギーとして消費することが十分にできない可能性が高いのが特徴。エネルギーとして消費されなかった分が脂肪として蓄積され、太る原因となります。

601

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-x5mS) [sage] 2018/11/17(土) 22:38:13.52

:XL8IZyMP0

>>600

数時間で通常は脂肪になれないから結局は翌日消費すればいいだけ
そういう意味では時間帯じゃなく結局カロリー次第って話だよね
朝食べない人なら問題ないでしょ

602

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-fEGI) [sage] 2018/11/18(日) 01:20:53.01

:poity3Nqa

寝る前に食うと脂肪の分解を邪魔するからあかん

603

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-TTTI) [] 2018/11/18(日) 02:05:25.07

:9dQav6KUd

ダイエット中は何キロカロリーを目安にすべきかʕ•̀ω•́ʔ✧

604

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-aTX3) [sage] 2018/11/18(日) 08:02:14.09

:EttmvCOn0

>>603

運動しないなら1000だろ　
月に3キロ痩せる

605

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 10:55:45.64

:xo7uviDId

寝ているときは成長ホルモンが脂肪の分解を促し、脂肪をエネルギーとして使いやすくするめに脂肪燃焼が進むから、空腹で寝ることが大事。
食べ物が胃の中にあるまま寝ると内臓が活動状態にあるため、睡眠が浅くなり、成長ホルモンの分泌も低下して燃料力も弱まってしまいます。就寝の2～3時間前から、食べものは口にしないことがポイントです。

606

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 10:56:55.78

:xo7uviDId

605です、すみません途中で「書き込む」押してしまいました。
いろいろ調べていたら、605のような記事を見つけました。

607

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-A+Ur) [sage] 2018/11/18(日) 11:58:27.50

:xNTsBkOy0

よくここでダイエットは、カロリー収支だと言われてるよね
でも個々人の吸収率は無視してない？
例えば1000kcal取ったとしても人によって、1000丸々だったり700だったりとか
小さい時から一つ下の弟と同じものを、明らかに私の方が多く食べてたけど、弟の方が太ってた
弟からこの板教えて貰ってきたんだけど、太りやすさは前提に吸収率が関係してるように思う

608

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 12:15:34.02

:C4lUBoj10

>>607

一切無視してない
逆に俺が否定してる基礎代謝を気にしてる奴は無視してると思う

609

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6d-sx8T) [] 2018/11/18(日) 12:44:09.31

:MAy/vG9+p

体重68㎏なった
BMI19
鳩胸、肩幅のせいで脱いで見てみたら結構ガッチリしてる
腹の肉はほぼ無くなったがちょっぴりある
筋トレか…次は

610

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-6zM6) [sage] 2018/11/18(日) 15:02:34.40

:sF7lMO320

>>607

あなたもカロリー消費を無視してない？弟に密着してたの？あなたの消費量と弟の消費量を比較したの？

611

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 16:05:52.36

:/yrTKWLC0

腸内細菌を身内へ移植しただけでも太りやすさ痩せやすさが変わるらしいから
カロリーの消費量の個人差は当然あるよ

612

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) [sage] 2018/11/18(日) 16:18:19.67

:EttmvCOn0

生物はカロリーとか関係なく腸内細菌の数で吸収率とか多分決まってんだよ

人間でも1.5キロの腸内細菌がいるらしいし　腸内細菌がエネルギーに変換してんだよ
じゃないと草食動物が何故草からあれだけのエネルギーを発生させるのか謎過ぎる

613

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 16:20:48.60

:/yrTKWLC0

なぜカロリーとか関係ないと言い始めるんだよ馬鹿
こういう馬鹿が多いんだよね

なんだろう

614

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) [sage] 2018/11/18(日) 16:25:39.60

:EttmvCOn0

3000キロカロリー食べても太らない人いるじゃん
カロリー理論が本当に正しければ　似たような体格の人なら同じような結果になるはずなのに全くそうならない
質量保存の法則に全くあてはまってないじゃん　人それぞれじゃん

615

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 16:27:30.23

:/yrTKWLC0

> 3000キロカロリー食べても太らない人いるじゃん

どこに？
例外はいるんだろうえどカロリーよりあてになるものはない
だから利用するんだよ

616

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a31-2qly) [sage] 2018/11/18(日) 16:50:45.44

:XPNVuh/V0

つまり？乳酸菌を摂れってこと？

617

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) [] 2018/11/18(日) 16:56:02.46

:8Xl3JM1y0

>>607

長期で体重が変わららない摂取カロリーを見つけて、
その吸収率だの何だのをすべてひっくるめたカロリー収支と考えればいいだけ
仮にお前が3000kcal食ってまったく太らんなら、3000kcal消費してるってことでいい
実際にそれが代謝なり運動で消費してるのか、サナダ虫が食ってるのか、吸収されなくて捨てられてるのか、
なんて収支計算上はどうでもいい

618

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 17:22:37.23

:0vZVq5/cd

カロリー収支を注意してれば三食に分けて食べても一食にしてしまっても一緒ですか？

619

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) [sage] 2018/11/18(日) 17:32:46.31

:78S5gCeq0

同じだけど、お腹がぐーぐーなるのを一回確認と三回確認だと三回の方が正確で微調整もしやすいよ
時間無いリーマンなら、仕事前の一食とかも有りだと思うけど
ダイエットでガス欠したら、マジ動けなくなる、考えられなくなる、怒りっぽくなるからね
注意して下さい

620

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/18(日) 17:54:54.16

:iv5bA7DMa

621

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-TTTI) [] 2018/11/18(日) 18:04:27.44

:9dQav6KUd

何キロカロリーを目安にすべきか

622

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 18:17:03.82

:0vZVq5/cd

>>619

ありがとうございます
同じなんですね
間を空けると体だか脳だかが飢餓状態になって良くないとか言われたので
いつも一食ってわけではないのですが、遅めに起きた休日などは、つい一食になることがあるんです

623

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) [sage] 2018/11/18(日) 18:19:21.96

:78S5gCeq0

最初なら今の生活をぎりぎり守れる位でガツンと落とすのがいいよ、水で落とすんじゃ無くカロリーで落とす事目標でさ
運動とかは無視つーかしない方が良い、無駄
動かない、食べないで落とす
5～10kg落ちてからその後考えればいい
まず成功体験、体力と筋力の貯金有るうちにさ

624

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ead6-VyGT) [sage] 2018/11/18(日) 18:35:46.12

:78S5gCeq0

>>622

体重落とす=常に飢餓状態にするだよ
なるべく健康状態を維持する＆日常生活を犠牲にしないようにするだけでさ
そうじゃなきゃ体重なんて減らないだろ
そこは勘違いしちゃいけないよ
入れなきゃ減るってだけ

625

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 18:53:49.60

:0vZVq5/cd

>>624

あ、それは分かってます
栄養バランスの良い飢餓状態(？)をこころがけてます。

626

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 19:04:27.63

:/yrTKWLC0

>>623

> 運動とかは無視つーかしない方が良い、無駄
> 動かない、食べないで落とす

こういう馬鹿はなぜウソを教えるのかな
もし説明出来るのなら無駄なのか説明してみろよ馬鹿

627

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 19:04:29.78

:0vZVq5/cd

>>624

たしか、体に飢餓状態だと気づかせないために、同じカロリーなら５～６回に分けてチョコチョコ食べたほうがいいとボディービルダーの人が言ってたので。

628

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 19:06:56.73

:0vZVq5/cd

>>626

体重は落ちたとしても、老人みたいな体になりそうですよね

629

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 19:07:08.04

:/yrTKWLC0

>>627

おまえの目標はなんだよ

630

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 19:13:30.97

:0vZVq5/cd

>>629

体脂肪率が今23～24%なので、20%台にするのが目標です。

631

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-Y+wA) [sage] 2018/11/18(日) 20:04:41.79

:V+LRSM8Dd

ビリーズブートキャンプで痩せますか？

632

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 20:44:07.46

:cv6WOUt60

ダイエット目的かよｗ

633

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4af5-ZFfB) [sage] 2018/11/18(日) 21:08:09.55

:EttmvCOn0

>>631

食べる量次第でしょ

食べる量が多いとムキムキになる

食べる量が少ないと筋肉ほとんどつかない

食べる量が凄く少ないと何もしないより逆に筋肉減るよ

634

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-399G) [] 2018/11/18(日) 21:34:37.12

:ju3ljoT60

>>572

タニタ体重計付属なアプリ health planetですね。
iPhoneで起動して計測。
それだけで体重など全部記録してくれて楽。

635

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 21:52:28.27

:P3aOW8Pw0

>>632

おかしかった？
ダイエット質問・相談スレでしょ？

636

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 21:56:39.15

:cv6WOUt60

まず目的という一番大事なものを一番先に書かないのが理解出来ない
だいたいテンプレ埋めずに雑談するような奴ってのは
情報が散らかった状態になって読むほうが大変になるんだよ

637

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 22:05:55.43

:P3aOW8Pw0

>>636

ごめんね、次からM N Tさんは読まないで無視してくださいって書いとく。

638

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 22:08:00.61

:cv6WOUt60

つーか目的を書かないならここ利用しないほうが良いと思うよ
雑談なら雑談スレあるでしょ

639

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 22:11:27.86

:P3aOW8Pw0

>>638

ダイエット質問・相談スレにダイエット以外の目的あるとは思わなかったから。
あなた以外の人はちゃんと理解して回答してくれるし、あなたへの質問専用スレでもないし。

640

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/18(日) 22:12:24.99

:sHKuQSz60

このスレはM　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)が私物化しているスレなので何しても大丈夫です＾＾

