ドケチのための体を壊さない食生活 [無断転載禁止]©2ch.net
- ： [sage] 2017/09/03(日) 08:37:53.72ID:???
- なるべく安く栄養を摂取する方法を考えましょう
- ： [sage] 2017/09/03(日) 10:07:59.64ID:???
- 卵と牛乳を欠かさず取る
- ： [sage] 2017/09/03(日) 10:35:34.54ID:???
- 目標は6000円以下で健康的な食生活を考えていきたいと思います
- ： [] 2017/09/03(日) 14:23:11.81:AE3KC+5J
-
ドケチは牛乳なんて高い物は買わない
安売りしている粉ミルクのが実用的じゃん - ： [sage] 2017/09/03(日) 14:29:09.27ID:???
- 納豆毎日食え
- ： [sage] 2017/09/03(日) 17:37:35.45ID:???
- グリコの栄養成分ナビゲーター
ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1
ここで現在食べているものを入力すると栄養が分かります - ： [sage] 2017/09/03(日) 18:42:59.22ID:???
- 納豆や牛乳は安いのを探せば安く手に入りますよね
1日に米450ｇ、煮干し40ｇ、納豆1パック、卵1個、にんじん55ｇ、低脂肪乳200ｇ、
ドライイースト7ｇ、キャベツ200ｇを食べたとしてテスト
なお、米：10ｋｇ2100円、煮干し：1ｋｇ950円、納豆3パック62円、卵10個入り212円、
にんじん3本105円、低脂肪乳1L105、キャベツ一玉200円として計算しています
テスト結果
ttp://fast-uploader.com/file/7059986700098/
これで1日246円、月に7380円になります
1日の基準摂取量ははだいたい満たしてます
ビタミンEが足りないように見えますが、ビタミンE強化の卵によって5.5ｇ～10ｇプラスされることで
満たされてると思います - ： [sage] 2017/09/03(日) 18:44:29.02ID:???
- すみません、ドライイーストを計算に入れてなかったのであと600円加算されます
- ： [sage] 2017/09/03(日) 18:46:02.77ID:???
- 低脂肪乳は安いのとは言わないだろｗ
- ： [sage] 2017/09/03(日) 19:25:46.12ID:???
- 牛乳みたいなものということで・・・
ビタミンB2は肉類などコストが高くなりがちなので低脂肪乳で摂取できるのはありがたいです - ： [] 2017/09/03(日) 21:47:41.83:FgaPbM9E
- 野菜炒め
緑黄色野菜の代表格でありかつ吸収率も高く激安安定野菜のニンジンを入れられる。
日持ちもよくちょびちょび使って1週間余裕で持つ（ラップできつく巻く）。
人参って他にほとんど使い道ないし、葉野菜は高い上に吸収率悪い。
あとはピーマンもやしきゃべつキノコ類適当な野菜でバリエーションもできる。
肉などもいれれば完全食に。 - ： [] 2017/09/04(月) 00:24:34.42:rXoZeWFO
- 常温で置いておけるっていう意味では、スキムミルクも良いわね。
おいしくないけど - ： [sage] 2017/09/04(月) 01:29:01.96ID:???
- タンパク質を多めに取る
大豆製品や鶏肉や鶏卵や大衆魚のような安くて良質なタンパク質がお勧め
炭水化物は白米や精製小麦粉の摂取は避ける
炊飯は押し麦や十六穀米や玄米なんかを混ぜると体に良い - ： [] 2017/09/04(月) 02:13:12.11:7UlcMTGZ
- 牛乳よりヨーグルトの方が良くないか？
菌のおかげでカルシウムの吸収率があがるって聞いたし - ： [sage] 2017/09/04(月) 07:28:42.51ID:???
- 米の半分ぐらいを麦に代えて、キャベツの代わりにオレンジジュースにしてみました
煮干し30ｇ、納豆半パック、卵一玉、にんじん46ｇ、低脂肪乳270ｇ、オレンジジュース190ｇ、
大麦240ｇ、米200ｇ
栄養はだいたいバッチリなはず
ttps://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1357155.png
これで1日200円、一ヶ月6000円ちょうどに収まります
ガス代を一切使わずに食べれるものだけで構成してみました - ： [sage] 2017/09/04(月) 07:31:21.62ID:???
- 運動して食べると美味しさが倍増
つまり栄養も倍増 - ： [] 2017/09/04(月) 13:43:43.99:7UlcMTGZ
- フルーツは安売りバナナも良いね
- ： [sage] 2017/09/04(月) 17:47:24.51ID:???
- 茶葉は栄養価の割りに安い
茶葉を生で数十グラム食べれば他の食材を節約できるからものすごく低い食費が実現できる
ただ、最初の数グラムでカフェインの上限量を超える - ： [sage] 2017/09/05(火) 17:11:04.62ID:???
- 卵がもし10円だったら食生活に組み入れていいと思うけど
180円とかならもっと他にいいものがあるよね - ： [sage] 2017/09/05(火) 17:59:38.60ID:???
- 茶葉を生で食べるって
民俗学のスター学者みたいでヤだなぁ しかもガチでゲイだったからあの糞コテを思い出すし - ： [sage] 2017/09/05(火) 19:01:19.97ID:???
- 茶葉からカフェインだけを抜けたらいいんだが、熱や水を使えばビタミン
- ： [sage] 2017/09/05(火) 19:11:34.61ID:???
- 間違って送信
茶葉からカフェインだけを抜けたらいいけど、熱や水を使えばビタミンCも流れ出てしまう
こういう裏技的食べ物だと鶏のレバーというのもある
これはたった3g(2円ぐらい)で1日分のビタミンAが摂取できる
ただし、毎日3gを計って食べるのが面倒くさいという - ： [] 2017/09/05(火) 20:03:53.47:BoZgW/tQ
-
レバー嫌いにも食べやすい調理法ってないかな？ - ： [sage] 2017/09/05(火) 23:31:22.44ID:???
- パテにしる
- ： [] 2017/09/06(水) 01:13:31.43:eENF8y49
-
野菜が少なく見えるけど、便秘になってないなら良さそう。 - ： [sage] 2017/09/06(水) 02:34:10.01ID:???
-
食物繊維の摂取には大麦を使っています
値段や栄養的に一般的な加工された押麦ではなく、本来の麦に近い丸麦になります - ： [] 2017/09/06(水) 11:34:55.76:xzrw1o40
- 毎月のお支払い、生活費、携帯代でお困りの時はご相談下さい。お金の悩み、相談はｴｽ ﾃｨｰ ｴｰで
詳しくはHPをご覧下さい。 - ： [sage] 2017/09/06(水) 16:28:18.48ID:???
-
味噌やマヨネーズで味付けしたりご飯で包んで水で流し込むとか
3gだし - ： [] 2017/09/06(水) 16:34:27.59:gg3hld0Q
- 【食材】アメリカザリガニはカニの味。茹でれば臭みもなし。「どんどん捕まえてもらい、数を減らしたい」 [無断転載禁止]©2ch.net
ttp://asahi.2ch.net/test/read.cgi/ニュー速＋/1504678340/ - ： [sage] 2017/09/07(木) 06:55:03.93ID:???
- にんじんをレバーに代えてみました
ttps://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1359513.png
にんじん10円がレバー3円になり、ビタミンB2も増えたのでその分低脂肪乳を減らすことができて
8円の得になったことで1日あたり192円、一ヶ月で5760円になりました
これ以上の節約は難しいかもしれませんが
しっかり栄養を摂っても6000円切れる方法があるというのを示したかったです
逆に闇雲に健康「っぽい」ものを食べても栄養の摂取は意外と難しいですし
ドケチだからと食費を削る場合も計算して削れば体への影響は小さくできるはずです - ： [] 2017/09/07(木) 19:42:47.91:/6Wu0cXe
- かなり興味深くて面白いスレだ
黄色野菜は摂取しなくても大丈夫なのかな
レバーは鶏ですよね？ - ： [] 2017/09/07(木) 20:12:12.12:gBrg7LbI
-
この食生活をどのくらいの期間続けていますか？
体重・体調の変化はありませんか？ - ： [sage] 2017/09/08(金) 06:31:48.56ID:???
-
細々としたものまで見ていくと足りないものはありますが、黄色としてカボチャに多いβ-カロテンは
最終的にビタミンAになるので、鶏のレバーでレチノールとして摂取する形になっています
自分はまだ2週間ぐらいですが、今までの偏った食生活をしていたときと比べて頭が軽くなった感じがします
主観としてはプラシーボ効果ではない気がしています - ： [sage] 2017/09/08(金) 06:36:51.70ID:???
- フルーツは糖尿病のリスクを下げるがフルーツジュースはリスクが上がるようなので
オレンジジュースを安売りのキャベツと置き換え
キャベツにビタミンKが含まれているので納豆は外してみました
ttps://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1360388.png
1日195円 - ： [] 2017/09/09(土) 22:16:56.98:kpJqdYtn
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- ごはん 味噌汁 おかず
- ： [sage] 2017/09/09(土) 22:47:15.89ID:???
- 牛乳は体に悪い
- ： [sage] 2017/09/09(土) 22:47:55.38ID:???
-
焼き鳥 - ： [sage] 2017/09/10(日) 17:36:37.06ID:???
- 脱脂粉乳がもっと安ければ栄養もあるし最高なんだけどな・・・
今時は買う人が少ないから割高になっちゃうんだろうね - ： [sage] 2017/09/10(日) 19:39:20.02ID:???
- 夢の母乳生活とか
- ： [] 2017/09/11(月) 06:02:03.81:ChmIt38f
- 藁入り納豆も見なくなってきたね
- ： [sage] 2017/09/11(月) 09:49:10.80ID:???
-
やっぱり納豆 外せないよね - ： [sage] 2017/09/11(月) 09:50:01.58ID:???
- あとはトマトかなぁ
- ： [] 2017/09/11(月) 11:20:46.85:Q+EhIL8C
- トマトにはアルカロイド系の有害物質もあるぞ
貧乏人は、もち麦など、水溶性植物繊維をとれ、
不溶性植物繊維は簡単に取れるので意識する必要は薄い - ： [sage] 2017/09/11(月) 11:48:09.02ID:???
- 一時期 貧困生活だったとき
本当に トマトで乗り切ったので トマト教なんですよね
家庭菜園すれば わんさかとれるし 節約になります
あれだけヤバかったのに
同世代に比べ美肌なのも納豆とトマトのおかげと思っている - ： [sage] 2017/09/11(月) 13:47:53.94ID:???
- 納豆もやし卵母乳はドケチの4大
すべて完全食なんで健康にもいい
最近はセレブの間でも母乳流行ってるし
ついに時代が俺たちに追いついた - ： [sage] 2017/09/11(月) 14:47:18.71ID:???
- リンゴなんだよなあ
長期保存効くし、安いし、腹膨れるし、医者いらずだし、知恵の実だし - ： [sage] 2017/09/11(月) 15:53:46.69ID:???
- リンゴより梨のほうがいい
- ： [sage] 2017/09/11(月) 17:07:55.47ID:???
- 大豆は発酵させても植物毒が消えるわけじゃないから、納豆も毎日は良くないってのも聞く
味噌ぐらいの少量ならいいんだろうけど - ： [sage] 2017/09/11(月) 19:14:59.59ID:???
-
リンゴはひと冬越せるが梨は数日で傷む - ： [] 2017/09/12(火) 01:46:22.69:ElZf1Ivp
- PFC食物繊維は食品から
ビタミンミネラルは錠剤が楽だし安い - ： [] 2017/09/12(火) 06:35:14.66:c+iE/eGD
- なんかさ、三大栄養素とビタミンのバランスとってりゃOKみたいな感じだけど、
タンパク質に限ってみてもさ、アミノ酸の組成比をみないといけないし、
適当な代謝酵素があってどんなペプチドでも切ったり繋いだりできるかっていえばそんなこともないからさ、
たまにはフカヒレや豚足食えって思うし、メンヘラがお茶っ葉かじると病気が進むとか思っちゃうわけよ、わかる? - ： [sage] 2017/09/12(火) 07:22:14.39ID:???
- 今ググってみたけどアミノ酸の組成比ってBCAAが1：2：1みたいなこと？
調べているとボディビル関係のサイトがよくヒットしたけど健康とはまた方向性が違う気がする
厚生労働省のアミノ酸の摂取目安量はあるけど
それは意識せず普通にたんぱく質を摂っていればクリアできる程度の基準のような
フカヒレや豚足食べるは置いといてお茶っ葉丸かじりはメンヘラにも一般人にも良くないのは同意 - ： [sage] 2017/09/12(火) 07:55:19.25ID:???
- ただもう少し詳しく見る必要はあるよね
費用対効果のトレードオフになってくるけどその妥協点を見極めるためにも - ： [sage] 2017/09/12(火) 20:27:37.40ID:???
-
フカヒレや豚足って
ほとんど食べたことないし食べたいと思わない - ： [sage] 2017/09/13(水) 02:00:50.74ID:???
- コーヒーの消費が多い人は寿命が延びるという論文が出ているが
ゆっくりコーヒーを飲めるような生活をしている人は生活水準も高い傾向にあるだけのような気もする - ： [] 2017/09/13(水) 12:48:32.44:aJGNxnS9
- 今日から、パンのかわりに木綿豆腐を食ってる
- ： [sage] 2017/09/13(水) 15:45:13.11ID:???
- 1日1本食後にヤクルト
- ： [sage] 2017/09/13(水) 16:43:41.19ID:???
- ヤクよりラブレのほうがいい
ラブレ飲みだしてからいつもブリブリーよ - ： [sage] 2017/09/13(水) 16:50:06.45ID:???
-
タバコ＆コーヒーが大好きで
前歯が欠けてたり 歯周病もちで口臭ひどい人とか
健康そうにみえない
たとえ寿命のびてもどうなんだろう思う - ： [sage] 2017/09/13(水) 16:51:01.42ID:???
- 乳酸菌飲料が効く人は腸内環境が崩れてる可能性があるかも
普段の食生活に原因が - ： [sage] 2017/09/14(木) 18:40:28.96ID:???
- マルチビタミンサプリでおｋ
- ： [] 2017/09/15(金) 00:50:03.92:AeE17uod
- サプリ飲み過ぎると肝臓に負担が掛からないか？
- ： [] 2017/09/15(金) 11:05:44.36:fNzDDVHw
- この前無料の健康診断いったら
ひどい数値だった - ： [] 2017/09/15(金) 15:47:24.14:NFDheH4p
- 今日から、きなこ牛乳をのんでる
- ： [sage] 2017/09/15(金) 16:25:17.98ID:???
- 俺も健康診断でやばい数値が出てから食生活を改善しようと思った
精密な人間ドッグもやってみたいけど高いんだよな - ： [] 2017/09/15(金) 18:17:30.48:AeE17uod
- 俺は健康診断で水を飲んで下さいと言われた。勿論、飲み過ぎは駄目だけど。
お茶やコーヒーより普通の水を基本的に飲んだ方が良いんだろうなあ（そりゃそうだけど - ： [sage] 2017/09/18(月) 13:17:57.14ID:???
-
働きもしないで税金で買えていいね - ： [sage] 2017/09/18(月) 16:49:46.01ID:???
- 野菜をちゃんと食べようとしても、値段の高さに断念する人がいるかもしれない
経験上スーパーで買うより個人商店の野菜屋も視野に入れて店を探すといい
ネット上のチラシサイトも見ていればそこそこ安く買えるときがあるはず - ： [] 2017/09/25(月) 09:54:39.63:PHayITvZ
- 毎月のお支払い、携帯代、生活費でお困りの時はご相談下さい。
当日融資可能です。
お金の悩み、相談はｴｽ ﾃｨｰ ｴｰで
詳しくはHPをご覧下さい。 - ： [] 2017/09/25(月) 09:55:15.98:PHayITvZ
- 毎月のお支払い、携帯代、生活費でお困りの時はご相談下さい。
当日融資可能です。
お金の悩み、相談はｴｽ ﾃｨｰ ｴｰで
詳しくはHPをご覧下さい。 - ： [sage] 2017/09/27(水) 07:34:28.27ID:???
- ローズヒップのビタミンCはキャベツ以上にコスパいいな
でもそれ以外の栄養価はあまり含まれてないから総合的にはいまいち
ビタミンCが多く含まれてる野菜はだいたいC以外が微妙なことが多い希ガス
夢の食材を探す旅はまだまだ先が長いな - ： [sage] 2017/09/27(水) 13:20:01.89ID:???
- オレんちの庭 ローズヒップだらけやわ と思ったら
ドックローズという野バラの実じゃないとあかんのか
つか ロサカニナやんかドックローズ
どっちにしても無いし 育成も微妙やな - ： [sage] 2017/09/27(水) 20:19:40.70ID:???
-
無料の健康診断なんてある？どこ？
血液検査だけでもいいからしてみたいんだよなぁ - ： [sage] 2017/09/28(木) 00:19:58.82ID:???
- 無料じゃないけど市がやってる検診は安く受けられたりする
- ： [sage] 2017/09/28(木) 00:22:38.32ID:???
- 自治体の健康診断あるやろ
- ： [sage] 2017/09/28(木) 00:23:55.63ID:???
-
無料じゃないよ - ： [sage] 2017/09/28(木) 13:01:03.33ID:???
- 市の無料健診あるだろ。健康保険証持ってる事が条件で、その意味では無料ではないが。
- ： [sage] 2017/09/28(木) 18:45:30.41ID:???
- うちの市だと特定検診は500円取られてしまう
ガン検診はさらに一定以上の年齢じゃないと安くならない
でも500円で気休めになるなら安いもんよ - ： [sage] 2017/09/29(金) 00:09:22.95ID:???
- うちの市だと特定検診は１５００円かかる
そこに婦人科検診も入れたらさらに700円かかる - ： [sage] 2017/09/30(土) 20:34:22.19ID:???
- パセリは値段あたりの栄養がすさまじい
ただ、少量なら問題ないだろうけど残留農薬や内臓へのダメージの報告もあるのが悩みどころ
こういう高栄養食品ってだいたい何らかのマイナス面があるんだよな・・・ - ： [sage] 2017/09/30(土) 23:48:50.85ID:???
-
内臓へのダメージって？ - ： [sage] 2017/10/01(日) 11:08:31.49ID:???
- 膵臓が弱る
- ： [sage] 2017/10/01(日) 11:10:37.96ID:???
-
なんでよ - ： [sage] 2017/10/01(日) 17:45:36.39ID:???
-
過剰摂取した場合の話なんだと思うけど、
ミリスチシンが神経毒の作用を持ってるとか、ピネンが腸を刺激しすぎるとか、
詳細は書いてなかったけど肝障害腎障害とか見かけた
それほど気にしなくていいのかな - ： [sage] 2017/10/01(日) 22:00:27.93ID:???
-
知らなかったー！
ありがとう
聞けて本当によかった - ： [sage] 2017/10/02(月) 15:47:56.87ID:???
-
献血 - ： [sage] 2017/10/02(月) 20:38:21.27ID:???
- 健康診断なんて勤め先が全額負担してくれるじゃん
- ： [sage] 2017/10/06(金) 19:45:19.58ID:???
-
パセリはプランターで栽培出来る。
ttp://plantersaien.com/%E8%91%89%E8%8F%9C%E3%81%AE%E8%82%B2%E3%81%A6%E6%96%B9/yu-rin%E6%B5%81%EF%BC%81%E3%83%91%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%81%AE%E8%82%B2%E3%81%A6%E6%96%B9 - ： [] 2017/10/07(土) 02:08:24.06:38v2CIXT
- 為になるねココ。
や30はまだいるのかな？ - ： [] 2017/10/07(土) 10:14:15.97:ByNx+Ko4
- パセリは昔発ガン物質あるときいて
食べなくなったな - ： [sage] 2017/10/07(土) 16:47:05.62ID:???
- プランターなら農薬の心配はいらなさそうだね
国産のパセリなら一生食べ続けて大丈夫な基準量以下のはずだとはいえ
オーガニックのほうがより安全なんだろうし - ： [sage] 2017/10/07(土) 23:33:40.02ID:???
- パセリを1回で２００ｇ食べると、かなりやばいらしいね
- ： [sage] 2017/10/07(土) 23:53:23.99ID:???
- 注意せんといかん
どげんかせんといかん - ： [sage] 2017/10/08(日) 00:24:51.43ID:???
- 生のパセリなら70g、乾燥パセリなら10gで1日分のビタミンCやその他の栄養も摂取できる
ただ乾燥パセリは1kg4000円ぐらいなので10gだと40円
キャベツが200円で一玉1kgぐらいだとすると200g40円で同じぐらいのビタミンCは手に入るんだよね
それ以外のビタミンAやビタミンB1などの栄養素はパセリのほうが上なんだけど、
実際にはキャベツは一玉200円で1kgより安いときがあるからキャベツも捨てがたい
家庭菜園で育てるなら断然パセリのほうが安いと思うけど
ちなみに中国産乾燥パセリならもっと安いけど人を信用する心が試される - ： [sage] 2017/10/08(日) 10:03:21.36ID:???
-
それパセリ食べすぎだから
内臓壊すよ - ： [sage] 2017/10/08(日) 17:20:34.05ID:???
- やっぱりパセリはそこの問題が引っかかってしまう
200gが過剰摂取になるのはどこかの調査で見たけど、生で70gもしくは相当する乾燥の量を
食べるのはちょっと心配になってしまう - ： [sage] 2017/10/09(月) 21:57:12.24ID:???
- 栄養価はともかくパセリそんなに食えるものなの？
- ： [] 2017/10/10(火) 09:22:00.85:3oTDXEF+
- パセリはハーブ類だから、少しキツいな。
でも食べようと思えれば食べられるか。 - ： [sage] 2017/10/10(火) 09:27:33.19ID:???
- ちょっと前のファッションの本で、パリジェンヌは口臭消しにパセリをちょっと食べるとか書いてあった記憶がある。ベランダ栽培したのを出かける前にちょっと食べるくらいがいいのかも。
- ： [sage] 2017/10/10(火) 17:58:02.27ID:???
- パセリを毎日食べるって苦行にしか思えない。値段と栄養価だけで言えば最適解なのかもしれないけれど。
- ： [sage] 2017/10/10(火) 18:27:08.55ID:???
- ビタミンＣの最適解が難しい
サプリで摂れば1日数円だけど食品から摂ると30円から40円はかかるんじゃないか
人間以外の多くの動物は体内でビタミンＣを合成できるらしいから便利でいいな - ： [sage] 2017/10/10(火) 18:41:03.78ID:???
- ビタミンCを摂取し続けるのはもう諦めたわ。金かかるもん。
- ： [sage] 2017/10/10(火) 18:52:51.49ID:???
- 近所の業務スーパーだとキャベツが106円で一玉930gぐらいが売られてた
これだと可食部900gだとして1日分のビタミンCが24円で手に入る - ： [sage] 2017/10/11(水) 17:47:57.70ID:???
- フルーツジュースなら1日20円程度に抑えられるんだけど糖尿病のリスクが上がるんだよね
発酵させることで糖質を分解すればどうかと思ったけど、それほど糖質は減らせないのかな - ： [sage] 2017/10/11(水) 18:50:49.06ID:???
- 発酵すると酒になる
- ： [sage] 2017/10/11(水) 23:16:25.63ID:???
