【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.8【内臓脂肪】

1

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/15(日) 04:20:26.79

ID

:HK37cRXk

【最重要】
名前欄に『ttps://goo.gl/kwvbgn』と入れている者は ダイエット板、及びウエイトトレ板に張り付いている荒らしです。
拾った画像を自分の物と言い張り具体的な事は何も言えず、上から目線で他人を腐したいだけの２ch廃人です。
触らずスルー or 専ブラを用いてＮＧに放り込みましょう。頻繁に絡んでいる人も透明＋連鎖アボン推奨です。
───────────────
体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。

前スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502794984/

2

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/15(日) 04:21:11.95

ID

:HK37cRXk

保守

3

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/15(日) 05:33:51.19

重複から消化せんと

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

4

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/15(日) 10:08:14.17

ID

:saFULHoJ

とにかく体脂肪率を下げたい奴らを貶し糞ミソにバカにするスレ　の間違いじゃないの？

5

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/10(金) 16:02:55.34

ID

:/pdyER/l

ここか？

6

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/10(金) 17:26:01.23

ID

:uw5N2RZj

断食したら筋肉筋力減って体脂肪率は増えてお腹周りだけ太ってしまいました
動かない動けない場合どのようにお腹周りの脂肪って落とせますか

7

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/10(金) 17:34:24.61

ID

:ujAxDX5Q

筋肉が減って脂肪が増える断食があったら科学者は腰抜かすよ

8

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/10(金) 19:45:26.78

ID

:1FxrFsBG

腹筋すれ

9

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/10(金) 23:57:47.32

ID

:f9G/Mr/l

キモ皮偏屈糞ジジイは書き込み禁止な

10

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 01:42:59.90

ID

:HFYhrVmi

断食とかカロリー摂取を減らすと体が省エネモードになってまず筋肉が減るんだよ
結果として当初は脂肪はあまり減らないから体脂肪率は変わらないか増える
脂肪が本格的に消費されるのは断食を長期に続けて生命の危険が始まる最後の時

11

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 07:52:55.88

率の意味を理解できないマッチョ多いよね

12

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 10:12:11.72

ID

:Ay3QnQqW

ttps://i.imgur.com/IfKNFu9.jpg
ttps://i.imgur.com/TQR1S0V.jpg

13

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 10:30:12.32

ID

:IhdMQyY4

>>12

ロック様凄すぎwww

14

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 13:29:08.61

ID

:YTahd2UZ

要するに、筋肉をできるだけ落とさずに体脂肪率を落とすにはどうしたら良いの？
マジで悩んでる。食べる量気にせずまず筋肉をつけていくべきか、筋トレしつつ、食事量減らしていくか。

15

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 13:30:00.88

ID

:YTahd2UZ

あ、まだ自重トレーニング始めて数ヶ月の初心者だけども。

16

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 13:33:40.60

ID

:bC+CEgEd

>>14

＞筋トレしつつ、食事量減らしていくか。

自分で答え書いてるよ

17

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 13:48:19.67

ID

:YTahd2UZ

それでええんやね。ありがとう。

18

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 14:14:21.89

ID

:1t3RlnGJ

脂肪減らすには筋トレじゃなくて有酸素運動
普通にジョグ、月に２００kmも走れば１kgくらい脂肪が減る
年に１０kg以上も減ればほとんどのデブは数年でおなかすっきり

過食は論外だけど男なら２０００kカロリー以下にしたら筋肉まで落ちるからだめ
普通の食生活＋運動分アルファ取らないといけない

19

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 14:19:29.70

ID

:YTahd2UZ

月に200キロかあ。毎日6キロくらい走るのか。しんどそう。まあ、1時間くらい走れば良い感じですね。

20

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 14:23:17.87

ID

:YTahd2UZ

食事は1日1,500キロカロリーくらいを意識してやってます。中年オヤジなのでそんなものかと。少なすぎかね。でも、体重はそんなに減らない。

21

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 14:24:06.56

ID

:aU5hWKXo

>>18

そんなこと書くと例の荒らしにバカ連呼されるぞｗ

22

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 14:32:09.92

ID

:q+Q7H7FB

筋肉をできるだけ落としたくないのにジョグを勧めるのはバカだよ

23

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 14:46:27.91

ID

:HFYhrVmi

月に200km程度で筋肉減るはずねえだろ
脂肪デブなら走って食えばどんどん足腰に筋肉がつく
アスリートやランナーみたいに走りに特化して痩せてる奴と同等に考えるのは10年早い

24

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 14:55:05.10

ID

:q+Q7H7FB

減量してるのだから筋肉は減るよ？
下半身しか使ってないから上半身の筋肉は特に

25

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 14:59:00.10

ID

:HFYhrVmi

だから食事制限しないで食って走って脂肪だけ減らせって話だろうに
普通に動いて普通に食えば必要な筋肉は減らないよ

26

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 15:10:20.36

ID

:q+Q7H7FB

消費＞摂取なら痩せるわけだから間違ってないけど
消費だけで痩せるのは運動好きじゃないと辛いよ

27

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 16:50:22.42

ID

:YTahd2UZ

おろおろ…

28

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 17:01:48.42

ID

:dKhPi9Nq

1500で痩せないなら運動は必須
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
ttp://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
ttp://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
ttp://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
ttp://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
ttp://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
ttp://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
ttp://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
ttp://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
ttp://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
ttp://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
ttp://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html

食事制限下におけるエネルギー代謝量
ttps://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
ttp://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

29

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/11(土) 17:10:46.46

ID

:h1/3YxNt

1,500kcalの食事、30分の筋トレ、10kmのジョグ。
これを忠実に守れば、一月に2〜3kgは余裕で痩せられるよ。

有酸素運動でカタボリック云々言う人は走らなくて済む理由を探してるだけ。

30

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 17:32:05.33

ID

:aZugBHyC

カタボリックというかボディメイクに興味が無いなら走るだけでもいい
いくら走っても腕太胸厚逆三角とは無縁だから
もちろん筋トレやろうがほどほどのマイナスカロリーにしないとこうなるわけだが
ttps://vitaminj.tokyo/wp-content/uploads/2017/03/1e99bd9e5843aad1b1cdc82e1ff01ceb.png

31

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 17:39:14.11

ID

:YTahd2UZ

皆さんありがとうございます。
大変勉強になります。
痩せるついでに多少ムキムキにはなりたいと思っていますので、適度にはしればよいわけですね。あまり食事量減らしても良くないのかな。もっと勉強しないとなりませぬな。

32

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 17:44:38.88

ID

:aZugBHyC

多少でもムキムキになりたいなら走る時間も筋トレしないと効率が悪い
マイナスカロリーなら筋トレで体脂肪は減るから

33

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/11(土) 17:46:47.35

ID

:h1/3YxNt

>>30

それ、ミネソタの飢餓実験でしょ？
筋トレと有酸素運動をやろうって言ってるのに、飢餓に追い込まれた被験者の写真貼るのはどうかと思う。

>>31

>>30

が言ってるけど、ジョグは上半身鍛えられないので筋トレは必須。
ムキムキになりたいなら、プロテインとタンパク質が豊富な食べ物を積極的にとって下さい。

34

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 17:57:14.84

ID

:aZugBHyC

どうとは？
マイナスカロリーでやりすぎれば結局は同じ事
ちなみにミネソタ飢餓実験の摂取カロリーも1500kcal程度

ttp://www.overcome-ed.net/w-ed/w-karada-kyosyoku.html
●　心臓・脳の萎縮
拒食症患者の心臓をレントゲンで見たり、頭部をMRIやCTスキャンで見ると、心臓や脳の萎縮が見られることがあります。
極端なときは、１０代の患者の脳が老人のもののように萎縮している場合もあるそうです。
心臓や脳の萎縮は、体重が回復しやせが治ればもとに戻るそうです。

35

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 18:08:36.33

ID

:lDZ0bI3x

>>34

>極端なときは、１０代の患者の脳が老人のもののように萎縮している場合もあるそうです。
>心臓や脳の萎縮は、体重が回復しやせが治ればもとに戻るそうです。

楽観的すぎるんじゃね
海馬の萎縮が高度だったり、放射線照射後みたいな脳室拡大までいっちゃったひとは高次脳機能障害は残るよ
それで就職差別とか保険に入れないとかなったらまずいから、建前上は治ることにしてるだけだな

36

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 22:00:47.82

ID

:Lu2MhwLf

>>33

了解です。
筋トレはやめるつもりはありません。
走ることはこれから時間をどうするかですが、
この間子供の学校の行事で近くにある山に
歩いて登ったのがとても下半身の筋肉を
刺激したので、今度また登ってみるつもりです。

37

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/11(土) 23:11:46.64

ID

:h1/3YxNt

>>36

トレイルランはランニング以上に体を使うので有酸素運動としてはオススメ。

38

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/12(日) 17:30:23.84

ID

:Aq6Wn96/

>>37

絶対にぶっこけて怪我します(笑)
まあぼちぼち頑張ります！

39

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/12(日) 18:52:40.49

ID

:o79N8Nxa

スクワット、腹筋ローラー、
プッシュアップバーやれば
細マッチョなれっかな？

40

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/12(日) 20:01:40.41

ID

:qz1sjYGz

日本人は「腎臓が弱い」ってさ
だから、ダイエットで高タンパク質に固執して、エネルギーにもタンパク質とか論外

【医学】日本人の腎臓　尿作る組織「ネフロン」という組織の数が少ない傾向
　慢性腎臓病患者が多いことと関連か/慈恵医大など
ttps://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1507482209/109

＞　ところが、タンパク質には、炭素、水素以外にも窒素が含まれており、
＞　最終的には、身体の中で窒素化合物に代謝されます。
＞　窒素化合物は、腎臓からしか排泄されないため、腎臓に負担をかけてしまいます。
-----
＞ タンパク質がエネルギーとして使われてしまうと、
＞　窒素代謝物として、腎臓に負担をかけてしまいます。

そもそも、筋肉維持のためにも、しっかり糖質は摂るべきだ

　　＞　ダルビッシュ有(Yu Darvish)

＞　トレーニング中は吸収の速い炭水化物とEAAを混ぜて飲むのがいいです。

＞　高タンパク、低脂質、低糖質。。これが本当なら糖新生マックス。。
＞　あの食事が本当なら筋肉を削るために頑張ってる状態になってしまいます。

41

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/12(日) 20:26:48.99

ID

:JK/3DKy0

蛋白質だけ食べるようなダイエットは腎臓を壊す前にダイエット終了する
いつまでもこんなダイエットしてるアホなら腎臓の心配より頭を心配しろ

42

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/12(日) 22:50:43.68

ID

:t5vMmmTP

>>39

背中と腕と胸も鍛えた方がいいよ。

自分は腹筋も割れてそれなりに締まった身体になったけど、腕と胸は貧相。
チンニングもやってないから、後ろ姿も頼りないかなと思ってる。

後、結果が出るまで我慢強ければいいけど、そうでないなら有酸素運動で脂肪を燃やした方がいいよ。
有酸素運動やっていても腹筋がなかなか割れず、筋トレのモチベが下がった経験をしたよ。

43

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 00:03:22.77

ID

:z9DUvdeS

>>42

ありがとう

プランク30秒しただけでプルプル・・
筋肉なさすぎて泣ける

44

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 07:53:25.40

ID

:3JiYa6Lv

>>14

ボディビルダーがやってる
増量期に筋肉増やして、減量期に体脂肪率絞り上げる
同じ事すれば良い

45

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 07:59:47.18

ID

:KCnUkvDE

週4で、
トレミ50分（時速8.5ジョグと6.0ウォーキング）
筋トレ20分
をやり始めました。
現在、身長170、体重66、体脂肪19.5。

どのくらい続ければ数値が変化してきますか？
目標は体重は65kg、体脂肪17です。

46

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/13(月) 08:15:16.91

ID

:MsnJItLX

体脂肪率って機械でどれくらいかわる？

47

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 08:48:15.18

>>44

素人が真似しても、リバウンド繰り返すババアと同じで増えるのは脂肪。

48

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 08:49:16.13

>>46

数字じゃなくて見た目を気にしろ。
どこを目指して、いま自分がどこなのか？
ttps://i.imgur.com/ZVkF4Ax.jpg

49

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 09:02:49.47

ID

:LZpfkkny

お腹を見れば一目瞭然
力を抜いた立ち姿勢で引き締まってれば卒業

50

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 09:05:03.92

ID

:3MuO99RC

ヘソの深さとかお腹でわかるわな

51

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 09:59:08.57

ID

:3JiYa6Lv

>>47

それ言い出すと、素人が走ってもリバウンドを繰り返すババアと一緒
になっちゃうだろ

52

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 10:03:09.11

ID

:hyMuzX/y

皮あまりおじさんのように、体脂肪低くても中年にもなると弛むから一概には言えんな

53

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 12:56:43.47

ID

:qmqMbE7f

>>51

ちょっと何言ってるかわからない

54

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/13(月) 14:31:29.28

ID

:opp2q2Ug

いつも形から入る性格だからまず一斉に買ってしまった

ホエイプロテイン、クレアチン、BCAA、マルチビタミン、
オメガ3、グルタミン、亜鉛

ダンベル系でオススメある？

55

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/13(月) 18:35:58.14

ID

:TbkQPM0g

110ｋｇなんだけど10ｋｇがどうしても削れないんだ
どうすりゃいいかな？
俺様が継続してできるような楽で簡単で早く痩せられる方法を教えてくれ
セックスダイエットができればなぁ・・・ほんっとセックスと縁がなくて咽び泣きたい

56

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 21:24:45.60

ID

:z9DUvdeS

170cm
63kg
体脂肪率17パーセント
腹回り75cm

細マッチョになるには
どーすりゃいい？
つかガリのレベルに戻したい
59kgぐらい

57

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 21:33:57.83

ID

:DwWAOfN9

筋トレと食事制限

58

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/13(月) 23:59:26.35

ID

:ENIami5O

筋トレか…
プールで歩いたり泳いだりするのはどう？

59

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/14(火) 07:43:08.52

ID

:PFzzhy4f

それはおっぱい触られるからイヤです！

60

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/14(火) 10:15:08.92

ID

:V5Ieciah

>>58

人前で水着は効果あるぞ
腹出てると恥ずかしいって気持ちは何よりのモチベーションになる

61

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/14(火) 13:53:59.19

ID

:5iW0Q50s

プールで歩いて筋トレになるわけないだろ
70の老人じゃねーんだからさ

62

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/14(火) 21:00:20.60

ID

:r9iJDx6d

8月末からダイエットはじめて23.8％から16.6％まで落ちたわ
20から19％台目指してる時が停滞気味で、それ以外はスルスル落ちていったな

63

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/14(火) 21:01:15.73

ID

:NUVFCV1r

おめ

どうやっておとしたの？

64

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 08:57:18.83

ID

:YSLzy67Y

体重は？

65

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 09:40:43.90

ID

:qtHbZUaX

体脂肪率25から26あたりからまったく下がらない
性別は男、年齢50歳、身長170cm
元体重が86kgで今は70kg
体重自体は3ヶ月から4ヶ月で落ちた
落とした時は糖質制限、脂質制限、ハイプロテイン食と色々試した

運動は自宅で筋トレを週4
家庭用ケーブルマシンでやってる
年齢的に落ちにくいとは聞くがここまで脂肪が取れないとは
腹周り太もも周りの肉がまったく減らない

66

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 09:51:25.54

ID

:uMOxbFQ9

要するに体重別スレに常駐してる馬鹿と同じように
カロリー制限で筋肉落として脂肪デブになったってことだろ
筋トレは実質効果なかったってことだ

脂肪1kgあたり7200Kcalもあるんだから普通に考えて短期で落ちるわけねえだろボケ

67

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 09:59:17.38

ID

:VnzGwMlL

4ヶ月で16kg落しただけでも相当すごいのにな
それ以上のペースで落としたらどんだけ身体に負担かけてるかわからないなら
もう食事しなきゃいいよ

68

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 10:51:37.92

ID

:pfFopBjv

>>65

俺は52歳、身長165体重60キロ、体脂肪率10%のウエスト68だけど、
ウエスト76からここまで半年かかって、現在半年維持している。

メニューはスポクラで筋トレほぼ毎日1時間弱、週50キロランニング
俺のイメージだと、あなたは有酸素運動が足りていない
ちなみに筋トレではほぼ脂肪は落ちない
脂肪を落としたいなら、基礎代謝＋1000キロカロリー（有酸素運動）を目指すべき

69

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 10:59:27.17

ID

:pfFopBjv

それにしても余った腹の皮はいつまでたっても減らないんだよね
そのままだと自然だけど、引っ張るとうにょーんって伸びる
今は腹筋鍛えて、ダブつかないように努力している（もちろん時間はかかる）

なんかいい方法はないものかねぇ
女子がよく行くエステで絞り出しみたいなのがあるけど、あれは有効じゃないのかなぁ

70

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 11:20:23.28

ID

:V3pk+xFn

家庭用の体組織計ってBMI22きっかりでちょうど体脂肪率も20%きっかりになるような
アバウトで適当な仕組みなのかな？
現在そういう状況なんだけど

71

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 11:28:57.12

ID

:pfFopBjv

>>70

俺はBMI22だけど、家庭用体脂肪計で量ると体脂肪率12%だよ
Inbodyだと10%

72

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 12:08:38.81

ID

:G39n927v

30歳になってから太りやすくなって
腹も出てきた

これ普通？老化？

73

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 12:24:24.73

ID

:615z03Oa

単に自堕落で怠惰な生活してるだけだろ
デブは甘え
屁理屈をつけて自分は悪くないと言い張る

74

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 12:26:57.31

ID

:PeaYCYO1

>>72

普通の老化

75

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 12:50:11.21

ID

:xUP7DqeL

何とか走る時間を確保しよう

76

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 19:32:52.10

ID

:a8K46kTI

なんでこんな殺伐としてるの？

77

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/15(水) 21:23:56.14

ID

:na0Svps4

>>76

日本社会の縮図だからさ

78

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/16(木) 09:11:36.88

ID

:/JKJugXH

デブにやつあたりしてストレス発散してる馬鹿がいるんですよ〜

79

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/16(木) 09:16:00.89

ID

:otyCkIpW

なーにー！？

80

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/16(木) 09:22:38.46

ID

:r0sSfFSD

やっちまったなあ

81

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/16(木) 12:23:01.52

ID

:cDJN+Ywc

>>79-80

ＡＶ男優になったよな

82

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/16(木) 12:38:19.19

ID

:onkxBwb5

男は黙ってAV男優

83

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/18(土) 09:46:38.85

ID

:YcGmOlEs

内臓脂肪は景気よく下ってくれるけど皮下脂肪はしぶといわあ
長い戦いになりそうです(´・ω・｀)

84

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/18(土) 09:48:34.12

ID

:eEZQerIx

うむ　腹・背中・尻の肉はちょっとやそっとじゃ簡単に落ちない

85

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/19(日) 14:07:43.82

ID

:/epILLcA

俺は逆だ
下っ腹の内蔵脂肪がやっかいすぎる

86

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/20(月) 00:03:05.86

ID

:do/qjx9p

下っ腹の肉は取れないよな

87

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/20(月) 16:57:10.53

ID

:nT+XBZ3U

自分は腹だけに付きやすいタイプなのかも

88

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/20(月) 17:06:16.81

ID

:jyvvsxrS

アホな言い訳してんな
動かないから脂肪がつくんだよ

89

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/20(月) 17:16:40.35

ID

:nT+XBZ3U

>>88

いちいちうぜえな死ねよハゲ

90

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/21(火) 00:25:15.64

ID

:NRnYC84v

ハゲは言うな

91

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/21(火) 07:53:34.33

ID

:rDnfGzz8

髪はすぐ落ちるのに

92

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/21(火) 08:02:49.24

ID

:G/H6Hfai

お前ら面白すぎ(笑)

