【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 2【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】

1

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/09/29(木) 01:41:02.10

ID

:lwqxDp57

前スレ
【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1250949635/

2

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/09/29(木) 02:39:31.83

ID

:imad0Abt

>>1

乙

3

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/09/29(木) 07:30:58.23

ID

:HmwocGbH

あれ？いつ落ちたんだろう

4

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/09/29(木) 12:32:19.59

ID

:PwTNPWbY

>>1

おつ

5

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/09/30(金) 17:15:16.80

ID

:Ed6X1uzJ

きょうもいってきまぁああぁあす！！！

6

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/09/30(金) 22:00:57.04

ID

:4V3n4mcQ

　最近１年生ぐらいの女の子達が懸垂やってる複合鉄棒のところによってくる。
おんぶしてくれとか言ってきて、重り代わりに背負って懸垂してる。
何人かが交代でおんぶしてくれとか言ってくるけど、背負うと２回が限界。
でもよく考えると、周りの大人からすると変態のロリコンと思われてないか心配になる。

7

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/09/30(金) 22:22:34.77

ID

:XduGTN9K

文章みただけの俺ですら「こいつロリコンだろ」って思った

8

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/09/30(金) 22:41:02.59

ID

:SSuwWPLP

>>6

お巡りさんこいつです

9

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/09/30(金) 22:48:16.70

ID

:WJi6WyFs

子供が寄ってくることは稀にあるが
スゲーといわれたり彼らがそれぞれ懸垂チャレンジしだすことはあっても
おんぶ要求とかありえ無いだろｗ

あぁ、でも田舎ならあるのかもなぁ
鹿児島の離島の子供はほんとに人懐っこかった。
ああいう環境であれば現代日本でも
そういった昭和初期のような
近所のお兄さんに遊んでもらう子供達という
本来であれば暖かく見守られるべきシーンを
垣間見ることが出来るのかもしれないな。

10

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/01(土) 00:09:52.96

ID

:Vao+YJXM

ただいまぁああぁ！！

チンニングが回数へって停滞している
もうどうしたもんかこれ

11

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/01(土) 09:21:13.44

ID

:mygREk76

よってきて｢ねえねえなにしてんの？｣ってしたから覗かれたり低い鉄棒でぶら下がりだしたりすることはよくあるな

12

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/01(土) 10:46:27.59

ID

:JemotuAl

下校中の子供が”こんにちはあ！！”と威嚇するような大声で挨拶しつつ
早足で立ち去っていく我が町ではまずあり得ない光景

13

： ６ [sage] 2011/10/01(土) 19:00:53.80

ID

:JaraNaXC

いつも何人かで寄ってくるから、友達と一緒に居るからテンションあがってるんだろ。

14

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/01(土) 20:53:07.00

ID

:DNVH2C6W

テンションあがってんのはお前だろ

15

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/03(月) 00:09:02.26

ID

:HNNZiXDO

ワロタ

16

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/08(土) 15:45:25.26

ID

:9tSeyvuo

俺も懸垂してた時に子どもが寄って来た事があった
その時はＨＧのマネして子どもを喜ばしたもんだ
「ＨＧだ！ＨＧだ！」って歓声を上げる子どもたち
懐かしいなあ
しばらくして、なぜか近寄ってこなくなったけど

17

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/08(土) 18:08:50.85

ID

:2Bb8sYnT

昨日の夜中にいってきてワイドチンニングしたんだけど、回数が減ってるし全然伸びない
けど、反動の使い方が少しわかってきた
ストリクト以外にチーティングも積極的に取り入れていこう

18

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/09(日) 21:20:23.23

ID

:wI/TFXjg

まずは体重を落とさねば(+_+)

19

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/10(月) 17:46:46.46

ID

:0QrRcty+

日が短くなって公園を早めに独占し易くなったわい
シャイな俺は、夏場は七時半過ぎまで待たなければならんかったからのう

20

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/11(火) 20:23:19.07

ID

:G1tTcTUP

最近、夜でも親子連れが遊んでたりするわ

21

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/12(水) 10:27:23.10

ID

:6sW9GO7W

不逞中学生がたむろしてるのですごく緊張する

22

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/12(水) 10:52:01.17

ID

:+Oxw2PA8

そんなのは先ず股割やってみせて、準備運動とばかり飛び後ろ廻し蹴りでも
見せてやれば、格闘技の達人と勝手に勘違いして消えていく
懸垂よりハッタリ効くから練習しておけ

23

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/12(水) 14:49:52.65

ID

:Yx3ozINs

おまえ引きこもりだろ

24

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/12(水) 23:52:03.00

ID

:UDsseN29

もしくは厨二病

25

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/13(木) 13:48:53.26

ID

:oyxFIMp+

まあ

>>22

は相当気が弱いのは確かだな。

子連れのママだろうと、たむろしてる厨房だろうと、高鉄棒にぶら下がってる人なんか実際は見ちゃいねえし、
何の関心も持たれてねえって！

日中が子供が遊んでんのに滑り台に昇って、ディップスやったりとかしなきゃ、何の問題もないよ。

26

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/14(金) 06:13:51.65

ID

:4XMUrAca

フジテレビデモ花王デモ要チェック

27

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/14(金) 10:25:41.83

ID

:0n24tZZ6

ふとハイキックやってみたら軸足も上にもってかれて背中から落っこちた
くそ恥ずかしかったのでしばらく受身の練習してた

28

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/15(土) 22:09:08.85

ID

:6+Wcwx+k

>>21

そんなのは先ず軽くロープワークやってみせてからシャドーで
ジャブ、ジャブ、ストレートをシュシュシュっと見せてやれば、ボクサーだと勝手に勘違いして消えていく
懸垂よりハッタリ効くから練習しておけ
（ただし痩せ型に限る）





　　　　　　　　　　　　　　　　てか、雨やんでくれ

29

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/16(日) 04:04:39.74

ID

:xUURlUmV

そんなやつ見たら指差して笑うわ

30

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/16(日) 16:06:18.87

ID

:xKKpv+Or

ハハハ、ワロス

31

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/16(日) 16:15:22.59

ID

:k3V1xld6

でも実際そういう奴いるんだよな、ｼｭｯｼｭｯしてる

32

： 中3さんが転んだ！ [] 2011/10/16(日) 19:06:19.36

ID

:xKKpv+Or

俺そういう人かっけーと思う
でも今はヒョロガリで弱いからそんなことしたらダサいと思われちゃうよ(+_+)
公園とかないから家でやってる
いちいち本気出せる方法ないかな。
ディップス加重とか無理じゃね
それとやっぱ使える筋肉欲しいっすよね
腕相撲とかパンチ力とか
あと俺はざこだから体力テストで点数稼げる人間目指している
そんなかでいい成績残したいのが
50m走
立ち幅跳び
握力
これらをレベルうpしたい

33

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/16(日) 20:04:50.43

ID

:mvJ6BjCJ

おまえ三時間前にワロてんじゃねえか

34

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/16(日) 22:45:06.63

ID

:KLHH+sTX

体力テストて学生？
そういや中坊の頃は懸垂一回もできなんだなぁ、、、

35

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/16(日) 22:54:07.43

ID

:o4p4WxHA

50m、幅跳びは実践だわな

36

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/16(日) 23:04:49.06

ID

:/L/xC82Y

学生のときは50m速くないと速いやつに馬鹿にされるからな

37

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/17(月) 01:09:12.57

ID

:HuiMPGeD

最近はイメージトレーニングのみで筋力アップ出来るまでになった。

38

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/17(月) 07:34:29.10

ID

:Rvrr29uV

50m7、0
幅跳び2m20cm
握力25←くっそ
なんです
垂直跳びと懸垂無くなったのはウゼェです
どっちも俺にかなり有利なものですんで
今のくそ共は一回も懸垂出来ないような奴が多いからか…
意外と夜にこのスレ見てる人いてワラッタ
今柔道の授業してるんですけど投げられません
体重が男子の中で一番軽いってのもありそう[44kg]
友達にすげーのがおりまして
50m流して6、7
立ち幅2m66
懸垂25回
片手指3本で腕立て
身長16?前半
その子のジャンプ見ると
バネや！？って感じします

39

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/17(月) 19:29:48.55

ID

:tCYFg9st

チビクソガリが調子にのってシャドーやってるの見るとぶちのめしてやりたくなる

40

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/17(月) 20:55:02.16

ID

:Rvrr29uV

そう思われるのがいやだから

>>32

を書いた

41

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/17(月) 23:15:17.93

ID

:HuiMPGeD

握力２５とか棒にぶら下がるだけで限界だろ。

42

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/17(月) 23:18:25.61

ID

:2QZZXnAg

斜め懸垂と足掛けディップス、自重スクワットそれぞれ１００回やっとけば平均以上にはなる
がんばろう

43

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/18(火) 02:02:53.46

ID

:Q/gGsOUO

でも懸垂13回は出来ます
ゆっくりしっかりやって

44

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/18(火) 06:00:21.38

ID

:ScvbnF0J

握力は、ひたすら握ること

45

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/18(火) 08:36:44.40

ID

:p6ClLSNL

でも同時にこすっちゃいます

46

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/10/21(金) 16:47:17.50

ID

:kYLzUvIW

そこでシャドーですよ

47

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/22(土) 00:42:30.05

ID

:Evy1vHM4

今日、公園で女子高生がたむろしてる近くの滑り台の上でディップスやりだしたら、
凄いとか言われちったぜ〜！

48

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/22(土) 11:32:00.83

ID

:pfEu4n/q

外でできないのは凄く苦痛だ
あぁ＝〜〜〜、チンニングとディップスしたいーー＾−＾−

49

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/24(月) 00:14:39.50

ID

:iu6gkOt+

　今日公園でマッスルアップから前周り、そしてマッスルアップするオッサンを目撃。
ただただスゲーって感じ。　年齢は４５ぐらい。

50

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/24(月) 19:31:31.98

ID

:ub1HNFHu

それはスゲェな・・・
俺も頑張らねば

51

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/25(火) 00:30:04.23

ID

:k1mTjn58

>>49

ベテランの公園トレーニーとかかっこいいなw
俺も負けてらんねぇな


1Rep辺りの回数が１０回程度で停滞してきたので、セット組んでやってみたら全然イケるな

52

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/25(火) 01:01:43.15

ID

:gBa1P7Cl

近所の鉄棒がある公園が再整備工事で封鎖された

再整備計画みたら、「三連低鉄棒」はあるけど
懸垂が出来そうな鉄棒は設置されないようだ

春先に再整備になった公園も鉄棒が撤去されて
三連低鉄棒になってた

鉄棒ってなんか嫌われてんのか？

53

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/25(火) 02:00:44.17

ID

:k1mTjn58

公演トレーニーの減少による需要の低下が最大の原因だろ

チンニングするなら別に高鉄棒でなくても出来るし、出来る場所を開拓するのが公演トレーニーの醍醐味でもあるなw

54

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/25(火) 19:01:54.95

ID

:NTAU/sjV

もっとこう高い鉄棒ないかな…
海外で見るようなトレーニング用の設備みたいな

55

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/26(水) 00:03:29.92

ID

:we6XFRh+

ディップスしたら肩が痛くなったorz
おとなしく休んでみま〜す

56

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/26(水) 15:32:58.01

ID

:tLPI6ONq

絶好のトレーニング日和であるな＾＾

ところで今年入ってもうシューズを２足履き潰したんだけど、おすすめのシューズとかないかね？

57

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/27(木) 10:42:28.32

ID

:0Znfj/CR

シューズの替えどきがわからん…
1年以上経って1000kmは走ってると思うががなんとなく履き続けてる

58

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/27(木) 11:47:35.09

ID

:bBTH46dE

水たまり踏んだだけで靴の中が濡れてくるようなら替えたほうがいい

59

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/27(木) 12:10:57.11

ID

:VfAm6EwM

MOTTAINAI
もうダメだ
って思うまで履くのが吉

60

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/27(木) 17:57:02.99

ID

:8s/l9+zY

背中って左右で大きさが違うよな？
最近利き腕の方が大円筋も広背筋も明らかに大きいと感じるようになった
チンニングを続けていけば背中の左右差少なくなるかな？

61

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/28(金) 00:56:47.06

ID

:nT3i0vpK

ならないんじゃないか？
何だかんだで、きで腕（きき足）の方が太いし。
逆側だけ鍛えたら何時の間にかきき腕じゃ無い方が太くなった。
ぱっと見わかんなきゃ無視して良いんじゃね？

62

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/28(金) 21:27:36.74

ID

:hVEC/7Dy

7時前に公園でチンニングやってたんだがセットの途中のインターバル（3セット目終わって降りて1ｍ離れたくらいで）で中学生2人組に場所とられてしまった
やつらが遊び終わるまでベンチで待ってしまった

63

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/28(金) 21:40:26.50

ID

:RF3RrIVC

うんこ塗りつけておけば誰も来ないよ

64

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/28(金) 21:42:35.01

ID

:WNCaQh0B

やはり見た目の迫力も鍛えないとダメだよ
俺なんか公園に入っていくと皆そそくさいなくなるぜ

65

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/28(金) 21:49:22.09

ID

:hVEC/7Dy

その女子中学生二人組逆上がりとかやって10分ほどで去っていった

66

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/29(土) 01:45:11.05

ID

:wat1g+02

>>64

そうは言いながら、皆がそそくさいなくなる本当の理由に、自分で気付いてはいるんだろ？

67

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/29(土) 18:48:20.38

ID

:DCCAdyBh

ttp://up.pandoravote.net/up4/img/panflash00048467.jpg
ttp://up.pandoravote.net/up4/img/panflash00048468.jpg
ttp://up.pandoravote.net/up4/img/panflash00048469.jpg
ttp://up.pandoravote.net/up4/img/panflash00048470.jpg
おまえら逮捕されてもチンやり続けられるぞw

68

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/29(土) 23:59:02.71

ID

:zFQeIQNr

この前夜8時くらいにトレーニングしに公園に言ったら、
入り口に自転車が二つ止まってて、
遊具の近くに寄ったら男女のコソコソ話が聞こえた。

モチロンその後の展開を今日のオカズにしたぜbb

69

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/30(日) 02:22:42.83

ID

:cLh/PPBf

ムショのほうがシャバより設備の整った環境ってどういことなの・・・

>>68

節電の時は俺も見たぜw

70

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/30(日) 11:46:55.29

ID

:b0oIcG1N

>モチロンその後の展開を今日のオカズにしたぜbb

なんか、虚しくね？

71

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/30(日) 16:52:08.76

ID

:Y/IUkmCw

今日はやってる途中に小学生3人組に鉄棒とられてしまった
そんなに空気なのかおれは

72

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/30(日) 19:47:21.59

ID

:OMZSxp2H

逃げられないだけいいじゃないか

もっと加重したいけど、なかなかうまくいかない

73

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/30(日) 20:17:25.97

ID

:hpNmW6Vo

小学生につかまってもらうといい
そして通報される

74

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/30(日) 23:04:28.34

ID

:Y/IUkmCw

女子小学生は見知らぬ大人の男が鉄棒してても気になんないのかね

75

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/10/31(月) 23:28:29.60

ID

:l3EJpn5e

小学生の女の子にいつもカウントしてもらってます。

76

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/01(火) 00:13:55.39

ID

:YIHD4EDv

67の画像の中が将来像な感じの奴がちらほら

77

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/01(火) 18:31:14.08

ID

:taJud8A0

電撃小説大賞 金賞受賞作（嘘）
「俺が公園でチンすると女子小学生がカウントして困る」

78

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/11/02(水) 20:43:23.25

ID

:sa+V2az3

ttp://www.youtube.com/watch?v=jG2jZK_QklI
やはり美しい

79

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/04(金) 00:29:03.53

ID

:VZXwvLxn

２頭と３頭、日を分けてみようと思いつつ
ついついどっちもやってしまう

>>77

俺の妹がこんなに懸垂出来るわけがない。

80

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/04(金) 11:21:25.27

ID

:XcUXQZZx

来年の大河は東北復興を願って独眼龍政宗で

81

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/04(金) 16:00:15.43

ID

:0rC/fvRt

来年は平清盛　

再来年が東北ネタ
ttp://www.nhk.or.jp/dramatopics-blog/2000/86512.html

82

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/04(金) 22:58:55.30

ID

:nxduH5D9

蚊がいないのは嬉しいね！目指せﾊﾝﾆﾊﾞﾙ！

83

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/04(金) 23:22:06.91

ID

:pkmVQbdo

九州の方は思ったより蚊がいるぞ
さっきから脚がかゆい

84

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/11/05(土) 11:00:03.74

ID

:+kH6xfqg

一応まだ虫よけ塗ってから出かけてる

85

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/12(土) 19:35:23.42

ID

:dI7kTrds

朝一トレがキツくなってきた。手が冷たい痛い・・・

86

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/12(土) 20:49:46.89

ID

:EnJDVQkG

俺は一年中、前面革張りの作業グローブつけてる

87

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/12(土) 22:09:39.88

ID

:RtZjwJPm

一年中、全面革前貼りにみえt　　　　チンしてくる

88

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/12(土) 22:32:03.09

ID

:S7t/2hKc

週末懸垂、ディップスしてて横で真似して？逆上がりとかぶら下がってきた小学1年くらいの女の子と仲良くなってしまった

89

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/12(土) 23:09:27.84

ID

:b8cuQNvR

おまわりさん





おまわりさん

90

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/13(日) 00:26:39.93

ID

:IC6R2A1D

こいつです




こいつです

91

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/13(日) 22:43:39.20

ID

:D8HMbHX5

筋トレの合間にパームスピンの練習したら手首傷めて、
筋トレすらできなくなったorz

92

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/14(月) 10:26:00.82

ID

:F1svJupw

そういうのやってみたいけど怖くてできない

93

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/23(水) 18:17:44.00

ID

:y7LZIl0n

この時期の乾布摩擦してからのチンニングは気持ち良いな

94

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/26(土) 01:25:18.57

ID

:bGVJQEHg

寒いと暑いぜ

95

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/26(土) 17:16:04.06

ID

:8kWLAoRW

>>94

雪山で遭難すると暑く感じるらしいな

96

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/11/26(土) 23:57:47.06

ID

:yP1/GC4X

前スレの701です。　公園腹筋動画ウｐしました。
公園スポーツ

97

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/11/27(日) 00:42:28.40

ID

:gTNNIWlw

公園スポーツ
with bar

98

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/11/30(水) 23:22:47.24

ID

:HrzzHLzC

乾布摩擦のみで帰ってきた。

99

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/02(金) 21:53:48.95

ID

:y3h4QRdp

ttp://www.youtube.com/watch?v=tZpDlSVUv40
kore?

100

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/04(日) 00:56:02.49

ID

:Z0qpfzRw

>>99

はい

101

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/06(火) 00:17:21.92

ID

:mOPABEOc

寒くて耳が痛い

102

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/06(火) 08:10:55.42

ID

:ewGab1i7

髪伸ばすと少し暖かいぞ。

103

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/06(火) 10:21:29.98

ID

:8hYdvFDf

猿人かよ

104

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/06(火) 10:23:55.75

ID

:SXIKprf9

毛糸の帽子買え　五百円くらいのやつでも充分役目を果たしてくれる

105

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/07(水) 19:51:11.83

ID

:8gB7W1tq

首の筋伸ばした…　ぐえ…

106

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/10(土) 04:32:31.12

ID

:Pr9YvWQs

いってきます

107

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/10(土) 12:13:08.72

ID

:xF5/K0+U

さすがに寒なってきたなー　軍手買ってくるか

108

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/12(月) 00:02:23.70

ID

:quv6lu5z

中指〜小指にかけて付け根が肉球みたいになってきてしまった

109

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/12(月) 13:20:10.32

ID

:9zduT9Js

公園デビューしました
2年ぶりのチンニングは一回も出来ず
以前は10回はできたんだけど・・・
しばらくは斜め懸垂だな
ディップスは13-10-7回

110

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/12(月) 23:51:06.16

ID

:EWCGLNIo

>>109

ｂいいね！

111

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/15(木) 20:53:14.64

ID

:izot34mm

>>109

斜め懸垂いいよね、ゆっくり戻すと結構効く
チンニングやったあとにやってる
公園に昼間行くと小学生も多いけど、おじいちゃんがよく鉄棒にぶら下がってる

112

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/16(金) 10:32:03.10

ID

:3gDgSgR4

右肩故障したつらい

113

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/16(金) 19:59:06.60

ID

:pFZW4aqu

【動画】　60歳の黒人の爺さんが顔以外完全に若者マッチョの肉体を維持　毎日腕立て700回＋ﾃﾞｨｯﾌﾟ10ｾｯﾄ
ttp://rocketnews24.com/2011/12/15/163035/
ttp://files2.rocketnews24.com/wp-content/uploads/2011/12/60yearold.jpg
ttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BzlJ_xDzmdg

114

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/16(金) 23:48:15.87

ID

:1BPjm9C4

これは凄い　公園行きたくなる

115

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/18(日) 01:14:37.55

ID

:6MqcvOSW

>>99

ｂいいね！

116

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/19(月) 01:42:30.15

ID

:gi9/zWgK

近所の土手の新しい公園にぽつぽつ健康器具おかれてたわ
ttp://arecli-ichigo.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_871/arecli-ichigo/1225005-s-008a9.jpg
こんなんあった

117

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/19(月) 10:31:41.00

ID

:rI0csC8R

それいつも使ってるわ−

118

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/19(月) 14:21:02.45

ID

:qw7v4Gqz

もうちょっと幅が欲しいな

119

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/19(月) 15:41:26.48

ID

:/aXVtd+V

この手のやつは自由度が低い　普通の鉄棒のほうがいい

120

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/19(月) 22:59:43.19

ID

:tORfRSl5

>>116

これって写真でみるより幅がある。　

121

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/20(火) 12:42:04.17

ID

:jPVKMsiF

でもワイドチンはできなかった
たまにサーモンラダーやる
初めて下段から上段へ跳んだ時は落ちて転んで恥ずかしかった

122

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/24(土) 00:15:26.91

ID

:RMRsUwH1

お前ら鉄棒にポコチンこすり付けて喜んでる変態だろ？ｗ

123

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/24(土) 11:35:50.94

ID

:3aBKHLx/

>>122

見たのか？

124

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/26(月) 01:31:11.40

ID

:W6rW0JXh

>>122

割りと楽しいから一緒にやろう、な？

125

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/26(月) 19:24:05.51

ID

:5ZO4WDBW

寒いから公園トレが捗らねえなぁ

126

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/27(火) 23:49:46.67

ID

:GIx6iloz

やってきたぜ 外に出るまでが一苦労だな

127

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/28(水) 18:47:42.91

ID

:phy6a3g7

顔面寒すぎ。

128

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/28(水) 20:17:51.31

ID

:ATYRu7+3

ttp://6535.teacup.com/hsnk/bbs?M=RF&ASESS=73609d82e0efb

129

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/28(水) 20:40:29.20

ID

:TQG2Qx4E

目出し帽被っていけ
下半身さえ露出してなければ怪しまれん、おそらく

130

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/30(金) 01:59:05.47

ID

:NSaKrUKq

>>99

それよりこれ何？ｗ
ttp://www.youtube.com/watch?v=JuYv-9HiclM

131

： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 [] 2011/12/30(金) 17:51:39.68

