チラシの裏　88枚目@ダイエット板

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-e07T) [sage] 2018/08/31(金) 17:14:37.92

:m6iIIoeB0

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前スレ
チラシの裏　87枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05f1-e88+) [sage] 2018/08/31(金) 18:43:50.11

:tHULfYgS0

>>1

おつです

前スレ990
誤差なんだろうけど明日2kg減るかと言ったら減らないわけで
数字に支配されても意味ないんだろうけど、今日の数字はデブと思わざるを得ないからつらい

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-C/EH) [sage] 2018/08/31(金) 19:24:52.11

:+bk2mjWoM

>>2

二日三日普通の生活してれば元に戻るから落ち着きなさい
慌てて絶食とかに走ると代謝落ちて痩せない身体になるから

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05f1-e88+) [sage] 2018/08/31(金) 19:47:52.65

:tHULfYgS0

>>3

ありがとう
気にしないようにします

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-gwOM) [sage] 2018/08/31(金) 20:25:52.22

:yR0y8KKtM

食べ放題に通っててリバウンドしたから
食べ放題控えたらさくっと４キロ落ちた

水分ボーナスで４キロってすげぇ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6562-e07T) [sage] 2018/08/31(金) 21:27:51.07

:m6iIIoeB0

食べ放題とかアホか

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-gwOM) [sage] 2018/08/31(金) 21:52:53.14

:TvEbC9f20

食べ放題大好きだから
ダイエット中は週一だったけど
最近は週二週三で通って普段もちょっと食べ過ぎてた

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-zBrR) [sage] 2018/08/31(金) 21:59:51.79

:QX6s4TBpa

保守した方がいいの？

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbb0-dr7m) [sage] 2018/09/01(土) 09:14:11.77

:zrwW6Qrm0

ほしゅ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-hHnA) [] 2018/09/01(土) 16:51:29.48

:LWXVjSYh0

鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7

鈴木その子 - Wikipedia
外部リンク

ttp://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg

知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表

2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝

死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー笑っていいとも!』に出演

４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
外部リンク

ttp://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/"> 外部リンク

ttp://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia

>>2

>>3

1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1519-lgHW) [] 2018/09/02(日) 12:37:01.01

:5rjNYu0w0

一生好きなもの食べれないなら食欲なんか無くなればいい。

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/02(日) 13:23:23.75

:4VIgMp2D0

>>11

小さな目標体重を設定してそれをクリアしたら好きな物を食べて良いとすれば続けられる
例えば-0.5kgごとの節目で好きな物を食べて良いとすればいい
月に2kgやせれば年で24kgは減らせるから、だいたいの人はそれで十分と思う

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b533-Jnfb) [sage] 2018/09/02(日) 13:37:31.47

:Uh/CSNFW0

0.5kgの増減なんて日々頻繁に起こる事だからそんなんでいちいちご褒美食ってる場合じゃない
月2kgの減量をコンスタントに1年続けるのがどれだけの事か理解していない
ダイエットした事がないやつの机上の空論だな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-lQkG) [sage] 2018/09/02(日) 13:39:02.83

:fRPmYwb9a

Twitterによく食事内容だけ書いてるダイエッターいるけどなんの意味あるのかな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e6-lgHW) [sage] 2018/09/02(日) 13:42:16.01

:ceydT/wo0

最近家の中でスクワットをやってる
まずはゆっくり30回から
やり始めた頃は楽々やってたのに最近は10回くらいで脚が生まれたての子鹿みたいにガクガクする
やり始めの頃は正しいフォームとか筋肉の意識とかあんまり気にしなかったからかな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/02(日) 13:54:03.99

:4VIgMp2D0

>>13

俺はキツい食事制限と運動で三ヶ月で-25kgというのをやった事あるけど、そのやり方では必ずリバウンドする
体の食べ物に対する吸収力が異常に高まるから少し食べただけでものすごく太る体質になる
かといってストイックな生活を続けるのも無理だ
ある時期集中して減らして、その後は普通の生活をすればいいなんてのは絶対無理
痩せたければ少しずつ減らすしかないというのが結論で、今は月-3キロで三ヶ月を過ぎた所
失敗したからこそ習慣に落とし込む事の重要性を知った

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 232c-lgHW) [] 2018/09/02(日) 18:21:41.30

:P3ZtMaHQ0

やっと40kg代まで落ちた！！嬉しい。で、気抜けてこんな時間に低カロリーアイス食べちゃってるけど明日からまた頑張ろう…。目標まであと少しだが焦らず気長に頑張る

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2304-gwOM) [sage] 2018/09/02(日) 20:26:11.37

:j7QEKWre0

>>15

フォームちゃんとして回数おちるあるある

自分腕立て伏せ膝で10回出来ない雑魚で
なんとか10回越えたとこで
「フォームおかしくね？」って気づいてまた10回未満に戻った

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-lgHW) [] 2018/09/02(日) 21:22:06.44

:B6HrU6/Na

軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てないブタ幹事。ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多いい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多いい。特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ－クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る、バックでやったらイボ痔やった)
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e6-lgHW) [sage] 2018/09/03(月) 00:39:06.68

:REngKGHI0

子持ちししゃもみたいなふくらはぎってどうすれば細くなるんだ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e392-tpL7) [sage] 2018/09/03(月) 02:20:19.08

:qFT6Q0az0

全身が痩せれば勝手に細くなるよ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-vKau) [sage] 2018/09/03(月) 06:32:13.93

:fIHMHW8mM

BMI30くらいからBMI21くらいまで落ちてきた
BMIやウエストの数字では太ってはいないけど体脂肪率とか鏡で見たときの姿が満足できてなくて自己認識がデブのまま変わらない
体重落とすのは筋トレして体型改造するより楽だからいきすぎると拒食症とかになるのかなぁ
気をつけねば

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85ad-R+EO) [sage] 2018/09/03(月) 19:16:04.98

:ABlQsh440

NHKの筋肉体操とかいう短い番組、シュールだなw

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 053c-tpL7) [sage] 2018/09/03(月) 19:40:29.71

:FWejzIqC0

キンタローなんか見るとよくわかるが痩せたらスタイルが良くなるわけではないからなｗ
頭が小さくなるわけでもなく足が伸びるわけでもない
あまり期待し過ぎると名前忘れたが自分の容姿が許せなくなる病になるから注意

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) [sage] 2018/09/03(月) 20:05:22.61

:jvN+h2Et0

醜形恐怖症や過食症拒食症等の摂食障害らへんですかね
でも醜形恐怖は親や周りが幼少から外見を誉めすぎたことが原因だし、
過食拒食は家庭不和で育ったせいだったり、毒親だったり、愛着障害や淋しさだったり、大人の女性になりたくないという欲求だったり、死にたい欲求だったりするので
ダイエットは飽くまで手段に過ぎなかったりする

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/03(月) 20:17:15.83

:rhcLLnLZ0

ダイエットにおける落とし穴
一見ヘルシーに思えるもの
豆乳、低脂肪牛乳、果物全て、フルグラ、高カカオチョコ、ヨーグルト、飲むヨーグルト、オリーブオイル
これらはどれも高カロリーなので食品メーカーの罠にはめられないように

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) [sage] 2018/09/03(月) 20:19:55.96

:jvN+h2Et0

醜形恐怖の追記
親が頼りなかった人(これも愛着不安だね)や、自信がすごくない人や、兄弟間で外見を比べられdisられてきた人もなるね
ともかくいくら痩せても満足できない人はカウンセリング受けてみるといいかもね

： ミナトダイエット連盟（MDA） (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/03(月) 20:23:38.52

:SmFzQ8KZ0

>>26

それらの食品は大量に摂るものでもないし高カロリーとか意味不明すぎる
フルグラの砂糖入りの奴はカロリーを沢山撮りたい時にはおすすめだけどな

知識のない馬鹿の意見だな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/03(月) 20:52:38.00

:rhcLLnLZ0

>>28

結局は入ってくるカロリーと、
出ていくカロリーの差分
そして吸収率
健康=太るなので健康なものは基本ダイエットには向かない
フルグラの最悪な所は、高カロリーな上に700gとか800gとか大量に入ってて少しだけ食べて我慢するという事ができないという事
我慢できるような性格なら初めから太ってない。太ってるやつは家に食べ物があればあるだけ食ってしまうような奴ばかりだろ

： ミナトダイエット連盟（MDA） (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/03(月) 20:56:54.17

:SmFzQ8KZ0

おまえの持論をゴチャゴチャ書いても興味ないからな
自分より圧倒的に知識のないやつの書き込みはよむのが面倒

砂糖入りフルグラは太りたい時に食べるものとおぼえましょう

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/03(月) 21:00:30.40

:rhcLLnLZ0

それこそお前の持論だろうバカが。
変なのに絡まれたからNGにした

： ミナトダイエット連盟（MDA） (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/03(月) 21:03:21.10

:SmFzQ8KZ0

フルグラは太るよ
大量の砂糖で味付けしてあるからダイエットに使いにくい

ヤクルトなんかも砂糖を使っていて健康志向なら味より内容にこだわれと俺は思うわけ
でも日本の食品会社は味にこだわるのよ

味優先した砂糖まみれの食品がダイエット食品であるわけない

>>26

の書き込みでこいつはわかってない側の人間とすぐわかった

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) [sage] 2018/09/03(月) 21:03:54.25

:L1NfxFp8d

即馬鹿認定される程レベルの低いMINATOﾜﾛﾀ

： ミナトダイエット連盟（MDA） (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/03(月) 21:06:38.17

:SmFzQ8KZ0

俺のレベルはこいつらバカどもを圧倒してるけど
相変わらず負け組ルサンチマンの書き込みが多いね

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) [sage] 2018/09/03(月) 21:09:52.79

:L1NfxFp8d

>>34

レベルの低さで圧倒wwwww

： ミナトダイエット連盟（MDA） (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/03(月) 21:12:57.57

:SmFzQ8KZ0

こうやって馬鹿をボコってると馬鹿はこうやって開き直るからね

こいつ毎日園児みたいな書き込みだし

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) [sage] 2018/09/03(月) 21:24:27.68

:L1NfxFp8d

>>36

毎日自分語りしてんなこいつ
色んな意味で

： ミナトダイエット連盟（MDA） (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/03(月) 21:26:45.52

:SmFzQ8KZ0

ルサンチマンの嫉妬が面白いからね

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) [sage] 2018/09/03(月) 21:29:51.90

:L1NfxFp8d

こんなことが面白いとか人生終わり過ぎてるな・・・

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/03(月) 21:34:01.36

:SmFzQ8KZ0

そりゃルサンチマンな馬鹿なハエを殺した時は達成感あるでしょ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d7b-3Y6X) [sage] 2018/09/03(月) 21:36:13.89

:o4rvPiBR0

殺したwwwww
普通に笑ったわ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/03(月) 21:41:48.42

:SmFzQ8KZ0

ミナト様にまとわりつくハエみたいな存在だからね

実際客観的にみるとそうでしょ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) [sage] 2018/09/03(月) 21:47:05.71

:Pb/RF8U1d

ハエは糞にたかる

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-zymr) [sage] 2018/09/03(月) 22:00:23.23

:RUYWKt0/a

>>27

何十回と整形してる人の顔って人形みたいでこわいよね

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) [sage] 2018/09/03(月) 22:05:07.17

:Pb/RF8U1d

>>44

桑田真澄の息子とか？
外部リンク

ttps://2ch-matomet-zazen.com/wp-content/uploads/2018/07/2018073105.jpg
外部リンク

ttps://moekoblog.com/wp-content/uploads/2018/08/2018-08-01-16.52.36-300x241.jpg

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-zymr) [sage] 2018/09/03(月) 22:20:34.31

:RUYWKt0/a

>>45

ひいいいい！

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd04-lgHW) [] 2018/09/03(月) 23:16:15.83

:ogdS8YbV0

1週間ごとに停滞期くるわー500g減ると停滞して200g戻る感じ
まあ基礎代謝プラス150kcalくらいで摂取してるから緩やかなのは承知の上だけどさ
しかし

>>45

これどうやってるんだろうなｗ
瞼なんか線描いてるんだろうけど

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bec-BCog) [sage] 2018/09/03(月) 23:25:01.91

:jvN+h2Et0

>>44

あの顔の怖さは深刻な不安感から来てるんだよ
それとどんなに自分で鏡を見ても、ありのままの本来の自分が見えないのよ
幼少の時期の何かしらの体験から自己愛が強くなってしまっていて認知が歪んでしまう
つらいものらしいよ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-9vHk) [sage] 2018/09/04(火) 05:25:14.69

:SjmOH6BLd

>>45

鳥肌たった気持ち悪過ぎ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-zymr) [sage] 2018/09/04(火) 07:16:03.31

:XVb9oJYDa

>>48

自分が見たのは外国人(白人)女性で、顔は笑ってるんだけど
目が笑ってなくて恐かった
目の周りにパンダもびっくりするようなメイクしてたから、
目の周辺が特に気になるんだろうな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-SSAe) [sage] 2018/09/04(火) 09:21:02.02

:WAnh6cJ7d

全然キツい努力せずに70キロ落として標準体重になったぞ
時間さえかければ何とかなるもんだね

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05ec-BCog) [sage] 2018/09/04(火) 10:56:33.33

:5nv2qVgN0

>>50

そうそう！まさにそんな雰囲気の人がそう
目が笑ってないとなるとそこそこ重めの症状出てそうな人だね
拒食症過食症は死亡率がすごく高いからそこまでいかないうちに専門のところにかかってほしいよ…

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05ec-BCog) [sage] 2018/09/04(火) 10:57:41.19

:5nv2qVgN0

>>50

の人は過食とかではないと思うけど

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-7us/) [sage] 2018/09/04(火) 14:19:56.25

:XJjiq5e8a

仕事の昼休憩が14時からなんだけど、最デブの時は朝食べなくても昼休憩まで全くお腹空かなかった、あんまり食べてないのに痩せないデブだった
ダイエットはじめて運動するようになったら、昼休憩前にお腹が空いてしょうがない……
これって省エネ体質じゃなくなったってことでいいんだろうか

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 234e-km4c) [sage] 2018/09/04(火) 15:22:48.48

:0lWgNqL40

ディズニーの王子様にいそうな感じ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-owJi) [sage] 2018/09/04(火) 15:41:53.88

:v+gR8BMx0

汗っかきなのが悩みなんだけど、痩せたら基礎代謝落ちて汗もかきにくくなるかな？
今は158ｃｍの58キロで、最終的には50キロ位まで落とそうと思ってるんだけど
軽い肉体労働してるから、仕事中に汗がダラダラ出て辛いんだよ・・・

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-SSAe) [sage] 2018/09/04(火) 15:43:13.52

:vw33LfkLd

数十キロ単位で痩せたけど相変わらず汗かきだから環境や体質によっては治らないんじゃない？

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 053c-tpL7) [sage] 2018/09/04(火) 16:28:23.59

:pg9O6osm0

>>54

恐らくそういうことかと
良かったやん

デブって消化器の働きが弱いやつ多いんだよな
そうすると代謝も悪くなるからめちゃめちゃ悪循環

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-SSAe) [sage] 2018/09/04(火) 16:37:13.06

:04UXxWemd

デブは大量に食うからデブ、それほど食わないデブは存在しないとか言う奴いるけど
極端なデブは食わなきゃなれないとしても常識の範囲内レベルなら普通に存在しうるよな
ただしその場合は活動レベルがやたら低かったりするわけなんだが

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-BCog) [sage] 2018/09/04(火) 16:37:20.60

:ND7wjj6PM

>>54

いや逆に体がデブ体型を維持しようとして空腹感を湧かせてると思う
その空腹感といかに付き合いつつカロリー摂取量の目標を毎日クリアしていくかがダイエットの真髄
だから運動するだけじゃ痩せないんだよ
食事管理こそメイン

>>56

人によると思うけど自分はすぐダラダラ汗かくようになった
冷え性は治ったｗ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-BCog) [sage] 2018/09/04(火) 16:39:17.28

:ND7wjj6PM

なぜデブ体型を維持しようとするかというと
痩せはじめると命の危険を体が感じるため

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-EFVk) [sage] 2018/09/04(火) 17:02:08.67

:RFYew+a+M

筋トレ始めたけど汗の量が尋常じゃないw
ちょっと歩くだけでだっらだら汗かく…

もともと汗っかきではあるけどよりすごさを増してる…
代謝が上がってるんだと信じてるけどどうなんだろw

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/04(火) 17:45:57.69

:yk/taGVC0

運動は痩せないよな
汗かいて一時的に水分がでてその分は軽くなるけど
ジムのランニングのマシンとかで100キロカロリー消費するのにとんでもなく疲れる
デブ思考だと結構運動したから腹減ったとなってお菓子食って300キロカロリーとかだから逆に太る
基礎代謝上げるのは意味あるけどな

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-lgHW) [] 2018/09/04(火) 18:06:28.19

:xputwIwSd

体重ある方が基礎代謝高いんだから食べなくても太るってのが本当なら病気だと思う
カロリー気にするようになって驚いたのがマクドナルドのハンバーガー500kcal、源氏パイ100kcal、ポカリ200kcal、このくらいは間食で軽く食べてたこと

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 559b-SSAe) [sage] 2018/09/04(火) 18:40:29.57

:07I/bNnh0

食べなくてもっていっても絶食とかそういうことではなく
「デブのイメージにありがちな大食らいでなくても太る人は太る」って程度の意味だろ
ガチ少食なのにぶっくぶくなんて甲状腺の病気などで病的に代謝が低いとかでない限りはありえん

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd04-lgHW) [] 2018/09/04(火) 18:59:32.33

:PJeT5dbS0

>>65

揚げ足レベル
誰も絶食などとは言っていないだろ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-owJi) [sage] 2018/09/04(火) 19:12:05.39

:v+gR8BMx0

>>57

発汗と体重はあんまり関係ないのかな・・・残念
まあ、デブの汗っかきより痩せの汗っかきの方が見苦しくないし、引き続き減量は頑張る　

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/04(火) 19:22:34.03

:yk/taGVC0

>>67

20kgくらい痩せると汗のかく量は変わるよ
なんせ痩せた後の状態から見たら20kgの荷物を背負って歩き回ってるのと同じだから

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf1-Oaw6) [sage] 2018/09/04(火) 21:18:50.13

:NbJo/YdNp

台風の影響で停電中
蒸し暑くてなんか痩せそう…

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-BCog) [sage] 2018/09/04(火) 21:25:07.42

:+EyCruDLM

>>69

ちゃんと水飲めよ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf1-Oaw6) [sage] 2018/09/04(火) 21:38:59.37

:NbJo/YdNp

>>70

ありがとう！気をつけるね
しかしトイレも流れなくて…

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-BCog) [sage] 2018/09/04(火) 23:05:13.87

:96oOh/yYM

>>71

知ってたらすみませんけど
近くに猫のトイレ(白い粒状のやつ)が売ってれば即席トイレになるから買ってくるといいよ
段ボールとか適当なもので便座作って、猫のトイレ適量をビニール袋に入れて、便座にそれを設置して用を足すと臭くならないし衛生的なんだって
おしっこぐらい優雅に何度もしたいよね
頑張ってね

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6562-e07T) [sage] 2018/09/04(火) 23:14:51.50

:GsiHCAOS0

しょんべんなら流さなくても平気だろ

： ミナトダイエット連盟（MDA (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/04(火) 23:15:25.72

:TTggpy2d0

トイレってバケツに水汲んで流せばいいだけじゃね？

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-BCog) [sage] 2018/09/04(火) 23:16:05.63

:cK04eMf+M

>>73

臭くてたまらんくなるらしい

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e6-eeey) [sage] 2018/09/05(水) 02:01:47.12

:NlBgqzDD0

脚が怠くて眠れない
色んなストレッチしてみたり揉んだりしてもダメだ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-7us/) [sage] 2018/09/05(水) 04:14:39.39

:wCp9o0kNa

とにかく肺活量？があまりにもなさすぎ、日常でもいつも呼吸浅いし声が小さいと言われる
空気全然貯められないからジョギングは頑張っても5分くらいしか連続で走れないし、筋トレしてもスクワットで息吐く→腰が降りきる前に息なくなってしまう
だからウォーキングしかできないし筋トレも息止めること多くなってしまうから効いてるのか不安

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-C/EH) [sage] 2018/09/05(水) 04:46:49.78

:Gm6NyIygM

ペットボトル　肺活量でググるのだ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-owJi) [sage] 2018/09/05(水) 06:27:51.70

:aUp6F4+Y0

スタバのサンドイッチが意外とカロリー低くて幸せ
具沢山で美味しいし、飲み物もソイラテくらいならカロリーも安心で美味しい
財布には優しくないから、月1くらいの贅沢でまた行きたい

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-vKau) [sage] 2018/09/05(水) 09:36:05.97

:ArRzF74YM

健康診断終わって昨年から体重マイナス20kg
でもそれより腹囲マイナス25cmが嬉しい
気兼ねなく服を買うぞ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-SSAe) [sage] 2018/09/05(水) 10:51:19.07

:pQqOEDcGd

おめでとう頑張ったな
服の選択肢が増えるのは性別問わず嬉しいよな

自分は一年で28キロ落としたとき健診で複数人の看護士や産業医に神妙な顔で病気されました？って聞かれて
誉めてもらえると思ったのにちょっとへこんだよ
結果はオールAだったからいいんだけど

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/05(水) 11:21:52.42

:Gr3M3UL90

>>81

それは俺も言われた
一年間で10kg以上の増減は増える方でも減る方でも体に悪いらしい
美容では無く健康のために痩せるなら本末転倒になるから減らしすぎにも要注意

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd1-vKau) [sage] 2018/09/05(水) 11:39:20.00

:XS0ZdIcTM

>>81

ありがとう
こちらは腹囲測定二回されたくらいで何も言われなかった
痩せたとはいえ標準くらいだからかも

>>82

本当の戦いはこれからで体重維持とボディメイクをして来年の健康診断での状態継続を目標に頑張る予定

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-SSAe) [sage] 2018/09/05(水) 12:25:12.90

:pQqOEDcGd

>>82

そうかー
でも元体重が100キロ目前でそれこそ生命の危機だったからなあ…
三年かけて70キロに落とす前にくたばりそう

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-owJi) [sage] 2018/09/05(水) 16:02:58.54

:aUp6F4+Y0

ステッパーダイエットすごい
痩せにくい方なのに、軽い食事制限も併用したら１ヶ月で3キロ落ちた
天気も時間も気にせずいつでも気軽に運動できるし、私のダイエットの神アイテムかも
標準体重まで残り3キロ　こんなにスムーズにいくとは予想外

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9504-zipM) [sage] 2018/09/05(水) 16:47:07.84

:nbShC/di0

>>84

どうなんだろうね
俺も30kg近く落とした事あるけど
ほぼ絶食でサプリとあとは、プロテイン、豆腐、ササミなんかのタンパク質ばかりの生活したんだけどたぶん同じだよね？
タンパク質ばかりとってると内蔵に悪いし、絶食に近い事すると白髪が増えたり体の老化が進んだような気がする

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-SSAe) [sage] 2018/09/05(水) 17:27:45.97

:pQqOEDcGd

>>86

いや、タンパク質そこまで摂ってないよ
わりと食事バランスは良かったんじゃないかな
昼食あるいは夕食抜き、菓子禁止、食べる物をとにかく一人前以上絶対に食べないようにして、あとはとにかく運動運動&運動って感じだった

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6562-e07T) [sage] 2018/09/05(水) 19:06:21.39

:awGO8Sp40

やっぱり運動しないとなあ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-BCog) [sage] 2018/09/05(水) 19:19:34.39

:wGuJFKr9M

食事管理と定期的な運動
デブの一番やりたがらない二大筆頭ｗ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-yCPC) [sage] 2018/09/05(水) 19:26:04.95

:0P57qOuaM

ウエスト80cmくらいでも皮下脂肪結構残るのな
見た目では目立たなくなったけど脱いだら相変わらずブヨブヨ....
あと5cmくらい絞らんといかんか

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/05(水) 19:40:07.03

:Gr3M3UL90

本気で減らしてる時には休みの日に一日50キロ歩くとかやったぞ
走ると体壊すから歩きだ
マラソンをガチでやってる人が、この距離を走るなんて信じられないくらい遠いぞ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-Oaw6) [sage] 2018/09/05(水) 19:56:30.75

:gxAe/Wnsp

>>91

やる事が全て極端なんだよ
そら医者にも良い顔されんわな

食事制限も無理せず人並みの量食べて間食とかやめて
運動も毎日1時間ずつやれば普通に一年で30kg位痩せられる

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/05(水) 20:01:51.28

:Gr3M3UL90

>>92

いや50キロ歩くのは慣れればたいした事ないぞ
走り切る人がいくらでもいる距離だし

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-Oaw6) [sage] 2018/09/05(水) 20:06:14.78

:gxAe/Wnsp

>>93

論理的に物事考えられない人のアドバイスにはあんまり興味ない

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b593-hfXG) [] 2018/09/05(水) 20:08:24.54

:dI0zxS9B0

他の書き込み内容も痛いしガチのアスペっぽい
たまに遭遇するガチのひと

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/05(水) 20:09:34.56

:Gr3M3UL90

10キロ走るより50キロ歩くほうが楽だって
始め走る事考えたが無理だったので歩きにしてその分距離を伸ばした
十分論理的だと思うが

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM13-D0q9) [sage] 2018/09/05(水) 20:16:45.30

:IB2YIWPuM

>>96

何時間掛かった？
走る事すら出来ない運動不足のデブが50km歩く事が大した事ないの？
本気で論理的だと思ってるの？
真顔で真面目に書き込んでるの？

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/05(水) 20:19:40.19

:Gr3M3UL90

>>97

8時間くらいか
マジでやってたんだから
初めのほうは10キロとかだったけど毎週やってるうちに、どんどんまだ行けるなとなって伸ばしていった

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b89-KcZZ) [sage] 2018/09/05(水) 20:22:28.78

:XKcrHNrm0

歩きたいから歩いたならいいんじゃね
痩せたいから歩いたならホンマモンのアホ

100

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 559b-SSAe) [sage] 2018/09/05(水) 20:36:02.04

:FROhyYKY0

それで挫折したり膝壊したのであればアホ呼ばわりもまあ分かるが
実際健康的に痩せたのであればアホでも何でもなくね？

101

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/05(水) 20:41:00.63

:Gr3M3UL90

大腿筋を鍛えると基礎代謝上がるけど、走ったり、長い階段登ったりとかだと心臓がバクバクになって無理だったから、歩いただけなんだけどな
その辺の町のマラソン大会でジジイが走り切る距離なんだから、慣れれば大した事ないんだけどやってみないとわからんのかもしれん

102

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-LgcI) [sage] 2018/09/05(水) 20:44:54.60

:WaMf0oCaa

健康診断で前年比4キロ減、腹周り3センチ減だった。
目標体重ではなかったけど大台の50キロ台だしまあ良だな。

103

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b89-KcZZ) [sage] 2018/09/05(水) 20:54:43.45

:XKcrHNrm0

>>100

いや、アホだよ
なぜアホなのかわからないならアンタはいずれリバウンドすること請け合い

104

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55ec-BCog) [sage] 2018/09/05(水) 20:54:48.78

:lAKefE790

>>93

9割以上のフルマラソンランナーが貧血だそうだよ
着地の衝撃で赤血球が壊れていくんだって(医者談)
みんなが全くの健康でいられるわけではない

105

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 559b-SSAe) [sage] 2018/09/05(水) 21:27:49.57