641

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 22:13:39.95

:cv6WOUt60

>>639

ダイエットと言っても種類があるんだよ馬鹿

642

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 22:14:58.93

:P3aOW8Pw0

>>641

例えばどうお聞きすればいいですか？

643

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 22:17:04.61

:cv6WOUt60

>>1

を読んでからもう一度レスしてこい

644

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 22:18:11.41

:cv6WOUt60

全部埋めなくても7割ぐらいは埋めるやる気が欲しい
小出しにくだらないやり取りを始める馬鹿が多すぎる

645

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 22:19:14.23

:P3aOW8Pw0

>>640

何度も
分からないなら答えなくていい
答えられないなら答えなくていい
って言われてるのに
学習能力無い人なんですね

646

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:07:01.31

:cv6WOUt60

>>645

質問すら出来ないような馬鹿だから質問しなきゃ良いと思うよ

647

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:07:28.63

:cv6WOUt60

だいたいテンプレすら埋めれない奴ってろくなのいねーからな

648

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:14:45.39

:cv6WOUt60

ここの相談者はテンプレを埋めるのすらめんどくさがるようなデブばかりでしょ？

相談にならないのになぜ記入しないのかね

ほんと馬鹿の頭は謎だらけ

649

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:21:11.57

:cv6WOUt60

ここは不完全な質問をして不完全な回答に対して「ありがとう！」と言ってるようなガチモンの馬鹿が態度デカイからな

ほんと馬鹿ほど態度が悪い

650

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) [sage] 2018/11/18(日) 23:33:47.73

:UGzQ1HtZ0

問答で完全な質問を引き出して、完全な回答をして、
「ありがとう！」と言われるべく日々毎日毎日id赤くして頑張ってるんだね
まじご立派です！いやまじで

651

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:35:13.82

:cv6WOUt60

人を評価することが苦手なら無理してやることはないんだよ
おまえらは苦手なことばかりやろうとする

652

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:36:38.00

:cv6WOUt60

細かい事まで聞くつもりならテンプレぐらい埋めて質問しろよ

という普通の事を俺は言ってるだけだからな

デブは横着だから言うこと聞かねーんだよ

653

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 23:36:40.22

:MPc7xTMgd

はいはい、怒涛の連投ご苦労様。
すぐムキになるの、○○丸出しよ。

654

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 23:39:48.56

:P3aOW8Pw0

>>人を評価することが苦手なら無理してやることはないんだよ
おまえらは苦手なことばかりやろうとする

答えられないなら無理して答えようとすることはないんだよ、答えられる能力あるしある人だっているんだから。

655

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/18(日) 23:41:35.28

:P3aOW8Pw0

教えてMNTさんスレ作れば？
作らないのは需要が無いの分かってるからでしょ

656

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:43:37.41

:cv6WOUt60

>>654

なんでおまえのような馬鹿威張ってる？ｗ

657

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:45:04.25

:cv6WOUt60

>>655

態度の悪い馬鹿に教えてくださいスレ作れば？
作らないのは需要が無いの分かってるからでしょ

おまえがどうしろとか言うつもりないけど
なぜか言われたので言い返してみた

658

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:47:11.66

:cv6WOUt60

>>653

馬鹿をボコってるだけだよ？

不満か？ん？

659

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/18(日) 23:47:45.85

:cv6WOUt60

テンプレすら埋めるのが面倒なデブは

ほんとどうしょうもねーな

660

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 00:33:12.72

:vXL2dN990

わからないなら答えなくていいと言い始める馬鹿いるけど
俺が知らないならここに居るやつは誰もわからないよ

それぐらいプロは圧倒してる

661

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 00:34:45.11

:vXL2dN990

圧倒してるのにもかかわらずそれ見抜けない情弱がいる

知識のない馬鹿が多いから見る目ほんとないんだよね

662

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/19(月) 00:37:20.91

:6PxQ1Iqy0

>>660

いやいや、答えてくれてるし
ID:78S5gCeq0 さんとか。

初心者相手の板にしか貼り付けないし、自分より賢そうな人にはテンプレなんか書いてなくても何も言わないし、ネット上でも女子供にしかマウントとれない情けなさ。

663

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 00:40:45.66

:vXL2dN990

>>662

おまえがさん付けしてる相手の書き込みにはウソも混じってるよ

ウソが混じってるのを感謝するのってプロのオレから見ると普通に馬鹿だよ

664

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 00:43:28.30

:vXL2dN990

ウソが混じってるのを感謝したら嘘を言ったやつは反省すらしない
害のある相手を調子に乗せることをおまえはしてるわけだからな

> 、ネット上でも女子供にしかマウントとれない情けなさ。

この書き込みもよくわからないね
女？子ども？は文字では判別出来ないよ
女でもワイと書いたりオレと書いたりするのは普通にやることだからな

665

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 00:44:54.01

:vXL2dN990

> 初心者相手の板にしか貼り付けないし、

これも意味不明すぎる
ダイエット板はレベルの低い奴が書き込むスレしかないだろ馬鹿め

>自分より賢そうな人にはテンプレなんか書いてなくても何も言わないし

それは当てずっぽで書いてるだけだ馬鹿

666

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 00:46:47.39

:vXL2dN990

いつもそうなんだけどこいつのような支離滅裂な内容を書く馬鹿がオレを否定してくる

こいつちょっと頭がおかしいんじゃないかな？と思うほど普通じゃないとこの短い文を読んだだけで感じる

667

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd57-7aWf) [] 2018/11/19(月) 00:52:42.57

:HOd0tk5s0

後書きうぜーんだよ
糞コテハンが

668

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 00:56:28.88

:vXL2dN990

そして馬鹿の言ってる事は何が言いたいのか俺に伝わらない
さてねよっと

669

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 01:31:51.74

:hPtKUEhy0

ガチで発達障害のM　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)

670

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-sJSV) [sage] 2018/11/19(月) 02:39:37.87

:zp4Mh+WB0

へそから下の腹の肉と横っ腹の脂肪が全く落ちないんだけど効果のあるトレーニングある？
172センチ65キロ男

671

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/19(月) 06:00:59.18

:6PxQ1Iqy0

発達障害の粘着ってすごいよね。
670にもくそテンプレ７割は埋めろよバカ、とか言うのかね。
ザッと見たところテンプレなんて

>>169

くらいしかいない

672

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/19(月) 06:03:40.53

:6PxQ1Iqy0

>>666

あんたのことはちょっと頭がおかしいんじゃないかと思うどころか、完璧にイッちゃってるなと思うよ。

673

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 09:58:56.99

:s4s1mLUv0

名無しでしか人を否定出来ないレベルの奴ぐらいにしか思ってないからな
完全に格下扱いだからな

馬鹿の意見ってほんと響かない

674

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 10:03:02.20

:s4s1mLUv0

>>670

全く落ちないというのはおまえの主観だろ？
5キロ落ちたのに腹囲が一切変わらないことはまずない

>>671

発達障害のおまえは言ってる意味がわからない
まあ間違った事を書いてる奴をありがたがる馬鹿邪魔だよ

675

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/19(月) 10:03:16.22

:6cm02AE5d

だからあんたの意見響かないわけだ。
電話じゃヘロヘロだったらしいな。

676

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 10:04:56.36

:s4s1mLUv0

デブは意味不明なことをブヒブヒ昔からうるさいのよね

677

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 10:05:30.34

:s4s1mLUv0

>>675

電話しようと言うとみんな逃げるよ
ビビリが多いみたい

678

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 10:06:52.23

:s4s1mLUv0

ウエイト板は俺がチワワとバカにしてるやつらがいるけど
ほんと行動力がないチワワだよ

俺への対抗策はウソぐらいしかない
だから675のようなことばかり書いてる

679

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 12:03:25.19

:s4s1mLUv0

海外からの荷物が関空で止まったまま動かない

680

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) [] 2018/11/19(月) 12:43:14.97

:TlY9HJBP0

また海外から税関のブラックリストに入ってる怪しいサプリ買ったのか？

681

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd6c-Wc+1) [] 2018/11/19(月) 13:30:44.87

:wwswdZhU0

>>670

単純にまだ皮下脂肪がしっかりついてるだけ
172cm65kgなら、筋肉質でもない限り体脂肪率15%以上だろ
腹周りは一番最後に落ちる部位だから、
体脂肪率10%近くまで落とさないと目に見えては変わってこない

682

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) [sage] 2018/11/19(月) 14:01:00.12

:ZLwmVw0Ia

>>678

ウ板から逃げたチワワミナトが
ウ板のやつらをバカにしても負け犬の遠吠えにしか見えない

683

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 14:40:53.61

:s4s1mLUv0

>>680

台風21号の影響だ馬鹿

>>682

画像を晒せないチワワ君？ｗ

お手！

684

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-tDbm) [] 2018/11/19(月) 15:06:41.12

:Ylm2kdCrd

みなとっち
ノンフライヤー調理器具ってどう思う？
自分の料理に飽きて来たし揚げ物もどきを作るために買おうかと

685

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 15:12:38.54

:s4s1mLUv0

老化物質であるAGEsを多く生成するものは俺はいらない
でもカロリー的には抑えられるんだよね

実際油であげるのとどちらが健康的なんだろう
わからん

686

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 18:59:52.78

:s4s1mLUv0

やっと関空通関しました
台風の影響恐るべし

687

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 20:32:28.92

:hPtKUEhy0

1　またなんか怪しいサプリ買ったの？
2　怪しいサプリ買ってヤバイから空港で止められてるのか？
MNＴ君は2で受け取る被害妄想強いヤツ

679 名前：M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)[] 投稿日：2018/11/19(月) 12:03:25.19 ID:s4s1mLUv0
海外からの荷物が関空で止まったまま動かない

