トレーニー向けの手軽な食事17
- ： [sage] 2018/09/15(土) 10:59:55.82:n6IKkXfA
- サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります
【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事15
ttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508517038/
トレーニー向けの手軽な食事16
ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/ - ： [sage] 2018/09/15(土) 18:26:49.70:7Dxvmevd
- 乙です
- ： [sage] 2018/09/15(土) 18:49:25.33:DioOYRhS
- アルティメットプロテイン小堀味
- ： [] 2018/09/15(土) 20:40:28.22:wGO2KKts
- ザバスミルクプロテイン
サラダチキン
ゆで卵
ブロッコリーのサラダ
これで365日過ごせばいい。 - ： [sage] 2018/09/15(土) 20:44:04.40:wGO2KKts
-
あと、炭水化物が足りないなら納豆ごはん。 - ： [sage] 2018/09/15(土) 21:12:47.37:NdwGYmV4
- 白米うめぇ白米うめぇ
きんぴらうめぇ - ： [] 2018/09/15(土) 21:27:01.93:TGjoYNj6
- 炭水化物はやっぱりお米ですね！
- ： [sage] 2018/09/15(土) 21:29:59.97:AVWnL82H
- 発芽玄米と旬の果物
- ： [sage] 2018/09/15(土) 21:30:12.17:NdwGYmV4
- うめぇ！
- ： [sage] 2018/09/15(土) 23:46:53.95:DioOYRhS
- コボテイン飲みたい！
ババテインいらない！ - ： [sage] 2018/09/16(日) 10:07:40.44:jaBrHYWg
- 減量しすぎて食事前は倒れそうだ…
手が震える - ： [] 2018/09/16(日) 10:34:56.04:XVn8mQuU
-
大会いつなの？ - ： [sage] 2018/09/17(月) 01:17:51.66:vzKotHOh
- このスレで寝酒飲む人がいたら聞きたいんだけど、どんなおつまみ食べてます？
- ： [sage] 2018/09/17(月) 01:42:58.23:rlMxAoov
- 酒なんか飲んでるんじゃどうせ太るんだから何でも好きなもの食えばいいだろ
- ： [sage] 2018/09/17(月) 01:51:18.87:Y5iGlB8G
-
これだわ
たまに酒飲む時におつまみ食べたいからせめて低脂肪なもの…鮭とばとかビーフジャーキーを食べようって思って食べてたけどやっぱ酒飲んだ次の日は1kgぐらい太ってたよ
1週間くらい普通の生活すれば元に戻ったけどな - ： [sage] 2018/09/17(月) 05:21:29.79:aQJETZdI
- やっぱ鳥刺しが美味くて飽きない
- ： [sage] 2018/09/17(月) 05:36:18.85:ueMwB4yD
- 一日で一キロっておかしいだろキチガイ
- ： [] 2018/09/17(月) 07:27:42.40:rTinEPOf
-
中途半端に飲むからだよ。
毎晩、日本酒を4升ぐらい飲むと全部吐くから痩せるよ。 - ： [] 2018/09/17(月) 07:29:20.08:1Frsblmg
-
おれは酒飲みだから、肴は塩なめるだけで十分だわ。
せいぜいキャベツかキュウリだな。 - ： [sage] 2018/09/17(月) 07:35:29.74:rp6jPh5u
- オートミール ツナ缶 卵3個 プロテイン
朝ごはんで食べた - ： [sage] 2018/09/17(月) 07:45:51.75:ueMwB4yD
- やっぱナッツだろｗ
- ： [sage] 2018/09/17(月) 07:47:43.33:rTinEPOf
- ホテルビュッフェ最強。
ナッツもキロで食えるよ。 - ： [] 2018/09/17(月) 07:49:32.81:1Frsblmg
- ホテルビュッフェは高いからファミレスのサラダバー付きがいい。
プチトマトを1日に300個食うのをノルマにしている。 - ： [sage] 2018/09/17(月) 08:16:00.80:ueMwB4yD
- 自家栽培最強だろ。
- ： [sage] 2018/09/17(月) 08:34:13.44:aZNfpmt2
- 朝昼晩
白飯腹いっぱいくいたい
が
ダイエットのため一切食ってない(#12539;ω・｀) - ： [sage] 2018/09/17(月) 09:02:12.28:5bQmZcIh
-
わかるｗ もうジャンクフードは一切喰いたい思わん
ただ、普通の飯を腹一杯食いたい
米 焼きサンマ 豚汁 筑前煮 こういうのを飽きるほど喰いたい - ： [] 2018/09/17(月) 09:15:41.05:lw0i/Rw/
-
ココス？ - ： [sage] 2018/09/17(月) 09:40:20.00:ueMwB4yD
- そのキモイ顔文字つけんのやめてくれへん？
- ： [] 2018/09/17(月) 10:00:54.39:7tAfZ1Ec
- 叶姉妹でも5000食うのに？
ほんとボデビヒジークやってんのかよ - ： [] 2018/09/17(月) 13:18:53.01:AY5quvff
-
同意。
学生時代はラグビーやってたんで1日米3升がノルマだったが、辞めてから同じだけ食うと太ってしゃあない。
でも食いたい。
こんな体に誰がした。 - ： [sage] 2018/09/17(月) 13:24:30.87:Qp4dNxA5
-
トマトとか糖分の塊じゃん - ： [] 2018/09/17(月) 13:26:11.28:AY5quvff
-
糖分取らんかったら毎日6時間の練習に耐えられんだろ。 - ： [] 2018/09/17(月) 13:27:03.47:AY5quvff
-
トマト以外にも米を1升食うんだぞ。
おまえみたいな糖尿には無理だろうがな。 - ： [sage] 2018/09/17(月) 13:27:56.10:ITpdBCdv
-
なんで別の奴が返答してんの？ - ： [] 2018/09/17(月) 13:28:09.03:JnS2aO2p
-
元力士が早死になのってこれが原因だよな - ： [sage] 2018/09/17(月) 13:35:20.73:rlMxAoov
-
なんで別の奴がそれを聞いてるの？ - ： [sage] 2018/09/17(月) 13:37:28.43:BO1rSwbY
- 俺たちは一つだ
- ： [sage] 2018/09/17(月) 13:46:53.22:kHWQgBGC
- 穴兄弟
- ： [sage] 2018/09/17(月) 16:57:18.57:cf8v6gzu
- 食に興味ないやつがうらやましい
- ： [] 2018/09/17(月) 17:44:56.06:sii5QrwC
- 久しぶりの卵かけご飯美味しいー♪
- ： [] 2018/09/17(月) 20:09:49.29:cRcud6r5
- 今日誘惑に負けてトンカツ食べちゃった
揚げ物って食べちゃ駄目だよね？ - ： [] 2018/09/17(月) 20:23:29.16:sii5QrwC
- いいんだよ。揚げ物食べても…いいんだよ(ΦωΦ)
- ： [] 2018/09/17(月) 20:27:25.85:IHdNQ2/B
- ttp://jump.5ch.net/?http://xn--u9jzcy66k8rb5z1cxw8bcbdea.net/
- ： [sage] 2018/09/17(月) 20:41:08.71:ihHuyQT+
- たんぱく質中心の食事をするようになってから、体が元気になった気がする
ただ逆にエネルギーが有り余って眠れなくなった気がするが、これが原因なのだろうか
仕事が座り仕事で体力つかわないからかな
睡眠とれてなくても眠気はあまり感じないがちょっと不安 - ： [sage] 2018/09/17(月) 20:44:38.49:rlMxAoov
-
もしかして
糖質減らした？ - ： [sage] 2018/09/17(月) 21:11:30.58:ihHuyQT+
- 減らしてるよ？
- ： [sage] 2018/09/17(月) 21:26:48.80:rlMxAoov
- たぶんその影響かと
- ： [sage] 2018/09/17(月) 22:01:53.03:ihHuyQT+
- 糖質減らすと眠れなくなると？
- ： [sage] 2018/09/17(月) 22:57:15.86:CJuARt+Q
- 寝るのにも炭水化物使うからな
減量末期だと眠れなくなる
炭水化物入れるとぐっすり - ： [sage] 2018/09/18(火) 00:51:36.53:oGLhwQ16
- まじかー
眠れないからって眠らなかったら過労死みたいにいきなり事切れそうで怖い - ： [] 2018/09/18(火) 07:39:48.09:oIxcAYFS
-
トンカツは昔のビルダーの減量食じゃん。 - ： [sage] 2018/09/18(火) 11:36:39.60:sQb8WGUC
- もうだめだ！カレー食べる！特盛だ！！
- ： [sage] 2018/09/18(火) 12:28:33.52:n5VKl3sd
- ウンコって死んだ自分の細胞が9割で食べた物の残骸は1割もない
じゃあ食った物がどうなるかっていうと、そのまま本当に自分の血、肉、骨になってる
つまり豚肉ばっかり食ってる奴の体はほぼ豚で構成されてると言えるし
牛ばっかり食ってる奴はほぼ牛で構成されてるってことになる
実例としてコーン油で調理し、コーンを食わせた家畜を食べてるアメリカ人の髪の毛を分析すると
炭素の成分はトウモロコシと出る - ： [] 2018/09/18(火) 12:39:08.00:pVCXDYWr
- 人で構成されたいなら・・・
- ： [] 2018/09/18(火) 12:44:26.31:oIxcAYFS
-
アホですね。
文系？ - ： [sage] 2018/09/18(火) 13:51:54.27:ysCCpuSh
- ttps://i.imgur.com/nlfpHQe.jpg
- ： [] 2018/09/18(火) 13:55:23.13:tjbiI8/0
- またグロ画像かと思って開いたら普通の飯テロで安心した
- ： [sage] 2018/09/18(火) 13:57:06.84:6kDv5WDh
-
カーボ祭りやな - ： [sage] 2018/09/18(火) 20:24:54.40:n9IW7eKn
- カーボ？
めっちゃ体に悪そう - ： [sage] 2018/09/18(火) 22:48:43.94:JM0Imjoi
- 結局米だよな
鈴木雅も言ってたし - ： [sage] 2018/09/18(火) 23:15:47.29:n9IW7eKn
- エビデンスは？
- ： [sage] 2018/09/19(水) 11:11:19.64:scLE7NPM
- カロリー摂りたいならスニッカーズは？
- ： [sage] 2018/09/19(水) 11:19:06.16:4TjFpxsz
- トレーニーって野菜とか鶏肉みたいなヘルシーな食いもんばっか食ってるのに
なんで肝臓とか腎臓壊す人が多いの？ - ： [sage] 2018/09/19(水) 13:53:07.81:xYR76Tm1
- 量がね…
- ： [sage] 2018/09/20(木) 12:09:21.91:gZeIv8oQ
- あと食事回数な
- ： [sage] 2018/09/20(木) 20:36:14.67:qZg+M7cE
- 要するに、トレーニーは食べ過ぎで自滅するわけだ
- ： [sage] 2018/09/20(木) 23:01:33.79:gZeIv8oQ
-
そりゃそうだよ
健康なのは見た目だけ - ： [sage] 2018/09/21(金) 06:24:17.88:oAysngk3
- ポリッピーのスパイス味ええな
買い占めたろ - ： [] 2018/09/21(金) 08:48:21.62:0ITGqKmc
- ポリッピーはぜったい塩です
- ： [sage] 2018/09/21(金) 20:07:25.69:vhheah0b
- フィットネスの女の子って毎日肉を何キロも食ってるんだな。
ビルダーはトンか？ - ： [sage] 2018/09/23(日) 10:42:14.01:mEoO2l1B
- ポリッピーしお味
1袋60g当たり熱量340Kcal・たんぱく質11.6g・脂質22.1g・炭水化物23.6g・ナトリウム102mg
トレーニーに勧められるもんじゃないだろ。俺は食べるけど、スパイス味のほうが好き。 - ： [sage] 2018/09/24(月) 01:50:17.73:OfZzrKwx
- 増量減量の繰り返し、日焼けによる皮膚ガン、肉の摂り過ぎによる大腸ガンの恐れ
ずっと熱心だった人が突然ボディビルをやめるのは不健康な実態に気付くから - ： [sage] 2018/09/24(月) 04:01:20.29:Il0CpLxB
-
素人ならともかく、大会に出るレベルでやってる奴で、健康のためにボディビルやってる奴なんかいないだろ - ： [sage] 2018/09/24(月) 08:39:58.05:CEe/7smf
-
宇宙の歴史に比べたら人生なんて一瞬なんだから、健康なんて考えるだけアホ。 - ： [sage] 2018/09/24(月) 10:04:19.12:j7et83QY
- 極論
- ： [sage] 2018/09/24(月) 10:50:01.93:hMuhz6VH
- 情報に溢れてて誰もがコンテストビルダーみたいになれると思い込んで無理するのはよくないと思うわ
エアプ勢もいい加減なことばっかり言ってるし - ： [sage] 2018/09/24(月) 11:50:45.10:QxOam8kd
- 本当の意味での細マッチョに慣れれば御の字だわ
- ： [sage] 2018/09/24(月) 12:00:14.39:QeMKVp3U
- なぜ分母が宇宙の歴史なのか？
- ： [sage] 2018/09/24(月) 12:06:31.25:ixQ0mGHy
- 実際モテるのはソフトマッチョだよなぁ
- ： [sage] 2018/09/24(月) 12:16:57.19:ixQ0mGHy
-
その論法だと体鍛えることも無意味だし人生自体無意味だぞ
お前限定で
さぁ死ね - ： [sage] 2018/09/24(月) 12:49:34.02:hlNeRlhl
- 金ないから増量期でも米と漬物とプロテインのみ
もちろん体重は増えない - ： [sage] 2018/09/24(月) 14:03:12.20:y/kzNC7l
- 凄い店見つけたのだ
ttps://i.imgur.com/IWF5Lq0.jpg - ： [sage] 2018/09/24(月) 14:32:32.17:R6juSCJ5
-
米とプロテインでオーバーカロリーしたらいいじゃん。
米3合、プロテイン10杯飲めよ。 - ： [sage] 2018/09/24(月) 14:49:24.54:DK8qbzkK
-
高たんぱく低脂肪ならわかるけど
高たんぱく低カロリー ファ？ - ： [sage] 2018/09/24(月) 15:42:29.49:Ak9oFC9P
- 低頭低湿って言いたいんじゃね？
- ： [] 2018/09/24(月) 15:43:00.72:Oy79qk1P
-
1食で米1升ね。 - ： [] 2018/09/24(月) 15:47:12.65:nvivXe2S
- 菓子パン食ってろ
- ： [sage] 2018/09/24(月) 15:53:39.79:IBEcxSBY
- スニッカーズでおｋ
- ： [sage] 2018/09/24(月) 20:16:50.42:hMuhz6VH
- 身長170cm後半になればどうしてもどうしても薄っぺらい感じになっちゃうんじゃないか
160センチ代の体操選手みたいな付き方はなかなかしないんじゃないか
化け物クラスのトップアスリートや不可思議な筋トレユーチューバーみたいになれると思わない方がいいのか - ： [sage] 2018/09/24(月) 20:20:06.16:CEe/7smf
-
入れればいいじゃん、ステ。 - ： [sage] 2018/09/25(火) 01:40:38.34:ys0KTmyh
-
日本は何時になったらアメリカみたいにspray-tanが主流になるんだろうか
俺は皮膚が弱いから日焼けはNGなんだよな
まあコンテストでるような体じゃないが - ： [sage] 2018/09/25(火) 01:41:36.54:ys0KTmyh
-
低糖質でもあるんじゃない？ - ： [sage] 2018/09/25(火) 01:43:18.19:urDtXOMb
- 会場が汚れるから一生変わりません
お役所運営のホールが多いから - ： [] 2018/09/25(火) 12:03:14.40:FltnoKVl
- 業スーに売ってる大きめのサラダチキン（２２０ｇ）買った人いる？
１６０円くらいの。
すんげーしょっぱいな、これ。体に悪そう - ： [sage] 2018/09/25(火) 12:10:58.56:urDtXOMb
- 薄切りしてハムみたいに使うの？ってくら塩辛い
- ： [] 2018/09/25(火) 12:35:16.16:UobdZcOt
- サラダチキンは握り潰してから湯煎して食べればおｋ
驚くほど脂が浮いてくるよ - ： [sage] 2018/09/25(火) 13:09:25.12:cWhpg0CT
- パサパサになっちまうだろうが
- ： [sage] 2018/09/25(火) 13:17:53.30:urDtXOMb
- それ生のトリむねゆでたほうがよくね？ｗ
- ： [sage] 2018/09/25(火) 13:25:45.09:DFEdt9tI
- お前らってツナ缶食べないの？
もちろん水煮タイプのやつ - ： [sage] 2018/09/25(火) 16:39:40.21:lS4vW+pc
- ツナ缶食うならマグロの刺身食べ放題に行くわ。
- ： [sage] 2018/09/25(火) 17:45:43.85:G5G8Mpuv
- 当然食べてるよ、ノンオイルのツナ缶。
1缶100円弱で常備しておけば24時間いつでも好きな時に食べられる物との比較に
マグロ食べ放題行くっておかしく内科医？ - ： [sage] 2018/09/25(火) 17:50:09.18:4O/a2x6w
- 暇人にはその返答がおかしいとも思わないのだろう
- ： [sage] 2018/09/25(火) 18:05:50.25:ujvePujU
-
コスパいいけど生臭いんだよな - ： [sage] 2018/09/25(火) 18:21:34.88:4Dqad/TC
-
それコスパいいって言わないだろｗ
美味くて安全で且つ安いならコスパいいって言えるけどさ - ： [sage] 2018/09/25(火) 18:47:54.09:cCVqgTbm
- 減量中でなくても豆腐は安上がりだから食べたいな
- ： [sage] 2018/09/25(火) 19:05:09.32:DFEdt9tI
- トップバリュのツナ缶よりコスパいいのあったら教えてくれ
- ： [sage] 2018/09/25(火) 19:07:11.52:lS4vW+pc
-
たいこ茶屋行けば、5 kg食っても2,000円かからんよ。 - ： [sage] 2018/09/25(火) 19:07:45.37:DFEdt9tI
- それちゃんと吸収されるの？
- ： [sage] 2018/09/25(火) 19:08:00.25:anRDKHe/
- それちゃんと吸収されるの？
- ： [] 2018/09/25(火) 19:11:20.63:lS4vW+pc
-
さぁ？
でもコスプレビルダーが起きてる間はずっと食わんとあかんと言うてたでしょ。 - ： [sage] 2018/09/25(火) 19:15:55.92:anRDKHe/
- たいこ茶屋は都内にしか無いけど、ツナ缶は全国にあるよ
- ： [sage] 2018/09/25(火) 19:20:18.96:G5G8Mpuv
-
やっぱアンタ色々とおかしいわ。突っ込みどころ満載過ぎるよ。 - ： [sage] 2018/09/25(火) 19:21:38.28:DFEdt9tI
- たぶん、マグロを食べるならツナ缶より刺身が好きなんだろうね
- ： [sage] 2018/09/25(火) 20:13:54.67:JzvSdk4g
- ツナ缶飽きるよね。
一時期、ノンオイルノンソルトを毎日20缶食ってたけど、5年ぐらいで飽きた。 - ： [] 2018/09/25(火) 20:22:43.21:FltnoKVl
- 都内というか浅草橋店しかないんだよな？
あの京葉道路沿いで並んでるやつだろ？
あれはさすがに目立つわ。
ラーメン屋ならぶのはいいけど、刺身激安バイキングはなんか逆に
貧乏くさくて恥ずかしい - ： [] 2018/09/25(火) 20:33:39.73:f159nn6t
- カニかま良さそう
- ： [] 2018/09/25(火) 20:35:41.91:z2uVaI8d
- 加工食品は取らない私だが
来週は天下一品のラーメンを食べに行く！
トレイニー的におススメはあるか - ： [] 2018/09/25(火) 20:38:03.52:z2uVaI8d
-
本物の男になりたいなら偽物なんて食べるな！
カニカマなんてオカマか老人の食べるもんだ
男なら常に本物を食べろ！ - ： [sage] 2018/09/25(火) 20:41:58.65:NPYgknPD
- カニってアミノ酸スコア低いだろ
- ： [sage] 2018/09/25(火) 20:44:07.91:DFEdt9tI
- カニカマはカニ入って無いよ
- ： [sage] 2018/09/25(火) 20:45:57.07:DFEdt9tI
-
飽きるまで結構時間掛かったね - ： [sage] 2018/09/25(火) 20:47:34.26:jjQw1NCh
- ラーメンなんか体に悪いだろ
- ： [sage] 2018/09/25(火) 20:49:13.52:DFEdt9tI
-
こってりラーメンﾗ唐揚げ定食 - ： [sage] 2018/09/25(火) 21:50:15.25:b1RTM7h2
- ツナ缶とか缶詰の焼鳥って本当にタンパク質量あってるのかね～缶詰に少しか入って無いのに15gあるけど、みんなはどう思う？
- ： [sage] 2018/09/25(火) 23:04:04.85:i4LRBTSv
-
金持ちだな
飽きて、その後はなに食べてんの？ - ： [] 2018/09/25(火) 23:11:46.91:z2uVaI8d
- サバ缶とか絶対サバ読んでるよな
あんなにタンパク質あるはずがない - ： [sage] 2018/09/26(水) 03:43:56.83:+4wNwayf
- 確かプラマイ20%までは許容されてるんだっけ
ファミレスの表示カロリーのあてにならなさよ - ： [sage] 2018/09/26(水) 04:01:09.44:I8HMgDXe
- セブンイレブンはたんぱく質は多め 脂質糖質は少なめにしてんだろ
- ： [sage] 2018/09/26(水) 04:03:54.78:Zr5wUDJc
- 20％とか振れ幅大きすぎてアテにならなさすぎだろ
- ： [sage] 2018/09/26(水) 08:11:10.61:jtUqDyiG
- 明らかに卵の黄身まるまる使ってんのに脂質が3g表記のスパゲッティとかあるしな
- ： [sage] 2018/09/26(水) 08:33:02.12:L160awhm
- やっぱり自炊にかぎるな