ID

:COuIqNff

チンニングが広背筋に効いてる気がしねえorz
広背筋が限界来る前に二頭筋が潰れてしまう感じだ
肩幅より拳二個分くらい広い幅でやってるのだがもっと広げるべきか？

あるならもっと広背筋に効きやすいトレーニングを知りたい。

132

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/31(土) 13:14:13.45

ID

:Qn08zh6W

逆手でやってんじゃねーの？

133

： 名無しさんが転んだ！ [] 2011/12/31(土) 13:23:28.36

ID

:5LIRsUfq

>>132

もちろん順手さ

134

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2011/12/31(土) 14:03:18.42

ID

:vTaEOD0H

肘よりも脇を締めるように意識してみるとかどうかな？

135

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/01/01(日) 22:56:16.51

ID

:/IuQ+zBI

あけおめ

136

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/01/01(日) 23:54:02.93

ID

:AQsy1doR

いつものように鉄棒のある境内に行ったら出店だらけで人でごった返してた
そういえば正月だったんだとようやく気づいたよ

137

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/01/02(月) 00:00:39.58

ID

:DjqMTMqx

俺は年越し公園チンニングを行った。

138

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/03(火) 02:08:56.63

ID

:Ewps9VAi

ジムが休みなので総合運動公園のアスレチックでやってきた

139

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/01/03(火) 02:36:12.64

ID

:ghyqElT9

>>131

体の軌道が半円を描くように上げちゃってるんじゃ？
胸を真上に上げて棒に胸をつけるようにしてあげるといいかも
たぶん

140

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/03(火) 14:18:42.55

ID

:QHxgFA1P

マッスルアップできないよ〜
したいよ〜

141

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/07(土) 03:02:41.62

ID

:iWYlOuTa

＞＞１３０
ヒゲダンスだろ。

142

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/01/09(月) 06:37:00.57

ID

:b9ri5Kxq

早朝公園チンニングやってきた、顔とれそうなぐらい寒いｗ

143

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/11(水) 03:47:06.39

ID

:bElMXWi2

あげ

144

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/11(水) 08:31:22.12

ID

:98TaXzQC

このスレだけ生き残った！？

145

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/11(水) 09:55:40.23

ID

:LVQggTN4

上げて

146

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/11(水) 17:43:33.44

ID

:VU+1NfdB

去年暮れに平行棒にウンコ塗りたくられてたのがやっと綺麗になってたわ
ほんと勘弁な！二度とやるなよ

147

： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 [] 2012/01/11(水) 21:50:03.55

ID

:FdSLA4zD

>>146

ワロシwwww

148

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/12(木) 02:19:50.34

ID

:8Vu1g84i

>>146

やれって言ってるようにしか読めん

149

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/01/13(金) 00:55:08.01

ID

:7CAWiEuq

ダチョウ倶楽部か…

150

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/01/20(金) 21:45:17.36

ID

:7Jap02MH

大寒らしいけど
次晴れたら今年５度目のジョギングと
公園懸垂かます予定

151

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/20(金) 22:32:20.10

ID

:V0YaXNlz

俺は週４でこうえんいってるぜ。

152

： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 [] 2012/01/21(土) 15:33:54.34

ID

:wew0WTxs

俺も晴れた日は毎日公園だぜ

153

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/01/23(月) 01:23:26.19

ID

:Nfo29m4u

なによ！！なによ！！！！！！！！！
今日も雨だったわよ！！！！！！！！！
凧はお蔵入りなのよ！！！！！！！！！
幼稚園の行事だったから作ったけど、来週市の凧上げ大会？かなんかがあるらしいからそっちであげてくるわよ！！！！！！！！！

１週間置きっぱなしで、園児にシールや折り紙貼られまくって飛ばなくなる予感がヒシヒシとするけど気にしないのよ！！！！！！！！！

154

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/01/23(月) 19:25:24.21

ID

:Hex1zh1K

きもすぎワロタ

155

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/01/24(火) 00:02:06.44

ID

:durbc1sb

>>153

さっき食った
うまかった

156

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/08(水) 16:44:09.86

ID

:kY8mIKnL

みんな凍っちまったのか？

157

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/08(水) 23:04:08.18

ID

:vHswOQdQ

やってるぜ

158

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/09(木) 14:57:50.70

ID

:pB741pKD

みんな最近どうだ？
俺は寒くてやってないんだわ

159

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/09(木) 19:20:42.59

ID

:7zGtGrDF

やってねえだとお？！　根性なしの腑抜け野郎めが！　
今はスズメバチも蚊もいなくていい季節じゃないか

160

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/10(金) 01:05:45.59

ID

:tl4erIyt

肋骨にヒビ入ってしばらくできそうもない

161

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/10(金) 20:29:49.58

ID

:LMY5sVlv

行きつけの公園、やけに人が居ないなと思ったら
屋根つきベンチの軒下に首吊りロープが仕掛けてありやがった
誰かの悪戯だと思うんだが、こんなものでも気味悪がって人が寄り付かなくなるものなんだな

162

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/10(金) 23:57:19.94

ID

:WTVtdHmY

>>161

ほほう…
なるほど

163

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/11(土) 20:31:14.97

ID

:Sr1q0fot

寒いしくじけちゃうな
家の中でやるかぁ

164

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/11(土) 21:56:31.62

ID

:Sr1q0fot

と思ったけど公園でやってきた
ダイナミックに懸垂を

165

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/11(土) 23:25:53.37

ID

:twdM91rY

フルチンで懸垂すればもっとダイナミックでおしゃれですよ。

166

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/13(月) 21:52:25.91

ID

:EE/TPe8E

やがて春が来て夏がくる。また蚊の大群に悩まされる

167

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/14(火) 01:11:45.42

ID

:8ZdyvdDz

群れになってる小虫、あれがランニングの時に一番困る。
避けれないし、虫除け効かないし・・　

168

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/14(火) 11:13:05.00

ID

:BpZ5TD6D

ノロウイルスにかかっちまった
どうやら懸垂に使ってた鉄棒の近くにあったゲロが原因みたいだ・・・
夜だから気付かなかったぜお前らも気をつけろよ

169

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/14(火) 19:43:12.51

ID

:ZAlbgZUD

ttp://www.youtube.com/watch?v=0ugjWyYb6ns
寒くてやる気が出ない、雨が降ってるから明日にしよう･･･
そう思った時はこいつを思い出せ

170

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/14(火) 22:27:36.60

ID

:FgkAG7QZ

ダサいしキモイな

171

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/15(水) 00:49:33.76

ID

:pxys5g7z

俺も今度ビーストモードつって公園でチンコ出そうかな。

172

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/15(水) 00:49:41.73

ID

:x8RNGRlD

なんだかんだ言い訳してやらない奴らばっかりか。俺ちんは週1でチンだぜ？しかも極太バー。俺ちんのチンも極太バー。ちなみに仮性包茎。虚しさが募るばかりさ

173

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/15(水) 00:56:24.00

ID

:pxys5g7z

　言っとくが、雪降ってても俺は週３で公園いってるぜ。
常連のたむろしてる女子中学生のパンチラ見ながらチンしてる。

174

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/15(水) 01:47:50.04

ID

:e2g10IZV

その子らが卒業したらおまえもいかなくなるということか

175

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/15(水) 12:32:25.50

ID

:JgQ+P8Rr

サムレスワイドスローで２０回出来なきゃなんだが
チン以外のローイング系のトレも必要なのかな？

176

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/15(水) 15:15:42.79

ID

:x8RNGRlD

加重汁　体重落とせ　
さすればおのずと結果は出る

177

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/16(木) 14:58:08.25

ID

:4UtF6t44

公園で加重は恥ずかしいだろｗｗ

178

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/21(火) 06:04:48.64

ID

:M3kQkaZ2

ちょっと入院してて一ヶ月ぶりに公園に行ったら子供達が
「あ、野人帰ってきた」
「捕獲されてたんじゃ？」
って言われた。
聞こえてるから……聞こえてるから

179

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/21(火) 21:58:28.73

ID

:A+1VDpv+

おい野人がレスしてるぜ

180

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/22(水) 17:20:52.93

ID

:pJe8WEAz

岡野さんっすか？

181

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/02/22(水) 22:03:18.40

ID

:3OU4XDOe

ttp://www.youtube.com/watch?v=-ey-xoV8-dc

182

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/23(木) 03:03:54.31

ID

:wQeP2ldj

俺も野人って呼ばれるくらいマッチョになりたいぜ

183

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/23(木) 05:51:37.74

ID

:j8wDtm+N

子供と仲良くなれば担いで加重チンニングが出来るなw

184

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/23(木) 11:57:27.91

ID

:rjzDGznj

通報されるのがオチ

185

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/25(土) 08:28:47.55

ID

:JNQbG+Nz

自分の子供を連れていって脚にしがみつかせてチンニングしています。
20kgぐらいの加重になるから5〜7回しかできないけどw

186

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/02/25(土) 09:51:05.01

ID

:649on04K

ズボン脱げてチンコ丸出しになるだろ

187

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/03(土) 22:42:50.98

ID

:j7pRSEr1

今日からジョギングとチンニング再開

188

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/05(月) 22:31:07.16

ID

:R1P9GayO

近所に低い鉄棒しかない・・・。
公園トレしようにもなかなか場所が見つからないもんだね。

189

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/05(月) 22:47:21.08

ID

:owzUJesX

屋根つきベンチの軒下の横梁とか、注意深く探そう

190

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/06(火) 00:16:46.21

ID

:MhMP7chC

>>189

なるほど。探してみます。

191

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/06(火) 00:45:59.55

ID

:uQuDMCTo

>>189

上の横棒が比較的低いブランコも
おすすめ

192

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/06(火) 13:33:57.62

ID

:g/5xzHDR

電柱でもできるよ

193

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/06(火) 15:00:29.46

ID

:MhMP7chC

懸垂も良いけど鉄棒で車輪とかもやってみたいんですよね。
横浜付近で高い鉄棒を置いてるとこありますか？

194

： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 [sage] 2012/03/07(水) 18:08:38.44

ID

:kijMVzq+

マッスルアップもう少しでできそうだ

195

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/07(水) 21:27:00.41

ID

:8y5XftYr

足が付くような高さのバーでもチンニングってできんの？

196

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/07(水) 21:37:01.71

ID

:0Ij3x77H

>>195

足を曲げれば可能

197

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/07(水) 21:56:42.22

ID

:NIqMERJ5

まじか
やってみるよサンクスだよ。


ちなみに､ブランコの支柱
／￣＼
↑こんな形
の斜め部分を握ってチンしても効果ある？

198

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/07(水) 22:02:28.13

ID

:KPqcshHD

あるよ
高いブランコの支柱で棒登りもやるといいよ

199

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/07(水) 22:05:00.20

ID

:NIqMERJ5

>>196

今早速行ってきたぜ
しかし静止状態からは全くできなかった…ナローの逆手なら何回でもできるのにどうして…

200

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/07(水) 22:06:00.53

ID

:8y5XftYr

うんてい派の奴はウンテイのどのバーを使ってる？
外側の太いバー？内側の細いバー？

201

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/08(木) 08:59:17.24

ID

:hrkBZPeh

ワイドでやれる場所は限られるけど、パーシャルなら結構出来るとこあるね。

202

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/09(金) 21:40:45.27

ID

:m75tGIeb

みんな、旗出来る？

203

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/10(土) 00:45:58.19

ID

:eKaJ1xSz

懸垂はともかくヒューマンフラッグは恥ずかしくて練習できない

204

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/10(土) 12:22:23.99

ID

:JhCU9P9l

人が気持ちよくチンニングしてんのにセットのわずかな合間をみはからってなんの断りもなく鉄棒独占するキチガイなんなの？
せめて一言断れよカス

205

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/10(土) 16:46:03.09

ID

:uAUxthm7

お前のもんじゃねーだろカス
そいつからしたらお前が鉄棒占拠してんだよ

206

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/10(土) 20:14:53.28

ID

:MEgmu+sM

>>204

自宅に懸垂器具買えば？
なんで空いている公園の鉄棒使うのにあんたに断んなきゃいけないの？

207

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/11(日) 13:00:27.60

ID

:3TMTZTRh

>>205

>>206

ばかばっかり・・・・。俺が先に使用してるんだから空気読めよと・・まだ終わってねぇよﾎﾞｹ
そういうことだ

208

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/11(日) 13:26:39.54

ID

:DV7KtZBc

>>197

近所のJSがそれやってた

209

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/11(日) 23:34:46.53

ID

:avnP3aga

俺は懸垂出来る場所かなり見付けてある。極太バーは最高だぜ！普通の細い鉄棒じゃもはややる気なし

210

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/12(月) 13:18:22.56

ID

:1bnVOryw

俺は手が女並みに小さいから太いバーはつらい…

211

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/12(月) 17:10:47.42

ID

:llOxvMRK

>>205-206

人が降りた直後に横から割り込みしてきて20分くらい独占しやがったんだが

おれもそいつがおりた瞬間問答無用で奪い返せばいいのか？あ？

212

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/12(月) 18:20:44.24

ID

:wxUItYXD

コミュ障だな

213

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/12(月) 18:31:31.19

ID

:llOxvMRK

コミュ障もちだったのか
じゃそうがないな

214

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/13(火) 03:16:18.97

ID

:CdCb9nIY

その場で「ちょっと俺のターン」って言えないなら
あんたの負けでしょ
俺は鉄棒の近くでじーって見てたりしてるんで
言わなくても順番譲ってもらったりしてる

215

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/13(火) 09:54:31.58

ID

:RlHpy8tL

随分と過密なところでおやりになられているようで
いい年こいて鉄棒の奪い合いなんて小学生に笑われちまうよ
静かに出来る場所を開拓したほうがいいな

216

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/16(金) 13:47:57.32

ID

:5lhYbm8D

そういうことやね。俺は他人が絶対やらない所でやってるから被ることはない。直径パンパない太さの曲線の遊具。加重もかなり耐えれるだろう！

217

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/17(土) 00:07:43.35

ID

:FGiyhXJt

曲線にそって円盤動かすストレッチのやつか？

218

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/17(土) 09:44:19.83

ID

:LjRC/GMw

違う。デザイン上、そうなってるだけ。ぶら下がるものではないw　でもなんとか10回できる。

219

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/22(木) 02:49:32.58

ID

:iOuINEOt

　　　　　　,,r::::::::::::〈:::::::::） 　　　ｨ::::::ヽ
　 　 　　〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
　　　　,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　 　 　l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
　　　　|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l 　クマー！
　　　　}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
.　 　　{::::::::::::::::::::::::::::`='=::ヽノ:::::/ 　　　　
　　　　';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
　 　 　 ｀ｰ--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

220

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/22(木) 13:19:10.15

ID

:xggIz62K

>>216

雲梯だろ？

221

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/27(火) 23:11:39.50

ID

:F6R0Ua2x

ちくしょう何で夜なのに子供が遊んでるんだよ

222

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/28(水) 05:39:23.69

ID

:kt+727yI

それって・・・

223

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/28(水) 22:07:52.31

ID

:n+GZByPl

不良？

224

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/03/31(土) 00:40:57.51

ID

:rueLz2pr

おまいら最近どうよ？

225

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/03/31(土) 02:15:09.01

ID

:3TRSoQST

明日から頑張る

226

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/01(日) 12:43:32.06

ID

:yL3JoFks

金曜日の懸垂で肩を少し痛めたから、回復するまでベンチで腹筋をする予定。
今日は天気も良いし、少し強度を上げて腹筋を頑張る。

227

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/01(日) 16:01:00.21

ID

:VZ29IVdj

今日もチンしてきた
つくしが顔を出していたよ

228

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/01(日) 21:03:36.64

ID

:87U6MAV1

俺のつくしも…って誰がつくしだ！　マイタケやねん！

229

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/08(日) 00:22:06.57

ID

:MXXoPAB4

昨日公園に新しく設置された新品の遊具壊してしまったorz
雲梯みたいなとてつもなくぶら下がりやすいモノがあってはしゃぎすぎた
公園トレーナーとしてあるまじき行為や。猛省。

230

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/04/08(日) 01:02:26.60

ID

:CQOQPvsZ

行きつけのジムが閉鎖のため公園デビューしました
みんな雨の日はどこでやってる？

231

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/08(日) 08:47:07.53

ID

:XSsFYYxe

雨の日は黙って引きこもる。それが公園トレーニー

232

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/08(日) 11:34:06.88

ID

:+fFSBnj8

雨の日は、自宅筋トレかな〜。
チンニングやディップスは出来ないけど、ダンベルで胸や肩を鍛えるよ。

233

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/09(月) 23:04:00.43

ID

:lb8h8fxG

俺のホームグラウンドの公園の鉄棒がインターバル中に犬の散歩中のカップルに占領された
ぶら下がるだけで一回も懸垂できない彼氏とはしゃぐ女と犬
隣の鉄棒で懸垂する度胸が俺にはなかった死にたい

234

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/09(月) 23:39:35.69

ID

:XfMgGJPX

おまえ…　最高のシチュじゃねえかよ　何やってんのかな
見せつけるようにガシガシやってみせて、男を見下す
てめえみてえナヨ夫に彼女守れるんのか？俺様が寝取ってやろうか？
てな視線でな

235

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/10(火) 03:31:29.78

ID

:zk0knYak

なんで日本は資本主義なんだろう
筋肉量が収入に直結する世の中が来るといいな

236

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/10(火) 08:45:06.55

ID

:Z6b+ZXx/

しょっちゅう通報されたりするやついる？
仕事の関係で夜中の0時過ぎに公園トレしてるんだが最低週1回は職質される
体冷えるしインターバルの時間とかも気にしてやってるからすごい迷惑

237

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/10(火) 09:35:52.43

ID

:hsniWIpf

そんな次から次から別のおまわりが巡ってくるんか？都会のほうか
おまわりに顔覚えられて相手にされなくなるけどな
パトが一瞬スピード緩めて、またいつものあいつか、てな感じで行っちゃう

238

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/10(火) 10:09:21.40

ID

:Z6b+ZXx/

郊外って感じのところですけど
巡回中じゃなくて通報でくるのでスルーするわけにもいかないそうです
仕事遅いなら午前中やれって言われるんですけど、平日でも子供連れのオカンとかいてやりにく

239

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/10(火) 11:08:30.72

ID

:rtko2ilw

いつも行ってると顔見知りになって挨拶してきたりするよ

240

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/10(火) 17:18:11.20

ID

:OJLFMzVC

チャリでプレート運んで加重チンニングしてきた

241

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/10(火) 20:45:20.80

ID

:9TMgkcUg

春だし公園覗いてくるかな(´・ω・`)
低い鉄棒と微妙なジャングルジムくらいしかないから出来る事限られてるだろうけど。

242

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/11(水) 16:08:21.08

ID

:GnJh21vJ

>>240

不法投棄と思われて職質されるぞ
ソースは俺

243

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/11(水) 22:52:53.21

ID

:LGQGDflX

ジョギングのゴール地点に設定してる公園でチンニングしてる俺は少数派？
みんなチンニングのためだけに公園に行ってんのかな

244

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/12(木) 10:50:53.73

ID

:OSsjfVzK

ジョギング後はトレ効率が上がり
トレ後のジョギングは脂肪燃焼効率が上がる

公園に走って行ってトレして走って帰るのが最強

245

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/04/15(日) 21:20:40.58

ID

:kVLep6io

>>243

>ジョギングのゴール地点に設定してる公園でチンニングしてる俺は少数派？
俺も同じだよー
でも膝壊して４ヶ月運動やめたら８キロ太ったよー、、、、ダメポ

246

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/16(月) 04:48:52.05

ID

:LmWh7Alm

俺も公園まで走ってる
チンとディップスとジャングルジムで鍛えてる

247

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/19(木) 18:54:58.48

ID

:SAn0FruO

みんな鯉のぼりできる？
昨日棒上りで初めてやってみたら体側に激痛がｗ

248

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/04/21(土) 00:44:55.99

ID

:iEQTKjWy

公園で加重懸垂やってるやついる？俺めんどくさいけどやってる。

249

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/23(月) 10:56:34.87

ID

:v35C3cj+

>>248

いいな！俺もやりたい
どんな方法で？ベルトとプレート？
公園までの移動手段がランニングかチャリだと持ち運びが大変
リュック背負っていくか…

250

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/23(月) 12:29:32.40

ID

:LCQhItHb

チャリのりながらやればいいじゃん

251

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/23(月) 17:03:12.16

ID

:UELMdfaR

>>249

俺は柔道着の帯でプレートをぶら下げてるぜ。
運搬はチャリの前カゴに入れて運んでるぜ。

252

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/24(火) 09:38:46.52

ID

:RKBqqD+w

みんなどのくらい加重してるん？

253

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/24(火) 13:41:56.60

ID

:OpblCtE8

ブランクがあるから今は30�sだね(体重は85くらい)
以前は45〜50�s加重してたけどね。

254

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/04/24(火) 15:11:02.68

ID

:7GnxajuL

>>253

すげーな！それを公園でやってんの？公園の鉄棒ってなんキロまで耐えられんだろう？
俺は安全帯もどきにチェーン巻いて15キロ加重
ずり落ちそうでやりづらい

255

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/24(火) 22:45:10.29

ID

:910t3K5K

あ〜、荷重はベテラン向けね
別にガチムチになりたくなかったり
初心者なら荷重しなくていいから
ゆっくりゆっくり　テキトーに

256

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/25(水) 08:58:19.73

ID

:OXP2B3zb

俺は漬け物用の石(20kg)でやってるよ(笑)
体重85kg
プレートたけぇ〜

257

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/25(水) 11:35:26.95

ID

:dzWn5GaQ

不法投棄された車のタイヤで加重してる
何キロかは知らん

258

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/26(木) 09:54:17.66

ID

:MnBITeVe

俺がトレしてる公園　チン・ディップなど

ttp://kie.nu/8Fm
ttp://kie.nu/8Fo

埼玉越谷

公園情報とか共有していこうぜ

259

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/26(木) 15:36:10.14

ID

:6RYMBpjZ

はじめまして
あの、この動画のように身体を自由自在に動かせるようになるには
どのようなトレーニングをすればよいのでしょうか?