680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ)[] 投稿日：2018/11/19(月) 12:43:14.97 ID:TlY9HJBP0
また海外から税関のブラックリストに入ってる怪しいサプリ買ったのか？

683 名前：M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp)[] 投稿日：2018/11/19(月) 14:40:53.61 ID:s4s1mLUv0

>>680

台風21号の影響だ馬鹿

688

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 20:35:29.77

:s4s1mLUv0

>>687

ちなみに怪しいサプリは買った事がない

「また」の使い方が間違いだよ

689

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 20:38:34.28

:hPtKUEhy0

即レスするとか暇過ぎて監視してるの？＞＜

690

： M　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 20:40:55.46

:s4s1mLUv0

わざと間違えてるのか馬鹿だから間違えるのか

たぶん後者だろうなｗｗｗ

691

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 20:43:53.40

:hPtKUEhy0

馬鹿なのは

>>679

だよ

692

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/19(月) 20:45:56.66

:6cm02AE5d

半角Mと全角Ｍの２つをNGNameに指定しとけばスッキリだよ。
あのバカ相手してほしくてMとNの間にスペース入れたりしてチョコチョコ変えてくるみたいだけど。
他のMが付いてるコテハンもあぼーんしちゃうけど、そんなコテハン付けるやつなんて他にいないからさ。

693

： m　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 20:47:59.35

:s4s1mLUv0

手の内を見せる奴ｗ

694

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 20:55:43.32

:hPtKUEhy0

JaneStyleのNGEx設定

対象URI/タイトル

【初心者】ダイエット質問・相談スレ
or
外部リンク

ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/

NGName

m
ｍ
M
Ｍ
a8-　←(BBS_SLIP導入スレのミナトのワッチョイ固定部分)

あぼーん or 透明あぼーん　を選択　NGIDに自動追加にチェック

ココマデするならもう見なきゃいいんじゃね？ってツッコミは無しで＾＾；

695

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 21:03:24.23

:s4s1mLUv0

イタチごっこ

696

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 218a-maOp) [] 2018/11/19(月) 21:04:48.35

:EHK3eYXI0

イタチごっこ

697

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 21:06:55.63

:hPtKUEhy0

はい自分からNG回避しまくる荒らしと認めました＾＾

698

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-bZP6) [sage] 2018/11/19(月) 21:11:22.69

:0TPly2Ze0

NG回避はあかんやろ

699

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6d-rZKl) [] 2018/11/19(月) 21:17:42.18

:B/+mhUdjp

早く◯んじゃえばいいのに
ゴミクズを産み世に放った責任を取らせる意味でも親を◯してから◯んじゃえばいいのに

700

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6d-rZKl) [] 2018/11/19(月) 21:25:14.93

:B/+mhUdjp

現在勢いが1番のスレで今日だけで1人で120以上レスして戦っててわろた
はよ◯ね

701

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 21:45:53.47

:s4s1mLUv0

NGの仕方を教えるとかやってることが馬鹿すぎて笑えるんだけどｗ

702

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-aM/K) [sage] 2018/11/19(月) 21:55:22.48

:7mBAVm9n0

このバカ、どんだけ構ってほしいんだよw
寂しすぎる人生だな

703

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 21:56:59.78

:hPtKUEhy0

NGされると構ってすら貰えなくなるからって必死なミナト君＾＾

704

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 21:57:16.05

:s4s1mLUv0

俺ならかまって欲しいんじゃなくておちょくってる

705

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/19(月) 22:03:27.67

:6PxQ1Iqy0

>>694

いいね、これ他の板の人にも教えてあげていい？

706

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 22:11:42.80

:hPtKUEhy0

構わないけどしつこく貼ると逆に荒らしだから気を付けてね

707

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca2d-HwSv) [sage] 2018/11/19(月) 22:41:31.56

:6PxQ1Iqy0

>>706

ありがとう。
あのキチガイの度が超えたら活用させてもらうね。

708

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd57-7aWf) [] 2018/11/19(月) 22:45:18.14

:HOd0tk5s0

コテハンはどのスレッドでもキモいなw

709

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 22:52:31.82

:s4s1mLUv0

俺に粘着してるやつは荒らすために来てるキチガイも混じってるからねｗ

710

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e957-4fLB) [sage] 2018/11/19(月) 22:55:47.81

:8koid16N0

いやあなたおかしいですよ

711

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 22:56:16.85

:hPtKUEhy0

ダイエット板に2年半以上も粘着荒らししてる人が言っても誰も信じてくれないよ＾＾

712

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 22:59:41.67

:s4s1mLUv0

ID:hPtKUEhy0 [9/9]

コイツの書き込みすべてが荒らし目的だからね

楽しいのかねこのデブ

713

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 23:19:22.81

:s4s1mLUv0

ゴーン逮捕ざまあと思ってしまったｗ

714

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-PbL0) [sage] 2018/11/19(月) 23:19:34.32

:wl7X10OYM

>>634

ありがとう
タニタの体重計買ってくる・:*。・:*三(　o'ω')o

715

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 23:39:33.41

:hPtKUEhy0

>>712

質問・相談スレで私事を逐次書く君よりは荒らしではないと思うよ＾＾

716

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 23:41:55.92

:s4s1mLUv0

ほらこいつはまた嵐目的の書き込みだよ

このスレらしい書き込みをして欲しいもんだね

コテつけて書いてごらん

おまえがどれだけ荒らしかチェックしてあげるから

でも逃げるんだろうな

717

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 23:42:51.41

:s4s1mLUv0

またこいつも俺が知識があるだけで嫉妬しちゃうんでしょ？ｗ

どうしょうもないデブだ

718

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 23:48:28.11

:hPtKUEhy0

荒らしの君と同類になりたくないのでコテハンは付けたくないです＞＜；
ちなみに何がどう思考展開したら君に嫉妬しているとなるんです？＞＜；

719

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/19(月) 23:53:26.19

:s4s1mLUv0

おまえが荒らし目的なのがわかりやすくなっちゃうからな

720

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/19(月) 23:57:16.64

:hPtKUEhy0

2年半以上もダイエット板荒らしてる人が言ってる事の意味が分からないです＞＜

721

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 00:08:07.14

:w1PKHxeN0

嵐目的のおまえがコテつけたら荒らしとバレるから出来ない

予想通りだからもういいぞ

722

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 00:09:47.17

:i3dA5vyd0

MNT君は僕に何と言って欲しいんです？＞＜

723

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e957-4fLB) [sage] 2018/11/20(火) 00:22:23.50

:ypv8sQKV0

MNTさんはおかしいよ

724

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/20(火) 00:47:09.47

:PuBF7lAed

>>723

そんなこと、みーーんな知ってるよ
( ´艸｀)

725

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 01:07:28.50

:w1PKHxeN0

俺は馬鹿にバカと言ってるだけだからね

馬鹿は馬鹿と言われるとすげー感情を乱すんだよね

すぐ感情的になるんだよ馬鹿は

726

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 01:09:01.19

:SAboqTBS0

誇ってあれこれ言う割にはベンチもスクワットも見せないよね
唯一出してるのはグリッパー握ってる動画だけ

727

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd57-7aWf) [] 2018/11/20(火) 01:10:25.70

:golWXxkY0

>>725

馬鹿なのね、バカ

728

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 07:50:30.01

:w1PKHxeN0

>>726

俺のことか？

大口叩くなら画像ぐらい晒したらどうよ？ｗ

729

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 07:51:35.02

:w1PKHxeN0

ウエイト板のちわわもダイエット板の奴も自分の出来ない事を相手へリクエストするよね

なんで？体がデブだから？

730

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 07:52:15.82

:w1PKHxeN0

自分のできる事を相手へリクエストすりゃ良いのに

やってることが文字だけなんだよねこいつら

731

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 08:02:04.98

:nfT7+Yd+0

>>730

ばーか

732

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-AViy) [] 2018/11/20(火) 08:14:31.60

:PszRoWSHa

>>730

画像晒せって要求して晒されたら
ID無いとかIDは合成だろ？とか
身体以外のことでちまちまと男らしくない文句言って
結局本人じゃないだろと認めず画像も晒せないと再び罵る現実の見えないミナトさんチーッス

733

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:18:01.31

:w1PKHxeN0

>>732

画像を晒す時は当たり前の事が出来るようになろう

ただそれだけだよ

734

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:19:02.58

:w1PKHxeN0

小学校1年生がテストの時に名前をしっかり書こうみたいなノリですよ
誰の答案用紙かわかりませんからね

がんばりましょう

735

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-AViy) [] 2018/11/20(火) 08:19:17.25

:PszRoWSHa

>>733

ダサいよ
何もかもが
デブのくせに調子乗るなよ
ウエイト板で晒せる体でもないだろあんなの

736

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-AViy) [] 2018/11/20(火) 08:19:53.30

:PszRoWSHa

載せてるIDも合成とか言うんだからな（笑）何しても無駄だろこいつは
知的障ガガイのガイ

737

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:24:05.73

:w1PKHxeN0

>>735

他人の事よりおまえが晒せる人間になればいいじゃんｗ

738

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:24:35.98

:w1PKHxeN0

こいつみたいな晒せない奴がやたらうるさいのよｗ

739

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-AViy) [] 2018/11/20(火) 08:25:35.58

:PszRoWSHa

晒してる人間に対しても結局難癖つけて
ミナトの都合がいいように晒してないことになるからな
マジで頭がおかしい

740

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 08:27:03.60

:nfT7+Yd+0

人との繋がりを感じたいデブチワワMNT

741

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 08:32:44.00

:w1PKHxeN0

>>739

言ってる意味がわからない
おまえが晒せば良いじゃんと言ってるのは理解出来たか？

簡単だ撮って晒すだけだよ

742

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-AViy) [] 2018/11/20(火) 09:26:11.16