- ： [sage] 2018/09/26(水) 08:38:58.18:IngJP6Ok
-
20パーセントどころの騒ぎじゃねーな - ： [] 2018/09/26(水) 08:57:18.38:Qn/Bs2RY
-
自炊は金持ちにしかできない。
金のないおれは、やよい軒通いだよ。 - ： [] 2018/09/26(水) 09:00:38.66:hUZ+yaCa
-
毎日、たいこ茶屋通い。 - ： [sage] 2018/09/26(水) 09:22:05.41:Zr5wUDJc
-
暇人の間違いだろ - ： [] 2018/09/26(水) 09:25:58.93:ltxr2Chj
- 言い訳はしない金がかかろうが時間がかかろうが自炊だ
筋肉を成長させるのにベストな道が自炊であるのに何故妥協する？
そんなやつはトレーニングも妥協してるね
まったくもって情熱が感じとれない
クソみたいな体をしている事が用意に想像がつく - ： [sage] 2018/09/26(水) 09:35:37.35:IngJP6Ok
- 何もそこまで
- ： [sage] 2018/09/26(水) 09:55:11.60:Z59Tq1M2
- 1日5～6食つーても仕事中にそれができない人はどうしたらいいの？
起床して朝ご飯、仕事の昼休憩に昼飯、仕事終わりに軽めの食事、晩ご飯、寝る1時間前に軽めの食事とかでもいいの？
昼飯から仕事終わりまで間が空くけども - ： [] 2018/09/26(水) 10:09:48.25:ltxr2Chj
-
自分の場合大雑把に言うと大体こんな感じ3時間おきに食べている
5時朝起きてに食べる
8時会社着いて仕事前に食べる
11時早めの昼ご飯食べる
14時
17時仕事終わりに食べる
20時夜ご飯食べる
同じく昼過ぎから仕事終わりまでが食べる時間ない(>_<)ナッツをつまむか水筒にドリンク入れて飲むかあたりだな - ： [sage] 2018/09/26(水) 10:19:59.42:OZX1iwdd
- サバ缶のマクロってタンパク質は固定だけど脂質は５～２０と振り幅でかすぎるよ
- ： [sage] 2018/09/26(水) 10:27:05.17:Zr5wUDJc
- そりゃ筋トレより大事なことは山ほどあるからな
筋トレしか頭にない奴はバカなんだろう - ： [] 2018/09/26(水) 10:30:38.08:ujeaknsF
-
プロテインも含めてだよ - ： [sage] 2018/09/26(水) 11:02:46.75:s35ekoYj
-
時期にもよるからなサバは。 - ： [sage] 2018/09/26(水) 11:30:15.96:xvPv7/GM
-
プロテインも含めると11食だろ。 - ： [sage] 2018/09/26(水) 11:32:52.04:xvPv7/GM
-
まぁ自炊には時間も必要だが、最大のハードルは食べる量に比例して金がかかることだ。
やよい軒に行けば、少なくとも米は食べ放題なので、5合でも6合でも食える。
トンカツ系の店ならキャベツも食べ放題なので、キャベツだけ1 kgほどいただく。
貧乏なおれはそうやって食費を浮かせるしかない。 - ： [sage] 2018/09/26(水) 11:36:06.93:s35ekoYj
- お前は筋肉より収入増やすほうが先では？
- ： [sage] 2018/09/26(水) 12:36:27.70:iMlnk8W1
- そんなことしたらカタボるだろ！
- ： [] 2018/09/26(水) 12:42:34.68:ujeaknsF
- 脳がもうカタボっちゃってるよね
- ： [] 2018/09/26(水) 13:06:22.44:YtJ0CpM6
- 本当はチョロチョロしか食わんくせに
毎度毎度 - ： [] 2018/09/26(水) 14:04:44.76:ltxr2Chj
- 狂牛病が発祥して脳みそがスポンジになったのかもしれない
外食の安い肉を多量に食っていればな - ： [sage] 2018/09/26(水) 16:00:11.47:IngJP6Ok
-
そういう言い方はやめようぜ - ： [sage] 2018/09/26(水) 16:02:41.13:IngJP6Ok
- やよい軒の朝定食みたいなのに単品の卵焼きとか追加してたらふく食べたい、今は近くに無いから無理だけど
- ： [] 2018/09/26(水) 16:12:43.20:/2v+sjJe
- ササミ料理
ttps://i.imgur.com/fPrcVKN.jpg - ： [sage] 2018/09/26(水) 20:03:54.67:6MIu9KXF
-
ムロ - ： [] 2018/09/27(木) 06:39:03.50:pIbdsBi5
- 最近は、ヨーグルトと豆乳でふやかしたオーバーナイトミールにプロテインぶっ込むか、オートミールに鯖缶と卵３つをぶっこんでレンチンか。
- ： [sage] 2018/09/27(木) 09:12:49.92:l93lv9S9
- イヌのエサか？
- ： [sage] 2018/09/27(木) 11:06:58.14:xvsbGBPa
- 犬も食わねぇぜ！
- ： [sage] 2018/09/27(木) 11:15:40.54:BcPn7qiY
- じゃあネズミかゴキブリのエサだな
- ： [] 2018/09/27(木) 11:36:40.60:Jv1rH8NS
- エサと言うより、ただの排便でしょ
- ： [sage] 2018/09/27(木) 12:02:00.08:1x6nHI9v
- まだ口に入れてないのに排便？
- ： [sage] 2018/09/27(木) 12:54:49.08:OTs9wopF
- 胸肉ミキサーとかそういうのは本当に嫌です
食べた事無いけど嫌です - ： [sage] 2018/09/27(木) 17:37:49.98:xvsbGBPa
- ただのミンチ肉やんけ
- ： [sage] 2018/09/27(木) 18:18:24.16:AfWrKdTC
- ダイソーで酒のつまみみたいな魚の干物
100kcalでたんぱく質15g
カテキン緑茶も一緒に買える
ただ塩辛いし苦い - ： [sage] 2018/09/27(木) 18:54:14.64:PQtwwSSG
- 塩分ぁ！
- ： [sage] 2018/09/27(木) 18:56:20.20:OTs9wopF
- ロースハムって意外と悪く無いね
塩分半端ないしたまたま冷蔵庫に丁度良さそうなのそれしか無かったから仕方無く食べただけだけどね - ： [] 2018/09/27(木) 22:08:10.78:KlPdu36E
- 今までやっすい鶏ムネ肉ばかり食べてたんだが食事に金をかける事も大切かもしれないと思いいつもの2倍の値段する鶏ムネ肉を買って食べてみた
そしたらどうだ精液がビックリするぐらい出たではないか
ジビエなんかもそうだが放し飼いの鶏肉はケイジの中で飼われる鳥とはホルモンの量が違うのではないか確かそう聞いた事がある
そりゃあもうエロ漫画の如くいやこの話はここまでしておこう - ： [sage] 2018/09/27(木) 22:28:37.49:bAZS09Cx
- 女性ホルモンでぶくぶく太らされてるんだろう
- ： [sage] 2018/09/27(木) 22:48:01.93:1x6nHI9v
- 築地に人気の鶏肉店があって、銀座の料理屋がそこに地鶏を仕入れにくる
一般客も多数買いに来てる
焼鳥にするとぜんぜん違うんだろうね - ： [sage] 2018/09/28(金) 05:55:10.69:vO/7eUmS
-
なんて店？ - ： [sage] 2018/09/28(金) 19:15:33.78:sCXThR3u
- 宮川
- ： [sage] 2018/09/28(金) 21:08:08.01:ep+1on6y
- 減量中便秘で苦しんでたけど、チートで焼き芋大量に喰ったら、便も大量に出たわ・・・・カロリーだけ考えたらサツマイモよりサトイモのほうがいいんだろけど、サトイモまずいもんな
- ： [sage] 2018/09/28(金) 21:08:55.54:weXV59m5
- 野菜食えよ
- ： [sage] 2018/09/28(金) 21:09:43.08:587rxMQg
- サトイモ好きが動き出したぞ
- ： [sage] 2018/09/28(金) 22:57:44.11:ep+1on6y
- 野菜は葉物野菜ばっかり大量に喰ってたよ～～
でもやっぱ根菜には勝てないのかなあ 葉物のときは便秘だったもん - ： [sage] 2018/09/28(金) 22:59:10.47:TkMHdn7F
- 何日くらい便秘になるん？
- ： [sage] 2018/09/28(金) 23:41:11.42:vP3CdYb2
- いわしの缶詰えーな～
食べやすいし低カロ
安い
ツナ缶は炭水化物ほぼゼロで脂肪ばっかだがおすすめなの？高いし - ： [sage] 2018/09/28(金) 23:41:59.93:d1kD2uiM
- サラダシーチキンが手軽
- ： [sage] 2018/09/28(金) 23:42:01.17:ep+1on6y
- 普段は毎日出る。色は茶色。量はバナナ２～３本分。
減量中は２～３日に１回 色は黒っぽい。量はウサギのフンみたいなのが数個。 - ： [sage] 2018/09/29(土) 02:54:41.02:1P9LSL2v
-
便秘が酷いときはチートデイのつもりで南米料理に使われるlentejaのstewを食うと良いよ
ビックリするくらい大量に出るから - ： [] 2018/09/29(土) 09:52:44.98:7uKSjNAI
- 朝はギリシャヨーグルトにバナナと鯖缶いれてミキサーでシェイクして飲んでる
- ： [sage] 2018/09/29(土) 09:54:28.15:7y0tZnZy
- うんこ作って喰うな
- ： [sage] 2018/09/29(土) 09:54:48.93:S7ik1h2D
- ゲボみたい
- ： [sage] 2018/09/29(土) 10:03:52.23:3NqhwYr2
- ギリシャヨーグルト割と最高だからもっと安くなってほしい
- ： [sage] 2018/09/29(土) 10:34:07.51:1EB2cHf4
- 今日は炭水化物食いまくる
- ： [] 2018/09/29(土) 11:14:26.25:IeuAlp9D
- スシローかくら寿司でもいくか
- ： [] 2018/09/29(土) 12:41:06.50:gzmrecLQ
-
とか言っても、ちょっとしか食わないんでしょ？
米1升は食えよ。 - ： [sage] 2018/09/29(土) 16:42:43.91:1EB2cHf4
- 前は取る時は5000kcalくらい頑張ってたけど今は3000ちょいがやっと
- ： [] 2018/09/29(土) 17:28:34.28:4gY6JI8h
-
胃がん？ - ： [sage] 2018/09/29(土) 19:42:26.49:HQpU0i8u
-
おれは8000は摂るよ
おれの勝ちだな - ： [sage] 2018/09/29(土) 20:15:15.38:5id8pujD
- 張り合うなよ
- ： [sage] 2018/09/29(土) 20:19:38.06:tgYCo4TJ
- たったの8000か…ゴミめ
私の摂取カロリーは63万です - ： [sage] 2018/09/29(土) 20:27:24.83:CyvaBBNZ
- ジャンクありなら１万でも余裕だけど、クリーンなものだけなら３０００でもキツい みんな同じでしょ
- ： [] 2018/09/29(土) 21:21:31.36:FPmuAZRl
-
53万な。筋力より記憶力頑張れ - ： [] 2018/09/29(土) 21:31:15.83:7uKSjNAI
- 俺におちんちんしゃぶられた男は５分もたないよ
- ： [sage] 2018/09/29(土) 21:45:06.50:B9aVsGKY
- おれは4分でイかせる
おれの勝ちだな - ： [sage] 2018/09/29(土) 21:46:20.78:fNE38OZ0
- 張り合うなよ
- ： [sage] 2018/09/29(土) 21:49:11.96:L8eqe7Jj
- トレーニーって災害とかにあって食うものがない状況でも自分の筋肉優先させてサバ缶とか食いまくって嫌われそう
- ： [sage] 2018/09/29(土) 21:56:25.70:1EB2cHf4
- 「あんた力強そうだな」と頼りにされても故障抱えてるから手伝いたくないのが俺だぞ
- ： [sage] 2018/09/29(土) 22:36:48.54:xutMrFbp
-
マジレスで毎日会社の昼飯に持っててるよ。
半分の80グラムを薄切りにしてね。
食べ慣れすぎて何にも感じなくなった。 - ： [sage] 2018/09/29(土) 22:41:40.02:tgYCo4TJ
-
意味不明だぞ、と - ： [sage] 2018/09/29(土) 22:43:04.37:fNE38OZ0
- 張り合うなよ
- ： [sage] 2018/09/29(土) 23:10:39.28:S7ik1h2D
- トレーニーは災害時でもマイプロの大量買いがあるから余裕
- ： [sage] 2018/09/30(日) 10:50:41.80:PxVCqx+r
-
ふりーざ - ： [sage] 2018/10/01(月) 15:47:27.04:UT2KKm0b
- 魚ってたんぱく質の固まりだな
これはいいわ
安いし - ： [sage] 2018/10/01(月) 16:21:30.50:KLJr2zUu
- ツナ飽きてもうた
- ： [sage] 2018/10/01(月) 16:35:34.67:MNZzNusQ
- 金持ちでコスト無視なら皮なし胸肉なんて選ばんよな
ヒレ、マグロ赤身、カツオこういううまいものでローテ組む - ： [] 2018/10/01(月) 16:41:27.38:twmlvExH
- サバ缶汁旨すぎる
味噌と出汁とサバ缶入れてお湯注ぐだけ - ： [sage] 2018/10/01(月) 16:55:48.01:5SiN4LBL
- 味噌味の買えばいいじゃん
- ： [] 2018/10/01(月) 18:19:21.55:AEJTYPgu
-
カツオってプリン体まみれだが。
バカだね。 - ： [] 2018/10/01(月) 18:24:52.35:O9R1whye
-
貧乏でもそれぐらい買えるやろ。
どれだけ金ないねん。
人生サボっとるやろ。 - ： [sage] 2018/10/01(月) 23:29:17.70:ooPPWJW/
- ホテルビュッフェで肉食いまくったら体がスゲー張った
普段プロテインでタンパク質摂取してるけど、やっぱり肉が一番だな
月一で行きたい - ： [] 2018/10/01(月) 23:47:20.76:AEJTYPgu
-
毎日行けばいいじゃん。
おれは3食ホテルビュッフェで1日1万円ぽっきり。 - ： [] 2018/10/01(月) 23:57:17.38:ec0tJFrh
- この大食い自慢（ホラ）ネタはいつまで続くんだろ
- ： [sage] 2018/10/02(火) 00:05:10.31:T56eB9l+
- おれは4食ホテルビュッフェで2日2万円越えだ
- ： [sage] 2018/10/02(火) 00:18:43.67:1jnydjQO
- 張り合うなよ
- ： [] 2018/10/02(火) 00:45:02.41:QnKh/SkU
- まいティがそんな感じじゃんね。
ホテルのレストランでどんだけ食いまくるのか。 - ： [sage] 2018/10/02(火) 02:25:17.40:AF3yA+dn
- 手作りタンドリーチキン簡単なのに美味すぎる
味が濃いから野菜山盛りもドレ無しで完食
今後のレパートリーに加える - ： [sage] 2018/10/02(火) 02:44:32.77:fx8OY/OZ
- たったの2万か…ゴミめ
私の食費は2日で63万です - ： [sage] 2018/10/02(火) 06:19:18.00:sdHzw9fr
- ステ代込みか？
- ： [sage] 2018/10/02(火) 06:51:58.18:2FQLGWY0
-
作り方プリーズ - ： [sage] 2018/10/02(火) 06:55:23.74:M8C1LxGG
- 自演きたこれ
- ： [] 2018/10/02(火) 08:25:39.67:9f8tZwzB
- こないだテレビで塾講師の平均食費が1日10万円らしいな。
少子化なのに儲かってるんだな。 - ： [sage] 2018/10/02(火) 10:56:21.67:A0PTi7Rx
- 社会移動したがる馬鹿を騙す商売だからな
- ： [sage] 2018/10/02(火) 10:59:25.30:A0PTi7Rx
- ただ塾やってる経営会社ってカルトとかヤクザが多いから割り切って講師やるのも
- ： [sage] 2018/10/02(火) 11:53:56.25:lgMjvQMS
- 塾って経営塾みたいな奴のこと？
あんなん詐欺だろ - ： [sage] 2018/10/02(火) 12:30:00.82:9f8tZwzB
-
いや、小学生や中学生の塾。
一人っ子の金持ちの親は投資を惜しまないそうな。
おれなんか逆に塾に名前貸して、金をもらった方だが。
進学校の合格者数を増やすんだと。 - ： [sage] 2018/10/02(火) 13:13:02.06:1jnydjQO
- いつだってターゲットはおつむの弱い人
- ： [sage] 2018/10/02(火) 13:13:29.25:1jnydjQO
- って何のスレやねん
- ： [sage] 2018/10/02(火) 13:31:51.98:tcShpu5D
- 隙あれば自分語り
- ： [sage] 2018/10/02(火) 15:59:24.19:m/A672ov
- 腹が減ったらコンビニでチキン食ってミルクプロテイン飲んでる。
- ： [sage] 2018/10/02(火) 16:00:17.21:AF3yA+dn
-
タンドリーチキンレシピでググって、プロのレシピの中で一番簡単なやつで作ったよ
タレ作ってぶち込んで漬け込んで焼くだけだから、サラダチキンと手間は似たようなもんだし
適当に作っても美味しいから、スパイス追加やオーブンで焼いたりと拘ろうかと思ってる - ： [sage] 2018/10/02(火) 16:06:41.94:Yatu9LUU
- 隙あれば自分語りｗ
- ： [] 2018/10/02(火) 18:37:57.84:2/ObLGzh
- こいつらの食事で身体できてるの？
身体晒して証明してみろよ
ttp://gay-rush.com/wp-content/uploads/g004.gif - ： [sage] 2018/10/02(火) 21:25:01.35:OYaO+o9m
- 毎日
肉や卵やチーズ
合計500Gくってるから
プロテインいらんよね
これだけで
100Gたんぱく質くってる - ： [sage] 2018/10/02(火) 21:46:17.91:bxn/wBo7
-
グロ - ： [sage] 2018/10/02(火) 21:47:31.95:tcShpu5D
- ttp://jump.5ch.net/?https://youtu.be/LLCmImJDPHA?t=406
日本の無期懲役囚人の爺さんの体 - ： [sage] 2018/10/02(火) 23:16:19.14:nmh0xG3D
-
殺人囚でも善良な一般人みたいな映し方するなよ気持ち悪い - ： [] 2018/10/03(水) 12:12:40.23:V0ANlS6O
- おちんぽが朝食
- ： [sage] 2018/10/03(水) 12:59:57.74:4LqLCE0v
-
フィットネスビキニのおねえさんでも毎日肉を1キロ以上食うのに、何その少量？
大会前夜は10000キロカロリー食ってカーボアップだぞ。 - ： [] 2018/10/03(水) 17:18:20.61:w2kEBmNZ
- マジで？体重50キロ前後だとささみで1キロ食っても太りそうだけどなあ。
カーディオたいへんそう - ： [sage] 2018/10/03(水) 18:31:45.45:V0ANlS6O
- ビキニの選手ならこのくらいの体系は維持したい
ttps://i.imgur.com/vrC3Awz.jpg - ： [sage] 2018/10/03(水) 19:04:16.06:y3IBIqg9
-
ここはまーん禁制だから
死ね - ： [] 2018/10/03(水) 19:09:45.08:V0ANlS6O
-
メンズ専用？ - ： [] 2018/10/03(水) 19:11:35.56:V0ANlS6O
- なんかメンズ専用の割には、書き込まれてる食事メニューがレディース向けじゃない？
万年減量期？ - ： [] 2018/10/03(水) 19:34:04.22:4LqLCE0v
-
ゆとり世代だろ。
ゆとりは米を1食で1升食わんらしい。
さすがゆとり。 - ： [] 2018/10/03(水) 19:48:12.04:V0ANlS6O
-
なるほど！
ビキニ選手スレかと勘違いしてしまった！
すまんすまん - ： [sage] 2018/10/03(水) 20:40:56.03:mq7CsyDm
- 卵焼き5個で作ったら
うまいよね - ： [sage] 2018/10/03(水) 20:47:22.34:QtK61hpy
- しじみの味噌汁が好き
- ： [sage] 2018/10/05(金) 08:09:26.20:v3tIT1oc
-
何時になったらつまらん事に気づくんだろうね
俺も結構年だが、将来俺もこうなってしまうのか本気で心配 - ： [sage] 2018/10/05(金) 08:49:14.59:w90jkDJ/
- こんな所、おっさんしか居ないんだから彼らは既に手遅れなのです……
- ： [] 2018/10/05(金) 09:47:05.60:qa0RieBt
- おっさん世代というか、じいさん世代は大食いだよね。
会社の上司と飲みに行ったら、やつらはアホほど炭水化物を入れたがる。
5次会までやって、さらに締めのラーメンに付き合わされる。 - ： [sage] 2018/10/05(金) 11:10:58.71:Eci3pP3G
- 断れよ
- ： [sage] 2018/10/05(金) 11:36:09.08:+dsRkRNG
- 自分の狭い経験を一般化して語る阿呆
- ： [] 2018/10/05(金) 13:01:22.08:qa0RieBt
-
おごってくれるから、しっぽ振って付いていくよ。 - ： [] 2018/10/05(金) 13:01:59.84:qa0RieBt
-
君みたいな引きこもりには分からんわな。
はよ仕事探せよ。 - ： [] 2018/10/05(金) 13:03:44.25:iHZLzlLg
-
うちの社長も減量期のおれの目の前で米8合とか食うんだよな。
おれはローカーボダイエット中なので1食5合しか食えんっちゅうのに。
食テロだよな。 - ： [sage] 2018/10/05(金) 14:42:20.28:Eci3pP3G
- 引きこもりも仕事をしていないのも、自分の会社の上司が大食いだから、その人と同じ世代の男性が大食いだと言うのも全て貴方の思い込み
あと付き合わされる
ってのと
尻尾振って着いて行く
と言うのも、矛盾した発言だと思う - ： [] 2018/10/05(金) 17:20:23.13:iHZLzlLg
-
おまえ社会に出たことないな。
もしくは、日本人じゃないな。
忖度とか意味分からん人種け？ - ： [] 2018/10/05(金) 17:22:21.57:qa0RieBt
- は恋愛の駆け引きとかしたことないんだろう。
言葉を額面通りにしか捉えられない。
おそらく一人っ子だろう。
一人っ子は共同生活を経験してないから、精神的に未熟なやつが多い。
わがまま。 - ： [sage] 2018/10/05(金) 17:29:44.99:Eci3pP3G
- まあ、匿名掲示板だから真実は闇の中さね
- ： [sage] 2018/10/05(金) 19:42:48.50:4ggPeJr+