:FROhyYKY0

>>103

そうか、では何がどうアホでどのようにリバウンドに繋がるか具体的に説明してくれ
俺のようなバカにも分かるように頼むぞ

106

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-Oaw6) [sage] 2018/09/05(水) 21:49:52.77

:gxAe/Wnsp

>>105

街の爺さんも毎週マラソン大会出る訳じゃねえからな
マラソンが趣味の連中も数ヶ月スパンで間あけてやる
50kmは毎週やって良い負荷じゃない

ましてマトモな食事も摂らずにやるようなこっちゃないし
それをこんなとこで自慢気に話す事でもない

107

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 559b-SSAe) [sage] 2018/09/05(水) 21:57:53.49

:FROhyYKY0

>>106

なるほど
でもそれってマラソンの話であってウォーキングとは別だよな？
「じいさんがマラソンで走れる距離」ってのは単なる例えだろ
短いスパンで走るのは愚策と言えたとしても、歩くのもアホってのとイコールじゃないと思うけどな

あとまともに食事とらなかったとか言ってた人とその人は別人なんだけど

108

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2380-zipM) [sage] 2018/09/05(水) 22:02:23.21

:Gr3M3UL90

まあ距離はおいておいても、歩くだけならデブでもできる運動
ジムはハツカネズミになった気分になるのでやめてしまった。
俺も最初からそんな距離行くと思ってなかったけど、やってるうちにそうなったというだけ

109

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 22:03:00.35

:5c9bKllQ0

会話が馬鹿同士の会話

110

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b593-Jnfb) [sage] 2018/09/05(水) 22:04:04.18

:0njKkF4I0

>>107

「zipM」で抽出してみな

111

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 22:10:28.95

:5c9bKllQ0

どうせ痩せるなら健康的に痩せれば良いと俺は考えるけど
デブが50キロも歩いたら足の関節に負担が掛かるし健康的でない
デブほど極端な事をやるんだよ

112

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 559b-SSAe) [sage] 2018/09/05(水) 22:34:10.67

:FROhyYKY0

いきなり50キロならともかく徐々に慣らしたなら普通にいけるんじゃね
部活の先輩に少なくとも標準よりは確実に肥満な人いたけど普通に東京マラソン参加してたしそのためにしょっちゅうフルマラソン走ってたぞ

過去レスのﾜｯﾁｮｲは見てなかったごめん
変な食事制限は普通にあかんと思うけど失敗談的な書き方してるから自慢とは違うと思うし
歩いた時期と無茶苦茶な食事制限してた時期ってそもそも一緒なのか？
なんか庇いすぎてそろそろ本人認定されそうだけど

113

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 22:38:28.49

:5c9bKllQ0

馬鹿は覚えておけよフルマラソンは不健康なんだよ

114

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 559b-SSAe) [sage] 2018/09/05(水) 22:40:56.04

:FROhyYKY0

フルマラソンが健康的だなんて話は誰もしてないんだけど…

115

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d7b-3Y6X) [sage] 2018/09/05(水) 22:41:02.56

:pn0EDkZA0

馬鹿連呼してもお前が賢くなったわけじゃないから勘違いするなよ無能
高校野球板に帰れや

116

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d7b-3Y6X) [sage] 2018/09/05(水) 22:41:47.98

:pn0EDkZA0

>>114

相手にするな
あいつは普通にキチガイだ

117

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 22:45:14.48

:pEjMzszp0

>>114

おまえら馬鹿どもがやたら不健康なボリュームの運動に関心を寄せてるからフルマラソンは不健康という事実を教えてる
不健康な事してまでやせたいなら毒でも飲めよ

118

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 22:46:04.49

:pEjMzszp0

>>115

もともと馬鹿どもと違い賢いから馬鹿に馬鹿と言ってもなにもかわらないよ

変わると思う発想が馬鹿

119

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 22:46:32.49

:pEjMzszp0

ということで馬鹿をボコって気持ちいいっす

120

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 22:50:17.10

:pEjMzszp0

誤爆してたｗｗｗ

ちなみに高校野球板に超ひさしぶりに真面目に書き込んでみたけど普通に俺に対してレスが来たよ
書き込み内容が素晴らしかったんだろうね

キチガイが黙り込んじゃったｗｗｗｗ

121

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 559b-SSAe) [sage] 2018/09/05(水) 22:54:06.50

:FROhyYKY0

>>116

ごめん触っちゃった
今日でﾜｯﾁｮｲ変わるけど一応NGしとく

122

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 22:59:00.91

:pEjMzszp0

そうやって正しい事を言ってる俺をNGにするからいつまでも情弱なんだよ

123

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 23:01:57.67

:pEjMzszp0

> 部活の先輩に少なくとも標準よりは確実に肥満な人いたけど普通に東京マラソン参加してたしそのためにしょっちゅうフルマラソン走ってたぞ

完全にフルマラソンをこいつは肯定してるよね
俺はこの馬鹿が肯定してるから否定をしただけの話

間違ってるものは間違いといえるのがプロの俺ね
素人のバカどもとは違うのです

ちなみにフルマラソンが健康的と言った奴は居ない
でも不健康だと思ってない馬鹿がいたから突っ込んだだけだよ

124

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 23:04:33.26

:pEjMzszp0

発達障害なのか知らないけどやたら歩くなら50キロ歩くとか
サウナだけで痩せるでスレ立てるバカも居るし

この板も変なやつばかりいるわ

125

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-7us/) [sage] 2018/09/05(水) 23:34:50.51

:lCQGupS8a

>>78

ペットボトル咥えて吸うやつやってみたけど、500mlなのに凹みすらしない……
調べたら普通500mlは凹むらしいし、500mlじゃ足りなくて2lでやってる人もいるのに

126

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) [] 2018/09/05(水) 23:38:21.27

:pEjMzszp0

女なら重要な能力かｗ

127

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa61-Ykb8) [sage] 2018/09/06(木) 05:35:21.11

:sqFW8IcE0

>>125

500mlのペットボトルは一部除いて硬いぞ
2lのお茶のペットボトルが柔らかいのでおすすめだ

128

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-6xLj) [sage] 2018/09/06(木) 07:03:25.04

:/2L6C+vja

最初40kgを2回しか挙げられなかったのにやる度に回数が増え6回挙げられるようになった
45kgにも挑戦できそうでなんかダイエットの為に始めた筋トレが楽しくなってきた

129

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-fPDa) [sage] 2018/09/06(木) 08:37:53.96

:Eh20er7pd

なんか痩せてから好みが変わったのか、おからとかの苦手だった料理やカカオ90%とかのチョコとか平気で食えるようになった気がする

130

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f57-zmX4) [sage] 2018/09/06(木) 11:47:01.42

:rgxFQiMA0

九月入ってそろそろ一週間経つのか…
今月目標体重達成は無理そう

131

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd32-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 12:14:49.02

:divb/kmod

気長にやるのが成功の秘訣

132

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef8e-2t+5) [sage] 2018/09/06(木) 12:19:14.20

:MniYMkTj0

50kmも歩いてる暇があって裏山だわ

133

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-/DWc) [sage] 2018/09/06(木) 12:25:28.32

:rKbgFn0fd

ダイエットって時間か金か体力のどれかがないとできないよね
食べなきゃそれだけで痩せるって？それは痩せるじゃなくてやつれるって言うんだよ

134

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-z0GX) [sage] 2018/09/06(木) 12:30:42.20

:wqHW5ql/a

油ものが苦手になったのはダイエットのせいか加齢のせいか

135

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdda-b0S2) [sage] 2018/09/06(木) 12:46:59.15

:dZ9FrF4Bd

彦摩呂が20kg痩せたって言ってるけど、まだ110kgを切らないせいか、全く痩せた印象が無い
筋トレもやりたくないみたいだから、見た目シュッとするのは無理とみた

136

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 13:48:22.88

:XvYqCkpI0

>>133

まさにデブの言い訳って感じ

137

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-/DWc) [sage] 2018/09/06(木) 14:41:42.20

:eEvEtRsVd

>>136

残念だがデブじゃないんだ

138

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-/DWc) [sage] 2018/09/06(木) 14:42:19.13

:eEvEtRsVd

あ、しまった触ったらいけない人か
ゆるして

139

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 14:54:14.75

:XvYqCkpI0

デブでないならデブ予備軍かな
触れてはいけないとか言ってる奴は馬鹿しかいないしほんとダイエットに対しての考え方が良くない低レベル

140

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-O+me) [] 2018/09/06(木) 15:35:34.70

:32PvYONb0

ダイエットは健康第一だよ

外部リンク

ttp://fanblogs.jp/fumifumicom/archive/34/0 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)

141

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 15:51:13.59

:xo/sE+dNd

>>139

引きこもりのゴミがほざいてるな

142

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 16:03:01.19

:UqI5ud1b0

正しい事を書くとよくわからない反応をするｗ

143

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 16:26:46.37

:UqI5ud1b0

140のアフィはアフィ活動して小銭をチャリーンチャリーン稼いでるのに
俺に粘着してる奴は何も稼げてない？

144

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbda-w21S) [sage] 2018/09/06(木) 16:36:09.81

:QpkRzHE20

ブドウ糖タブレットで元気出るってほんと？

145

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 16:43:26.44

:UqI5ud1b0

出ないでしょ
枯渇したグリコーゲンの補給程度

146

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd32-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 18:07:58.54

:KkauyafNd

枯渇してるなら出る

147

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 18:19:19.04

:UqI5ud1b0

イヤでない
一時的なもので終わる
だいたいなタブレットなのか意味不明すぎる

馬鹿からの質問らいし意味不明な質問だったけどな

148

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd32-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 18:24:51.46

:KkauyafNd

>>147

炭水化物抜いたことないだろお前
柿ピーばっか喰ってるもんな
そりゃ枯渇しないわ

149

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 18:29:00.18

:VaEHhqdp0

状況によって答えは変わるけど漠然と144のような言い方ならないとプロは答える

150

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 18:29:27.87

:VaEHhqdp0

馬鹿がどう答えようがどうでもいいよ
正しいのは俺なんだから

151

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd32-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 18:29:58.56

:KkauyafNd

アンカーくらいちゃんとやれよ発達障害
前も言ったろ無能のゴミが
成長しねぇな

152

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b39b-sG+r) [sage] 2018/09/06(木) 18:36:05.96

:zTJDetNp0

>>151

きみもちゃんと安価つけて
連鎖あぼんできないじゃん

153

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd32-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 18:42:22.81

:KkauyafNd

>>152

ﾜｯﾁｮｲ

154

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 18:49:02.29

:VaEHhqdp0

【速報】元「モーニング娘。」吉澤ひとみ容疑者を逮捕飲酒ひき逃げ容疑

155

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 18:49:44.61

:VaEHhqdp0

馬鹿の相手するより関係ない話題を振る

156

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 18:51:10.78

:R2o05prfd

なんなんだこいつ
くだらんワイドショーが趣味か

157

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 18:55:48.97

:VaEHhqdp0

情弱デブとのくだらんやりとりよりマシかなと言う感じ

コイツラ馬鹿いは良いネタだろ

158

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 18:59:49.62

:R2o05prfd

ダイエットになんの関係があるんだよ
馬鹿の考えはわからん

159

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf4-fTNn) [] 2018/09/06(木) 21:12:02.64

:h8bLVm9l0

ゴールデンで放送したおからパウダーとかほんまかいな

160

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 21:15:12.59

:wizseUF7d

同じ粉の仲間の覚醒剤なら痩せるが
おからごときにそんな力はない

161

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:21:23.72

:VaEHhqdp0

3ヶ月続ければ1キロぐらい痩せんじゃね？ｗ

162

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae89-F3t2) [sage] 2018/09/06(木) 21:28:13.46

:uUvdUnUv0

タレントがTVで〇〇ダイエットして痩せて
リバウンドしなかった人がいるかい？そういうことさ

163

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:29:09.02

:VaEHhqdp0

リバウンドするしないはまた別の話だ馬鹿

164

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:31:35.54

:VaEHhqdp0

よくライザップはリバウンドするって人いるけど
ある期間だけトレーナーに食事管理された状態でジム通ってたら体重は落ちる
期間が終わったらゆっくりリバウンド
別にライザップのダイエットが悪いわけでなく気持ちが続かないそいつが悪いだけだからな

165

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 21:32:52.24

:wizseUF7d

>>164

俺が教えたこと覚えてたんか
偉いぞ

166

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:35:00.40

:VaEHhqdp0

知識のある俺はダイエット板で得るものはない

167

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 21:35:32.22

:wizseUF7d

>>166

なら消えろ

168

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:35:45.30

:VaEHhqdp0

まあもしおまえに自信があるならコテぐらいつけてみろ

おまえの実力を俺が評価してやるわ

169

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:36:18.31

:VaEHhqdp0

>>167

ん？なんで？

とりあえず弱小君はコテつけようか

170

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 21:37:04.45

:wizseUF7d

他板で間違えてコテつけて大恥かくような間抜けになれと？

171

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:38:10.11

:VaEHhqdp0

>>170

やっぱりおまえは言い訳して自信がない感じ？ｗ

172

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:38:23.78

:VaEHhqdp0

そりゃ自信ないよな

馬鹿だもんおまえ

173

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 21:38:49.06

:wizseUF7d

>>171

ﾜｯﾁｮｲあるのにコテいるか？
使いこなしてないのか？

174

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-zmX4) [] 2018/09/06(木) 21:40:11.86

:h1kKuW0ia

軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
ブタ幹事。ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

175

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:41:51.82

:VaEHhqdp0

>>173

自信がないからコテつけられませんと言って皆よ

176

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 21:43:42.41

:wizseUF7d

>>175

コテは馬鹿がつけるもの
お前もそれを証明してる
何度言わせるつもりだ

177

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:47:58.12

:VaEHhqdp0

コテをつけられないのはおまえは馬鹿がバレるからだよな

馬鹿だから自信がないのよね

178

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 21:48:25.55

:VaEHhqdp0

馬鹿なおまえとは格の違いがあるね

179

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 21:51:53.91

:wizseUF7d

>>177

コテしょっちゅう外してる奴が言うことか

180

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 22:22:34.93

:VaEHhqdp0

コテ外す時あるけど基本はつけてる

おまえは自信がないからずっと名無しの格下なんだよね

181

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 22:24:10.59

:wizseUF7d

>>180

キチガイの行動は意味不明だな

182

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 22:27:08.52

:VaEHhqdp0

格下のおまえは名無しのままコテすらつけられない雑魚

ずっと格下のままでいなさい

183

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/06(木) 22:28:06.18

:wizseUF7d

キチガイにしかわからない独自ルールがあるんだろう

184

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3ec-vzSQ) [sage] 2018/09/06(木) 23:19:48.80

:BypqU1qi0

しょうゆラーメンと牛ステーキとえびクリームグラタンが今すぐ食べたい(切実)

185

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/06(木) 23:26:33.31

:VaEHhqdp0

それって一つの店で食えないだろｗ

186

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a92-7GfT) [sage] 2018/09/07(金) 00:29:20.50

:W3FoFNSh0

>>184

一部の居酒屋、回転寿司、ファミレスだな

187

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3ec-vzSQ) [sage] 2018/09/07(金) 00:33:44.25

:OKuKx8d40

やめて
具体的にするのはﾔﾒﾃ

188

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/07(金) 00:34:57.13

:RuxnKrjg0

おまえも妄想に生きるタイプか？
じゃ俺の敵だなｗ

189

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b65-6xLj) [sage] 2018/09/07(金) 01:00:34.93

:xFPg2wMm0

>>159

腹持ちが良くて食物繊維豊富でタンパク質も取れてダイエットにおすすめの食材として普通なのだが
食べない人にはいつも冷たい目で見られるのがおからだ。

190

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a04-NKGr) [sage] 2018/09/07(金) 01:09:20.47

:o5YBQtom0

おからパウダーそのまま食べるの？

191

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-OOyG) [sage] 2018/09/07(金) 02:04:14.63

:iR0qtOWNa

予告では何にでもかけるって話だった

192

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-RsV4) [sage] 2018/09/07(金) 03:27:12.69

:6TwvXYqzM

おからクッキーはいいぞ

193

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-CR0y) [sage] 2018/09/07(金) 06:25:55.44

:mYoSiiTOM

北海道旅行中に停電に巻き込まれてるんだけど、ドラッグストアで皆がカップめんや菓子パンに群がる中、
タンパク質、脂質として鯖缶確保
糖質として羊羹確保
ビタミン等はサプリ
といつも通りの買い物してたのは我ながらダイエット脳すぎる気がした

194

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saf2-b0S2) [sage] 2018/09/07(金) 07:04:57.87

:y47Pxuila

>>193

無事帰って来いよ

195

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/07(金) 07:07:12.97

:mPNenLuTd

>>193

大丈夫、そっちの方が身体にマシや

196

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-6xLj) [sage] 2018/09/07(金) 08:09:53.34

:EBwbM8l+a

非常時にカロリー確保しようとする方が本能的に正しいのかもしれんけど

197

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3e2-fYFo) [sage] 2018/09/07(金) 09:26:35.57

:cr00OW8i0

>>193

うちは関西組み　停電なのでバナナとこんにゃくゼリー買ったよ　無事に帰れますように

198

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3a5-2NbL) [sage] 2018/09/07(金) 15:26:12.02

:/Mlmcm0G0

5日に79.5kgに増えてたが今日計ったら77.5kgに戻ってた。
マジで嬉しいからこのまま頑張る

目指せ47kg

199

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-ZxVj) [sage] 2018/09/07(金) 16:36:28.53

:OVWKQvqHd

軽い筋トレ開始から一ヶ月、全くできなかった懸垂が0.3回くらい上がるようになった
腕立ても明確に回数伸びてるし成果が見えはじめて楽しくなってきたぞ

200

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-fTNn) [sage] 2018/09/07(金) 17:49:17.06

:Ym259Lsf0

>>193

停電になっても、ダイエット食を食べようとするとは・・・

その根性は天晴だ

201

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a62-Hw2o) [sage] 2018/09/07(金) 21:01:27.51

:DVYcHpcP0

ヘルシーな弁当作るようにしたからゆっくり味わって食べたいんだけど、
職場の人達皆食べるの早いから、のんびり食ってると給食で偏食して残されてる人みたいになっちゃう・・・
今度はスープでも持っていこうかと思ってたけど、熱い汁物なんかそれこそ食べきるのに時間かかっちゃうな

202

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 532c-zmX4) [] 2018/09/07(金) 22:09:01.50

:tH9WGAIr0

地震と停電で食べる物が限られた為にカロリー摂りすぎて、1キロ増えた…。運動量増やそう

203

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-R8Ed) [sage] 2018/09/08(土) 02:04:35.20

:LdVx5+Am0

塩分取りすぎたからかなあ体が重い
体重増えてるだろうなあ…
ルール守って節制できてるけど一日中食べもののこと考えてておかしくなりそう
明日結婚式でコース料理食べるのに朝からラーメン食べたい

204

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-kj50) [sage] 2018/09/08(土) 02:45:37.05

:eiPUJ3/ka

60切って喜んだのもつかの間、飲み会とかが連発し61に増えたが生活戻ったら60に戻った
でも60のままずーっと減らない……
全身ぶよっぶよの高脂肪率だから筋肉減らしたくなくて、毎日筋トレと有酸素してカロリーも今まで1000前後だったを1200前後に増やしたんだけど
そしたら減らなくなった、どうしたらいいの……

205

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbda-w21S) [sage] 2018/09/08(土) 04:20:51.82

:VQyj+wN10

ダイエット食の用意が面倒だ
貧乏デブ食楽すぎる

206

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2776-4W+s) [sage] 2018/09/08(土) 07:05:15.43

:QrTgNgEa0

やっと盆休みと家族サービスで増えたら分の体重が元に戻った
やっぱカルニチンとってエアロバイク2時間はきくね
家族からうるさいって言われるけど

207

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3a5-2NbL) [sage] 2018/09/08(土) 08:05:22.43

:ba8KPsOH0

>>204

バケツ引っ張りながら2時間泳げばいいよ
自分が行くプールで（子供の）競泳選手がやってた
許可はいると思うからそこんとこ注意ね

208

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b39b-/DWc) [sage] 2018/09/08(土) 08:24:54.06

:IMfyz6q70

水泳はやってる間の消費量はものすごいがやめた途端にデブる率も高いという印象がある
長期&期間限定のスイミングスクールに通ってたことがあって、メンバーと仲良くなって今でもグループで付き合いがあるけど
やめた後も体型維持できてた人は一人もいなかったな…

209

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a04-NKGr) [sage] 2018/09/08(土) 08:31:29.93

:CmHr6ORE0

運動減らしたらその分めし減らさないとだから
意識しないと肥えるわな

210

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3ec-vzSQ) [sage] 2018/09/08(土) 08:36:42.28

:vHtfoVsr0

3歳から大学まで水泳部だったけどやめたら10キロ増えたっけな
それまでずっとBMI19でダイエットなるものをしたことがなかったからどうしたらいいか本当に分からなかった
分からないなーと考えつつ今まで通りご飯3杯と揚げ物山ほど食べてた

211

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3a5-2NbL) [sage] 2018/09/08(土) 08:42:02.85

:ba8KPsOH0

また潜水したまま50m泳げるようになりたい…

212

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b39b-/DWc) [sage] 2018/09/08(土) 09:32:44.92

:IMfyz6q70

>>209

それはどんな運動でも同じだが水泳は数あるスポーツのなかでも消費量のかなりでかい方だから
落差が激しすぎてよっぽど厳しい意識をもって生活をガラッと一変させる気概でもないと太るよなって
今は決してデブではないが水泳やってた頃の体型にまでは戻せてないわ…

213

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b39b-/DWc) [sage] 2018/09/08(土) 09:37:11.67

:IMfyz6q70

だから短期間で体重落として短い間痩せていられればそれでいい奴とか
この先ずっと水泳を続けていくつもりの奴ならいいけど
短期間だけ水泳やってそれを維持し続けるつもりの人には水泳はおすすめできないんだ
特に食欲押さえられない系デブは絶対やめるべき

214

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/08(土) 10:37:36.21

:OikRV0v3d

食生活の改善を含めてダイエットだ
一時的な運動や食事制限で目標体重に到達しても
何をどれだけ食べたら太るかわかってないとまた太る
太らない体質の天才でもない限りは知識と努力でカバーするしかないんだよ

215

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3ec-vzSQ) [sage] 2018/09/08(土) 10:38:40.41

:vHtfoVsr0

水泳やめたところで何ヶ月間も胃袋と代謝のスピードは水泳やってた時のままだからなー
あのギャップが何とかなれば太らずに済むんだろうけど絶対無理

216

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87b0-nLRq) [sage] 2018/09/08(土) 13:22:42.61

:T8fHeDOR0

さっきスーパーで米を買ってきたんだけど、2ヶ月前はこの重さ(5キロ)を担いで生活してたんだなぁとびっくりしてしまった
通りで体が軽いわけだ
あと3キロ落としたいから地道に頑張る

217

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/08(土) 14:49:22.00

:oGQwW4oKd

【呪】脂肪の鎧-5

218

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/08(土) 15:35:50.97

:t6heQeZm0

アゴ、首？の脂肪を落としたいんだけど中々変化ないなぁ…
この辺の脂肪って落ちるのってだいぶ後なのかな

男：29歳
172/72㎏

この状態から半年かけて66㎏まで来たけど
顔と首の境目をもっとはっきりさせたい
お腹もまだ出てるけどお腹とかふとももって正直服着てればそこまでわからないし
ぱっと見で一番、あ、デブだってわかりやすい顔をしゅっとさせたい
もう30目前、年齢の都合でこれからどんどんダイエットが大変になっていくっていうは精神的に辛い

219

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9604-8w2G) [sage] 2018/09/08(土) 17:33:50.79

:3ihaL5MM0

>>203

おめでとう！
晴れの舞台、めいっぱい着飾ってくれ
全てが終わったらラーメン食ったらいいよ

チラ裏
いくら頬がコケても筋トレしないと腹のぶよぶよが落ちない
ビリー隊長んとこ入隊するか…

220

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-1HUL) [sage] 2018/09/08(土) 18:11:05.59

:GbQhYi7n0

自分の結婚式ちゃうやろ

221

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9604-8w2G) [sage] 2018/09/08(土) 18:35:00.77

:3ihaL5MM0

そうか
早とちりしたわ

222

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba04-K640) [sage] 2018/09/09(日) 03:58:31.27

:NZwA2JdD0

扁桃腺炎になって6日で3キロ落ちたわ
治ったら普通のご飯食べたいけどお粥ヨーグルト水以外口にしてなくて、何食べていいかわからない
いきなり食べたら胃痛くなったりするのかな

223

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-7Hxd) [sage] 2018/09/09(日) 08:57:08.26

:TqXiyEKYd

扁桃腺炎はきついな
おつかれ

224

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b39b-/DWc) [sage] 2018/09/09(日) 09:13:24.52

:TfCUiYDe0

病気で体重減っても筋肉落ちるばかりで
体力戻すのは大変なのに体重だけはすぐ元に戻るのきついよな
治ったならそんなに気にする必要はないと思うけどいきなり揚げ物とか辛いのとかはやめといた方が無難

225

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a05-xyBK) [sage] 2018/09/09(日) 09:17:04.96

:gOqDzush0

扁桃炎、2回くらいやったけどきついよなあ
高熱が続いて何も食べられないから体重激減するんだよな
元気になったらある意味いいダイエットだったと思えるよきっと
食べ物は雑炊がいいよ

226

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba04-K640) [sage] 2018/09/09(日) 10:52:46.01

:NZwA2JdD0

ありがとう
お粥半分で満腹になったり洗濯干すだけで疲れるぐらい体力落ちてるから何をどれだけしていいか、加減がわからなくて困ってる
そして買い置きのレトルトカレー思い出して食べたくなったw

227

： 198 (ﾜｯﾁｮｲ a3a5-2NbL) [sage] 2018/09/09(日) 11:41:07.51

:9RiVqc/J0

おっしゃ！77.1kgになった

228

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-EH6f) [sage] 2018/09/09(日) 11:53:20.47

:N2XGIPjyd

まだまだ目標まで遠いのにたった数百グラムでよっしゃとか言ってたら増えたとき絶望するぞ

229

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe6-R8Ed) [sage] 2018/09/09(日) 18:59:46.54

:qkLULxD4M

最近軽めの食事+5時以降食わないを徹底したらちょっと食べるだけで満足する体になったな
一食ガッツリ食っただけでそれ以降食う気失せるし逆に拒食症にならないか心配だわ

230

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/09(日) 19:55:50.51

:mysc3x7Q0

わかる
俺もさっき半額の寿司選んでて
たまには豪華に大きいの買おうかと15個はいってる780円を半額にした寿司パックかってきたけど
10個食べたところでもういいかなってなった

231

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ec2-7GfT) [sage] 2018/09/09(日) 20:39:28.81

:/osX+0rA0

お盆の頃、体脂肪率14.6%、内臓脂肪レベル5.5にたるんだが、
12.4%、3.0まで持ち直せた。

232

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b65-HxS0) [sage] 2018/09/09(日) 21:03:39.52

:UrH9ikOj0

もはや趣味レベルだな

233

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a04-dOdB) [] 2018/09/09(日) 21:56:36.59

:+Pm9dv/a0

食に興味がない人羨ましい

234

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/09(日) 21:59:22.34

:JoELZ5YV0

食どころでない危険な場所行ってこいよ

235

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/09(日) 22:10:59.37

:mysc3x7Q0

>>233

おかしとアルコール禁して2か月ぐらいでこんなかんじになったよ
禁した当時は買い物行ってる時もおかしコーナーとかお酒コーナーがちらついて行っちゃダメだ行っちゃダメだって頭の中で唱えてなんとか自制するレベルだったけど
今は本当に特に何事もなく買い物済ませられるようになった