93

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/21(火) 15:04:04.75

ID

:vI2I+eox

髪もリバウンドしてほしいわ

94

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 09:45:45.25

ID

:BEydYzvR

RUN最強だな筋トレと一緒に毎日3キロ走ってたらジリジリと体脂肪率だけ落ち続けてる

95

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 12:48:33.44

ID

:o5XYHbTp

筋トレ&ラン。

おれは落ちん。なんでだ？

96

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 12:50:37.11

ID

:3kYMQDcB

消費エネルギー＞摂取エネルギーになってないから

97

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 13:44:07.17

ID

:kuvvEqg4

>>95

食う量減らすか、走る時間伸ばせば痩せる

98

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 13:50:13.62

ID

:ArgsGOV5

当然だわな

99

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 14:03:47.94

ID

:n5DxjEYl

食う量を減らす方が楽

100

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 14:05:34.19

ID

:n/uJINMQ

走るのが好きな奴もいる

101

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 14:08:14.20

ID

:n/uJINMQ

確かに

102

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 14:11:05.73

ID

:JvGWjsLw

ほんまかいな

103

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 14:12:29.60

ID

:8lKHaGgk

ほんまでんがな

104

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 14:17:17.49

ID

:x3xLTGYa

俺も下げたい

105

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 14:18:06.02

ID

:DfkmOBY5

俺も下げたい

106

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 14:19:46.64

ID

:7ZfvWw5t

マジか

107

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/22(水) 14:42:42.53

ID

:G21MiI9s

着るだけで全身採寸してくれるスーツ無料で配ってっぞ

108

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 00:06:14.79

ID

:jxLr1s4i

膝悪いだろ

ウォーキングで7キロ歩けや

109

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 07:08:12.99

ID

:GsbCX3rX

ジムでトレミと筋トレして1ヶ月。

体重も体脂肪も変わらんがどーなってんだよ。
ちなみに食事も気を使って、糖質を抑え気味にしてる。

110

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 07:16:30.84

ID

:1I03hbZ1

１日の
消費エネルギー＞＞＞接種エネルギー
だとしても、食べてすぐ寝てしもたらやっぱり太りますよね

111

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 07:22:48.49

ID

:TYn4+OoN

うん
無理

112

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 09:09:10.62

ID

:t3FmvTkU

>>109

摂取カロリーと消費カロリーが運動して尚同じなんだろうな。
糖質を気にするのは良いと思うし、後はカロリーも気にすべしだと思うよ。

113

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 11:54:51.16

ID

:9CdOXFJX

カロリー減らしてるつもりで減らしてないパターンだと思うな
具体的な摂取カロリーを数値で把握してる？

114

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 15:48:04.25

ID

:E3WN0kxm

食べてすぐ寝たらなんであかんの？

115

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 18:00:04.21

ID

:Pj5JFHC1

ジムのにいちゃんに色々聞いたけど、有酸素運動が必要となる人は限られてるんだってさ
あと筋トレを全くせずに有酸素のみをするのは絶対にオススメしないとのこと

116

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 18:45:46.43

ID

:z1ZZoQQ2

109だけど、

1か月で10,000kcalは運動した。
metsでちゃんと計算して。
食事は毎回10%オフくらい。

なのに体重、体脂肪ともに変わらず。。
170cm66kg20%

117

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 18:49:25.48

ID

:gohPeehk

>>116

とりあえず1日の食事書いてくれたらアドバイスもらえんじゃない？

118

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 19:02:14.49

ID

:z1ZZoQQ2

109、
ずっとこれ。
筋トレ&ランする前から。変えてない。
細々と書く。

朝
トマトジュース150ml
インスタントコーヒー1杯
マルチビタミン&ミネラルサプリ
発芽玄米 茶碗チョー小盛り
目玉焼き×2 ←タンパクを意識
千キャベツ ←朝は必ず
インスタント味噌汁

昼
弁当（工場勤務なので工場弁当）
600から700kcalくらいの

仕事の途中
コーヒー1杯
ミネラル水500ml

夜
鶏肉や野菜中心のおかず
発芽玄米 茶碗チョー小盛り
ラッキョウ5粒 ←血流改善を意識
缶ビール1
日本酒1合

寝るまでに
マルチビタミンサプリ
トマトジュース150ml
ミネラル水

119

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 19:17:04.39

ID

:fcTGrK9S

あなた、その食事のどこに問題があるか、削るならどれか、
自分でも薄ら気付いていますよね？

120

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 19:17:58.30

ID

:sAnB6CEr

>>118

たかだか１ヶ月
大きな変化を１ヶ月程度で求めてる割には、一日300kcal平均程度しか運動してないくせに基礎代謝プラス数100kcalくらい食ってんだからそんなもんだろ

１ヶ月で数キロ痩せたいなら、酒抜き朝飯前抜き、でいける

がんばれ

121

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 19:23:48.99

ID

:oY/qShqk

そこまで食事気にして、運動もかなりしてる所から結構痩せてるタイプと見た
俺も22％から17％まではジムと食事で結構順調だったけど、そこからは数ヶ月体重、体脂肪変わらなくなった

もし肥満体型ならどこかしらおかしい

122

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 19:26:21.78

ID

:KqCnt4+u

>>118

工場勤務が肉体労働なら普通はそれで痩せるがあまり動かないのか？

123

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 19:59:08.38

ID

:z1ZZoQQ2

109
これ。170cm66kg20%。
ttps://i.imgur.com/U42ELvX.jpg

124

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 20:42:08.92

ID

:t3FmvTkU

>>118

トマトジュースをやめ、代わりにプロテイン。
ビールとポン酒をやめて、やめれないならハイボール1杯。

あたりでどうだろうかなあ。

125

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 20:48:56.36

ID

:t3FmvTkU

とすると今と比較してハイボール飲んだとしても-300kcalぐらいになって、1ヶ月で1kgぐらい減りそうだけどね。

126

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 20:49:08.44

ID

:E3WN0kxm

体重が10ｋｇ増えたわ
どうやったら減るんだ
40歳なのに1日ご飯6合食うのがダメなんかな？
だけど間食はビスコだけやぞ

127

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 20:52:17.58

ID

:t3FmvTkU

>>126

冗談としか思えないなw
1日1合にしてビスコ食わずに1ヶ月たったら何キロ痩せたか教えてくれよもうw

128

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/23(木) 20:58:20.67

ID

:gOuwEw/Q

体脂肪率いくつだと思う？

壊れたいえの体重計で18%

129

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/23(木) 21:06:00.70

ID

:gOuwEw/Q

ttps://i.imgur.com/ifuvvmE.png

130

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 21:30:46.48

ID

:1X6dfy4Z

13から15あたりだと思う

131

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/23(木) 22:48:24.15

ID

:gOuwEw/Q

>>130

ありがとう(´・ω・｀)

132

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 05:39:59.27

ID

:NP3WINXu

いいってことよ(´・ω・｀)

133

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/24(金) 10:54:34.18

ID

:sI+qwCVi

>>129

E.Tなの？

134

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 11:49:22.84

ID

:VRPd6Vx9

朝
ヨーグルト＋グラノラ 300

昼
会社弁当おかずのみ 450

夜
ご飯お茶碗半分
肉野菜炒め
大根と鶏肉炒め 750

夜は想定だけど、
結構いくなこれ

135

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 12:45:04.14

ID

:NP3WINXu

90から7kg痩せて確かに肉は減ったが、ヘソ周りの皮下脂肪はびくともしてない(´・ω・｀)
皮下脂肪つよすぎんよ

136

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/24(金) 13:03:15.58

ID

:zEtdWVd5

>>133

∂(´・ω・｀)

137

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 13:09:40.94

ID

:oG4rgNf1

部分痩せは出来ないってよく言うけど部分肥満はあって
その場合は部分痩せって出来るんだな。
腹だけ出てきたから腹筋始めたら２ヶ月で腹が引き締まってきて3キロ落ちた。

138

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 15:40:44.11

ID

:VRPd6Vx9

みんなの食事メニューは？

139

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 17:16:34.71

ID

:J2F3vnmZ

>>138

朝
プロテイン BCAA クレアチン グルタミン マルチビタミン オメガ3 肝臓のサプリ 亜鉛 計150kcal

昼
プロテイン BCAA クレアチン グルタミン 計130kcal
気が向いたときや、友人といるときは普通の食事 700kcal程度？

夜
プロテイン BCAA クレアチン グルタミン 肝臓サプリ
糖質ゼロ麺、卵、納豆、何かしらの野菜 計500kcal前後


こんな感じ
面倒な時は晩飯もプロテインで終わる時がある
体調はダイエットする前に比べて格段にいい
健康診断も全て正常値
低血糖になれれば空腹感は感じなくなる

140

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 17:24:11.12

ID

:VRPd6Vx9

徹底してますなあ

141

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 17:28:50.63

ID

:J2F3vnmZ

とりあえずマルチビタミンとプロテインとBCaaは使った方が良いよ

142

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 17:59:27.22

ID

:xPLeitCP

1か月で▲3kgとか、3か月で▲7kgとか
なんでそんな落ちる？ 信じれん。

もとが水ぶくれした巨体なら水分が抜けて、、みたいじゃないとそんな落ちんわ。

143

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 18:02:19.90

ID

:VXTaIMtf

落ちてるのは筋肉と水分だな

144

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 18:05:07.35

ID

:xPLeitCP

3kgて、ペットボトル6本分だぞ。
持ってみ、重てえから。
その重さが1か月で体から消えて無くなるか？普通に考えて。、、ほとんど水分だろやっぱ

145

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/24(金) 18:10:09.30

ID

:zEtdWVd5

絶食すると体脂肪がよく落ちる
食事の間隔をあけるのがコツ

筋肉落としたくない人はクレンブテロール飲みながら絶食

カロリー減らしても食事回数が多いと
脂肪も体重も落ちない

146

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 18:44:03.08

ID

:nAtYhAIh

筋肉落ちて脂肪が落ちないとかありえないよ

147

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 19:10:12.10

ID

:Fk2Ybkwm

>>145

願望を書くな
自分で試してから書きこめ

148

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 19:14:21.59

ID

:jm1POU7+

つかカロリー制限で脂肪が落ちるとかデブの幻想
下手なカロリー制限は腹だけ出てる餓鬼みたいな体型の脂肪デブになるだけ

149

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 19:16:43.47

ID

:Fk2Ybkwm

絶食したら落ちるわ
筋肉も命も

150

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 19:57:38.04

ID

:nbxdQSy4

カロリー制限しても脂肪が落ちない方法があるのであればノーベル賞ものだぞ

151

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 20:05:19.14

ID

:skeJqXX/

カロリー減らしたら体が省エネモードになってまず筋肉が減る
その後もカロリーが不足した状態だと脂肪が燃焼してエネルギーを補給する
が、お前ら程度の絶食じゃ筋肉が減った時点で我慢できずに食べだすんだろ
結果筋肉だけが余計に減って脂肪が残って腹が出るｗ

152

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 20:54:19.29

ID

:VRPd6Vx9

スクワット30
腹筋ローラー30
プッシュアップバー20

一日置きやってるのに脂肪減らない

153

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 21:00:01.34

ID

:8uA+AVPi

脂肪減らすなら有酸素運動しなきゃ

154

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 21:26:51.65

ID

:VRPd6Vx9

まずは筋肉つけて基礎代謝あげないとダメだってユウチュウバアーが言ってたから

155

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 21:32:25.42

ID

:XKm1EaK+

>>139

夜はともかく、朝と昼はもはや食事と言えない気がｗ

食事内容の書き込みで飲み物しか書いてない人も
食事と言ってるの見るとどうしても違和感を覚えてしまうなぁ

156

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 22:02:37.88

ID

:NP3WINXu

障害がなければアブローラーやりまくりたいわ
あれとスクワットにエアロバイクでおうちトレ最強(´・ω・｀)

157

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/24(金) 22:28:54.04

ID

:zEtdWVd5

便秘の可能性もある(´・ω・｀)

158

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/25(土) 10:30:53.21

ID

:UoG/Hilv

両手で持つタイプ17％が下限になってんじゃねえかと思うくらい突破できない
身体付きは変わってきてんだろ

159

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 00:54:39.59

ID

:mc31H3zC

ttps://www.medicalnewstoday.com/articles/320174.php

今さらな話でもあるが

何の実験か知らせずに36人の女性に4〜8週筋トレだけやってもらったら
どんな体重の人でも減量してた人はいなかった。

160

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 01:22:00.72

ID

:xdR/aOGv

消費カロリー　＞　摂取カロリー

とすれば誰でも必ず痩せる

筋トレの有無はまったく関係ない

筋トレいくらしても
消費カロリー　＜　摂取カロリー
なら太る

筋トレなしでも
消費カロリー　＞　摂取カロリー
なら痩せる

筋トレしないと筋肉だけが落ち、脂肪は落ちないとか、業者のステマ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

161

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 01:26:20.39

ID

:0FrHe2jx

いや筋トレしないと筋肉が落ちやすいのは本当だから

162

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 01:29:11.98

ID

:HKuca9ma

早速ステマ

163

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 01:34:31.30

ID

:XoZ+wohC

自身のぽっこり出た腹を見れば嘘か本当か判りそうなものだろうに
何故そこまでいこじになるんだ
まさか腹が出やすい体質とか本気で思ってないよなｗ

164

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 01:36:40.98

ID

:QHp6xf0e

体質の所為にしてる人は痩せない

165

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 01:37:30.17

ID

:0FrHe2jx

>>162

腕立て伏せしたら誰のステマになるんだよ馬鹿

166

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/26(日) 07:26:26.64

ID

:zlyY97GO

半年前からマイペースに筋トレしてて半年ぶりに測ったら9パーだったんだけど機械の故障だよねたぶん
167の61kg31歳で細マッチョ目指してるんだけど9パーならガチマッチョだ

167

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/26(日) 07:40:52.73

ID

:/m7qUwux

>>165

>>48

168

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 09:08:23.25

ID

:gtywVB4O

筋トレして作った筋肉なら筋トレしないと落ちる
生活で使う筋力は筋トレしなくても落ちない

169

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 15:06:20.36

ID

:7YNgHyWa

減量しないならな
虚弱プヨガリが減量中に運動しないと日常の動きが緩慢になって筋肉は落ちる

170

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 15:31:15.63

ID

:BexfGUjK

一週間、筋トレをサボっただけで上半身に肉がついて来た感覚がある。
有酸素ばっかりだとダメだね。

>>160

筋トレのメリットは身体が引き締まることだね。
あと、筋トレ後も代謝が活発になるから余計な脂肪がつかない感じがする。

171

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 20:52:29.99

ID

:bUgEnRiL

老化しただけじゃないか
食生活酷くても筋肉が落ちたって感じた事は入院した時位だな
筋トレ数ヶ月サボっても以外と体型変わらんな

172

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 00:24:47.15

ID

:ttEL9/Zu

老化かぁ、手厳しいなw 34歳だけど、気持ちは20歳でも身体は老いてるよね。
170cmで体重が57kg前後だけど、ちょっと油断して食べ過ぎて運動しないと60kgまっしぐら。
水とか便の重さもあるんだけど、身体が重くなったり背中に肉がついた感が半端ない。
54kg〜55kgが目標だけど、なかなか難しい。

173

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/27(月) 00:26:25.24

ID

:Es80EMax

二十歳でも四十路でも油断してりゃブクブク太るに決まってる

174

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 00:29:08.37

ID

:2iUKNNV9

40でも50でも鍛えてる人は腹筋割れてる
中年太りは老化つーよりろくに運動しない期間が何年も続いた結果だな
要するにデブは怠惰で自堕落な証

175

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 01:43:16.01

ID

:kR7ljo28

>>172

55kgが目標？ただのガリやんか

176

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 01:53:53.24

ID

:lQvgoFxp

体脂肪率によるかな
10%なら腹筋も割れて筋肉もそれなりにあるだろうね

177

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 02:14:24.50

ID

:lQvgoFxp

こんな感じね
ttps://rise-pf.com/wp/wp-content/uploads/2014/07/blog_import_53d2467395d32.jpg
年齢：４１歳
身長：１７０cm
体重：５９.８５kg　→　５５.１kg　　−４.７５kg
体脂肪率：１８.３%　→　１１.１%　　−７.２%

人に見せるなら体脂肪率5%くらいにしないといけないけど一般的にはこんなものでしょ

178

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 02:23:36.95

ID

:lQvgoFxp

とは言え体脂肪率はあまりあてにならないけどね
ttps://dietindex.net/wp-content/uploads/2017/08/IMG_1285.jpg
年齢：50歳
身長：170cm
体脂肪率：10％
体重：55kg

179

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 07:05:35.58

ID

:VRVABBYF

腹回りが取れない。

身長170
体重66
体脂肪19.5

ttps://i.imgur.com/1X7dFby.jpg

180

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 10:16:45.23

ID

:iUUAGtZ2

マッチョみたいなわかり易いでかい筋肉要らないんだけど
細く強い身体を作りたい
イメージで言うと鉄の棒みたいな身体にしたい

181

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 11:43:19.44

ID

:WMCF1dpZ

俺は水泳選手のような柔らかそうな筋肉が欲しい。

182

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 12:39:49.30

ID

:thm2wnmd

ダイエット始めてから直面したのは筋力低下、柔軟性低下から来る鵞足炎だった
これがなかなか治らんし運動筋トレしにくい困りもの
マッチョ云々より怪我しない為の筋力と柔軟性がほすい

183

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 14:16:29.56

ID

:fNVTu2ba

ウンコ前とウンコ後で800g体重が減った

184

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 19:15:43.82

ID

:yzcddVx4

>>180

鉄って

>>178

みたいな感じか？

185

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 19:24:53.91

ID

:yzcddVx4

>>182

調べたら鷲足炎って走りすぎだろ？
筋トレなだけすれば？

186

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 21:07:36.95

ID

:ncq4uYHK

>>178

は真夏の庭で手拭い片手に行水してそう

187

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 22:07:32.06

ID

:LVF0w75f

またピザポテト食っちまったよ
今からジム行くか…いや遅いか…明日からにしよ
はぁ

188

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/28(火) 08:06:50.98

ID

:8drgxAau

スティーヴン・ラング師匠みたいな爺になりたいよね

189

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/28(火) 10:02:53.11

ID

:N31vz4c3

>>185

負荷の掛かった膝の屈伸動作がNGだそうでランジスクワットも出来ず難渋するよ

190

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/28(火) 22:11:26.91

ID

:3eMmqxd6

怪我は治ってからやれよ

191

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/28(火) 22:54:19.60

ID

:N31vz4c3

無論そうなんだが面白いことに掛かりつけの整形外科へ行くと薬の処方以外に
リハビリでストレッチは勿論ドローインやヒップリフトを指導されるんだぜ
結局根治治療はコアトレーニングらしい