-
だろう、だろー、だろーう - ： [sage] 2018/10/05(金) 20:55:29.74:itWsqONK
- オートミールばっか食ってたら食事が苦痛になってきた
- ： [sage] 2018/10/06(土) 02:25:33.30:g5XQQPlu
- あんまり話にはあがってこないが、プロテインバーがやっぱり無難だろ。
グラノーラなら低カロリー＆低脂肪でタンパク質も10gはとれるし、腹も膨れるしな。
俺の夜勤の時の夜食はいつもこれだ。 - ： [] 2018/10/06(土) 03:35:48.55:dzmkYJGN
- コンビニのサラダチキン不味すぎ
添加物で気持ち悪くなる - ： [sage] 2018/10/06(土) 05:08:52.00:oOlz9o4c
- プロテインやプロテインバーなんて食事としては最低のもんだ
- ： [] 2018/10/06(土) 05:12:44.64:FAUiqOed
-
だったらマッチョのウンコ食うわ - ： [sage] 2018/10/06(土) 05:16:38.81:wObwaMwE
-
お前ウンコって食った事あるか？
苦すぎて痛いんだぞ？そんで匂いも凄えの
軽々しい事言うな - ： [sage] 2018/10/06(土) 06:26:33.58:gS0C9A+w
- おまえ食ったんかいな……
- ： [] 2018/10/06(土) 07:54:15.73:iyQGkAhA
-
たった10 gしか摂れへんのに腹が膨れたらあかんがな。
1回の食事で最低30 g摂らなあかんのに。
それを1日6回。 - ： [] 2018/10/06(土) 10:53:39.96:hL0kuDro
- それに比べて意外と尿って不味くないよね。
成分的には汗みたいなもんだし - ： [] 2018/10/06(土) 11:09:40.38:FAUiqOed
-
食った事あるわ！
苦みはすぐ慣れる！
匂いはウンコしてすぐは臭いけど少し時間経つと食べやすくはなる！ - ： [sage] 2018/10/06(土) 11:59:15.13:vvxzlcUI
- うんちく語るのやめて下さい
- ： [] 2018/10/06(土) 12:25:30.23:FAUiqOed
-
まだホモに目覚める前にメスのおしっこは舐めた事あるけど不味くはなかったね
むしろイケメンマッチョのだったらゴクゴクいけると思う - ： [sage] 2018/10/06(土) 12:44:32.76:dQiGBnBq
- 業務スーパーで一缶で22gのサバ缶が108円
ローソン100でもあり - ： [sage] 2018/10/06(土) 12:58:27.58:MMz4k3D6
- 今じゃサバ缶が108円だと格安レベルだしな
つい最近まで78円とかでうられても見向きもされなかったのに - ： [sage] 2018/10/06(土) 13:03:41.22:vvxzlcUI
- サバ缶は脂質が多い
- ： [sage] 2018/10/06(土) 13:14:40.48:If/5ifW1
- DHA！
- ： [] 2018/10/06(土) 13:15:50.15:FAUiqOed
- サバ缶って何で腐らないの？
数日で速攻臭くなる魚が腐らず日持ちするって
防腐剤大量投入？
なんか特殊な加工があるのかな？ - ： [sage] 2018/10/06(土) 13:19:25.22:m6sDu8sX
- ブームで値段上がったらその少しあとに暴落するでしよ
- ： [sage] 2018/10/06(土) 13:21:31.29:MMz4k3D6
-
ゴムボートの上で生の魚踊り食いしてろよ - ： [sage] 2018/10/06(土) 13:22:24.52:YP9w7I0t
- 缶の中って酸素ないの？
魚油なんて即酸化するし - ： [sage] 2018/10/06(土) 13:23:23.95:MMz4k3D6
- ブームの前に値上げしてたけどなしたんだよ
他にも沢山のものが値上がりした牛丼とか
宅急便の送料とか - ： [sage] 2018/10/06(土) 13:23:57.76:MMz4k3D6
- ブームの前に値上げしてたけどなだったｗ
他にも沢山のものが値上がりした牛丼とか
宅急便の送料とか - ： [sage] 2018/10/06(土) 13:26:43.19:VlBOCFYX
-
お前はその一食をプロインバーしか食わないのか？ - ： [] 2018/10/06(土) 13:36:21.63:FAUiqOed
-
たしかに！
それも気になる - ： [sage] 2018/10/06(土) 13:46:41.39:oOlz9o4c
- 魚の脂だからっていくらでも摂ってOKというものではない
- ： [] 2018/10/06(土) 14:09:33.99:O3Z142PF
- 鯖缶もそうだけどサンマも安くなってたから食いまくってたら脂質多くてビビった
青魚はトレーニー向けとは言えないな
EPADHAはフィッシュオイルで取ればいい - ： [sage] 2018/10/06(土) 14:10:29.61:IKsnpneZ
- テレビで特集するとその後少しの間品切れが続くじゃん？
過去に何度もサバ缶特集やってその度に品切れしてたけど、今回のはなんでこんなにまで長い事品切れしてんだろうね。
もう品切れ続いて何か月だろうか、どこのスーパー行ってもいまだに売ってない。
売っててもかなり胡散臭い間に合わせ的な商品ばかりｗ
あ、水煮に限っての話ね。 - ： [sage] 2018/10/06(土) 15:45:41.07:MMz4k3D6
- EPADHAさぷりは酸化が進んでるから
動脈硬化予防の効果なしって最近言われてなかったか - ： [sage] 2018/10/06(土) 15:47:23.60:SNi3fjNO
- サバ缶にしろツナ缶にしろ
水銀が蓄積されるからあまり食いすぎるなみたいな話はどうなったの？
卵一日一個まで見たいな話と一緒でホラだったの？ - ： [sage] 2018/10/06(土) 15:56:07.35:/VWrq2RQ
- 元々瓶詰は瓶に入れた後で加熱することで無菌状態を作った
缶詰も元々同じ製法だったが蒸気を入れながら蓋を閉じることで冷却後に真空状態になる技術が定着した
モノの世界史 - ： [sage] 2018/10/06(土) 16:00:04.44:MMz4k3D6
- さばの缶詰は健康志向の高まりを受けて高齢者を中心に需要が急激に増えていて、価格が上昇しています。
だってさ若者がまたしわ寄せだねｗ - ： [sage] 2018/10/06(土) 16:01:28.61:VlBOCFYX
- ウ板のトレーニーはこうしてネットで調べただけの知識を自慢気に披露する
大失笑 - ： [sage] 2018/10/06(土) 16:08:37.17:vvxzlcUI
- おじさんもうカンカンだよ
- ： [sage] 2018/10/06(土) 16:15:33.71:VlBOCFYX
- ビンビンになったアレでマッチョおじさんを突き回すぞ
- ： [sage] 2018/10/06(土) 20:51:24.94:MMz4k3D6
- ttps://pbs.twimg.com/media/DmYxN2IUcAANegk.jpg
- ： [sage] 2018/10/06(土) 22:14:01.77:Wx7Kc/9a
-
EPADHAサプリやフィッシュオイルはもっと脂質割合多いぞ - ： [sage] 2018/10/07(日) 00:00:49.32:NFI60dTM
- サバでアルツハイマー防止とまで言われてるんだな
そりゃ売れるわけか
わしさえよければ世代 - ： [sage] 2018/10/07(日) 00:08:29.84:P67yZZVn
- 美味い美味いと食ってる奴は殆どいないだろう
ストレス溜めてまで食うものじゃない - ： [sage] 2018/10/07(日) 00:10:13.07:NFI60dTM
- ただサバを食うことで一般人に不足しがちなたんぱく質は取れるわけだから
長生きするんだろうな・・・ - ： [sage] 2018/10/07(日) 00:10:27.21:1HcIKZvB
- はぁ？うまいだろ
まずいのはサラダチキン - ： [sage] 2018/10/07(日) 01:39:02.52:FagYuhhS
- 鯖缶を美味い美味いと食える人間がうらやましい
俺も一時期やってたが、まぁ…食えなくはないけどとにかく鯖缶汁の処理が面倒だった
台所に流してもくせえしご飯やオートミールにかけてもげろまずだしどうすりゃよかったんだアレ - ： [sage] 2018/10/07(日) 01:57:43.62:NFI60dTM
- 缶詰ってさび臭いよね
元々の魚とちょっと違ってくる
いわしの蒲焼とかも缶詰じゃない奴はかなりうまいのに - ： [sage] 2018/10/07(日) 01:59:32.95:NFI60dTM
- それでも、缶詰はほねとか内臓とかのごみが出ないから大分ましだけどね
あれはビニールで何重かにしてもニオウ
有料ゴミ袋だと中途半端な量で捨てるのも惜しいし
ずっと臭いものを家に置く羽目になる - ： [sage] 2018/10/07(日) 03:58:15.22:b478Wdr5
-
冷凍庫 - ： [sage] 2018/10/07(日) 06:38:32.53:kftDl4aN
-
味噌汁に入れる - ： [sage] 2018/10/07(日) 07:16:00.93:ZilcWWsx
-
24時間ゴミ出しのマンション住めば解決なり - ： [sage] 2018/10/07(日) 08:03:32.57:25lCBzQF
- スレチだけど夜勤の若者が夜にゴミ出しして暇な爺さんに通報されて不法投棄で前科持ちになるのをよく見かける
- ： [sage] 2018/10/07(日) 09:22:46.57:f5YVLena
- 鯖缶は捨てづらさ、味の問題で長続きしなかった
コンビニで売ってるフィルム梱包の焼きサバが安ければもっと利用するんだけど - ： [sage] 2018/10/07(日) 12:19:49.23:25lCBzQF
- 生臭いという人は冷蔵庫で冷やさんの？
- ： [sage] 2018/10/07(日) 12:52:25.83:WPiNh3sH
-
俺は団地だが24/7ゴミ出せるからその点は助かる - ： [sage] 2018/10/07(日) 13:00:45.87:CNcxKbnB
- 鯖缶の中毒者は生臭いくらいが好みになる。味噌は味濃いし水煮は味しないし、って人は味付缶だ。あれは米によく合う。
- ： [sage] 2018/10/07(日) 13:57:32.08:q1icsvq0
- サバ缶ってさぁ、大体水煮と味噌と味付きって3種のラインナップで販売してるメーカーが多いけどさ、味付きってなんだよｗ
味噌だって味付きじゃんかｗ
で、味付きってやつは何味なの？ - ： [sage] 2018/10/07(日) 14:30:02.45:GCTEBcIN
- 食べたら分かるよ
- ： [sage] 2018/10/07(日) 15:38:37.20:NFI60dTM
- 魚が生臭くなるのって酸化だからいいことないよ
- ： [sage] 2018/10/07(日) 19:46:36.89:CNcxKbnB
-
しょうゆ味。 - ： [sage] 2018/10/07(日) 19:55:21.41:ivMjfhru
- 鯖缶に文句言ってるやつって例のイヌのエサ喰ってる奴か？
文句しかつけねーのか？ - ： [sage] 2018/10/07(日) 20:23:03.22:0Jm5y46V
- 三日間トップバリュベストプライス製品で過ごしたら食費が９２７０円も浮いた。
１０日間でパンクしない自転車が買えるよ。
君もやってみなよ。
１日目 朝食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
昼食 ベストプライスみそラーメン ５８円
夕食 ベストプライスしおラーメン ５８円
２日目 朝食 ベストプライスうどん ５８円
昼食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
夕食 ベストプライスみそラーメン ５８円
３日目 朝食 ベストプライスしおラーメン ５８円
昼食 ベストプライスうどん ５８円
夕食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
飽きたら山のようにある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
イオンお客様感謝デー マジでおすすめ。 - ： [sage] 2018/10/07(日) 20:25:00.39:NuwpeTgn
- 死ね
- ： [] 2018/10/07(日) 21:16:04.41:8Oc9PJb5
-
板間違えてるよ。
ここは1日11食ね。 - ： [sage] 2018/10/07(日) 21:57:05.55:yGxTy15/
- トップバリュ製品ライフはPFCバランス最悪だな
トップバリュのイメージ変わったわ - ： [sage] 2018/10/07(日) 22:18:41.42:pzHwvqV5
-
ttp://jump.5ch.net/?http://kabumatome.doorblog.jp/archives/65927386.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293) - ： [sage] 2018/10/08(月) 14:23:50.19:JQ/KQ4CC
- 魚は自分の好きな魚でいいんじゃねーのかな 自分はハマチばっかりだわ
ただ養殖は天然よりオメガ３少なくオメガ６が多いって情報もあるから、なるべく天然のがいいと思うけど - ： [sage] 2018/10/08(月) 15:56:20.32:wywUw6v/
- 刺身毎日とは言わないけど2日に1回くらい食べたいわ
- ： [] 2018/10/08(月) 19:09:23.06:hPCMD60D
-
毎日たいこに行けばいいじゃん - ： [sage] 2018/10/08(月) 20:56:14.02:Jw6115Sc
-
ハマチは養殖の方が圧倒的にうまいよな - ： [] 2018/10/08(月) 21:48:49.06:IeiwWjBq
- JCのおしっこ
- ： [sage] 2018/10/08(月) 21:55:43.76:wywUw6v/
-
笑っちまった - ： [sage] 2018/10/08(月) 23:17:13.68:3fem9AJp
- ヨーグルト漬け込みを覚えてからとり胸の活用法がグッと広がった
まぁモモ使った方がもっと美味しいんだけど… - ： [sage] 2018/10/09(火) 00:54:25.43:2fS+Yf64
- コーラつけとか流行ったけどどんな根拠なんだろ
- ： [sage] 2018/10/09(火) 01:26:01.67:lJQNEQ3l
- モモ肉も皮とったらかなり脂質低いんだよなあ
減量期は無理だけど、維持期は皮なしモモ肉にしてるわ - ： [sage] 2018/10/09(火) 01:26:57.52:FVHNKlru
- コーラの炭酸に含まれる炭酸水素ナトリウムには
お肉のたんぱく質を柔らかくする効果がある、だってさ
無駄な糖分マシマシになりそうだけど美味しいのかな？ - ： [sage] 2018/10/09(火) 02:50:53.10:Y1gNdk5b
-
マグロは水銀が多い
寿司とかでもマグロは避けるべき - ： [sage] 2018/10/09(火) 09:06:55.47:0tttGAIr
-
女性はな。 - ： [sage] 2018/10/09(火) 09:07:20.74:0tttGAIr
-
手軽じゃないじゃん - ： [sage] 2018/10/09(火) 09:13:04.35:0tttGAIr
- ヒカキンは毎日いきなり！ステーキ
お前らもがんばれよ - ： [sage] 2018/10/09(火) 09:22:13.20:IFFOy2Vh
- 毎日ステーキって体に悪いでしょ
- ： [sage] 2018/10/09(火) 09:24:43.02:0tttGAIr
-
また板違いが来た
ここは健康を度外視して体をデカくする人間の集いね
健康志向ならダ板かスポクラ板だろ - ： [sage] 2018/10/09(火) 09:26:50.57:IFFOy2Vh
- ただ考え方が違うだけでしょ
- ： [sage] 2018/10/09(火) 09:27:27.57:YjymGUjO
- 毎日ステーキって言っても
日本人の年間牛肉消費量は世界でもかなり少ない方だからな
毎日食ってもようやく世界の平均並みじゃないの - ： [sage] 2018/10/09(火) 10:28:29.37:v5HgPhMN
- いきなり!も、食べていいのはヒレだけだろ。
ワイルドステーキとか体に悪そうな脂身多くてマズイ、情弱の乞食専用食とおもう。 - ： [sage] 2018/10/09(火) 14:05:15.23:81MNsbqp
- ワイルドステーキは一度しか頼んだことがない。
450gを頼んだけど、スジや脂身が多く、それらでかさ増ししてる。
まともなカットしたら可食部は350gを下回る。
精肉の部分も旨味がなく、硬いパサパサの肉だった。
中高生向けのボリュームメニューだね。
大人はオーダーカットの国産牛食べるわな。 - ： [sage] 2018/10/09(火) 17:28:41.86:5xXdTx2T
- 脂身カットできるからお試しあれ
付け合わせのコーンをブロッコリーにチェンジすることもできる - ： [sage] 2018/10/09(火) 18:45:04.65:gonOip2D
- いきなりステーキと言うクズ企業を利用する事自体が人としてどうかと思うんだが
- ： [sage] 2018/10/09(火) 19:17:49.25:SfQT2oTS
- ステーキなんていい肉買ってきて自分で焼くのが一番だと思うが
- ： [sage] 2018/10/09(火) 20:16:33.23:GGkr+6V8
-
金持ちだね。 - ： [sage] 2018/10/09(火) 20:27:04.92:hiRtc7E2
- どうせコストコ奴だろｗ
- ： [sage] 2018/10/09(火) 21:36:21.02:UTci68Xb
-
毎日2 kg買うと破産するわ。
減量期でも1 kg。
ちなみに、女子選手の量な。 - ： [sage] 2018/10/10(水) 02:17:59.50:Y8jSXmtt
-
おまえB級グルメ板のいきなりステーキスレにもいるよなw - ： [sage] 2018/10/10(水) 17:43:03.26:QKHXthY7
- サバ缶うめええええ
こりゃサラダチキン惨敗だなｗ - ： [sage] 2018/10/10(水) 17:57:50.08:ifVjZ/G8
- バナナを積極的に食おうかなと思ってるんだけど
バナナってトレーニーの食い物としてどうでしょうか？ - ： [sage] 2018/10/10(水) 19:16:45.47:eMPLK+Cs
- 腹が膨れずに糖分を補給できるから内臓への負担が少ない気がする
- ： [sage] 2018/10/10(水) 19:33:47.17:d/wNmmwu
- サバ缶も健康にいいとか言うことでジジババが大量に買うようになて値が上がり出したらしいな
こんなことも年寄りが若者に迷惑かけてるんだよな - ： [sage] 2018/10/10(水) 19:56:39.51:0CfWQEI2
- サバ缶の味噌煮なんだけど
汁が結構残るが、体に悪いかと思って捨ててるんだが飲んだ方がいいの？ - ： [sage] 2018/10/10(水) 19:59:58.03:QKHXthY7
- イワシじゃ駄目なのか？
- ： [sage] 2018/10/10(水) 21:46:06.74:2ULF+3vO
- 赤身肉は腎臓に悪いっていう研究結果いくつかあるでー
俺は鶏ばっかにしてる - ： [sage] 2018/10/10(水) 23:02:39.05:YQk/Bwvb
-
ていうより元が安すぎた。 - ： [sage] 2018/10/11(木) 00:51:23.56:OtVrw9RZ
- 逆の研究結果もある
鶏肉はプリン体多過ぎだし
栄養についても人間の体の仕組みについても完全にわかってないんだから
リスクの分散という意味でも一つの食材に偏るのではなくできるだけ多くの食材を摂ることが大事 - ： [sage] 2018/10/11(木) 00:52:20.05:uu1YX/Jr
-
逆の研究結果のソースよろ - ： [sage] 2018/10/11(木) 01:33:40.44:MToh8ahJ
- 味噌は捨てていいでしょ
水煮を飲むのがいいんだよ、月花じゃないと不味いけど - ： [sage] 2018/10/11(木) 01:40:14.42:VOloen+P
- イワシは？
- ： [sage] 2018/10/11(木) 02:38:42.61:mpXFO8tp
- 美味しい
- ： [sage] 2018/10/11(木) 02:56:21.73:MToh8ahJ
- DPA EPAは鯖の方が多いが、イワシでもタンパク質摂取ならOK
味付けの製品は、増量期でごはんを多く食べるときだけ - ： [] 2018/10/11(木) 06:31:49.93:cV78djDx
- 朝はサバ缶の水煮とバナナとケールのスムージーを飲んでるけど美味しいからオススメ
- ： [] 2018/10/11(木) 06:44:50.14:1HwEChdS
- サバ缶もスムージーに混ぜてんのか？
- ： [] 2018/10/11(木) 06:51:08.69:cV78djDx
-
せやで！
バナナと案外あうんだぜ！
バナナ食いながら鯖缶食ってた時口の中で混ざるじゃん？そこで何これイケる！美味すぎる！ってなったんだ！
騙されたと思ってやってみ？ - ： [] 2018/10/11(木) 07:01:17.41:w15NQgvx
-
誰がそんなコジキスムージー作るかよ
生臭くて吐くがな - ： [sage] 2018/10/11(木) 07:15:49.40:8dD6MNkA
-
オーダーカットでも脂身は「全部は落とせません、切れません」って言われるよ。
あいつら、だいたい1割～2割は脂身で重量稼いでるよ、仕方なく食べるときに自分でカットして食べ残してる。 - ： [] 2018/10/11(木) 08:38:21.29:Rj1C4Rvf
- そもそもいきなりステーキとかっていきなり注目されだしたけど
なんてことないステーキハウスじゃん。肉屋の正直な～もそうだけど
奇をてらったネーミング一本で注目される何の変哲もない店って
東京多すぎ。ホントうっとおしい - ： [sage] 2018/10/11(木) 09:42:50.62:UPrmlCwv
-
注目されだしたのは徐々にだぞ
東京住んでないとわからんかもしれんが
あと、あの価格でステーキが食える店が何処にでもあるということも大事だし
別にファンじゃねーけどな - ： [] 2018/10/11(木) 09:57:25.26:Fd5r4rZQ
-
へーやってみるか - ： [sage] 2018/10/11(木) 11:46:10.49:7TvDxV9H
-
健康気にしてる時点でここにくる資格なし。
まさかナチュラル？
打てよ。 - ： [sage] 2018/10/11(木) 11:46:52.40:7TvDxV9H
-
6 kg食った？ - ： [] 2018/10/11(木) 13:03:47.92:Rj1C4Rvf
-
都内住みだけどファミレスと価格大差なくね？
ケンステ、どん、ビリーザキッドみたいな店もあるし - ： [] 2018/10/11(木) 13:23:04.13:9T+fTLg0
- さばの水煮
汁の塩分多すぎ - ： [sage] 2018/10/11(木) 13:28:15.61:l111WXD0
-
トレーニーだろ？
