キャロル・マッジオが開発したフェイササイズを始めとして、
フェイスビルダー、フェイシャルワークアウト、フェイスニング、宝田メソッドなど、
顔の筋力トレーニング全般のエクササイズについて話し合うスレです。
前スレ
フェイササイズ／顔の筋トレ全般２
ttp://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1194991550/
過去スレ
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180565900/l50
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1162131344/l50
フェイササイズ公式サイト
ttp://www.facercise.ne.jp/ フェイササイズ
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4584187150/ フェイササイズDVD
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/458418996X/ できる男の顔になるフェイス・ビルダー
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4569635067/ 【タル・ラインハーツ】
フェイシャル・ワークアウト (DVD）
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/B000NO2C2C/ 【犬童 文子 】
小さい顔、しまった顔になるフェイスニング
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4413062752/ 美人練習帳
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4901978039/ 犬童文子のフェイスニング・マジック
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4141876593/ 魔法の美顔エクササイズ
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4344901045/ みるみる素顔が若返る!35歳からのフェイスニング
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4569634427/ オーラル宝田メソッド―10歳きれい!10年後もきれい!
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4023302600/ くちびる美人ダイエット―5つのエクササイズで顔も体もひきしまる
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4396612214/ 【吉丸 美枝子 】
「笑顔筋」でスーパー美容法―一日たったの一五分で二〇歳若返る
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4391128071/ フェロモンスマイル幸せレッスン―1日5分で顔が変わる!恋も仕事もうまくいく
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/483767075X/ 【高津 文美子】
美顔をつくる!フェイスヨーガ
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4072503525/ 高津文美子のリフティングフェイスヨガ
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4072560995/ ここぞ!という日の美顔体操
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/441306335X/ 【森田 由美恵】
表情筋エクササイズ
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4381086236/ 【石野 由美子】
若返り!モデルスマイル塾―愛され笑顔をつくる口元エクササイズ
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/4093104530/ 【勝山 浩尉智 】
小顔体操・美肌体操
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/439112694X/ 【藤枝アンジュ】
ttp://jump.5ch.net/?http://www.facetraining.jp/index.html 感想肌は辛い
私そんなにやばいのかな。。
聞けなかった。。でも欲しいと思ってたから嬉しい。
なかなかいいっす。
取り合えずDVD見てみる。
顔が疲れた・・・。エネルギーを上にとか言ってるけど、効果あるのかな。
少し続けてみる。
・DVDと同じ速さで30数える
・30「秒」数えるけど編集の都合上（ｒｙ
のどっちが正しいんだろ？
秒数は適当でいいからDVDみたいに早送りで30数えりゃいいのかな？
最初鏡を見ながらやってたら、こんなにも左右不対象な表情だったのかと驚いた。
眉は片方しか上げられない、口角も、頬も、全部右側があがらず歪んでる。
それが、今日はなんとなく上手にエクセサイズできるようになってきた気がする。
頑張って続けるぞ。けど、夜寝る前の1回しか出来ないのよね。
でも、左側の眉だけしか動かせなかったのが、右も少し動くようになった。
やっぱりキャロルはいい
これに他のアプローチをプラスするのがいい
こけ過ぎ・・
同じ理由でキャロルのフェイササイズ始めた♂
まだやり始めて半月くらいだから効果の方は出てないけど。
鏡を見ると「お？今日は頬コケマシなんじゃね？」と思える時と、
「うわー何だよこのクレーターﾔﾊﾞ過ぎだろorz」ってなる時があるw
前スレとかでも頬がふっくらしたよって人がいたから、とりあえず
信じてこのまま頑張ってみるぜ(｀･ω･
効果が出た人は大体何ヶ月目くらいで効果出たのか気になる・・・
「わ、その長い首と細いアゴ、なに！？」って言われた。
けど、「細すぎてキモイけど、大丈夫か？」とも。
効果があるってわかっただけでもよしとするわよ。orz
今日額と首に見たことないシワができてた。。。orz
普段使ったことない筋肉使ったりして皮が伸びたのかな…
続けはするが不安…
ただし、途中にもしかして・・・と恐怖に襲われてやめようか続けようか
心の中で選択を迫られる。
心配は暫くつづくから、解決策として
風呂上りとか蒸しタオル使うとかしたほうがいいかもね。
丁寧なレスありがとうございます！
さっそく蒸しタオルをしてみたら少し改善されました
22さんの言葉通り長く続けてみます
ありがとうございました
やめたら元に戻った。
自己暗示ってスレチだろうけど・・・続けてたら、去年まで目の下にヒアルロン酸入れてたが、不要になったよ。
たまにふっくらしたって言う人もいたりで、一体どっちなんだか混乱しています。
（梨花がパタカラで、頬ふっくらしたって噂になってたり）
自分は、顔をふっくらさせたいんですが、
フェイササイズ Or パタカラ （Or スリムマウスピース）
どちらが顔をふっくらするにはどれが一番いいのか迷ってます。。
パタカラとフェイササイズ両方経験ある人、結果どうだったか教えてくれると助かります。
それだったらフェイササイズがいいかも
パタカラは口の周りだけという感じだし
ムンクの顔とか効くような気がするよ
２年ぐらい前、テレビで見た。
なんか微妙だ。
パタカラとＤＳ顔トレしてます。
顔が痩せてきました。。。
ふっくらはしない気がするなぁ。
頬骨辺りをふっくらさせたいですよね。
せいぜい夢見なさいよ～
何やってもおんなじだからさぁ～
無駄な努力はしなさんなよぉ～～
ふっくらさせることできませんか？
フェイササイズの本ではできることになってますが
肝心の考案者の御本人の唇が、、、、、、、、、。
だって加齢で薄く成ってく唇注入物なしでふっくらさせられたら
世界中でわだいにはずだし、、
あのブラピだっていまやもう唇ペッタンコ
やっぱ、、、どうですか？
前スレか前々スレか、宝田 恭子のは、
やりすぎるとタラコになるというレスがあったのだが、
その要望ならピッタリではないか？
,32
立った姿勢で右に捻って数秒止める。
逆も同様に、数セット。肝臓、腎臓が刺激される。
姿勢もよくなる。ウンコもよく出る
キャロルので私はふっくらするけどなぁ・・
レスありがとうございます
でも宝ださんも、、御本人が、、
輪郭弛んでるしマリオネットラインがクッキリでてますよね＞笑った時
しかも唇も老けてる。
輪郭を別の色で描いて？いつもエ～～って笑ってる画像しか
公表して無いけど
無表情の時は唇、、かなりオバサンなんじゃないかな～？と。キャロル同様。
唇エクササイズってペットボトルふくらませたりするやつでしょうかね？？
それで実際タラコになったらハリウッド女優の間ですでに話題騒然だとおもいますよ
みんなコラーゲン注射しまくってふくらましてるのに、、。
アンジェリーナジョリーの唇もシワシワになってきてて、、。
口角がさがったのをもどしたりはすこしはできるかも知れないけど
唇自体の加齢により脂肪の減少を逆行できたりするんでしょうか？
御本人は決してグラマラスな唇じゃないですよね？
フェイササイズとフェイスビルダーとDS顔トレで
目に効果高いのはどれかな
どっかのスレで見た「らくだのポーズ」 やったら改善したよ。
ヨガのポーズだから最初きついけど、試してみる価値ｱﾘです。
ttp://stat.ameba.jp/user_images/62/76/10049283587_s.jpg 結局、この顔が一番効果ありそうなんですけど。