192

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/28(火) 23:17:44.98

ID

:PNwZ71Wg

根治治療じゃなくて予防治療なんだろ

193

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/28(火) 23:18:21.07

ID

:pQN9V55t

そりゃそうだ
筋肉がちゃんとついてないから、そういうことが起こる。
なったものはしょうがないが、次起こらないように
筋トレするのは定石

194

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/29(水) 16:19:24.52

ID

:moY2CriH

4日間体重と体脂肪率と皮下脂肪が同じ数値を示しててわろち

195

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/29(水) 20:53:19.69

ID

:CwFKqFZF

あーいえばこういう
もうかってにやっとけと思う

196

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/29(水) 23:52:30.06

ID

:RXmZmRj6

週2で3キロ走ってるのに減らない
ざけんな

197

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/29(水) 23:59:31.05

ID

:RwNhK9lc

俺は週50キロ走って、やっと維持

198

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 04:34:28.05

ID

:qUdBl3OX

週500Km走ってるのに…

199

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 08:27:15.09

ID

:ExQEpMS/

昨日ラン後に量ったら体重増えて体脂肪減ったー
っと思ったら今日すげーウンコ出た

200

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 08:49:13.16

ID

:ZTKx1Bl6

>>198

タクシーの運転手さん乙です

201

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 13:26:48.56

ID

:s5AadiJj

おまえらほんとに有酸素必要なの？
日本人のほとんどが筋トレ優先で絞った方がいいんだが

202

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 13:31:08.42

ID

:cjZnftJP

謎理論はもういいよ

203

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 14:24:59.69

ID

:SBelxUVL

自称医療博士のなんと多いことかｗ

204

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 16:52:42.53

ID

:ypTomfKO

理論というか、筋肉を捨ててまで有酸素を重視する意味なくね？
減量スピードは早くはないが、筋トレでの減量のほうが筋肉の減少を少なくできる

そんな捨てるほど筋肉量があるのか？
それとも筋肉なんていらないとかんがえてるのか？
それとも筋トレじゃ痩せないと考えているのか？

205

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 17:10:29.26

ID

:IYSXREZg

いろいろ屁理屈こいてるけど単に走れないデブなだけだろ
10kmくらい平気で走れる体力つけろよ

206

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 17:14:58.65

ID

:wxSypAtJ

5キロで死にそうです

207

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 17:33:39.32

ID

:t8d5Il9r

まあ走るの苦手なのは間違いないな
たまには循環器系も鍛えた方がいいぜ
軍人も消防士も筋トレもジョギングもやってるし、バテバテマッチョじゃかっこわるいぜ

208

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 17:43:53.74

ID

:IGgDcrQw

運動してない普通の人がいきなり走ったら５キロくらいで死にそうになるのが当たり前
けど継続してれば気がついた時には腹も引き締まって１０キロ走っても余裕になってる
人の体はびっくりするくらい走ることに適応する

209

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 17:52:13.74

ID

:j01vScAy

10キロも走れないほど体が衰えてる人が筋トレしないとかすげーな
酷い体になるのが目に見えてるやないか

210

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 17:58:18.64

ID

:Dalm55Tx

>>177

な酷い体でもデブには理想の体なのだよ

211

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 18:19:48.78

ID

:s6Msu1/U

軽い筋トレと食事制限だけで痩せれたらどんなに楽だろう
歩く走るチャリ乗るの楽しいしこれはこれで良いんだけど

212

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 18:42:37.86

ID

:GKMVmdS7

運動不足の巨デブはそれで痩せるんだろうけどね。
標準体重下回ったら、どこかで負荷かけないとそれ以上落ちないわな。

213

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 19:16:29.99

ID

:DdNABV7u

ウエイトトレーニングと食事制限だけで痩せるよ
大会直前のビルダーもそれだけで体脂肪5%まで絞るからな。有酸素やる時間あるならウエイトトレーニングに充てた方がマシ

214

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 20:43:33.08

ID

:zKAq7yiB

選手じゃないから、食いたい物は食べるし、
酒も飲む。
そのために運動している。ランニングは楽しいしね。
それで10％キープできてるんで、問題はない

215

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 21:12:28.29

ID

:mMe9DYmq

ビルダー並みのハードな筋トレとか、筋トレする暇もないほどの有酸素運動とか、ほんなレベルの話はしてないでしょ。
両方程々にやってけば良いじゃないか。

216

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 21:19:35.61

ID

:fvJxv+QF

有酸素やる時間あるんなら、有り余るほどの筋トレの時間とれるだろ
両方ほどほどにやればいいって意見には同意するけど筋トレを軽視し過ぎな人が散見されるな
それこそ

>>177

みたいな体じゃデブと大差ない評価だろうし

217

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 21:20:14.28

ID

:fvJxv+QF

下半身トレはマジで脂肪落ちるぞ

218

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 21:26:48.16

ID

:s6Msu1/U

個人的には筋トレで神経系が回復して体が動くようになるから痩せれるかな

219

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 21:42:49.42

ID

:2/ntOaIv

走れないデブの言い訳は飽きた

220

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 22:02:45.44

ID

:7HAcpRiL

>>217

太腿が太くなりすぎて草
奥行が増えたので、一見細く見えるが、
座ると手羽元どころじゃない
マシンによる筋トレと自転車、ランニング両方やってる。
これで体脂肪率10%(inbody)かよと思ってる

221

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 22:03:53.17

ID

:cmJBlYFp

いやいやデブは膝を壊すからむしろ走るなよ

222

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 22:07:56.29

ID

:cmJBlYFp

>>220

座ったら誰でも太いわｗ
頬を膨らませて顔痩せしたいと悩んでるようなものだ

223

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 22:08:28.16

ID

:SzoLdLQF

結局どっちが正しいの
有酸素vs筋トレ、糖質制限vs脂質制限、朝食べないvs夜食べない
永遠に答え出なそうだね、みんな違うこと言いやがる

224

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 22:13:55.61

ID

:NIoni7y2

全部に共通点した答えがあるじゃないか
消費カロリー＞摂取カロリーなら100%痩せる
下らないことで悩むな

225

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 22:30:45.67

ID

:qbzwgT/O

全く質問に対する答えになってないけど

226

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 22:43:31.77

ID

:NIoni7y2

そうやって小手先のテクニックにばかりこだわるからお前は痩せないんだよ

227

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 22:46:52.03

ID

:GGmrw11n

ハゲは黙ってろ

228

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 22:48:48.96

ID

:LBQj5O+7

>>223

有酸素vs筋トレ
ダイエット後に綺麗なスタイルに仕上がるのは筋トレ
減量速度なら有酸素
運動にかけなければいけない時間は筋トレ<<有酸素

糖質制限vs脂質制限
基本的には片方を極端に減らすよりもバランスよく脂質と糖質を削るほうがいい
糖質制限は減量スピードが早いが体内の水分も多く抜けるため数字ほどは減量出来てない
脂質制限のほうが筋肉は残しやすいと言われている



朝食べないvs夜食べない
これは知らない

何を基準に勝ちとするかが人によって違うから答えが出ないだけ

229

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 23:00:29.62

ID

:7HAcpRiL

両方やればいいだけ
有酸素運動で全体均等に落とす。
そして、落としたくない箇所は、筋トレする。

230

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 23:40:37.20

ID

:ihq7OGS/

食べたもののカロリーはかったり身長体重で必要カロリーわかるやつどこでしたっけ

231

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 07:52:55.95

ID

:gmJyyHjY

結局は何事もバランスが大事だということなんかな。
5キロ走るくらいなら時間はそんなにかからないね。
僕の場合、その後の回復に時間かかるけど(笑)

232

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 07:58:04.06

ID

:18bB7SXj

10キロ程度走ったって筋力落ちないだろ
走りたくないからって言い訳し過ぎ
筋肉だけやたらつけたって体壊すよ
清原みたいに

233

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 09:30:48.02

ID

:HDGN+lCk

>>232

走るから筋肉が減少するわけではない
筋肉に大きな負荷をかけずに減量するから筋肉分解が進むの

そして筋肉が健康を害すわけではなく筋肉を増やすために極端な食事やら、薬を使用することが体の負担になってるだけ

234

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 10:06:37.36

ID

:c+DiBG9G

ボディビルダーって晩年身体壊す人間多いもんな

235

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 10:12:35.12

ID

:HDGN+lCk

ガチビルダーの食生活はいろんな意味で異常だからな

236

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 11:34:06.92

ID

:ugmY/nCE

おまえらのじいさんや曾祖父さんやそのまた爺さんはデブだったのか？
デブじゃなかったろ、でも筋トレなんてしてなかったろ
車なんて無い時代日々ひたすら歩いたり走ったりしてたはずだ、それが人の自然な姿

237

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 11:45:19.40

ID

:c+DiBG9G

食べ物だって今みたいな糖+脂の多いやつじゃなかったしな

238

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:17:04.77

ID

:sbTfZEZ3

戦争行くために必死に鍛えてただろ
のんびり散歩なんてしてるひまねーだろ
少し考えりゃわかるだろ、お前らみたい馬鹿でも
走るひまあったらまず筋トレしろ

239

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:19:53.53

ID

:a3U8HFuC

走るのツライのは分かるけど少しは有酸素やりなよ

240

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:36:22.24

ID

:xHa5a4zt

ガチムチのくせに走れないなんてカッコ悪いしなあ。
筋力も体力つけて損はないし、両方やれば良いんだよ。
筋力が大事なのは分かってるから、極論ばっか語らないでくれ。

241

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:39:32.76

ID

:pkcgOjpJ

やっぱりウォーキングよりジョギングですか？
サイトによってはたまにウォーキング推奨してますが普通に考えたら走った方が痩せそうですが

242

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:41:37.98

ID

:/JH33214

こいつら何キロ走ってどれだけ痩せるか知ってて推奨してんのかね
無知ってこわいよな

243

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:44:00.75

ID

:ugmY/nCE

デブはウォーキングから
デブがいきなりジョグると1ヶ月もしないうちに故障する

244

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:47:01.25

ID

:ugmY/nCE

>>242

月に200kmも走れば1kgくらいは減るよ
年換算で10kg以上も減れば大抵のデブは標準になる
何十キロも痩せなきゃならない巨デブはそもそも走れないから筋トレとかジョグ以前の問題

245

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:50:43.45

ID

:SjmXQtOH

月に200kmも走るの？
ニートはひまでうらやましいよ
週2回5kmずつ走って0.2kg減か

どう考えても「時間の無駄」だよな

246

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:54:38.98

ID

:NQvdGEWy

平日昼間っからこんなスレで時間つぶしてる人が言うと説得力ありすぎｗ

247

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 12:56:18.52

ID

:ugmY/nCE

結局なんだかんだと理由つけて走りたくないだけのデブなんだな

248

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 13:05:50.49

ID

:18bB7SXj

月に２００とか1日1時間でお釣りがくるでしょ

249

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 13:07:37.43

ID

:Lwagij1B

ジョギングタイムオークションスタート！

250

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 13:15:52.83

ID

:T5BsUtDQ

200kmも走って1kmしか痩せないとか誰情報だよ
そんなんだったら誰も走らねーよ馬鹿かｗ

251

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 13:19:07.28

ID

:vmARCOjw

つか何年も走ってる人は痩せない
走って食べて体重維持

走るだけで何キロも痩せると思ってるのは汗かいただけなのに体重減ったと喜ぶバカ初心者くらい

252

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 13:55:38.36

ID

:oJG/YUGt

というか有酸素の行き着く先はマラソンランナー体型だが
あんなのになりたいと思うのかね？
ただの持久力のある鶏ガラやんか

253

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 14:01:49.64

ID

:3XGGJoLh

>>245

週50キロ位は普通だよ
お前、夜家でテレビ見てるだろ？
その時間、ジムで同じテレビ見ながら走っているやつがいることを忘れるなよ

254

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 14:03:58.02

ID

:3XGGJoLh

>>251

俺もそうだけど、何年も走っていると、体脂肪率も10%くらいになってしまって、
走ったくらいじゃ痩せなくなる。BMIは23もあるんだけどねぇ
デブが標準まで落とすのはランニングでOKだが、その先は維持するため

255

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 14:35:40.86

ID

:c+DiBG9G

>>252

マッチョよりあっちのほうが数段いいけど？

256

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 14:56:51.54

ID

:G81NGSfD

>>255

そかそか。じゃあ鶏ガラになってね

257

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 17:05:51.56

ID

:5u6r6JIh

何で双方そんなに極論なの
ダイエット板なんだからビルダー並のマッチョや本格的ランナー体型目指してる奴なんかごくごく少数だろ
適度に筋トレして適度に有酸素してって奴大半だろ

258

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:00:33.03

ID

:3MxBlXzV

ビルダー並のマッチョにはなれないが、ランナー体型には簡単になれる
筋肉を気にせずガンガン痩せれば出来上がり
もちろんランナーのような身体機能は無いけどな

259

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:26:09.84

ID

:v2qjmnlo

GACKTみたいな細マッチョになるには筋トレよりも走ればいいの？

260

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:31:27.06

ID

:UJ166DtT

筋肉をなめすぎてない？
運動部や肉体労働してないなら筋トレなしであの体にはなれない

261

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:38:51.84

ID

:7+TXliUK

筋トレより有酸素推奨するようなやつはピチピチスキニー履くホモ野郎だろ

262

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:39:52.52

ID

:09m+v2WT

ここは筋肉じゃなくて脂肪の心配するスレ
腹が出てるくせにこれは脂肪じゃない筋肉だと強弁するデブになるなよ

263

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:41:48.77

ID

:L1z42tPU

骨と皮しかないのに自称細マッチョみたいなもんか

264

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:43:17.02

ID

:WMXMKRbk

そもそもランナー体型ってどんなん？
ジャニーズの兄ちゃんらみたいなん？

265

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:46:33.65

ID

:ojRacxxH

俺のジムでの統計
筋トレ+有酸素　85％
筋トレのみ　5％　(男性に多い)
有酸素のみ　10％(女性に多い)

筋トレだけの人はガッチリマッチョ型が多くて確かに肥満体はいないんだけど、細マッチョはいないな

266

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 19:31:42.24

ID

:VFF1nyhH

>>259

あのレベルになると筋トレ中心じゃなきゃ無理

267

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 19:44:59.52

ID

:VFF1nyhH

ガリ男の割れた腹筋なんて、デブ女の巨乳と同等の価値しか無い

268

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 22:38:40.66

ID

:L3tRw2ZI

ムキムキマッチョすぎると逆に女ウケ悪そうだし両方やって細マッチョ目指します。
とにかく何でもやって脂肪を落とす。合ってるよね？

269

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 22:44:34.22

ID

:OzqWlkI6

筋肉はそう簡単につかないからムチムチマッチョになったとこに心配なんてせんでいいから

何を勘違いしてんの知らんが筋肉は落とすのは簡単だがつけるのは大変なんやぞ

270

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 22:52:49.52

ID

:cRqozqnF

一度身に付いた筋肉は、ダイエット等で失っても取り戻すことは比較的易しい説
このスレでは完全100%否定で草

271

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 23:43:16.55

ID

:Sp6sZlvL

一度身に付いた脂肪は、ダイエット等で失っても取り戻すことは比較的易しい説

あると思います

272

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 23:51:09.50

ID

:vmARCOjw

都合のいい事はあっさり信じるんだなあ
そこから派生して食事制限で痩せてから筋トレすればいいとかとんでも理論になるのか

筋肉の少なくなったひ弱な体でどうやって筋肉付ける気なんだよ
地獄の特訓でもすんのか

273

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/01(金) 23:53:39.18

ID

:nYfYs8Zh

アメリカで大失敗した低糖質ダイエットを広めた犠牲者が、また、、、
糖質制限により耐糖能は悪化（糖尿へ）する、てことか

【芸能】紅蘭　２型糖尿病に近い症状で通院を初告白　原因は「異常な筋トレ、ダイエット」か
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1512136566

> 「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、
> 逆に１カ月で８キロぐらい太り、
> 異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出てこなかったという。
> 結果的に「２型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、

274

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 23:59:45.72

ID

:uYqkwOEq

スレチ

275

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/02(土) 05:46:41.46

ID

:03v5pmS4

腕立て伏せを毎日100回×30日続けたらこうなった

僕の名前はサム。1日100回の腕立て伏せを30日間やり遂げた。
僕の同僚数人が、BuzzFeed動画のために同じ挑戦をやっていた。で、それを観た後、僕も試してみようと思ったんだ。
僕はすでにかなりいい身体をしている。競泳の選手で、1週間に4回から6回はプールに行く。
でもそんなことは関係ない。毎日100回の腕立て伏せというシンプルな運動でどんな学びを得られるだろうか。
ttps://i.imgur.com/kQwMUau.jpg
ttps://i.imgur.com/vXuNkpJ.jpg
ttps://i.imgur.com/vpaS2ZY.jpg
ttps://www.buzzfeed.com/jp/bfjapan/100-pushup-challenge

276

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 09:23:03.89

ID

:NZf4Ee9p

やっぱり体脂肪計の数値はあてにならんな
おととい15％台で喜んだのに今日は17％台になってやがる

277

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 10:25:22.27

ID

:LdO2IFHM

水分かな
絶対的な脂肪量は17％で正解ってことか

278

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 11:27:30.12

ID

:KppkewKN

>>271

おいやめろやめてくれ！

279

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 11:55:08.18

ID

:sx2aI8eU

糖質全部カットするとかそんな気はないけどカロリー気にするようになってあまり米とか食わなくなった
すげーカロリー高いもんな炭水化物って

280

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 11:57:37.90

ID

:xBhZlhPT

ビルダーみたいなデカイマッチョになりたくない
自重トレーニングくらいなら大丈夫だよね？
有酸素は面倒だから食事で落とそうかな

281

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 13:11:21.00

ID

:wfZne58g

>>280

大丈夫。
ガチで筋トレしてもステロイド使わない限り、細マッチョになるのさえ難しいから

282

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 13:27:14.10

ID

:ggmsmyyA

マッチョになりたくないからーみたいな事言ってる人に言いたいけど
頭のネジが何本もぶっ飛んでるような奴じゃないと一生かかってもゴリマッチョにはならん

なれもしないことを心配するとかアホやぞ

283

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 13:29:19.47

ID

:jK7KqqPA

有酸素面倒とか言ってる時点でお察し
走れないデブは只の豚だ

284

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 14:05:48.29

ID

:LdO2IFHM

ゴリマッチョになっちゃうから筋トレやだなーとか言い訳してないでまず筋トレしなさい
普通の生活捨てないとゴリラにはならないから

285

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 16:18:30.28

ID

:2zZSBwTT

有酸素やるくらいなら筋トレやりまくった方が細マッチョになれるよ
マッチョは食ってるものが違うんだよ君たち日に何度もプロテイン飲んだりしてないだろ？
普通に筋トレやりまくってもゴリゴリには絶対ならないからとにかく筋トレしなさい
痩せても筋肉ないと貧相だよマジで

286

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 17:23:36.96

ID

:RqoIH5nT

学生時代にパワー系種目をガチでやってた人以外は
普通に痩せたら中肉中背にしかならない
さらに痩せたら鶏ガラ体型

デブは筋肉があると思っているかもしれんが筋肉を意図的に残そうとしなければ体重なりの筋肉しかのこらない

痩せたら細マッチョなんて馬鹿なこと考えるなよ

287

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 17:34:05.34

ID

:2GUkchTC

中肉中背やら鶏ガラ体型なら万々歳だろ
ろくに動かず食事制限で痩せる奴らは腹だけ出てる餓鬼体型になる未来

288

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 17:37:53.45

ID

:RqoIH5nT

ならねーよ
お前なんであんな腹になるかわかってるの？

289

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 18:06:28.47

ID

:0DtApsjy

ここ連日キントレガーって1人でのたうち回ってるお猿さんはなんなん？
見世物としても猿回しにすら劣ってて面白さもねーなあ

290

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 18:42:49.90

ID

:Q7DXVKwP

寂しいんだろな

291

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 18:53:30.06

ID

:r6XY57gT

ずっと荒らしてるな
お猿が人に対して説教するとか思い上がりも甚だしい

292

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/02(土) 23:44:31.12

ID

:ReN94UpA

>>279

　糖質抜き＋筋トレ、のダイエットで
逆に太って糖尿、になった芸能人（

>>273

)の話は

筋トレで出るコルチゾール（悪玉ストレスホルモン）を抑えるのにも、糖質は摂るべき

　　ダイエット　>　 コルチゾール
ttp://www.precious-time.jp/blog/training/%E3%82%B3%E3%83%AB%E3%83%81%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%AB/
　> 筋トレを行うと、
　> 成長ホルモンと同時にコルチゾールも分泌されるのですが
　> このコルチゾールの分泌が多くなってしまうと、筋肉の同化作用よりも
　> 分解作用の方が優勢になってしまい、筋量増加の効果は得られなくなってしまうのです。
**********
　> インスリンには、コルチゾール分泌を抑える働きがあるのです。
◎> 従って、筋トレ直後に高糖質を摂取してインスリンの分泌を促す必要があります。

