逆立ちでもやっとけ
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.youtube.com/watch?v=oHPP5rEvr70 これ、僕が練習してできるようになったバック転です。
補助なしで、我流でやったので・・
危ないことしたなと思います。
とにかく、うまい人にご指導いただければなと思っております！
ご指導お願いします！
マルチスマソ。
うまいやん！
カメラにかけよってくるステップの軽さにﾜﾛﾀ。
いわゆる「ぬけてる」という状態です。
踏み切り前、膝が前に出すぎ。
手は今の2倍くらい後方につくように。
部屋の中じゃ無理かもね。マットの上で補助してもらいなさい。
うまいですねぇ～
僕もバック転練習中なんです・・
我流なんで、あまりうまくはないと思いますが・・
ご指導よろしくお願いします。↓
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.youtube.com/watch?v=skDBeCbWOrI なかなか上手やない。
すいません；；
友達が勝手に・・・
許したげてください。
中１の僕でも、バック転・跳ね起きができるようになりました。
ちなみにバック転は体操の技の中では簡単な上、
ダイナミックなので、友達などは、「あっ」と驚くはずです。
バック転のコツは、【恐怖をなくすことです。】恐怖さえなくなれば、
一日でマスターすることも可能です。
ttp://jump.5ch.net/?http://2.csx.jp/users/moogar/TeamMoogar0/lesson.htm ありがとうございます！
おかげさまで、バック転ができるようになりました！
これで文化祭に間に合います！
有難うございました。
感謝してます。
ニュース番組中 バク転してた。
うまかったですか？
さんのサイト見て、なんとかできるようになったのですが・・
ロンバクがどうしてもできません。
なぜ、できないのでしょうか。
勢いがつくのでもっとやりやすいとおもったのですが・・
だれか教えてください。
故意にやっているのでしょうか？？
わかりやすすぎなのですが・・
感謝
厨房です。
僕は、体育の先生と話があわず、冗談をうけいれてもらえず、
しょっちゅう呼び出しくらってました。
２学期はそれを見返してやろうと、おもってバック転を練習したのですが、
先生が「危ない、するな」と言ってできなくなりました。
悔しいでし。
ごめん、話の主題がわからん。
危ないと言われてバック転ができなくなった。
こういいたいのでは？
家でバク転の練習をしているんですけど
どーしても床についてしまうんですよ。
まだ怖さに負けてジャンプが足りないんですかね？
僕は夏休み中じっくり練習してやっとできるようになりました。
確かに、ジャンプ力が足りない点もあるのでしょうが、
後ろにとべてないのだと思います。
僕もそこに気づかなくて、一週間を無駄にしてしまいました。
怖がらずに後ろに飛ぶことが大切だと思います。
氏のサイトからですが、
ttp://jump.5ch.net/?http://2.csx.jp/users/moogar/TeamMoogar0/bakuten.htm こんなのはどうでしょうか？下のほうにどうしてもできないときのことものっています。
オススメです。
僕もこのサイトで、できるようになりました。
昨日からバク転の練習をしてます！
布団を二枚重ねしてるので恐怖心の方が大丈夫です
ですが逆立ちの所までが出来ないんですが・・・
どうすればいいのでしょうか
ttp://jump.5ch.net/?http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=672630 僕軽い腰痛持ちであんまり腰曲げると痛くなるんですがそれでも出来ますか？
また太ももの前面 大腿直筋のあたりが固くて足を残して体を反らすのができません
どうやって柔らかくすれば良いですか？
バック転では、そこまで柔軟性はありませんよ。
練習あるのみ！
地道な努力が成功を生むのですから・・
まぁ、何がおきても自己責任で・・・
を見たら1時間30分で出来るようになった。
側宙についてなにか教えてくれませんか？
あとは、言わなくてもだいたいわかるよな？
家で練習しようとしてるんですが後ろに2.5メートルくらいしかスペースがとれません。
大丈夫ですかね？
~" ,,=r≡ｧ､ ..~ _,,二､￣ヾｷ };;ﾈ
ｰ''"` kｵｯ' ,ヾ';;;, /,,ﾋｪｱ,≧ー" };;;ﾄ
'" ー‐''" ,;;;; ::'~ヾ…‐ {;ﾂ
...,,,;;;;;;;:: ::::... ｷ::}
| ,,' ,r"'､:::: ＿＿、 {|ｨ/. ＿＿
; .:: :;!､＿ | 前 |`ヾ､. . : : : ﾚ' | バク | ＿ ,ｨ=ヽ、 , '､ ..:: ￣｀ー.__| 宙.|＿ ヽ.: : ﾘ .＿| 転 |_[_ ｀ヽ ヾ、
、 tｪ--ﾆ二~_.＼ ／ｧ ｯ / ＼ ／Y l､ `
. i ｀ヾ‐'ｰ'ｰL_~≧≦二二二二二二二二二二二ナく__,ム ヽ
} ｀、 ｀ 、￣ ｨ ｨ "ノ '/ `ヽ、 `､y-‐ヾヽｴｨ
,,〉 ､ ｀ｰ = - ' / ヾ、 ゞ､___人_
どうすればよいのでしょうか？？
トランポリンの力を利用してるからだろ
仮に踏み切りでは跳ねる力を利用して無くても
手付いたときの条件が違うわなぁ…。
ゆか＆エバーマットで練習しなさい。
できれば、きちんと体操している人に補助ついてもらって。
,-‐-､ ,.-‐-､
＼_, ,_／
ｶｻｶｻ... ／〓癶( ;:ﾟ;〓;ﾟ;)癶
ー=癶（癶（ 癶;;:;;ノ癶 ｶｻｶｻ...
何から始めたら良いのかよく分かりません。
バック転のためには、どのような筋トレが必要なのでしょうか？
皆、知ってるかもしれないが､バク転よりバク宙のほうが正直楽
～バク転講座～
ベッドに飛び込みまくれ､
それでときどき｢あれ？できてるんじゃね？｣ってなるはず､
それで何回もやればできるはず
ベッドに飛び込むなんて怖ぇよ～って人は体操部とか体操教室的なとこ行け
※前宙は阿呆な友達がやろうと思って足動かなくなったからできません
阿呆が無茶してやったらバク転でもバク宙でも下半身不随になると思うんだが。
やっぱりそれくらいリスク背負わなきゃバク転はできないよなぁ。
体操教室とかではその危険は少しは減るんかね？
勝手にやってなさい
ただ、俺らがここでいくら的確なアドバイスしたところで物理的に補助してやれない以上
アドバイスのみでリスクを軽減するのは無理。
近くにいる人に頼んでみろ。
バック転をなめ過ぎてたわ。
勿論トライする時にはちゃんとした所でやるつもりだけど．．．
ちゃんとした所でやるつもりだったけど．．．
大阪なら知ってるんだが。
新体操の元全日本選手に「体育の家庭教師」で個別レッスンしてもらえるらしい。
あれは俺も無理
腕の筋肉と腹筋鍛えろ
「首跳ね起き」（ネックスプリング）という技ですね。
筋力はそんなに要らないですよ。
体を折りたたんで、一気に反り返る。
タイミングを合わせて手でしっかり地面を押す、それだけです。
普通の人でも一日やれば立てるようにはなるかと。
↓綺麗な見本を見つけました
ttp://jump.5ch.net/?http://www2.edu-ctr.pref.okayama.jp/hotai2/dmatto/neck1/index.htm どうしても難しかったら、でんぐり返りで頭頂部をつけたところから
跳ね起きる、「頭跳ね起き」（ヘッドスプリング）から練習すればいいと思います。
59だけどもありがとうー。なかなかうまくいかず何回も背中打ってしまうけど諦めないでやってみる！
素人はだまってろよ
まずはバック転から練習しようかなんて思ってるんですが練習する場所がありません。
効率よくバック転の練習をするにはどうすればいいでしょうか？
学生プロレスということは大学生か。
バック転の習得には遅すぎるんじゃないか？
そういうサークルに入るくらいだから
中高時代何らかの運動はやっていたんだろうけど．．．
あれやるのにバク転の技術まではいらない
ソフトマットのあるところで、跳び箱の上から練習すればよろしい
はい、大学生です。
遅すぎますか？やっぱり…
中学は剣道、高校は少林寺拳法をやってました。
体操は全く…
けど体が小さいから回ったりしないと客ウケがしないんですよ…
先輩にもそう言われたんですが…一回練習で頭から落ちて首にダメージを追ってから練習が恐くて恐くて…
飛んで後ろに反る勇気さへあればと思ってまずはバック転からかなぁと…
68だけど、バク転は、手の突きとか、プロレスで言う「ムーンサルト」には
不要な技術要素があるので、覚える必要はないと思う。
それよりも高いところからでいいから、伸身で宙返りすることを覚えた
ほうがいいと思うな。
具体的には、跳び箱の上から、補助してもらいつつ、ソフトマットに向かって
体を反らせた宙返りの練習。
バック転をやってる人ってのは皆、
幼い頃からのトレーニングに耐えてきてるんだよ。
少なくとも、高校以上で習得しようとして、
上手くいった奴なんて俺の周りにはいない。
大学生にもなって今更そんな事言い出すなんて
虫がよすぎるんだよ。
プロレスなら、バック転以外にも
色々見せ方はあるんじゃないのか？
俺は31から習い出していまでは一応ロンバク伸身一回ひねりまで出来るようになった。
いま36。中高と柔道ではまあまあのとこまでいったが、おっさんになって
俺より運動出来ない会社の後輩があっさりバク宙こなすのを見て、悔しさと羨ましさでそいつに弟子入りして
体育館で補助してもらって半年ほどで出来るようになった。その後都内の体操教室に通ったりもした。
ぶっちゃけ、中高とそれなりに運動していて運動能力も人並み以上にあれば
、体操経験者にきちんと技術を教えてもらえばバク転、バク宙ぐらいならすぐに出来るよ。
選手になるのは不可能に近いが、学生プロレス程度（失礼！）なら十分なレベルで出来ます。
ただそれなりの設備ときちんとした指導者がいないなら無理でしょう。
アクロバットなことやりたいならバク転すら出来ない運動神経なら危険かもしれんぞ。
体操もそうだが、プロレスも下手したら死ぬんだし、その恐怖心を覚えたことはむしろ僥倖かもよ。
年寄りにバック転を教えようとする人間は、
その時点で「きちんとした指導者」ではない。
ただガキと違ってそこから衰える一方だから選手として上達するのは不可能だろうけど
どういうこと？よく分からないんだが。
体操やってた人なら30になってもバック転くらいできるけど、
30からバック転を習得するのは不可能ってこと？
いや、30歳ぐらいの身体能力ならﾊﾞｸﾃﾝの習得ぐらいはできるってこと
そうなのか？やっぱり柔道とかそういうのやってただけでも
普通とは違うの？
別のIDになっちまったが、俺がどうかしたのか？
どうした？年寄りにバック転教えようとしたのか？
ちなみにオレは35
足はある程度伸ばして突き放つように反るんですか？
他の人が頑張ろうっていう姿勢も少しは応援してやれよ。
他のスポーツと違って確かにある程度の年齢までいくと試合に出ることすら無理だが
、その基礎技術くらいなら本気になれば30くらいからでも十分習得できる。
床なら選手レベルの小学生中学年程度までなら十分いけるだろう。
他スポーツをがんがんやってきて、今でもある程度スポーツをやっていた奴限定ね。
十字懸垂10秒以上止めるやつ、
床でダブル出来るやつ、
平行棒でツイストバチコンはめるやつ、
そういう人らもそんなに珍しくない。
技を出来るようになる喜びを知った人間は程度はあれど勝手に上手くなるよ。
大学の体操部の話か？
体操部が受け入れたってことは、完全な初心者じゃないんだろ。
いや過疎だからこそ浮き彫りになるのか
真性か？
人がいるスレの3割は性的な糞スレじゃないか。
一部校の事情は知らんが二部校なら経験問わずってのが普通だろ。
お前のその考えはどこからきてんの？
ほんとに色んな大学の体操部に目を向けたことあんの？
おれは関西の某大学出だけど、大体大と天理くらいじゃね？
全員経験者なんて。あとはみんな初心者入部OKだった。
吊り輪でけ上がり中水平したり、跳馬でアカピアンしたり、平行棒で車輪ディアミしたり、鉄棒でコールマンしたり。
そんな人をしってます。
知り合いに普通にいるよ。俺は経験者じゃないけど、経験者に習って
ロンバク宙ぐらいなら出来るよ。
バック転ぐらいで体操馬鹿にされたって本当に経験者ですか？
経験者からすれば基礎中の基礎ぐらいにしか過ぎないと思うが。
まあ体操選手並みの切れがないなら認めないというなら、俺のも出来てないと
と思うしまた別次元の話だけど。
あんなん助走だぞ。
それをやりたいと言う気持ちがおこがましいとは全く思わないんだけど。
少なくとも俺はやりたいと願う気持ちに覚悟があればそれを否定する気にはなれないな。
そこに行きつくまでにはそれぞれ苦労がある。
年を取ってからバック転を習得したいとか思う奴は、
そういう苦労を理解できない人間なんだと思う。
経験のない人間は、何も分からないから願望を持つだけで、馬鹿にしてる訳ではないんだろうね。
太股の裏掴めよ
バクテンできる可能性はあるでしょうか？
チエホンﾏﾝやｼﾞｬｲｱﾝﾄ馬場がいくら運動神経よくともバク転できるｲﾒｰｼﾞがないし
背が大きいと無理な気がするんです・・
そう考えると高々身長が１０cmでかくなったぐらいで何が変わるって感じなんだけど。
俺が体操やるとしたら鉄棒とか怖いからやりたくないんだけど
ttp://jump.5ch.net/?http://www.uden.jp/lecturer/course.html こんなん見つけた。
バック転を目標にしてる人が多いみたいだから、
みたいな完全な未経験者は受け入れてくれないかも知れないけど、