思いっきり笑顔を作ると
顔にシワが凄いできてくしゃくしゃになるんですけど、
（普段はシワはありません）
これって顔がたるんでいるから力をいれるとくしゃくしゃになるんでしょうか？
顔筋体操をやっていけば改善されます？
一時的なもの。
でも、前もって顔にクリームとかつけてたほうがいいのでしょうね。
この人見るたびにフェイササイズはやり過ぎ注意だなぁと思ってしまう
フェイササイズのＤＶＤ買ったのですが
骨気も今人気ですよね。
あれにも細い顔をまるくするっていうやつあるけど
試した事あるひといますか？
フェイササイズ＋骨気してたら、まるくなるかなぁ・・・。
コルギメソッドでググれ！
フェイサはずっと１年ぐらいやってるけど、新しいノウハウがどんどん出てくるから、
何を選んでいいのかわからなくなってくるね。
ふぇいさだけやってても効果あるのかな
関係ないけど、フェイササイズしてたら顔の皮膚ひっぱられて
乾燥しませんか？？私だけかな？
特にオーの口とかしてたら余計感じる。
オーの口してたら、法冷線できる気がして怖いわ・・・。
あの方けっこうほうれい線がクッキリと目立っていらっしゃいますよね…
ああはなりたくないのですが…
顔トレーニングやってる方その辺はどうなんでしょうか？
60過ぎてるそうですから、それは仕方ないのでは
60歳超えてらっしゃるならお若く見えるほうなのだろうか…
うーん…とりあえず買ってみるかな
でも、それほど目新しくも無かった。
まあ、ふつう？
フェイササイズも昔は画期的だったかもしれないけど、今となっては標準的な水準なのかも。
フェイササイズとフェイスニングやってたけど、時間がかかるので、最近は結局全顔フェイスニングしかやってない。
小鼻から口角にかけての想像上のラインが痛くなるまで～
ってあるけど、何度指をエネルギー？のラインを往復させても
ちっとも痛くならないのは何が悪いんだろう…
50才の人がやっていた顔の運動がよくわからなかったのですが
わかった人いますか？
50才にはとても見えませんでした。
体は痩せてるのに顔だけぽっちゃりで何か嫌だ…
ttp://jump.5ch.net/?http://imepita.jp/20090506/774550 何か顔がたゆんでる気がするんだけど…
首と輪郭が一体化しそうな感じ
歯科矯正してから思い始めたからそれが関係してるんだろうか
輪郭は心なしかスッキリしてきた気がするが、法令線がクッキリしてきたような･･･
とりあえず続けてみるけどちょっとこわいorz
効果あるからいいんだけどさ･･･
あなたまだ若いからハリがあるけど、年取ると顔の輪郭が下に垂れて顔でかくなる。
ちゃんと顔の筋トレしてれば予防になると思うよ。
でも今の状態は全然普通。
歯の矯正すると輪郭かわるって聞くけど、私は知らない。
普段全然人と話したりしなくて、顔面の筋肉使ってないんですけど、
そのせいか、物をかんだりするだけで動かしてるところが紅潮してしまいます。
顔はたくさん動かしているはうがいいね
おでこのしわが早く取れますように…
（！叩きすぎに注意）
気になるおでこ、フエイスライン、目の周り等
経験談としては特に目の周りの小じわが減ってきて驚いてる
とても簡単なので試す価値あり
後は
ttp://jump.5ch.net/?http://www.kenko.com/product/item/itm_6621541072.htmlを一日５分程度 だいぶん顔が締まってきた
やっぱり「笑顔」って大事なんだよ
体操の内容は前作と全く同じで、あのマンガの様な分かりにくいイラストから本の中身もDVDも人間のモデルさんになったのでずいぶん分かりやすくなったんじゃないかな？
フェイササイズは抽象的で複雑で分かりにくくて挫折したので、勝山さんの本で頑張ります。
確かに分かりにくいけど、効果はバッチリあったよ
ほうれい線がかなり目立たなくなった
自分的には大満足 これからも続けるよー
本の名前が分からないんですが。
著者名でもアマゾンで見つからないし。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.7andy.jp/books/detail/-/accd/07225069 俺がいる
敏感肌なんだろうということにして気にしてなかった
肌じゃね？肌
時間かかりすぎワロタ
あとやってると異常にあくびが出る。
口開けてるときに鼻呼吸がうまく出来てないのかな。
体操ってないでしょうか？？
両方試した人いる？
消えた方いますか？
日本人って口元が前に出てる人多いよな
手術でも治らない場合もあるので医者に聞くといい
目が大きくなり、輪郭、首も細くなった。口角も上がったし、コンプレックスだった、眉の部分の皮膚の凸凹も平らに。目と眉の幅が狭くなった。
最初は「エネルギー」とか気持ち悪！だった。
今は、的確な言葉だと感心している。
私なりに気付いた事。 音声ガイドだけ、映像だけじゃ無く、両方を良く照らし合わせる。ベーシック⑧が正にそれ。
映像が不足している。音声は「小鼻の脇の筋肉を目の方に押し上げる様に意識します」と言っている。 頬肉を上げてみて、痛ーい！だから。
他にも幾つか有るから、良く確認を。
どのふぇいささいずやってるの？
でぃぶいでぃ。
書かなくても解ってると思ってたよ。独り善がりで申し訳ない。
DVDならキャロルマッジオってことかな？よし買うぞー
私もやってみるかなぁ。
YES
フェイサ、最初は難しいし、時間も掛かる。
私だって、こんなの出来るか！と、投げ出したくなった位だから。
でも、投げ出さず頑張ってね！効果が出るといいね。
口角からつまめるほどの、肉のエラに悩んでいます。
エラ部分に効くメソッドは、キャロルにありますでしょうか？
あなた魚なんですよぉ！！
by魚君
☆ベーシック☆（基本）
⑩ あごの内側翼突筋を鍛え、たるんだあごにハリを与え、下あごの輪郭に沿った皮膚のたるみをなくします。
⑫ 広頸筋を鍛えて強くし、あごの先、首、下あごの輪郭を引き締め二重あごが目立たなくなります。
（これはキツイ、首を痛めた事がある人は駄目）
☆アドヴァンス☆（更に鍛える）
⑥ 顔の下半分の筋肉を鍛えて、ハリを与えます。最も自然で、最も効果のあるリフトアップ術です。
こんな感じです。 フェイサはあごから首辺りも効くからイイかな？ 後はご自分で判断して下さいね。
正解＝さかなクン
本のならあるんだけど、やっぱDVDの方がいいですか？
の公式サイトでもDVDについて言及しています。
のセブン＆ワイ、本のカテゴリーで売ってるみたいですよ。
amazonの評価を見るとＤＶＤではわかりづらいので先に本を買ったほうがいいようなことが書かれてます。
ＤＶＤだけ買おうかなと思ったのですが、本のほうがいいのでしょうか？
みなさんはどちらを購入されましたか？
ＤＶＤはそんなに分かりにくいと言う訳じゃないよ。
本の分かりにくいところはＤＶＤで分かるし。
ただ、ＤＶＤは覚えたら、本だけでいい。
妙にテンション高くなるところで笑ってしまうか驚くかもよ
結論＝DVDだけでも十分、これ本当。一度にあれ見てこれ見てじゃ、混乱して続かない。
フェイスビルダー、写真と文だけじゃイメージをつかみにくい。
自分のやり方が合ってるのか不安
その写真の顔がアレだったんで、やる気なくした
どうせ何時かは老けて、アレな感じになるんだから…
欧米人とかなんであんなに顔に脂肪がないんだろ
デブでも顔はやせてる人とかおおいけどうらやましい
欧米人の巨デブなんか顔が小さくたって、どうだってのさ、意味ないじゃん。
顔がぽっちゃりしてても痩せてる方がずっと宜しい。まずは顔トレして頑張ってみたら？
それってなんて言うタイトルのDVDに収録されてるの？
自分なりの正解を見つけるのが遅かったのかなぁ。
輪郭ヤバい綺麗になった あと横から見た時前より引き締まって見える
これからも続けます
口をホの形ってどんなだ…って一時間程悩んで、動かしてたんだけど
…………そういう事か…ちくしょう…！
ワロタｗｗｗわかるだろ普通ｗ
表情筋のまとめのとこにも書いてるやつだよ
かなり時間が長いんですけど（50分位）皆さんあれを毎日やって
るんですか？
10分、15分で出来るのかと思ってたのですが時間がかかりすぎて
続きそうにありませんorz
時間が掛かり過ぎる理由として考えられるのは、もしや『ベーシック～アドヴァンス』まで通してやってませんか？
アドヴァンスは顔に変化が現れてから。私は１年経過した位からやってます。
覚えてしまった今は１５分位です。
最初は、慣れて覚えるまでがつらいです。
レスありがとです。
そうです、最初なのでDVD全部通してやりました。
覚えてしまった今15分というのはDVDに合わせてやらないでって事ですよね。
DVDを見ながらだとリピートがあるので倍の時間がかかってしまいますね。
とりあえず基本を早く覚えてDVD無しでやれるようにがんばります。
って、本の方を買えばよかったかな・・。
法令線に一番効くのは→？
頬をリフトアップに一番効くのは→
とか知りたい
最初どちらか買うならＤＶＤで正解だと思います。
本だけだと分かりにくいです。
でもその後に本読むと更によく分かるはずです。
時間がかかるのも最初は仕方ないですね。
私はＤＶＤがない頃に本だけで始めて、あまり効果が感じられなくて中断。
ＤＶＤ見ながらかなり真面目にやってみて、終わったあとに
顔が熱くなるようになってから、初めて効くことが分かりました。
顔のどの辺に効果が現れましたか？
おいおまえら
あたし きれい？
ttp://goasian.net/galleries/galls/best/808eea/12.jpg 
ttp://goasian.net/galleries/galls/best/57ea44/07.jpg 下はちょっとキツイ
すぐに分かったのが唇。次が瞼あたり。
あとは全体的にしまったというか、特に写真を撮ったときの
顔が若い感じになりました。
ありがとうございます。
始めてまだ１週間くらいなのでまだニュアンス程度？しか変化がないんですが