- いやフルーツ酢でいいだろ
- ： [sage] 2017/10/12(木) 18:17:08.64ID:???
- 酢はいいよね
少量でも味が強いから塩分を使う量を減らせる - ： [] 2017/10/13(金) 08:13:30.49:fK07bMHs
- 酢の味の強さに塩分濃度が強いんじゃないかって思ってたけど、
別にそんな事もないのか - ： [sage] 2017/10/13(金) 08:46:59.23ID:???
- 酢は塩分を含まない
しかしポン酢や寿司酢は塩分を含んでいる大体醤油の半分程度 - ： [sage] 2017/10/13(金) 09:06:09.91ID:???
- ポン酢って、醤油と酢で作れるからな
塩分は醤油の半分ってのはどうなのかな
もっと少ない気がするんだけど。 - ： [sage] 2017/10/13(金) 09:18:50.02ID:???
- 基本的なレシピは半分醤油だ
塩分量もラベル見ればわかるが醤油の半分程度 - ： [sage] 2017/10/13(金) 09:40:51.51ID:???
- 実は市販の寿司酢もその程度でかなり塩辛い
酢だからと思っていると大間違い - ： [sage] 2017/10/13(金) 16:40:47.23ID:???
- マヨネーズやとんかつソースなどジャンキーな味にも酢が使われている
非健康的な味を健康的に味わえるのだ - ： [sage] 2017/10/13(金) 16:44:12.66ID:???
- バルサミコスとかうまい
- ： [] 2017/10/13(金) 20:08:22.26:fK07bMHs
- 味噌汁つくる時に味噌を少し減らして酢を足しても良いのかな
- ： [sage] 2017/10/13(金) 21:46:08.54ID:???
- 酢を足すのはどーかな
腐ってるのとおもっちゃいそう - ： [sage] 2017/10/13(金) 22:40:05.34ID:???
- 味噌汁は味噌控えめにして味醂を少し入れてみて
味噌の香とコクが出て旨くなる
業界では禁じ手だけどね - ： [] 2017/10/14(土) 13:34:28.28:dE7FviZD
- 味噌は塩分濃度よりも、純正の味噌かどうかが問題。
「大豆、米、塩」だけのものを買うのが正解。
いろんなものが入っているのは、安く売るために中身をごまかしているようなもの。
味噌だけはこだわりを持つ方が良い。 - ： [sage] 2017/10/14(土) 17:34:56.06ID:???
- うちは自家製味噌だわ
塩分は、ばーちゃんしか知らね(；´Д｀) - ： [sage] 2017/10/14(土) 20:15:31.26ID:???
- 塩分は2005年の食事摂取基準では男性10g、女性8だったのが
2010年版では男性9g、女性7.5g、2015年版では男性8g、女性7gに変わってる
商品にもよるけどしょうゆだと50gぐらい、味噌だと70gぐらいか - ： [] 2017/10/15(日) 10:42:40.20:oAlm20+w
- カップ麺のジャンクフードとかは塩分多すぎ
- ： [sage] 2017/10/15(日) 17:29:08.12ID:???
- 塩分と健康の関係ってどうなんだろうな
多く摂ると循環器系の病気やがんの率が上がるという一方で
平均寿命と塩分摂取量の関係を統計的に分析するとあまり関係なかったという話もある
病気にならないような10g前後なら問題ないという感じだろうか
日本一長生きの長野県は塩分消費量がわりと高め
その代わり長野は高齢者の就業率が高くて体を動かすからってのもあるようだけど - ： [sage] 2017/10/15(日) 19:36:29.17ID:???
- 減塩のやつまずいし、日持ちしないし、ちょっと割高だし、
絶対買わないわ - ： [] 2017/10/15(日) 20:53:46.30:XDQZBqUi
- 減塩味噌はマズイと評判だな。
みんな言っている。 - ： [sage] 2017/10/15(日) 20:57:53.79ID:???
- ちゃんと味噌麹が入ってる味噌を食べよう
- ： [sage] 2017/10/16(月) 20:08:17.36ID:???
- 嗅覚と味覚と食感は慣れだとつくづく思う
まずいと思ってもまずは2週間食べることが大切 - ： [sage] 2017/10/16(月) 21:18:21.96ID:???
- 段々不味さに我慢できなくなっていくときもあるよ
- ： [sage] 2017/10/18(水) 12:30:39.59ID:???
- 誰か一食100えんレシピとかやってくんないかなぁ
- ： [] 2017/10/18(水) 14:15:43.99:ROC5RAR7
- スポーツする人は若々しく見える気がする
やはり身体を良く動かした方が良いのかな
長野とか良い具合に山があるイメージだし - ： [sage] 2017/10/18(水) 17:34:04.00ID:???
- 運動は大事だと思う
平均寿命および健康寿命の都道府県格差の解析
ttp://www.ipss.go.jp/syoushika/bunken/data/pdf/20114609.pdf
を見ると長寿への貢献として体を動かしそうな項目は上位にいくつか並んでいる
そして野菜はあんまり長寿に貢献してなかったりするんだよなぁ・・・
むしろ牛乳乳製品のほうが健康寿命への貢献度が高いというのが興味深い - ： [sage] 2017/10/18(水) 18:48:16.14ID:???
- 多分高齢者への影響が多いのだろう
タンパク質不足の人が多い貯めだろうな - ： [sage] 2017/10/18(水) 19:11:09.68ID:???
- 牛乳が認知症のリスクを下げるのもあるかもしれない
内臓がボロボロでも介護はいらなかったりするが、認知症が進むと即介護の必要が発生するから - ： [] 2017/10/18(水) 21:46:06.24:Vdny67NF
- 卵(近所のスーパーで1パック138円)
キムチ(近所のスーパーで独自ブランド300g98円)
もやし(1袋200g 18円)
これに米、パスタ、たまにツナ缶、柴漬け食べてれば病気にならないかな？ - ： [sage] 2017/10/18(水) 22:43:33.70ID:???
- Amazonで買った2000円位のヨーグルトメーカーで、R-1を培養してる
- ： [sage] 2017/10/18(水) 23:08:58.77ID:???
-
牛乳
乳製品のみは，男性の健康寿命の符号は正である
が，女性の平均寿命と健康寿命の符号は負で短命
に寄与するという，きわめて特異的な要因である
と言える - ： [sage] 2017/10/18(水) 23:49:36.52ID:???
-
栄養的に偏りはあるもののただちに問題があるほどではないのでは・・・？
しいて言えば全体的に足りない感じ
病気は体質もあるから何とも言えないけど - ： [sage] 2017/10/18(水) 23:49:56.32ID:???
- 牛乳か豆乳とミロ食べるとおかず減らせるかな
おれは無駄に大食いだから困る - ： [sage] 2017/10/19(木) 00:49:18.70ID:???
-
よく読んでなかったスマソ
たしかに牛乳乳製品は女性にはプラスに働いてなかった
となると男女共通して関連性が見られるのは生活保護やストレスやスポーツなどか - ： [sage] 2017/10/19(木) 11:35:14.56ID:???
- はわりと古い資料だよね
2010年までの数字しかないみたい - ： [] 2017/10/19(木) 14:41:01.73:PWguBrAr
-
ビタミンBとカルシウムが少なそうだから、
黄色野菜と乳製品と豚肉なども摂った方が良いと思う - ： [sage] 2017/10/19(木) 18:51:31.24ID:???
- ピーマンとか好きだけど全く腹が膨らまないから見送ったよ。
- ： [sage] 2017/10/19(木) 19:32:12.54ID:???
- 栄養価で見ると牛乳も低脂肪乳もあんまり変わらない
ビタミンB2に関しては低脂肪乳や納豆なんかでも足しになるよ - ： [sage] 2017/10/19(木) 22:12:13.57ID:???
- 食事のせいで、死なないために
もっとも危ない１５の死因からあなたを守る、最強の栄養学
［著］ マイケル・グレガー ［著］ ジーン・ストーン ［訳］ 神崎朗子
ttps://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817202017.html
ttps://www.nhk-book.co.jp/detail/000000817212017.html - ： [sage] 2017/10/20(金) 03:43:13.58ID:???
- 緑黄色野菜はニンジン、トマト、かぼちゃを食べていれば大丈夫ですか？
- ： [sage] 2017/10/20(金) 03:52:04.01ID:???
- し ね
- ： [sage] 2017/10/20(金) 09:35:42.33ID:???
-
人参は味噌汁に入れても美味いぞ。煮るのに時間かかるけどな。 - ： [sage] 2017/10/20(金) 09:48:36.08ID:???
-
カボチャや芋類は炭水化物多いから食べ過ぎ注意。 - ： [sage] 2017/10/20(金) 10:00:51.55ID:???
-
こんなキチみたいな本買う奴いるのかね
危機感煽って売ろうという魂胆丸出し - ： [sage] 2017/10/20(金) 17:01:37.59ID:???
- 緑黄色野菜の定義は原則として可食部100g当たりカロチン含量が600μg以上の野菜。
カロチン量で言えばにんじんは8600μgで申し分ない
海苔とかシソはさらに含有量が多いけど100gあたりの値段が高いから割高 - ： [] 2017/10/20(金) 23:43:16.70:wtsMi1Pk
- たまにはレバニラ炒めを食べると身体に良さそう
- ： [sage] 2017/10/21(土) 04:08:27.11ID:???
- wikipediaで抗酸化物質のページを読んでみたら興味深いことがいろいろ書かれてあった
とりあえずサプリなどで単体摂取しても効果がないのかもしれない
アスコルビン酸1kg1500円っていうの見つけていけると思ったんだけどなぁ - ： [sage] 2017/10/21(土) 14:54:56.47ID:???
- 今までかなり不摂生してたんだが年取って体にガタが来てるのを感じて
牛乳だけで済ませてた朝食をちょっと見直したら一気に不調が色々改善されてビックリ
バナナ1本、きな粉、ゆで卵、トマトジュース、食パン
ドケチ的にもまあまあなコスパメニューじゃないかなと思う - ： [sage] 2017/10/21(土) 15:46:37.53ID:???
-
卵はコレステロール値上げるから毎日はやめた方がイイかも - ： [sage] 2017/10/21(土) 17:24:41.57ID:???
- 食生活を改善してみると思った以上に変化があるよね
元がひどかったからかもしれないけど、もっと早く改善してたらよかったかもしれん
2,3千円食費が上がったのは痛いけど元は取れてるはず - ： [sage] 2017/10/21(土) 18:52:26.72ID:???
- 牛乳飲んでたのにダメだったんか。なんかガッカリした。
- ： [sage] 2017/10/21(土) 20:17:57.65ID:???
-
食事からのコレステロールは健康な人なら特に制限する必要はないらしい
厚労省も摂取上限値を２０１５年に撤廃してる
ttps://style.nikkei.com/article/DGXZZO07766690Z20C16A9000000 - ： [sage] 2017/10/21(土) 20:36:16.93ID:???
-
乳製品を多く摂取すると前立腺がんのリスクが高まる
摂取量が最も多いグループのリスクは1.5～1.6倍
国立がん研究センターの調査
ttp://epi.ncc.go.jp/images/uploads/jphc_outcome067_img_001.gif
ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html - ： [sage] 2017/10/21(土) 21:07:15.69ID:???
- 日本の久山町研究を含む世界の研究で乳製品が認知症の予防になることが示されている
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188477/
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188477/figure/nutrients-08-00824-f002/ - ： [sage] 2017/10/22(日) 18:07:18.83ID:???
- 最近栄養のこと調べてると
たくさんの栄養の摂取が長生きには繋がらないみたいだな
少なすぎて病気になれば寿命が縮むが、そうでなければちょっと足りないぐらいが望ましいような
昔の日本もそうだし、最も健康な国であるイタリアの地中海食も元は貧しいゆえの食事だし - ： [] 2017/10/22(日) 22:39:28.31:WNVgypGY
- 第二次世界体験者辺りは長生きしてるよね
水木しげる先生は片腕でも90歳くらいまで生きてたし - ： [sage] 2017/10/23(月) 22:09:35.28ID:???
- 料理が面倒で1日に一度、1日分の野菜をまとめて食べてたけど
水溶性のビタミンは血液中の滞在時間が短いから効果が低いんだな
それに気づいてから料理は1日一回でそれを3食に分けて食べるようにした - ： [sage] 2017/10/23(月) 22:43:18.99ID:???
-
具体的に食べてる野菜教えてください - ： [sage] 2017/10/23(月) 23:14:33.72ID:???
-
キャベツ、にんじん、白菜、じゃがいもなど安いときに安いものを買う感じ
にんじんに多いβ-カロテンは脂溶性だから3食に分ける必要ないのかも
さらに言えば乳製品に多いビタミンB郡も水溶性だから小分けに摂取するべきなのかも - ： [] 2017/10/24(火) 21:37:44.10:JI0/5TaY
- 風邪の時に知っけど、ビタミンCは小分けにするのが基本らしいね。
- ： [sage] 2017/10/25(水) 18:13:17.84ID:???
- 牛乳のカルシウムって、日本人は吸収できんとか？
いや、それは違うとか
ググると、様々な情報が氾濫してて
何が正しいかわからん - ： [sage] 2017/10/25(水) 18:22:14.52ID:???
- 何でも鵜呑みにしないで自分なりに検証するしかないな
- ： [sage] 2017/10/25(水) 21:39:06.50ID:???
- 日本人は乳糖でお腹を壊す人が多いからってことだとすると
お腹を壊さない範囲なら問題ないということでは - ： [sage] 2017/10/25(水) 22:04:54.31ID:???
- 牛乳は完全栄養食品って言うから牛乳さえ飲んどけば不摂生してもいいだろと
変に万能薬扱いしてアテにしないことだな
数ヶ月前までの俺がそうだった - ： [sage] 2017/10/25(水) 22:05:54.88ID:???
- 多いって言っても大丈夫な人も多いし
- ： [] 2017/10/26(木) 00:07:52.38:3QXEPob9
- 個体差にもよるんだろうね
- ： [sage] 2017/10/26(木) 15:23:11.56ID:???
- マルチビタミンミネラルのサプリと納豆食っとけば大丈夫
- ： [sage] 2017/10/26(木) 17:03:27.35ID:???
- サプリが効くのは栄養によるんじゃないかって気がする
ものによっては寿命を縮める効果になったり賛否両論 - ： [sage] 2017/10/26(木) 20:23:44.64ID:???
- 医者が教える食事術 最強の教科書
20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方
著者： 牧田 善二
ttps://books.rakuten.co.jp/rb/15086609/ - ： [sage] 2017/10/26(木) 22:26:06.06ID:???
- サプリって結構値が張らね？
効くかどうかもわからんし
同じ値段で適当な旬の野菜買って鍋でもにぶち込んだ方が栄養ありそう - ： [] 2017/10/26(木) 23:24:11.63:3QXEPob9
- 食材の組み合わせで栄養の吸収率も上がりそうな気がする
- ： [sage] 2017/10/27(金) 00:12:50.75ID:???
- 納豆は健康に悪いのか？
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1508974139/l50 - ： [sage] 2017/10/27(金) 00:39:19.04ID:???
- 私が飲んでるネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラルは200粒1300円くらいだから１日6円だよ
- ： [sage] 2017/10/27(金) 00:42:12.46ID:???
- 間違えた120粒だ
それでも１日11円だ
野菜食うより安上がり - ： [sage] 2017/10/27(金) 08:05:58.35ID:???
- １００円ショップのならもっと安いぞ
- ： [sage] 2017/10/27(金) 08:36:36.04ID:???
- 野菜は比較的安いにんじん、キャベツ、トマト、かぼちゃ、もやし、たまねぎ、キノコ類
あたりをローテして食べてるけど栄養的に大丈夫でしょうか？ - ： [] 2017/10/27(金) 11:58:51.24:X5NrgPSQ
- ニンジンは切ってラップしてレンジで4分チンしろ
納豆は腹痛予防いいんだよ - ： [sage] 2017/10/27(金) 15:47:34.38ID:???
- ゆで卵苦手だから目玉焼き用にミニフライパン買ったよ 直径14センチ
皿に移さず食べちゃうから洗い物ラクチンですわ
100均で買ったのは五徳の上で自立しなかったけど、高いの買ったら大丈夫だったわ - ： [sage] 2017/10/27(金) 18:03:30.11ID:???
- サプリは寿命縮むという研究もあるよね
ベータカロチンは7%、ビタミンＡは16%、ビタミンＥは4% 死亡リスクを高め、
ビタミンCとセレンはマイナスもないがプラスもないっていう
これは2007年の発表だし、この発表の後サプリ業界から反論があったようだが
抽出された栄養素単体ではなく、野菜や果物なら健康によさげな情報が多いんだけどね - ： [sage] 2017/10/27(金) 18:37:30.12ID:???
- ビタミンやミネラルって
含有量＝吸収量じゃないもんね
吸収ロスが相当多いわけで - ： [] 2017/10/29(日) 10:03:58.83:EiDQfMv7
- なぜ低所得者は肥満＆病気になりやすい？
米・パンまみれの食事NG、安い健康食品はこれ！
ttp://biz-journal.jp/2017/03/post_18325.html - ： [] 2017/10/29(日) 14:07:29.34:BtYSmM+0
- ・納豆毎日1パック
・半額のバナナ
・おから
・白身に火を通したゆで卵
・半額のキムチ
こんなところかな - ： [] 2017/10/29(日) 15:47:51.04:liS7K1pT
- みかんの木を植えた
理論上、冬のビタミンCは無欠になる - ： [] 2017/10/29(日) 15:52:44.04:nHgFYN49
- 坂道追い込みふくらはぎトレーニング後直ぐに、卵の殻で造血幹細胞強化
- ： [sage] 2017/10/29(日) 17:50:21.20ID:???
- ビタミンCのストレスの抵抗力効果ははっきり体感できた
ストレスあるのかもと思う人はビタミンCの多いものをしばらく食べてみると何か感じるかもしれない
ビタミンCが多く含まれてる食品って食べなくても生きていけるものが多いから
取らない人はほとんど取れてないと思う - ： [] 2017/10/29(日) 19:37:41.62:V7SHIktg
- Ｑ
卵、きなこ、砂糖、小麦粉、牛乳、油からホットケーキを作りたい
栄養バランスを満たしつつ費用を最小化するには？
A
卵０ｇ（０個）
きなこ３７．７ｇ
砂糖０ｇ
小麦粉１２６．８ｇ
牛乳０ｇ
なたね油１３．４ｇ - ： [] 2017/10/29(日) 20:12:30.42:nHgFYN49
- 卵と牛乳も入れよう
- ： [sage] 2017/10/29(日) 22:23:56.19ID:???
-
ビタミンCってサプリでいいのかなって思う
りんごはVC濃度を上げるがりんご自体はVCを持たない
そうなると一緒にVCを含む食品とらなきゃいけないんじゃないかと - ： [sage] 2017/10/29(日) 22:30:12.96ID:???
-
リンゴないしオレンジ1個
今なら安い、キャベツやピーマンも。 - ： [sage] 2017/10/30(月) 00:19:07.59ID:???
-
りんごはVC濃度を上げるがりんご自体はVCを持たない、って理論上おかしい
いや、言ってることはわかるよ
しかし現代の科学の限界がそこに見えてると思う - ： [sage] 2017/10/30(月) 02:22:44.43ID:???
-
ビタミンCやビタミンB12等が足りない
キャベツと鶏のレバーをトッピングすれば値段を抑えて多少良くなるはず - ： [] 2017/10/30(月) 03:30:39.32:DKkYEUP1
- 運動と骨と血管とカルシウムとビタミンDかなー
CとEは酸化還元だっけ？ - ： [sage] 2017/10/30(月) 06:13:06.10ID:???
- 自家製の糠漬けで乳酸菌の摂取
- ： [] 2017/10/30(月) 09:34:50.29:7BbEl/hm
- 「足」で作る自家製麺・・・？
ttps://www.youtube.com/watch?v=HUxAn1XHNVo - ： [sage] 2017/10/30(月) 16:52:52.09ID:???
- カルシウムをたくさん摂るよりも運動したほうが骨にいいらしい
骨折後のリハビリで骨密度を上げていくときも、カルシウムを摂るようには特に言われなかったが
毎日よく歩くように言われた - ： [] 2017/10/31(火) 03:33:41.04:sytdDnri
- 食パンとオレンジジュース
うまかった - ： [sage] 2017/10/31(火) 18:44:16.41ID:???
- 食品やサプリって特定の病気の発症率や体内での効果が分かってくる一方で
寿命への影響はさほどないという調査も見かける気がする
寿命日本一の長野と最下位の青森では男性で3.6才、女性で1.84才の差があるけど、
食べ物や運動や行政などいろいろ違いがあってもその程度しか差が出ないんだよな
国別で見ても平均寿命では日本が83.7歳で1位だけど、2位がスイスで83.4才、
8位イスラエル82.5歳、11位が82.3歳で韓国、20位イタリア81.2歳とひしめきあってる
イスラエルなんてあれだけ戦争してて水も飲めない衛生事情なのに日本と1.2才しか変わらない
また、食生活やストレスによるガンなども大半は60代以上なので、どのみち長くないから
寿命への影響は少ないが、しいて言えば治療代がかかる
でも、ガンじゃなくても死ぬ間際はお金がかかるのが普通
つまり、食生活の改善はストレスを受けにくい体とか便秘改善などの
QOLを上げるためと考えたほうがリターンがあるのかもしれない - ： [] 2017/10/31(火) 21:29:50.48:MvGhr3Ov
- サプリがQOLを上げる効果があるのか
そこらへんの追加情報欲しいよな
平均寿命には影響は与えないといってもそりゃそうやろ程度にしか思えん
とりあえず今年は柿が豊作でVCばっちり - ： [sage] 2017/11/01(水) 19:29:22.71ID:???
- ビタミンCサプリ
ttps://yomogi.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1411251569/633-635
＞ＶＣの功罪 アスコルビレーション
＞ＶＣは高濃度かつ酸素過剰になると鉄を触媒として様々な変性タンパク質を生成する。
＞これをアスコルビレーションと呼ぶ。鉄と酸素の多い赤血球や水晶体などで特に顕著
＞である。またＶＣを還元するGSHの低下を伴うアスコルビレートが水晶体で確認され
＞ている。
鉄を触媒として、ということは鉄の多い赤血球や肝臓で起こりやすいということか
脳には赤血球がないらしいので、脳の変性は心配しなくていいということかな
ビタミン - ： [sage] 2017/11/01(水) 19:31:09.60ID:???
- 途中送信
ビタミンCはサプリで済むなら安くて助かるんだけどね - ： [sage] 2017/11/01(水) 20:17:48.69ID:???
- 高濃度って1,000錠一揆食いみたいな感じかな、どのレベル高濃度なんだろうか
- ： [sage] 2017/11/01(水) 21:18:01.76ID:???
- ＞中高年女性でVC1000mg/dayのサプリメントは白内障を悪化させる
＞ttp://ajcn.nutrition.org/content/91/2/487.full
＞60mg/day、マルチビタミンでは悪化なし。
ともあるから、経口摂取の1gではこの作用が現れるのかもしれない
となると、VCが水晶体に作用するということなら、白内障じゃない人でも
気をつけるべきじゃね？と思ってしまうけど - ： [sage] 2017/11/01(水) 21:24:13.01ID:???