頼みこめば教えてくれたりとかしないかな？
18で大学行ったら体操やろうと思ってたけど、床以外は興味ないから迷ってる。
未経験っていっても独学でバック転と前宙と側宙とハンドスプリングならできるようになった。
でも体重あるから前宙はかなり危ないしバク宙も厳しいと思う。
そこのサイトみたいなところがあれば最高なんだけど、俺は地方に住んでるから無理かも
そのレベルじゃ恐らく大学の体操部には入れないから、どこか教室探さないとダメだね。多分無いけど。
身長何センチ
180センチで75キロある
この体だと前宙したときに衝撃が半端ない
それはいわゆる幅跳び前宙になってるからだと思う
70キロオーバーでもスワンダブルぐらいやる人はいるからね
と教えてくれた先輩がいた
スワンダブルって伸身の後方2回宙返り？俺でも練習すればできるようになるのか？
お前には無理だよ＾＾
お前には無理だよ＾＾
練習環境と指導者が確保できれば出来ると思うよ
年齢とセンスにもよると思うが・・・
自分は30過ぎから始めて、最近やっとダブルが回るようになってきたってとこだから
とても出来るとは思わないけどね
スワンダブルなんて10年体操やってるやつ30人集めてもそのうち一人出来るかできないかぐらいなもんだぞ。
抱え込みダブルとはレベルが違う。
30過ぎから始めて宙返りできるって、凄いんじゃないの？
いつも、腕をつける時に曲がってしまい
頭がついてしまいます。
どうすればいいでしょうか？
どなたか教えてくださいm(__)m
98%ぐらいじゃね
とりあえず倒立の練習してみればいいと思う
バク転でも途中に倒立の姿勢になるから
倒立がキレイにできないとキレイなバク転はできない
倒立腕立て10回ぐらいはできるぐらい
テキトーすぎるwww
実は前転より簡単
前版のバク転
ハンドスプリングっていうのかな？
前転→ｂﾅんぐりがえり
転回→ハンドスプリング
だったんで勘違いしてた。確かに、ハンドスプリングの方が難しいと思う。
人間の体の仕組みだと後方に回る方が楽にできるらしいし｡
前転で転回を指すってのは聞いたこと無い。
転回の方が難しいのは同意。
自分の周りでは数日で辞めたのを除いて出来なかった人は居ないな。
昔の高校規定で、転回→（両足踏み切りで）転回→飛び込み前転
ってあったけど、うまくさばくのは難しかった。
そんな所もあるのかww
俺が入ったら多分数日で辞めさせられるなwwww
一回半～二回捻りぐらいまでなら転回からじゃなくてダッシュからの踏み切りで足りるし。
つまり、転回を手段として見てるんだな。
この板の住人は流石にレベルが違うな。
続けられるやつは筋力もつくしそれなりに上達していく。
もちろん加えて筋力や柔軟も必要だけど。
手の皮ベロンベロンに剥けても、スイングの途中でぶっ飛んでも、それでも鉄棒に飛びつけるやつは
時間さえかければ車輪ぐらいは出来るようになる。
バック転やりたい！って奴も、みんなできるわけではないし。
できないのは大抵｢そこまでしてやりたくない、必要性を感じない｣みたいな屁理屈残して去っていく
>みんなできるわけではないし。
そう聞くと、「俺はそっち側の人間なのかな」とか、余計なことを考えてしまうから、続かなかっただろうな。
何年続けてもバック転できる可能性が無かったとは言い切れないのに。
指導者次第ってのが大きいと思う。
40過ぎから始めて出来てる人もいるし、ある高校では一流の指導者が行った結果、高校デビューが鉄棒でワタナベとか。
ちなみにロンダート宙返りはできても、スタン宙（その場バク宙）が出来ない人はけっこう居る。
ってか自分の周り（社会人２部に出てる人）に３人ほどｗ
こんなに書き込んでてこういう事言うのらアレだけど、
俺は明らかに普通以下だったんだよな…
小学校でも連続前回りが出来ないくらい酷かった。
やっぱり始めなくて良かったかも。
体操教室行ったら1分でバク転できるようになったぞ
弾丸ジャッキーもやらない
危険だから？
「練習続ければ俺もバック転できるんじゃね？」という
錯覚に陥る。
体操始めようとする人や、その中で続いてる人は皆、
それなりにセンスがある人なんだろうってのは
分かってるんだけどね。
スタンドは難しいし、助走つけても単発だと見栄えしないし、転回前宙は助走距離いるからやりにくい。
あと堅い床だと、着地見えないし抵抗感はあるかもな。膝に負担かかりやすいし。
ロンダートからネコ宙なんて手もあるが、客に向けて見せるならそこまでやるメリットがないんだよな。
それだったらリスクが全くない後方宙だけで十分。
やる気がみなぎってる奴はやるけどね。
確かに誰でもやればバック転できるんだが、肘膝曲がったり、体捻ってたりして｢形を気にしなければ｣と言う条件での話。
ちゃんとした後につなげられるバック転はそれなりに体動く奴じゃないと難しい。
4日後から全く出来なくなって
体育館の端で一人鞍馬してる虚しい奴のまま高一になってしまった・・・
普通のこと｡だいたいの奴は、2～3週間しっかり練習すればできるはず
体操部って、そういう人ばっかりなの？
そんなことはない。バク転くらいだったらセンスとか関係ないよ。
俺は高校から始めたけど、案外すぐにできた。
柔軟性もクラスで最下位だったし
始めた理由も「できたらかっこいいな」みたいな感じだったのに
みんなみたいに早くは習得できないだろうけど、4年賭ければ俺だって可能性はあったと思う。
あるいは中高大の間もっと何かスポーツしてりゃ、今からでも挑戦できたのかな…
ちなみに体操選手は体操系以外のスポーツ苦手な人も多いよ。
特に球技とか浮かないから泳げないとか。
運動不足とはいえ、まだ年寄りではないと信じたいですが。
それなりに動ける筋肉は必要だが。
半年後に東京から大阪近辺に引っ越す可能性が高そうなんだけど、そんなマニアックな教室はなかなか無さそうだな…
設備がある所でするのがいいよ。怪我して人生を棒にふることがないように
筋力、柔軟性もやしなえるし、そこから起き上がったりする訓練をすればいい
勿論きちんとした施設を探してやりたいですね。この年で見つけるのは大変そうですけど。
膝が90度くらい曲がってしまう…腰が固いのも勿論だけど、大腿前側の筋肉が異常に固いみたいです。
腰はともかく、大腿の方はストレッチすれば今からでも伸びるのかな？長期計画になりそうです。
腿の前側を伸ばしたいなら前後開脚をすればいいと思う。
えびぞりで十分な気もするが
かなり遅い時間だったので、見学しかしていないですが、自分が行くところじゃありませんでした。
バック転を動画などで見ているとあまりピンと来なかったのですが、
生でバック転やその練習風景を見ていると、思った以上に非現実的な動きであることが分かりました。
練習しているチア等の方々の中には、器械体操を始めてそれほど長くない人もいたようですが、
元々スポーツが得意な、運動神経の塊のような人ばっかりでした。
練習時だけではなく、自分の番を待っている時の日常的な動きの中にも、
自分とは違う運動センスのようなものを強く感じられました。
「ああ、こういう人がバック転をする人なんだなぁ」と思いながら帰ってきました。
軽い気持ちで「バック転できるようになりたい」と思ったことが、
体操をやっている人に対して申し訳なかったです。本当にごめんなさい。
大腿の筋肉が固いんじゃなくて、腰がしっかり上がってないんじゃないかな
直立→倒立→ブリッジ→直立
直立→ブリッジ→倒立→直立
の練習して、機会があったら体操教室に行ってみたら？
まぁそれならしょうがない。
前の方の書き込みにあるが、負けず嫌い！目立ちたい！目的を達成したい！なんて強い意志がないとどっちみち続かないだろうし
みんな最初は軽い気持ちだよ。
そいつらもみんな最初は何も出来なかったんだ。
正直体操やったこと無い人がバク転をやるのは、
サッカーをやったこと無い人がリフティング20回するのよりも断然らくだと思う。
逆にセンスないやつは１ヶ月以上かかるやつもいる
体操はかなりセンス影響するスポーツなんだよね
ガキの頃から１０年近くやってたけど嫌というほどわからされた
体操が初めてで、まだバック転できない人の中にも、
「こいつは頑張れば回れるようになりそうだな」と思える動きの人と、
「こいつには一生無理だな」という動きの人がいて、
埋めがたい差があるんじゃないの？
俺はその差を感じた。
小さい時から体操やってきた人だとしても、
バック転への挑戦を始めてから1月でバック転するってのは、
かなりセンスある人なんじゃないの？
そうやって無理だと思うならもうやらないほうがいいよ。
何か努力が無駄みたいな言い分が見てて腹立つし。
俺の知り合いでほんとに運動神経がなくてへなへなしてひょろひょろしてた人がいたが、
他の人が休んでる日でも練習したり、練習中でも誰の目から見ても最も集中してるような努力家でな。
最終的にちゃんとロンバク宙したり車輪宙したり「体操」が出来るようになってたよ。
努力もせずに無理と決め付けるのはただのヘタレだろ。
ドッペルやりたいだとか、体操選手を目指すなら遅いかもしれんが、ただバク転やりたいとか言うレベルなら全然遅くない。
ありがとうございます！どれくらいのレベルまでいけますかね？
まぁ、もちろん人によるとしか言えない。
恥ずかしいんですけど最近シルクドソレイユ見て感動したんすよ。
それでできればああいう仕事についてみたいなとか思ったんで…
さすがにあのレベルまではいけないですかね？
夢を追うのはすばらしいことだと思うので（結果がどうなるかに関わらず）
頑張って欲しいと思うが、体操をすることがサーカスを仕事にするための最短ルートだとは思えない。
そうですか…
回答ありがとうございます！
でもああいう仕事につくならやっぱりバク転とかバク宙とかできないと駄目ですよね？
身体・技術的な努力はもちろん必要だとして、
目的までの最も適したルートを探すのも努力だよね。
その質問をここで聞くのは余り適してないとは思わないかな？
はーい。
色々答えて下さってどーもです！
その人が体操部入ろうとしたとき、どう思った？
別段何も思わなかったが。
体操始めて数年でたどりつけるところなんてしれてるし、
入った時のセンスでどのへんまで行くかは大まかに予想できるけど
当初の予想よりはずっと上手くなってたよ。
趣味曲芸板にサーカスのスレあると思うから聞いてみれば？
>入った時のセンスでどのへんまで行くかは大まかに予想できるけど
バック転はできるようになると予想してたの？
はい！
ありがとうございます！
そりゃあね。
俺が知る限り数年努力してバク転できなかったやつはいなかったからな。
余程の人じゃない限り、数年努力すれば出来ると思われるんですね。
彼が若いからかも知れませんが。
だから、そうやって
｢僕には無理｣｢才能がないから｣｢みんなとは違う｣
なんて考えてるマイナス思考の奴ができるはずないだろ。
本当に無理だと思うならもう消えろよ、レスもらう度に
｢そうなんですか、でも僕には無理ですね｣
とか見ててイライラする。何もまだ始めてないくせに
どんなに鈍くさそうでもやりたいと必死な奴には
こっちも真剣に教えられる
そうやって楽してやりたいことに手を出さない人生もいいんじゃない
60kg超えるとやばくないですか？
小さい頃からやってる人なら、
その後体重増えてもどうにかなるが、
体重が60越えてる状態から技術を習得しようとすれば、
余程センスある人か丈夫な人以外は確実に骨折るよ。
バク転バク宙程度なら60kgオーバーでも行けるよ（極端に身長とのバランスが悪いのは除くけど）
ちゃんとした練習のやり方をしなきゃ50kgだろうがなんだろうが首でも手首でも骨は折るけどな。
何回やっても膝からおちてしまいます！
布団とマットで練習しています。
あふりの練習が必要
ありがとうございます！
体格にもよるから重いとは言えない。
ムキムキで60kgとぽっちゃりで60kgは違うからな。
引き上げを意識するのが大事。あと抱え込みとか空中姿勢。
多分布団とかだとプロレスみたいにダイブしてるだけなんでは？
成長してから始めるのは無謀だよ。
長年体操やってるし後輩の指導してるが部活で続けた奴でできない奴なんて皆無だぞ
ジャンプして両足抱え込み・バーベル持ってひじ曲げず手の甲を前にして頭のうえに引き上げる
この2つ練習してタイミングさえ掴めば楽にできるよ。指導者が居た方がいいけど。
人により過ぎてなんとも言えない。結構長く体操やってるけど鉄棒・吊り輪の抱え込みしかできないし
後輩預かるのって責任重いよ。
安全上の問題ってのはあるから、
センスのない奴にはできれば入ってきて欲しくないよな。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=M6_nQgFUiq4 ↑上手くね！？ヤバくね！？
関連動画ﾜﾛﾀｗ
年甲斐もなくバク転に憧れる馬鹿は海外にもいるということか
ガキの頃に何もやってなかった癖に
年甲斐もなくってほど年取ってないだろ。
蹴りはそんなに悪くないし、あとはねじれてんのと謎の右手の付き方さえ直せば出来るだろ。
前入り？後ろ入り？
体操じゃ20過ぎてりゃ十分歳だろ。
たかがバク転をやるのと体操をやるのとは別問題だろ
えっと、前入りでお願いします。
たかがバック転でも20のジジイには無茶だろ。
信じがたいな。ソースはある？
手元に本がないから何巻かは分からないけど
ありがとう。
その人学生時代何やってた人なんだろう か…
出来ないのはそれ以外の要素が原因だからな。
確かにセンス無い奴がガキの頃から頑張ったところで
バック転とか出来るようになるはず無いもんな。
「センス無い奴」ってのは、クラスでも下半分に入るような奴のこと。
それがどうした
いや、どうしたって言われても
バク転出来た所で社会に出てそこまで役に立つわけでもないし
結局、コミュ力とかを磨いた方が人生を楽しく過ごせるって事
ただ思ったことを書いただけ
価値観の多様性ぐらい認めろ