朝ごはんは納豆卵がけご飯でほぼ固定、固定になってるのは何食べるか考えるのが面倒だから
夕飯は千切りキャベツと納豆卵かけご飯とスーパーで買ってきた総菜をなにか食べてる

飲み物は自分で作った麦茶メインでサブに豆乳とカフェオレとコーヒーあたりを飲んでる
牛乳と違って豆乳は日持ちするしそのまま飲んでもおいしいから好き
パックが特殊だからリサイクルがちょっと面倒だけど

236

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe6-R8Ed) [sage] 2018/09/10(月) 04:01:20.47

:4BxhgGZ7M

ビーフジャーキーは何気にダイエット食だな
カロリーはそこそこあるけど低炭水化物だからか翌日に溜まりにくいわ

237

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e38e-HGcD) [sage] 2018/09/10(月) 04:24:42.60

:eStjVfm40

自分の課題はとにかくチョコとかの間食だ……食事自体はそんなに食べないしサラダチキンやサラダだけでも余裕なのに
チョコやアイスとかのお菓子をつい食べちゃうから昔から高脂肪率デブだ
買わないようにと思ってるけど疲れた日やストレス溜まった時はついコンビニ寄ってしまう
毎日甘い飲み物買ってたのはお茶の美味しさに気づいてやめることができたから、代用品見つければ辞められる気がする

238

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-fPDa) [sage] 2018/09/10(月) 07:28:48.49

:gVN8JJesd

個人的に干しイモとカカオ90パーセントとかのチョコはダイエットの強い味方だと思う。まぁどちらも食いすぎいけないけどさ～

239

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-6xLj) [sage] 2018/09/10(月) 08:21:34.36

:MiuQslVBa

干しいもは糖質が高くてチョコは脂質が高い
カロリーを押さえればバランスいいのか

240

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 532c-zmX4) [] 2018/09/10(月) 12:35:35.29

:BzgSjJ2S0

48.9kgまで落ちた！あと0.9kgで目標達成！年内に目標まで落ちるかな？と思ったけどこのまま頑張れば落ちそう。しかし私の場合その後のキープが難関

241

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-RsV4) [sage] 2018/09/10(月) 16:36:32.78

:u1BQ8cSCM

食前にクミンヨーグルトおすすめだぞ
糖尿病の人が血糖値測って実験してたけどトクホ飲料の5倍以上血糖値の抑制出来てた

242

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3ec-vzSQ) [sage] 2018/09/10(月) 16:54:00.98

:Lj5e75oz0

クミンヨーグルト早速作ってみたけど食えなくはない味だね
ただもともとクミンが好きすぎてご飯にかけたりクミンシード1キロ買ったりしてるような舌だからこそかも
続けられる人はどれくらいいるんだろう

243

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe6-7zd7) [sage] 2018/09/10(月) 17:17:56.47

:DVIRpmS3K

トレッキングしたい

244

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba4e-XQx7) [sage] 2018/09/10(月) 17:58:41.29

:jPZBnOsv0

本当に食べたい物がなんなのかわからない

245

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef04-zmX4) [] 2018/09/10(月) 21:28:32.47

:zHLMO8Te0

>>244

節制しすぎだよ

246

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa32-jFlu) [sage] 2018/09/11(火) 01:00:28.71

:m8TbpdNja

ある上司は甘いものが好きなのかお菓子と菓子パンを鞄の中に常備してて気がつくと食べてる
なのに痩せてる
人生不公平すぎる

247

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a62-Hw2o) [sage] 2018/09/11(火) 07:45:37.26

:fGzwXn+K0

菓子パン、惣菜パンはカロリー以上に脂肪になりやすい気がする
夜勤の時の夜食で食べてた時、覿面に太った

248

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 07:46:52.30

:i8oWfMWY0

それはおまらデブしか食わないからな

249

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/11(火) 07:51:50.36

:nlKcz7f0d

>>247

そら血糖値上げたら過剰エネルギーが脂肪に変わるからな

250

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM06-vzSQ) [sage] 2018/09/11(火) 07:53:57.06

:P9hpOC1MM

血糖値爆上げだから当然ではあるね…
あとアルコールもだいぶ太ると思う(体感並感)

251

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM06-vzSQ) [sage] 2018/09/11(火) 07:54:19.36

:P9hpOC1MM

被った(´・ω・`)

252

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 07:56:56.20

:i8oWfMWY0

血糖値関係なしにカロリーのあるものは太るし
デブが好むたべものが菓子パンなんだよ

253

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 07:57:26.62

:i8oWfMWY0

>>250

こういうわかってない馬鹿が多いんだよなこの板

だからデブなんだろ

254

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/11(火) 07:58:44.11

:nlKcz7f0d

ダイエット板に2年もいて血糖値の重要性がわからない素人が何か言ってる

255

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 08:01:18.82

:i8oWfMWY0

例えば維持カロリーが2000キロカロリーだとして
1日に菓子パンを3個だけ食べる生活をしたら痩せる

でもここの馬鹿どもは血糖値が～と重要でないポイントを言い始める
だからミナト大先生はおまえらを馬鹿にするんだよ

256

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 08:02:23.45

:i8oWfMWY0

オレてほんと賢いな

257

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/11(火) 08:02:23.64

:4UQ0V7Ymd

MINATOは試してガッテン!本当に見てるの？
血糖値の回みてこいよ

258

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 08:04:45.74

:i8oWfMWY0

俺にはシンプルな内容だけど
ここは発達障害のような奴が多いからきっと理解できないんだろうな

259

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/11(火) 08:05:27.23

:4UQ0V7Ymd

>>258

簡単なことしか理解できないもんなお前

260

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMda-vzSQ) [sage] 2018/09/11(火) 08:26:02.26

:aG/E9w04M

番号すげー飛んでるからわからんが、
2年もいるとなると1ヶ月1kgの減量としても25kg減らしてもまだ痩せられる余地があるのか…すごいな

261

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 08:28:00.79

:i8oWfMWY0

259は簡単なことが理解できない馬鹿だし
260は簡単な情報すらゲットせずに妄想してる馬鹿

こういう奴みてると俺って賢いなと思う

262

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/11(火) 08:31:13.44

:4UQ0V7Ymd

>>261

なんだお前
あぼーんしたとか言ってしてないじゃないか
嘘ばっかりだな
あとアンカーはちゃんとつけろと何度も言ってるだろ
顔真っ赤になるとすぐこれだ

263

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 09:01:40.98

:i8oWfMWY0

ね？　馬鹿でしょこいつ

264

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 09:03:32.26

:i8oWfMWY0

馬鹿どもの中に

>>252

の書き込みが光り輝いてますね

知識があるだけで目立ってしまうｗ

265

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 277b-Kojm) [sage] 2018/09/11(火) 09:11:14.56

:DpcdTChN0

>>263

？？？

266

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73e-ZVxV) [sage] 2018/09/11(火) 10:17:39.84

:lHq5/aXz0

久しぶりにアイス食べたら人工的な甘味に驚いて、全部食べられなかった
元々甘いもの大好きだったけど、美味しいと思えないもので痩せた努力を無駄にしたくない

やっぱりお出汁の旨味とかご飯の甘さがたまらなく美味しくて幸せ

267

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/11(火) 10:20:22.38

:mOQaFX/3d

炊きたての米はうまい
こんなうまいものが身体にいいわけない

268

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-1Dsd) [sage] 2018/09/11(火) 12:28:08.98

:deW5KnTMd

プチ断食スレにいたんですが、書いてるうちにチラ裏案件だと感じたんでこちらにお邪魔します
現在168cm69.1キロ、BMI22の62.09キロを目指します
20時～翌日12時の時間断食と、軽い筋トレ＆ウォーキングで挑戦中

269

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/11(火) 12:45:11.03

:XidFmiBg0

食事量（カロリー）を減らすダイエットはリバウンドするってよくいうけど
それは一時的にしかやらない場合の話であって

これから死ぬまで小食を維持できるならそれは極めて効果的なダイエット法なんだよね
30過ぎたら肉体労働系の仕事じゃない限り毎日1500キロカロリーもとれば十分
てかそれ以上は過剰

270

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ab0-nLRq) [sage] 2018/09/11(火) 12:49:20.79

:kJLmEqvG0

諸事情でまとまった時間が取れないから、毎朝スクワットを正しいフォームで20回を習慣にしてみた
これしんどいけど凄くきくね
体重は停滞中なんだけどあきらかに2週間前と体型が違う
プランクにも手を出そうか考え中

271

： ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) [] 2018/09/11(火) 12:50:38.89

:i8oWfMWY0

男では1500は少なすぎる
2～3年以内に50キロ切ってアンガールズになってしまう

272

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-vzSQ) [sage] 2018/09/11(火) 13:01:34.51

:IqqwLnRzM

>>270

今たぶん筋肉が増えて脂肪が減ってる途中やで
努力する限りじゃんじゃん脂肪と体重減っていってやめられまへんでえ

273

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ab0-nLRq) [sage] 2018/09/11(火) 13:36:07.03

:kJLmEqvG0

>>272

マジか、それはモチベ上がるわ
有酸素やりたいけどなかなか時間取れないし、せめて短時間で何かやれないかとはじめてみたんだ
プランクも組み込んでまずは2ヶ月頑張ってみる

274

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/11(火) 13:58:56.51

:XidFmiBg0

>>271

それでもいいと思う
デブよりもガリのほうが健康状態もいいし見た目もいい

275

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-/DWc) [sage] 2018/09/11(火) 16:03:52.77

:qwJH353cd

スクワット分かりやすく効果が出るから一時期そればっかやってたら
腹～下半身はムキムキなのに胸や腕はぶよぶよとかいうクソみたいな体になったわ

276

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/11(火) 16:06:29.41

:XidFmiBg0

スクワットは普段運動しないデブがやったら確実に膝いわすからやめたほうがいい
腹筋腕立ては可

277

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-/DWc) [sage] 2018/09/11(火) 16:07:41.44

:qwJH353cd

正しいフォームならよっぽど極端なデブでなきゃ膝壊さないよ
むしろデブが腹筋とかできるのか

278

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/11(火) 16:16:43.87

:XidFmiBg0

膝に負担をかける運動は寿命を縮めてるようなもの
ダイエットをするにしても賢い人はランニングを避けるのはこれが理由

また、膝は壊すと一生生活に悪影響を及ぼす
「歩く」というもっとも身近かつ重要な運動に支障をきたす可能性をはらんでいる運動をわざわざ選ぶ理由とは

一生介護生活になりたくなければスクワットは絶対にやらない
膝は一度壊すともう治療できない部位でも有名

いわしたら、終わりです
後悔しても、もうどうにもなりません。

ご利用は計画的に。

279

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae6c-G5UU) [sage] 2018/09/11(火) 16:45:01.44

:knAVC/wl0

うんもう君は歩かなくていいと思う。むしろベットで寝たきりが一番健康にいいんじゃないか？

280

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3ec-vzSQ) [sage] 2018/09/11(火) 16:51:45.40

:GLwoQSqv0

えぇ…
肥満に入るデブだったけどジョギングで普通に標準体重まで減ってるんだが…
何度も膝痛くなって冷や汗出るくらいまでになったアホだけどｗ、3日も休んで隔日くらいにペース落とせばすぐ痛みなくなったし
きみあれかいエアプかい

281

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-RsV4) [sage] 2018/09/11(火) 16:52:49.59

:HGj2b22PM

スクワットはリハビリにも使われる種目だからな
筋肉出来上がってない人のジョギングが良くないのは同意

282

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/11(火) 16:54:06.54

:XidFmiBg0

>>280

自分で言ってるけどそれ確実にダメージ蓄積されてるよ
痛みがはしるって相当だよ、普通は自分ではなんともないけど実はダメージが蓄積されてるってケースが普通なのに

今は問題が表面化されないけど数年後に来るパターンだね
周りの同級生はピンピンしてるのに自分だけ膝が痛い…って毎日苦悩してるパターン

わかい時運動にいそしんでた人がよく陥るパターン
手遅れだろうけどドンマイ

283

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-Q8ng) [sage] 2018/09/11(火) 16:55:16.27

:tEU6WjCDd

mateの上に出てくる広告ウザすぎ
裸の女がうねうねするやつ、表情もキモすぎ、うぇ……
出てくる度に画面戻ったりしてあれが消えるまでスワイプするのがストレス
消えろマジで、ネット上のそういうキモい広告全部消えろ

284

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/11(火) 16:56:48.59

:XidFmiBg0

必死で反論してくるのは不安の表れ

私の書き込みを見て心当たりがあってゾッとして
その不安を払拭するために強気の姿勢に出てるだけ

だけどどれだけ虚勢を張ろうが自分の膝に既に蓄積されたダメージは癒えることはない
誤った運動のチョイスでガタガタになった体は

もう

戻らない。

285

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3ec-vzSQ) [sage] 2018/09/11(火) 16:57:59.37

:GLwoQSqv0

>>282

すごい、その文章3分で書いたのか早いね
うーん親も義父も周りも登山やフルマラソン若い頃からめっさやってるけど
70過ぎても90過ぎても誰も膝壊してるのいないな…
逆に60まで運動したことない義母が膝と腰やらかしててほぼ車椅子だよ
現実と真逆なようだけどもういいわありがとね

286

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT) [] 2018/09/11(火) 16:58:17.83

:XidFmiBg0

デブを解消するための手法として運動、これは悪くない選択

運動と一言で言ってもその手法は様々

それなのにわざわざ人間で最も重要かつもろいといわれる「膝」を酷使する運動をチョイスするのは

本当に

「愚択」としか言えない。

287

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-zmX4) [] 2018/09/11(火) 16:58:29.70

:B8jITqTja

色々あると思うが、デブは10kg以上のの脂肪という名の荷物背負ってるから、痩せたら膝周りにとってもいいぞ。

わかりやすい実験を教えよう。普通に歩いてみよう。
次に両手でケツの肉を思いっきり手で引っ張り上げて歩いてみよう。

全然足にかかる負荷が軽いことにビビるぞ

288

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa10-Apte) [] 2018/09/11(火) 17:00:53.75

:gGB6L73S0

なんかエアプデブが必死でカタカタ書き込んでる

289

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2776-4W+s) [sage] 2018/09/11(火) 17:34:52.76

:Nu33+boP0

マジで言ってんなら
頭がどうかしてるわ

290

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spab-2t+5) [sage] 2018/09/11(火) 17:46:55.28

:zsmp/4FXp

膝不安ならジムでエリプティカルやれ

膝に負担かからんエリプティカルより
膝に負担かかるトレッドミルの方が人気なのかよう分からん

291

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-sYme) [sage] 2018/09/11(火) 19:29:14.35

:ZPGG6SGaa

アイスのＳＵＮＡＯ初めて食べたけどうまい。遜色ない普通のと。
アイス食べたくなったらこれにしよう。

292

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdda-Kojm) [sage] 2018/09/11(火) 19:30:52.70

:K0klfCBTd

>>291

糖質9gはやばい

293

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa61-Ykb8) [sage] 2018/09/11(火) 20:20:40.26

:HFnDCDXD0

俺が行ってるジムでもクロストレーナーよりトレッドミルの方が流行ってるな
みんな細身だし走るのが好きなんだろう

294

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-6xLj) [sage] 2018/09/11(火) 22:03:43.09

:KiofnmnCa

スクワットで膝とかフォーム間違えてるだけじゃないか
膝がでてないか

295

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b65-6xLj) [sage] 2018/09/11(火) 22:04:58.70

:zP+WxGZB0

>>292

マジか！少なすぎるな

296

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a1f-A+xp) [] 2018/09/12(水) 03:31:53.20

:YEBGsSLQ0

あすけんで毎日1000～1200カロリー食事制限(タンパク質多め炭水化物少なめ)、仕事中にデスク下で足筋トレしてるんだけどあまり効果なし。やっぱりこれくらいじゃ意味ないのか...
150cm/52キロ
下半身に肉つきすぎて去年履いてたボトムが履けないつらい
仕事だけで精一杯で運動の時間をとることが難しい...甘えなのはわかっているんだけどな

297

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a1f-A+xp) [] 2018/09/12(水) 03:36:46.65

:YEBGsSLQ0

あと脂質で太るタイプなような気がしてならない
脂質制限って糖質制限より見かけない気がするから方法がわからないなあ

298

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef04-zmX4) [] 2018/09/12(水) 04:08:29.90

:V8znKCl90

>>296

何日目よ？最初の1週間は変化なしだったりするよ
上の方で議論されてるけど脚筋トレするならスクワットが王道じゃなかろうか
デスク下でやるなら空気椅子くらいじゃないと効果ないような気がする

299

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef04-zmX4) [] 2018/09/12(水) 04:29:38.65

:V8znKCl90

ダイエット前はどのくらいカロリー摂取してたか、運動しない若い子が150/52になるとしたら1800くらいだったと予想

300

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-2t+5) [sage] 2018/09/12(水) 05:14:30.82

:/YkWpvfD0

>>296

勘違いしてる奴多いが筋トレじゃ痩せないぞ
痩せるとしてもビルダー並みに何十キロや何百キロレベルの重量の筋トレして初めて痩せる
筋トレは痩せる為のものじゃなく筋肉つける為のもの
ましてや仕事しながら出来るのはただの準備運動レベルで痩せる効果は皆無

体重50kgから痩せようとしたら
食事制限だけだと毎日1000kcalでも1kg落とすのに1ヶ月かかる計算
身体の事考えると1000kcal/dayはあんまり現実的じゃないよね
そんな摂取カロリーだと将来身体壊す
仕事大変でも毎日有酸素運動するしかないと思う

301

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b65-6xLj) [sage] 2018/09/12(水) 06:49:30.04

:jjhgoZoy0

筋肉がつきづらい女性ならなおさらだな
10km走れば100g減る。頑張れ

302

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-zmX4) [] 2018/09/12(水) 06:58:14.88

:Qr7Eu5WPa

>>300

おっしゃる通り
しかも贅肉ついてる下に筋肉ついてくるから見た目変化がない。ジム初心者の奴ほど小さい筋肉ばっかり鍛える。若い男デブはアームカールばっかりで人類絶滅するまで痩せないレベル

ビルダーも結局は食い物、ググってブログ見てみろや

303

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-fPDa) [sage] 2018/09/12(水) 07:20:51.57

:PeKHECkwd

健康診断したら肝・胆機能のGPTがB判定以外は全てA判定・・・ショックだわ

304

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-1Dsd) [sage] 2018/09/12(水) 08:32:48.80

:v7cTTeYId

重めの筋トレを取り入れたら体重の落ちが悪くなったな
水分量が増えるせいとは分かってるけど、モチベ維持の為に減る数字が欲しいなと思ったり
百均でメジャー買ってきてウエストでも測るか

305

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f6c-E8xj) [sage] 2018/09/12(水) 10:49:37.72

:0yx/Es/O0

ここ一ヶ月太もも裏痛やら足の甲、足裏痛で有酸素出来てないけど
腕立てスクワットは毎日して夜ワカメ食ってるから微増で済んでる
酒止めればかなり減るんだと思ってるがほぼアル中なのでシャナイ

306

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae4a-zmX4) [] 2018/09/12(水) 13:14:56.25

:ez6flfmA0

>>304

そういうのって体脂肪率にも変動ないもんなの？

307

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-zmX4) [] 2018/09/12(水) 15:21:38.97

:NGlaZr3Ra

>>305

明らかにオーバーワーク
余裕で歩けないくらい痛み始めてダイエット断念のパターン

休むこともトレーニングだぞ

308

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-vHiL) [sage] 2018/09/12(水) 15:46:22.52

:bBd1UeZt0

よし、何もしてないけど休むか

309

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-1Dsd) [sage] 2018/09/12(水) 16:40:12.88

:v7cTTeYId

>>306

あーすまん、体脂肪率計を持ってないから分からんのだわ
ベルトはいつもの場所で緩くなってきてるので、脂肪が増えてるって事は無いと思うのだけど

310

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srab-VgGH) [sage] 2018/09/12(水) 19:39:28.76

:/ZYECISlr

晩ごはん食べたらいつもは筋トレするのに今日は体調が悪くてすぐ横になってしまった
適正カロリーだったけど脂肪として蓄えられないか不安になってしまう

311

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa61-Ykb8) [sage] 2018/09/12(水) 19:48:17.06

:P6fg5cGT0

筋トレ自体にカロリー消費させる効果はあるぞ（EPOC）
朝一でスロースクワットしてから通勤するとか地味にカロリー消費増やせるのでおすすめだ
脚はガクガクするけどｗ

312

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spab-2t+5) [sage] 2018/09/12(水) 20:38:30.50

:k99w8bEhp

>>311

そうだなスロースクワットだと地味に10kcal位消費出来るな

313

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f57-fTNn) [] 2018/09/12(水) 23:42:10.80

:8VCEY71t0

俺が臭いのって肉の臭いかなぁ
汗臭い訳じゃないと思う
寝る前に食うのやめるしかねえか…
8枚切りパン1枚でも食わない

314

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97ad-CNHL) [sage] 2018/09/13(木) 02:35:27.42

:nIRzJ41G0

排卵日来たらなんかちょっと痩せた

315

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-Zlpr) [] 2018/09/13(木) 02:43:49.64

:lHKZjQA90

>>311

準備運動みたく筋トレしてからウォーキングすると、ただのウォーキングより消費カロリー増えるのかな？
なんとなく代謝は上がりそうだけど通勤前にやると会社着いた時に汗だくになりそう

316

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17da-F7lr) [sage] 2018/09/13(木) 03:19:12.25

:b8+eJ1aS0

揚げ物禁止したらなんのために生きてるのか分からなくなってきた

317

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9765-Ai3y) [sage] 2018/09/13(木) 03:37:35.92

:GRhgxxCV0

さんま食えよ

318

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-+drh) [sage] 2018/09/13(木) 07:09:59.62

:HIo/ovlXa

揚げ物以外で油を取るなら豚肉がいい

319

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-p2Er) [sage] 2018/09/13(木) 07:33:30.74

:jh3D2kxj0

肴はあぶったイカでいい

320

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-f/fR) [sage] 2018/09/13(木) 08:24:21.73

:Fc7/piDFd

そーいやダイエット意識してから自然と揚げ物減ったな
嫁さんの用意した揚げ物は残さず食べてるけど

321

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3c-2eJu) [sage] 2018/09/13(木) 08:26:15.01

:EHflpi0w0

自分を棚に上げて
妻にダイエットを迫る
歌丸です

322

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-QMDs) [sage] 2018/09/13(木) 13:23:40.94

:WJR5pE5Bd

ベルトがないと落ちて履けなかったジーンズがベルト無しで履けるようになってしまった
リバウンドでどうしたらいいかもうわからない
泣きたい

323

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/13(木) 13:30:39.46

:D+d5JShB0

ダイエット中の揚げ物は別にわるくないぞ
大事なのは何を揚げたかってこと

肉、魚介類なら全くもんだいない
油＝ダイエットに禁物って考えてる人多すぎ

324

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-0AE+) [sage] 2018/09/13(木) 13:34:55.20

:ndBwaAhB0

カロリー管理してれば揚げ物食べようがピザ食べようが絶対太らないのにね

血糖値ガン上げする甘いものを空腹時に毎回食べるとかアルコール毎日飲むとかはNGだけど

325

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7a5-rPFv) [sage] 2018/09/13(木) 16:16:56.92

:V8//ptSU0

かき氷シロップ飲んでるワイ^^;

326

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-f/fR) [sage] 2018/09/13(木) 16:21:10.42

:Fc7/piDFd

でもカロリー管理してると、無意識に高カロリー食品は控えめになっちゃうよね
飲み物も自然と水お茶ブラックコーヒーが増えるし

327

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-h7v0) [sage] 2018/09/13(木) 17:51:48.12

:4GifQ45y0

>>322

もうそれ以上は太らないように今日からまた始めればいい
今度はリバウンドしないように計画たててさ

328

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/13(木) 19:22:51.09

:D+d5JShB0

ダイエット初めの頃は白米の代わりにこれからは豆腐（主に冷ややっこ）を食べようって意気込んでて
最初はよかったけどしだいに気持ち悪くなって今はやっこ食べられなくなった
あの離乳食みたいになる感じと豆腐臭さがダメになってしまった

329

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/13(木) 19:40:07.54

:RyyuOiW10

仮に3食豆腐食べたらイソフラボン過剰摂取
納豆なら1日2パックまでという目安があるがダイエット板にいる馬鹿どもは同じものを食べるんだよな

330

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/13(木) 19:49:26.73

:D+d5JShB0

そなの？
納豆ご飯と豆乳いっぱい食べてるよ
あと卵も多い日は3個たべる

331

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/13(木) 19:52:09.69

:RyyuOiW10

そうなのってこの板で一番知識のある俺がいってることだぞ馬鹿

332

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/13(木) 19:53:15.01

:D+d5JShB0

卵はいくつまで食べて平気？
納豆はひによるけど0～2パックたべる、だいたい1パックかな
買ったのに食べない日が続いて賞味期限が近づいちゃうと急いで1日2パック食べることがある程度

333

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-Zlpr) [] 2018/09/13(木) 20:10:37.26

:lHKZjQA90

今日は揚げずに焼いた野菜のスープカレー
ご飯はマンナンの蒟蒻米混ぜたやつ
満腹～

334

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/13(木) 20:14:36.21

:D+d5JShB0

そういう「もどき」の食材でごまかすのは俺は苦手
普通に白米食べてる

335

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/13(木) 20:15:51.14

:RyyuOiW10

たまごは毎日3個食べて117才まで生きたイタリア人がいるから3個ぐらいは大丈夫
筋トレしてる奴は20個とか30個食べてる奴がいるので検査で引っかかる奴がいる
何事もやりすぎはだめ

336

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-h7v0) [sage] 2018/09/13(木) 20:16:47.54

:4GifQ45y0

自分も晩飯メニュー書こｗ

玉葱ピーマン卵3個のオリーブオイル炒め
無脂肪ヨーグルトにオートミール入れたもの
さけるチーズ

腹きついっすｗ
あすけんではたんぱく質多めと怒らて点数低め

337

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/13(木) 20:19:29.18

:RyyuOiW10

あすけんのPFCは無視というかタンパク質摂取量の目標数字をクリアしてるか見るだけ
怒られるとか意味不明
あんなもの無視

338

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-h7v0) [sage] 2018/09/13(木) 20:28:20.65

:4GifQ45y0

「俺も晩飯メニュー書こ！」
って誰か続いてくれると思ってたｗｗ

やっぱりダ板の男たちはノリが悪いわぁ～

おやすみ～

339

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-f/fR) [sage] 2018/09/13(木) 20:28:30.85

:Fc7/piDFd

卵のコレステロールうんちゃらっていう制限て今は無いらしいな
しかもタンパク質は食欲を抑制する効果があるという研究結果もあるから、試しに朝から3～4個とか食べてみたらどうだろうか？

340

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-kVqV) [sage] 2018/09/13(木) 20:30:09.35

:xCGpHUZE0

ダイエット前にやった健康診断の結果が来たんだけど、中性脂肪値が何故か異様に低かった
カロリー気にせずお菓子食べてゴロゴロする生活だったのに、謎だ・・・
低すぎるのも不安だから、ダイエット中でも脂肪分の制限しすぎないようにしよう

341

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-Zlpr) [] 2018/09/13(木) 20:55:04.01

:lHKZjQA90

>>338

ストイックにしてるのが好きなんだろうな
それはそれでダイエット向きか

342

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-cdNh) [sage] 2018/09/13(木) 21:10:48.97