　 紅蘭さんのダイエットを検証 　※食事の画像あり
ttp://mekara-uroko-diet.seesaa.net/article/449593438.html
　> 炭水化物抜きを意識した
　> どっちかというと高タンパク低カロリーな献立であることが分かります。

食事は肉が目立ち、野菜・海藻も多いが、肉中心だと代謝する内臓に負担かかって壊れるわ

293

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 00:58:33.68

ID

:aiXld6zF

またスレチ
このスレは猿ばっかり

294

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 02:29:17.50

ID

:hqUbacYz

ここはマラソン選手のような鶏ガラ体型を目指してる人のためのスレなんですか？

295

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 02:39:17.68

ID

:fguQrIaS

違う
マッチョを目指すスレでもない
体脂肪率を語るスレ

296

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 02:48:53.28

ID

:hqUbacYz

全く同じ体脂肪率でもマッチョ体型と鶏ガラ体型とある訳で、目指してる方向が違えば話しが噛み合わないのも仕方ないよね
目指してる方向としては男性はマッチョ体型、女性は鶏ガラ体型って人が多いと思うから、男性と女性で話しが噛み合わないのも仕方ないよね

297

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 05:39:53.32

ID

:Jea/1HeU

お猿発生中

298

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 06:20:26.86

ID

:5cwT3OyW

この粘着さはまさに気狂いの所業だな

299

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 08:13:54.63

ID

:GuVui1rN

筋トレすると頭までおかしくなるのか？
と誤解されそうな勢いだな

300

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 10:46:23.77

ID

:qEWaTm/l

２ちゃんねるだけが構ってくれるんだろ
現実では相手にされないから

301

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 10:54:39.07

ID

:iHNOApal

>>297-300

頭おかしいのはお前の方だと思うぞ
筋トレ野郎に親でも殺されたのか？

302

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 12:49:12.25

ID

:1IC/MApN

>>301

何言ってんだお前
頭大丈夫か？

303

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 14:30:55.91

ID

:iHNOApal

>>302

お前がな
わざわざID変えてまでなんでそんなに必死なん？
バイト先でマッチョにイジメられてんの？

304

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 18:04:00.71

ID

:Jea/1HeU

idだけで同一人物や別人だと判断できるとか
こいつおめでたすぎるやろ

305

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 18:45:15.51

ID

:iHNOApal

id変えときゃ別人を装えるだろうとか
こいつおめでたすぎるやろ

てかIDじゃなくて内容で判断してるんだが、こいつ本物の馬鹿かな？

306

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 19:58:41.62

ID

:1pAwNWyJ

ジムですごいマシン使わなくても程々に食べて部屋で腕立て腹筋スクワットやれば良い体になれるよね
さらに絞りたいときは有酸素やればいい
1に筋トレ2に有酸素だと思うかな

307

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 20:40:00.07

ID

:bBMsfTck

それで筋肉をきっちり追い込める人はね
初心者は負荷を逃してしまうから回数ばかり増えてあまり筋肥大しない

308

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 21:19:59.86

ID

:VacpRGg8

ttps://i.imgur.com/DPsG5Yk.jpg
プロテインもバーベルもダンベルもマシンもなくてこの身体

309

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 21:33:29.26

ID

:eMHQ/K6a

その程度の体はウエイト板の自重スレなら普通にいる
タンパク質がもっと食えて毎日筋トレできるなら1年でなれる体

310

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/03(日) 21:39:25.55

ID

:ZTbqXNwj

>>308

服役前からこの身体で維持してるだけかもね

311

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 08:49:23.37

ID

:RkQrrNeo

雑誌や動画を見る限りでは、50歳で腹筋出るまで絞ると大抵はお腹に皮が余ってるけどな
おっちゃんにしてはディップスもやりこんでるね
画像が本当に50歳ならたいしたもんだ
12〜14％くらいか？
俺が50歳になっても腹筋出るような身体を維持できるかどうか自信ないわ

312

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 09:28:14.26

ID

:AEkfQZ9Y

>>308

50台ってのが凄い
郷ひろみより凄い
無期懲役って殺人だろうが、これだけ鍛錬できる精神力あるのが勿体ない

313

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 09:40:47.21

ID

:QdNiRaz/

摂生アンド鍛錬の継続で普通の人間やめないと無理でしょ
５０でこの身体は

314

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 12:09:35.57

ID

:WJDpx0P6

普通の人間じゃないからね

315

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 15:33:06.17

ID

:SRZLLVNH

>>314

納得w
執着心が強いんだろうね

316

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 01:40:04.69

ID

:V+vuAwCC

>>311

20代前半には刑務所入ってるから人生において腹が出ることもなかったんだろ

317

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 05:06:19.06

ID

:ouhRWcCU

刑務所の飯って結構バランスいいし酒も飲めないからな。
その環境で自重筋トレ続ければ50代であの体でも全然不思議じゃない

318

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/05(火) 07:43:32.59

ID

:oJspPX3H

本当のプリズナートレーニングだよね

319

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/05(火) 07:53:23.19

ID

:czHY3oHE

RD-800の取説P28にBIAとDXAの誤差が書いてあって相関係数0.94とはある
しかしグラフのDXA体脂肪率約５％の周辺はBIAでは約４〜１５％となってしまう
つまり５万も出してBIA方式のRD-800買って体脂肪率が１５％って出ちゃったとしても
実際は５％だってなんてことも当然あると取説は語っている
逆に標準よりデブ側は元の体脂肪数値が高いから誤差が占める割合は少なくなるから
体組成計はデブ専用機と考えるべき
美容体重目指すなら鏡みるなりした方が賢いってこと

320

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 08:23:28.63

ID

:mBWZEwG+

早速まとめサイトに載ったなw

321

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 13:11:51.56

ID

:z1mC243v

>>308

くらいになりたいんだけど筋トレと食事でなれるんですか？
走るとすぐ膝が痛くなってしまって立ち仕事なので…

322

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 13:13:53.03

ID

:N0f6QoOv

>>309

元にもよるけど1年はいいすぎじゃないかな。

323

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/05(火) 13:19:43.86

ID

:czHY3oHE

俳優・草刈正雄の娘で、タレントの紅蘭が１日、フジテレビ系で放送された
２型糖尿病に近い症状と診断され、通院していることを初告白した。

「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、逆に１カ月で
８キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出て
こなかったという。
結果的に「２型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、
「今も毎日薬を飲んで、１カ月に１回血液検査を受けている」と明かした。


炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活とはいわゆる糖質制限のことだ
ブームも去ってから時間も経過し、そろそろ実害が露呈する時期ｗｗ

ttps://www.youtube.com/watch?v=F1wQTHbW0GM
1:37:10〜

324

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 13:28:46.72

ID

:TB8s9eCN

知識ないけど全く摂らないってのは体に悪そう
カロリー制限なら自然と糖質も脂質も抑えられるのにといつも思う
油も砂糖も米もカロリー高いから基本避けるし
ダイエットなんてカロリー注意して筋トレやりまくるのが一番な気がするけどね

325

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 13:32:59.52

ID

:YWRfc6kX

毎食おにぎり二個に抑えた方が胃が動いて活発になるし
食い物の妄想にも囚われず、毎日僅かだが確実に体重が減る

326

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 13:41:50.83

ID

:cwqVWVJx

米は太るって言うけどおにぎり2つでカロリー400くらいだもんな
2つも食えば腹一杯になるし
明日から昼食コンビニの2個セットのおにぎりと味噌汁にしよっと
朝は卵とシャケと残り物のサラダでも食べよっと
糖質制限したら結構な勢いで禿げたよ

327

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 13:45:04.46

ID

:whF6+42d

おかずなしで米だけとか一番太るんじゃないの？
もうみんな違うこと言うからわけわかんないよ
ダイエットやめたくなる原因がコレだわ
答えがわからない

328

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 13:54:44.24

ID

:7U0C5oZ9

とりあえずテレビではおにぎり２つで血糖値スパイクだったしな
何が良いのかは個人差でしょ

329

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 15:12:34.66

ID

:qD6MsPwM

>>321

あなたには無理そうだからあきらめろん

330

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 15:53:33.54

ID

:ikaIRBl1

なにごともやりすぎは良くないってことでしょ。

331

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 15:57:03.53

ID

:Yn6Npjk0

どんな方法でもいいからまずは体重を落とすのが自分には合ってた。一度落ちれば自信になるしね

332

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 16:37:52.54

ID

:iq/97Ya0

安物のスピンバイクで毎日30分から50分ほどの運動で体脂肪結構落ちるね
体重も勿論だけど体脂肪率が落ちるのが気持ちいい
食は割とルーズにしてるけど体重はきちんと落ちてる

333

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/05(火) 20:39:56.78

ID

:03v4y/+H

>>311

頑張れ！
70歳だよこれ
ttps://www.youtube.com/watch?v=uKJaZDGVNWA
腹筋に皮が余ってないすごさ！

334

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 21:05:44.63

ID

:xvpkbiL+

この１ケ月で体脂肪が5％増えました　体重は変化ありません
どうすれば落ちますか？足が悪いので走る系は無理です
体幹系ヨガと腹筋は毎日やっていますが・・・

335

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 22:07:42.63

ID

:4ZZMyMQ0

足を治すのが先じゃね
せめて歩けないとデブるのは避けられない
つかデブ以前に日常生活に支障をきたすだろうに

336

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 22:53:54.28

ID

:kuSkX+NU

>>334

自転車漕げるなら、ひたすら漕ぐ
テレビ見ながらとか

337

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 23:38:49.96

ID

:ms+KbF4B

体重に変化なくて体脂肪がそんなに増えるもんなのか
寝たきりじゃなきゃありえんだろ

338

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 08:04:05.51

ID

:Qf0laIv5

>>333

すげえな
筋量からして俺よりすげえ
このおっちゃん太ったことないんか？年中これを維持してんのか？
70歳が減量したらブヨンブヨンに皮余りになるやろ
いや〜おそれいりました

339

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 12:37:22.66

ID

:Jw0m/79p

自演くっさ

340

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 14:08:32.18

ID

:bOmlsaSy

>>323

米とか食わないとしても、アイスだケーキだは山ほど食ってそうだよなw

341

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 16:37:58.17

ID

:votzLzq3

寒いと体脂肪蓄えモードとかになるの？
秋より脂肪吸収してる気がする！

342

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 17:05:30.70

ID

:G/B1axPD

何故外的要因にしたがる
おまえが動かず食べすぎてるだけ

343

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 17:07:49.37

ID

:qhdTHhND

>>341

着込み過ぎで体温維持のため脂肪を燃焼してない
冬こそ薄着

344

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 18:28:09.26

ID

:QpN1Fq+v

>>341

夏にダイエットしたんじゃね？

345

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 22:24:44.17

ID

:b67CnKid

ジム2日休んだだけで
いきなり腹が膨れてきた。膨満。
こんなことあるか？

346

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 22:40:58.75

ID

:uO3cZ+SV

水分だろ
汗かけ

347

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/07(木) 07:00:03.80

ID

:P4OrU+df

太るにせよ痩せるにせよ一朝一夕ではあり得ない不断の努力が必要
努力と感じるかどうかは（太る方は特に）才能の差だけどな

348

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/07(木) 08:05:51.85

ID

:5GHQ/ksu

太るのは努力要らないけどな
食ってひたすらだらけるだけ

349

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/07(木) 08:20:40.84

ID

:5M77T2Ej

努力を努力と感じない天性のデブということでは…

350

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/08(金) 23:18:34.59

ID

:nSJQgSrZ

>　　キャノーラ油で認知症が悪化する──米研究
> 学習能力が低下した
ttp://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/12/post-9082.php
> 生後1年を経過した時点で、2つのグループの間に決定的な違いが生まれた。
> キャノーラ油を摂取したマウスは、そうでないマウスより体重が重かったのだ。

植物油は、やっぱり体重に悪影響みたいだぞ？
いやもちろん脳への悪影響のが大問題だけど

351

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/09(土) 15:03:13.00

ID

:s87+x6Ms

腹筋で減ってた体重が止まった
残りは皮下脂肪か

352

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/10(日) 11:42:31.52

ID

:2sQcxQO7

風呂上り下がりすぎだろw2％くらい落ちるぞ
毎日ぬか喜びプレイしてる

353

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/10(日) 12:56:41.03

ID

:3JYXinug

風呂上がりが一番安定してる気がするからいつも風呂上がりの数値を参考にしてる
数字ははなから当てにしてないが変化程度はわかる

354

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/10(日) 19:20:08.56

ID

:qApyjlyl

俺は寝起き直後だな
測る時間揃えてればいつでもいいのかな？

355

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 01:16:24.16

ID

:M23SoCPI

乗るだけの体組成計って測定してるの下半身だけっぽいね
手足両方で計るタイプにしたら5％ぐらい落ちた
メーカーは同じタニタ
両腕両脚体幹の体脂肪率も出るんだけど両脚は乗るだけタイプの数値に近くなる
家庭用体組成計とInbodyで数値に差が出るのもその辺の影響な気がする

356

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 07:47:25.81

ID

:H22+1dEP

人によって肉付違うから
全身スキャンしないと駄目じゃねって思うんだが
市販の計測器はどこまで正確なんだろう

357

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 09:05:00.76

ID

:1NL/ptHG

タニタとオムロンは2%くらい違う数値が出る

358

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 23:30:16.43

ID

:8OJDsQgs

しぶとい尻と脇腹の肉を壁に投げつけてやりたい

359

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/11(月) 23:42:44.57

ID

:iKhHBndK

壁にヒップアタックすればいい

360

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 08:52:04.43

ID

:Nfj2MuzR

体重、体脂肪率計測は１日２回、朝の寝起きの排尿直後と就寝前
朝と夜では体重で数百グラム、体脂肪率で２〜３％の差が出る
朝は体重が軽く、体脂肪率が高い
夜は体重が多く、体脂肪率が低い
これって普通のことですよね？

年に１度のダイエット期の終わりの目安は朝の体脂肪率が１桁になったらと決めている

361

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 09:00:36.30

ID

:DgYt5Oy3

全然減らんな
冬は走っても全然燃えてる気がせん
食事落とすか

362

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 09:11:00.06

ID

:cRDD4wrR

>>360

そんな感じ

363

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 09:40:59.74

ID

:AnQE8UKw

>>360

自分も全く同じです。自分は0.8kg-1.5kgぐらいまでブレがある。

364

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/12(火) 09:50:15.48

ID

:DtlTC8Hl

>>360

家庭用のオモチャに振り回されないようにね
体重書いてないけど軽いでしょ？その一桁というのはその軽さから出た統計補正の数値なので実際15%以上は覚悟した方がいい

365

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/12(火) 09:58:59.40

ID

:o1r2MFmy

水中測定法以外は最新の計器で測定しても、インピーダンスの時点で参考程度に留めた方がいい
手練になるほど体組織計の見る項目が減っていくよ

366

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/12(火) 10:15:31.72

ID

:qjH2eOyE

体脂肪率一桁なんて書かれてたらムッキーって人が否定しに出てきそう
と思ってたら案の定出てきた
計測器の誤差なんて誰も百も承知で測ってますよ

367

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 12:27:55.34

ID

:X/hgYKjp

数年ぶりに風邪ひいた
前回がいつだか記憶にないほどで、恐らく5年以上ぶり
4月からダイエット始めて、体脂肪率32%から15%になった
一桁だとひきやすいとは聞くけど
一桁じゃなくても体脂肪率と風邪のひきやすさは反比例しますか？
ちなみに女

368

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 12:33:15.38

ID

:g9XX+gIh

関係あると思う
体脂肪減るとほんと上半身寒く感じる→風邪ひきやすくなる

369

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 13:10:16.94

ID

:DgYt5Oy3

免疫力落ちるしね
女の15は男の１桁に等しいと思うが

370

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 14:26:05.26

ID

:MTQ2nqjM

>>360

夜は水分で浮腫んだ足を筋肉と勘違いするからとどこかで聞いた

371

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 15:42:19.77

ID

:jDIDuDOA

>>367

女で一桁は希少だと思うが、
有酸素運動すれば、風は引きにくい
欧米では、風邪をひくと免疫力アップの為走るくらい
俺は10%だが、最近風邪は引いてない

372

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 21:18:55.37

ID

:7WJ2EtCQ

体組織計に乗るなんて朝の1度だけで十分
あとはちゃんと自分でデータまとめていけばいい

373

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 21:52:19.84

ID

:Jpg6LNvH

こむらがえりくらった
シャレにならねえ痛さだったわ

374

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 23:02:18.93

ID

:sb1Yh0+W

要は見た目
男も女もくびれが大事

375

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 08:00:40.07

ID

:dK7mqf1M

わかる
寝起きの足つりは地獄

376

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 09:17:48.23

ID

:zOGuDWW4

>>373

ミネラル不足かもよ？
トレーニングしている人は汗もかいてるから、マルチミネラルおすすめ

377

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 13:25:02.23

ID

:cmF8HBzA

体脂肪が落ちれば体力も免疫力も落ちる
それが10％を切るようなら身体がエネルギーの燃焼効率を押さえるから体が冷えてくる
感染症になる前にグルタミンですよ

378

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 13:42:35.27

ID

:uGlWIqCg

今体脂肪率8％
来年も風邪が怖い
一回ひくとなかなか治らんし

379

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 14:26:23.75

ID

:EtiGYB5C

豚の妄想はもういいから

380

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 17:11:46.90

ID

:mZ0Vxk/u

女の１桁は生理止まっちゃうからやめた方が……
モテなくても良いならいいけど。

381

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 17:32:20.93

ID

:uGlWIqCg

>>380

男だよ
女で8％だったらさすがにヤバイんじゃないか？
男でいうと3％レベル？

382

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 17:53:42.90

ID

:xX+nCWaJ

男でも8%は痩せすぎ

383

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 18:27:16.37

ID

:uGlWIqCg

身長183cmで69kgだから痩せすぎって程でもないでしょ？

384

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 18:28:06.34

ID

:xX+nCWaJ

男でそれはガリガリですよ

385

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 18:38:08.92

ID

:uGlWIqCg

そうかなぁ
ガリガリと言われた事はないけど

386

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 19:36:13.93

ID

:1dPuBJkw

なにやらレス番飛びまくってるな

387

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 21:45:12.07

ID

:G3UqEv7N

Amazonのサイバイマンデーで加圧シャツ買ったけど筋肉痛の腹筋をじんわり虐めてる感じがして効いてそうな気もする

388

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 23:15:36.90

ID

:yqQ/ONO2

>>376

サンクス
マルチミネラルぐぐった

389

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/13(水) 23:23:30.42

ID

:4KwuMwOc

>>388

アマゾンで定期おトク便がおススメ

390

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/14(木) 01:02:37.57

ID

:QJ01O9k3

人体再放送ハジマタ

391

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 02:28:13.53

ID

:6RkCtNiJ

>>383

それで８％とか理想的な体型やん
裏山Ｃ

392

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 08:16:15.46

ID

:ioi9KdYH

あれ？加圧シャツ着てないのにお腹が締め付けられると思ったら単純に寒いからお腹に力が入ってるだけだった
そうか寒いと代謝が上がるってこういうことだったのか

393

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 08:25:49.41

ID

:NGILUWGM

身長183cm、体重69kgで体脂肪率８％？
すごいね、腹筋バリバリでしかも筋量もあるね
日頃からガチトレしてるでしょ？でなきゃそれは作れんわ

394

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 08:36:22.52

ID

:OUalXiZp

またキチガイの自演かアフィカス乞食か

395

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 08:46:52.33

ID

:zwmFl1o6

真夏と真冬に、クーラー24℃で１ヶ月付けっぱなしにしたら、夏は4000円、冬は12,000円だった。
外気温と室温の差が、夏だと6℃、冬は18℃あるからそれだけ電気を食う。
同じく、人間は恒温動物だから体温維持のために、冬は生きてるだけで夏よりカロリーを使う。

