体重別スレッド　70kg〜89kg　 part18

1

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/29(月) 15:47:20.56

ID

:+zsrCJlR

このスレは70kg〜89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレで自分語り禁止です。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう。自分語りも禁止です。



自分語り禁止です。

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

あと自分語り禁止です。

【注意】
自分語り禁止です。
NGname:ttps://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨め自分語り禁止です。

自分語り禁止です。

★また、本スレは【自分語り禁止】です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

自分語り禁止です。

【前スレ】

体重別スレッド　70kg〜89kg　 part17
ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511613236/


自分語り禁止です。専用スレでお願いします。

2

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/29(月) 16:02:14.26

ID

:D4PpH4dF

体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可）　1kg 目
ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/


限定スレもあるよ！

3

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/29(月) 16:36:47.70

ID

:5E9NKkXm

乙

4

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/29(月) 21:51:39.37

ID

:2qFYiCnQ

>>1

乙

前スレ

>>991

991名無しさん＠お腹いっぱい。2018/01/29(月) 13:36:41.22ID:6q2XeRQr

>>989

基礎代謝が1日で変わるなんてどこを読んだの？

＞カロリー制限の限界が基礎代謝だろ？一般的には
＞だからそこから有酸素で200ｋカロリー消費したら200ｋカロリー食べないといけなくなる

ここ、１行目で限界がと書いてるのに２行目の意味が通らなくなってる
基礎代謝を勘違いしてなきゃ何を勘違いしてるんだこの人は

5

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/29(月) 22:31:01.65

ID

:yFCrA6M3

すげーテンプレ

6

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 02:33:23.58

ID

:hBakAFSn

>>4

ん？基礎代謝が1500として食事も1500とした時に200運動したらトータル-200になっちゃうから200食べて収支を合わせるってことだろ。

7

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 07:54:17.79

ID

:kloT0lH3

>>6

トータルはそう、基礎代謝は変わらない、これをわかってるのだとしたら
＞カロリー制限の限界が基礎代謝〜
からの２行目が日本語としておかしい

8

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 08:03:27.81

ID

:zqjT489W

諸説あるけど基礎代謝より減らしちゃいけないってのもよく言われる一つの基準じゃん。

9

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/30(火) 09:25:35.98

ID

:kloT0lH3

>>8

話してるのはそこじゃなくてその後の話やで

10

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 09:40:17.37

ID

:Th95YsC4

ざっくり言うと2000食べて500運動するのも1500食べて運動しないのも同じってことだろ。
もしも1500食べて追加で運動した場合はその分食べないといけないから無駄だって話。

11

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 09:58:03.53

ID

:Geaxb6Lj

走ると消費カロリーアップと聞いて
通勤中の小走りが増えました

12

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/30(火) 10:03:09.21

ID

:O8QzHShJ

>>11

このスレは自分語り禁止ですって1に書いてあるのがわからんのか？

13

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 10:26:59.81

ID

:49dknc3P

>>10

鍛えるってことをやったことが無いんだろうな
脂肪ばっかのぶよぶよのデブの思考

14

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 10:59:35.81

ID

:ik+HSUUm

【問題】
基礎代謝量が約1500kcalの人が１日あたり1500kcal摂取して家事などで200kcal消費した場合と
2000kcal摂取して家事+ｴｱﾛﾊﾞｲｸ等で700kcal消費した場合、３ヵ月後の体にどのような変化があるでしょうか？
（軽度肥満とし食事のPFCバランスは一定、その他の栄養素の不足は無いものとする）

横からですけど、自分も前から疑問に思ってたので・・・愚問ですかね？

15

： https://goo.gl/tsnhJC [sage] 2018/01/30(火) 11:27:39.01

ID

:kNE2mIr0

PFCバランスが一定ということは2000キロカロリー摂取のほうがタンパク質摂取量が多いので
筋肉量が多くなってる可能性がある
というか気にするような差ではない

例につっこむのもあれだが基礎代謝＋200キロカロリー消費の生活って不健康そのものだぞ

16

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 11:37:13.70

ID

:49dknc3P

つかデブって鍛えなくても食えば筋肉つくとか本気で思ってるのか
脂肪でぽっこりふくれた腹とすっきり引き締まったウエストの差がどこからくると思ってんだよ

17

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 11:39:23.53

ID

:W5Jqu9p5

子供の時から肥満な奴とかは体型だと思ってんじゃね
引き締まった腹など一度も経験したことないのかもよ

18

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 12:28:40.05

ID

:kloT0lH3

要は運動したくないを拗らせた結果の超絶理論だからな
ツッコミ所が多すぎる、自分の中だけで留めておけば良いのに

19

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 12:49:29.93

ID

:ik+HSUUm

>>15

気にするような差はないけど200kcal生活は不健康そのもの。という事は
長期的に見ると足腰が弱って早く寝たきりになったり病気になりやすかったり
疲れやすくやりたいけど出来ない事が増えてQOLが低下するから
脂肪燃焼効率とか考える前に体動かして活発に生きたほうが良いんだぜって感じですかね

20

： https://goo.gl/tsnhJC [sage] 2018/01/30(火) 12:55:05.32

ID

:kNE2mIr0

>>19

そうだよ
あまりにも活動量が少ない動かなすぎ

21

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 13:47:36.67

ID

:ZtZqcTfsS

走れない歩けない泳げない漕げないではなあ
それ自体は個人の勝手だが他人に押してけて強弁するなと

22

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 14:24:59.45

ID

:KdbGeDRy

自分は運動したくないから運動しない！とシンプルに
意識変わって運動始めちゃったけど

23

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 16:30:31.57

ID

:yqTT1YH4

ここの豚さんたちは運動できないんだよ
走るとヒザが壊れるらしい…

24

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/30(火) 20:36:55.10

ID

:DIsDibrE

また別の話だけど運動すればスカッとするし精神的な健康面でもヤッたほうが良いと思うけどな
生活習慣病とかそんなような話だと必ず運動したほうがいいって言われるし
デブになるような食欲を持ち合わせてるのにずっと食事制限だけ考えるのも精神衛生上よくないと思う

25

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 23:01:02.34

ID

:zLowc+X+

走るよりスクワットしたほうがいい

26

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 23:06:34.30

ID

:2gEUw/YzS

走る=楽しい。もちろん他人に進めないけど
あとタイムや距離が伸びるとナルシーな快感が得られる

27

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 23:10:21.06

ID

:yqTT1YH4

スクワットもするし走るよ〜＾＾v

28

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 23:15:16.10

ID

:Oh17EkgC0

175/73kgで今日ちょいと走ってきたが足腰の筋力いけるが
ケツや背中の贅肉が踊る感覚があってだめだこりゃと思った

29

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 23:16:54.43

ID

:sXWF1L6V

腹筋、腕立て、スクワットを50回づつやっても10分くらいでそれだけだとやった気にならないんだよなあ
1hくらい走って適度に疲れて汗かかないと爽快な気分にはなれない
走ると心肺機能が強化されるのも大きい
日常で小走りしても息が切れないのを実感する

30

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 23:49:22.64

ID

:zLowc+X+

俺は走ると代謝落ちるから3日に1回だけ1時間筋トレしてる
まあ別にムキムキになりたいわけではないから60まで落ちたら走り始めるけど

31

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/31(水) 08:34:25.67

ID

:VEDgTmmU0

来週には60kgスレへ移住したいしちょっくらウォーキングジョギングいってくるわさわさ

32

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/31(水) 14:43:30.94

ID

:GThVKs8G

テンプレ無視して自分を語るやつはそのまま事故って死ね

33

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/31(水) 20:48:20.51

ID

:yHcKP5c2

>>26

>ナルシーな快感
これは大きい
横で走ってるやつらが俺より遅いペースで後から始めたのに先に終わってくの見ると優越感

34

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/01(木) 03:45:53.76

ID

:ympImJtB

>>32

おまえもな(^ー^)

35

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/01(木) 12:39:38.54

ID

:ezqIScou

カロリー０のコンニャクゼリー食いたいけど
毎日コンニャク200グラム食ってると1日の摂取量が上限超えちゃうかな？

36

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/01(木) 23:15:11.07

ID

:9GLueYiw

今日はトレミで7.5キロ走った
行く時は糞寒いけど帰りはほーんって感じ

37

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/02(金) 08:16:47.54

ID

:m1Hvsj90

自分のこと語るなら専用スレ行け馬鹿者が

38

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 08:28:25.38

ID

:uQxcOW6D

>>37

おまえがな(^ー^)

39

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 09:58:39.15

ID

:70XYOrpm

今日測った82.2ｋ　70以下にしたい。どのくらいのペースで落として行けばいいの？

40

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 10:05:07.80

ID

:FpvdxjAq

>>37

自己紹介乙(^ー^)

41

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 10:09:50.05

ID

:0lmewAKv

>>39

自分語り

42

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/02(金) 10:45:11.24

ID

:IgYXpZIc

週に3回程度ジムの有酸素マシンで500キロカロリーくらい消費してるんですが月に１ｋｇ位はやせていけますか？

43

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 10:49:15.40

ID

:JwZ4Jb9X

おまえらほんと計算が好きだな
実際にやってみればいいだろうに
現実は甘くは無いと実感するとこからが始まりだな

44

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/02(金) 10:53:17.23

ID

:oaT3+x3f

身長、年齢、運動や日常生活の活動量から基礎代謝量と適正摂取量を算出してください。

本日の体重は81.8kg也。

45

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 10:59:02.41

ID

:70XYOrpm

>>41

質問だが

46

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/02(金) 11:16:15.98

ID

:m1Hvsj90

スレ違いだと気づかない盲目デブ達 、以下のスレいってくださいね☆-（ゝω・）v

体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可）　1kg 目
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/

47

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/02(金) 11:34:17.14

ID

:rDhhjvH5

12/4 176cm82kgから始めて今朝74.0 停滞期？が1ヶ月ぐらい続いて75kgから減らなかったけど先週ぐらいから減り始めた
順調に行けば3月になる頃には70切って卒業できるかも！目標は65です

48

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 11:38:35.28

ID

:70XYOrpm

とりあえず、目標は75ｋにしようと思う。

49

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 11:45:12.97

ID

:J6feJJ5G

自分語りは該当スレへ

50

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/02(金) 11:50:34.40

ID

:m1Hvsj90

スレ違いだと気づかない盲目デブ達 、以下のスレいってくださいね☆-（ゝω・）v

体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可）　1kg 目
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/

スレ違いだと気づかない盲目デブ達 、以下のスレいってくださいね☆-（ゝω・）v

体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可）　1kg 目
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

51

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 11:51:50.69

ID

:V5ollS4n

>>48

勝手にどーぞ、さよーならー

52

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 12:59:04.61

ID

:DidwP1oZ

12/01 82.4kg 32.2%
1/30 81.8kg 27.5%

ジムに行き始めて約２ヶ月
体重が思ったように減らなかったが、クリスマス以降ほぼ毎日アイスかケーキを食べて
年末年始に外食ばっかだった割に微減で踏みとどまれたから良かったのか
去年はそのままダイエットやめてしまってリバウンドしたからな

今月はなんとか2kg減を達成したい　まる

53

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/02(金) 13:19:16.65

ID

:m1Hvsj90

スレ違い語り野郎消えてくれねーかな

54

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 13:37:55.35

ID

:nuwWgnHk

おいID:m1Hvsj90
ゴミクズみたいなID:70XYOrpmをもっと攻撃しろよ

55

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 13:54:03.16

ID

:nuwWgnHk

>>48

もっとやせろよ豚ｗ

56

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 14:08:50.52

ID

:70XYOrpm

>>55

じゃ、目標は65ｋにしようと思う。

57

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 14:18:32.77

ID

:I+f4S1Xu

>>55

あなたは痩せれないデブですねｗ分かりますｗ

58

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 14:19:08.52

ID

:I+f4S1Xu

やっぱり目標は70ｋしよう。

59

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 15:09:20.73

ID

:l1nmOVOe

この際、自分語りも何でもおｋですよ。みんなで語りあいましょう。

で、お前らの今おすすめダイエット方法おしえろ。

自分はとりあえずウォーキング。

60

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 15:26:42.77

ID

:TXMQQAvw

俺はナイシトール

61

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 15:30:08.63

ID

:l1nmOVOe

なるほど、薬か

もっかい薬やろうかな。漢方薬の匂いがダメで続かなかったんだよな

62

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 15:42:16.91

ID

:4IrNHyKO

知り合いで1年で15キロ痩せた奴がいてナイシトールで痩せたと言い張ってた。
しかもナイシトールはウンコデールだとか訳が分からない事も言ってた。
俺は信じなかったけど15キロ痩せたのは本当だったから少し気になってはいる。

63

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 16:53:54.74

ID

:TXMQQAvw

ウンコが出にくい人にはおすすめ
2ヶ月で7キロ痩せた
178cm 91kg→84kg

64

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/02(金) 17:03:00.81

ID

:WOdlcnVs

>>62

これ効果があったと聞いたことあるよ

65

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 17:39:05.54

ID

:l1nmOVOe

薬のステマスレみたいになってるやん。病院で処方してもらったほうがいいでしょ。

66

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/02(金) 17:48:04.38

ID

:WOdlcnVs

快便になることは痩せる事につながるからね

67

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 18:28:44.25

ID

:1DKoJ2Xp

ソフトバンクユーザーは吉野家の並盛り一杯無料だぞ今日

あたまだけ食ってご飯捨てたわ
超もったいたいけど

68

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/02(金) 18:32:07.52

ID

:WOdlcnVs

米少なくねと言って注文しろ

69

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 20:50:19.24

ID

:XenrbJ6i

変わんないやんけw

70

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 21:05:47.35

ID

:HPVq1LWW

ずーと70前後維持
細くなったとは言われたけど
やっぱ後10キロ落としたい
炭水化物抜き頑張るか、、、

71

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/02(金) 22:13:51.42

ID

:m1Hvsj90

>>59

じゃあなんでテンプレに書いてあるの？論破してみろよ

72

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 22:37:15.85

ID

:LcBK+UXz

今日デパ地下でインタビュー受けてそのまま放送されたった
最近のテレビは鏡よりスタイル良く映るのな

73

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 22:51:18.99

ID

:V5ollS4n

>>59

テンプレ読め

74

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 00:07:16.85

ID

:CuNei0Wj

まあ自分語りしなきゃ話題もないしいいんじゃね？

75

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 00:10:34.61

ID

:HOpHq8Rk

今日は雨も止んだのでその辺をラン
寒すぎるくらいが逆に心地いい
まあせいぜい８キロぐらいかな？

76

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 00:31:48.69

ID

:P9zwVZxo

>>74

じゃあなんで自分語り用のスレがあるの？
そっち行けば

77

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 00:41:01.72

ID

:CuNei0Wj

>>76

どこ？

78

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 00:43:13.54

ID

:CuNei0Wj

【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/

あったわすまん

79

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 07:47:58.20

ID

:1Pud4amm

【自分語り禁止】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part10
ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488959987/

ってかpart10まで続いてる自分語り禁止専用のスレがちゃんとあるんだから
自分語りがそんなに嫌ならそっちにいけばいいだけ
わざわざ70〜89kgって区切ってるスレに来て
他人の自分語りは全く見たくない許せないってのはどういう頭してるのか謎だけど

自分語りアレルギーの来るべきスレはこういう体重別のスレではないよ
頭つかお

80

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 07:49:49.58

ID

:jm0g1QS4

>>68

チワワ何処にでも現れるんだなw

81

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 08:53:30.54

ID

:9s1vje1O

ナイシトール効果あるのか
腹の肉だけどうしても落ちにくいし試そうかな

82

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 09:14:20.34

ID

:Db036cki

朝食、うんち後
83.0
毎月２ｋずつ減らして行こうと思う

83

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 09:42:11.20

ID

:BajKnem3

>>62

15キロって聞くと大きいけど
ダイエットしてみると月1ちょいって大したこと無いから
エアプの勝手なイメージだけど胡散臭い

84

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 09:57:38.38

ID

:BajKnem3

>>79

見てきたけどそこには誘導しない方が良さそう
荒らしが立てたとかで荒れてる
partも実質1、こっちのスレ移行しようとしてたみたい

85

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 10:10:04.37

ID

:XQ2fysJv

それ言うならなんでテンプレに禁止って書いてある語る行為すんの？
テンプレ無視してレスする奴らが一番荒らし行為なんだが？

語る専用のスレあるし気に入らなければ別の日記スレでも立ててシコシコやってればいいだろ

86

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 10:12:26.22

ID

:LdftkKy8

自分語り規正するほど勢いないし価値ある情報もひとつもないでしょ

87

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 10:40:24.14

ID

:XQ2fysJv

かんけーねーだろ。じゃあ何で自分語り専用のスレ立ってるんだよ。
価値があるからだろ。
価値があるなら専用スレでも行ってろよ。
自分語り禁止が価値ないって言ってんなら出てけよ。
論破して見れや

88

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 10:47:27.59

ID

:CuNei0Wj

禁止専用スレなんてあるのかよw

89

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 10:49:42.58

ID

:1Pud4amm

テンプレから自分語り禁止とかいうのを抜けばいいだけ
自分語り禁止って言ってる人らはわざわざ体重別スレに来て何を話したいの？
変な議論とかをしたいのかな？

70〜89kgの人が次を目指して、適当に楽しくダイエット頑張ろうってのが
ダイエット板だとなぜか難しいよな
ストレス溜めてる奴が自分語り禁止うるさかったり、糞みたいな煽りやオナニー議論大好きな奴がいたり

>>87

上にあげた自分語り禁止スレがあるからそっち行ったほうがいいよ
わざわざ自分語り専用なんて作って排除する必要がないから

90

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 10:54:48.19

ID

:cJte31MJ

>>89

いろいろ不都合があって自分語りを禁止するテンプレと、自分語りしたい人のために禁止してないスレができたんじゃないの？
禁止してない該当体重のスレあるならそっち行けばいいだけじゃん

91

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 10:58:57.19

ID

:NU6cIQJv

なぁ。
自分語り禁止ってはっきり

>>1

に書いてあるのにわざわざこのスレで自分語りする理由って何？
まぁどんな理由つけても禁止なスレで禁止行為を犯す奴が荒らしだが。
いい加減気づけ

92

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 11:01:29.78

ID

:NU6cIQJv

>>89

テンプレから抜けばいいだけってどんな荒らし脳なんだよおめーは。
後からズカズカ来たやつにテンプレ変えられる古参はどう思うよ？
ちったぁそのデブ脳をフルに動かしてる考えてみれや。
それでも気づかなかったらお願いだからこのスレから出て行け。

93

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 11:04:23.87

ID

:CuNei0Wj

長らく73キロから減らず停滞してるんだが、チート入れた方がいいんだろうか

94

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 11:08:42.86

ID

:LdftkKy8

いや筋トレして炭水化物半分とかにしなよ
１００％誰でも痩せるから
何も難しくない

95

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 11:19:03.39

ID

:FOy6Wq2l

>>93

停滞してる日数にもよるけど、体重が減ると当然代謝も減るから摂取カロリーと消費カロリーがバランスしたんじゃない？

96

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 13:08:31.22

ID

:qB/XyiJv

停滞してるからチートしたいという所に根本的問題があるのでは

97

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 14:02:16.69

ID

:IusNW6r/

食べなきゃ痩せる

おまえらは食うな何も

98

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 14:04:46.82

ID

:abnJAZz8

どんどん自分を語れ

99

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 15:33:23.26

ID

:HOpHq8Rk

テンプレに自分語り禁止って入れたやつは何がそこまで嫌だったのか

100

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 15:52:40.37

ID

:NJISMSXm

186cm 71kg BMI20 体脂肪率16%
あと少しでここの養豚場からおさらばだ
頑張れ ミニブタ達

101

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/03(土) 15:59:34.91

ID

:nGsN15oR

ヒョロガリなのに腹でも出てるのかな

102

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 16:26:54.66

ID

:+FCSkx3V

毎月2kぐらい痩せていこうと思う

103

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 19:11:15.04

ID

:LdftkKy8

いいペースだね

104

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 19:47:18.86

ID

:BajKnem3

>>85

>>79

は荒しが立てたから誘導するなら

>>78

って事な
お前は何を熱くなってるんだ、ちゃんと確認しないと荒し本人と思われるぞ

105

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 19:54:00.44

ID

:A4Q0eXJa

思うだけー

106

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 20:58:58.01

ID

:vaVx8GfI

75�s上下はあるものの1ヶ月停滞してる
やっぱ食べすぎなんだろうか
3月までにはこのスレ卒業したい

107

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 22:25:57.42

ID

:HOpHq8Rk

今日は７キロラン
１月頭が76.5〜77くらいで今日測ったら75.4
まあ１キロ程度は痩せたか

108

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 22:32:39.00

ID

:BajKnem3

1ヶ月停滞はモチベが辛いな、カロリー計算とか筋肉率でもチェックしてみたら
体重×体脂肪率＝体脂肪量
体重−体脂肪量＝除体脂体重
除隊脂肪体重÷２＝筋肉量
筋肉量÷体重＝筋肉率
これで大雑把には出るから

109

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 22:46:52.38

ID

:kiqVBGGN

筋肉率42%か

110

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 23:01:43.64

ID

:zHfxfOTr

なるほどこう言うことか
筋肉率=(100-体脂肪率)/2

111

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 23:17:28.74

ID

:BajKnem3

>>110

数字一直線に求めるならそれだな

112

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 05:33:06.76

ID

:LUEYfM4h

>>106

食べ過ぎか代謝がめっちゃ落ちてるか。
有酸素運動に頼りすぎないで筋トレ→軽い有酸素運動や食事の後10分散歩とかくらいが有効だよ。

113

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 08:40:53.97

ID

:ePOw+bW5

一年ぶりくらいの人に会うと痩せたねーとよく言われる
あとなぜか背が高くなった？と聞かれる
たしかに顔周りの肉が落ちたり腹も凹んだりしたけど体重変わってないんだよなー
不思議
運動は欠かしてないけどそこまで筋肉ってつくもんだろうか

114

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 08:47:21.59

ID

:MDKQQgmD

朝食前、うんち後
83.2
毎月２ｋずつ減らして行こうと思う

0.2増えた。おやつ買って食べたせい。

115

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 16:46:04.29

ID

:ZUXdBuW6

>>113

もとがよっぽど運動不足とかならある
俺もその口だけど一年くらい運動続けたらこう日々の生活でも稼動力が上がったというか体のスペックがワンランク上になったような感じがする

116

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 18:38:41.99

ID

:ogu7ZC8/

今日は20kmウォーキング出来た

117

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 18:56:35.23

ID

:eQ5pQ6/x

>>116

長時間運動する時はBCAA飲んだほうが良いぞ

118

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 21:09:59.18

ID

:Vn5S4Mbk

インフル上がりのジョギング9km
うまくいけば今週中にも筋トレ再開出来るかもしれん

119

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 22:12:21.41

ID

:y4zvOSFb

ダ板としては重要度は筋トレのが上だべ

120

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 22:20:11.03

ID

:ogu7ZC8/

うるせータコ

121

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 22:53:13.54

ID

:cb5glIys

4ヶ月ジョギング続けてるけど初期から比べれば信じられない程スタミナついたわ
初期にはぜえぜえ気持ち悪くなるくらいのペースを鼻呼吸で走れてる

122

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 07:53:56.18

ID

:D1LsXhdD

わかるは
俺もいつのまにか階段、坂道が余裕になった
お陰でいい景色が楽しめるように
ttps://i.imgur.com/LDIgcW8.jpg
ttps://i.imgur.com/zO6DNfC.jpg
ttps://i.imgur.com/41woc8b.jpg
ttps://i.imgur.com/qAK8BXF.jpg

123

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 08:02:49.05

ID

:5pcxdB8W

走れるデブに進化したのか
伊集院光みたいなもんか

124

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 09:47:14.78

ID

:8LqRoW29

朝食後、うんち後
82.8
寒くて外でれない。

125

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/05(月) 11:19:38.42

ID

:bFTAuitL

>>124

ここお前の日記帳じゃねーから消えてくれねーかな？

126

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 13:48:40.98

ID

:8LqRoW29

昼食後、おふろ後
83.2
太った？昼食分0.4ｋｇ

127

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 13:49:20.43

ID

:8LqRoW29

>>125

お邪魔してます

128

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 14:40:16.46

ID

:T2Gmvi66

>>125

断る

129

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 15:03:54.84

ID

:Vja8nPPw

自分語りもほどほどなら良しと

130

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 18:29:53.98

ID

:o6AMIcPp

97キロから自転車とプールでやっと89まで落としたぞ、今後はこちらでお世話になります

131

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 18:47:56.63

ID

:Vja8nPPw

よう新入り
このスレで運動の話しすると叩かれるから話さない方がいいぜ

132

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 18:52:44.22

ID

:viWvVHH5

デブがなぜデブかよくわかるスレだよな
実際70kg〜80kg程度だと、痩せなきゃならない理由は見た目だけだから
切迫感が全く無いよね

133

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 19:03:17.27

ID

:hM2ZMWAo

健康診断で標準の文字を見たい
というかなりしょーもない理由です

134

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 20:15:53.78

ID

:m33srwzW

切迫感っていうかダイエットっって急げねえしだらけてくる
っていうかもう飽きたダイエット飽きたダイエット楽しくない早く増量したい

135

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 20:35:39.78

ID

:YXVZ7Xvo

>>132

それな、ここだと体重が上のスレみたいな危機感とか下のスレの最後の追い込みが無い
中間にいるモチベの低下だな、ダイエットはモチベが重要だけどここの体重帯だと一番の問題かもしれない

136

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 20:43:09.56

ID

:cF07fvkq

40キロ台前半スレとかもう少し追い込めば憧れの拒食症になれる！って感じが超怖いがｗ

137

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 20:52:32.66

ID

:m33srwzW

40キロ台は前半と後半でスレ分かれてるのかよ
たしかに切迫してる感あるなｗ

138

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 21:00:08.25

ID

:T2Gmvi66

40kgスレなんて鰯女しかおらんやろ

139

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 21:27:31.43

ID

:m33srwzW

>>138

鰯女って何？
どっかの方言？

140

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 21:31:59.16

ID

:cK9pH+0q

>>133

同じく
あと医者に痩せろと言われたくない

141

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 22:24:47.12

ID

:4D451wwg

たおやめ
変換出来ないな

142

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 22:30:25.63

ID

:m33srwzW

へー古風だね
手弱女「たおや‐め」
たおやかな女性。なよなよと優美な女性。たわやめ。⇔益荒男?(ますらお)?