やる気出てきました！
筋トレというからにはもっとシンプルにできないんですか
＞アドヴァンスは顔に変化が現れてから。私は１年経過した位からやってます。
やっぱりそれ位じっくりでいいんですよね。参考になりました。
ちなみにアドヴァンスに替えてからは、もうベーシックは全くやりませんか？
更に良くする為のエクササイズがアドヴァンスです。
私は頭が悪いので、ベーシックをじっくり覚えてから…と思い１年掛かりました。
ちなみにアドヴァンスは目と唇用のエクササイズだけチョイスしてやってます。（少しメンドクセってのもある。ベーシックと同じ様な動きも多いし、ベーシックだけでも効果あるし）
DVDをよく見て、よく聞いて、自己流にならない様に（私、経験有り）気を付けて取り組むと効果は大きいですよ。
そうだったのか！プラスαでやるんですね＞アドヴァンス
聞いておいて良かった･･･
自己流、分かります。というか今でも正解なのかどうか。
更に自分は顎関節症気味なので結構注意が必要で。レス㌧でした。
普段から眉ひそめる癖があって、意識して動かさない様にしてるつもりなんだけど何とも･･･
動かさない様にするコツとかってありませんか？
ためしてガッテンでいってたよ
ならないかなあ？
私はキャロルじゃないわ、素人だわ、下手な事書いて悪化したら申し訳無いわ…で、スルーしかないんだ。
「フェイサやってるけど、これが解らない」っていう悩みなら、私の経験を生かして答えられる範囲ならレスするんだけど。
参考になればと思い、私の特に嬉しかった体験談を…。
私は元は一重まぶたで、特に左が腫れぼったかった。中学の時、従妹に「こすってると二重になる」と教わり、右だけ確かに奥二重にはなったけど左は一重のまま…。
しかも冬は乾燥で、右まぶたに縦じわが３本現れる程、たるんでしまったんだ。左は腫れぼったいままだよ。
フェイサで両方共に奥二重になり、少しづつ（数か月単位で線が更新した）幅も広がり今はかなりパッチリした。感激しましたよ。右まぶたのたるみも二重の線がグッと入って無くなった。
他のパーツも変わったよ。（少し前にも書き込んである）
皆が皆そうなるか、って言われたら自信は無い。私はキャロルに凄く感謝してる。
目の下のちりめんじわはフェイササイズより化粧品やサプリの
方が効果あると思う。 本当に細かいちりめんじわの場合ね。
でも、喫煙者の場合は一番効くのは禁煙。
年齢よりもちりめんじわが酷い人って、ほとんどが喫煙者だから。
上目したりこすったりして筋肉か繊維がきれていって
窪むらしいな
顔がむくんでまん丸な上に寝ている時くいしばっているようでエラが発達してしまってます。
なので本当に顔を小さくしたいです・・。
みなさん、効果があった方は（特に丸顔が小顔になった方）どのくらいで見られましたか？
そっか。そいじゃアイクリーム系でがんばりまっす。
今35で煙草は3年前に止めたけどつけがまわってきたかな。
レスありがと！
フェイサは整形じゃないから、ここからって判る程に劇的に変わる訳じゃないです。
鏡を見て「あれっ？」と思ったり、顔を洗った時に違いを感じたり…。
地道に続けてみて、と答えるしか無いです。
駅前などにある撮影のボックスで、できれば同じ機械で取ると
よくわかる。
感想ききたいです
こするのは聞いたことあるけど上目もなのか
そなの？顔のエクササイズに入るのかと思った。
疲れて動かなくなるまで思いっきり「いういういういういういういういう」を繰り返してみてる
なんとなく頬がすっきりしたようなきがする
動かなくなるまではやらないけどw思いついたときやってるよ
結構効くよね！
やってる人いる？
田中宥久子の師匠らしいけど。
1分もかからないから、たまにやってるよ。効果は感じてる。
始めてみたのですが【尻の穴をすぼめる】というのがよく分かりません。
どのようにしてやればいいのでしょうか？
寝ながらでもおｋ！と書いてありますが、
ベーシックの１３番（最後のやつ）はアゴを上げてから揺りかごになるので、
寝ながらだと首を反る形になってしまい危険ですよね？
首を保護するためにちゃんとアゴを引いて！ってビリーが言ってた記憶が。
寝ながらの場合はアゴを引いた形の方が良いですか？
なのでDVDを買おうと思うのですが、内容はこれを説明してくれているのでしょうか？
どなたか分かる方がいたらっしゃいましたら教えて下さい。
よろしくお願いしますm(__)m
どこか体の調子が悪くて寝ながらやってるんですか？
なら（誰か分からないけど）ビリーさんの言う通りかも、ですね。
体の方が何とも無いなら、起きた姿勢のが良いですよ。顎から首にかけて凄く効くのに勿体ない。
ベーシック⑨とあんまり変わらなくなっちゃうしね。
でも無理はしないで下さいね。
ありがとうございます。
DVDは女性用の本の説明だと思っていたのですが、できる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰの説明もしてくれているということでいいのでしょうか？
それともDVDはもとからできる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰの説明をしているものだったのでしょうか？
ゆりかごやると、なぜか左側の首の筋を痛めてしまうんですよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
以前ここでも、そういう時は寝ながらやってみたら？と薦められたので。
確かに⑨とあんまり変わらない。でも反ってやったら更に筋を痛めそう。
こんな感じで迷ってます。レスとお気遣い有難う！
unkoしてる最中に電話鳴ったら、慌てて肛門でunko切断するだろ
人前でオナラでそうになったら肛門締めてすかしっぺするだろ
152さんではありませんが、
ＤＶＤで扱っているのは基本的に女性用のフェイササイズです。
（本とまったく同じではありませんが）
しかし、男性用のフェイスビルダーとも共通点が多いので、
本のみでは良く分からない場合、女性用のＤＶＤが参考になると思います。
なるほど、ありがとうございます。
購入してみようかと思います。
女性用の本とも違うのですか。
それじゃあDVDは本の説明のためというより別物と考えた方がいいのでしょうか？
女性用の本、男性用の本（できる男の顔になるﾌｪｲｽﾋﾞﾙﾀﾞｰ）、DVD、３つが３つ全部独立した内容なのでしょうか？
それで中には似たような部分があるような
ひぐちカッター
【田中宥久子の造顔マッサージ（DVD付き）】か、キャロルマッジオ氏の【フェイササイズDVD】を買おうかと考えています。
どちらの方が良いのでしょうか？
フェイササイズDVDが筋トレのような感じで、造顔マッサージがマッサージのような感じなのでしょうか？調べてみたのですが違いがよく分からなくて……
逆に皮膚を伸ばしてシワを作ったり顔を弛ませるという説がありますが、
どちらが正しいのでしょうか？
私２年やってるけど、瞼や首辺りが突っ張ってる感じが常にある程で、弛むなんて考えられないな。
やればやる程、フェイササイズの良さを実感する。
造顔は顔に施すには、強すぎるマッサージって感じ。
「痛気持ちいい」強さ（田中さんのDVD中の表現）でやるから、肉が削げ落ちる感じがして、恐い。
若くなるとかよりも、むくみがある人向きかな？
私は２度とやりたくない。
耳って皆動かせるんじゃないの！？
私ピクピク出来るんだけど、誰かに言ったら驚かれるのかな
今までえらなんかなかったのに……
同じような経験された方いますか？
フェイササイズを中断した方がいいでしょうか……？
薄皮顔だと弛みそう
表情を動かさずにアイソメトリックでやればいいんじゃない？
法令線とか、アイソメトリックでやってもしわが出来ちゃう部分には
サージカルテープやテーピングテープを張った状態で顔筋トレ
お顔ムキムキ
質問ばかりで正直鬱陶しいです。
もっと自分で調べて考えてください。
体操とかマッサージないでしょうか？
おでこから上の長さが気になるんです。
調べて分かんねぇから聞いてんだよかす
ってレベルの話だよねｗ
「オムライスにグリーンピースが入ってました。
よけて食べた方がいいでしょうか･･････････？」
と同じレベルの質問だよ
自分で考えてやめるなり続けるなりしたらｗｗ
人に聞いてばかりじゃ「できる男」にはなれませんよ
ちょっとｗｗｗ質問ｗｗｗしすぎたｗｗｗ
そいじゃｗｗｗあでゅーｗｗｗ
まだなんの変化もありませんが、たるんだフェイスラインと
タレ目になりつつある上瞼のたるみなんとかなりますよーに！
私は訳分かんなくて、少々怒り気味で、必死で起きたり寝たりドタバタしてた。それに家族に見られるのが嫌で、誰も居ないの見計らって。
大体、ベーシック④の音声ガイド恥ずかしいよ。
顔も想うように動かないしイｯライｯラ、キィー。でも「あー、理解して来た、出来るようになって来た」があるんだよね。
次第に慣れてくると、仕事から帰ってきてやるのが面倒で、仰向けのエクササイズのまま夜中まで寝た事、数回。
止めたくて仕方なかったのもこの頃かな。
紆余曲折（笑）あった今は生活の一部にまでなった。
あの手の動きはやらずに（これまた恥ずかしい）頭の中で考えるだけ。
カウントも気になる部分は増やしたりして、自分なりに楽しんでる。
「諦めず、頑張って下さい！」
ためしてガッテンというテレビで、
フェイササイズは逆に弛むと言う説もあるそうだけど、どうなのかな。
ちなみに頬から下のほうが少し弛んでて、目の下にクマが少しあります。
普段は人付き合いも少なく、表情もあまり使ってません。
色々なエクササイズがありますが、どれを選んだほうが良いでしょうか？
ちなみに肉の厚さ普通だと思います。
ちなみにマスクやゲルマローラーみたいなのって使える？
あの素晴らしい国営放送の「ためしてガッテン」が言うからには、間違いなく弛むんでしょうね…。
そうなると、私が数々書いてきた効果も、……勘違いだった事になりますよね…。御免なさい、反省します。
《報告》
賢明な御方にはお薦め出来ない事が分かりました。
ｶﾞｯﾃﾝ!ｶﾞｯﾃﾝ!