:PszRoWSHa

>>741

俺は過去に晒した
だがお前は難癖をつけてなかったことにした
これで言ってることがわかるか？
お前に画像を見せてもなかったことにされるだけなんだよ

743

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 10:04:32.90

:w1PKHxeN0

>>742

俺と言われてもおまえのことなんて知らない

コテでもつけてさらしてみなよ

744

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 10:08:00.43

:w1PKHxeN0

新人の名無し君は画像にIDは当たり前のようにつけて欲しいね

745

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 10:36:15.79

:nfT7+Yd+0

ダ板で古参気取ってんじゃねえよゴミクズが

746

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) [sage] 2018/11/20(火) 10:37:14.44

:illnDm1Ga

>>741

ミナトが画像晒して

747

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0957-dtnj) [sage] 2018/11/20(火) 12:17:13.72

:Ey9ZVJo90

テレ朝　１９時～２１時４８　　林修の今でしょ！講座　３時間スペシャル

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748

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 12:32:41.84

:dtMVWy3x0

みかん買っとけよ
売り切れるぞｗｗｗｗ

プロの予想
みかんは一日2～3個だろうな
ヘスペリジンやクリプトキサンチンというワードが出てくると予想
骨はクエン酸をとることによってミネラルの吸収があがるとかそんなんだろ

749

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa72-AViy) [] 2018/11/20(火) 13:03:06.47

:PszRoWSHa

自分のミナトのイメージ
外部リンク

ttps://i.imgur.com/sEYRBTI.jpg

750

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 16:06:39.02

:dtMVWy3x0

どんなイメージだよｗ

751

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-HwSv) [sage] 2018/11/20(火) 16:12:31.30

:UzOy6xfQd

>>749

誉めすぎじゃない？
155cmしかないチビ爺さんらしいよ。

752

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 16:21:12.92

:dtMVWy3x0

155という数字に根拠がないんだよね
だからおまえは毎回馬鹿だと馬鹿にされるんだよ

753

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 16:27:10.25

:dtMVWy3x0

妄想でなく画像で勝負出来るようになることがダイエットの一歩だと思うよ
デブはその一歩が大切だと思う

754

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/20(火) 16:41:12.27

:aLjZbVALa

ttps://i.imgur.com/bs7nven.jpg

俺の画像ね

755

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 17:08:55.02

:dtMVWy3x0

このように他人の画像しか貼れないデブが多い
だからおまえはデブなんだよ

756

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-AViy) [] 2018/11/20(火) 17:33:53.96

:xaiG3lCA0

>>755

他人の画像？IDもついてないのに？他人の画像ってどうやってわかるの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

757

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 17:35:14.25

:dtMVWy3x0

俺の画像を貼るのはまた嫉妬か？ｗ

758

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) [sage] 2018/11/20(火) 17:36:20.28

:coBqqxcIa

>>755

ミナトも当然晒せるよな

759

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-AViy) [] 2018/11/20(火) 17:37:00.91

:xaiG3lCA0

>>757

人にIDがないと本人の画像と認められないと発狂するのに
IDなしの画像を自分と言い張るのは何？
IDないからお前のじゃないよねwewwwwwwwa
お前はID載せてても本人だと認めないけどな
ダサい男だよ本当に

760

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 17:39:05.51

:dtMVWy3x0

俺はID付きで繰り返し晒したし10枚以上晒してるから
IDはいらないと思う

新規の奴はID付きで晒したほうが良いとプロの俺は思うよ

761

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 17:42:57.22

:dtMVWy3x0

こいつら馬鹿どもを相手してると出来の悪い幼稚園児を相手してるよな気分になるよ

762

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-AViy) [] 2018/11/20(火) 17:43:27.14

:xaiG3lCA0

>>760

そんなのは理由になりません
体型は日々変わるし
新規も古参も変わらねーよデブ
こんな中途半端な体型をよくウ板に晒せましたねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

763

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) [sage] 2018/11/20(火) 17:45:54.69

:coBqqxcIa

>>760

ミナトはデブなのかガッカリだな
画像が見つからん以上760を信じるしかないな

764

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 17:46:45.29

:dtMVWy3x0

ウエイト板だと俺の体は上位5％に入る
馬鹿どもに繰り返し教えてるがウエイト板はレベルが低いんだよ

765

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) [] 2018/11/20(火) 17:47:03.80

:coBqqxcIa

>>763

762の間違い

766

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-7aWf) [] 2018/11/20(火) 17:52:04.38

:vudEqamgd

>>764

人間のクズ

767

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp6d-rZKl) [] 2018/11/20(火) 17:53:48.82

:tLsVJu26p

自分がゴミクズだと気づけてない(本当は気づいてるけど掲示板では虚勢張ってる)ゴミクズチワワ

768

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 18:00:20.36

:dtMVWy3x0

ttps://i.imgur.com/4zziUXc.png

例えばこれ俺の背中だけど画像を晒す時はIDつけたほうが良いと思う
たしか背中は一枚ぐらいしか晒してないからね
まあ画像を晒せない奴相手してるので俺はIDつける理由がないから動画のサムネをスクリーンショットして貼ってみたがｗｗｗ

769

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 18:07:16.94

:i3dA5vyd0

これまでの数々の荒らし行為のせいで
もうこれ以上は決定的な証拠となる画像を残すのが嫌なんだろうなぁって印象しか受けませんよ＾＾；

770

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 18:09:09.36

:dtMVWy3x0

>>769

一行目から意味不明
俺は自覚のない馬鹿に馬鹿と言ってるだけだよ

771

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 18:09:52.35

:dtMVWy3x0

とにかく画像すら晒せないデブがうるさい
ウエイト板も同じだと思う

体にコンプレックスの強い奴は粘着質

772

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) [sage] 2018/11/20(火) 18:13:25.78

:coBqqxcIa

>>768

このように他人の画像しか晒せないチワワ

773

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 18:20:41.86

:dtMVWy3x0

>>772

疑い深いおまえのような奴は信じなければ良いと思う
信じて欲しいと思ってないし

774

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-maOp) [sage] 2018/11/20(火) 18:55:48.42

:LH3EFfVX0

朝は毎日食パン2枚
昼は抜き
夜はご飯食べずにおかずだけ
3週間で3kg減った

775

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 19:06:08.45

:dtMVWy3x0

みかんを売って30年のプロ登場
俺のライバルｗｗｗ

776

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-7aWf) [] 2018/11/20(火) 19:21:18.06

:vudEqamgd

>>775

人間のクズw

777

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 19:29:17.70

:dtMVWy3x0

>>748

プロの予想通り抗酸化物質βクリプトキサンチン出ました
おすすめの個数も3個なのでプロの予想屋どおり

778

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 19:30:11.69

:dtMVWy3x0

>>776

聞かれてないのに自己紹介しなくていいぞ
需要ないから

779

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/20(火) 19:30:25.07

:VmaxQIn4a

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して酔った女性の隣に座り体を触る等のセクハラをして、手当たり次第LINE交換するが一方的にしつこくLINEするので必ずブロック
される。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は氏ね。

780

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 19:43:18.93

:dtMVWy3x0

βクリプトキサンチン注入完了
外部リンク

ttps://i.imgur.com/KsifIhH.jpg

ちなみにこれ背中に貼った紙ね

781

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-AViy) [] 2018/11/20(火) 19:45:26.38

:xaiG3lCA0

>>768

別のスレでIDついてても本人のじゃないだろって批判してたけどお前も人の事いえねーじゃん
馬鹿みたい

782

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 19:47:46.32

:dtMVWy3x0

>>781

またまた意味不明なことを書いてる馬鹿がいる
スルーでいいかな

783

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 19:49:29.25

:SAboqTBS0

なに？ID書いて動画撮ればいいの？

って流れで動画あげても何も意味ない定期

784

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-AViy) [] 2018/11/20(火) 19:50:09.50

:xaiG3lCA0

>>782

痴呆症かよ

785

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 19:51:08.03

:dtMVWy3x0

ちなみに俺の体型は日々かわらない
月単位でもなかなか変わらない
増量期であることを意識して実行すると体型は変わる
これはダイエットも同じ

俺の場合ほとんど変わらん

>>783

おまえもやばいね
頭が悪い

786

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 19:52:41.50

:dtMVWy3x0

アルコールが飲む日はたぶん3500キロカロリーぐらいは摂るけど
高頻度で飲まない限り体重はあまりかわらないよ

787

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:00:54.57

:dtMVWy3x0

俺に粘着してる奴、まともな思考の奴が1人もいないのが笑えるｗ

788

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:05:28.12

:dtMVWy3x0

>>748

ヘスペリジンも出ました
骨のところをちょっと間違えただけで後は正解
こいつら馬鹿どもと違い俺はプロなので間違いは許されない

789

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0957-dtnj) [sage] 2018/11/20(火) 20:07:20.25

:Ey9ZVJo90

みかんを保存する時はヘタを下に！

790

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1904-jIIv) [] 2018/11/20(火) 20:09:41.26