143

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/05(月) 22:36:33.72

ID

:K46+Ty8l

>>130

一部運動嫌いなキチガイが騒ぐ時があるけど気にしなくていいぞ

144

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 22:47:48.51

ID

:T2Gmvi66

女でこのスレにいる奴は深刻な豚

145

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 22:58:46.68

ID

:m33srwzW

>>144

どうした急に
穏やかにしとけよ

146

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 23:41:02.70

ID

:Vja8nPPw

超乳ならワンチャン

147

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 23:42:26.29

ID

:viWvVHH5

うちの嫁はこのスレの範疇だが
俺によくなついていてみたいで可愛いぞ

148

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 00:05:52.23

ID

:K+n1wouU

>>145

臭いから絡んでくんなメス豚

149

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 00:19:56.51

ID

:BRDNkL0O

>>135

上の世界から来たけど
あっちにいた頃はとてつもなく不健康だったｗ
今はbmi25の手前だけど明らかに健康

150

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/06(火) 08:32:59.25

ID

:a9A852qv

すみません。
このスレで自分語りするなって言ってもするバカがいるから対策を考えたい。

今後名前欄に自分語りってつけてそれをNGネームにしたいと思うんだけどこの案どう思う？

151

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 09:14:21.72

ID

:Opw5Ab/S

タイトルに"自分語り禁止専用"ってつけて、新しいスレ作ってそっちに行けばいいよ

それか自分語り禁止の理由と禁止の場合のこのスレで話す内容を明確にしたらいい
テンプレに禁止ってあるからとかいう理由で納得するのは馬鹿しかいないからね

俺みたいなのからすると禁止禁止うるさい奴の方が荒らしだから邪魔なんだよな
自分語りはどうでもいいけどうるさい奴は消えて欲しいと思う

152

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 09:37:22.39

ID

:He1Rc+Xp

朝食前、うんち前
82.2
今日は朝から忙しい。

153

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/06(火) 09:40:40.51

ID

:a9A852qv

>>151

前からこのスレは自分語り禁止なのにわざわざつける必要はない ない論破。
そもそも1に記載されてるんだがお前の目は節穴か？

154

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 10:05:07.75

ID

:SKV7vI8d

>>153

新スレ作れよ
お前の天下のスレ
そこで好きなようにやれよな

155

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/06(火) 10:53:42.55

ID

:a9A852qv

>>154

既に作ってあるぞ。お前ら自分語り日記帳マンのスレが↓

体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可）　1kg 目
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/

156

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 11:02:14.73

ID

:80dsAbgT

申し訳ないがそんなん全く知ったこっちゃないんだよなあ

157

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 11:17:09.30

ID

:3FgnYLPp

別に少しくらいなら自分語りしてもいいよ

158

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 13:36:09.13

ID

:SKV7vI8d

>>155

お前専用スレでやれや

159

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 13:37:33.89

ID

:He1Rc+Xp

昼食後、うんち後
82.4
相変わらず忙しい。

160

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 14:40:49.62

ID

:gwKQ4Fza

逆に自分語り以外で何をレスすれりゃいいんだよ。政治か経済か？

161

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/06(火) 14:50:48.57

ID

:w+fv9EsG

やっべ。暴飲暴食しまくってしまった。とりあえず今週は走りますかね75が目標


ttps://i.imgur.com/kiisCfl.jpg

162

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/06(火) 15:08:29.92

ID

:a9A852qv

>>156

お前ほんとに馬鹿か？
何度も言うが


後からぞろぞろきて日記帳みたいにしてスレ汚ししてるのはお前みたいなやつなんだが？

だから古参の人たちと話し合った結果、自分語り専用のスレを立てて隔離してるわけなんだが？

新参の自治行為ほど痛々しくて見てらんねーから黙って移動してろ

163

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 15:27:01.66

ID

:80dsAbgT

>>162

「これこれこういう理由で禁止してます」って口で何一つ説明できないガイジ
失せろカス

164

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/06(火) 15:33:44.11

ID

:a9A852qv

冗談はその腹の肉だけにしとけっつってんの

165

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 16:23:06.82

ID

:u4JaMKcH

このスレに居座ってるなら似たような体重なんだから体型や体重について言うと自分にも言ってることになると思うが

166

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 17:32:25.36

ID

:8S3H3hn1

自分語り禁止いってんの１人だけだから無視して自分語りしようぜ！
ngワードに自分語りでok

167

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/06(火) 23:17:57.54

ID

:elOupJEh

月初75.4で今日は75.0
お？って思ったら朝飯抜いてたんだったんだった

168

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 07:45:11.33

ID

:q1UXQNpG

(´･ω･｀)

169

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 08:36:25.42

ID

:1ZV01LL7

一日一食３か月で体重は87→76へ11キロ減。
しかし血圧が140/90から165/102へ上昇。
水分のせいかなー。

170

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 08:47:57.81

ID

:9lINWqmb

栄養不足で病気悪化したんじゃね

171

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 09:30:26.99

ID

:1nxxlc2e

飢餓状態でストレスマックスになったんじゃね？

172

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/07(水) 09:38:31.83

ID

:Y+Q7hx56

嫁を職場におくったからコンビニにパンかっちゃった

173

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 11:11:36.32

ID

:4d3xfPCn

ダイエット開始時76.5kg→今朝71.6kg
60kg台もう少しだ…！来週中には達成したい

174

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 11:30:53.42

ID

:q1UXQNpG

>>172

えw大丈夫か？
日本語がちと不思議ちゃんになってるから、とりあえず何か食え。
よく噛めよな

175

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/07(水) 11:34:15.24

ID

:1ezkGusy

仕入れたんだね

176

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 12:03:32.74

ID

:4657K2mV

5chには日本語が不自由なデブも居るって認めてやれよ

177

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 12:14:12.97

ID

:yyFZHbQJ

ストレスでおかしくなったのかｗ

178

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 12:43:11.76

ID

:mFlQAwTB

昼食後、うんち後
82.4
朝から忙しい。あまり変わってない。

179

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 13:05:48.50

ID

:9lINWqmb

うんちマンは毎日報告熱心だな

180

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/07(水) 13:17:57.90

ID

:ydw0YOhT

ここ日記みたいな書き込み禁止なのにな

181

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 13:22:02.42

ID

:Jy8eLwAs

許します

182

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 14:21:04.92

ID

:3UZQ3l2t

何ヶ月も毎日報告してた奴って80kg〜75kg前後でレスしてなかった？
あっさりリバウンドで80kg超えになったのか
だから食事制限中心のダイエットは無駄だと言ったのにｗ

183

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 14:49:14.61

ID

:hJpsKvGx

ダイエットの助けになるなら日記帳みたいに使うのも多少はいいと思うが
一々書き込むの面倒くさくないか

スマホ連動の体重計と適当な食事管理アプリを利用してる俺からすれば
ここに書き込むの苦行にしか見えない
手打ちで体重を記録するのは簡単な様で俺にとってはかなり手間だった感じだな

食事制限中心のダイエットは何も間違ってないと思う

184

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 15:13:59.60

ID

:ShEu93e6

そもそもデブってポテンシャルが違うと思うわ
俺昨日歯抜いて痛すぎてほぼ丸一日何も食わなかったけど６４から2キロ弱落ちた
ここにいるデブって食ってないのに全然体重落ちないじゃん？
遺伝レベルでデブだから苦労してるんだなーって思ったよ

185

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 16:31:18.27

ID

:vD+fbWkn

昼食後、うんち後
82.4
外歩いてきたけど、寒くて無理。

186

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/07(水) 17:19:33.02

ID

:Y+Q7hx56

78キロなってた。今日の晩御飯ひかえるぞ

187

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 17:31:11.24

ID

:q1UXQNpG

>>184

近々太る予定でもあるん？

188

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 20:51:35.83

ID

:vD+fbWkn

夕食後、うんち後
83.4
増えてます・・・。

189

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 21:49:13.56

ID

:V08ghDqh

それ胃や腸の中が空になっただけじゃん
アホとは言わんが知識無いまま喋ると後で恥ずかしい思いするから調べてきな

190

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 22:10:56.75

ID

:9lINWqmb

うんちマン出過ぎじゃね？

191

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 22:36:57.11

ID

:vD+fbWkn

夜食後
83.8　37%
体脂肪が40% → 37% に一日で一気に落ちてます。

192

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 22:44:02.28

ID

:Jy8eLwAs

もしかしてうんちまん女？

193

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 23:01:36.64

ID

:Sv2rD3Md

37と40とかもう誤差の範囲だろ
女性でも25％以上は肥満だろうに40％とかどんだけ脂肪で膨れ上がってんだよ
ひょっとしてBMIも35％超えで立派な病人とか

194

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 08:29:22.92

ID

:T5yBjHh8

朝食前、うんち後
82.4　40
体脂肪率がもとに戻った。

195

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 09:52:09.23

ID

:T5yBjHh8

入浴後は35

196

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 12:47:55.89

ID

:GLihQYTJ

>>187

ない
普通にダイエット中

197

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/08(木) 13:10:14.39

ID

:svdgFtJU

テンプレで

自.分語り.禁止

って書いてあるのにする人ってどういう理由でしてるのか教えてください。

198

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 14:59:44.00

ID

:C7SABcWI

お前のそれも自分語りになるからな

199

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 14:59:56.15

ID

:m65R7Ewk

>>196

んじゃこんなデブワンダーランドに足踏み込まずに
自分の体重スレにいたほうが良いと思うよ(´･ω･｀)

200

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 16:17:28.40

ID

:1GDmwI9g

朝食無、昼食後
82.8　37
少しずつ減らします

201

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 23:40:23.36

ID

:/2/zne0K

ttps://youtu.be/4oXchIOvN64
ふむふむ

202

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/09(金) 00:15:01.98

ID

:wO0YDwBQ

夜食後
82.4　39
睡眠時間は多めに取りたい

203

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/09(金) 09:47:25.73

ID

:wO0YDwBQ

朝食前、うんち後
81.6　41.0
朝バタバタしてます

204

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/09(金) 12:07:24.23

ID

:TTvuzhoH

>>203

41ってなに？

205

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/09(金) 12:30:56.56

ID

:wO0YDwBQ

>>204

39.0
体脂肪率

206

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/09(金) 12:46:46.79

ID

:GpN0QstK

【福島で車３台事故】　ＷＨＯ「ガンが多発する」　マイトＬーヤ「認知症、アルツハイマー病が増える」
ttp://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1518056569/l50

207

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/09(金) 21:42:40.41

ID

:wO0YDwBQ

夕食後
84.0　39.5
おやつ食べちゃった。増えた。

208

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/09(金) 21:45:59.41

ID

:NepZhjt4

うんちは？

209

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/09(金) 22:06:22.12

ID

:wO0YDwBQ

>>208

朝だけです。

210

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 10:23:41.75

ID

:yqV77TPH

朝食無、うんち前、入浴後
81.8　36.0
入浴後だからだろうか、体脂肪率減った

211

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 12:14:43.62

ID

:0aLxzfXC

体脂肪率凄いな

212

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 12:22:36.05

ID

:zcnGdjfL

>>211

内蔵脂肪型肥満です。


サラダバーで昼食中

213

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 12:45:23.67

ID

:HrJlbtSM

今、胃の中が、サラダだらけですw

214

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 13:01:10.24

ID

:HAmLkXkn

そういえば、朝からうんちしてない

215

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 13:25:03.25

ID

:Uq9Hj850

生まれて初めてココイチ10辛くったけど以外といけた
昔リーの40倍食ったときのほうが衝撃あった

216

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 13:45:49.47

ID

:EPlP07cn

辛いものは、胃腸に悪いですよ。

217

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 13:54:32.52

ID

:h09YTaqd

40％は内臓脂肪とかそういうレベルじゃねーｗ

218

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 13:59:33.65

ID

:LdDQ/QJ2

それが以外と脂肪肝のみなんです

219

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 14:01:23.78

ID

:LdDQ/QJ2

健康診断はきちんと受けたのです

220

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 14:02:07.95

ID

:vYhGV3an

激辛って味わうことができなくなるからあまり食わなくなったわ
40％内臓脂肪とか妊婦レベルで腹出てそう

221

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 14:06:01.05

ID

:LhNln+wq

それも以外と出てないです
身長があるからだと思います

222

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 14:39:11.46

ID

:HAmLkXkn

本日、うんち出ました

223

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/10(土) 14:40:14.44

ID

:c3kWOYT1

10辛のような辛いものは食べれば食べるほど痩せる

224

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/10(土) 14:48:37.78

ID

:b3TAEY2q

>>205

そんな数字はじめてみたわ。糖質ぬきゃ一気におちるじゃん

225

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 15:56:57.82

ID

:yqV77TPH

>>224

体脂肪率計壊れてるのかもしれません。

昼食後、うんち後
84.8　34.0
今測ったらこんな数字でした。体脂肪率はあてにならないと思って下さい。

226

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 16:08:47.89

ID

:yTIIfYEp

>>225

うんち情報いらないから食事とか運動の内容でも書いてくれるといいな〜

227

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 17:58:21.01

ID

:Emm9LcH3

上から目線のトレーナー気取りの素人デブ

228

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 18:11:26.29

ID

:EoTq94rw

食事制限って怒りっぽくなったりイライラする時あるよな
自分でもたまに驚く

229

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 18:52:56.79

ID

:o5QFy8RR

こまめに食ってれば空腹が辛いとかあんまりないだろ

230

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/10(土) 18:54:41.67

ID

:c3kWOYT1

低血糖になる人はキレやすいよ

231

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 19:02:07.17

ID

:Uq9Hj850

イライラするほど腹減ってる時点でアウト
間食なくせばいいだけ

232

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 19:05:44.30

ID

:o5QFy8RR

逆逆、間食をカロリー計算に組み込んで食事をする。
2，3時間ごとに食べてるとそこまで辛くないし食事誘発性熱産生で消費する量も増える
おまけに余剰分が脂肪になるのも抑えられる。

233

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/10(土) 19:12:12.07

ID

:pEcjoZ1q

2，3時間ごとに食べるやり方は人にすすめるほど効果的なやり方ではない
なかには合う人が居るのかもしれないが例外だよ

234

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 19:58:20.52

ID

:Kh2MbeER

もし食事2回や3回しか取れないなら朝か昼に多めに食べて夜は少なめにすると良い。
油ものやおやつも昼間に食べちゃえば結構大丈夫。

235

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 20:30:26.85

ID

:nQ5cz1Wy

低カロリーの物やカロリーゼロ系利用すればましになる

236

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 20:36:16.32

ID

:KzFfBvo6

あー痩せたい

237

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 21:30:09.43

ID

:kS76JwC9

茎ワカメとか食べてるが余計に腹が減るんだが笑

238

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 21:38:22.31

ID

:Kh2MbeER

>>237

ほとんどカロリーのないものはカロリーの有るものとセットで食べると効果があるよ。
完全に空腹になってる時に0カロリーはあまり有効じゃない。

239

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/11(日) 11:36:23.09

ID

:AsWSekqP

俺は食事を5回に分けてるよ。
一度の340kcal取って、計5回3時間おきの食事トータル1700kcal。

5ヶ月で22kg痩せた。

240

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 12:21:52.63

ID

:8hmSGStT

朝食無、昼食前、うんち前
82.8　38.5
寝すぎた。土日で生活リズムが崩れた。

241

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/11(日) 12:30:26.48

ID

:KTPkYxmX

うーんベルトの穴２個分腹が減っこんだりはしてるんだけど体重には表れないんだよなあ
運動初めて筋肉ついてる感じはするけどそこまでつくんだろうか

242

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 15:18:50.23

ID

:8hmSGStT

朝食無、昼食後、うんち後
83.0　38.0
一日二食になってしまった。

243

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 15:41:40.62

ID

:e8PeYUPJ

おやつ代わりのティラミス味のプロテインなくなりそうだから今度はバナナミルク味とイチゴミルク味を注文した

244

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 15:42:16.22

ID

:mL3h/60o

ミルキーコラボのも出たよね

245

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 15:50:05.48

ID

:e8PeYUPJ

やばいミルキー風味うまそう
美味しいは正義

246

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 17:04:10.80

ID

:GL2SuQ1s

とうぶんとかどうなの

247

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 17:09:33.81

ID

:mL3h/60o

>>246

一般的なプロテインは糖質が添加されてるけどこれは味付けにかかわらずほぼ同量だね。
糖質が添加されてる理由は血糖値をあげてインスリンを出すことによって効率よくタンパク質が吸収され筋肉を合成するから。

248

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/12(月) 00:04:02.77

ID

:7kHlATcK

【要注意】
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)


クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/

755〜810まで参照


懸垂を愛する者が集うスレ 115
ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/

575〜638まで参照

249

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 00:27:21.50

ID

:GTQX0aYD

承認欲求満たしたいにしても頭悪いなぁ

バレて困る事とかしない方がいいし
電話番号ホントに送ってくる奴がいるかも知れないってバカでも分かるだろうに

250

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/12(月) 00:30:44.80

ID

:5YmLF/c6

電話するようなことを言っておいて最終的に相手が逃げただけの話なんだよ
いつも文字だけ粋がるだけで終わる

251

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/12(月) 01:02:49.91

ID

:eHQiod6Y

1ヶ月で1.5キロちょい痩せたわ
76.5→74.9
運動はある程度してはいるけど自炊が効いたかも
市販のカレールーとか前は使いまくってたけどそれもやめて野菜多めの生活

252

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 09:50:16.61

ID

:bwhHgE3W

朝食後、うんち後
83.0　39.5
なかなか痩せないですね。頑張ります。

253

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 09:53:15.40

ID

:2jfqFswM

うんちマンにカレー野郎とスカトロダイエッターばっかり

254

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 10:09:42.32

ID

:WmBaJVFe

うんちにカレーってもうね

255

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 11:57:33.82

ID

:VzT3XlnY

173センチ男なんだが自分の最適体重がわからないとです。
骨格(肩幅)も他の男性より大きいから目安がわからん。70キロ辺りから本当に落ちない

256

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 12:09:45.51

ID

:JV7Ml8bP

>>255

66キロ前後5キロくらい

257

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 16:45:11.00

ID

:iJNiaSmt

軽度の糖質制限ダイエット始めて二ヶ月半くらいで8キロほど落ちた
肉魚と野菜だけ腹一杯食ってるだけで体重落ちるとかスゲーわ

毎日体重計乗って数値グラフながめるのがやっぱ長続きするコツだな

258

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 16:47:45.37

ID

:M5uIJark

運動はしてないの？

259

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 16:52:16.64

ID

:iJNiaSmt

>>258

まったくしてない、仕事も車通勤

野菜だけニンジンとかタマネギとかイモとかの糖質高い奴避けてた

260

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 20:24:39.49

ID

:18SDhgj6

筋肉ガッツリ落ちてそう

261

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 20:30:46.77

ID

:gEc0QdhU

日本の女性たちは時代に逆行してマッチ棒が理想とされてるから筋肉も削ぎ落とすのが喜びなんだよ。

262

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 20:36:26.93

ID

:UnBNtyVP

ボディビルダーみたいなマッチョよりはライトボクサーみたいな
軽量級で細身の筋肉質のほうが今の女性の大半に人気だと思う

263

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 21:48:11.52

ID

:GTQX0aYD

運動でやせても
ダイエット終わって運動やめるなら同じことだべ

264

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 21:55:15.60

ID

:gEc0QdhU

>>263

筋トレしながら痩せると筋肉が減りにくいって言われてる
食事制限とか有酸素運動だけで痩せると筋肉の縁幅が大きい
どちらがリバウンドしやすいかどちらがキレイかって話

265

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 23:10:58.85

ID

:cErzpjLq

マッスルメモリーの話が本当なら痩せてからトレすればデブのときの筋肉はサクッと復旧できるって事かな？

266

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 23:23:04.09

ID

:TnRpeoKx

1キロ筋肉つけるのに何倍も脂肪がつくけどそれでも良いかな？

267

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 23:24:38.12

ID

:cErzpjLq

でも、マッスルがメモリーしてるんでしょう...？

268

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 23:40:25.76

ID

:APmzhHKB

だから筋肉はつくけどその何倍も脂肪がつくよ。
筋肉だけ増やすなんて困難だから常時+カロリー状態にしないといけない。

269

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 23:45:42.66

ID

:4cm/1ceF

9ヶ月で−25kg

270

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 23:55:22.18

ID

:cErzpjLq

えぇぇ...なんかマッスルメモリーよわっ
体脂肪メモリーの方がつよいのか

271

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 00:55:50.97

ID

:8hADmDiL

マッスルインフェルノすればいいじゃん

272

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 01:27:13.21

ID

:9wg4+DKv

言っとくけど筋トレ経験がない人が1キロ筋肉増やすのがどんなに大変か。
減量する時は1グラムでも筋肉を減らさないくらいのつもりでやらないと。

273

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 08:24:10.16

ID

:NqEJZVMq

朝食前、夜食後、うんち前
83.5　40.5
ちょっと戻った。ちょっとずつ頑張ります。

274

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 09:53:00.59

ID

:YGLl4d+x

89kgから始めて現在70.3kg
今月でこのスレともお別れか　6ヶ月かかったわ

275

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/13(火) 09:58:00.95

ID

:MFl/B8Im

>>250

あ、最終的に逃げた人だw

276

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/13(火) 10:07:32.28

ID

:BGMs+Is7

そう
文字だけ粋がって毎回逃げて行ってしまう
最初から逃げるつもりなんだと思う

277

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/13(火) 10:09:46.16

ID

:MFl/B8Im

>>276

どう見ても逃げたのはコテハンでした。イエスノーの質問に答えずはぐらかしてました。
イエスノーの質問に答えさえすれば電話番号晒すって流れだったのにね。

278

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/13(火) 10:12:20.70

ID

:BGMs+Is7

そうやっていつも言い訳ばかりして逃げるんだよ

279

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/13(火) 10:16:31.71

ID

:BGMs+Is7

掛ける気のあるやつはしょーもない言い訳をして逃げないからね
逃げた奴はリアルでもきっと言い訳をして逃げる行為が癖になってんだよ

だから俺とのやりとりでも逃げた
彼にとっては逃げることは普通の事なんだろ

280

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 10:43:48.62

ID

:WkjkQ9kr

筋トレ経験無い方が初期は筋肉量増やえるんじゃないの
筋肉への刺激に過敏に反応して１年位はめちゃくちゃ増えるって見た
上級者になる程刺激になれて増やせる量が減るとかアランアラゴンモデルの奴
知識ある奴は自然と上級者になるから増やすのは大変て結論になるんじゃないかと