筋肉はついても、無くなるのも早いからさぼると逆に弛むのかな？
こんなん続けられるわけねー
フェイズマッサージを否定したところでＮＨＫにとっては全く＋にならないし
信憑性はあると思う
私も３箇所の皮膚科から顔を触ると、摩擦でシミもできやすいしたるみやすいので
なるべく触らないようにして、沢山の泡で摩擦しないように優しく洗顔しましょうって言われたよ
最初に結果がありきで、検証という嘘で固めつつ、結果に向けて自分達の望む方向に全力で持ってくなんざマスコミの常套手段だろがw
「あるある大辞典」然り、忘れてしまったのかい？wそんなに顔だけが繊細じゃ、化粧は出来ねぇし、夜もオチオチ寝てらんねぇし、どうしろとw
顔をなるべく触らない、こすらないようにするってのは美容皮膚科や皮膚科なら言うよ
絶対触るなこするなとは言わない
できる範囲でそうしたほうが肌にはいいと言っている
昨日の書き込み、私なりに精一杯の嫌味と皮肉をこめたんですが（笑）分からない人がいたようですね。
何回も弛む？弛む？としつこいんで…、つい。
勘違いされてるようですが、フェイササイズは顔を絶対に擦らないし、指や手で要所は押さえ、皺は作らないエクササイズになってます。
そんなに心配なら、お医者さまの言い付けだけ聞いてたらいい。
言いたい事→『私は２年間続けてますが、やればやる程良さを実感していて、弛むなんて考えられません。
そんなに弛むのが心配なら、単純に何もやらなければ？ただそれだけの事』
ttp://jump.5ch.net/?http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20080402 ※顔の筋力やシワ・たるみのできやすい部位などには、
大変大きな個人差があるため、顔の筋肉トレーニングのよしあしは一概に言えません。
※ 顔全体の表情筋を適度に動かすためには、表情はある程度豊かなほうがよいといえます。
無表情のつもりでも、顔の筋肉は常にどこかが緊張していて、特定の筋肉だけを使うことになってしまいます。
分からない奴も分からない奴だが根本的にお前が悪い。
謝罪くらいしろよ。
死ねカス
皆さん御免なさい。全て私が原因です。
はい、カスは死にます。
もう何も書きません。皆さんにご迷惑おかけしますから…。
これからもフェイササイズ頑張って、綺麗になって下さいね。
性格の歪みをなおした方がいいと思いまーす
何歳か知らないけど・・・ｗ
え、なんで？
ガッテンと矛盾してないか？ｗ
本には朝晩毎日やれって書かれてるけど筋肉休ませなくても大丈夫なの？
それとも朝やって夜やる頃にはもう回復してるの？
３日に１回ぐらいは休むことにするよ
筋肉回復させたいし
適度に緊張させて顔の皮を引き上げたり
脂肪燃焼させて顔痩せを狙ってるんだろうから
超回復で表情筋肥大ウハウハなんて意識しなくていいんじゃない？
あごのラインがすっきりしたのが嬉しいのですが、
今までなかったほうれい線がくっきりハッキリになってしまいました。
結構やってると「これってほうれい線が形状記憶されちゃわないかな」
って思う顔ポーズが多いと感じるのですが、やり方が悪いのでしょうか？
続けてたらほうれい線に効果あった！って方いらっしゃいますか？
そういうのは思いっきり太るか
脂肪細胞移植でもしないと治らんじゃない？
ありがとう、残念です
ttp://dubai.2ch.net/aroma/
ttp://www.geocities.com/mateo1970/ この人すごい
元々顔のつくりがいいときてる
奥二重から二重になってくれないかなーと淡い期待を抱いているんだけどなー。
後団子鼻改善。
これからも続けていくか
普通レベルの顔でも効果は出るさ
しかし、フェイササイズの本くれるなんて、いい友達だなw
それとも抜き出してエクササイズなさってますか？
あとはフェイササイズ以外でどんな方法を行っていますか？
自分は低周波、超音波、ローラー等どれを組み合わせていいか
迷ってます。
その人、ダイエットして痩せただけなんじゃないかな
よくある方法の目を大きく見開く、目を睨むように力を
入れる方法は視力低下の恐れがあって怖いです。
眉を動かさないように抑えて、瞼を力を入れずにパチパチ瞬き
するだけとかでも効果あるんでしょうか？？
人差し指を立て、右腕をまっすぐ横へ伸ばして斜め上へ。
真横だと見えないのでちょっと前へ。
その状態で顔を正面に向けたまま、目線だけ人差し指の先を凝視するつもりで1分。
次は逆の腕。
斜め下も同様に。
個人的には指先よりペンライトのほうがいいな。
LEDの光がみえたら、確実に見てると確認できるから。
ともだちの方ですね？
ttp://jump.5ch.net/?http://magreal.livejournal.com/75435.html 目の周りは動かすと筋肉の繊維が切れていくんだって
医者が言ってたが切れたら戻らないらしい
長年、目を使って切れていって、結果たるむらしい
ガッテン以外のほかの番組でも似たようなことを
アンチエイジング特集でやってた記憶がある
どっちが本当かはわかんないけど
おしえたりなんだりで一日何回もやってるのかもと想像
DVDの顔はとくにひどいね
他のTV出演の顔とかはあそこまでじゃない気がする
ライト強くあててるだけかもだけど
顔は全部が骨でかこまれてるから骨が縮んだ分、体以上に皮膚が余り易く、目元、口元、顎辺りがたるんでしまう説もある
肩や首が凝る
顔の血色は一時的に良くなる
なんとか回避する方法ないかな
そうするとすぐエラ張っちゃう。あご先で口を開ける感じにするといい。
あと、口角で口を閉じるときもエラを使って閉じないように注意。
なるほどぉ
日常的にも顎の付け根を使ってるから
顎先使うよう気をつけてみよう
どうもありがとう
頬とエラマッチョになったよ！！
まだ1週間くらいなのにｗｗｗ
顔の脂肪を落とそうと、あいうえおと口を動かす体操をしているんですが、脂肪を落としてくっきりした輪郭にするにはこの体操で大丈夫でしょうか？
今夜お風呂上がりに試してみる
30代間近の筋肉ゆるゆる顔の漏れにも効果がありますようにorz
むずいよ
DVDに詳しいやり方載ってる？
本だとわからないわ
30代間近ならまだまだ全然大丈夫
今から地道にやってれば幸せな30代をむかえられるよ
レスありがとうです
夜しかできてないのだが、難しいなぁ
口元に締まりがないせいか、ヨダレが出る…
いまいち文章が飲み込めず、終わるまで一時間かかってしまったｗ
でもガンガル
危うくエラが育つとこだったｗ
ありがとう
(ｴ･ω･｀)
顔の表情筋を動かさなかったのが原因のゴルゴ線だったら、
頬を高くするフェイササイズが効いたよ。
ありがとう
フェイササイズ始めてからだから、ｴｸｻｻｲｽﾞの時「ｱ アガガｧ…」って痛いの堪えて引きつってたせいでできたんだと思い至った
もう無茶はしないや！
昨日ホルモン食ったら今朝顔痛いｗｗ
「いういういう」を筋肉が疲れて動かなくなるまで言うってのこのスレで見て試してみたらなかなか良かった
それ顎関節症の治療でやれっていわれたわ
断然ＤＶＤの方が分かりやすいですね。カウントもしてくれるし。
あと目が悪いので眼鏡外すと本の字が読めなくて顔を本に近づけてました…。
ＤＶＤなら字幕が大きくて裸眼でも見えるので快適です。
初期老化レベルじゃない、もはや松嶋ななこと似たようなたるみorz
このスレ見つけて自分もフェイササイズの本を購入し、半月がんばりました
あまり変わりが無いので、ほっぺたのたるみに効く所だけ増やしたいのだけど
となると６０、６６、７０ページあたりを増やせば大丈夫ですかね？
このたるみを消す為にキツいプログラムもがんばらないと…
人間の皮膚は1枚全てつながってるから顔のたるみ改善に
背筋鍛えたり全身運動も良いみたいだから併用してみるとか
スレ違いじゃないよ思うよ。
要するに顔に効果があればいいわけだから。
確かに、身体に筋肉ついてる老人の方が顔もしまってるし。
週に１日か２日休みを入れて、エアロビやコアなどのＤＶＤで汗を流してはいるけど、締まってるとは言えないかも
背中の筋肉も大事と知ってからは結構前から背筋など心掛けしてるけど、まだまだ足りないのかな～
日に日にたれていく顔を見ると自信なくすなぁ…
頬の肉が昔より硬くみえる気がするのですがこれはほぐすべきものなのでしょうか
首や肩の凝りも顔をたるませる原因になるよー
あと頭皮のマッサージするのも効果的
マッサージピンブラシで生え際からつむじへとブラッシングしてみては
それやると起きるときに首が痛くなるほどなんだけど
やり方間違っているのかな
最初は痛かった、というより疲れて大変だったけど、
何日かしたらかなり楽にできるようになってました。
何日やっても痛いのなら間違ってるかも。
キャロルマッジオのは口角にも効くのありますか？
口角に効くエクササイズいくつかあったよ。
何度もやってるんだけど、『この筋肉に注目』ってとこの
口角から頬にかけてのラインの筋肉がちっとも痛くならない上に
何故か顎が痛くなってくる。
説明には確かに痛くなるとかは書いてないんだけど…
これでいいのかな、効いてる実感がなくて。
プロフェイササイザーの皆さん、アドバイスお願いします。
あとは口角が少し上がったくらいで弛みには変化出ない
同時にアユーラのビカッサもやってるけどリンパマッサージした次の日は
弛みが激しくなってて自分オワタ＼(^o^)／
アマゾンのレビュー見ても短期間で変化がある人達がうらやましい
むくみでパンパンに張ってた顔がリンパ流れ良くなって皮膚がたれるのか？
てことはやっぱ土台の筋肉が弱ってるんだよね？
どうやらフェイササイズとは一生の付き合いになりそうだぜ
フェイササイズでもほとんど改善しなかったのにあっさりと…
あとたるみによる面長にはフェイササイズより早寝が効いた
早寝すると筋肉が育ち安くなるのかな
わー良い情報ありがとう
歯も綺麗になれば一石二鳥だしやってみるよ
情報㌧！
いつも歯磨く時は泡が飛ばないように口を小さく閉じてたよー
今晩からやってみよ
しかし早寝は無理だな。。
フェイササイズやればやる程に顔がたれて下にビローンと面長になってたからがんばろ
俺様用しおりを挟ませてもらった、ありがとう
あと早寝はガチ。と言っても23時就寝だけど。
結果出たらまた書き込むよ。
「なにこの人ｗｗ超嬉しそうｗｗｗ」
って思えるくらい元気よく口開ける事です
目も微笑むと良い感じです
ハッチポッチ クパア で検索するとこのスレしかヒットしません
つべでハッチポッチのオープニングなど見ましたがクパアらしきのが分からず…
どなたか教えて頂けませんか
ハッチポッチ ジャーニーで調べればいいよ
半月や半円みたいな口ってことだろ？
何で早寝が効くんだろ？真面目に自分の面長が嫌で嫌で、
毎日必死になってふっくらフェイササイズ頑張ってるんだけど
中々改善しないんだよね。
夜更かし好きだから、早寝が面長から卵型への改善のメカニズムが分かれば
頑張れそうな気がするんだけど…。
取り敢えずあんたはすごいわ
初出はジョジョ？
が！法令線は濃くなるわ、片目だけ二重になるわ、口元はモッコリしはじめてトータルして変な顔になり、人から笑われ始めたので止めました