トレで思いっきり汗かいての塩分補給って事でよくね？ - ： [sage] 2018/10/11(木) 13:36:27.72:0bYg5gnz
- 無塩の鯖缶あるよ
- ： [sage] 2018/10/11(木) 14:12:56.66:lFn7G+o0
-
塩分気にするのは常識だろ
まさかうどん食ってるアホ？ - ： [sage] 2018/10/11(木) 14:13:12.90:UPrmlCwv
-
ファミレスに1ポンド以上のステーキ食えるとこなんて殆ど無いっしょ
ステーキガストにはあるけど店舗数少な過ぎ - ： [] 2018/10/11(木) 14:16:17.47:7TvDxV9H
-
まったく気にしない。
なんで気にするの？
ここは太く短く生きる板だぞ。 - ： [sage] 2018/10/11(木) 14:17:07.86:GoY3OMA6
- 1年間食事からタンパク質取ることを心掛けてたけどもう見るだけで食欲なくす
- ： [sage] 2018/10/11(木) 14:17:39.97:lzcXKixp
-
毎日牛丼の基地外鬱病でぶカタギと目を合わしたらダメ - ： [sage] 2018/10/11(木) 14:40:41.25:7TvDxV9H
-
メンタル弱いの？
東大出てないの？ - ： [sage] 2018/10/11(木) 18:05:21.62:e02w1SFO
-
塩分の話で、しかもサバ缶の話で、
うどん（炭水化物）アホになるのかマジで意味分からん。
塩分気になるなら喰うなよ・・・ - ： [sage] 2018/10/11(木) 18:46:24.14:98DDckwz
- 人間は犬や猫と違って汗をかいて体温調節をする
そのため塩分消費が激しい（塩分を排出できるとも言う）
もしかして動物が低塩だから人間も当てはまるとか思ってないだろうな
体の構造が違うぞ - ： [sage] 2018/10/11(木) 18:55:16.02:GoY3OMA6
- 麺類を食べるときに使っちゃってるわ美味しい
- ： [sage] 2018/10/11(木) 19:06:18.74:GoY3OMA6
- ご飯たっぷり牛丼食べた白米がおいしい
- ： [sage] 2018/10/11(木) 19:54:26.96:GngxAhjr
-
ぜんぜんたっぷりじゃないだろ？
2升は食ったか？
それ以下は失格 - ： [sage] 2018/10/11(木) 20:11:43.07:tWCkH3MI
- キーマカレーのせチキンカツ
トマトたくさんのコンソメ風味スクランブルエッグ
シーチキンサラダ（玉ねぎ、シーチキン、キャベツ、パセリ）
ご飯大盛り
冷たい緑茶コップ2杯
174cm 68.8kg
ワンパンレボリューション - ： [sage] 2018/10/11(木) 20:12:57.98:6CjWJFUn
- 2升で及第点とは、日本人の米離れもここまで来たかと目眩がする思いだね
- ： [sage] 2018/10/11(木) 20:14:33.54:tWCkH3MI
- 風呂上がり用に冷蔵庫で金麦を冷やしてある
ツマミもすでに仕込み済み
・シーチキンポテサラ
・トマトとモヤシとソーセージ輪切りのあっさりスープ
・キンキンに冷えた金麦350mlﾗ？本
11時30分からやる予定 - ： [sage] 2018/10/11(木) 23:27:32.06:43iptXlN
-
うどんの塩分知らないのか。
勉強になったね！ - ： [sage] 2018/10/12(金) 00:02:59.80:288qWQGj
- 豚肩ロース
500Ｇ毎日食ってる
これだけでたんぱく質100Ｇとれますわな - ： [sage] 2018/10/12(金) 01:16:00.95:le/VlHpg
- 脂肪分は
- ： [sage] 2018/10/12(金) 02:50:24.86:quiSXe1L
-
ああ、そーゆう自慢シたいが為に話しねじ曲げあのね。
寂しいヤツw
誰が炭水化物だらけの話題にすり替えたのよ？
バカじゃないの？
いや、疑ったのかま間違いだった。
バカだったわw - ： [] 2018/10/12(金) 05:06:35.78:PxtawMoQ
- 鯖缶水煮の汁抜きにカッテージチーズ混ぜ。
旨し - ： [sage] 2018/10/12(金) 07:57:43.25:4nERNFux
-
減量中のビキニ選手でも毎日1 kg食うのに？ - ： [sage] 2018/10/12(金) 10:25:03.01:iLvcXdNa
- ちょっ、
うんこが黒というか…黒っぽい青緑みたいな色なんだが大丈夫かｗ - ： [sage] 2018/10/12(金) 10:42:59.67:YGn5LBni
- それな
俺のおやじはそんなうんこが出た一週間後に死んだわ - ： [sage] 2018/10/12(金) 11:21:56.06:4wHKjO54
- ttps://i.imgur.com/XxxJosA.jpg
ttps://i.imgur.com/Vv9wVCn.jpg - ： [sage] 2018/10/12(金) 13:12:40.75:tfgEgs6y
- 固まった血じゃない？
- ： [sage] 2018/10/12(金) 14:20:10.93:T30iuwHD
- >ああ、そーゆう自慢シたいが為に話しねじ曲げあのね。
日本語不自由なカタギ
鬱病だから興奮するといつもこれ - ： [sage] 2018/10/12(金) 15:04:19.82:+phNVkla
- グレープジュースとか赤ワインとか野菜ジュース飲んだだろ
- ： [sage] 2018/10/12(金) 21:58:33.84:I+k/1Ocg
- ビーガンスレ並みに役に立たねぇ流れだな。
- ： [sage] 2018/10/12(金) 22:40:02.42:udFLMd27
- 運動しない日に食事制限で減量しようとすると露骨に体調悪なるな
松本清で安っぽいパッケでPBのプロテイン商品が売られてたから買ってみた - ： [sage] 2018/10/12(金) 23:01:23.55:NkfVpnd/
- あーきめえ
- ： [sage] 2018/10/13(土) 00:34:06.56:EVAuaJz0
-
マツキヨプロテインのレポよろ - ： [] 2018/10/13(土) 00:35:04.64:Hwq/ek7a
-
運動しない日って何？
インフルエンザで39℃の熱出ててもジム行くよな普通。 - ： [sage] 2018/10/13(土) 01:12:02.03:K49VI9NW
- プロテインっていうかプロテインバーとBCAAジェリー
バーは120円くらいでタンパク質15ｇ
ビタミン等の記載はなし
BCAAは3000mgとクエン酸入っててまあ良さそう - ： [sage] 2018/10/13(土) 01:13:50.29:ijfnVqVK
-
つまらない - ： [sage] 2018/10/13(土) 01:24:14.92:K3zTXYLn
- 自己満足でサイバーテロするなよ隔離されろ
- ： [sage] 2018/10/13(土) 02:26:59.33:MHLmY+Xd
- 俺おならがよく出る病気患ってるからおならが出る度臭くて昏倒しそうだわ
- ： [] 2018/10/13(土) 12:24:19.60:zKKQkfv6
- プロテインカレー
ttps://i.imgur.com/w7o7oOh.jpg - ： [sage] 2018/10/13(土) 14:00:30.18:HZIct7ie
- もしかして最近プロテインが流行ってる？
コンビニやスーパーで見る頻度が多くなった気がするしプロテイン絡めた商品も増えてる気がする
つか、筋トレ自体が流行ってるから当然の流れか - ： [] 2018/10/13(土) 14:02:09.84:CrINCvCF
-
筋トレはやってないよ。 - ： [sage] 2018/10/13(土) 14:10:09.37:JcMU8jMy
- どちらかというと糖質制限の周知がマーケティングに影響を及ぼした結果じゃないかな
- ： [sage] 2018/10/13(土) 18:56:39.05:65i128iP
- 食物繊維やタンパク質を先に食べたほうが血糖値の急上昇が抑えられて太りにくくなるって周知されてきたせいだよ
- ： [] 2018/10/13(土) 19:06:35.24:oBfaN0C1
-
筋トレ人口はジョギング人口よりやや多いらしい
1位 ウォーキング 39.4％
2位 体操 11.9％
3位 トレーニングジム 15.9％
4位 ジョギング 15.1％
5位 ゴルフ 10.6％
6位 自転車 10.3％ - ： [] 2018/10/13(土) 19:08:39.22:oBfaN0C1
- 順番おかしかったので修正
1位 ウォーキング 39.4％
2位 トレーニングジム 15.9％
3位 ジョギング 15.1％
4位 体操 11.9％
5位 ゴルフ 10.6％
6位 自転車 10.3％ - ： [sage] 2018/10/13(土) 20:13:18.92:MOB7+C9z
- でもジムにいる半分くらいは有酸素運動しかしてないよな
- ： [sage] 2018/10/13(土) 20:46:04.05:f5ntKc65
- だな
女と中高年は特に
ランニングマシンだけに高い会費払ってんのか？
マシン触ってても適当な感だし効いてるわけもない - ： [sage] 2018/10/13(土) 21:00:31.86:Q+gFu05v
- ゴルフってそれだけなんだ
- ： [sage] 2018/10/13(土) 21:07:39.06:HY/If5hk
- ご飯（普通盛り
豚肉の生姜焼き
豆腐サラダ
ササミとカボチャとシイタケと玉ねぎとニンジンの味噌汁
サンマの甘露煮
野沢菜の漬物
冷たい麦茶 - ： [sage] 2018/10/13(土) 21:14:20.17:65i128iP
- 質問
徘徊老人はウォーキング人口に含まれますか？ - ： [sage] 2018/10/13(土) 21:39:12.68:wPQFqVAK
- あれは家に帰ってるんだよ
どの家かわからないけど - ： [sage] 2018/10/13(土) 22:59:04.62:CrINCvCF
-
いや、イントラの追っかけが多いだろ
1日に何店舗もオキニのイントラに付いて遠征するやつら - ： [sage] 2018/10/13(土) 23:59:17.31:Tn2oDfLK
-
見れないけど
同じのかわからんが、ちょっと前にドンキにあったな - ： [sage] 2018/10/14(日) 00:01:04.30:i8nCyG2O
-
それトレーニングルームのカテゴリーだからステップ系やランキング系も含まれてない？ - ： [sage] 2018/10/14(日) 10:06:52.85:lgdSlFgR
- 肉100ｇでたんぱく質20G
残りの80Gは
なに？ - ： [sage] 2018/10/14(日) 10:47:44.40:7RGYIr60
- 寄生虫
- ： [sage] 2018/10/14(日) 16:37:30.89:FwNihtam
-
水と油と繊維だろ - ： [sage] 2018/10/14(日) 16:47:12.55:8VGMLUav
- ほとんど水分
- ： [sage] 2018/10/14(日) 17:02:18.51:umiCmKxF
- ミートホープかな？
- ： [sage] 2018/10/14(日) 18:04:22.45:Hhx/wi7p
-
いかにも悪そうな社長だったよなw - ： [sage] 2018/10/14(日) 19:39:15.79:pWVClNgV
- 雪印は
- ： [sage] 2018/10/14(日) 22:33:12.90:Vpgyi2Pc
-
食肉の正肉の一般成分組成は、おおむね水分70％、粗たんぱく質20％、粗脂肪0.5～30％（食肉の種類や部位により含量に差異があります）、炭水化物1％未満（グリコーゲンなど）、灰分1％です。脂肪の多いものでは、水分が少ない傾向があります。 - ： [sage] 2018/10/14(日) 22:47:04.84:8VGMLUav
- 乾物以外の生鮮食品ほとんど水分なことを知らない奴がこんなにいて驚いた
- ： [sage] 2018/10/14(日) 22:53:51.13:ZakcyDwA
- コストコベーグル2個
コストコひき肉だけのハンバーグ200g
レタスブロッコリー
コンソメスープ - ： [sage] 2018/10/14(日) 22:57:07.89:Vpgyi2Pc
- ほとんど水分なことを知らない奴って、429以外にいたっけ？
437は何を見て驚いたんだ？ - ： [sage] 2018/10/15(月) 00:34:29.19:aPMSfy+F
- 人間の体だってほとんど水分だもんね
- ： [sage] 2018/10/15(月) 00:43:39.61:AnOT35p4
-
知ってたし
ばーか - ： [sage] 2018/10/15(月) 01:02:02.44:NZo+lGNI
- 地球は水の惑星
- ： [sage] 2018/10/15(月) 02:10:05.71:aPMSfy+F
- 私のカラダも瑞々しく、弾ける程に実ったたわわな果実です
- ： [sage] 2018/10/15(月) 02:19:48.45:4jndHvTV
- りんごの唄？
- ： [sage] 2018/10/15(月) 02:36:57.44:qurCwOLC
- 水飲まなくても食品からの水分で十分らしいな
食昼食後に水飲むと消化に悪いってさ - ： [] 2018/10/15(月) 07:22:19.06:seuf7rIC
- ザーメン飲んどけよ
ドピュ - ： [sage] 2018/10/15(月) 10:48:06.56:V4OjxhBd
- て
- ： [sage] 2018/10/15(月) 15:55:58.25:PgSJm2h/
-
運動してないやつはな。
われわれは毎日6時間ワークアウトするんだから1日8リットルは飲まなきゃ。 - ： [sage] 2018/10/15(月) 17:40:23.68:aPMSfy+F
- そんなにやんねーよ
- ： [sage] 2018/10/15(月) 18:56:37.53:C6jxvrWD
- みなさん1日何時間くらいトレーニングに時間費やしてますか？
- ： [] 2018/10/15(月) 19:09:20.47:seuf7rIC
-
朝 1時間半ランニング、ダッシュ、自重トレ
午後 3時間 スパーリング
夜 1時間ウエイト - ： [] 2018/10/15(月) 19:09:53.12:seuf7rIC
-
深夜発展場で有酸素セックス - ： [sage] 2018/10/15(月) 20:04:09.88:EFOO7eCe
- 銭湯で二時間、風呂と水風呂を行ったりきたりしながら男性鑑賞
- ： [] 2018/10/15(月) 21:37:54.58:s1ZKn7tq
-
食品（固形物）からの水分量と合わせて2リットルの水が必要ということを、
勘違いして2リットルの水を飲料水として飲まないといけない！なんて言ってる人が多いんだよなあ。
災害時の水ストックでに1日1リットル計算してると1Lじゃ足りない2Lだろ！なんて言うやつがいてさあ。
まあ季節によっても変わるけど一般的なエアコン室内生活なら夏場でも2リットルは飲まねえわ。
俺の場合食事では飲料を全く飲まなかったりするし。飲んでも100cc程度。
冬場だと1日500ccくらいだな、飲料として飲むのは。 - ： [] 2018/10/15(月) 21:39:59.92:s1ZKn7tq
- 唾液が出ない人は食事中にガブガブ飲んでるけど
食べながら飲むのは人間だけなんだよなあ。
他の哺乳類はしっかり唾液がでる（人間も本来はそうなってる）ので食べるときに飲料は必要ない。
パン食べるときも俺は飲料無しでいけるし。 - ： [sage] 2018/10/15(月) 22:56:55.41:8/6f+a7s
-
それってマウント取ってるわけ？
自分は唾液量が多い優れた人間だと？
そういう設定にするために、「食事中に水をがぶがぶ飲む奴」という極端な対象を出してくる意味なんてないだろ
食事中に水をガブガブ飲む奴なんて誰に聞いても、そんな奴まわりでパッと思いつく奴いないと思うぞ
いもしない「空想上の叩ける存在」を作り上げてそういう話しなくていいから
お前が唾液がベトベト出る素晴らしい人間だと言うのは良くわかったから
な？「唾液がベトベト出る」という表現にされるだけで異常者みたいに見えてしまうだろ
おまえのやってるのはこれと同じなんだよｗ - ： [sage] 2018/10/15(月) 23:03:50.24:WeFfvREO
- 食事で頑張ってたけどしんどい
肉は控えめで粉末で維持に切り替えていいよね - ： [sage] 2018/10/16(火) 00:27:26.91:yGEKfJAS
-
食事中に酒飲むだろ。
さっきもビール20リットル、日本酒2升飲んできて、これから締めの焼き肉とラーメンだぞ。
毎晩こんなんだぞ。 - ： [sage] 2018/10/16(火) 01:28:15.60:C8L1mzqj
- さすが、プロですね 総合ですか
- ： [sage] 2018/10/16(火) 07:54:20.81:JDIIPEv2
- ちょっと逆向きの話になるんですが肉卵魚牛乳など如何にもタンパク質が主な食べ物を食べなく
野菜と米ばかりの生活にして筋肉量は維持できますかね
正直タンパク質を取ることじたいが疲れてきてしまって - ： [sage] 2018/10/16(火) 08:06:12.54:8C/nlDMz
- そのためのプロテインだべ
- ： [sage] 2018/10/16(火) 08:31:55.75:1QBm2bd9
- 自分の体で実験してみるのもいいかもね
意外と減らなかったりして（減らないとは言っていない） - ： [] 2018/10/16(火) 10:40:49.55:s1H/v8cH
- どこもかしこも鯖缶が売り切れてるけど生とか調理して鯖を食べられる人も鯖缶じゃなきゃだめなの？
それと味噌とかのどが痛くなるほど味付けしてあるのもDHEAとか何とかのために汁を飲みほした方が良いの？ - ： [] 2018/10/16(火) 12:35:34.88:cH4kjTmS
- スーパーでサバ1匹買ってきて生のままミキサーにかけて飲み干せ
- ： [sage] 2018/10/16(火) 13:47:20.89:61tmJ9pN
- マツキヨのプロテインバー甘さ控えめなパフチョコって感じでうまい
ジェリーは余計なもの入れてませんって感じの変な味
コスパいいので継続決定 - ： [sage] 2018/10/16(火) 20:40:55.41:8LzmioOn
- 魚なんて自分の好きなのでいい
ホルモン剤たっぷりのチリサーモン以外なら何でもいいでしょ
サバに拘らんでも、いまならサンマでもいいし ハマチでもいいし - ： [] 2018/10/17(水) 01:37:16.35:+l+hw6pG
- ttp://jump.5ch.net/?http://salmon-garage.com/entry/20180120/
- ： [sage] 2018/10/17(水) 01:37:48.22:+l+hw6pG
- お前を査問にかける
- ： [sage] 2018/10/17(水) 05:51:42.72:+GiqgJX4
- ネット記事でライザップ食事術とか言ってるけど普通に高蛋白低糖質の食事だな
筋肉を落とさずに脂肪を落とすとか言ってるけどどうよ - ： [sage] 2018/10/17(水) 07:11:47.49:T/kqcccO
-
ケビン山崎 のパクりだなw - ： [sage] 2018/10/17(水) 11:34:41.94:wj6fB6rL
-
落ちるでしょ。
減量中でも、まーやゆりりんみたいに1日5,000キロカロリー取らなきゃ。 - ： [sage] 2018/10/17(水) 15:55:52.33:RXAkOPBB
-
安さにつられてチリ産のサーモン頻繁に食べてたよ・・・ - ： [sage] 2018/10/17(水) 16:33:58.52:Vo+eUCkQ
- 東北近海のサバ缶おススメ
- ： [sage] 2018/10/17(水) 17:11:17.03:fvKA/Kdz
- 布タイプのマウスパッド意外と使える
- ： [] 2018/10/17(水) 18:40:18.02:9gU3prRf
-
うまいの？ - ： [sage] 2018/10/17(水) 19:17:55.37:sHIG/V5K
- チリサーモンよりは…
- ： [sage] 2018/10/17(水) 20:00:12.15:fvKA/Kdz
- ごめんなさい誤爆しました食べないでください
- ： [sage] 2018/10/17(水) 20:47:19.61:Wo7IdUY8
- チリサーモンとブラジルチキンはNGだな
てか欧州の肉とか魚って全然悪いニュース見ないけど、やっぱ南米大陸って暗黒だわ - ： [sage] 2018/10/17(水) 20:58:46.02:S4DsK6nM
- 鶏肉に限っては国産品も相当安いじゃない
わざわざ業務用の冷凍ブロック買う必要性なくね - ： [sage] 2018/10/17(水) 21:02:10.19:fvKA/Kdz
- 骨端線が無くなったあとに成長ホルモンとっても関節の骨過形成になるだけで身長や筋肉が大きくなったりしないのかな
- ： [] 2018/10/17(水) 23:31:51.64:riDd2qbo
- 週刊誌に踊らされ過ぎでしょ
ブラジルチリパラグアイなんかそもそも日系いっぱいいるじゃん
恐れることはない - ： [] 2018/10/18(木) 00:44:36.41:XeOkvVYG
-
業スーに限って言えば倍くらい違うよ
ブラモモ２ｋｇが700円台
高原なんとかっつーのが１２００円くらいしたような - ： [] 2018/10/18(木) 00:49:36.15:XeOkvVYG
- むしろブラジル産なんてまだ安心だろ。
業スーのから揚げが中国産使ってたけど
ちょっと前にネズミの肉を鶏肉として輸出してたから
ttp://jump.5ch.net/?https://news.nicovideo.jp/watch/nw2767845
こっちの方が心配。抗生物質なんてたかがしれてるらしいので - ： [sage] 2018/10/18(木) 02:47:35.86:PxuwoQ9x
- 業スーのブロッコリーとかどう？
- ： [sage] 2018/10/18(木) 03:30:30.58:L6U83Vl+
- まず単純にまずい
- ： [sage] 2018/10/18(木) 07:52:55.83:1HAiWntx
- 紙パックの水ようかんでバルクアップ
- ： [] 2018/10/18(木) 11:22:22.17:jUoLRS7V
- 激ウマペヤングササミチキン
タッパーに入れて小腹空いたら補給してる
ttps://i.imgur.com/9415iVo.jpg - ： [sage] 2018/10/18(木) 15:44:38.33:eQsfBrGs
-
グロ - ： [sage] 2018/10/19(金) 07:47:47.80:C7+WMw/6
- おやつにブロッコリーに納豆和えたものたまに食うけど
筋肉に良いよな？ - ： [sage] 2018/10/19(金) 10:05:50.07:9Qn0QNup
-
ゴキブリもタンパク質豊富でイイよ - ： [sage] 2018/10/19(金) 12:09:29.47:05r6QMHz
-
なんで肉500とか食わんの？ - ： [sage] 2018/10/19(金) 12:15:23.26:05r6QMHz
- 増量期で米を食いたいときは、やよい軒が最強だよな
- ： [sage] 2018/10/19(金) 13:28:01.09:DDDq7mHA
- 減量スレじゃないけど減量に水泳って向かないな
体脂肪率低くなると水に浮かなくなるし炭水化物取らないと体力もたん - ： [] 2018/10/19(金) 13:29:58.98:2r+KN0Ru
- え、水の中歩けばいいじゃん。