まぁ、おれの価値観も認めてくれ
認めてるよ。それが普通の価値観だ。
だけどそんな世間の価値観に逆行してバック転に憧れる馬鹿が集まるこのスレで、
今更そんな事を言う人がいたのが意外だっただけだ。
しかし、ネットを色々と、バック転のために最も必要な後屈の柔軟性は、子供の頃にしか伸びないと聞きました。
本当なんですか？だとしたら立ちブリッジにすらほど遠い自分は、諦めなきゃいけないですか？
立ったまんま体そって後ろ見えるぐらいの柔軟があればできるよ
背中と首だけじゃそこまで反れてないかも。一応後ろは見えるけど、足の付け根から少し後ろに曲げてる感じになる。
むしろブリッジから覚えるのはよくないと思うな
ttp://jump.5ch.net/?http://worsal.com/bakuten/ 何を考えながら生きているんだろう
なんか胡散臭い広告だな
入会者に求めるレベルについての記述がほとんどないし
時間が短すぎるな。
保険料が高いのかと思ったがそうでもないみたいだし、2時間程度で皆がバク転出来るようになるとは思えないから
リピーターの値段はもと下げるべきだと思うが。
というか新規自体も高すぎだが。
みんな何十回も通って頑張るんだろうけど、
それでも一般人がバック転の練習までこぎつけるのは無理だよ。
まあ本当に一般人のスペックでこんなとこ行くようなアホはいないだろうが。
上達しなくて悩んでいるような子供が、先生や周りの子供に
黙ってこっそりと行くって感じじゃないかな。
体操選手があんな汚いバク転ならってどうすんだよｗ
まぁ、アクション系の俳優目指してるやつとかが多いだろうな。
＞それでも一般人がバック転の練習までこぎつけるのは無理だよ。
バク転ごときに大げさ杉ｗ
絶対できる自信がないもん。バック転どころかハンドスプリングすら無理。
器械体操の才に恵まれた人じゃないと無理でしょ。
まずバック転もハンドスプリングもブリッジが綺麗にできないと形がきれいにならないし。ブリッジとか絶対できない。あんなに綺麗に体が反れる気がしない
中学のころも器械体操以外はクラスでも上位の評価だったが、器械体操だけはみんなの足を引っ張ってて辛かった。器械体操は才能だと実感した
体力テストでも50m走:6.7、シャトルラン:125回、立ち幅:2m70、とこういう分野は学内でも上位だったが、長座体前屈:45cmと柔軟に関しては悲惨なものだった。
器械体操がひどい有様だったのはこの体の硬さが原因だろうな。あと恐怖心
何がだれでもバック転ができる、だ。ほんの一握りの人しかできるわけないだろ
さんは体は硬いけど、瞬発力を生み出す筋力はかなりのもんだね。
サッカー部だったから走りにはそこそこ自信があったよ。サッカー部って意外と体が硬い人が多めで俺もその一人だった。
ほんとにこの硬さをどうにかしたいよ。サッカー選手にも憧れてたけど、それ並にバク転とかロンダートにもすっごい憧れてた
今はもう大学で運動も殆どやらなくなっちゃったけど、やっぱどうにかしてできるようになりたい。やるからにはフォームもよくしたい
あああ悔しい。
人をみたことあるな。 そういう人はサッカー選手でも
体が柔らかいのかな。
たぶん、そんだけの能力があれば余裕でできるようになる
柔軟とかあんま関係ない。後ろに回ることへの恐怖心さえなくなれば
体硬かろうが瞬発力がなかろうが、ちゃんとした方法でやればバク転ぐらい出来るんですよ。
あるあるｗああいうの見ててすげーかっこいいって思う。youtubeなんかにあるバク転してみんなから「すごーい」って言われてる動画見てるとすごくうらやましい
バク転とかハンドスプリングが特技の1つになったらこれから先使えると思うからなんとか習得したい。バク転して場を盛り上げられたらなぁみたいな感じ
柔軟はあんまり関係ないのか。でも体操選手ってみんな体柔らかいからとりあえず風呂上りにブリッジの練習とかストレッチやってる
そうなのかね・・・バク転できる人なんて今まで数人しか見たことないや・・
体型は170cmの54kgで大分痩せ型だから腕の筋力にはあまり自信がない
てかマットを購入しようかとネット通販見たらめちゃめちゃ高いんだね。1万以内で購入できるか思ったら5万とかしちゃうのか・・・
バク転は助走なしでもできて勢いがないから頭から落ちない限り失敗しても衝撃は薄い。でもハンドスプリングは勢いがかなりあるから失敗して背中から落ちると死も考えられない・・・か？
それを思うとこわくてこわくて絶対無理だ・・・・できる人うらやましい
あなたくらいの体重での瞬発力なら、バク宙だってできそうだが。
あとはもう大学の体操部と友達になるなりして教えてもらえばよい。
個人で練習してたら失敗して半身不随とかありえるからお勧めしない。
バク宙や前宙は無理です。失敗して首から落ちる動画を見て以来これだけはもう・・
体操部ですか、1年だったらまだ行きやすかったんだけど、今はもう3年なので非常に行きづらい・・・時期が時期なんで馴染めないですぐやめてしまいそう
買ったほうがいいのかなと思いましたｗ
あとあんまり怖がってると変な力が入って余計に危ない
あの時ほど体操が最悪だと思ったときはない
というわけではやるだけ無駄。ブリッジもできないような才能のない人が何年努力してもバク転やらハンドスプリングができるわけないんだよ。諦めよーぜ
それが出来ない人間が言っても説得力がないというか・・・
東京や神奈川だと公営の体育館で開放してるところがあるから行ってみたら？
指導者もいるしね。
それとバク転よりバク宙のほうが簡単。バク転よりハンドスプリングのほうが難しい。
てかバク宙よりバク転のほうが難しいのか。でもリスクの大きさが違うような
どうにか地道に頑張ろう。まずは逆立ちがこわくてできないからこれをマスターしないと；
でもバク転よりバク宙の方が簡単っていうのは同意。
ただトランポリンは滞空時間が長いし、飛ぶ角度が違うから
床でバク転をするための練習になるかは疑問に思う。
バク宙のひねりの練習にはいいと思うけど。
でもみんなのようにバク宙の方を怖がるのはなぜなんだろう？
手を着かないというところに漠然とした恐怖感を感じるのかな。
一瞬でも躊躇して体の回転を緩めたら大怪我に繋がるんだぞ・・・？バク転は手を使うから躊躇しても大事にはならない
このリスクの差が恐怖心をより一層引き立ててしまう
まぁ俺の場合逆立ちで既に恐怖なんだけどねｗ
倒立できないとバク転は、無理だろ
初めて見たｗ
逆立ちが上手い下手とかできるできない以前に、地面から手が
離れていないから怖がる理由もないと思うんだが。
子供の頃にグラウンドとかでやらなかった？友達同士で。
だから何とか恐怖心とりはらいたい…
サッカーと器械体操は完全な別物だよ～ｗサッカーは恐怖することが何もないから伸び伸びできる
中学の頃、体育の時間に逆立ち練習してる人結構いたな～。でも俺は完全に見てる側だった
足を宙に浮かせて頭を無防備にすることがかなり怖いんだよね。逆立ちの体勢をしようとしても、足を宙に浮かせた瞬間反射的に足が曲がってしまう
器械体操の中でも跳び箱だけは怖くないかな
みんなで考えてみようじゃないか。
お優しいお言葉を…
大学の部活ものぞいてみます。人見知りなんで声をかけられそうにはないけど。
やはり人から教わったほうがいいよね、近いうちにジム等を探してみようかな…。バク転をはじめ、体を宙に浮かせるという感覚が全くわからないんだよね。。柔らかい布団でちょっと試してみたけどホントダメ…背中から落ちちゃう
俺みたいな恐怖を感じるタイプの人には習得は難しいだろうな…
今はたいていの体操教室では初めてバク転をやるような子には
トランポリンの上でやらせてるよ。
なにも飛び跳ねてやらなくていいんだし、手の突き返しなんかを覚えるのにベスト。
同じ事言おうと思ってた
ってか3年ならさっさと就職活動しろよ糞ニートが
一番安全な練習方法は腰に柔道の帯を巻いて（左右に紐があまるように）
両方から帯を持ってもらって回ると。
これなら設備がマットくらいでも大丈夫。
立ちブリッジってそんなに技術要るか？
バック転に必要な柔軟性があれば普通に出来ると思うんだが。
むしろバク転ってそんなに柔軟性要るか？
地面やマットなどの弾まない床の場合はある程度の柔軟性は必要。
現在のスプリングの床ならそれほど必要ないと思う。
柔軟性よりも腹筋のほうが重要だと思うが。
前と後ろのちがい
すごいしったかだなｗ
えっ
１年間も補助してもらってバク転の練習し続けるのもなんかアレだが。
必要なのは筋力でも柔軟性でもセンスでもない
後ろに飛び出すという勇気
俺勇気出して後ろに飛び出してるのに突き刺さるんだけど…ていう奴
それは恐怖心から膝が引けてない上に蹴りが弱いから高さも回転力も死んでるだけ
腕を振り上げて思いっきし蹴る、バク転なら手を伸ばしてるだけ、バク宙なら膝を抱え込むだけ
後は勝手に回ってくれる
壁倒立 １５秒
腕立て伏せ １０回
腹筋 １０回
全力でジャンプ～着地を止める 連続５回
人並みってことは…
文化系の奴除いてクラスで真ん中以上なら
練習次第でバック転できる可能性あるってこと？
真ん中より下でもできるようになる。
ただし、本人がその気がないのにまわりが無理やりやらせても
ダメだけど。
本人ができるようになりたいという意志があって、ちゃんとした
指導者がついて補助してやれば、運動が苦手の人でもできるよう
にはなる。一人で練習するのは危険。
挑戦して欲しい気持ちは分からないでもないけど
流石に
流石に真ん中レベルじゃ無理だろう。
それは低すぎるだろww
少なくとも上3つは余程のデブじゃなきゃ
文化系含めて殆どの人ができる。
バク転なんてほとんど力使わない上に、上の条件はきっちりこなせば結構しんどい。
確かに、きっちりとしたフォームで出来る人は半分くらいかもな。
元々の運動能力がどれくらいに位置する人が多いんだろうか？
上の中～上の下くらいかな？
文化系とか運痴とか含めれば、
そりゃあ上3分の1には入るだろうね。
中には自分の限界よく分かってない奴がいるから。
まあ自分のポテンシャルの無さに気づいてすぐ辞めていくが。
自分も野球部からの転向組だし。
そんなに大したことしてるわけじゃないんだから普通のやつばっかでいいんだよ。
体操とは正反対という訳か。
でんぐり返しすら怪しいという状態で中学のとき体操部に入部したよ。
運動能力は下の下。廃部寸前で、頭数が欲しかったらしいとはいえ
よく入れてくれたもんだと思う。
３年かかったけど、バク転バク宙まではできるようになった。
あれから１０数年経つけど、コンクリだろうがどこだろうがバク転はできる。
あのとき体操部に入って良かった。
それで、オリンピックにでて新技披露して１０点満点とるんじゃねーのかよ
とりあえず、廃部を免れるために幽霊部員でもいいから入部させろと
いうことだったんじゃないかな。
くれるんならなおよしってことでしょ。
恐怖心があるのでしょうか？
籍だけ置いてもらうのがベストじゃない？
見ないと何とも言えないけど、ロンバクが浮いたり潰れたりしてんじゃね？
恐怖心でバク転への思い切りが無くなってると思われ。
よくあること、立ってるだけでいいから立っててとかよく頼まれるし。
まずは横に立ってもらって確実に出来る自信を付けること。
30は健常者の数字ですらない
上に飛んで引き上げる
それとちゃんと抱え込む。
一人でできるようになりました！ありがとうございました！！
30cm飛べたらフロア上ならスタン宙もできるｗ
飛ぶとき下見てお辞儀しちゃうと高さが出ない（回ろうとしすぎ）
前方やや上あたりをジャンプの瞬間も見てる感じで。
早いなｗ
測り方間違えてたかな？
平均以下だろうね。でもちゃんとしたフロア上でだけど女子でちゃんと出来てた人が居る。
ラジオ体操が普通に出来ればおｋ。
どんな良い指導者についても、
今からじゃバック転までは出来るようにはならないし、
練習してもいつか大怪我するだけ。
親切にアドバイスしている人が多いみたいだが、
時には止めることが本当の親切だろうと思う。
ジャンプが先だろ
自分が出来なかったからって人もそうとは限らないよｗ
バック転出来ないなんて一言も書いてないんだけどなぁ。
便所の落書きにそんな正論書き込んで楽しい？
他人が死のうが知ったこっちゃないよ
みたいな馬鹿はむしろ死んだ方がいいのかも知れない。
でもここに書き込んでる人って、
20代以上の高齢が多くて、
そういう歳からバック転やろうとして、
上手くいった人って周りに誰もいないんだよね。
バク転をする話ではなく、バク転を新たに習得する話だ。
ってかそんなこと書いてるはもっと若そうに見えるんだが。
ああいうの考えてる奴って、バック転ナメてんのかな。
指導者やらされてる池谷が可哀想だった。
タレントは誰だったの？ それで結果としてできるようになったの？
結果は勿論失敗。
水野裕子みたいなタレントだったら何とかなったかも。
何週間かやってたと思う。
なりたいという意識というかヤル気の問題かな。
仕事でしかたなくというんじゃダメだろうね。
仕事のほうが、動機づけとしては強力。
若いと言っても20くらいだから
時間かけても厳しそうだったが
なにが駄目なの？
バック転やらせようとしたこと。
バク転やバク宙も喧嘩で使えるよ。
ヒーロー物のアクションシーンみたいに後ずさりしたい時にやると
相手はびっくりする。ただ者じゃないと思わせられるよ。
べつにいいと思うんだけど
手を使わないやつな
どうせ何も知らんスタッフがテキトーな考えで
「練習させればできるんじゃね」
みたいな感じでやらせたんだろうよ
バカにしてるとしか思えなかった
なんでお前はそんなに偉そうなの？
この板の住人は悲しくないんですか？
なんでいい加減なネタにされたと思ったの？
体操はそんなに偉いのかよ
たとえバック転のレベルでもそれは同じ。
スタッフはその事を理解していない。
時間かければバク転ぐらい無謀でも何でもないと思うんだが
バック転なんて無謀そのものだと思うが。