むしろ、できない男になりました…
現在は戻りましたけど、片目の二重だけは治ってません…
特に気になる部分だけムリなくやった方が良いですよ
本にはやればやっただけ、効果が実感できるとあったけど、逆の効果が発揮されました…
はい
無職だったので、暇あると狂ったようにやってました…
なんか
ｵﾚのﾛﾎﾞﾚﾍﾞﾙ999999999999だから！！
ｵﾚのなんか99999999999999…
って小学生時代の同級生を思い出したね
強くなりたかったのか？
やりすぎｗｗｗ
キャロル・マッジオのDVDを買いました。
一日何回やるのか、何セットするのかには触れてなかったのですが
（書籍のほうの目次や、オフィシャルHPを見ても分かりませんでした...。）
何回、何セットが適切なのでしょうか？
口の開け方皆様のおかげで理解できました
ありがとうございます
しかし半月に開けるとたるみがあるから法令線がくっきりに…
鼻の下を前歯にかぶせないとヤバい！ｗ
同じく法令線がくっきりになります、鏡見ながら開ける幅調節しないと厳しいですなｗ
ここ見ると特に回数は決まってないよう。
気になるとこはセット数増やして多めにやる位で
いいんじゃないかな？
長続きさせないと意味ないので、ムリせずがんばれ！
やり方間違うと皺やたるみに繋がりそうで出来ない
皆さん割り切ってやってますか？
私はスタートしてから40日くらいで老けたるみが悪化してることに気づいたよ…
このスレ読むとわかるけど効果ある人はいるね
本はしっかり読んでるので自分が間違ってるとは思いたくないけど実際
鼻の横がたるんで窪みがひどくなりました
効果ある人と無い人の違いがわからないので、こればかりはやってみないとわからないかも？
どうもありがとう
私の知り合いは合うみたい
私はどうも雲行き怪しい感じ
友達に少し教えてもらっていくつかの運動を一週間前からしているのですが
本を買って本格的にトレーニングをしようかどうか迷っている者です。
色々検索してみると、けっこう表情豊かに顔を動かす運動をするみたいですが
シワは元々顔を動かすがゆえに出てくるものですし、さらに毎日動かして
運動すると、もっとシワが深くなるということはないものでしょうか？
現在はアイーンと顎を上げる動作と、目を見開いて下の瞼だけにギュッと力を入れて
閉じるようにする運動、口をOに開けて、頬の肉辺りに力を入れる運動。
3種類を試していて、できるだけ表情シワが出ないように鏡を見ながらしています。
上の方の目に関するお話も読んだのですが、下瞼を持ち上げたり力を入れるのも
目の周りの筋肉に悪いものでしょうか？
また、ボトルを口にくわえてキープするのも時々しています。
頬の下辺りに力が入るみたいで、口にシワできませんし良いかなと思うのですが
いかがでしょうか？
色々アドバイスくださいませ。よろしくお願いします。
ボトル良さそう
やってみるよ、ありがとう
ますます顔が伸びました
もうどうしたらorz
>>268-
まあ確かに「クパア」って変な擬音だけど ふつう使わないよね
フェイササイズでかえって悪くなったという人はやりすぎなんではないかと思う
顔の筋肉はもともと細いから、変に鍛えようとすると
ますます痩せ細る→シワ顔、たるみが目立つ顔になりかねない
筋肉が凝り過ぎてしまうのだから、運動も良いが適宜ほぐすことが大事ではないだろうか？
最近は「顔凝り」を取りあげた本も多いね
変な表情クセがつく話をよく見る。
ﾏｼﾞか
申し訳ねえorz
思ったんだが顔を氷枕で冷やしながら筋肉を動かすとﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ効果があるから冷やしながらフェイササイズを軽くやれば効果的なんじゃないだろうか
くれぐれも凍傷には注意
が言ってるのはｸﾊﾟｱの事だと思うよ
どれにもあるあの縦長Oを作って唇を巻き込む動作は疑問です。
あれだけ皮膚を伸ばしては戻すを繰り返すと張りの無い皮膚には
シワを作るもとだと思います。
皮膚というのは老化によって張りが無くなり伸縮性がなくなっていきます。
伸ばせばもとに戻らず、折り込めば溝ができその溝が元に戻らない結果が
シワであって物理的な当たり前の現象です。
伸ばしてもとに戻る力がない皮膚というのは、風船をイメージすればよいです。
風船は膨らませて空気を抜いても元通りにならずシワシワになりますよね。
それプラスその下の組織である筋肉の老化も始まりたるみも出てくる。
だからポイントは皮膚表面をなるべく動かさずに中の筋肉をきたえることです。
伸縮性十分の若い人が小顔目的でするなら問題ないと思うが。
40過ぎてするなら、皮膚をなるべく動かさないよう、変な表情ジワが
できないように注意深く鏡を見ながら、きたえたい筋肉に力を入れるのが
ベストなのではないだろうか。
表情ジワのできかたは人それぞれ顔の形で違ってくるわけだから
ただ真似するのではなく、鏡とにらめっこで研究して自分に合った
きたえ方をするのがいいのではないかな。
マッジオの本のなかで、目のやつと首のやつと唇をふっくらってやつを実行して一週間。
いまのとこ唇のが効果あった。なんかパーンと張ってる気がする。
ところで首を左右２０回まわすやつ、みぎひだりで一回だよね？
きつくて続けて最高１０回しかできない。
ttp://jump.5ch.net/?http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2008/0724/195572.htm?o=0&p=14 何かここに「顔トレして効いた人、効かなかった人」の結果が
出てるの
体験談だから、かなり参考になったよー
なぜか鼻の横がベコっとへこんでしまった…
スキンケアや寝相など特に変えてはいないからフェイササイズのせいだと思うんだ
必ずしも全員に効くってわけじゃないんだと身に染みたお
鼻の下をのばすとへこみがひどくなるｷｶﾞｽ
フェイササイズで鼻の横がへこんだ人いる？
小鼻の両脇のところ？
説明下手ですいません
小鼻の横です
へこんだよ
私は鼻を指で押さえてひくひくさせるヤツしかやってないから
それが原因じゃないかな
レスｻﾝｸｽです
結局どのフェイササイズでも合わない、シワやたるみが悪化する人はするのかなぁ？
私は鼻に関するものは手出ししてなかったのに
小鼻両脇がベコベコに(ｴД⊂ヽ
自分には頭皮の皮を鍛えるしかアンチエイジングには向いてないかもな
骨格の顔が多い気がする
じゃなかったら同じ質問何度も繰り返さないもん
今度こそ～と思いながら何冊目なんだ、わたしゃ。
前スレいちいちロムる人は圧倒的に少ないかと
美肌の人はたるむの遅い気はする
努力して少しでも進行遅らせたいのに余計悪化させたら悲しいよね
頭皮マッサージで頭皮をキュッとひきしめて顔のたるみ改善
背筋鍛えて顔のたるみ改善
方法はまだあるよ一緒に頑張ろう
けど私アトピーやらかぶれやすいやらでずっと美肌な時期がなかったから（ターンオーバー正常じゃないから）
もう無理なのかなぁ・・・
てっぺんの百会ってつぼ押すといいよ
ふとこのスレを見つけ読んで久しぶりに鏡を直視。
顔の輪郭が崩れ二重あご。目の上も下も窪み、頬から口角も前より広く？
鼻の下も伸びた自分の顔。
何とかしたいと思い始めました…間に合うか解らないけど。
過去レスを読み、フェイササイズのDVDが大元、基本のキと思っていいのかな？
フェイササイズの先生方見てみ 法令線とか顔のたるみは皆無か？そうでもないでしょ
加齢肌の人はまず肌内の老廃物を流してから
顔の筋肉をほぐして凝りを取るところからやるといいと思う
ある
整うよ
やり過ぎると小鼻の脇に線がはいるので1日で20回程度に
シワが増えると書いてあったので、その点は本当なのかも。
私の場合、年齢の割りにシワは少なく、正直シワが少しくらい増えてもいいから
たるみを何とかしたいので、頑張ってみようかな。
レスありがとうございます
豚鼻みたいにならないか心配してました;
あんまりマッサには詳しくないんだけど
老廃物を流して顔の筋肉の凝りをほぐすって具体的にどうすればいいの？
老廃物はリンパマッサージかな。
顔の凝りは？
朝1分で小顔になれる!「顔やせプッシュ」がおすすめ。
ブッコフで105円。
肌をこすらないので心配いらない。
本しか持ってないもんで…
そうです。
日本人向けのアレンジなのかも。
ありがとうございます(^o^)
鼻ってどれくらいで効果出ますかね？
あのひとはすばらしい
だってたるむ肉そのものが無いんだからさ。
研なおこさんもシワはあるがたるまないから昔と輪郭があまり変わらない。
売られてるのは全部手動式
テレビで宣伝してるようなダイエットマシーンの事です
顔用が欲しい…
頑張ってたら次第にエラ顎頬筋モッコリ顔になっちゃった
でも中断するとタルんで老けるのでやり過ぎないように3年くらい続けた
でも最近リンパドレナージュに浮気してみたら、弛みや余計なエラ筋肉などもスッキリとしてきたよ
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/79/46/10027344704.jpg この状態をキープしながら磨くってこと？なんか唾液たれ流しになりそうな気が・・・
たるみにきいた？
私もやってみるかな
今の段階で目に見えて効果があったのは想定外の唇だった
やせてしわしわ、グロスでも荒れてかぶれてた唇がふっくら血色良くなってきた
がどのレベルを目指してるか分からないけれど
唇に関しては年相応＋α程度には効果あると思う
パタカラ始めたのは美容目的に加えて脳の血流を良くするって話を見たからだけど
唐辛子成分入りのグロスも唇の血流を良くするためだよね
右のエラが顎関節症っぽくもなってしまった これはその後やがて整体で治ったけど…
人によるんじゃないかな…
1ヶ月毎日2回ずつやってたら、鼻の下がもっこりしたような気がしてきた。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.wellba.com/dlm/contents/dlm_6.html まむみむめもまも
はへひふへほはほ
をハッキリ発音させるボイトレを気がついた時に１ヶ月くらいやってみた
しつこい浮腫には効いたけどたるみに変化ない
簡単にしかやってないから仕方ないかな
やっぱしっかり顔を動かすべきだね
たとえば、思い切り笑顔を作りそのまま固定していると、痛くなってくるよね？
その時、乳酸が出るらしいから
DVDみながらﾍｱﾊﾞﾝしてやってるが早速、左眉が多少平行になったように思えるｗ
あぁ瞼の脂肪さっさとぶっ殺したいわー
そういうｶｷｺめちゃくちゃ参考になる（自演じゃないですお）
上唇挙筋のトレーニングで唇を巻き込む時、歯はかみ締めたまま巻き込むのか
ちょっと前歯を開けたまま巻き込むのかわかんない・・・
同じく頬筋も歯をかみしめたままやるのかわからない。
フェイスニングやってる方どうしてます？
口の周りばかりが疲れるのは、やり方違うのかなー
プログレ５の口角を引き締めるは、口角にしか力入れないですか？
口の横の筋肉が発達してきたって人いますか？
笑うとめちゃくちゃ強調されてもうね...orz
これって治らないのかな。放っておいたら元通りになるのか...