黒人さん達の動画が有名だと思うのですが...
ttp://www.youtube.com/watch?v=rdTMaKjyg5I

基本的にはスレタイトルのようにチンニングとディップスやっていれば
動画のような動きが出来るようになりますか?
アドバイス下さい、お願いします

260

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/26(木) 21:44:54.25

ID

:EAN0B24o

>>258

いい遊具あるね〜
田舎の公園はチンにもディップにもちょうどいい遊具がなくて困る

261

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/04/26(木) 22:01:04.87

ID

:NQ8A4u2P

>>258

素晴らしい器具だね！
私の近所には、ウンテイと子供用の低い鉄棒だけだよ。
まあ、ウンテイがあるだけあり難いと思っているけどね。

262

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/26(木) 22:30:30.60

ID

:AnDO2Z3i

俺、別に実践者じゃねーんだけどョ、時々ここのぞいたりしてんのさ。
んで、良く思うことあんのよな。なんかよぉーここってよぉー良すれだなあっ！

263

： 258 [sage] 2012/04/27(金) 08:47:22.81

ID

:3MGoU6kv

>>260

, 261
ありがとうございます
ただ、やはり子供用なので、綱なんかはやはり低めです。
2,3回腕を動かすだけで登りきってしまいます(笑)　
なので地面に足をつかずに腕だけで上昇下降を繰り返してます

264

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/04/28(土) 00:31:31.13

ID

:jBqeOyln

こんなマイナースレで晒すより
ググったら出てくるトコにうｐしたほうがいいんじゃね
↓とか

ttp://asuna.webspace.ne.jp/bbs/asuna_topic_1.html

265

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/28(土) 01:15:37.09

ID

:ITdCXivF

なにこの良スレｗ
騙されてるヤツ多いとおもうけど、ぶっちゃけるとマッスルアップはチンの延長ではない
チンを100万回やってもマッスルアップはできないよ

266

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/28(土) 07:55:50.78

ID

:CyHp3Yjv

鉄棒よりブランコのような太いバーのほうがやりやすい派

267

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/28(土) 09:09:36.47

ID

:yRUsvz4b

ブランコ壊れてしまったらと思うとちょいとできない
上でも遊具壊しちゃった人いるし

しかし鉄棒撤去されまくりで泣けるわ

268

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/28(土) 15:22:51.52

ID

:CyHp3Yjv

オナニーして手をあらわずチンニングする俺が言うのもなんだが
滑り止めなのか手につばつけて鉄棒にぶら下がってるジジイがいた
もうやだ

269

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/29(日) 10:35:04.43

ID

:qcCIQcPL

女ってディップスすら一回もできないんだな
そりゃレイプもされるわな

270

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/29(日) 10:53:20.03

ID

:gUt9MquU

筋力はともかく、体格差はどうしようもねぇ

271

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/04/30(月) 01:00:11.40

ID

:5/oiMkfi

>>266

俺も太い派。細い鉄棒は回数減るし豆が痛い

272

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/30(月) 12:48:14.33

ID

:k1coJ5EH

手袋つけてやればいいじゃん
俺の場合、自宅付近に鉄棒もブランコも無いから、遊歩道にあるベンチの格子状の屋根にぶら下がってる
これが実に角棒なんだな
だからホムセンで買った掌部分が皮張りの作業用手袋つけないと手に角が食い込んで懸垂どころじゃない

273

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/30(月) 12:54:36.93

ID

:k1coJ5EH

ていうか、素手だと冬場冷たくないかい？
それに屋外放置の棒なんて汚い可能性あるし
まあ手袋だと最初感覚が違うんでやりづらいのも確かだけど、すぐ馴れる

274

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/30(月) 13:11:09.47

ID

:VHdH/Zx+

>>272

掌部分が皮張りとかトレの補助になってダメだろ
軍手一択

275

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/30(月) 13:35:22.97

ID

:uEo3r09I

むかしはブランコの太いやつでやってたが鉄棒に変えた
握りがきつかったから前腕は鍛えられたが他は鉄棒のほうがよかったね

276

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/30(月) 13:35:52.56

ID

:uEo3r09I

握りがきつい→すべりやすいってことね

277

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/30(月) 14:05:18.67

ID

:BnAXkHEA

土手整備されて街頭もいっぱい付いてたわ
人も増えたけど

278

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/04/30(月) 21:40:31.63

ID

:ajIYi70r

苦節４年、ようやく漏斗胸コンプレックスから開放されそうです・・・

ブランコでチンするとサビやら塗料やら剥がれてきて鬱陶しいから鉄棒派だな、俺はw

279

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/02(水) 14:35:52.25

ID

:0Sx1hU3q

夜でもＴシャツでトレできる季節になってきたな
終盤には上半身裸で気合いれてトレだよな、みんな！

280

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/02(水) 17:38:11.07

ID

:q3rTICrN

みんな！ってなんだ、きもちわりい
ホモはかえれ

281

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/02(水) 18:13:08.70

ID

:fi+m4XUy

パンツ脱いでディップスの平行棒にまたがりマーキング

282

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/04(金) 18:46:07.70

ID

:DVVRrScT

深夜３時に公園で毎日筋トレしてる

誰もいない公園
ただ一人で、腕立てやったりスクワットやったりシャドウやったりしている俺


この時、
この公園は俺のキングダムであり、俺こそが最強の国王であると錯覚させる

283

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/04(金) 19:33:47.04

ID

:AoW+OeqE

そのうち、ホモ帝国の皇子の目に留まることであろう

284

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/04(金) 22:23:12.05

ID

:j3QwtYo0

>>282

公園なのに何も遊具使わねえのかよ

285

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/05(土) 00:43:56.20

ID

:H9tdSKdn

鉄棒は甘え、ベンチは贅沢ッ！
公演トレーニーたるもの、重力と少しの段差があればそれで良しッ！
ということですねw

286

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/05(土) 01:45:43.32

ID

:/VMXhCfW

深夜の公園は俺のもの、俺が所有するものだ
張り裂けそうな想いをお前は分かってくれるだろうか？
王国がそこに見える

287

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/05(土) 06:00:29.66

ID

:Zkz/v4zz

>>284

鉄棒使っているのである

ここ(公園)は俺がルールだ

288

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/05(土) 08:23:04.52

ID

:y7yBW5ma

ジョギングして公園行って遊具で筋トレしてジョギングで帰宅
175ｾﾝﾁ62ｷﾛのクソガリだけど充実感半端ない

289

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/05(土) 09:07:37.30

ID

:1arWXWUE

夜はきちんと寝たほうがいいよ

290

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/06(日) 00:29:52.25

ID

:vxMEMx/0

ようやく反動ナシで上がれるようになった
なんか嬉しい
低レベルなのはわかってる

291

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/06(日) 05:44:43.98

ID

:vFAdvrxr

また筋トレしてきた
先月15日から今日まで毎日やってるわ
雨が降ったら休み
しかし翌日は二倍のメニューでやってるのさ
三日坊主の俺が半月以上続けれた
プロテインも毎日牛乳に溶かして飲んでいる
俺は俺を誉めたい

よし、明日は自分のご褒美に川崎ラグジュアリーに行って
七万のソープで気持ちよくなってこよう

292

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/07(月) 04:09:01.05

ID

:WFdw1nRo

また筋トレしてきた
革のグローブに手に嵌めて出撃してきた
まるでソルジャーが戦場に突撃するときの気分だ
まさに深夜の公園での筋トレは現代におけるトラバイルだと思う

今日も腕たせ50回もやってきた
筋トレは三週間前から初めて、この間毎日やってきた
計算すると1050回も腕たせをやった事になる

この数年間全く運動しなかった俺が、三週間で1050回も腕たせふせをやりこなすとは。
俺には無限のパワーがある
これを限界まで引き出してやる

293

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/07(月) 09:55:57.74

ID

:p3gxKs8v

まだまだだけど…　体重85
腕はどの位広げたらいいのかな

ttps://www.youtube.com/watch?v=f8fOtpjSMvw

294

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/07(月) 10:18:16.46

ID

:efuRJLe9

>>293

でかいな
身長何センチ？

295

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/07(月) 11:33:49.35

ID

:sdu/QpPn

>>294

176センチです

296

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/09(水) 06:23:51.99

ID

:wVrASnNl

そろそろ蚊の沸く季節になるな

297

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/09(水) 23:38:49.87

ID

:G0KLqofm

そうだな
ムヒはまだ残ってるけど
虫よけスプレーは買っとかないと

298

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/10(木) 00:12:57.08

ID

:MeebReL9

１年間ジョギングしかやってなく、体が超ガリガリになったから今日ジョギングの帰りチンニング挑戦したが１回もできなかった…

０、０７５回分ぐらいしか上がらんかったｗこれ１回でもできるようになるにはどうすりゃいいの？

299

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/10(木) 03:38:45.86

ID

:QOTGvAvh

今から行ってくるわ
昨夜はラブホでデリヘル呼んでしまったから筋トレ出来なかった
巨乳だったが、すっげーデブが来た。まあ可愛かったからおｋ
うでたせ100回やってくる

夜はまだ続くのさ

昼間はただのゴミの俺だが、深夜の公園で筋トレしてると、俺は神になった気分になる
いや、むしろ俺は神だろう
俺は強い
誰にも屈しない。どんな権威にでも立ち向かえる。Abuse of the State Powerだ。

300

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/10(木) 11:31:13.63

ID

:P1mHIcG1

手幅はワイドの方が辛いよな？
狭くすると回数も増える。効く部位が微妙に違うのかな

301

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/10(木) 13:03:21.41

ID

:jtDR2F2X

狭くすると上腕二頭筋に効くらしいが、俺の場合広くしても背中より先に腕や握力がやられてギブる
背中に効かすイメージが難しく成果が出ないが、状態をえび反りでやるときつくてオヌヌメだ

302

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/10(木) 14:26:01.50

ID

:P1mHIcG1

>>301

ありがとうございます。
自分もえび反りを意識してやってる。きつい。
握力対策には、ストラップかパワーグリップ使う手もあるな。

独りでもくもくとできるのは公園トレの良い点かも知れないけど、
たまには誰かと一緒にしたいとも思ってしまうよ。モチベあがるし。

以前たまたま見知らぬ人と交代でやったことあるけど、
競争意識からか、普段よりも回数あがったしな

303

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/10(木) 16:35:34.36

ID

:FFDAgX1b

おれは人がいる公園には入らないからトレ友できない。

304

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/10(木) 23:28:12.89

ID

:ax9/LyM0

懸垂してると別の場所で遊んでた園児〜小学生がよってきて場所をとられてしまう
この前は中学生2人にとられてしまった
公共の場所だからいいんだけどね

305

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/11(金) 12:22:59.89

ID

:JweT53sg

トレ友が欲しければジムに行けって話しだな

306

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/11(金) 14:12:12.52

ID

:oRmvoW33

ジムは自分のペースで出来るようで、
実際は出来ないよな、人によっては。

周りの視線があって、多少なりとも気になって、
結局色んな意味で疲れるんだよ
俺はワンセットやったら5分ほど休む(ブラブラ歩きながらストレッチみたいな)
タイプなんだけど、
ジムだとこれが出来ない
常に誰かに見られていて、頻繁に休憩が出来る環境じゃない
視線が気になる人間だとこうなる

307

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/12(土) 09:56:57.85

ID

:2PDQ8qs9

行った事無いけど、器具の数にも限りがあるわけだろ
金払わされて、空くまで時間を拘束されるなんて考えられない
あと多分、どこのジムにでもいるだろう常連の存在がウザイ
全ての問題は友達になればどれも解消されるんだろうけど
ネクラ、むっつりの俺には面倒くさい
筋トレの時くらい一人で黙々と励みたい

308

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/12(土) 10:25:55.64

ID

:raUpjW0v

試合や組手という他人がいないと成り立たず
さらにこれが一番重要で、やらないとちっとも強くならないという要素が
筋トレには無いからな

309

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/12(土) 14:51:10.47

ID

:oP2Ycv0P

公営のジムしかいったことないが、頼んでもいないのにアドバイスしてくるやつがうざい

310

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/12(土) 15:25:33.60

ID

:raUpjW0v

その人は君に特別な感情を抱いたんじゃないの
手取り足取り教えようとしなかったかい？w

311

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/15(火) 19:37:10.37

ID

:hZID8dX2

体つきで上下関係が出来てしまうんだろうか
めんどくさいな

312

： 258 [sage] 2012/05/16(水) 09:27:31.87

ID

:pjCVgQ1L

>>295

脂肪も多めでムッチリな感じだが、力強くてかっこいいガタイだと思うよ
スポーツ経験は？

313

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/16(水) 11:05:35.00

ID

:dHQrsucf

おまえは２９３見ながら、何回抜いた？

314

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/16(水) 20:23:44.19

ID

:jPcZr64i

>>309

そういう時って相手は敬語使ってくる？
それとも馴れ馴れしくタメ口？

315

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/17(木) 13:59:56.51

ID

:GI3i3HGa

>>293

裸で懸垂したあと気恥ずかしそうに帰ってきてんじゃねーよｗ

なんかこっちまで照れるだろうがよｗ

316

： 293 [sage] 2012/05/17(木) 15:11:56.23

ID

:vZispFL/

>>312

ありがとうございます。いえいえ、たいしたからだではないです。
学生時代にラグビーやってましたが、かなり筋肉落ちました。
今はウエイト少々と公園のトレを繰り返しています。

>>315

すみませんｗ 自分撮りで裸はやはり恥ずかしかったんでｗ
最初はフォーム確認用に撮っていたのですが、
これをきっかけに他の方の懸垂etc の動画もどんどん出てきて、
お互いに参考＆モチベーションアップしていければとの願いから、
思い切ってアップしました。
・・・すみませんでしたｗ

317

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/17(木) 20:51:40.01

ID

:z//TiPcS

あ

318

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/18(金) 13:39:01.30

ID

:shvYCk8t

自転車で２０kgプレート持って公園に持って行ってるやついる？

319

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/18(金) 21:04:56.74

ID

:FDFV/iuT

限定的過ぎだろ

320

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/19(土) 13:45:55.68

ID

:pCmqIQkI

持って行きたいけど、ボロチャリなんでタイヤがパンクしそうで怖い

321

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/19(土) 23:15:02.57

ID

:fcLW1I9H

ウェイト使うくらいなら
素直にジム行けｗ

322

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/19(土) 23:53:50.90

ID

:VeCsoOKG

ジムはお金がかかるだろ。

323

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/20(日) 01:12:05.59

ID

:w7/tK348

勝ち組の俺はマイカーで20キロプレート運んでる。　ていうかおまいら加重なにでしてる？

324

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/20(日) 12:19:12.41

ID

:6/lbKXtw

体重で

325

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/20(日) 19:19:44.51

ID

:ZHpFkC33

握力強化にはチンより綱昇りかな

326

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/20(日) 19:40:17.01

ID

:qjnZ+BpH

リストロールが思考

327

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/20(日) 23:32:02.72

ID

:RBMvhH9v

俺は自重で十分です
筋肉ダルマにはなりたくないです

328

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/21(月) 02:27:21.09

ID

:GMZr9kO4

うん、俺もプロレスラーみたいなナリにはなりたくない
ＰＲＩＤＥのジャイアント・シルバってあれだけデカイ図体でも毎回ボコボコに負けてただろ
見せ掛けだけ強く見えても仕方ないんだよ

俺は公園での筋トレを通じて内面を鍛えたい

心と肉体を鍛えるのさ
鏡に真の自分の姿を映し出すために筋トレをやる。では今から公園に行ってくるぜ

329

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/21(月) 16:57:28.28

ID

:eiekPUt5

>>313

5回やな♪( ´θ｀)ノ

330

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/21(月) 22:41:55.94

ID

:5+YGuKoZ

293危うし
場所特定されて、329に迫撃される可能性あり！

331

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/22(火) 15:09:51.02

ID

:E9NTunK0

気をつけまっする

332

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/22(火) 16:55:33.55

ID

:OQKjRnXK

公園でプレート加重してる動画はさすがにないか
昨日の夜トレしたら虫刺されがひどかった

みんな虫除けスプレーは忘れずにな〜

333

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/23(水) 05:25:16.05

ID

:vbi+okWu

>>330

つべのプロフ見る限り293はアメリカ住みらしいから大丈夫では？

334

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/23(水) 10:58:42.56

ID

:xDkytg7s

アメリカのほうが余計危ないような気がするんだが
2メートルの黒人ホモの目に止まったらいよいよヤバいぞ

335

： 293 [sage] 2012/05/24(木) 07:10:16.33

ID

:YoVwYuNp

もろ日本住みです…
アメリカとなっていたのには自分でも気づきませんでした。

336

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/26(土) 20:16:20.69

ID

:UoEcdolo

韓国とか台湾には公園に筋トレマシーンが置いてるらしいな
あれなんで日本には無いんだろうね
初めて韓国が羨ましくなったわ

337

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/26(土) 23:53:04.05

ID

:SBp6tnK8

どんなマシンかしらないが管理が大変じゃないか？
公園に置くってちょっと考えられないが

338

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/27(日) 08:21:31.20

ID

:1pIC8PgS

雨に濡れても大丈夫な遊具風の外観で、まんま筋トレ器具みたいな構造になってる
「公園、トレーニング器具、韓国」なんかでググるとすぐ見つかるぞ
ヨーロッパとかの公園にもあるらしい

339

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/27(日) 08:25:32.00

ID

:zCGef8gx

ジジババ向けのフィットネスマシーンみたいなのは近くの公園にあるな
ワイワイ駄弁りながら群がってるから近寄れなかったが

340

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/27(日) 09:52:46.96

ID

:EOc6gPxv

日本のは年寄り向けのストレッチ器具みたいなのだろ
外国のはもろに筋トレマシーンだからかなり違う

341

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/27(日) 14:27:35.13

ID

:m/GXDO40

高校の時のレスリング部が、体育館の天井から下がっている綱を天井部まで登っていき、
そっから部員らが天井に張られてる鉄骨の梁に移っていき、いっせいに懸垂やっていた
まかり間違えば体育館の天井から床まで落下するからな、よくやるよ
鉄骨の1番奥まで伝っていった部員は何から何まで1番疲れるよな〜

342

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/27(日) 22:59:51.72

ID

:1wgjxdG3

手首が腱鞘炎になった
酷使しすぎたようだ

343

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/27(日) 23:50:25.40

ID

:H3Oz4vuF

公園の高鉄棒に屋根が欲しい。
行こうと思うと雨が降っててダメってことが最近多い。

344

： 293 [sage] 2012/05/28(月) 16:10:51.56

ID

:8VD5+0Ic

綱だけでもいいから公園に欲しいよな

345

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/28(月) 20:39:53.68

ID

:vUfepTLn

綱でなにすんの？

346

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/28(月) 20:57:54.89

ID

:M7oPJxWv

ズボンとパンツを脱いで相撲取りみたいに下半身に結びつけて
一方の端を鉄棒に結んで、ぶら下がります
股間に食い込んでエ・ク・ス・タ・シ〜

347

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/05/28(月) 22:33:47.76

ID

:A971r4+b

ホモ死ねよマジで

348

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/05/31(木) 02:13:25.24

ID

:g0nkPzE1

★☆★ビルの筋トレ法律なんでも来いや！★☆★
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/budou/1338397685/

349

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/01(金) 13:52:24.93

ID

:0gXc/vWB

もうすぐ梅雨突入で、公園トレしづらくなるね・・・
いやだな
小雨程度ならやっちまうけど

350

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/03(日) 11:16:11.60

ID

:SXWoARoO

雨上がったあとは虫も大量発生するしな　嫌な季節になってきた

351

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/03(日) 15:28:55.37

ID

:Mp73RUyI

どうしよう。公園にピンクローター忘れてきてもーたー

352

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/08(金) 15:47:45.55

ID

:7klMuI0i

運よく近所にディップス懸垂バーがある公園見つけたけど、老朽化で後数年で撤去されるだろうな
あれって基礎工事なんかも考えたら作ってもらうのに結構金掛かるんだろなぁ

353

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/08(金) 16:24:45.39

ID

:7klMuI0i

調べてみたら数十万して引いた

354

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/08(金) 16:27:09.08

ID

:rQEWX2Zm

ディップスなんかジャングルジムでやれ

355

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/08(金) 21:01:21.11

ID

:IRjDORfD

私は加重しない代わりに、全挙動を超スローで行う

356

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/09(土) 01:03:47.13

ID

:Ux2elV0l

加重の必要性を感じない
これ以上筋肉ついたらきめえよ

357

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/10(日) 17:27:08.58

ID

:GCDjA9bA

雨降っちゃったから懸垂できないぽ

358

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/11(月) 22:16:39.73

ID

:21Qrv95Y

チンニング順手１回
ディップス０回しかできない糞ガリです。

チンニングは地道に斜め懸垂してから頑張ろうと思うのですが、ディップスをできるようになる筋トレってあります？

今日ジャングルジムでディップス挑戦して１回もできなくて超恥ずかしかった…

359

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/11(月) 22:37:48.73

ID

:1m1BNxVg

>>358

斜め懸垂、意味ねーとは言わないけど効率悪い
チニング出来る鉄棒に飛びついてゆーーーーっくり降りて
負荷かけろ　それやってればそのうち登れるようになる
最初は反動付けてもいいぞ

ディップスできねえなら逆腕立てでもやってろ

360

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/12(火) 06:07:00.20

ID

:7Jek+jI0

斜め懸垂はチンニングやった後の追い込みに役に立つよ

361

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/12(火) 10:47:16.32

ID

:Ayg0JfYA

>>359

ありがとうございます！晴れたら早速そのやり方で挑戦してみます。

逆腕立てのやり方調べて見ると家でもできそうなのでやってみます！

親切にありがとうございます！

362

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/12(火) 21:39:09.61

ID

:4O0UWLiZ

>>361

自分も懸垂1回できるかどうかの似たような状況です
ゆっくり降りるやり方、別スレに書いてあったものですが良かったら
お互いがんばりましょうー
--------------------------------------
腕を伸ばして一杯くらいの鉄棒を選ぶ。
飛びついてアゴの下にバーがくるように数秒間保持（＊1）。
息は止めない。
できるだけ肘が背中側に飛び出すようにする。
広背筋を意識する。
ゆっくり（＊2）と腕を伸ばして身体を下げる。
肘が伸び切る直前に握った手を離して降りる。
レストタイムはほとんどなし。降りたらすぐまた飛びつく。

10回を1セットとして、まずは1セットに挑戦してみるよろし。
翌日の筋の疲労具合と相談して、24時間空けるか、48時間とするか、
はたまた72時間のレストをとるか考えるといい。
筋痛が意外と少ないと感じたら、2セット、3セットを。

3週間も経たないウチにひょいひょい懸垂ができるようになっておるわ。

（＊1）：やり始めの頃は3秒保持でいい。（無理なら気持ちだけでもいい）
　　　　　余裕ができたら5秒、8秒と伸ばしていく。

（＊2）：できるだけゆっくり。最低5秒かける（ように頑張る）

363

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/15(金) 19:13:10.55

ID

:W5fIHThp

公園トレーニーの皆様。
最近肩の筋肉が付いてきたのでなんか自信が出てきてしまって。
そしたらタンクトップを着たくなったんですよ。
これって典型的なダサ豚思考ですかね。