281

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/13(火) 10:47:54.16

ID

:BGMs+Is7

ボーナスステージだから一番増えやすいけど
増えない！と言い張る情弱馬鹿がいつまでもいるのも事実

282

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 11:13:38.91

ID

:8wj5El7F

>>280

ボーナスステージに筋肉増やすにも適切なトレーニングと栄養休息の管理が必要。
当然極力常時+カロリー状態を作る訳で脂肪もガンガン増える状態。
筋肉ごと減量してから筋トレしたら良いとか言う無知な素人にそんなことは出来ない。
だってまた減量する時に筋肉ごと減量するんだろ？ｗ無限ループってやつ

283

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 11:16:57.90

ID

:55kMIUa/

水泳とローカーボンと禁酒と黒酢で１ヶ月で87.5から79.5になったわ、鶏肉と豆腐ばっかり食ってるから肩と胸に物凄い筋肉ついた！

284

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/13(火) 11:17:56.83

ID

:BGMs+Is7

やる気のある素人は調べるから情報は手に出来る
でも282のような奴は何年経っても情報を手に出来ないし生かせない
この差は大きいよ
能力っていうんだけどね

285

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 12:22:02.74

ID

:YGLl4d+x

筋肉つけたいのか、減量したいのかはっきりせんとな

286

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 13:04:22.75

ID

:aEhuMOPH

筋量そこそこ維持しながら減量するだけなら、別に無理にトレーニングする必要ないんだよな
このスレから抜けたいのか居続けたいのか

287

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 14:15:33.95

ID

:oCHjIQ3d

昼食後、うんち前？
83.0　39.0
昼食後なのにちょっと下がった？うんちしたか覚えがない。

288

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 20:30:24.27

ID

:xhJKTZQK

つか痩せたヤツはうpせえや
文字だけなら何とでも言えるし痩せてもみすぼらしい外見なら意味ないんじゃ

289

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 21:09:22.56

ID

:zfKn2Yd8

テメーが先に載せろやボケ
言いだしっぺのくせにやらないとかカスだな いや豚か

290

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 21:47:44.16

ID

:oCHjIQ3d

夕食後、うんち前？
83.0　39.5
夕食後ですが、体重変わらずです。ウォーキングも取り入れようか検討中

291

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 22:46:29.07

ID

:8hADmDiL

うんちうpせえやボケ

292

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/14(水) 09:37:56.19

ID

:ymAXEp6g

朝食前、うんち後
82.0　42.0
順調なのでしょうか。がんばります。なかなか80割れませんね。

293

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/14(水) 09:38:45.23

ID

:XY8Slhvr

69.9kgだった！
もうこんなスレに用はない
あばよデブ共

294

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/14(水) 10:08:30.22

ID

:EnalfrQd

>>293

とっとと消えろクソガリ

295

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/14(水) 10:30:38.27

ID

:BKsmr30T

>>293

消えろ！
シネ貸す！

296

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/14(水) 10:49:50.01

ID

:ymAXEp6g

体脂肪率が何故この数値なのか不明です。

>>225

参照。

297

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/14(水) 11:47:15.92

ID

:jjLxBGwy

うんこさんは何がしたいの？
体重数百グラム変わってなんか意味あると本気で思ってるの？

298

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/14(水) 20:35:19.67

ID

:V8hLZGKF

チートマンはどこいったの？全く現れないところを見るとチートの無意味さを知ったか

299

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/14(水) 21:11:57.21

ID

:uM1qisxS

単に食いたいからどか食いするマン
ならここにいるよ

どか食いしすぎて体重落ちてねーっす
あと4キロ落としたいのに

300

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/14(水) 22:47:15.36

ID

:jjLxBGwy

肉だけ食ってれば太らないよ
米も食うから太る

301

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/14(水) 22:54:56.64

ID

:n1TkWFVe

どか食いするなら朝にすればほとんど害はない
油ものとか甘いものは夜じゃなく持ち越して朝食べるべき

302

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 09:19:33.46

ID

:m7/up7ot

朝だけドカ食いできるヤツなんて太らないんだよなあそもそも
朝食いまくれるヤツってメンタルもフィジカルも強すぎだろ

303

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 09:45:28.23

ID

:4EuafZ0c

朝食後、うんち後
82.4　43.0
ひさしぶりに朝食食べました。少しつづ減量チャレンジ。

304

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 10:25:18.73

ID

:aRQuZRfk

朝どか食いできるけど用意めんどくさいし時間がない

305

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 10:42:56.16

ID

:AGxY/C/2

朝食は頑張っておにぎりとウィダーインしかたべれない

306

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 10:46:39.69

ID

:cFIaCFTd

朝昼晩全部どか食い出来る

307

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 10:49:26.53

ID

:AGxY/C/2

あ、そういやここ最近体重70切ってた
卒業やのう

308

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 12:30:55.99

ID

:m7/up7ot

>>304

それも含めてだアホ

309

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 12:44:43.69

ID

:oSv+fAwx

>>302

せめて昼までにどか食いを済ませとけばOKよ
1日1800ｋcal取るとしたら朝〜昼で1300、間食100、夕飯300、間食100みたいな感じで。

310

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 12:47:13.98

ID

:aRQuZRfk

なんだこの気違いこっわ

311

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 13:05:57.75

ID

:+wLmp2BI

気にしなくていいよ
どんまい

312

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 14:20:47.94

ID

:D0eGBpkp

【要注意】

《見かけたらNG&スルー推奨》
クソコテMINATOの経歴
(https://から始まるコテハンも全て同一人物)


クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
↓
↓
↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart205
ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516977707/

755〜810まで参照


懸垂を愛する者が集うスレ 115
ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516063896/

575〜638まで参照

313

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 16:07:42.76

ID

:4EuafZ0c

昼食後
82.4　38.0
ご飯食べたけど、体重変わってないですね。
土日は運動しようかと思う。

314

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 22:06:44.80

ID

:4EuafZ0c

夕食後
82.6　39.5
あんまり変化なし、80は切りたい

315

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 22:46:59.51

ID

:AGxY/C/2

うんちは？

316

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 23:13:36.59

ID

:4EuafZ0c

>>315

うんちは朝にしました。

>>303

　

317

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 00:44:31.34

ID

:DMf5FErB

久しぶりに体重測ったら84kg
60kgまで落としたいなぁ

318

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 05:04:47.95

ID

:r4VY3bnv

>>298

チートうんぬんではなくて上から目線の口の悪さで相手にされて無かったしどうでもよくない？

319

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 07:40:32.68

ID

:eBf9lXhh

11月に88キロ
12月に失恋して一気に80キロまで落ちて
これを機にダイエット開始
現在78.4

二日前から筋トレ、フェイスマッサージ、オナ禁も開始

5月までに70キロ切って、スレを卒業したい

33歳

320

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 09:24:21.34

ID

:NVXrSbNP

86から79まで2ヶ月ちょっとで落とした。過渡な食事を止めて運動して落としている。後、10キロ落とすぞ

321

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 10:10:43.44

ID

:u+wG9BCp

朝食後、うんち前
82.6　41.5
皆さん順調ですね。自分も頑張ります。

322

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 16:12:38.81

ID

:u+wG9BCp

昼食後、うんち後
82.6　40.0
皆が頑張ってるから私も頑張る。

323

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 16:38:24.37

ID

:lKDAqc/B

71.6kg 15.7% BMI20 186cm
腹が出たデブでメタボなオッサンって醜いよね
そうはなりたくない

324

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 16:42:52.79

ID

:K4b1rQwa

ジーパンのサイズってメタボ使用だよな
28インチより下は極端に少なくなる。

325

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 23:39:50.65

ID

:P7M8pz5z

チートって停滞期には意味ないのな
水貯めて体重変わりない時期に効果あるって感じなのかな
やってみて効果無いから軽く調べたが

326

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 23:56:50.68

ID

:GIMAgUgE

>>325

ほっとけば排出される水の為に余計なカロリーはいらないと思うけどね。
個人的には便秘の時にどか食いしてウンコを押し出すと腸内環境改善にはなると思う。

327

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/16(金) 23:58:17.41

ID

:1rAhEuy3

週１のチートやったら逆に１ヶ月停滞したからやめたよ〜
チートすげえ楽しかったな
ポテチおかずにオニギリ食べるのにちょっとハマッてしまって多分あれがいけなかった

328

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/17(土) 00:34:11.33

ID

:wIvwjM00

俺は月２回のチート。
白米と牛肉と大量の生野菜と温野菜とケーキと寿司。

329

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 01:07:54.50

ID

:H5tyJth9

タイム誌の論文だと逆に普通に（常人の常識的に）食べて週に2日だけ完全に炭水化物を抜くと
毎日1500ｋcal制限より倍のペースで減量できるってのがあったな

330

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 01:23:43.91

ID

:E5cb084Z

腸内環境改善には新ビオフェルミンS

331

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 11:47:34.64

ID

:fzvKwM5U

例えばこのスレの中間層である80kg位のやつにチートはいらないと思うんだ
それはチートと言う名のストレス解消だ

332

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 11:54:03.38

ID

:A565GcYX

ストレス溜めこむと諦めちゃうデブにガス抜きさせるのがチートデイだよｗ

333

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 12:13:11.34

ID

:b4sHHBGt

・いつも同じ食材ばかり食べるようなダイエットの場合に不足してる栄養をチートで補うという考え
・飢餓モードを解除するため、もしくは、なりにくくする為に大食いして脳にアピール
・友人、家族との会食、接待などをチートミールとして割り切って対応するため

まえにチートやってみようと思った時はこんな事考えてたんだけど結局やめたよ
開放感がありすぎてか自分にはうまくコントールできなくて唯のドカ食いになってしまう事が多かった

334

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 12:24:32.62

ID

:MAo7ExVT

朝食後、うんち後
82.8　35.0
チートってどか食いの事なのですね。初めて知りました。

335

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/17(土) 13:55:57.37

ID

:9aPbGzhy

一度痩せきって終わりではなくその後もその食生活を続けなくちゃいけないのにチートなんかしてると一生体に悪い食生活を捨てられない

336

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 14:04:22.08

ID

:A565GcYX

減量食と維持食はカロリーが結構違うと思う。

337

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 15:45:17.03

ID

:WrarnWY4

チートが有効ならとっくに世に広まってんだよなあ
どうせ行き詰まるしょうもない手法にいつまでもしがみついてても意味ないで

338

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/17(土) 15:50:29.71

ID

:wIvwjM00

俺的にチートの中身は、カーボアップが8割だな。でもほとんどストレス解消であって、
結果はあまり期待していないかも。それに毎週やっちゃダメでしょ。

339

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 16:46:05.89

ID

:HHVHl9wF

糖質制限で半年で30kg痩せて、そのあと4カ月位ずっと停滞してるんだけど
どうすればまた痩せるかな？
有酸素運動も筋トレもやってる
チートデイは無意味だった

340

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 17:49:18.35

ID

:akNDDI85

>>339

身長体重体脂肪率書くべきでは？

341

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/17(土) 17:49:30.32

ID

:wIvwjM00

>>339

まず半年で30kg痩せたのは大したもんだよね。
あとは筋トレの内容次第じゃないかな。やっぱBIG3は基本だとは思う。
４ヶ月の停滞っていうけど、身体組成が変わっているかもしれないので、見た目とサイズにフォーカスした方がいいかもよ。

342

： 339 [sage] 2018/02/17(土) 20:24:04.51

ID

:HHVHl9wF

>>340

ごめんなさい
身長170体重80の女です
体脂肪率は分かりません
ダイエット始めてからＢＭＩ10くらい落としました

>>341

ありがとうございます
筋トレはド田舎過ぎて近くにジムが無いので腹筋ローラーとスクワット朝夜の2セットくらいです
体重は減っていませんがこの4カ月で服のサイズは1段階減りました
最初5Ｌ→半年で3Ｌ→最近ＬＬです
でもまだまだクソデブなので体重減らしたいです

343

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 21:49:45.16

ID

:3kwDRnDX

女で110ってベイマックスみたいになりそう

344

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 22:04:08.18

ID

:1eOhe/AD

超乳ならアリ

345

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 22:06:15.10

ID

:A2NAp1ik

すげー強そう

346

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/17(土) 22:50:20.12

ID

:u/9GcSgw

110のダイエットと80に減らしてからのダイエットは摂取カロリーが違うよね。170、79キロから68まで半年でダイエットしたものだけと、
1700カロリー程度しかとらなかった、食事メイン夜米1合弱と500カロリー弱のメインおかず、昼は300カロリー未満あとは
チーズとか牛乳を適宜。運動は週2にプール。摂取カロリーを減らせば必ず痩せる。
自分は炭水化物半減、それ以外は通常の食事プラス炭水化物で浮かした分から100カロリーほど果物とかに回した感じのなんちゃって糖質制限ダイエット。。

347

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 22:56:00.73

ID

:8bKu0ndW

すごいね

348

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 22:59:30.90

ID

:fAQK7z6h

女だと1500くらいまで削った上でPFCバランスを考えたバランスのいい食事でいいんじゃないかな。
体重の減り方見て月に2キロ〜3キロ減るくらいに微調整すればいいと思う。

349

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 23:12:40.67

ID

:MAo7ExVT

夕食後
83.4　37.0
あんまり変わらない。少しずつ頑張る。

350

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 23:20:51.39

ID

:x7VtLekz

>>343

身長−110なら普通体型だろ

351

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/17(土) 23:49:38.65

ID

:wIvwjM00

女性でht170cm bw80kgなら軽めジョグ＋BIG3を、食事はPFCを4:2:4のバランスで。
1日の総摂取カロリーは基礎代謝量の近似値維持で。これをひたすら続ければ絶対痩せる。

なーんつってな(笑)

352

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 00:12:45.41

ID

:6i6LCDsT

糖質制限で痩せたって事は筋肉減って停滞してるのかな？

353

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 00:56:25.81

ID

:noZRNlT6

タイム誌に出てた論文で週に2日だけ炭水化物全抜きでほかは普通に食べてる方が
毎日1500ｋcal制限より速く痩せるってほんとかな？

354

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/18(日) 01:17:46.40

ID

:H/bw5HAx

とにかく野菜を食えばいい
停滞してるようなやつは脂の多い肉とかこってりしたもんとか甘いもんとか余計なもんを絶対食ってるだろ

355

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 03:09:37.05

ID

:kIMe0LD5

12月からほぼ体重の変化がない俺は
たしかにクリスマス以降毎日アイスかケーキを食ってる
今日はシュークリーム８個食べたし
糖質と脂質を同時に摂ってることを除けばカロリーも560しかないから大したことないとは思うが

とりあえず明日から甘いもの買ってストックするのやめるわ
風邪もそろそろ治りそうだし明日から少しだけ気をつけるかな

356

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 14:54:56.67

ID

:P7w3JohE

皆さんご意見ありがとうございます

>>343

渡辺直美さんを盾に伸ばした感じでした

>>344

今も昔もＩカップですが、クソデブなので無価値です
むしろ余計太って見えるのでマイナスです

>>345

上半身はそうでもないですが、下半身はムキムキですよ
今まで110キロを支えてたので

>>346

これまで朝昼1100ｋｃａｌ、夜と間食で200ｋｃａｌで糖質合計60ｇ以内に収めていました
多分基礎代謝減っちゃってますね

>>348

>>351

炭水化物とらない食事に馴れちゃったので、今さら炭水化物取るのはちょっと怖いです
まあ、現状痩せてないのでさっさと方向転換すべきですよね

357

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 15:06:08.82

ID

:nrKxPerW

昼食後、うんち前
83.0　40.0
あまり変わらず、色々土日もバタバタしてる。

358

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 15:07:17.79

ID

:P7w3JohE

>>352

一応筋トレしてますが、皮のたるみ防止のために加圧シャツやガードルを常時付けているので
上半身の筋肉は衰えてると思います

>>353

おっしゃる通りです
1食高カロリー高脂質にして後は粗食、毎日糖質10ｇ分はお菓子をつまんでいました
バランスも考慮しないとやせない段階なんですね
眼が覚めましたありがとうございます

359

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 15:11:40.41

ID

:P7w3JohE

すみません

×

>>353

○

>>354

360

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 18:43:00.27

ID

:M1aG7opl

Ｉカップ うp汁

361

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 19:20:10.59

ID

:h7CSmutf

71.1kg 16.5%
昨日は2800kcalで食べすぎたから今日は690kcalに制限

362

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 22:37:30.51

ID

:X2hbqMZY

トレッドミルで550キロカロリー消費
適当にでも続けてればペース上がってくるもんだね

363

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/19(月) 10:12:28.93

ID

:J5BWbo1q

朝食後、うんち後
82.6　42.0
今週からまた頑張る。

364

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/19(月) 12:40:06.15

ID

:77VATpEc

筋トレすると痩せるペースが落ちる
このスレの体重だと痩せる事に力注ぐべきか

365

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/19(月) 12:43:01.24

ID

:A2+wcDzu

脂肪が落ちる＝痩せる

こういう使い方しないと364のようなアホになる

366

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/19(月) 19:39:37.69

ID

:wEmLOcud

俺も筋トレしだしたら体重の減少がなくなった

今までの減量分は筋肉だったんだろうな、、、

367

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/19(月) 19:51:36.17

ID

:eDrbEdCO

筋トレに目覚めよう
俺は筋トレと禁酒だけで半年でマイナス12キロだよ
バキバキの逆三角形だよ
走っても食事制限しても結局元に戻るんだからあんま意味ないって
3日に1回1時間筋トレして酒は糖質ないものだけ選んどけば誰でも痩せる

368

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/19(月) 20:03:31.59

ID

:j/hEEDbJ

>>367

ナチュラルボーン食いしん坊だから食事制限しないと青天井なんや

369

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/19(月) 20:10:03.41

ID

:A2+wcDzu

禁酒したと思ったら糖質オフの酒飲んでやがるｗｗｗｗ

370

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/19(月) 23:13:36.30

ID

:wEmLOcud

スクワット チャレンジ始めたわ

371

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 04:33:57.41

ID

:BEuud3gz

>>368

わいもそれやわ

食事制限は一生やるしかない

372

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 09:53:31.29

ID

:oRUmILyg

>>365

割と真剣に悩んでるんだ、話も聞かずそう糾弾しないでくれ
サッカーやってたから動画見てドリブル練習してると下半身の筋肉戻りつつあるんだけど
筋トレしてまで上半身の筋肉は残したいと思って無いんだ
痩せたらフットサルくらいはやるろうと思ってるがその場合上半身の筋トレ続けるべきだと思う？

ここら辺のさじ加減伝えるの難しいな

373

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 10:22:45.29

ID

:A5sJX7rV

>筋トレすると痩せるペースが落ちる
これは筋トレすると（食べる量が増えてしまって）痩せるペースが落ちると解釈すればいいのかな？
解りにくいこと言うなあ

374

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 10:29:42.86

ID

:fLcXhgcG

体内の塩分量や水分量を無視して体重計の数字だけを見て脂肪が減った増えたと思い込んでる馬鹿は
絶対にいなくならないと思ってる

375

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 10:31:52.46

ID

:fLcXhgcG

>>372

ガキの時から頭を使わずサッカーをやってきたから自分で考える脳がない
育成失敗ですね

376

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 11:12:43.19

ID

:oRUmILyg

いや体脂肪と体重の違いくらいはわかるよ、そう言う話じゃない
体重があると膝や足首に負担がかかるだろ、そして上半身の筋肉はあまり必要としてない
その場合は筋トレで維持しなくても良いんじゃないかなと、代謝の問題なら下半身の方が筋肉あるから維持出来るだろ
なので体重をまず軽くした方が都合良いんじゃないかって話、その方が今してる運動時間が増やせるからね

返答がズレたままだけど何かサッカー目の敵にしてるからまともに答えて貰うのは無理かな

377

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 11:17:24.14

ID

:fLcXhgcG

おまえがどの程度のデブなのかこちらにはまったくわからないし筋肉量もわからない
運動歴だけサッカーをしてたと言ってるだけ
少ない情報だけを出して意味不明な事を言ってる馬鹿というイメージしかない