お前は体操を崇高なスポーツとでも思ってんの？
年を取ってからじゃ出来ないのは単に競技特性上の理由。
ただ一歩間違えると頭を強打して大変なことになる可能性があるので
そこら辺は自己責任になるね。
こんなもん社会に出たら全く役にたたん
喧嘩で使えるだろ
ハッタリじゃなくて本当に使えるだろ
相手が攻撃してきた時にバク転やバク宙で避けるとか前宙でかかと落としとか
ttp://www.youtube.com/watch?v=o2VwnBU1-iU 相当危険なことですよ。
ちなみに私が中学のときの先輩は女子にかっこつけようとしてバク転したら
軽く骨折してました。
みんな冗談で言ってるんですよ。
仮面ライダーみたいなアックションヒーロー物の戦闘シーンで
バク転とかやってるでしょ。本気の喧嘩でやる訳ないですよ。
取り敢えず片足踏切の転回はできるようにはなったんですが、ここから何を意識して練習すればいいのか迷ってます
今片手だけ地面に着いてる状態で、その片手に体重が乗らないよう勢いをつけるよう練習してはいるんですが、
中々地面から手を離せずマンネリ化してます
何かいい方法はありませんかね？
アラビア宙返りね。
側宙のこと。
手無しの側転だよ、あれは。
柔軟性が高い分有利。
片足踏み切りで前方伸身が出来るはずが無い(ry
いやそれはちょっと…もしもの時が怖いです
燃焼系アミノ式のCMで昔駅で女子高生？が回りまくるやつが有りましたが、アレです
側宙に近い感じではありますね
動画漁ると女子ばっかですね
やはり柔らかい女性でないときついとかあるんですかね?
自分は男でありますが、某アクション男優がやってたのに憧れて練習しています
補助や指導無しでやるのは怖くないのか
知ったかぶりすんなよ。恥ずかしいから。
いつ頃から体操やってたんですか？
カエルみたくなってかっこわるいっすよね。
たまにそーゆーやついません？
しかも、下手でも十分すごいことやってるつもりなのか、
自慢してくるし、正直な感想いうと反論してくるやついるし。
バク転はかっこいい技だから、
下手な奴はバク転やるとかっこわるいのが目立つだけだから、
やらんほうがいいとおもうわ。
カエルみたいなバク転して自分はバク転できるとかいうやつは、
本当のバク転に失礼だわ。
ってのは、人前では披露しないほうが良いということか？
それとも、バック転なんてもうやめろってっことか？
人前で、やらんほうがええわ。
練習してからやるべき。
変なバック転のままなんだよね。
筋力とかジャンプ力とかが根本的に欠けてて、
今更どうしようもない。
もうバック転なんかやめりゃいいのに。
筋力以上に、そーゆーやつはセンスがない。
客観的に、自分のレベルもわかってない。
自己流で、バク転を取得してしまったことに、
自分は、体操の才能もってるんだって勘違いしてるよ。
できる人がみると、
あーまた下手な素人がかっこつけようと、
バク転にてーだしちゃって、
むちゃくちゃな跳び方してって・・・
面白がられたり呆れられるのがおちなのに。
やってる本人としては、
習ってもないのに、俺はバク転できるんだ。
すごいだろ。って思ってるつもりみたいだけど。
こういう勘違い野郎がださい。
まともな人に教わっても
結局ひどいバック転しか出来ないんだよな。
何もやらなきゃいいのに。
膝抜けた危ないバク転を平気でしてるから、
続けてたら、いつか頭うったり、怪我とかしたり、
怖くなっちゃたりして、できなくなる。
そうなると、今度は、
昔は、俺バク転できたって得意になったりする。
バク転をできた種族に自分をいれることによって、
自分は、すごい人間であることをアピールしてるんだろうけど。
はたからきくと忍者みたいなバク転決めてたみたいに聞こえるが、
実際は、膝がぬけたよれよれのバク転で、
みんなが想像するような忍者みたいなバク転なんかできちゃいないのに。
汚くて危ない無茶苦茶なバク転なんか続けてたら
できなくなるのもあたりまえなのに、
むしろ本人は、熟練していたせいで、つい油断してしてしまい
不運にも怪我をしてしまい、トラウマがつき、
自分はできなくなってしまったみたいに平気で表現する。
むしろ、本気でそう思ってるかも。
ようはただ下手だったんだなって、全部わかってて
呆れるいっぽうなんだけど、
本人は気付かない。
センスない素人が、バク転なんか手だすと、
結果こんな風にダサい人間をPRしちゃうのが落ちなんだよね。
「元体操部だったから、当時はバック転できた。
部活で練習頑張れば、意外とみんな出来るようになる。」
とか言って、自分がバック転できてたことを何とか信じさせようとする奴。
本当はまともなバック転なんて体操部時代にも一度も出来たことがないくせに。
お前運動音痴板にいただろ
見た目で判別できるのかな？
/ －/ 6rz6rz6rz
跳躍力、柔軟性、バランスが必要だけど特別優れている必要もない。
床で基礎からやりながら、トランポリン等で間隔掴んでいけば
誰でも出来る。
若ければ
体格的にみんな共通点が多いよ。特に女の場合。
筋肉とかの後天的な要素だけじゃなくて、
脚の長さとか頭の大きさみたいに先天的な要素も。
先天的な身体特徴は感じないな
体操教室とかでなら、ほとんどの小学生が出来るようになるぞ。
入会制限とかが厳しくない普通の体操教室で？
何歳くらいから始めた子の話？
選手目指してる子供を集めているけど、試験とかやる訳じゃない。
3年もやれば、出来るようになってる。
選手目指してる子供集めてるのか、道理で。
よっぽど運動得意な子供じゃなけりゃ
親も入れさせないよ、そんな所。
小倉久寛は見た目によらず、バック転出来るみたいだからな。
だってあの人はサルだから。人間じゃない。
サルと人間の区別すらつかない俺には、
バック転できる種族の判別なんて無理だな。
そうでもないよ。
低学年だと、逆上がりが出来ない子なんかも入ってくる。
それでも、出来るようになる。
あえて言うなら、2、3年体操を続けられない子供は
出来るようにはならない。
クラブ内での居場所が無くなるから、
結局やめていくんだよな。
楽しさを見出せなくて、他にやりたいことが出来なくて
という理由が多い。
伸びの遅い子から辞めていく訳ではないです。
ジュニアの場合は、レベルにあわせて大会参加が出来るので
勝つ喜びも、成長し出来なかったことが出来るようになる喜びも
十分に感じ取れると思います。
殆ど成長が止まったような状態になり、
出来なかったことが出来る喜びを感じるのは難しいのでは？
想像で言ってるでしょ
小学生が2，3年で打ち止めなんて事はないよ。
ロンダートから後方2回くらいは
普通に出来るようになる。
筋力の増加によって可能になる技もあるから
打ち止めにはならないのかな？
ブリッジと倒立が少しできればいけるだろ。
後ろに飛ぶのが怖い？
エバーマット敷けば手を突きに行ってる限り
びびってよほど変な風に落ちに行かなきゃ死なない。
運動が苦手な人間が、みな肥満や骨粗鬆症であるとは限らない。
要は後ろに飛ぶ恐怖心を無くせばできる
かたちはどうあれバク転できなかったヤツはいなかったよ
車輪や旋回が出来ないのはいたけどね
だったらそりゃ車輪は厳しいんじゃないの？
バック転出来なかった人が誰も残らなかったってのも
それはそれでアレだな。
初心者でも練習すればこの技はできるようになりますか？
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=vjrp3uSrjfQ ・年齢２６
・体操 体育でやった程度 成績は３
・ウエイトトレーニングは定期的に実施している。
・ためしに首はね起きやってみたら、普通にできた。
・練習は週に１～２回、９０分可能 近所の体育館でやるからマットも有り（やる気あるのかとつっこまれそうだが市の設備で他にも利用者いるし、仕事の関係上このくらいの時間が現実的）
・それ以外にもウエイトトレーニングや短距離、などの体力トレも並行して行っていく。
・自宅などではブリッジなどやったほうがよいと思われるものはありますか？
・身長・体重 １６９センチ ６９㎏なのですが、どのくらいの体重が理想でしょうか？
自分としては６５㎏ １２％以下にはしようと考えているのですが。
を早くやったら、バックぽく見えるよ
ちゃんと習わないと、ひねるのは無理。
きちんとした施設、指導者のある環境で週3回以上練習できれば、
くらいできればね。
それでも今からバック転出来るかって言ったら微妙じゃない？
そういう環境に身を置ける26歳ってのもアレな気がするが。
そろそろ本格的に身体が衰え始めるおっさんだよな
今から鍛えても身体能力を維持するのがやっとで、
新たなこと、それもバック転の習得なんて無理だろうよ
きちんと柔軟やって、後ろに跳ぶ恐怖心を克服出来れば
技術的に難しいもんじゃない。
ま、あんたが経験者じゃないことはわかった。
みなさんありがと！
挑戦してみますわ。
ありゃすごいね。
あんな大きい頭でひねりとかできる人はけっこうなレベル。
何で？
定年過ぎで始めたオヤジどもがバク転やバク宙を決めまくっている
ttp://ascii.jp/elem/000/000/194/194614/tt06_240x.jpg 
ttp://ascii.jp/elem/000/000/194/194613/tt05_240x.jpg get.php?t=v&u=multi.nadenade.com/shinichi/img/020809_01l.jpg
ttp://ascii.jp/elem/000/000/216/216029/tt04_240x.jpg 
ttp://birdmore.tg.shopserve.jp/pic-labo/limg/999-2198.jpg 元々バック転は出来たとかそういうのだろう
本日、５月８日午後６時５０分から、
NHK教育で「バク転のやり方」を放送します。
だけど、体操教室とか子供を対象にした施設とかクラブしか無いよな？
だからまともな体操教室は子供しか対象にしていない
バック転出来るようになったという話を聞くが
実際のところ出来るようになった人は多いのだろうか
受験前の引退とか定期試験とか怪我の治療とか引くと
まともに練習できる期間はかなり短くなりそうだが
アナタが、どんな立場で何を確認したくて聞いているのか不明ですが、
逆上がりが出来る身体能力があり、
指導者、エバーマット、トランポリンなどの環境が良好であるなら
全く問題なく修得出来ます。
体操部出身ではなく、
バック転は全く出来ませんが、
中高と打ち込んで結局出来なかった、
みたいな経験もありません。
体操部出身者(中学から始めた人もいると聞く)にとって、
バック転が出来るようになることが、
それ程当たり前のことなのか疑問に感じただけです。
算盤の暗算みたいなモノ
指導を受けてやれば、誰もが到達する程度
特別な才能が要らないにしても、
中学の部活で始めるのは遅すぎるし、
練習期間も短すぎるのでは？
プロ野球選手になるのに、中学から始めるのでは遅すぎるけど
趣味でやるなら大学の軟式から始めても、十分間に合う。
国体に出たいなら、中学スタートは遅い。
バック転まで到達できるかどうかの話をしてるんだけど。
ただ単にできればいいなら指導者の居ないお遊びクラブだった
中学の2年半で出来なかったヤツは誰もいない
だから、中学から始めても
特別な才能は、必要ない。
どんな感じの人でしたか？
ttp://www.youtube.com/watch?v=SPu1rs-_f6g ttp://www.youtube.com/watch?v=MyH9wcYC0pk この人は１２歳で始めてオリンピックまで行った
中学始めってのはそうじゃなくて、本当に習いごととしての体操も全くやってない人のこと。
バック転くらいなら出来るようになる人もいるだろうが、ダブルなんてやる人はまずいないね。
ソウル五輪を見て地元の体操クラブで始めたのが最初で、選手コースに移ったのはその数ヵ月後。
この人は７６年生まれ、ソウル五輪は８８年ね。
ガンバの原作者もビックリな経歴だな。
実際のところ、中学始めの人ってどのくらいの技までいく人が多いのかな
バック宙とか？
ねーよww
床以外はもっと悲惨な奴多いだろ。
元体操部で車輪出来なかった人とか結構聞くぞ。
それは例外的に下手な人だろ
長くとも２年あれば車輪や旋回はできると思うが
車輪が出来ないのはそこまで例外的じゃなかったような
陽気なブラジル人のお兄さんがカタコトの日本語で生徒を指導していた
バック転に憧れた俺の馬鹿！！
サッカーでいやドリブル扱いじゃないか？
できなきゃ床で何やるんだって言う。
前方系だけでいくなんてとんでもなく難しいし。
演技構成とかそういうレベルに達することなく引退していくんだから
床で他に何やるとかどうでもいい
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=Dby7ipNPmEk&feature=youtube_gdata 鍛えてる人はこれできるのかな？私は十cmでギリ成功です。
基本だからこそ難しいんだけどね
床でバク転やらない人はNHK杯でも見たことあるよ
バック転出来るようになった人の話をたまに聞くけど、
それ以前にどういうスポーツやってきた人が多いのかな？
事故って筋肉落ちて出来なくなっちゃったんだけど、オススメの筋トレとかあります？
ジョギングとかも一緒にやっていこうと思ってます
捻り技の練習法を教えてください
サッカーやってました
だけど小学性の頃から筋トレと柔軟ばっかやってました
またやるのか
また事故るぞ
事故ったのはチャリで車とだから関係無いです
あともうちょっとで出来るのにな～バク転
（高校生の頃体操部でした。）
ちょっと教えてほしいのですが、バク転の時の腕をつく位置（開き）って、肩幅より広いのがふつうですか？
自分の記憶では肩幅より狭かったように思うのですが
自己流ですけど
倒立は、出来てる?