それ理由付けてやらない人間の思考だぞ - ： [sage] 2018/10/19(金) 14:20:24.09:io4V4z50
- 体脂肪減らすと水に浮かないなんて
デマだぞ
もともと人間の体は水に浮かない構造
体脂肪キレキレにしても泳げないなんてことはない - ： [sage] 2018/10/19(金) 15:13:34.34:DDDq7mHA
- 沈んだぞ
- ： [sage] 2018/10/19(金) 15:40:40.23:io4V4z50
-
だからそれが普通やねん - ： [] 2018/10/19(金) 18:27:17.27:E5CB8+4d
- デブでも死ねば沈むから
- ： [sage] 2018/10/19(金) 18:35:26.62:Ky8bgXKE
- 同じ沈むでも少しは浮力がある文有利ねんろうが！！
- ： [] 2018/10/19(金) 18:38:21.06:iEvWjGW+
-
お前バカなんだからしゃべんな - ： [sage] 2018/10/19(金) 19:24:52.73:Ky8bgXKE
- 確信いわれて言葉使いにしか突っかかれないんだろ
少しでも浮力あるほうが有利への返しは無いのか？馬鹿が - ： [sage] 2018/10/19(金) 20:36:13.37:t4oTWJAx
- 競泳じゃねえんだから有利不利無いだろ
むしろ負荷が増えてトレーニング的には有利なんじゃねーの - ： [sage] 2018/10/19(金) 20:59:02.86:Ky8bgXKE
- はい今認めたね
「負荷が増えて」と
ハイ論破！
お前自分で敗北j - ： [sage] 2018/10/19(金) 21:33:51.16:wIcnHii8
- くだらない小競り合いはやめなさい！
- ： [sage] 2018/10/19(金) 21:57:17.95:bxvV4ao9
- また俺の勝ちかよ
- ： [sage] 2018/10/19(金) 21:57:49.13:DrAeF044
- メシの話しろ
- ： [sage] 2018/10/19(金) 23:18:24.80:koWPOOot
- メシはメシア
- ： [sage] 2018/10/19(金) 23:24:35.59:wIcnHii8
- クオリティの高いレスは控えなさい！
- ： [sage] 2018/10/19(金) 23:49:09.45:G4QYZY8A
- しょーもな
- ： [sage] 2018/10/19(金) 23:49:47.50:AdES+HNj
-
馬鹿発見 - ： [sage] 2018/10/19(金) 23:54:53.85:wIcnHii8
- やべ
秋刀魚の塩焼き食ったら脂質大幅にオーバーしたw - ： [sage] 2018/10/20(土) 07:49:54.87:t2icAAd0
- 時期だから仕方ない稀有
- ： [sage] 2018/10/20(土) 14:26:25.62:eYeSqzZ/
- 素焼きでアーモンド、カシューナッツ、くるみ どれが一番柔らかい？
食べたいんだが歯が不安で - ： [sage] 2018/10/20(土) 14:35:23.36:CxSaM+X7
- 左の順番で固いと思うよ
あと味以外に、ナッツ類はほとんどがオメガ６
オメガ３が多いのはくるみくらい だからくるみ一択 - ： [sage] 2018/10/20(土) 14:55:12.58:1xmRYa0T
- 柔らかさなら、くるみ>カシューナッツ>アーモンドだろ
- ： [] 2018/10/20(土) 16:43:12.63:+zjAwUXk
- 生のサバを1匹ミキサーにかけて飲み干すのが一番
- ： [] 2018/10/20(土) 16:43:44.54:xVn4MnGI
-
ささみジュースよりやばそう - ： [sage] 2018/10/20(土) 16:45:17.89:jyWMPIj6
-
アニサキスエキスで - ： [sage] 2018/10/20(土) 16:56:48.77:rMnFOKxT
- アニサキスも木っ端微塵になるんでない？
- ： [sage] 2018/10/20(土) 16:57:39.21:rMnFOKxT
- アニキキス
兄貴キス - ： [sage] 2018/10/20(土) 17:24:25.71:eYeSqzZ/
- サンキュー
- ： [sage] 2018/10/20(土) 18:50:26.65:qiGW1LSL
- サンマって寄生虫のデパートやで
- ： [sage] 2018/10/21(日) 01:54:10.69:9TAmjWk9
- なぁにかえって栄養になる
虫はたんぱく質の固まりなんやで - ： [sage] 2018/10/21(日) 07:47:23.95:DKsJnNY4
- 兄貴のキスで俺の心に寄生されたい
- ： [sage] 2018/10/21(日) 13:29:21.06:hvdTtgE8
- ゼロカロリーの寒天ゼリーって
食べた気するの？
減量食に使えるかな - ： [sage] 2018/10/21(日) 14:07:03.96:WMgSteS0
- やってみたら？
- ： [] 2018/10/21(日) 14:47:47.59:oi9gETLy
-
めっちゃ美味いわけじゃないけど、たまに襲われる甘いの欲しくなる欲求はだいぶ抑えられるかな。間食で食べるよりは食後に食うのが俺は良かった。
滅多には食わないけど、サッパリするからゼリーいいよ。 - ： [sage] 2018/10/21(日) 14:49:41.39:n+4+sQRz
-
まーによると、減量中でも5000キロカロリーは食わないといけないらしいぞ - ： [sage] 2018/10/21(日) 16:00:05.70:pXZNfutZ
- スーパーのPBだと300g100円で売ってるから
迷わず食えよ食えばわかるさ - ： [sage] 2018/10/21(日) 22:39:42.09:uVbQxrLH
- すげーかなしい気持ちになる
絶妙においしくない - ： [sage] 2018/10/21(日) 22:56:35.32:Ah/+ZIAe
- まあ満たされるは満たされるな
別に美味しくも無いしもういいや、みたいな - ： [sage] 2018/10/22(月) 21:34:17.89:zh9HqI5p
- バナナ食べるとオシッコが近くなって困る
- ： [sage] 2018/10/23(火) 08:48:45.21:JOmpRagb
- 朝はシンサ6のプロテインクリスプとビーレジェンドナチュラルで完全固定。
お手軽でスイーツ感もある。 - ： [sage] 2018/10/23(火) 14:17:19.01:epHkZXcS
- 大事な朝食をサプリで済ませるとか
愚の骨頂 - ： [sage] 2018/10/23(火) 16:25:21.04:NPlGn446
- だな。
朝は牛肉2 kg、全卵6個、米1升は最低限だな。 - ： [sage] 2018/10/23(火) 16:38:37.84:VsjJtMzl
-
スペックほぼ一緒だ！がんばろう！ - ： [sage] 2018/10/23(火) 20:09:02.78:NPlGn446
-
スペックは違うと思うぞ。
おれ、トレしてないし。
ただのフードファイター。 - ： [] 2018/10/24(水) 20:08:07.51:bRN9Pdx4
- 鯖缶の売切れと値上げ腹立つわー
- ： [sage] 2018/10/24(水) 20:15:18.92:gHQd+v16
- じじばばが良質の油がボケ防止になるってテレビで聞いて買占め
- ： [sage] 2018/10/24(水) 20:32:22.05:yGGD3eY+
- じじばばとか暇人なら、普通にサバを塩焼きすればいいのに
- ： [sage] 2018/10/24(水) 20:37:50.44:L4jB2W/4
-
火事いくわ - ： [sage] 2018/10/24(水) 20:45:50.70:gHQd+v16
- 一説には油は空気のある場所で加熱したらどんなに新鮮でも全部酸化すると
酸化した油は元がどんなに良くても酸化して無いどの油よりも体に悪いと
その点缶詰は密封してから加熱するので酸素と反応しないとか - ： [sage] 2018/10/24(水) 20:53:19.37:gHQd+v16
- 酸化したあぶらは動脈硬化の元
本当の意味で体にいいとりかたは生の油
サラダにかけるオリーブオイルや
卵黄
生肉の脂肪 等々 - ： [sage] 2018/10/24(水) 20:54:24.66:gHQd+v16
- 生の獲物をくうライオンが成人病を気にしないのも納得
- ： [sage] 2018/10/24(水) 21:02:52.48:tW+tPquF
- レバ刺しを食う人が元気なのか
元気な人がレバ刺しを食うのか - ： [sage] 2018/10/24(水) 21:39:17.10:yGGD3eY+
-
興味深い理論だね
ぐぐっても出ないけどソースわかるなら教えてほしい - ： [sage] 2018/10/24(水) 22:18:53.20:Buuso0nh
- ジムのテレビで鯖缶とか鮭缶について放送してて、案の定売り切れ
ミーハーな一過性のダイエッターなんぞ断食してりゃいいんだよくそが
納豆もバナナも寒天も（寒天は俺は食わんが）だったな - ： [sage] 2018/10/24(水) 22:20:38.58:Buuso0nh
- あ、そうそう
栄養表示を信じれば、セブンの焼豚切落しが手軽でいいな
温めた焼豚をコールスローに乗っけて、好みでウスターソースですぐ一品になる - ： [sage] 2018/10/24(水) 22:33:13.56:ldDpwmNb
- テレビで勧められたら翌日買いに走る（笑）
ジャアアア - ： [sage] 2018/10/24(水) 22:44:12.40:EFeK+5kI
- 今の日本のジジイババアの生への執着ぶりは凄まじいの一言だね
- ： [sage] 2018/10/25(木) 00:33:18.65:KAlWaCy+
- お前等だってネットの記事とかで
「オメガ3が必要や！ 青魚や！」て感じで鯖缶食ってんだから
その根本においてテレビに感覚されてる人達と同じ
なんで見下してるのか意味不明 - ： [sage] 2018/10/25(木) 00:43:08.74:oq/zIWPU
- ジジババは早く死ぬのが一番良いからだろ…
生きながらえるとか社会に悪いわ - ： [sage] 2018/10/25(木) 00:44:34.06:oq/zIWPU
- 高齢化社会の一番の解決方法はジジババが早く死ぬこと
政府ぐるみでジジババを抹殺しろよｗ - ： [sage] 2018/10/25(木) 00:47:31.55:nIhu/KI6
-
おれは食ってないけどな（笑） - ： [sage] 2018/10/25(木) 02:00:25.76:oUiVFk6E
- でもキノコ取りのためならしねますってのが今のジジイ
- ： [sage] 2018/10/25(木) 07:26:42.91:9zcOCWHO
- レミングス的行動を馬鹿にすべきではないと思う
- ： [sage] 2018/10/25(木) 09:21:10.67:M6cV6JIr
- 昔は張本みたいな老害って10人に1人くらいだったけど、いまって半分くらいの人が張本みたいだからなあ
- ： [sage] 2018/10/25(木) 13:26:26.71:MlxzEOQu
- わかる 異様に生へ執着するわ 全然年金払ってない世代のくせに年金だけじゃ暮らせないーとかマジイライラですわ
早く老人を減らせ - ： [sage] 2018/10/25(木) 13:28:24.82:znRIv6oh
- お前ら功利主義者だな
- ： [sage] 2018/10/25(木) 13:34:41.10:M6cV6JIr
- 減らせとか〇せとまでは言わんけど・・・・あんま関わりたくはないな
障〇者みたいなもんだ 〇せとは言わんけど、積極的に助けない なるべく関わりたくない - ： [sage] 2018/10/25(木) 14:29:58.50:+E+5cUhk
- 安部はやく安楽死推奨しろよ
- ： [] 2018/10/25(木) 15:58:47.74:RlHd3E3V
- たしかに積極的安楽死や自殺ほう助の合法化、
一部の地域のみ国が販売するドラッグの合法化など
幸福追求権（愚行権）の徹底化をすれば財政の問題はかなり減るはずなんだよな。
そうなるにはひろゆきとかホリエモンみたいな合理主義者に政治を任せるしかない - ： [sage] 2018/10/25(木) 17:05:50.01:znRIv6oh
- お前ら共食いしてろよ
- ： [sage] 2018/10/25(木) 17:33:31.48:znRIv6oh
- ぎょうざうまい
- ： [sage] 2018/10/25(木) 18:14:26.60:+E+5cUhk
-
冗談でしょう
それなら共産党総書記習近平指揮下に
入ってジジババを銃殺してもらったほうが良い - ： [sage] 2018/10/25(木) 22:47:36.40:MlxzEOQu
- ナッツかいました
- ： [sage] 2018/10/26(金) 09:46:28.73:92C0et2G
- 結局アーモンドもくるみも両方食えばいいんだよな？な？
- ： [sage] 2018/10/26(金) 09:55:08.21:fiLuxayn
- くるみだけでいい
てか他のナッツはオメガ６ばっかりだからむしろ有害
くるみ以外にとりたいなら刺身喰え
ttp://jump.5ch.net/?http://www.californiakurumi.jp/health/omega3 - ： [sage] 2018/10/26(金) 09:57:50.26:fiLuxayn
- あと 日本では入手し難いけど、牧草牛もいい グレインフェッドじゃなくグラスフェッドね
けど、個人的には匂いがあんま好きじゃない
やっぱ刺身最強かな - ： [sage] 2018/10/26(金) 10:51:04.64:iiCEaAxM0
-
グラスフェッドとそれ以外で効果が違うとか証明されてるの？ - ： [sage] 2018/10/26(金) 11:01:23.71:Qonfbv31
- 肉でも馬肉がいいとか聞くけど
ぶっちゃけ脂質のない肉ならそんな大差ねーと思う
重要なのは結局タンパク質の量だし - ： [sage] 2018/10/26(金) 11:37:31.67:AZVlENuj
- 栄養学的な問題ではなく娯楽とか嗜好の問題じゃないの
- ： [sage] 2018/10/26(金) 12:38:32.25:qgbLn/dB
- くるみは脂質多いから酸化が怖い
- ： [sage] 2018/10/26(金) 13:20:53.46:mDykOy9Q
- くるみだってオメガ6の塊
ナッツの中ではオメガ3が比較的多いだけ - ： [sage] 2018/10/26(金) 15:52:39.90:2b0LU0AT
- 魚
- ： [sage] 2018/10/26(金) 15:54:14.35:2b0LU0AT
- 魚も加熱したらいかんってマジかよ・・・ 亜麻仁油えごま湯は聞いたことあったけど
ナッツ類は元からあんま好きじゃないから喰わん
毎回刺身ってキツいぜよ・・・ 金だけじゃなく鮮度あるからすぐ喰わんといかんだろうし - ： [sage] 2018/10/26(金) 16:35:52.18:UKYLjwFI
-
馬肉も赤身だぞ
鶏肉などの白身肉にしなさい - ： [sage] 2018/10/26(金) 19:44:29.45:1UB5ms5Z
- 最近空腹時にプロテインバーや豆や魚缶だので済ませるとなんか胃の辺りが胃酸過多？みたいな感じで凄まじく気分が悪くなることに気付いたわ
これって既知の問題？ - ： [sage] 2018/10/26(金) 20:46:29.06:pJ3qZmui
-
君がカスなだけ - ： [sage] 2018/10/26(金) 20:52:04.45:Qonfbv31
-
消化不良だよ
エビオス飲みなはれ - ： [sage] 2018/10/26(金) 20:58:02.09:1UB5ms5Z
-
消化不良ってどういう事？
ビール酵母ならよく飲んでるが - ： [sage] 2018/10/26(金) 23:36:12.35:hUXIqA+g
-
消化不良だから胃散を手伝うお酢やクエン酸を飲みなさい - ： [sage] 2018/10/27(土) 01:07:40.86:hGL6Pwoz
- エビオスが消化剤だと思ってるやついるよな
- ： [] 2018/10/27(土) 02:14:18.10:ShhWCnXX
- 整腸効果なら脂肪0ヨーグルトがいい
美味しいし - ： [] 2018/10/27(土) 02:33:03.03:/tv00XOP
- 業スーのブラモモ１０月特売で６００円くらいで売ってるけど
みんな買ってる？とりあえず２キロﾗ３つは買ったわ - ： [sage] 2018/10/27(土) 05:51:59.13:fiJ8zxJ1
-
もう体が悲鳴あげてるんだよ。限界だね。 - ： [sage] 2018/10/27(土) 08:15:14.97:4v/C+lOR
- ビルダーってエビオスを毎日100錠ぐらい飲んでるよね
- ： [sage] 2018/10/27(土) 19:58:04.73:3ot3VHTq
- 整腸剤のまなきゃいけないってことは
体ができてないんじゃない？ - ： [sage] 2018/10/27(土) 20:43:40.47:70i4al/W
- 鶏と卵のお粥って朝ごはんにぴったりだよな
- ： [sage] 2018/10/27(土) 21:11:24.35:WMRsWisX
-
整腸剤としてではなく、アミノ酸サプリとして飲むんだよ - ： [] 2018/10/27(土) 21:24:38.13:hP4S+WiC
- いや、病気だから検査してこい
そのまま入院かもしれないし、もしかしたら家族とさよならしなきゃいけないかもしれないから身辺整理しておけ - ： [sage] 2018/10/27(土) 21:54:49.43:WMRsWisX
-
きみは1日11回食事しないのけ？
肉も毎日5 kg食わんの？
アホなの？ - ： [sage] 2018/10/27(土) 21:55:54.04:4v/C+lOR
- エビオスか金魚のエサだろ
- ： [] 2018/10/27(土) 22:10:44.15:y5Jx6TNm
- そんなに食わなくてもついてるし
- ： [sage] 2018/10/27(土) 22:33:19.95:Mvury9fX
- ここは筋トレ一年目の一年で10キロ増える余地がある奴か
ステローダーしかい無いのか？
筋トレ2年目からはそんなに食っても脂肪になるだけだぞ
マッスル北村の影響かアメリカのステユーザーの影響か知らないが
マッスル北村もインシュリン使ってたからな - ： [sage] 2018/10/28(日) 15:23:19.16:5/Y5/3on
- 最近、夜勤の夜食用にいわしせんべい買ってるが、固くて食べた気になるし、低カロリー＆低脂質＆高蛋白だし、安い（一個90円程度）のがいいわ。
でも飽きるから、他に夜食用にいいおやつあるかな？ - ： [sage] 2018/10/28(日) 15:24:52.72:5/Y5/3on
- だが、いわしせんべいの画像。
ttps://i.imgur.com/61lxhxW.jpg - ： [sage] 2018/10/28(日) 15:46:09.82:TVCN0omv
-
まだ減量中なの？ - ： [sage] 2018/10/28(日) 16:19:32.87:GfpIMY2V
- 魚鶏大豆関係ならいくらでもあるだろ
- ： [sage] 2018/10/28(日) 20:38:26.56:5/Y5/3on
-
今年の春まで腹の出た中年だったから、トレーニング開始してなんとか体脂肪率も15％台まで落ちた。
でも下腹部に皮下脂肪が残ってるから落としたくて頑張ってる。
筋肉ついてきても脂肪のってたら台無しだしな。
夜だけは炭水化物を避けるように頑張ってる。 - ： [sage] 2018/10/28(日) 20:43:02.31:5/Y5/3on
-
手軽で高蛋白、冷中保存しなくてもいいものとなると、あまりないんだよな。
小遣いで買わないといけないから、値段も重要だし。 - ： [sage] 2018/10/28(日) 20:47:56.96:Jo5sx+8D
-
コンテスト出てないのに迷い込んできたんだね - ： [sage] 2018/10/28(日) 23:46:27.10:kWknGXEd
- 口が寂しいときはやっぱあたりめが一番だわ
脂質、糖質、塩分低いしたんぱく質豊富だし何よりひたすら噛むから時間かけて空腹をごまかせる - ： [sage] 2018/10/28(日) 23:50:47.35:mUdOtR1A
-
あたりめってなんの事かわからなくてGoogleったわ - ： [sage] 2018/10/29(月) 00:15:28.49:JnAwDNrJ
-
空腹をごまかすという意味がよく分からんのだが。
胃に隙間ができたら負けやぞ。
清水を見習え。 - ： [] 2018/10/29(月) 00:45:20.00:LTQ7z6L/
- 逆に我慢してる時点でその減量は失敗じゃねーの
- ： [] 2018/10/29(月) 01:57:05.04:wZgxYC7H
- 減量したいならクレンと胸肉だけ食って休まず動け
減量に時間使ってたら勿体ない - ： [sage] 2018/10/29(月) 01:59:24.43:8NQwA+Ru
-
咀嚼回数増やすだけでも
満腹度が上がるから
ジャーキーとかガム噛んだりするのは
割とポピュラーな減量法だよ
ボクサーなんかはよくやってる
口寂しさも紛れるしね - ： [sage] 2018/10/29(月) 02:07:31.34:UIe972im
- 口が淋しいならちんぽしゃぶれば良い
- ： [sage] 2018/10/29(月) 02:27:37.46:aIj60etm
- ポジティブだな
- ： [sage] 2018/10/29(月) 02:48:36.08:8NQwA+Ru
- 別の意味でポジなのではw
- ： [sage] 2018/10/29(月) 08:03:36.00:6frydu1C
-
満腹度上げたらだめじゃん。
増量期で1日20,000キロカロリー、減量期は5,000キロカロリー食うんだぞ。
ビルダーの減量はむしろ食わないといけないんだぞ。
ダイエットだけしたいなら板違い。 - ： [sage] 2018/10/29(月) 08:05:31.69:6frydu1C
-
ちなみに、きゃしゃなフィットネスビキニの選手でも減量期は毎日肉1 kg以上食うんやぞ。
大会前夜は10,000キロカロリー分の糖質でカーボアップやぞ。
おまえ勘違いしてへんか？
胃に隙間ができたら負けなので、夜も何回か起きて食うんだぞ。
なめてへんか？ - ： [sage] 2018/10/29(月) 10:32:55.33:Rc7gRGkO
- 馬鹿しかいないのか
- ： [sage] 2018/10/29(月) 11:32:17.62:9G67SQyt
- ずっと前からいるマッスル北村気取りの基地外だよ
- ： [sage] 2018/10/29(月) 13:13:03.38:6frydu1C
-
これからはプロを目指すべきだから、山岸のような食事をせなあかんよ
朝飯3回とかな - ： [sage] 2018/10/29(月) 19:44:09.51:aojWiQTX
- 食事の節制がぜんぜんできない
- ： [sage] 2018/10/30(火) 12:21:21.79:S1U07Ser
- タマゴを大量に食う方法は溶き卵にして袋麺にブチ込むのがオススメ
今、一日15個をノルマに食べてるんだけど、これなら一食で7,8個を美味しく食べれる
調理も簡単だし3分、ゆで卵みたいに剥く必要もない - ： [] 2018/10/30(火) 12:55:27.93:ixh537XV
- 卵黄も食べてるの？
- ： [sage] 2018/10/30(火) 13:14:55.29:S1U07Ser