:YiQPkhM00

晩飯は松のやのロースカツ定食
どうも最近自炊する気力が出ない

343

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-X7n+) [sage] 2018/09/13(木) 21:47:33.88

:hFB20es9d

自分も食事制限してますけど、軟便が続いてて臭いです。同じような方居ますか？　　朝.カロリーメイト2本・昼.食パン1枚.夜.カロリーメイト2本です。4ｋｇまではすんなり痩せたけど停滞してます。

344

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/13(木) 21:48:32.55

:RyyuOiW10

なんでダイエットしてる人間が食パンなんて食う？馬鹿？

345

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/13(木) 21:50:27.64

:RyyuOiW10

ほんとここに居るやつって情弱デブばかりなんだよな

346

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-cdNh) [sage] 2018/09/13(木) 22:13:54.13

:YiQPkhM00

>>343

食物繊維がないぞ？

347

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 973c-okpm) [sage] 2018/09/13(木) 22:24:36.87

:+VNCO3GW0

夕食はローソンの1/2日分の野菜が摂れる中華丼とゆで玉子とサラダチキンスモーク
ローソンの「もっと野菜シリーズ」は最近ハマってる

348

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-f/fR) [sage] 2018/09/13(木) 22:54:44.57

:MeHpu/g3a

人間、食べないと基礎代謝が落ちて痩せなくなるぞ
同じカロリーでも身体をつくるタンパク質の割合を増やして、もう少し健康的な身体を目指してはどうだろうか

349

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/13(木) 23:34:16.50

:RyyuOiW10

誰に言ってんだよ

350

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-Zlpr) [] 2018/09/13(木) 23:49:16.93

:lgcsZ17o0

>>349

お前以外だよ

351

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/13(木) 23:52:32.76

:RyyuOiW10

独り言連盟ごっこか

352

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-0AE+) [sage] 2018/09/13(木) 23:57:15.32

:/OE9nHU0M

>>343

なんでそんなリバウンドしかしない食事してるの？釣りなの？

353

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 00:06:29.02

:8FNbljO80

普通に知識がないんでしょ
だからと言って人に聞くほどやる気はないみたいな？

354

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-SZ+Z) [sage] 2018/09/14(金) 07:21:03.77

:gO64u2I0d

三連休はジョギングしようかと思ったけど天気悪いみたいやね、とりあえず傘さしてウォーキングにしよっかな・・・

355

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b776-0NZo) [sage] 2018/09/14(金) 09:22:50.65

:J8BdhkTd0

体洗ってるのに体臭やばいのはストレスか血が汚れすぎてるんだよ
メカブでも食ってろよ

356

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 572c-Zlpr) [] 2018/09/14(金) 09:50:34.89

:laL+JfJT0

目標まであと400g！しかし遅れてる生理がそろそろ来るのか食べてもすぐ空腹がやって来る。そして食欲やばい

357

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 973c-okpm) [sage] 2018/09/14(金) 10:03:02.59

:HWkfTnQM0

なんで女って生理の話ばかりするんだ
毎月来るのにいちいちチラシに書くもんなのかね

358

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 10:05:44.41

:9GAkoWeU0

ボクシングの計量があるのなら400ｇは大事
でもダイエットごときで400ｇは気にしなくていいい数字
なぜならゴールなんてないんだから

359

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-yl6f) [sage] 2018/09/14(金) 11:02:55.74

:JycoNUPEa

>>357

男にはわからないだろうけど
ホルモンバランスが崩れたり
痩せにくい期間が月の半分あるからさ
チラ裏だし嫌ならNGワードに入れたらいい

360

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 11:07:27.01

:9GAkoWeU0

その説明いる？その程度誰でもわかってるだろ

361

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 11:10:59.90

:LaYfDB1/d

>>360

黙ってろ引きこもり

362

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 11:31:09.57

:9GAkoWeU0

おまえの自虐的な自己紹介いらない

363

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-0AE+) [sage] 2018/09/14(金) 11:46:00.34

:KCadnaLX0

>>357

毎月鬱陶しくて何の得にもならない邪魔ばかりするものが来るんだから
愚痴も山ほど出るんだよ

364

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 11:47:02.10

:eSQzkIqvd

>>362

お前からいつもはじめてんだよwwwww
自己紹介wwwww

365

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-0AE+) [sage] 2018/09/14(金) 12:05:03.08

:PkQ/LTprM

1ヶ月の半分は痛いしだるいし痩せないし
痛み止め、漢方、ピル使えば1ヶ月数千円かかる
どこかに吐き出さなきゃやってられんわ

366

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 12:09:19.63

:9GAkoWeU0

マラソンランナーなどのハードな練習をする女性アスリートは生理が止まるというけど
どっちが辛いのかな

367

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-X5DP) [sage] 2018/09/14(金) 14:17:34.34

:/dTm5gRCd

短いスパンでの体重変動が大きすぎて気になってる
朝食前～夕食後で2キロ増えたと思ったら二日後の朝には元通りになってたりする
一週間一ヶ月で見れば少しずつ減ってるんだけどやっぱ良くないのかな

368

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-yl6f) [sage] 2018/09/14(金) 14:46:56.29

:JycoNUPEa

>>367

毎日体重計るんじゃなくて
１週間とか１ヶ月とかの間を開けて計る方がいいんじゃないのかな

369

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 14:56:15.90

:/Nc0wrw+0

19時夕飯　
20時体重測定　70キロ
翌朝
7時体重測定68キロ

20時から7時まで飲み物取らず大・小便、汗、呼吸で体から排出したら2キロぐらい変わるのが普通でしょ

370

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 15:02:00.78

:/Nc0wrw+0

体重の日内変動を観察することとダイエットは別物だからな
馬鹿は理解しろよ

371

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-X5DP) [sage] 2018/09/14(金) 15:07:28.64

:/dTm5gRCd

>>368

まあそれはいいんだ単純に測るの好きだから
けど某サイトの栄養士の解説に「一日の体重変動が一キロ以内になるようにしましょうね」みたいなことが書いてあって
大幅にオーバーしてるし流石にアレかなあと思ってさ

372

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 15:09:02.09

:/Nc0wrw+0

栄養士を信じるなら信じてれば良い
間違った事を信じるのもおまえの自由だからな
でもこういうところに書くのは害がある

373

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d758-ptUh) [sage] 2018/09/14(金) 15:11:17.42

:LxQiQ8Uv0

>>328

豆腐より糸寒天だわ
豆腐は嫌気さすけど糸寒天はズルズル麺にして食えばいいだけだから

374

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d758-ptUh) [sage] 2018/09/14(金) 15:14:31.03

:LxQiQ8Uv0

>>371

糞が出てないだけじゃないか？
出ない日なら2㎏ぐらい増えそうだし特に女性は長いスパンで見ないと意味なし

375

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 15:23:34.33

:/Nc0wrw+0

寒天も毎食くってたらおかしくなる

376

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f61-cnv3) [sage] 2018/09/14(金) 15:30:42.44

:jIC5GvAR0

>>371

まともな栄養士はそんな事言わんわ、体重は変動して当たり前
外部リンク

ttps://gamp.ameblo.jp/eiyo-enhance/entry-12260464241.html

377

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d758-ptUh) [sage] 2018/09/14(金) 15:32:59.79

:LxQiQ8Uv0

寒天は正体消すから豆腐よりはましじゃないか？
汁ものに溶かして消したり、ご飯と一緒に炊いて消すこともできる
それで血糖値下げてくれるからありがたい

378

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-X5DP) [sage] 2018/09/14(金) 15:34:01.67

:/dTm5gRCd

>>376

2キロは増えすぎかな？って言ってるだけで別に変動すること自体は当たり前と知ってるんですがそれは
まあ問題ないならそれでいいんだけどさ

379

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Zlpr) [] 2018/09/14(金) 15:35:51.86

:q87pXJNsa

味が濃いもの食べると水蓄えるぞ

380

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8b-mDKq) [sage] 2018/09/14(金) 15:37:35.61

:pMCpqQ5Op

普通に1日で3kgとか動くから気にした事なかった

381

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 15:40:39.22

:/Nc0wrw+0

おまえは当たり前と思ってる事をいちいち悩んでる風に書くのか
頭おかしいわ

382

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-oZF+) [sage] 2018/09/14(金) 15:42:43.79

:TtR7g5gYM

水まで我慢しだすのが一番だめなやつだ

383

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 15:56:06.88

:QDjXfMZZd

水うめぇ

384

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/14(金) 18:53:02.32

:wa5VHeP/0

夕飯に餃子パック買ってきたんだけど
餃子１２個（大きさは並、どちらかというと若干小ぶり
って白米とセットで食べてもいいか悩む(´・ω・｀)
焼き魚もあるからお米が欲しくなる(´・ω・｀)

385

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 18:55:24.81

:/Nc0wrw+0

今日餃子だったけど餃子の皮が炭水化物だから白米は毎回食べないよ
焼餃子だと油ついてるし余計白米はいらない

386

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 19:35:36.76

:sgVUur4Yd

>>385

今日餃子だった？
やはり引きこもりだから飯作って持ってきて貰ってんだな
いつまで誤魔化すんだよ、みんなお前のこと助けたいとおもってんだぜ

387

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sa8b-U7f+) [sage] 2018/09/14(金) 19:36:13.98

:sbVROurFa

餃子は主食だよ

388

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/14(金) 19:41:36.95

:wa5VHeP/0

諦めて白米無しで食べて来た
白米と一緒に食べてあげられなくてごめんってかんじだ焼き魚さん(´・ω・｀)
白米と焼き魚をセットで食べたいと思ってしまうのがやはり日本人たるものだからか(´・ω・｀)

389

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 19:49:45.75

:/Nc0wrw+0

白米と食べたいと思うのは塩を多く使うからだろ
塩の振り方ひとつだと自称プロ料理人は思う

390

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 19:51:57.91

:/Nc0wrw+0

皮の厚さは色々あるし餃子の大きさも大小あるが
1枚25キロカロリー12枚だと300キロカロリー
ご飯一杯分です

391

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b776-0NZo) [sage] 2018/09/14(金) 20:00:40.59

:J8BdhkTd0

やさい中心の食事にしてるんだが
合わないドレッシングを買ってしまった失敗感は半端ない

392

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-kVqV) [sage] 2018/09/14(金) 20:01:25.57

:45B+iS2t0

お菓子食べたい欲が爆発して、一昨日ついにドカ食いやっちまった・・・

今後は、食べたいものは我慢しすぎないようにする　
体重毎日測るのもストレスだから、多くても週１で測ればいいや
ドカって以来怖くて測ってないけど、食事制限も運動も昨日から再開したし、のんびり体重戻す

393

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 20:06:10.10

:R4vNfB2Xd

>>390

母ちゃんの手作り？冷凍？
引きこもってるからわからないかな

394

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-+drh) [sage] 2018/09/14(金) 20:24:25.79

:eyYhdTXaa

餃子の皮程度の炭水化物気にするほどのもんじゃないだろ
それより餃子はタレ共々脂が多くなるからカロリーが高い

395

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 20:33:55.31

:/Nc0wrw+0

餃子の時は白米食べないよと中国人に言われたぞ
なぜ皮が炭水化物なのに食べるの？と聞かれたぞ

396

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 20:36:30.81

:/Nc0wrw+0

餃子なんて包んだの買う事もあるし皮だけ買って自分で包む時もあるし
皮から棒を使ってコロコロさせて皮作るときもある
冷凍は食べた事あるけど滅多に食べないね

397

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 20:53:08.92

:R4vNfB2Xd

テレビの知識wwwww

398

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-aZbT) [sage] 2018/09/14(金) 21:14:58.04

:TIRHWPf70

餃子のときは米なしで餃子をたくさん食べたいマンです

399

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 21:18:05.10

:6I3lm4jC0

俺が料理うまいことを知らなそうｗ

400

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9765-Ai3y) [sage] 2018/09/14(金) 22:04:18.50

:8x4LMoZd0

確かに餃子でご飯はないよなぁ。ギリでラーメン
餃子にご飯は不健康すぎる

401

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b739-okpm) [sage] 2018/09/14(金) 22:18:33.42

:Us+SEsJy0

餃子って皮の割合が60%くらいじゃね。
焼売の方がまだ皮の割合が少ない

402

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 22:31:23.10

:7AP8jc4Jd

>>399

引きこもりで鍛えたん？

403

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 22:33:09.62

:6I3lm4jC0

名刺のもらい方を知らない職歴のないデブをいじめてから粘着がひどくなったな

404

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 22:34:08.82

:7AP8jc4Jd

>>403

前からだろwwwww

405

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 22:36:14.45

:6I3lm4jC0

コイツ81キロのデブだってよ
馬鹿だから体重が落ちないのか？ｗ

406

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 22:37:01.35

:7AP8jc4Jd

>>405

もとは100kgだぞwwwww

407

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 22:39:41.72

:6I3lm4jC0

そんなデブになるまでよくほっといたなｗ

AHAHA

408

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 22:40:34.79

:09o6cV9id

>>407

痩せてすまんなwwwww
まだまだ痩せるわwwwww

409

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 22:43:25.18

:6I3lm4jC0

すまんと謝罪せずに画像をあげたらデブのおまえは注目浴びると思うよ

410

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 22:45:28.43

:09o6cV9id

>>409

浴びる必要ないだろwwwww
人の注目浴びたいのはお前の願望だろwwwww
俺は興味ねーよwwwww

411

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 22:46:06.63

:6I3lm4jC0

現在おまえはただ邪魔な存在のかまってちゃんだからな

412

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 22:46:58.57

:09o6cV9id

>>411

それもお前wwwww
お前が言ってることは全部お前のことwwwww
自覚あるんだろ？wwwww

413

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 22:47:48.12

:6I3lm4jC0

邪魔だからいつものようにあぼーん

414

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 22:48:23.68

:hLC/8C7cd

はい逃げた

415

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 22:55:26.57

:6I3lm4jC0

このデブは構ってちゃんだからすぐにIDを変える

416

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 22:56:35.93

:5N365ERrd

まさかIDでNGにしてるのか？wwwww

417

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/14(金) 22:59:21.14

:REVUCv+qd

時間だ、プロは時間を守るが
ミナトみたいな素人は夜更かしばかりしやがる
明日はくんなよカス
外部リンク

ttps://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg

418

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 23:05:29.57

:6I3lm4jC0

ここまでの構ってちゃんデブって気持ち悪いｗ

419

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/14(金) 23:05:52.95

:6I3lm4jC0

以前ガチホモに狙われた時みたいな怖さｗ

420

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/15(土) 00:00:13.35

:sdmLOjdM0

べにあずま
べにはるか

421

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d727-iJU8) [sage] 2018/09/15(土) 00:05:21.94

:awsyQ4Q70

402以降全部NGって異常だな
もうこのスレあかんな

422

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/15(土) 00:13:22.25

:nryWjR5g0

掲示板で関西弁書くやつはろくな奴いないからな
どんまい

423

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8b-mDKq) [sage] 2018/09/15(土) 00:27:45.96

:h2WxyPUWp

中国の餃子と日本の餃子は似て非なる物だぞ
中国の餃子は基本的に水餃子だし皮の厚さが全然違って分厚いから餃子が主食になる
ついでに言うと焼き餃子は残った餃子を次の日焼いて食べる物で店で食べるような食い物じゃない

日本の餃子は米と一緒に食べるオカズになるように元々改良されてるから米と一緒に食べるのが大前提

つかそもそも中国人は日本人ほど白米食わない
麺類や饅頭みたいな一皿で主食とオカズ一緒みたいな物が多い

424

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d750-3ekb) [sage] 2018/09/15(土) 00:35:33.64

:ibemZAle0

最近スマホでダイエットの動画広告よく観るが胡散臭い
食事制限なし、運動なし、サプリを飲むだけで筋肉が付くかよ
元々痩せているモデルを太らせたところを逆回ししていると思っている
あと、素人目でも耳の形が違うビフォーアフターとかね

425

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/15(土) 00:36:43.71

:nryWjR5g0

さっきも書いたけど一枚25キロカロリーで12個食べれば皮だけで300キロカロリー
ダイエットしてるなら米いらないよ

それを餃子をおかずにして食えとかデブ脳すぎる

426

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/15(土) 01:10:56.75

:nryWjR5g0

300キロカロリーはご飯に換算すると180ｇぐらいかな？十分だよ

かんぱーい

427

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-X5DP) [sage] 2018/09/15(土) 01:16:40.00

:2Y34S95vd

NG多すぎて殆ど読めないんだが

428

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/15(土) 01:22:45.96

:nryWjR5g0

農林水産省が出してる国別のPFCバランスを見ると日本より中国のほうが少しだけ炭水化物摂取量が多い
ちなみに1980年で見ると日本は6割超中国は8割近い炭水化物摂取量

8割ってすごいな
他のアジアも今でもハイカーボな国あるが

429

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff4a-cC+K) [] 2018/09/15(土) 02:05:00.37

:lju28WeA0

【女はわざとらしく横向いて嫌悪を示す動物】

これを念頭に置いて生活し
こちらも同じように先に横向いて、嫌悪感むき出しにしてあげませう

430

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-Zlpr) [] 2018/09/15(土) 03:12:27.71

:QNuRucNPd

炭水化物抜きダイエットとか絶対無理だわ
食べたいものを食べ、いかに設定カロリー内に収めるか、が楽しいのに

>>429

モテない男は大変だな

431

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-p2Er) [sage] 2018/09/15(土) 07:03:40.47

:aW//1kVB0

>>430

楽しんだ結果痩せてるならいいんじゃね

432

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-+drh) [sage] 2018/09/15(土) 08:23:25.47

:4wGFH0TTa

>>429

あっそならいいよそいつの事を放っといておくとさらに嫌悪感をむき出しにするからわけわからん

433

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9b-0AE+) [sage] 2018/09/15(土) 08:25:36.13

:kIyp/Jz6M

わざとらしく横向くように見えるのかもしれないけど
最初から相手にされてなくて横向かれてるのを本人が嫌悪を感じてるだけなんじゃないの
一人相撲ｗ

434

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 579b-X5DP) [sage] 2018/09/15(土) 08:43:50.16

:zeTrnSXr0

もし本当ならその女個人がクソなだけ
そしてそれを女全体に主語広げた上同じレベルに落ちることを推奨する429もクソ
もし単なる被害妄想なら単純に429だけがクソ
つまりいずれにせよ429がクソなことだけが真実
悲しいなあ

435

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-+drh) [sage] 2018/09/15(土) 08:51:12.95

:4wGFH0TTa

のっけから嫌悪感示すやつはオタクっぽいやつだったな
DVしそうな男に対しては露骨に好意を示して男見る目がないなあと思った

436

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/15(土) 08:53:11.65

:nr6b+Nw20

どこの板かと思ったらダイエット板か

437

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-Zlpr) [] 2018/09/15(土) 15:35:57.23

:K5llYzPA0

>>431

今日は絶対にケーキ食べたいから他を節制、焼肉を食べたいから他を節制、みたいなバランスの悪さだけど毎日じゃないしストレスも溜まらないから自分には合ってる

438

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b794-JlyT) [sage] 2018/09/15(土) 16:46:00.94

:/PkZX63X0

30キロ痩せたから高級ダウン買う

439

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-Zlpr) [] 2018/09/15(土) 23:40:01.66

:K5llYzPA0

>>438

おめでとう

440

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Zlpr) [] 2018/09/15(土) 23:48:12.99

:um8eUO5Ca

軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
馬鹿幹事。ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

441

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-P2XW) [sage] 2018/09/16(日) 10:12:07.80

:0ZVaOVyba

>>437

それが正しい管理の仕方、素晴らしく

442

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-6R37) [sage] 2018/09/16(日) 10:33:39.26

:z1WLWzv/a

もしかして太りやすくて痩せないの睡眠不足のせいもあるのかなと思いはじめてきた
毎日仕事ある日は6時間も寝てないし、寝る時間4時とかだし
この機会に生活リズム正したほうがいいのかな？

443

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-p2Er) [sage] 2018/09/16(日) 10:34:05.24

:PJSOuOR60

>>442

それもある
睡眠は大事

444

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-9bTv) [sage] 2018/09/16(日) 10:50:05.36

:OKxii1yp0

仕事変わる前
ストレス多くサビ残当たり前のほぼデスクワーク
机の中にはいつも板チョコ、昼はカップめんとおにぎり、晩御飯は6p入り柿ピーとバニラアイス
睡眠時間4～5時間

仕事変わった後
残業ほぼなしの立ち仕事
pfcバランス考えて3食と10時と15時のおやつ含め自炊
睡眠時間7～9時間

半年で20kg痩せたけどやっぱ最大の敵はストレスだわ

445

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-yl6f) [sage] 2018/09/16(日) 10:51:05.84

:uw8x+6eSa

>>442

メラトニンとかサプリでもいいから
飲んでぐっすり眠るといいよ
睡眠は大事

446

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d776-ptUh) [sage] 2018/09/16(日) 10:52:21.75

:zUjEH9se0

睡眠不足は確実に太るよな
15㎏太った時の平均睡眠時間3時間切ってたわ

447

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-0AE+) [sage] 2018/09/16(日) 10:59:19.35

:hRda9S5n0

>>444

仕事とメシ変えただけで20キロ痩せたってのならすごいな

448

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-0AE+) [sage] 2018/09/16(日) 11:00:14.08

:hRda9S5n0

睡眠不足は太るというか、痩せるはずのものが痩せない

449

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-9bTv) [sage] 2018/09/16(日) 11:23:30.36

:OKxii1yp0

>>447

運動は徒歩30分の通勤が5分になった代わりに朝踏み台昇降30分した程度
食事管理の徹底をできる精神状態が鍵だったと思うわ

450

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 13:26:43.12

:hYWkksUx0

>>442

研究でも個人的な体感でもそうだけど睡眠時間が短いとどうしても摂取カロリーが増える
1時間増やすだけでも半年後には体重3キロぐらい平気で変わってるような個人的な感覚はある

451

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/16(日) 19:45:12.26

:hDVFzVHq0

>>450

引きこもりで夜更かしばかりしてるミナトがいうと説得力あるわ

452

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 19:46:59.10

:hYWkksUx0

夜更かしでなく睡眠時間の話をしてるんだけど
相変わらずこのバカは人の話を理解出来ないのである

453

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/16(日) 20:13:04.09

:hDVFzVHq0

>>452

太陽対策してるか？

454

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 20:15:43.78

:hYWkksUx0

こいつ会話が成り立たないｗ
太陽対策ってなんだよ馬鹿

455

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/16(日) 20:18:57.23

:hDVFzVHq0

>>454

睡眠の質が悪いなら時間足りてても意味ない
太陽対策でピンとこないレベルで自称プロかよwwwww

456

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 20:20:42.16

:hYWkksUx0

寝付きは良いからまったく気にしてない

457

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-okpm) [sage] 2018/09/16(日) 20:35:10.31

:TRn51sLD0

都合が悪くなると話題変えようとしたり
それっぽい事言って乗り切ろうとする
んで相手を呆れさせて終わらせる

458

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-0AE+) [sage] 2018/09/16(日) 21:01:04.82

:DS2+HgFHM

>>457

それって確か自己愛性パーソナ(ry

459

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 21:07:31.23

:hYWkksUx0

都合が悪くなくても都合が悪いと強く思い込む病気の奴が俺に粘着してるけど

それなんていう病気？ｗ

460

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 21:08:46.00

:hYWkksUx0

すべて思い込みで相手の行動や生活などすべてを決めつける
その決めつけには根拠がない願望や妄想まみれ

これなんていう病気？ｗ

まともじゃないんだけど

461

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 21:09:28.04

:hYWkksUx0

こんな感じで馬鹿相手なので簡単にボコれる

462

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 21:10:48.65

:hYWkksUx0

>>453

で書くとするなら「睡眠のための対策」とか「夜にメラトンニンを出すための対策として太陽を浴びる」

頭が悪いから会話が成り立たないんだよね

463

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 21:12:10.17

:hYWkksUx0

快眠のための対策として太陽を浴びるだけであって太陽対策じゃ話が通じるわけない
紫外線の対策かなにかか？ぐらいにしか思わないわ

464

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-okpm) [sage] 2018/09/16(日) 22:03:13.72

:Pdt8K0iy0

私は日本に帰ってきたァ！
今回は2週間欧州。腹回りもだけど、それより全体的にアウトラインやつれたのかも

465

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-Zlpr) [] 2018/09/16(日) 22:06:57.54

:NR74/ab/d

>>464

おかえりー

466

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/16(日) 22:17:10.12

:hDVFzVHq0

>>462

違う、馬鹿だろお前
昼夜逆転してる馬鹿のお前に必要なのはそれじゃねーだろ

467

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f18-qanL) [sage] 2018/09/16(日) 22:27:40.51

:E0MtmKvs0

私の周りで痩せない痩せないってボヤいてる人ってみんなホットヨガしかやってないんだけど
そりゃ痩せないよね？
そんな汗かきたいなら有酸素運動でもやった方が有効な気がするんだけどどうなんだろ

468

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 22:33:10.04

:hYWkksUx0

>>467

その考えで正しいと思う
ホットヨガはカロリー消費というよりストレスを解消して食事の量を減らせれば成功

469

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/16(日) 22:41:41.99

:rQExFmIq0

>>468

負け犬が
死ぬまで意味の無い自己完結型勝利を積み重ねてろ

470

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/16(日) 22:54:50.21

:hYWkksUx0

名刺のもらい方を知らないキチガイが最近壊れてきてないか？

471

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-okpm) [sage] 2018/09/16(日) 23:17:39.97

:TRn51sLD0

こいつコミュニケーションが下手というレベルを通り越してるよな

472

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-0AE+) [sage] 2018/09/16(日) 23:21:12.97

:hRda9S5n0

>>467

あんな運動量じゃ痩せないよ
カップラーメンのかやくしか食べないで俺は野菜食ってるって言ってるようなもん

473

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 00:40:56.53

:g9iMnH5x0

ダイエット板は馬鹿比率が高いから汗が出ただけで痩せると思ってるからな

474

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 00:43:04.12

:g9iMnH5x0

こうやって正しい事を書くと発狂する奴がいるんだよな
底辺にもほどがある

475

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-Zlpr) [] 2018/09/17(月) 06:54:11.54

:6M14b0dI0

暇人で肥満児の妄想ミナトはアフィ広告と同じでスルーが基本です。

476

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 579b-X5DP) [sage] 2018/09/17(月) 08:28:21.21

:UjxE2VFF0

いつも思うんだけどなんで君らNGとか使わないの？

477

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 09:06:55.39

:OOVJ82ph0

ミナトは使ってるぞ
あいつは矛盾を指摘して強い敗北感を与えると殻にこもるからなwwwww

478

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbb-0AE+) [sage] 2018/09/17(月) 09:11:37.49

:tW2wLCC2M

>>467

体が温まれば痩せるというのなら
風呂に入ってさえいりゃ痩せるわね

キチガイの相手する人もNGにぶちこめば快適

479

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b762-NURy) [sage] 2018/09/17(月) 09:14:51.47

:b0ZpvVVI0

ヨガはちゃんと効果あるし風呂も実際にカロリー消費するぞ
でも一番重要なのは食事だからここを改善しないと意味ない

480

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-9bTv) [sage] 2018/09/17(月) 10:20:24.95

:zjfGK/HmM

竹輪とか蒸し鶏とか複雑な調理不要な食生活して痩せたらカレーやらフライやらの普通の食事のカロリーがわからず困る
てか普通の食事ってタンパク質に対して脂質炭水化物高すぎじゃね