- > 1,000錠一揆食い
鋤と鍬もってお殿様に突撃しそうだな - ： [sage] 2017/11/01(水) 21:59:49.85ID:???
- VCって水溶性だから小便で流れそうだよね
- ： [sage] 2017/11/01(水) 23:32:48.57ID:???
- サプリで摂りすぎても尿で排出される、ということはサプリでも
食品でもあまり違いがない可能性も
グレープ、イチゴ、キウイフルーツの食後の血中ビタミンC濃度の変化
ttps://www.researchgate.net/figure/6300198_fig5_Fig-5-Changes-in-plasma-Vitamin-C-following-meal-of-red-grapes-kiwifruit-or
ビタミンCサプリの血中濃度の推移
ttp://www.fancl.jp/laboratory/report/05.html
サプリの血中ビタミンCの変化は検査元によってけっこう違いがあるから
だいたいということになるけど、このグラフだと摂取後数時間で2.5mg/dLぐらいまで上がってる
イチゴ（300g）やキウイフルーツ（300g）でも食後数時間で2mg/dL近くまで上がってるから
サプリ飲むのとあんまり変わらない気がする
ちなみにそれぞれのビタミンC含有量はイチゴ300gには186mg、
キウイ300gには207mgなので結構な量だけどね - ： [] 2017/11/03(金) 02:43:54.48:u5fss1AC
- カロリーメイト自作したら安いし楽
小麦粉と豆腐と油を混ぜてチンするだけ
パンみたいな食感で味なしだけど味が欲しいなら少々コスパが悪くなすけど砂糖を入れたらいい
配分を気を付けたらこれで炭水化物（糖質＆食物繊維）、タンパク質、脂質をバランスよく摂取できるから
ビタミンミネラルはサプリと塩から摂取したらいい - ： [] 2017/11/03(金) 05:05:46.05:Hp2waW0o
- ビタミンよりミネラルなのかな？天然塩良いかもね 日本人ってミネラル不足な気がする
- ： [sage] 2017/11/03(金) 05:41:06.62ID:???
- 塩分取りすぎな日本人にミネラル取るために天然塩っておかしい
- ： [sage] 2017/11/03(金) 09:56:11.95ID:???
- 解釈を間違う自分がおかしいことに気づけるといいな
- ： [sage] 2017/11/03(金) 10:50:46.12ID:???
- 天然塩業者乙
- ： [] 2017/11/03(金) 11:29:32.92:uYOCc6uf
- スティーブ・ジョブズの伝記を読んだら、タンパク質も大切だなと改めて認識した。
- ： [sage] 2017/11/03(金) 11:31:25.25ID:???
- ポチカムで青汁当たったからしばらく野菜買わないわ
- ： [] 2017/11/03(金) 15:54:29.40:6SHO5GI0
- キヤベツ
もやし
トリ胸肉
卵
チーズ
パスタ
ジャガイモ
みかん
りんご
この組み合わせで、ダイジョウブ。 - ： [sage] 2017/11/03(金) 16:45:50.96ID:???
- もっと安いもので代替できませんか
とりあえずキャベツとジャガイモとみかんはビタミンC源としてかぶってるのでキャベツに統一で
たんぱく質は何かいい食材がないものか - ： [sage] 2017/11/03(金) 16:53:45.24ID:???
-
豆腐、お麩
お麩は、焼肉のたれとキャベツ炒めると
豚肉代用になる。 - ： [sage] 2017/11/03(金) 17:22:27.52ID:???
- 豚肉で十分安くない？
- ： [sage] 2017/11/03(金) 17:49:50.83ID:???
- 麩のたんぱく質は100gあたり25～30gぐらいで肉並みに含まれてるんだな
ただ、安いところでも元の値段が1kg1300円ぐらいだったので
たんぱく質1gあたり5.2～4.3円
同様に豆腐は300g30円ぐらいとすると、木綿だとたんぱく質1gあたり1.5円ぐらい
植物性たんぱく質だから吸収されにくいというのもあるかもしれないけど、
けっこういいかもしれない - ： [sage] 2017/11/03(金) 18:16:21.50ID:???
- ちなみに麩の原料の小麦粉を1kg100円で計算するとたんぱく質1gあたり1.2円ぐらい
とり胸肉を1kg500円ぐらいで計算すると2.1円ぐらい
煮干しを1ｋｇ950円で計算すると1.47円ぐらい
アミノ酸スコアや吸収率なども考慮しないといけないけど - ： [sage] 2017/11/04(土) 01:57:08.80ID:???
-
麩はたんぱく質を比較的多く含む食品ですが、麩に含まれているたんぱく質はアミノ酸スコアが低い良質ではないたんぱく質と言えます。（観世麩のアミノ酸スコア＝29） - ： [sage] 2017/11/04(土) 08:36:08.83ID:???
- グルテンだしな
- ： [] 2017/11/04(土) 15:00:26.51:KlAsA7Qs
- 夜食に目玉焼きを食べるようになった。糖質制限
- ： [sage] 2017/11/04(土) 19:49:30.03ID:???
- 豆腐本当にいいかも
他の植物性たんぱく質と違ってアミノ酸スコア的にもいい感じ
とここまでで思ったけど、大豆から豆腐作ればもっと安いよな
1kgあたり400円ぐらいで大豆を買ってきて自作すれば
たんぱく質1gあたり1.2円ぐらいで摂取できそう
大豆の植物毒が気になるようならば発酵させて納豆にする方法もあるし - ： [] 2017/11/05(日) 08:46:48.10:j7TJWIlx
- 大豆自身を炒めるか茹でるかして食べてもいいね
- ： [sage] 2017/11/05(日) 09:13:47.47ID:???
- あの落語 いや落語だったかすらうろ覚え
ってことでググったら「徂徠豆腐」 - ： [sage] 2017/11/05(日) 18:08:17.76ID:???
- 煮干しはプリン体が多めだったりする
50gぐらいまでに抑えるならおｋ
残りのたんぱく質は大豆製品や肉から摂ることになっちゃう
それでもカルシウムやビタミンB12は十分な量が摂れるし安いけどね - ： [sage] 2017/11/08(水) 10:02:21.88ID:???
- 「炭水化物（糖質＋食物繊維）の摂取割合が非常に多い人(7割以上)は死亡リスクが高く、脂質の摂取割合が多い人は死亡リスクが低い」というデータが出たみたいだね。
たしかに食費を削ろうとしたり、調理を簡単に済ませようとすると炭水化物過多になってしまうのはわかる。
このスレで勉強しなくちゃ。 - ： [sage] 2017/11/08(水) 11:00:31.71ID:???
-
興味があるのでソース希望 - ： [sage] 2017/11/08(水) 11:08:00.04ID:???
- プリンタイは食事よりも体で生成さるやつが
９割やで - ： [sage] 2017/11/08(水) 12:34:57.38ID:???
-
ttps://style.nikkei.com/article/DGXMZO22783430X21C17A0000000?channel=DF140920160927 - ： [sage] 2017/11/08(水) 16:29:31.51ID:???
- 調査に日本人が入っていない
- ： [sage] 2017/11/08(水) 17:26:17.36ID:???
- たしかに脂質は最も血糖値が上がりにくいから
最初に油ものを食べたほうがいいっていうのもどこかで見た - ： [sage] 2017/11/08(水) 20:38:56.32ID:???
- 納豆大事
最近サボって悲惨な食生活してたら糞詰まり状態に二回もなった - ： [] 2017/11/08(水) 22:02:24.15:1zOacgms
- 炭水化物
500g税込み85円のスパゲティ
タンパク質
一丁（400g）24円の豆腐
10個108の卵
脂質
牛脂(卵と豆腐を買う時にただでもらう)
ビタミンミネラル
ネイチャーメイドスーパーマルチビタミンミネラル120日分1405円
これを食生活の基本軸にしている - ： [sage] 2017/11/08(水) 22:20:30.17ID:???
- 食品安全委員会の大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A
ttp://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html
によると、1日の大豆イソフラボンアグリコン換算の上限値は70?75mg/日としている
豆腐の大豆イソフラボンアグリコン含有量（換算値）は100gあたり20.3mg
一丁400gだと81.2mgで微妙に越える
ただし、強調してあるようにこの上限は長期間食べ続けた場合なので
直ちに問題があるものではないそうです
ちなみに納豆だと73.5mg/100gなので1日136gまでおｋ - ： [] 2017/11/08(水) 22:57:19.73:1zOacgms
-
じゃあ一日半丁食えば12円になるし健康面クリアで一石二鳥だな - ： [sage] 2017/11/09(木) 18:04:30.51ID:???
- 手作り納豆やってみたらそれっぽくなったけど
その後に寝かせすぎて腐敗っぽくなってしまった - ： [] 2017/11/09(木) 18:32:11.75:yRmBxfFv
-
俺も納豆は手作りにしてる
豆腐が安いから手作りしても赤字だけど納豆は黒字になる - ： [sage] 2017/11/10(金) 02:54:58.00ID:???
-
どうやって自作してるの？
ゆでるのならいいけど、蒸すのって大変そうで - ： [sage] 2017/11/10(金) 06:51:51.18ID:???
- 水を吸わせた後に炊飯器で煮て、それを市販の納豆と混ぜてタッパーに入れて炊飯器にかぶせて
保温モードで10時間ぐらい発酵
ちゃんとしたヨーグルトメイカーを使えば炊飯器より電気代が抑えられると思う
もしくは寝るときに容器を抱いて体温で温めるとか - ： [] 2017/11/10(金) 20:15:48.16:8DykwNoe
-
圧力なべが必須
俺は炊飯器が圧力仕様だからそれで炊いてる - ： [sage] 2017/11/11(土) 01:14:31.62ID:???
- 毎日蜆かアサリの味噌汁飲んでるぜ。豆腐、納豆、卵は重宝。貧乏だからな。
- ： [] 2017/11/11(土) 17:39:53.18:zZy6p6Op
- 海近くに住んでると魚も貝も安いのかな？
- ： [sage] 2017/11/11(土) 18:03:29.80ID:???
- そうでもない
- ： [sage] 2017/11/11(土) 18:07:19.11ID:???
- 週や月に一度、市場で一般人向けに朝市が開催されていたりするところがある
小売価格よりは安めで買えるはず - ： [] 2017/11/12(日) 18:02:47.38:jTLfGrgF
- 半額になったバナナ以上のものはないよん
・1番美味しいのに安くなってる
・ビタミン豊富。免疫力アップ
・食物繊維が豊富
・炭水化物もとれる - ： [sage] 2017/11/12(日) 18:45:09.17ID:???
- フルーツだし糖尿病に注意
高く付くぞ - ： [sage] 2017/11/12(日) 18:56:48.10ID:???
- バナナは糖尿病にいいという説や悪いという説があるんだな
でもエネルギーに変換されるために食べるんだから血糖値が上がるのはある程度仕方ないような - ： [] 2017/11/12(日) 19:58:44.24:jTLfGrgF
- 炭水化物を取らなさすぎる方が危険だよんお
- ： [sage] 2017/11/12(日) 21:02:22.02ID:???
- バナナを毎朝食うようにしたら体調がめっちゃ良くなったんでバナナ様様
でも熟して甘ったるくブヨブヨに柔らかくなってるバナナは気持ち悪くて大嫌い
なのでそろそろヤバそうと思ったら平べったく潰して凍らせて食べてる
アイスみたいで美味い が寒い季節はちょっとツラい - ： [sage] 2017/11/13(月) 00:43:08.87ID:???
- なんで潰すの？
- ： [sage] 2017/11/13(月) 18:51:21.95ID:???
-
まじ
勉強になるちゅうか
ドケチ様はすごいなあ
容器を抱いて寝るとか
徹底してる・・・
おれは、もう,大豆煮たら
トマト、ケチャップ、ミンチ肉で煮て
なんちゃってチリコンカンにする・・・ - ： [sage] 2017/11/13(月) 19:58:18.42ID:???
- バナナは調理不要である程度ビタミンも摂れるからあんまり栄養摂れてない人は
効果が大きいかもしれない - ： [sage] 2017/11/13(月) 21:45:43.40ID:???
- バナナ…幼少に食わせられまくって苦手なんだよな
でも最近体調いまいちだし鼻つまんで食うか - ： [sage] 2017/11/13(月) 23:45:35.51ID:???
- バナナ高いじゃん
果物はたまの贅沢でした食べない - ： [] 2017/11/14(火) 00:09:11.30:2HqO771T
- くだもの中では安い方だよバナナ
100円以下で売ってる事もあるし - ： [sage] 2017/11/14(火) 00:17:20.10ID:???
- 時間があるなら野菜から摂ったほうが安いかもね
自分は時間があるときに作り溜めして忙しいときは冷蔵庫から出して食べるようにしてる - ： [sage] 2017/11/14(火) 00:26:34.08ID:???
- 最近毎日1個柿食ってる
- ： [sage] 2017/11/14(火) 01:41:22.24ID:???
- 安く食材を手に入れて栄養を摂るというアプローチだと限界があると思うんだ
どんなに安くても限度があるわけだし
自作、栽培、養殖すれば劇的に安く食材が手に入りそうなんだけど - ： [sage] 2017/11/14(火) 06:24:03.10ID:???
- 自作栽培 ニラおすすめ
- ： [sage] 2017/11/14(火) 07:02:24.63ID:???
- 自家栽培 空芯菜もおすすめ
- ： [] 2017/11/14(火) 07:34:21.82:EAja07Nv
- 基本100円で買えるもので 考えてる サバ缶（非常食にもなるし） かぼちゃ 人参 納豆 りんご バナナ 豆腐 高野豆腐 きのこ 乾燥ワカメ 味噌 ここらへんがヘビロテだな。
- ： [sage] 2017/11/14(火) 08:32:27.19ID:???
- 乾燥ワカメが中国産なのが気になる
- ： [sage] 2017/11/14(火) 10:16:45.94ID:???
- 気になるなら食わなきゃいい
- ： [] 2017/11/14(火) 12:13:07.88:Zy35y5qD
- 卵の殻とか魚の骨とか 胃でミネラル吸収 腸で多孔質で色々調整 なんか調子いい
- ： [sage] 2017/11/14(火) 16:00:07.73ID:???
- 乾燥ワカメ自分で作れないかなぁ？
海行けば、腐るほどワカメあるのに、、、 - ： [sage] 2017/11/14(火) 17:00:13.69ID:???
- 自分で採集してくるなら乾燥にせずそのまま食べたほうが栄養も残ってそう
- ： [sage] 2017/11/14(火) 17:27:33.06ID:???
-
生で食べてみたけど、いつものワカメの歯ごたえと違った
熱通せばいいのかな？ - ： [sage] 2017/11/14(火) 18:05:38.31ID:???
- ちょっと高いパンが値下げしていたから買って、こんがり焼いたら表面カリカリになって
美味しかったんで、ついつい頬張って余りかまずに飲み込んだら
カリカリの硬い表面のはがれた奴が喉にがっつりひっかかった。
飲み込もうとしても突っ張り棒みたいな状態で痛いし、嚥下反応が起こる場所に
ひっかかったらしく、勝手に何度も嚥下しまくってそれでも落ちていかなくて死ぬかと思った。
水を飲みまくったけどすぐにはフニャフニャにならないし、喋ることもできなかったよ。
３日ぐらい喉痛いの治りそうもない、悪夢のような日だった。いつも通り安い食パンにしておけばよかった。 - ： [] 2017/11/14(火) 18:13:51.53:Zy35y5qD
- 掃除機で吸い出すといいらしいｗ
- ： [sage] 2017/11/14(火) 18:45:44.31ID:???
-
ちゃんと噛んで食えよ、もったいないw - ： [sage] 2017/11/15(水) 00:33:38.82ID:???
- 馬鹿の一言に尽きる
- ： [sage] 2017/11/15(水) 03:31:59.52ID:???
-
美味しかったら味わうために余計よく噛めばいいのに
すぐ飲み込んだら味分かんないじゃん - ： [sage] 2017/11/15(水) 13:22:32.57ID:???
- 貧乏が染み付いているが故の性です
- ： [sage] 2017/11/15(水) 16:40:48.97ID:???
- _,,;' '" '' ゛''" ゛' ';;,,
（rヽ,;''"""''゛゛゛'';, ﾉｒ）
,;'゛ i ＿ 、＿ iヽ゛';, お前それサバンナでも同じ事言えんの？
,;'" ''| ヽ・〉 〈・ノ |ﾞ゛ `';,
,;'' "| ▼ |ﾞ゛ `';,
,;'' ヽ＿人＿ / ,;'_
／ｼ、 ヽ⌒⌒ / ﾘ ＼
| "ｒ,, ｀"'''ﾞ´ ,,ﾐ゛ |
| ﾘ、 ,ﾘ |
| i ゛ｒ、ﾉ,,ｒ" i _|
| ｀ー――----┴ ⌒´ ）
（ヽ ＿＿＿＿＿＿ ,, ＿´）
（_⌒ ＿＿＿＿＿＿ ,, ィ
丁 |
| | - ： [sage] 2017/11/16(木) 00:56:09.08ID:???
- ｗ
- ： [sage] 2017/11/16(木) 01:31:48.52ID:???
- パン生地は発酵食品なのにパンは発酵食品じゃないとかかんとか
- ： [sage] 2017/11/16(木) 06:09:55.83ID:???
- パンは発酵食品でしょ
甘酒も - ： [sage] 2017/11/16(木) 11:22:05.06ID:???
- オレは子供の頃 食事のときにオヤジに100回噛めと言われたことが複数回あるが
オヤジが100回噛んで食事してるとこは1度もみたことがない - ： [] 2017/11/16(木) 11:23:56.70:2SGLBAWL
- まあそれは躾けや教育だからな
言ってる事とやってる事はみんな違う - ： [sage] 2017/11/16(木) 13:13:49.83ID:???
- 発酵と言っても菌は色々
- ： [sage] 2017/11/16(木) 20:24:44.02ID:???
- 子供は消化器官が未熟だから沢山噛むに越したことはない
大人でも満腹中枢が刺激されるし吸収も良くなるからドケチなら噛んだ方がいい - ： [sage] 2017/11/16(木) 21:30:59.89ID:???
- カレーは飲みもの
- ： [sage] 2017/11/17(金) 08:37:45.95ID:???
- カレーのルーはトランス脂肪酸や塩分が多い
おいしいものはだいたい体に悪いの法則 - ： [sage] 2017/11/17(金) 10:19:12.11ID:???
- 袋麺のカレーうどんが物足りないにも程があるから
カレーのルーを買ってハサミで削って入れたのだが
ルーの値上がりがひどいわ 安いのはカレー感が低すぎるわ - ： [sage] 2017/11/17(金) 10:42:43.37ID:???
- カレールーと言うか体に良くないのは日本風のカレーじゃないかな
塩辛くて脂肪分が多い
インドのカレーはもっと薄味みたい - ： [sage] 2017/11/17(金) 11:39:31.04ID:???
- 日本のカレーはエゲレス仕様だからさ
- ： [sage] 2017/11/17(金) 12:37:44.99ID:???
- 自分は日本家庭のカレーよりタイカレーやインドカレーの方が好きだ。でも安くつくのは日本式レトルトがいちばんだからそれ食ってる。
- ： [sage] 2017/11/17(金) 17:10:18.66ID:???
- インドの料理動画とか見てるとマサラ過多を感じた
スパイスだからそんなに悪くないだろうけど - ： [sage] 2017/11/18(土) 00:26:00.94ID:???
- 日本カレーは小麦粉使うから嫌いだわ
インドカレーとタイカレーが旨い
普段は100円イナバのタイカレー - ： [] 2017/11/18(土) 00:50:01.66:ZjQgx1H4
- インドのカレーは日本で例えると味噌汁の扱いらしいね
- ： [sage] 2017/11/18(土) 04:43:56.33ID:???
- いやいや、相撲界で言うちゃんこだろ、すべての飯がカレーだよ
- ： [sage] 2017/11/18(土) 10:04:00.94ID:???
- だなーインドは基本カレーと甘味しかない
- ： [sage] 2017/11/18(土) 10:57:24.96ID:???
- やつらとは味覚が違いすぎる
japにはゴールデンカレーがベスト - ： [sage] 2017/11/18(土) 11:20:45.91ID:???
- 大人はジャワカレー 子供にはこくまろ これでおｋ
- ： [] 2017/11/18(土) 11:48:13.12:doyKLWjr
- 今月の生活費が足りないかも…
急な出費でお財布がカラッポ…
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで - ： [sage] 2017/11/18(土) 12:25:05.65ID:???
- カレーよりハッシュドビーフの方が好き
- ： [sage] 2017/11/18(土) 14:30:44.23ID:???
- まさお「オカワリ」
- ： [] 2017/11/18(土) 19:21:21.79:Mzschd9Y
- ご飯（白米）の食べ過ぎは、糖尿病 アルツハイマーの原因になる。
ご飯を半分以下、豆腐、野菜にすべき。
カレーは週2-3回食べると、ｱﾙﾂ防止になるらしいぞ - ： [] 2017/11/18(土) 22:36:00.62:W511VIVd
- 江戸時代の人間は、一日、米を五号も食っていたわけだが?
- ： [sage] 2017/11/18(土) 22:55:16.98ID:???
- 江戸時代の平均寿命って一説によれば３０から４０ともいわれてるわけでしょ？
現代だって糖尿病とかが発病するのは３０過ぎてからとかが多いわけだし、
あまり参考にならないのではないだろうか。 - ： [sage] 2017/11/18(土) 23:16:51.37ID:???
- 昔の平均寿命が短いのは幼児期にたくさん死ぬからではないの？
大人になってからも結核とか脚気とか今は克服されてる病気がたくさんあったし - ： [sage] 2017/11/18(土) 23:39:58.89ID:???
- 徳川家康が粗食で73歳という長生きだったのは有名だが、
家康に粗食を教えた天台宗の天海は100歳以上生きてる
ただ、江戸時代の飛脚は1日平均で137キロ走ってたらしいから
彼らと現代人は体の作りが違う気がする - ： [sage] 2017/11/19(日) 00:22:21.19ID:???
- 昔の人でも長生きのひとは長生き
- ： [] 2017/11/19(日) 02:18:03.96:z1CTh4IP
- 個人的に遺伝子だけで長生きと片付けたくないな
勿論、摂取し過ぎはよくないけど、
パンか麺か米か蕎麦、主食にするなら、どれが一番身体に良いんだろうね - ： [sage] 2017/11/19(日) 03:37:30.96ID:???
- 白米よりは玄米や麦飯、パンなら全粒粉パン、麺類ならうどんより蕎麦のほうがGI値が低くて
血糖値の急激な上昇が少なくてよさそう
現実的にコストを抑えつつGI値を下げるなら米を玄米に変えるとか、麦を何割か混ぜるとか - ： [sage] 2017/11/19(日) 09:41:42.48ID:???
-
米でしょ
米を食べてる国が、平均寿命が長い
日本とか香港とかシンガポールとか
パンはショートニングやバター、砂糖入りで良くない
麺はべつにいいけど、輸入小麦のポストハーベストや遺伝子組み換えがちょっと
蕎麦は一部の国産高級品をのぞいてほとんｄぉ中国産 - ： [sage] 2017/11/19(日) 10:13:39.73ID:???