ストレングスコーチと相談する時におまえはコートを来たまま体重を教えずに動きも見せずにアドバイス貰うのか？ｗ
こいつ馬鹿すぎ

378

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 11:25:04.36

ID

:oRUmILyg

いや、確認も取らずズレた事言ってるから何がわかってるんだろうと思ってな
やっぱ確認取らない奴はアホだな、それの確認をしただけ

379

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 11:27:09.24

ID

:fLcXhgcG

何の確認だよｗｗｗ

こいつ頭おかしいわ

380

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 11:32:21.16

ID

:fLcXhgcG

何の確認が必要だったのか
どこがズレてたのか

ヘディングしすぎて脳がやられちゃったのかな
サッカー部の奴って変な奴多いな

381

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 11:44:29.42

ID

:oRUmILyg

ちゃんと読んで行けばわかるよ、ここまでアホだと可哀そうだ
そりゃ煽るだけしか出来ないわな

382

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 11:46:43.05

ID

:fLcXhgcG

>>364

に対して

>>365

の書き込みで話は終わってる
なのに突然サッカー馬鹿が現れた

383

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 11:49:55.49

ID

:fLcXhgcG

サッカー馬鹿は確認が云々を言ってるが何の確認なのか意味不明
こいつはどうやら馬鹿である自覚がないようだ

質問するならするしないならしないハッキリして欲しいね

384

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 11:54:07.85

ID

:oRUmILyg

そこで詳細確認しなかったからアホなのかと思ったんだわ
その確認したらやっぱりアホだった

385

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 12:01:02.22

ID

:fLcXhgcG

何の詳細を確認して欲しかった？ｗ

こいつまともな人間じゃないのかな

386

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 12:10:39.06

ID

:B2fAbMHk

昼食後、うんち後
82.2　43.0
朝食抜きにして見ました。様子見します。

387

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 12:10:55.75

ID

:oRUmILyg

君が煽るだけで答えない事は確認出来たからもう必要無いよ
ここまで発狂してる所見るとスポーツコンプみたいだし可哀想な奴だ

388

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 12:15:55.46

ID

:fLcXhgcG

発狂はしてないけど中途半端な事だけを書いて確認をとらずにとか意味不明な事を言って逃げてるから聞いてるだけ

答えられないような事を書いたおまえのミスってことかな

どんまい

389

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 12:17:28.64

ID

:fLcXhgcG

こういう中途半端な奴は体育会系にはいなかったけどな
ネットはこいつのような頭の弱いよくわからん奴が多い

こうやってボコるだけで発狂してる！とこういう馬鹿は言い始めるのも知ってるよ

390

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 12:23:47.14

ID

:BcZR9EMy

今北産業

391

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 12:27:58.57

ID

:oRUmILyg

いやあからさまに関係の無い所を叩いて発狂してるやんｗ
君がおかしいのはわかったからそのまま勘違いしてると良い
ごめんよコンプ掘り起こして

392

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 12:32:46.60

ID

:fLcXhgcG

関係のないところを叩いてるって何？

おまえは意味不明な事ばかり書いてるけどなぜ逃げてばかりいるくせに書き続けてんの？

393

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 12:34:06.45

ID

:fLcXhgcG

おまえはリアルでも聞かれた事に答えず意味不明な事をブツブツ言ってる感じ？ｗ

まともな頭してるように思えないけど障害持ちなのか？
障害者虐めてるのかな？なんてマジで思えてきた

394

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 12:37:02.55

ID

:1jIuGA1F

発狂してるやついてワロタ

395

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 12:43:19.00

ID

:QkQeKig+

ミナト先生はガチの人だから静かにＮＧしたほうがいいよ
サッカーデブの言ってることも意味わからんけどもｗ

396

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 12:43:40.74

ID

:fLcXhgcG

説明出来ない時は卑怯者だから逃げるしかないよね

397

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 12:49:57.48

ID

:fLcXhgcG

こういう馬鹿ってボコられるだけなのに毎回質問から逃げて楽しいのかね

398

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 12:57:58.26

ID

:IrCOblAz

デブうるせーよ
少し黙っとけ

399

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 13:05:32.75

ID

:BcZR9EMy

でぶ同士仲良くやれってw
見苦しいから

400

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 13:09:53.84

ID

:fLcXhgcG

俺は77キロあるけど懸垂30回近く出来る
逆立ちして歩く事も出来る
腕立ては100回涼しい顔で出来る
バク転も涼しい顔で出来る

文字でカタカタしてると太るだけだぞ

401

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 13:12:23.83

ID

:hGokNe1p

一番面白いよな文字カタカタしてるのはおまえだろw

402

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 13:13:31.66

ID

:A5sJX7rV

>>376

>体重があると膝や足首に負担がかかるだろ、そして上半身の筋肉はあまり必要としてない
>その場合は筋トレで維持しなくても良いんじゃないかなと、代謝の問題なら下半身の方が筋肉あるから維持出来るだろ
>なので体重をまず軽くした方が都合良いんじゃないかって話、その方が今してる運動時間が増やせるからね

そうだね、体重をまず軽くしたほうがいいと思うよ

403

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/20(火) 13:36:28.78

ID

:5Y4ygWWb

15ものレスポンスをカタカタしたわけか……残念なお知らせだな。

本日の体重は79.4kg也。

404

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 13:41:19.64

ID

:fLcXhgcG

>>402

誰の書いたものかと思ったら逃げた奴が書いた文か
初めて読んだけどダイエットの仕方をサッカー馬鹿はわかってない

こいつは現役時代にベスト体重にする時どういうコンディショニングをしてたんだろう
生温い部活やってただけのやつなのかな

405

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 13:42:39.45

ID

:fLcXhgcG

>>403

体重報告をしても何の意味もないと思うけど何か意味でもあんのか？

くだらないことをやってるやつを見かけるとついツッコミたくなる性格なので突っ込んだけど馬鹿が多いね

406

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 14:21:23.39

ID

:CSmZoc7J

なんかガイジわいてんじゃん
怖いわーちびりそう

407

： https://goo.gl/LeqisC [sage] 2018/02/20(火) 14:22:28.91

ID

:fLcXhgcG

底辺は正しい事を言うやつをガイジと言うからね

408

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/20(火) 14:32:00.54

ID

:HjUWzLSm

サッカーやるとアホになるのか

409

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 16:19:35.12

ID

:Y6z82z7v

マジでそのバク宙とか懸垂うpしてくれ
マジでフィジカルモンスターじゃねーか

410

： https://goo.gl/LeqisC [] 2018/02/20(火) 18:40:52.01

ID

:oYc0xCkb

バク宙は1週間ぐらいで出来るようになるよ

411

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 19:24:12.05

ID

:GUtSSFtf

空中回転豚

412

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 13:56:42.35

ID

:mNovzM42

昼食後、うんち後
82.0　39.5
朝食抜きしてます。落ちて来たかも？

413

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 14:04:16.49

ID

:L+LBfRa8

([78]...　[2-5])
これをNGword正規表現・透明NGで登録すると
綺麗さっぱりゴミを消せてスッキリするよ

414

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 14:16:33.16

ID

:ZYJLhQFf

>>413

あー確かにこれだとゴミが消えるわ
登録しとくわ

415

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 16:44:42.38

ID

:SO8aT2f9

>>413

ゴミ消えた

416

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 17:38:40.12

ID

:mNovzM42

自演ダメ

417

： あぼーん [あぼーん] あぼーん

あぼーん

418

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 18:59:29.42

ID

:5kPWgcFf

日記ゴミが消えてすっきりきれいよ

419

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 19:01:28.52

ID

:5kPWgcFf

>>416

と思ったらこいつがゴミか
そら自演ガーとか言い出す罠

420

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 19:08:36.28

ID

:u2c1Ucd4

うんちマンはこのスレの癒しなのに

421

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 22:23:46.58

ID

:mNovzM42

夕食後
83.2　41.5
やっぱり自演だったのですね。私のレスも見れない心の狭さだとダイエットは成功しません。

422

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 22:27:19.16

ID

:ZYJLhQFf

>>416

みんながNGしたがる程にお前は嫌われて不要なの理解できる？
もちろん俺もゴミ消すわ

423

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/21(水) 23:05:27.53

ID

:mNovzM42

自演ダメ

私のレスも見れない人は心の狭い人です。

424

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 00:45:27.27

ID

:Ctx1RnLd

数字を漢字にしたりすれば見えるんだろうけどな

425

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 03:15:22.28

ID

:bZEHcyXD

>>423

嫌がらせで書き込んでるとかじゃないならコテハン付けたら？
自分語り禁止禁止うるさかった人が嫌がらせで書き込んでるもんだと
俺は勝手に思ってるんだけど違うのか？

見たくない人のためにNGしやすいようにコテハンつけるぐらいの気づかいはあってもいいと思うぞ

426

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 03:35:13.93

ID

:lkptDVaA

俺は心が広いから「うんち」だけNG登録してる
カレー食ってる時に見ると嫌だからね

427

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 04:21:08.24

ID

:yma6dnx/

>>413

NGできたありがとう

428

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 07:29:54.54

ID

:PIvHXjj5

ぅんちマンさん、表記かえてレスしてみて？
う んちはスペース入れたり

429

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 08:01:03.80

ID

:yqwLkhAd

糞にNG回避の仕方教えたところでこのスレから人が居なくなるだけじゃね
むしろ糞をNGにして和やかに進行した方が良いでしょ

430

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 08:16:46.52

ID

:7NRI5vIc

スレ住民からngされたのでNG回避して糞を晒し続けますとか
荒らし以外の何だっていうお話

431

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 08:46:24.38

ID

:PIvHXjj5

まぁまぁ
肩肘はらずに行こうぜ？
たかが5chなんだし

432

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 09:21:42.19

ID

:IQhYpChU

朝食前、うんち後
81.6　41.0
朝食抜き中。皆さんアドバイスありがとです。検討します。

433

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 17:34:28.37

ID

:IQhYpChU

今日は、前にここで言われてたチート？どか食いってやつをやってみました。
食べ放題のランチを食べたのですが、同じですよね？

434

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/22(木) 18:26:03.91

ID

:+2c+2OsC

他はどうか知らないけど 俺のチートの定義は、あくまでも炭水化物多めの摂取。
脂質は欲しくない。

435

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 18:54:41.60

ID

:v3zKMhpv

うんちマンはほぼ間違いなく自分語りで騒いでた人だね
自分語りはうざいっていうのをわかってほしくてやってるんだと思う
おれはどうでもいいけど

436

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 19:10:18.89

ID

:IQhYpChU

自分語りダメダメ言っていた人は私ではないですよ。

皆、語ってるので納得されて大人しくされているのだと思います。

437

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 20:20:09.70

ID

:e38VL9F8

夕食後
83.6　39.0
大体2ｋぐらい増加したようですね。サラダ中心のドカ食いだったのですが。

438

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 20:38:11.72

ID

:dj7AWVHR

時間は某コテぐらい暴れないとうざいと思わんな
毎日1回2回似たような書き込みがあるのはなんとも思わない

439

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 21:21:27.35

ID

:PIvHXjj5

ゥんちは出なかったのか？

440

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 21:29:10.71

ID

:e38VL9F8

うｎちは毎回朝出してます。

441

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 00:49:39.68

ID

:NT60/yK7

食欲が収まらない
以上に食って腹だけマジでドッジボール一個入ってるのかってくらい突き出てる
精神的におかしいのかもしれない
もう嫌だ
こんな腹嫌だ
気が狂いそう

442

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 00:51:47.02

ID

:JKXdnruO

写真見せてみてきたい

443

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 00:56:23.83

ID

:NT60/yK7

醜すぎて見せられないです、妊娠線もでてるし

444

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 03:33:51.93

ID

:xnZ+sIpe

糖質制限すればよろしいのでは
色々覚悟と意欲が必要だけど

445

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 08:24:15.48

ID

:CHE8g81h

朝食無、うんち後
82.6　41.5
昨日から1ｋ減うんち分？引き続き朝食抜き中です。

446

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 10:05:44.78

ID

:CHE8g81h

うんこまた出ました。

82.2

0.4ｋうんこでしたね。

447

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 11:09:21.70

ID

:CHE8g81h

直近過去最軽　81.6

448

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 11:15:56.86

ID

:cJ3pTM9o

85kgちょうどだが、動けるしフットサル30分ぶっ続けでも全くバテない。
筋量もかなりあって体脂肪率はおそらく12〜3%
あと5〜6kg落とせば腹筋割れてきそう

449

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 11:20:04.32

ID

:0a8rHjP4

お前らが痩せれない一番の理由は現実逃避癖だね
とにかく楽なほうに楽なほうにと思考を切り替えるのが得意だから行動に移せない
多分自分はちょっとぽっちゃりか太めくらいに思ってるんだろうな

450

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 12:44:02.95

ID

:4o0Uq0/k

最初のうちは月4キロ減ってたのに最近は2キロ減るか減らないかですげー遅くてまどろっこしい
有酸素やって一気に落とすか悩むわ、カタボッたり顔に皺が出るのもいやだしなあ

451

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 14:57:09.28

ID

:iZwNaJP8

脂肪を効率良く落とす有酸素って早歩きくらいの強度だから果てしなく時間かかるよ。

452

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 17:14:44.15

ID

:e4A4FSte

>>448

12〜13%なら腹筋はすでに割れてるよ
割れてないなら精々18%前後

453

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 17:34:03.97

ID

:4o0Uq0/k

試しにちょっとクロストレーナーでもやってみるか
毎日小一時間できれば月1キロか2キロ減量が加速する感じかなあ

454

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 20:41:53.99

ID

:2EeTk9J3

>>448

10%強で腹筋割れてないってミュータントか何かか？

455

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 21:22:14.79

ID

:CHE8g81h

夕食後
82.8　39.0
運動したいけど、最近ちょっと忙しい。

直近最軽　81.6

456

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 22:37:42.60

ID

:4o0Uq0/k

テレビ見ながら1時間くらい楽勝かと思ってたけどそんな事なかった、もう疲れた
クロストレーナー20分で170キロカロリーとｴｱﾛバイク20分で160キロカロリーって表示されたけどホントかな

457

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 22:49:54.32

ID

:CHE8g81h

>>456

クロストレーナーって家にあるんですか？

458

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 23:17:05.55

ID

:4o0Uq0/k

>>457

ジムのだよ、タブレット見たいなのくっついててテレビも見れるよ

459

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/24(土) 11:02:56.63

ID

:E/VxOdCh

クロストレーナーはマックス負荷だと１時間１０００キロｃａｌ超える
続けると膝壊すので注意

460

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/24(土) 11:10:08.03

ID

:meFeVRi3

70.5
もうすぐ卒業…だけど中々壁が厚いね

461

： https://goo.gl/uM26Vw [] 2018/02/24(土) 11:11:49.21

ID

:iI+xnxb9

卒業取り消しが多すぎるので卒業という制度はありません

462

： https://goo.gl/uM26Vw [] 2018/02/24(土) 11:13:59.34

ID

:iI+xnxb9

再犯率の高い脂肪法違反の前科者ですからね

463

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/24(土) 11:48:12.08

ID

:wDOzkbwP

>>458

>>459

ありがとうございます。やっぱりジムの方ですよね。
クロストレーナーはジムでやったことあるけど、あまりにきつくて自分には全く無理でした。

464

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/24(土) 13:01:13.86

ID

:wDOzkbwP

昼食前、うんち前
81.4　40.0
昼食前測定だけど、減ったということにしておく。

直近最軽　81.4　更新

465

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/24(土) 23:41:57.52

ID

:wDOzkbwP

夕食後、うんち後？
83.2　37.5
今日うんちしたか覚えてない。

直近最安　81.4

466

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/25(日) 08:40:30.24

ID

:p7IlWKqU

朝食無、うんち前
82.4　40.5
月末でバタバタしてます。やる事おおい。運動できない。

直近最軽　81.4

467

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/25(日) 20:14:39.69

ID

:AeHS6ewl

ウンチマン不調じゃね？

468

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/25(日) 20:26:13.13

ID

:35SXVPno

どうやったらそんなに脂肪がつくんだよ 80.5kgで体脂肪率16%なんだけど

469

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/25(日) 20:27:52.43

ID

:35SXVPno

間違えた70.5kgだった

470

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/25(日) 20:33:06.97

ID

:p7IlWKqU

不調ですね。間食してしまうことも原因と思われます。あと運動あんまりしてないのも

>>468

前にも言いましたが、

>>225

体脂肪率計が壊れているのが原因？と思われます。

471

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/25(日) 21:31:59.29

ID

:br4SgsGg

二ヶ月で10キロ落としたぜ！

472

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/25(日) 23:53:54.19

ID

:p7IlWKqU

と言いつつ、間食というか夜食をまた食べてしまいました。反省。

473

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 08:17:00.73

ID

:8ZoKv3Rr

夜食後、うんち後
83.2　38.5
昨日、不調の原因を考えたのですが、うんちをしてない事に気づきました。

月初体重　82.2
直近最軽　81.4

474

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 11:54:14.85

ID

:ArsT30hY

しばらく炭水化物控えてて身体壊したから食べるようにしたら速攻で太るなぁ

475

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 12:01:08.39

ID

:8ZoKv3Rr

昼食後、うんち後
83.0　38.0
また、うんちしたからご飯食べたけど体重減りました。月末には月初体重を下回りたい。

月初体重　82.2
直近最軽　81.4

476

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 12:25:24.68

ID

:WlyDhUK8

>>474

昼間だけご飯なり食べて夜はいつも通り糖質制限すりゃ問題ないだろ

477

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 14:04:49.12

ID

:4Ub7gj/n

俺は糖質制限というか糖質摂取量を平常にした程度なんだけどたまにカップラーメンとか食ったりするとほぼ確実に下痢するわ
体がもうあれ系を受け付けなくなってる

478

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 21:41:13.01

ID

:17pUnFSf

夕食後
83.2　37.5
オムライス結構たべちゃった。間食たべたい。

月初体重　82.2
直近最軽　81.4

479

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/27(火) 01:29:54.01

ID

:ohDw8mtW

ウンチは

480

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 09:34:19.46

ID

:jQw+dl3O

夜食後、朝食無、うんち後
82.8　39.5
夜食として間食してしまった。朝食は食べない。うんちは書いたときのみしてます。

月初体重　82.2
直近最軽　81.4

481

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 12:23:58.44

ID

:dBUcb+Gm

ヤバい、昼飯ドか喰いしてしまった

482

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 12:43:37.11

ID

:bb3vdfUF

糖質制限してたらうんちでない

483

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 12:55:52.26

ID

:QmPGJld4

ダイエットすると便秘になる俺が試した結果高カカオチョコを5〜10グラム食べるだけでダイエット中の便秘がほぼ解消した。
寒天は効かなかった、大量に牛乳飲むと下痢して一時的に解消した。

484

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 21:24:47.24

ID

:A2AdtegC

今74.4kgだけど、4月までに60台になれるだろうか
健康診断があるので何とか60台になりたい
ウォーキングは約5kmを週5〜6やってるけど、糖質制限とかしないと無理？

485

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 21:27:51.26

ID

:pngl0lvY

ウォーキングをジョギングにしなよ
1キロ8分くらいでいいから

486

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 21:30:01.92

ID

:rfZGqZmv

食事管理だけで余裕だろ。
なんなら水抜きだけで一時的に1日で5キロ位落とせるしｗ

487

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 21:32:22.51

ID

:pngl0lvY

水抜いたくらいで１日5kgもやせねぇよ

488

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 21:36:26.83

ID

:B52aeORH

>>487

それは気合が足りないだけ
風呂に浸かったりサウナ行ったり走ったりすれば80キロ位の人なら5キロ減る

489

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 21:41:20.55

ID

:pngl0lvY

>>488

水抜きだけって書いてあるからな

490

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 22:06:38.66

ID

:KAsNTUoL

どうでもいいわ
一日にヨーグルトしか食わない生活するだけで2キロはやせる
そんなんでやせても腹の脂肪は落ちないけどな
週2で筋トレして糖質制限以外に健康的にやせる方法はねえよ
カロリー計算してる馬鹿も一生懸命走ってるデブも何の意味もない

491

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 22:47:26.71

ID

:eJtkUFRj

79kgから全然痩せない、、、正月87からここまで順調だったのに、、

492

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 23:33:18.92

ID

:vWS48tca

糖質制限もカロリー制限も同じこと

493

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 02:46:02.58

ID

:JabwXZ+Q

いろんな自重トレをやって3日目
筋肉痛でろくに動けず

494

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 03:13:49.29

ID

:/b3BjJFw

有酸素オススメ

495

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 04:37:59.08

ID

:kE8nZWgV

膝弱いからあんまり長時間の運動はな
徒歩通勤で毎日5kmは歩いてるんだが

496

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 08:30:52.40

ID

:5kvBt/EG

1月13日からダイエット開始したけれど73.2kgから
体脂肪率しか下がらなくなってる
47日目80.8kg→73.2kg(−7.6kg)172.5�p
BMI計算を久しぶりにした「Normal range」
体脂肪率32%→22%

497

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 09:31:25.10

ID

:wFyozs/Z

朝食無、うんち後
82.4　39.0
朝うんちめっちゃでました。月初体重は下回りたい。

月初体重　82.2
直近最軽　81.4

498

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 09:35:51.33

ID

:P3Mk3Q3C

夜魚肉ソーセージにしたら面白い程落ちたわ

499

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 10:06:54.20

ID

:Fy+EdJfJ

わいは昼魚肉ソーセージやわ、

500

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 13:46:09.51

ID

:Mtxg2YvB

>>483

今日から実戦します、ありがとう

501

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/28(水) 14:37:29.78

ID

:CNHgLT29

資質の低いステーキの部位で、一位がシキンボという部位。二位がシンタマという部位。
三位がランプ肉、四位が外モモ、五位がハラミらしい。

ソース
ttps://kintorecamp.com/steak-ranking-workout/

本日の体重は78.9kg。ランプ肉を400gくらい山盛り温野菜と一緒に食べたいなぁ

502

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 19:31:23.13

ID

:SRtJvbrX

>>498

夜魚肉ソーセージだけ食べるの？

503

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 20:53:08.99

ID

:yJTpigHU

ステーキ食べたい

504

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 22:32:19.21

ID

:hRcoixvy

80kgちょうどで腹筋割りてーわー
ちなみに179cm

505

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 22:47:25.85

ID

:ZXdct/W2

>>504

体脂肪率10%切りを目指そう

506

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 23:07:46.09

ID

:hRcoixvy

>>505

やっぱりそれしかないか
腹筋上部は既にうっすら割れてる

鍛えにくい下腹部をガッツリ鍛えて、夏までには割りてーなぁ

507

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 22:15:28.47

ID

:do2hD8y+

79切ったんでプールの後嬉しくて寿司とハイボールやってもうた、、、

508

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 22:43:58.95

ID

:wG1fgvgD

ハイボールも寿司も大したふとんないでしょ

509

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 23:19:39.21

ID

:7AJKwgc5

ちりつも

510

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 23:27:04.47

ID

:rVb0/UEI

回転寿司のシャリの平均的な重量は23g、それにネタが約15g程
1皿2貫で76gに成り、76g×15皿=1140g
1皿115〜95kcal 15皿で1700〜1400Kcal

511

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 23:31:43.86

ID

:9YCCYt05

15皿も食わないっしょ

512

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 23:39:08.81

ID

:wG1fgvgD

てかシャリは太るけどネタはふとらねえよ
さすが７０キロスレだわ

513

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 23:51:18.40

ID

:dADTGhkO

ネタって油の乗った魚とかカリフォルニアロールとかだろ？ｗ

514

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 23:55:41.84

ID

:rVb0/UEI

>>512

誰に向かって言ってんだ？
チビ豚

515

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 23:59:26.89

ID

:xrMtbt0n

寿司の話してんだからシャリ含めて考えるだろアホか？
まさか噂に聞く寿司屋で糖質制限してるんでとかいってシャリ残す人？シャリ食いたくないなら素直に刺身食えや

516

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 00:44:43.34

ID

:mohrfC70

>>515

いちご狩りで先っちょだけ食べて捨てるってのを大量にやってるのを見た時の次の次のそのまた次くらいにイラッとするな。

517

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/03/02(金) 05:02:58.67

ID

:rOj5Qxp8

スシローはカロリー表示があるので、俺は以下の８皿と決めている。これ以外は一切食べない。

エンガワ
つぶ貝
タマゴ
ウニイカ軍艦巻き
サーモン
トロ〆鯖
天然鮪中トロ

計667kcal ￥950

518

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/03/02(金) 05:03:55.67

ID

:rOj5Qxp8

生海老が抜けてた。

519

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 14:23:05.76

ID

:DwScInXa

89から72まで来た　もう少し

520

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 15:11:49.44

ID

:Qw4cDNVn

えーすごい！

521

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 15:47:54.43

ID

:2j1OEG+/

>>519

どのくらい時間かかったの？何したの？

522

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/03/02(金) 17:27:53.28

ID

:rOj5Qxp8

なんかさ100から90、90から80ってスイスイ落ちるんだけど80から70って落ちにくいよね。

523

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 18:19:56.90

ID

:DwScInXa

酒一切やめて半年エアロバイクす　ゲーム・オブ・スローンズ完走しました…

524

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 18:32:24.89

ID

:vknl2mZ3

>>522

まず100キロまで到達する人が少ないからなんともｗ

525

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 21:04:19.16

ID

:lcLhmYTq

>>522

食い過ぎじゃね？標準まではすんなり落ちるよ。

526

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 21:22:06.15

ID

:MHwBzkes

180cm88kgで体脂肪率19%なんだけど体重が9月からずっと横這いで困ってる
体脂肪率は５％くらい減った。早く服のサイズ２Lに戻したい

527

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 22:24:43.18

ID

:lcLhmYTq

>>526

1日300キロカロリー減らせば月に1.5キロくらい減るよ。

528

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/03/02(金) 23:54:21.91

ID

:sZH3lH+V

>>525

うん。
今までが異常だったんだと思うね。
ストレスで食べまくってたから……

529

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 00:25:14.55

ID

:p4UUt4rl

筋トレして寝て起きたら全身だるい
こんなもんなのか筋肉なさすぎなのか単なる加齢なのか

530

： https://goo.gl/eSnXKH　 [] 2018/03/03(土) 00:28:10.67

ID

:iy229Ee5

やり過ぎたんだと思う
そのうち慣れる

531

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 00:34:05.94

ID

:n4mA3dWd

>>529

体に変調がある時は少し多めに食べた方がいいよ

532

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 02:25:37.98

ID

:rw+UK79x

　痩せ型人間が基礎代謝でお腹ポッコリがかなり無くなってきた。カロリー見て買い物するので違うもんだね。プロティン高いけど効果アリアリだな。

533

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 02:33:18.12

ID

:rw+UK79x

連チャンなるが太ると服のサイズ変わるの難儀だな。Lのネルシャツ着れなくなったのが今は着れた。少しだけキツイかな…2Lばかりなったが今はブカブカ。LのTシャツ眠ってるがまだキツイしもうチョイだ。