-
減量中でも食ってるよ - ： [sage] 2018/10/30(火) 13:36:16.60:6tMhQHj2
- 卵を多く食うならスペインオムレツだろ
袋麺はいらない - ： [sage] 2018/10/30(火) 15:05:01.58:GsXXw1TR
-
麺残さなあかんからもったいない - ： [sage] 2018/10/30(火) 15:09:33.76:ag4ivwQO
- ゆで卵白身ﾗ6
鯖缶水煮orつくね
焼き芋
今年の冬は100円ローソンでこれだわ
ゆで卵と芋で屁がヤバイけど - ： [sage] 2018/10/30(火) 15:10:28.22:YQrGNjpR
- うわくせえ死ね
- ： [sage] 2018/10/30(火) 16:31:29.29:GsXXw1TR
-
お金ないの？ - ： [sage] 2018/10/30(火) 16:32:25.34:GsXXw1TR
-
学生さん？
いや、学生やったらカテキョーで時給3万やから、そんな食事せえへんか。 - ： [sage] 2018/10/30(火) 16:58:39.17:S1U07Ser
-
どうしても麺食いたくないならスープだけ入れろよ - ： [sage] 2018/10/30(火) 17:04:59.50:2vFt99QJ
- 旅行で好きなもん食べてたら太ったわ
- ： [sage] 2018/10/30(火) 17:20:21.32:GsXXw1TR
-
袋麺の麺を食いたない。
一蘭行ったら替え玉20玉だ。 - ： [sage] 2018/10/30(火) 17:27:09.92:supSHhTa
-
まさかホテルのジムとプール行かなかったの？ - ： [] 2018/10/30(火) 18:22:39.69:HJ3iB6JD
- ザーメン飲んだ次の日はほんと筋肉のハリがいい
- ： [sage] 2018/10/31(水) 15:05:33.33:I1LO0GSr
- いいな～あたしも飲みたい！
種付けはしてくれても口の方にはなかなか呉れないのよね。 - ： [sage] 2018/10/31(水) 19:21:19.71:dXzMCyJ2
- うるせえよ
- ： [sage] 2018/11/01(木) 21:08:53.86:kxnp+KGn
- うるさいのはあんたよ！
- ： [] 2018/11/02(金) 02:26:16.26:PRWZaqg+
- なによ！
- ： [] 2018/11/02(金) 09:16:42.18:CNUVC7Hq
-
１日15個は体に悪いぞ - ： [sage] 2018/11/02(金) 10:38:17.06:3JTfXQTK
- ゲンキーに鯖缶98円で大量に売られてた
190ｇの - ： [sage] 2018/11/02(金) 10:59:40.35:8IcFsiIs
- 最近は鯖水煮缶の味が劣化しているメーカーが出てきているので
不味いのに当たった人はしばらく買わないと思う、ダイエット健康目的の人 - ： [sage] 2018/11/02(金) 11:23:04.55:+C0EpSVR
-
根拠となるデータは？ - ： [sage] 2018/11/02(金) 11:55:11.83:7XVBuIaF
-
論拠は？ - ： [sage] 2018/11/02(金) 12:52:22.29:GO9JdF6U
-
何さ！どうせアンタもカラダ目当てなんでしょ！ - ： [sage] 2018/11/02(金) 12:56:05.52:3o3B0dyW0
- スクランブルエッグのほうが好きかな
- ： [sage] 2018/11/02(金) 13:10:21.68:lFppenoh
- ざーめん飲みまくりのＡＶ女優がムキムキでは無い件について・・・
- ： [] 2018/11/02(金) 20:08:21.41:0NWC3l/s
- 飲んでないから
- ： [] 2018/11/02(金) 20:21:11.23:CNUVC7Hq
-
じゃあ害がない論拠は？反論してやるからそれ出せや - ： [sage] 2018/11/02(金) 22:31:38.30:TVam4NDs
-
悪魔の証明求めんなよ馬鹿 - ： [sage] 2018/11/02(金) 22:39:05.64:3o3B0dyW0
- 悪魔の証明か？
アホなんかな - ： [] 2018/11/03(土) 05:35:35.91:2DJUARCp
- 西友の500円のローストビーフ脂質11グラムは微妙なんだわな
11グラムも有るようには見えないけど - ： [sage] 2018/11/03(土) 07:36:43.42:lCK7Spwp
-
減量期にしか食えないな - ： [] 2018/11/03(土) 08:13:20.03:JqITlWvh
-
使い方間違ってるぞ - ： [sage] 2018/11/03(土) 09:32:04.49:N3tHxxd2
- 鶏さんは肉とタマゴ、牛さんはプロテインとトレーニングギアを供給してくれるけど豚さんは筋トレにあんまり貢献してくれないな
- ： [sage] 2018/11/03(土) 10:00:11.21:uZIuVQI2
- カツ丼を提供してくれるだろ
- ： [sage] 2018/11/03(土) 10:03:25.90:yFG4mnKF
- 豚皮なめんな
- ： [sage] 2018/11/03(土) 13:48:06.40:3VaKDEHG
- 牛脂が主食で糖質は極力摂らない
「甘味への欲求を断つ必要がある」として人工甘味料さえも否定
そんな金森重樹さん
ttp://jump.5ch.net/?https://twitter.com/ShigekiKanamori
ttp://jump.5ch.net/?https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) - ： [sage] 2018/11/03(土) 14:45:28.33:6qn6/T8L
- 豚さんは自分達なんで共食いになっちゃいますからねｗｗｗ
- ： [sage] 2018/11/03(土) 18:46:02.90:SlctD3Fc
-
間違ってないよ
むしろお前は悪魔の証明を何だと思ってるんだ？ｗ - ： [] 2018/11/03(土) 19:51:47.10:uQNeWQWQ
- 業務スーパーのライ麦ラスクが低脂質で食べごたえもあって最高だ
味も薄いからアレンジできるし - ： [sage] 2018/11/03(土) 20:22:03.17:kzl3N1U6
- 調味料で逆に高糖質に
- ： [sage] 2018/11/04(日) 08:43:45.30:vzwWqaNV
- まいティ見習って、もっといいもん食えばいのに。
パーソナルトレーナーより薄給なの？
毎晩豪遊できないの？ - ： [sage] 2018/11/04(日) 08:58:19.04:eYgg9hFL
- 世の中の大半は裕福じゃないし、家族がいればそっちにお金をかけることを優先するもんだろ。
- ： [sage] 2018/11/04(日) 09:20:15.56:wx0l/4Lc
- 俺なんか100ｇ48円のとりむねの皮を捨て続けてたが
昨日スーパーで鳥皮だけの焼き鳥が肉の焼き鳥と同等に並べられてるのみて
すごいそんした気分になったからな - ： [sage] 2018/11/04(日) 09:30:02.17:NU7JMmm5
- 人なりペットなり鶏皮とか卵黄を食べる担当が同居してる人はいいよな、羨ましい。
- ： [sage] 2018/11/04(日) 11:09:31.41:bxE/N3OE0
- 卵黄を捨ててるのは古くない？
- ： [sage] 2018/11/04(日) 11:40:18.25:NU7JMmm5
-
サイヤマンが減量時の動画で捨ててたから参考にしたんだけど違うの？
減量、脂質制限の場合で。
別にサイヤマンが好きな訳ではないけど、きちんと結果出してたし食べるメニューが被ってたのでその部分も参考にしてみたのだけど。
本当は卵黄大好きなんで、捨てるのは心苦しい。 - ： [sage] 2018/11/04(日) 12:24:30.99:1Dyr1oMm
- 脂質制限してても黄身の脂質とビタミンは優秀だから捨てないなぁ
- ： [sage] 2018/11/04(日) 12:57:21.18:hdyDlL9s
- 黄身捨てたらゴミ箱臭くならないか？
- ： [] 2018/11/04(日) 13:02:49.73:4aKXU0/S
- ゴミの捨て方から教えてくれってか
どんだけ～ - ： [sage] 2018/11/04(日) 13:03:03.67:ixGkZGJT
- 俺が死ねばいいんだな
- ： [sage] 2018/11/04(日) 13:14:16.98:qLLnWEdI
-
オリンピア取ったか？ - ： [sage] 2018/11/04(日) 15:27:14.20:NU7JMmm5
- え？ｗ
卵黄は普通に流しに溶かして捨ててるよ。
手で揉むとスグ水に混ざるので。 - ： [sage] 2018/11/04(日) 21:27:32.09:UwMaASkD
- 鶏皮を醤油と砂糖と酒とみりん絡めて炒めると、つまみの出来上がりだよ。
ストイックになるだけのトレーニング出来てない奴ばっかなんだから、皮も食えや。 - ： [sage] 2018/11/04(日) 21:29:05.66:bxE/N3OE0
- 皮は要らんよ
単純にきつい
皮だけの鶏肉見ても何も思わないけどね - ： [sage] 2018/11/04(日) 21:29:18.31:bxE/N3OE0
- 間違えた、鶏肉じゃなくて焼き鳥だ
- ： [sage] 2018/11/04(日) 22:12:01.05:vzwWqaNV
-
胃がん？ - ： [sage] 2018/11/04(日) 22:14:10.20:bxE/N3OE0
-
胃がん？ - ： [sage] 2018/11/04(日) 22:18:30.99:ixGkZGJT
- 牛筋がローカロリーなのに鶏皮がハイカロリーだという悲しみ
- ： [sage] 2018/11/04(日) 23:32:57.30:8Zey7C9U
-
俺は皮はどんな調理しようが嫌いだし酒飲まないからどっちにしろ要らないな - ： [sage] 2018/11/04(日) 23:48:12.08:wx0l/4Lc
-
皮の焼き鳥が3本で200円で売ってたことに対してだよ
大体胸1キロ分の皮よりちょっと多いくらいかな
毎回200円捨ててるってことになるからポイントはそこね - ： [sage] 2018/11/05(月) 01:09:40.55:oSFvexJ4
- 近所にバーキンあって最近ビッグサイズのバーガーがめっちゃ安いのよ
毎日行ってたらみるみるうちに太ってきた
オワタ - ： [sage] 2018/11/05(月) 08:16:20.48:vokQ2Mux
- 卵の摂りすぎってコレステロールとかは大丈夫なんか？
- ： [sage] 2018/11/05(月) 08:28:34.91:cYEWm4bl
- 少し前まではコレステロールの関係上摂りすぎはよくないって言われてたけどそれが提唱されたのは100年近く前の研究からでここ2.3年の研究結果では多く食べても特に問題ないらしくて食事摂取基準からも外れたよ 詳しくはggれば出てくると思う
- ： [sage] 2018/11/05(月) 08:54:05.28:oSFvexJ4
-
情報古っ
笑えるわ - ： [sage] 2018/11/05(月) 08:57:53.35:cJaCM3o6
- かといって基本的にコレステロールが高い食べ物なんて大量に食べるべきではないがな
- ： [] 2018/11/05(月) 11:59:24.19:A8m9o6tz
- 卵は1日に何個食べても害はない
- ： [sage] 2018/11/05(月) 12:13:01.52:JMZFN1ya
- カフェオレカフェラテ、ココアは飲料でも比較的タンパク質多い
バンホーテンのピュアココアはボトル一方で10g近く入ってる - ： [sage] 2018/11/05(月) 14:27:34.88:SfkYzu9N
- 無名ブランドのロースハム 安いところだと１グラム一円
100グラムたんぱく質18ｇ脂質3とかだから緊急時になんとかなる - ： [sage] 2018/11/05(月) 15:11:13.56:WHpKTMi8
-
マッチョが街でハムをムシャムシャ丸齧りしてたらシュールだな - ： [sage] 2018/11/05(月) 17:07:46.50:OBXywsTY
- 手軽って安さを追求するってことなのか？
食い物は一番金かけるとこだろ。 - ： [sage] 2018/11/05(月) 19:35:39.23:bCgQzntc
- mont-bellのリゾッタのガパオライス味いいぞ
タンパク質15.3g
脂質2.9g
炭水化物56.8g
314kcal
お湯入れてちょっと混ぜて3分で出来上がりだ
ttps://i.imgur.com/2CQsVGQ.jpg
ttps://i.imgur.com/wb1BDd2.jpg - ： [sage] 2018/11/05(月) 19:41:53.26:rDf12Jn70
-
これいいね
ただAmazonでは売ってないのか - ： [] 2018/11/05(月) 19:48:11.71:LEGoyeN+
-
うまそう - ： [sage] 2018/11/05(月) 19:52:41.88:bCgQzntc
-
普通に美味しかったよ ガパオライスって食べたことなかったんだけどなんていうかちょっと辛くてハーブ？みたいな独特の味がするんだな
フリーズドライ製法だからお米が若干もっさりしてるかもしれない 俺は気にせず食えた - ： [sage] 2018/11/05(月) 20:51:30.00:CXQcDb+Z
- フアミマの冷食の甘口牛カルビ丼でいいだろ
- ： [sage] 2018/11/05(月) 20:52:29.43:CXQcDb+Z
- ローソン100でサラダチキンが丁度いい大きさで100円
コンビニはデカすぎる - ： [] 2018/11/05(月) 20:56:46.17:PHePmqsn
-
登山用の飯かw
山登らんからもっと安く同じようなの売ってないかね - ： [sage] 2018/11/05(月) 20:57:16.52:8Lcq9ZkV
-
食べ尽くされると鳥が絶滅被害 - ： [sage] 2018/11/05(月) 20:59:51.75:nCArsgwM
- まいティ見習って毎日高級焼肉店行けばいいのに。
貧乏なん？ - ： [] 2018/11/05(月) 21:01:33.49:OBXywsTY
- 小学校の部活では1食3合の飯を強要されるそうだが、おれの時は1升だったな。
日本人は小食になったんだな。 - ： [sage] 2018/11/05(月) 22:09:25.01:nCArsgwM
- さっきテレビで細い空手女子が普通にラーメン1 kg食ってたな。
おまえらが小食なのは使えない筋肉だからカロリー消費しないんだろうな。 - ： [sage] 2018/11/05(月) 23:08:12.27:vKE1s987
- 毎日たいこ行け
- ： [sage] 2018/11/06(火) 00:37:45.85:SX6nvbAX
-
たいこで刺身を5 kg食ったら出禁になる？ - ： [sage] 2018/11/06(火) 07:26:07.94:14mq+Rf+
- 成長期に毎日米死ぬほど食えって非科学的で逆に危険だよな
にもかかわらず公立中学校は飲食物の持ち込み禁止だから空腹状態で
激しい部活やらされるし日本の教育は本当にゴミ過ぎるな - ： [sage] 2018/11/06(火) 08:06:23.76:SEaH7tji
- 馬鹿みたいに来る日も来る日も長時間練習の狂ったジャップ部活（笑）
- ： [sage] 2018/11/06(火) 09:43:45.10:pvp+NItB
- 確かに身長とかへの栄養がそこで不足しそうだわ
しかも終わったら何も考えずに炭水化物だけ食いまくる、もちろんカロリーも必要だけどな
まあ3時間筋肉分解説が嘘で
一日にまとめ食いしても代わらないって言う理論もあるからな - ： [sage] 2018/11/06(火) 11:36:38.44:EgsK0Wzp
-
まずは5kg食べて来い
行け - ： [sage] 2018/11/06(火) 11:37:52.59:EgsK0Wzp
-
部活前に食べ物入れられないのは確かにその通りだな
その通り過ぎる - ： [sage] 2018/11/06(火) 11:38:49.89:EgsK0Wzp
- いやまあ寮付きの強豪校とかはちゃんと飯出してそうだけどさ
- ： [] 2018/11/06(火) 12:19:13.09:KOhm5MR1
- PFCバランスを考えた食事を家庭科の時間にちゃんと教えるべきだな
- ： [] 2018/11/06(火) 12:34:02.98:pBb2iD84
- 教えてると思うよ
- ： [sage] 2018/11/06(火) 12:38:38.59:aPEB3sqR
- 赤はたんぱく質～とかやってるよな
- ： [sage] 2018/11/06(火) 12:54:44.75:su7h6T3n
- 教えてるけどまぁ興味持たないよね
30位で国で改めて教育した方が良い
将来的に医療費削減に繋がる - ： [sage] 2018/11/06(火) 13:09:33.79:pvp+NItB
- 教えてるけど何をどれくらい取ればいいか何でほとんど意識しないだろう
肉はたんぱく質ですって教わっても
ご飯もりもりのうえに半分脂身の肉切れが5枚あったらそれでたんぱく質取れたって思ってそう
むしろテレビのＣＭでは肉は太るみたいな感じだから授業よりそっちのほうが記憶に残るだろうし
コロッケ定食でもたんぱく質取れると思ってそう - ： [sage] 2018/11/06(火) 13:28:54.43:EgsK0Wzp
- 多分教わってたんだろうけど全く覚えてないw
- ： [sage] 2018/11/06(火) 15:56:59.10:3PMNkEo4
- 自分で学ぶ意思のないやつに教育しても無駄（笑）
- ： [sage] 2018/11/06(火) 20:23:42.69:aPEB3sqR
- 筋トレでもしないとPFCなんか調べんもんな
それでいてガリがカッコイイと思ってるから栄養なんて誰も興味を持ってない - ： [sage] 2018/11/06(火) 20:39:32.08:nhudcV99
-
これのどこがトレーニー向けなんだ
せめてタンパク質を5g増やして脂質を3g減らしてほしい
ttps://i.imgur.com/YShqxVU.jpg - ： [sage] 2018/11/06(火) 20:40:47.24:aPEB3sqR
- 増量期ですし
- ： [sage] 2018/11/06(火) 20:52:17.24:QtAmKk9j0
-
ゴミだなw
これ位のバランスならこれじゃなくていいw - ： [sage] 2018/11/06(火) 21:27:35.46:wy+7kGIt
-
興味を持たれないような教育が悪い
これ、わざとだからね…GHQから始まった愚民政策…
陰謀論じゃなく事実だから怖い - ： [sage] 2018/11/06(火) 22:17:22.28:GqgPAwTj
- わりと普通の人でもpfc（言葉じゃなくて内実が）とかわかってないぞ
なのに糖質云々とかが流行って謎のダイエット（食餌）理論が完成する
知人の馬鹿女が何かの文脈で「糖質をビタミンに置き換える」みたいなこと言ってて吹いたことあるわ
重さの単位が1000倍違うようなものだぞ… - ： [sage] 2018/11/06(火) 22:39:34.61:QtAmKk9j0
- 普通の人は知らないだろう
- ： [sage] 2018/11/06(火) 23:01:21.15:yqk00LkK
- ボケ防止にウエイトが良いらしいね。
ウエイトやってたら、ヨボヨボにはならない。 - ： [sage] 2018/11/06(火) 23:12:31.85:aPEB3sqR
- 脂肪が筋肉に変化するしな
- ： [sage] 2018/11/06(火) 23:34:41.24:EgsK0Wzp
-
これ食うなら俺ならたいこ行くかな - ： [sage] 2018/11/06(火) 23:44:07.72:GqgPAwTj
-
あるある
これは持ちネタだけど、複数の馬鹿女に「水で太るよ～」ってあんまり言われて辟易とするから「経済的だね」って返しを覚えたわ - ： [sage] 2018/11/06(火) 23:58:26.53:gmDuCzSe
-
最近全く運動をしないでタンパク質を体重＊2とりつつカロリー制限で体脂肪落とす
なんて奴らもいるんだぞ
しかもプロテイン拒否w - ： [sage] 2018/11/07(水) 00:00:47.10:vpTYP1ZS
- むくみじゃね？
- ： [sage] 2018/11/07(水) 00:17:33.53:pQP4KAHh
-
ガパオ必死ｗｗ - ： [sage] 2018/11/07(水) 08:29:53.92:8zU0NEUG
- 減量期はペチャペチャオートミールとプロテイン食ってりゃよかったから食費毎食200 円以下だったが、増量期に切り替えたら食費がヤバイ
グラム100円切る肉でも一日1.5キロだと一回の食費が500円を下回ることがない
胸肉安売りしてくれ - ： [sage] 2018/11/07(水) 10:26:04.69:vBALN2W4
- ガパオ喰えば？
最適なんだそうだ - ： [sage] 2018/11/07(水) 10:28:33.50:HBGm1RAi
-
お肉をたくさん買える金持ちなんだろ。プロテインは貧乏トレーナーの味方。 - ： [sage] 2018/11/07(水) 22:11:53.60:ma4zWfuF
- 今日のめし
あさ ファミマのコーヒー
昼 ローソンの6Pチーズ サラダチキン
夜 むね肉の塩焼き2枚 卵焼き4個 きゅうり一本 ローソンブランパン4個＆マーガリン コーヒー
毎日こればっかり(ｴ・ω・｀) - ： [sage] 2018/11/07(水) 22:14:27.81:ma4zWfuF
- 筋トレしなくてもたんぱく質と脂肪だけ食えば
筋肥大するそうだぞ - ： [sage] 2018/11/07(水) 22:59:34.62:SVT+0roo
- カマ板のキチガイ黙れ
- ： [sage] 2018/11/07(水) 23:00:26.52:afUvzwaQ
- かまぼこいいよね
- ： [sage] 2018/11/08(木) 09:07:23.06:r7ttTE13
-
痩せようとしてるの？ - ： [sage] 2018/11/08(木) 14:38:09.67:Z5o9ojtb
- 酒買ってきたぞ 鍛えることは女々しい
- ： [sage] 2018/11/09(金) 15:02:02.68:/0srYRFo
-
なんで11回食わないの？ - ： [sage] 2018/11/10(土) 02:09:04.73:AlekPSSo
- 今日の晩飯は胸肉の照り焼きにしたけど、やっぱ下処理しても素のまま焼くと限界があるな…
ヨーグルトに半日漬け込みしないと味はともかくちょっと硬さが気になる
もも肉なら適当でもジューシーに食べれるんだけど - ： [sage] 2018/11/10(土) 02:34:24.15:j6ahlOnM
- 最近ザバスのミルクプロテインがどこにでもあって近所のコンビニは4列並べてたけど相当売れてるんだな
- ： [sage] 2018/11/10(土) 07:00:49.54:8KrDkYXJ
- フライパンにこだわった方がいい
いいフライパンで焼くと仕上がり、味が全然違ってびびる - ： [sage] 2018/11/10(土) 09:00:54.15:8AYRHmaK
-
最後はミキサーでドロドロにするから、あんまり変わらんだろ - ： [sage] 2018/11/10(土) 09:28:07.89:SFhf/EUn
-
ヨーグルト味の大きい紙ボトルのはどこでも見かけるね