- 日本や香港は手厚い医療体制があるからで主食は関係ない
- ： [sage] 2017/11/19(日) 10:18:32.15ID:???
-
ヨーロッパだって医療は良いんだよ
なのに米たべる国のほうが長生き
食べ物は大事さ - ： [sage] 2017/11/19(日) 11:16:52.16ID:???
- 先日 『戦国武将おもしろ雑学』って文庫の古本を読んだときみたいな感じ
戦国武将の鍛錬から趣味レベルまでのことをすべて健康に関連付けただけの ただの読み物 - ： [] 2017/11/19(日) 15:13:56.49:HKFgPser
- 低炭水化物ダイエットへの警鐘
発売日： 2017年11月02日頃
【著者情報】
キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin）
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
５０年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。
【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性
史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
ttps://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/ - ： [sage] 2017/11/19(日) 15:42:05.48ID:???
- 家康は天ぷら好きで有名だろ
- ： [sage] 2017/11/19(日) 15:50:47.88ID:???
- 天ぷらはヘルシーやぞ
野菜も魚介類も取れる
カツドゥーンや牛丼よりヘルシー - ： [sage] 2017/11/19(日) 16:45:45.80ID:???
-
家康が食べてたのは鯛のてんぶらでごま油で揚げたものだろ - ： [sage] 2017/11/19(日) 16:53:18.14ID:???
- てんぶらってなんだよてんぶらって
- ： [sage] 2017/11/19(日) 17:07:19.52ID:???
- アメリカの医学会では糖尿病の治療ではカロリーより糖質を制限すべきと考えられてる
天ぷらの油はカロリーこそあるものの糖質は高くない - ： [sage] 2017/11/19(日) 17:42:25.08ID:???
- 糖質って事は実質炭水化物だろ
炭水化物を絶ったら死ぬぞ - ： [sage] 2017/11/19(日) 18:08:39.31ID:???
- 制限と断つは違うだろ
- ： [sage] 2017/11/19(日) 18:25:04.45ID:???
- 低炭水化物ダイエットは命を削って痩せる方法だからな
- ： [sage] 2017/11/19(日) 19:11:25.60ID:???
- まぁ糖尿病の治療に糖質制限が有効でも予防に有効かはまた難しいところかもしれない
多すぎはもちろん良くないのだろうけど - ： [sage] 2017/11/19(日) 20:43:03.32ID:???
- 糖質制限金かからない？だって主食無しに近いじゃんか。
- ： [sage] 2017/11/19(日) 21:21:49.75ID:???
- お前ら話が極端すぎなんだよw
安くて腹がふくれるから
ドケチは炭水化物に頼りがちになる
そこだけ気をつけて普通にバランス良く食べればいいんじゃないか？ - ： [sage] 2017/11/20(月) 05:48:14.66ID:???
- 健康は宗教だからな
決まった正解があるわけでなしほとんどは
自身の免疫、回復力で補正されるので思い込みが重要になる
そのため健康のためなら死んでもいいというおかしな人が増えていく - ： [] 2017/11/20(月) 07:44:37.71:3oxOtfGn
- なんでも度を越せばそうなるよ。
とりあえず、
好き嫌いせず栄養バランスの良い食事
適度な運動
酒と煙草を控える
が基本なところかな。 - ： [sage] 2017/11/20(月) 16:58:26.47ID:???
- 良い栄養バランスとはどの程度なのかが問題
糖尿病になって失明したり体を切断する人なんて、そうなることが分かっていれば
もっと早く食生活を改善していたと後悔する人も多いだろう
でもそれをしなかったのは自分がそこそこ栄養バランスが取れてると思っていたからのはず - ： [sage] 2017/11/20(月) 18:36:40.85ID:???
- 血糖値を測ることがメインの健康法もあるくらいだからな
- ： [sage] 2017/11/20(月) 19:08:30.87ID:???
- ドケチに目覚めてから野菜が高いことを痛感している
- ： [sage] 2017/11/20(月) 19:12:01.87ID:???
- 栄養学自体がまだ解明されてない事の方が多く憶測だらけだからな
栄養バランスとか言ってる人が実際にどこまで理解してるかは非常に怪しい - ： [] 2017/11/20(月) 21:26:41.33:vhAZM4y7
-
家のベランダでミニトマトでも作れ。少しは食費も浮くだろう。 - ： [sage] 2017/11/21(火) 16:12:49.43ID:???
-
ベランダが無いのですが・・ - ： [sage] 2017/11/21(火) 17:00:32.14ID:???
- 結局体質とか遺伝なんだろ
長生きの人が平気でトンカツとか食ってるしｗ - ： [sage] 2017/11/21(火) 17:18:44.54ID:???
-
病気や寿命は運が半分、生活習慣が半分 - ： [sage] 2017/11/21(火) 17:34:05.57ID:???
-
トンカツは健康に悪くないだろ - ： [sage] 2017/11/21(火) 17:39:26.08ID:???
- 肉は意外と健康に悪くないっぽい気がする
ただ、ウィンナーなどの加工肉は1本食べるごとに寿命が25秒縮むらしいけど - ： [sage] 2017/11/21(火) 17:47:29.60ID:???
- 亜硝酸塩か
欧米では摂取量が多いから深刻かもしれない
塩分も多いしあまり食べない方が良いのはそうだろうな - ： [] 2017/11/21(火) 19:19:33.13:htHZ/KqB
- 国立がんセンター 多目的コホート研究
赤肉・加工肉摂取量と大腸がん罹患リスクについて
ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2869.html - ： [sage] 2017/11/21(火) 20:25:52.22ID:???
-
トンカツはいいのか？
油たっぷりなのに - ： [sage] 2017/11/21(火) 21:08:01.85ID:???
- やっぱりストレス貯めない生活だよね
タバコや酒を飲んでる90歳超えの爺婆もいるし
公害や食品添加物の中で生きてきた奴らも長生きしてる - ： [sage] 2017/11/21(火) 22:02:15.12ID:???
- 好きなもん食って適度に運動
テレビの下らん番組でケラケラ笑う
早寝早起き - ： [sage] 2017/11/22(水) 00:05:03.28ID:???
-
油は健康に悪くないだろ - ： [sage] 2017/11/22(水) 02:47:10.41ID:???
- 糖質だって生きるのは必須なわけだが
- ： [sage] 2017/11/22(水) 07:53:29.62ID:???
- 肉は豊かさの指標でもあるから肉そのものの健康効果が分かりにくいんだよな
肉を多く摂取する人は所得の多い傾向にあるし、加工肉を多く摂取する人も低所得の傾向にあるから
食事以外の要素も絡んでくる - ： [sage] 2017/11/22(水) 08:22:04.92ID:???
- 統計的な話はみんなそうだし
肉や糖質は良質な栄養であることは間違いない - ： [] 2017/11/22(水) 09:07:25.33:6zkdUv3r
- 成長期にあまり満足に食べられなかった第二次戦前戦中生まれの人も長生きなんだよね
やはり農作物と運動と医療も大事なんだろうね - ： [sage] 2017/11/22(水) 13:49:01.02ID:???
- やや飢えていると長寿スイッチが入ると言う話はあるね
- ： [sage] 2017/11/22(水) 14:51:07.60ID:???
- 野菜食わずに油もんとお菓子と繁忙期で口唇ヘルペス出来上がり
菓子断ちして野菜取るようにしてるけどなかなか治らない - ： [sage] 2017/11/22(水) 14:56:41.56ID:???
- 体質もあるしね
- ： [] 2017/11/22(水) 17:09:23.80:Zz6OwaHl
- ペインブルー PSO2 豚 迷惑プレイヤー 馬鹿 低学歴 コミュニケーション障害 メンヘラ 自己中 キチガイ
- ： [sage] 2017/11/22(水) 17:44:17.31ID:???
- シリアルってどうなのよ？
栄養バランスは良さげだが - ： [] 2017/11/22(水) 18:25:57.08:l9b1yItZ
- ドンキのにがり使用豆腐２５円 マグネシウムたっぷり
- ： [sage] 2017/11/22(水) 18:50:02.01ID:???
- シリアルは単純に高いし健康に悪いという情報もある
原料が麦なら麦を買って食べたほうがお財布にも体にも良さそう - ： [] 2017/11/22(水) 19:48:14.67:6zkdUv3r
- シリアルが流行ったのはアメリカでマーケティングが成功したのが元だっけ
- ： [sage] 2017/11/22(水) 19:58:17.78ID:???
- シリアルにも色々あるからなあ
- ： [sage] 2017/11/22(水) 20:04:45.94ID:???
- マーケティングと言えばケンタッキーフライドチキン
のクリスマスセールはすげえな
本家アメリカの黒人家庭にまで浸透してるし
白人はマズイ七面鳥喰うらしいが - ： [] 2017/11/22(水) 22:20:20.45:O+mQ17Ib
- あの震災から6年半経ちました。今は、まだ見つかっていない妻と息子が
何か周りでささやいてくれてるような瞬間があり、人の生死は
何かぼんやりとした境界線上にあるのでは、と考えています。
思えば、家族旅行のためにせっせと働いて、ケチって家族旅行代捻出して
なんてことをずーっとやってたころが、一番幸せだったんだなと思います。
今ひとり身になって老いた母親の世話をしながら、たまに三陸にもどって当てもなく
車で走ることがあります。まだ帰ってきてない以上、冗談のように「あれ、探してたの」
とか道でばったり出くわすとか、奇跡がないとはいえないから。
よく妻から「あんたケチねぇｗ」とかからかわれて、恥ずかしくて言い返したのを
憶えています。あのころはあっちのスーパーでいくら、このサプリが値段的にいいとか、本当に
ささいなことを、ああでもない、こうでもないと言ってました。
そうやってちょっとずつ倹約して貯めたお金で旅行に行くのが楽しかった。
今にして思えば実は貴重な幸せな時間だったんだと思います。 - ： [sage] 2017/11/22(水) 22:30:38.08ID:???
- お、おいやめろよ(;_;)
- ： [sage] 2017/11/23(木) 10:12:47.10ID:???
- 家族がいないと未来を語れない
- ： [] 2017/11/23(木) 10:21:22.15:4+ygxdRL
- ところで辛い食べ物って長生きと関係あるのかな？
唐辛子やタバスコがそんなに栄養があるとは思えないけど、
全く摂らないのも不自然に感じるし。 - ： [sage] 2017/11/23(木) 11:52:18.19ID:???
- 火病になるぞ。
- ： [] 2017/11/23(木) 12:31:58.29:GJYGAWhS
- 有るものぶつ切りゴロゴロみそ汁マジうま温まる
- ： [sage] 2017/11/23(木) 14:41:02.70ID:???
-
辛いものは食欲を増進させる - ： [sage] 2017/11/23(木) 15:42:20.54ID:???
- ワサビやカラシやコショウや山椒の辛さは一時的で料理を味わえるが
トウカラシの辛さはいつまでも辛くて料理が台無しになる感じ
おれはトウカラシ系はいつも却下させてもらってる - ： [sage] 2017/11/23(木) 15:48:14.61ID:???
- しかし震災じゃなくても年取ると
まわりのひとがどんどん死んでいくな - ： [sage] 2017/11/23(木) 16:20:30.06ID:???
- いずれ自分自身もね
- ： [sage] 2017/11/23(木) 17:25:47.23ID:???
- 香辛料を使うことで塩分などを減らせれば健康にもいいかも
でもインスタントのカレーだと塩分多目だったりするけど - ： [sage] 2017/11/23(木) 17:41:34.85ID:???
- 辛さってのは基本的に痛さだからな
だから水を飲んでも治らず、時間経過を待つしかない
そしてこの刺激が快感をもたらす
もちろん耐えられないほどの激辛だと苦痛になるが - ： [sage] 2017/11/23(木) 18:11:46.87ID:???
-
いいねえ - ： [sage] 2017/11/26(日) 11:12:16.64ID:???
- 医者が教える最強の栄養学
著者： 伊藤豊
【内容情報】
間違った食事法を実践していませんか？
カロリー制限と運動療法では糖尿病は治らない。コレステロールに善玉も悪玉もない。
４０歳時点で太り気味の人がもっとも長寿。
牛乳神話にまどわされないように。自分の健康は自分で作る！
ttps://books.rakuten.co.jp/rb/15204067/ - ： [sage] 2017/11/26(日) 18:52:38.91ID:???
- 納豆作るのに慣れてきた
美味しい納豆はともかく、適当でも一応納豆にはなるもんだな - ： [sage] 2017/11/26(日) 19:25:52.50ID:???
- 納豆作ってる人は沢山作って小分け保存？
- ： [sage] 2017/11/26(日) 19:48:21.33ID:???
- 納豆作るのコスト高そうなイメージあるけど
実際はどうなん？ - ： [sage] 2017/11/27(月) 00:43:55.23ID:???
- g単価にすれば売り物の納豆を買うよりは安いが
大豆そのものがでかいので引き割るとかしないと別物に近い感じ - ： [sage] 2017/11/27(月) 08:15:28.04ID:???
- 一度にタッパー一箱分作ってそのまま保存してる
大粒だけど匂いや味は納豆だし市販品より糸が強い感じでこれはこれでありかなと
大豆が水を吸って納豆になるから割安になる - ： [sage] 2017/11/27(月) 09:24:57.96ID:???
- 発酵食品は自分で作ったらコスパ超悪い
- ： [] 2017/11/27(月) 09:55:38.97:JdTSln07
- 漬け物は安く済みそうだけど
- ： [sage] 2017/11/27(月) 11:56:12.80ID:???
-
窓際でネギを水耕栽培とかどう？日当たりは？ - ： [sage] 2017/11/27(月) 17:45:03.13ID:???
- 日当たりが悪いなら普通に買えばいいと思う
たいてい日当たり良くて自家栽培で浮く食費より
日当たりが悪いことで浮いている家賃のほうが大きいはずだから - ： [sage] 2017/11/27(月) 17:52:48.07ID:???
- ホースのように体壊したら節約にならないよな
少しお金と手間をかけよう - ： [] 2017/11/27(月) 19:56:38.21:JdTSln07
- 魚は身体にも良さそうで、半額以下になった刺身が好きです。
- ： [] 2017/11/28(火) 11:26:07.65:lRyXJway
- おから
- ： [] 2017/11/28(火) 11:32:51.80:lRyXJway
- 魚のあら 焼くと骨って美味しいんだなｗ知らんかったわｗ
- ： [] 2017/11/28(火) 12:05:55.83:UrfC2Aoa
- おから毎朝食べてたらアレルギー症状出た
おからも豆乳も豆腐もそして一応納豆も控えてる - ： [sage] 2017/11/28(火) 12:08:28.70ID:???
- ばかなの？
- ： [] 2017/11/28(火) 16:06:34.44:kRZLansz
- ブリやカンパチのアラは圧力鍋で煮たら骨ごと食べれていいね
でもガス代が高くつくかなやっぱ - ： [] 2017/11/28(火) 19:38:41.82:0IpnOe0j
- 現在、弁護士、司法書士に任意整理等の依頼をされてる方、これから依頼を考えている方!!
今、費用の自由化により、多額の費用を請求されていて、支払って大変になっていたり、費用が高い事に気が付かず話しを進められてしまうと言うケースが増えています。
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アナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで - ： [] 2017/11/28(火) 23:41:42.00:uMXix0TB
- 調理のガス代なんて安いもんだぞ
- ： [sage] 2017/11/29(水) 19:01:10.03ID:???
- ガスで腹は膨れんからな
つか圧力鍋でガス代が高いとか言ってたら普通の料理は無理だわな - ： [sage] 2017/11/29(水) 19:20:41.85ID:???
- 地域や会社によってもガス代は違うと思うけど、
野菜とか食べるようになって10円ってけっこう重いと思った
数十円あれば1日の栄養状態はだいぶ改善する - ： [sage] 2017/11/29(水) 19:37:43.32ID:???
- 捨てるはずの骨が食えるならガス代も無駄にはならんよ
- ： [sage] 2017/12/03(日) 06:47:52.47ID:???
- ヨーグルトメーカーでR1量産しとる
- ： [sage] 2017/12/03(日) 14:23:16.08ID:???
- 体温料理が一番
寝てる間に出来上がり - ： [sage] 2017/12/06(水) 21:54:54.75ID:???
- 冬は適当な割引の肉野菜やもやしを鍋にぶち込めばいいだけだから楽だ
簡単・美味い・安い・健康的 - ： [sage] 2017/12/06(水) 22:18:14.66ID:???
- 鍋にすると水溶性ビタミンが汁に溶け出ししてしまう
鍋を食らわば汁まで - ： [sage] 2017/12/06(水) 22:35:45.26ID:???
- ドケチなら鍋は何味で食べるのが正解？
- ： [sage] 2017/12/06(水) 22:53:52.65ID:???
- 鍋キューブの白湯いいよな 1人前から作れるし （味の素のステマ）
- ： [sage] 2017/12/06(水) 23:44:50.42ID:???
- 鍋キューブはインスタントラーメンと同じ味がするな
- ： [sage] 2017/12/07(木) 00:50:30.51ID:???
- 普遍的で美味いってっことじゃん
- ： [sage] 2017/12/07(木) 02:12:23.64ID:???
- ビタミンCのコスパとして、キャベツが上がってきてるからじゃがいものほうが安くなってきた
- ： [] 2017/12/07(木) 08:18:30.56:Luj6ud3D
- ビタミンCは熱に弱いからジャガイモどうやって調理して食べてますか？
- ： [sage] 2017/12/07(木) 09:28:15.97ID:???
- じゃがいもごときのビタミンCを気にするくらいならサプリ飲んだ方が早くね
- ： [] 2017/12/07(木) 13:01:39.33:sX8Uh+kJ
- 普通の人間はジャガイモでビタミンＣなんて考えないよな。
ミカンでも食っとけ - ： [sage] 2017/12/07(木) 17:10:03.94ID:???
- じゃがいものビタミンC含有量はみかんと同じ100gあたり35mg、
また、じゃがいものビタミンCはデンプンに守られているので水や熱で流出しにくい
ビタミンCの解説のサイトとかにはいもにも豊富ってよく書かれてるのに、なぜか認知されてないんだよね - ： [sage] 2017/12/07(木) 17:51:06.88ID:???
- だよねー
ジャガイモは栄養豊富なのに - ： [sage] 2017/12/07(木) 19:09:16.63ID:???
- じゃがいも食べたカレーにした
- ： [sage] 2017/12/09(土) 02:41:27.81ID:???
- 安さで選んで、カップ麺とか食べてる人は金自体はかかってないとしても愚だよね
金をかけなくても安く手に入る安全で栄養があるものは、調理に手間がかかるものなんだよね
だからそこ栄養があって安全でも安いのであり
要するに、食事を金額で決めるよりも「質」で決めればいいのだ
コストのよい材料を「時間」かけて調理することこそが、金額も安いのに質の高いものが食べられる
現代社会では、この「時間」をかけるのがかなりのハイコストであり、時間をかけられる人は金がなくてもある意味では贅沢で質のよい食生活が出来る
残業とか死ぬほど働かされて給料が高級でも、時間がなくて出来合いのものばかり食べてる人は金があっても豊かな生活とは言えない
とにかく、時間をかけて質を求めるのがよい - ： [sage] 2017/12/09(土) 03:56:51.41ID:???
- 全く中身のない詐欺師特有の言い回しだな
- ： [] 2017/12/09(土) 07:00:40.71:KdBJZUzj
- ジャンクフードでも生野菜やミカンとか加えるだけでも随分違うよね
- ： [sage] 2017/12/09(土) 07:25:50.32ID:???
- 自炊って味を求めると大変だけど、食べれるものでいいならそれほどでもない希ガス
炊飯器やレンジでスイッチ一つ、いい時代になりました - ： [sage] 2017/12/09(土) 12:29:35.79ID:???
- ポテチ食ってビタミンC補給！
- ： [sage] 2017/12/09(土) 12:38:54.16ID:???
- 豆知識：インスタントラーメンにはビタミンB1、ビタミンB2、カルシウムが強化されているものが多い
ttps://youtu.be/Nh335PWJKwA - ： [sage] 2017/12/10(日) 13:49:58.66ID:???
- ttp://ascii.jp/elem/000/001/598/1598639/fair4pin_450x637.jpg
かつやが12月8日から3日間限定でキャンペーン「100万食限定! お客様大還元祭」を開催。
カツ丼（竹）、ソースカツ丼（竹）、ロースカツ定食、カツカレー（竹）の4品を500円で提供します。
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期間中は前述の4品のみの販売となります。お昼時は混みそうなので早めのご移動をおすすめします。
●通常価格
カツ丼（竹）702円
ソースカツ丼（竹）702円
ロースカツ定食 745円
カツカレー（竹）810円
ttp://ascii.jp/elem/000/001/598/1598625/ - ： [] 2017/12/11(月) 09:56:54.06:0RK6dqct
- 栄養的に卵は必需だよね？
- ： [sage] 2017/12/11(月) 11:57:06.15ID:???
- コレステロールもあまり言われなくなったしいいんじゃねえかな
- ： [sage] 2017/12/11(月) 12:51:18.78ID:???
- メディアの情報に振り回される愚者のスレ
- ： [sage] 2017/12/11(月) 19:31:01.68ID:???
- メディアの情報に振り回されない賢者であらせられるの
食生活を是非ともお聞かせ願いたい - ： [sage] 2017/12/11(月) 20:50:24.89ID:???
- それ複数スレに出てくる荒らしだよ
それはそうと大豆食品が栄養・コスパ・美味さと三拍子揃って優秀すぎる
神の食材 - ： [sage] 2017/12/11(月) 22:12:22.22ID:???
- 3パック55円の納豆を毎日１パックもぐもぐ
- ： [sage] 2017/12/11(月) 23:47:20.62ID:???
- 地元のドンキは
納豆45円だっ - ： [sage] 2017/12/12(火) 11:48:05.98ID:???
- イソフラボンもあまり言われなくなったしいいんじゃねえかな
- ： [sage] 2017/12/12(火) 16:01:12.77ID:???
- 結局の所、何食っても大差ないんだよな
汚染されてるのは駄目だけど - ： [sage] 2017/12/12(火) 17:21:18.83ID:???
- コレステロールは上限が撤廃されたけど、健康に全く害がないというわけではないので
やはり摂りすぎは問題だとかなんとか - ： [] 2017/12/12(火) 18:39:30.40:f46zqYto
- 幅広くなんでも食べて下さい。ただ食べ過ぎは駄目です。と病院で看護師が言ってたなあ。
普通にそうだよなって思った。 - ： [sage] 2017/12/12(火) 20:46:51.76ID:???
-
行ってきた39円納豆ｹﾞｯﾄーありがとー - ： [sage] 2017/12/13(水) 03:19:04.85ID:???
-
多分それが一番だよな - ： [sage] 2017/12/13(水) 03:22:29.24ID:???
-
キャベツの千切りに納豆とタレ加えて食うと旨いな - ： [] 2017/12/13(水) 14:40:32.90:RN7wWLQs
- 納豆にチューブのワサビとりんごをすり下ろし。
これに天カス加えて食べると美味すぎ。
りんごでさわやか、ワサビでパンチ、天カスでコクが出るよ - ： [] 2017/12/13(水) 18:38:20.88:rviOxyqq
- 実家でママンの手料理食えるのが、何よりの健康法だわ
- ： [sage] 2017/12/13(水) 19:02:39.67ID:???