481

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 10:38:54.86

:OOVJ82ph0

>>480

だから太る
たんぱく質が重要なのだ

482

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Zlpr) [] 2018/09/17(月) 11:35:27.27

:48/7p0dBa

軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共に常連が多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が来る
受付の時間になっても段取りが出来てないブタ幹事。ここはw不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、毎回サクラの女が2人居る。とにかく儲け優先、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

483

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 11:38:12.17

:c6sagyqe0

ほらね！

俺にボコられた情弱が悔しがってるｗ

484

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-okpm) [sage] 2018/09/17(月) 11:42:47.68

:DUG4HBdT0

勘違い野郎くんは昼近くまで寝ててボケてるのか

485

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 11:47:10.13

:c6sagyqe0

今日は日曜日でないけど名刺のもらい方知らない奴は毎日が日曜日らしいな

486

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 11:48:34.41

:q56/Y/rmd

>>485

無職だなぁ

487

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-okpm) [sage] 2018/09/17(月) 11:49:24.57

:DUG4HBdT0

今日は祝日だけどな

488

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 11:53:00.23

:q56/Y/rmd

引きこもりはどんな言い訳するかな

489

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 11:58:16.96

:c6sagyqe0

毎日が日曜日だと生活に張りがないでしょ

490

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 12:00:10.79

:q56/Y/rmd

うわ恥ずかしい
下手な言い訳で恥上塗りしまくったから
最近は一方的に言いたいことを言うんだよな
ますますキチガイにしかみえない

491

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-okpm) [sage] 2018/09/17(月) 12:11:21.37

:DUG4HBdT0

>>489

休日・祝日が書き入れ時の職種で仕事してるとか
もうちょっとマシな言い訳思いつくだろ普通

492

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 12:15:37.79

:q56/Y/rmd

>>491

彼は彼なりに学習したんだよ
下手に嘘つくと過去レス張られてすぐバレると
だから頭つかわなくていい罵倒しか最近はやらなくなった
しかもその罵倒すら人に言われたことの猿真似だからな
かわいそうな奴なんだよ

493

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 14:03:06.11

:c6sagyqe0

嘘をついてないのに嘘と決めつけるｗ

キチガイすげーという印象しかない

494

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 14:08:09.70

:uIza+2Pvd

>>493

今日が平日だと思っても仕方ないよ
君は無職なんだから
背伸びしなくていいんだよ(´；ω；`)

495

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 14:10:14.26

:c6sagyqe0

名刺の貰い方を知らない職歴のないおまえはバイトでも何でも良いのでやれよ
月15万ぐらい稼げゴミ

496

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 14:26:39.85

:uIza+2Pvd

>>495

な、言った通り今日が平日だと勘違いしてたことに対する言い訳はしないだろ？
すぐボロがでるからこういう風に罵倒しかしないんよwwwww

497

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-D+Nc) [sage] 2018/09/17(月) 19:42:22.24

:mGfiQdMra

いいなぁニート
こちとらサービス業だから今日は糞忙しかったってのに

498

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 21:18:15.01

:DQX4ZtXH0

忙しくはなかったけど仕事はしたぞ
週に3日は休めないね

499

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 22:54:16.75

:OOVJ82ph0

ブラック営業wwwww

500

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 22:56:26.36

:OOVJ82ph0

新しい設定増えましたねwwwww

501

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 23:01:10.67

:DQX4ZtXH0

書いてる事は以前から同じだけど相手が馬鹿なので記憶出来ないらしい

502

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/17(月) 23:02:25.24

:DQX4ZtXH0

取引先でも居るんだよね
年明けは4日から仕事と言ってるのに3日に電話してくるやつｗ

覚えられないおじいちゃん

503

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/17(月) 23:12:45.59

:OOVJ82ph0

>>501

>>502

お前のレスすべて読んでるわけないだろwwwww頭悪いなwwwww
有名人気取りかwwwww

504

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/18(火) 02:01:06.52

:B3sQiFWP0

みんな野菜ってどれぐりあ取ってる？

日曜日になるとキャベツが1玉108円で特売してくれるんだけど
1玉買うと冷蔵庫が一人用だからキャベツ入れるの相当しんどいんだよね

値段さえ気にしなければカットキャベツとかでもいいけど1食あたりの値段計算するとやっぱり割高だからなぁ

505

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b739-okpm) [sage] 2018/09/18(火) 02:11:16.71

:nB3C03eM0

大きめのだと2ｋｇ
1/4、毎日500ｇガンガン食って4日でなくす

506

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7aa-HHOD) [sage] 2018/09/18(火) 02:21:28.08

:lynYqb220

色々買ってしまったから続けざるを得ない
合ってるか間違ってるかわからないがやらないよりマシだ

これ以上デブな人生嫌だ
あの汚部屋を片付けたんだから今回だってやってやる

507

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-bcD7) [sage] 2018/09/18(火) 03:37:41.53

:S1Cg2P7n0

キャベツは一週間くらいで食うなら冷蔵庫に入れなくても平気だろ

508

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/18(火) 03:57:06.97

:B3sQiFWP0

え？そうなの？
料理とか全然しないけどキャベツだけは最低限野菜とるために適当にちぎって食べてるって感じなんだよね
その辺の知識が疎い

509

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/18(火) 07:02:38.69

:iY4CDV5D0

サプリで食物繊維とればうんこはちゃんと出る
あと水たくさんのむ

510

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-+drh) [sage] 2018/09/18(火) 08:12:24.46

:davBdUQua

サプリに頼る人はダイエットに成功しないイメージ

511

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/18(火) 08:52:19.43

:iY4CDV5D0

使えるもんは使うだけだろ
イメージとかアホかいな

512

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-+drh) [sage] 2018/09/18(火) 10:14:35.11

:ObNri1Yna

すまない
ダイエットは食事が9割なのにすぐサプリが出てくるのは食事の管理がズボラに思えて
ダイエットやってて食物繊維のサプリなんか買う考えなんて起きなかったから

513

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-0AE+) [sage] 2018/09/18(火) 10:20:32.40

:nfbRYLbj0

食物繊維が多いサプリで代表的なのは100％大豆のソイプロテインとかなので
多分そのイメージとはちょっとちがう

514

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-AndP) [sage] 2018/09/18(火) 12:32:11.35

:guB/vXJSM

季節変わりでスーパーの店頭からコンニャクうどん麺が消えていく
あれをパスタソースにからめて食べるのが定番の食事なのに

515

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/18(火) 12:36:09.70

:mfI3CbFT0

>>503

読んでないから間違った事を書いてしまうんだよ
俺を批判したいなら勉強しましょう

516

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/18(火) 12:44:00.48

:abne42b8d

>>515

お前と違って何年もここに居ないんでwwwww
随分と「長い間」、「毎日」ここにいるんだねwwwww

517

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-P2XW) [sage] 2018/09/18(火) 12:48:44.04

:EvGJJ0gia

サプリに頼るとダイエットに失敗するイメージとか…

518

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/18(火) 12:53:35.06

:Kxz1tyx60

>>513

食物繊維が入ってない製品もあるし入っていても少量
間違った事をいちいち書くなよ

519

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/18(火) 12:55:38.01

:abne42b8d

>>513

セルロース、イヌリン、難消化性デキストリンつこてる

>>518

648 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 14:34:45.90 ID:c6sagyqe0
外部リンク

ttps://i.imgur.com/iEaHn3D.png

おまえは心の病気だってよｗ

520

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/18(火) 12:57:54.81

:Kxz1tyx60

職歴のない名刺のもらい方知らない発達障害だろう
あぼーん速攻レス来る
さて午後の仕事しよっと

521

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7f0-okpm) [sage] 2018/09/18(火) 13:08:44.64

:5TIcnp1/0

会社のPCにJaneStyle入れて5ch監視しながらランチ
そんな社員が居たらクビだろうな

522

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/18(火) 13:09:09.06

:abne42b8d

仕事してないだろwwwww
最近急に仕事してるふりはじめたが
必死チェッカーのログに全部残ってるぞwwwww

523

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9734-ptUh) [sage] 2018/09/18(火) 16:03:09.77

:bwBWolF80

>>512

例えば毎食賢者の食卓1包プラスするだけで15gの食物繊維が上乗せされるんだからあれば使ったらいいやん
難消化性デキストリンで血糖値に気を使うだけでダイエットの失敗にはなり得ないど

524

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/18(火) 16:12:17.07

:Kxz1tyx60

仕事と同じPCを使ってると思ってるところが無職っぽい

525

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7b-p2Er) [sage] 2018/09/18(火) 18:10:31.56

:hHF0xXUL0

>>524

そういう問題かよwwwww
仕事中にネット荒らしwwwww仕事しろwwwww
祝日すら休めないブラックなんだろ？wwwww
めちゃ暇そうなんだがwwwww
つーか1日中ﾜｯﾁｮｲ変わらないんだけど職場に住んでんの？wwwww

498 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 21:18:15.01 ID:DQX4ZtXH0
忙しくはなかったけど仕事はしたぞ
週に3日は休めないね

526

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-Zlpr) [] 2018/09/18(火) 18:34:08.61

:9r6Z2QI40

>>514

そこで通販ですよ

サプリも代替食品も良いじゃないの
自分にとってダイエットは気楽にやるもんだ

527

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-kVqV) [sage] 2018/09/18(火) 19:12:32.82

:KhdNCZ2p0

代替食品使うと、なんか惨めな気分になるから嫌　大概コスパ悪いし
ダイエット系のおやつとか味は嫌いじゃないんだけど、なんというか食べても心が満たされない
それなら、普通のお菓子食べて他で節制するか、全く食べない方が気楽で好き

528

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/18(火) 19:30:44.59

:B3sQiFWP0

でも俺カニカマ好きだよ
おやつ間隔で食べてる

529

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-f/fR) [sage] 2018/09/18(火) 19:34:55.70

:ML+o3QQpd

ダイエット中なのに断れない飲み会の誘い困ったなぁ
3日スパンで計算してたカロリー管理を1週間に伸ばして、運動量も増やしつつ帳尻合わせるか

530

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/18(火) 19:47:27.41

:J9iyhBhYd

>>529

ギムネマでダメージを減らすんだ
800円くらいしかしない
外部リンク

ttps://i.imgur.com/5Y5IKAe.jpg

531

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-f/fR) [sage] 2018/09/18(火) 20:57:27.19

:ML+o3QQpd

>>530

ありがとうトキ様
試しにコンビニ行ってみたらお試し容量のが色々あるのね
ドラッグストアのカロリミット(大容量)がクソ高いから諦めてたんだわ

532

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/18(火) 22:26:13.15

:B3sQiFWP0

ダイエットコーラ1.5L買ってる人いる？
地元のスーパーが普通のダイエットコーラ1.5Lとカフェイン無しのダイエットコーラ1.5Lの2種打ってるんだけど
カフェイン無しのほうは８８円ぐらいで通常のダイエットコーラは150円ぐらいするの
なぜこんな値段に差が？怖い

533

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/18(火) 22:29:13.63

:Kxz1tyx60

ダイエットコーラでなく炭酸水飲めｗ

534

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-0AE+) [sage] 2018/09/18(火) 22:45:29.93

:JYxntCyeM

カフェイン無しは全っ然売れないらしい
だから安いんじゃない？

535

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-f/fR) [sage] 2018/09/18(火) 23:07:40.94

:6mER1OuVa

カロリーゼロの人工甘味料はたまになら良いけど、常飲はやめといた方がいいよ
脳が「こんなに甘みを感じてるのに血糖値が上がらん！」と混乱して、もっと甘い物を食べなさいと司令を出しちゃうから
できるだけ水お茶ブラックコーヒーみたいな甘みの無いカロリーゼロが良い

536

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-okpm) [] 2018/09/18(火) 23:09:15.12

:B3sQiFWP0

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・やだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

537

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7704-Zlpr) [] 2018/09/19(水) 00:31:09.91

:jdf5y9HL0

>>527

惨めな気持ちになる、って表現が鼻に付くね

538

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-rSSE) [sage] 2018/09/19(水) 01:04:24.81

:mlK+v1l40

抗鬱剤の副作用で食欲消えて標準体重から10kg痩せた時期があったけど
筋肉がやせ細ってしまって、10年たった今はリバウンド後のダイエットに苦しんでる
不健康な痩せ方は良くないね
スクワット頑張る

539

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx8b-bCjf) [sage] 2018/09/19(水) 02:53:26.96

:u5wr1IItx

ダイエット始めると不眠になる。深夜になっても眠れなくて、寝ぼけながら作ったりして食べてしまう、、どうしたらいーんだろう、、

540

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b789-mDKq) [sage] 2018/09/19(水) 03:55:45.73

:BXqUUWmN0

ちと性格悪いけど…
Twitterでダイエット垢を始めた
3桁前後の人のダイエットがダイエットじゃなくてクソワロ(勿論しっかりやってる人もいるけど)
普通にとんかつ定食食べてたりフルーツ山盛りだったり
自分はしっかりやろうと戒めになる
ただの記録で始めたのにそれが1番のメリットになりつつあるww

541

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-kVqV) [sage] 2018/09/19(水) 07:38:49.20

:f3RM42DU0

ドカ食いから一週間、やっと体重測ったけど増えてなくて一安心
早めにダイエット再開しておいたおかげかな
ドカ食いは罪悪感が酷かったから、あれ思い出すともうやらかす気にはならなそう・・・

542

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-D+Nc) [sage] 2018/09/19(水) 08:08:07.91

:SBFsZ3S1a

肉が食いたい
赤身の、しっかりした、これぞ肉！って感じのやつ食いたい

543

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-mBmQ) [] 2018/09/19(水) 08:08:32.50

:zqvmWmRsK

ミ○スＮという人のダイエット指南ブログが痛いとこついてておすすめ。炎上するんじゃないかとヒヤヒヤするとこや煽りめちゃくちゃ多いけど鞭になって楽しく読んでる

544

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-f/fR) [sage] 2018/09/19(水) 08:37:18.13

:bK53r9wZd

賛否両論あるけど自分には朝食抜きダイエット(＋筋トレ)が相性いいわ
夜にカツ丼だの豚骨ラーメンだの自由に食べてるけど、昼食だけでカロリー収支の帳尻合わせればいいから楽
開始から20日目だけど10日で1キロペースで体重が落ちてる

545

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 08:56:38.75

:qlWFZLir0

賛否両論なんてないぞ馬鹿

546

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 09:35:08.48

:on44vA3gd

>>545

仕事してないんだね

648 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 14:34:45.90 ID:c6sagyqe0
外部リンク

ttps://i.imgur.com/iEaHn3D.png

おまえは心の病気だってよｗ

547

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-QRZd) [] 2018/09/19(水) 14:03:06.01

:Ajc8uiVJa

>>545

不確かなことは多いもんだが、お前だけは間違いなく誰からも嫌われてるわw

548

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 14:10:22.90

:H0dP4PpC0

正しい事を書くと嫌われるものだけど
デブ相手に馴れ合いなんてする気ないからな

549

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 14:11:53.48

:H0dP4PpC0

デブはダイエットでなく馴れ合いをしに来てるのか？

と正座させて目を見つめて聞いてみたい
そして間違った事を言ったら顔面蹴りを食らわす

これ一度やってみたいｗｗｗ

550

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 14:55:58.44

:A+2pYY+Ld

>>549

ﾜｯﾁｮｲ変わってないから家にいるなwwwww

551

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-okpm) [sage] 2018/09/19(水) 15:00:04.43

:cfJhSISx0

ワイがガッキのお迎え行ってきたらこの人これよ
ほんとこの人かなC

552

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7f0-okpm) [sage] 2018/09/19(水) 15:01:27.62

:78hHKHKv0

>>548-549

馴れ合いしたくないのに何でSNSサイト使ってんのかと問いたい

553

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 15:15:27.04

:H0dP4PpC0

こんな寝言を書いてるからこいつはデブなんだろうな

554

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-ptUh) [sage] 2018/09/19(水) 15:16:49.55

:MBFUtf0Pa

>>539

分かる
どうやら糖質が不足してると眠れないみたいで最近は金パブ飲んで無理やり寝てる

555

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 15:18:09.15

:H0dP4PpC0

糖質とりゃ良いじゃんｗ

556

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 15:23:32.90

:A+2pYY+Ld

>>553

仕事してるふりやめたんだ・・・

557

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 15:24:13.75

:H0dP4PpC0

最近は抹茶がお気に入り
熱くないのでごくごく飲める

ちなみに仕事してないふりは一度もしたことない

558

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 15:31:41.24

:A+2pYY+Ld

>>557

ｱﾅﾀ日本語ｼｬﾍﾞﾚﾏｰｽｶｰ？wwwww

559

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-QRZd) [] 2018/09/19(水) 16:50:28.99

:BW6/fKuLa

馴れ合いがどーの言ってるが自分を1番構ってくれる板にしか来ないwww

560

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 17:06:17.10

:H0dP4PpC0

構ってちゃんなのか俺のストーカーなのか

561

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 778e-mDKq) [sage] 2018/09/19(水) 17:11:35.16

:HQO4gG3M0

痩せたくて食べるのこわい
食べてないからフラフラしてゴロゴロしてる
いっぱい食べていっぱい体動かした方がいいんだろうなー本当は

562

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 17:13:08.02

:H0dP4PpC0

いっぱい食べる？何いってんのこの馬鹿

563

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 17:14:39.04

:H0dP4PpC0

フラフラになるほど食べないってのも馬鹿すぎるわ

564

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 17:42:20.59

:gSfwVYKAd

最近馬鹿さらしまくって機嫌が悪い無職ミナト

565

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f61-NURy) [sage] 2018/09/19(水) 19:28:31.80

:fpkQGtIB0

食わずに動かないって太りやすく痩せにくい体質になる自殺行為だぞ

566

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 19:46:40.76

:H0dP4PpC0

ダイエット板はなぜ馬鹿が多いのか不思議でならん
ただのバカなら良いんだが自覚のない馬鹿がゴロゴロ

567

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-0AE+) [sage] 2018/09/19(水) 19:47:10.88

:+l5uP+YGM

ゴロゴロしてる間にどんどん筋肉が分解されてるからやめとけ…

568

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 19:53:48.76

:vADc4ceid

>>566

ダントツナンバー1の馬鹿がおまえ

569

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 19:58:24.85

:H0dP4PpC0

小学生みたいな事を書くのがこの馬鹿ｗ

570

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 20:01:10.17

:S36Y64dnd

>>569

お前に合わせたんだが？

571

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-A9Cx) [sage] 2018/09/19(水) 20:57:34.33

:vADC4Vfwa

YouTubeの腰回り痩せ1週間チャレンジってやつ始めてみた。
今日3日目で腹筋にはきてるけど、あと4日でこの脂肪が無くなる気はしない…
1週間で痩せるなんて幻想よね…

572

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 21:03:29.52

:mCA1tMPu0

>>571

世の中にダイエット法は沢山あるが
継続しないと痩せないのはどれも同じ
気長にやらないと心がおれるよ

573

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-A9Cx) [sage] 2018/09/19(水) 21:21:49.69

:vADC4Vfwa

>>572

そうだね、気長に頑張ろうかな
結果ばっか見てたら気疲れするし
経過も楽しむことにするよ

574

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-QRZd) [] 2018/09/19(水) 21:25:57.32

:6/zI7ySt0

>>571

一般的にかどうかは知らないが、太るのにかかった歳月が痩せるのに必要な時間なんじゃなかったっけね

575

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 778e-mDKq) [sage] 2018/09/19(水) 21:28:22.08

:HQO4gG3M0

うそーん、氏ぬまで無理じゃんそれ

576

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 21:33:49.22

:H0dP4PpC0

>>571

考え方がデブあるある

577

： 198 (ﾜｯﾁｮｲ d7a5-rPFv) [sage] 2018/09/19(水) 21:35:39.18

:CmhUQrV20

76kgになった・・・良い感じで今月もマイナス3kg達成

578

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 21:43:29.85

:mCA1tMPu0

>>576

648 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 14:34:45.90 ID:c6sagyqe0
外部リンク

ttps://i.imgur.com/iEaHn3D.png

おまえは心の病気だってよｗ

579

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 22:02:57.05

:H0dP4PpC0

>>577

腹囲80センチ以上はデブ！

580

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 22:06:26.22

:mCA1tMPu0

>>579

ttps://i.imgur.com/iEaHn3D.png

581

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7a5-rPFv) [] 2018/09/19(水) 22:06:41.68

:CmhUQrV20

>>579

デブじゃなかったらダイエットしないだろw

582

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 22:08:48.97

:mCA1tMPu0

>>581

あいつは頭がおかしいんだよ
ここダイエット板なのに「お前デブだろw」「デブなのかw」とか言ってくるからな
デブしかいないと何度教えても学習しないんだよ(´；ω；`)

583

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7e1-okpm) [sage] 2018/09/19(水) 22:41:28.15

:hog8Y8RJ0

久しぶりにBMI18切った

584

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 22:47:29.17

:H0dP4PpC0

>>583

そういう奴は書いちゃダメと言ってる奴がいるぞｗ
デブと言ってやれ

585

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 22:48:30.40

:H0dP4PpC0

>>581

屁理屈よりおまえが８０センチ以上あるデブか否かのほうが重要だろ

586

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 22:49:05.00

:H0dP4PpC0

>>582

BMI18が下のほうに居るぞデブ

587

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 22:49:28.11

:mCA1tMPu0

>>584

普通はダイエット終わったらこんな所に長居しない
お前はウ板で馬鹿にされたからダイエット板にマウント取りに来たんだよな
終わってんなお前の人生

588

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-p2Er) [sage] 2018/09/19(水) 22:50:22.68

:mCA1tMPu0

>>586

デブだから痩せるんだろ？

589

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 23:02:02.25

:H0dP4PpC0

>>587

事実と違う事をいちいち書かなくていいよ

590

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) [] 2018/09/19(水) 23:02:47.87

:H0dP4PpC0

ウエイト板ではマウント取り巻くったけどなぜかあそこは画像を晒せる奴がやたら少ないのよ
だから俺の天下だった

591

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-hOzd) [sage] 2018/09/20(木) 05:07:10.80

:yv2+fyvCd

こっちでも晒してマウントとればいいんじゃね？

592

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8262-coYL) [sage] 2018/09/20(木) 05:27:33.48

:cr5gj9So0

「昔どこどこのスレでマウントとりまくりだった俺の天下だった」って言うよりも悲しいことがこの世にあるのだろうか

593

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-IEmG) [] 2018/09/20(木) 05:55:55.34

:zczTDd/ha

>>590

ダイエットとは関係ない話をするバカばっかりだな。

594

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 08:42:14.53

:XQhFOWMHd

発達障害はケアレスミスが多くてすぐバレる嘘をつく
ミナトがいくら言い訳してもバレバレだし、誰もお前を優秀とは思わない
無能の無職だとバレてんだよ
何回同じミスすんだよwwwww

■またまた他板で間違えてコテつけちゃったミナト
87 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/19(水) 【12:21:54.85 ID:IfZLTCHk】
あんな広い敷地があるのにアホかと
いるんだよな
無駄にリスクばかり見る馬鹿が
　　↓　●速攻IDチェンジで誤魔化す
90 スポーツ好きさん 2018/09/19(水) 【12:36:05.16 ID:M4/WY2Ou】
田舎は地域活性化というワードがよく出てくるが
金農で穫れたもの以外も売ってもいいよね
例えばOBが作ったものとか
でも学校側はかなり消極的

■しかしオウム返しの癖でバレバレ
186 スポーツ好きさん 2018/09/19(水) 21:41:31.79 ID:H/QR1vfZ

>>183

あ、ごめんね、アスペなんだね
噛み合わないわけだわ
　　↓
188 スポーツ好きさん 2018/09/19(水) 21:45:10.17 【ID:M4/WY2Ou】

>>186

アスペなのかよｗ納得した
無理に会話しようとするなよ

■ミナトはダイエット板でも同じ時間帯にID変更、間違いなく同一人物
688 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/19(水) 【12:13:41.99 ID:60FMiS1q0】

>>686

筋肉痛がすさまじいほどやるな
運動はやりすぎると不健康なので俺のように涼しい顔でやれ
ダイエットのメインは食事なので運動は適当にやればよし
　　↓
691 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/19(水) 【12:24:48.90 ID:H0dP4PpC0】
名刺のもらい方知らない奴が
俺が仕事をしてないという印象操作を始めたｗ

これがネットの戦い方ですか？ｗ

【藤原根尾】U-18侍JAPAN雑談専スレ2【吉田小園ら】
外部リンク

ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1537261129/

595

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-Bug1) [sage] 2018/09/20(木) 09:51:09.13

:blF3D1XCa

うわあダサすぎるミナト
マジで気持ち悪いな

596

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61ec-GHk6) [sage] 2018/09/20(木) 10:33:46.82

:bH17MUEd0

１ヶ月に1キロペースで今年の始めからずっと落としてるんだけど、今回は妙に腹がすいて困ってる
"欲望のまま食べたら太る量"を欲するななんて今までのダイエット中にはなかったのに…
つらいよう腹へったよう
これまでと同じカロリー食べてるのに何で腹がすくんだよう

597

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b158-ELYS) [sage] 2018/09/20(木) 10:37:39.32

:+amsZzpS0

食欲の秋とはよく言ったものね

598

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 10:50:50.97

:cmXHOBaf0

また始まりましたかｗ

599

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6557-yvpH) [sage] 2018/09/20(木) 11:03:50.18

:UbiJBImc0

>>596

そこで野菜料理ｗラタトゥユ、おすすめ
それかお茶飲む、それか早寝

600

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 11:05:51.66

:oi8Y01ykd

>>598

お前がな

601

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 11:07:34.00

:cmXHOBaf0

お腹がすいて困ってるという奴もたまにいるけど
どれだけ工夫をしてんの？と聞くとほとんどしてない奴が多い
困ってるのならなぜ工夫しないのか不思議だし質問しないことも不思議

602

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 11:08:12.84

:cmXHOBaf0

プロの俺にはありえない行動をする人たちばかりなんだよここは

603

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 11:10:39.65

:oi8Y01ykd

>>602

他板で間違えて糞コテつけてバレるとかな
しかも2回目
ありえないだろwwwww

604

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 11:12:53.24

:cmXHOBaf0

おまえがコテ貼って遊んだのか？ｗ

605

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 11:24:39.63

:oi8Y01ykd

>>604

お前がミスったんだろwwwww
俺は野球なんて馬鹿みたいなスポーツ興味ねーよwwwww
こういうミスしたときに言い訳できないからトリップつけるのやめたんだよなお前wwwww

606

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 11:26:14.75

:cmXHOBaf0

他人のコテで遊ぶのやめなよ

607

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 11:28:21.64

:oi8Y01ykd

>>606

お前自分の名前見てみろよ
普通は恥ずかしくてつけられないぞ
なりすましなんか不可だ
あとオウム返しするとすぐバレるんだよ
いつまでも治らないな

608

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 11:38:49.49

:cmXHOBaf0

発達障害の言ってる事は今日も意味不明ですよ

609

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 11:43:57.34

:oi8Y01ykd

>>608

理解力ないんじゃないの？
お前以外はみんなお前の馬鹿を見抜いてるぞ

610

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 11:44:50.46

:cmXHOBaf0

馬鹿との会話はキリがないからあぼーんしたよ

611

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e37-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 11:48:42.16

:endPidnW0

>>610

マジで？
お前って何であぼーんしてんの？
まさかIDじゃないよね？

612

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-Bug1) [sage] 2018/09/20(木) 12:05:14.37

:blF3D1XCa

うわあダサすぎるミナト
マジで気持ち悪いな

613

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-/e2F) [] 2018/09/20(木) 12:24:06.84