364

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/16(土) 11:37:55.75

ID

:Rizxvqwv

暑いんだから着ればいいじゃん。

365

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/16(土) 17:44:32.49

ID

:n+UlPlGP

体重85kgだから懸垂きついわ10回が限界

366

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/16(土) 21:37:16.66

ID

:OjzgQPRs

10年間水泳してたがタイムの伸びに限界を感じて辞め、
運動代わりにひたすらチン、ディップ、スロー腕立てをし続けた。
現役時と比較してバルクの増加が服の上からでもわかるほどになった辞めて半年後の先週、

成り行きで出場することになった水泳の大会で見事自己ベスト更新!!!（長距離は散々だったがｗｗ）
半年間全く泳いでなかったのにタイムが伸びてて電光掲示板見た瞬間自分の目を疑ったわ

辞める前から筋トレ始めてればよかったと軽く後悔したｗｗ

367

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/16(土) 23:16:02.45

ID

:8Eztvoln

おおｗおめでとう〜

368

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/17(日) 22:59:44.66

ID

:Xcp1xi3c

ありがとう
ttp://6205.teacup.com/swimbody2002/bbs

369

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/18(月) 01:17:48.37

ID

:bRrIw8Er

自重でのチン&ディップスが3ヶ月でついに筋肉痛がしなくなってきた。
毎日やると回数が伸びていくから気持ちがいいね。
現在ﾁﾝ18　ﾃﾞｨﾌﾟｽ11
夏にはﾁﾝ25くらいは行きたいところです。

こんなことをﾄﾚ版で書くと肥大しないﾄﾚは全くもって無駄ぁなど言われるからここが好きです（笑）

370

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/18(月) 09:59:26.10

ID

:xXX6ytWM

18回とか自分からしたら神の領域や･･･
毎日やるってのは筋肉痛でなくなってきてからの話？

371

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/18(月) 15:52:15.89

ID

:Hah5QF2M

筋肉痛があっても毎日やるんだろう。
最初に何回出来たか気になる。
0回の人が3ヶ月で18回になったら本当にすごいな。

372

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/18(月) 21:19:32.90

ID

:xs2tv+3z

毎日やったらどんどん回数下がっていった
所詮その程度の筋肉だったのです…

新陳代謝が遅いのか何か知らんけど、最低二日開けないと筋力が復活しねえよ（泣

373

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/18(月) 22:52:57.73

ID

:CU9vkvvF

>>372

お前は正常過ぎるくらいに正常だし
毎日追い込むのは筋肉が可哀想だ

筋トレするならググったりしてある程度知識着けないと意味の無い事することになるよ

374

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/19(火) 01:57:59.94

ID

:rtIyow4Q

公園の鉄棒でチンニングしてるんですがしんどいってなる前に手のひらが痛くなります。

なにか対処方ないですかね？

375

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/19(火) 07:43:17.13

ID

:6YA727kR

作業着やさんで打ってる手袋wおあうことです

376

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/19(火) 11:13:18.98

ID

:zGS8mhNQ

18回とかできる人は体重なんキロ？自分は最近加重ばっかりで自重の回数わからないけど加重やる前は逆手16回･順手12回が最高だった。反動なしフルレンジでね。今は更に伸びてるはず。体重は71キロ。

377

： 365 [sage] 2012/06/19(火) 15:59:51.61

ID

:Z1Q0TYfx

デブってきたから懸垂きつい。もう限界だし減量しよう

378

： 369 [sage] 2012/06/19(火) 19:02:24.77

ID

:qdMK+j8p

変な燃料を投下したようで申し訳ない！

スペック
38歳
160/58　のちびっ子です

3月：初めてﾁﾝしたときは4回くらい。結構筋肉痛がしたので中4日あける
4月：中3日で6回くらい。この頃からﾃﾞｨﾌﾟｽも始める。4月末には8回くらいになる
5月：中2日で10回くらい。月末には一日おきで12回くらい
6月：12回を超えるあたりから筋肉痛がしなくなったので毎日ﾁﾝ
毎日すると回数が伸び6/18現在で18回です。

ちなみに
鉄棒でﾁﾝ
滑り台でﾃﾞｨﾌﾟｽ
ベンチで腹筋（背もたれに足をかけ腹直筋に利かせるように左右に上半身を持ち上げる）
これを3ｾｯﾄして、家でﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰを使って腕立てをしています。

仕事が休みの日はその後に10�`ランニングをしています。

379

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/19(火) 21:14:34.84

ID

:jqs9Pq8s

>>378

〜回くらいって書き方してるのは、
数セットやった場合の1セット当たりの回数ですか？
それとも6回って書いてる場合、その日に6回だけ？？

てか初めてで4回がすごいと思う･･･

380

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/20(水) 00:45:58.16

ID

:0jdieCMI

なんだ小人さんか。なら18回なんて比較的すぐだよ。片手懸垂目指せば？

381

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/20(水) 04:27:18.43

ID

:zPZ60T6Z

もう10年も筋トレしてなくて、今年4月から公園で筋トレ始めた。気分転換も兼ねてね。

初日は腕立て50回とスクワットやった
懸垂してみたが一回も出来なかった
でも腕立て50回出きるんだな俺・・・とちょっと感心したんだが、翌日公園でまた同じ事やったら、なんと筋肉痛。
たった50回の腕立てで筋肉痛になるとは。

それでもどうにか続けられて、トレーニング後はプロテインもほぼ毎日飲んだ。

先日、また懸垂にチャレンジしたらついに3回出来た。めちゃくちゃ嬉しいよ
ほんっと嬉しい
これからも続けたい。公園がある限り。

382

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/20(水) 17:49:37.44

ID

:tdA3KTPI

やってる最中にスズメバチに目の前横切られて瞬時にパワーダウン
速攻で鉄棒から離れて、ビクつき気味で周囲を警戒する俺
人が見てたらかなり笑える姿であっただろう

383

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/20(水) 17:55:33.62

ID

:doxooS6W

その判断は正しいかとｗ

384

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/21(木) 03:35:33.28

ID

:M0kMv2Ux

ベンチの背もたれに脚をかけてやる腹筋やってみた。
快適だった。
夜しかできないけど。

385

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/21(木) 12:15:38.39

ID

:CGAr73XG

外で腹筋やるとズボンの腰の部分で痛くならない？
まぁ俺はまだクランチレベルなんだけどさ

386

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/21(木) 16:08:59.28

ID

:CGAr73XG

あえて子供のいる時間帯に筋トレしに行く勇気

387

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/21(木) 19:33:19.57

ID

:VQ/Mpjyx

160の人チンに比べてディップスが少なすぎない
俺の場合、初めて半年だけどディップスは1．5倍はできるかと

とは言ってもチン18回は出来ないけど…

388

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/21(木) 21:58:14.76

ID

:M0kMv2Ux

滑り台で、ってあるからあれは冗談なんだろ。

389

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/21(木) 22:23:23.01

ID

:km4HsDIT

本当に変なネタを投下してしまったようで申し訳ない。

最初の1セット目が18回で3ｾｯﾄ目は大体半分くらいになります。
腹筋はハーパンでするといいのではないでしょうか？
1回鉄棒に足をかけて腹筋にチャレンジしようとしましたが、膝の裏があまりにも痛かったのですぐに挫折してしまいました。
滑り台はネタじゃありません。だからいつも日が暮れてからやっています。夏至を過ぎると日が短くなるので助かります。
ﾃﾞｨﾌﾟｽの回数が少ないのはﾁﾝのほうが始めたのが早かったからではないでしょうか？ちなみに滑り台の手すりの幅は60�aくらいです。

結論としてはちびっ子なので回数ばかりが伸びた、ということではないでしょうか？

390

： 名無しさんが転んだ！ [ｓａｇｅ] 2012/06/22(金) 08:38:05.63

ID

:SV+f/veo

因みに懸垂はしっかり伸ばしきっての回数ですか？
もしそうなら加重した方が良いかもね
足に巻くアンクルウェイトでもいいし

391

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/22(金) 16:10:50.98

ID

:iwwqYn/z

雨上がりのめっき仕上げ懸垂バーor鉄棒はいつもより滑る

392

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/23(土) 12:32:21.28

ID

:KqCoHQ+w

土日は子供だらけでやりにくい。

393

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/23(土) 17:35:04.36

ID

:F3U8yY8V

「ママーあの人なにやってるの？」
「筋力トレーニングをやっている賢者の方よ。拝見できることは大変光栄なのよ」
「かっこいいねママー」

394

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/24(日) 14:37:11.81

ID

:OpRlxLb/

子供たちはすぐ真似するから嫌なんだ。
悪気がないのはわかるけどさ。

395

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/24(日) 17:33:21.79

ID

:YU1KO4qX

うちの公園は遊具にしにくいディップスバーと懸垂バーだから子供が集まらなくて助かってる

396

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/24(日) 17:34:15.24

ID

:YU1KO4qX

夏になると不良なガキどもが出てくるからある程度懸垂できるようになっておかないとな。
けど懸垂はなかなか回数上げにくいよな

397

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/25(月) 01:02:01.31

ID

:zsdwjtuh

あてもなく街をさまよって公園探しをしていたら近くの川沿いの緑地に出た。
いかにも懸垂器具が有りそうなんだが、見つからない。

ブランコ、ベンチ、低い鉄棒まではあるけど懸垂に適した器具がない。
神はいないのか…って思ってたら
いたね、懸垂の神。こんなん見つけた。
ttp://uploda.cc/img/img4941.jpg

ついでにディップス専用機もあったったｗｗ
ttp://uploda.cc/img/img4942.jpg

よだれが出そうだろｗｗ？

まさか割りと近くにこんな天国があったとは…
杉並区民の方はどうぞ善福寺川緑地へ。

398

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/25(月) 23:18:15.54

ID

:xvJUNY6c

>>397

懸垂専用はあるけどディップス専用…裏山…

ジャングルジム登ってやってます…ディップス

399

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/26(火) 06:12:50.57

ID

:25eriRQf

俺もジャングルジムだお　不足はないお
四キロ先に運梯、つり輪、登り棒、大小鉄棒が一体になったやつがあるけど
めんどくせーからいかねーお
ごくたまに行くとガキやババアがたむろってて使えないし

400

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/26(火) 07:23:27.33

ID

:JdtwOHcW

ジャングルジムディップスだと前傾できなくね？
大胸筋に効かないよ？

401

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/27(水) 12:58:19.02

ID

:JI/ZoG8W

梅雨突入かと思ったら、意外に雨の降らない日が多い＠関東
トレできてるよ

しかーし、ディップスしてた平行棒がいつのまに撤去されていた・・・
滑り台の上でやることにしたよ・・・

夜行ったら、鉄棒近くのベンチで高校生カップルがイチャイチャしていたけど、
構わずトレしてやったぜ！！　 トレ中、向こうは向こうでキスやらしてたけど

402

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/27(水) 13:26:43.80

ID

:BL9m6e2W

うぉー！とか叫んでやれよ

403

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/27(水) 18:00:14.69

ID

:g7B0e4Sm

みせたれっ！みせたれっ！ さあこいっ！

404

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/27(水) 18:23:17.04

ID

:LYFBh3Cv

そういう時は北斗の拳のモヒカン君に変身して理不尽な経験させてやらないとダメでしょ
社会勉強的に

405

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/06/27(水) 23:12:38.61

ID

:aImHnE5o

ttp://toro.2ch.net/test/read.cgi/gay/1329543777/

406

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/29(金) 05:33:23.80

ID

:6ec2AwKZ

>>397

諸福東公園　泉公園　加納北公園　　俺の守備範囲にはディップス専用機あるわ

407

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/30(土) 02:32:43.04

ID

:DGHwL+ph

中国にもあるのか。
うちの近所には全然ない。

408

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/06/30(土) 18:43:17.37

ID

:Fe26QFbH

うちには奇跡的にあるが、木製だ。もう数年で撤去だろう

409

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/01(日) 15:34:35.40

ID

:nzxTsA1d

別の公園ですべり台と遊具使ってディップス懸垂できることを確認したわ

410

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/01(日) 17:34:08.32

ID

:jlfXZrHz

滑り台でディップスは無理だろ。
一番低いところの手すりでやるのか？
腹筋が弱くて足を上げてられないんだけど。

411

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/01(日) 18:09:00.28

ID

:nzxTsA1d

ttp://imakihikojiro.blog5.fc2.com/blog-entry-762.html
これ。ちょっと幅が広いけど。

412

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/01(日) 18:22:28.49

ID

:Y0HRYmA8

見るからに不審者w
滑り台で浮き沈みしてる変なおっさん呼ばわりされるのも時間の問題だな

413

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/01(日) 20:46:22.62

ID

:jlfXZrHz

>>411

ありがとう。
高い所でやるのか。

414

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/02(月) 23:00:23.59

ID

:8D8NDeSe

>>411

連続60回ってマジかな？信じられん。
もしかしてパーシャルかな？

415

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/09(月) 18:37:27.65

ID

:BOGtPWfa

1ヶ月諸々のせいでトレできなくなった
上腕2ｃｍ細くなった

416

： 愚痴 [sage] 2012/07/09(月) 21:04:53.83

ID

:JviYmCW5

今日は思いっきり変質者扱いされちまったな
小学生のブスデブガキに、面見るなり猛ダッシュされたわい
誰がおまえなんかさらうかっての

417

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/10(火) 11:51:30.04

ID

:O142nc83

>>416

わかるわ
インターバルでうろついてるところだけ見られてるのか、公園周辺に不審者通報の看板立ちまくり
客観的に見ても滑り台の頂点でおっさんがフンフン言いながら上下運動してたら通報したくなる気持ちもわからんではないが

418

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/10(火) 12:38:30.02

ID

:bW6d7i3+

インターバルで手持ち無沙汰になるのわかる
人気ない公園でやってるからまず見てる人なんていないんだろけどさ
意味なく足のストレッチやったりしちゃう

419

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/10(火) 12:55:32.09

ID

:wFTRTJIZ

インターバル何分とってるんだ？

420

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/10(火) 19:52:11.78

ID

:bW6d7i3+

3分です
逆手で連続2回位がやっとだしｗ

421

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/11(水) 21:16:54.24

ID

:s/1qY3kC

ちびっこﾁﾝ18回のものです。

>>411

の
ttp://imakihikojiro.blog5.fc2.com/blog-entry-762.html

私以外にもやっている人がいるとはビックリです。
でも、こんな明るい時間にはさすがにできません
ちなみに向きは逆です（すべる方に足を向けています）

422

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/12(木) 16:34:22.61

ID

:InP47ar6

せめてスポーツっぽい格好しろよ

423

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/13(金) 21:01:00.38

ID

:29kOf4fE

みんなちゃんと足も鍛えとんの？
上半身だけゴツクて足はホッソ〜、だったら恥ずかしくて
夏場でも短パンはけんよね

424

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/07/13(金) 21:49:58.63

ID

:JGq5ynHs

>>423

自重ﾄﾚの上半身に見合う程度の筋肉だったらランニングで縄跳びで充分じゃない？
ランニングや縄跳びは毎日できるし。

自分はむしろ後背がやばい。自重ﾄﾚでうまく後背を鍛える方法ってありますかね？

425

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/14(土) 17:03:15.03

ID

:FwJVI1Ui

首の後ろに棒を持ってくる懸垂やってるけど、
背中が鍛えられてるかどかわからん。

426

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/07/15(日) 22:26:19.66

ID

:FWbq9iRy

加重すればマジで広背筋付くぞ。体重あるやつは自重でも十分だがな

427

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/15(日) 23:45:43.67

ID

:+2GUJV6l

最近公園散策して器具を探すけど
まじでない地方都市
懸垂用のが一個あったけど肩幅ぐらいしかなかった・・・

428

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/07/16(月) 02:26:13.76

ID

:QV8KSrvg

>>427

ブランコは？

429

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/16(月) 16:59:02.86

ID

:UmnQBmoN

砂場と低めの鉄棒程度しか設備のない公園とかたまに見るね・・・
公園にも格差が・・・

430

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/16(月) 21:39:36.24

ID

:qg1weArq

学校を開放してくれば器具がいっぱいあるのにな。

431

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/16(月) 22:40:00.34

ID

:fQFaOJQB

>>427

モノによってはすべり台もいける

432

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/18(水) 08:41:52.96

ID

:Bweto23P

橋の欄干でもいけるがマッスルアップができないと戻ってこれない

433

： 高1 [] 2012/07/22(日) 19:50:20.70

ID

:3TAjC4kc

以前中3と名乗っていた者です
やってなかったけど身長のびて体重増えないから回数は少ししか落ちてません。
陸上部のトレーニングに自主的に必要だと感じたのでつい最近やり始めました

434

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/23(月) 00:29:35.14

ID

:EMO3qu25

>>433

きみは学校でやってなさい

435

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/23(月) 15:30:37.64

ID

:ED5oaA/2

今の季節、子供たちは何時まで公園で遊んでますか？

436

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/23(月) 15:50:44.82

ID

:ED5oaA/2

また、遊んでない曜日とかありませか？

437

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/07/23(月) 17:19:24.33

ID

:PWeFVthS

ありません

438

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/23(月) 17:22:19.00

ID

:E5W2PYtt

しかし家の(安い)チンスタで懸垂やディップスが10回以上余裕で公園行くと
あれ？って思うほど出来ないよな、バーの高さや太さが異なるだけで。
あと家では音を考えて恐る恐るだけど公園だと広かったり勢い付けて出来るから種目増えて楽しいな

439

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/23(月) 18:13:22.75

ID

:QZmiwRVr

汎用性の無いトレーニングやってるようだな
「君は見た目ほどじゃないね」と言われないようにな

440

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/24(火) 09:05:45.73

ID

:PCuIkjRh

昨日やりましたが
公園1子供二組ほど
公園2子供0
でした、月曜日は居ないように思います。

441

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/25(水) 00:56:15.48

ID

:/etfHjyW

夏休みに入ったら公園の鉄棒が泥だらけになってる。
子供たちが砂場で遊んだ手でやってるのかな。
困った。

442

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/07/25(水) 22:06:50.54

ID

:5h+5ad49

>>441

グライダー

ttp://www.youtube.com/watch?v=X1jkdyF9KBc&feature=relmfu

443

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/07/25(水) 22:22:11.54

ID

:gx0hcf+5

日比谷公園って鉄棒やる人多いって聞くけど
夜行くと誰もいないんだな。
仕事終わってから懸垂やりたい人だっているだろうに。

444

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/26(木) 08:20:30.95

ID

:qw84linc

夏の公園はチンニングしてると子供たちが水鉄砲で水かけてくる
終わった頃には汗だか水だかわからないビショビショに濡れてる

445

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/07/26(木) 21:30:31.20

ID

:aAQf4Qdd

暑そうだから気を使ってくれてるんだろう。
感謝しないと。

446

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/28(土) 09:09:08.91

ID

:4WOwpY1T

>>444

ご褒美じゃないか

447

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/28(土) 09:19:58.40

ID

:MsmI5J6W

いろんな面でありえない感じがするんだが

まず、躾のなってないうえに怖いもの知らずのガキ
これだけ子供がさらわれないようあちこちの学校で言い聞かせてるにも関わらず
そんな無邪気すぎるガキが今時存在するのか

それからガキに水かけられて喜んでる４４４
少しは叱れよ
子供はやることはどんどんエスカレートする、
そのうち爆竹ぶつけられるようになるぞ

448

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/29(日) 19:24:59.53

ID

:WTzKBRCh

ガキらは例外なくチンポネタ好き（変な意味ではなく）
水で濡らしてくっきり浮きあがる貴殿のチンポを
皆の笑いのタネにしているのであろう

449

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/07/30(月) 08:34:34.37

ID

:hyVMiffj

オッキさせれば、公園の人気者になれそうです

450

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/07(火) 08:34:02.89

ID

:Rf6KeoRV

かきこ

451

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/08/07(火) 11:13:37.69

ID

:QjYXv3vf

蚊と不審者通報のせいでスレの勢いがない

452

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/07(火) 11:31:00.45

ID

:Rf6KeoRV

昨日トレした
シシースクワットだっけ？
あれを公園のポールでやったけど
股間をポールにこすり付けてるように見られないか心配

453

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/08/07(火) 20:29:01.62

ID

:A3JnC9WD

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454

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/07(火) 22:51:49.53

ID

:u5jo6lC1

>>451

１日おきの夜ジョグの後に３セットやってるよ
１セット７回くらいしかできないけど(´・ω・｀)

455

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/08/10(金) 21:37:03.45

ID

:N31dVB1S

日中の鉄棒熱すぎてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

456

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/13(月) 10:17:58.95

ID

:zSR4vA30

やけどするよなー

457

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/13(月) 17:50:00.52

ID

:YVIFgr1w

季節に関係なく掌側皮張りの作業グローブでやってるから余裕だお

458

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/17(金) 08:17:27.85

ID

:CYpU+Glm

ヤンキー男2人女3人が公園にやってきて
俺の休憩してるすぐ横で駄弁り出した
これって1人くれるって事だたｔの？

459

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/17(金) 09:42:00.43

ID

:w/uNLrvN

公園デビューしました
今回で２回めです
チンニング1→3回
ディップス2→3回
早く10回くらい出来るようになりたい

460

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/17(金) 09:51:49.72

ID

:j/2tlxFX

>>458

駅弁かと思ったびっくりした

461

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/17(金) 12:48:41.61

ID

:Pe9BZCoj

ヤンキーうざいよな
ロケット花火で狙撃してきたヤンキーの一人をボッコボコにしてやったんだが報復が怖くて公園トレできんくなった

462

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/18(土) 16:54:53.72

ID

:ZdDUqVG9

チンニング1回しかできないから、今日から近所の小学校行って斜め懸垂するわ
高い鉄棒撤去されまくって全然ないからそれも探さないとな〜

463

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/18(土) 18:09:09.74

ID

:ZdDUqVG9

斜め懸垂したら前腕しんどすぎワロタｗ

464

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/19(日) 18:54:42.75

ID

:hmL6nPlv

>ロケット花火で狙撃してきたヤンキー

自分は何をしても怒られない、神か何かでいるようなバカがいるからな
しばらく遠巻きに様子見ながら、張り込んでる様子がなければ平気じゃないかな

465

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/08/19(日) 19:27:04.58

ID

:O5mq3IF6

>>462

斜め懸垂なら低い鉄棒のがいいぞ

466

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/19(日) 22:02:13.45

ID

:VvkpKERX

>>465

チンニングするための高い鉄棒探しもいなきゃな〜ってことね
分かりづらくてすまん

467

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/08/19(日) 22:24:15.32

ID

:h4P7TmQI

登り棒でチンニングしてたんだが、
昨日一週間ぶりに行ったら使用禁止になってたｗｗ
修理または撤去の予定ですってさｗｗｗｗ
だからちょっと遠慮して１セットしかせんだ