- 以前は外で食べるときぐらい栄養バランスのいいものを食べなければと思って
定食など頼んでいたが、今は家で栄養を取れているので外でも安いもので済ませられるのがいい
家でも栄養代として数十円はかかっちゃうけど、健康志向の外食はもっと高い - ： [sage] 2017/12/13(水) 23:27:24.63ID:???
- 自分の場合最も重要なのは朝食だな
昼食は外食だのコンビニだの仕出し弁当だの数年間色々食ってたが
今はカロリー補給だけを目的に自作おにぎりで済ましてる - ： [] 2017/12/14(木) 04:40:50.12:OK8O/wXT
- 朝飯に納豆を続けるだけでも、健康に効果はあるね
- ： [] 2017/12/14(木) 04:41:26.24:kU2JhEkV
- ケチな人にもおすすめのネットとか自宅で稼げる方法とか
⇒ ttp://aseruieur834e.sblo.jp/article/181827847.html
7OQAFV1TCB - ： [sage] 2017/12/14(木) 07:17:45.25ID:???
-
晩飯に食うのがいいらしいよ - ： [] 2017/12/14(木) 15:31:06.08:eCRpkpas
- 駅前ドンキのオカメ安いんで助かりますね。
- ： [sage] 2017/12/14(木) 18:57:08.44ID:???
- トーストに納豆
毎朝のブレックファースト - ： [sage] 2017/12/14(木) 19:06:39.27ID:???
-
納豆は乗せて焼くの？焼いてから乗せるの？ - ： [sage] 2017/12/14(木) 19:33:21.19ID:???
-
昔は食うものが無くて栄養失調になって病気になったけど
今は食うものがありすぎて食べ過ぎて栄養過多になって病気になるのがほとんどだからな - ： [sage] 2017/12/14(木) 21:58:10.67ID:???
- 納豆は熱くして食べてはダメです
ナットウキナーゼが死にます - ： [sage] 2017/12/15(金) 00:26:34.73ID:???
- 焼いた後に載せるのだ
納豆自体を加熱すると
凄い悪臭が - ： [sage] 2017/12/15(金) 00:43:27.43ID:???
- ×載せる
○乗せる
だろ - ： [sage] 2017/12/15(金) 03:48:24.03ID:???
- キャベツ納豆サラダうめー
ドレッシング要らず - ： [] 2017/12/15(金) 05:47:13.46:VY1YqDl6
-
お前なにマジになってんの？
5ちよんだからOKなんよ
他のスレ見てこい - ： [sage] 2017/12/15(金) 05:52:52.81ID:???
-
非日本人乙 - ： [] 2017/12/15(金) 14:27:10.82:ttRkUEz6
- 年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで
ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰ法人エスティーエーでケンサク！ - ： [sage] 2017/12/15(金) 21:38:05.34ID:???
- 初めてのふるさと納税でお米15kg貰った嬉しい
糖質がどうのこうの知るかぼけー米食いまくりじゃあー - ： [] 2017/12/15(金) 23:42:58.91:p1EamC74
- 小麦より米派です
- ： [sage] 2017/12/16(土) 00:07:53.81ID:???
- 自転車通勤して汗をかく
- ： [sage] 2017/12/16(土) 23:17:04.03ID:???
-
うらやましい
いくら寄付したら15キロももらえるの？ - ： [sage] 2017/12/17(日) 07:05:23.72ID:???
-
それはコピペ - ： [sage] 2017/12/17(日) 11:07:21.82ID:???
-
15kgなら1万円だな
通算たった2000円の出費で米15kgが年に複数回貰えるんだから
年収200万以上ある奴はふるさと納税やらない手はない - ： [sage] 2017/12/17(日) 11:18:53.28ID:???
- ふるさとのやり方調べるの面倒でやったことない
- ： [sage] 2017/12/17(日) 11:49:17.77ID:???
- 面倒とか言ってる奴には向かないから諦めろ
- ： [sage] 2017/12/17(日) 13:54:41.43ID:???
- え年収300万以上じゃなかったっけ？
- ： [sage] 2017/12/17(日) 15:04:27.20ID:???
- ふるさと納税は売るのも手かも
自分で食べれば15キロは3500円程度の節約にしかならないが
ヤフオクで売ればもう少し値がつくはず - ： [sage] 2017/12/17(日) 15:06:40.16ID:???
- ググることもできない馬鹿が1匹
- ： [sage] 2017/12/17(日) 16:59:26.10ID:???
- ワープアには関係ない話だ
- ： [] 2017/12/17(日) 17:13:08.90:VI+vMUHj
- カレーライスがうまい
- ： [sage] 2017/12/17(日) 18:42:34.37ID:???
- 大航海時代の船乗りは
壊血病でバタバタと - ： [] 2017/12/18(月) 04:54:56.44:QWbS7+oO
- じゃあ、フルーツカレーだな
- ： [] 2017/12/19(火) 16:16:01.23:uDC9pDxX
- 玄米で全ての栄養素を取れるらしい
なので玄米＋納豆が最強なのでは？ - ： [sage] 2017/12/19(火) 17:28:45.31ID:???
-
それは迷信 - ： [sage] 2017/12/19(火) 17:47:34.33ID:???
- カレーや肉じゃがにはじゃがいもとにんじんがよく入っているが、
じゃがいもでビタミンC、にんじんでビタミンAと案外バランスがいい組み合わせなんだよな
他にも豆腐は鉄分が失われやすいが、豆腐が多い鍋には昆布だしが使われていたり、
昔ながらのメニューはバランスよくできてることが多い - ： [sage] 2017/12/19(火) 21:19:29.76ID:???
- 外食は基本的に一切しない事だね。どうしてもって時は一流ホテルで。
基本的にフランチャイズや個人店は信用しない。
コンビニも勿論ダメ - ： [] 2017/12/19(火) 21:39:23.15:g9q/dCf2
- 近所のドラッグストアで、賞味期限の近づいた納豆がよく半額になるので
見つけ次第、買い占めてくる。冷凍にしておけば、いつまでも持つので便利。
その結果、うちの冷凍庫は半額納豆でいっぱい。
レジのおねーちゃんの視線が少々、気にはなるが・・・。
それと、何年か前の「ためしてガッテン」で、「納豆は夜食べろ」と言ってたので
それ以来、納豆は夕食で食べている。なぜ夜がいいか、は忘れたけど。
あと、職場の同僚に以前、「納豆チャーハン」というのを教えてもらい
たまに作っている。においが多少、気になるがうまい。おすすめ。 - ： [sage] 2017/12/19(火) 23:38:40.15ID:???
- 納豆って自分で食べるときは特に気にならないけど他人が食べてたらくさーって思うから
朝食って出勤して同僚に被害出したくないから夜食ってる
上に出てたキャベツ+納豆うまかった㌧ - ： [] 2017/12/19(火) 23:44:33.14:7aJJjakG
- 納豆トーストや納豆オムレツも臭いがあるけど美味しいよ
- ： [] 2017/12/20(水) 00:36:38.51:kH/QcpVq
- 今のご時世なかなか身体壊さない
勝手に栄養取れるから脚気にもならない - ： [] 2017/12/20(水) 00:40:55.30:iSxlp2zu
-
納豆冷凍して食べるときは自然解凍？
納豆は刻みたてネギを大量にいれると旨い - ： [] 2017/12/20(水) 00:43:04.77:iSxlp2zu
- 食べたいときに自然解凍時間かかるな
あとたしかに納豆菌は煮沸、真空でも死なないらしいから冷凍しても死なないだろう
藁を煮沸して雑菌死んでも納豆菌死なないらしい - ： [sage] 2017/12/20(水) 01:48:45.38ID:???
- 自作納豆やってたけど、一度冷凍した納豆を種にしてもちゃんと納豆菌が繁殖してくれる
高温には弱いらしいけど低音には強い納豆菌すごい - ： [sage] 2017/12/20(水) 01:51:44.68ID:???
- って煮沸でも死なないのか
高温だとしにくいのは発酵だけだったかもしれない
納豆菌強いな - ： [] 2017/12/20(水) 10:35:08.00:5Ki7nmgZ
-
乳酸菌は死ぬよ
納豆菌は胃酸にも強いから腸までいく
でも納豆の食べ過ぎも痛風とかリスクあるみたい
１人１日２パックまでとか - ： [sage] 2017/12/21(木) 12:51:15.82ID:???
-
納豆菌は強いんだけど、ナットウキナーゼは熱に弱いから注意な - ： [sage] 2017/12/22(金) 01:56:39.43ID:???
- 納豆＋かき醤油＋刻みネギ＋食べるラー油＋白米
これが個人的ベスト納豆メニュー
鬼のように美味い - ： [sage] 2017/12/22(金) 09:18:28.30ID:???
- 飽きるそれだけじゃ
- ： [sage] 2017/12/22(金) 09:40:16.45ID:???
- かき醤油、食べるラー油なんか家にねーよ
- ： [sage] 2017/12/22(金) 12:54:31.83ID:???
- おかずなし白ご飯だけで数年生きてたこともあるし意外と飽きないというか慣れてくる
昔の人が白いご飯は美味しいって言ってるの見たことあるけど、
やっぱり白ご飯は何をしても美味いと思うし、何もしなくても美味しい - ： [sage] 2017/12/22(金) 13:10:02.99ID:???
- 冬の水シャワーの習慣をつけると
なんでも美味しく感じられるようになるし風邪もひかなくなる - ： [sage] 2017/12/22(金) 13:11:33.74ID:???
- 全く何もなしじゃきついけど、最悪塩振るだけでも食べられるし、何よりも「食べた」という実感感じるしな
- ： [sage] 2017/12/22(金) 15:20:22.50ID:???
-
病気になるけどな - ： [sage] 2017/12/22(金) 17:01:56.08ID:???
- 冬場に水シャワーとか信じられんのだがどうやってんの？
- ： [sage] 2017/12/22(金) 17:22:21.99ID:???
-
そのときの反動で今は多少健康に気をつけるようになった
気をつけ始めると以前の食生活に戻すのに抵抗を覚えてしまうぐらい - ： [] 2017/12/25(月) 19:32:36.65:IUxfEyev
- 皆さん 肉食べないと体に悪いよ
俺は肉を食わずにダイエットしてたが、貧血でめまいする様になり
献血では、ヘモクロビン不足で献血ＮＧに成ってしまった
1番安い豚肉を食うようにして半年、体重は増えないのにヘモクロビン値は上昇
体調も良く、献血も何回もしてる - ： [] 2017/12/25(月) 19:41:59.50:IUxfEyev
- ヘモクロビン ×
ヘモグロビン 〇 - ： [sage] 2017/12/25(月) 19:46:16.21ID:???
- 鉄分ならヤカンに釘でも沈めといたら？
- ： [sage] 2017/12/25(月) 20:23:23.07ID:???
- 他人に自分の粗悪な血なんかあげたくない
- ： [sage] 2017/12/25(月) 22:47:39.83ID:???
- 閉店間際の半額野菜と豆腐で湯豆腐
ポン酢や胡麻たれやだしつゆで味をかえる
半額肉があったらごちそう日になる
肉鍋時は味噌やキムチ鍋
食費節約で体調もすごく好調 - ： [] 2017/12/26(火) 11:12:53.56:RaENm4c3
- いつも食べているものを食べる。なにしろ実績があるので病気にならない。
ただし、いつも同じものを食べることになるので１日単位でよく栄養のバランスがとれるようにする必要がある。
いったん軌道に乗れば献立について悩むこともなくなる。 - ： [sage] 2017/12/26(火) 11:34:03.24ID:???
-
具体的に何食べてる？ - ： [sage] 2017/12/26(火) 12:05:12.81ID:???
- カロリーメイトがバランスいいのかな？
- ： [sage] 2017/12/26(火) 12:12:08.11ID:???
- カロリーメイトはゼリー型は良いがスナック型はダメな印象
- ： [sage] 2017/12/26(火) 13:59:25.94ID:???
- カロリーメイト食べると決まって気持ち悪くなる
添加物系のものが合わないらしい、インスタントラーメン食べると気持ち悪くなる人はやめたほうがいい - ： [] 2017/12/26(火) 14:18:20.27:GA1Dtf9p
- 人間が肉食や草食だったら楽なのにな
- ： [sage] 2017/12/26(火) 18:36:50.79ID:???
- 肉食は大抵が短命
草食は四六時中食っていないといけない - ： [sage] 2017/12/26(火) 20:26:56.44ID:???
-
スティック型は脂質が多い。ラーメンも脂質多い。
膵臓悪い可能性あるな - ： [sage] 2017/12/26(火) 20:47:48.17ID:???
- カロリーメイトと言えば
思い出した
試した人いる？ - ： [] 2017/12/26(火) 22:27:37.93:aNaBEZV4
- 最近、煮付け用の魚が半額になってたらよく買ってくる。
しょう油と酒で煮汁を作って、落しぶたをして煮るとおいしい。
何回かに分けて食べて身がなくなったら、残った頭と骨を骨湯にして飲む。
さらにさらに、残った骨と頭はベランダのプランターに投入して肥料に。
ここまでやれば魚も成仏するよね。 - ： [sage] 2017/12/27(水) 15:41:08.35ID:???
-
カロリーメイトやSOYJOYもどき何回か作ったことあるけど211のレシピはまずい自信あるわ
レンジで蒸しパンでも作ってた方がまだ良い - ： [sage] 2017/12/27(水) 18:31:18.66ID:???
- 美味いものを作りたければ塩や砂糖を大量にぶち込めばいい
栄養食品とは縁遠くなるけどな
運動の補給食としてなら使える - ： [sage] 2017/12/27(水) 18:36:54.69ID:???
- 小麦粉、豆腐、油で作るならしょうゆを垂らせば美味しくなりそう
- ： [sage] 2017/12/28(木) 07:56:52.20ID:???
- 最近、キャベツやカボチャをレンジでチンしてポン酢とかマヨネで食べてるけどすごく美味しい
あと業務用かってぐらいの量のセロリを298円とかで買ってきて刻んで
２０袋ぐらいに小分けにして玉ねぎとコンソメでスープにしてる。
たまにトマトやジャガイモ入れたりしてこれ食べ始めたらシチューを作らなくなった - ： [] 2017/12/28(木) 13:50:50.24:ag+0gkUg
- 様々な野菜は栄養が多そうだしスープは暖かくなりそうで良いね
- ： [sage] 2017/12/28(木) 19:51:21.78ID:???
-
そのセロリ羨ましい - ： [sage] 2017/12/28(木) 20:40:35.79ID:???
- カボチャってあの奇抜な色からして体に良いとは思えないんだよなぁ
- ： [sage] 2017/12/28(木) 20:59:13.97ID:???
- βカロチンうまうま目は大切に
- ： [sage] 2017/12/29(金) 00:45:51.65ID:???
-
カボチャの色ってザ緑黄色って感じでいかにも体に良さそうに俺には見えるけど人それぞれなんだなｗ - ： [sage] 2017/12/29(金) 00:47:57.78ID:???
-
野菜の色素って体にいいものの方が多くね？ - ： [sage] 2017/12/29(金) 01:36:25.91ID:???
- 栄養とか関係なくただ好きだから食べてたブロッコリーが筋肉に良いのを最近知って得した気分
- ： [sage] 2017/12/29(金) 08:08:49.23ID:???
- 赤色は食べてもらうための色だしな
緑色を喜んで食べてる方がよぽど不自然 - ： [sage] 2017/12/29(金) 09:08:08.25ID:???
- お歳暮のあまりなのかなぜか申し合わせたようにうどんの箱をいただくので
米はしばらくやめて野菜をたくさん入れた煮込みうどんばかり食べてる
たまに餅焼いて入れたり醤油と味噌日替わりだから全く飽きないけど
これと１２個で１０００円だった長野のリンゴを毎日１つ食べて
やっぱり旬の果物は本当に美味しい
みかんも近所で作ってるから１０個で２００円なんだけどあればあるだけ食べちゃうんだよね
うちは魚もアホみたいに安いので焼き魚が多い - ： [sage] 2017/12/29(金) 09:29:13.04ID:???
- さかなくんは魚の食べすぎで尿管結石になったらしい
煮干しは安くたんぱく質を摂取できるけど、1日50gぐらいまでにしておいたほうが良さそう - ： [sage] 2017/12/29(金) 09:52:11.58ID:???
- マ、マジカー！
煮干しは食べたことないけどイワシとかアジばっかりたべてるよ
煮干しもイワシか！気を付けるよ - ： [sage] 2017/12/29(金) 10:02:52.35ID:???
- プリン体は水溶性だから、肉や魚を茹でてその汁を捨てれば多少プリン体が減るらしい
水溶性のビタミンも減っちゃうけど - ： [] 2017/12/29(金) 10:31:11.68:D1mmHWtt
- 野菜高いけど例外的にごぼうは安い。
業務で青森産の結構でかいの98円＋税でゲットしたわ。
ニンジンとできんぴら山盛り2回分作れた。
ごぼうの健康効果はものすごいらしい。
頻繁に食べるといいね。 - ： [sage] 2017/12/29(金) 15:19:02.51ID:???
- ゴボウ好きだけど、食べると何故か翌日に熱が出るわ
- ： [sage] 2017/12/29(金) 16:02:56.02ID:???
- 干物は体に良いと思えない。特に衛生的に。
- ： [sage] 2017/12/30(土) 00:04:32.46ID:???
- ほうれん草もシュウ酸が多くて
結石になるしい - ： [sage] 2017/12/30(土) 00:56:56.48ID:???
- 最近のホウレンソウはシュウ酸も少なめじゃないか
- ： [sage] 2017/12/31(日) 00:48:19.88ID:???
- でもどれが少ないのか判断できん
- ： [sage] 2017/12/31(日) 08:06:31.58ID:???
- 有機栽培とか名乗ってない奴は全部味薄いだろ
- ： [sage] 2017/12/31(日) 21:36:58.35ID:???
- 有機栽培（） こういう馬鹿がいるから儲かる
- ： [sage] 2018/01/01(月) 12:53:55.23ID:???
- 有機栽培
悪玉菌
天然酵母
マイナスイオン
こういうのに引っかかる奴が日本経済を回している - ： [sage] 2018/01/01(月) 15:44:45.88ID:???
- あぁ～！水素の音～～！
∧_∧
∧_∧＼ﾌﾟｼｨ/(∀｀ )
(*´∀) 只E)ヽ/ ) 只
/ |､○三} ＼／|{三}
Lつ ∪.{三}| |{三}
Г￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| - ： [] 2018/01/02(火) 05:20:19.47:g9JdqTQl
- 雑煮とみかんで暫く生活したい
- ： [] 2018/01/02(火) 10:23:24.62:9UJPX5HU
- 牛乳飲むと ウンコが下痢気味になる
納豆食べると 便秘になる
両方食べると、便秘と下痢が混ざってる - ： [] 2018/01/02(火) 10:25:02.08:9UJPX5HU
-
ビタミンCもだよ
結石ぽくなったら、キレートしてくれる食材かサプリを摂ればいい - ： [] 2018/01/03(水) 16:21:54.22:x8AVz9jE
- 食べすぎない
- ： [sage] 2018/01/03(水) 16:49:37.07ID:???
- ビタミンC
も結石？ - ： [] 2018/01/03(水) 16:52:14.82:luIelMy5
- ウンコなんてしなければいい
- ： [] 2018/01/04(木) 01:20:44.97:kvT3tZ7u
- トン汁を作ったが全然旨くなかった、多分原因は油を入れなかった為
ナタネ油は味を決めるので入れ忘れに注意 - ： [] 2018/01/04(木) 01:57:44.99:LaLpJkKd
- 豚汁なんて、種類をたくさんぶち込めば勝手にダシが出てくるよ。
テクニックなんて必要ない部類だから。 - ： [sage] 2018/01/04(木) 04:41:19.47ID:???
- 油なんて豚肉から出るしな
- ： [sage] 2018/01/05(金) 19:42:38.21ID:???
- ジャンジャンジャガイモサツマイモ♪
- ： [sage] 2018/01/07(日) 21:49:43.87ID:???
- 豚肉、白菜、白ネギ、水菜（春菊）
お前らの定番だよな？ - ： [sage] 2018/01/07(日) 22:47:50.25ID:???
- 鶏肉、キャベツ、タマネギ、もやし だな 今キャベツは高いから無理だけど
- ： [sage] 2018/01/07(日) 23:09:47.30ID:???
- 鶏肉･長ねぎ･玉ねぎ･豆腐･椎茸(西日本のが安いときのみ)･キャベツ(安いときのみ)･トマトジュース(伊藤園のペット100円)
白菜･春菊は鍋の時だけ入れます - ： [sage] 2018/01/08(月) 03:05:48.60ID:???
- たんぱく質は虫っていうのもあるよね
テラフォーマーにも出ていた蚕は桑を用意するのが大変なので
難しいかもしれないけど、ハチノコやイナゴなどは現実的に何か方法がありそう - ： [sage] 2018/01/08(月) 05:23:49.74ID:???
- 虫系を食料にするには衛生面で高すぎる
世代交代が早いため突然変異しやすくてヤバい
家畜の方が安上がり - ： [sage] 2018/01/08(月) 08:05:28.09ID:???
- どこかでコオロギ養殖してた気が
- ： [sage] 2018/01/08(月) 08:13:44.21ID:???
- 大半は爬虫類の餌だろ、人様に食わせるのは一部の少量生産でしょ
毎日トンレベルの衛生管理された中で大量生産し、100g100円レベルで
発売できるまで価格を落とすのは難しい - ： [sage] 2018/01/08(月) 10:05:30.15ID:???
- 1日青汁1杯だけで生活すれば
健康で安上がりな食生活が出来るよ
ただ、普通の人にはその環境が整って無いので
時間を掛けて腸内細菌をじっくり育っていく必要がある - ： [sage] 2018/01/08(月) 10:21:47.70ID:???
- 1杯ってタライ1杯くらいかな
- ： [sage] 2018/01/08(月) 17:44:26.18ID:???
- 死んじゃうわ
- ： [sage] 2018/01/08(月) 17:53:31.80ID:???
- まだ足りなかったか、ドラム缶1杯くらいかな
- ： [] 2018/01/08(月) 18:18:32.96:gMH4hwfp
- 青汁だけで健康に生きられる程、人間は便利じゃないですよ。
- ： [sage] 2018/01/08(月) 18:37:53.83ID:???
- ディストピア近未来SFだと
常食していた食料の原料が人肉だった
こんなオチ多し - ： [sage] 2018/01/08(月) 18:48:14.17ID:???
- ミドリムシならあるいは
- ： [sage] 2018/01/08(月) 18:50:29.41ID:???
- 肉と野菜と穀物をバランス良く食べるほうが簡単なのではないの?
- ： [sage] 2018/01/08(月) 18:53:31.67ID:???
- 牛乳だけで生きてる人はいるらしいね
あと、アクエリアスの点滴だけでも生きていられたり
健康にいいかは別として - ： [sage] 2018/01/08(月) 19:18:01.47ID:???
- それで寿命が120歳まで行くならいいけど
平均以下で死ぬペースだろ - ： [sage] 2018/01/08(月) 19:28:52.32ID:???