396

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 08:52:34.09

ID

:FN/uDGhj

>>395

夏は冷房、冬は暖房？

397

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 08:53:00.71

ID

:IQrVBjGo

>>395

夏並みに動けば、消費カロリーも冬のほうが大きい

398

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 08:55:24.53

ID

:huo/VLtW

さみぃーってやってるほうが消費いいのか？
室内でもダウン着ちゃうのは駄目か

399

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 09:46:57.44

ID

:rhi0fahd

ＢＭＩ ２４−２７が一番長生きするとさっきモーニングショーでやってたよ
特に高齢になればなるほどある程度の脂質は摂らないといかんらしい

400

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 12:10:55.36

ID

:PsqQHBtr

俺なんて、BMI24だけど、体脂肪率10%
あんまり長生きする気はしないl

401

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 12:28:08.48

ID

:gL1BK240

脳内体脂肪率オークションでもやってんのー？

402

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 16:31:18.20

ID

:85ss0piZ

>>400

いい体してそう

403

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 16:38:03.75

ID

:fK4QHy3x

俺なんて、BMI24だけど、体脂肪率100%
あんまり長生きする気はしないl

404

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 17:56:55.51

ID

:Y5Z9gDOO

脂肪がしゃべった！

405

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 20:13:08.09

ID

:8rTReWWk

脂肪遊戯

406

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 21:34:15.41

ID

:FYWRqy/r

俺BMI32
体脂肪率ってどうやったらわかるんだ

407

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/14(木) 22:12:37.72

ID

:v4VKGCxT

>>393

竹原がミドル獲ったとき186の72キロだったかな
あれぐらい鍛えてそうだよな

408

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/15(金) 10:58:32.83

ID

:Bb6CpxxT

>>406

体脂肪計に乗る

409

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/15(金) 12:09:27.77

ID

:QLdUjZyQ

マラソンの川内でさえ175センチ65キロなのに183の69ってガリガリ過ぎるわ
箱根駅伝の大学生位ガリガリ

410

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/15(金) 13:06:46.67

ID

:bplCZbS1

あいつらは足筋で下半身鉄みたいになってるからあんまり参考にならん

411

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/15(金) 20:52:16.34

ID

:IBWAkGfl

体脂肪率なんてあてにならんから低脂肪に自信があるなら写真貼って欲しい

412

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/15(金) 20:53:12.47

ID

:xA7yKJ2l

学生時代中距離やってたらBMI18の体脂肪率8%
彼女にもっと筋肉質付けて欲しいガリガリは嫌って言われた
ここからどうしろと…(´・ω・｀)
筋肉だけで5キロ増やせとな

413

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/15(金) 21:04:45.83

ID

:UnoFN+KJ

ここはなんのスレ？

414

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/15(金) 21:04:48.43

ID

:I4vr6IRp

私は彼女持ちで裸を見せ合う関係でスポーツマンで痩せ型ですって自慢か？殺すぞ

415

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/15(金) 21:58:39.36

ID

:93BaV2rv

一言で言うとネタスレですぞ

416

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 00:01:28.17

ID

:SKGMx1Op

かわいそうな人たちだな

417

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/16(土) 00:28:37.91

ID

:V0x2h2jc

BMIは高いほうがよくね？
ドラゴンボールの戦闘力みたいな意味合いもあるしな

418

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 03:15:09.53

ID

:qnYEmKVm

BMI高めで体脂肪率低いとゴリマッチョになっちまう
やっぱ普通くらいが見栄え的にはいいんじゃないか
着るものとか困るし

419

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 04:30:34.74

ID

:Y8dhOBz3

なってからほざけクソガリ

420

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 07:21:59.52

ここにガリなんて居ないよ
妄想たくましい脂肪豚だけだよ

421

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 08:30:30.24

ID

:oTlAVz0i

フリーザのBMIはどんぐらいなんだ？

422

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 09:59:03.43

ID

:YHNpXkav

BMI20ぐらいが見栄え的にはベストじゃない？
細身だけど細過ぎずで

423

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 10:04:47.06

ID

:ySHg+Xcs

２０じゃ筋肉たいしてついてないから見た目はしょぼそう
それで体脂肪１０ちょいなら健康的にはよさそう

424

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/16(土) 18:04:13.75

ID

:sP42DM4n

168センチの60キロのBMI21位で痩せてる痩せいわれてきた人生だぜ
やっぱりBMI22〜23位で細マッチョがベストだろ

425

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 01:06:56.79

ID

:VOYJW3hy

ほ、ほ、ほ、細マッチョ（笑）（笑）（笑）

426

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 08:23:41.06

ID

:ZkDUZSQ9

サプリのアフィブログの管理人が自身を細マッチョの部類ですって力説してたのがガリガリ君だったなw

427

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 10:23:33.37

ID

:VOYJW3hy

自称細マッチョのアフィブロガーは大抵クソガリ
逆にかなり肉ついてるのに謙虚に細マッチョ言ってる人は尊敬する

428

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 10:31:10.97

ID

:lek42nMy

風邪で1週間運動しなかったら２ｋｇのリバウンド
１ｋｇ落すのは大変だけど２kg戻るのｈほんと簡単

429

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 15:43:33.36

ID

:felU9DLU

>>428

それは脂肪じゃなくて水

430

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 18:42:12.42

ID

:xq/UfClF

うんこしたら2ｋｇ減ったし水って凄いね

431

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 20:48:04.60

ID

:EY2PxvjK

BMI21で体脂肪率7％台
これでも腹筋が超うっすらとしか割れてないってやっぱり体組成計がおかしいのか

432

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 21:02:42.58

ID

:I9HaTjqu

何を今更
7%なら腹筋どころか血管が浮いてるよ

433

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 21:07:29.98

ID

:TmrpMEF4

筋トレ後は体脂肪率結構下がるものなのかな？
いま単身赴任中だから部屋に体組成計内の辛いわ

434

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/17(日) 23:11:58.65

ID

:mBUuZRzo

若い頃に運動してたらその体脂肪率なら割れてると思うよ

435

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 00:45:47.48

ID

:Uxem4A4U

>>432

>>434

Inbodyでも7％台なんだけど、どういう事だろう？
ヘソ周りにまだ脂肪が結構残ってる

436

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 01:33:45.49

ID

:d6ZeSnaN

そういうことだろ
あんな適当な数字を信じるなよ

437

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 13:15:47.25

ID

:/7SR8dzx

7パーだろうが、10パーだろうが数字に意味なんかなくね？
落としたい脂肪があるのであれば落とせばいい
見た目が全てだろ

438

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 17:36:15.73

ID

:5xrP4qQN

減っても減っても無くならないわんこ脂肪

439

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 18:39:58.81

ID

:LQMY9nBi

Tarzanの筋トレ特集買ったぜ
買って満足した

440

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 19:13:38.02

ID

:E/pgceQM

MCTオイル買ったこれはもう痩せたも同然

441

： https://goo.gl/eSnXKH [sage] 2017/12/18(月) 19:15:47.03

ID

:XojTGDhZ

鉄板筋トレの前回のは見た

442

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/18(月) 21:34:44.37

ID

:cvRAc1UP

tarzan好きだけど、元から自分が興味ある分野の号は本当読むとこない四天王筋トレスイムランバイク

443

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 08:30:44.39

ID

:AYaH70rB

やっぱり夜につまみ食って晩酌したら負け

444

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 09:21:41.52

ID

:hXjiktSK

ヘソ下のぽっこりは相当減ったのにヘソ周囲のぶよんぶよんが解消されない
おしり背中脇腹のこれはいつ減るのん……

445

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/20(水) 09:36:59.25

ID

:xg+qsv9n

皮下脂肪は最後でしょ

446

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 04:23:16.52

ID

:J/YYfbuc

ttps://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/1097995.html

欲しい？

447

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 04:55:55.43

ID

:i45IGvuX

アフィやキュレーション詐欺サイトは踏まないのが通ってもんよ

448

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/21(木) 22:17:17.73

ID

:rn7ZdVH3

impressソースすら踏めない奴って普段どのサイト見てんだ？

449

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 15:31:08.20

ID

:SLDO8pjW

大掃除と断捨離を兼ねて色々処分したけど脂肪は引き取ってもらえない

450

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/22(金) 16:07:46.22

ID

:DXD4Xrcw

>>433

39時間ぐらい、燃焼しやすい状態が続くらしい

451

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 17:40:49.01

ID

:5vS8AfP9

スタミナ太郎行ってきて腹パンパンだが、スクワット200、腕立て20×3セット、バイシクルクランチ20×3セットやって汗だく
なるべく脂肪つけるの防ぎたい

452

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/22(金) 17:45:28.08

ID

:+rpt/a5W

>>446

タニタはこんな糞みたいなもん作ってる暇があったら
もうちょっとマシな体脂肪率の測定結果が出るように改善しろよ。

453

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/22(金) 18:30:47.99

ID

:2Yuq9LE5

>>444

最後の最後だよ
しっかり絞り切った状態で半年くらい維持してるとなくなる。
今すぐそぎ取ろうと変にラッシュはかけないほうがいいと思うよ、体調壊すから。

454

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 19:03:57.36

ID

:w0YqJyCw

体重戻したあとも運動とプロテイン生活を半年続けないといけないってわけか

455

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 20:38:21.88

ID

:tUKo8xsI

筋肉ないのに腹ポッコリで
ゴブリンみたいな体型がコンプレックス
これ以上痩せると筋肉もどんどん落ちて服の上からでも細くて恥ずかしい、でも腹はデブ…
そんな状態からバルクアップ始めないほうがいいよね？でもダイエット1年半続けてきて体重ほんと落ちなくなってきた

456

： minato [sage] 2017/12/22(金) 20:49:32.58

ID

:KLigxb1X

>>455

やることはひとつなのに何を迷ってるのか不思議

457

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 20:53:35.62

ID

:tUKo8xsI

なにが？

458

： minato [sage] 2017/12/22(金) 20:55:45.99

ID

:KLigxb1X

馬鹿だから何をしなければいけないのかわからんのか

459

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 20:57:20.16

ID

:tUKo8xsI

あーなんだキチガイか
ngしとこ

460

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 20:57:40.92

ID

:V0L/lau4

コミュニケーションディスオーダー乙

461

： minao [sage] 2017/12/22(金) 21:04:14.61

ID

:KLigxb1X

こいつらは馬鹿である自覚がない奴が多いと思う
その割にプライドが高いからバランスが非常に悪い

体型を変えたい意欲もないし頭も弱いから変わらない

462

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/22(金) 21:06:14.31

ID

:z5GdhTTT

筋肉の増やし方
脂肪の増やし方

このふたつのノウハウを俺は持っている
なのに聞くこともしないのはプライドが邪魔してるんだろう
馬鹿なのにプライドだけは高い

463

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 23:03:35.90

ID

:91JE6q0Y

>>455

マシンで筋トレしながらプロテイン摂取
半年で見違えるような体になる
大事なのは、どれだけ追い込んで、ストイックに
なれるかだよ。

464

： minao [] 2017/12/22(金) 23:15:22.30

ID

:z5GdhTTT

追い込むとかそういう精神論はイラナイと思う
筋トレ初心者で大事なのは第一に続ける事
あとは普段の生活で与えないレベルの刺激を与える事、休むこと

465

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 23:18:03.25

ID

:TNKMBA9u

追い込むとか言ってんのは日本人だけなw

466

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/22(金) 23:34:29.32

ID

:91JE6q0Y

いやいや、軽いのを上げて、筋トレしたー
という女子が意外に多いんよ
歯をくいしばるまでやらないと、時間ばっかりかかるでしょ

467

： minao [] 2017/12/22(金) 23:52:34.99

ID

:z5GdhTTT

どうせ続かない人が多いから最初はそれでも良いだろ
大人になってストイックとかアホかと

468

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 03:51:57.78

ID

:WHoL57JW

>>466

ムキムキマッチョになるんでもなけりゃそこまでやる必要ないだろw
特に女は痩せるためであって筋肉つけたいとか思わないし

469

： minao [] 2017/12/23(土) 07:22:30.60

ID

:kyAPXzlZ

ストイックを押し付ける奴多いからな
その割に体がしょぼいやつが多いイメージ

470

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 08:32:26.59

ID

:C6cQpGFK

体脂肪初めて量った
37％
自分ほぼ脂肪じゃないか…
　　　　

471

： minao [] 2017/12/23(土) 08:35:41.12

ID

:kyAPXzlZ

体を燃料貯蔵庫にする奴ｗ

472

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 08:39:19.89

ID

:C6cQpGFK

BMIも計算した 23

473

： minao [] 2017/12/23(土) 08:44:02.37

ID

:kyAPXzlZ

BMIは高くはない
一番良くないのが内蔵脂肪

474

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 08:45:08.96

ID

:lbD1VILs

ＢＭＩ２３で4割脂肪なん？
筋肉ガチでないとかなのかな

475

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 08:56:07.27

ID

:C6cQpGFK

>>473

そうなのか？
脚だけ脂肪が大量に付いてるんだ

>>474

お腹だけ筋肉あって脚は硬い脂肪が大量についてるよ　

476

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 11:44:35.87

ID

:kWaz51tw

女性ならさもありなん
男だがBMI27で体脂肪率28%ある死にたい

477

： minao [] 2017/12/23(土) 11:52:42.92

ID

:kyAPXzlZ

肥満の人が脂肪を減らすために足りないものを増やす作業
この作業を肥満の人はしない

478

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 12:06:47.13

ID

:80FjdSiD

3か月前から運動するようになって腹の脂肪がぶよぶよになって来たんだけど
これから減っていく感じなの？

479

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 12:19:31.43

ID

:d803uyxE

( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
BMI20ポッチで悩んでんのか？
羨ましいこって
30超えてから悩めっツーの

480

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 12:25:12.54

ID

:QipUkzX9

BMI24で体脂肪率18だが俺の体重計が体脂肪率を低めに計測してるのだろうか

481

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 12:25:21.84

ID

:80FjdSiD

おれはBMI28.5だよ　
悩まなくていいのかｗ

482

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 12:27:46.74

ID

:jHgiaAPP

運動する前はどうだったんだ？

483

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 12:29:29.65

ID

:gbIN+nht

>>466

目的によってトレーニング方法は異なるだろ。
誰もが筋肥大目的だと思うなよキチガイ。

484

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 12:38:24.78

ID

:JiMC86ws

>>478

運動するようになってぶよぶよになったの？
訳わかんない。頭悪そう

485

： minao [] 2017/12/23(土) 12:38:46.78

ID

:kyAPXzlZ

初心者は30RMでも肥大はするけど「軽いの」がどのレベルの話なのかわからいんだよ

486

： minao [] 2017/12/23(土) 12:40:15.39

ID

:kyAPXzlZ

>>484

いやおまえが悪そう
かたい脂肪より柔らかい脂肪のほうが落ちやすい
柔らかい脂肪は次に落ちる箇所

487

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 13:00:33.78

ID

:80FjdSiD

>>482

恥ずかしながら30.7でありました

>>486

やっぱそうか・・・今でもウエスト5cm減ったからちょっと期待してんだ

488

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 15:53:31.82

ID

:aE80JzrR

あれだろ内臓脂肪が先に落ちて皮下脂肪が傘になってんだろ
俺も今同じ感じだわ

489

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 18:00:06.94

ID

:c7XwC7Tg

柔らかくなるのあるよね

490

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 18:02:23.28

ID

:c7XwC7Tg

あと、つまむと多少痛かったところが柔らかくなって痛くなくなったり

491

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 20:19:23.25

ID

:TFI6nYuH

ぱんぱんに張ってたところがふにゃふにゃになってきてさらに頑張ると細くなるみたいな感じ

492

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 20:37:45.15

ID

:+8+uN9MQ

走ってお腹がぶよぶよになるわけないだろ
いい加減にしろ！
頭悪いのか！

493

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 21:16:07.41

ID

:aBGFIgmB

ぷよぷよの表現がアレなだけで、痩せてウエスト細くなって皮余り状態になったんじゃね？
年齢によるけど半年から一年経てば皮が縮んでくるはず。

494

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 22:57:38.88

ID

:e37B2k21

>>470

人間の身体は七割水って話しからすると計算があわんな

495

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 23:16:25.77

ID

:H7rlF2CU

脂肪にだって水分あるし。
なけりゃ炭だよ。

496

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/23(土) 23:22:26.86

ID

:H7rlF2CU

と適当いったけど酸素少ないのか。
殆ど炭化水素なんかね？

497

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 00:50:19.41

ID

:Fw1uP3oT

>>470

37パーセント

498

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 02:13:56.98

ID

:Exa+LZoF

>>483

いや、

>>466

の言ってることは間違ってないよ
体脂肪を落としたい奴のスレなんだから
体重を落とすときどうしても筋肉も減ってしまうからそれを抑えるには筋肥大を目指すトレーニングしなきゃならない
キミ体脂肪を落とすってこと分かってないね

499

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 03:59:45.39

ID

:Lwyl5/CR

>>498

女のダイエットだぞ
筋肉なんて邪魔でしかない
ダイエットしたけど筋肉質になっちゃったー最悪ってのが女のダイエットだ

500

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 04:37:22.79

ID

:s2C4KQtd

ダイエット程度の動機なら女は筋肉質になれない

501

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 07:03:57.69

ID

:06Ofrgop

>>494

あれって残りの三割の中の割合じゃないの？

502

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 11:47:47.23

ID

:FSo3bi1I

役に立たない

503

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 19:32:44.08

ID

:zXc1mtjr

女こそ筋肉必要なのに
モデルさんみんな筋トレしてるで

504

： minao [] 2017/12/24(日) 19:39:42.52

ID

:AbRITePi

>>494

男は6割女は5.5割
7割は乳児な
ちなみに高齢者は5割

505

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/24(日) 20:54:55.28

ID

:Lwyl5/CR

>>503

モデルじゃない人もみんなやってんの？

506

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 21:12:08.61

ID

:Op0MMvRL

2週間油断したらお腹パンパンや
年末は鍛えるでー

507

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 00:53:40.14

ID

:cBDtsNhG

>>505

美意識が低いやつらはやらんだろ

508

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 02:28:36.55

ID

:3Jty1lAT

ttp://kenkounews.rotala-wallichii.com/bcaa_decreased-body-fat/

太った人限定かもしれないが
ＢＣＡＡ多く取りすぎると痩せない可能性

509

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 07:50:20.82

ID

:0tE8Tp+o

>>500

これがわからない奴は多いな
女はホルモンの関係上筋肉付きづらいんだが

510

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 09:29:05.37

ID

:Tw1dj2yB

と言うか、多少筋肉つけないと、ダイエット成功しても骨と皮みたいになるだろ。
ちなみに、筋トレは消費カロリー小さいから、ダラダラやるのは時間の無駄

511

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 10:38:07.34

ID

:YaJcZQuH

骨と皮みたいになりたいのが女だろ…

512

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 11:19:52.38

ID

:HY4l3UAJ

皮と骨で綺麗になれると勘違いしてるから筋トレを重視しない
目指してる体型には意外と筋肉が必要だったりするって事を知らないんだよな

513

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 11:31:43.42

ID

:/hF+joER

女はファッション的な目線だしね
男もやり過ぎると服入らなくなるし、そんなのは論外なのでは
筋肉でボディメイクしても維持に手間かけるより単に細けりゃ何でも入って楽っていう