体が覚えているタイミングで同じようにやってるつもりなのに、どうしても手が曲がった状態で着いてしまう・・・（低い）
あ、ども。
あとで広めで試してみようと思います。
逆立ちできまへんｗ
バク転は変なやり方でできるようになったからその名残でまっすぐできないのかも
ttp://cgi2.nhk.or.jp/nw9/recommen2010/index.cgi この中学に通いたいわ
ﾗ味あわせ
○味わわせ
ちなみに運動はどちらかと言えば苦手、体固い、身長160体重52です。
地方インカレ（誰でも出られる）なら、中堅～下位大学はそういう人多いよ。
自分のペースで体操を楽しんでください。
ふと思い立って久々にネックスプリングをやったら成功しました。
調子に乗ってもう一回やったらなぜか膝を傷めました。次の日には治りましたけど。
大学生の頃、ハンドスプリングもバックハンドスプリングも我流で
汚いフォームながら出来るようになっていました。
・・・こんな自分がいま二つの技を試みるのはもはや危険ですね？
十年前に試したら鉛のように体が重たく感じて以来やっていません。
体脂肪率は一桁を保っていて、５０メートルも６秒台半ばで走れます。
ただ草野球では肩が弱くなったのでショートを外れてセカンドに回され、
縦の開脚は出来るので最近ファーストに入る事も多いです。
何の話をしたいんです？
まあ男子向けの話だが 一回のバク転で距離を出さなきゃサーカスのバク転だと笑われる
両腕を勢い良く後方に振り上げる時 床に指先を擦りつけるくらいにしゃがみ込んで後方へ跳ねる感じ
別の技だけどジャッキーの酔拳
2分過ぎのブリッジから倒立して起き上がるコレ↓
ttp://jump.5ch.net/?http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&rl=yes&v=9lnU0f-H5-w 現役時 かなり練習したけど駄目でした
(ｴ-`)
ロンダートって倒立状態になったときに
腰をキュッてひねるの？
それとも腰は降りながらひねる感じ？
レスありがとうございます。
早めに腰を回すイメージで練習してみます
なんとか反対方向に向いて着地できるようになりました
ただ、着地のときにあんまり勢いがつきません。
地面の突き放しのタイミングが変なのか…
倒立姿勢の後からの着地のコツを教えてください
↑を書いたのは５１５です。
数字間違い恥ずかしくて泣きたい
マットレスと布団5枚重ねて練習場作ったけどやっぱり首おるのが怖くてなにもできない
ホントチキンだ
うーん。まっすぐ飛べない・・・
これも恐怖心からなんだろうけど、どう解消すべきか。
恐怖心など無い！と思って力強く飛んだら頭から落ちていたかったし
トランポリンの上で練習しよう
そんなにいい施設ない(ｴ･ω･` )
こんな運動神経カスな俺でも形できるとは思わなかった・・・
今日やってみようとしたら、またできなくなってたorz
何故か恐怖心が芽生えたようだ
真っ直ぐどころかまともに飛ぶ事すらできなくなってしまったw
まぁ努力あるのみだよね？
昨日より下手になってしまったwww
本気でチキンだ・・・はぁ・・・
始めてやったとき(昨日)は、立ちからのブリッジやったらすんなり行けるようになったんですが
これ以上効果的な恐怖心の克服ってありますか？
今日は恐怖心のせいで全て頭からおちてしまった・・・痛い・・・
20分ほどでそれなりに1人でバク転出来るようになった
まずは公営の体育館などで体操をやってるところを探したほうがいい
そこで誰かつかまえて教えてもらうのが近道
よく行く体育館はブレイカーが多いのですが、マットが無いのでキツイです・・・
とりあえず家でやってます
勢いつけてブリッジしたら、ちょっと飛べるようになりました。
が、まだバク転には程遠い・・・
何度も飛んでりゃ、恐怖心無くなりますかね？
頭はもう何十回とぶつけてるので、慣れてる筈なんですが・・・飛べない・・・
後頭部が死ぬ・・・
後頭部から落ちるという事は、顔を上に向けられていないって事でしょうか？
自分ではわからない・・・
ジャンプする方ばかりに気が取られて
腕の振りがおろそかになってるような気がする
両腕が耳の横をかすめるぐらいの幅にして
肘を曲げないように思い切りスピードを付けて振ってみては
腕に気を遣ったら跳べるようになったような気がします！
恐怖心はもうだいぶ無くなりました！！よかった！！
上を向いて飛ぶようにしたら頭から落ちることもなくなりました
でもまだ、頭を地面にかする・・・
腕の使い方がイマイチわからない
「押し返す」というのをよく聞きますが、力は必要でしょうか？
転回のように腕を伸ばしてポンと押す感じなのか、腕立てみたいな感じなのか・・・
バク転はkuniさんの動画が一番わかりやすいと思う
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/user/kuniRX#p/u/13/kjiyM3cQeew 自分は体操教室に通ってバク転出来るようになったんだけど
kuniさんの解説はかなり参考になりました。
それは20回くらい見ました
おかげでいろいろ勉強になりました！
着地時に頭をかするのは飛ぶ方向の問題ですかね？
かなり後ろに向かって飛んだほうがいいって聞いたから、その通りにやったら頭強打した・・・
また恐怖心がorz
俺も体操やってりゃよかった
跳ぶ角度としては斜め４５度が理想。
で、首を返すのと腕の振りはシンクロする。
頭をかすめるのは、跳ぶ角度がちょっと低いのかもね。
斜め４５度に跳んで、首を返しながら腕を振れば
ちゃんと着地は手から行くはずなんだけど。
ありがとうございます
45度でいいんですか！安心しました
空気椅子ができないレベルになるくらい後ろに飛ぶってかいてあるところもあったので30度くらいかと思って焦りました
あと、頭をかするというのは着手後です
デコあたりが床にスッとなります
酷いときだと、左手が潰れます
これは飛び方の問題では無いのでしょうか
kuniさんの動画は２０回見て終わってないよな？
出来ない度に何度も見直してるよな？
手の付く位置が悪いんじゃないのか
動画の２分から見ろ
２分１５秒のダメだって言われてる体勢になってるんじゃないのか？
何度も見直してはいますが、自分でどうなってるのかわからないです・・・
というか、そもそも手のつく位置が体の軸とズレてるorz
これは練習あるのみでしょうが
とりあえず、もうちょっと頑張ってみます！！
頭はカスらなくなってきました
マット無しでできるようになるぞ！！
動画取ればいいじゃん
携帯、スマホ、デジカメなんかで取れるわけだし
ここでウプすれはもっと正確なアドバイス貰えるだろうし
真後ろから頭の上まで一気に振り上げたら回りすぎて顔から落ちそうになってワロタ
多分、上に飛びすぎなんだろうけど・・・
もっと後ろに飛ぶ様にしたら、上手く利用できるかな？
無理矢理やったら久しぶりに激しく頭から落ちた
これはもうダメかもしれない
というか、動画とろうとしたけど収まりきらなかった・・・
どうしてもコツがつかめないので、悩んでいることを書きますorz
今の一番の目標はフォームとかよりも、確実に頭をぶつけないバク転をできるようになりたいです。
•腕の振り具合
どの辺から振っていますか？
•膝の使い具合
バスケをやっていたので膝は強いですが、思いっきり飛ぶべきでしょうか？それとも跳躍はそんなに必要ないですか？
それと、「空気イスをして倒れる位まで待ってから飛ぶ」というのは正しいのでしょうか？
自分だと真後ろに飛んで頭をぶつけます・・・
•恐怖心の克服方
頭をぶつけるたびにできなくなる気がします
•布団の次の練習場所
芝生とかでしょうか？
いきなり危険なような気もしますが・・・
色々ごめんなさい
調べて色々な人のフォームを見てみたのですが、どれがいいのかわからなくて・・�?