「よく口角を上げるために、口角の橋を持ち上げるエクササウイズをしてる人がいますが、
ロルヒング的にはアプローチするのはむすろ逆、口角下制筋をゆるめるエクササイズをしたほうが効果的です」
とあって、段々わからなくなってきた。
いや、きっとフェイサが悪いんじゃなくて、自分がうまく出来てないだけだと思うけどさ
なんか挫けそう
その逆だと口角も表情筋も衰えていくと実感
やはり、口角を持ち上げる運動が合っているのでは？
最近もっこりしたまま垂れてきたような気がするよ‥
重みに耐え切れなくなったのか‥
ttp://dubai.2ch.net/aroma/
二種類の顔面体操が紹介されてて、
一つは鼻に思いっきり顔面を寄せて皺くちゃにするトレ
一つは逆に鼻から顔面が広がってくイメージで伸ばすトレ
だったんだけど、たまにこの二つだけ続けてて、効果を感じている。
なにより二つで30秒くらいだから続くのが良い。
現行の本、またはネットでまた見てみたいんだけど、情報ないですか?
それは『ここぞ！という日の美顔体操』という本の「仁王の顔」と「梅干し顔」かな？
頬のふくらみみたいなのは筋肉の衰え？
あれ治るの？
キャロルのは口角を上げ下げする運動だから理に叶ってるんじゃ？
って書いてあったけど、フェイササイズのトレーナーって居るみたいだけど・・・
日本にはフェイササイズ（フェイスビルダー）のトレーナーって居ないのかな？
口の周辺との境い目、つまりほうれい線が強調されてよけい老けて見えるようになった。
あわててやめて２週間だけど少しずつほうれい線が薄くなってきたよ。よかった・・・
自分には顔の肉を優しくもみほぐしたり指圧するほうが向いてるみたいだ。
結論。顔の肉が垂れ気味ならフェイササイズするよりもまずは痩せてその肉を落としましょう。
ありがとう。今度確認してみます。一つは仁王の顔だった気がする。
とにかく二つで顔の全体の筋肉を使うらしいので、一分も掛からずめんどくさくなく続いてます。
体脂肪は１２％くらいで、やや痩せている方なんだけどなー。
フェイササイズで頬の肉が引き締まった人居ますか？
頬がこけている人が羨ましすぎる。
顔も筋トレし過ぎるとムキムキになるってことだよね?
適度にやれば良いのでは?
僕は適度に顔の体操やって効果感じてるよ。ウェイニーの体操二つだけだから、続いてる。
多分、顔のリンパ液を流すことですっきりするんじゃないかな?
やってみ
とくにほお骨ライン
フェイサは程よく鍛えてもこれと言って変化なし
激しく鍛えると、モッコリしてシワ深くなる
頭皮マッサージの方が重要
リンパの参考になるページあります？
顔トレは適度にやれば引き締まる気はします。
一応、顔を動かすことによって浮腫みはとれるからね
リンパマッサージで検索かけてみると、色々出てくるよ
動画もあるし
携帯からでも見れるし
ただ、リンパも効果には数週間かかるけどね
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/dp/458418996X これ買うたんだけど、ナレーションが途中でハジケてて何事かと思った
上へ上へもっと強くもっと強く、押して押して押して押して押して押してぇ？
シワ増えるのか‥一体なにをすれば顔は上がるのか
特に上半身鍛えるとマシになるかも
もうすでに運動してたらすまぬ
上げるにはやはり頭皮マッサージ
すっきりさせたいなら、リンパマッサージ
使った人いませんか？
ttp://www.zeechan.com/a/src/1264284899271.jpg 表面だけのような気がしてあまり手ごたえなしって思ってたんだけど
ここに書いてある速筋と遅筋の話読んだら何となくなるほどって思う。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.facening-patakara.com/ 顔の温度がすごく上るのが分かるよ。
そのパタカラのサイトにあるような顔面運動みたいのは
顔は熱くならないけど。
でもそこに載ってる写真の変化がすごいので、パタカラも
やってみたくなった。
使用後は口元がすごい疲れて、
口元のたるみに効いてるのかと思って
しばらく使ってたんだけど、
頬がモッコリしたおばさん顔に
なっただけだったよ。
パタカラも同様だった。
個人差はあるかもしれないけど
私はダメだったな。
法令線深くなったし、軽い顎関節症ぽくなってしまった（今は治ったけど）
口輪筋力はついたみたいで、今でも居眠りしても口ポカーンにならなくなったことには
感謝しているが…
今はどうか分らないけど。
ミッショナリーの噂ってどこかで聞けないでしょうか？
筋肉マッサージとか言って、めちゃくちゃ顔を擦るんですが・・
すっごい痛い。
あんなに力いっぱい擦ってマッサージして、肌にいいのか？
でも、終わった後顔のライン変わったんだよね。マイナス7歳ってホントだろうか。
肌に悪いんじゃ意味ないと思うけど、どっちだろう？
力いっぱい筋肉マッサージは月一回らしい。
誰か教えて下さい・・
筋肉マッサージは本当に力一杯です。
筋肉のコリのせいだと言ってるけど、力一杯擦っているからじゃ？と思う・・
やった翌日も動かすと痛い。こめかみとか、押した所も少し赤いし。
あいうえお、とか、筋トレを主にやるらしいから行ってみたけど、ここのやり方は理にかなっているのか？
1年パタカラ半年やったけどまったく効果なし！
法令線はよくなったが、自分もともとほほに肉が無いからほほこけていいのか
悪いのか？
目の下はやっぱ整形しか無いのか？
耳を斜め上かつ斜め後ろにひっぱるような運動するといいよ。
手は使わず、耳と頭皮と顔の筋肉だけでやる。
シワの心配なく、リフトアップになるよ。
339だけど
それとは違うのをやってる
山田光敏って人の
私もダメだった
頬が変に盛り上がってたるみが余計目立つし法令も深くなるしで慌てて止めたよ
私的には寝てる時も口を閉じてられる様になって
風邪をひきにくくなったのだけがパタカラの利点だった
あなたは私ですか
のページ見ると顔の筋肉の深層を鍛えるみたいに書いてあるけど
「必見！しっかり表情筋を鍛える方法」の写真なんて
思いっきり法令線深くさせそうだものね…
やるとしても衰えの兆しが見えた部分、気になる部分だけにしたほうがいい。
どーやってやるの？
やってみたけど耳動かない…
詳しく記載されてるとこないかな、オリジナル技法？
395さんはたるみに効いたの？
顔の輪郭というか、生まれつきどんなに痩せても、顔だけはむっちりぷよぷよな肉付タイプ。
皺はないけれど、むっちりぷよぷよな厚付皮膚が下がってきて今悲惨です。
これはもうどうしようもないですか？なにか効果的なフェイササイズありますでしょうか？
美容部員とか言ってる変なオカマが顔の筋トレ紹介してたんだけど
歳とってくると鼻の穴が1,5倍になるから
それを防止する為の筋トレとかなんかやってたんだが
そんなのテンプレの本とかに載ってるの？
たしかに年取ると鼻は広がるよね
頬や口元が下垂するのに引っ張られるのかな
ttp://jump.5ch.net/?http://www.tadasu.biz/bz/plagiarism/list.htm それオカマじゃなくてシルクじゃね？
ttp://jump.5ch.net/?http://silk.laff.jp/ それどんなの？
リンパドレナージュだけでは
あかん気がしてきますた･･･
やっぱ筋肉きたえねば･･･
香水・芳香・消臭板の避難所です
ttp://jbbs.livedoor.jp/music/25305 （携帯もOK） これはイイと、しばらくやってみたけど
あかん、、えらと頬ばっかモリモリになった
ここに出てるアドバイスも参考にやってみたんだけどダメポ
DVDのキャロルも変にモリモリ顔してるよね
顎のラインがたるみまくりで恥ずかしい。
もともと顎なしエラなしフェイスなんで、トレーニングしてもほとんど効果なし。
正直うらやましい。エラほしい。
エラはいらないけど頬は羨ましいな
ふっくら顔になりたいもんでなぁ・・・
やる頻度を落としてみてはどうだろう？
全然やらないとたるんでくるし
山田光敏で検索してみたけど、小顔矯正ってやつやったの？
そこは効果はあったの？
似たようなのをやったことあるけど、それなりにその時は効果あったけど
すぐ元に戻った。
続ければよくなると言われたけれど・・。
翌日は筋肉痛になった。
フェイスワークスタジオミッショナリーって、わりに安いよね。
効果あるならやってみたいな。
アマゾンで評価良かったリンパドレナージュ本勝ってセルフで。
むくみ、コリには良かったんだと思う。
ソフトなマッサージなので肌に負担とかないと思うよ。
顔の筋肉は育たないと思うので他の手段で。
筋肉をリラックスさせるよう努めてたんだ
・・・信じたオイラがばかっだった。表情筋トレ再開。
パタカラ昔2ヶ月ほどやってた。
そのパタカラのサイト見たら、やってたやり方じゃ甘かったかなと反省。
TVとか見ながらなんとなくくわえてるだけっだった。
買おうと思っています
お薦めはどちらでしょうか？
この流れにフイタwwwwww
やっぱりずっとしないでおくと、たるみがどんどんくるわ。
さんのやり方を研究中。まずは耳を動かす練習からやってみる。
大杉みつえさんとか、高津文美子さんとか、頬の上あたりの筋肉、自在にぴくぴくできるよね。
耳も頬も、自在に動かせると良いのか？？？
家にいくつか置いていてこまめにやってるって本人が言ってるのを何かに書いてあった。
できる男の顔になるフェイス・ビルダー
をやり始めて2週間になるけど、なんかほおの皮膚が柔らかくなって
ふっくらして来た、なんでよ？
マジでふっくらしてきたの？？
頬コケに悩む俺にはうらやましい話だ・・・試してみよっかなぁ
血行が良くなることにより新陳代謝が促進されて、ターンオーバーが進んだから
又は顔の筋肉のコリがほぐされてきたんだと思われ
ＥＭＳグローブで顔の上部からこめかみ～生え際から頭皮までの筋肉を
運動させると顔全体のリフトになっていいと思う