ストローさして飲む小さいパックのやつも置いて欲しいな ココア味とかの - ： [] 2018/11/10(土) 09:48:15.40:uauYZPuC
- 胸肉は照り焼きに向いてないよな
食うときはいつも包丁の裏で叩いて片栗粉つけて焼肉にしてる
片栗粉に文句言う人いそうだけど - ： [] 2018/11/10(土) 10:01:16.01:T6qxekaz
- 減量したいんだけど食欲なければ食事回数減らしてもよいの？ユーチューバーとか減量中でも
小分けにしてなんかいも食べるとか言ってるけど。
プロテインドリンクのカロリーを気にするほどのレベルじゃないからそれは減らさないでいいとして
食事はもっと減らせる。減らせるけど減らしてると足りてないんじゃないかと不安になる。 - ： [sage] 2018/11/10(土) 10:17:03.54:8AYRHmaK
-
5000まで減らせばいいんだよ - ： [sage] 2018/11/10(土) 11:46:33.77:sXkLeBtZ
-
皮を下にして弱火でじっくり焼くとやわかくジューシーに仕上がるよ
片栗粉まぶしても良いし - ： [sage] 2018/11/10(土) 12:41:07.40:MdIIuHeB
- カップ焼きそばは一食20くらい脂質を食らうマヨネーズつきだともっとか
だから冷凍もいいけど高いから
袋に生めんが入ったやつをフライパンじゃなくて
レンチンするとおてがるそれだけなら脂質も一食あたり3.4とかすくない大盛カップ焼きそば分だと2袋としても6.8だからな
コツはほぐしてどんぶりとか茶碗とかなんでもにいれて必ずラップをするそして水を大匙一杯弱いれる
まあキャベツとか水分野菜入れるならその水も少なくていい
鉄板で焼く焼きそばもほぼ蒸しそばだからそんなに変わらないし、レンジだから満遍なく熱が通る油が少ないからそこが違和感だけどね
足せば同じ味にはなるだろう足さないけど - ： [] 2018/11/10(土) 12:50:33.99:6MogOk2l
- 情報が多い
- ： [sage] 2018/11/10(土) 13:17:40.14:RIEeO+in
-
ヨーグルトなんて見たことないんだが - ： [] 2018/11/10(土) 13:43:18.29:CpeYWDKk
-
アゴが、弱いんじゃないの？
ミキサーで混ぜて飲んじゃえば？
胃に入れば同じだよ - ： [sage] 2018/11/10(土) 14:18:28.07:smyWdF6N
-
毎日最低2 kgは食わんとあかんから、ミキサーでいいよ - ： [sage] 2018/11/10(土) 15:17:14.76:dL0aC84+
-
そこはプロテインパウダーにしたら絶賛では？ - ： [sage] 2018/11/10(土) 16:51:54.26:SFhf/EUn
-
あのミルクって無脂肪ドリンクヨーグルトみたいな味じゃない？ - ： [sage] 2018/11/10(土) 17:42:19.02:+x+ip+D3
- 胸肉が硬いのは火を通しすぎが原因だよ
胸肉は強火で焼くと水分が抜けやすいから
パサパサになるので
低温調理の方が硬くなりにくい - ： [sage] 2018/11/10(土) 17:47:53.06:TygxAo90
- ささみってなんで厭きるんだろあんなにおいしかったのに
- ： [sage] 2018/11/10(土) 17:52:18.51:86XZeb4r0
-
低温調理しても時間立つと固くなるんだよなぁ、、あれ維持できないのかな - ： [sage] 2018/11/10(土) 18:00:34.64:+x+ip+D3
-
鶏ハムにすれば割と長持ちする - ： [sage] 2018/11/10(土) 18:40:12.01:SFhf/EUn
-
茹でるんなら茹で汁につけとけばしっとり保たれるよ - ： [sage] 2018/11/10(土) 18:53:17.36:GXNWN+ct
- おなかが痛いです
- ： [sage] 2018/11/10(土) 19:44:42.00:86XZeb4r0
-
ありがとう、参考にしてみます - ： [sage] 2018/11/10(土) 21:05:36.31:thdnmSBj
- むね肉ばっか食ってたら食事が楽しくなくなってトレーニングや睡眠が楽しみになってきた
- ： [sage] 2018/11/10(土) 21:34:45.99:7iA4+8gj
- 別に大会出ないんだったら胸肉食うのは自己満だよ
- ： [] 2018/11/10(土) 22:37:24.98:zJilqc8k
- ムネ肉とモモって皮なし同士ならカロリー変わらないんだけどなあ。
なんでみんな不味い方ばかり選択するんだろ - ： [] 2018/11/10(土) 22:39:13.43:zJilqc8k
- ブラモモ1日1キロ食ってるけどやっぱり飽きにくいよね。
肉とキャベツ千切りだけで1食とかやってても - ： [sage] 2018/11/10(土) 22:47:30.83:7iA4+8gj
-
モモ肉はなぜか毎日2 kg食うと飽きるぞ - ： [sage] 2018/11/10(土) 22:48:14.95:+GiwP3ww
-
でも2 kgは減量期だから増量期は5 kg食わないといけないんだが、なかなかきついぞ。 - ： [sage] 2018/11/10(土) 22:48:54.30:7iA4+8gj
- カーボアップおまえらできるのか？
一晩で餅1升 - ： [sage] 2018/11/10(土) 22:59:19.42:MdIIuHeB
- ブラモモを皮ありで食べてた頃
そこから減量するのにウエストが96とかいってて苦労したな・・・
でも今思えばあの頃が一番伸びたな
まあ10年ぶりに筋トレ再回した時期だったほうの要因だおと思うが - ： [sage] 2018/11/10(土) 23:04:49.26:7iA4+8gj
-
意味不明。
中断するな。
がんにでもなったのか？ - ： [sage] 2018/11/10(土) 23:26:45.27:MdIIuHeB
- なったよｗ5年生存率通り越して忘れた頃だから筋トレも再開
- ： [sage] 2018/11/10(土) 23:35:36.47:GXNWN+ct
- がん細胞は増殖し続けるからバルクアップにうってつけだゾ
- ： [sage] 2018/11/10(土) 23:59:51.40:TygxAo90
- 働くぞ！
- ： [sage] 2018/11/11(日) 10:26:03.83:987e5QVu
- 世界選手権出てる選手たちの食欲は半端ないな。
1食でゆで卵を普通に10個食うのな。 - ： [sage] 2018/11/11(日) 11:01:08.87:iy14isDX
-
それ良いな
今度試してみよう - ： [sage] 2018/11/11(日) 11:03:06.26:iy14isDX
-
oat powderの方が良いかも - ： [sage] 2018/11/11(日) 11:04:42.03:iy14isDX
-
俺はモモ肉のヌルヌルした脂肪分が嫌いだから
胸肉 - ： [sage] 2018/11/11(日) 17:13:43.65:fu3nqIGe
- 袋麺にとき卵はいいね。ニュータンタン風になる
- ： [sage] 2018/11/11(日) 17:26:41.68:zZtN9M8J
- 脂質考えたら無いわ
- ： [sage] 2018/11/11(日) 21:12:39.91:B3uqKQ0w
- この時期に減量ですか？
- ： [] 2018/11/11(日) 21:21:13.90:Nd/87PeD
- アーノルドオハイオに向けて調整中なんだろ
- ： [sage] 2018/11/11(日) 21:57:00.24:Bb45iWQy
- やべ、とりモモ片栗粉まぶしてさっと焼いて
バジル振りかけて食ったら確かにくっそジューシーで旨いやんけ
油が出ないからオリーブオイル敷く必要あるけど
胸でも美味しくいけるかもしれんから今度試そう - ： [] 2018/11/11(日) 23:32:07.31:Rwy+Wi/F
- クリーンバルクとかダーティバルクっていうけど
何でカロリーとるかで筋肉がつくつかないとかあるの？
タンパク質は必須として炭水化物を白米でとるかパンでとるかで違う？ - ： [sage] 2018/11/11(日) 23:38:20.31:MffGx40d
- 白米とパン、ではなくて、白米と玄米、あるいは、
パンと全粒粉パンだな - ： [sage] 2018/11/11(日) 23:47:45.82:987e5QVu
-
パンは知能指数が低くなるんだよ - ： [sage] 2018/11/11(日) 23:50:04.93:pnKB48YW
-
頭脳パンにすればいい - ： [sage] 2018/11/12(月) 00:24:52.94:Pcms/YJf
- グルコサミン入りパン
- ： [sage] 2018/11/12(月) 05:59:58.89:2GddoQgd
- プロテオグリカンいりなら安心だね
- ： [sage] 2018/11/12(月) 08:43:28.23:+7jaCUou
- 白米とか玄米に比べてサツマイモってどうなの？
- ： [sage] 2018/11/12(月) 08:53:01.09:IcDQjsut
- サツマイモ最強ですよ
- ： [sage] 2018/11/12(月) 11:59:14.07:10zUagSI
- 干し芋持ち歩いてる
- ： [sage] 2018/11/12(月) 16:09:55.14:j/KhyWn6
- 当たり前のことなんだけど「PFCバランスとった方がいい」っていうのは肉だけで一食分腹減らないように食べたら結構なカロリーだし
炭水化物も取らないとすぐ空腹感に悩まされるからってことなのかな - ： [sage] 2018/11/12(月) 17:33:17.10:rBRyYUqS
- 缶詰めのカレーとかガパオめちゃうま
たんぱく質は1缶10gないくらいだが - ： [sage] 2018/11/12(月) 18:03:22.71:seWvSmD0
-
鳥むね肉にかけよう - ： [sage] 2018/11/12(月) 19:04:08.55:7PwtjU6C
-
ガバ男はどんな商品使ってるの？ - ： [sage] 2018/11/13(火) 00:35:16.34:3CXc7ltL
- 頭脳パン美味いよな
- ： [sage] 2018/11/13(火) 14:30:06.26:axMoqw73
- いなばの缶詰めシリーズ
安いし場所も取らないし手間もかからないしこんなにおいしいんだーって感じ
缶詰カレーとか普通敬遠するでしょ - ： [sage] 2018/11/13(火) 14:37:01.23:joVeVDVp
- サバカレーはドラマになったほど有名（おっさん）
- ： [sage] 2018/11/13(火) 17:35:04.84:a8Xy2aw8
- 自作のプロテインバー
マクロ調整自由だしタッパーに入れて冷蔵庫に入れて、小さいタッパーかジップロックで持ち歩いてるttps://i.imgur.com/36WhUMI.jpg - ： [] 2018/11/13(火) 18:32:55.56:7uSB4r60
- これならプロテイン飲みたいなw
- ： [] 2018/11/13(火) 18:33:36.34:7uSB4r60
- 周りの人に何食ってんの？wっていわれるでしょ
- ： [] 2018/11/13(火) 18:34:22.19:7uSB4r60
- 周りの人に何食ってんの？w
って言われるでしょw - ： [sage] 2018/11/13(火) 19:07:22.86:drqk9VBm
-
手軽じゃない - ： [sage] 2018/11/13(火) 20:10:36.28:dHSBzb4V
- お前らもうんこみたいって思ったよな？
俺は思ったぞ - ： [] 2018/11/13(火) 20:16:55.99:7uSB4r60
- うんこ画像あげる人いるからあえて言わなかったけど
- ： [sage] 2018/11/13(火) 20:22:58.05:dHSBzb4V
- 余計なお世話だけど、お昼ご飯うんこ食べてたよって噂されそう
- ： [sage] 2018/11/13(火) 20:34:27.60:wkCwa4Ak
-
グロ
いつものうんこテロ - ： [sage] 2018/11/13(火) 20:41:55.93:lYycJMeZ
- 千切りキャベツにサラダチキン（ほぐしタイプ）混ぜてノンオイルごまドレ
これとプロテインとカーボ系（おにぎりとか巻き寿司とか団子とか）が俺の夕食 - ： [] 2018/11/13(火) 22:01:35.06:7uSB4r60
- これはうんこじゃ無いでしょ？w
もしうんこだとしたら調理してるぞ？w - ： [sage] 2018/11/13(火) 22:17:38.28:+tUd9gZz
- うんこにきなこまぶしてはる
- ： [sage] 2018/11/13(火) 23:48:35.10:4yQG1HWR
- 自作のプロテインバー
ttp://img.erogazou-pinkline.com/img/2169/scatology_anal_injection-2169-027.jpg - ： [sage] 2018/11/14(水) 06:36:07.67:DRdNc45R
- 日高屋のモツラーメン大盛にプロテインバー
野菜もとれてたんぱく質も20グラムは摂れる - ： [sage] 2018/11/14(水) 07:09:17.13:JlhZSmuN
-
もつ固すぎwあれちゃんと仕込みしてないだろw - ： [sage] 2018/11/14(水) 13:49:41.39:PPcPonyZ
-
直接言ってくれるならその場で誤解も解けるからまだいいよ。
その場で言わず、あいつウンコ喰ってたぜｗｗｗ
って裏で噂流されたら生きていけないよ。 - ： [sage] 2018/11/14(水) 14:49:02.15:CYpntTAE
-
グロ - ： [sage] 2018/11/14(水) 20:28:57.34:vDkW3HJ9
- これからの季節ならおでん
- ： [sage] 2018/11/14(水) 21:03:09.30:Nq3O5Zkz
- ローソン100に鍋の具として売られてる、焼鶏なん骨は90g76kcalタンパク質9.1g
減量時の空腹のときにつかえる
レンチンしておろしポン酢 - ： [sage] 2018/11/14(水) 22:57:36.69:daJ5RYP1
- 一人鍋でとりモモぶつ切りと野菜盛りもいいなぁ
うどん食べたくなるけど - ： [sage] 2018/11/15(木) 03:12:47.67:QzRnG7uK
- カカオも菓子としては比較的ローカロの高タンパク
バンホーテンみたいなピュアココアやハイカカオチヨコレートが良い
カカオポリフェノールも摂取できる - ： [sage] 2018/11/15(木) 20:03:41.47:XLq2hi+2
- 増量期は餅食べまくる
- ： [sage] 2018/11/15(木) 20:08:53.52:M867CPkp
- 納豆餅に海苔巻いて食べよう
- ： [sage] 2018/11/16(金) 00:26:57.16:YzyDXo8u
- コンビニならローソン最強だわ
増量でも減量でも対応できる - ： [sage] 2018/11/16(金) 03:40:40.40:xUZaa2uV
- 豆腐最強過ぎないか
高タンパクなのは知ってたしビーガンボディビルの間では世界中で食されてんのも知ってたけど
普段食べないからずっと食べてなかったんだが最近メチャクチャはまってる
300グラム100円以下で24グラムのたんぱく質入ってる
300グラムって聞くと量多く感じるけどあっさりしてるし食感的にも肉系の食べ物より圧倒的に食べやすい
飲み物を飲む感じにすいすい食えるぞ - ： [sage] 2018/11/16(金) 07:06:53.64:YO2xJYPe
- 豆腐は案外脂質が多いから食い過ぎると太るよ
- ： [sage] 2018/11/16(金) 09:42:42.16:ph3qdUqu
-
これだよね。 - ： [sage] 2018/11/16(金) 11:21:07.66:xp6wV03z
- オートミールマジでオススメ
皿に入れて水かけてチンするだけ
サトウノゴハンが乾燥状態で袋詰めされてると思っていい - ： [sage] 2018/11/16(金) 12:26:38.99:kmKOTByY
- オートミールは飽きがくるからな
減量期は空腹がいちばんの調味料だからいいんだけど - ： [] 2018/11/16(金) 13:12:40.48:Zu5Riuno
- オートミール飽きるか？
味付け豊富じゃん - ： [sage] 2018/11/16(金) 14:02:14.56:ph3qdUqu
- 永谷園のお茶漬とオートミール
- ： [sage] 2018/11/16(金) 14:50:17.71:XoMvoGpK
- 味付けて食べてるうちは素人
- ： [sage] 2018/11/16(金) 14:52:21.26:YO2xJYPe
- オートミールはサイヤマン方式が
一番ストレスなく食えることに気づいた
どう調理しても美味しくならんわ、あれは - ： [sage] 2018/11/16(金) 15:31:51.34:FW4FQc4f
- 独特のエグミがね
- ： [] 2018/11/16(金) 17:45:50.49:/rnXlgvB
- 高カカオチョコのテスト結果（国民生活センター）
ttp://jump.5ch.net/?http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20080206_2.html - ： [sage] 2018/11/16(金) 18:16:59.23:WLcY1K8j
- オートミールってどんな味？ 牛乳苦手だからお粥みたいにして食べたい
- ： [sage] 2018/11/16(金) 19:04:26.92:oFNoZkL9
- オートミールは貧しい時代に食べていたもの。
まずいよ。美味いと思う奴は味覚が乏しい。 - ： [sage] 2018/11/16(金) 19:23:29.69:LFyBtof8
- 味覚が乏しくてすまんな プロテインかけて食えばうまいぞ
- ： [sage] 2018/11/16(金) 21:10:11.07:vupPaS7A
- サイヤ方式は最強
外出時も持ち歩ける
プロテインとともに - ： [sage] 2018/11/16(金) 21:18:18.01:iqGfuaxr
-
オートミールだけ喰っとけ、ボケ！
そしてもうこのスレ来んな - ： [sage] 2018/11/16(金) 21:49:22.94:Mu8YL11o
- いなばのイエローカレーと混ぜてレンチンするとうまいよ
- ： [] 2018/11/16(金) 23:18:27.15:gMqP+Kfw
- オートミールはクッキーにするのが一番美味しい
俺はプロテインバーに使ってる
作る手間はあるが、まとめて使うと手軽に食えてマクロも自由 - ： [] 2018/11/16(金) 23:19:08.72:gMqP+Kfw
- 面倒くさがりのお前らにはサバ缶ミキサーにかけて一気飲みがオススメ
- ： [sage] 2018/11/17(土) 00:02:04.36:p1Ctnroj
- お前の味覚は狂ってる
- ： [sage] 2018/11/17(土) 01:02:24.70:S/FHyGku
- お手製のうんこ喰っとけバカ
- ： [sage] 2018/11/17(土) 01:05:57.79:J9aTlKh8
- オートミールにお茶漬けの素と水でれんちんでうまい
- ： [sage] 2018/11/17(土) 02:09:22.76:deca9P01
- 俺もお手製のプロテインバー朝に作って置いてる
一本満足系だから、面倒くさがりのお前にもおすそ分けしてあげたい。
召し上がれ～
ttps://i.imgur.com/ruK12Oq.jpg - ： [sage] 2018/11/17(土) 02:35:46.48:8S4d2hTZ
- おれは毎朝うんこ喰ってるわ
健康的でしょ？
ttps://i.imgur.com/36WhUMI.jpg - ： [] 2018/11/17(土) 18:52:59.46:2XrAEwjR
- 最近生卵一気に
10個飲んでるわww
意外といける
時間かけてたいして上手くない下手な料理作るよりこの方が楽と気づいた
もっと速く気付けば良かった - ： [] 2018/11/17(土) 19:00:25.86:slZO5GLu
- オートミールにプロテインとフルーツとピーナッツバターと蜂蜜混ぜたを一年強食べてるわ
甘党にはたまらん - ： [sage] 2018/11/17(土) 19:02:47.25:/H7GcXja
-
生卵白とかまだこういうバカおるんかｗｗ - ： [] 2018/11/17(土) 19:13:55.04:2XrAEwjR
- 生卵
ネットで調べてもも大丈夫らしいし
実際にやっているホディビの実力者の知り合いいるから問題ないと思ったが
やっぱいけない？ - ： [sage] 2018/11/17(土) 19:23:13.04:H34CgLyI
- タンパク質とれてない人より全然いいよ
- ： [sage] 2018/11/17(土) 19:24:56.60:/H7GcXja
-
生卵 ビオチン でググれ
生卵一気飲みとか昭和の時代のノスタルジーだから - ： [] 2018/11/17(土) 19:40:50.44:2XrAEwjR
- 言われたおり調べてみたら怖いわー
やっぱやめとく
ありがとう - ： [sage] 2018/11/17(土) 19:43:15.69:HjUJF4/t
- 心配してる人にとっては何％くらい阻害されるのかが問題だね
結局、たんぱく質をたっぷり取れば問題ないのかも - ： [sage] 2018/11/17(土) 21:33:39.92:zWkX0zRT
- サプリでビオチン飲めばいいんじゃない？
- ： [sage] 2018/11/17(土) 21:42:23.41:J3az9M+Y
- 生くるみ一日３５粒食べてるが食べ過ぎ？
- ： [sage] 2018/11/17(土) 21:42:49.58:p1Ctnroj
- 元マッチョ２９のケビンは最初火を通してたけど面倒になったから生に切り替えたっていってたな
- ： [sage] 2018/11/17(土) 21:43:22.82:p1Ctnroj
- 卵な
- ： [sage] 2018/11/17(土) 21:43:42.11:J3az9M+Y
- 俺オートミールお湯かけてふやかしてそのまま食べてた…
- ： [sage] 2018/11/17(土) 22:20:59.65:nkpc5DyI
- オートミールは砕いてそのまま水で流し込んでる
- ： [sage] 2018/11/17(土) 23:52:12.16:283GZv+o
- グズグズに茹でて粥にして嵩を増さないと意味がないと思ってたけど粥にしても低カロリーだから腹は空く
- ： [sage] 2018/11/17(土) 23:57:44.22:p1Ctnroj
- 無心にカリカリくえよ
それが長続きする - ： [] 2018/11/18(日) 01:09:33.21:SpBJ1Npo
- セブンの鶏団子鍋
もうちょっとだけタンパク質欲しいところだけど、これにもう一品したらばなんか加えては如何か - ： [sage] 2018/11/18(日) 06:07:32.71:x1P880As
- 西友のローストビーフ水曜まで100円引き
買いだめしとくか - ： [sage] 2018/11/18(日) 08:20:51.66:JmCr78d3
- セブンの煮たまご食ってみたけど普通のゆで卵よりも味が付いてて美味しいし塩分も同じだからゆで卵食うならこっち食った方がいいな
- ： [sage] 2018/11/18(日) 10:30:28.85:SGXOfOWE
- バラ肉や肩ロースで美味しくタンパク質を得ようとすると400も取ってしまう