514

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 11:51:54.96

ID

:ABSiCA7H

プリケツと垂れたケツのCT画像あったけど脂肪の厚みはそれほどかわらず下の筋肉の量が違っている感じだった

515

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/25(月) 11:55:50.88

ID

:bTPyJAGb

浅田真央さんやフィギュアスケート界では女性は体脂肪率が10パーセント以下みたいですが
全く筋肉付いてるように見えませんよね
浅田真央さんは筋トレを良くやっていたみたいですが筋肉があるようには見えません
インナーマッスルなどの内面の筋肉が発達しているんでしょうか？

516

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 12:02:25.39

ID

:53pdhuJw

フィギアスケートやってみろよ
一発で筋肉痛になる

517

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/25(月) 12:15:02.31

ID

:Le6fD+mY

>>516

やりません。

518

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 14:09:48.35

ID

:+7SOPtpU

>>515

肥大目的や高重量を扱わない限りデカイ筋肉ってつかないよ
女ならなおのことつかない

でも浅田真央の場合はやっぱ下半身はしっかりした筋肉が付いてるとしか俺には見えない
あの体脂肪率で筋肉ない場合、もっとげっそりした脚になる

あとはフィギュアの場合、太くなり過ぎないための配慮はめちゃしてるだろうね
フィギュアとかバランスが最重要だろうし

519

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 14:14:12.11

ID

:/hF+joER

少し増えると全然飛べなくなるしね
あれは演技をする筋力以外は削ぎ落としてるんじゃないかな
スケートに関係ないとこは一般人より細いでしょ

520

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/25(月) 14:38:47.30

ID

:SdFdWi4B

筋持久力をつけるトレーニングがいい。
筋肥大を目指すとかどこのアホだよ。

521

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 15:01:40.33

ID

:hcHtoyb1

アスリートでないかぎり持久力なんて必要ないだろ
筋肥大最優先でなんの問題もない

522

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/25(月) 15:38:21.95

ID

:1Tz17VHg

>>511

>>512

今インスタでダイエット公開してる女性達で筋トレしてない人いないよ
女でも筋トレは常識です

523

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/25(月) 15:44:54.04

ID

:6viuVT3O

ここまで読みました

524

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/25(月) 15:44:54.28

ID

:6viuVT3O

ここまで読みました

525

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/25(月) 15:46:06.34

ID

:6viuVT3O

有効な情報無し

526

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/25(月) 15:47:04.01

ID

:6viuVT3O

みんなでお喋りしてるだけ

527

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/25(月) 15:47:41.76

ID

:6viuVT3O

暫くスレ観察します

528

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 00:13:40.36

ID

:HPnfZoe2

スレ監視中

529

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 00:29:49.64

ID

:dQt7UmNd

特茶効果ありますか？

530

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 00:59:58.55

ID

:099JskkW

>>529

本気で言ってるの？
飲まないよりは体脂肪をつきにくくするかもってだけで飲んだから脂肪が減るとかそういう類のものではない
なので効くも効かないも無いよ

531

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 01:15:08.83

ID

:HPnfZoe2

ここまで読みました

532

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 01:16:22.33

ID

:HPnfZoe2

>>530

が

>>529

を馬鹿にして楽しんでます
　

533

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 01:17:36.63

ID

:HPnfZoe2

引き続き観察します

534

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 01:39:42.42

ID

:099JskkW

>>533

観察されてるのはあなたですけどね

535

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 04:25:12.33

ID

:HJYky77w

>>534

共にお互いを監視し合いましょう

536

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 04:25:40.06

ID

:HJYky77w

ここまで読みました

537

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 04:26:39.67

ID

:HJYky77w

>>534

が仲間に加わりました

538

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 07:48:41.96

ID

:ShZG4m+g

俺も監視しよう

539

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 08:42:19.86

ID

:XZAxq5Mf

正月休みにガッツり食べて身体大きくしてから絞るぜ

540

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 08:48:53.80

ID

:pocdLCWh

>>529

他のお茶に比べて利尿作用が強い気がする。
飲んだら飲んだ分以上におしっこが出る。
２週間のブラインドテストで脂肪減少効果があったらしいから試すなら２週間試してみたら。
俺は飲んでる間、頻尿になるからもう飲んでないが。

541

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 08:58:39.96

ID

:CM1t+FVs

監視するの流行ってるの？

542

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 09:30:50.35

ID

:HJYky77w

>>538

有能な仲間が加わった

543

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 09:31:45.33

ID

:HJYky77w

ここまで読みました

544

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 09:32:56.09

ID

:HJYky77w

尿マニアの

>>540

がオシッコを語ります

545

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/26(火) 09:43:39.33

ID

:GqmtXSs3

>>540

2週間？短すぎる
2〜3ヶ月続けて1キロ痩せたらラッキーぐらいの感覚な

尿が出るとか体の水分量を気にする奴ばおまえのような馬鹿ばかりだわ

546

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 09:46:36.46

ID

:YSmDAakq

利尿作用がすごいと書いてあるだけで、
別にそれによって効果を痩せ実感したなんてどこにも書いてないと思うが。
現に

>>540

は頻尿を理由にやめているわけだし。

547

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/26(火) 09:54:43.65

ID

:GqmtXSs3

カフェインが入ってるから利尿作用があるのは当然の事
いちいち書くものでもない

548

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/26(火) 09:56:44.29

ID

:GqmtXSs3

2週間すすめるあたりも俺が不快になるぐらい頭が弱すぎる
こういう馬鹿は数字を出してもその根拠がないんだよ

549

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 10:15:02.43

ID

:WmdqXMLT

>>532

横だが事実だろ
本当に食べたり飲んだりすることで体脂肪率が下がるのなら、下痢して栄養不良にするしかない。
例えば、血液中の脂肪を溶かして、尿として排泄するの？
石鹸みたいに、脂肪を水に溶かすの？
普通に考えたら無理があることはわかるだろ

550

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 10:16:39.20

ID

:WmdqXMLT

そりゃ、利尿作用で体中から水分が抜けると体重は減るわなｗ
筋肉にはたくさん水を抱え込んでるから。
そしてまた戻る

551

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/26(火) 10:18:37.83

ID

:GqmtXSs3

カフェインは分解する事はするんだよ
だから運動の前にブラックコーヒー飲むと良いと言われている
分解してから燃焼しなければならないんだけどな

552

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 10:32:42.54

ID

:WmdqXMLT

血中脂肪濃度が上がるんでしょ？
消費しなければ、もとに戻るよな
しかも落としやすいところから落ちて、着きやすいところに戻る

553

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/26(火) 11:00:44.23

ID

:GqmtXSs3

>>552

おまえも不勉強な奴だね
でも知識がないという自覚ないだろ？
カフェインを摂る→交感神経優位→心拍数があがる→カロリー消費アップ
痩せやすい

554

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 11:15:19.57

ID

:reAx7vjE

カフェインで眠くなくなるというのもデマ

555

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 11:25:19.38

ID

:S34jxfOf

ホットココア飲むと眠たくなるなー

556

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:43:40.12

ID

:8e3PDguX

ここまで読みました

557

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:44:37.99

ID

:8e3PDguX

どうやらこのスレには尿マニアが沢山いるようです

558

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:44:38.36

ID

:8e3PDguX

どうやらこのスレには尿マニアが沢山いるようです

559

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:45:31.09

ID

:8e3PDguX

尿マニアたちが汚い罵り合いをしています

560

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:45:31.43

ID

:8e3PDguX

尿マニアたちが汚い罵り合いをしています

561

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:46:39.38

ID

:8e3PDguX

>>555

ココアに睡眠薬は眠くなります
当たり前ですね　

562

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:46:39.74

ID

:8e3PDguX

>>555

ココアに睡眠薬は眠くなります
当たり前ですね　

563

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:47:43.95

ID

:8e3PDguX

>>547

は高度な尿マニアです
　　　

564

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:47:44.24

ID

:8e3PDguX

>>547

は高度な尿マニアです
　　　

565

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:48:29.91

ID

:8e3PDguX

観察続けます

566

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 11:48:30.38

ID

:8e3PDguX

観察続けます

567

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 14:19:23.40

ID

:xC+i2I8r

>>308

刑務所だと鍛えて鍛えて強くならないと凶悪な囚人にやられちゃうからな。
生き抜くために必要なことだから必死になる。

568

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/26(火) 15:44:54.21

ID

:iFAvjKlW

体脂肪率、昨日18.5%だったのが今日計ったら15.5%になってた。

569

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 18:05:56.81

ID

:YSmDAakq

その変動は太る痩せるに関係ないから気にも留めない方がいい

570

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/26(火) 18:57:10.96

ID

:fpNFY514

ダイエット中なのに会社のおっさんが菓子パンやら肉まんやら差し入れしてくる断ってるのに押し付けていくから困る

571

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 00:40:42.26

ID

:6WGsO9vL

手っ取り早く痩せたくて摂取800kcalの運動800kcalやって、
基礎代謝量丸ごといただき！と思ってたら2日で風邪引いた
4日で1kg痩せる算段が早くも散った…

572

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 00:52:59.93

ID

:Ib6JWWs+

風邪をひかなくてもそんな算数のようにはならない
体は賢いから摂取を減らせば消費も減らす

573

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 01:22:49.07

ID

:sUM0i1uL

きつめの運動したあとは抵抗力が落ちるから気をつけて

574

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 01:33:16.29

ID

:djSyvbku

徹底的なカロリー制限と筋トレが一番いい

高橋尚子みたいに１日50km以上走れる人は走った方がいい

ttp://yuchrszk.blogspot.jp/2014/08/blog-post_71.html?m=0

575

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 02:50:04.64

ID

:ZaBjGprq

ここまで読みました

576

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 02:52:07.00

ID

:ZaBjGprq

>>568

の嘘なのかネタなのか故障なのか分からない下らない話を見てあげてください

577

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 02:53:51.69

ID

:ZaBjGprq

>>570

はホモなのか卑しい系の女なのか？
まぁどうでもいい書き込みですね

578

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 02:55:08.02

ID

:ZaBjGprq

では引き続き観察します　

579

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 02:56:13.43

ID

:ZaBjGprq

面白い話を期待してます

580

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 04:30:35.43

ID

:9NBYig4q

>>350

アブラナには元々有毒成分が含まれてる。
その有害物質を減らすよう遺伝子組換えで作り出された食用種の1つがキャノーラ種。
この時点でヤバイけど話は続く…

キャノーラ油の抽出方は石油溶剤を使用したノルマルヘキサン抽出法
効率よく抽出出来る反面有害物質の残留が多くトランス脂肪酸も生成してしまう。
安いのには訳があるんだよね。

581

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 07:29:29.89

ID

:s1DERIyI

男36歳

有酸素だけしてもその分腹減っていつもより食べて全く意味なかった
筋トレしていつもより食べる量を減らすのが一番体脂肪減るらしいけど食い物を我慢出来なかった

なので週2.3で筋トレ有酸素半々ぐらいでしてみたら食べる量はダイエット前と同じ普段通りで収まったからそれ続けたら4ヶ月で体脂肪27のデブから18までは落ちた
身長171
体重は73→70
見た目チョイソフトマッチョ