- もう葉緑素を取り込んで植物に進化しろよ
- ： [sage] 2018/01/08(月) 20:57:41.58ID:???
-
でもその人は20年間1日青汁1杯で健康に生きてるらしいよ - ： [sage] 2018/01/08(月) 20:58:58.34ID:???
-
簡単だけどドケチにはなれないだろ？ - ： [sage] 2018/01/08(月) 22:34:32.26ID:???
-
インド人なんて水も食料も摂らずに生きてる奴がいるし、不思議じゃないよね - ： [sage] 2018/01/08(月) 23:19:54.99ID:???
- それは嘘だし
- ： [sage] 2018/01/09(火) 00:29:02.86ID:???
- 東京都内で卵10個100円で特売してる店教えて
- ： [sage] 2018/01/09(火) 01:55:17.10ID:???
-
ベルク
ttp://www.belc.jp/shop/#東京都
毎週水曜日
会計合計が1000円を超えるなら
1家族1パック94円で買える - ： [sage] 2018/01/09(火) 04:16:28.60ID:???
-
1000円以上の買い物しないわ。
みんな金持ちなんだな - ： [sage] 2018/01/09(火) 04:56:16.61ID:???
- ビタミンDやEが配合されてる卵が売ってるけど特売されにくい
それでもDやEを安く摂取できるメリットがあるから通常価格で強化卵を買ってる
Eはナッツ類に多いけどナッツ類は概ね高いし - ： [sage] 2018/01/09(火) 06:24:31.33ID:???
- 今月は卵安いだろ
- ： [] 2018/01/09(火) 08:26:14.28:1OzS2Li8
- 食品もこれからドンドン値上げしてくると思うと辛い
- ： [sage] 2018/01/09(火) 10:20:38.42ID:???
-
その1000円で何日もつかによる
値段しか見れないのは似非ドケチ - ： [sage] 2018/01/09(火) 11:50:15.10ID:???
- 高々20円程度の割引のために1000円の買い物とか馬鹿らしすぎる
- ： [sage] 2018/01/09(火) 12:00:03.56ID:???
-
はぁ？
20円を馬鹿にすんな
米でも買えば良いのでは - ： [sage] 2018/01/09(火) 12:00:50.43ID:???
-
ほら、1000円で買ったものをいかに節約に生かすかよりも、20円がどうとかの目先の値段にしか目が行かないw - ： [sage] 2018/01/09(火) 12:07:30.28ID:???
-
それと似たようなことを、進化の過程で人間はしてきた
食べ物が徐々に少なくなっていったら、いつかはできるようになるだろう - ： [] 2018/01/09(火) 12:10:12.88:poj6TYmA
- 納豆とみそを毎日とれば、健康にはいいんじゃない？
- ： [sage] 2018/01/09(火) 12:20:09.23ID:???
-
そう言う進化が出来るとしたら
それは微生物だろう
人間は無理 - ： [sage] 2018/01/09(火) 14:09:20.38ID:???
- そうそう。人間が進化するのではない
微生物の助けを借りるだけ
だからそれを考慮して無い現代栄養学は間違いだらけなんだよ - ： [sage] 2018/01/09(火) 14:26:27.82ID:???
- 目玉商品以外は高いから問題なんでしょ
安いものが他にも色々あって千円なんかすぐに到達するような店では｢千円買ったら｣なんて条件いちいちつけないよ - ： [sage] 2018/01/09(火) 14:39:51.22ID:???
- その微生物を体内に飼ってどうのこうの
でいいんじゃないのか - ： [sage] 2018/01/09(火) 14:46:59.93ID:???
- 体内の微生物は光合成出来ませんが
- ： [sage] 2018/01/09(火) 14:57:16.48ID:???
-
そいうこと
いつかできるようになるだろう、という話っしょ - ： [sage] 2018/01/09(火) 15:00:47.32ID:???
- 20世紀は機械の時代で21世紀は生物科学の時代らしいから
便利な遺伝子や微生物を扱えるようになる可能性はあるね
それが生きている間かは分からないが - ： [sage] 2018/01/09(火) 15:11:21.02ID:???
- め
- ： [sage] 2018/01/09(火) 15:11:57.98ID:???
- 目に飼って太陽光を見てどうこうとか
頭皮や毛髪とか - ： [sage] 2018/01/09(火) 16:27:11.38ID:???
-
彡 ⌒ ミ
( ´・ω・｀) ｶﾞﾀｯ
l r Ｙ i|
＿Ｕ＿_/￣￣￣/＿
＼/ /
ミ ⌒ 彡
( ´・ω・｀) ﾌﾜｯ
＿Ｕ＿_/￣￣￣/＿
＼/ / - ： [sage] 2018/01/09(火) 16:43:47.66ID:???
- ああ、 毛髪はやめよう
髪型によって栄養不足になってしまう - ： [sage] 2018/01/09(火) 17:34:23.54ID:???
- ハゲは死ぬことになるな
- ： [] 2018/01/09(火) 21:31:07.07:FBMAB1zQ
- 最近こんな食生活してる
朝 なし
昼 サラダチキン野菜ジュース
夜 納豆 を2日に一度ぐらい
毎日 、米0.5合 毎日、鍋
スーパーのカット野菜 もやし ネギ ニラ
肉or魚 ワカメ キムチ コンニャク
豆腐、卵
これって健康にいいのか？
取り敢えず食費は安くなった。 - ： [sage] 2018/01/09(火) 21:35:28.97ID:???
- ダイエッターみたいだ
その夜の鍋は素晴らしい
体調や身体のハリに問題がないならいいけど
朝にすこし炭水化物入れたい気もするところ
野菜ジュース飲むのでもいいし - ： [sage] 2018/01/09(火) 21:39:56.64ID:???
- カフェイン絶ちすることにした
味は美味しいんだけど身体の負担も感じてきたし
カフェ・オ・レ好きだったから
けちっているとはいえ豆代もかかるし
牛乳もそのぶん嗜好品として余計に飲んでしまうから - ： [] 2018/01/09(火) 21:40:29.68:KOVhwItB
- 米2合、納豆2パック、生卵1個、ガン混ぜして、ダシと醤油で味付け
- ： [sage] 2018/01/09(火) 22:19:37.25ID:???
- 寒くなるとカフェイン切れの頭痛が酷くなる
コーヒー飲むと治まるんだウヒヒ - ： [] 2018/01/10(水) 10:06:29.75:ZCzqcqzt
- 自分は逆にコーヒーを飲むと気分が悪くなる事がある。
お茶なら問題無いんだけどね。
米や玉子や生野菜を毎日少しは必ず食べる様にしてる。 - ： [sage] 2018/01/10(水) 11:09:23.60ID:???
- お茶はタンニンがあるからカフェインの作用が穏やかなんだってね
法事とかでもらうことも多いしコスパ良い - ： [sage] 2018/01/10(水) 16:19:39.18ID:???
-
朝食抜きは万病の元だからドケチ的にはコスパ最悪
病気になったら医療費かかるぞ - ： [sage] 2018/01/10(水) 20:28:58.67ID:???
-
朝食抜きは万病の元というのがそもそも迷信 - ： [sage] 2018/01/10(水) 23:47:29.00ID:???
-
朝、野菜ジュースを飲まず
昼に飲んでる事から購入と判断させてもらう
サラダチキンも買ってるね
コンビニで購入してるぽいので350円近くかかってる
全然ドケチじゃねーじゃん - ： [sage] 2018/01/11(木) 02:18:38.61ID:???
- 朝起きて時間に余裕無い人はそれこそウイダーインゼリーとかで良い気がする。朝起きて時間無いから起きてすぐにご飯とオカズを早口とか胃腸に負担大
起床してか30分以内は水分補給程度で食べない方が良いと思う
同様に寝る前の３時間以内に夕食はダメ。 - ： [sage] 2018/01/11(木) 03:31:58.84ID:???
- 朝食に占めるカロリーの割合が多い人ほど肥満が少ないという調査結果があるらしい
また、空腹のほうが脳が働くのかというと、朝ごはんを食べる子供のほうが
偏差値が高く、社会人でも年収が高い人ほど朝ごはんを食べる人の割合が増えるという結果もある
一方で脳の研究では空腹時に見たものは記憶がされやすく
極度の空腹は脳機能の低下を招くとか、空腹状態だと内臓の長寿スイッチが押されるとかもあるらしい
どちらがいいかはややこしい - ： [sage] 2018/01/11(木) 06:18:57.91ID:???
-
それって同じ家庭で同じ子に
朝御飯食べさせたときと食べさせないときの実験
じゃないんだよね
小学生なのに朝御飯たべさせてあげてないような家庭、って考えると
そりゃ勉強も見てやってないだろうし放ったらかし・・・っていうろじっく
長時間労働ブラックのワープヤなら
食べるより朝は一分でも長く寝ていたいだろうとか - ： [sage] 2018/01/11(木) 07:16:33.41ID:???
- データ数は少ないけど、一応高校生でも偏差値と朝食欠食率の相関があるというのもあった
ttp://tmaita77.blogspot.jp/2014/09/blog-post_20.html
まぁ、早めに起きて行動できるような計画性のある人は偏差値も高くて
仕事もできるということであって、朝食とは直接の因果関係がない可能性もあるけれども - ： [sage] 2018/01/11(木) 08:06:42.27ID:???
- 高校生でも同じだよね
朝ごはん食べられないような生活＝夜遊びして放置されてるのが
成績良いわけがない
勉強で夜更かしならまだまだ親の管理の元で朝食はとらされるし - ： [sage] 2018/01/11(木) 08:21:19.58ID:???
- 一人芝居
- ： [sage] 2018/01/11(木) 10:31:04.32ID:???
- 凄い自演の荒らしだ
- ： [sage] 2018/01/11(木) 12:00:21.68ID:???
- 朝食を抜くと血糖値が上昇しやすくなる 朝食はもっとも重要な食事
ttp://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/024111.php
朝食抜き 脳卒中リスク高まる がんセンターなど確認
ttps://mainichi.jp/articles/20160205/k00/00e/040/199000c
朝食を食べると心臓病リスクが低下 健康に良い朝食のとり方
ttp://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002372.php
こういうデータあるので、すまんな - ： [sage] 2018/01/11(木) 12:08:35.41ID:???
- 問題はデータがどうとかじゃないと思うの
- ： [sage] 2018/01/11(木) 14:24:43.47ID:???
- 朝晩の１日２食にしてる
昼飯食うと午後が眠くて辛い - ： [sage] 2018/01/11(木) 17:30:11.88ID:???
-
朝飯くわせないようなバカな親
そしてその遺伝子をうけついだバカなガキ
バカの子はバカであることになんの不思議もない - ： [sage] 2018/01/11(木) 18:29:36.47ID:???
- ふう、
- ： [sage] 2018/01/11(木) 19:07:42.81ID:???
- 医療費馬鹿が来ると必ずグダグダになるな
- ： [sage] 2018/01/11(木) 19:18:31.34ID:???
- 朝食をがっつり食べ過ぎるのは胃腸に良くないっぽい情報は見かける
負担がかからないものをバランスよくって感じか
あと抜いて空腹になるとアドレナリンが分泌されて集中力が上がるのがメリットかね - ： [sage] 2018/01/11(木) 19:23:24.77ID:???
-
朝はトマトジュースとパンでいいや
卵もつけるとバランスいいのだろうけどなかなか時間と食欲が - ： [sage] 2018/01/11(木) 19:52:09.69ID:???
- 乳酸菌が腸内の免疫細胞活性化 初めて解明
ttps://www3.nhk.or.jp/news/html/20180111/k10011284691000.html - ： [sage] 2018/01/11(木) 19:54:08.31ID:???
- 朝食抜きは体に良いと書いてるのも一杯ある。ぐぐってみろよ
都合の良い情報ばかり引っ張ってくる確信犯だな - ： [sage] 2018/01/11(木) 19:55:54.10ID:???
- 朝食を否定されて顔真っ赤だね
- ： [sage] 2018/01/11(木) 20:03:26.42ID:???
- 好きにすれば良いよ、自分の人生なんだから
- ： [sage] 2018/01/11(木) 20:04:49.15ID:???
- ドケチ的には朝家で食べていって昼を抜くか軽くする方が安く済むのでは？
- ： [sage] 2018/01/11(木) 20:10:21.95ID:???
-
朝食食べた方が身体にいいと書いてあるところもいっぱいある
それより朝食食べ続けたことで身体壊したって書いてあるところが見あたらない
朝食抜いたことの弊害書いてあるところはいっぱいあるけど、これはほとんど「風が吹けば桶屋が儲かる」的な発想からくるものがほとんど
結局実際のところは分からん - ： [sage] 2018/01/11(木) 20:16:42.69ID:???
-
どっちでも一緒 - ： [sage] 2018/01/11(木) 20:30:38.17ID:???
-
体質は変わるかもな - ： [sage] 2018/01/11(木) 20:38:30.79ID:???
-
牛乳一杯、野菜ジュース一杯飲むにしても家で飲めば1000mlパックの1/5で済むじゃん
食パン2枚トーストするのも卵ご飯も家で食べる方が安い - ： [sage] 2018/01/11(木) 20:50:45.28ID:???
- デブはいっぱい食べるから一緒という意味だろうな
- ： [sage] 2018/01/11(木) 20:54:05.47ID:???
- 腹八分目
- ： [sage] 2018/01/11(木) 20:57:54.49ID:???
- デブは食生活がちゃんこ力士
- ： [sage] 2018/01/11(木) 20:59:37.51ID:???
- ＞力士の食事の回数は、基本的に１日２食となっています。
＞11時頃に食べる朝食と昼食が一緒になったものと、18時頃に食べる夕食の２つですね。
＞このうち朝食兼昼食の量は多く、夕食の量は少な目になる事が多い傾向にあります。 - ： [sage] 2018/01/11(木) 21:02:11.39ID:???
- なんでそんな極端で意味のない話をしたがるんだろう
- ： [sage] 2018/01/11(木) 21:02:41.39ID:???
- 体を大きくする食事の秘密とは？
＞体重制限のない相撲は増量が必須になってきます。
＞体を大きくするためには力士の１日の過ごし方と食事が関係しているそうです。
＞まずは力士の人たちは朝５時に起床し、そしてそのまま空きっ腹のまま稽古をするそうです。
＞お腹がすいた状態で稽古をすることで新陳代謝の働きを鈍らせて体内の脂肪を燃焼しにくくさせるんだそうです。
＞だから激しい稽古をしていても痩せないということが分かりました。
＞そして１回目の食事は午前１１時頃になります。
＞空きっ腹のまま朝稽古で汗を掻いて、力士の体は食べたものを吸収しやすい体になっています。
＞その状態で沢山ご飯を食べます。 - ： [sage] 2018/01/11(木) 21:05:05.09ID:???
- 月の食費一万円以内に抑えて健康的な食生活考えてるのにデブの例持ち出されてもね
- ： [sage] 2018/01/11(木) 21:06:44.90ID:???
- 臓器の稼働時間は減るだろうけど
食事回数が減れば少なくなった機会に張り切ってもっと吸収しようとするんだろ
まあデブは好きに溜め込めよ、デブの人生なんだから - ： [sage] 2018/01/11(木) 21:12:36.41ID:???
- ああ、朝を家でしっかり食べて昼を抜く(か軽く)方がドケチ的にいいだろっていう、自分の主張と違うレスをされたから
｢朝御飯食べて昼を抜くやつはデブ｣ってしつこいんだねw
昼も家で食べられるからカチンと来たのかな？ - ： [sage] 2018/01/11(木) 21:13:16.48ID:???
- 月一万円で腹一杯喰うッス！
- ： [sage] 2018/01/11(木) 21:14:00.83ID:???
- カチンと来たッス！
- ： [sage] 2018/01/11(木) 21:15:04.46ID:???
- ひるだって
- ： [sage] 2018/01/11(木) 21:16:18.98ID:???
- ｢俺は昼も自宅飯だから安上がりだぞ｣って威張ればいいのに
- ： [sage] 2018/01/11(木) 21:16:50.01ID:???
- 一日2を食否定されて顔真っ赤なプロファイ
朝食を欠かさないデブ連呼
果たしてどちらが勝つのでしょうか - ： [sage] 2018/01/11(木) 22:56:41.56ID:???
-
さあ、始まるザマスよ
ファイト！ - ： [sage] 2018/01/12(金) 06:17:37.25ID:???
-
昼を抜くのは効率的なんだよね
昼休みが昼飯で潰れるとかホント無駄だし - ： [sage] 2018/01/12(金) 07:31:49.84ID:???
- むしろ力士は朝抜きの昼食べだよね
私はそれに近いからなあ
朝たべの昼軽くにしてみるか - ： [sage] 2018/01/12(金) 09:19:22.37ID:???
-
＞その状態で沢山ご飯を食べます。 - ： [] 2018/01/12(金) 12:11:05.34:Gp7g2byL
- 朝飯が、いいか悪いかなんて分からんよ
学生の成績は関係ないと思うが
芸能人でも1日1食を盲信してるのもいるし
片岡鶴太郎みたいなのもいる
一昨年、死んだ本までだしてる糖質ダイエットの第一人者は朝から体操、ランニング、30分の食事と6種類の歯ブラシを使い
食べ物はグラム単位で計算、血圧、脂肪、コレステロール値の徹底的管理、月に一度の精密検査、そこまでやって朝のランニング中に心筋梗塞、60ちょっとで死亡 - ： [sage] 2018/01/12(金) 12:23:23.97ID:???
- そこまで管理してたら心労も多いだろうと納得
本人が趣味として楽しくやってたならいいけど - ： [] 2018/01/12(金) 14:49:29.10:4Q+rJNX0
- 昔と比べて余計な食材や料理が増えているのは確か
グルメなのは良いけど、運動も必要だよね - ： [sage] 2018/01/12(金) 16:11:37.14ID:???
- 健康への危機感を感じていたからこそそこまで健康に気を使ったのでは
俺も問題が出始めてから急に健康が気になりだしたし - ： [sage] 2018/01/12(金) 16:18:42.13ID:???
- でもよく考えたら健康に気を使いランニング中にって
ピンピンコロリで実は理想かも
どろどろに苦しみながら寝たきりで家族も苦労とかより - ： [sage] 2018/01/12(金) 18:40:47.15ID:???
-
健康のためなら死んでもいいってレベルの人たちだよね - ： [] 2018/01/12(金) 19:57:54.19:qR+b91T7
- 朝食食べると、夜食食べなくなって少し痩せたわ
- ： [sage] 2018/01/12(金) 21:18:37.61ID:???
- 夜食を食べてると朝は食欲なくなるし
夜食やめるべきだろう - ： [sage] 2018/01/13(土) 01:44:36.27ID:???
- 朝食抜きは糖尿病リスクが上がるけど、まあ体質は人それぞれだからね
- ： [sage] 2018/01/13(土) 02:04:25.57ID:???
- 人それぞれの部分もあるけどホモサピとして共通な部分もあるよね
- ： [sage] 2018/01/14(日) 21:53:39.71ID:???
- やっぱ精進料理が最強だったな
マー君？オレは高年俸も料理できる嫁も貰ってない - ： [] 2018/01/16(火) 01:14:35.93:hB4nkq1L
- アメリカだと低所得者ほど不健康に太るらしいから、
ジャンクフードとか食べ過ぎない方が良いな。 - ： [sage] 2018/01/16(火) 07:49:50.56ID:???
- アメリカ食のパンチのある味に慣れてしまうと
日本食みたいなのは物足りなく感じてしまうのかも - ： [sage] 2018/01/16(火) 11:57:43.86ID:???
-
アメリカ食にパンチは特別感じないけど
パンチてどんな味w - ： [sage] 2018/01/16(火) 16:14:36.81ID:???
-
アメリカ食ばかり食べてたら
日本食が恋しくてたまらなくなったわ - ： [sage] 2018/01/16(火) 16:43:34.88ID:???
- アメリカ食と言えば、ピザにコーラにアイスクリーム
- ： [sage] 2018/01/16(火) 16:51:52.16ID:???
- ピザは好きだけどコーラは二十歳過ぎから飲みたいと思わなくなった
甘いものは好きじゃないからアイスクリームも進んで食べたくないな
もらえるならもらうけど(ソフバンスーパーフライデー) - ： [sage] 2018/01/16(火) 18:20:16.15ID:???
-
確かにアメリカ食は基本まずいから常食は無料 - ： [sage] 2018/01/16(火) 18:33:34.00ID:???
- ピザは中毒性の高い食べ物の1位で、チーズには麻薬並みの中毒性があるらしい
ハンバーガーやホットドッグなどでアメ食にはよく使われている
この食文化で食欲を抑えるのは難しいだろうな - ： [sage] 2018/01/16(火) 19:03:36.29ID:???
-
チーズに麻薬性はないらしい - ： [sage] 2018/01/16(火) 19:10:33.69ID:???
- 逆に大麻には麻薬性はあるが麻薬並みの中毒性はない
- ： [sage] 2018/01/16(火) 20:42:01.10ID:???
- ベーコンさえればアメリカ人は喜ぶ
- ： [sage] 2018/01/16(火) 20:51:01.32ID:???
- アラフォーになったら甘いものそんな沢山はいらなくなったな
ドリンクバーとかもマストだったのにいらなくなった
チーズは美味しいね
ヨーグルトたべる方が多いけど - ： [sage] 2018/01/16(火) 21:53:53.87ID:???
- みそ汁を飲まないとホームシックになるらしい
- ： [sage] 2018/01/17(水) 03:18:48.05ID:???
- ドケチならロシア料理が最強
生き残ったシベリア抑留者も実際ロシア料理を食べてラーゲリの極寒と重労働を耐え抜いた - ： [] 2018/01/17(水) 04:32:20.37:4xzP/NeX
- ロシアは平均寿命65歳ってのが気になる
寒いしそれ故に強い酒を飲むからだと思うけど - ： [sage] 2018/01/17(水) 07:35:14.01ID:???
- ビーツとかサワークリームとかハードル高いでやんす。
- ： [sage] 2018/01/17(水) 09:25:19.85ID:???
-
まさかそのままロシア料理食べてたと思ってるのか?
出されるのは硬い小さなパンや水みたいなスープ程度だよ。
当時のロシア農民ですら、ライ麦パンやジャガイモ、キャベツなどがメインの
乏しい物だったって、調べれば出てるし
抑留者がそれよりいいロシア料理が食べられたとは考えられない。 - ： [sage] 2018/01/17(水) 11:37:10.10ID:???
- 日本には鍋があるじゃないか
家にあるもの煮るだけ
最後は雑炊やうどん
飽きたらキムチを入れる
２日目なんて最高にうまい - ： [sage] 2018/01/17(水) 12:09:05.30ID:???
- 長ネギがあるときは鍋
玉ねぎキャベツたっぷり食べたいときはポトフ - ： [sage] 2018/01/17(水) 16:25:52.16ID:???
- 大根がついに368円だよ！！もうしばらく野菜食わないわ。
- ： [sage] 2018/01/17(水) 17:36:56.84ID:???
- 玉ねぎ･ゴボウは普通じゃない？人参はちょっと安いかも
- ： [sage] 2018/01/17(水) 17:44:47.79ID:???
- あ、じゃあそのへん買うわ。いつの間にか冬野菜にこだわってたみたい。
- ： [sage] 2018/01/17(水) 18:45:17.56ID:???