ってことですかね？意外だ・・・
上手く飛べないから先に膝を用意してました
ありがとうございます
また恐怖心が飛べなくなってしまった・・・
飛んでも体が横を向くし・・・
定期的に恐怖心が来るorz
あと一週間しか無いのに
どれくらいとべばいいんだ・・・
これだけが全くわからん
あんまり飛んだら腕で支えきれないし
飛ばなかったら後頭部から落ちるし
全然わからん
死ぬ気で飛んだ方がいいのか？
ジャンプは思いっきり跳んだ方がいい
滞空時間が長い方が余裕ができるし回転力も付けやすい
で、回転力をしっかり生み出せてたら
手なんて地面にそえるだけで勝手に回る
腕で支えきれないとかは絶対ない
後頭部から落ちるってのは
腕の振りと首の返しが甘いんだと思う
それか背中が物凄く硬いか（ブリッジができないくらい）
まぁその結果怖がってマカコになってしまうんだけど・・・
あと、飛ぶときに膝が前に出ないようにした方が危険性は低いの？？
飛ぶタイミングズレたら真横に飛びそうで怖い
とにかく安全なのから始めたい
膝が前に出るのは最悪。ジャンプ力が出ない。
全然跳べないと思うよ。
マカコって座りながら片手付きスタートのバク転なわけだが
どういう跳び方してるんだ？
っていうか体を反る感覚と回転する感覚覚えるためにマカコから始めたら？
片手既についてるから、頭打たないと思うぞ
使い方誤りました
まっすぐ後ろに飛ぼうとすると飛距離が出ない
大きく跳ぶと右側に逸れる
うーん。どうしたらいいものか
あと、着地時に左手が崩れて肘で着地+デコを床にカスる事がものすごく多い
kuniさんの壁使って練習する方法やってみたけどあんまり変わらんかった(#65381;ω･` )
やっぱり俺は運動音痴なんだなぁ
一回失敗動画ウプして
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=TqbPcFwbvQk&feature=youtube_gdata_player 真後ろに飛ぼうとすると、モロ頭から落ちる・・・
どうすりゃいいかなぁ
失敗動画ってウプするのはずかしいけど
ウプしてくれたんだね
動画見てはっきりわかった
一番できてないのが腕の振り
首は返ってるんだけど腕が全然ついていってない
ひじも曲がってるように見える
とりあえず、下からゆっくりと腕を振り上げてみて欲しい
で、手が目の前の高さまできたら、
指先をみながら手の振りに合わせて首を返していってみて欲しい
これが正しい手と首の動き
腕を振るときに手が首の高さまできたら、あとは指先がずっと見えている状態
になるはず
kuniさんの動画の１分あたりで一緒に首をっていってるのもこういうこと
ありがとうございます
腕を降りすぎるとバランス崩してジャンプが疎かになって、頭から落ちるんだよなぁ
アホだから多数の事に集中できないorz
それを修正するところから始めないと
肘が曲がるのはどうしても修正できない・・・努力あるのみか
とりあえず、腕振る練習します。ありがとうございました。
困ったらまたアップします
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=M9LdcpEI8MI&feature=youtube_gdata_player おぉ・・・って感じです
本当にありがとうございます
あとは練習し続けるつもりですが、まだアドバイスがあればお願いします！
あとはジャンプ力と腕の安定させないとなぁ
頭とか額とか床に着いちゃう事がある
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=NfpgqKwlE3s&feature=youtube_gdata_player 何ができてない？って思ったけど、これ見てみたら強く飛べてないだけかな
最初に手を下に振る際一緒にヒザを曲げないように注意する
上げるときに曲げるのでしょうか？よくわからないです
あと、どういう目的で膝を早く曲げてはいけないのでしょうか？
曲げた状態をキープするのもダメなのかな？
膝は抜けない様に意識してるんだけどなぁ
腕とヒザの動きを連動させると上方向に跳ぶ可能性が高い
リズム良く1、2、3でやってみるといい
1で腕を耳の横まで上げ、2で後方に大きく振り、3で思い切り振り上げる
で、3の時に軽くヒザを曲げ素早く強く地面を蹴る
なるほど...難しいですが確かに飛びやすくなった気はします
でも成功率めっちゃ低い・・・
取り直した失敗動画
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=i_y_XvXc9LA&feature=youtube_gdata_player 腕を先に曲げる飛び方に変えてから、真上に飛んでしまうことが多くなってしまった
頭から落ちる
これは斜め45度に安定して飛べるように練習するしかないのですかね？
運動音痴だから床とかの上でも安定してできるようになれるか怖い・・・
ここにきてようやく、『膝の抜けたバク転』がいかに駄目な物かを体感しました。
ありがとうございました
ベッドじゃないところでこんな事やったら確実に死ぬな・・・
どうにかして安定させたい。練習あるのみか。
全然回りきれないorz
マジで安定しない・・・
さっきまでは綺麗に回れて喜んでたのに・・・
極端な失敗動画です
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=V7TTqtFiSKY アドバイスお願いしますorz
腕を後ろに出して飛んでも同じ結果orもっと酷いときは顔から落ちます
ごめんなさい・・・ちょっと焦ってます・・・
スピードを付けたブリッジをやったほうがいいと思う
ジャンプしなくていいから出来るだけ手を遠くに着くように
あとブリッジの形は山なりじゃなくて「へ」の形ね
伝わるかな～？
仰向けヘッドスライディングしてしまった・・・
飛び方が全然わからなくなってしまった
空気椅子で、バランス崩れ始める頃に飛ぶのがいいんですか？
それとも自分で制御できる位のときに後ろに飛ぶのがいいんでしょうか・・・
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=Iw7oMwjS-UI 今週末ににステージ発表の予定だったんですけど、この調子じゃ無理ですかね
動画が踏切のときの上半身移ってないから
いまいちわからないなあ
手の付き方を見てると、高さが足りない感じ。
空気椅子っていうのはあまり意識しない方がいい
膝を出さずに後ろ向きに強く跳ぼうと思ったら
踏切時自然に空気椅子の体勢になってる
僕は体が硬いので、やっぱりちゃんとジャンプしたほうがいいみたいです
やっぱり顔から落ちてしまう・・・・
腕の力が足りないのか？
このままだと本当にヤバイ
マットも硬めにして
回りきれたときも軽くつま先を粉砕するくらいの衝撃がくるのですが
どうやって着地すれば痛まないですかね・・・
できててもフォームが変だったりする
プロに習いに行け
でもここの人達のおかげで少しづづできるようになってきました。
どうしても上に飛んでしまうな・・・
前に腕を出す、後ろに腕を振る、膝を曲げる、振る＆飛ぶ
なんですが、どうもその場バク転になってしまう
やっぱ飛び方が原因でしかないのかな・・・
膝を曲げるとき、上半身はまっすぐじゃないと駄目ですよね？
どんどん下手になってく・・・
手を振ってから跳ぶんですか？
昨日の夕方はかなり調子よかったのに
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=Lu6c9diyyIU&feature=youtube_gdata_player ずっと練習してたのに結局出来ずに終わるのか
あとはなんだろう
逆に運動神経無くてもきちんと教われば1ヶ月もすれば出来るようになる
住んでる地域がどこか知らないが個人サークルとかもあると思うから
そういうところで教わってくるといい
体育館とかですかね？
そもそもマットがある体育館が近くに少ないですがorz
飛び方を変えてみました
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=A_whI1COGdc 膝と体を曲げないのと、倒れながら飛んでみました
こっちの飛び方のほうがいいですかね？
どうしたらいいのか・・・
高くしてみる→回転が足りず顔から落ちる
やっぱセンスないのかな...
昨日やたら上手く行ったのはなんだったんだ
これを見る限りだと蹴りが弱すぎる
10段階だと3か4くらいの蹴りの強さかな
ジャンプまでのリズムが悪い。
で腕の振りが雑。腕が開いてるように見えるが。
本当に鬱です
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=xwDJqw9v7Cw いくら意識しても後ろにも飛べないし高さも出なくなりました
何から始めればいいのかもわかりません
時間もほとんどなくなってきました
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=XTfnzYE2KQE この状態から高く飛べる様になれば綺麗にできますか？
なんで飛べなくなっちゃったのかな
何故？
飛べてないから？
でも、椅子に座ったフォームからあれ以上高くは飛べる気がしない
後ろに、高く飛ぶ方法があまりにも掴めない
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=mH78vpSKqEg 本当にちょっとづつですが、何かが見えてきました
もっと高さを・・・
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=8z8H2SBXR5k 安定させるにはどうするか
とりあえず、あと3時間くらいは練習だ
あと、固いとこでやるとつま先も痛い
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=zr3Hxm8Hc2c うーん・・・ジャンプ力の問題か？
結構飛んでるつもりなんだけど・・・
どうしても今日中にできるようになりたいです。よろしくお願いします！
上に振った時に一瞬止まってる
躊躇せずに思い切り耳の後ろまで勢いよく振ること
センスないよ
バク転はどういう軌道を描いて
どう着手していくのかを
学ぶ必要があるレベル
補助して貰って、まず最初に正しいバク転のイメージを持って
できるだけ自力でそれができるようにやってくのが
一番上達早いように思う
結局どうなれば正しいバク転なのかがわかってないから
どつぼにハマってるように思う
age
いいえ・・・
たとえば、その場で真上にジャンプして、しっかり膝を抱えても、回らないでしょう？
跳ぶ方向、強さ、腕の引き上げ、タイミング・・・もろもろ、
「ちゃんと」回るための要素はいろいろあります。
ただ、走って跳んで、丸くなれば回るというものではありません。
なんですけどどうしたらいいでしょうか？
前転とおんなじ感じ
それをとびこみ前転にして
勢いよく跳んでカカエコンデ
若いときできたけど、今やるともうひどい。
背中が反らなくなったので怖いし重いしもうダメ。
47歳だからもう無理か。
社会人大会には60代とかも出てた
なんか勇気が出ました。
ブリッジからやり直します。
ttp://jump.5ch.net/?http://stumblab.com/tag/%E8%B6%85%E4%BA%BA/ 1:53からのあぐら掻いた姿勢からのバク宙にあこがれます
ダミアンはここまでいくと自分の身体が遊び道具で
身体のメンテナンスにしか金かからなそうだな
できる必要もないけど、アスファルトの上で出来るようになりたい
やめとけ
薄マットで伸身回せるくらいけりこめれば安定して出来るかもね
戦隊の中の人かパルクール好きか
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=kHo9qW6TrcE とてもまねできんわ
体操教室いけばバク宙くらいできるようになるかな？
痩せなきゃ無理？
身長は１７５です、ちなみにデブではなく筋量もあります
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=TItcsXU10h0 コツ教えて
パワー使うがそこまでは使わん。ある程度慣れた人ならできる
未経験だけどそんなナンパやってみたい人でもOKなのでいればレス下さい、後で捨てアド貼るので。
大阪中心に京都でもストってて相手が一人なら声かけできるけど複数の時はおじけついてしまうので一緒にナンパできる人いれば幸いス。
とりあえず今バク転とかジャグリングとか特技ある人だけ集まって、一芸ナンパをし皆で女の子と仲良くなれたらと思てます。
ちなみに自分バク転はできませんがしょぼい手品とか使って時々ナンパしてる痛いオサーンですが
別スレでナンパ合流もさせてもらってますw
大学生～４０代位で興味ある人はヨロシクです。
まぁ明らかにスレチなので興味なければスルーの方向でw
高校の時体育祭でやったら結構ウケたけど。
ナンパなら路上で弾き語りでもやった方がカッコいい
自分の場合モテないからナンパに走ってるわけですw
低スペックなオレでもたま～に結果が出るから楽しかったりする。
音楽やあと野球やサッカーなどのスポーツは始める事は誰でもできるがそれだけに競合する者も多い。
よっぽど目立った活躍でもしない限り見向きもされない。
けど体操の場合非常にハードルが高くその分他ジャンルより競合は減るし、
ちょっと技を見せるだけでかなりインパクトある。
素人目線ですが同じルックスの者が二人いるとして一人が『サッカーやってます。』とリフティングを２０回するのと
もう一人が『体操やってます。』とバク宙一回するなら後者の方が間違いなくウケます。
あっ、スレ汚しになるんでよびかけ最後にします。
学校や職場で出会いがない人、クリスマスまでに彼女がほしい人・・・
動機は色々ありますがせっかく持ってる技を出会いの場で活かしてもいいかと。
あとあまりうまい話を書くとうさん臭くなるけどwナンパしたコ経由での合コンも考えてます。
もし聞きたい事あればその時はお答えします＾＾
「大腰筋の鍛え方が解らない」「インナーマッスルは鍛えにくい」
と感じてる方は是非のぞいてって下さい。
ttp://jump.5ch.net/?http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html その人高校大学と体操やってたようだけどそんな経験者でも頭から落ちるような失敗ってあるんだ