プロテインパウダーあと160で済むのねこれはありがあい - ： [sage] 2018/11/18(日) 21:13:49.62:Qq+uUC+n
-
プロテイン固まらんの？
温めないでたべるの？ - ： [sage] 2018/11/19(月) 00:24:31.21:kOjXqH4d
- スーパーとかコンビニで売ってるダンゴってトレ前の軽食に最適じゃね
- ： [sage] 2018/11/19(月) 01:33:31.21:aFI/8Umj
- 甘いのが好きならね
余計な糖分とりたくなければ塩むすびでいい - ： [] 2018/11/19(月) 06:36:53.53:1XiYIVqr
-
卵はパックで買えば1個20円位だろ。コンビニのゆで卵やらはコスパ悪すぎ - ： [] 2018/11/19(月) 08:06:42.26:Jojxu4tq
-
混ぜてから温めるから多少は固まる - ： [] 2018/11/19(月) 18:52:14.18:6pxlDDU7
- さっきローソン寄ったら良さそうなのが明日発売なのを知ったから情報シェアさせて頂きますよマッチョども
ttp://jump.5ch.net/?https://www.lawson.co.jp/sp/recommend/original/detail/1351725_2168.html
これうまいだろ間違いなく - ： [sage] 2018/11/19(月) 20:34:18.04:7NGrLHk8
- ささみ焼いた
わさびマヨでいただく - ： [sage] 2018/11/19(月) 20:43:54.88:g+nod359
- 中国産でしょ
- ： [sage] 2018/11/19(月) 20:52:50.94:7NGrLHk8
- コンビニの焼き鳥は臭くて無理
- ： [] 2018/11/19(月) 21:13:13.13:kOlo8Cq7
- 最近果物はあんまり良くないって見かけるけど
控えた方がええんかね
レーズンとかがっつり食うてるんやが - ： [sage] 2018/11/19(月) 21:15:22.32:g+nod359
- 謎やな
抗酸化作用が一番ある食物のバナナとか毎日食ってる - ： [sage] 2018/11/19(月) 21:16:00.47:jhoF/J6U
-
マヨネーズかけるくらいなら脂肪のった肉でも食っておけよ - ： [] 2018/11/19(月) 22:25:18.09:6/I2yEVJ
-
唐揚げ君はよく食うわ - ： [] 2018/11/19(月) 22:26:00.04:6/I2yEVJ
- ササミは梅紫蘇で食うのが美味しい
- ： [sage] 2018/11/19(月) 23:24:06.64:+sKfLhUJ
- 子供の頃自由研究目的で買ったブルーベリーの苗木が成長しまくって毎年アホみたいに実つけるから冷凍して毎日食ってるで
自作ジャムもドライフルーツも全部庭で取れたやつや - ： [sage] 2018/11/19(月) 23:31:53.48:HT2n8LHw
-
たんぱく質13gいいね
俺はローソンならつくねを塩むすびと一緒によく食べるよ - ： [sage] 2018/11/19(月) 23:52:41.41:8khjc/UA
-
羨ましい…苗木は何本あるの？ - ： [] 2018/11/20(火) 00:21:35.20:fO/9wPkY
-
大葉巻きめっちゃ合うよなぁ - ： [] 2018/11/20(火) 00:49:31.24:nRlyvc/W
- 関西人はなぜ活字でも訛るの？
- ： [sage] 2018/11/20(火) 00:56:31.36:vM7rUSNK
- 関西弁に誇りを持っとるからや
- ： [sage] 2018/11/20(火) 01:23:34.03:Ld1fy9br
- ほんまやで
- ： [sage] 2018/11/20(火) 10:00:51.67:x07NPgwF
- マイ炊飯器かおうかなぁ
親と同居だが - ： [sage] 2018/11/20(火) 15:09:45.17:7psDsllA
- 納豆卵かけご飯に豆腐の味噌汁でいいだろ
- ： [sage] 2018/11/20(火) 15:59:02.50:0VPiQlPq
- 自分も長い事納豆卵かけご飯最強と思って食べて来たけど、
玉子（生）の白身が納豆の栄養分を阻害するって最近聞いてから困惑してる - ： [sage] 2018/11/20(火) 16:15:16.82:UsSj7M9C
- 朝食は最低3回。
- ： [sage] 2018/11/20(火) 16:29:18.61:w4xbSHn3
- 増量したいんだが何食えば効率よく増量出来るんか？
- ： [] 2018/11/20(火) 16:41:18.01:ZGqCw7de
- 関西弁なるものはないんだがな
板に来ても方言を隠さない時点で色々とアレな人なので - ： [sage] 2018/11/20(火) 16:52:44.14:mWIqfcGn
-
温泉卵さいつよ - ： [sage] 2018/11/20(火) 18:23:01.94:Y/uUaMPY
-
日本語でお願いしま - ： [] 2018/11/20(火) 18:26:28.73:ZGqCw7de
-
関西弁丸出しの人間は関西人の中でも最弱 - ： [sage] 2018/11/20(火) 18:29:49.84:Y/uUaMPY
-
さんまも？
おまえ、さんまに年収負けてんちゃうん？
負けとって、何ぬかしてけつかる - ： [] 2018/11/20(火) 18:40:18.80:Ao1W+RgE
-
お前のトレ強度による - ： [sage] 2018/11/20(火) 18:50:45.00:PM0R55C6
-
蒙古弁だろ情弱 - ： [sage] 2018/11/20(火) 19:12:48.38:0VPiQlPq
- あ、そうそう納豆の件だけど、熱々のご飯に～って良く言われて来たけど、熱にも弱いらしいね。
ナットウキナーゼの効果が薄れちゃうんだっけ？
食べる時既に腐ってるし、どんだけデリケートなんだよｗ
納豆だけに話題引っ張ってごめんなさい - ： [] 2018/11/20(火) 19:21:33.88:ZGqCw7de
-
掲示板で出すなって話だよ分かるだろ(笑) - ： [sage] 2018/11/20(火) 19:37:05.22:AHSUtmOO
- ポークソテーのおいしい味付け教えてくれ
できればオートミールとあうやつ - ： [sage] 2018/11/20(火) 19:43:05.04:Y/uUaMPY
-
嫌じゃボケ - ： [sage] 2018/11/20(火) 20:41:22.99:w4xbSHn3
-
週4～5回フリーウエイトやってる - ： [sage] 2018/11/20(火) 21:11:29.96:mWIqfcGn
-
70℃で壊れると言われてるけど炊飯器に直接納豆inするとかでもない限り大丈夫だろ - ： [] 2018/11/20(火) 21:13:30.92:Ao1W+RgE
-
毎日体重計乗る癖つけて体重チェックしてけばok
タンパク質ﾗ2以上摂って後は好きなもん食べてりゃバルクアップする - ： [sage] 2018/11/20(火) 21:31:05.75:x07NPgwF
- 朝が課題 ゆっくりできないし食欲もあまりないのです。
- ： [sage] 2018/11/20(火) 21:35:06.70:XNh0y0Ru
- 才能ないからやめたほうがいいよ
- ： [] 2018/11/20(火) 22:45:16.39:fO/9wPkY
-
腐ってるわ熱に弱いわ豆界のゾンビだな - ： [sage] 2018/11/20(火) 22:46:06.75:XNh0y0Ru
- 蛋白質は死なない
- ： [sage] 2018/11/20(火) 22:53:55.07:Jrj3vURN
-
ハゲ散らかしてかわいそうだから許すよ～ - ： [sage] 2018/11/20(火) 22:55:06.95:5ZBrcveE
-
ご飯と一緒に食べないほうがいいらしいよ
だから納豆は単体で食事の最後に黒酢掛けて食べてる - ： [sage] 2018/11/20(火) 23:32:24.26:PM0R55C6
- 納豆は消化が悪いからうんこの中に大量に残ったまま出てくるよ
結論、食べないのが正解ｗ - ： [sage] 2018/11/20(火) 23:36:26.92:XNh0y0Ru
- 蛋白質を全部プロテインに任せて食事は炭水化物中心にしたらダメかね
- ： [sage] 2018/11/20(火) 23:39:51.56:bTASmRZv
-
一ヶ月タンパク質をプロテインとタマゴだけにしたら調子よくなかった
やっぱり肉食わなきゃダメだわ
ちなみにタマゴL12個wpc250g食ってた - ： [sage] 2018/11/20(火) 23:52:30.05:Y/uUaMPY
-
人生の楽しみをほぼ捨ててるじゃん - ： [sage] 2018/11/21(水) 01:08:11.27:Nz+UszuI
- は？
- ： [sage] 2018/11/21(水) 01:35:52.34:WHQ6WLtB
- 生きてて楽しいと思う奴が筋トレなんかに縋らないよ
- ： [sage] 2018/11/21(水) 04:53:02.05:OAmxidNM
- 最近チキンカレー缶ばっかで魚缶食べてないな
豆腐や魚缶は成分的には素晴らしいが食感や後味の悪さや満足度が低いのであまり良くないな
つけ合わせに少量で良い - ： [sage] 2018/11/21(水) 05:59:44.31:2ytpKb2T
-
は？
1日に何万キロカロリー食っても太らないために筋トレするんじゃん - ： [sage] 2018/11/21(水) 06:00:56.11:2ytpKb2T
-
まいティを見ろよ
朝から暴飲暴食豪遊してても、美ボディをキープしてるじゃん - ： [] 2018/11/21(水) 07:19:44.06:bYodQ22M
-
駄々っ子みたいな返しで低脳を証明してくれたね
おつかれさま～^^ - ： [sage] 2018/11/21(水) 09:20:32.88:5NLIbTje
-
ツッコミを理解できないとか？
話にオチのないイタい人？ - ： [sage] 2018/11/21(水) 09:34:39.14:CxLTeDr7
-
幸せだな君は - ： [sage] 2018/11/21(水) 10:08:49.51:+fIuLCVD
-
内臓はガタガタかもね - ： [sage] 2018/11/21(水) 11:05:08.52:hqe3rWF/
-
ひやごはんに納豆も案外悪くない - ： [] 2018/11/21(水) 13:00:12.70:Jn7st/WI
- 業スーのオートミール100円弱（５００ｇ）買ったけど
マジで嘔吐ミールだな。さすがにハトのエサだわ。
こんなまずいもん食ってたら運気も下がるわ。
カーボならパスタが一番コスパいいね - ： [sage] 2018/11/21(水) 14:00:20.88:WM8vllD9
- 運気とかｗ何言ってんだ？オカマやろう
- ： [] 2018/11/21(水) 14:39:15.47:cWZh7oIZ
- 豆主食の生活を始めました
大豆の水煮から作ってみたわ
コスパいいしレパートリーを増やして行きたい - ： [sage] 2018/11/21(水) 14:39:23.43:AqmGxW3h
- 食事の管理とかみんなどうしてんの？
アプリとかそういうの使ってる人が多いのかな - ： [] 2018/11/21(水) 14:50:55.18:cWZh7oIZ
- MyFitnessPal
- ： [] 2018/11/21(水) 14:51:59.44:cWZh7oIZ
-
油脂不足じゃないの？ - ： [sage] 2018/11/21(水) 15:02:45.20:qd9T/URq
- やめろよマジで
- ： [sage] 2018/11/21(水) 16:40:05.24:Ukem88+8
-
全卵だから100gは動物性脂質取ってたはず、プロテインもwpcだった
ただ食事が苦痛で食事量自体は減ってたかもしれない - ： [sage] 2018/11/21(水) 17:39:22.95:OAmxidNM
- 運気ｗ
- ： [sage] 2018/11/21(水) 19:08:13.26:4EHUVmJF
- 手軽さで言えば流水麺が最強。
袋から出してさっと洗うだけ。
あとはモッシャモッシャ食うだけ。 - ： [] 2018/11/21(水) 19:33:27.57:qyeNg+vW
- 卵だろ！割るだけですぐ飲める。1パック約200円でP70グラムF60グラムC０グラム。糖質は好きなもん食うなり飲むなり砂糖スニるなり好きにしろ！
- ： [sage] 2018/11/21(水) 20:34:09.99:Nz+UszuI
- 運気でいえば流水麺が最強。
流れる水が悪い気を流してくれる。 - ： [sage] 2018/11/21(水) 20:35:28.68:GCQ0F6QB
- 卵をジョッキで一気飲み
オートミールを口に含んで水で流し込む
これはもう食事ではない - ： [sage] 2018/11/21(水) 20:37:35.92:at1tpOEV
- 咀嚼しないからぼけちゃうんだぞ
- ： [sage] 2018/11/21(水) 22:55:18.40:JEyW/WKi
- 顎の筋肉もバルクアップしようぜ
- ： [sage] 2018/11/21(水) 23:44:37.01:jU9DguB/
- ダチョウの卵を殻ごと喰っとけ
- ： [sage] 2018/11/22(木) 01:10:48.85:RKn40Vnj
- 増量したくてちょっと時間ある時にバナナ食ってるんだが、効率考えるとどう？もっといいもんある？
- ： [sage] 2018/11/22(木) 01:24:53.37:H56MlJri
- イモムシ
- ： [] 2018/11/22(木) 04:14:32.96:LhMQ+Pqr
- 逆に果物単体以外ならなんでもよくね？
まるごとバナナとかマロン＆マロンとかいくらでもあるじゃん - ： [sage] 2018/11/22(木) 08:31:08.93:dM8PbBUS
-
体脂肪を増やしたいわけ？ - ： [sage] 2018/11/22(木) 08:38:23.53:NauVhZ5r
-
ガラスにいれたプロテインドリンクをガラスごと噛み砕け - ： [] 2018/11/22(木) 09:48:14.51:kIBppzg2
- 卵の白身って熱入れたほうがいいらしいけど、温泉卵って熱入ってるっていっていいの？
ゆで卵は剥くのがめんどいから温泉卵ってどうなんだろうと思って - ： [sage] 2018/11/22(木) 10:24:54.63:RKn40Vnj
-
とりあえず体脂肪でもいいから増量したい - ： [sage] 2018/11/22(木) 11:03:32.47:Pzim66GD
- 増量したいなら餅を食え
- ： [sage] 2018/11/22(木) 11:16:59.30:Us+j8dar
-
良いらしい - ： [sage] 2018/11/22(木) 11:18:40.81:uBzvg/aE
- 羊羮食え
- ： [] 2018/11/22(木) 11:31:12.04:sTrZaeKL
-
これマジでうまいわ
おすすめ - ： [sage] 2018/11/22(木) 11:36:03.11:dM8PbBUS
-
餅を1日3升ぐらい食えば、そこそこ増えるよ。 - ： [sage] 2018/11/22(木) 11:54:28.16:lbvFHLzU
- くるみ最強やろ
- ： [sage] 2018/11/22(木) 12:31:01.13:RKn40Vnj
-
3升は絶対無理です！
何で米より餅の方がいいん？ - ： [] 2018/11/22(木) 12:59:06.90:i9BlguGQ
-
紹介しときながらまだ食ってないから今日買うわ - ： [] 2018/11/22(木) 13:02:19.23:LBiluiJG
- コメより餅の方がたくさん食べれるでしょ
- ： [sage] 2018/11/22(木) 18:36:08.97:9atNKXyN
- ちょっとした量１個の餅で。お茶碗一杯分だからな
- ： [] 2018/11/22(木) 18:54:43.34:h/B7aPKt
-
サバ缶と卵白とオートミールをミキサーでミックスして飲み干すのが手軽 - ： [sage] 2018/11/22(木) 19:11:30.20:LcearuL9
-
暇人しかできないぐらい手間かかってるな - ： [sage] 2018/11/22(木) 20:58:53.75:ayy0l44f
- ミキサーでぐちゃぐちゃにするのは調理に時間がかかる（かからない）けど食事時間が一瞬だからむしろ時短になる
- ： [sage] 2018/11/22(木) 21:19:51.08:CqdUTc1W
- 洗う手間
- ： [sage] 2018/11/22(木) 22:47:42.96:lbvFHLzU
- 餅は調理必要だしなぁ
オートミールみたいにお湯でふやかして食べられるインスタントフード最強だよ - ： [sage] 2018/11/22(木) 23:14:46.07:6B4iNvZJ
-
餅だって水かけてレンチンだからオートミールと一緒じゃね？ - ： [sage] 2018/11/22(木) 23:27:08.62:JhG8DWS7
- 動物の餌は最強とは言わない
- ： [] 2018/11/23(金) 00:53:19.99:Zt1e1fNF
- 火事が怖いんでIHヒーター一切使わず洗いモノもめんどいから
使い捨てカップでレンジだけで調理してるけど
そういう人にとってはオートミールは便利だね。運気こそ下がるけど。
米はレンジだけだと時間かかるわ。15分くらいやっても芯が残ってる。
蓋すればいいのかな？ - ： [sage] 2018/11/23(金) 01:00:08.10:ty2m5vLZ
- 餅も洗う手間
- ： [] 2018/11/23(金) 01:02:34.91:Zt1e1fNF
- そう考えると結局、レトルトのご飯でいいのかもな。
普通のコメはキロ300円。炊いた後倍になるからキロ150円
レトルトはロー１００の特盛が３００ｇ100円だからだいたいキロ300円。
倍ほど違うけど米ばっか食う癖を付けないためにもレトルトでいいね - ： [sage] 2018/11/23(金) 01:10:14.40:4KU3yRIR
- 餅っていい食い方ある？どうしても醤油かけるかきな粉かけるくらいしかなくて量食べることが出来ない
- ： [] 2018/11/23(金) 01:13:19.92:Zt1e1fNF
- 雑煮しか思い浮かばないよね。カロリーアップにはそもそも向かないような。
ラーメンなら2000キロカロリーくらいすぐ食えるけど - ： [sage] 2018/11/23(金) 01:14:18.37:ty2m5vLZ
- 餅は飲み物
- ： [] 2018/11/23(金) 01:18:50.80:Zt1e1fNF
- ええっ！飲み込めず毎年死んでる人いるのにっ
- ： [sage] 2018/11/23(金) 06:49:30.40:lIw3k+sZ
- IHとか火災検知のレンジって料理しづらいよな
- ： [sage] 2018/11/23(金) 08:17:16.73:geDIiKVs
-
餅とカレー合うよ
だったら普通に米食うよね - ： [sage] 2018/11/23(金) 14:53:07.57:ike7tnkL
- ランチパックが最強だろ
- ： [] 2018/11/23(金) 15:39:28.14:hRGO+ofF
- コストコの鳥ひき肉便利だわ
2kg1600円くらいで赤身率90パー
パラパラしてるから何にでもサッと入れて簡単調理 - ： [sage] 2018/11/23(金) 15:40:36.09:ymKQ6pHO
- コストコってそれがおいしいわな
俺は近所になくてコストコ利用しないから挽肉買わないな
脂質たっぷりだし - ： [sage] 2018/11/23(金) 16:11:28.84:ty2m5vLZ
- １００％じゃないのか
- ： [sage] 2018/11/23(金) 16:15:33.93:AFM0OTH8
- ひき肉の使い方マジわからんわ
- ： [sage] 2018/11/23(金) 17:49:23.20:WiMauQ6P
- 大量の味付け団子にして茹でて冷凍して弁当のおかずにする
晩のあいだにタッパーにオートミールと水と団子を入れて冷蔵しとくと朝準備が簡単 - ： [sage] 2018/11/23(金) 17:54:30.24:+4Fzm1t5
- 肉屋で働いてたけど 鶏皮結構はいってるよ？
2キロぶんの鶏皮捨てるってことは金捨てるようなもんだから - ： [sage] 2018/11/23(金) 17:56:32.97:ty2m5vLZ
- 鶏じゃないひき肉は重さを増やすために脂肪を混ぜるところもあるらしいからな
- ： [sage] 2018/11/23(金) 17:57:06.78:WiMauQ6P
-
精肉の胸肉買って皮剥いでミンチにしてって言ったらやってくれる？ - ： [sage] 2018/11/23(金) 17:58:32.73:ymKQ6pHO
- マーボードーフ
- ： [] 2018/11/23(金) 18:40:33.12:Zt1e1fNF
- ひき肉業スーだと５００ｇで400円くらいだよな。
ってことはだいたいコストコと変わらんってことか。
なら空いてるぶん業スーのほうがいいな - ： [sage] 2018/11/23(金) 19:52:28.92:eTm9DnLJ
- 牛トロフレークはどうかな
- ： [sage] 2018/11/23(金) 20:02:09.75:EzQLbO3a
- 弁当のおかずとかオカマかよｗ
- ： [] 2018/11/23(金) 20:31:33.13:eUXFLMvT
- フードプロセッサーで自分でミンチ作れよ
- ： [sage] 2018/11/24(土) 00:25:59.11:WgydAVkK
-
手軽じゃないじゃん - ： [sage] 2018/11/24(土) 17:36:02.81:lAmevdSf
- 羊羹最強かな
- ： [sage] 2018/11/24(土) 17:59:14.46:V5/KrcNZ
- 初代タイガーは羊羹を毎日20本ぐらい食って太ったんだっけか？
- ： [] 2018/11/24(土) 19:54:17.26:Ln9s6J0W
- フードプロセッサは使うときお手軽なんだけど洗うのが面倒なんだよな
だがら大量に作るときにはアリ - ： [sage] 2018/11/24(土) 19:56:01.61:V5/KrcNZ
-
お手軽じゃないじゃん
料理人を雇うのがお手軽 - ： [] 2018/11/24(土) 20:01:07.10:Cr8GFQQd
- 調理器具使うなら食洗機買え
- ： [] 2018/11/24(土) 20:01:27.23:Ln9s6J0W
-
大量生産するなら、お手軽よ
ところでおまえらマッチョども、たまたまインスタで見かけたんだけどグミでおなじみのメーカーから興味深いドレッシングが出た(あった？)ようだぞ
ttps://i.imgur.com/Zs2Iky6.png - ： [sage] 2018/11/24(土) 20:19:37.56:o7AdDtGo
-
おおーっ！！！
って案の定値段高過ぎｗ
貧乏、低所得なあたくしには買えません - ： [sage] 2018/11/24(土) 20:24:34.72:Ng3QhXBT
- 次スレは？
- ： [sage] 2018/11/24(土) 21:11:21.21:NmhPQeca
- このスレであがった主な食事
■イヌの餌
■鳩の餌
■自家製（意味深）プロテインバー（マッチョのうんこ）
、 - ： [sage] 2018/11/24(土) 21:31:39.94:lAmevdSf
- あか
- ： []
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