534

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 02:37:27.19

ID

:ABLu6hrI

プロテインはただのタンパク質だから無理に買わなくても
100ｇ50円の鶏肉に20％含まれてるよ。
コスパ的には鶏肉もプロテインパウダーも同じくらいでプロテインが特別高価ってこともないと思うけど。

ちなみに昨日だったらアマゾンセールでグリコのプロテインがかなり安かったけど。

535

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 08:22:53.95

ID

:hB49sbT2

100g50円の鶏肉見たことない。。。

536

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 08:24:37.46

ID

:vqlzc7l/

ブラジル産だとそれくらいになる

537

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 08:28:14.72

ID

:e2o+xk+p

最近忙しい。体重計に乗れてなかった。

538

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 09:12:22.85

ID

:e2o+xk+p

乗れた。８２キロだった。

539

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 12:24:34.62

ID

:n4mA3dWd

国産鶏肉で100グラム50円あるよ。
ブラジル産は買っちゃダメ

540

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 12:38:00.06

ID

:r/wHpKf5

国産胸肉安いよね、

541

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 19:09:09.08

ID

:BZeTqYjq

高円寺駅まえの「高野」
涼しい時期ささみ100g39円
温かい時期手羽元100g39円

需要と供給で夏場はむね・ササミが棒々鶏など重要があるが、冬場はイマイチ売れないそうだ。
今日はささみ800g買ってきた

明日は肉のジャンプの朝市で鶏むね100g29円だ。
早起きしよう

542

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 19:22:32.12

ID

:HwKydvY/

国産胸肉100g38円だった！

543

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/03(土) 21:47:41.43

ID

:qDuRazjh

インフルエンザ前→７５．５キロ
インフルエンザ後→７３．７キロ

運動してないから太ったかなあなんて思ったらそんなことなかった
走るのしんどかった

544

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 22:01:26.77

ID

:GNW544L2

体調崩したら普通体重減るもんだろ
食欲わかないし体を直すためにいつも以上にカロリー消費してんだから

545

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 22:48:34.73

ID

:vVK8Xc0q

筋トレしても筋肉痛にならないんだけど負荷が慣れたから？

546

： https://goo.gl/eSnXKH　 [] 2018/03/03(土) 22:53:09.51

ID

:COz8Qc/X

体がその刺激に飽きたんだよ

547

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/03(土) 23:01:06.20

ID

:Rq4qG292

>>543

筋肉小さくなっちゃったのかもね、がんばれー

548

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/04(日) 08:18:22.62

ID

:26UE7Om8

1月から減量初めて、103kg→88kgまできました。
ようやくこのスレの対象範囲に入れましたのでよろしく
お願いします。

6月までに76キロが目標（身長184センチなので）です。
800~1000kcal制限と、高温浴で週に1.5~2.0kg減量ペースです。
あまり急激だと身体に悪いでしょうか。
（今のところそれ程ストレスは大きくないです。）
いろいろ教えて下さい。よろしくお願いします。

549

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/04(日) 09:17:53.57

ID

:IpwIbkDq

>>548

カロリー制限はリバウンドだけ注意

550

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/04(日) 12:37:05.67

ID

:3rhzJ7cd

トレーナー気取り死ね

551

： https://goo.gl/eSnXKH　 [] 2018/03/04(日) 12:41:39.14

ID

:+4PnjUol

>>548

ペースが早すぎる
2週間ダイエット→2週間維持期間→2週間ダイエット
を繰り返すやり方もアリ

このやり方のほうがリバウンドしにくい

552

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/04(日) 12:53:04.62

ID

:+y9/qV6k

>>547

そんな急に筋肉量落ちるもん？

553

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/04(日) 23:23:42.87

ID

:Gslx4jO7

>>548

カロリー制限し過ぎ
制限し過ぎは飢餓スイッチが入って辛いだけで効率悪くなるよ。
その体格だと1500でも少ないくらい。

554

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/05(月) 01:56:35.83

ID

:WFU3Tiz1

>>551

そのやり方やってみたいです
160センチ75キロの30代女だとカロリー摂取はどのくらいでしょうか？

555

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/05(月) 02:03:10.80

ID

:g9g0drw4

>>554

荒らしに触っちゃダメだよ
NGしときなさい

556

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/05(月) 05:36:26.03

ID

:LPl17/1q

体重計に乗ったら88もあった、、、。

557

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/05(月) 07:12:27.16

ID

:MYxsUmec

>>552

なわけない
嫉妬してるだけなので気にしないでよし

558

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/05(月) 07:29:15.78

ID

:FrpYuddr

176cm / 93kgから4カ月で83kgまできました。
これだけスローペースなのに腹と胸の皮膚がたるんできた。。。
皮膚のたるみ対策はみんなどうしてる?

559

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/05(月) 11:07:22.91

ID

:MhqmkmXD

８２．４Ｋ

560

： https://goo.gl/eSnXKH　 [] 2018/03/05(月) 11:12:05.37

ID

:k+HoUk1K

>>554

良いやり方に反応するのはダイエットの素質を感じる
1日の消費カロリーが2000キロカロリーぐらいと仮定すると
1500→2000の繰り返しぐらいで良いんじゃない？

561

： https://goo.gl/eSnXKH　 [] 2018/03/05(月) 11:13:46.53

ID

:k+HoUk1K

>>555

周りが痩せるのが嫌な奴ってリアルでもいるね
足を引っ張る事ばかり考えてるデブなんだろうな　（たぶん当たってる）

562

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/05(月) 16:25:58.93

ID

:23i7HHVf

２月初めに腰痛発症して運動しなくなったら、１ヶ月でがっつり4kgくらい太っちまった・・75→79kg
食って飲むけど動くスタイルだったんで、運動しない間同じように食って飲んでちゃ太るのは当たり前なんだけども

腰痛の症状が治まってきたんで、また程々に頑張ろう

563

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/06(火) 08:26:43.88

ID

:yrcTYzZN

12月 88kg
3月 78kg

あと10kgは落としたい

目標は3月末までに74kg
4月末までに71kg
5月末までに69kg

で頑張りたい

564

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/06(火) 23:57:47.76

ID

:O9hBVk4N

>>563

だいたい同じ状況。
正月　87.5
今日　78.3
月末までに75までおとしたい！
んでリバウンドと停滞考慮して年末に69に！

565

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 00:15:31.35

ID

:ikbtX1Ui

1年前健康診断
82.2kg 36.4%
今健康診断
71.2kg 21.0%

転生してしまったわ

566

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 00:44:38.65

ID

:40uk+wjP

>>564

ナカーマ！
ちなみに身長はどのくらいですか？
オイラは180です

567

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 07:25:56.68

ID

:tPhgESLM

>>566

168cm(´･ω･`)、、

568

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 07:39:29.96

ID

:nFB8BXZq

1年前健康診断 91.5kg 177cm
今日の朝 69.6kg
エアロバイクで毎日30km

569

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 08:21:50.10

ID

:x/N2Q3Bb

>>567

oh.... チビッ子でしたか、、、

でも、頑張りましょう！

570

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 09:37:53.18

ID

:tPhgESLM

>>569

この身長だと50代目指さんといかんが、、、頑張りましょう！

571

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 14:59:10.67

ID

:8KSYS8P0

人に身長聞いて俺180センチ！は自慢したかったんだろｗ

572

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 16:59:56.72

ID

:FivkExDN

心の弱いデブがチビを煽る
滑稽で仕方ないなこのスレw

573

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 17:27:12.07

ID

:x/N2Q3Bb

今の時代180は自慢できる身長ではないと思うけど、、

574

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/07(水) 17:29:27.16

ID

:bn8yOluX

最近平均身長が縮んでるからね
昔の人のほうが少し大きかった

575

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 17:30:57.84

ID

:u0Z+/gLA

ohちびっ子でしたかとか失礼な人だな

576

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 17:41:30.73

ID

:5T/XO8CP

今74�s〜75�sをいったりきたりしてるんだが、月末までに60台になれるだろうか
69.9kgでも良い
そのためには断食でもしたほうがいい？

4月の中旬くらいに会社の健康診断があるはずなので、それまでに60台になって
去年痩せろと怒られた医者に怒られないようになりたい
その医者に喫煙も怒られたので、禁煙には成功した

577

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 17:50:13.50

ID

:tPhgESLM

いきなり180とか自分で言い出してwよほどコンプレックスがあるみたい、

578

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 17:53:23.90

ID

:oE9oMme5

海外で骨延長手術する人もいるからな

579

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 18:08:28.85

ID

:5mrgMz27

>>577

そのレスもコンプレックス丸出しだぜ

580

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/07(水) 18:25:02.72

ID

:bn8yOluX

>>573

このレスを見て思ったのは年配の人だろうなという印象だけ

581

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 22:54:58.18

ID

:zqa6KScz

>>577

よおちびっ子

582

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 23:09:29.51

ID

:6TT8L8V9

180程度で自慢気に語って笑える
俺186cm、72kg、体脂肪率15.2% BMI20.2 だよ
お返ししてやるわw ちびっ子

583

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/07(水) 23:39:51.17

ID

:6TT8L8V9

>>576

74から60kg台を今月中にするのは、健康的に痩せるという意味でならとても無理かと思います
身長にもよるけど夏頃に到達出来たら万々歳かと

584

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 00:07:55.85

ID

:oQOAQfUq

>>576

74で痩せろって身長いくつだ

585

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 00:45:20.94

ID

:EOmxQUth

180やで
チビッ子の諸君

586

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 02:58:08.73

ID

:H96N8yQP

俺179-70だわ

587

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 07:03:44.52

ID

:fIDxgPr6

>>576

完全断食してギリギリいけるかどうかだ
やめとけ

588

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 07:10:28.17

ID

:fzsk6yc9

>>576

1日1500キロカロリー程度のカロリー収支マイナスで
水抜で3キロ落とせばｲｹﾙｲｹﾙ

具体的には、1日2時間走った上で、間食を食べず
仕上げの3日はなるべく水も飲まない
お風呂に1時間入る、サウナで絞り出す、利尿剤を使う等


他の値が悪化するけどね

589

： 576 [sage] 2018/03/08(木) 08:05:39.87

ID

:YnXMbBot

やはり無理か
リバウンドしたくないので、地道にがんばる
去年は体重もだけど喫煙でめっちゃ怒られたので、禁煙は成功した

590

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 11:42:08.63

ID

:ouzNjw0E

結構診断の直前に追い込み断食やってると、
血液検査の注射でぶっ倒れるから注意した方が良いよ。

591

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 14:19:59.24

ID

:wtJayA7j

>>576

低糖質を徹底と一回献血と有酸素でいけんじゃねえか

592

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 14:40:34.83

ID

:Bpt5OizJ

献血なんて関係あるの？

593

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 14:47:33.43

ID

:tTU4QBrI

>>576

ダイエットやってないなら、はじめの1週間で3キロくらいは減る
20日で実質2kgの脂肪の減量なら、2×7200/20=720kcal/dayすればいい
運動しない70kg代の生活代謝含めた基礎代謝が1700から1800kcalだから、
一日の摂取カロリーを1000kcalに抑えれば、月末までにアンダー70kg

594

： 11月25日 89.0kg [sage] 2018/03/08(木) 17:40:22.78

ID

:RoyGagSH

やっと77kgか……先は長いなぁ

595

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/08(木) 18:42:05.48

ID

:Pthx6wvA

>>538

身長は？

596

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 18:49:59.20

ID

:sopBRQ48

>>595

180！

597

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 19:37:18.84

ID

:4sWdhDPg

このスレにチビはいない

598

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/08(木) 22:14:02.10

ID

:zq/alQV1

チビの70キロってかなり豚じゃね？

599

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/08(木) 23:59:46.19

ID

:ZFeHu2TB

１月１日　７７．０キロ
今日　　　７３．３キロ
だいたい月に２キロペースで痩せてることに今気づいて驚きを禁じ得ない
来月までは世話になる

600

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/09(金) 07:12:44.18

ID

:4TuWTyJD

73kg前後で1年近く停滞している俺が通りますよ
停滞というより、20kg減らしたことですっかり満足してしまい、これ以上やるモチベが無くなった…

601

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/09(金) 11:28:11.67

ID

:OKb4Qelh

停滞っていうか1年も同じ体重を維持できるのが凄いわ。
ダイエットとリバウンドを繰り返してる自分からすると信じがたい。

602

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/09(金) 13:48:26.54

ID

:Eli0VGnB

ウンチの人いなくなっちゃったね....

603

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 17:38:34.48

ID

:8/GENaki

>>600

スゴいですね！
身長とかはどのくらいなんですか？

604

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 18:37:45.90

ID

:sImHjdWD

>>603

180！

605

： 11月25日 89.0kg身長168.5cm [sage] 2018/03/09(金) 18:54:24.06

ID

:7LAJca2k

ドイツもコイツも高身長なのね……羨ましいわーーー

606

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 21:05:55.95

ID

:Vfxhz4+U

>>603

180

607

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/09(金) 23:29:45.52

ID

:jg/CwHxj

>>602

以前書いてた私の事ですか？ちょくちょく書いてたんだけど、最近サボってました。

８２．２ｋ

608

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/10(土) 02:28:31.78

ID

:yHj10wDD

>>607

いた！
毎日頑張ってるの見てたからどしたのかなって
いきなりいなくなってなんか寂しくなったw

609

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/10(土) 17:33:35.90

ID

:ww3Q3nbN

70.9→70.3→70.1→70.6→70.0→70.6…

70キロの壁は厚い

610

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/10(土) 18:56:15.52

ID

:Zk4D9hsV

身長182
目標達成してからやる気落ちてずっとこんなのだ
土曜の過食を無くさないともう減らなさそう
ttps://i.imgur.com/1Zot2GF.png

611

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 00:39:43.25

ID

:Oczq5teD

今日の昼はドカ食いしたのに体重が減っとる、、、

最近何もしてないのに体重が減るんだよね
停滞気を抜けたのかな

612

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 08:56:30.06

ID

:WWG2Lx1E

きのう70.0
今日70.2
なんかの呪いみたいに70キロが抜けない

613

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/11(日) 09:24:34.80

ID

:0fyh6mSB

>>610

順調じゃん。
悩むなら3か月落ちなかったときだね
月の最高体重と最低体重はコンディションの影響が大きいので無視でいい、月間平均体重を割り出せ。
ペースは月の平均体重が1kg落ちていけばベスト。

614

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 12:52:43.01

ID

:6JyR2l/P

先月から3キロ痩せた
1ヶ月後にはここも卒業や

615

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 15:39:08.02

ID

:7cApG+HA

ここの住人でしたが無事卒業できました
ありがとうございました
ttps://i.imgur.com/Fado3LW.jpg

616

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 15:41:44.26

ID

:kSutU5dr

>>615

ジム通ったのですか？

617

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 15:45:07.23

ID

:7cApG+HA

>>616

測定した日から通い始めました
ジムだと雨天関係なく走られるので良いですね

618

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 19:14:16.47

ID

:WWG2Lx1E

なんかえらい本格的なビジュアルだけどどうやって作ったの
エクセル？

619

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 20:20:08.52

ID

:7cApG+HA

>>618

ジムのリソボって機械で測ってるんですが測定するとその結果をPCやスマホで見られるようになるんですよね
ttp://imgur.com/i3YBHhV.jpg
ttp://imgur.com/XtqoYKC.jpg
ttp://imgur.com/yGi6qgR.jpg

620

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 20:43:12.80

ID

:dYtdWR+x

>>619

すげー

621

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/11(日) 22:06:40.86

ID

:VdjZeuYw

>>619

３ヶ月で20kgって、、いったいなにやったんです？？

622

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/12(月) 00:14:37.31

ID

:cpEfl3sz

そんな急激に落としたらリバウンドすっぞ

623

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 00:32:55.21

ID

:a8IBtt5O

>>619

まぁジムで落とすのがやっぱり正解なんでしょうけどね。お金と時間がかかりますからねぇ。
自分は会社帰りにジム6ヶ月通ったけど無理でしたわ。

624

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 00:43:13.81

ID

:sGIJ30xJ

結局は自分の意志だからね。
ボディービルダーやボクサーなんて意志だけで試合までに必ず合わせてくるわけだし。
やれば絶対痩せる、やるかやらないかそれだけ。

625

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sagete] 2018/03/12(月) 00:46:27.06

ID

:6zJAeNpk

ついこの間合わせてこなかったボクサーいたけどな

626

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 00:49:34.70

ID

:eGpCZYMx

必ず合わせては来ない
こないだの世界戦だって減量まで落としてなかった外人がいたし
土曜日のキックボクシングのイベントでも減量中に脱水症状になり試合を欠場してる

これらのスポーツは計量までに水分を落としてから計量後一日で5〜6キロリバウンドさせて試合をするわけだから
このスレの奴がやってるダイエットと区別したほうが良い

627

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 00:50:18.04

ID

:sZVO2KBn

人間失敗もある

ジムはお高いのでプッシュアップバー買って腕立て伏せしてる

628

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 00:53:12.32

ID

:sGIJ30xJ

>>626

水抜きは減量失敗した時の最期の手段だろうね。
ビルダーなんかは本当に増量期15%のポッチャリから皮下脂肪が皮一枚5%以下になるまで落とすよ。

629

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 00:56:40.95

ID

:eGpCZYMx

>>628

で・・・言いたいことは？
こちらはお前が間違った事を書いてたからレスしただけ

630

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 01:00:38.18

ID

:DWHdFizZ

リバウンドは太っていた頃の生活にもどうかどうかの問題。
脅かす減量妨害者は多いが、減量手法・ペースは無関係

631

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 01:07:59.00

ID

:FwI7pvh9

別スレで短期で一気に減量した人が
実は痩せるタイプの糖尿病だったって落ちがあったな

632

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 01:12:59.07

ID

:eGpCZYMx

>>630

リバウンドしにくいやり方ペースはある
でもダイエット板は情弱が多いから知らない奴が多い

なお・・・知りたい奴も少ないらしいｗ　これがいつも謎

633

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 02:50:31.61

ID

:WxG1zOqW

ジムやらジョギングやら運動で落とすやつは、もれなくリバウンドする
食欲をコントロールするやつはリバウンドしない

ダイエットが期間限定のイベントなやつは論外

634

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/12(月) 03:35:07.70

ID

:DtPXsFfa

以上、ダイエット板に永住してる経験者からの一言でした

635

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/12(月) 04:14:13.45

ID

:1vKwant0

夢の中でラーメン食べたけど冷たくて不味かった。
あとリュウグウノツカイに似たヌルヌルした深海魚っぽいの食わされたり、
小亀が小魚にかぶりついてたり、
渡辺謙が出てきたり、蛍光灯取り替えようとしたら坊主に怒られたり、
なにかと変な夢だった。

636

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 04:22:18.56

ID

:vGo9sotY

俺のみた夢は西友に行く途中に戸愚呂100％に自転車の前カゴ漁られてビビったｗ

637

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 07:45:19.53

ID

:aaTjCUnD

>>621

1時間で走れる距離+1kmのランニング
筋トレ1時間ほど
食事制限の王道ダイエットでしたね
ランニングに関しては週5で走ってました

638

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 08:04:54.92

ID

:XyBy/lXR

>>637

仕事はしてますか？
1日2時間、どうやって時間作ったんですか？

639

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 08:22:41.39

ID

:jMseAs2p

そんなこと言ってるからいつまでもデブなんだよ（笑）

640

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 08:29:48.29

ID

:0ums3bGp

時間がないとか言ってないで時間を作るんだよってなｗ

641

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 08:39:30.38

ID

:ySB7PdyG

「有酸素は痩せないむしろ太る」が絶対正義の2chでは稀有なタイプですよね

642

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 09:11:06.95

ID

:NHRxr4yB

運動するのも大事だが飯食う量減らさなきゃ痩せないぞ

643

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 09:11:27.32

ID

:NHRxr4yB

運動してれば太ることもないが

644

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 09:13:12.50

ID

:NHRxr4yB

それとつべにあったヨガをやったら以外に効果あった

645

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 10:53:40.81

ID

:TcCMf9RJ

仕事あっても定時帰りなら二時間くらい作れるべ

646

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 12:13:19.47

ID

:1vKwant0

2時間も作れないくらいギチギチに働いてるなら、
食事制限だけで余裕で痩せるだろ

647

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 12:14:49.80

ID

:aaTjCUnD

>>638

私の仕事は大体20〜21時に終わるのでそこからジムに通ってましたね

648

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 12:26:34.91

ID

:Vc9dtmVY

>>637

やはりランニングは効きますね。自分も駅伝、マラソンやってたころは50kg代でした。今は水泳と糖質制限で２ヶ月で87から77までなんとか落としました。

649

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 15:53:17.85

ID

:/7Ya+sEW

>>622

必ずこう言うデブが現れるよな
惨め

650

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/12(月) 17:23:15.40

ID

:NOxetIpF

停滞期を無理矢理クリアして体重減らすのはよくない気がする
人間の体に意味のない現象はないよ
増えるときも時々停滞しながら増えていったもの

停滞期は体にとって必要だからある、と考えて再び減り始めるまでノンビリとルーティンこなすのが吉だと思うぞ

651

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 17:26:19.99

ID

:1oh1csrs

> 今は水泳と糖質制限で２ヶ月で87から77までなんとか落としました。

こういう無駄にハイペースに落とす馬鹿は自分のやり方が間違いである自覚すら持たずに
成功したと思ってるところが俺からみると痛い

652

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 17:49:50.25

ID

:0TZ+2iKa

専門板の荒らしをやらないと
誰にもかまってもらえない
俺からみると痛い
いや誰がみても痛い

653

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 17:59:48.87

ID

:1oh1csrs

専門板はこの馬鹿のように正しいことを書くと反発をする情報弱者が多い

654

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 18:08:42.20

ID

:4449ssJX

俺もサクッと２ヶ月で１０キロくらい痩せて滅茶苦茶セックスしたい

655

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/12(月) 18:40:26.13

ID

:SittUg/v

>>619

筋肉落とさずに体脂肪めっちゃ落ちてる。
筋トレは限界まで頑張る感じですか？
あとタンパク質は体重×2くらい？

656

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/12(月) 19:07:50.95

ID

:rzzhgmJb

>>654

俺も
９割型セックスのためにダイエットしてる

657

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 20:15:34.56

ID

:XB1olYdk

一個上のスレMAXの体重を2ヶ月ちょいで卒業してきました
165cm86kg♀、今月中に85切りたい
そしてゆくゆくはこのスレも卒業したい

658

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 21:28:00.85

ID

:xFzHKXjO

(ﾟдﾟ)