468

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/19(日) 22:44:14.59

ID

:xMOzYzxE

譲って貰えますか？
の一言がなぜ正直に言えない

469

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/20(月) 08:22:52.15

ID

:3CVc4xHJ

>>467

大人が必死で昇り降りしてたから、自治会へ苦情があったんだろうｗｗ

470

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/20(月) 08:45:06.52

ID

:xLrMCwjD

俺の近所の公園のデカ鉄棒は首吊ったヤツのせいで撤去されたわ

471

： 【34.8m】 電脳プリオン ◆3YKmpu7JR7Ic [sage] 2012/08/22(水) 23:32:29.97

ID

:zpj+kegl ?PLT(12079)

してない

472

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/08/23(木) 22:02:54.06

ID

:6vZ+UYQO

チンスタ注文したったｗｗｗｗｗ
もうこのスレからはサヨナラバイバイだﾉｼ

473

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/24(金) 02:46:22.77

ID

:eWJcEx70

チンニングついでに蹴上がりの練習してる人いる？

474

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/24(金) 08:19:02.09

ID

:ALUxjUnr

昨日公園行ったらいつものカップルが大分離れて座ってた

475

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/24(金) 08:45:18.18

ID

:aOR4CxtD

蹴上がりなんて逆上がりと一緒で小学生でマスターしただろ
あんなもん勢いで上がるから筋肉いらんし筋トレにならんよ
トレってるならマッスルアップの練習しろ

476

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/24(金) 08:46:13.49

ID

:ALUxjUnr

け上がりやマスルアプて硬い為易いですか？

477

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/08/24(金) 17:38:05.15

ID

:L7oHflbz

>>476

誤字ひどすぎｗｗｗｗ
蹴上がりは知らんがマッスルアップでは痛めんだぞ
チンとディップをしっかりしてればいずれできるし

478

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/26(日) 09:58:16.05

ID

:a4TQo4HC

肩痛めてるとディプスがきつい

479

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/26(日) 10:47:47.24

ID

:Ithf9BE9

無理すると本格的に壊れて、俺みたく丸一年以上出来なくなるぞ
まあ、お陰で吹っ切れてこだわり無くして、精神的に楽になったがな
復帰して、壊す前くらいに筋力戻ったが、もはや高みは目指す気力はありません
他の運動に夢中になってる所為もあって、一週間くらいサボっちゃうこともしばしば

480

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/08/26(日) 20:29:22.22

ID

:ZmMvXg1W

一定期間ず〜っと懸垂のみと
ず〜っと腕立てのみの鍛錬で
自分の身体の変化の違いを検証してきた
答えが出た

481

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/26(日) 21:40:39.06

ID

:g5N2IAaf

発表してくれ

482

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/28(火) 22:21:26.01

ID

:P1Kv0kvL

渋谷区周辺で筋トレしやすい環境の公園ねーかな？
今のとこ上原の公園でやってるけど、遊具の数が少なすぎてトレのメニューが増えない

483

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/29(水) 23:40:01.26

ID

:ZNNmNjDZ

ディップスが思ったよりも出来なくなってショックだったわ
4Kg×2のアンクルウェイト持って行くか

484

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/30(木) 08:40:49.50

ID

:81uqJiDc

仕事が遅くなって昨日は夜中の1時頃に懸垂した
絶対怪しまれると思ってたが
以外に夜中にジョギングしてる人多いんだな

485

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/08/30(木) 21:22:16.73

ID

:KpHdp1yP

公園トレ2回目行って来ました
逆手ナローチンニング10回7回7回
正式名称分からんが鉄棒腕立て10回8回7回
滑り台の上の台でディップス10回7回7回

486

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/31(金) 08:18:20.00

ID

:likJpbHj

鉄棒腕立てはバランス取るために色んな筋肉使いそうだ
猿に戻る日も近い！？

487

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/08/31(金) 22:13:45.13

ID

:0sTGyJZM

ブランコの両端の支柱の A ←こうなってる部分でワイドストリクトのチンニングとアンクルウェイト装備してのハンギングレッグレイズ
上手に使えばかなりのトレができるもんだな
ただ、上腕がつかないのは残念だな

488

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/03(月) 08:22:29.51

ID

:KRC6cGV0

you掴んじゃいなよ

489

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/03(月) 16:47:09.87

ID

:+Tdgd40O

上腕鍛えるのに何を掴めっていうんだよ？

490

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/04(火) 08:24:28.37

ID

:PEfpTMvG

公園でチンニング4setディップ3set腕立て4setシシースクワット3set
家に帰ってサイドレイズ3setフロントレイズ3set腹筋3set
やりすぎ？

491

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/05(水) 00:21:03.32

ID

:T2YVC8Gm

>>490

492

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/05(水) 00:21:42.68

ID

:T2YVC8Gm

>>490

すまん途中

ディップス追い込んでから腕立てできる？

493

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/05(水) 08:14:55.53

ID

:weCFYL4X

>>492

ディップス3set目は5回くらいで限界
その状態で腕立ては10回くらいです
胸の上部も鍛えたいかりゃやってるけどイミナイの金

494

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/05(水) 23:06:24.94

ID

:T2YVC8Gm

>>493

俺もディップス６→６→５やって、
帰って腕立ててみたら「ムリムリムリ！！」って感じだったから。

ひょっとしてディップスの深さが足りてないとかは？


腕立てで更に追い込みを掛けるのは良いことだと思うけどね。

495

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/06(木) 14:06:07.93

ID

:Iylmvp9f

ディプスって自分では深くやってるつもりでも実際は浅いってよくある

496

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/06(木) 16:23:45.75

ID

:wvd5OBNE

あんま深く下ろしすぎても肩痛めるから注意だ

497

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/07(金) 08:26:50.46

ID

:7XDILz7v

昨日は夕立で涼しいし人も居ないし
雨で筋肉冷やされて快適だった
犬の散歩してるババぁが「じーーーっと」見てたのを除いて

498

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/07(金) 08:47:17.85

ID

:/CnFmV9e

惚れられたな

次から激しく迫られ、求められるぞ

499

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/07(金) 19:49:57.10

ID

:rrBROgoO

札幌で公園巡りしてるけどマッスルアップの練習できそうなとこがほとんどない
ざっとスレを見たところ首都圏の人は充実してるみたいで羨ましい

500

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/07(金) 20:33:50.32

ID

:5v9Lot9Q

>>499

美香保公園で出来るよ

501

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/07(金) 21:59:37.79

ID

:mig2FAPu

ブランコもないの？

502

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/09(日) 11:57:56.22

ID

:Tqj2Z9Cv

ブランコの上結構汚い
夜カップルが独占しててうざい

503

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/09(日) 13:53:00.23

ID

:hOOJmqK2

w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/

504

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/10(月) 08:24:28.90

ID

:vfFF7eWH

>>498

やったぜｗ

505

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/11(火) 00:20:19.52

ID

:yc7ebVqv

筋肉はついてきているのに回数が増えないんだけど

506

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/11(火) 19:57:11.24

ID

:RSphnBPG

ここは良スレだねぇ

507

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/13(木) 14:35:23.45

ID

:QXay77Qg

コーディネーションの意味と重要さがわからないと片手チンは絶対できない

508

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/14(金) 08:45:39.15

ID

:lgy3I8BT

今日の帰りにトレする予定

509

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/14(金) 20:24:08.15

ID

:XmGblHWi

>>505

俺も俺も
懸垂とコロコロ、ディップスしかやってないからダメなんだろうと思って
先週から背筋と腕立てもやるようにした

510

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/16(日) 02:11:32.50

ID

:+d3A53SY

>>509

有酸素もやっとうか

511

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/16(日) 17:21:19.68

ID

:8GO1rXqB

ジョギングほぼ毎日10キロ
チンディプ一日置きに10×3〜4セット
ガリガリ感がぱねえ

512

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/17(月) 01:19:59.61

ID

:Lk6IsnI2

>>511

ガリガリなら、ジョギングはもっともっと抑えて（止めてもいい）、
食べることに集中した方がいいと思う。

513

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/18(火) 04:28:36.44

ID

:5KNxQS9A

>>507

コーディネーションって滑り台の大きいやつか？
あれで何やるの？

514

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/19(水) 08:33:06.73

ID

:fr8954h+

これから涼しくなってきたから楽だな

515

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/21(金) 08:22:50.22

ID

:jtmSIErT

まだ蚊がおるな

516

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/21(金) 08:43:55.10

ID

:RqE5Cn7s

遊んでる子供を早く帰らせるほう方法教えてくれ

517

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/21(金) 09:16:48.33

ID

:Kaow8RO3

子供の遊び声がうるさいから公園に立ち寄らせないようにしてほしい
と裁判に訴え出て勝訴したマジキチをニュースで見た記憶がある

今の世の中、声高にマジキチったやつが勝つ傾向にあるから
君もやってみれば？w

518

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/21(金) 09:19:15.43

ID

:RqE5Cn7s

そんな非常識な事できません。

519

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/21(金) 11:57:51.89

ID

:jtmSIErT

>>516

おかんが露骨に警戒してるよな
まあ滑り台の上でピストン運動してれば当たり前だけど

520

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/22(土) 18:55:23.84

ID

:DZ5oHG7x

やっぱり皆んとこも子供にあいさつ程度でも声かけると
『声掛け不審者が出没』と新聞にのったりする？

521

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/22(土) 20:59:21.51

ID

:qdv1tsnI

裸でチンしてて通報されてから公園付近に不審者監視中の看板が目立つようになった
子供には声かけられても無視したほうがいいよ

522

： 名無しさんが転んだ！ [sage ] 2012/09/22(土) 23:03:53.45

ID

:CsFQskXW

裸でチン…そりゃ通報されるわ

523

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/23(日) 08:58:10.08

ID

:fWmiQaYu

でも上半身裸になると気合い入るし。

524

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/23(日) 09:43:16.62

ID

:IIsdOh3n

キモいからやめろ、マジで
常識的に服脱いでいい場所かどうか判断くらいしようよ
筋トレ野郎には見せたがりのナルシーが多いが
１００％公園でやってかっこいいなんて思うやつはいない
１００％それどころか公衆迷惑、不快な情景
肝に銘じておいたほうがよろしかろう

525

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/23(日) 14:02:31.52

ID

:UBoz3B45

筋肉の動きを見るために脱いだりするだろ
ピンポイントで意識もするから成長にも良い
あからさまな時間帯にはやらんが

526

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/24(月) 01:30:45.25

ID

:vPm5vd88

>>521

海外みたいだ。まあ、それだけでは不審者とは思わないけどな。ナルだとは思うが

527

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/24(月) 15:31:54.32

ID

:aObWfS/K

俺らの常識が一般人の間では通用しないってことだな
警察にも言われたわ
夜の公園で上半身裸でインターバル中のウロウロを見られたら誤解されるのも仕方ない

528

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/24(月) 15:57:34.34

ID

:mjdN05sW

俺らの常識…

俺ははいってないからな
おまえらみたいなキモいのと一緒にされたくねえ

529

： 名無しさん＠エースをねらえ！ [] 2012/09/24(月) 19:54:41.43

ID

:oex6OA5T

ある大型公園本牧のテニスの壁打ち場もなんか変。サッカーやろうとしたら「ここは
テニス用だ！」と怒鳴られた。他にもトラブルが多いらしく、まさかり
振ったとかどうとか、最近ではテニスラケットで痛めつけたとか。いい年
した男の取っ組み合いで警察もきたことあるらしい。

　噂によると最寄のテニススクールが壁打ち場を独占しようとしてるとか。
市営の意味分かってるんですかね。市民公園なのに。

530

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/24(月) 19:55:33.01

ID

:dWZoMJEX

>>528

一度脱いでやってみればわかるよ。
動きやすさが全然違う。

531

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/24(月) 20:40:03.06

ID

:mjdN05sW

動きなんか大差ないよ
普段鎧でも着てんのか

532

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/24(月) 22:36:05.73

ID

:aObWfS/K

脱ぐとディプスのとき胸筋みれるし捗る

533

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/24(月) 22:45:33.20

ID

:0eKlz+71

公園トレーニーよ、紳士たれ

534

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/25(火) 00:18:40.32

ID

:SAMSCKID

上半身裸は正装。

535

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/25(火) 08:15:57.55

ID

:XfjF5toR

昨日のチンはジーンズのベルト忘れたからズレまくりで集中できなかった

536

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/25(火) 19:16:59.12

ID

:tvxGSPb5

公園に忘れ物らしきサッカーボールをけったら
中が全部砂で足やっちまった
こういう罠やめろよ

537

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/25(火) 21:39:16.36

ID

:KXGyeJye

なんか悲しくなってきた
チンニングスタンド買おうかな

538

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/26(水) 02:02:21.85

ID

:XK4OaCmT

なんかお前ら散々だなｗ　俺のやってる公園は闇取り引き臭い怪しい奴らが暗闇の中にいたな。近くまで来てこちらの様子を伺いやがって。わざと懸垂見せつけて蹴散らしてやったが。

539

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/26(水) 08:43:29.64

ID

:hTyJAofw

公園チンが流行れば屋台が出来てプロテインやアミノ酸売れるのに

540

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/26(水) 08:49:18.45

ID

:XK4OaCmT

やめてくれ、俺はひっそりやりたいんだ

541

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/26(水) 13:00:48.42

ID

:M5/6rbOW

プロテインなんて水筒で持参だろjk
家かえって飲んでたら筋肉に効かせられないし

542

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/27(木) 22:01:37.95

ID

:oz/77OWn

プロテインを缶飲料にして自販機で売ればいいのに。

543

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/28(金) 08:23:36.96

ID

:ddTDpUgK

カロリーメイトがあったな
クソまずくて金貰っても飲みたくなかったのはいい思い出

544

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/28(金) 12:55:50.52

ID

:bprrYW64

カロリーメイトと聞くとゴリラーマンを思い出す

545

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/29(土) 00:39:46.81

ID

:FBFgGli3

初めて10回連続で懸垂できた！

546

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/29(土) 02:48:39.34

ID

:2b+LoFXG

せっかく12回までいったのに体調崩して1週間半懸垂してねえぜ…
明後日くらいに治るといいんだけど

547

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/29(土) 10:48:56.73

ID

:AFxYQn+e

ジャンプしないと届かない鉄棒でチンしたあと急に降りると足が痛くならないか？

548

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/29(土) 13:07:12.00

ID

:8fHyoXf3

ブランコでチンニングした後、斜め懸垂で締めようと鉄棒のところに行ったらお仲間が居た。
めずらしい
鉄棒でディップスしてた

549

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/29(土) 17:48:32.33

ID

:AFxYQn+e

肉棒をディープスロートしてたに見えた

550

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/29(土) 18:32:42.07

ID

:LHUavS7U

ジャンプ力がないな　片足、両足、開脚、跳ねて膝を抱える、壁へ飛び蹴り、
跳んで後ろ廻し蹴り、等など色々跳躍運動やってる
それらをやる前はジャングルジムでディップスしたあと、二段目の棒から飛び降りただけで
股間がびびーーん！となる始末だったが、今は一番上から飛び降りても平気

551

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/30(日) 08:48:06.71

ID

:L/fjY1ep

>>549

ハッテン場ではよく見かける光景

552

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/09/30(日) 11:22:10.89

ID

:5ghQwZc2

>>548

もちろんお友達になったんだろうな？アー

553

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/09/30(日) 22:01:53.82

ID

:L/fjY1ep

避難勧告がでてるなか暴風雨の公園で筋肉と戯れる

554

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/01(月) 00:33:00.32

ID

:tVPts/gJ

雨やんだから行ってきた。
行き帰りも公園内も人にまったく会わず。
調子に乗って上半身裸のまま帰ってきたけど全然平気だった。

555

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/03(水) 02:05:27.14

ID

:DZeIUun1

安西先生…懸垂が…したいです。

556

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/03(水) 06:27:50.78

ID

:5+xX5pCu

女って懸垂一回もできない奴多いな
ぶら下がってもがいてるだけだった

557

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/03(水) 20:08:48.96

ID

:ZOUEmLeC

>>556

ほれ
ttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IH3XmSglgCg

558

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/04(木) 21:52:25.52

ID

:kvXKDU0x

会社帰りに公園行ってる人いる？
スーツ着て運動すると汚れない？

559

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/04(木) 22:13:18.45

ID

:KW7ftTzr

>>558

むしろ会社帰りに行ってるよ。一度家に入っちゃうと行かなくなっちゃうから。

ワイシャツの袖まくって第2ボタンまではずして裾を出しておもむろにチンニングを始める。

ブランコでチンニングと、ブランコ周りの柵でディップスだけやって帰るけど、
ディップスで膝が地面に付いて土で汚れることあるね。
なるべく前傾を保つことを心がけると膝が付かないし大胸筋に効くね。

夏は汗も付く。

560

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/04(木) 23:02:28.30

ID

:kvXKDU0x

>>559

なるほどね。ありがとう。

561

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/05(金) 08:46:01.62

ID

:UhXnGeAU

上半身裸かせめてインナーだけにしないと暑くて追い込めないでしょ

562

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/05(金) 11:21:33.11

ID

:UhXnGeAU

公園で子供が壁にサッカー蹴ってバンバンやってるのは文句言わずに
懸垂で「んふぅ〜！ぬふぅ〜！」って掛け声にはうるさいと文句言われる差別

563

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/05(金) 12:12:43.79

ID

:9ppQRBs3

>>558

スーツって汚れると中々落ちないから大変だよね
俺は工場勤務で作業着着てるから帰りにちょっくらすぐチンニングできるから楽

564

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/05(金) 22:37:35.67

ID

:86s1fi8a

>>561

スラックスに上半身裸って間抜けなんだよな。
せめてチノパンとかならいいんだけど。

565

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/06(土) 12:54:33.72

ID

:Vnlumepc

俺は別に気にせず脱いでるけどｗ
でも夜だし酔っぱらって脱いだようにも見えるかも。

566

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/06(土) 23:36:33.94

ID

:ZZlCg/rE

鳶のやつがマンション建設の足場の単管でチンしとった
ああいう現場の安全第一とかコンプライアンスとか体裁だけで実際あってないようなもんだな

567

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/07(日) 03:02:35.39

ID

:CsEfOACG

>>566

ワイドのチンニングで下ろしたときちゃんと腕伸ばしてた？

568

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/07(日) 09:57:32.72

ID

:qB7E29jv

してたしマッスルアップもしてた
落ちたら死ぬのに

569

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/07(日) 15:08:00.82

ID

:CsEfOACG

死の恐怖を乗り越えながら鍛えてるんだな

570

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/10(水) 20:42:21.14

ID

:X2YIIO4m

下肢のトレーニングでテストステロンが分泌されて上半身の発達に効果があるそうだけど
公園で垂直跳びやったら恥ずかしいだろうか

571

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/10(水) 20:56:43.17

ID

:z7EdEGUj

素直に走れや

572

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/10(水) 21:06:41.13

ID

:X2YIIO4m

ジョギングは筋トレじゃない
有酸素ry

573

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/10(水) 23:52:49.99

ID

:bsZJdVLW

家でもスクワットならできるじゃん。
普通にやるのが楽すぎるなら、爪先立ちでやったり、
逆にかかとだけ床につけてやったりすると結構効くし。

574

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/11(木) 00:28:16.20

ID

:E+0Ojbmk

筋肉ダルマの有酸素嫌いは深刻だな
筋トレして走ってればバランス良く鍛えられるのに

575

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/11(木) 11:07:50.80

ID

:YUZssIWa

逆に有酸素厨は筋トレ嫌いなやつ多いよな

576

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/11(木) 13:02:32.93

ID

:v+1+Y6NO

運動オタク同士なかよくしろよ

577

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/11(木) 20:56:38.02

ID

:rdp7cdpL

仕事帰りしか時間とれないから
走るなら会社にウェア持っていかなきゃならないのが面倒。
懸垂くらいなら汗かく前に終わるけど。

578

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/11(木) 23:28:14.94

ID

:YUZssIWa

チンとかディプスを孤独にこなしてるとなんか勃起してくる

579

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/12(金) 10:19:58.51

ID

:qnBTf/3A

>>577

汗もかかない程度でやってても効かないぞ。

580

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/13(土) 08:37:59.49

ID

:txPvdTwf

昨日もやってきた
おっさんとかおはちゃんとかカップルとかジロジロ見てくるんだけど
みんなどうしてる？

581

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/13(土) 10:03:30.42

ID

:fiYKsksg

無視するだけ。
あんまり視力よくないから、遠くから見られててもわからないし。

582

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/13(土) 10:12:49.96

ID

:Y29VIMmG

俺は寝る前くらいの時間に筋トレするから人なんてほとんど見ないな

583

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/13(土) 12:51:20.47

ID

:WIhNl4tb

>>580

もしかして上半身裸とかでやってんじゃねえだろうな
実は見られて快感なんだろ

584

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/13(土) 15:34:17.66

ID

:CtwSXJGt

脱ぐのは見られたいからじゃないだろ。
変な言い方だけど、鉄棒に対する礼儀みたいなもの。

585

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/13(土) 18:49:24.74

ID

:3dPuGlq8

夜バスケットゴールの支柱でチンしてるけど、おもむろにチャリでやってきたガキどもが
俺がチンしてるのに平気でバスケしだすんだよな
最近のガキは空気読むとか出来んのか？

586

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/13(土) 19:05:00.85

ID

:WIhNl4tb

それこそ裸になって、奇声あげながらやればいいんじゃないのw
それかバスケットゴール自体でやるとか
あれは２メートル野郎がダンクでぶら下がれるくらいだから頑丈に出来てるんじゃないかい