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=1fL5rUQqCLs ああ、あれね
体操を少しかじったかな、って程度
ロンバクの形はまあまあだけどホップと宙返りが目も当てられない
一回成功しとかないと一生できなくなるんじゃないかと不安になってやろうとしてしまうんだけど
最初に戻って１からやってみるといいよ。たぶんすぐ戻る。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=2F6Me4S6GjQ バク転、バク宙キレイで正確だわ。
体操選手以外の芸能人でこれだけ完璧に決められるのって中々いないな。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.youtube.com/watch?v=Wnn0gKoc8jI 体操じゃないけどおもしろいのあったよ
みんな側宙とかバク転バク宙できるらしいｗ
ttp://jump.5ch.net/?http://youtu.be/cCCpd1uc95k 20年ぶりに体育館行ってロン宙やったら普通にできてワロタわ。
その子、県大会跳馬１位で総合６位らしいよ
175cmで筋肉重いわけじゃなければ
50台まで落とすのは必須？
認識がずれすぎ
なんだろうこの人、練習したけど結局バク転を習得できなくて、自分のセンスのなさと努力不足を認めたくないから『そういうこと』にしたいのかな。
歪んだ自己愛を感じたぜ…。
実際バク転なんて体操部出身でもないオッサンでもひょいひょいこなすのに（技の繋ぎになるような本格的なバク転となると別だろうけど）、どこをどう見てきたらそう思えるようになるのか。
三十路越えの自分は最近体操の練習を始めて歴15時間ほどだけど、それでも伸身前宙までできるようになったよ。
当然、四十歳から体操を初めた練習仲間もバク転くらいできる。
設備のある場所で体操経験者にじっくりと教えてもらえれば、カタチだけのバク転なら意外と習得は容易なのにね。
自分語りは結構です
抱え込みの回転に加えて
頭を引くように回転させるのは普通のことですか？
ブリッジが出来るのにバック転できないってへんだよね
そこから足上げて回転するんのが怖くて出来ない
私はダンスの専門だからバック転できなくてもいいんだけど
何回飛べば恐怖心なくなりますか
左手が先に付く方は上手くひねれるんだが
逆が全くだめなんだ
なんで？
やりやすい方向は人それぞれ決まってるよ。
利き手は特に関係ないみたい。
反対向きも練習すれば出来るみたいだけど、
特に必要ない技術だね。
私（右利き）は右足が軸足だから左足を振り上げる
子供１（左利き）も軸足は右
子供２（左利き）は軸足が左
反対側なんて練習したことないよ
新体操は両側必要って聞いたけど
意外だったわ
軸足っつうのは、要するに踏み切る時の
タ、タン！の、タンの方？
おいらの場合、タ右、タン左じゃないと踏み切れないわ
うちの場合は最初に両側やってみて、自分がやりやすい方で練習を進めてた
「やりやすい」というのも最初はよく分かんなくて、何となくだったけど
右左問題に触れてる論文もある
ttp://jump.5ch.net/?http://library.sakura.juntendo.ac.jp/bunken/kiyou/vol1/12/a.pdf 踏切っていうかどっちの足が先に上がるかかな
倒立とか転回するときの足と一緒じゃないかと思う
平均台で側宙－開脚スワンやるなら後方系の開脚技の足ちゃんとしてた方がいいけど
そうじゃなきゃ得意な方だけで問題ないと思うよ
もし血の繋がってない子供がいたら体操習わせたい
たった数分漁ったら、驚きの結果に
知らない奴大杉です
①dakku
②楽.net/c12/1473rei.jpg
楽をnに、①と②を繋げてアクセス
体操部に入る、入れてもらえる時点でそれなりに高スぺなんよなぁ
床運動だといい例があんまり思いつかないんだが、
鉄棒の前方支持回転ってあるでしょ？
一般には、あれできない人も男女問わず結構いる。
でもそんな人が体操部に入ってきたりしないでしょ。
普通にいるよ。
小学校で俗に言う空中前回りって、正式名称それじゃなかったっけ。
授業でやったが、できない人結構多かった。
ちなみに自分の中学では誰でも入れたよ
指導者もいないお遊びクラブだったが3年まで辞めなかった奴は
全員バク転程度は出来てたよ
苦手な人は普通はやろうとは思わないし、
やりたいと思ったとしても中学になりゃある程度空気読む人が多い。
そういう中で入部してきた人なら、という意味での、「全員」なので、
そこんとこ勘違いしちゃいけないんじゃないかな。
今からでも遅くないから、
空気読まずに入ってみれば？？
どうしても不安なら、中学生なら高校から、高校生なら大学からとか
初心者はじめの人の同期と一緒にスタートで。
それまでに少しだけ筋トレとかしておいて。
入部時は30人位いたけど卒業時には10人位だった
いわゆる運動音痴が結構いたけどその中で最後までいた奴はバク転出来てた
走るのも遅いしドッジボールで両手投げしちゃうようなタイプだったけどね
ドロップアウトした人達と比べて何が良かったんだろう。
根性だけ？
根性というよりみんなとワイワイ出来るのがうれしかったみたい
典型的ないじめられっこタイプだったから部活が自分の居場所みたいな
あとはどんなにヘタクソでも部員全員がバカにしたりせずにフォローしてたからだろう
いい話だな
どういうトレーニングや指導をしたんだろう。
気になる。
近親相姦でだいぶ注目されてた父親（慎太郎氏=S友商事）見て！見て豚！
課題は娘(ザキシマ結子桐光学園中学)のJCふぇらとか不良行為の蔓延ををどうするかです(。>д<)
恐縮ですが、皆さん万引きザキシマ亮介（東京電機大学中学校）のチビキモイ件どうですか？
ドロップアウトしなかったのは、強い憧れのみ。
憧れの選手たちと同じ器具に触っていることが
もう嬉しくて仕方かなった。
強気で補助をつけて回してくる。
それを毎日やってると技を早く覚えるので翌年のの2部大会で優勝(笑)2部なんかで褒めてくれる人は一人もいなかった。。
試合に行くと、関係者の大人が
何こいつ？みたいな目で見てくる人も多かった。
強豪校なんかに入って身のほど知らず、みたいな。
でもチーム全員と監督、そしてOBにそんな目で見てくる方が一人もいなかったから続けられた。
現役選手やOBの保護者の皆さんもすごく優しかったし。
いかにこのチームに憧れていたか、伝わってた
ようだったから。
強豪じゃなくても、が言うような人が来たら、面倒だと思うだろうし、
変に怪我とかされて練習止められたらどうすんだって思う。
なかったはずなのに受け入れてくれた。
とても憧れていて、部員全員の名前を知っていた。
OBの人も知ってた。
最初に監督に会ったとき、いままで１人で憧れていたものが、
そこの学校、そして体育館に入って当事者と雑談していることが
とても嬉しかった。
親に、その雑談でホロリと来たと言っていたらしい。
監督の人柄で受け入れてくれた。運がよかった。
準備は最大限にしてから体操部の門を叩いたよ。
柔軟性や筋力は部で一番だった。
できることを披露して見せて
これだったら、部員の足でまどいになることもないだろう
っていう本音ポロリもあった。
本気で入学してきたことは伝わったと思う！
同じこと考えてる。
自分の血など入ってない方が体操上手だろう
と。
先天的な疾患がある子じゃなければ
幼児期から適切な指導を受ければ
バク転バク宙くらいはいけたりしないのかな
同期後輩に置いてかれる中でモチベ保てるかは別問題だが
本人もこれって凄いの？くらいの感じでやっちまうぞ。
体操教室に4歳から12歳まで通って
結局バク転までは行かなかった子もいるそうだ。
本人が運動音痴だったのだけが原因なのか、
その体操教室が技の進度に主眼を置いてないのが原因なのかは分からないが。
鉄棒の逆上がり、跳び箱(転回まではいかない)などの
健康のための体操教室かなぁ。。
うちの教室では誰もバク転しない、みたいな話ではなかった気がする。
うちの子はできなかったが、普通に動ける人にはバク転教えてたという話だったと思う。
の言う健康のための教室に近いところで、バク転やるところ(実際にあるかは知らない)なのか、
基本的には競技志向の教室なのか、それは分からない。
子供いないし作れないけど。
渡米して孤児にやらせるっていう
飛躍した考え方もある。
体操的にはラッキーかもしれない。
親(実の親じゃない)の愛情受けて育ってるっぽい
じゃない。
体操を通じて絆は深まると思う。
どの技を3回半に変えるかで点数も変わってくるけど7.8～7.9になるんじゃない？ちょっと今手元に採点規則ないからわからんけど
跳馬は２本とも難度の高いの持っていくとリスクが高いと思う
1本は確実なやつを持ってきてもう1本でミスったときにカバーできるようにしてるんやろ
想像することにより、体操のモチベーションを保ってるところ
もあるけど、大人になってから体操に興味を持ってバク転などを
頑張ろうとしてる人たちのことも応援したい。
その人は体操を始めたのは中学からだが、
その人含め同期14人全員が中1の終わりにはもうバック転できていたらしい。
途中でやめた人もいなかったとか(数日でいなくなったのとかは分からない)。
同期で14人ってことは特に選抜したわけでもなさそう。
本人曰く指導者が良かったらしいけど、外でよく遊んでた昔の子って凄かったんだな。
地域とか学校にもよるんだろうけど、今の子だとどんな感じなんだろう。
体操部に入ってくるような人は今でも割とまともなのかな。
自分は体操クラブの大人コースに通っている者だが、素人レベルのバク転なら入部初日に成功させちゃう人もけっこういるよ
実際、新人の三人に一人くらいはバク転バク宙前宙のどれかを入部初日に成功させている
あまり運動経験のない三十路超のオッサンやババアでも、ある程度安全が保証された環境で、プロのインストラクターに指導してもらえば意外とすんなりできてしまうものなんだよね
もちろん体操選手レベルの技に仕上げるには努力が必要だしかなり時間もかかるけど
うちの知ってるところは
ちゃんと運動してきた人にしか早い時期にはバク転練習させないけど、
そういう教室もあるのね。
どんな教え方してるのか見てみたい。
運動不足な今の子も指導を受ければ伸びるんだろうか。
うちでは最初に練習のやり方や技のコツを教えて、後は基本ほったらかしだよ
先生は選手コースの子供達への指導も同じだと言っていた
でも選手コースはバリバリの強豪だし大人コースもガンガン伸びているんだよね
むしろ「（運動が苦手そうな）あなたにはまだバク転の練習はさせられません」みたいなことを言う指導者は無能だと思うし、それを真に受けて自分で自分の可能性を閉ざしちゃう生徒も間違いなく伸びない
安全かつのびのびとした環境で、自分で考えて練習できる奴は本当に伸びるよ
週一の練習ペースでも１ヶ月弱で宙返りができるようになるし、一年もあれば宙返りに一回ひねりが入る
大人クラスの人が10時間くらいで宙返りする計算になるぞそれ
勿論早い方の人なんだろうけど、えらい早いな
タントラやトランポリン上で、着地が安定しなくてもいいのならって条件はつくけどね
1か月ってのは大人クラスの話とは書いてないね。
跳び方が悪くて変な回りかたして軽くトラウマ
基礎固めせずにバク転やろうとした罰が当たった
あんま言えないけど、でもあんまり石橋叩きすぎるのも
やっぱり無駄な遠回りとも言えるかな。
バク転覚えたいんだったらバク転をやった方がいい。
そういう奴は練習初日で一応の成功をおさめる率も高い
まあチャレンジしなきゃできるようになるわけがないんだから当然といえば当然だけど
逆に賢明ぶって基礎固めばっかりやっている人は習得までものすごく時間がかかるし、結局習得できずにいつの間にか辞めているケースがほとんどだ
の言う辞めてった人も多分そうじゃないかな
トラウマ背負うような失敗をしなかったセンス、身体能力のある人だけが
練習を続けられ、最終的にバック転を習得できる、ってことなのかな、結局。
どんな落ち方しても危険を感じないような本物のアホはまた別だろうけど。
29歳、男、175cm、71kg、運動経験無し(1年前始めたジョギングくらい)
身体は硬い方(ストレッチもバック転練習と同時に始めた)、壁倒立はうまくいけば1分くらい
最終目標は一応バック転。練習始めて2か月くらい。
教室A
週3回くらいは開講。1回1～2時間。前は週2くらいで行っていたが、累計15時間ほど。
練習メニューは個人によって異なり、自分は側転と補助倒立のみ。
側転のフォームが安定せず、脚も伸びず、苦戦中であり、次の技に移れていない。
教室は広く、チア等の連続技を練習する人が多い。
先生は器械体操歴が長く、伸身宙返りを何度も連続でやる子とかの指導もしてる。
教室B
週1でしか開講していない。1回2時間。累計10時間ほど。
ウォームアップ、背中合わせの状態から投げられる練習や、後ろにマット積んで飛ぶ練習などの後、
補助バック転の練習をし、できる人は2人補助→補助を軽くしていく、という流れで全員が受講する。
教室が狭く、補助者も他にいないため、他の練習はできない。
先生は体操出身ではなく、体操出身者から見て正しいバック転をする人かは不明。
バック転練習自体が重要とのアドバイスも受け、
教室A→B中心にシフトしようとしたが、Bで変な飛び方してトラウマ気味で、
(きちんと補助が入ったため全く怪我はしていない。)
今後どうしようか迷っています。
教室Aには、
週2くらいで行っていたこともありますが、現在は1～2週に1回です。
選手コースはともかく、一般コースなんて元体操部員を除けば今までロクに運動してこなかったオッサンやババアばかり
それにトラウマ級の失敗（バク転で頭が地面に刺さったり、宙返りが空中でほどけて受け身のとれない状態で落下したり、着地で勢い余って頭から突っ込んだり）なんてみんなしょっちゅうしている
それでも反省点と改善策を考えながら練習を続けた人は必ず何かしらできるようになるんだよ
バク転やバク宙みたいな簡単な技の習得には身体能力やセンスなんて必須事項じゃない
メンタルだって自他共に認めるような弱い人でもちゃんと習得までこぎつけているしね
個人的にはロクにチャレンジせずに諦めてクラブを去っていく人は人格的に問題があるように思える
他人に迷惑をかけるレベルで要領が悪い上にそれでも自分が正しいと信じて疑わないような、そんな無能さと偏屈さを感じた
しかし刺さったりしても負のスパイラルに陥らずに練習を続けられるってのは信じがたい。