ちょっとスレチだけどね
ってことはしばらく続ければいいのか。。。
なんか顔がたるんでそうで怖いな。
けど笑いとかの表情を出すのが楽になった気はするわ。
顔のたるみが解消もしくは軽減されることはあるの？
本の写真だととても、50代には見えないしamazonのレビューは結構いいし。
高津さんかこの方のか迷ってる…
あの方お幾つか知らないけどやっぱり50代なのかな？
もしそうならお若いとは思うけど髪型はひっつめているし（ひっぱって誤魔化している可能性有）
法令線もかなり深くない？
個人的にはあのヨガはシワが深くなりやすいと思うなあ…
輪郭変えるのは無理かなぁ？
なにかいいエクササイズあれば教えてください。
先のサイトにあった、ひっぱるやつも一緒に。
ここ２日間知人2人に、
『なんか前よりキレイになった』、『若返ったね』
と言われた。久しぶりに人にほめられた。
何色のパタカラ使ってるの？
だけど美容にはグリーンがいいって書いてあるよね
パタカラの前はフェイササイズで一応鍛えていた
最初の一週間は他の人も書いてるように口だけムキムキになった気がしたけど
今はムキムキは気にならず、リフトアップ効果を感じてる
386さんに感謝
全身運動、背筋鍛える、筋トレしてみるとか
もうすでに上記をしてるならフェイササイズが合うのかなぁ…
炭酸ガスパックのスレのまとめサイトとか参考になるよ
何よりターンオーバーを促進することが大事
奥村チヨの冷やす美容法もいける
全身運動で燃焼させるってことでしょうか。背筋などはどういう効果がありますか？
表情筋を引っ張る僧帽筋（そうぼうきん）
背中に広がる僧帽筋（そうぼうきん）が筋膜をつたい、表情筋全体を後ろに引っ張る働きをしているとされます。
僧帽筋（そうぼうきん）を鍛えることも顔のたるみ予防に繋がる効果があるようです。
猫背により顔が下を向くことも、僧帽筋が衰え、顔のたるみの原因となる可能性があります。
日ごろから姿勢を正す生活をすることによっても、顔のたるみ予防の１つとなります。
「僧帽筋 顔のたるみ」でネット検索したら色々出るよ
舌を鍛えると新陳代謝が上がり肌が若返る
舌を強く出したり、舌先を上顎の後ろの方へ強く引いたりを
繰り返すと甲状腺周辺の筋肉が鍛えられて新陳代謝が上がります。
喉仏が上下するのを確認しながら行ってください。
１日１０回ずつくらいやれば十分に効果が期待できます
あれは何故？力入れてるときに筋肉付くんでしょう？
顎がガクガクいうようになったｗ
力を入れ過ぎたようだ
例えばスクワットは早くやるよりゆっくりやる方が筋肉にとって負荷が大きい
同じ理由ではないかと
そういえばボディブレード（もし知らなければググってね）の顔用版とかあるもんねw
まだ38なのに。っていうか自分では30前半位に見える筈、と思い込んでたんですが(涙)確かに鏡越しの自分はマイルドたるみのホウレイ線、
全体的に生活に疲れてます!ってやつれてた…
なので一念発起で若返り作戦決行します。整形や化粧品に頼らない方法
で検索してたらこのスレにたどり着きました。
敵を知る為に自分のたるみを観察し、目頭から斜め下にシワがあり、
そこから肉がたるんでホウレイ線になってるみたい。というかマリオネットっぽく見えることも。そしてなによりあご下から耳の下にかけてのタルタル感があり、耳の下をつまむと物凄い肉＋余った皮でホウレイ線もスッキリする事を発見。
どこから手をつけるべきか、どのメソッドが合っているのかここで研究したいと思います。長文スマソ
とは言っても，腕の加圧して顔の筋トレだけどね
38も４０も買わんねーよ
はい、確かに…これから若返り頑張ります。
そう言えばずーっとオッジ読者だったから今でもチェックしてるだけど
一昔前の20代後半位までがターゲットというか、
その層の雑誌モデルさんとかが例の40代向け雑誌でモデルとかしてて
何となくシミジミ。
そう、みんな自分の年齢を自覚してる。
まだ二十代、三十代の気でいるのはあなただけ。
痛々しいですよ。
若さってのは状態でしかない、能力じゃない。
もっと上手に年を取ってください。
も自覚したから、ここに来たって話だと思うけど？
私と一緒に全身運動して全身筋肉鍛えてたるんだ皮をひっぱりあげよう
もうすでにしてたらすまぬ
スポーツやってた頃の自分の写真見たら引くぐらい顔の肉なかったな(男)
体はガリだけど顔はふっくらしてきた
スキンケアも気合い入れてますか？
合成ポリマーなどの類の成分が入った化粧品は肌の治癒能力を弱め、
たるみやシワの原因になると美容ブログで見かけました
無添加にすると良いとか…
神経質に何から何まで合成成分を排除し始めたらストレスで余計にたるみそうだけど
そのブログにはフェイスエクサをどんなに頑張っても肌に合成を与える限り効果は無いと書いてあり気になってます
みたいになるのは解るが
顔につける物は自分が気に入ってる使用感のでよくね
化粧品ひとつでたるみが劇的にどうこうとかないと思う
慣れれば10分位で出来るようになりますか
ttp://changi.5ch.net/test/read.cgi/diet/1268195393/">ttp://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1268195393/ 1 名前：1[] 投稿日：2010/03/10(水) 13:29:53
フェイササイズとかやってる方達今すぐおやめなさい。
笑わない、怒らない、泣かない、無表情で居る事が一番いいのです。
31 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2010/03/29(月) 03:57:07
シワができないような生活を送るべき
小林麻耶とか中居正広とか笑いまくったから顔がシワシワだね
ああはなりたくない
37 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2010/04/09(金) 00:34:51
俺人と話すたび笑ってるから１８なのにほうれい線、さらに顎のしたに線できてかなり老け顔
知り合いの無愛想は肌ピチピチ
このスレ開いてよかった
笑わないよう努力する
44 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2010/05/27(木) 17:23:54
眼にﾁｶﾗ入れてｸｼｬｰっと笑う人は眼の周り皺がもの凄い。
食べる時ｸﾁをｶﾞﾊﾞｰっとあける人もｸﾁ周りがなんだか下品になる。
： [sage] 2010/06/07(月) 09:39:10
うつで１年以上ほぼ笑わず寝たきりで、めちゃくちゃ老け、
このスレに救われた。
シワだらけの人は表情筋の使い方に偏りがあるだけ。
美貌をウリにしてるならいいけど、普通の人間なら笑顔のほうが大事だろ
美しいたるみは無い
やるなら出来るだけシワにならない運動をするといいよ
なんか顔こけてる人がふっくらさせる目的でやってたりするし
筋肉不足だったり、ゆるんでたるんで下がってたりだったら
フェイササイズで上に持ちあがってふっくらというか張りは出るかも
よし頑張ろう
特に目じりの辺がやばい
目の体操が一番若返りに効くと思いました。
私がやっているのは、目の両端を指で押さえて瞬きを毎日500回です。
お風呂につかってる間にやってます。
3年前の写真と比べると、明らかに目が違います。
若いときの目に戻ります。
あと、舌を上に突き上げる体操もしていて、
元々口周りのたるみはありませんでしたが、
今も変わらずたるみはないです。
でも、法令線があるので、これをなんとかしたいですが、
これはなかなかしぶといですね。
今日から目だけ再開しるわ
私なんか一年近くは毎晩必ずやってるのに結果が見えてこない
顔がムッキムキになってもいいからたるみをなくしたいｗ
おお、モチベ上がります
500回ってすごいねー
やっぱ100回単位でやらなきゃダメか・・・
ちなみに目の下のクマにも効果ありましたか？
苦手な方はスルーでお願いします、すみません。
夜の夫婦生活にて週２～３回、1回につき20分ほど
「F」を課せられているのですが
これは表情筋の運動として効くんだろうか、
それとも逆効果なのか、実際どうなんでしょうか？
もしたるみ促進になる運動なのだとしたら
即刻取りやめようと思っています。
本当、下品な疑問で申し訳ないんですが
どなたか教えてくださいませ。
口を大きく開き、舌を顎に付けるかのように突き出すのが理想。
細胞の活性化・頬の筋力を増強。
主に張りと艶。たるみ予防に有効ですので、今晩からお試しあれ！
その質問をした君の勇気に乾杯★
以前それが本職の方の話になった時、
効果はあるけど首が太くなる（？）みたいな話が出たような記憶が、
ここか、弛み関連のスレかは思い出せないんだけど
良くも悪くも、絶対将来の自分の顔に影響出るだろうと思い
勇気を出して質問してみました。ワタシのｱﾎさに乾杯★
下品な質問に真面目に答えてくれて、どうもありがとうです。
たるみ予防に有効との事で、安心しました。
首への負担に気を付けて、今後も夫婦仲良く励みたいと思います。
485です。
クマはもともとないのでわかりませんが、
おでこのシワには効果があると思います。
眉毛を上に上げると出来るシワが、無表情なときでも残るようになって
気になっていたのですが、今はまったく気にならなくなりました。
488です。レスありがとうございます。
そうですかークマないのですね。うらやましい。
私はクマ&たるみで目の下酷いことになってます・・
回数増やして頑張ってみます！
エクササイズ9の口元のシワを取るっていうのだけがさっぱりやり方わからない
いくらやっても痛みを感じる気配もない
参考書は、キャロルのできる男
主に、頬から下のたるみ改善と目をぱっちりさせる関連項目を実践
結果、筋肉がついて口元モッコリ、片目だけ奥二重から不自然な三重になった
三重は今も治ってない…
これだけやって効果を実感してきたのは、6ヶ月目以降