587

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/13(土) 21:57:53.06

ID

:pzVS8bLJ

奇声とか通報されるわ

588

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/14(日) 00:15:07.96

ID

:n+C77CIV

最近かなり涼しくなってきたけど、お前らほんとに上半身裸でやってんの？

589

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/14(日) 00:34:22.45

ID

:btDHnVhH

ディップスやるのに最適な公園の遊具って何？

590

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/14(日) 00:50:01.61

ID

:3kQmr8sJ

すべり台の上。

591

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/14(日) 16:58:13.52

ID

:Las5F23j

アスレッチックっぽい遊具の通路部分の両側の手すり

592

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/14(日) 19:22:18.73

ID

:uPajz9QI

今日はブランコの周囲の柵で
デッドリフトの真似事をしてみたぜ
なかなか良い感じだった

593

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/14(日) 19:27:21.92

ID

:TpsCfisJ

>>592

おれ、それでぎっくり腰になった

594

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/14(日) 21:25:26.55

ID

:ICjO9M4q

>>593

腰を痛めるのは辛いな
力加減しよう

595

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/15(月) 08:26:26.05

ID

:pmMp3/75

いつも中二日あけてるけど最近回復がおそいので中三日にした

596

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/15(月) 12:40:49.79

ID

:qxA4okFU

フォーム意識したら劇的に体型変わった
チンは足を背中の方に曲げてえびぞり状態でやると効く
ブランコを漕ぐみたいに前後に揺れながらやってる奴多いけどあれダメね

597

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/16(火) 08:44:14.13

ID

:AMxGxI94

昨日は公園でカップルがシーソーやってた
若いっていいな

598

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/17(水) 16:56:27.01

ID

:Hp2LFlSv

いつもの鉄棒の横で、若者がコントの練習してたことがあった

599

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/17(水) 19:09:55.32

ID

:nq8VEuzc

片手チンやってみ後輩筋が痛くなるから若妻がチンコの練習してたことがあった

600

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/17(水) 19:10:00.71

ID

:wdC7bzqP

雨で筋トレできない

601

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/18(木) 08:18:48.11

ID

:Zrq1iTfV

うちの公園は高速の高架の下にあるから少々の雨ならおｋ

602

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/18(木) 12:25:08.61

ID

:gXQODZNP

その公園に住めば

603

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/18(木) 15:39:36.30

ID

:o/UllizP

すんでるんでしょ

604

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/18(木) 18:02:06.28

ID

:4Xif7yss

近所の公園にある器具のなかで、こいつの使い方がわからない。だれかおしえてくれ。

ttp://kie.nu/udZ

605

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/18(木) 18:32:30.78

ID

:t2cPKanm

>>604

まず、パンツを脱ぎます

606

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/19(金) 15:50:03.19

ID

:S/SEEd2h

昨日やろうと思ったら3人くらいの猿が占領しててできんかった

607

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/19(金) 18:08:29.85

ID

:fH/xY3Jg

うるせーよ種野郎！

608

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/19(金) 22:03:15.21

ID

:cQaC11CH

サルカニ合戦

609

： あ [] 2012/10/20(土) 01:34:10.25

ID

:jU21CLuw

手がすべる季節に突入。俺がやってるのは鉄棒じゃなく変な遊具の極太バーだからきつい。6回で撃沈

610

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/20(土) 08:15:59.14

ID

:+nPxRwCA

オナニーして手洗わないまま鉄棒にぎっちゃってごめん

611

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/20(土) 10:22:18.36

ID

:fuOStwA7

健康なことをかけよ　610

花　　　不買　　　　王
ttp://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1350448758/

612

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/20(土) 13:28:24.90

ID

:N2wllaq1

>>610

次は鉄棒して手を洗わずオナニーすればいい。

613

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/20(土) 15:50:40.97

ID

:+nPxRwCA

ちんこにバイキンが入ったら困るじゃん

614

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/20(土) 17:06:51.05

ID

:btXCdbMx

え？どういうこと？　ドラゴンボールで例えて

615

： お得♪ [] 2012/10/20(土) 17:51:00.02

ID

:2osz9zpS

今登録すると全部無料で着うたフルや画像取り放題♪
ttp://m.invites.ameba.jp/m/registerSIDConfirm.do?inviteEkey=04b1fd206b2686995&mkey=d8e62297cb58cea0e&guid=on
最新のレディガガの画像もあるよ!!ゲームも遊び放題♪

616

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/21(日) 20:21:01.46

ID

:px/05Zzf

間接的に美少女が俺のちんこ握るかもしれないと思うと手洗えんわな

617

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/22(月) 08:24:56.34

ID

:etrCMmen

公園チン、ディプスやってたら最近仲間が増えてきた気がする

618

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/22(月) 10:53:49.01

ID

:HqaQvEhH

冬は手袋して走るから公園で鉄棒握る時も
手の豆が多少楽になる
腕立てからディップをメインに切り替えただけで
腕の締まり方が相当変わった

619

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/22(月) 17:24:13.39

ID

:Z4W2kWBQ

>>596

今更？ 常識じゃんそれ

620

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/22(月) 20:06:12.78

ID

:bAyMYHSr

>>604

椅子みたいに座れる？

621

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/22(月) 20:38:53.30

ID

:SvEr6PWZ

もっと面白い回答をお願いします

622

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/23(火) 09:48:34.86

ID

:uQYDchoG

腹筋台だよ
高いほうのバーに座って低い方のバーに足をかける

623

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/23(火) 12:17:17.10

ID

:FtyAp69o

>>604

多分腰掛けだよ

624

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/23(火) 23:29:32.31

ID

:+gcxnGNO

>>604

どこに電マ付けるの？

625

： 604 [sage] 2012/10/24(水) 07:58:56.72

ID

:3dASpw2C

他の3つの遊具は何となく分かるんだけど。
1)ttp://kie.nu/v5l (ディップス)
2)ttp://kie.nu/v5n (チンニング or ぶら下がり健康器？)
3)ttp://kie.nu/v5o (チンニング)

>>620

173cmの人間が座ると、足が浮きます。

>>622

腹筋台ですか。きついので上級者向けか。

>>623

1,2,3と続いて最後が腰掛けってのは違うかなと。
一応すぐ近くにベンチもありますし。

626

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/24(水) 11:49:01.54

ID

:1jb+mlCY

滑り台の上の手すりでディプスついでにトーマスやったら子供たち大喜び

627

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/24(水) 13:42:37.13

ID

:mpJlAh1s

夕方の公園で子連れの若い奥さんの前でチンすると
くたびれた中年の旦那と比べられて目つきが変わる

628

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/24(水) 18:40:28.29

ID

:f/fD9BiP

「なんで、あの人、夕方から運動してるのかしら？」
「きっと、底辺のお仕事よｗ　ぷーくすくすｗ」

629

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/24(水) 19:58:58.91

ID

:p6RC27P/

旦那は奥さんよりさらに年下だったりしてな
今、姉さん女房多いから

630

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/24(水) 21:16:29.89

ID

:Dl9B5xyn

「あの人、お義父さんと同じくらいの年なのにすごく元気！」

631

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/25(木) 01:38:50.81

ID

:J1ZahF4Q

>>604

俺の行ってる公園にもあるよ。
みんなバレエみたいに足上げて筋伸ばししてるみたい？
ttp://www.rupan.net/uploader/download/1351096513.jpg

632

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/25(木) 07:57:44.98

ID

:pvUsCP+3

>>631

吊輪がある…体操選手が居そう
らせん状の器具はチンニングに使うのか？

633

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/25(木) 08:23:20.80

ID

:15kZpbK8

>>631

なにこの絶対他人と器具がかぶりそうもない数はｗ
しかも、これでも「芝生ゾーン」でまだ上に「スポーツゾーン」があるとは・・・
あっちにはどんなムキムキが居るのか想像もできないない

634

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/25(木) 09:14:27.51

ID

:J1ZahF4Q

>>632

らせん状のは腕だけでのぼっていって最後にぶら下がり1分くらいやってる
使い方は人それぞれみたい

635

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/25(木) 11:52:07.82

ID

:wBUwYbhv

すごい色やな

636

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/25(木) 15:40:35.30

ID

:Dos0IyCn

ぼくの目標は
カルバンクラインの下着のモデルのような
かっこいい体です。
今、182.5センチの75キロ
体脂肪21％です。
みため、ぜんぜん筋肉っぽくないので
3日に1日、懸垂10×3　ディップス10×3
をしてます。
はやく、モデルみたいになりたいです。
もしできるなら、ウォーズマンみたいになりたいです。

637

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/25(木) 18:19:34.31

ID

:OIAPkmpf

そうか、がんばれよ！
達成したらここで結果報告な？

638

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/25(木) 22:20:56.59

ID

:6plCUIxI

本日、77キロ　21％
来月末の目標、80キロ　20％以下です！！

639

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/26(金) 03:14:47.23

ID

:jkEa0xGA

二月までなんだけどマンションの改装工事で
ベランダに足場が組まれていつでもチン出来るようになった
当分雨を気にせずすみそう

640

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/26(金) 08:42:11.46

ID

:IVxr06z0

昨日は彼女に彼氏が飛びついて足を絡ませててキスしてた
シルエットだけ見たら化け物かとおもた

641

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/26(金) 09:31:38.98

ID

:uzNhe6hi

よお、よお、にーちゃんよぉ　見せつけてくれんじゃねえかよ　へっへっへっ

てな感じで、おまえも絡めばよかったじゃん

642

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/27(土) 04:37:25.10

ID

:xZBFfw1X

>>639

よかったな
俺もいつかチンスタ設置してやりまくりたい

643

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/27(土) 13:10:03.06

ID

:elZLC0Ff

メタル製の非常階段でチンしてるせいか指の強さがすごいことになった
痛いけど指で鉛筆挟んで折れちゃう

644

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/10/27(土) 21:51:56.13

ID

:11/Wc0LR

78キロになった
はやく筋肉ダルマになりたい

645

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/29(月) 08:18:42.61

ID

:ewT+CBJ7

はやくマッスルアップ出来るようになって見返してやりたい

646

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/29(月) 20:49:21.90

ID

:mN0pT4Vh

そういう恨みや怒りをこめてトレーニングするのは良くないって
マッスル北村が言ってた

647

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/29(月) 21:34:42.00

ID

:pBBz6g8A

具体性が感じられないよ
まして、それを言ったという人物が無茶の挙句死んでるし

648

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/29(月) 22:34:08.98

ID

:mN0pT4Vh

北村さん、玉子の白身は飲んで黄身はカラスにあげてたんだぜ
やさしいだろ

649

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/29(月) 23:22:41.15

ID

:dkEgZVGu

>>636

その体で懸垂30回は無理でしょ
同じような体形の俺が5回しか出来ないから

650

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/30(火) 12:04:02.06

ID

:6b7se5sh

175cm60kgのクソガリだけど正確なフォームでワイド15回できるよ
マッスルアップは反動使えばできるけど2回が限界

651

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/30(火) 22:57:53.99

ID

:Lwkc49sX

身長が高くなる程加速度的に負荷は高くなるぞ
高身長は時間がかかると言われるのはその為だ

652

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/31(水) 02:14:49.52

ID

:9PdPenfT

今日もいつも通り筋トレ。

珍しく公園にはギャルみたいなのが二人いた。
格好つけてボクシングのシャドーをしてやった。

ギャル「すげぇ、ボクシングじゃね？ｗ」

気分が良くなったので、
いつもより早いペースで走り去った。

653

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/31(水) 04:38:41.86

ID

:VcsARThJ

>>647

そうなのか？憎しみつーか殺意でしか行動力が生まれない。
きついことをやるときは、つねにぶち殺してやるって思いながらやってるな。

654

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/10/31(水) 13:14:20.71

ID

:TZ5SiUG5

むしろ無心だろ、ごちゃごちゃ考えると集中できないw
音楽聴きながらとかもっての外

655

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/02(金) 07:15:02.54

ID

:jzRWR0CO

走る以外で、脚のトレーニングって何かやってる？

656

： 452 [sage] 2012/11/02(金) 09:07:09.73

ID

:bw9gaZ1Y

>>655

657

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/02(金) 09:22:19.53

ID

:YJz5CNrH

跳ぶ　とにかく跳ぶ
安アパートの室内で出来ないので外で思いっきり跳ぶ

ドタンバタンしない運動は全部家の中だね
ギシギシくらいならセックスと勘違いしてくれるだろうし

658

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/02(金) 19:11:38.44

ID

:/k7mhTU2

チンニングしてる奴の下にまきびしまくのやめろよ

659

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/02(金) 23:06:53.56

ID

:CyfpJTbr

珍忍具でござろう

660

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/02(金) 23:15:47.70

ID

:R+aX1SrL

ちん毛落とすの止めろ。

661

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/03(土) 12:33:04.12

ID

:foUsSxuJ

そういえば女性がチンしてるのみたことないな

662

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/03(土) 23:16:43.73

ID

:whn+6ZoS

筋肉つけたくないんだろ。

663

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/04(日) 04:16:40.55

ID

:txldWHbL

T2でサラコナーがやってるやん

664

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/04(日) 06:23:26.09

ID

:gXuAJy8o

エイリアン２でも宇宙海兵隊…だったけかな、のおねえちゃんがやってたやん

665

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/04(日) 09:06:10.18

ID

:cnT+o2Vh

映画とかじゃなくてリアルでだよ
ジョギングしてる女の子はいるけど筋トレしてる女の子いない

666

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/04(日) 09:32:58.70

ID

:gXuAJy8o

マイ筋トレ会場でたまにスケボ娘はいるんだけどな
始めたばかりなのか下手くそで、人目があると恥ずいらしく、
俺がいる間中、何もしないでソッポ向いてる

667

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/04(日) 10:27:58.29

ID

:o7tGorAT

可愛すぎ

668

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/04(日) 17:44:12.69

ID

:GJhZRaE8

>>665

ヨガ、ピラティス、加圧トレ、ポールダンスなどのように、海外有名セレブなんかの
「私はチンしてこのプロポーションに」とかって、どっかのマスコミが煽りでもしない限り
期待薄だろう。

669

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/04(日) 18:02:24.69

ID

:cnT+o2Vh

んじゃあチンニングで女子力アップとかステマかまして流行らすわ

670

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/05(月) 19:22:23.06

ID

:su1yDDu5

筋肉女子なんて流行りそうな気もするけどな。

671

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/05(月) 19:48:54.17

ID

:GHgzZfzq

筋肉少女帯は流行らなかった

672

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/06(火) 09:45:53.58

ID

:JFt3w/hV

>>666

惚れた

673

： 666 [sage] 2012/11/06(火) 19:45:03.04

ID

:8PgSEOyI

きっと、美少女がもじもじしてる姿が思い浮かんでいるのであろう…
誰かが書いた文を読んだ場合の俺でもそうなる

674

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/06(火) 20:41:19.17

ID

:bBhENB7L

大槻ケンヂディスるのやめろ

675

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/07(水) 09:39:23.39

ID

:WNK0nh6L

昨日はビビッタ
DQN集団5-6人がぞろぞろやってきて通り過ぎて行った・・・
俺は必死でインターバル取ってたぜ

676

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/07(水) 11:34:15.40

ID

:nor4EMw0

3セット目に女の子くるのやめてくれ
1セット目のみなぎってるときにこい

677

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/08(木) 01:23:27.77

ID

:ws0LdfWr

>>676

わかるw

678

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/08(木) 02:25:02.45

ID

:JQDdagHM

俺の縄張り（公園）もたまにDQNがくるよ。
高速で縄跳び飛んで威嚇したらチビってどっか行くよ。

679

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/08(木) 05:04:32.53

ID

:JQDdagHM

何時もより早く起きたぜ。

ちょっと寒いけど走ってくるかな。
マウンテン坂道ルートを流してくるかな。

680

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/08(木) 08:14:51.67

ID

:kI9IFmuk

チンで二頭と背中
ディプで三頭と胸
肩の公園トレない？

681

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/08(木) 08:44:23.86

ID

:uR1XhNcA

ジャングルジムや滑り台の手すりで倒立腕立て！

つうかチンで二頭？　逆手でやってんのか？
順手で肩の肉だけでやれば充分効かせられるだろ

682

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/10(土) 05:33:26.96

ID

:SZzjDLWM

今から公園行くぜ。

今回は腕中心に鍛えようかな。

683

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/10(土) 13:47:08.58

ID

:SZzjDLWM

背筋がなかなかつかない…

684

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/10(土) 17:12:29.50

ID

:KESrg9TZ

懸垂が一回もできん

180/90なんだが
どこまで体重落とせばいけるかな？

685

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/10(土) 18:18:26.25

ID

:+vWrbIv4

完全に腕引きになってるので、みなが実際意識している事で背中に効かせるコツをおせーてください。
肩幅より広く持つ、下がった時は地面に垂直にし上げながら胸を反らしてエビ反りはやっていますがなかなか実感が湧きまへん。
明日はパラレルを試す予定です。

686

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/10(土) 19:02:28.69

ID

:KESrg9TZ

>>685

上がり切ったとこで、肩甲骨寄せる様に意識するとかどうかな

単純に背中にテープとか貼っとくのもあり

687

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/10(土) 19:57:23.38

ID

:+vWrbIv4

>>686

懸垂10回スレと誤爆しちゃったけど教えてくれてありがとう。
一回だけ実践してみたけど、肩甲骨寄せると肘がわき腹に近づいて体も更に5cmくらい上がった！
背中に力がかかってるのも実感できたし、テープは回数こなして肩甲骨を意識できなくなるような
場合に試してみます。

688

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/10(土) 19:57:43.39

ID

:FxEGJAov

握る方に力が入ってるとあかんね
サムレスグリップでサポーターあると捗る

689

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/10(土) 20:35:13.72

ID

:KESrg9TZ

さて、ひとっ走り行ってくるかな

昨日ちょっと距離のある公園でうんてい見つけたんだ

690

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/11(日) 16:48:59.47

ID

:UYT6Jk43

このスレ見失って、
ずっとトレーニング板とダイエット板を探してた。
まさか公園板だったとは。

得に書きたいことはないんだが、みんな頑張れ。

691

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/11(日) 17:02:17.69

ID

:71XUCNfg

キモいよ

692

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/11(日) 17:18:30.24

ID

:2I2e/Nw9

ボッチで公園トレなんて実際コミュ障が多いんだろうね
あと犬の散歩してる夫が単身赴任中の人妻とやれるかもしれないと幻想抱いてる奴

693

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/11(日) 17:21:08.69

ID

:b7uPLE8r

>>692

スゴい妄想力だなｗｗｗ

694

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/11(日) 18:37:31.39

ID

:sGS9lkIX

>>692

何人かでやってた方が異様だし迷惑だろｗ
後ホモくさいんだがｗ

ちなみに俺はコミュ障でもホモでもない。
ホモとか気色悪いとしか思わん。

695

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/11(日) 18:40:01.39

ID

:0cK4Tz5S

>>692

お前なんか暗いな

696

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/11(日) 18:49:56.57

ID

:2I2e/Nw9

>>694

糞寒いなかタンクトップでチンしてたら潜在的にホモの要素あるよおめでとう

697

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/11(日) 22:15:23.02

ID

:M6decr+j

２週間ぶりにトレしたけどそんなに筋力落ちてなかった
よく見る超回復のグラフは大袈裟だったんだな

698

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/11(日) 23:41:23.78

ID

:b7uPLE8r

>>697

一週間寝たきりとかだと驚く程落ちるけど、普通の生活してれば中々落ちない印象あるよね

超回復のグラフのが嘘っぽいと思ってしまう
あくまでイメージなんだろうが

699

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/12(月) 08:22:10.68

ID

:puh8dr1K

この前はカブに乗った警察に凝視された・・・
とっさの判断でスポーツドリンク飲んだら向こうに行った

700

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/12(月) 12:37:14.60

ID

:7SNQ/b3z

そういう時は威嚇しろよ

701

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/12(月) 12:58:31.17

ID

:EzG7uGdG

ファックポーズだろ普通

702

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/12(月) 17:50:23.18

ID

:7J/SpIUc

いや、荒ぶる鷹のポーズだろ

703

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/12(月) 18:34:20.30

ID

:Dcn89pve

夜お巡りさんに、首吊りしようとしてるのかと思ったと言われたな

704

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/13(火) 11:46:31.33

ID

:AtgiYNko

懸垂できなかったけどネガティブトレしてたら上がった状態からだけど、一回だけ出来た！
すごい進歩だ

次はちゃんとしたフォームで出来るように、が目標

705

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/14(水) 20:53:04.49

ID

:rwmVHOmj

>>704

ファイト。

俺も懸垂苦手だけどがんばろ。

706

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/15(木) 12:11:34.06

ID

:hHLmY90C

雲底の幅いっぱいまでのワイドでやったがきつすぎて10回が限界
背中がつかれるというか腕がダルい

707

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/15(木) 21:48:11.88

ID

:rlMueE2y

腕力欲しいけど、体重を減らす事優先する！

708

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/16(金) 12:28:40.82

ID

:Eg4huOtJ

>>707

体重減らしたらパンチ力が落ちちゃうじゃん

709

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/16(金) 13:05:19.61

ID

:3DFb70OR

>>708

180/90体脂肪率22％でも懸垂出来るのかな？
パンチなんかした事無いし気にしてないんだが

710

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/16(金) 18:20:58.62

ID

:MEj0GXCF

久しぶりに20kコースの公園に行く。

楽しみだな。

行ってきますノシ

711

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/16(金) 23:15:37.39

ID

:3owiddC5

有酸素厨はじゃまだからどっかいけよぶちころがすぞ

712

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/17(土) 00:23:29.84

ID

:VAZrbbCM

ヒットマッスルを鍛えているだけに
威力ありそうだ

713

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/17(土) 01:53:27.17

ID

:hzJ15jBL

いきなり人殴ると拳骨折するぞ

714

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/17(土) 06:39:20.24

ID

:97IuYKU6

やめとけ
チンニング厨じゃ腰の曲がった年寄くらいしか倒せん
筋トレしかやらないような奴の格闘レベルなんてまるっきり常人だから、マジで

715

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/17(土) 12:55:31.71

ID

:TYexdqZn

マイク・タイソン｢ウエイトトレーニングなんてチーズケーキを殴ってトレーニングする様なものさ｣

716

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/17(土) 14:30:08.44

ID

:0pZOrzZh

せっかくの土曜日なのに雨…

717

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/17(土) 23:11:33.09

ID

:PNvhF2or

今日は俺の家も雨だったよ。

ずっと疑問だったんだが、
皆何の為に鍛えてるの？

自分はスポーツとかではなくて、
単純に理想の柔らか筋肉の為なんだが。

718

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/17(土) 23:17:07.60

ID

:HIdoTsMy

体力の落ちっぷりにがく然として
ついでに体重

719

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/18(日) 10:18:51.96

ID

:IFso5gOJ

マイク・タイソンのように強くなるためだよ
タイソンはチンニングはやらなかったようだが
ディップス、腕立て、腹筋、シュラッグをすごい回数やってた
俺も全部やってるぜ

720

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/18(日) 23:49:52.71

ID

:n04oc0Z/

二十歳前にプロのリングに上がれるといいな
まさか三十越えてるとかねえよなｗ

721

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/19(月) 00:53:54.56

ID

:EHn2o4nG

ジョージ・フォアマンは45歳で世界チャンピオンになったんだよ

722

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/19(月) 07:18:01.88

ID

:j+lVSECl

タイソンみたいに強くなりたかったらミット打ちだのサンドバック叩きやったほうがいいんじゃないの
一番重要なのはスパーリングだろうけどね
それやらないと技術が全然身につかず、ただのパンチ力馬鹿の域を出られない