:LOcO88t8a

神戸から毎週参加するバカ男ミノル
年齢 47歳職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似でハイボールを飲む一番安い煙草を吸う好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、約8年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
デ－トする金も女性と食事する金も
ホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。

614

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-8MBq) [sage] 2018/09/20(木) 12:29:06.80

:0CX9jII80

取り敢えず100レスとばしたけど、まだやってた
また未読が100レスたまったらきてみよう

615

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-EYNp) [sage] 2018/09/20(木) 12:35:40.08

:wrId820Dd

ダイエットと平行して腹筋とアブローラーやりまくった
お腹の上半分が薄っすら割れて、下半分がポッコリしてる変な体型になった
下腹のお肉が強敵すぎるだろ

616

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-qRyM) [sage] 2018/09/20(木) 12:41:51.36

:4Nhj6SEDa

下腹部ぽっこりは内臓脂肪やぞ

617

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-HjHv) [sage] 2018/09/20(木) 12:43:55.57

:C40oaMqfd

オールブラウン食べ始めたけど少しずつではあるが便秘気味がなくなり、毎日一回は便が出るようになったわ

618

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 13:50:29.49

:cmXHOBaf0

>>615

下っ腹とはそういうものだ

>>616

間違った事を書くな馬鹿

619

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-XQiq) [sage] 2018/09/20(木) 14:10:01.03

:gK9yzn2Ga

Amazonプライムでモデルの番組見たら
やっぱり痩せようとモチベーション保てる気がして定期的に見てる
180/53キロとかスゲーわ
まあ、身長は無理だけど体重は痩せないかんと思うが歩く姿がめちゃくちゃかっこいい
頑張って痩せよう

620

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-3v0Q) [sage] 2018/09/20(木) 14:47:20.59

:Nk0ftCwIa

181でスタート80kgから10日で74kgまで落とせた
ただ、ここ数日停滞期なのかほぼ減少なしで心が折れそう

621

： 581 (ﾜｯﾁｮｲ f1a5-hTCa) [] 2018/09/20(木) 14:47:45.87

:AmJxkEYW0

>>585

腹囲は100cmオーバーだけど？

622

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 14:52:37.26

:cmXHOBaf0

>>620

頭の悪い馬鹿がダイエットスピードにこだわって苦しむ
スピードを争っても意味がない事になぜ気が付かないんだろうか

>>621

デブ

623

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-Bug1) [sage] 2018/09/20(木) 14:54:16.17

:blF3D1XCa

180の64でもクソガリガリなのに５３キロってどんななんだ…

624

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 15:02:47.98

:cmXHOBaf0

モデルは痩せ過ぎてると仕事がもらえなくなる可能性がある
それを実施してる国もあるからな

625

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-EYNp) [sage] 2018/09/20(木) 18:46:51.18

:nt/vR7bud

内臓脂肪…だと？
ダイエット始めて3週間、そういえばお腹が出てる割にそんなに肉をつまめない事に今さら気付いたわ
もっと体幹を鍛えるメニューを増やすべか

626

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 18:50:21.05

:b+xG3/7z0

このように馬鹿とバカが会話するのは見てられない

627

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 19:36:04.10

:miKTvcV3d

>>626

なら来んなよ引きこもり

628

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-XmAP) [sage] 2018/09/20(木) 19:37:12.07

:0kG5nX0Ba

>>620

脂肪1キロ減少させるのに7200キロカロリー必要なんだっけ？
何も食わなくても10日で6キロ減らすなんて無理だと思うのだが、たまにこういう強者がいる。羨ましい

629

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 19:51:13.58

:b+xG3/7z0

>>628

また馬鹿同士の会話が始まったか
脂肪が6キロ落ちたわけじゃないのにうらやましがるなよデブ

おまえは頭が悪いからダイエットで苦労すんだよ

630

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-3v0Q) [sage] 2018/09/20(木) 20:32:14.60

:wSZLGeEca

>>628

それが、今までが絵に描いたようなデブの食生活してたんだわ
1日1食ラーメン＋お菓子＋炭酸飲料1,5Lって感じ
ダイエット始めてからは、絶食に次ぐ絶食かつ、空き時間に走りまくってジムの筋トレしてたらこうなった
ただ、正直精神的な限界を感じると共に1日中頭の中で食べ物のことしか考えられなくてやばい

631

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-3v0Q) [sage] 2018/09/20(木) 20:34:30.25

:wSZLGeEca

でも、今回これだけ削れた要因は、大学生一人暮らしで夏休み中なので時間がありあまってるのと、スーパーに3日に一回しか行かないルールを作ったおかげだと思うわ
特に後半の、お店に行かないってのは重要
俺みたいに怠惰な人間はスーパーとかで値引きシール貼られてたら思考停止でお惣菜とか購入しちゃうからね

632

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e89-mKS0) [sage] 2018/09/20(木) 20:36:36.45

:ixoxOZZl0

与沢翼かよw
ボクサーでもないんだから一生続けられるような健全な食生活が出来るようにしていったほうが良いと思うが

633

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 20:37:09.15

:b+xG3/7z0

絵に描いたようなデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

634

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 20:47:55.71

:b+xG3/7z0

大学生でデブだと損だろ
若い時は見た目でモテ度変わるしもったいない
与沢みたいに30代の資産持ちのデブはモテるけど

635

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMed-GHk6) [sage] 2018/09/20(木) 20:53:41.35

:tratwHInM

極端やなあ
もっと自分を大事にしていいんやで

636

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 20:56:54.02

:b+xG3/7z0

デブってのは決まって極端なことやるんだよ
デブウォッチャー1級のオレが言うんだから間違いない

637

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-3v0Q) [sage] 2018/09/20(木) 21:03:35.80

:wSZLGeEca

>>632

>>635

心配ありがとう
そもそもダイエット始めたきっかけが彼女に振られたことであって、気を紛らわせるためにベスト体重だった65kgに戻そうと必死になってたわ
もう少し生活見直してみるわ

638

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:12:05.48

:b+xG3/7z0

こういう馬鹿しかいないんだよな

639

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 21:21:20.47

:96CpURFfd

>>638

人生が悲惨過ぎて狂暴になってるなwwwww
外部リンク

ttps://i.imgur.com/iEaHn3D.png

640

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:22:06.73

:b+xG3/7z0

ほらまた馬鹿が反応した

641

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:22:52.05

:b+xG3/7z0

普通に頭が普通のレベルの奴は見てて思うでしょ
なんでこいつらこんな馬鹿なのかなって

642

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL) [sage] 2018/09/20(木) 21:25:29.94

:0P107a210

>普通に頭が普通のレベルの奴は
これは馬鹿すぎる

643

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:31:08.78

:b+xG3/7z0

ふつーに頭が普通でないからな

644

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 21:31:38.06

:96CpURFfd

>>642

彼は引きこもりだから日本語がよくおかしくなるんだ
気にしないでやって

645

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:32:59.68

:b+xG3/7z0

頭がふつーのレベルでないと言ってるだけだよ
馬鹿以外は理解出来てるよ

646

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:33:18.94

:b+xG3/7z0

馬鹿は理解出来なくても問題なからね

647

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:33:38.04

:b+xG3/7z0

馬鹿に理解して欲しいと思ってない

覚えましょう

648

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdd2-qRyM) [sage] 2018/09/20(木) 21:38:26.67

:SuCIFQDF0

増えていた
悲しい

649

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL) [sage] 2018/09/20(木) 21:38:56.22

:0P107a210

深く考えずに脊椎反射レスすると
ミナトみたいな馬鹿を晒すって皆理解して欲しい

650

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:40:40.48

:b+xG3/7z0

>>648

カロリーの管理が出来てないのにダイエットしてるつもりになるなよ

俺に粘着してるデブのようになっちゃうぞ

651

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 21:55:25.32

:96CpURFfd

最近恥をさらしまくった挙げ句
自宅から毎日ずっとレスしてると不変のﾜｯﾁｮｲでバレた無職が顔真っ赤になってるな
あっ涼しい顔で煽りレス連投してるんすか？wwwww
そーすかーwwwww

652

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:55:51.88

:b+xG3/7z0

名刺のもらい方しらない奴に何言われても効かないｗ

653

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 21:59:09.62

:b+xG3/7z0

しかしこれだけ名刺のもらい方でいじられると就職する気になるだろ？ｗ

654

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 21:59:34.81

:osiPidgLd

>>652

効いてるから必死でマウント取ろうとしてるんじゃないんすかねぇ

655

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 22:02:58.54

:b+xG3/7z0

あぼーんってことは名刺のもらい方知らない奴が登場したか？ｗ

656

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL) [sage] 2018/09/20(木) 22:05:59.16

:0P107a210

透明あぼーんにしてない辺り
自分の事について何か言われてるのを気にするエゴサのミナト

657

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c18a-zjM4) [sage] 2018/09/20(木) 22:07:07.61

:icWit2je0

スレタイ二度見した
なんだこれは

658

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 22:07:14.26

:b+xG3/7z0

透明あぼーんに出来ないんだよ
この辺についてドヤ顔で語る馬鹿が多いけどなにもわかってないしハズレが多すぎ

659

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 22:07:55.59

:b+xG3/7z0

心を読むのが非常に苦手な奴が多いよね

こいつら発達障害だからかな

660

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f1f0-coYL) [sage] 2018/09/20(木) 22:09:19.39

:0P107a210

>>658

じょうよわみなと

661

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 22:10:12.84

:+UqZ0sSS0

>>658

マジで何も出来ないんだな

662

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 22:10:58.72

:b+xG3/7z0

いや情弱だからこそおまえの書き込みだぞ

663

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 22:15:14.57

:+UqZ0sSS0

>>662

マジで日本語おかしいわ
お前は小学生からコツコツやり直せ
外部リンク

ttp://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/a483309dd475a59431bce1502ef10fc9_600.jpg

664

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 22:57:00.41

:b+xG3/7z0

名刺の渡し方を知らないのはまじでビックリだったわ

事件のような衝撃だった

665

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) [sage] 2018/09/20(木) 22:58:35.80

:+UqZ0sSS0

>>664

自宅で仕事(笑)と白状した引きこもりの断末魔か
糞して寝ろ

666

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/20(木) 23:28:32.16

:b+xG3/7z0

こいつ最近何言ってるのかわけわからん

667

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8262-coYL) [sage] 2018/09/21(金) 00:34:48.91

:xXpnNbh40

アラララララァ～
こいつ最近何言ってるのかわけかからんのかぁ～

668

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/21(金) 00:36:12.18

:wyi9k9S40

脳内妄想で書いてるからね
ガチで話にならない

669

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8a-m2E0) [sage] 2018/09/21(金) 00:46:11.97

:LlP33aujM

無視してIP表示にすれば居なくなるよ

670

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/21(金) 09:29:08.79

:FpzNzw4ed

>>667

完全に病気

671

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 611d-XmAP) [sage] 2018/09/21(金) 09:56:47.92

:htEXh+m20

あまりにも体重動かないからもう効かずに増えてもいいからチートしてやんよって意気込んでたのに
パスタ一人前とブラックサンダー一個で苦しくなってしまった
胃が小さくなることは医学的には無いらしいけど食べられる量ってこんなに減るんだね
今日は家にあるダイエット不向きな食料食いつくしてからしゃぶ葉行ってスイパラ行くつもりでいたけど無理だこれ

672

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/21(金) 10:00:57.91

:91D1GUPU0

こいつらチートのやり方もわかってないんだろうな
このスレ馬鹿比率が高いからどこまでも情弱の奴ばかり

673

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/21(金) 10:31:36.11

:FpzNzw4ed

デブのチートは甘え
そもそも不要

674

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-XmAP) [sage] 2018/09/21(金) 12:00:51.22

:TSjDSq2Ea

>>630

そういうことですか！参考になりました。
絶食しすぎず、豆腐や卵くらいは食べて身体に気を付けてくださいね！

675

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c96c-Mczu) [] 2018/09/21(金) 14:59:43.08

:o8fke9OW0

260日目だゼット

81.6kg→79.6kg

676

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc9-jvVP) [sage] 2018/09/21(金) 15:09:23.35

:uOsO3GYvM

ダイエットして10キロ減量し今現在カーヴィダンスの樫木先生と全く身長体重同じ
だけど見た目が全く違う
先生とくらべて二の腕も太もももタプタプで４センチくらい違うと思う
先生は私より20歳くらい年上なのに…
改めて筋肉と引き締めって大切なんだなと思った

677

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [] 2018/09/21(金) 17:29:02.69

:91D1GUPU0

あの人はスポーツ選手みたいなもんだぞ

678

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4204-QIpy) [sage] 2018/09/21(金) 18:59:33.21

:zI/uglJQ0

焼肉サラダがダイエットに最強。
葉物やさい、アボカド、トマト、ぱせり、レタス等。
テキトーに肉焼いて軽く焼肉タレからめて乗せるだけでうますぎ。

679

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-fc2I) [sage] 2018/09/21(金) 22:23:12.20

:gAdKFors0

焼肉のタレは甘いからダメ

680

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-hOzd) [sage] 2018/09/21(金) 22:34:03.40

:dxisV2GWd

調味料までストイックにやらなアカン程シビアな減量とかどんだけ追い込まれてるんや

681

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e39-coYL) [sage] 2018/09/22(土) 01:41:54.59

:3v6ZxJAQ0

味覚って変化する（甘みの感受性とか）
塩コショウが基本の食生活だと、市販のタレは甘ったるすぎる
鶏ガラスープの素や創味シャンタンで作ったスープですら、かなり甘く感じる

682

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-nsub) [sage] 2018/09/22(土) 09:14:00.35

:iW8GPIMUd

キャベツがめっちゃ甘く感じる

683

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c123-nClU) [sage] 2018/09/22(土) 11:13:23.40

:ULrbS0U+0

アラフィフ。
小学校高学年から相撲取りほどではないぐらいに結構太っていましたが、40歳を迎えるにあたり会社の健康保険組合からメタボ予備軍の通知が有り、毎晩ウォーキングを1時間以上するようにしています。
その甲斐あって、半年足らずで標準体重の下限に近い体重まで落とせました。それから約10年ウォーキングを続けて体重維持しています。
先月、お盆休みに中学校の同窓会が有りましたが、昔に比べて太った人が多い中で私はスリムになっており禿げてないし白髪も目立たないので若く見られました。
ちょっと好きだった女性がカッコいいと褒めてくれたのでちょっと嬉しかったですね。
また、もっと好きだった可愛い子は逆に太っていて悲しかったなぁ。顔パンパン。よしもと新喜劇の川端座長並。
チラ裏スマソ。

684

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM62-GHk6) [sage] 2018/09/22(土) 11:27:05.18

:szsrZ6zyM

好きで太ってるわけじゃないから…
出産後に体質変わっても太るし
生理不順とかの子宮のトラブルでも太るし
子育てで外出すらまともにできなくても太るし
更年期でも太るし
女というだけでこんだけ痩せへのハードル高いのに男は外見ばかりあれこれ注文つけたり文句言うんだ

685

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-zZLn) [sage] 2018/09/22(土) 11:38:12.83

:cNVsviCC0

聞いてないっす…

686

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/22(土) 11:39:29.73

:OJ+GReTfd

聞いてやれ・・・

687

： 683 (ﾜｯﾁｮｲ c123-nClU) [sage] 2018/09/22(土) 12:18:38.83

:ULrbS0U+0

>>684

私の嫁も結婚当時は太っていましたし、子供も産みましたが、定期的に運動して痩せました。

あなたは、痩せる努力をしたのでしょうか？言い訳ばかりしていませんか？
あるいは、太っている人に、そんな言い訳を教えるだけで、痩せる努力を放棄することばかり伝えているのではありませんか？

688

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61ec-GHk6) [sage] 2018/09/22(土) 12:46:46.42

:2YMRW6qT0

ついに日本人の平均体重を下回ったぞー！
腹回りさえなくなれば服きれいに着られるんだけどなあ…

689

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd6-m2E0) [sage] 2018/09/22(土) 12:51:53.37

:tlSa8XK1M

何かのせいにしてるうちは痩せるわけないからなぁ
四の五の言わず、小さいことでもすぐ行動できる人は自ずと結果だすもんね

690

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-RBXf) [sage] 2018/09/22(土) 13:00:32.55

:X8r8Fcxva

3年前に73から55まで痩せて結構食べまくる生活送ってても55を何故か半年近くキープ出来てたが
ある日肉離れを起こして10日ぐらい全く動けなくてその時に55.5ぐらいに増えてその後元の生活に戻ったのに体重が増え続けるのは避けられず
一年半で69までリバウンドして再びダイエットを開始した

691

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c123-nClU) [sage] 2018/09/22(土) 16:54:44.01

:ULrbS0U+0

>>690

筋肉量が落ちて、基礎代謝が下がったと思われます。

692

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/22(土) 16:56:21.81

:4NA36qJh0

怪我をして変な習慣が身についたんだろ

693

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/22(土) 17:02:09.35

:1xEBWwwkd

>>692

無職

694

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e39-coYL) [sage] 2018/09/22(土) 20:42:20.39

:3v6ZxJAQ0

>>682

本当にそれ
タマネギはとうぜんとして、白菜、にんじんも甘々

695

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 42b2-/e2F) [sage] 2018/09/23(日) 01:23:48.48

:xLxzKjnh0

3日連続ユーチューブの動画見て筋トレ有酸素ストレッチした！
痩せて好きな服着る

696

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-HjHv) [sage] 2018/09/23(日) 08:59:19.70

:cAhK8T7Sd

お彼岸で実家帰省してるけど母親が色々振る舞って色々料理を作ったとの事。流石に申し訳ないので抑えつつも食う事にした。帰省終わったらまたジョギングしたりせんとな・・・

697

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61ec-GHk6) [sage] 2018/09/23(日) 10:14:22.59

:tec3G+rH0

ウエストってヘソ回りのことだったんですね…
もっと上の方にあった気がしますよ…

698

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｲｰ Sa31-fc2I) [sage] 2018/09/23(日) 10:55:36.86

:WHa6ibAHa

>>696

おかんは矢鱈と食わせたがるよなw

699

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMed-obVF) [sage] 2018/09/23(日) 13:05:19.03

:jnUAF6MuM

>>697

一番くびれているところかと思っていたらへそ周りで測られて70cmあってショックだった
ずっと60と思ってた

700

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61ec-GHk6) [sage] 2018/09/23(日) 13:32:17.51

:tec3G+rH0

>>699

自分も太ってた時期は肋骨の終わり辺りが一番くびれてて
「自分ウエストだけは細くね？スタイルよくね？」って思ってた時期が私にもありました…
でも痩せるにしたがってくびれてる位置が下がっていって、今はヘソ回りが最も細い…
まともな体重の人のウエストってここだったんやなって…

701

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 13:34:05.56

:kDQGtIan0

>>699

意味不明
測定する人間がわかってないだけだろ

702

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 13:53:11.21

:1cgkYkXDd

>>701

死ねよ無職

703

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-/e2F) [] 2018/09/23(日) 13:57:06.95

:OBnaq3Xnd

>>701

腹囲計測は立位、ヘソレベルだって教えてやれよ、知識だけはあるんだろ、知識だけは

あ、働いてないから特定健診とか知らないんだ？

704

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 14:02:15.27

:SgaKj+xW0

おまえは現実より妄想を脳が優先してしまう病気と診断されてこいよ

705

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 14:02:43.39

:SgaKj+xW0

リアルだとこういうキチガイいないんだよな

706

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-/e2F) [sage] 2018/09/23(日) 14:06:19.42

:OBnaq3Xnd

やっぱり知らないのね
いい機会だから調べてみな、ダイエット板でマウントとるのがお仕事なんだから

お前のリアルは脳内にしか存在しないんだろ
Max130キロ台投げて、金融機関勤めしてたんだよなw

707

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 14:06:46.07

:1cgkYkXDd

>>705

引きこもりやめなよ

708

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 14:17:01.38

:SgaKj+xW0

キチガイの妄想は脳内で完結してほしい

これまともな俺の希望ね

709

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-XQiq) [sage] 2018/09/23(日) 14:30:27.02

:yrFZHkt0a

ケンカすんなよ

710

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 14:46:52.81

:1cgkYkXDd

>>708

まともwwwww
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww

557 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ

711

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 14:47:24.64

:1cgkYkXDd

ｷﾘｯ

663 ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな

712

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 14:59:40.09

:SgaKj+xW0

太り過ぎはセルフコントロールの欠如だけど
セルフコントロールが苦手な奴は妄想が激しくなるのかもね

713

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 15:00:15.68

:TCaOzDgMd

>>712

ミナト黒歴史スルーwwwww

714

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 15:04:54.02

:/xM027Qhd

1ヶ月経つと過去についた嘘は忘れてしまうミナトwwwww
矛盾だらけwwwww

764 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/24(金) 21:38:02.04 ID:18XGyYeS0

>>762

リアルでも威張ってるけどネットでもいばる
でもおまえは願望を書いてしまうのはルサンチマンだから
　↓
249 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 12:26:19.72 ID:kDQGtIan
ちなみに俺のリアルはこんなキャラじゃない
人の話を聞くし馬鹿とはつるまないから馬鹿と言わない

715

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 15:09:55.55

:SgaKj+xW0

俺の黒歴史はおまえの脳内にだけ存在するんだと思う
それでいいじゃないか？

716

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 15:11:31.16

:SgaKj+xW0

俺はネット上での黒歴史はないね

ゼロ

717

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 15:17:20.30

:/+SSbhLwd

>>715

wwwww
マジで馬鹿wwwww
矛盾なく嘘つくことすらできないwwwww

718

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 15:25:51.81

:SgaKj+xW0

で・・・・いつまで妄想の話をしてるんだ？

719

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 15:27:39.05

:/+SSbhLwd

>>718

惨めだな
レッテル張りしかできない

720

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 15:30:35.42

:SgaKj+xW0

そうだな
レッテル貼りに必死だなと俺は思ってる
まあそれぐらいしかコイツはできないんだろう

721

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 15:31:25.91

:/+SSbhLwd

>>720

はいオウム返し
君キチガイだね

722

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 15:33:52.22

:SgaKj+xW0

こちらは正しい事を書いてるだけ

723

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 15:34:18.07

:SgaKj+xW0

おまえの自己紹介を利用してこちらは正しい事を書いてるだけだ

気にするなｗ

724

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 15:36:19.51

:/+SSbhLwd

支離滅裂

725

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/23(日) 16:28:12.50

:daIHM+i0d

偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww

307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ

309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの

312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど

726

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-8MBq) [sage] 2018/09/23(日) 19:07:19.79

:wMRUxop10

この人はまだ承認欲求満たされないのか
住人はそろそろこの人を皆で養っていく覚悟が必要なんじゃないかと思う

727

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 19:08:45.74

:yxvPPwJE0

日本語が通じない発達障害を養っていく事は考えるなよ馬鹿

728

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-/e2F) [sage] 2018/09/23(日) 20:16:04.00

:2Tq3tOF/d

自分はミナトが荒らしにきた別板の住人だけど、ダイエット板はよくこんな奴飼ってるよな
大人なのか、スルースキル高いのか

729

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 697b-1Dj4) [sage] 2018/09/23(日) 21:10:54.62

:/6HQqsS30

いわゆる無敵の人系の人種だから何やっても無駄だったんだよね。
おかげさまで新規でくる人がほとんどいなくなった。

730

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 21:17:30.68

:T3zaA66Q0

ttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001878

例えばこういう話題振ってもついてこれる奴がいないんだよね
馬鹿しかいないから

731

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 21:18:32.89

:T3zaA66Q0

>>728

ずいぶんと頭の悪い事を書いてるね
飼ってるって知識のある俺に何言ってんだよ馬鹿

732

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-/e2F) [sage] 2018/09/23(日) 21:22:14.87

:2Tq3tOF/d

無敵の人w
ちげえねぇ

733

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 21:27:52.54

:T3zaA66Q0

ダイエットの話題振っても馬鹿ばかりでついてこれない
結局俺に粘着してる奴は荒らすだけなんだよね

734

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc2-/e2F) [sage] 2018/09/23(日) 21:28:11.89

:2Tq3tOF/d

意思の疎通できないし、二言目には馬鹿しか言えないんだよな
頭の良い奴は説明が分かりやすいぞ？

735

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-/e2F) [] 2018/09/23(日) 21:29:20.95

:ZOjmheC+d

>>730

専門板行けよ
簡単な事だろ？

736

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 697b-1Dj4) [sage] 2018/09/23(日) 21:40:12.81

:/6HQqsS30

ソースは俺の脳内とか言ってお話にならないことが大半なのに急にジャーナルとか持ち出したw
まじ討論になると負けることが多いからここ一年くらいはまともにやりあおうとしないんだよ、コイツ。

737

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 21:40:22.07

:T3zaA66Q0

ここ専門板だよ～

わからないなら質問すれば良いと思うよ

738

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 21:42:37.36

:T3zaA66Q0

貼ったURLはダラダラと書いてあるが重要な内容は3行で十分かな

739

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/23(日) 22:03:42.26

:T3zaA66Q0

ソースは俺の脳内は俺しか行っちゃ駄目なことだと思うわ
おバカな名無しが言ってはいけない

740

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4247-1Dj4) [sage] 2018/09/24(月) 11:06:21.81

:2c9A21ev0

なんか今日は平和だな。

741

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/24(月) 11:22:23.65

:hyz5nhgwd

大丈夫かな
キチガイ悪化してる

742

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/24(月) 12:22:44.72

:hyz5nhgwd

>>738

詳しく書いてみ
あってるかチェックしてやる

743

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-coYL) [] 2018/09/24(月) 15:07:13.64

:uo9Ql3o70

４か月かけて73→66まで落ちたけどここ１ヶ月まったく体重変動しなかった
ここからは運動増やさないと落ちないってことなのかな？

744

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 613c-POkk) [sage] 2018/09/24(月) 16:50:46.93

:zS3a69zk0

>>741

>>742

隔離スレ立てて2人でやってくれ
邪魔だから

745

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c204-5ppZ) [sage] 2018/09/24(月) 22:49:03.96

:9x7wb9KO0

膝付きの腕立て伏せ始めて7ヶ月
やっと10回*3出来るようになった
次は20回*3までゆっくりがんばろ

746

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-coYL) [] 2018/09/24(月) 22:53:51.91

:uo9Ql3o70

ここに書き込んでも誰も反応してくれなくて寂しい・・・(´・ω・｀)

747

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c204-5ppZ) [sage] 2018/09/25(火) 00:43:09.42

:1Al8lCQg0

チラ裏ですし

食事抑えてるのに体重減少止まったら
なんか変えんとあかんやろねぇ

748

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-EYNp) [sage] 2018/09/25(火) 00:55:15.71

:weyrEax+a

ダイエット始めて3週間、太って履けなくなってたズボンが履けるようになったわ
痩せてた頃はダイエット企画とかで「ズボンが履けたくらいで大袈裟なw」とか思ってたけど、メチャクチャ嬉しいなコレ

749

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-qRyM) [sage] 2018/09/25(火) 06:08:11.19

:oVS0qQHpa

痩せると太ってた頃に履いてたゴムのパンツでさえ履けなくなるぞ

750

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c204-IEmG) [] 2018/09/25(火) 06:23:00.37

:XuVHyUR+0

>>745

いや違う。普通の腕立て10、7、5回やれ。

751

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 490e-HjHv) [sage] 2018/09/25(火) 06:54:54.20

:PEoTZmY00

久しぶりにマックでハンバーガー食ったけど味が変わったのか、滅茶苦茶しょっぱく感じた・・・

752

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-5ppZ) [sage] 2018/09/25(火) 08:51:17.44