:2Hq0Jmi70

林修の今でしょ!講座　3時間スペシャル★2
外部リンク

ttp://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1542710897/

791

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 20:13:16.53

:SAboqTBS0

ttp://https://www.youtube.com/channel/UCFuB14RpiiyUhz4Yap5qcJA

これがウエイト板上位5%を自負する人物の動画なんだもんな

792

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 20:16:59.87

:nfT7+Yd+0

>>791

底辺臭がすごいな
自分のことを客観的に見れないのは脳になんかしらの障害があるんだろうな

793

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 20:20:27.04

:SAboqTBS0

これじゃ平均くらいしかないんだろうな

794

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:23:41.48

:qcwrlwBY0

>>791

いっさい力を入れてない動画に関して評価を始める馬鹿はほんと頭が悪いと思う

795

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:24:25.01

:qcwrlwBY0

>>793

フィジカルエリートが集まっていた強豪校の野球部の中でも上位だったよ

796

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 20:28:50.63

:SAboqTBS0

ウケる

797

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:28:56.30

:qcwrlwBY0

スポーツは何やってるんですか？
と最近またよく聞かれるね
太ってる時は聞かれなかったわ

798

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 20:41:50.35

:i3dA5vyd0

とうとう現実と妄想の区別が出来なくなってしまったMNT君
可哀想に･･･

799

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:42:31.13

:qcwrlwBY0

>>798

おまえの場合常に願望と妄想がメインだから何も変わってないよね

800

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-aM/K) [sage] 2018/11/20(火) 20:42:52.93

:S8hLPdB50

今はテレビっ子ミナト、元球児アピールするけどスタンド応援組とか？
どんな挫折があったのかと勘ぐっちゃうよね、ここまでキチガイ炸裂してるとw

801

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 20:43:16.23

:i3dA5vyd0

やだスレ監視してるんですか？＞＜
初耳学ずっと見ててください＞＜

802

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:43:32.98

:qcwrlwBY0

こいつら馬鹿どもは願望と妄想しか武器がない

願望と妄想メインの奴が画像晒せるわけないもんな

AHAHA

803

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:44:33.59

:qcwrlwBY0

>>800

おまえは挫折したのか？ｗ

こいつら馬鹿どもの憶測は外しまくりでやばい

804

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:45:32.43

:qcwrlwBY0

>>801

プロの俺にはほとんど知ってる内容ばかりだかrね
林先生なんて以前やった内容と被っていても始めて扱うよみたいな顔して答えてるのが笑えるｗ

805

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 20:46:14.13

:SAboqTBS0

動画で全然構わないんだけど1.5でいい？
ぷるぷる超ディープより全然マシに握れるけれど

806

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-aM/K) [sage] 2018/11/20(火) 20:47:11.15

:S8hLPdB50

即レスきめー

すぐにオウム返しする癖も相変わらずだなw

807

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 20:47:17.11

:i3dA5vyd0

>>802

>願望と妄想しか武器が無い
自分の事じゃないですか＞＜

コテ付けないから自分より下
画像出さないから自分よりデブ

808

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:48:36.46

:qcwrlwBY0

>>805

1.5なら20レップぐらい行こうか

809

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:49:19.09

:qcwrlwBY0

>>806

自己投影してるんだろうなと思ったがハズレてましたか？

810

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:49:59.04

:qcwrlwBY0

>>807

格下と言われないようにコテつければいいじゃん

出来ないなら格下だよ

811

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-aM/K) [sage] 2018/11/20(火) 20:50:49.02

:S8hLPdB50

>>809

語彙も増えてないな
少しはオリジナルな面白いこと言ってみろよ

812

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 20:51:18.29

:nfT7+Yd+0

>>810

アホか
コテなんかいらねーだよ
消えろ

813

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:51:50.54

:qcwrlwBY0

>>811

根拠のない妄想と思える内容の書き込みだから自己投影だろうなと解釈するのが自然だよ

ごく普通の事を俺はしてるだけだよ

814

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:52:18.09

:qcwrlwBY0

>>812

いつまでもおまえは格下

815

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 20:53:21.58

:nfT7+Yd+0

今日もレスをもらって現実には無い人との繋がりと生きてる実感を得るチワワ

816

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 20:56:27.22

:i3dA5vyd0

>>810

君の願望と妄想と価値観を僕達に押し付けないでください＞＜

817

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:58:05.18

:qcwrlwBY0

格下はやっぱりデブなのかな？ｗ

818

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 20:59:04.89

:qcwrlwBY0

>>815

自己投影だとしておまえの書き込みを見ると構ってちゃんに見える

自己紹介すぎて笑える

819

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 20:59:36.88

:nfT7+Yd+0

>>818

返す言葉が見当たらないとすぐそれ使うワンパターンチワワ

820

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 21:03:35.69

:i3dA5vyd0

やたら優劣を決めたがるMNT君
どれだけ現実で劣等感抱いてるんです？＞＜

821

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 21:03:46.21

:nfT7+Yd+0

震え声のチワワミナトに構ってあげてるやつは毎日変わる変わるだが、おまえは1人で1日の大半の時間色んなスレで何百レスもしてバカやってるもんな
ろくな人生じゃねーのはお察し
早く終わらせちまえよターコw

822

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 21:05:02.83

:nfT7+Yd+0

おいチワワ
おまえ昨日1つのスレだけで130近くレスしてたの見たぞ
しかもスタイルの良い女にフルボッコにされてたな

823

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 21:05:35.43

:SAboqTBS0

面倒だから2にしたよ
外部リンク

ttp://https://youtu.be/_NTTntM7aH0

824

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:09:05.83

:qcwrlwBY0

>>820

出来ないから格下と言ってるだけだよ

おまえは格下だから俺のような格上のようなことは出来ない

シンプルな事だけどわかるか？

825

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:09:59.97

:qcwrlwBY0

>>823

4～5回ニギニギしろよ
情けない

826

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:11:36.08

:qcwrlwBY0

ちなみにグリッパーってしばらく握ってない
理由はいつも書いてるようにつまらないからｗ

827

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 21:12:45.22

:SAboqTBS0

いつもの流れ定期

828

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 21:16:02.12

:i3dA5vyd0

>>822

このスレですか？＞＜
彼ヤバイですね＞＜
筋トレ中心にダイエット　ID:s4s1mLUv
外部リンク

ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/

829

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:18:06.30

:qcwrlwBY0

>>827

いつも晒してる奴か
ほんと握力トレは興味ないんだよね

830

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:21:33.62

:qcwrlwBY0

優劣を決められて逃げるように昨日の話題に持っていった

笑える

831

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 21:24:42.14

:i3dA5vyd0

君とだけ喋ってる訳じゃないんですけど？＞＜
自意識過剰さんｄす？＞＜

832

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 21:25:04.00

:i3dA5vyd0

ｄすとか恥ずかしい(*ﾉωﾉ)

833

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:32:00.27

:qcwrlwBY0

色んな板巡回してみたが突然妄想を炸裂させるやつって多いんだな
すげーな5ちゃんってｗ

834

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 21:35:15.15

:i3dA5vyd0

また自己投影ですか？＞＜

835

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:41:55.96

:qcwrlwBY0

＞＜で年齢層がわかると誰か言ってたな

836

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:43:08.96

:qcwrlwBY0

人は寒いところにいるだけで痩せる
人は標高の高いところにいるだけで痩せる

やっぱ寒くなるとりカロリー消費あがってる感じするわ

837

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 21:45:03.68

:i3dA5vyd0

>>835

そうなんですか？わかんないです（＞＜；

838

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd5-Qhvg) [sage] 2018/11/20(火) 21:50:33.61

:HWXlYjAZK

ミナトっていつも負けてるな

839

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:54:52.35

:qcwrlwBY0

いつも負けて居て欲しいと願う願望

敗者のメンタルはすごい

840

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:56:25.70

:qcwrlwBY0

昔ガラプーおじさんという痛い奴がいて通帳みせあいっこして給料の比べっこしたんだけど
俺が圧勝してしまった

悔しそうに言い訳ばかりしてたのが懐かしいな

841

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 21:56:46.20

:i3dA5vyd0

ほんと上下関係や優劣気にしすぎMNT君＞＜
ちょっとでも自分が下に見られると噛みつき返す＞＜

842

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:58:50.75

:qcwrlwBY0

>>841

格下がかん違いしてるからわからせてるだけだよ？ｗ

843

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 21:59:29.97

:qcwrlwBY0

勝負の世界は勝ち負けしかないんだけど
知識のない馬鹿である敗者には負けてることをおしえてあげないとねｗ

844

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 22:03:04.03

:qcwrlwBY0

馬鹿と罵倒されて粘着してくるようなやつは馬鹿ばかりなんだけど
そんな馬鹿が俺に粘着したらボコるに決まってんじゃん

当たり前すぎるわ

845

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 22:09:57.05

:i3dA5vyd0

MNT君は性格破綻者ですね＞＜

846

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 22:14:11.50

:qcwrlwBY0

聖人君主ではないね
こいつら馬鹿どもと比較すると知識は飛び抜けてるけどｗｗｗ

847

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 22:36:57.00

:SAboqTBS0

>>840

それ腹筋ローラースレだな
顛末見てたんだけどウソは良くないな

848

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 22:44:35.75

:qcwrlwBY0

>>847

ん？記憶障害？ダイエット板だよ

849

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb9-Qhvg) [sage] 2018/11/20(火) 22:45:13.04

:HWXlYjAZK

これだろ
ミナトは数十万の通帳晒しただけだもん
俺が100倍の差で勝った

外部リンク

ttps://i.imgur.com/yNm0v9f.jpg

850

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 22:47:18.96

:qcwrlwBY0

>>849

違う

851

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 22:48:22.23

:qcwrlwBY0

あれ？こいつガラプーおじさんかよｗ

852

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd5-Qhvg) [sage] 2018/11/20(火) 22:52:09.35

:HWXlYjAZK

卒業証書の晒し合いも逃げたんだったな

853

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 22:58:04.51

:qcwrlwBY0

一方的におまえが晒してなぜか俺に晒せと迫る頭のおかしいやつだからな
おまえはｗ

相手の合意を待たずに先走っちゃう性格なんだよ
おまえのような奴は早漏の可能性が高い

854

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1df0-9Fzi) [sage] 2018/11/20(火) 23:01:42.76

:i3dA5vyd0

このスレでMNT君も似た事やってるじゃないですか＞＜
俺は画像晒したからお前も晒してみろって＞＜

855

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd5-Qhvg) [sage] 2018/11/20(火) 23:01:55.30