723

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/19(月) 11:12:26.02

ID

:bBSS5HiT

皆色々理由があるんですね。

ボクサー多くてワロタｗ
パッキャオ並のフットワークが欲しい。

724

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/19(月) 11:39:03.32

ID

:Ax5rzdvh

首も鍛えろよ
以前鉄棒に手とアゴをかけてクイックイッと頭を動かしてなるべく首の力で上げるのしばらくやってたけど
首が伸びるような気がしてやめた

725

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/19(月) 12:52:17.10

ID

:lpenlgTI

そこに公園があるからだ

726

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/19(月) 21:19:41.00

ID

:lpenlgTI

お前らって次の日筋肉痛になる？
重たいなくらいにしかならんのだが、問題ないだろうか？

727

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/20(火) 02:07:13.64

ID

:uQlokJOS

一週間に一回は筋肉痛になるよ。

一日で効果を実感できないと、何か納得できないんだよなぁ〜。
それで無理してたらだんだん筋肉がパンパンになって筋肉痛。

ただ回復した時のキレは良い。

728

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/20(火) 08:44:28.75

ID

:o31TB4vm

2-3日置きの定期的チンなら軽い筋肉痛
1週間空けるとハンパ内筋肉痛

729

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/21(水) 18:15:46.36

ID

:ll0Iw1jw

昨日ダッシュ3本やったらふくらはぎに違和感

今日は休みだな

730

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/21(水) 18:31:21.37

ID

:xqdHnB+I

>>709

182/88だが10回くらいはできる。まあ痩せてた頃から懸垂やってたから出来るってのもあるが

731

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/21(水) 18:51:10.86

ID

:ll0Iw1jw

>>730

そうなのか！
希望が湧いてきたありがとう

732

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/22(木) 00:39:27.27

ID

:Ykoi/b3F

>>729

ふくろはぎ関係ないだろ甘えんな！

>>731

世の中には100キロ以上で片手懸垂できる猛者もいる。体重は言い訳に他ならない。がんばれ

733

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/22(木) 23:37:00.30

ID

:iUMmUQfT

自分の弱さや甘えでは休みません。

ただ、雨が降れば休みます。
自然とは喧嘩しません。

734

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/22(木) 23:42:47.43

ID

:iUMmUQfT

最近気合いが入らない。

曲聞いてもイマイチ。

735

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/23(金) 02:16:04.97

ID

:EdU1DOQo

結局休まなかった
が、アップで痛かったのでランニングはなし

ほぼ毎日公園行ってるな
天気予報で雨って言われたら前日に腕と背中ガンガンやって、次の日は胸と腹筋

736

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/23(金) 02:41:30.09

ID

:gvaeoK5G

ワイキキの動物園近くの公園で日本と同じように走ったあとに
公園の遊具で筋トレしようとしたら
朝6時過ぎなのに順番待ちしてて驚いた

737

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/23(金) 09:35:36.75

ID

:1SiLroQy

海外旅行するカネがあるならジム行けるんじゃないか

738

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/23(金) 12:44:43.45

ID

:4Yb0e3+h

日本在住で海外の公園に遠征とか、マジぱねぇな・・・

739

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/23(金) 21:09:47.81

ID

:xbQTHXoD

極めるとそこまで出来るようになるのか…

740

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/23(金) 23:40:45.73

ID

:EdU1DOQo

海外は飯屋は並ばないくせに公園は並ぶのか

741

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/23(金) 23:54:17.51

ID

:ggR7haHT

海外の公園で順番待ちＷ
人気すぎワロタ

しかし上には上がいるものだな

742

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/24(土) 08:39:37.95

ID

:aQ5cgnkK

ワイキキならほとんどアメリカ人だろうから、
それだけアメリカのフィットネス人口が多いという事だろうね

743

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/24(土) 22:00:25.75

ID

:mxRlefYf

久しぶりに公園行ったけど暖かい時間は子供（と親）が鉄棒占領してて結局２時間ジョギングしてしまった

744

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/25(日) 03:08:03.36

ID

:lStmCEc1

近所の公園はいやだから森の中の公園さがしてる

745

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/25(日) 04:13:22.60

ID

:vWAMQ/hx

クマや猪が出たらどうするんだ？

746

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/25(日) 08:50:04.78

ID

:9iZF0Q6J

>>745

ttp://i.imgur.com/bHUoD.jpg

747

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/25(日) 09:52:30.60

ID

:65vKYs2k

>>743

昼間の公園は子供のもの
夜は大人のトレーニング場

748

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/25(日) 16:13:02.10

ID

:lStmCEc1

オトナの?

749

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/25(日) 20:47:44.47

ID

:WFbt/Amu

今日は筋トレを楽しみにしていたのに頭痛が・・・
仕方ない明日にしよう

750

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/25(日) 21:20:55.80

ID

:lStmCEc1

てか夜の公園ってDQNとかこない？

751

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/25(日) 21:48:11.76

ID

:WFbt/Amu

DQNなんか気にしてたら何にもできないから気にしない

752

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/25(日) 22:43:55.08

ID

:K+tUbpaO

ブランコでやるには段々厳しい季節になってきた
寒いのは我慢するからせめてバーの上だけは凍らないでね…

753

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/26(月) 08:40:42.39

ID

:NfGzbZnY

今の季節は懸垂時間が午後二時〜三時台の俺には天国
夏場は地獄だったが

754

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/26(月) 15:13:40.02

ID

:jGGI7ohq

>>724

首長族目指せよ

755

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/27(火) 00:34:23.70

ID

:yMhhVo9L

雲梯あるとこがあんまりないなー

756

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/27(火) 22:15:09.98

ID

:EFOF4KmT

俺が行く公園は夜７〜９時ぐらいに４人ぐらいの高校生が携帯のゲームやってるな
寒いのに若さってすごいなって思って懸垂してるｗ

757

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/27(火) 22:29:06.14

ID

:vBkO/hnC

>>756

４人の高校生「あのおっさん、懸垂やってるｗ　マジすげえｗ　アホじゃねえのｗ　よくやるわｗ」

758

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/27(火) 22:49:17.50

ID

:oJhUwzo6

今日から公園でディップス始めたが１０回でダウンしたわ
懸垂は５回しかできんかった

759

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/27(火) 23:45:36.39

ID

:fm6+WYTw

4人って事はPSPだな。
仲が良いことだｗ

今日懸垂やったらてつぼう冷え冷えで三回しかできなかった…
そろそろ手袋がいるな。

760

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/27(火) 23:53:44.04

ID

:HmPW0rQ1

滑り台でディップス始めてみようかと思ったら
どこの公園行っても滑り台の柵にアーチがついとる･･･

761

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/28(水) 00:22:11.37

ID

:hl2jpMCC

ディップスに丁度良いんだが
子供の要塞におっさんが乗り込むのはシュールだなぁといつも思ってる

もう冬も本格的になってきたし、みんなも風邪には最大限注意しようぜ

762

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/28(水) 08:32:07.52

ID

:66cNqRJI

カップルがベロチュウしてた

763

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/28(水) 21:12:08.94

ID

:8oihEFNc

今から加重やってくる！寒くて億劫だわ。ニット帽、ネックウォーマー、手袋の三種の神器で挑む！

764

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/28(水) 21:45:04.50

ID

:EU8+q9yu

俺は体動かすとすぐ暑くなるから
ジョギングのときは真冬でも半袖Tシャツでちょうどいいくらい。

765

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/28(水) 23:49:14.01

ID

:8oihEFNc

ジョギングの話は余所でやってくれ

766

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/29(木) 00:05:51.10

ID

:mCVYIzlt

ジョギングの魅力　徐々に伸びる走行距離、良い感じにキマる脳内麻薬…
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1354034098/

767

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/29(木) 00:48:05.30

ID

:XF1+cC+V

ジョグってコロチンディップスだな

768

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/29(木) 03:46:46.19

ID

:ejQ2Xztl

コロチン文化（英語：Kolochin culture）は5世紀から7世紀まで続いたプラハ・ペンコフ・コロチン文化複合のうちの
北東群文化。スラヴ語派の文化のひとつと推定される。

769

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/29(木) 14:30:45.70

ID

:Jg/TS0ug

普段夜行くんだが犬のうんちが恐い

飼い主さん処理頼む！

770

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/29(木) 21:17:40.40

ID

:T+I3jG21

今日は休む予定だったのに、行かないと落ち着かないなぁ

771

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/29(木) 21:46:58.18

ID

:Jg/TS0ug

雨か

久しぶりの休み
部屋で逆立ちしてよう

772

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/29(木) 22:56:32.44

ID

:oR1S417U

寒くて布団から出れない　明日から本気だすわ

773

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/29(木) 23:07:47.21

ID

:FHLApKWF

雨やんだから行ってきた。
人が全くいなかったんで久しぶりに上半身裸になってチンニングした。
馬鹿なことしてるという自覚はある。

774

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/30(金) 06:50:43.59

ID

:dJbI036n

>>773

おまわりさんこの人です

775

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/30(金) 10:18:43.93

ID

:ryrcM3BC

さすがに夜は寒くて誰もいやしない。貸し切りだ。インターバルに凍え死にそうになる。

776

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/30(金) 14:39:39.08

ID

:P3exd2pN

雪降ってる、裸でやるとロシア人みたいだわ

777

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/11/30(金) 22:46:56.77

ID

:ryrcM3BC

駅弁(加重として抱えるって意味じゃなくガチ挿入)しながらやりたい！捕まるから服は着用で！一石二鳥とはよく言ったもんだ

778

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/11/30(金) 23:04:21.65

ID

:15ShY2/g

>>777

どちらにしてもアウトだと思うから
どうせなら裸でやろうぜ。

779

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/01(土) 04:52:03.83

ID

:z9+Bmy6F

この時期さ、筋トレしてると寒くて鼻水垂れてきて
俺、なんでこんな事してるんだろって思っちゃて
正直やる気が無くなるよな

780

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/01(土) 06:46:12.78

ID

:wFfbgCvl

そうか？
こんなに寒いのに頑張ってる俺かっこいい、って思うけどな。
むしろ気合いが入る。

781

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/01(土) 08:08:29.26

ID

:NJtlzUEE

寒い中トレしてたら、１０代後半くらいのちなみちゃん似の子が
あったかいコーヒー持ってきて「いつも頑張ってますね」「よかったらどうぞ」
って言われて「フヒヒ・・・サーセンｗ」って言って恋に発展したい

782

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/01(土) 08:43:13.63

ID

:m+Wul+5P

しかしやってくるのは、白黒カーに乗ってるゴツい野郎か
ホモハゲオヤジくらい

783

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/01(土) 10:24:01.40

ID

:jTQYikWQ

交尾チンしたいよ交尾

784

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/01(土) 18:25:52.44

ID

:yfNJM4tR

寒くて疲れがたまってきたら狂気の野獣みたいになって
はぁー　はぁー　から　ガルルっ　ガルルっになる

785

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/01(土) 18:40:46.99

ID

:m+Wul+5P

白黒カー呼ばれるぞ

786

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/01(土) 22:27:31.49

ID

:qx6u/UbC

ううっ…お前らがきもい…

ひとっ風呂浴びて清々しい気持ちで覗いたのに…

787

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/02(日) 00:48:40.67

ID

:psRWD89K

気温マイナスになってきてつらい
そこそこ体は暖めた状態で臨むけど手の冷たさでどうにも

788

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/02(日) 01:03:12.58

ID

:u3RRrxaR

公園のトイレのペーパーが３日で無くなるのが謎だ…
鼻水つむ為に利用してるんだが、３日で無くなる

週１でばあさんが置いていくんだが、誰か持って帰っているのかな？
そんなに人がくる公園でもないし…

789

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/02(日) 15:56:59.92

ID

:1EMPNz2G

ttp://www.youtube.com/watch?v=pcDWY4EWRAg&sns=em
KANAMARA BUKKAKE GAY FESTIVAL!
ttp://www.youtube.com/watch?v=JJ2BQGMVLxI&sns=em
Mr.Don-Gabacho!(Japanese fist fuck porn famous ketsumanko gay actor)
田舎に住んでる親父！
ttp://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
田舎のお袋！
田舎の同級生！会社の同僚のみんな！
俺はアナルセックスする肛門が開いたケツマンコオープンリーゲイと言うホモとして生きて行くよ！
Let's say BUKKAKE KETSUMANKO！
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KETSUMANKO IS BUKKAKE GAY！WONDER！

BUKKAKE RAINBOW KETSUMANKO LAND
WELCOME！ KETSUMANKO BUKKAKE LAND！

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東京ケツマンコレインボープライドパレードや
ケツマンコ祭りで肛門性交しようぜ

790

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/03(月) 23:10:24.48

ID

:MJSnPbFe

雨が多くてやだなー

791

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/04(火) 04:16:05.98

ID

:q1EYR2Pu

>>790

筋トレとストレッチ終えてさあ公園まで走るかってタイミングで
外に出た時に雨降ってるとやるせないね

792

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/04(火) 04:16:47.60

ID

:nivDBpAp

犬の糞を処理しない飼い主マナー悪すぎ

この前、夜だから見えなくて踏んじゃったよ
くやしくてその場で泣き崩れたよ

793

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/04(火) 09:04:54.47

ID

:AKxHg8bm

半袖でトレーニングしたわ

794

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/04(火) 12:17:24.54

ID

:n7vuN1ql

普通そこは半裸だろ

795

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/04(火) 17:08:53.52

ID

:99IHB+0k

うんちは最悪だよな

あと子供たち頼むベンチで砂遊びはやめてくれ

796

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/04(火) 23:08:42.83

ID

:AKxHg8bm

いつも懸垂やりまくって、吊り輪でくるくる回ったり、こうもりみたいに地面に対して垂直になって　ただ頭から落ちないように耐えるのみ笑　んでディップやって　体操選手のあんまのように足をくるくるまわして計一時間半なり！

797

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/05(水) 21:04:31.40

ID

:bpwNFfxs

公園まで走ってたら、足がパンパンになって走れなくなる

これも寒さが影響か…

798

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/05(水) 23:59:10.64

ID

:Pshyj+Mq

>>797

セシウムの影響

799

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/06(木) 02:24:11.13

ID

:dsx3vNIT

>>797

入念に体操しようぜ

800

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/06(木) 10:20:46.47

ID

:glsZzMeP

自転車で加重するにはどうしたらいい？

801

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/06(木) 12:10:58.42

ID

:FISk5whl

ふくらはぎにウエイトをつける。

802

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/06(木) 12:57:44.06

ID

:glsZzMeP

いやいやｗ自転車をどうやって背負えばいいのかなと思ってｗｗｗ

803

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/06(木) 14:34:24.44

ID

:SSkPyoXF

股に挟みこめば

804

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/06(木) 23:14:23.22

ID

:TFF92AKD

実際に股に自転車で挟んで加重してる動画あるぞ。俺はチェーンと安全帯

805

： アンチ [sage] 2012/12/06(木) 23:34:55.59

ID

:6E+Pokgt

安全帯鳶してた時使ってたな。二ヶ月で辞めたけど

806

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/06(木) 23:36:28.50

ID

:6E+Pokgt

名前消すの忘れてたｗ

スマセン…

807

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/07(金) 08:26:46.44

ID

:4H0wcpkS

んんんんん

808

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/07(金) 20:47:02.68

ID

:trTfKaUH

もうすぐで年越し筋トレだな

去年は腕立て2012回やった
翌日、筋肉痛で使い物にならなくなったが

809

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/08(土) 07:18:43.97

ID

:rO+z9V0t

そんなことやんねえよ

810

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/08(土) 09:09:54.31

ID

:db3al3wK

除夜の鐘に合わせてチンニング108回

811

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/08(土) 09:46:45.87

ID

:hijvnZaF

20キロ加重して13回

812

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/08(土) 10:05:32.89

ID

:OMstJCEg

>>810

やらされてる感じでそう言うのいいかも

813

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/10(月) 09:47:21.72

ID

:+P33siuy

除夜の鐘に合わせてチンニング

その時間、ぼっちだと宣言してるようなもんだな

814

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/10(月) 20:02:08.58

ID

:w/a/y2lW

新年は一人で厳粛な面持ちで迎えるものだ
カウントダウンとか論外

815

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/11(火) 06:44:08.66

ID

:8SmasYKv

そんな畏まるほどのもんか
単に月が変わり、おまけで年も変わるだけだ

816

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/11(火) 18:31:18.05

ID

:bY+XCJji

手袋良すぎ

ちょー暖かい

817

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/12(水) 19:15:53.81

ID

:CImB6BOi

真っ昼間っから50回やってくれたぜ！散歩中のばばあに変な目でじろじろ見られた。インターバル中に小刻みに体動かしてた様子が不審がられた模様。こちとら手首マッサージ中じゃい！と言えるわけもなく…

818

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/12(水) 23:24:47.51

ID

:mrV/TnXu

もう２週間以上も体調悪くてトレできてない
みなさん寒さに気を付けてください

819

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/13(木) 07:47:00.80

ID

:tdetRHoT

>>818

お大事に

820

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/14(金) 03:03:46.52

ID

:ZT+aD5lV

深夜1時に公園にてパラレル懸垂。たまらん。貸し切りサイコー

821

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/14(金) 08:19:26.96

ID

:3bBlU9C4

この時期寒いから公園で何かする人いないので貸し切りサイコー

822

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/14(金) 09:14:59.30

ID

:c2LafJ2+

ちょっと風が強いと昼間も人なんかいやしねえ
雪の降る地域ほど寒くは無いのだけどな

823

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/14(金) 13:00:15.31

ID

:E/TRctMl

人目気にせずできる季節だわな。貸し切りサイコー

824

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/14(金) 14:05:48.99

ID

:lkDkFzuY

しかし暖かい季節のほうがやりやすいのは確かだ。

825

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/14(金) 14:15:07.25

ID

:+5Xjoyjl

風邪ひいて背中を寝違えたようだ
痛くて上手く動けない…

回復はいつになるのやら

826

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/15(土) 10:16:00.50

ID

:v54DLQWf

>>821

ｰ

>>823

おい！おまえら！スターの俺様の貸し切りサイコー勝手気ままに使うなっ！著作使用料頂戴するで。しっかし寒いな。昨夜も0時半すぎパラレル×3やってやったわ。星空に向かって…

827

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/16(日) 01:12:49.16

ID

:O6jxgZit

おｙｂｎどこー＞＜；

828

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/16(日) 01:46:33.45

ID

:rMVvO1BY

俺はつぶらな瞳でオリオン座を見ながら縄跳び飛んでるよ

829

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/16(日) 17:47:48.71

ID

:CR8CrBBQ

せっかく暖かかったのに、
忙しくて公園に来れたのがこの時間…
寒いけどがんばる！

830

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/17(月) 15:31:02.15

ID

:4FYqBMRn

>>829

ほう、BBQか

831

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/17(月) 22:53:57.17

ID

:4lREBQmd

明日は晴れるかな？あー体重落としたい！いまのままでは20回どころか15回も達成できない。3〜5キロは落としたい

832

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/18(火) 03:23:54.19

ID

:pGyjadjc

背中が治らん…

多少はマシになったが

833

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/18(火) 08:19:57.53

ID

:rrWtE5ph

公園で加重する方法
1、買い物袋を持って行き、水道水を溜める
2、買い物袋を持って行き、砂を詰める
3、ペットボトルを持って行き、水道水を溜める
4、ダンベルプレート持って行く

1、は移動は楽だが水で濡れる
2、も移動は楽だが砂詰めるのが大変
3、は軽いがかさばるので意外に邪魔
4、は移動が大変

いい方法ないかな？

834

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/18(火) 10:10:41.48

ID

:dYJmw8ap

犬を飼い、散歩がてら連れて行って、おんぶ紐につっこんで赤ん坊みたいに背負う

柴犬なら１０キロ　ラブラドールなら３０キロ荷重だ！

835

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/18(火) 10:15:23.64

ID

:dYJmw8ap

もう少しマシなのを思いついた

折りたたみ自転車に乗って行って、折りたたんで、紐かなんかで工夫して重し代わりにする
なるたけ重い車種を選ぼう、１０〜２０キロ荷重可能

836

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/18(火) 12:58:56.33

ID

:ri9AV/xo

公園付近の道路の側溝のフタを持ってきて使えばいいよ

837

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/18(火) 13:07:47.92

ID

:rrWtE5ph

ホムセンで98円ブロック買って来て置いておこうと思ったけど
自治会で撤去されるかな？

838

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/18(火) 13:12:07.49

ID

:rrWtE5ph

スゲー方法見つけた！
自転車チューブを支柱に結ぶ！！
コレなら軽いし腰も痛くならないし
ちょっと実験してくる！！

839

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/18(火) 16:12:29.90

ID

:gM219Ywv

いま公園。親子が邪魔して待機中。無垢な幼女が駆けずり回っとるわい。ニートの俺様の特権を奪ってからに。

840

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/20(木) 00:00:54.08

ID

:zWRBM/EF

うちの公園は幼女率が高い。

変態に思われるのが嫌で本気出せない。

841

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/20(木) 08:15:49.37

ID

:Na1agi0D

意識している時点で十二分変態で御座います

842

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/21(金) 09:23:03.02

ID

:QMOYYBN4

公園は肩身が狭いよな。肩幅は広いけど。なんちって

843

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/21(金) 11:16:37.19

ID

:q3KUyqEu

１点

844

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/21(金) 20:48:38.09

ID

:mnnUjisY

2点

雨だがカッパきて行ってくるか…

845

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/22(土) 02:37:09.21

ID

:4hRAqPd3

今日の夜やるわ。久々加重で。このくそ寒い中、よくやるわと自分でも感心する。しかも加重。

846

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/22(土) 09:05:22.76

ID

:Put8h37M

ガード下なので雨でも出来るので雨でもやってきた
雨でもトレしたり雨でもベンチに座ってる人って怪しいかな

847

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/22(土) 19:38:09.49

ID

:nu+3l3C7

>>846

俺はかっけぇーって思う

普通の人が見たら怪しむだろうな

848

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/24(月) 02:42:46.15

ID

:WCXm2r/C

おまえら完全にチン中毒だな。そんな俺もだがね

849

： 池田大作 [] 2012/12/24(月) 08:01:45.07

ID

:KKDgNese

創価諸君よ！

田浦本部横須賀桜山支部の高橋裕之氏が年末ジャンボで6億円当たるようにまた女子部と結婚成就と障害者年金1級受給と健康とご長寿と貯金残高10億円を15分でよいので高橋裕之氏に題目を送って行こうではありませんか！