:2OFrIZ5pM

>>750

普通のデビューっすかきびしそー

753

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2da0-IEmG) [] 2018/09/25(火) 09:17:16.61

:s7GltK+t0

>>752

普通の腕立てできるとこまでやってから、膝に戻してしんどいとこまでやるのでもいいよ。とにかく回数よりも負荷を上げた方がええで

754

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c93c-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 11:22:20.14

:b/D4dEyp0

>>743

俺の場合停滞期が半年以上あったわｗ
どうして抜けたのか覚えてないけど突然朝起きたら0.5減っててそれからするする減り始めた

同じジムにいる女性は停滞期でやっきになって絶食に近いことやったら適量がわからなくなって
食べない→痩せる→食べ始める→太るを繰り返すようになってしまってノイローゼ気味になってる

腐らず焦らず同じ生活を続けてればいいよ

755

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-XQiq) [sage] 2018/09/25(火) 15:07:20.45

:VuOLBspxa

>>754

停滞期長いなあ
それでも頑張ったんだね凄い
自分は２週間ほどだけど、今朝0.8減ってたから抜け出したのかなあ
わからない
半年とかだったら我慢できない

756

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c94a-IEmG) [] 2018/09/25(火) 15:09:48.45

:Z821HcJ60

停滞期でイライラ。なんであと3キロ落ちない！これだけ我慢して毎日フラフラで、頭も身体も自分バカすぎて嫌になる。無駄な脂肪使えやクソ！

757

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr71-6aE3) [sage] 2018/09/25(火) 15:20:19.01

:m+BFfwSMr

ぷろたんの動画見て見ると良いかも

758

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp71-POkk) [sage] 2018/09/25(火) 15:27:48.81

:wXjRvDRIp

停滞期なった事ないな
長くて一週間位しかない

一月以上停滞期続いたら間違いなく投げ出すな…

759

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-qRyM) [sage] 2018/09/25(火) 17:07:43.29

:oVS0qQHpa

順調に痩せてたけど6月に入ってから今まで停滞期だよ
4kgも増えてしまった

760

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46b2-4TLV) [sage] 2018/09/25(火) 17:32:56.92

:rgx2J+Hu0

それは停滞期ではなくリバウンドなのでは

761

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-fc2I) [sage] 2018/09/25(火) 17:55:12.23

:o85q9cup0

停滞してないw

762

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 18:00:53.53

:koHEJQ3b0

>>753

膝つき腕立て10回3セットクリアしたなら11回3セットを目指せば良いが
なぜ負荷をあげることをすすめるんだろう

こいつも馬鹿なんだろうな

763

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMed-GHk6) [sage] 2018/09/25(火) 18:05:26.83

:pCeqBXH7M

いちじく美味しー
こんなに複雑な味のする美味しい食べ物だったんだ
痩せる前は味もそっけもない気味悪いだけの存在だったけどｗ
…なんか味覚に幅が出てきてるかも？

764

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c204-IEmG) [] 2018/09/25(火) 18:18:54.43

:XuVHyUR+0

>>760

的確過ぎて全米が泣いたわ

765

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-fc2I) [sage] 2018/09/25(火) 18:31:39.35

:ri1bAqMl0

いちじくは虫が入ってるからなあ

766

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF62-vC8E) [sage] 2018/09/25(火) 21:31:30.03

:zpq31GInF

停滞期の時はチートデイいれるのがいいな
痩せるためじゃなくて、食べたんだから当分減らないよねって停滞期の理由を自分で作る感じ
チートデイのあとも節制して二週間後くらいに体重量ると普通に落ちてる

767

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c504-/e2F) [] 2018/09/25(火) 23:10:17.65

:ePTVpWew0

一昨日中華コース料理の会食があったけど昨日は怖くて体重測らず今日測ったら1キロ増で吹出物多数…
美味かったけどさー中華は油すごいんだと実感したわ

768

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/25(火) 23:11:46.98

:d4d9kll00

中華だろうが1食ぐらいどうってことねーだろデブ
他で食ってるからビビってんだよ

769

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 427b-Iw+l) [sage] 2018/09/26(水) 09:28:27.94

:9N1Hwra70

無職はかわいそう
他人に暴言吐いて自分の無能を誤魔化さないと生きていけないんだ・・・

770

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-m2E0) [sage] 2018/09/26(水) 10:39:59.56

:X5GRvZija

YouTuberとかなればいいんじゃない？
本人デブなのに上から目線でそのへん歩いてる女の子にダイエット指南とかウケそう
けっこう本気で思う

771

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/26(水) 11:58:43.26

:E+mpw+8vd

あいつ引きこもりだから無理だろ

97 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/20(木) 11:08:47.88 ID:cmXHOBaf
家離れたら仕事放棄だろ馬鹿

772

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 12:00:07.03

:mtKa4tKe0

デブって正しいことを書かれるとなぜか発狂しやすいんだよね

なぜだろう

773

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-Iw+l) [sage] 2018/09/26(水) 12:01:33.47

:E+mpw+8vd

昼休み設定ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

774

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 12:02:04.02

:mtKa4tKe0

>>767

に対するみなと大先生のツッコミは的確だからな
1食ごとき気にするようなものではない
1日単位や1週間単位のカロリー管理が出来てないから中華一食たべただけでガタガタ言い始めるんだよ

まさに木を見て森を見ず系のデブ

775

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-EYNp) [sage] 2018/09/26(水) 12:09:52.64

:+oOpqn3Yd

理想ウエスト=身長×0.43って本当にあと9cmも落ちるんか
まぁひとまず脇腹を攻めてからまた泣き言を言おう

776

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e4a-/e2F) [] 2018/09/26(水) 12:51:06.44

:1kOR91Ik0

>>768

残念ながら太ってはいないんだよねー引き締め目的なんでｗ
自分の物差ししか持ってないと視野が狭くなっちゃうね

777

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e89-7pi5) [sage] 2018/09/26(水) 12:52:36.79

:rfryApMP0

膝つき腕立て3セットとも10回でやれてる時点でもったいないからな
それなら普通の腕立て5→3→1(回数は一例、変動)のほうが全然いい
次の目標は膝つき腕立て11回x3とかさすがにアホなににでも難癖つけたいマンか

778

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e4a-/e2F) [] 2018/09/26(水) 12:54:29.44

:1kOR91Ik0

>>774

下まで見ないでレスしてたわ
木を見て森を見ずの自己紹介乙

779

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 14:13:32.23

:C0REB83g0

>>777

だから負荷をあげたほうが理由は？

総負荷量は膝つき10回3セットのほが多いのでおまえの案のほうがよくないことは明らか

780

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 14:15:09.32

:C0REB83g0

>>776

おまえの自己紹介どおりおまえは視野が狭いから中華一食ばかりを見てレスをして混乱したんだろ？

木を見ないで森を見れる俺は1週間単位で見るのでアタフタしないのです

やっぱり俺ってプロだわ

781

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e89-7pi5) [sage] 2018/09/26(水) 14:24:35.65

:rfryApMP0

>>779

レス飽食め本気で言ってんのか
1回目10回やって3回目も10回できるってことは余力がまだまだあるってことだろめんどくせえ

782

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 14:42:07.42

:C0REB83g0

古い知識だけで情報がアップデートされない年寄り系は
おまえのようなことをいまだに言ってるよ

783

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee2-coYL) [] 2018/09/26(水) 16:11:35.94

:OTBRi+np0

a8-

上記をNGネーム登録し
NG対象IDもあぼーん設定　連鎖あぼーん　透明あぼーん

他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで
対象URI　含む　外部リンク

ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
NGName 含む　上記のコテ一覧
標準or透明あぼーん　-1日　自動でNGID設定

784

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp71-POkk) [sage] 2018/09/26(水) 16:42:11.98

:C6zhQ1Nmp

>>779

筋トレは時間が増えると有酸素の割合が増えるから
なるべく高負荷で少ないrep数でやるのが基本
無酸素の割合増やさないと筋肥大はしない

785

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 16:53:56.35

:C0REB83g0

>>784

TUTを知らない情弱？

>普通の腕立て5→3→1(回数は一例、変動)のほうが全然いい

セット数を増やすならわかるけどおまえの出した例も糞
さっきも指摘したけど馬鹿の案は総負荷量が少ない

786

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 16:57:03.30

:C0REB83g0

TUTはタイム・アンダー・テンションの略だけど筋肉の緊張時間のことな
短いと筋肥大効果が少ない
5レップ以下だと神経的な物は発達するだろうけどおまえの頭と同じで筋肉はあまり発達しないのよ

787

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-qRyM) [sage] 2018/09/26(水) 17:21:18.89

:lr+6PXoba

脂肪を落とすのなら15～18回が限界の筋トレを10セット、インターバル30秒がいいらしいけど
腕立て伏せがまともにできなくらいならある程度筋肉付けたほうがいいのかもしれんけど

788

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e89-7pi5) [sage] 2018/09/26(水) 17:51:48.23

:rfryApMP0

>>785

おい病人
その人は俺じゃないぞんでもって

>>753

は俺じゃないぞ
自分に都合いい思いこみをする、統合失調の症状がでてるぞ

789

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e89-7pi5) [sage] 2018/09/26(水) 17:55:28.71

:rfryApMP0

膝つき腕立て10回×3やってる迷い人に「次は11回×3を目指せ」とか笑わせんなよw

790

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 18:06:52.15

:C0REB83g0

>>789

正しいやり方を俺は書いただけでおまえは俺が教えた正しいやり方を覚えろよ

791

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 18:07:32.04

:C0REB83g0

こちらはなぜ正しいのかも説明した

それが理解出来ない馬鹿なら死んだほうがましだな

あはは

792

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-/e2F) [] 2018/09/26(水) 18:08:40.94

:YM4lzJe7a

神戸在住の岩田みのる岩山みのる
のダメな所
自身や女性に対してもお金を使おうとしないし努力もしない。お金を自分で管理できない(母親が管理)マザコン
顔もダメ(笑い飯の哲夫似)頭もダメ(知的障害?)
身なりに気を使わない(いつも同じ服装)女性に頼ろうとする。女性をエスコートできない。(恋愛経験がないので)女性が嫌がる言動やしつこくLINEをする。自分の自己都合を押し付けるが、相手の要望は一切聞かない。
童貞なのでsexする事しか頭にない。
仕事に意欲がない、平気で嘘をつく。
毎日ヘンズリしてる変態野郎。

793

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp71-POkk) [sage] 2018/09/26(水) 18:14:09.00

:C6zhQ1Nmp

>>786

ドヤ顔で間違ってて恥ずかしいなお前…

筋肉の緊張時間ってのはrep数で稼ぐんじゃねえよ
一回の動作の時間を伸ばせって事だ
出来る限りゆっくり体を沈めて沈んだ状態をキープ
そしてゆっくり体勢を戻す

8～12回が限界のrep数を3セットやる
それ以上やっても意味ない

794

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp71-IEmG) [] 2018/09/26(水) 20:34:36.85

:6+aat+5Hp

今日もいっぱいみんなに遊んでもらって楽しかったね、ミナトくん

さぁそろそろお薬飲んでお部屋に帰る時間だよ

795

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:40:13.79

:C0REB83g0

>>793

頭の中が整理出来てない馬鹿がとりあえず否定っぽい書き込みをしてみた感じかな？
とりあえずおまえはTUTに対する否定は出来てない

796

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:41:04.21

:C0REB83g0

>>794

そうやって情弱が強がって満足？

知識面で圧倒されて負けたままでいいのか？

797

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/26(水) 20:42:31.31

:H+0cSQgGd

引きこもりいつやめんの？

798

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1962-1yv2) [sage] 2018/09/26(水) 20:46:48.95

:8C2yBHGS0

ネットだけがリアルって悲しいね
会話になるならまだしも、一方的にまくし立てて罵倒するだけ

799

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:49:21.38

:C0REB83g0

ネットの中で妄想や願望を垂れ流すほど惨めな人間には俺はなりたくないと思ってるよ

現実の世界においでよ

800

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/26(水) 20:52:51.15

:H+0cSQgGd

>>799

もうなってんじゃんwwwww
土日休みかすら言えない無職wwwww

801

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 20:54:23.34

:C0REB83g0

こいつら現実の世界こないからな

802

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-/e2F) [sage] 2018/09/26(水) 21:05:20.98

:MFTxqZdld

TwitterでiHerbのプロモしてんの？
これがお仕事なの？w

ウエイト坂
@MinatoX2000
紹介コード「PLC169」

803

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 21:07:01.30

:C0REB83g0

なぜTwitterの更新をしてないアイハーブが仕事だと思ったんだろうｗ

馬鹿すぎ

804

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) [sage] 2018/09/26(水) 21:07:59.81

:C0REB83g0

ある情報を見ても俺のような頭の良い人間とおまえのような馬鹿で差が大きいんだな

805

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) [sage] 2018/09/26(水) 21:12:39.02

:H+0cSQgGd

月曜日仕事もせずなにしてた？

806

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa0a-XQiq) [sage] 2018/09/26(水) 22:00:06.29

:oStpVykpa

書き込みする時間でトレーニングやればいいのに

807

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-8DwU) [sage] 2018/09/27(木) 07:28:03.39

:uAzb2Vj30

あー40kg台目前で食べちゃった
今日はもうなにも食べない

808

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17ec-JAAg) [sage] 2018/09/27(木) 09:10:02.76

:kNDyWzMg0

排卵終えて食欲Max
朝からご飯約200グラム、卵2個、カップラーメン、味噌汁食ったったぞ
どうだあ極悪だろう？
でも久しぶりに食べたいもの食べたいだけ食べてすっごくストレス解消になった

809

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-8dor) [sage] 2018/09/27(木) 09:27:29.66

:n4WjZpCpa

こんなダイエットに苦しむとは思わなかった
こんなに苦しむんだったら食べなきゃ良かった

でも入社当時のストレスには食べる楽しみが無かったらやっていけなかったかもしれないし

810

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3c-z1++) [sage] 2018/09/27(木) 11:57:04.64

:1JemyFbx0

不安定な感情は忘れるしかないのです
「クソして寝ろ！」という名言がありますが
おいしいもの食べて風呂入って寝るのが
最もストレスを避ける方法でしょうね

811

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/09/27(木) 12:01:42.71

:g6+mbxH4d

どんなにくるしくても
　　　＿＿＿
　　＜＜　)　)::.
::::. Ｕ((Ｕ_つ:::.
:::::::..
:::::::::::::..

おいしいものたべて

　(⌒ー⌒)
ε=)　　(=3　/⌒ヽ
　(＿ﾒ-､_)　(_■_)
　　　　　　　　旦~
　　人　　ハハ
`人●●　(*ﾟд) = 3
●●　　 / ⊃-@O@O@-
　_rzzzｭ
／o ::::ヽ／|　(* )
＼ﾉZ三三ノ￣ (* (* )

うんこしたら

　　　ハハ
　/⌒ヽ( ﾟ∀))
`｜　 (⊃　ノ　＿＿
　＼　(⌒つ^)　(三(@
　に二二二)　　)＿)
　 _)　　イ
　￣￣￣￣￣ハ_ハ
なおるよ!　((ﾟ∀ﾟ∩
　　　　　　＼　〈
　　　　　　　ヽヽ)

812

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-H3ZX) [sage] 2018/09/27(木) 15:44:14.27

:UlTVlNpja

>>808

もっと美味しそうなの食えよw

813

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17ec-JAAg) [sage] 2018/09/27(木) 17:15:01.40

:kNDyWzMg0

>>812

そうかなｗ
チーズカレーヌードルの残り汁をおかずにかきこむTKGは最高だったで！

814

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-H3ZX) [sage] 2018/09/27(木) 22:31:11.22

:UlTVlNpja

朝昼はお腹すかないのに、寝る前になると異常に食欲がわく
止まらないそんで食べて反省
これ１週間ほど続いてる
ダイエットにならんつらい

815

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-cVGT) [sage] 2018/09/27(木) 22:43:20.21

:crd8DBkGa

飲むとダメなんだ
飲むと食べちゃうんだ

わかっちゃいるけど止められない

816

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1757-DeNj) [sage] 2018/09/27(木) 23:07:10.75

:xJBsS3to0

>>814

そういう時は、お湯がお茶飲むといいよ
慣れもあると思う
1回越せば、寝れるようになる・・・と思う

>>815

飲むとタガが外れるよね

817

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-H3ZX) [sage] 2018/09/27(木) 23:14:10.19

:UlTVlNpja

>>816

ありがとう

818

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/27(木) 23:17:00.76

:h3rRaGOn0

ダイエットしてるのなら3リットルとか4リットル水飲むものだけど水分摂りまくってたら酒なんて飲もうと思わないよ

819

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-aemA) [sage] 2018/09/27(木) 23:42:07.28

:JuTNxyjH0

ダイエットしてるのなら＝3リットルとか4リットル水飲むもの
？
水分摂りまくってたら＝酒なんて飲もうと思わないよ
？

820

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-i45R) [sage] 2018/09/27(木) 23:45:45.28

:AuR6RPGEp

ダイエットするしないに関わらず水は沢山飲んだ方が良い
特に低糖質ダイエットとかやってる奴は水沢山飲めよ

821

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/27(木) 23:48:35.49

:h3rRaGOn0

>>820

正解　819のような馬鹿が情弱である自覚がないのが謎

822

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 573c-aemA) [sage] 2018/09/27(木) 23:49:03.55

:Vpys3Gyx0

昔ジムにいたイントラに1日2リットル以上水飲んで夕食を17時までに済ませればすぐ痩せると言われたな
夏休みに試したら確かに痩せた
けど17時とか無理だわｗ

823

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/27(木) 23:49:43.84

:h3rRaGOn0

ttps://i.imgur.com/NQcEicO.png
66才の割に若く見えるBBAは4リットル近く飲んでる

824

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/27(木) 23:51:06.61

:h3rRaGOn0

>>822

言われたからってその情報が正しいわけではない
1日のカロリー摂取量を抑える事が大事だから何時までに食べるってのは優先順位は低い

というプロの俺の話

825

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-ryuf) [sage] 2018/09/28(金) 00:34:35.55

:sumqVxWqa

秋になった途端無気力になってここ数日運動サボってカロリー高めの食事になってたのに
何故か体重が減った……
カロリーちゃんと取ったから痩せたのか、それとも水分や筋肉が減ったのか

826

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 573e-aemA) [sage] 2018/09/28(金) 07:22:00.44

:rfmQhwFa0

水分とったらやせるってのはどういう理屈だろ
水のぶん食欲が失せるってことか

827

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-H3ZX) [sage] 2018/09/28(金) 08:14:21.12

:oLMwXFzMa

自分はウーロン茶でお腹いっぱいになる
つうか500ml飲んだら気持ち悪くなるから
たまに飲んでる

828

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-i45R) [sage] 2018/09/28(金) 08:37:24.22

:KqD7xxHB0

>>826

水飲んだら痩せるなんて書いてあるレスあるか？

829

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17ec-JAAg) [sage] 2018/09/28(金) 08:40:59.59

:ldCiLRN40

>>828

横からだけど

>>822

かな

830

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/09/28(金) 08:53:02.71

:Q0qDbay90

先日会って激太りを馬鹿にされた旧友を年末までに痩せて驚かせたいです
3ヶ月で15キロの減量は可能ですか？

831

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/09/28(金) 08:56:54.07

:goYQ5u4z0

水飲めば痩せるという認識はアホだけど、座り仕事してたりするときにくる空腹感は偽のときがあるからそういうときに水をガッと飲むと収まったりする

832

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/09/28(金) 08:58:47.87

:goYQ5u4z0

>>830

あなたの現在の体重による
90kg以上ならギリギリいけるオススメはしないけど

833

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17ec-JAAg) [sage] 2018/09/28(金) 09:03:01.75

:ldCiLRN40

>>830

リバウンドと皮膚余りシワシワがもれなくついてくるけど
それでよければ

834

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-i45R) [sage] 2018/09/28(金) 09:08:34.94

:eylcbUG6p

>>833

皮あまりは体質なんだぜ
余らない奴はどんな痩せ方しても余らないし
余る奴はどんな痩せ方しても余る

835

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/09/28(金) 09:11:16.43

:Q0qDbay90

>>832

>>833

162cm67キロです
皮あまりはいやですね
やめといたほうがいいみたいですね

836

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17ec-JAAg) [sage] 2018/09/28(金) 09:17:51.95

:ldCiLRN40

>>834

な、なんだと！差別だろそれ…

>>835

その体重なら毎朝ジョギングがいいかもよ
3ヵ月やればだいぶ体つきが引き締まるはず
ただし膝が痛くなったら次の日は休むようにしましょう

837

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/09/28(金) 09:22:14.20

:goYQ5u4z0

>>835

あなたの体重なら月に2kgちょい減らすのがベスト
それを半年やれば15kgだ

838

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/09/28(金) 09:35:38.20

:goYQ5u4z0

あーでも"激太り"ならもっと早く減るかもね

839

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-ebrt) [sage] 2018/09/28(金) 14:03:23.19

:tC1TIWZUa

俺も側は余ってる方だな

840

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf1b-cVGT) [sage] 2018/09/28(金) 14:12:05.37

:0snkMOff0

>>835

３ヶ月で10キロくらいまでならなんとか
皮余りは朝と入浴後の保湿と顔と首を含む全身マッサージで大丈夫
朝は筋トレと１時間のウォーキング、夕方は30分のウォーキング
脈拍は120～140
朝昼は腹八で何でもおk
夜はローカロリードレッシングでサラダのみ

841

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-JAAg) [sage] 2018/09/28(金) 14:14:42.28

:MTJ7hjKIM

カロリー管理が抜けてる
好きなだけ食べればいいわけではないよ

842

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/09/28(金) 14:28:23.63

:goYQ5u4z0

身長+5kg程度なら皮あまりは心配しなくていいかと

843

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3c-z1++) [sage] 2018/09/28(金) 20:20:55.34

:Dc2Aruwc0

ハッピーターンがやめられない
絶対に公表できない物質を粉に使っているせいだ

844

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-4nyy) [] 2018/09/28(金) 20:41:25.78

:om9tCJ7xa

神戸から毎週参加するバカ。ミ○ル君
年齢 47歳職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)でハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金もホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。

845

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 570e-znN5) [sage] 2018/09/28(金) 22:46:42.80

:LS8NeToZ0

ここの皆様方は夜何時以降は食事とらないとかしてます？

846

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-aemA) [sage] 2018/09/28(金) 23:46:54.68

:4JSZZsYM0

我、快飲セリ
やっぱ同業は最高ですよ
しかも出来るだけ遠い相手。国とか専門とか立場とか歳とか

847

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-yIO0) [sage] 2018/09/29(土) 01:23:51.24

:xsTuBvdnd

目標20時～翌日12時まで水お茶ブラックコーヒーのみだけど、仕事してると基本的に無理だなw
嫁さんの用意した夕飯は残したくないし

848

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-JAAg) [sage] 2018/09/29(土) 01:41:37.68

:Klooa0TSM

秋になって気温下がったら急に
ダイエット始める前の去年までと違って鬱っぽくいつも落ち込むようになった
体力減ってるのかな？そりゃ減ってるんだろうけど、体が動かなくて嫌だなぁ

849

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-ryuf) [sage] 2018/09/29(土) 03:07:47.34

:6gnZDXvka

自分も秋になって突然やる気が無くなって無気力感すごい
思い返せば去年も夏ジム通いまくってたのに秋になったら突然やる気無くなって秋冬サボってしまったんだった
今年はちゃんと続けると決めたのにいざ秋になったらこれだよ、なんでだろう

850

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-8DwU) [sage] 2018/09/29(土) 06:25:31.37

:l97tSGWj0

天気が悪い日が続くと日照不足で気落ちするんだよね

851

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-yCE6) [sage] 2018/09/29(土) 08:22:43.34

:4csUGY5Vr

今日からリーンゲインズに挑戦してみようと思う
もう既にお腹すいてるけど12時まで頑張る

852

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-ebrt) [sage] 2018/09/29(土) 08:51:31.13

:HCqygkQ0a

ならば私は関空に行って台風で閉じ込められダイエットを試してくるとしよう

853

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97a5-tHf7) [] 2018/09/29(土) 16:42:57.15

:stuctt7U0

お腹とかの皮あまりなら次第に改善したけどなぁ
1年で50kg以上落としたとき皮あまりすごかったけどw

854

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 376c-mHJe) [sage] 2018/09/29(土) 17:22:51.03

:HcKYe+vR0

やっと足の痛みが無くなったから１ヶ月ぶりのエア縄跳び
周りに太った太ったと言われてたから食欲の秋にダイエット開始
でもやっぱ汗かくのは気持ちええな

855

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-e+AY) [sage] 2018/09/29(土) 20:39:53.54

:hjJIamOV0

筋肉維持しながら痩せるって難しいな
気を抜くとすぐ筋肉から落ちる

856

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 573c-aemA) [sage] 2018/09/29(土) 20:53:22.50

:/ev9YPyr0

確かに筋肉は油断するとすぐ落ちる
転勤になって1か月ちょい程度ジムにもいかず自重トレだけしてたら筋量がけっこう減っててショック受けたことあったな

857

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-e+AY) [sage] 2018/09/29(土) 21:05:41.60

:hjJIamOV0

やっぱ自重だけだとダメなのか
ジム行く時間確保できないから家で筋トレしてるんだが何か重しを買ったらいいのかな
ベンチかダンベルかどっちもか悩む

858

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-q5em) [sage] 2018/09/29(土) 23:46:52.20

:uRPbijowd

今日は平和だったな

859

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-mHJe) [sage] 2018/09/30(日) 01:11:03.33

:NK4DvNvDa

データとして一年間一日平均5リットル水道水飲んでたが体重増え続けたよ
一ミリも関係ないと自負してる、むしろ胃が大きくなってる感じだからダイエット的には良くないのでは
健康の為に4リットル近く飲む必要はあるとも思うが

860

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/30(日) 01:24:14.81

:stjT0jHM0

>>859

期間やカロリーを書かないような抜けてる奴の意見に価値はない

861

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-Gczg) [sage] 2018/09/30(日) 01:59:14.31

:V1bUnOeld

フラグたてるからー

862

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-wO6E) [] 2018/09/30(日) 06:51:02.92

:D5tmaY600

>>857

全然自重でイケるわ
やり方の問題

863

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-H3ZX) [sage] 2018/09/30(日) 07:57:09.65

:CYrKcHCaa

>>859

水分そんなに飲める？
水だけじゃあ厳しいと思うが

864

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-EDZx) [sage] 2018/09/30(日) 15:02:35.36

:mxJHzLqE0

蒸し鶏にケチャップつけると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

865

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 570e-znN5) [sage] 2018/09/30(日) 16:50:09.71

:NaNnhNU/0

クーポン券あったからデリバリーピザ頼んだけどMサイズでも結構ボリュームあるのね・・・

866

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-EDZx) [sage] 2018/09/30(日) 17:26:03.06

:mxJHzLqE0

ダイエット中じゃないのか？
ピザ頼むってすげーな

867

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/09/30(日) 17:58:50.84

:wpcDlGTo0

その考え方は危ない

868

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-A258) [sage] 2018/09/30(日) 19:53:58.62

:NpX3uAw+M

たまには好きなもの食った方がいい
けど一日で完結しよう

869

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/09/30(日) 20:13:18.71

:Cug12zBzp

身長174cm
86キロあった体重が45日で79.5キロまで落ちた。
食事気をつけて、運動は2日に一回ペース、毎日シックスパッドやってるw

ビフォア86キロ
外部リンク

ttps://i.imgur.com/Rip7dzX.jpg

アフター79.5キロ
外部リンク

ttps://i.imgur.com/EIqRpYY.jpg
あと5キロ落としたい

870

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf9c-jMWz) [sage] 2018/09/30(日) 20:50:23.92