659

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 22:34:17.21

ID

:S0WFx2sp

その体重の女なら一キロくらい余裕だろ

660

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 22:41:35.33

ID

:usPBYYhC

>>651

おまえは豚のように食って寝てブクブク太ってろ、

661

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 22:42:46.56

ID

:1oh1csrs

逆立ちで歩けるし懸垂も30回ぐらい出来る
バク転は最近やってないけどやりゃ出来る

662

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 22:47:18.97

ID

:1oh1csrs

願望的な書き込みにマジレスで答えていくスタイルｗ

663

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 22:49:46.25

ID

:HMHa4kMQ

朝　ブランパンとおにぎり400kcalくらい
昼　おにぎり２つ400kcalくらい
間食　飴とか昆布とか100〜200kcal
夜　おでん400kcalもないはず

これで運動もしてるのでだんだん痩せる・・・はず・・・

664

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 22:51:40.88

ID

:ySB7PdyG

>>661

逆立ち歩き懸垂30回バク転やった動画を上げて見せつけて、クソアンチをいい加減黙らせてやってよ
なるはや（死語）ね

665

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 22:53:32.06

ID

:1oh1csrs

馬鹿じゃねーのこいつ
貼った所で黙るわけねーじゃんｗ

666

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 22:55:59.39

ID

:ySB7PdyG

決め付けですか？
せめて上げてから言いましょう

667

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 22:57:59.99

ID

:1oh1csrs

俺の経験から判断した事だから決め付けで正しい
経験のないおまえには難しいことだろう

668

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 23:00:22.87

ID

:ySB7PdyG

「どうあっても絶対動画は上げない」があなたの結論なのね
ではこの話はもういいです

669

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 23:00:35.91

ID

:1oh1csrs

ぜひ自分の勉強のために動画をあげてくださいとかそういう態度なら俺は動いたかもね
いちいち書いてる事が頭の悪い奴のためだけに動こうと思わない

670

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 23:01:43.93

ID

:1oh1csrs

結論もなにもあげる理由がない

意味不明なことを書いてる馬鹿が一匹居るだけの話

馬鹿のために動く必要はゼロね

結論もクソもない

671

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/12(月) 23:09:29.19

ID

:1oh1csrs

専門板のレベルって非常に低くて上から目線で書いてる奴でも自分の画像を晒せないのが普通
そんな奴ばかりなのに突然の動画の要求は普通に鼻で笑ってしまう

自分の出来ない事を平気で要求する奴って頭が普通じゃないと思う
まあ俺は常に筋通ってるからなんでも言っちゃうんだけどね

672

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 23:12:51.12

ID

:UJeEHL+w

136キロからやっと到達したぜ！！

673

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 07:30:37.53

ID

:ioZWXUhy

>>672

いらっしゃい！

674

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 08:35:54.72

ID

:jZydw8t9

専門板のレベルって非常に低くて上から目線で書いてる奴でも自分の画像を晒せないのが普通

つまりお前のレベルが低いって事だな。

675

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/13(火) 09:45:50.78

ID

:tgYJvpJE

画像を何枚も晒してる俺と晒せない奴とは大きな差があると思う
でもその差を認めようとしない奴が多いのが不思議

676

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 11:15:12.90

ID

:hwuu9EGn

どうでもいいから何か面白いことか為になること書いといてくれよな

677

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/13(火) 11:15:55.61

ID

:I1e+p/uG

もちろん、がんばってる人にはエールを、くじけそうな人には励ましを送るのは当然だが、重要なのは自分が痩せることだからいちいち他人に噛みつくのは無意味

ダイエット始めてから記録してるノート、これだけが自分にとっての真実
誰かから聞いた情報は実際にやってみてノートにつけて結果が出て初めて真実になるというスタンスが吉だと思うぞ

678

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/13(火) 11:23:23.92

ID

:tgYJvpJE

ためになることを教えてやっても良いけど
馬鹿はそのためになることを気が付かない奴が多くいるらしい

679

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 13:33:13.14

ID

:YheUCbsh

スレの雰囲気一気に悪くするよなこいつ
何が目的なんだろうね

680

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/13(火) 13:40:12.90

ID

:tgYJvpJE

そういう感想を書く奴は
馬鹿の楽園にしたい奴なんだろうな

681

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 13:52:36.66

ID

:YheUCbsh

気味が悪いからNGにするか…

682

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/13(火) 14:01:06.92

ID

:tgYJvpJE

今までの経験だと情弱ほど俺をNGにするようだよ
情弱には俺の書き込みが不快らしい

こういう情弱って何しに来てんだろうね

683

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 14:29:25.34

ID

:vJ1VMhDA

確かにこいつは気味が悪い
自分の異常性に気付いていない
独善的で狂ったコピペ荒らしと大差が無い

684

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/13(火) 14:39:16.41

ID

:tgYJvpJE

馬鹿には気味が悪いと思われるのかｗ
このレベルの馬鹿の数は少ないだろうし何の勉強にもならない

685

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/13(火) 14:41:15.36

ID

:tgYJvpJE

まあ相手を攻撃する時は俺のようにコテで書ける様になったほうが良いと思う
名無しだから都合よくIDを変えたりして卑怯な事をやるんだろうけど
卑怯者の名無しは正々堂々と俺にぶつかったほうが良いと思うよ
でもその自信がないんだろうね

686

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 14:45:33.11

ID

:tQFXzvf1

レス番飛びまくってるけどどーせまたニートが暴れてるんだろｗ

687

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 14:46:42.24

ID

:53I2qSs7

ほんとかんべんしてくんねーかなー
クソコテ

688

： MINATO　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/13(火) 14:50:20.26

ID

:tgYJvpJE

馬鹿に対して特にフルボッコにしてる感覚はないけど
予想以上に発狂したのは想定外だったよ

情弱はいつも情緒不安定っぽいからな

689

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 15:49:05.10

ID

:g4c/bMDN

いやわざわざ彼は固定つけてくれてるんだから素直にNGすればいいだけだろ
いい荒らしさんだよ

690

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 16:00:52.07

ID

:E88QrMbh

ほんとそれな
気になるのにNGすることすらできない馬鹿は情弱と言われても文句言えないよ

691

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 16:30:19.06

ID

:bOm0Vvju

いやいやコテつけてないときあるし
回線もコロコロかわる
まじで害悪

692

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/13(火) 16:34:46.14

ID

:Yfh2d/Mg

名前つけない時もあると名無しが言うのが面白いｗ

693

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/13(火) 16:36:19.16

ID

:Yfh2d/Mg

おまえがコテすらつけられない分際で名前をつけない時もある？？？？

もうアホかと

馬鹿がボコられただけの話なのに大げさなんだよ

694

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 16:47:53.89

ID

:hwuu9EGn

どうでもいいから何か面白いことか為になること書いといてくれよな

695

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/13(火) 16:58:29.77

ID

:Yfh2d/Mg

このスレの奴は情弱ばかりなので質問の仕方が下手くそだと思う
数学の出来ない奴が数学の質問をするとトンチンカンな事を聞くだろ
それと同じ

696

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 17:00:37.69

ID

:hwuu9EGn

質問スレと勘違いしてんの？ぜんぜん面白くないよ？

697

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/13(火) 17:04:11.66

ID

:Yfh2d/Mg

こちらの言いたい事である
情弱は質問する事が苦手というのは理解出来たのかな？

簡単な事だけど理解するのは無理かな

698

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/13(火) 17:06:04.39

ID

:Yfh2d/Mg

ちなみにこのスレが質問スレとこちらは書いてない
書いてない事に対してツッコミを入れるのは頭のお病気だと思うよ
病院行った方が良い

699

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 17:12:04.62

ID

:hwuu9EGn

あー　わかるよ
質問が苦手な人は質問する事が苦手って事だね

700

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 17:31:25.18

ID

:53I2qSs7

この連投しまくって自分の言いたいことだけ言う感じが本当に病気みたいだし
本人ってすぐわかる

701

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 17:55:46.45

ID

:YheUCbsh

わざわざコテハン外して書き込んできたのかw
完全に病気だなこいつ

702

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/13(火) 18:06:24.49

ID

:Yfh2d/Mg

こいつら無駄にイライラしすぎてるからデブなんだろうな
感情の波が普通じゃない

703

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 18:26:46.01

ID

:hwuu9EGn

まじめな話すると、今年の糖質０麺の丸麺タイプは細麺になってしかも麺にコシが出た
ソースがよくなじんでカペッリーニみたいで去年のと比べると美味しさ３割り増しな

704

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 21:44:10.78

ID

:n+SazLlk

今日は暖かかったからジャケットどころかベストも脱いで腹回りラインパーン！出してやりましたよ

705

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 21:45:36.26

ID

:sqeyrMu9

>>663

野菜とタンパク質とらないとダメだよ

706

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 21:54:17.46

ID

:YheUCbsh

>>703

へー、旨いなら試しに食ってみるか
依然食べたのはあまり美味しくなかった

707

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/13(火) 22:49:16.85

ID

:YS/as33r

現在83.4kg
目標79.5kg

既に筋肉のカットが出てきた。
目標まで落とせばバキバキ

708

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/13(火) 23:16:56.93

ID

:gBDPyZ59

7.9キロ走った
73.9kg
夕飯は手作りの超野菜より餃子とバナナ

709

： 11月25日 89.0kg身長168.5cm [sage] 2018/03/13(火) 23:20:24.95

ID

:Ql7ydKj0

「温野菜しゃぶしゃぶ」で食べてきちゃった……
摂取カロリーがわからなくて怖い。

710

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/14(水) 01:56:17.66

ID

:aue/sD4z

>>656

俺もだわwwww
ぶっちゃけ俺の原動力って性欲だからな

ドカ食いしそうになったら近所の人妻のパンツ握りしめて食欲押さえてる
「痩せてこんないい女とセックスするんだろ！食欲に負けんな！」
って感じでね

ちなみにパンツは以前ベランダから盗ったった笑

711

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/14(水) 07:43:28.19

ID

:Nhs5jCZ1

気持ち悪い ほんと死ねよクズ

712

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/14(水) 08:02:33.45

ID

:uVtpjFHb

>>615

痩せてから周りの反応はどうですか？
特に女性からの反応が知りたいです

713

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/14(水) 22:43:09.57

ID

:5kBhKKRH

175センチ80.5kg
80kg超えそうだからとジョグ始めて数ヶ月、週に2回ほど走ってる
今では毎回10km以上楽に走れる体になったのに体重が落ちるどころか増えた
見るからに腹筋や足の筋肉も増えたがデブじゃないと思ってる（思いたい）
体脂肪は19％だから多分デブじゃないよな
もうこれでいいやと思い始めた今日此の頃

714

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/14(水) 22:59:04.10

ID

:rV5FKZEF

19％はデブと言っていい
15％くらいが健康的だよ

715

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/14(水) 23:03:09.12

ID

:DGi1d9nN

>713

運動で痩せる･･･非現実的だぞ
h　ttps://yase.tech/287.html

20%ならぽっちゃり
25%ならデブ

716

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 00:01:11.31

ID

:n2vagWkX

>>713

まさにそういうのが、ここの永住してるスレ住人だから　これは筋肉だからデブじゃない()
重量減らしたいなら食欲コントロールして食う量減らさないと、どうにもならない

でもね、もうそれでいいんだよ

717

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 01:28:13.22

ID

:4TjwE+MU

運動と飯増やして体重維持できれば
じみーに体脂肪率落ちるかなって夢見てる

718

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 01:34:37.77

ID

:NEdj6FSG

筋肉なんて初心者ボーナス期間でも良くて1日10〜30ｇしか増えない
食事ふやして体重維持しながら体脂肪減らすのはかなり難しい調整になるんじゃないかと

719

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 01:37:13.06

ID

:3Xzf44sX

>>715

アフィカス

720

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 01:41:43.76

ID

:4TjwE+MU

>>718

数年かけてでいいんすよ
自分がいま目標体重目前でストップして
飯増やして運動増やしつつじっくり目標体重になりたいってやってるｗ

721

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 15:01:41.55

ID

:5rhlDjKH

体重はしらんというか もう少し痩せたら乗ろうと思う笑
腕立て腹筋ローラースクワットやって肉はついた感じだが
体脂肪が多いんだろう かえって太った感じに
ここから脂肪だけ減らしたいがエア縄跳びオンリーでいいかな

722

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 20:21:33.87

ID

:jOG8iTPH

心肺機能を向上させて持久力を付けるためにも有酸素運動もしたほうがいいですよ
すぐ疲れてハアハア息切れするマッチョではみっともない
一時間ぐらいは楽に走り回れるくらいのマッチョが頼もしい

723

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/15(木) 20:33:42.10

ID

:hdmpwuAr

70キロのゴリマッチョのおばちゃんが涼しい顔で走り回ってる姿は頼もしいかも

724

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 11:04:16.46

ID

:GoZqugOS

>>723

ハンターハンターのビスケしか思い浮かばない

725

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 11:39:21.76

ID

:kTrVMnUt

運動せずに食事制限だけでも89→70に落とせば疲れにくくなるよ
重りがなくなるからな

726

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 12:17:51.88

ID

:c+VFJWTe

過度な食事制限はリバウンドで脂肪デブ化して巨デブへの最短手段
食事制限での減量は脂肪以上に筋肉も減ることを忘れずに

727

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 12:42:46.44

ID

:kTrVMnUt

太ってた分の重さを支える筋肉は痩せればいらんからな
痩せたら筋肉落ちるのは当たり前の事

728

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 12:53:46.14

ID

:5houXhmM

まるでデブはその体重に相応した筋肉があるようなアホな事をいうなよ
デブっても筋肉はたいして増えず、痩せたら一杯減る
その繰り返しで常人よりずっと筋肉がないのがダイエットを繰り返したデブ

729

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 13:06:51.06

ID

:6wnRe7/A

デブは自重が荷重ｗ
筋肉は常人よりはあるのは確かだよ。
標準体重が60の人が80キロまで太ると常時20キロのバーベル背負ってるのと同じだからな。
じゃあ60キロの人が20キロのバーベル背負って1日活動できるかって言われたら無理だから。
せっかくの筋肉なんだから極力減らさないように痩せればお得ｗ

730

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sagete] 2018/03/16(金) 13:13:23.95

ID

:WPesdrzZ

それができれば以下略

731

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 13:22:16.45

ID

:c+VFJWTe

デブはとろいし体力ないし持久力もない
筋肉が体重に負けてる状態でとろく生きてるだけ
自重でまともな筋肉が付いたら常人並に動ける不思議なデブばかりの世の中になるよｗ

732

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 14:01:34.61

ID

:5auFLdnB

ここのスレにありがちな嘘は体重は減ってないけど筋肉ついたから体型は痩せたとかいう奴な
そんなことはありえないから
現実とむきあわないといつまでたっても痩せないよ

733

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/16(金) 14:04:07.13

ID

:2FV+FZT6

>>732

ありえるぞ情弱

734

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 14:04:08.30

ID

:dF5vDpfI

おまえら浅い知識で一般論みたいに語らないでいいから実体験だけ語っとけよ

735

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/16(金) 14:05:21.35

ID

:2FV+FZT6

実体験なんか語っても価値がない
よくわからん思い込みを披露する奴が多すぎるから俺にはノイズ

736

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 14:08:01.41

ID

:dF5vDpfI

おかしな決め付け論聞かされるよりは経験談のほうがマシ

737

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/16(金) 14:11:55.57

ID

:2FV+FZT6

この板に居るやつの経験談って記録摂ってない奴が多いからあてにならないんだよ

738

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/16(金) 14:15:59.15

ID

:2FV+FZT6

経験談が聞きたいってやつはダイエットが下手くそな奴
他人の言葉に影響されやすい無能タイプ

739

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 14:18:43.34

ID

:dF5vDpfI

おかしな決め付けやめなさいw

740

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/16(金) 14:20:12.13

ID

:2FV+FZT6

馬鹿どもは浅い知識が聞きたくないなら俺の書き込みを注目しとけ

741

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/16(金) 16:23:16.62

ID

:2ehINQ51

193cm88kgのちょいデブです。

742

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 16:29:27.76

ID

:PGOfz4kQ

デブは見た目がすべて
BMIやら体脂肪率やら難しい事を言わなくても
力を抜いた状態で立って胸より腹が出てたらデブ

743

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 17:40:33.65

ID

:/SFSplTQ

ただのデブか筋肉ついてきたかは体晒せば一発じゃないですかね（鼻ホジ）

744

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/16(金) 17:51:28.55

ID

:wJRNRY44

>>742

これもデブか？
ttps://cdn.mainichi.jp/vol1/2017/07/10/20170710hpj00m040015000q/9.jpg?1

745

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 00:50:55.32

ID

:nMDkdXjY

糖質制限で85から70まで痩せたんだけどもうどれだけ糖質制限してもカロリー制限に切り替えても減らなくなってしまった

746

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 01:46:13.38

ID

:j4ALFaQH

>>745

運動しようぜ！

747

： リバウンド王 [sage] 2018/03/17(土) 02:06:19.79

ID

:QJPjRJ0L

>>745

その理屈だと飢餓というものがこの世からなくなっちゃうな。

748

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 09:36:56.85

ID

:ZMJw357d

WW2のワルシャワゲットーやアウシュビッツの写真は有名だからな
どんな奴でも食わなきゃ痩せる太ってる奴は人より多く食べてるだけ
もしくは人並みにしか食べてないけど動かない奴

749

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 19:02:21.41

ID

:0VPZNbme

ぶっちゃけここにいるようなやつは世界の飢餓で苦しんでるようなやつみたいな体型じゃなく俺も含めて単なるデブなんだから頑張って痩せようぜ
とは思う

750

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 19:10:57.56

ID

:NAcBEWQY

オレは卒業生だけど、たまにのぞきに来てるよ

751

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 19:39:10.62

ID

:hyOwIT4v

目標体重がここから卒業出来ないラインなんだな
今は腕立て伏せ100回を目指して隔日でがんばってる

752

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 20:14:14.15

ID

:3N/obDyA

やっぱり痩せてる人ってセーブしてるんだよね？痩せてても食う量多い人って不思議

753

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 20:44:35.11

ID

:HQjrBLJs

いやいや子供の頃からウンチなデブには判らないのかもしれんが
動けば腹がへる、一杯食べてもそれ以上に消費すればスマートな体を維持できる

754

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 21:06:05.66

ID

:oRgGiy0w

肉体労働してた頃はいくら食べても太らなかったな

755

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/17(土) 21:08:44.86

ID

:PubeE+Yi

いくら食べても太らなかったというのは内蔵が強くないからあまり食べれなかった可能性がある
キツイ事やらせてもデブは太るからな

756

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 21:18:10.84

ID

:ZMJw357d

それはキツイ事で消費するカロリー以上に食べてるだけだろｗ
デブは遺伝とか体質とかアホな事を云う奴もいるけど結局は食べ過ぎ
食べなきゃ痩せて餓死するのが人間

757

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 21:58:07.32

ID

:/qCGDNAH

どんだけ食べても太らないってマラソンランナーとかシンクロナイズドスイミングとか南極探検隊くらいだろw
ボクサーやボディービルダーだって大会がない時はでっぷりしてる。

758

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/17(土) 22:00:53.74

ID

:PubeE+Yi

練習量豊富だった高橋尚子は試合前はダイエットしてたよ

759

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/17(土) 22:01:58.17

ID

:PubeE+Yi

>>756

> それはキツイ事で消費するカロリー以上に食べてるだけだろｗ

だからそう書いてんだろ馬鹿
馬鹿すぎる

760

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 22:20:38.71

ID

:NAcBEWQY

これがこのスレに初めてアクセスした頃は2700kcalくらい食ってた試算

現在は2100kcalクリアを目安に維持してる

デブはやっぱり食ってる・・・ソースはオレ

761

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 22:30:59.87

ID

:lLVjwl1E

生活活動強度「低い」の消費カロリーが基礎代謝×1.5ってなんかおかしいわ
NEATが×1.3でエクササイズ分を別勘定に考えるといい感じ

762

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 22:41:06.82

ID

:hyOwIT4v

>>754

自分も若い頃はそれだった
なんで他の人が太れるのか理解できなかったｗ

763

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/17(土) 22:42:59.42

ID

:hyOwIT4v

>>757

1日9時間肉体労働して自転車通勤1時間の頃は
好きなだけ食って太れなかったよ
つーても精々4000キロカロリーだろうけど

764

： リバウンド王 [sage] 2018/03/18(日) 01:01:06.91

ID

:xNX1pbV5

ダイエットしてないときは
自分の食ったものをいちいち覚えてなかったな。

765

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 03:27:18.75

ID

:jxyDZZYj

便秘辛すぎる

766

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 10:46:56.85

ID

:CT44HAS1

>>745

です
今朝69.7kgになってました
というわけでここ卒業して60代スレに移動します
お世話になりました

767

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 13:03:42.77

ID

:OgvOj4hm

炭水化物少なめにしてロードバイク乗ると面白いように体重減るね

768

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 13:18:25.01

ID

:R88WMdE1

実はロードバイクは関係ないけどな
痩せるだけなら食べるのを減らすだけでおｋ

みすぼらしい体を改善したいなら運動（筋トレ、有酸素運動）が必要

769

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 15:18:02.84

ID

:vRg7F1en

有酸素運動が王道だな

770

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 15:27:51.14

ID

:1FreMgYz

有酸素運動推しとかないと荒らされちゃうからね
ひっそり筋トレしてるなんて言ったら大変…

771

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 15:30:30.36

ID

:qhb44F36

両方やるのが賢いと覚えましょう

772

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 15:39:26.94

ID

:JUDHhl7l

遅筋って鍛えても基礎代謝上がんないのかな？

773

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 15:41:05.93

ID

:qhb44F36

>>772

質問が不十分

774

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 15:42:10.43

ID

:JUDHhl7l

ちらっとググっても基礎代謝上げるなら筋トレやな

775

： リバウンド王 [sage] 2018/03/18(日) 16:10:19.32

ID

:hMFM2xAB

筋肉1kgでどれだけ基礎代謝が上がるのかも調べた方がいいよ。
ボディビルダーがやってないようなサイトで。

776

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 16:12:28.22

ID

:qhb44F36

>>775

おまえがダイエットで失敗する理由は
超短期的な視点でしか見れないからなんだよ
1年後2年後3年後みたいな長期的な視点がないからリバウンドを繰り返す

777

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 16:15:16.50

ID

:qhb44F36

80キロのマッチョは一日6000キロカロリー摂取する
当然有酸素はしない。（通勤時に歩くぐらい）
筋肉があると燃費が悪いから沢山食べないとならない

でもリバウンド王のような脂肪だけのデブは筋肉が少ないので沢山食べると太る
筋トレしても才能がないのでつかないんだろうなと想像してる

778

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 16:16:34.25

ID

:qhb44F36

で・・・おまえが筋トレして才能がないからという理由だけでこのバカは筋トレを全否定してる
おまえはそのやり方をすれば良いだけで他人に押し付けはじめる

だからおまえは馬鹿って言うんだよ

779

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/18(日) 16:19:10.56

ID

:XyCqgp+p

ﾛﾘｺﾝ野郎が能書きﾀﾚたところでな↓www

なんｊ筋トレ部💪💪😨💪
8 ：俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60
ワン


志田未来好みやないが12さいの時はすこ☺
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60

>>6

おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる



まさかまさかの変態ロリコン(怖)
ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、
性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑)

まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな
トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの

ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331

780

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/18(日) 16:20:14.18

ID

:XyCqgp+p

8: 俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60

ワン！

ttp://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521260617/8

10: 俺のペットはチワワ12匹　 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/17(土) 13:26:39.41 ID:Z7C43/N60

今日は背中やるよ

ttp://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521260617/10


この日その板ではｺﾃつけてんのこれだけだから
たぶん忘れててｳｯｶﾘやっちゃったﾊﾟﾀｰﾝだろw


ttp://hissi.org/read.php/livejupiter/20180317/WjdDNDMvTjYw.html?name=all&thread=all
板:なんでも実況(ジュピター)
日付:2018/03/17
ID:Z7C43/N60
名前の数:2
ｽﾚｯﾄﾞ数:6
合計ﾚｽ数:44


まぁ、ﾁﾜﾜﾐﾅﾄが言いはるようなことは
普通に考えにくいわなw

781

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 16:21:39.22

ID

:qhb44F36

なんJでよくあるID被りに興奮するチワワ君を見て改めてアホだとおもった

782

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/18(日) 16:23:30.28

ID

:XyCqgp+p

嘘吐き二枚舌、なんら義務のないｺﾃつけ強要するも、己は名無し自演しょっちゅうw


このようなﾄﾘつけてる人格破綻ｷﾁｶﾞｲｺﾃと

都合のいい偶然のID被りの可能性は
極めて低いwwwwwwwwwww

783

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 16:32:44.41

ID

:qhb44F36

どこが二枚舌？と聞かれても答えられないコピペマンｗ

784

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 16:43:22.42

ID

:qhb44F36

リバウンド王に対して正しい事を書いてるけど
こいつ正しい事を書かれる事が不満なんだろうな

785

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 16:43:35.16

ID

:NlpQB+H5

荒らすな！ゴミナトが

786

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 16:53:07.69

ID

:qhb44F36

俺はこのスレで一番まともなことを書いてるけど余計なレスする馬鹿がいる

787

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 18:34:30.14

ID

:JUDHhl7l

>>775

そもそも脂肪自体も基礎代謝持ってるしね
体重落とすと脂肪と筋肉が減って基礎代謝がダウン
当たり前の事だけど悲しいｗ

788

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 18:37:57.59

ID

:eG42oS8+

７キロ痩せたらイケメンになってしまったかも
すれ違う女達がやたらと髪の毛整え始めるんだが

789

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 18:53:07.42

ID

:WzbURucF

毛のせい

790

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/18(日) 19:09:51.20

ID

:XyCqgp+p

>>785

> 荒らすな！ゴミナトが

ttp://hissi.org/read.php/liveanb/20180306/SUFxZEJqSGEw.html?name=all&thread=all
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180306/MGd4TVg1MEk.html?name=all&thread=all
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20180306/dTRPdEcyT2Y.html?name=all&thread=all
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20180306/SGVmcWdMVHo.html?name=all&thread=all
板:ダイエット(仮)
日付:2018/03/06
ﾄﾘｯﾌﾟ:◆mNHc96i1z6
名前の数:10
ｽﾚｯﾄﾞ数:13
合計ﾚｽ数:108

791

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/18(日) 19:18:40.32

ID

:XyCqgp+p

気色悪ぃ性癖欲情書き込みと
首相はじめ政治家実名叩きは
ｺﾃも鳥も外して名無しでｺｿｺｿやってたんだろうなw

怖くて怖くてﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震えるﾁﾜﾜﾐﾅﾄだしw


そもそもID被らない確率の方が格段に高いのにwwwww


馬鹿だから馴れた筋ﾄﾚ系の2ﾚｽだけ
ついｳｯｶﾘ忘れててやっちゃったwと考えるのが自然

792

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 19:21:42.50

ID

:qhb44F36

>>791

全部俺じゃないのに馬鹿は楽しそうだね

妄想や願望で相手を批判する毎日だもんなおまえ

793

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/18(日) 19:23:49.33

ID

:qhb44F36

超過疎板のダイエット板でもID被りがあるのに
なんJならID被りがあるのは普通の事

このような正しい事を書いても馬鹿は理解出来ないんだろうな

ほんとバカだからこいつ

794

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 19:25:20.28

ID

:+5qibjvf

ハゲがうつると思われた

795

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 19:38:40.64

ID

:eG42oS8+

ハゲてないしツーブロックでふっさふさだから
どうやら知恵袋さんによると女性がイケメン見ると思わず髪を触ってしますのは真理らしい！

796

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/18(日) 19:49:18.45

ID

:quKt3NPu

うわきも…勘助かよ

797

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/19(月) 00:39:27.17

ID

:6KsY/8KQ

半年で70.2→79.9に大増量した。
もうコンビニへは行かない。

798

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/19(月) 07:04:29.16

ID

:iHGeUTKM

俺も炊飯器買ってから69→80になったから今は封印してる。

799

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/19(月) 12:08:47.68

ID

:PZ7KFS0J

82.6
35.5


いろいろ

800

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/20(火) 21:54:22.20

ID

:+aka5zmw

89.4
よろしく

801

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/20(火) 23:29:18.58

ID

:kvDTvyRb

つべ見てたらダイエットチャレンジみたいなのをやってる人いて面白いね
はじめの頃の動画と終わりの頃の動画見るとイケメンレベルが段違い

802

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 12:06:48.07

ID

:i4a5SMzZ

>>790

ウエイト板でのコイツの扱いがよく理解できました。

803

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 12:08:49.22

ID

:2C6PutOZ

ウエイト板というウエイトをしてないんじゃない？みたいな奴が居着いてる板
ダイエット板にいるのにいつまでもデブが多いように専門板はクソだ

804

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 12:19:29.82

ID

:Xwo84y4p

ミナト自己紹介乙

805

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 12:21:57.75

ID

:2C6PutOZ

ウエイト板は自分の画像を晒せない奴が集まる板だよ

806

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 12:24:08.65

ID

:2C6PutOZ

ダイエット板はデブが集まるけど
ウエイト板は筋肉のない奴が集まる板。だから俺に嫉妬する

非常にシンプルな話だよ

807

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 12:44:41.61

ID

:Xwo84y4p

そう思うなら見なければいいだけ
簡単
5ch卒業おめ！

808

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 12:48:58.59

ID

:i4a5SMzZ

本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。

匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。

Twitter、YouTubeなんかで顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。
嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。

感性がずれてる。

809

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 12:51:56.44

ID

:2C6PutOZ

おまえのすることは俺の書いた内容を理解することな
俺に意見を言う立場でないし名無しのようなバカの話なんて誰も聞かない

810

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 12:53:34.17

ID

:2C6PutOZ

>>808

結局ウエイト板の名無しってのはね
おまえのように文字で粋がる事しか出来ない奴なんだよ

だからバカにされてるんだよ
わかるか？

文字だけしか粋がれない雑魚だからバカにされてる

非常にシンプルな話なのでバカでも理解できるだろ？

811

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 12:54:29.34

ID

:Z1Rv8JIC

このスレに居る時点で自分はデブだと自白してるってことに気づいてないデブが多すぎる

812

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 12:55:50.52

ID

:2C6PutOZ

文字だけしか粋がれない雑魚だからバカにしてるだけの話

格上とか格下があるのは当然のことだろう
学校でも会社でもあらゆる所にカーストがある
そしてここにもある。ただそれだけの話

非常にシンプルな話しかしてないけどバカは理解出来ないのかな？

813

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 12:56:47.21

ID

:2C6PutOZ

>>811

俺なんか77キロだけど懸垂30回出来るからデブではない
男で懸垂10回出来ない奴は体重関係無しでデブで良いと思う

814

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 12:58:51.10

ID

:Z1Rv8JIC

何と言おうがここに居る時点で説得力無し
デブ同士仲良くしとけ

815

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 13:01:41.32

ID

:2C6PutOZ

何が説得力無しなんだろうｗ

画像を晒せない奴ばかりだから俺以外全員デブでいいと思うよ

816

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 13:03:25.59

ID

:2C6PutOZ

とにかくここもあそこも文字だけの奴が多いんだよ
だから俺にバカにされるだけの話

俺は非常にシンプルな話しかしてないから理解しろよ

817

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 13:21:44.03

ID

:aQ0opY0d

うーん
なにか気にさわること言われたら発狂して連投しまくるのが本物っぽくて苦手なんだよなコイツ

818

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 13:23:14.22

ID

:lgNBRxoc

わざわざ名前変えてくれてるんだからNGすればいい

819

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 13:24:12.80

ID

:kPlUrJA7

話題にするやつも同じくらいうぜーよ。
黙ってNGしろよ

820

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 13:24:58.13

ID

:2C6PutOZ

俺の書いた内容を否定出来ないから「連投をした」事しか言えないんだよね

論破されたんだから黙ってばいいのにｗ

821

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 13:26:54.15

ID

:2C6PutOZ

完全論破された事から現実逃避して「連投をした」とか意味不明な事を言ってくる

仮に連投をしたからどうしたというのか

手数が多いとダメージが大きいからやめてくれってこと？ｗｗｗｗ

勝敗は明らかだけでこちらはバカをボコるだけ

822

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 13:27:57.22

ID

:rBP3CpLi

こいつは突っつくといくらでも相手してくれるんだぜ？
試してみ

823

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 13:29:17.44

ID

:rBP3CpLi

うりうり

824

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 13:29:34.35

ID

:2C6PutOZ

逆に俺の場合相手が連投で書いたほうがレスバトルはやりやすいけどね
長文なんて書かれるようりピンポイントで安価を打ってレスが非常にしやすい

でもアホは連投が・・・と言い始める
発達障害かよ

825

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 13:29:43.99

ID

:i4a5SMzZ

実名顔出し以外全部一緒なのに。
こんな当たり前のことが理解できないから、あちこちで馬鹿にされるんだよ。

アフィはやりたし、でも本当の意味で公に発信する度胸はなし。

行着く先は、匿名掲示板でコテつけて格ガーーー。
顔隠して、どや画像ガーーー。

これで馬鹿にされないわけがない。
（横柄な言いぐさで荒しまくってなければ、また別だけどね）

826

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 13:31:15.86

ID

:2C6PutOZ

>>822

ひたすらバカをボコボコにするだけだからな

雑魚をボコる事でもすげー気持ちいいよ

脳内にドーパミンとかバンバン出てるのがわかる

マジでおすすめ

827

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 13:32:11.81

ID

:rBP3CpLi

引いたところを見た事がない。ある意味すごい。

828

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 13:32:35.24

ID

:2C6PutOZ

>>825

> 実名顔出し以外全部一緒なのに。

ん？おまえは文字でカタカタするだけの雑魚だよ

雑魚は現実を見ようぜチワワ！

829

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 13:33:49.28

ID

:2C6PutOZ

>>827

卑怯者相手の時なんか特に

「逃しませんよ〜」と追いかけてボコるだけだよ

俺って偉いわ

830

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 13:35:47.84

ID

:2C6PutOZ

文字でカタカタするだけの雑魚が調子に乗る

「じゃあ画像晒せよ」

と言われるとこういう奴は言い訳をして逃げる

831

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 13:58:32.67

ID

:i4a5SMzZ

特定されるのを怖れて、匿名掲示板に住み着いてる時点で、みんな同じ、大差ない。

Facebook、Twitter、blog、YouTubeで堂々と発信してる人は沢山いる。

それが出来ない人種はみな同列。

そんな世界で、一人だけ格ガーとか言ってたら、馬鹿にされるのが当たり前。
こんなこと理解できない子供だから、ウエイト板でも笑い者にされ、醜態さらすんだよ。

しかも、あれで自分が馬鹿にしてる側だと思ってるとこが。

832

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 14:02:45.15

ID

:yNeBtYXp

ビチクコビトとか、ミナトは気持ち悪いな

833

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 14:04:29.41

ID

:2C6PutOZ

>>831

ツイッターの垢を晒してる俺は別格なの？ｗ
ツイッターにも画像貼ってるけど

834

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 14:04:36.96

ID

:xv2PBTfN

画像そうぜー！アンダーアーバー着た低脳ブタのゴミナトチワワ様が威張ってるってホントですか？震えて謝罪しているんじゃないんですか？

835

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 14:06:33.73

ID

:xv2PBTfN

ゴミナトさん、ツイッターには汚いウンコが入った瓶しかありませんでした！
チワワのウンコ飾っておくんですか？バカですね！危ない趣味ですね！

836

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 14:09:03.89

ID

:2C6PutOZ

甲子園の土ですｗ

837

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 14:09:39.54

ID

:xv2PBTfN

ここでゴミナトチワワがどれだけ基地外か見てもらいましょう。リアルで糖質です。

【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/

838

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 14:16:23.03

ID

:2C6PutOZ

どうでもいいけどツイッターの垢を晒してる俺は別格らしいｗｗｗ
そしてツイッターにも画像貼ってる俺って格上で問題ないね

839

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 14:17:02.08

ID

:i4a5SMzZ

>>835

とことん特定されるの怖がって。
隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。

どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。

本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。

自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。

普通にしてればよかったのに。
本当にお馬鹿。

840

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 14:22:13.42

ID

:fkeegOIu

>>835

本心なら女子小学生のウンコ入れたいんだろうな

841

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 14:22:14.28

ID

:2C6PutOZ

>>839

いつまでおまえは文字でカタカタしてる？

俺に挑戦するならいつでもしてこいよ

ビビって出来ないんだろうけど

842

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 14:23:08.29

ID

:xv2PBTfN

>>838

はい、ミナトチワワ様はウンコ晒して威張ってる別格のバカです！
スレに書き込む数と低脳ブタのミナト様の人間的カスさに関して格上と認めます！

843

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 14:24:04.97

ID

:2C6PutOZ

ツイッターを晒してる俺は格が違うらしいｗｗｗ

批判してる相手を持ち上げちゃうマヌケには笑わせてもらったわ

まあとにかくおまえは文字だけだから俺にバカにされるんだよ

844

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 14:29:50.70

ID

:2C6PutOZ

おいー磯野ー 野球しようぜーみたいなノリでチワワに呼びかけよう

おいチワワー画像晒そうぜー

845

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 14:39:17.55

ID

:/SUeKK5X

ミナトクンは松井秀喜と同期なの？

846

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 14:42:05.73

ID

:xv2PBTfN

あれ？ミナトさん、画像そうぜーじゃないんだ。ちゃんと画像晒そうぜって書けてる！
アンダーアーバーとか応援すうぞとか同じか枝書けないとかスプリクトとか言ってた
片言のチャイニーズよりもひでえ単語書いてた大バカミナトが少し日本語覚えたね！
チワワみたいにカタカタ震えながらオウム返しと自演に費やした時間も
ゴミナトみたいなバカには無駄じゃなかったんだね！

847

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 14:56:47.81

ID

:i4a5SMzZ

>>835

裏赤、クソ垢みたいなの匿名掲示板に張り付けて、あわよくばハシタ金だけ入ってくればめっけもん、的な。

ショボい物売りだけは隠れてやりたいわけですね。
名前と顔隠したい臆病者なのに、赤ガーー、格ガー、って。

特定が怖いから全て隠してるなら同じなのに。

本当に頭弱いやつなんですね。

ウエイト民は、コイツいじめに常時監視お願いします。

848

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 15:28:32.99

ID

:2C6PutOZ

ギャーギャー喚くことをせず

画像を晒そうぜ

849

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 16:31:11.73

ID

:vUNKCDhZ

ミナキンチワワきもすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

志田未来好みやないが12さいの時はすこ?
42 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:48:28.38 ID:Z7C43/N60
ちなみに女王の教室の1話の走ってるとこで止めると乳首透けてるとこあるで

850

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 16:31:51.45

ID

:2YND1cp1

チワワミナトの↓本当の姿ｗｗｗｗｗ



おかっぱ頭としゃべり方がたまらないんや

女王の教室でてたときや　
おかっぱが似合っとる

ティヒ

おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない
おかっぱで得しとる

おかっぱじゃないとちょっと美人な子って感じや

女王の教室の1話の変なぴんどめしてるのすこ

おかっぱがまらん

いまいちやん
おかっぱしてるときが一番

おかっぱすこ

12さいのときやとちっこくて興奮するわ

ttp://a0.att.hudong.com/64/95/01300000201827121707950726255.jpg

13以降はただの美人って感じや

おかっぱやなかったらいまいちやった

ちなみに女王の教室の1話の走ってるとこで止めると乳首透けてるとこあるで

ティヒ ティヒ

ttp://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521283078/43

851

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 16:38:52.27

ID

:2C6PutOZ

俺の書き込みでない

他人の書き込みで攻撃するの飽きない？それしか攻撃材料はない？

852

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 16:41:44.04

ID

:2C6PutOZ

30万レス以上書き込みのある大きな板だとID被りは頻繁に起こる

このバカに何度も教えてやったのにな

853

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 16:52:32.33

ID

:xv2PBTfN

>>851

> あれ？ミナトさん、画像そうぜーじゃないんだ。ちゃんと画像晒そうぜって書けてる！
> アンダーアーバーとか応援すうぞとか同じか枝書けないとかスプリクトとか言ってた
> 片言のチャイニーズよりもひでえ単語書いてた大バカミナトが少し日本語覚えたね！
> チワワみたいにカタカタ震えながらオウム返しと自演に費やした時間も
> ゴミナトみたいなバカには無駄じゃなかったんだね！

854

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 16:57:00.15

ID

:mgJFKafp

このように何の意味もないコピペを貼るのもこのバカの特徴

855

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 17:04:36.46

ID

:LLW12K1p

ID被りだったら冷静でいられるはずだよな？
ウ板のスレを必死で埋めてる図星チワワｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/

856

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/21(水) 17:09:28.10

ID

:mgJFKafp

こちらは常に冷静だけどチワワは妄想や願望で決めつけるから物事が見えない

逆に俺は冷静なので物事をよく見える
この差は非常に大きいと思うよ

857

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/21(水) 17:44:23.70

ID

:xv2PBTfN

とバカのゴミナト君は妄想するのだった。
しかしコピペやウ板スレでバカを証明されてしまったマヌケなミナトチワワ君はダ板だけでは
尊厳を保とうと冷静と言い張るが誰も信じてないことに気づいてない！
なぜか？理解能力皆無の無能だからしゃあない。バカは死ななきゃ治らない。

858

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 17:46:36.11

ID

:/SUeKK5X

ミナトクンは松井秀喜と同期なの？

859

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/21(水) 18:07:34.09

ID

:twGK1aHH

ミナトさん、手の画像いつでもいいので下さい。両手が無理なら左手で。

860

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/22(木) 20:20:31.64

ID

:FpKKG9AM

先月72キロ、いま67キロだ
68ならすぐ70台が射程内だが、66や65ならもう永遠に70デブとさよならだ
頑張れ俺

861

： minatoさん＠お腹いっぱい [] 2018/03/22(木) 20:58:01.84

ID

:pFn3HILq

>>857

妄想でなく事実を書いてるだけな

862

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/23(金) 00:14:18.10

ID

:vDGiICS2

80kgあるが格闘技やってると60kg台の奴ってマジでチビガリ雑魚

863

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/23(金) 00:34:36.10

ID

:/0N9eOoD

もてるのは色白のがりだけどな

864

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/23(金) 07:08:26.66

ID

:Xl+VDO/r

チビガリは長命だが格闘技系は短命
長身は心臓に負担がかかり、心臓病のリスク、そして静脈瘤のリスクも高い

865

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/23(金) 08:05:13.34

ID

:3u/4kBOg

92キロあったのがようやく80キロになった
デブだと本当に痩せやすいね
早く10キロ痩せてこのスレ卒業したい

866

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/23(金) 08:34:51.02

ID

:rQ3Ka55I

あと4.5kgくらいで卒業できる
74kg〜75kgをいったりきたりだけど、がんばるぞ

867

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/23(金) 18:52:57.78

ID

:mvjpfA1D

体重だけじゃなくて身長もかかないとわからないよ

868

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/23(金) 21:34:29.33

ID

:lPSA0cHM

160くらいじゃね

869

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/23(金) 21:49:54.45

ID

:R2/KaeBt

180未満はチビ

870

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/24(土) 13:14:12.20

ID

:E1Avc2xA

あーセックスしてー
そのためのダイエット
あと８キロ、標準体重までが一区切り

871

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/24(土) 13:41:44.40

ID

:lJAbu7kh

性欲オバケ死ね

872

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/24(土) 16:12:49.61

ID

:VJqEpBYR

太って腹が出て来たら裸になるの恥ずかしいもんな

873

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/24(土) 16:18:19.57

ID

:AFsjPrRR

>>871

いつもの荒し糞コテよりマシだよ

ttp://hissi.org/read.php/livejupiter/20180317/WjdDNDMvTjYw.html?name=all&thread=all
板:なんでも実況(ジュピター)
日付:2018/03/17
ID:Z7C43/N60
名前の数:2
ｽﾚｯﾄﾞ数:6
合計ﾚｽ数:44


↑こっちはキショイうえにヤバすぎる

874

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/24(土) 16:48:41.86

ID

:247eMM5F

他の板の情報だとコピペしてる人はガチのロリコンらしい

875

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/24(土) 19:06:47.63

ID

:VNv55BPO

茶番ｗww晒そう！
ttp://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
ttp://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
ttp://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
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876

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/24(土) 22:03:09.78

ID

:OCMJUruV

やっと80キロ代卒業して79.9キロ
このスレ卒業まであと10キロ近くか
先は長いなあ

877

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/24(土) 22:23:45.65

ID

:E1Avc2xA

１月時点で７７キロ
今日７１．８キロ
まあ昨日と今日飯が少なかったのがあれだけどぼちぼち順調
一番デカかったのはインフルダイエットだけど

878

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/24(土) 22:36:56.72

ID

:mNsqM1Hx

>>876

>>877

まぁ頑張れや

879

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 01:50:15.66

ID

:vaePLSKT

>>875

グロ

880

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2018/03/25(日) 06:38:17.93

ID

:3VZZ9lQB

参加

881

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 07:42:25.15

ID

:J6ShPN9E

ジョギングコースめっちゃ人増えた
4週間前5人2週間前15人今日100人ってなもんや

882

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 09:04:25.80

ID

:LtGLemrP

おぼつかない人増えたよね
ジョグペースで息はぁはぁ切らしてるのが
春の風物詩かな

883

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 09:23:07.71

ID

:xI+MfUzD

夏までに消えていゆく

884

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 09:28:03.92

ID

:nwZT9Tdo

春先は息遣いが荒くペースが速い初心者多い
追い越しておきながらたった数キロでへばってんじゃねえよと言いたい

885

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 18:40:09.25

ID

:K+4g+BrM

急に痩せたから首周りの皮膚がダルダルになってる、、

時間がたてば戻ってくれるよね？

886

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 19:20:35.63

ID

:fbINxXwQ

時間がたてば皮が縮むんじゃなくて肉が付いて戻るよ
皮が余るほど急激に痩せた人は99％リバウンドで戻るから心配はいらない

887

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 19:24:02.61

ID

:bV2l/ZDI

>>886

お前は平気で嘘をつく人間だな〜

888

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 19:47:19.93

ID

:fliTYLev

寝不足だと運動する気にならんなあ
無理にやってもすぐバテるしきついし目を閉じても眠れないし

889

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 20:14:11.62

ID

:a1QQMcKA

なんでお前らって全員揃ってリバウンド繰り返して現実から目そむけ続けてるの？
普通に長期間で痩せるのはめんどいから無理なの？

890

： リバウンド王 [sage] 2018/03/25(日) 20:31:08.09

ID

:tzwMT+B7

というやつの殆どが
ダイエット途中で挫折して痩せないうちに体重が戻ったやつのことは
リバウンドとしてノーカウントである。

891

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 20:34:26.36

ID

:iSiskHuI

おまえは失敗しかしてないからしかたない

892

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 20:37:26.42

ID

:Affy/Fbf

誰がリバウンド繰り返してるの？

893

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 20:38:23.12

ID

:iSiskHuI

890のアホ王

894

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 20:38:52.79

ID

:8jBj1HXJ

減り方が遅すぎて挫折しそう
筋トレ真面目にやり出したらもったいなくて栄養取りすぎてる模様

895

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 20:44:49.09

ID

:mpc9vlHr

運動してれば直接の体重減より体型が変わってくるだろ
腹がひっこんで胸や足腰に筋肉がついてく
その変化のほうが見かけの体重減より励みになるけどな
少なくても標準体重のくせに腹が出てる隠れ肥満体型にだけはなりたくない