:HWXlYjAZK

お前のいう通りにしただけだが

656:kwvbgn [] 2017/11/05(日) 20:15:59.76 ID:Jgyk1Z46

>>655

おまえがやって手本を見せるべきだね

856

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd5-Qhvg) [sage] 2018/11/20(火) 23:03:48.59

:HWXlYjAZK

そして逃げられた

665:kwvbgn [] 2017/11/05(日) 20:41:58.50 ID:Jgyk1Z46

>>658

　　↑
意見なんて聞かないよ
手本を見せてもらったけどあとは俺の気分だね

857

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 23:06:43.60

:nfT7+Yd+0

ガラプーさん圧倒的勝利

チワワミナトの特徴がよく出てらぁw
・都合よく脳内変換
・追い込まれると支離滅裂な反論
・俯瞰で己、物事を見れない

858

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 23:08:26.30

:nfT7+Yd+0

さぁ来るぞー
ワンパターンで強引で意味不明な言い訳が
↓

859

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88

:qcwrlwBY0

>>855

言う通りにするなら顔晒せｗ　手本見せて

860

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:12:34.15

:qcwrlwBY0

手本見せてと言っても俺も晒すと言う意味でないからな
いつもおまえは1人で勘違いしてるんだよ

861

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd5-Qhvg) [sage] 2018/11/20(火) 23:13:29.64

:HWXlYjAZK

はい
お前も卒業証書出せよ

外部リンク

ttp://http://imepic.jp/20181120/835250?guid=ON

862

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:20:30.77

:qcwrlwBY0

顔がまだ隠れてるぞｗ

しっかり手本見せろ

863

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd5-Qhvg) [sage] 2018/11/20(火) 23:20:51.15

:HWXlYjAZK

準備中かな？
ID付けろよ

864

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 59b2-yV8a) [sage] 2018/11/20(火) 23:24:52.01

:SAboqTBS0

>>861

あんた元気そうだな安心したw

865

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd5-Qhvg) [sage] 2018/11/20(火) 23:28:58.69

:HWXlYjAZK

>>864

ミナトが無様に逃げるのを観察するのがおもしろい

866

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:40:12.95

:qcwrlwBY0

ただいまー
今風呂からあがりました

何も約束してないのに待ってるような雰囲気やめてもらっていいですか？
相変わらず俺の書き込みを理解出来ない馬鹿だなおまえ

867

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd57-7aWf) [] 2018/11/20(火) 23:44:30.02

:golWXxkY0

>>866

何だ、ただの禿げのデブで馬鹿かwww

868

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:48:02.53

:qcwrlwBY0

ハゲ　デブ　馬鹿

またまたおまえの自己紹介はじまった？

869

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8689-rZKl) [] 2018/11/20(火) 23:55:27.45

:nfT7+Yd+0

>>868

自己紹介・自己投影という言葉でしか返せないワンパターンチワワ
毎日負け続けてるドMチワワ

どうせ俯瞰で見れない都合の良い思い込みチワワは勝ってるというだろうがみーんな敗北者チワワが大っ嫌い

870

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:57:26.46

:qcwrlwBY0

>>869

突然根拠のない妄想や願望を書き始めたおまえのような病人にはそう書くのがベストだと思ってる

871

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd57-7aWf) [] 2018/11/20(火) 23:58:03.40

:golWXxkY0

>>870

俺の一言で効いちゃったみたいねwww

872

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:58:56.96

:qcwrlwBY0

画像を見て太ってたからデブ→これならわかる
禿頭を晒したからハゲ→これもわかる

でもおまえはすべて妄想や願望だからな
馬鹿にされるのは当たり前

873

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 00:02:20.46

:qNMOUs9S0

頭のおかしい奴しか絡んでこない
まともなのが俺だけじゃ駄目

俺がおかしいやつを演じたいのにｗｗｗ

874

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e93e-axM9) [] 2018/11/21(水) 01:59:03.11

:OmtMU8Lq0

一キロ痩せるには大体何キロカロリー分減らせば痩せますか？

875

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-BQ9d) [] 2018/11/21(水) 02:13:36.47

:r1nEZgMtd

>>874

炭水化物とたんぱく質4000キロカロリー
脂肪なら7000キロカロリー(小学生並みの問題)

876

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e2-bZP6) [sage] 2018/11/21(水) 07:09:57.06

:CApkJ8JZ0

>>875

自信満々なだけにカッコ悪いw

877

： ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ 4a4b-itBm) [] 2018/11/21(水) 08:44:36.56

:PLMQlsoB0

12月からダイエット始める、痩せてるほうがモテそうだからw

878

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-ES1u) [sage] 2018/11/21(水) 09:30:33.98

:y81GUO/EM

※

879

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 12:29:53.69

:9zBt3sbE0

4000はどこから出てきたんだよ

880

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 13:42:42.15

:9zBt3sbE0

突然根拠のない妄想や願望を書き始める奴もいれば
どこからきたのかわからない4000という数字を書く奴もいる

ここはすげー場所だよ

881

： ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ 4a4b-itBm) [] 2018/11/21(水) 14:35:20.28

:PLMQlsoB0

今からケンカみたいな感じになった奴は殺す、ここはみんながダイエットを成功させようと集まってるとこだろ？みんな仲間のはずだ

882

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a562-AViy) [] 2018/11/21(水) 14:36:14.20

:Ad+YejFR0

>>881

殺害予告かな

883

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 14:52:06.49

:9zBt3sbE0

ここは俺に粘着するために来てるキチガイが混じってる
たぶんデブだと思う

884

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf1-Qhvg) [sage] 2018/11/21(水) 18:39:01.67

:kr+zEIaOK

ミナトボコられて元気ないな
こいつって結構繊細なんだよなw

885

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-XS8w) [] 2018/11/21(水) 18:41:39.29

:Islpbxkba

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して酔った女性の隣に座り体を触る等のセクハラをする。手当たり次第LINE交換するが一方的にしつこくLINEするので必ずブロック
される。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は氏ね。

886

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 18:43:19.91

:9zBt3sbE0

最近やたら体が元気なんだけど何で元気なのか自己分析した結果・・・・
◯◯だろうなと思ってる
それぐらいしか考えられない

887

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/21(水) 20:50:30.86

:sPJCZeaga

>>886

ちんk立ちまくりなの？

888

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 21:28:53.47

:9zBt3sbE0

むしろ立ってる時が通常時

889

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/21(水) 22:23:37.02

:sPJCZeaga

>>888

ミナト様って書いてある棒アイスとともにうpしてよ
ちんとれもしてるだろ？

890

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd57-7aWf) [] 2018/11/21(水) 22:25:32.68

:UhlrDpoC0

>>888

お巡りさん、コイツです！💢

891

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 22:33:59.93

:9zBt3sbE0

>>890

ネタに食いついてる889のほうが怪しいから家宅捜索しろ
いろいろ恥ずかしいものが沢山出てくるぞ

892

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/21(水) 22:39:17.49

:sPJCZeaga

>>891

ちんちんうp

893

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/21(水) 22:39:48.52

:sPJCZeaga

画像晒せないってことは粗ちんか

894

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 22:43:05.86

:9zBt3sbE0

見本を見せろ→ガラケーおじさんカットイン→ガラケーちんちんうｐ→ガラケーおじさんのおまえも晒せ攻撃

このシナリオで行こう

895

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) [sage] 2018/11/21(水) 22:56:08.59

:xvZ/lV/Za

チワトって常に家から書き込んでるが引きこもりなのかな

896

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 22:58:29.18

:9zBt3sbE0

横浜駅が家！ｗ

ttps://i.imgur.com/oofYUTV.jpg

897

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 23:04:43.70

:9zBt3sbE0

僕のお家の庭の案内図
外部リンク

ttps://i.imgur.com/QzNRqHV.jpg

898

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/21(水) 23:06:33.06

:sPJCZeaga

みなとのちんちんみたいよぅ

899

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/21(水) 23:07:14.53

:sPJCZeaga

みなとちんちんはよ

900

： ミナトのちんちんおじさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/21(水) 23:07:40.38

:sPJCZeaga

みなとくんはやく

901

： ミナトのちんちんおじさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/21(水) 23:07:48.77

:sPJCZeaga

まだ？

902

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/21(水) 23:08:29.70

:9zBt3sbE0

今日は近場だけ晒すだけにしておこう

903

： ミナトのちんちんおじさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-AViy) [] 2018/11/21(水) 23:11:14.84

:sPJCZeaga

あっミナトちゃん
はやくはやくぅ

904

： ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-+GAB) [] 2018/11/22(木) 07:28:57.93

:i68iIQIk0

まずは酒を辞める、それからだな

905

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-GIxV) [sage] 2018/11/22(木) 07:55:44.26

:fMnl2VRGa

チワトさん、5chで毎日100レスする奴についてどう思う？

906

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-7YUd) [sage] 2018/11/22(木) 12:49:52.35

:uz9Z2dgmd

ローカーボって糖質100gくらいまでならOKですかね？

907

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/22(木) 13:09:39.80

:MCKZXWNw0

ロカボの定義は70～130ｇだからそんぐらいでいいんじゃないの
そして130ｇは質の良い炭水化物のほうが当然良い

908

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-0eFL) [] 2018/11/22(木) 20:02:55.52

:pt17m3tfa

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。
毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は氏ね。

909

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) [sage] 2018/11/22(木) 21:17:34.03

:aeovnedNd

>>907

ありがとです！

910

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-kLEQ) [] 2018/11/22(木) 21:56:22.05