:MTkSoJYO0

乳首がみっつある

871

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 374b-HGqR) [sage] 2018/09/30(日) 20:51:48.79

:gZ276k6M0

6.5キロでこんな変わる？

872

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/09/30(日) 20:53:47.94

:Cug12zBzp

>>871

ほぼ腹というか内蔵脂肪に集中してたからね

873

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 374b-HGqR) [sage] 2018/09/30(日) 20:54:42.93

:gZ276k6M0

>>872

はーなるほど
頑張ったねー

874

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/09/30(日) 20:59:15.98

:Cug12zBzp

これをやれば腹落とせるってのは分かってたんだけど仕事と言うか職種変わって暫く仕事に集中せざるえなかったのと不規則な食事や間食で1年間で10キロくらい太った。
仕事もこなれてきたので運動復活させ食事に気を配るようにした。
食事に気をつけるのが1番効くのが分かったのが良かった

875

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-A258) [sage] 2018/09/30(日) 21:00:45.47

:w+Xz3P1uM

>>869

すげーな
やっぱ内臓脂肪から落ちてくんだね

876

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-8dor) [sage] 2018/09/30(日) 21:08:46.58

:Lc59Ecaya

>>869

いいな
こういうビフォーアフターの写真見るとモチベーション上がるわ

877

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 776c-OqiS) [sage] 2018/09/30(日) 21:15:18.39

:G/S+6lZS0

>>869

右胸が女性化乳房症ぽく見える。右だけシコリとかないか？

878

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/09/30(日) 21:16:15.19

:Cug12zBzp

>>877

ないよ

879

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/30(日) 21:25:28.15

:+2+JxE980

腹囲は80センチぐらいにしたほうが良い

880

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 573c-aemA) [sage] 2018/09/30(日) 21:28:21.39

:utYKFrAw0

>>869

ほんまこれで6.5㎏！？
すげー変わったな！おめでとう！
食事はどれくらい気をつけてるんやろ

881

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/09/30(日) 21:33:17.10

:Cug12zBzp

>>880

食事はなるべく午後6時以降はとらない。
ジュース類はやめて水か砂糖の入ってない飲み物
ラーメンは月１回にする
食事は3回きっちり取るけどご飯は茶碗一杯にして豆腐や野菜を大目に取る。肉や魚は今まで通り。
このくらいです

882

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 573c-aemA) [sage] 2018/09/30(日) 21:38:34.39

:utYKFrAw0

>>881

それくらいなんだ
それほど大したことじゃなさそうやけどまぁ減った体重自体は6.5㎏だしなぁ
となるとシックスパッドが効いてるんかなｗ
いやほんと見た目でこれだけ変わるってすごいわ
励みになった

883

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/30(日) 21:40:26.29

:+2+JxE980

たいして変わってないのに何を驚いてんだよデブ

884

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/09/30(日) 21:43:08.60

:Cug12zBzp

まぁまだ始めたばかりだから半年後どうなってることやら。でも自分なりの方法で内蔵脂肪や皮下脂肪を落としつつ筋肉は維持出来てるからこのまま同じやり方で半年頑張ってみるわ

885

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-aemA) [sage] 2018/09/30(日) 22:14:54.69

:uGc7dCgC0

>>884

体が軽くなると、必要な筋力も少なく済むんで、ある程度落ちるよ。

オレの場合18kg減、（そのうち脂肪が12kg、筋肉が2kg）ってところだった。

886

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/09/30(日) 22:33:00.04

:wpcDlGTo0

"アイツ"は無視しようね

887

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/30(日) 22:35:30.01

:+2+JxE980

知識のあるやつは無視しようって考えはデブに多い考え方
都合の悪い事から逃げた結果デブになったんだろ

888

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 776c-OqiS) [sage] 2018/09/30(日) 23:32:11.77

:G/S+6lZS0

はいはい

889

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-HGqR) [sage] 2018/09/30(日) 23:34:29.79

:6qaFSbKOa

>>884

素晴らしい
参考にさせてもらいます

実際にこう成果を見せられると、こちらもやる気になりますね

890

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/30(日) 23:39:25.01

:+2+JxE980

ここは6キロすら落とす事が出来ないデブが多いのか

891

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 374b-HGqR) [sage] 2018/09/30(日) 23:43:39.14

:gZ276k6M0

>>874

私も転職して増えたんだよね…
一度は45まで落としたのにあれよあれよと今は56だよ…

また頑張るわー

892

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-S4i9) [sage] 2018/09/30(日) 23:45:32.41

:9Vm4ubR20

体重を落とすだけなら簡単だぜ？

893

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/09/30(日) 23:55:32.08

:+2+JxE980

絶対に勝てなかった脂肪→消えた脂肪
天才は消えるけどデブの脂肪は消えませんね

894

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-aemA) [] 2018/10/01(月) 00:06:41.54

:p9Wnf4yP0

つまり2年以上ダイエット板にいるミナトは･･･

895

： ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 00:08:28.48

:aNE94bau0

10月だぞデブどもｗ

896

：【大吉】 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa4-sLIV) [sage] 2018/10/01(月) 00:18:30.96

:gb4oDqhv0

ダイエット始めます

897

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 00:52:35.36

:bEQrQqva0

>>884

血液は体重の1/13
6.5kg減量してるなら、血液も500gくらいは減ってますよ。
減量って、脂肪だけが減るわけじゃないですよ。

898

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-QI7c) [] 2018/10/01(月) 01:10:38.32

:yVCD4MqZ0

体重を落とすだけなら

炭水化物を抜く
オヤツ、ジュースをとらない
毎日ウオーキングする

だけで痩せるよ。
カラダは不健康になるかもしれないが。

899

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/10/01(月) 01:49:00.28

:bCuK8ceX0

体重を落とすのは簡単
モチベーションを持続させるのが難関
1,2年の話じゃない

900

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/10/01(月) 06:57:59.48

:ZM9m2kycp

>>885

筋トレの負荷を上げて対処してます

901

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/10/01(月) 07:01:25.40

:ZM9m2kycp

実際落ちてくると有酸素運動に対しての基礎代謝が重要になってくるから筋力アップは不可欠なんだよね。筋力がつけやすく落ちづらい太ももの筋肉量を増やすのを目的としてそれ中心の筋トレしてる。
有酸素運動は時速10キロ程度で30分走るのとゆっくり30分1キロ程度泳ぐをセットで1時間2日に1回ペースでやってる

902

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f61-Tyqt) [sage] 2018/10/01(月) 07:56:51.62

:uF3X5VFI0

キロ6分で30分走る体力が無い…

903

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/10/01(月) 08:15:28.86

:ZM9m2kycp

>>902

最初は時速8キロ15分くらいからやって少しづつペースを上げてけば良いんでないですかね。
無理するとジムに行く気が起きなくなるからねぇ。
少しづつでも継続させることが大事で歩くだけでも大分違うかなと思う

904

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-yIO0) [sage] 2018/10/01(月) 08:32:10.75

:d3kvFcVdd

かなり緩いペースで減量してたつもりなのに肋骨付近に少し皮余りが出てきたな
まぁ誰かに裸を見せる為にやってるわけじゃないから別にいいか

905

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-ebrt) [sage] 2018/10/01(月) 09:00:21.47

:tF0zur+Ua

ジョギングスレではタイムを競うやつがたまに現れるけど目的はダイエットなんだからタイムは気にしない

906

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-Ir0M) [sage] 2018/10/01(月) 09:36:04.68

:AXfGl+7s0

ダイエット的には速けりゃ良いってもんでもないしね
ペース速すぎると脂肪燃焼の効率落ちる

907

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/10/01(月) 10:58:39.15

:ZM9m2kycp

シックスパッドは継続させる鍵みたいなもんで。
これは毎朝朝食前に23分最高レベルでやる。
毎日無理なく継続できるアイテムでこれ継続してるから食事もうんともしてって気持ちになる→ここ重要

908

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 11:28:08.22

:I/ze22Dg0

まだ始まったばかりと言いつつ
たったの6キロで成功者ズラしてるところが馬鹿っぽい

こういう馬鹿のせいでシンプルなダイエット法をしないやつが増える

909

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 11:44:21.63

:8nw8zOZgd

>>908

黙ろうぜ無職
仕事しろ

910

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 11:45:50.19

:I/ze22Dg0

おまえの自己紹介しろと言ってないよ

911

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 11:50:43.41

:8nw8zOZgd

いつも11:30からくるけど昼休み設定は11:30になったのか？wwwww

912

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 11:55:52.60

:I/ze22Dg0

発達障害だから突然意味不明な質問が始まるよな

また無職のキチガイが絡んできたかと思うだけ

913

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 11:58:36.61

:8nw8zOZgd

意味はわかるだろwwwww
馬鹿なんだなwwwww

914

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 11:59:47.28

:I/ze22Dg0

こりゃ駄目だとあぼーんするとストーキングが始まる
ほんとこいつ暇人

915

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 12:02:02.86

:3lVqT01sd

>>914

仕事あるからストーキングは無理だわ
お前みたく無職丸出しでしょっちゅう書き込める日は少ないからな
毎日安定して暇だもんなお前は

916

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 12:03:20.71

:I/ze22Dg0

この名刺のもらい方をガチで知らない職歴無し濃厚な発達障害は
仕事してたとしても俺より暇な仕事なんだろうな

917

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-O4mm) [sage] 2018/10/01(月) 12:03:36.24

:jqQ88aUqp

>>908

うーん？

>>869

氏の体重なら45日で-6kgは文句言われるほどおかしなペースではない (85kgの1ヶ月最大理想減量値はおよそ-3.4kg)
もちろん45日間で-6kgなだけで成功者になったつもりなら危ないがそんなこともないだろう
仮に"シンプルなダイエットをしないやつ"が増えたところで自分自身には特に関係ないよね

918

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 12:07:24.34

:3lVqT01sd

>>916

お前みたく仕事の合間(笑)はそんなにないし
1時や2時なんてアホな時間まで起きてスレに張り付いてないわwwwww
無職は暇そうでいいな

919

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 12:08:58.67

:I/ze22Dg0

45日で6.5キロは若干速いかな？というペース
6.5キロ減っただけで成功者として扱うこのスレの雰囲気の異常さ
そして成功者として振る舞う異常さ
さらにそれを肯定する馬鹿

頭わるいわ

920

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 12:10:35.63

:I/ze22Dg0

だいたいダイエットの仕方わからない馬鹿ってのは腹筋運動をメインに持ってくるんだよ
腹筋は表面積は大きいけど体積が小さい筋肉
腹筋なんてやってもカロリー消費が小さいことを馬鹿どもは何度教えても覚えない

921

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 12:11:53.28

:3lVqT01sd

>>919

そもそもお前さ
ダイエット終わってからこの板来たんだよな
普通に頭おかしいだろ
人気者に嫉妬してるのか？wwwww
ぼくちん20kgもダイエットしたのに誰もチヤホヤしてくれないってかwwwww
馬鹿かwwwww

922

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 12:13:55.95

:I/ze22Dg0

東京から大阪まで歩いても行ける
自転車でも行けるしクルマ電車新幹線飛行機でも行ける
新潟経由でも行けるし飛行機なら沖縄経由でも行ける
ダイエットも同じでどんなやり方でも落ちる
ひとつのやり方しか知らない情弱が成功者ヅラしてはいけない

923

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 12:17:10.82

:zcKxP0QhF

>>922

そもそもお前さ
本当にダイエットしたのか？
ガリガリが筋トレしてダイエット成功したふりしてるだけじゃないのか？
痩せた状態しか誰も知らないからな

924

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 12:36:04.45

:I/ze22Dg0

ttps://i.imgur.com/ZZqaoNQ.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/QgQlAyg.jpg

この差は6～7キロぐらいかな
減量幅は20キロだけどだから何だって話

925

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 12:37:39.73

:I/ze22Dg0

減らすだけなのは簡単
そして20キロ落とした後2年間ほぼ体重を維持できてる事が重要なんだよ

926

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 12:43:30.23

:9sNdQmced

20kg落としたか怪しいわ
ウェイト板でマウント取れなかったから20kg痩せたと嘘ついてここに居座ってるだけじゃね

927

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-f626) [sage] 2018/10/01(月) 12:49:42.37

:rE91HYQ7d

ベーコン4枚食ってやったぜぇ
…走ってこよ。

928

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/10/01(月) 12:57:42.33

:ZM9m2kycp

>>927

俺は吉牛で生姜焼き定食並盛りに明太子トッピングしてやったぜw今日は運動しないw

929

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 13:07:27.00

:I/ze22Dg0

そんなもん食ってたらそりゃデブるわ

デブ

930

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-ogPA) [sage] 2018/10/01(月) 13:23:06.67

:NbcHwPVn0

ベーコンは赤身ベーコンだとカロリーすごく低くできるよ
セブンでも赤身ベーコン切り落とし売ってるよ

931

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-8wQb) [sage] 2018/10/01(月) 13:29:29.60

:ZM9m2kycp

セブンなら偶におでんの低カロリーセットで夜終わらす事も多々ある。勿論汁は飲まない

932

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 13:37:27.95

:I/ze22Dg0

加工肉の害が叫ばれてるけど情弱ぞろいだからこいつら何も知らない
馬鹿しかいない

933

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-ogPA) [sage] 2018/10/01(月) 13:49:50.20

:NbcHwPVn0

>>932

同じデブ同士仲良くしようよ

934

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 773e-f626) [sage] 2018/10/01(月) 13:50:44.74

:mNvUKaGR0

赤身ベーコンなんてものがあるのか。買い物行ったら見てみるかなありがとう。

935

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-q5em) [sage] 2018/10/01(月) 13:58:20.34

:zzxnzvoM0

>>932

栄養満点の昆虫でもくってろよ。パチンカス。

936

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-aemA) [] 2018/10/01(月) 14:01:39.45

:p9Wnf4yP0

パーソナリティ障害者MNT

937

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-4nyy) [] 2018/10/01(月) 14:09:46.20

:2zE1ryYTa

神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似でハイボールを飲む一番安い煙草を吸う好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金もホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。

938

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 14:33:13.01

:vtmwgT3Cd

>>929

216 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/07(金) 21:33:32.12 ID:UMPgpf0D0
久々に焼き肉食べてきたンゴｗｗｗｗ

ここは相変わらずですね

279 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/08(土) 23:17:15.82 ID:uS5MQZHm0
さてコンビニ行って酒買ってきたから今日も少しだけ飲みますかね
焼き鳥屋でも飲んできたけどまいっか

939

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-Gczg) [sage] 2018/10/01(月) 15:05:28.63

:KOZY2ynkd

久しぶりにピザ食ったわ
油が五臓六腑に染み渡るで・・・

940

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 15:31:16.60

:I/ze22Dg0

ピザか
デブが好きなものだけど1年以上食ってないな

941

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/10/01(月) 16:18:02.70

:b/4AmyyX0

13レスもしといて仕事中設定は無理がありすぎますよw

942

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 16:25:31.32

:I/ze22Dg0

どう解釈しようがどっちでもいいけど粘着して毎日書く事じゃないよ

943

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 16:26:37.68

:I/ze22Dg0

ちなみに20～30レス程度なら書き込むのに10分かからない
読むのも5分掛からない

おまえはどんだけノロマなんだ？

944

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 16:27:31.39

:I/ze22Dg0

と・・・思うわけですよ

自分がノロマだから相手もノロマだみたいな決めつけ
自分が無職だから相手も無職だろうとか
自分がデブだから相手もデブに決まってるだろうみたいな奴も過去に粘着してたな

945

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/10/01(月) 16:30:08.88

:b/4AmyyX0

精神病棟から書き込んでそうw

946

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 16:31:15.21

:I/ze22Dg0

俺クラスともなると精神病棟というのが実在するのかすら知らない
身内にも周りにもメンタルがおかしいやついないんだよね

947

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/10/01(月) 16:34:05.39

:b/4AmyyX0

それは世間知らず過ぎではw

948

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-O4mm) [sage] 2018/10/01(月) 16:34:46.38

:lgnKD39gp

>>946

現在の身体をID付きでアップしてくださいませんか？

949

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 16:35:23.14

:I/ze22Dg0

類は友を呼ぶとはよく言ったものでおまえの周りには異常に多いんだろ

950

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 16:36:15.93

:I/ze22Dg0

>>948

しても良いけどおまえは何する？

つーか俺は今まで何度もうｐはしてるんだよ

951

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-O4mm) [sage] 2018/10/01(月) 16:41:00.48

:lgnKD39gp

>>950

してくれたらこれからずっと忠誠を誓うよ
あんたが叩かれても俺が守る
"20kg落としたあと2年体重を維持できてるかどうか"とかまったくその通りだと思うしね

952

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 16:43:26.59

:I/ze22Dg0

ざっといくつかピックアップしたが過去にもこれだけ貼ったぞ。
外部リンク

ttps://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/GSPoSv8.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/cZmpmJ1.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg

>>951

邪魔なので守らなくていいよ

953

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/10/01(月) 16:44:40.52

:b/4AmyyX0

周りにいるとかじゃなく普通知ってると思うけどw
煽ってるつもりなんだろうけど逆に頭の悪さ露呈してて笑えるw

954

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 16:46:40.18

:I/ze22Dg0

類は友を呼ぶなのでおまえの周りに沢山いるんだよ

955

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-O4mm) [sage] 2018/10/01(月) 16:46:51.36

:lgnKD39gp

>>952

ありがとう信じた
俺は今日からMNT派だ！

956

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 16:48:46.92

:I/ze22Dg0

精神的におかしい奴が飲むお薬とか
睡眠薬とかおまえの周りには沢山あるんだろ？ｗ

メラトニンは飲んだことあるけど飲まなくても飲んでも寝れるから効果がよくわからないｗ

957

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/10/01(月) 16:50:39.42

:b/4AmyyX0

レッテル貼って勝ったつもりになっててかわいいw
これからもそうやって何事も自分に都合良く解釈して楽しく生きていってねw

958

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 17:13:02.61

:I/ze22Dg0

勝ったつもりというか当たってるでしょ？
別におまえがメンタルがおかしくても正常でも俺にはどうでもいいけど
おまえは俺が気になるんだよな

959

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-JAAg) [sage] 2018/10/01(月) 17:44:55.51

:OoceGhQRM

親戚が遠方から来てくれて
一年ほどやめていた酒を断るわけにもいかず、美食と酒池肉林続きに締めはラーメンな恐ろしい週末だった
胃袋にまだラーメンがあるうちに5キロほど速めに走ってきたけど
3日間の炭水化物のとりすぎで浮腫んで腹がひどく出っ張ってる
またエタヒニン級の粗食で絞るぞ

960

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 17:47:18.08

:vtmwgT3Cd

>>958

今日もずっと張り付いてたのか

961

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/10/01(月) 17:48:54.63

:b/4AmyyX0

そりゃ池沼がレスしまくってた気になるよw

962

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/10/01(月) 17:49:29.04

:b/4AmyyX0

>>960

これでも働いてる設定なんだよw

963

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 17:56:21.19

:poGoUdsW0

>>959

逆に代謝があがってたはずだからそれほどのマイナスではないと思う

964

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-S4i9) [sage] 2018/10/01(月) 18:23:23.59

:yVCD4MqZ0

>>959

カーボ・ローディングだと思えば良い。。
思いっきり走れば良いｗ

965

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-JAAg) [sage] 2018/10/01(月) 18:27:05.64

:OoceGhQRM

>>964

ありがとうそう思うことにする
栄養の過剰供給で屁とウンコが臭すぎてヤバいｗ
でも体が軽くて楽になってるので、いいダイエット休み？になったよ

966

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-DeNj) [sage] 2018/10/01(月) 18:28:21.80

:pSrUFs8x0

親戚って一番断れない距離感だよね
家族や仲が良い友達ならダイエットの事も言えるけど

967

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 18:38:15.76

:poGoUdsW0

結局デブの言い訳だけどね
1日1食か2食付き合えば良いだけなのにデブは3食以上つきあうからなｗ

968

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 18:39:13.20

:vtmwgT3Cd

>>967

恥ずかしくてID変えたの？

969

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/01(月) 18:40:33.31

:poGoUdsW0

面白いことに俺をあぼーんしてる奴ってほんと自分に甘いデブが多い
ネットのこういう所ですら馴れ合いを求めちゃうような奴って結果出せないんだよ

970

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/01(月) 18:41:52.11

:uPxxa71Sd

>>969

お前実は太ったことないだろ

971

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-Gczg) [sage] 2018/10/01(月) 19:10:10.55

:KOZY2ynkd

>>940

オフシーズンの増量中くらい好きに食わせろ
ドーナツうまい・・・うまい・・・

972

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-EDZx) [sage] 2018/10/01(月) 19:32:48.71

:gRLeso4M0

今日は筋トレ一時間弱して、いつもは40分のクロストレーナーを1時間半できた
でも昼間食べ過ぎてしまって夜は全然食べられなくなっちゃった
きっと今までの自分ならたくさん運動したしいいよねって通常通り食べてたと思う
お風呂入ってとっとと寝よう！

973

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-S4i9) [sage] 2018/10/01(月) 19:37:05.60

:Lt6Atg4S0

先ごろの台風原因の3日間の停電があったせいでいい感じに減量できてるわ

974

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5765-v8+4) [sage] 2018/10/01(月) 22:24:16.27

:MctSbh+/0

ショップジャパンでアブクラッシャーなる新たな腹筋器具を売り出してるのを見ると
お腹の脂肪＝腹筋はいいカモなんだろうなあと実感する

975

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-cZXW) [sage] 2018/10/01(月) 22:36:02.56

:kEkxHf0Q0

みんなお腹が一番気になるからねぇ

976

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 570e-znN5) [sage] 2018/10/01(月) 22:50:13.13

:iYmGlG2t0

平均体重からプラス1kg増えてたのに、何故か体脂肪率が10パーセントになってた。朝よりも夜の方が体脂肪率が低くなるのは知ってたけど10パーセントになるとは思わなかった・・・

977

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-aemA) [] 2018/10/02(火) 00:59:29.51

:8LO+AE9w0

矛盾しすぎなレス

969 名前：MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA)[sage] 投稿日：2018/10/01(月) 18:40:33.31 ID:poGoUdsW0
面白いことに俺をあぼーんしてる奴ってほんと自分に甘いデブが多い
ネットのこういう所ですら馴れ合いを求めちゃうような奴って結果出せないんだよ

978

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9710-aemA) [sage] 2018/10/02(火) 03:12:27.66

:Zb+ufhcR0

随時BMI18.5未満にしてるが、所有してる調味料がしょぼい期間の方が細身
タレ系はどうかと、塩コショウはオススメ

979

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 776c-OqiS) [sage] 2018/10/02(火) 09:18:38.95

:HWU0m5RF0

レモン汁もいいよ。塩分取りすぎ怖い

980

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-4nyy) [] 2018/10/02(火) 11:03:11.75

:MFexfnkma

981

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-yIO0) [sage] 2018/10/02(火) 11:12:10.04

:iqOyeGHld

軽いウォーキングを日課にしてたんだけど、我慢できなくなってジョギング程度に走り始めたわ
膝に古傷持ってるからあまり良くないんだけど汗をかくのが楽しくて

982

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/02(火) 11:16:46.56

:nO6KbDCQ0

>>969

しかし良い事書くな俺って

983

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++) [sage] 2018/10/02(火) 11:33:26.01

:kGp87xAnd

寂しいんだな

984

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-H3ZX) [sage] 2018/10/02(火) 15:56:32.73

:9APBs/TWa

体重計を１０年ぶりに買いかえた
スマホで管理出来てなかなか面白い
便利なもんが作られてるなあ

985

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-EDZx) [sage] 2018/10/02(火) 17:12:14.84

:kIkn9XAM0

そうしてどんどん便利な世の中になるから太るんだ(´･ω･`)

986

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/10/02(火) 20:25:33.97

:ho0wl1AH0

俺みたいな野郎はスマホが無かったらカロリー計算とか絶対しないし知識も0に近いまま訳のわからないダイエットしてただろうな

987

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/10/02(火) 20:28:43.23

:ho0wl1AH0

ただ、スマホに入力したりするのも1,2年間は楽しいしらくらくこなせるけどそれをさらに継続し続けるのが難しいんだよね
デブって極端だからある日パタっとやめる日がくる
現在初ダイエット中の人には共感されないと思うけど

988

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/02(火) 21:07:02.38

:LDEY8adt0

スマートバンドのほうが良さげだぞ

989

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-Gczg) [sage] 2018/10/02(火) 21:41:57.11

:VBUqm/cNd

一年も入力する生活できたらもう頭の中である程度計算できるようになってるよ

990

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-H3ZX) [sage] 2018/10/02(火) 21:56:33.93

:D6VFBLGqa

>>987

入力はしなくていいんだよ
体重計に乗ればスマホに記録されるから

991

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-ogPA) [sage] 2018/10/02(火) 21:59:40.34

:KvtdInZl0

ダイエットちゃんとカロリー計算してやると、呼吸法で10キロ痩せたとか酵素で10キロ痩せた！とか
みんなウソだってわかるよね…
痩せたんならみんな食う量減らすしかないもん

992

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff89-O4mm) [sage] 2018/10/02(火) 22:10:07.38

:ho0wl1AH0

>>989

できるけどやらなくなっちゃうのさ
当然、やらなくなるからリバウンドする
リバウンドする人はダイエット中には自分がリバウンドするとは思ってないのだ

993

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17ec-JAAg) [sage] 2018/10/02(火) 22:13:24.03

:ErOeuqiW0

>>991

わかるわかる
ダイエット業界の規模の大きさと、闇の深さがよく見えてくるようになるよね
ファッション業界、ファッション誌、テレビ業界、食品業界、サプリ業界…などなど
あまりに多くの金と人々が隙あらば金を巻き上げようとしてる

食事制限、カロリー計算、運動の王道しか長期的に痩せる方法はないですわよ

994

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/02(火) 22:19:05.98

:LDEY8adt0

デブは馬鹿だからだますのは簡単なんだよ
この板のデブ見てるとわかるけど見る目のなさは致命的

995

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-Ir0M) [sage] 2018/10/02(火) 22:35:02.93

:1jMeTpmO0

>>989

そら別に記録しなくても数字自体は計算出来るだろ
数字を記録するのは客観視するための物だ
100日分のカロリーや運動量を記憶出来て且つ常に自分を律し続けられるなら別に暗算だけで良いんだろうけどな
そんな奴はそもそも太らないわな

996

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 773e-f626) [sage] 2018/10/02(火) 22:56:44.78

:7zhpOnsI0

コンビニ寄ってついつい買ってしまったおにぎりを朝ごはんにしろと罵ってくれ夜ご飯は普通に食べた後なんだうおおおおお！

997

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-V/uS) [sage] 2018/10/02(火) 22:58:33.32

:b+MeAA+r0

>>996

今日くらい食べていいよ

998

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 773e-f626) [sage] 2018/10/02(火) 23:02:20.74

:7zhpOnsI0

>>997

優しい泣いた

999

： MNT (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA) [sage] 2018/10/02(火) 23:09:45.88

:LDEY8adt0

この時間に食べてさらに朝も食べようとしてんの？デブすぎ

1000

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-yIO0) [sage] 2018/10/02(火) 23:11:43.16

:iqOyeGHld

>>996

罰として食べたカロリーの数だけスクワットな

1001

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