850

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/24(月) 15:24:05.68

ID

:GDtCVUyX

>>846

ガード下に公園があるのか。
古事記のおじさんが集まりそうだけど
大丈夫か？

851

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/24(月) 15:57:46.30

ID

:GMDfJJOQ

プロキャンパーといえ
ああ見えて、かつてのボクシングチャンプや拳法の達人が混じってるから
あなどれない

852

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/24(月) 23:42:17.00

ID

:Xz7duRTD

あ、そういえば筋トレしてたらホームレスのおっちゃんに声掛けられた事あるよ。

「空手か？＾＾」って聞かれたから、「ボクシングですよ」っと答えたら、

「そうか…頑張れよ」っと言い残して何処かに行ったｗ

服の上からでもゴツいと分かったよ。そのおっちゃん。

853

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/25(火) 00:17:19.32

ID

:YaZFjm6+

キャンピング生活は実は修行の一環だったってことか

854

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/26(水) 21:07:46.67

ID

:Mnb4g6G5

安倍さんとこの内閣で経済再生担当相になった甘利さんって
懸垂が趣味らしいぞ
俺らの仲間かな

855

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/26(水) 21:13:29.95

ID

:Mnb4g6G5

まあ政治家なんかみんなアレか

856

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/27(木) 00:28:03.05

ID

:Sv5gGO2T

甘利は武田信玄の部下の末裔だからな。
体育系なのかも。

857

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/28(金) 18:36:09.75

ID

:jhgErfd3

年明け間近だし！雨だけど行くか！

858

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/29(土) 06:57:50.28

ID

:DL5JqGKa

>>854

日比谷鉄棒クラブかもね。

859

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/29(土) 21:20:40.24

ID

:KRb3oea4

犬の糞を処理しない全国の飼い主どもへ

あんたらマジでいい加減にしろ
買ったばっかのシューズでおもいっきり踏み込んだよ
クソ寒い中泣きながら公園の水で洗ったよ

お願いします！糞は処理してください！

860

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/30(日) 01:25:08.05

ID

:acID4QWg

どんまい

このスレにいる奴は全員あぶねーからな
飼い主ホント頼む

861

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/30(日) 06:58:52.70

ID

:t6HSi4oL

動物板？で言ってこいよ

862

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/30(日) 21:13:32.22

ID

:MtWXrpqc

>>859

ttp://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yXu09DDlcRk

863

： 名無しさんが転んだ！ [] 2012/12/31(月) 00:40:27.91

ID

:MWWIKEaY

さーいよいよ今年もラストか！年跨ぎ懸垂やろうかね、除夜の鐘に合わせて。
って108回かよ！無理ゲー

864

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/31(月) 17:09:47.44

ID

:O9nDXoAe

とりあえず１０８人集合しよう

865

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/31(月) 17:47:02.92

ID

:7MiXMcV/

俺はスクワット108回でいいや

866

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/31(月) 18:07:10.59

ID

:9JzV2etQ

明日はマイ運動会場、初詣の奴等でごった返しで使えない
普段使わない場所まで遠出しないといかん

867

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2012/12/31(月) 18:29:31.88

ID

:LUmzFtzi

よし…行くか。　公園に…。

帰ってソバ楽しみすぐる！しゃあ！

868

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/01(火) 18:14:03.04

ID

:ttMFap2b

初鉄棒ですな

初詣で健康祈願もいいが
公園でトレーニングしたほうが健康的だよね

869

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/01(火) 18:36:12.00

ID

:fMiaLPM9

神社にも鉄棒置けばいいのに。

870

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/01(火) 21:24:10.36

ID

:HAOj2qr4

今朝、寒かった
(´･ω･`)

871

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/01(火) 22:21:29.26

ID

:KDOvylrB

俺の普段使ってる懸垂ポイントが寺の境内だ
B級観光寺のため、現在使用困難
今日もガキどもが用具下にへしゃみこんで焼きソバ食ったりジュース飲んだりしてやがった

872

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/02(水) 00:16:16.39

ID

:ZOwpg4vH

多分お前がその用具で懸垂するよりも彼らがしっかりと栄養をとる事の方がこれからの日本経済において重要

873

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/02(水) 06:51:44.07

ID

:pSwlJks1

出店のジャンクフーズで栄養をとるw
ロクでもない大人にそんなふうに刷り込まれて来たのか
お気の毒に

874

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/02(水) 20:50:28.26

ID

:YMDH+gW/

>>868

俺の知ってる神社には鉄棒あるわ

875

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/02(水) 23:15:57.80

ID

:l6aq5/eF

>>99

の動画見たけど、こんなの誰でも出来るだろ。
何調子のって上げてるの？
このスレ痛いの？

876

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/03(木) 09:37:56.54

ID

:bsvtqHdq

未だ、初懸垂に至らず…

877

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/03(木) 16:09:07.32

ID

:uhgEwVHP

(´･ω･`)冷たくて、握れないお

878

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/03(木) 22:33:55.26

ID

:Kad41xZp

手袋着ければいいじゃん
手の感覚が違って、いつもの回数出来なくなる
なんて言い訳は通用せんぞ

879

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/04(金) 00:54:10.92

ID

:QzI8UI7Q

ジムが正月休みなので、元旦から
公園でチンニングと、普段やってないディップスをやってみたが
思いのほか筋肉痛がきつく、今でもだいぶ残ってる。
平時から取り入れようかなと思ってる

880

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/04(金) 07:10:23.66

ID

:LiaO5ETQ

》878
手袋つけて、やったお
回数いかない凹

881

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/04(金) 07:50:20.10

ID

:hPehSiIO

すぐ慣れるよ
オレは一年中、イボ付き軍手でやってる
たまに素手でやっても回数は変わらない

以前、開始初年は素手だけでやってて、やはり冬冷たすぎて手袋つけるようになった
やはり最初は違和感あったな
懸垂以上に初手袋で駄目だったのは運梯
手袋が勝手に脱げてきて滑り落ちまくった
今はこれも手袋使用状態すっかり慣れたけど

882

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/04(金) 19:03:35.88

ID

:LiaO5ETQ

明日朝、イボ付き手袋でやってみるお
アリガ�d

883

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/04(金) 21:56:33.23

ID

:Q1vIFe0E

イボ付きでやると手と指が穴だらけになる。

884

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/05(土) 03:18:45.56

ID

:W2MZzZk5

フル懸垂１５回、まだマッスルアップできず。
何時になったら出来るのか。

885

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/05(土) 17:53:38.93

ID

:Bh8DgAe7

3回いったお
アリガ�d(´ω`)ﾉｼ

886

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/05(土) 18:47:44.78

ID

:28oeQVH2

フル懸垂、ようやく８回まできた
いつになったら１０回越えるんだよ(´・ω・｀)

887

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/06(日) 08:26:45.69

ID

:/JEcBNn3

>>886

真冬だからオススメはしないが
服を着て8回できるなら、上半身裸で靴もぬいでやれば10回いけると思う。

888

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/06(日) 16:52:40.82

ID

:FlXRo1EW

ピッコロ乙

889

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/06(日) 21:26:12.04

ID

:qvekend9

166cm 55kg
懸垂連続7回

早く10いきたい

890

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/06(日) 21:39:34.77

ID

:6hdWfctH

今朝いけなかったけど、明日朝がんばるお(`･ω･)

891

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/07(月) 07:43:05.21

ID

:55oeVhzQ

マッスルアップやりたいんだけどチクビの辺りから持ち上げられないわ
自分の体観るに３頭が弱いんだろうなあ
ディップスやりまくろう
只今順手ワイド１７回逆手ナロー２１回

892

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/07(月) 08:40:17.83

ID

:Db+H2z+3

今年まだ一回もやってない

893

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/07(月) 19:54:45.89

ID

:7A+A94Fx

今朝野良ぬこさまが足にじゃれついて、二回しか出来なかったお(´･ω･`)

894

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/08(火) 01:28:45.89

ID

:RWJ8/qlQ

最近モチベーション下がってきた…
寒い中公園で一人筋トレ…孤独すぐる…

あのやる気と志は何処にいったのやら
まあ、休まないけどな！フハハハハハ！…はは…はぁ〜

895

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/08(火) 07:04:53.87

ID

:5VFgHJ7l

おまえは全然悟りが足りねー
一人筋トレ、ってあたりめーじゃん
女やホモダチときゃっきゃっウフフしながらやるもんじゃねーぞ

896

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/08(火) 15:24:44.31

ID

:aHmPEbrC

さむいなぁ、いまから公園行こうか迷ってる。いまを逃すと深夜の凍てつく時間帯になる。この時間にできる公園はそこしかなく、距離的に10kmはあるから遠くて…ニート万歳(涙)

897

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/08(火) 19:28:24.47

ID

:EOYVbi5W

10kmって凄いな
自転車で行くのか？

898

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/08(火) 20:39:24.72

ID

:76FxT4kg

ごめんなさいm(__)m
野良ぬこさん…
が、待ってるんで寒い朝でも

899

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/09(水) 01:56:51.54

ID

:GPckSpfl

>>897

ニートだけど生意気にも車。だからなるたけ歩いて行ける公園で深夜にやってる。さっきパラレル×4やってきた。カールやったあとだから二頭が悲鳴あげて11回が限界だった

900

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/09(水) 08:52:47.27

ID

:kai2HwIs

グーグルマップで見たら半径2キロ以内に知らない公園が15個くらい出てきた

901

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/09(水) 09:20:20.12

ID

:GbPahj0X

懸垂くらい、首吊れるところなら大抵可能なはずだが

902

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/09(水) 12:22:55.22

ID

:svvnm1aA

首吊れるところはなかなか無い

903

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/09(水) 17:06:32.62

ID

:sOado84/

首吊りが相次いで公園の鉄棒が撤去されてるからな

904

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/14(月) 10:09:42.47

ID

:UJOTBaDy

雪だ…
明日からしばらく足元ぐちゃぐちゃってことか…

905

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/14(月) 11:50:52.66

ID

:ylDYZ6B4

明後日の懸垂に影響なかろうか

906

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/14(月) 13:33:25.00

ID

:68+CKjI3

懸垂は足元関係ねーべ

907

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/14(月) 13:48:44.94

ID

:b6ukZsaY

昨日いつもより多めにやっといてよかった

908

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/14(月) 14:09:50.32

ID

:K7b4fBLV

多めで良いのか？
超回復理論を無視してるな

909

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/14(月) 14:18:25.72

ID

:RgCO2NBm

公園まで数十キロの重り持ってってるの？

910

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/14(月) 16:43:19.41

ID

:K7b4fBLV

そういう事は一セットあたり20回出来るようになってから言おうね

911

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/16(水) 08:36:19.96

ID

:TJSzU2Fx

移動時には軽くトレ時に重くなる可逆性化学物質無いのだろうか

912

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/16(水) 09:34:29.81

ID

:QyB5ZmRT

キロキロの実

913

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/16(水) 17:20:21.66

ID

:F4jCFS73

大きいスポンジは？

914

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/19(土) 09:10:18.26

ID

:y/VlCwv3

うちは野良ぬこさま二匹がじゃれついてくるんで、突然負荷がかかるお(´Д`)

915

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/19(土) 10:02:24.04

ID

:EnRE46+5

予想だにしない突然の負荷は脳から直接筋肉に指令出すから
100％の力が出てとても効果的らしいな

916

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/20(日) 21:21:17.51

ID

:HoirU1fr

２ヶ月半くらいチンニングやってなかった
今日から４回３セットで再開
うん、レベル低いんだ

917

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/01/25(金) 11:55:29.07

ID

:Ul2pnEBf

ウォーキングの終わりにやると体温まってるから調子いい。パラレルやれる場所ってあまりないよな。

918

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/25(金) 16:17:50.16

ID

:Le6L2R+b

失敗　いつもの半分も上がらん

筋肉疲労が取れきれてなかった模様

つくづく年寄だな…

919

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/26(土) 23:06:40.35

ID

:SHieOj0f

今日インターバル中に気分が悪くなって気が付いたらうつ伏せに雪と戯れてたわ
どうも気を失ったみたいだ
んで家帰って手洗って鏡見たら鼻に擦り傷できてて血が固まっててびっくりした

920

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/27(日) 01:48:26.09

ID

:sxsUwJjF

なにっ？！
いったい何があったというのだ
ともかくお大事に

921

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/27(日) 16:07:58.23

ID

:KS9ILYvr

気を失うまで追い込むなんて凄いな
マッスル北村を彷彿とさせる

922

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/27(日) 18:01:32.14

ID

:3ChTQjdz

脳梗塞じゃねえの？

923

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/28(月) 08:45:59.24

ID

:3K/rx9U2

脳梗塞は気分悪くならない、シビレからくる
脳卒中の方は頭痛と吐き気

924

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/28(月) 14:20:33.33

ID

:bT7yrtdk

脳梗塞と脳卒中が違うものだと思ってるバカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

925

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/28(月) 14:28:40.01

ID

:3K/rx9U2

理解してくれただけで俺は満足だ

926

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/28(月) 20:28:10.43

ID

:ee7SUgxg

919さん
大丈夫？心配だお(´･ω･`)

927

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/30(水) 23:17:05.86

ID

:qVfZbTm+

自宅から徒歩20分のところの公園に通ってるんだが
これって遠いほうかな？

928

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/31(木) 06:49:13.13

ID

:oTncQJOm

オレは徒歩五分

929

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/31(木) 12:03:39.35

ID

:GRkMkR/2

俺はジョグ３０分
寒くてサボってる

930

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/31(木) 18:43:04.88

ID

:IPsfN8xj

新宿区で良い公園教えてください
区内最大の戸山公園にすら健康遊具が無い

931

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/31(木) 23:12:05.92

ID

:LZrLJpsz

新宿中央公園に健康遊具の森ってあるはずだぞ

932

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/01/31(木) 23:14:23.06

ID

:IPsfN8xj

>>931

ありがとうございます
さっそく行ってみます

933

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/01(金) 20:23:09.37

ID

:9b3u2ghT

>>919

さん心配だお
大丈夫かな(´･ω･`)

934

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/01(金) 20:51:45.82

ID

:9UNBs93N

今までが寒過ぎたせいか
今日はちょっと動くだけで暑くてしょうがない。

935

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/03(日) 15:34:30.26

ID

:nkxEEXa6

今日はディップスができんかった
休みの日はだめだな

つうか、なんでパトカーが停まってたんだろ
変質者でも出たんかな
子供しかいない状況で、立ち入ることさえ躊躇しちまったわい

936

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/03(日) 21:19:37.77

ID

:GwHcETRW

>>933

さん
ご心配頂きましてありがとうございました
なんとか生きております
眼鏡が壊れなかったのが幸いでした
それで昨日してきまして何事もなかったのでホッとしました

皆さんも体調には気を付けて頑張りましょう

937

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/03(日) 23:20:04.31

ID

:tEJt3jO6

>>936

病院行って精密検査した方がいいぞ
普通じゃねえからな

938

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/04(月) 07:16:43.90

ID

:nV5QxSkG

2chで９３６みたいな不気味な書き込みするのはホモと相場がきまってる

939

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/04(月) 08:18:42.70

ID

:sV2CUM++

俺も追い込み時に手足がしびれたり
めまいがしてふらつく事もあるけど
ちゃんと地面を踏みしめて生きてるんだ！

940

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/04(月) 22:30:14.11

ID

:xROIKIY3

a

941

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/04(月) 23:14:40.80

ID

:sJgmLMl0

自分は懸垂したくてたまらないくせに他人がするのは気持ち悪いって
いつも公園で思う。

942

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/05(火) 07:22:47.18

ID

:XIG6dBKz

夜の公園で高校生カップルが仲良くブランコこいでる間で懸垂してきたったわ
向こうが気まずくなったのかどっかいったけどな

943

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/05(火) 13:32:54.50

ID

:5CfN3YRV

片手でマッスルアップできねーかなぁ

944

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/05(火) 22:23:16.29

ID

:WYpAg+Em

あした雪らしいから今日チンニングしてきましたぁあああ

945

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/05(火) 22:49:27.41

ID

:Bg23zctZ

ニートだから真っ昼間っからやってくれたぜ！ナロウフルレンジ12回。効いた。楽しすぎて働けない…ダメ人間すぐる

946

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/09(土) 21:26:15.31

ID

:Ps1wBLjB

寒いと野良ぬこさま達と会えないんで、寂しいお
(´･ω･`)

947

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/10(日) 19:10:11.78

ID

:HuIgifG7

今朝、野良ぬこさま達と会えたお(´∀`)ﾉｼ

目的が、ぬこさま なのか チンニングなのか …

948

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/12(火) 19:50:58.37

ID

:eD4Hm1BL

半月ぶりにディップやったど
力落ちてなかった、いがった

949

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/12(火) 20:31:07.24

ID

:dX4yRP9P

多分それ、角度が浅くなってる

950

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/12(火) 21:30:13.31

ID

:eD4Hm1BL

そんなことねーよ！！

951

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/13(水) 00:59:57.20

ID

:STw95KWh

>>932

中央公園の遊具は充実してました？

952

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/13(水) 12:53:44.90

ID

:qfgzCIos

夜の公園はたまに似非太極拳やエアシャドーやってる変態がいるからあまり芳しくない。以前加重やってるとき怪しい取り引きしてる男達がいた。懸垂見せ付けて蹴散らしたが。夜の公園は危険がいっぱい

953

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/13(水) 13:30:18.45

ID

:n6HxVjXu

蹴散らしたw

ただ単に用が済んだから帰っただけじゃないの

954

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/13(水) 14:30:41.92

ID

:qhgMYmMN

毎回使っていると
同族嫌悪を感じた
人が先に来てやり
終えたあと泥を
たくさんつけて
帰って行く場合が
ある。

955

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/13(水) 14:37:21.99

ID

:qhgMYmMN

でもヘタレで文句言えないから最近は雑巾持って行くことにしてる。

956

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/13(水) 19:25:19.10

ID

:WLKtL1K8

かっこいいなｗｗ

かくありたいもんですよ

957

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/13(水) 19:34:26.72

ID

:STw95KWh

雑巾はもって行かないけどアンクルウェイトとスクワットパットは持っていくなぁ

958

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/14(木) 08:19:32.25

ID

:SkHWBfHV

最近JKが10ｍくらい離れたベンチでほぼ毎日本読んでる。
何とか関係を持ちたいもんだ

959

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/14(木) 08:34:36.20

ID

:Y5ZaTCT0

この寒さの中で読書するか？

960

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/14(木) 09:03:16.65

ID

:GL+haJOY

房総半島の南端とか四国の太平洋沿岸とか沖縄とか
比較的暖かい所なんじゃないの

それか、積雪の無い地域で風上に建物があって完全に防風された日当たりのよい場所
昼間ならけっこう暖かい

961

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/14(木) 09:06:02.50

ID

:SkHWBfHV

近畿です。昨日は3-4度くらいでしたね。
確かに寒いのになんで？って
思ったけどもしかして俺の・・・

962

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/14(木) 09:48:25.52

ID

:GL+haJOY

なんで君はこんなに寒いのに本なんか読んでいるんだい？
もしかして、僕のことが気になるのかい？

と、聞けばいいと思うよ

963

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/14(木) 16:28:57.64

ID

:FHzeZiaw

BGMはこれ
ttp://www.youtube.com/watch?v=jsta3tEY43s

964

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/14(木) 18:32:39.31

ID

:I5xmCMEx

友達「公園スポーツ板おもしれーｗｗｗｗｗｗｗ」

俺「特定した」

965

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/15(金) 13:19:33.93

ID

:JHd3L5cC

猫や犬が縄張りにマーキングする気持ちがよくわかった気がする
俺も鉄棒に靴裏のドロこすりつけてるな

966

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/15(金) 14:04:51.87

ID

:yQr3+shB

公共物と私物の区別のつかない奴は死んでいい

967

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/15(金) 15:52:10.05

ID

:2tk559An

>>958

若い身空で・・かわいそうに・・生前・・読書が・・
その娘・・この世にまだ未練・・

968

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/15(金) 21:53:19.89

ID

:Ksloh5Hv

>>958

気になるお(´･ω･`)

969

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/15(金) 22:33:50.34

ID

:xLBKA+Sc

どうせ妄想だろ
こんな寒い季節にJKがひとりで本読んでるなんてありえない

970

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/16(土) 07:32:03.02

ID

:EmKSTup2

ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/
次スレ

971

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/18(月) 01:15:05.39

ID

:boidrad7

>>969

別に否定しなくともｗ

972

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/18(月) 13:48:43.49

ID

:ttAYaMXF

JKにチンチング

973

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/18(月) 13:56:31.79

ID

:YFqEsRXT

>>970

乙

>>958

今度温かい缶コーヒーでも持っててやれよ

974

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/18(月) 14:19:53.27

ID

:7X8U/Ire

なんて声かけるんだ？
「寒いのに読書頑張ってますね」
寒いのに頑張って懸垂してる方にくれないとおかしいと思います

975

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/18(月) 15:02:12.93

ID

:ttAYaMXF

声をかけるという行為そのものが下心丸出しである
よって、ストレートに
「よお、お嬢ちゃん　読書なんかよりもっと愉しいことしようぜえ〜　ぐへへへ」

976

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/19(火) 01:01:33.01

ID

:ZmvxJ8dQ

背中じゃないけどこれいいよ
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B0093207XG/
ダンベル買えない人はいいと思う

977

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/20(水) 21:12:13.94

ID

:zz5IUy7f

アルミパイプ買って曲げてもらったら捗る
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3970639.jpg
公園が遠いとキツいかも

978

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/21(木) 08:18:07.38

ID

:mGKAR7pb

普通にロープでええやん

979

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/22(金) 15:55:19.34

ID

:2IG6v59/

風もなく、久しぶりの絶好の懸垂日和だったぜ
回数はいつも通りしかできなかったがな

980

： 958 [sage] 2013/02/23(土) 08:23:21.94

ID

:O0DHRu3E

>>968

毎日は言い過ぎた
あれから雨の日もあり2日しか見ていない
10ｍも近すぎた20ｍくらいかな

981

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/23(土) 10:25:50.37

ID

:jWokQGoM

いや、そこはそんなに正直にならなくても・・・・

982

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/23(土) 10:33:42.40

ID

:jh5cuxpw

>>970

乙だお

>>980

次見かけたら声かけてみるんだお(`･ω･´)b

983

： 970 [sage] 2013/02/23(土) 10:58:22.29

ID

:B8iLlBrK

次スレ、おれが立てたんじゃ無いんだけどね…

そしてこのスレ９８１過ぎてるので、２４時間以内にレスが無いとDAT落ちしますお

984

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/23(土) 11:16:16.29

ID

:0shpC4pk

プ

985

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/23(土) 13:46:47.57

ID

:jh5cuxpw

ル

986

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/24(日) 03:00:08.37

ID

:Ge6LeXnh

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/

987

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/24(日) 03:00:41.53

ID

:chNQ+XXU

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/

988

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/24(日) 03:02:44.11

ID

:Ge6LeXnh

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/

989

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/24(日) 03:02:57.10

ID

:chNQ+XXU

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/

990

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/24(日) 03:04:46.02

ID

:Ge6LeXnh

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/

991

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/24(日) 03:05:09.48

ID

:chNQ+XXU

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/

992

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/24(日) 13:04:26.76

ID

:enFKljEN

ume

993

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/24(日) 14:20:38.04

ID

:wYDRsDwP

(´･ω･`)つ 梅

994

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/24(日) 23:35:37.79

ID

:M3TtxU4H

フンッ！　９９４回

995

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/25(月) 07:02:26.45

ID

:l1xyvdjO

ume

996

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/25(月) 07:14:19.86

ID

:l1xyvdjO

ume

997

： 名無しさんが転んだ！ [sage] 2013/02/25(月) 07:25:19.07

ID

:JdP9IgAq

(^ω^)っ 梅るお

998

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/25(月) 08:28:45.01

ID

:rXo4eS6K

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/

999

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/25(月) 08:35:41.19

ID

:rXo4eS6K

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/

1000

： 名無しさんが転んだ！ [] 2013/02/25(月) 08:57:32.07

ID

:rXo4eS6K

【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
ttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/

1001

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