:jiKm/IVrd

pfcバランスでcが200と算出できた場合
玄米200g食べるのではなく、玄米200g中に入ってる炭水化物量(例えば50g)を計算して摂取すべきなんでしょうか？

911

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-Kv/S) [sage] 2018/11/22(木) 22:16:32.85

:nvAJ4CZk0

【鍛神】全額返金保証の意外な落とし穴！公式サイトのシステムを徹底解説！

外部リンク

ttp://http://gksn.tank.jp/index/health-management/2018/11/22/kitashinhenkin0037/

912

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e362-WGVb) [] 2018/11/23(金) 00:30:50.22

:ZK4SQtzT0

40歳男
170cm
80kg
体脂肪率28%

先週から朝食はプロテインに変えて、毎日午前中に、5kgのメディシンボール持って、スクワット10回3セット、ランジ10回3セット、その後、スピンバイク 30分こいでます。

目標は62kg 14%ですが、↑のメニューを毎日続けたらいつ頃に達成すると思いますか？

913

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/23(金) 00:36:14.89

:AM1LNvWB0

>>910

当たり前でしょ
玄米200gの中にCのみ入ってるわけじゃないのだから

914

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/23(金) 00:36:54.71

:AM1LNvWB0

>>912

運動内容よりも食事内容を教えてくれないと

915

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 00:50:42.06

:ezQ14ttI0

>>912

20キロ近いダイエットは1年は見たほうが良い
マッスルメモリーでもあればすごいスピードで変わるんだろうけど

916

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e362-WGVb) [] 2018/11/23(金) 00:55:55.38

:ZK4SQtzT0

ありがとうございます。食事は朝のプロテイン以外は、一食600キロカロリーぐらいだと思います。
アドバイザーから上半身のトレーニングは不要だと言われて、毎日スクワットとランジだけやってますが大丈夫でしょうか？

917

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-kLEQ) [] 2018/11/23(金) 01:03:00.38

:X8105PQud

>>913

ですよね・・・
ただC200摂るのに結構な量の玄米食べれるのでこんな食べていいのか不安になってしまって
ありがとうござます

918

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 01:04:49.55

:ezQ14ttI0

体力余ってるなら上半身もやればいいじゃん

919

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e362-WGVb) [] 2018/11/23(金) 01:06:26.98

:ZK4SQtzT0

>>918

了解です。今はスクワットとランジでフラフラで、これ以上やるとバイクこげなくなるので、慣れてきたら上半身も追加します。

920

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c33e-WLih) [] 2018/11/23(金) 03:22:19.16

:zQuh6nal0

食事制限をして痩せようとしている者です。
空腹になるとすごい吐き気がしてきてしまうんです。
空腹時は口臭が気になるのでガムを噛むのですがただでさえ吐き気がするのにガムが吐き気をアシストして...
何か吐き気の対応策があれば教えていただきたいです。
お願いします。

921

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-sYu6) [] 2018/11/23(金) 04:45:36.63

:EhRATcSH0

>>27

握力は筋肉じゃなくて腱と骨格の力だから鍛えにくいよ
腱は鍛えたりするのも回復するのも時間がかかる
スポーツなどで長期間鍛えていればともかく、ほとんどは才能
ムキムキ大男が50キロくらいとか、スポーツ経験ないヒョロが80キロとかザラ

まあ、

>>20

が常人には理解できないマニアックなオナニー動画なのは同意

922

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-jWY9) [sage] 2018/11/23(金) 07:30:57.72

:0AxJDj1p0

>>920

吐き気対策はわからんけど、無理なダイエットはしてない？月何キロペースで落としてる？

923

： ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-+GAB) [] 2018/11/23(金) 07:35:41.36

:7OsnLAFo0

ダイエットする、痩せてるほうがモテそうだからw

924

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-jWY9) [sage] 2018/11/23(金) 08:13:39.33

:0AxJDj1p0

>>923

がんがれ

925

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b2-kLEQ) [] 2018/11/23(金) 10:32:32.72

:AwjcfzRH0

>>920

吐き気で辛いとか続かんだろ馬鹿

926

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 13:00:33.65

:5DXZDJtG0

>>921

握力も同じで鍛えれば伸びるだけ
年配の人の場合、全身の筋力を測定しなくても握力を測れば全身の筋力がある程度わかってしまう
弱いというのは良くないんだよ
俺のように強いというのもあまりメリットないが

927

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fea-Kv/S) [] 2018/11/23(金) 13:22:33.69

:pcfq0+tP0

サラダチキンダイエットしてるんですが
鳥ムネ肉の買い出しに行くと
どうしても半額の惣菜が目に付いてつい買ってしまいます
辛いです

928

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 13:29:17.55

:5DXZDJtG0

>>920

これ病院行ったほうが良いんじゃないのｗ
俺は腹が減ったら味噌汁か温めた牛乳飲んじゃうけど温かいものを俺はとる

929

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 13:31:54.47

:5DXZDJtG0

>>927

習慣を変えるのが辛いだけで惣菜を食べれない事が辛いのではない

930

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-HX6B) [] 2018/11/23(金) 14:42:32.51

:fI+29XQba

内蔵脂肪肥満にはスクワットが効果的とありますが実際どうなんでしょうか？
食事量を減らして有酸素運動も出来るだけやってますがどんどんお腹が大きくなってる気がします..

931

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 14:49:08.65

:5DXZDJtG0

腹囲を測定すれば減ってるはずだよ
数字で管理出来るものは数字で管理しろ

932

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff3d-zhOP) [sage] 2018/11/23(金) 15:18:51.60

:QPny5XHN0

＞＞927

ちょっと大きめのサラダチキンが業務スーパーで売ってる（220g冷凍品プレーンのみ）
実測250gくらい。これまで一番大きかったのが350g

＞＞930

ほとんど効果なし

933

： ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-+GAB) [] 2018/11/23(金) 15:32:26.55

:7OsnLAFo0

１日2300カロリーくらいで1ヶ月2キロくらいで痩せられたら楽かな

934

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/23(金) 15:39:35.87

:5DXZDJtG0

スクワットと言っても強度がどれぐらいなのか心拍数はいくつまであがるのか回数セット数はいくつなのかで
全く別種目になるからな

ラジオ体操に毛が生えた程度のスクワットもあればやたらきついスクワットもある
こいつらの説明は雑なんだよ

935

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-rPqL) [sage] 2018/11/23(金) 19:50:41.23

:yVeQdpdL0

内蔵脂肪なんて、カロリー制限で真っ先に消費されるザコやん、それ使い果たしてからが試合開始や

936

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-0eFL) [] 2018/11/23(金) 22:03:01.31

:vjYBUh9ma

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。

937

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/24(土) 00:25:42.85

:kMmdcG3C0

19時に普通の量の飯を食って23時に寝て11時まで12時間寝るこれだけでも内臓脂肪は減ってる
19時に普通の量の飯を食って23時に寝て6時に起きて1時間歩いて7時半に朝食でも内臓脂肪は減る

938

： ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-+GAB) [] 2018/11/24(土) 08:21:02.17

:hzRHyGKx0

休みの日は街で不良とケンカしてカロリー消費してる、ケンカダイエットw

939

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-kLEQ) [] 2018/11/24(土) 15:57:07.74

:9mbSqy670

ウィックってなに？ミナト
ウィッグじゃないの？

940

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/24(土) 19:29:29.77

:uTeqzt1a0

何言ってんの

941

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff1-0DXP) [sage] 2018/11/25(日) 07:12:36.42

:xE+s0DjA0

お股おっ広げて荷重を
内モモの筋力メインで閉じるトレーニングの名前何て言うんだろ

最初やったとき、ビキビキっと筋肉に衝撃走ってスゲー気持ちよかった
今まで使ってなかった筋肉動かしてる快感

942

： ペニスくん (ﾜｯﾁｮｲ ff4b-+GAB) [] 2018/11/25(日) 07:54:18.70

:QTQyvHXA0

昨日ウォーキングで300カロリー削った

943

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-WGVb) [] 2018/11/25(日) 12:41:28.34

:qZeKBeMPp

スクワット始めたら体重が減るどころか増えた。食事量も減らしたのに。スクワットの負荷が足りない？
毎日100回やってるけど筋肉痛ビキビキになるまでやってるけど。

944

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 13:03:32.49

:1tmuwAyH0

バーベル担げ

945

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 13:56:23.26

:8ZAdWiUL0

>>941

処女だったのか？

946

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6357-kl0/) [sage] 2018/11/25(日) 14:15:14.24

:rf0DPITL0

アダクターかな？
あれで快感がきた事ないな
マシンって意外に使い方が難しいんだよね
きちんと効いてるのかっていうｗ

947

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cff1-0DXP) [sage] 2018/11/25(日) 14:30:49.17

:xE+s0DjA0

画像検索した
アダクダーってやつだわ

30歳のジジモメンだけど、仮死状態の筋肉に触れたみたいな感じで
うひょー(ﾟ∀ﾟ)ってなったわ
今までになったこと無い場所の筋肉痛気持ちええわ

948

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-rPqL) [sage] 2018/11/25(日) 16:47:11.52

:gByFs2xJ0

>>943

本当にカロリー減らしたんなら、水分をため込んだだけ
しかないだろ
水抜けば減るよ

949

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 16:51:08.42

:8ZAdWiUL0

>>934

に書いたばかりなのに

>>943

かよ

馬鹿はダイエット苦労する

950

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7YUd) [sage] 2018/11/25(日) 17:47:58.40

:JcMN51IYd

スクワットは、足を肩幅に広げ、膝がつま先の前に出ないよう注意しつつ、尻を落として、尻や太ももでビキビキって痛みを感じるのを確認してから尻を上げ、膝は伸ばしきらない、であってましたか？