- これか
野菜が値上がり 「はくさい」「だいこん」は平年の２倍以上
ttp://egg.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1516181668/ - ： [sage] 2018/01/17(水) 20:56:21.13ID:???
- トマト缶でも買えば
- ： [sage] 2018/01/17(水) 21:43:19.17ID:???
- ジャガイモ 玉ねぎ 人参は通常価格だな
トマトも特別高くはない
通常変動しないもの
キノコやカイワレ等も当然普通だ - ： [sage] 2018/01/18(木) 01:01:00.72ID:???
- 最近もやしが売り切れてること多い
16時前に買い物に行かなきゃだ - ： [sage] 2018/01/18(木) 01:12:12.28ID:???
- 小芋は安いんだけど毒が多いと聞くので避けてる
熱でも消えないらしいのでやっかい - ： [] 2018/01/18(木) 08:36:26.54:g54A+hAs
- 葉物がやたら高いよな
- ： [sage] 2018/01/18(木) 09:00:28.16ID:???
- 健康的には最低限玉ねぎと人参が食べられればまあ、オッケーじゃないの？
おでんに大根はほしいだろうけど - ： [sage] 2018/01/18(木) 11:48:23.13ID:???
- 高い野菜は安い時に買えばいいだけ
高い時期に無理やり買うのは馬鹿 - ： [sage] 2018/01/18(木) 12:14:52.09ID:???
- スーパーの野菜は高いけど、無人野菜売り場で買うと野菜が全て１００円だから、そこを利用してる
- ： [sage] 2018/01/18(木) 12:18:34.41ID:???
-
近くにあればな - ： [sage] 2018/01/19(金) 09:23:58.63ID:???
- キャベツ白菜レタス大根が高いだけやな
栄養値段のコスパ最強のキャベツ高いのは痛いが
玉ねぎと人参は大丈夫だからな - ： [] 2018/01/19(金) 09:59:30.04:SLDRzA7P
- 葉酸が重要だってためしてガッテンでやってたけど、葉物高いよね
きのうスーパーに行ったけど、結局買えなかったわ - ： [sage] 2018/01/19(金) 10:08:47.60ID:???
- 葉酸は合成のが安いからサプリでとれば十分だよ
- ： [sage] 2018/01/19(金) 11:15:09.91ID:???
-
葉物からしか摂取できない物でもないし…
納豆とか海藻食べれば？ - ： [sage] 2018/01/19(金) 17:38:11.23ID:???
- 鶏のレバーからだと安いけどビタミンAの過剰摂取が心配かも
ドライイーストなら他のビタミンも多いしまぁまぁ安い - ： [] 2018/01/19(金) 19:56:50.60:UBQ+PE+a
- ネギも高いな
フルーツもバナナ以外全部高いのは15年くらい前からか……。 - ： [sage] 2018/01/19(金) 20:58:01.52ID:???
- ネギは玉ねぎで代用だな
少し味が違うけど仕方ない - ： [sage] 2018/01/19(金) 21:36:02.71ID:???
- 年末に買った白菜が遂になくなった
葉物野菜が安くなるまで辛抱する - ： [sage] 2018/01/19(金) 21:47:44.13ID:???
- 長ネギは処分品で2本100円弱だから自粛するほどではないかな
- ： [sage] 2018/01/19(金) 22:01:04.43ID:???
- 立派なのが三本150円
自粛はしないな - ： [sage] 2018/01/19(金) 23:25:30.93ID:???
-
ほうれん草、小松菜、ニラもめっちゃ高いで - ： [sage] 2018/01/19(金) 23:26:34.53ID:???
- トマトも高すぎ。
でもサツマイモが安いかな？ - ： [sage] 2018/01/20(土) 04:30:22.23ID:???
- にんじんが安いからまだもやし生活にはならずに済んでいる
もやしもちょっと使う程度には便利だけど常食しようとすると全然安くは無いからな - ： [sage] 2018/01/20(土) 05:03:51.48ID:???
- 普段よく行くスーパーより業務スーパーのほうが野菜も安くてみずみずしかった
2キロ税抜き300円のじゃがいもの切り口が梨のように水分を含んでてエグみがなく
シャキっとしていて果物みたいだった - ： [sage] 2018/01/20(土) 06:13:22.13ID:???
- 納豆に混ぜるのは、ネギより玉ねぎの方が好きだ
コストも安い - ： [] 2018/01/20(土) 09:45:47.94:fFDuy4RS
- 葉物はスーパーよりドラッグストアの方が安くなってるな
- ： [sage] 2018/01/20(土) 09:47:02.19ID:???
- 俺も好きだけど口臭に注意。一日中臭い。
- ： [] 2018/01/20(土) 11:12:15.03:Uqgf0i6h
- 世間の頭の中じゃ体を壊さない＝野菜なんだな
野菜なんて大した栄養ないのに - ： [sage] 2018/01/20(土) 11:19:34.59ID:???
- カロリーはタンパク質は足りてる奴が多いからな
- ： [] 2018/01/20(土) 11:34:31.27:Uqgf0i6h
- カロリーが足りてる
若者の間では病的なまでの食事制限が流行ってたりするがここはそんなことないか - ： [sage] 2018/01/20(土) 11:35:10.58ID:???
- 玉ねぎは高血圧の親父の血圧を下げてくれるよ
- ： [sage] 2018/01/20(土) 11:40:30.53ID:???
- 野菜摂取量が低ければ老けるの早い
- ： [] 2018/01/20(土) 11:46:27.74:Uqgf0i6h
-
昔の人が老け顔だったのは栄養状態が悪かったからで別に野菜不足のせいじゃないな
食の欧米化で山菜の摂取量が減って肉食量は増えたし - ： [sage] 2018/01/20(土) 11:46:43.71ID:???
- 低カロリー食は返ってお金がかかるからねぇ
カロリー単価で決める - ： [sage] 2018/01/20(土) 11:49:07.28ID:???
- あと、トマトが好きな人はなんか若く見える人が多い
市販のトマトジュースやトマトスープ、サルサくらいでも - ： [sage] 2018/01/20(土) 11:53:09.39ID:???
- トマトはリコピンやビタミンCなどの抗酸化物質豊富だなあ
1日半個くらい食べときゃいいんじゃね - ： [age] 2018/01/20(土) 13:10:51.71ID:???
-
玉ねぎは口臭もだけど体臭にも玉ねぎの匂いが出てるね
ダイエットの為に毎日玉ねぎ食べてる女性の頭から玉ねぎの匂いがする
通りすぎた時にシャンプーの香りプラス玉ねぎ臭
結構こういう人多いわ - ： [sage] 2018/01/20(土) 13:14:54.84ID:???
- わかる
玉ねぎやチーズは体臭が… - ： [age] 2018/01/20(土) 13:20:41.75ID:???
- 豆腐の栄養価見てると安いのになかなか優秀だった
しっかりタンパク質 脂質が含まれてていい
夜は豆腐380グラムと300カロリーまでの食事で身体が楽に皮膚が綺麗になった
ただ豆腐に水分多いから飲み物を調節しないと夜中トイレに起きてしまうのが面倒 - ： [age] 2018/01/20(土) 13:22:44.29ID:???
-
チーズな…
自分もチーズ食べると顔の皮脂からチーズの匂いがする - ： [sage] 2018/01/20(土) 13:23:51.94ID:???
-
それでいうとグラムあたり金額あたりの栄養価で大豆そのものがよくて、
そして発酵のぶん納豆に移行していかない？ - ： [age] 2018/01/20(土) 13:32:30.47ID:???
-
納豆は手早く食べれるから朝食べてるよ
夜は豆腐鍋や適当な出汁で炊いてゆっくり食べてる
うどんに合う出汁やスープなら手軽だし煮豆腐美味しいよ - ： [sage] 2018/01/20(土) 13:33:31.72ID:???
-
と言うか普通の人には消化できないんだよね
青汁で生きてる人みたいな極端な腸内環境なら別だろうけど
古来の日本では消化しやすいように温野菜が主だったけど
今は数値マジックに騙されて生野菜信仰が流行ってるからね
野菜にいくら栄養があっても吸収できなきゃ何の意味も無いのね - ： [sage] 2018/01/20(土) 13:39:22.87ID:???
-
なるほどね
水っぽい弱点も、お腹にたまるから
夜に食べ過ぎない点ではいいわけだね - ： [sage] 2018/01/20(土) 13:40:09.34ID:???
- 野菜は食物繊維とか水溶性ビタミンとかでないの
- ： [age] 2018/01/20(土) 13:45:44.61ID:???
-
うん、豆腐のおかげで適正体重になったよ
痩せたい人にも豆腐良いと思う - ： [age] 2018/01/20(土) 13:49:44.07ID:???
-
トマトは良いよね
でも毎日トマトジュース飲んでたらミカン食べすぎた時みたいに顔が黄色っぽくなった…
やめたら元の色に戻った
残念だけど自分の身体に合わなかったみたいだ - ： [sage] 2018/01/20(土) 14:45:36.59ID:???
-
毎日飲む量多すぎたんじゃないの？
自分はペットボトルのを塩分不使用だからとつい水がわりに1日で1本飲んでしまったらトイレ行ったとき血○が出たのかとビックリしたことがある
(1日1本を何日か続けたんじゃなく即日) - ： [sage] 2018/01/20(土) 14:46:52.70ID:???
- ペットボトルの→930g
- ： [age] 2018/01/20(土) 14:49:39.35ID:???
- トマトあるあるだ
トマト取り過ぎると肌が黄色くなったり便が赤くなって驚く - ： [sage] 2018/01/20(土) 14:56:14.27ID:???
- マグカップ1,2杯なら大丈夫だからトマトジュースやめてはいないけどね
逆に毎日必ず飲むほどきっちり習慣づけられてないけど - ： [] 2018/01/20(土) 14:59:11.69:Uqgf0i6h
-
一部加熱したらビタミンが壊れるとか水溶性のものが溶け出すとか
過剰に心配している屋からもいるからなあ
基本的に人間火を使うことで進歩してきたしあまり原則に逆らわない方が無難
ナマモノを食べるというのは一周回って進んだ行為 - ： [] 2018/01/20(土) 15:03:28.72:Uqgf0i6h
- 豆腐は良い、大豆も然ることながらにがりが良い
ただ安物は塩化マグネシウムでないのが殆どなんで買うべからず - ： [sage] 2018/01/20(土) 15:03:39.93ID:???
- つうか、ドケチに生野菜信仰なんか居ないだろ
ここで世間一般に対する批判しても意味ないと思うが - ： [] 2018/01/20(土) 15:08:25.36:Uqgf0i6h
- ドケチってなんだよ
俺が本気出したら月の食費1万円以下で健康的な食事出来るよ
でもなんか肌の色とか臭いとか気にしてるしドケチって何なんだよ - ： [sage] 2018/01/20(土) 15:15:24.88ID:???
- 臭いは気にしないといかんでしょ
ひとりで生きてるわけじゃないんだから - ： [sage] 2018/01/20(土) 15:19:46.73ID:???
- ヨモギはタダで手に入る緑黄色野菜だゾ
- ： [age] 2018/01/20(土) 15:38:25.43ID:???
-
722の周りに人いないのか？
肌の色に異変があったら周りに人に心配されるし、臭いは迷惑になるだろ！
俺はいつもマスクしてるから玉ねぎ食べると臭くて自分でも嫌になるのに…
他人ならもっと嫌だろ。 - ： [sage] 2018/01/20(土) 15:39:26.59ID:???
-
体臭がおかしくなる、肌の色がおかしくなる
のは健康的とは言えない - ： [age] 2018/01/20(土) 15:39:36.20ID:???
-
都会には穢れたヨモギしかないんだゼ - ： [sage] 2018/01/20(土) 15:41:55.82ID:???
- よもぎをどうやって食べるの?
- ： [sage] 2018/01/20(土) 15:45:28.74ID:???
- 老けない為には睡眠一番。ストレス溜めずに熟睡7～8時間だそうな。睡眠負債は老けるよ。
- ： [age] 2018/01/20(土) 15:48:08.59ID:???
-
スレタイ見てね - ： [sage] 2018/01/20(土) 15:49:46.79ID:???
-
自分の敷地に生えてればね
土手や畦道は私有地だったりするからね
ほうやってフキノトウとかミョウガとかヨモギとか
ばんばん盗られちゃうんだよね… - ： [age] 2018/01/20(土) 15:49:59.00ID:???
-
お茶しか思い浮かばないな
ヨモギ餅は作れそうにないし - ： [sage] 2018/01/20(土) 15:59:22.51ID:???
- ヨモギって菊みたいなやつだよね？菊って挿し木でどんどん増えるから最初の1本だけ拝借して自分ちの庭で育てるといいかも
他所のを定期的に盗るのも問題だけど衛生的な問題もあるから、自分とこで清潔な株を作ればいいんじゃないかな
…最初の1本も盗まないで買えるとこあんのかな？ - ： [sage] 2018/01/20(土) 16:26:56.53ID:???
- 収量と利用のしやすさなら芹が最強
七草粥セットの根からでも容易に増やせるし、多少日当たり悪くても育つ
オススメ - ： [sage] 2018/01/20(土) 16:38:00.20ID:???
-
世間的には白い歯が良い歯となっているが
実際に強靭な歯は黄色い
白い歯信仰の人にとっては黄色い歯はおかし事になるから
無駄に歯医者に通いホワイトニングという愚行をしている - ： [age] 2018/01/20(土) 17:03:55.35ID:???
-
スレチ - ： [] 2018/01/20(土) 17:21:53.05:Uqgf0i6h
-
タマネギ臭（笑）
許容範囲のチグハグさについてけないわ - ： [sage] 2018/01/20(土) 17:38:25.80ID:???
- スベリヒユも美味しい
意外と街の中に生えてるよ - ： [sage] 2018/01/20(土) 17:43:17.12ID:???
- よもぎはどうやって料理するかが問題なんだよな
何か良い料理があるかな? - ： [sage] 2018/01/20(土) 17:49:13.04ID:???
-
去年ポーチュラカを植えてスベリヒユの仲間ということでおひたしに出来ると聞いたけど
虫が嫌いなので農薬撒きまくったため食べられませんでした
でも水やりは少なくて済むし、ちょっとの株でめちゃくちゃ増えてドケチの玄関回りを5ヶ月間彩ってくれました(スレチ) - ： [sage] 2018/01/20(土) 17:52:37.48ID:???
- よもぎはおひたしとか味噌汁とかが簡単そう。作ったことないけど
- ： [sage] 2018/01/20(土) 18:26:14.90ID:???
- 餅と合うぐらいだから、炭水化物系ということでごはんと一緒に炊くとか
普通にあく抜いて温よもぎでもいけそうな - ： [sage] 2018/01/20(土) 19:13:55.15ID:???
-
観賞用は植えてから二年は経たないと危ないかも
うちはベゴニア、カラスノエンドウ、スベリヒユを確保してる - ： [] 2018/01/20(土) 22:32:12.51:YiHeboFw
- 冷凍してたご飯をレンジして卵かけにして食べた
卵かけ専用醤油って美味しいね - ： [sage] 2018/01/20(土) 22:34:44.68ID:???
-
醤油に本つゆでもたせば良いのでは？ - ： [] 2018/01/20(土) 23:16:32.41:PmhX3HPT
- 【ｻｰ残・ﾊﾟﾜﾊﾗ】 万代ってどうなってるん？ (174ﾚｽ)
【こっそり】万代について語ろう １４ - ： [age] 2018/01/21(日) 00:07:01.83ID:???
-
接客やってるとクレームくるぞ。
女性はタマネギ臭してる人多い。
頭や口からしてる。身体に良いかも知れんが１日１玉食べてたら確実に臭くなる。 - ： [sage] 2018/01/21(日) 05:47:13.06ID:???
- 玉ねぎはもうええわ
勝手に避けとけ - ： [age] 2018/01/21(日) 10:04:26.97ID:???
- それは無理だろ
- ： [sage] 2018/01/21(日) 10:13:50.75ID:???
- １日１玉も食べんだろ
- ： [age] 2018/01/21(日) 10:40:59.49ID:???
- 小玉でも１玉だよね
うちでは不揃いの玉葱が凄く安いんだが休日前にしか食べん - ： [sage] 2018/01/21(日) 13:03:51.37ID:???
- 普段なら、寒波来る前に野菜を備蓄しておくんだけど
今年はすでに高いから買えんわ - ： [sage] 2018/01/21(日) 13:14:18.78ID:???
- 今はセロリと、ごぼうはまだ安いほう。
備蓄してあるキャベツと大根、トマト缶で乗り切る - ： [] 2018/01/21(日) 16:32:07.14:IJnEBVL+
- 603: [] 2018/01/21(日) 02:38:03.05
店長に対し殺意全開です。
農産では高校生バイトいてる目の前で
チーフに野菜投げ付けておがりまくったり
グロではそこらにある物投げ付けてたり
チーフの事叩いたり、クズ！カス！ボケ！シネ！
ttp://medaka.5ch.net/test/read.cgi/shop/1510449581/603 - ： [age] 2018/01/21(日) 17:20:43.25ID:???
-
容疑者 - ： [sage] 2018/01/21(日) 17:41:28.41ID:???
- 鼻が慣れているだけなのか、鮮度がいいからなのか、
玉ねぎの変な匂いというのがよく分からない - ： [] 2018/01/21(日) 17:43:42.61:vjg+bQuU
- カレーライスを作って食べれば解決
- ： [sage] 2018/01/21(日) 17:56:52.98ID:???
- 焼売だって食べると美味しいけど電車で他人の土産物からにおうと悪臭になるよ
- ： [age] 2018/01/21(日) 18:28:01.27ID:???
-
玉ねぎ臭はニンニクと同じ
体内に入ると口臭や汗などから臭いが出る - ： [sage] 2018/01/22(月) 06:43:50.55ID:???
- 確かにそうだな
- ： [sage] 2018/01/22(月) 06:48:10.71ID:???
-
たまねぎを刻んで鍋に入れたまま1日放置してみろ - ： [sage] 2018/01/22(月) 07:52:33.44ID:???
-
もともと軽いワキガ持ちだったりしませんか - ： [sage] 2018/01/22(月) 11:24:36.00ID:???
-
（しーっ） - ： [sage] 2018/01/22(月) 11:46:13.69ID:???
- ワキガだけは勘弁して下さい
- ： [sage] 2018/01/22(月) 16:37:25.29ID:???
- 腋臭じゃない人間は大陸由来の遺伝子が強い
- ： [age] 2018/01/22(月) 16:49:56.00ID:???
-
玉ねぎは仕事場で注意される。
宝飾店や百貨店などの接客業では特に。 - ： [age] 2018/01/22(月) 17:14:29.80ID:???
- ニンニク 玉ねぎ カレー等控えるように言われるなー
まぁ店の客層によるわな - ： [age] 2018/01/22(月) 17:16:27.77ID:???
- 野菜以外で安くて食物繊維バランスよく摂れる食材はないの？
- ： [sage] 2018/01/22(月) 17:22:51.52ID:???
- りんご
- ： [age] 2018/01/22(月) 17:50:51.97ID:???
-
りんご１玉120円するぞ？
食物繊維も少ないだろ - ： [sage] 2018/01/22(月) 17:53:23.07ID:???
- 黄な粉は100g中に食物繊維16.9g
業務スーパーでは黄な粉1kg税込み353円らしいので食物繊維15gあたり31.3円
大麦は100g中に9.6g
amazonだと20kg3800円なので食物繊維15gあたり29.6円
普段食べている炭水化物の一部を大麦と置き換えれば手軽に摂取できるかも
注意点として食べ過ぎると食物繊維の効果でおならが出る - ： [sage] 2018/01/22(月) 17:55:16.97ID:???
- バナナは安いけど糖質制限厳しいんだろか
以前はよく食べてたけど元々甘いものが好きでなかったがバナナも甘いものに思えてきて食べなくなったなー - ： [sage] 2018/01/22(月) 18:16:25.81ID:???
-
おから、ポップコーン(自作) - ： [age] 2018/01/22(月) 18:18:23.26ID:???
-
きな粉ならドリンクにして気軽に飲めるからいいね
まずきな粉200グラム買って試してみる
良かったら業務スーパーの1キロ買うことにするよ
教えてくれてありがとう
ぷぅは気を付ける - ： [age] 2018/01/22(月) 18:20:41.23ID:???
-
ポップコーン好きだ
でもおからもポップコーンも便が硬くなるからなぁ…控えてる - ： [sage] 2018/01/22(月) 18:25:35.89ID:???
-
まずきなこよりうまきなこだよ - ： [sage] 2018/01/22(月) 18:28:36.91ID:???
- 先ずはきなこ
- ： [sage] 2018/01/22(月) 18:32:01.99ID:???
-
だったらピーナッツおすすめ
ただし個人差あるから断言はできない - ： [sage] 2018/01/22(月) 18:51:54.34ID:???
- 豆乳じゃいかんの？きな粉って大豆やろ？
- ： [sage] 2018/01/22(月) 18:52:41.49ID:???
-
豆乳は高過ぎ - ： [age] 2018/01/22(月) 19:14:06.69ID:???
-
食物繊維入ってないし日持ちしないから価値無し - ： [age] 2018/01/22(月) 19:15:12.59ID:???
-
？ - ： [sage] 2018/01/22(月) 19:23:05.58ID:???
- あれ、大麦が送料別になってたorz
前は送料無料で3800円だったのに・・・ - ： [age] 2018/01/22(月) 19:36:58.54ID:???
-
近所でピーナッツ安売りしてたからオヤツをピーナッツにするね
少量食べてみるよ - ： [age] 2018/01/22(月) 19:38:16.59ID:???
-
大麦ってどうやって食べるの？
美味しい？ - ： [sage] 2018/01/22(月) 19:51:11.07ID:???
- 全粒きな粉ポチってみるか
皮がある方が食物繊維あるよねつぶあんだよね - ： [age] 2018/01/22(月) 20:02:07.60ID:???
-
ダジャレでは？ - ： [sage] 2018/01/22(月) 20:24:10.00ID:???
- 朝食としてバナナにきな粉をたっぷりまぶして食ってる
バナナの粘着質な食感がちょっと苦手だがきな粉がパサってるから中和してくれるし和風になっておいしいよ
便通クッソ良くなる - ： [] 2018/01/22(月) 21:33:25.11:YZEpMZ4A
- 林檎とヨーグルトが便秘に良いんだよ。
出すって大切ーー＼(^o^)／ - ： [sage] 2018/01/22(月) 21:57:28.83ID:???
- 安かったらキャベツの千切りはお通じにいいんだけど今はねー
いや、安くても寒いから千キャベのシーズンではないな。ポトフだな - ： [] 2018/01/22(月) 23:25:16.40:X9OcoGQw
- ttps://youtu.be/F4FPdVnk5iE
- ： [sage] 2018/01/23(火) 06:15:55.33ID:???
-
真似するわ - ： [sage] 2018/01/23(火) 07:44:14.25ID:???
-
一度蒸してローラーで潰したのは押し麦なわけですが - ： [age] 2018/01/23(火) 08:45:12.01ID:???
-
押し麦も不味いよな - ： [age] 2018/01/23(火) 08:46:33.80ID:???