582

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 07:58:36.84

ID

:78wRBj4b

>>574

こまけえこたあいいんだよ

10キロ走れるやつは走れる
その体力がないやつは体力つけろ

俺は２日に１度10キロのランニングして62キロ→67キロに進化したぜ。食いすぎたんだ

583

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 07:59:23.61

ID

:q+a9q3OW

ここまで読みました

584

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:00:48.04

ID

:q+a9q3OW

>>580

さんにはアブラ虫の名を差し上げましょう　

585

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:00:48.17

ID

:q+a9q3OW

>>580

さんにはアブラ虫の名を差し上げましょう　

586

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:04:00.96

ID

:q+a9q3OW

>>582

頑張ってオチを考えました
皆さん早くレスしてあげてください！
582が恥ずかしさのあまり震えてますので…
レス宜しくお願いします！

587

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:07:01.70

ID

:q+a9q3OW

>>581

自分でソフトマッチョと言うのは痛いですね…

581は褒められたがってるんですよ！
皆さん褒めてあげてください！

588

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:08:51.46

ID

:q+a9q3OW

引き続き監視します

589

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:10:55.43

ID

:q+a9q3OW

>>581

さんのような自慢や、

>>582

さんのようなツッコミ待ちなネタを書き込んでください　

590

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 08:23:42.50

ID

:W2biEMWy

>>581

チョイソフトマッチョ！
チョイソフトマッチョ！！
スゴイ〜　スゴイ〜！！！
誉めてあげるネ☆
喜べ

591

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:27:51.35

ID

:W2biEMWy

>>582

どうツッコミすればいいの？
デブとか馬鹿とか？
面白いと思って書いてしまった系なのー？
どうよ？

592

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 08:34:05.34

ID

:gEVX4IwV

そのキャラづくりは面白いと思ってんのか
痛々しい

593

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:47:04.30

ID

:9WM7UMe4

>>592

ソフトマッチョとツッコミ待ちは痛々しい

594

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:49:02.75

ID

:9WM7UMe4

>>582

>>581

595

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 08:50:52.48

ID

:9WM7UMe4

>>586

>>587

お、おぅ

596

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 11:46:56.18

ID

:ev27ZBFE

最近チータラが好物になって毎日150g(なとりのお買い得のやつ)食ってたら
体重変わらず体脂肪率だけ落ちていってる

597

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 12:12:33.98

ID

:r6ineJU7

チーズ食ってるのにか？

598

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 13:05:34.12

ID

:ev27ZBFE

１か月ほどでこんな感じに変化した
11/28 60.8 Kg 19.3%
↓
12/26 60.4 Kg 15.7%

599

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 13:17:24.65

ID

:8a4kEKoM

すげえな
体脂肪11.7kg→9.4kg（-2.3kg）で実体重が-0.4だから、一ヶ月で体脂肪を1.9kg減らして同時に筋量を1.9kg増やした計算になる。

600

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 14:42:59.88

ID

:NNeYi6JW

チータラステマ

601

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 14:50:35.17

ID

:1WRlqPZw

誤差の範囲

602

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 18:25:57.70

ID

:ZaBjGprq

ここまで読みました

603

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 18:29:11.26

ID

:ZaBjGprq

とうとうこのスレにも

>>596

の業者さんが来ました
チータラ買ってください！
チータラ買ってくださいね！
チータラ塩分過多ですが絶対買ってくださいね！！！

604

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 18:30:18.09

ID

:ZaBjGprq

>>599

チータラに騙された被害者が…
可哀想ですが見守りましょう

605

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 18:31:03.21

ID

:ZaBjGprq

>>600

語呂はいいですね

606

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 18:31:35.17

ID

:ZaBjGprq

引き続き観察します

607

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 19:09:03.29

ID

:djSyvbku

ヒスタミンを増やせば簡単に脂肪落ちるぞ
研究者の間では常識

逆に抗ヒスタミン剤は脂質代謝落ちて劇太りする

608

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 19:32:52.68

ID

:lxyDmVKd

ここまで読みました

609

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 19:36:26.47

ID

:lxyDmVKd

>>607

研究者の間では常識と書いたわりには知識が浅いですね

これから

>>607

がその常識を詳しく分かりやすく解説してくれますよ！
皆さん期待しましょう！

610

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 19:38:28.07

ID

:lxyDmVKd

>>607

もちろん

>>607

がオススメの商品を宣伝しますのでしばしお待ちください

>>607

劇場が始まります！

611

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 19:39:26.77

ID

:djSyvbku

>>609

おまえみたいな乞食には教えねーよ

612

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 19:55:52.76

ID

:lxyDmVKd

ここまで読みました

613

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 19:56:35.13

ID

:lxyDmVKd

>>611

さんは逃亡しました

614

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 19:58:37.87

ID

:lxyDmVKd

頭が悪くて説明できなかったようです
仕方ありませんね…

>>611

の負け犬の遠吠えをお楽しみください

615

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 20:01:02.53

ID

:lxyDmVKd

もしかしたらdjSyvbkuさんがコピペを載せてくれるかもしれませんね
情けない行為ですがその時は相手してあげてくださいね

616

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 20:02:36.88

ID

:lxyDmVKd

>>607

さん皆見てますよ！
頑張ってください！
逃げちゃダメだ
逃げちゃダメだ！
逃げちゃダメだ！！！

617

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 20:06:47.98

ID

:djSyvbku

>>616

おまえの母ちゃんレイプする

618

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 20:35:21.96

ID

:lxyDmVKd

>>617

は負け犬臭が滲み出てて臭い

619

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 20:35:51.42

ID

:lxyDmVKd

ここまで読みました

620

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 20:37:46.04

ID

:lxyDmVKd

>>617

djSyvbkuさんは馬鹿だとわかりましたよ
わかってますから
でも少しは努力しなさい

621

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 20:41:46.38

ID

:TGDLAzsI

>>617

これは駄目だな
通報しとく

622

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 20:46:10.32

ID

:TGDLAzsI

>>611

知識が無いなら書かなければいいのに
負け犬言われても仕方ないよオマエ

623

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 20:48:02.33

ID

:TGDLAzsI

>>619

君は読みまくりだなー

624

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 22:15:58.83

ID

:4MW0iwn1

25日から荒らしが始まったという事はクリスマスに告白してキモイとかなんとか女に言われたのかな

625

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 22:22:58.00

ID

:djSyvbku

こんなきもいやつ死んでほしいからなw

626

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 22:38:10.05

ID

:cZ0OmN4C

今日も12キロ走ったぜ
最近、足の調子が良くて、週60キロ走ってる。
やっぱ、ランニング前のストレッチは大事

627

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 22:53:28.86

ID

:U8Ept9iK

ここまで読みました

628

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 22:56:43.79

ID

:U8Ept9iK

>>624

残念ながら既婚者なのでそれはないです

>>624

さんの実体験でしょうか？
気落ちせず頑張ってくださいね
私は応援してますよ！　

629

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:01:49.55

ID

:U8Ept9iK

>>625

自己紹介乙です
私は鍵を届けに交番に行きますよ
行くついでにdjSyvbkuさんの書き込みを見せてきます
警察の方もきっと笑ってくれるでしょう

djSyvbkuさんも人を笑わす力はあると思いますよ
今度は自分が笑える人生を送ってくださいね

630

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:03:22.32

ID

:U8Ept9iK

>>623

はい
ながら作業しながら拝見してます　

631

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/27(水) 23:05:44.01

ID

:sCSdGIvk

ここまで読みましたを書き続ける荒らしはここまで読みましたしか書かないけど
ここに書き込む奴はしゃべるのかよ

632

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:06:15.25

ID

:U8Ept9iK

>>621

通報済みですか？
うちの母が狙われてますから私も今から交番に行ってきます

633

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:10:44.49

ID

:U8Ept9iK

>>631

さんも私と同等の気がします

634

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:11:14.69

ID

:U8Ept9iK

引き続き観察します

635

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/27(水) 23:12:57.50

ID

:sCSdGIvk

住所がわからないから狙いようがないだから犯行予告にならないけど
馬鹿は交番行け

636

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 23:14:56.82

ID

:HpPQoGgY

今から警察行くんでしょ？
観察なんてしてんなよ
事の軽重を見誤るな阿呆

637

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 23:17:54.50

ID

:DsE0emzm

かなりの荒らしだし通報したらISPbanされるかな

638

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:24:00.32

ID

:U8Ept9iK

>>635

馬鹿な私は落とし物の鍵を届けにいきますよ

先程電話で警察の方に聞いたのですが登録するそうです

639

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:25:25.70

ID

:U8Ept9iK

>>636

今クロちゃん見てますから終わったら行きますね
アホな私にはピッタリな番組です

640

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:27:11.78

ID

:U8Ept9iK

>>637

実験してみては？
成功も失敗もどちらも糧になりますよ

641

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/27(水) 23:32:10.90

ID

:HpPQoGgY

これは警察なんか絶対行けないドクズですわ
もしかしたら自分もなんちゃら罪になるかもと思ってた皆さんは残念でした

642

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:35:42.37

ID

:U8Ept9iK

>>641

落とし物の鍵は届け出まだ出てないとのことなので大丈夫です
交番は近いので行けますよ

>>641

さんドクズな私にはレスされて嬉しそうですね
でもドクズな私はスルーするのが得策ですよ
　

643

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/27(水) 23:37:41.45

ID

:U8Ept9iK

>>641

警察のデータベースに残すだけだと思いますよ
何かあれば警察が動きますし

644

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 01:28:32.53

ID

:i7vLNu3m

ごめんなさい
もう行った？

645

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 01:34:23.15

ID

:h0oZHO7A

記念パピコ

646

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 01:53:23.37

ID

:zaMsduTh

ここまで読みました

647

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 02:09:00.07

ID

:zaMsduTh

>>644

>>617

さんでしょうか？
もう行ってきましたよ
ついでにアナタの書き込みを見せました
もう記録されてしまってますよ

最近近隣でトラブル等があり連携警戒してるので、少しのことでも記録しています
今すぐにアレコレあるわけではありません、私達に何かあれば調べがは入りますが…

>>617

さんこれ以上軽率な書き込みは控えるようにしましょうね
アナタの書き込みをネットで通報した人があと２名いるみたいです

648

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 02:14:46.40

ID

:zaMsduTh

>>645

夜中のパピコの文字はいけませんね
アイス食べたくなります…

体脂肪減らすためにガマンです　

649

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 02:20:35.22

ID

:zaMsduTh

気にせず脂肪の話を続けてください

650

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 03:56:44.04

ID

:MUbnsyvt

このスレに粘着するような何があるのだろうか

651

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 06:56:14.30

ID

:HBqlgM/k

名物キャラになりたいただの構ってちゃん

652

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 07:23:14.01

ID

:fzVMYPDg

キチガイの理由なんて常人には理解出来ない

653

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 11:08:28.26

ID

:XbObEE8t

恐らくこんなことがあったんだろう

クリスマス前
粘着体脂肪男「僕と付き合ってください！」
女「いやよ」

粘着体脂肪男「くそ！この体脂肪がいけないんだ！！体脂肪スレに粘着してやる！！」

654

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 12:27:09.12

ID

:Bw3U2XqP

ここまで読みました

655

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:27:47.72

ID

:Bw3U2XqP

>>650

ありませんね

656

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:29:13.49

ID

:Bw3U2XqP

>>651

さんスルー力を磨きましょう
私は名物はお土産がいいですね

657

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 12:30:50.59

ID

:SAJg8yiO

やれやれ
なんとか年内に20%未満達成出来た

658

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:31:05.38

ID

:Bw3U2XqP

>>652

そうです
常人はスルーできるはず
なのに抵抗してくる方は私の仲間です
沢山いますね、このスレに

659

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:34:58.24

ID

:Bw3U2XqP

>>653

が妄想で楽しんでいて何よりです
言いにくいですが面白いことを書きましょう
アナタなら面白いことが書けると信じてますよ

つまらない妄想は心の中だけにしておきましょうね

660

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:35:28.52

ID

:Bw3U2XqP

>>657

お疲れ様です

661

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:35:29.17

ID

:Bw3U2XqP

>>657

お疲れ様です

662

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:37:04.34

ID

:Bw3U2XqP

>>653

が面白い文章を書きました！
見て面白いと言ってあげてください
ヨロシクお願いします！

663

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:38:58.63

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

664

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:38:58.87

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

665

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:39:35.93

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

666

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:39:36.44

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

667

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 12:40:07.48

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

668

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 12:40:35.26

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

669

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:42:58.36

ID

:Bw3U2XqP

>>668

>>621

さんでしょうか？
それとも

>>653

さんでしょうか？　

670

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:43:12.36

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

671

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:44:16.81

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

672

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:45:17.03

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

673

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:45:43.25

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

674

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:46:47.61

ID

:Bw3U2XqP

>>671

>>617

さんですか？

675

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:46:58.23

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

676

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:47:51.31

ID

:fffYtXU+

>>674

ごめんなさい

677

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:48:32.89

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

678

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 12:49:40.72

ID

:fffYtXU+

ごめんなさい

679

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 13:32:00.21

ID

:d6aanOJ1

カーナンバー函館33062-36,50065-65思考盗聴犯
函館2億円録音編集偽造文書作成犯飯島思考盗聴犯
函館富岡3丁目15-6富岡荘住人思考盗聴犯

680

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 14:14:37.95

ID

:YdgfoPOT

>>653

これだけ粘着質だからその女性も怖いだろうな

681

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 14:52:49.83

ID

:MAH0LYE/

ここまで読みました

682

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 14:58:36.32

ID

:MAH0LYE/

>>676

脅迫してきた

>>617

さんでしたか…
もう登録されてしまってますのでなんとも言えません
しつこく謝られても結果はかわりませんよ…

683

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 15:24:41.76

ID

:lH9PwS8t

早朝警察に来られると会社を休まないといけないし、ばれる可能性もあるので出頭してはどうだろう？

684

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:32:38.90

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

685

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:33:05.74

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

686

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:33:39.24

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

687

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:34:08.52

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

688

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:34:28.01

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

689

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:35:18.23

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

690

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:35:48.05

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

691

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:36:15.07

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

692

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:36:33.40

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

693

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:36:55.54

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

694

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 15:37:04.07

ID

:gRbEHcKb

ゆるさない

695

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:37:19.68

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

696

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:37:39.27

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

697

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:38:05.26

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

698

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 15:38:23.17

ID

:d+u24fZ8

ごめんなさい

699

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 15:38:26.82

ID

:gRbEHcKb

絶対に許さない

700

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 16:05:18.77

ID

:MAH0LYE/

ここまで読みました

701

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/28(木) 16:07:25.53

ID

:MAH0LYE/

>>617

さん
謝罪は結構です
連投やめてください

　

702

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 18:07:22.73

ID

:s7lyXwCt

今晩は野菜多めの塩ちゃんこです

703

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 19:00:19.78

ID

:AO1XyYbY

取りあえずコテを入れてくれ

704

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/28(木) 22:11:48.72

ID

:rC0ZQwaF

自演もするから無駄だよ

705

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 01:20:37.84

ID

:mbvmR4Vk

ここまで読みました

706

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 01:22:03.23

ID

:mbvmR4Vk

>>702

ヘルシーなメニューで良いですね

707

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 01:24:40.81

ID

:mbvmR4Vk

>>703

コテという文字
なんだか脂っこい感じがしますね
時代はヘルシー志向ですよ

708

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 01:30:42.34

ID

:mbvmR4Vk

>>704

さんの趣味ですか？

無駄無駄無駄無駄と書くと彼も来そうですね

709

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 13:30:40.91

ID

:aJo5kE+3

ごめんなさい

710

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 13:31:10.63

ID

:aJo5kE+3

ごめんなさい

711

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 13:31:56.86

ID

:aJo5kE+3

ごめんなさい

712

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 13:32:21.84

ID

:aJo5kE+3

ごめんなさい

713

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 13:32:54.92

ID

:aJo5kE+3

ご

714

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/29(金) 13:34:46.89

ID

:Q153PIj9

この年末に5ｃｈんでスレ荒らしして何が楽しいんだ？

715

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 13:58:00.47

ID

:wtBbte/O

ここまで読みました

716

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 13:59:33.64

ID

:wtBbte/O

>>712

>>617

さんいい加減にしてください

717

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 14:00:41.39

ID

:wtBbte/O

>>713

？
息絶えましたか？

718

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 14:02:05.09

ID

:wtBbte/O

>>714

楽しさは人それぞれなので特定はできませんね
ですが息絶えてるようなので様子見です

719

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 17:31:10.23

ID

:55npg0mM

母ちゃんレイプされないようになw

720

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 22:40:32.29

ID

:ehkhQ6Lb

ここまで読みました

721

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/29(金) 22:41:25.72

ID

:9z17GBFn

>>607

これな
5年選手の慢性蕁麻疹で抗ヒスタミン剤処方されて約20キロ太ったわ
副作用を疑って医者に言ってもそんな副作用の報告はありませんねの一点張り
普通は花粉症で3ヶ月位しか飲まない薬だから皆気が付かないんだろうね

722

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 22:44:05.31

ID

:ehkhQ6Lb

>>719

御気遣いありがとうございます
しかしながらこちらの書き込みも一応チェック入れときます

これとは別件で被害届出してますので大丈夫
来年書類送検されるようです

723

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 22:46:07.92

ID

:ehkhQ6Lb

>>721

>>617

さんですね
もう連投やめてください

724

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 22:47:03.22

ID

:ehkhQ6Lb

続けて監視します

725

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/29(金) 23:04:43.44

ID

:w5mNKEGl

年末だよ？
悲しいなあ

726

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/29(金) 23:08:31.69

ID

:vtgcDbnX

監視員の闇は深い

727

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 23:15:07.46

ID

:kvNFouVv

ここまで読みました

728

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 23:17:30.95

ID

:kvNFouVv

>>725

年末ですが悪いことをしたのなら償ってもらわないといけません
悲しいのは犯人の自業自得
反省してもらいましょう　

729

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 23:19:29.11

ID

:kvNFouVv

>>726

子供用のプールぐらいの深さなので安心してください
しかし監視は大切です
ともに監視よろしくお願いします

730

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/29(金) 23:24:25.48

ID

:vtgcDbnX

監視員は水にすぐ救助に行けるような服装でいろよ
手抜きせずに服なんて切るなよ

731

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 23:37:04.34

ID

:kvNFouVv

ここまで読みました

732

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/29(金) 23:39:35.65

ID

:kvNFouVv

>>730

屋外プールなので寒い時期は閉園してます
夏には日焼けをしながら見守りますね
　　

733

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2017/12/29(金) 23:40:31.58

ID

:vtgcDbnX

ここまで妄想しました　のほうが合ってる

734

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/29(金) 23:47:29.59

ID

:w5mNKEGl

>>728

私が悲しいって言ってるのは、あなたがあなたの人生をどう切り売りしているのかについてなんですよ

735

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 00:16:36.74

ID

:rQLr4muu

ここまで読みました

736

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 00:18:34.69

ID

:rQLr4muu

>>733

妄想いいですね
しかし馬鹿な私には高度な技
妄想力が欲しいです

737

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 00:18:35.03

ID

:rQLr4muu

>>733

妄想いいですね
しかし馬鹿な私には高度な技
妄想力が欲しいです

738

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 00:21:07.69

ID

:rQLr4muu

>>734

悲しむ暇はありませんよ
良い波も悪い波も止めどなく押し寄せてきますからね
波に乗ったり船で浮かんだり浮き輪膨らましたり大忙しです

739

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 00:21:58.05

ID

:rQLr4muu

>>734

救命具渡しときますね

740

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/30(土) 01:03:22.15

ID

:a78BGQez

これ次スレいらんな

741

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 03:15:47.32

ID

:rQLr4muu

ここまで読みました

742

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 03:17:14.02

ID

:rQLr4muu

>>740

住みかは必要ですよ

743

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/30(土) 10:20:24.66

ID

:1SnnmzzH

久しぶりに伸びてると思ったら変なのわいてるやん

744

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 10:49:14.54

ID

:2FaCYTCx

規制してもらおう

745

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/30(土) 11:29:14.65

ID

:TKdzSG0s

>>721

同じく５年以上慢性蕁麻疹で毎日抗ヒスタミン剤飲み続けてるけど体脂肪率８％以下だよ
激太りは関係ないんじゃない？

746

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 12:56:25.49

ID

:PlA8LH1c

ここまで読みました

747

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 12:58:06.84

ID

:PlA8LH1c

>>743

何が伸びてるのでしょう？
とりあえず清潔にしましょうね

748

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 12:59:41.63

ID

:PlA8LH1c

>>744

規制線を引きます

749

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 13:05:20.28

ID

:PlA8LH1c

>>745

さんが

>>721

さんのデブさ加減に怒ってますよ

>>721

さん！デブは甘え、薬のせいにしてれば心は楽になるでしょうがそれでは駄目です

>>745

さんを見習いましょう

750

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/30(土) 13:07:02.82

ID

:PlA8LH1c

>>743

思い出しました！

>>743

はやんさんでしたね
忘れててごめんなさい

751

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/30(土) 16:52:05.54

ID

:ZByzdzmc

>>749

確かに

>>721

のデブは甘えだわ

752

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/30(土) 21:30:01.59

ID

:RvVcQWvn

>>745

薬の副作用は個人差あるからなー
体重増えなくてラッキーだったね
眠気も少なかったんじゃない？

753

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/30(土) 23:11:18.09

ID

:GFL/Ta+P

>>752

逆に考えるんだ
副作用(自称)ごときに甘えてる自分が悪いんだって。
本気で痩せるつもりならその程度の障害乗り越えてると。

754

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 00:02:01.90

ID

:Z+L8CZR/

ここまで読みました

755

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 00:04:06.95

ID

:Z+L8CZR/

>>752

○
　

756

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 00:08:51.06

ID

:Z+L8CZR/

>>753

逆にと言って相手を否定したがる
こういう人が必ずいますよね
来年は何を逆にするのですか？
是非教えてください　　

757

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 00:10:11.84

ID

:Z+L8CZR/

観察を続けます

758

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 03:15:07.98

ID

:isu7pw2E

観察を続けます

759

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 03:15:33.90

ID

:isu7pw2E

早食いって意外と痩せたりするかね

760

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 03:41:54.39

ID

:5ZfolOwQ

ここまで読みました

761

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 03:43:46.99

ID

:5ZfolOwQ

>>759

どうしてそのように思ったのか理由を書きましょうね

762

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 03:45:21.43

ID

:5ZfolOwQ

>>758

コピペ許可します
ドンドン書きこんでくださいね

763

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 03:46:13.88

ID

:5ZfolOwQ

引き続き観察します

764

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 05:42:49.38

ID

:Q85Ty0nZ

年末は糖質制限教の教祖よりお達しがあったようで
糖毒教信者が荒らしています

みなさんステマのアンチ活動ですので気を付けましょう！ｗｗｗ

765

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 11:51:33.44

ID

:eJM+ZloB

ここまで読みました

766

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 11:59:28.93

ID

:eJM+ZloB

>>764

さんはステマって言葉を使いたいんですね
それなら

>>764

さんを『ステマ』と命名します
草を生やしたがるようですからサービスで『ｗステマｗ』にしてもいいですよ

まぁ名乗る際は同じなので頑張って違いを出してくださいね　

767

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 12:01:01.70

ID

:eJM+ZloB

引き続きスレを観察します

768

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 12:03:21.90

ID

:eJM+ZloB

>>753

さんは『ギャクニー』さんと名前が決定しました
微妙な名前ですね

769

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 12:04:14.25

ID

:eJM+ZloB

観察を続けます

770

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/31(日) 15:22:31.46

ID

:kqd/226t

また新たな基地害が現れたか

771

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 17:01:12.84

ID

:QMAOA2hf

ここまで読みました

772

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 17:02:46.24

ID

:QMAOA2hf

>>770

>>730

さんはまた戻ってきますから安心してください

773

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 17:03:44.80

ID

:QMAOA2hf

観察を続けます

774

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/31(日) 18:32:44.80

ID

:hECw+v89

年越しそば二人前と書き上げ４ついただきました
年越し恩赦で許してニャ♪

775

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/31(日) 18:55:12.45

ID

:94vUjLfH

うちなんて、今日ケーキだぜw

776

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/31(日) 18:55:42.30

ID

:94vUjLfH

でも、昼間20キロ走ったから大丈夫

777

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 19:52:24.78

ID

:bxvMlEfW

ここまで読みました

778

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 19:53:07.14

ID

:bxvMlEfW

>>774

はい、許しましょう　

779

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 19:54:26.46

ID

:bxvMlEfW

>>775

だからどうしたのでしょう？

780

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 19:58:02.48

ID

:bxvMlEfW

>>776

誰も聞いてません
いるんですね、急に話をブッこんでくる方が…まるで○○みたいです

しかたないので私が

>>776

の話を聞きますね
大晦日なのでサービスですよ　

781

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/31(日) 19:58:57.75

ID

:bxvMlEfW

観察を続けます

782

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/31(日) 20:06:31.51

ID

:5iuEcJ/r

>>780

確かに聞いてないのに話ぶっこむヤツいるよなー

783

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/01(月) 19:57:55.75

ID

:r+TsXUKA

岩槻アピタ閉店記念!!さらに周りから集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH･美代○の事)

長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH･美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、首を切られた事もある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H･美代○に似て、息子３人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分ちの為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのため、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく、欲深い。
川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。
大口に住む息子(フミ○)はアピタで試食品を食べ荒らす迷惑行為をしていた。

784

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/02(火) 13:50:34.04

ID

:OjojGXv7

気狂いもう飽きちゃったのか？
1日100レスくらいレス番飛ばせよ気狂い

785

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/02(火) 13:53:24.32

ID

:DlfowODl

ここまで読みました

786

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/02(火) 13:56:43.11

ID

:DlfowODl

>>784

カレーは種類が豊富で飽きませんね
奥が深いです

787

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/02(火) 13:57:18.18

ID

:DlfowODl

観察を続けます

788

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/02(火) 14:18:34.36

ID

:Me6LuCrV

何もかも中途半端やなぁ

789

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/02(火) 14:32:19.43

ID

:4sZB63fd

おいキチガイもっと踊れよ

790

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/02(火) 14:33:39.72

ID

:DlfowODl

ここまで読みました

791

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/02(火) 14:40:24.35

ID

:DlfowODl

>>789

私のような人に相手してもらいたいなんて

>>789

さんはおかしな人ですね

書き込みで踊ることなど不可能ですよ？
手本に

>>789

さん踊ってください

>>789

さんもキチな条件満たしてるのですから

792

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/02(火) 14:42:07.46

ID

:DlfowODl

>>788

おせちも中途半端に残ってますね

793

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/02(火) 15:16:44.21

ID

:HTBDVFLg

荒らしにしても雑魚すぎゴミだな

794

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/02(火) 15:28:13.93

ID

:8m6lQd2L

ここまで読みました

795

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/03(水) 02:32:23.01

ID

:JguFV7hy

この流れいつまで続くの？

796

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/03(水) 05:17:59.73

ID

:caAU+P8h

冬休みが終わるまで

797

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/03(水) 05:44:43.86

ID

:aGhQUA6k

ダイエット始めて半年
筋トレやってスピンバイクやって糖質制限もやった。体重も減り体脂肪も減った。
なのに腹回りの脂肪が減らない！諦めてワンサイズ上のスーツ買うか…