951

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 17:52:10.67

:8ZAdWiUL0

動画撮ってどうですか？とやりゃいいのにｗ

952

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 17:59:40.83

:8ZAdWiUL0

今の季節なら暖房無しでTシャツで過ごす時間を30分とか1時間持つ事だね
体温は動かして発生させる。一度体温が温まれば多少薄着でいられる

953

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6357-kl0/) [sage] 2018/11/25(日) 18:26:56.84

:rf0DPITL0

>>950

痛みを感じる事までは言われなかったけど、他はトレーナーさんに教えてもらった通りです

バーベル担いでスクワットやると、すぐ身体が熱くなりはじめる

ジャンクスポーツで桐蔭野球部やるみたい

954

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 19:36:51.65

:8ZAdWiUL0

鯖寿司

ttps://i.imgur.com/qeiemWQ.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/7CcUs1I.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/JXq8r68.jpg

955

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-jWY9) [sage] 2018/11/25(日) 19:41:21.55

:czXILEHM0

>>954

焼き過ぎw

956

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 19:47:01.88

:8ZAdWiUL0

俺も焼き杉だろと思ったが味はうまかった
外部リンク

ttps://i.imgur.com/5TenqUM.jpg

957

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 19:56:16.97

:8ZAdWiUL0

以前貼ったこっちのほうが焼き加減はいいな
外部リンク

ttps://i.imgur.com/MIqlvSS.jpg

958

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 20:08:58.78

:8ZAdWiUL0

ttp://http://ichinomatsu.shop-pro.jp/?pid=82491587
焦げめ強めの店のようだ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:fc5433912aa55592f73f2dda4d43bdf8)

959

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 20:12:11.72

:1tmuwAyH0

こんなとこでそんなん貼らないで、気心知れた友人とかにLineでもすりゃいいのに
あ、いないかwww

960

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 20:14:52.90

:1tmuwAyH0

妄想と自己投影と発達障害で悪いけど、引きこもり無職の障害を抱えた息子に母ちゃんがたまに買ってきてくれる少し良いものを嬉々として撮影して誰かに見せたくて仕方ない感が伝ってくるよ

961

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6357-kl0/) [sage] 2018/11/25(日) 20:16:04.61

:rf0DPITL0

うちの婆ちゃん、サバ好きなんだよね
買ってあげようかな
他の魚も一緒に

962

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 20:17:48.62

:8ZAdWiUL0

そういやこの前貼った時もおかしな反応した奴いたなｗ
外食に比べたら安いものだよ

963

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 20:20:30.38

:8ZAdWiUL0

今週のガッテンはオメガ3系の油が良いとやってたけど
サバはオメガ3なんだよ
馬鹿だからなのかデブだからなのか貧困だからなのか知らんが視点が違うと感じる

964

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 20:38:38.92

:8ZAdWiUL0

デブになると性格がねじ曲がってしまうのかね

965

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 20:41:53.12

:1tmuwAyH0

>>963

テレビに踊らされるバカw

ミナトって毎日昼12時過ぎから夜12時頃まで5chに張り付いてアホみたいにid真っ赤にして100も200もレスして毎日誰かと言い合って大敗してるのをよく見かけるからさ
そう見えちゃうんだよwハハッ

966

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 20:47:26.61

:8ZAdWiUL0

大敗していて欲しい願望が強すぎると大敗したように見えるんだろうな
たぶんこいつは病人だから言っても無駄っぽい

967

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 20:48:15.22

:1tmuwAyH0

出たwいつものワンパターンチワワの言い訳

968

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 20:49:01.35

:8ZAdWiUL0

しかしすごいよなこいつ

>>960

の自己投影
痛々しいとプロの俺には感じます

969

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 20:49:56.94

:8ZAdWiUL0

こいつ自己紹介しろと俺が言ってないのに進んで自己紹介しちゃうキチガイだぜｗ

こえーよ

970

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 20:50:38.09

:1tmuwAyH0

ダイエット板もウエイト板もチワワミナトを好意的に見てるやつなんか1人もいねえよ
世界はお前が大っ嫌い
はやく親を◯してから◯ねゴミクズ野郎

971

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 20:51:46.21

:1tmuwAyH0

>>968

攻められると発狂して連投するのもいつものパターンw

972

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 20:51:55.36

:8ZAdWiUL0

底辺のおまえからの嫉妬はもう飽きたよ

973

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 20:52:20.25

:1tmuwAyH0

>>972

自己紹介乙www

974

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 20:52:35.21

:8ZAdWiUL0

>>971

現実はおまえがボコられてるだけだよ

975

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 20:55:25.14

:1tmuwAyH0

>>974

自分に都合の良い方向にしか持っていかないいつものパターンw

976

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:00:29.74

:8ZAdWiUL0

で・・・おまえの言いたいことはなんだっけ？

おまえの自己紹介をしてるのは想像できたけど

977

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:02:57.83

:8ZAdWiUL0

焼き鯖寿司を食べてる俺に嫉妬したんだっけ？ｗ

978

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:04:23.35

:8ZAdWiUL0

焼き鯖はセブンイレブンにも300円ぐらいでおいしいの売ってるし
スーパーで鯖買ってきて自分で焼いてもおいしい

嫉妬はやめろ！ｗ　デブ！

979

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 21:04:37.15

:1tmuwAyH0

>>976

5chで暴れることでしか人との繋がりを感じられない可哀想な震えチワワと遊んであげてるだけさ
ハハッ
(これもどうせ自己紹介とか自己投影とかいわれるんだろうなぁ～w)

980

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2357-0SLT) [] 2018/11/25(日) 21:05:44.95

:ohLDVfcF0

>>978

ﾌﾟｰｽｸｽｸwww

981

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:08:24.89

:8ZAdWiUL0

>>979

本音言っていい？
おまえ邪魔だよ

982

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 21:09:56.54

:1tmuwAyH0

>>981

散々毎日毎日いろんなスレでたくさんの人たちの邪魔してるお前がいうなゴミクズ野郎が

983

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:10:01.28

:8ZAdWiUL0

次スレ

ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543146950/

邪魔だといつも言ってるのに俺に粘着するのは構ってちゃんだと思ってるけど
ほんと自己紹介が多いと思うこいつ

984

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 21:10:18.37

:1tmuwAyH0

チワワミナトフルボッコなうwww

985

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:17:56.37

:8ZAdWiUL0

焼き鯖に嫉妬するデブ

お手！

986

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 21:20:28.67

:1tmuwAyH0

>>985

焼き鯖に嫉妬ってw
お得意の都合の良い思い込み、そういうトコだぞ～

987

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:26:17.77

:8ZAdWiUL0

>>960

> 少し良いものを嬉々として撮影して誰かに見せたくて仕方ない感が伝ってくるよ

焼き鯖寿しに嫉妬しないと書けない文だと思う
俺はオメガ6豊富な鯖画像を晒しただけなんだけどね

988

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:26:44.94

:8ZAdWiUL0

オメガ3ね
馬鹿相手だと数字を間違える

989

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 21:30:36.84

:1tmuwAyH0

>>987

この場合の"少し良い"はお前目線でだろ文盲ミナト～
おまえよくニートって言われてるけど、俺含めほとんどの民もそう思ってるからな(おまえはよく妄想・願望というが)
ニートに焼き鯖寿司は御馳走だろ

990

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:31:34.64

:8ZAdWiUL0

焼き鯖寿しに嫉妬するならサバ缶にも嫉妬するのかな？ｗ
外部リンク

ttps://i.imgur.com/rE8nSoR.jpg

991

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:37:17.19

:8ZAdWiUL0

あと熱海の温泉にも嫉妬かな？
外部リンク

ttps://i.imgur.com/2tubfn7.jpg

992

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:40:16.13

:8ZAdWiUL0

たぶんチワワの妄想だと俺は家から出ないニートだと思うんだけど
外しまくってる現実を知ろうぜｗ

993

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-FizJ) [] 2018/11/25(日) 21:44:09.60

:1tmuwAyH0

>>992

毎日昼から深夜までid真っ赤にして連投して無駄な戦いして大勢の人に迷惑かけてるやつがマトモな人生送れてると思えねーよw

994

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:52:26.85

:8ZAdWiUL0

まともな人生を送ってないおまえの自己紹介始まったｗｗｗ

995

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 21:53:56.73

:8ZAdWiUL0

ところで無駄な妄想や願望ばかり書いてるおまえの自己分析はどう？

996

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33dc-nCTd) [sage] 2018/11/25(日) 21:55:56.50

:PAk81IKu0

最近ダイエットを始めた新参だけど毎日体重の増減が激しすぎる
この間なんか大したもの食べてないのに一日のうちに2キロ増えてた
これは誤差の範囲内なんだろうか

997

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 22:00:51.35

:8ZAdWiUL0

日内変動2キロは普通にあるよ
朝起きたてトイレ後が軽くて夕食後が重い
呼吸してるだけで水分飛ぶからねｗｗｗ

次スレ

外部リンク

ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543146950/

998

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b357-Kv/S) [sage] 2018/11/25(日) 22:03:53.60

:VXggiuFP0

>>996

便が溜まって水ガブガブしてたらそうなるかもかもね
自分は逆に昨日から今日で-1.1kgだった

999

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 22:14:02.22

:8ZAdWiUL0

俺に罵倒されてるアンチの妄想や憶測はほんと当たらないからな
びっくりするぐらい外しまくってる

わざと外してるのかなと思うぐらい

1000

： ミ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) [] 2018/11/25(日) 22:15:26.35

:8ZAdWiUL0

>>998

日内変動を気にしてる奴にそういうと飲まなくなる
ダイエットでは沢山水飲んだほうが良いのに飲まなくなる

1001

： 1001 [] Over 1000Thread

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1002

： 1002 [] Over 1000Thread

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