896

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 20:48:27.65

ID

:nwZT9Tdo

腹が出てる餓鬼体型は運動してない中年に多い
でも中年でも腹筋割れてる人も意外と多い

897

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 21:49:40.00

ID

:J6ShPN9E

ワイぐらいだらしないと毎年1-4月はダイエット月間や
もはや年中行事みたいなもん

898

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 22:15:26.69

ID

:fliTYLev

寝っ転がってるうちに回復して結局走ってきた
この時間だと家の近所まで戻ってくるとなんか安心する

899

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/25(日) 22:33:46.97

ID

:0ElT9R+R

77kgから全く減らない、、、さらに食べるの減らさないと、、

900

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 08:29:57.74

ID

:0177UYOR

自分も減らなくなった
きっと食べ過ぎてるんだろうと思う

901

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 08:25:44.91

ID

:zLM4pR6c

間食無くすだけで体重は減るんだけどお菓子おいしいんだもん

902

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 16:51:27.17

ID

:s8DoSbeg

人より食欲が強いからデブなのに食事制限するとか本末転倒
運良く一時的に痩せれたとしてもストレスが溜まってリバウンドして余計太るだけ
食べても太らないくらい動くのが正しいダイエット

903

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 16:56:47.38

ID

:KAIwXZ46

食べても太らないくらい動くって毎日50キロ位走るのかな？
即日膝が壊れそうｗ

904

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 17:02:05.96

ID

:s8DoSbeg

どんだけ食べてんだよ
そんな大食いのデブは知らん
10kmも走れば800Kcalくらい消費するから多少の間食は賄える

905

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 17:02:58.09

ID

:yA34TX3n

プールなら膝に優しいな

906

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 17:27:07.03

ID

:Va/L1+dw

人それぞれだからなぁ
自分は100キロオーバーからここに来たけど
人並みの食事にするって意味での食事制限は一生続ける事になってる

907

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 19:22:48.55

ID

:wdMPBtXM

なんか馬鹿みたいに１日１０００kcal以下に抑えるみたいなこと言ってる馬鹿がいまだにいることに衝撃だわ
いい加減自己流リバウンド必至ダイエットやめて少しは自分で調べたらいいんじゃない？

908

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 19:26:59.24

ID

:qyNfWLXD

リバウンドした奴が舞い戻ってきてリバウンド必至って騒いでるだけだろ
リバウンドしない奴はさっさと卒業して戻ってこないから結果的にリバウンドデブの巣窟になるわけだ

909

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 19:32:33.67

ID

:jghAp5vZ

リバウンドでググると9割くらいはリバウンドしたって結果が多いよｗ

910

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 19:36:08.62

ID

:YOSpYvXK

かつて81kgあったとこから64kgまで落として安定してるけど初心を忘れないために覗いてみたら･･･

うーん、リバウンダーの方々頑張ってください！

911

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 19:39:24.13

ID

:jghAp5vZ

そんなタイミング良いデブがいるわけないだろｗ
しらじらしいデブは嫌われるよ

912

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 19:41:49.00

ID

:qyNfWLXD

・・・勢いで書いてしまったけどリバウンドデブの巣窟とは誇張しすぎた悪意に満ちた表現だったわ
すんません。みなさんリバウンドには気をつけましょうwww

913

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 19:50:38.89

ID

:Va/L1+dw

自分100オーバーから80に落として安定
bmi26だから25にしたい気はするけど
軽い運動しつつ様子見ですわ

914

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 20:13:37.85

ID

:+1bGZxUi

糖質を制限する意識をある程度もってればそうそうリバウンドしない
思えば俺がリバウンドしてたときは太っていったときもだけど
糖質を摂りまくってた
そこにデザートで脂質も摂ってれば太るのは当たり前だったわけだ

915

： リバウンド王 [sage] 2018/03/27(火) 20:17:18.73

ID

:iPaLvIvO

リバウンドしたらまた痩せればいいじゃない。
もう痩せ方は学習してるんだし。
リバウンド恐れてダイエット板に常駐するなんて
某嫌われ者のコテ予備軍になっちゃうよ。

916

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 20:24:56.05

ID

:ak/u5sE3

リバウンドしないように痩せれば良いのにコイツほんと馬鹿
こいつが馬鹿なだけなら問題ないんだけど
この馬鹿のやり方を勧めるのがよくないわ

ちなみに俺はリバウンドを恐れて常駐してるわけではない
こういう間違った事を書く馬鹿をぶっ叩くために常駐してる

917

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 20:26:53.86

ID

:WfHXXkkA

ちょっと名前でるとすぐ書き込みに来る暇っぷりがもうほんとムリ
どんだけ現実世界で相手にされてないんだよ

918

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 20:30:17.42

ID

:ak/u5sE3

ちなみに名前は出てないけど頭の悪い馬鹿の書き込みに食いつくのが俺なんだよ
何度も書いてるが馬鹿の書き込みに反応するのが俺の欠点

でも何度説明しても馬鹿は理解しないんだよ

919

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 20:32:36.62

ID

:ak/u5sE3

リバウンドするぐらいならダイエットなんてやらないほうが良い
特にこのリバウンド王というダイエット板を代表するレベルの馬鹿は体に負担を掛けて楽しんでるキチガイ

このキチガイはやり方を他人にすすめるから有害なんだよ

こういう害虫は徹底的にボコって良い

920

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 20:35:28.15

ID

:ak/u5sE3

この馬鹿の頭の中の少ない情報だけで判断すると正しいやり方であると確信してるのかもしれないが
普通にコイツのやってることはメチャクチャだからな

俺はメチャクチャなものをメチャクチャと言ってるだけ
キチガイなんだから自分の体を痛めつけて自分だけで楽しんでおけよ

921

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 20:38:27.04

ID

:ak/u5sE3

この馬鹿に嫌われようが俺はどうでもいいけど
こちらは正しい事を書いてるだけでおまえは判定する側に居れない判断能力のない人間だからな

そういう所をきちんと自覚して書いて欲しいな
間違った事を書く馬鹿が書き込みするだけで不快

922

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 20:40:00.42

ID

:j6mA/n46

怒りの沸点低くない？

923

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 20:40:32.12

ID

:ak/u5sE3

まだ沸点に達してないよ

924

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 20:42:19.30

ID

:ak/u5sE3

だいたいネットで沸点に達するまでの出来事はないよ
馬鹿が書き込みをしてその馬鹿に向かってレスをするだけ
冷静に書いてるからそこには感情はあまりないから当然顔は無表情

書き込みをすると妄想で色々意見言ってくる奴が多いけどいつも意味わからん

925

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 20:44:48.44

ID

:ak/u5sE3

打席でもマウンドでも顔色は変えないし感情の波はあまりない
そこで感情の波を作ると技術的な面で誤差が出てパフォーマンスが落ち良い結果に結びつかない

と小学生の時に教わったｗｗｗｗ

926

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 20:57:09.38

ID

:GCcxS5D/

>>914

俺も思い返すと炭水化物をよく摂ってた
まず朝昼と摂りすぎない、夜は抜いてちょっとだけジョギングするような生活だけど1ヶ月2キロペースで順調に落ちてる

927

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 21:38:24.31

ID

:k8qOu0yC

今せんべい食べちゃった
2時間後に寝ればいいか

928

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 22:03:19.59

ID

:rxpkRdDG

今寝てもぼーとすごして2時間後に寝ても何も変わらんよｗ
寝る前に40分〜1時間の筋トレな

929

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 22:54:57.87

ID

:GCcxS5D/

テキトウなこと言ってんなあ

930

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 00:40:45.74

ID

:QGUQUF6U

朝食べず仕事終わりに運動して夜弁当食べてたのを
朝を食べるようにして夜はサラダで軽めに済ませるようにした
栄養とかようわからんけどしばらくこれで頑張ってみる

931

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 07:12:47.14

ID

:ivPYpNxg

ぶちギレててわろた

932

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 10:55:37.00

ID

:ZDQbwuQU

馬鹿はいつもボコられるだけ

933

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 11:09:05.03

ID

:FF0ytG6q

>>932

コテ消して何やってんの？

934

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 11:13:09.93

ID

:ZDQbwuQU

？

935

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 11:17:33.78

ID

:ZDQbwuQU

馬鹿　ボコる
に過剰な反応をする馬鹿かな？それよりコテってなによ

936

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 11:37:30.21

ID

:yjDMEo88

似たような事を書く奴は珍しくないけど判別が苦手な奴が判別するとこうなる
苦手な事はやらなきゃいいんだけど馬鹿はなぜかやりたがるんだよ
それが俺にはうざく感じる

937

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 12:02:12.38

ID

:ciks2CvR

70.5からあまり変わらなくなってしまった停滞期

938

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 12:10:33.25

ID

:l9HWZ4bD

73ですっかり満足して上を目指す気概を失ってたが、
もう一度発起しようと思う
今度は65を目指して

939

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 12:10:48.21

ID

:AjFYqum2

健康診断で医者に痩せろと言われるのが怖い
ダイエットしてるけど間に合わないし、どうすれば乗り越えられるだろうか

940

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 12:14:55.93

ID

:oLqrPo9j

>>939

野良犬のウンチを検便として持っていけば体重の事はうやむやになるでしょう

941

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:27:05.34

ID

:7ibzH96p

>>933

12: ttps://goo.gl/kwvbgn ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/28(水) 10:54:54.64 ID:caQtXmUD
チワワは画像すら晒せないで逃げるだけだからな
ウエイト板での行動がそのままチワワの雑魚キャラ
俺のペット
ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522162374/12

ttp://hissi.org/read.php/muscle/20180328/Y2FRdFhtVUQ.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/28
ID:caQtXmUD

13: 無記無記名 [] 2018/03/28(水) 11:40:51.70 ID:MeaJUF0M
ウエイト板は画像を晒せないチワワだらけだぞ
ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522162374/13

ttp://hissi.org/read.php/muscle/20180328/TWVhSlVGME0.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/28
ID:MeaJUF0M


ウエイト板では名無しコテ逆パターンで自演
書きこみ時間帯までピッタリ一致

究極のアホ

942

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:30:06.39

ID

:yjDMEo88

> ウエイト板は画像を晒せないチワワだらけだぞ

大正解
こいつはよくわかってる

943

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:31:11.74

ID

:6SyQipsG

>>937

もともと肥満だったケイスさんが40歳過ぎて陸上長距離初め
痩せていったペース
2000年　45歳　87kg
2003年　48歳　79kg
2006年　51歳　74kg
2009年　54歳　72kg
2010年　55歳　69kg

同時に記録も伸びていった
15/01/2005 09:19.58 NSW 45+ State Record
3/12/2005 09:32.56 NSW 50+ State Record
7/1/2006 09:14.02 NSW 50+ State Record and Australian Record
11/3/2006 09:13.21 NSW 50+ State Record and Australian Record
11/11/2006 09:10.03 NSW 50+ State Record and Australian Record
10/11/2007 09:09.61 NSW 50+ State Record and Australian Record
31/1/2009 08:59.62 NSW 50+ State Record and Australian Record
16/10/2010 09:14.27 NSW 55+ State Record and Australian Record
13/11/2010 08:56.80 NSW 55+ State Record, Australian Record and World Record

55歳でついにマスターズ世界新記録、と生涯最高タイム
ttps://www.youtube.com/watch?v=E7gxAkMEdjY

944

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:34:32.81

ID

:6SyQipsG

練習量は週に110kmだったかな。
専門は中長距離トラック。
5本指シューズを履くらしい

945

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:34:48.33

ID

:7ibzH96p

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180328/WkRRYnd1UVU.html?thread=all
ID:ZDQbwuQU

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20180328/eWpETUVvODg.html?thread=all
ID:yjDMEo88

コイツの場合原始的にID変えてるだけなんで

前の登場人物は二度と現れなくなるのが
いつものパターン

ほとんど猿知恵レベル
人としては完全に知恵遅れ

946

： MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:39:14.77

ID

:yjDMEo88

>チワワには「画像を晒せないチワワ」とフルネームで呼んであげましょう

チラっと観に行ったらチワワが煽られてたｗｗｗ

947

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 21:06:38.57

ID

:ZO4SFCcq

>>938

近い体重だけどまだけっこう腹に肉残ってんじゃね？なんで満足出来るのか

948

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 21:31:05.99

ID

:AADJ21LL

91.4kg→82.2kg
身長179

ようやく15km位続けて走れるようになってきた

949

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 21:57:09.08

ID

:q8FFiX2o

>>947

残ってるね・・・
元が93だったのでそれでもだいぶマシになったのと、
20kg減を達成したことで食欲のタガが外れた感じ
ダイエットを通じてランニングが趣味になったので維持は出来てるが
このままGWを迎えて実家でたらふく食べたらもうダメになりそう
その前に発起する

950

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 22:00:53.82

ID

:hKjWmGbF

今日はチンカスミナトが大人しい夜だな

951

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 22:37:11.85

ID

:ZO4SFCcq

>>949

まだまだデブなんだからタガが外れるとか言ってる場合じゃない
というか走ってると毒素が抜けて自然と健康的な思考にならない？腹８分目で済むようになったけど

952

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 22:56:29.62

ID

:7ibzH96p

>>950

ウエイト板では↓謎の名無しチワワミナト（ロリコン性癖バレ）の援軍が！

ttp://hissi.org/read.php/muscle/20180328/dDJPWTdyWVI.html?name=all&thread=all
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/03/28
ID:t2OY7rYR

そいつが消えて二度と登場しなくなると
今度は↓なんとコテご本人様が！

ttp://hissi.org/read.php/muscle/20180328/Z3NVT25OUU8.html?thread=all
ID:gsUOnNQO

953

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 23:44:23.62

ID

:7ibzH96p

933: 無記無記名 [sage] 2018/03/27(火) 20:48:17.60 ID:NCg00NHc
馬鹿にされてるまくってるチワワ君は画像を晒せないのはなんで？
ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/933

ttp://hissi.org/read.php/muscle/20180327/TkNnMDBOSGM.html?thread=all
ID:NCg00NHc

934: 伝説のチャンピオン・ミナト [] 2018/03/28(水) 19:43:35.92 ID:gsUOnNQO
理由はチワワだからブルっちゃうのよ
ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1364267361/934


ま〜た自分と自分でカイーワ(笑)

954

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 23:54:23.29

ID

:Q7XkmJba

>>948

その体重で15km走るのはすごいですね。自分はその頃はウォーキングのみでした。
同じ身長でいま76kgですが、走るとまだまだ重く、下半身への負担も強く感じます。
距離伸ばせた・タイム縮めた、が励みになるので継続できてます。

955

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/29(木) 07:30:45.93

ID

:oyAngceC

>>951

逆やね…ランニング頑張ったから食ったれの精神…
カーボローディングと称したドカ食いとか
このままじゃアカンので今朝も10km走ってきた

956

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/29(木) 07:56:35.68

ID

:Q99bANAu

>>955

よく起きれるな
GWまでにとか言ってないで明日もやれよ

957

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/29(木) 10:34:57.33

ID

:Y63z+Ihh

169cm95.1kg
から80.5kgになった

1日1500kcal.
2時間歩くを3カ月やった

958

： 11月25日 89.0kg身長168.5cm [sage] 2018/03/29(木) 14:30:04.50

ID

:cmt3fbHg

>>957

素晴らしい。僕も見習います。
本日の体重76.1kg

959

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/31(土) 19:35:11.14

ID

:JPTXC6yh

空腹をごまかす方法教えてくれ

960

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/31(土) 21:28:21.28

ID

:gd8tv9Zv

その場でもいいから身体を動かす

961

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/31(土) 22:54:14.84

ID

:uaZ4txzb

ごまかすな受け入れろ

962

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/01(日) 15:04:25.95

ID

:88ooH+TN

>>959

その場ダッシュ15秒

963

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/01(日) 15:11:52.39

ID

:3pPjnODJ

72.7キロ
とりあえず早く71キロ台に乗せたい
今日は2時間半運動した

964

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/01(日) 15:45:02.81

ID

:4/XiNW0X

>>963

おつかれ、私も運動してきた

965

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 14:56:53.08

ID

:smEYG0fM

83.8
38.0

やせない

966

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 17:28:06.69

ID

:6QvJBtul

今年の1月からダイエットして98.8から83.4まで落としたけど
身長182あるから適正体重まで落としても、ここの住民だわ

967

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 20:25:08.31

ID

:efVcpSBN

同じく182だけど適正は73くらいじゃない？

968

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 21:27:03.35

ID

:WOhEkwCa

>>964

まだ疲れが抜けない
内転筋をやりすぎた

969

： 11月25日 89.0kg身長168.5cm [sage] 2018/04/02(月) 22:01:27.88

ID

:cv49RFSI

夕食後に何気なく我が娘の台湾旅行のお土産の「太陽餅」っていうのを食べたんだが、
食べた後でトンデモない高カロリー御菓子だと知ってびっくり……
マクロ組成がラードと砂糖と練乳と小麦粉の塊じゃねーか！

一個50g＝230kcal…… 不用意に口にした僕が悪いが、メンテナンスカロリーをオーバー……

本日の体重75.5kg

970

： 224 [] 2018/04/04(水) 14:19:26.57

ID

:rHhelGaz

今日はかったら
79.9kg(170cm)
ついに70キロ台
97kgから長かった

971

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 18:40:11.88

ID

:jAHAWrEj

やっとこのスレにこれたよ89.4
目標70だからまだまだだけど

972

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 22:12:53.48

ID

:Gg30P76G

81.9kg
10〜12kmは楽に続けて走れる

年度末〜年度始めで結構飲み会多くて飲食してしまったけど意外と増えてない。太りにくくなってきたかな

目標79kg

973

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 23:27:32.08

ID

:+z4aWV5y

最近70.6〜71で停滞してたけどさっきは70.3だった…

過去の記録見たら2/4は72.7、3/4は71.2だったから長期的に見れば減ってるようだ スレ卒業できるように頑張ろう

974

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/05(木) 07:15:49.13

ID

:u6am6yi3

おじゃまします
71.6です
70キロ代は絶対行かないぞ！！って思ってて乗ってしまいました
たぶんやる気がないんだと思います…
今日からがんばります。よろしくお願いします。

975

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/05(木) 07:29:34.38

ID

:PZ+yYGzl

ttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14155029574

976

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/05(木) 07:33:38.21

ID

:TVseGeJe

74kg台が安定してきた
あと4kgでこのスレ卒業できる
がんばれ自分

977

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/05(木) 10:51:15.26

ID

:/wGPp+D/

>>967

BMI 22 適正体重
BMI 18.5-24.9 普通体重
こんなイメージかな。
俺は181cmで95kgから78kgまで落としてきた。同じ身長で72�sの人がかなりガリガリに見えたので、この辺でやめることとした。80�sにならない程度にキープする。

978

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/05(木) 12:22:33.91

ID

:TvWRpCba

1日なんキロカロリーまでとっていいんだろうか

979

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/05(木) 12:22:57.70

ID

:TvWRpCba

>>978

158センチ71キロです

980

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/05(木) 17:27:33.61

ID

:ezMHiGGm

去年5月84kgスタート今74kg
今年の夏は68kgで迎えたい、目指せ体脂肪率1桁

981

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/05(木) 19:23:05.32

ID

:xVPDfskY

去年の八月から始めて
110kg→83.4kg
体脂肪率30%強→18.8%
まで減らしたけどまだクソデブだわ。お腹と背中周りがデロンデロンしてる

982

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/05(木) 23:04:01.22

ID

:yO/PsqrX

＞＞978

年齢性別身長体重不明だから、自分で入力だな
h　ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

983

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/05(木) 23:29:57.19

ID

:JlMvjlPv

ようやく76代まで行った、

984

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/05(木) 23:36:58.20

ID

:ZWksyMe0

出戻りです
71.2/163.4
今日から夜置き換えダイエット

985

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/06(金) 00:53:48.34

ID

:JGps4szm

>>981

体脂肪率20切ってれば、そこそこ見れる体だぞ。女なら特に。
どんだけ身長無いんだよw

986

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/06(金) 05:12:26.31

ID

:EciGM59i

>>985

身長181男
胸と脇腹がデロンって垂れてて
あごの皮引っ張ると親指くらい伸びる

987

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/06(金) 05:16:16.36

ID

:EciGM59i

服は4Lから2Lになったけど肉やら皮やらで人様に見せられん

988

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/06(金) 06:39:54.56

ID

:MMxpLbIr

わかるよデロンとかビローンとかタプタプとかプヨプヨとか
このへんの問題はアンチエイジング要素も関係あるんだろうな

989

： 224 [] 2018/04/06(金) 09:38:33.43

ID

:gKx04HzU

>>987

4L!
体重身長書いてみ

990

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/06(金) 13:44:57.05

ID

:tIz9f4i4

1ヶ月2,3キロペースだけど、皮はそこまでたるんでない。

991

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/06(金) 14:47:46.06

ID

:drGrl8RG

>>990

身体年齢にもよるからね

992

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/06(金) 18:16:42.96

ID

:icFpK0a2

冷や奴が美味しい季節になってきましたなー

993

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/06(金) 19:11:00.80

ID

:AUcXrAN6

>>990

数ヶ月続けたらダルンダルンよ

994

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/07(土) 00:30:16.46

ID

:wFWgDIWI

80キロ超えるような奴は成長してくる中で自制という概念が備わっていなかっただろうからなあ
皮ダルも自己責任よんなもん

995

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/07(土) 07:32:32.73

ID

:uOvYbh5G

>>994

身長や筋肉量によるだろw
やってるスポーツや競技によっちゃ80kgオーバーなんていっぱいいるよ

996

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/07(土) 09:16:18.03

ID

:4hGJqgwM

>>995

よくそんな苦し紛れの嘘がつけるな
筋肉量で80キロいく奴が行くのはここじゃなくてウエイト板だし筋肉が落ちただけじゃダルダルになんねーよ
嘘つきは良くないねぇ

997

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/07(土) 09:52:01.47

ID

:nTyrhqCf

次スレ
体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19
ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523062213/l50

998

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/07(土) 10:36:48.87

ID

:H89az9jc

>>994

自制なしでbmi痩せ気味になる運動量を知らずに確保してたんだな
年食って肉体労働から事務仕事他の運動もやめたら100突破したわ

999

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/07(土) 13:24:33.62

ID

:/sdjFhGm

>>989

>>981

=986です

1000

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/07(土) 16:49:52.56

ID

:wzChSpZS

ほな埋めるで

1001

： 1001 [] Over 1000Thread

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： 1002 [] Over 1000Thread

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