798

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/03(水) 08:35:11.41

ID

:5Nj2Sg+8

ここまで読みました

799

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/03(水) 08:35:55.23

ID

:5Nj2Sg+8

>>795

スレが終わるまでです

800

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/03(水) 08:36:49.34

ID

:5Nj2Sg+8

>>796

スレが終わるまでです
新しいスレが出来たらまた開始のながれですね

801

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/03(水) 08:40:05.26

ID

:5Nj2Sg+8

>>797

正直な話、アナタのスーツのサイズなんてどうでもいいです

しかし気を使ってレスしてくれる方がいるかもしれません

>>797

さんのレス募集をかけますね

802

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/03(水) 08:42:34.62

ID

:5Nj2Sg+8

ちなみに

>>797

さんはうるさそうなので『鳴くな』さんと命名します

803

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/03(水) 08:45:11.53

ID

:5Nj2Sg+8

もしきは

>>797

は『泣くな』でもいいですよ
こちらの名前は同情してもらえそうですね　　　　　

804

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/03(水) 08:46:33.97

ID

:5Nj2Sg+8

>>797

さん『鳴くな』でも『泣くな』でも好きに選んでくださいね

805

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/03(水) 08:48:44.62

ID

:5Nj2Sg+8

※お知らせ※

>>797

『鳴くな(泣くな)』さんがレスを待っています！
至急レスをしてあげてください！

806

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/03(水) 08:49:15.59

ID

:5Nj2Sg+8

引き続き観察をします

807

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/03(水) 14:21:10.19

ID

:oC4a4vnv

ミイラ取りがミイラになったな

808

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/04(木) 20:05:48.30

ID

:o/3PPIut

このスレ死んでるやん
自転車板とかなんJとかのダイエットスレのが役に立つ

809

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/04(木) 20:20:29.21

ID

:LoAM1rWL

結論 脂肪吸引しましょう

810

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/04(木) 22:23:01.73

ID

:+Mgj9zBl

ここまで読みました

811

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/04(木) 22:25:41.37

ID

:+Mgj9zBl

>>808

それは仕方ありません
皆さんミイラですからね

812

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/04(木) 22:27:08.06

ID

:+Mgj9zBl

観察を続けます

813

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/07(日) 00:59:11.43

ID

:CAkrMf+R

ガリだけど、頑張って３キロ増やした
体重増加前と増加後を比べると
前よりはまだ体がましになった気はするけど

家にある体重計で図ると
体脂肪アップ＝まぁ当然か
体年齢上がる＝うーん・・・・
骨格筋率ダウン＝なんで・・・前より筋肉ついたはずなのに

前より多少は筋肉ついたと思うんだけどなー
全然これって当てにならないの？？

814

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/07(日) 02:53:44.62

ID

:GXDlFNPK

体重計なんて目安にもならないよ
鏡を見たほうがいい

815

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/07(日) 04:04:52.10

ID

:PEMn206u

ここまで読みました

816

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/07(日) 04:07:24.82

ID

:PEMn206u

>>813

販売元に問い合わせを

817

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/07(日) 04:10:42.28

ID

:PEMn206u

>>814

>>813

さんに鏡を勧めるのはやめてください！

>>813

さんがショック死してしまいます

>>813

さん大丈夫ですか？
鏡を見てしまいましたか？
生きてますか？

818

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/07(日) 04:13:08.10

ID

:PEMn206u

【至急】

>>813

さん生きているのでしたらお知らせください
　

819

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/07(日) 04:14:00.29

ID

:PEMn206u

引き続き観察します

820

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 20:32:43.18

ID

:AZ/mZSTj

腹筋ローラーやってもやせねえ

821

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 20:42:08.24

ID

:hWwGXQv9

>>820

筋肉つけるのと痩せるのは別だよ
痩せたいなら、食事制限か有酸素運動

822

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 20:46:04.86

ID

:AZ/mZSTj

筋肉つけて代謝あげなきゃ

823

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2018/01/08(月) 20:46:14.52

ID

:oWUjrcBO

>>820

当たり前だろ馬鹿

824

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 20:52:00.62

ID

:hWwGXQv9

>>822

数10キロカロリーあげてなんぼ？
ってことよ

825

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 21:05:31.92

ID

:qWUCI/NN

頑張れば1年で数キロ筋肉増量できるから、そうなると基礎代謝が100ｋcalくらい上がったりする。
これは1年で36500ｋcalで体脂肪に換算すると5ｋｇに相当する。
それだけ食える幸せが増すんだぜｗ

826

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 21:11:20.89

ID

:hWwGXQv9

>>825

昼飯で、小ライスを中ライスにするくらいの
喜びだな。
最近気付いたが、腹一杯飯を食っても、
腹が減り出す時間は一緒。
なら、小ライスでいいやんという話。

827

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 21:11:48.55

ID

:AZ/mZSTj

1800キロカロリーでもやせないね
1500はきついね

170 63 16パーセント

828

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 21:26:30.81

ID

:hWwGXQv9

俺は立ちコロを毎日10x2やってるけど、
痩せるためにやってないよ
実際痩せないしw
168の65キロ10%

829

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 21:30:48.96

ID

:AZ/mZSTj

ガリやん

830

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 21:47:56.30

ID

:hWwGXQv9

>>829

どこをもって、ガリというw
自分ではデブだと思ってる

831

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 22:15:25.42

ID

:AZ/mZSTj

体脂肪率10パーはガリガリやろ

832

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 22:18:54.52

ID

:+lfDBVVu

>>828

＞168の65キロ10%

んなわけない
本当ならブルースリーbody

833

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 22:35:58.68

ID

:hWwGXQv9

>>831

ボディビルダーは体脂肪率一桁とかザラだよ
俺はそこまでないけど、ウエストは70センチ

834

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/08(月) 23:31:31.12

ID

:ryZz3ZjJ

10パーセントでデブはどう考えてもおかしいやろ
初心者の方かな？

835

： https://goo.gl/eSnXKH [] 2018/01/08(月) 23:36:35.98

ID

:oWUjrcBO

10％という数字がどれだけ信頼出来る数字なのかが問題だからな
数字言われてもへーそれで？ぐらいにしか思わない

836

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/09(火) 05:06:48.14

ID

:mQ5WU/KX

ここまで読みました

837

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/09(火) 05:07:48.89

ID

:mQ5WU/KX

>>823

バカ仲間同士仲良くしなさい

838

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/09(火) 05:10:01.95

ID

:mQ5WU/KX

>>828

毎日コロって偉いですね
皆さん見習いましょう

839

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/09(火) 05:12:22.74

ID

:mQ5WU/KX

oWUjrcBOさんが目立ったおバカさんだとわかりました
その他はまぁこんなものでしょう

840

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/09(火) 05:12:47.08

ID

:mQ5WU/KX

続けなさい

841

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/09(火) 05:13:15.04

ID

:mQ5WU/KX

観察を続けます

842

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/10(水) 12:26:56.30

ID

:2PFEftbF

>>828

が自慢気に書いたのに、全く伝わってなくて草

843

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/10(水) 20:49:26.82

ID

:0T4t5Wt9

ここまで読みました

844

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/10(水) 20:53:26.45

ID

:0T4t5Wt9

>>842

ノリは大切ですよ
次は842さんも仲間に入れるといいですね

草好きの842さんには牧草をあげますね
ｷﾞﾘｨな気持ちを込めて噛みしめてください

845

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/10(水) 20:54:18.47

ID

:0T4t5Wt9

引き続き観察します

846

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/11(木) 06:06:41.10

ID

:WUIXT8Ym

腹回りの脂肪って有酸素運動で落ちるのかね？

847

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/11(木) 06:24:17.46

ID

:mEWhelGD

落ちる

848

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/11(木) 09:37:33.88

ID

:c50CNEah

ここまで読みました

849

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/11(木) 09:38:53.30

ID

:c50CNEah

>>846

中身が入っていませんか？　　

850

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/11(木) 09:41:17.14

ID

:c50CNEah

>>847

書き込めば落ちる
このスレに受験生が居ないことを祈りましょう

851

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/11(木) 09:41:49.69

ID

:c50CNEah

観察を続けます

852

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/14(日) 10:20:31.87

ID

:LWzhQBEe

糞サムいなこの基地害
自分では面白い事書いてるつもりなんだろうな、哀れだ

853

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 10:52:26.23

ID

:F/iJiuhB

わかる

854

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 13:14:36.40

ID

:PV/QDi4C

ここまで読みました

855

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 13:22:14.81

ID

:PV/QDi4C

>>852

面白いことなんて一切書いてませんよ
妄想する力が無い私は哀れだ
妄想する力が逞しい

>>852

さんが羨ましいです　　

856

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 13:23:34.87

ID

:PV/QDi4C

>>853

>>852

さんの自演ですね…
残念です　

857

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 13:25:21.15

ID

:PV/QDi4C

>>852

さんが面白いことを書いてくれそうな気がします

858

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 13:27:49.15

ID

:PV/QDi4C

>>852

さん期待して待ってますね

>>852

さんの妄想炸裂してください！

859

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 13:30:26.81

ID

:PV/QDi4C

私は寒いので暖かい家の中で

>>852

のカキコを待ってます

860

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 13:31:14.15

ID

:PV/QDi4C

それでは観察続けます

861

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/14(日) 13:50:47.89

ID

:LWzhQBEe

消えろゴミ

862

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 14:41:55.39

ID

:PV/QDi4C

ここまで読みました

863

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 14:44:50.71

ID

:PV/QDi4C

>>861

ゴミは自然に消えるものは少ないです
特に人間の出したゴミは地球には害になります
出来る限り地球に優しい生活を心掛けたいですね

864

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 14:45:34.25

ID

:PV/QDi4C

観察を続けます

865

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/14(日) 14:58:30.60

ID

:+tY7sOHg

かまうのも荒らしだからな

866

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:03:12.38

ID

:PV/QDi4C

ここまで読みました

867

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:04:56.82

ID

:PV/QDi4C

>>865

はお利口さん
　

868

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:06:09.00

ID

:PV/QDi4C

引き続き観察します

869

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:17:36.23

ID

:F/iJiuhB

痩せてるやつへの嫉妬だろうな

荒らしはでぶ

870

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:23:45.72

ID

:PV/QDi4C

ここまで読みました

871

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:25:42.39

ID

:PV/QDi4C

>>869

はい、体脂肪率100％
体重計500キロのデブです

872

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:26:42.57

ID

:PV/QDi4C

観察を続けます

873

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:29:07.52

ID

:PV/QDi4C

>>869

は自演の方でしたか
すみません『自演乙』と良い忘れてました　

874

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:30:08.04

ID

:PV/QDi4C

引き続き観察します

875

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2018/01/14(日) 16:33:42.87

ID

:3AIfzEJX

続け

876

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:34:17.57

ID

:3AIfzEJX

ろ

877

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2018/01/14(日) 16:35:16.79

ID

:3AIfzEJX

ガンガン観察を続けろ

878

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:36:25.95

ID

:3AIfzEJX

観察を許可する

879

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:37:38.72

ID

:3AIfzEJX

しっかり見て観察を続けろ

880

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 16:38:54.02

ID

:3AIfzEJX

面白い

881

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/14(日) 17:29:39.68

ID

:LWzhQBEe

消えろゴミ

882

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/14(日) 17:31:53.62

ID

:+tY7sOHg

>>881

だから相手にするなって

883

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:47:05.84

ID

:0rpdIaew

ここまで読みました

884

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:48:18.53

ID

:0rpdIaew

>>875

はい、続け　

885

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:49:03.15

ID

:0rpdIaew

>>876

る

886

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:50:04.74

ID

:0rpdIaew

>>877

わかりました　

887

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:51:21.46

ID

:0rpdIaew

>>878

許可ありがとうございます

888

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:52:08.85

ID

:0rpdIaew

>>879

細かく見ます

889

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:53:27.43

ID

:0rpdIaew

>>880

それはなによりです

890

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:54:33.06

ID

:0rpdIaew

>>881

には

>>863

を

891

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:57:28.58

ID

:0rpdIaew

>>882

さんの賢い対応

>>881

も見習いなさい

892

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/14(日) 23:58:23.93

ID

:0rpdIaew

では観察を続けます

893

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/15(月) 00:13:20.69

ID

:inwlPtiq

消えろゴミ

894

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/15(月) 01:18:30.88

ID

:bctGEJCt

ここまで読みました

895

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/15(月) 01:19:16.06

ID

:bctGEJCt

引き続き観察します

896

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/15(月) 01:43:56.69

ID

:jSCm8m07

消えろゴミ

897

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/15(月) 06:33:00.90

ID

:ByThMnY+

ここまで読みました

898

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/15(月) 06:33:29.43

ID

:ByThMnY+

観察を続けます

899

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/15(月) 19:01:38.10

ID

:inwlPtiq

消えろゴミ

900

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/15(月) 23:52:35.37

ID

:0UAoJRkk

もうどうでも良くねこのスレ

901

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/15(月) 23:56:38.50

ID

:L/2/ngYx

ここまで読みました

902

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 00:01:15.78

ID

:/nSjC5vM

>>900

「諦めないで！」とあの人の声が聞こえます

903

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 00:01:57.32

ID

:/nSjC5vM

引き続き観察します

904

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/16(火) 00:40:46.11

ID

:GMOCw3sl

消えろゴミ

905

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 01:33:09.51

ID

:jAh4Gm1q

ここまで読みました

906

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 01:33:51.89

ID

:jAh4Gm1q

観察を続けます

907

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/16(火) 03:22:23.75

ID

:lYoVIvdk

消えろゴミ

908

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 04:31:25.86

ID

:jAh4Gm1q

ここまで読みました

909

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 04:32:01.47

ID

:jAh4Gm1q

引き続き観察します

910

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/16(火) 08:48:59.44

ID

:UVT49rY3

>>900

次スレはﾜｯﾁｮｲ入れよう

911

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 09:36:39.32

ID

:vj/0fInC

ここまで読みました

912

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 09:38:27.68

ID

:vj/0fInC

>>910

ここと同じような結果になりますが…
それでもよろしければどうぞ

913

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 09:38:59.25

ID

:vj/0fInC

観察を続けます

914

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/16(火) 10:54:27.86

ID

:NaspZh6Y

ﾜｯﾁｮｲ入れる意味がわかってないみたいだな
所詮悪目立ちするしか承認欲求を満たせない低能よ

915

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 12:03:27.50

ID

:TKfpSmti

ここまで読みました

916

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 12:07:23.59

ID

:TKfpSmti

>>914

経由で移動無限にできますしﾜｯﾁｮｲでも何も問題ありませんよ？

>>914

は勉強しましょうね

917

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 12:08:27.46

ID

:TKfpSmti

観察を続けます

918

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 12:11:23.25

ID

:rHf32iBz

そもそも何で荒らしてんのコイツ？

919

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 12:45:02.00

ID

:TKfpSmti

ここまで読みました

920

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 12:46:05.71

ID

:TKfpSmti

>>918

意味などありません
しかし継続は力なり

921

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 12:47:12.91

ID

:cf9GL7PT

引き続き観察します

922

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/16(火) 15:22:34.17

ID

:GMOCw3sl

消えろゴミ

923

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 23:23:34.32

ID

:hAtceXhF

ここまで読みました

924

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/16(火) 23:24:11.29

ID

:hAtceXhF

観察を続けます

925

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 00:55:35.61

ID

:JQEbpjzV

消えろゴミ

926

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 01:26:57.63

ID

:i6PyAjh1

ここまで読みました

927

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 01:27:44.92

ID

:i6PyAjh1

引き続き観察します

928

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 01:30:14.25

ID

:JQEbpjzV

消えろゴミ

929

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 04:28:36.06

ID

:jH2U7k7b

ここまで読みました

930

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 04:29:10.17

ID

:jH2U7k7b

観察を続けます

931

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 05:49:19.97

ID

:VSk0/Zqc

消えろゴミ

932

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 06:44:46.76

ID

:lMRvvTUD

ここまで読みました

933

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 06:45:17.08

ID

:lMRvvTUD

引き続き観察します

934

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 07:22:14.97

ID

:6lOubuZd

マイプロテインのソイプロテイン飲むと痩せれるよ

935

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 07:31:00.14

ID

:Bhh9nXth

ここまで読みました

936

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 07:32:06.02

ID

:Bhh9nXth

>>934

大した情報ではないので無視させてもらいます

937

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 07:32:51.25

ID

:Bhh9nXth

観察を再開します

938

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 07:37:20.92

ID

:6lOubuZd

マイプロテインのソイプロテイン飲むと痩せれるよ

939

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 08:10:09.34

ID

:Bhh9nXth

ここまで読みました

940

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 08:11:03.72

ID

:Bhh9nXth

引き続き観察します

941

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 08:15:10.61

ID

:QI/re5xw

>>938

根拠をどうぞw

942

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 08:22:16.03

ID

:DMqWP8iU

ここまで読みました

943

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 08:33:46.76

ID

:DMqWP8iU

観察を続けます

944

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 10:20:29.55

ID

:JQEbpjzV

消えろゴミ

945

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 11:02:19.43

ID

:DMqWP8iU

ここまで読みました

946

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 11:02:49.85

ID

:DMqWP8iU

引き続き観察します

947

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 11:33:50.48

ID

:7lqR0m2w

何かを飲めば痩せれる物がマジであるならノーベル賞レベルのものだと思ってる

948

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 11:35:54.42

ID

:pzRjXuTZ

下剤

949

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 15:15:10.88

ID

:iLHJlU19

次は観察者用スレと普通のスレ2つを立てるかい？

950

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 18:57:44.28

ID

:/BTB87Ii

例えば絵を描いたり文章や図面書いたりして座りっぱなしで
一日ほとんど動かなくても痩せてる人ってすごいよな
俺みたいに子供茶碗で飯食っても太る人間からするとほんと不公平

951

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 21:24:38.70

ID

:1PCCjv4Q

ここまで読みました

952

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 21:25:49.32

ID

:1PCCjv4Q

>>949

両方行きます　　

953

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 21:27:22.41

ID

:1PCCjv4Q

>>950

言い訳せず
努力を惜しまず　

954

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 21:29:34.11

ID

:1PCCjv4Q

>>950

のあるあるな言い訳
ですが許します

955

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 21:30:04.23

ID

:1PCCjv4Q

引き続き観察します

956

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 22:27:54.32

ID

:N7WXlwz5

>>950

脳が激しく動いてるから。

957

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 23:15:51.48

ID

:ehLrWYHu

ここまで読みました

958

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 23:16:44.87

ID

:ehLrWYHu

>>956

さん
ちょっと何を言ってるんですか！？

>>950

さんの脳が動いてないって

959

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 23:18:41.40

ID

:ehLrWYHu

それじゃあ

>>950

さんが馬鹿みたいじゃないですか！

960

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 23:20:47.22

ID

:ehLrWYHu

>>950

さんが子供茶碗を使ってるのは脳が子供並みだから？
　　

961

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 23:23:07.88

ID

:ehLrWYHu

なるほど

>>950

さんの子供茶碗には納得です
　　

962

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 23:25:25.09

ID

:ehLrWYHu

>>950

さん大丈夫ですよー
安心して子供茶碗を使い続けてください
子供脳には子供茶碗を

963

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/17(水) 23:26:12.26

ID

:ehLrWYHu

引き続き観察します

964

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 23:28:04.40

ID

:lMRvvTUD

するん

965

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 23:29:31.41

ID

:lMRvvTUD

まだ観察継続するん？

966

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 23:30:38.21

ID

:lMRvvTUD

支援

967

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/17(水) 23:31:15.92

ID

:lMRvvTUD

ここまで読みました

968

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/18(木) 05:02:31.30

ID

:7dPQYpH1

ここまで読みました

969

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/18(木) 05:03:23.63

ID

:7dPQYpH1

>>965

はい観察を続けます　

970

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/18(木) 05:04:15.29

ID

:7dPQYpH1

>>966

どうも　

971

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/18(木) 05:04:54.82

ID

:7dPQYpH1

引き続き観察します

972

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/18(木) 05:35:06.48

ID

:CH0sIy94

消えろゴミ

973

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/18(木) 05:47:27.35

ID

:Mkxmjx9P

次スレﾜｯﾁｮｲ有り
ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1516221888/

974

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/21(日) 22:18:48.69

ID

:mZYErKHJ

脂肪燃焼サプリメント全般が期間限定の激安セール中！夏に向けて身体つくりするなら今がチャンス！

ttps://goo.gl/wqDDse

975

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/31(水) 14:59:34.97

ID

:AfCWbN/2

腹の下の脂肪減らないから諦めて筋トレを始めた