-
？ - ： [age] 2018/01/23(火) 08:46:34.39ID:???
-
？ - ： [age] 2018/01/23(火) 08:48:06.29ID:???
-
で？ - ： [sage] 2018/01/23(火) 15:17:22.43ID:???
-
ドケチが一玉120円もするリンゴを買う前提が間違い - ： [age] 2018/01/23(火) 15:34:17.54ID:???
-
お前間責める相手違ってる
は悪くない
が悪いんだろ - ： [sage] 2018/01/23(火) 15:47:50.00ID:???
-
何が悪くて何が悪くないのか書かないのが悪い - ： [sage] 2018/01/23(火) 16:38:05.77ID:???
- 雪で買い物行かれないから
野菜をコンソメで煮て食べよう
体にいいよな - ： [sage] 2018/01/23(火) 16:41:34.96ID:???
-
その通り
30円位なら買わんでもない - ： [sage] 2018/01/23(火) 17:07:49.80ID:???
-
ドケチが一玉120円もするリンゴを買う前提が間違い
30円の見切りリンゴを買え - ： [sage] 2018/01/23(火) 17:13:53.61ID:???
- 20円にしてよ
- ： [sage] 2018/01/23(火) 17:14:47.36ID:???
-
じゃがいもしかないからそれ食べた - ： [sage] 2018/01/23(火) 17:15:33.05ID:???
- 2つ買うから1個15円でどう？
- ： [sage] 2018/01/23(火) 17:33:24.94ID:???
-
押し麦ではなく丸麦を米と同じように炊いて食べてる
初めて炊いたときは匂いと食感と味に驚いたけどしばらくすると慣れた
今はむしろ香ばしくて美味しく感じる
慣れないうちは米に混ぜて食べるといいかも - ： [sage] 2018/01/23(火) 17:39:52.79ID:???
- オートミールは簡単に茹でて食えるけど、麦系の物はどうも体質に合わないのか
胃腸に負担がかかるのかわからないけど、舌が酸っぱくなって気持ち悪い。
味は好きなのに体が受け付けていないような・・・ - ： [age] 2018/01/23(火) 17:54:08.11ID:???
- は落ち着いてのレスを巡り読め
リンゴなんて買う気ない
と、いうか他の人へのレスなのに何故がシャシャリ出てきたんだ？ - ： [sage] 2018/01/23(火) 17:55:22.64ID:???
-
しぶちんやな
俺は15円なら10個買える - ： [age] 2018/01/23(火) 17:55:41.07ID:???
- は頭が悪い
- ： [sage] 2018/01/23(火) 18:00:09.21ID:???
- は理由がない
- ： [age] 2018/01/23(火) 18:01:13.12ID:???
-
すまん理解できてなかった
黙るわ
- ： [age] 2018/01/23(火) 18:02:49.10ID:???
-
そんなの知ってる - ： [sage] 2018/01/23(火) 18:04:29.20ID:???
- いつの間にかりんご1個15円になりました。
お得やん - ： [sage] 2018/01/23(火) 18:07:11.19ID:???
- 無知すぎる
- ： [sage] 2018/01/23(火) 18:07:53.71ID:???
-
見切りの30円リンゴを二人で半分にわけましたとさ。 - ： [age] 2018/01/23(火) 18:11:24.54ID:???
-
許すよ - ： [age] 2018/01/23(火) 18:12:16.87ID:???
-
知ってたのか - ： [age] 2018/01/23(火) 18:13:47.64ID:???
- 林檎なんてどうでもいいから荒らすなよ
- ： [sage] 2018/01/24(水) 01:37:14.95ID:???
- 個人的に為になる良スレだと思う
の人は次スレ立てようぜ - ： [age] 2018/01/24(水) 01:51:53.05ID:???
-
オマエが立てろ - ： [sage] 2018/01/24(水) 03:45:02.14ID:???
- 納豆みたいに3パックセットになってるもずく酢を業務スーパーで87円で買ってたまに食べてる
時々サミットで86円だけどこれは定期的なのか不定期なのかわからないのでたまたま遭遇したときのみ
もずくは体に良いらしいから食べてるけど特に実感出来る効果はわからないが
黒酢が気分をシャッキリさせるので一応意味はあると思ってる - ： [sage] 2018/01/24(水) 04:02:57.98ID:???
-
もずくはヒ素の含有量が多いから
体に良いかどうかは微妙
食べ過ぎは注意な - ： [] 2018/01/24(水) 06:52:30.09:/N03n25F
-
うるせーよ - ： [sage] 2018/01/24(水) 07:19:58.27ID:???
- だいたいどの食品も上限量はあると思うけど、この問題の解決策って
どうするのが正解なのかが難しいところ
個人的には最終的にどの病気、死因で死にたいかに行き着く気がする
とはいえ後悔する食事は避けたほうがいいとも思うけど - ： [age] 2018/01/24(水) 07:59:04.63ID:???
- どうでもいい
- ： [sage] 2018/01/24(水) 08:22:19.14ID:???
-
そこまで安いとスクラロースとかアセスなんとかファムKを使っていそう
健康的ではないかも
少し上でもそれらがないのがいいみたいよ - ： [sage] 2018/01/24(水) 09:02:05.93ID:???
-
ヒ素が多いのはモズクよりもヒジキではないの
そもそも海藻一般に多い - ： [sage] 2018/01/24(水) 09:49:58.18ID:???
- なに食ってもあぶねえな
もうプロテインとマルチビタミン+ミネラルとお米だけ食べてれば良くね？ - ： [sage] 2018/01/24(水) 10:00:52.61ID:???
- ここであれの出番ですよ
はんまゆうじろうのあれ張って - ： [age] 2018/01/24(水) 10:51:48.56ID:???
-
は？ - ： [sage] 2018/01/24(水) 11:14:37.80ID:???
-
少しずつ色々食べる - ： [age] 2018/01/24(水) 12:56:29.89ID:???
-
やれ - ： [age] 2018/01/24(水) 13:24:58.83ID:???
- はい！
- ： [sage] 2018/01/24(水) 15:21:02.39ID:???
- びすけっとおりばのあれ張って
- ： [age] 2018/01/24(水) 15:36:06.71ID:???
-
キショ - ： [sage] 2018/01/24(水) 15:36:55.13ID:???
- 納豆は消化悪い
- ： [sage] 2018/01/24(水) 15:50:23.24ID:???
-
これか
ttp://bodyhack.jp/wp-content/uploads/2016/05/8b62c5ade43f8b75f5a7c9f1648df080.jpg - ： [sage] 2018/01/24(水) 16:03:33.79ID:???
-
これこれ - ： [age] 2018/01/24(水) 17:41:19.95ID:???
-
- ： [sage] 2018/01/25(木) 01:09:12.85ID:???
- 酢が体に良いらしいけどどうやって摂るのが簡単かな
酢の物作るの面倒だし(好きだけど)、餃子にかけると餃子食べなくちゃいけないし(好きだけど)
なんか継続的に酢を摂取するには何が簡単かな？ - ： [age] 2018/01/25(木) 01:55:45.88ID:???
-
薄めて飲め - ： [sage] 2018/01/25(木) 02:09:44.54ID:???
-
・注射器で静脈に流し込む
・尻の穴から注入して大腸で即吸収させる - ： [sage] 2018/01/25(木) 02:13:13.58ID:???
- まさに薄めて飲んでたけど
歯に確実によくなかったあれ - ： [sage] 2018/01/25(木) 02:17:50.67ID:???
-
業務スーパーの87円の黒酢のやつ確認したらそれら不使用だった - ： [sage] 2018/01/25(木) 02:20:08.10ID:???
-
お！そんならいいね
大当たり - ： [sage] 2018/01/25(木) 02:52:48.15ID:???
- 卵と油と酢を混ぜれば自家製マヨネーズが作れるらしい
- ： [sage] 2018/01/25(木) 03:15:40.49ID:???
-
りんご酢に玉ねぎのスライスをぶち込む
次の日から食べていいぞ
無くなれば玉ねぎや酢を足していけばいい - ： [sage] 2018/01/25(木) 07:18:42.98ID:???
-
醤油さしにあらかじめ醤油と酢を混ぜておく
うちは1:1の割合だけど、その辺はお好みで - ： [] 2018/01/25(木) 09:12:35.22:cxxzWqzF
- リンゴ酢薄めて飲んでる
- ： [age] 2018/01/25(木) 10:04:24.09ID:???
-
酢の物を食べる方が酢の付着率が上がるので歯に悪い。 - ： [sage] 2018/01/25(木) 10:06:59.16ID:???
- そう考えると牛乳に入れてラッシーもどきで飲むのがいいかな
てかヨーグルトでいいのか - ： [age] 2018/01/25(木) 10:07:04.11ID:???
-
そのレスをどういうつもりで書いたかわからないが、嘘が悪質過ぎる。
一応通報しておきます。 - ： [] 2018/01/25(木) 10:08:33.57:V+g6bXY4
-
玉ねぎ臭がね… - ： [] 2018/01/25(木) 10:10:22.35:V+g6bXY4
-
同じ
俺は酢ドリンク飲んだ後にすぐ牛乳飲むわ - ： [] 2018/01/25(木) 10:12:31.79:V+g6bXY4
-
こんな嘘カキコしたら駄目だろ！
844は被害者出たらどうするんだ！？ - ： [sage] 2018/01/25(木) 11:39:15.14ID:???
-
嘘なのか？
もう少しで尻の穴から注入するとろだった - ： [age] 2018/01/25(木) 11:54:24.62ID:???
- 悪質な書き込みはセンターに通報報告する
- ： [age] 2018/01/25(木) 11:55:19.91ID:???
-
- ： [] 2018/01/25(木) 13:22:35.66:j6Lclj2y
-
酢はph低いからよく飲む人は歯溶けるよ
酸蝕症 - ： [] 2018/01/25(木) 13:25:40.50:j6Lclj2y
-
臨界ph下回ってるから口腔内が酸性に傾くからね
よくお酢を飲む人は歯が溶ける - ： [age] 2018/01/25(木) 13:35:41.34ID:???
-
お前バカか！そんなこと知ってるわ
だから酢の摂取方法を工夫してんだよ - ： [age] 2018/01/25(木) 13:59:13.07ID:???
-
j6Lclj2yは知識をひけらかしたかったんだろ
それかググって書き込んだんだよ
酸で溶けるなんて誰でも知ってるのになー - ： [sage] 2018/01/25(木) 14:15:32.65ID:???
- みんなそれを前提で話してるんだよね
- ： [age] 2018/01/25(木) 14:51:35.63ID:???
-
何いってんの？
別に酢の話なんていらないわ
酢なら別のスレで話せよ - ： [sage] 2018/01/25(木) 15:40:32.73ID:???
-
穀物酢で歯が溶けるのを知らなかったのは恥ずかしいな
でも知ってたわ！って顔真っ赤にするほどのことじゃないよ
一途期の恥だから気にスンナ - ： [sage] 2018/01/25(木) 15:46:04.46ID:???
- ゼラチンでゆるく固めて飲み込めば歯に付かない
- ： [sage] 2018/01/25(木) 16:54:10.66ID:???
- 酢はph3、おおよそ酸蝕歯は5.5以下でリスクが高まるらしいので
酢を10^5.5倍＝316倍以上に希釈すればリスクを抑えることができるはず - ： [sage] 2018/01/25(木) 17:01:39.72ID:???
- ということはオレンジジュースがとても危険？
- ： [sage] 2018/01/25(木) 17:04:09.37ID:???
-
幼児の虫歯は乳酸菌飲料が盲点になるやで注意と教わりました - ： [sage] 2018/01/25(木) 17:04:57.48ID:???
- 10^5.5倍じゃなくて10^2.5だた
- ： [age] 2018/01/25(木) 17:23:37.75ID:???
-
？
知ってるたって書いてるんだからそのレスおかしいだろ - ： [age] 2018/01/25(木) 17:25:54.40ID:???
-
たしかに。
酢スレッドに行けばいい
- ： [sage] 2018/01/25(木) 17:29:12.11ID:???
- 歯が溶けるに対する健康効果とのトレードオフ
- ： [sage] 2018/01/25(木) 17:33:21.69ID:???
- 歯を磨けば良いのでは？飴とかと違って基本的には食事時にしか摂らないでしょう
- ： [sage] 2018/01/25(木) 17:35:03.08ID:???
-
酸蝕歯は不健康 - ： [sage] 2018/01/25(木) 17:38:20.38ID:???
- ストローで飲んだり水でゆすぐだけでも違うらしい
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:11:02.69ID:???
- ※ドケチのための体を壊さない食生活
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:13:04.18ID:???
-
歯科で聞いてきたが、水で濯ぐのは無意味だと - ： [sage] 2018/01/25(木) 18:14:07.40ID:???
- ※ドケチのための体を壊さない食生活
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:20:58.15ID:???
- 健康のために酢を摂って歯が溶けたら体が壊れちゃうからスレチではないのでは
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:31:05.75ID:???
- ドケチのための体を壊さない食生活
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:31:05.81ID:???
- ドケチのための体を壊さない食生活
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:31:53.62ID:???
-
そうだったのか、ﾄﾝｸｽ - ： [sage] 2018/01/25(木) 18:32:35.93ID:???
- アルカリ性食品のくせにpH低いとか面倒だなｗ
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:32:42.43ID:???
- 酢！
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:33:48.28ID:???
- ここは酢スレです！
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:34:30.05ID:???
- 酢について語れ！
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:35:14.35ID:???
- 酢好き集まれ
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:35:20.85ID:???
- ええー飲むお酢欲しいなとか思ってたのにーブルーベリー味のやつ
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:36:14.08ID:???
- リンゴ酢
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:36:48.92ID:???
- ドケチのための体を壊さない食生活
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:37:22.56ID:???
- 酸蝕歯vs動脈硬化ってところか？
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:37:40.00ID:???
- 穀物酢
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:38:32.50ID:???
- 黒酢
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:39:15.22ID:???
- ドケチのための体を壊さない食生活
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:39:54.66ID:???
- 米酢
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:40:34.16ID:???
- ※ドケチのための体を壊さない食生活
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:41:32.01ID:???
- 酢マニアのスレだ
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:42:33.48ID:???
- お酢なんて興味ない
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:43:24.94ID:???
- いや、ここは酢スレだから
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:43:59.42ID:???
- 香醋もあるでよ
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:44:24.17ID:???
- 酢ばかり…
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:44:58.10ID:???
- ※ドケチのための体を壊さない食生活
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:45:52.83ID:???
-
だから何？ - ： [age] 2018/01/25(木) 18:47:00.28ID:???
-
書け - ： [age] 2018/01/25(木) 18:47:59.15ID:???
- ここ酢のスレじゃないよ…
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:49:29.35ID:???
- 酢マニアなくせに
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:49:29.60ID:???
- ドケチなりに自家醸造と思ってググったが
「酢は酒を酢酸発酵させたものなので、当然お酢を家庭で作ることも法律違反になります。」
だってさ - ： [] 2018/01/25(木) 18:49:57.72:6VJxZQ/+
- ※ドケチのための体を壊さない食生活
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:51:15.61ID:???
- 酢を飲めよ
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:52:30.76ID:???
- 酢はいらん
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:52:44.94ID:???
- 総入れ歯は高く付くぞ
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:53:12.37ID:???
- 飲めばわかるさ
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:53:50.70ID:???
-
断る - ： [age] 2018/01/25(木) 18:54:31.46ID:???
- 晩酌酢
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:55:27.22ID:???
- なんで！
- ： [sage] 2018/01/25(木) 18:55:57.44ID:???
- 迷わず呑めよ
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:56:11.44ID:???
-
酢嫌い - ： [sage] 2018/01/25(木) 18:57:06.26ID:???
- 旭ポン酢もあるでよ
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:57:28.95ID:???
-
面白いと思って書いちゃった？
ねぇねぇ？ - ： [age] 2018/01/25(木) 18:58:32.93ID:???
-
ググってカキコ
あるでよ星人 - ： [age] 2018/01/25(木) 18:59:19.23ID:???
- あるでよ…あるでよ…
- ： [age] 2018/01/25(木) 18:59:55.30ID:???
- まだ酢なん？
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:00:40.29ID:???
- まだ酢です
- ： [sage] 2018/01/25(木) 19:01:07.27ID:???
- 次の酢テージに進めよ
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:01:30.73ID:???
-
酢が落ち着いたらまた来るね - ： [sage] 2018/01/25(木) 19:02:19.50ID:???
- 飽きてきたアルヨ
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:02:27.33ID:???
-
面白いと思って書いちゃった - ： [age] 2018/01/25(木) 19:02:58.55ID:???
- なんぞ？
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:04:39.50ID:???
- 酢スレです
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:05:26.81ID:???
-
違うよ - ： [age] 2018/01/25(木) 19:06:20.57ID:???
-
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:07:21.61ID:???
-
ちょ、待てよ！ - ： [age] 2018/01/25(木) 19:08:09.57ID:???
- お腹すいたー
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:08:52.72ID:???
- そっか
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:09:33.39ID:???
- こんばんは
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:10:22.64ID:???
- 俺だよオレ
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:11:14.42ID:???
- なんのスレさ？
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:12:21.44ID:???
- お酢に乗っ取られたスレだわ
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:13:50.45ID:???
-
違います
酢の為のスレです - ： [age] 2018/01/25(木) 19:14:47.00ID:???
- さぁ酢を語りなさい
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:19:07.43ID:???
- 語らない
- ： [age] 2018/01/25(木) 19:20:35.63ID:???
- 語れよ酢を！
- ： [sage] 2018/01/25(木) 19:22:39.39ID:???
- いい加減にして！
誰が始めに酢の話題出したの？ - ： [age] 2018/01/25(木) 19:25:49.89ID:???
-
のカキコからだな - ： [sage] 2018/01/25(木) 19:26:30.27ID:???
- 胃が痛い
- ： [sage] 2018/01/25(木) 20:32:25.83ID:???
- PHについてとうとうと語りだして
そんなのみんなそもそも知ってるよ
っていわれた人が
逆切れしてに荒らしてるんだと思う - ： [sage] 2018/01/25(木) 20:47:24.30ID:???
- 酢もいいが大豆が安くてドケチ向き
輸入大豆なら30kgで送料込みで6000～7000円
2～3年は食える
圧力なべで茹でると重量２倍になって
煮物、豆ごはん、カレーの具、酢豆など色々な具材増量に使える
高たんぱくで食物繊維豊富で続けてると体が軽くなる感じがする - ： [sage] 2018/01/25(木) 20:53:03.38ID:???
- やっぱりきな粉牛乳じゃないか！
- ： [sage] 2018/01/25(木) 21:13:51.31ID:???
-
違う - ： [sage] 2018/01/25(木) 21:14:38.35ID:???
- みんな酢が好き
- ： [sage] 2018/01/25(木) 21:15:19.09ID:???
- 酢がないと生きていけない
- ： [sage] 2018/01/25(木) 21:15:59.99ID:???
- 酢を愛してるから
- ： [sage] 2018/01/25(木) 21:16:43.36ID:???
- 語るんだ
- ： [sage] 2018/01/25(木) 21:17:23.07ID:???
- 酢
- ： [sage] 2018/01/25(木) 21:18:16.28ID:???
- 酢と叫べ
- ： [sage] 2018/01/25(木) 21:19:02.99ID:???
- 熱くなれよ！
- ： [sage] 2018/01/25(木) 21:20:44.94ID:???
-
君は酢を摂っては駄目だぞ - ： [sage] 2018/01/25(木) 21:21:34.00ID:???
- その他は酢を愛せ
- ： [sage] 2018/01/25(木) 21:25:52.44ID:???
- もう少しで1000だぞ！
1000マニアも集え！
チャンスを逃すな！
明日の朝には1000いってることを期待してるぞ！
おやすみなさい - ： [sage] 2018/01/25(木) 21:48:14.81ID:???
-
豆乳のんでたけどここで食物繊維の話聞いてきなこ牛乳にかえた
黒ごまも入れてる
しばらく様子みたいお通じその他 - ： [sage] 2018/01/25(木) 22:30:47.36ID:???
- 日本愛酢党
- ： [] 2018/01/25(木) 23:39:16.94:vh2C0mDV
-
フッ素ジェル使うといいよー
フッ素は歯の再石灰化の効果がある
ストレプトコッカスミュータンスもやっつけてくれるんだお(*´∀｀*) - ： [] 2018/01/25(木) 23:43:36.73:vh2C0mDV
- 意外と歯が溶けること知らない人多いよ
健康のために酢飲んでる人とか
歯が溶けてから異変に気づいて歯医者行くじゃん - ： [sage] 2018/01/26(金) 00:51:01.58ID:???
- なんか機会が無いと調べないししょうがないな
俺も酢について調べ直したら健康効果は無いという結論になったわ
ソースはミツ缶 - ： [sage] 2018/01/26(金) 01:04:53.88ID:???
- 梅酢
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:04:54.51ID:???
- 梅酢
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:06:00.92ID:???
- 梅酢
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:06:01.89ID:???
- 梅酢
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:06:57.74ID:???
- 酢スレばんざーい
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:08:51.45ID:???
- 次スレも酢に期待
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:11:11.67ID:???
- 酢マニアが集う場所
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:11:12.37ID:???
- 酢マニアが集う場所
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:12:18.85ID:???
- 酢が命を救う
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:13:06.16ID:???
- 俺らも酢を救う
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:13:58.64ID:???
- さぁ飲みなよ
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:14:46.68ID:???
- 飲まない
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:15:53.51ID:???
- 酢
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:17:03.24ID:???
- 残り少なくなってしまった…
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:17:54.38ID:???
- これからどうするんだ？
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:19:32.01ID:???
- 酢の運命は…
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:20:41.37ID:???
- お前らにかかってるんだよ
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:21:31.88ID:???
- 集え！
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:22:27.00ID:???
- 酢
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:23:12.56ID:???
- 集え！
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:24:03.59ID:???
- 1000ハンターよ！
- ： [sage] 2018/01/26(金) 01:26:02.96ID:???
- これから戦いが始まる
- ： [age] 2018/01/26(金) 01:30:20.31ID:???
- それいけ！
1000取りスタートだ！
- ： [sage] 2018/01/26(金) 02:50:53.55ID:???
- 健康のために酢が飲みたい奴は尻の穴から摂取するってことで解決だな
- ： [sage] 2018/01/27(土) 01:07:23.87ID:???
- ツギスレ立てた
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1516982648/ - ： [sage] 2018/01/27(土) 01:08:27.82ID:???
-
乙っ酢！ - ： [sage] 2018/01/27(土) 03:18:07.07ID:???
- 酢
- ： [sage] 2018/01/27(土) 03:18:45.75ID:???
-
次も酢スレ - ： [sage] 2018/01/27(土) 03:18:46.09ID:???
-
次も酢スレ - ： [sage] 2018/01/27(土) 03:19:39.52ID:???
- 今日も明日も明後日も
- ： [sage] 2018/01/27(土) 03:19:40.02ID:???
- 今日も明日も明後日も
- ： [sage] 2018/01/27(土) 03:20:14.43ID:???
- 酢スレ
- ： [sage] 2018/01/27(土) 03:20:15.06ID:???
- 酢スレ
- ： []
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life time: 145日 18時間 42分 22秒 - ： []
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