それでも一度やりこんでみて何かしら改善点が見つかれば少しは自信がつくのかな。
>身体は硬い方(ストレッチもバック転練習と同時に始めた)
柔軟はブリッジができればOK。
必須ではないが、膝を伸ばしたブリッジができれば完璧。
>壁倒立はうまくいけば1分くらい
いいね。充分。
>側転のフォームが安定せず（中略）次の技に移れていない。
基本的に側転とバク転は関係ない。
経験者の指導のもとバク転やるのがいいと思うが。
>トラウマ背負って、どっちが遠回りなのか分からなくなってるんだよ
他の人が言うとおり、バク転のトラウマを克服するにはバク転を繰り返すのが
一般的には近道。
もちろん、ジャンプ→背落ちのような段階的な練習をして心を落ち着かせるのは
大事だが、それだけでトラウマを克服することはない。結局はどこで腹をくくるか。
結論として、①Aでバク転させてもらう②Bでバク転しまくる、のどちらかが有効だと
思う。
ただし例外として、貴方が現状どんなに頑張ってもバク転ができないような
一般以下の基礎力なら、Aの経験者の先生に従って粛々と倒立とかブリッジを
するべき。
バンバンのびるね。
同じ補強をする上に、バンバン容赦なく回すんだろう。
アドバイスくれる人や補助してくれる人が四方八方にいて器具やピットなど
環境も整ってる。
男子の人で2年生のときは2回ひねりまで行ってた。車輪も普通にすいすい。
バク転なんて準備運動ぐらいに考えてる人たちの中に
混ざるといいかも。
ものすごい技だなんて思わなくていいよ。もっと気楽に！
エグゼクティブってなってて母親が主婦だから
てっきり裕福かと。
すみませんでした。
バク転頑張って下さい。
ブリッジは寝た状態から頭を持ち上げることは一応できます。膝は直角に曲がります。
Bの先生曰く、身体が硬いために結構苦労かも知れないとのこと。
とりあえずBでバック転練習の再開を目指すのが良さそうです。
床だけじゃなくて鉄棒もそんなに回るんですか…
小学校時代でも勢いつけての後方支持回転が精いっぱいだった自分からすれば別世界です。
部活で打ち込める環境ってのは大きいんでしょうね。
勿論本人の資質や努力が一番だと思いますが。
ブランコで前後にブランブランするようにして、
慣れてきて降りが大きくなったら手首を返すといったように、
順番があって今自分ができる
運動から少しずつ繋がっていくんだから。
手の皮が何回も剥けてだんだん硬くなったり
最初は腕がパンパンになって体ごと吹っ飛ばされたり
しながらも、その運動に必要な手や腕になって行くから
もちろん基礎固めの柔軟や筋トレも大事だけど、その運動
そのものをやって必要な部分に必要な力をつけていくことも
大事と思う。
ちなみに浅田真央ちゃんの腹筋は一般の女性と同じぐらいだって。
トラウマ克服は、補助についてもらって実際に回って
感覚を刷り込むのがいいと思うなぁ。ちょっと手厚い補助が
必要そうだね。
いいかげん資質が云々言うのやめませんか？
バク転の習得には特に資質も環境も要りませんよ
選手ならともかく、一部を除いてみんな身体は柔らかくないですよ
どんな人でもバク転の練習をすればそのうちできるようになる、ただそれだけのことですよ
のいう2回ひねりとか車輪の話です。
分かりにくかったらごめんなさい。
他に秀でてるものがあれば別だが、なさそうだからブリッジしてれば？
体重も67くらいまで落としたほうがいいよ。
ttp://jump.5ch.net/?http://sakura.itigo.jp/sanyou/album/index.cgi?mode=image&upfile=1728-1.jpg これくらいはできたほうがいいと思う。
車輪だろうが二回ひねりだろうが資質がなければできないわけじゃないですよ
傍目から見て明らかに資質に乏しいだろうっておじさんでも地道に練習して車輪をぐるぐる回せるようになっているし、
若くもなく運動部出身でもなく跳躍力も並レベルな自分でも現在タントラで二回ひねり（前方なので難度的には後方宙返りの三回ひねりに相当）に挑戦中だったりしますし
そもそも資質ってなんですか？
ロクにやりもしない人が文字通り骨折り血の滲む努力を続けて結果出した人に向かって軽々しく使うものではないと思いますよ
労苦の末に習得した技を資質の一言で片付けるのは失礼以外の何ものでもないでしょう
できる人には資質があるなんていうのは、できない自分に都合の良い思い込みでしかありません
貴方の書き込み見ればすごく厳しい練習に耐えているのは分かる。
ちまちま報告しては愚痴言ってばかりだから。
あなたは別スレでもバク転習得のための資質について書いていたからじゃないですか
それに対し多くの人が難しく考えない方がいいとアドバイスしても
あまり参考になっていないようですし
指導者としての経験上、アドバイスに対し「でもそれは・・・」とか
「○○した場合はどうするんですか」とか聞いてきて中々やらない人は伸びません
そういう人を何人も見てきました
野球に例えるとデッドボールが怖くてバッターボックスの端っこに立ってるようなものです
だからそうじゃないんですよ
俺の努力を認めろなんて言ってない
そんなつまらないことを言わせたいが為にみんなわざわざ時間をかけて書き込むわけがない
あなたの熱意（本当に悲しいくらい熱意だけだが）を認め、同じ体操愛好家として、単純にあなたにバク転をできるようになってほしいからここまで多くのアドバイスがあるんじゃないですかね
たぶん他の板なら「無能乙」「やる気のない奴は帰れ」「そうですねあなたには無理です」みたいな一行レスしかつかないですよ
それに自分の場合は楽しいから馬鹿になって練習しているだけ
本来体操は楽しいものなんですよ
楽しいから、今までできなかった技ができるようになった時の喜びが何にも代え難いものがあるから、怪我のリスクを受け入れてでも練習する
けっして耐えているわけじゃない
それは社会人としての長所だと思うけど
練習中の失敗も、ちょっと真面目に受けとりすぎ
かもしれない。
本来は長所な部分なんだけど、今の状況だとそれが少し仇となっているという段階か。
私だって床にいっぱい頭ぶつけてきたよ。
頑張って。
それかロンダートから勢いつけてやるのが
いいかもしれない。
体重は順調に落としている。2月前は74くらいあった。
まだまだ落とせると思う。
確かに書いていた。筋肉もジャンプ力もあった方がいいに決まってる。
だけど筋トレの成果が出るまで待たなくても
補助軽くできる可能性もあるとは思う。
その体操の楽しさを感じたことはまだ無いなあ。
始めたからには一度くらいそういう経験をしてみたい。
今のままじゃそういう時は来ない。もっと真剣にやらなきゃ。
偉いぞ。俺は現役の時171の60kgだったが軽いほうだった。
よって60中盤なら十分だと思うから、頑張れ。
現役ってことは鉄棒とかで上半身の筋肉つけてもその位ですか。
自分どんだけ無駄な肉ついてんだよ… とりあえず60前半目指します。
バック転できたときはどうでした？
って人に聞くまえに自分でやれよって感じですが
一部の例外（基礎練習だけやって辞めていく人）を除いて
練習を苦行だと感じるくらいなら、ぶっちゃけ体操なんてやらないほうがいいと思う
バク転できたときは嬉しかったし、連続にも
繋がっていくんだなってわかった。
なのに最初の半年は毎日苦しかった。
半年過ぎてから少しずつ、今日はこれができたから今度はアレというふうに少しずつ積み重ねができるようになっていったかな。
バク転は潰れてやっててもきついし、平行棒のスイングもきつくて重かった。
続けることによってフォームが整ってだんだん楽にできるようになっていき次に繋がるから楽しくなったんだと思う。
3年目～は楽しく意欲的になって、比例して周りからの評価もボチボチ出てきてやりがいを感じた。
感覚に近い。
俺はそんなに筋肉なかったよ。周りはもっと重かったし。
それはともかく、うまくいかないバク転ばかりやってても
面白くないから、気分転換に後転倒立とか側転とかやってたら
全体として少しは面白くなると思う。
純粋にバク転やりたいなら、苦しくてもひたすらやるしかない。
タントラもしくはロイター板と柔らかく厚いマットさえあれば特に怪我のリスクもなく気軽に練習できるし、とりあえず空中で回るだけならハードルはかなり低いと思う
助走をつけて真上にジャンプして空中ででんぐり返しするだけだから、バク転バク宙に比べてイメージも掴み易い
もちろんゆかで実施したり着地を止めるとなると一気に難易度は上がるけど、初心者には尻餅つきながらの着地でもとりあえずアクロバットをやってやった満足感は得られるはず
実際にうちのクラブでは前宙練習メインの新人さんが多いよ
そして後方宙返りひねりはできない（練習すればできるんだろうけどあまりやらない）けど、難度的にワンランク上の前方宙返りひねりはできるって感じの変な成長の仕方になってる
あと誘っても頑なに前宙には手を出さず、バク転の練習に固執してる人はなんか楽しそうじゃない印象がある
辞めていく人もみんなそのタイプだな
跳び上がったら回るしかないし、一度回ってしまえば着地姿勢を全くとらなくてもまず尻から落ちる
厚手で軟らかいマットなら尻から落ちても痛くない
また比較的技術が要求される（しかも後ろ向きの踏み切りや着手は素人には未知の世界）バク転と違って勢いでなんとかなりそうだと思ってくれる初心者は多いし、実際勢いでなんとかなってしまう
この気軽さが一番大きいと思う
それに地味めなバク転に比べて前宙は派手で面白い
体操を好きになるならやはり最初に前宙の練習だよ
後方系で楽しかったのは、跳馬、小さいトランポリン、ピットが縦に並んでて
跳馬の上に倒立、トランポリンに降りて、後ろにあるピットに斜め上目掛けてジャンプ。
慣れたら頭返して宙返り。
またやりたいな。
怪我した時のリスクが後方系と比べて大きいからやらせたくないんだよね
バク転なら補助して大怪我ってまずないと思うし
自分も体操を始めてすぐの頃に経験したけど、あれは空中で全く身動きがとれなくなるから本当に怖い
マットの性能次第ではムチウチのようになることもある
でもまあアクロバットをやるからにはそれくらいのリスクは受け入れてもらわないと（指導者の立場ではこんなこと口が裂けても言えないだろうが）
最悪半身不随、いや即死の可能性すらある遊びだと理解してわざわざ入ってきているわけなんだから
それにいつかは補助を外すことになるんだし、また高額なマンツーマンレッスンでもない限り補助をつけて練習できる時間はどうしても限られる
練習をすることだけが目的で実際に技を習得するつもりがないのならそれでもいいけど、そうじゃないなら絶対安全なんて現実的には無理だよ
正直、怪我のリスクなくアクロバットをやりたいだなんて虫が良すぎるんじゃないかと思う
ただリスク減らすために出来ることはやればいいんじゃないの？
マットの性能次第でムチウチの可能性上がるならマット良いとこ探すのは大事だし、
万が一前宙の方がリスク低いって言うならそういう遊び方の選択肢の提案もありうる。
バク転は後ろに蹴る倒れる手で受ける、
宙返りはジャンプの延長ぐらいな感覚。
なるのは怖いかもね。
ロンダートからやった方が絶対簡単だと思うけどなぁ。
前宙で前に踏み切ることは比較的やりやすいんだったらロンダートだって前向きに走って前に手を
つけばいいんだから。
1/2ひねることによって前に働いてた力がばく転する方向に、後ろ向きに働くんだから、立ってる状態からイチから体倒す怖さはだいぶ軽減するんじゃない？
1/2ひねったらほどけるような形で柔道の帯でも腰にしめて、両側に補助をつけて、助走～ロンダート～バク転までずっと帯を握っててやればいい。
理解できん。
指導者にとっては迷惑この上ないだろうが。
でも補助付きの練習は指導者やベテラン練習生を拘束してしまうことになる。
先生を長時間独占したり、同じ練習生を自分の為だけに付き合わせているのを見ていると正直少しは遠慮しようよと思ってしまう。
そんなに怪我のリスクが気になるのならそのリスクを軽減できるよう自分で考えて工夫しながら練習しようよ、とも。
でもそれだとプレッシャーかけるだけだよ。怖がってる人に補助に頼るなっていうと
積極的な練習ができない。
そこを、独占できるような教室ってないのかな。
そういう人がいることで割を食う人達（他の練習生は先生の指導を受けられなかったり自分の練習時間を削られたりと散々だよ？）がいることを忘れないでほしい。
順番を守る、他人に何かをしてもらったら相応のお返しをする、こんなの体操以前に人として当たり前のことでしょ。
であれば補助を必要としない練習の時間を増やせばいいだけの話。
マットを敷いて飛び込み前転をしたり、跳馬で開脚跳びをしたり、鞍馬でバケツに足突っ込んで旋回したり、鉄棒のバーに手首を固定して前後にスイングしたり、平行棒の上で脚前挙をしたりと、体操場を見渡せばリスクなく楽しめることはいくらでもある。
指導者を独占したいならそれ相応の金を払うしかない。
金を積んでプライベートでマンツーマンレッスンをしてもらえるよう交渉するとか。
また、競技するチームに紛れこんだら尚更
自分から積極的にチームメート捕まえて補助お願いしてドンドン回って
少しでもチームの皆に追い付かないとダメだよ。待っててもダメだよ。
って言う先輩や先生がほとんどだと思うよ。
できないからこそ練習するんだよ。それはベテランでも初心者でも同じ。
のところみたいに先輩が補助しないといけないところだと
ギブ＆テイクの関係が成立しないから不公平感は出るだろうね
あくまで表向きはね
でもさあ、「怖いから補助がなきゃ駄目なんです！バク転の練習しかしたくないんです！だからいつまでも付き合ってください！」なんて言われたら「はぁ？さすがにそれは図々しくね？」ってなるじゃん
好意に甘えすぎるのは良くない
完全なる初心者を引き連れて試合来てる先生がいたんだけど、のちに息子さんが
全日本チャンピオンになったし。もちろん個人総合だよ。
息子さんとは面識なくwikiで見たら、体操始めたのはけっこう遅く
さかのぼると試合で会ってた頃は体操始めて間もなくて、あの初心者の人たちは
息子さんと一緒に練習してた仲間なはず。
強い人ほど基本をやるその他人の姿を大事にしてるなーといろんな人見てて思う。
教室として運営されてるところなら、指導者が順番に見ていけば問題ないし
生徒も普通はそれに従うと思うんだが、
部活やサークルに近い形態で、先輩の手を借りないといけないような所や、
あくまで力のある人の育成に主眼を置いているところなら、
それでも問題は起こるんだろうね。
たぶんそれはのことじゃないの？
指導者を独占したいみたいだし