毎日軽く実践するだけなら、早くても2～3年は様子みないと実感できないと思う
分かったことは、絶対に手で皮膚を伸ばしてはダメ
皮膚が伸び余計にたるむから
それと、筋肉が付くと引き締まるのは事実なんですが、脂肪の代わりに今度は逞しい肉でモコります…
フェイスリフトをしたいなら、頭皮マッサージやヘッドサイズで頭を鍛えた方が絶対良いです
フェイササイズを止めると、1ヶ月もしないで元に戻ります
軽くやってる人なら、一週間もサボれば完全に戻ってしまう気がします
しかし、伸びた皮膚や皺はもう戻りませんから注意
はぁ…
どう考えてもやりすぎだと思うよ
マジで病院言った方がいいよ。
整形手術のような手段はとりたくないんですよ
なるべく自力でどうにかしたいので
つらい…
過去に似たようなコメントあるんだが
皺は深くなるわ筋肉隆々になるわで
かえって目も当てられない顔になるでしょう
皮膚が薄いひとは何やっても逆効果になります
おとなしく美容整形受けるしかありません
あー私皮膚が薄いわ
だから大した効果無いのか！？
このまま老けた弛みを眺めながら鏡の前でフェイササイズがんばっても意味ないのかよ
辛いなあ
それ本気で言ってる？
自分だけがソースとかじゃないよね？
ではありませんが結構有名ですよ、色んな所で聞きました
色んな美容ブログとかで勉強してきたつもりだけど初耳だｗ
皺的な意味でさ
今は口の形をイとウにする体操だけしてる。アの形にするとホウレイ線がくっきりするから怖くてできない
なぜここに指をおくのか、なぜこういう顔の動きをするのか、
理解が進むとシワができにくいように工夫されてるのがよくわかる
だからやり方がまずいだけなのかもしれないけど。
頬に手のひらを強く当てて30秒ストップ
↓
当てたまま「あ・え・い・お・う」
有名だからって本当かどうか分かるの？
結局ただのネット情報だよね？
効果はあった？
肌なんて人によって違うんだから‥子供みたいな事言うんじゃないよ
ぺらい知識のくせしてさぁ2ちゃんってそういうババアが多いよなｗ
だったら2chなんてもっと読んでる意味ないじゃん
良いことは信じて悪いことは信じたくないって、単なるポジティブバカじゃない？
あれじゃない？
マイナーな方法の方が、誰も試してないから効く可能性高いって思い込むタイプ
大丈夫
あなたには、豆から味噌や醤油を作り出すような先人の知恵は備わっていないから
だってあなたは直感で生きているからねヾ(^－^;)
ttp://jump.5ch.net/?http://homepage3.nifty.com/katsuta/k-master.htm あのー
私がこだわっているのは今回の話題の皮膚が薄い事に関してなんですけど。。
マイナーな方法が～とか知らんがなｗ
別にマイナーとかどうとかこだわった事ないし寧ろ信憑性無くて怖いわｗ
更に味噌とかｗｗｗ
あなた50代位ですか？その独特なイヤミの言い回しはAB型ですね？
大丈夫！あなたも知恵は無い馬鹿ですから。
それは私と同じように2ちゃんにいるからね。
本当に知恵があったら普通こんな所いねーからｗ
毎日二回もあんな変顔すんの辛いｗ
やるだけ無駄だから
腐しにはフェイサはむかない
長い時間かけてやっと効果が出てきても、止めればあっという間に元通りだから、バカらしいでしょ？
腐しｗ
いや毎日一回は普通にやってるんだけど
ただ冗談みたいな感じで言っただけなのにそこまでマジになられるとは思わんかったわ
そこまでガチガチクソ真面目な性格は面倒くせ
あおりとかじゃなしに、真面目に聞いてるんだが、２チャン用語なの？
それと2ch的にいえば
分からないならまず聞く前に、
ggrks
何に対しても過剰に反応
更年期腐れババァか
あんたみたいな心の人間はフェイササイズやっても汚そう
いつも不満気な表情してそうだ
シワシワよりたるみの方が改善は難しいよね
シワは無いのにたるみがなぁ
たるみは一番難しい
二年頑張れば気持ち改善するかも
もしくは効いてると暗示をかけ思い込む
老化が勝るか
フェイササイズが勝るか
引き分けでプラマイ0か
どの道老化が勝る
じゃなかったら、80才過ぎても今の顔を保っていられることになるからからね
あんまり痛みなくなってくるよね。
痛くなってから30秒と言われてもぜんぜん痛くならないから困る。
フェイサで改善するのかな
やりすぎで逆効果になったら怖いし
続けるか迷うところだ
その段階で表面効果のピークです
後は現状維持の為に続けるだけです
あなたやけに詳しいわね
おかげでこっちは助かりますワ
素の顔で口角あげるクセつけたほうが
顔の印象がらりと変わった
常に口角あげてるのって常に笑ってるみたいでキモいんじゃ？と思ってたんだけど
鏡見て笑ってる顔にならないギリギリラインをみつけて覚えて
普段からその角度のクセつける
千秋とかイザベルアジャーニみたいな無表情な人が若いのはそのせいなのにまだフェイササイズなんて信じてるお馬鹿さんいるのねえｗ
お馬鹿さん
舌を鍛えると新陳代謝が上がるよ。
舌を強く引いて縮めると、甲状腺周辺の筋肉が
鍛えられて新陳代謝が上がります。
舌は縮めたときに鍛えられます。
舌先を丸め後ろへ強く引いて下さい。
下あごの筋肉がグッと盛り上がります。
１日１０回ずつくらいやれば十分に効果が期待できます。
喉が痛くなるので痛くなったらしばらく中断して下さい。
どれくらいの期間で効果出ますか？
ほうれい線にも効くかな？
ところでマッサージや顔のエクササイズは20代までは効果的で30代以降は逆効果だから駄目って見たｗ
おばさんにフェイサとかヤバイよねｗ
どうすりゃいいんだよもう
今４０だけど他の人より8歳は若く見えるって身内から言われてる。
週2回くらいしかまともにやってないけど気が付いたときに適当にフェイサしてる。
筋肉付きやすい人なら１ヶ月やれば十分効果実感できるとおもう
普段の食事でたんぱく質の摂取量が少ない人だと肌質、髪質、爪質が良くなったりする場合もありますよ
私は３５で初めてプロテイン飲みましたが、２週間で肌の水はじきが変わった事に気が付きました。
もっと怖いのは皮が伸びた
私にとってハイリスクノーリターンでした…
どうにも迷ってしまう
なにかおすすめの本とかあります？
ガッテン見た見た
YouTubeにもあるよね
あれみちゃうと、もう、顔さする以外何も出来ないｗ
工程の少ない本が飽きたのでキャロルに移行した友人は、筋
肉の動きがなんとなくでも把握できるからすんなりいけたらしい。
キャロルのやり方をアレンジした感じだった。
30代、アメリカでフェイササイズに出会ったとか書いてた。
毎日実践してるらしいし、50であれなら効いてるのかもね。
ほうれい線のやつ。
買った人います？
（日本人の平均は一重の人も含めて3.1センチらしいです）
今は横幅ジャスト3センチになった私は
目が大きくなったほうですか？
計ってみてビックリしたんですが。（毎日見てるから気付かなかった）
大きくなった人、どれくらい変わりました？
ttp://jump.5ch.net/?http://kosaga.ox-ox.com/ga/html/ioioioio.html 自分はこの画像のように口周りの肉？が盛り上がっています。
口に親指を入れ人差し指で挟み込むように盛り上がった部分を
つまんでみると硬くて筋肉のようなんです。確証はないですが
画像だけで判断する限りこの盛り上がりの原因はなんでしょうか？
因みにフェイササイズ、顔トレはやったことはないです
長年悩んでいるのですが、これはフェイササイズで解消されますか？
原因はわからないけど、フェイササイズより田中さんの造顔マッサージのほうが
効果出てくる気がするよ？
すごい！5ミリはでかいよ
どんな筋トレやったの？
吉丸美枝子の『フェロモンスマイル』の「目の下のタルミを取る体操」毎日と
「まぶたのシワを取る体操」を週に1回です
でっかいﾗ２INORANの目をイメージしながらやりました（♀ですが）
それ本ですか？ＤＶＤですか？
吉丸 美枝子; 文庫; ￥ 680
販売： Amazon.com Int'l Sales, Inc.
1 "「笑顔筋」でスーパー美容法？一日たったの一五分で二〇歳若返る"
吉丸 美枝子; 単行本; ￥ 1,260
注文しました
○額のシワ
でしたすみませんorz
マキノ出版から出てる本のほうです
題名もお願いします
特に初めての人にはキャロルのようにやることが多いものよ
り、吉丸さんのように普段は二つのフェイササイズを選んで、
余裕のある時は全行程しましょうみたいな緩さは入りやすいと思う。
目を大きくするとかやり方が違いますよね？
みなさんどちらのやり方でやってますか？
目を開いて眉を上げると額に筋肉を使っているようですが、同時に皺が出来てしまってます
鍛えてる方どうやっていますか？
眉の上マッチョになってしまったよ・・・
orz
なぜ？
日本人には向かないんじゃないの
ttp://gyao.yahoo.co.jp/player/00877/v00001/v0000000000000000001/ 首くるしいからできないよ・・・。
あれで胸からじゃなく首から顎にかけての皮膚だけが引っ張られるようにする
また、のどの筋肉にかかる負荷がより上がって効果が増す
それでもくるし・・・。
今36歳ですが、半年くらいで法令線なくなりましたし、眼の下のたるみもなくなり、目もぱっちりしました。
影で整形したと言われています（ヒアル打ってる、など）。
なんというタイトルのDVDでしょうか？
気になります！
ttp://jump.5ch.net/?http://wiki.livedoor.jp/esthe_wiki/ やっぱり効果はあるみたい。
たるみはまだ全然効果ない。
キャロルのフェイササイズ？
それとも違うのですか？
美肌体操小顔体操
イラストがわかりにくいので、DVDも買ってきた。
ちょっと勘違いしてる動きもあったので買ってよかった。
私もイラストでは分からなかったよ。勘違いしてた動きがあった。
DVDのほう買って良かったと思う。
この本わかりにくくて続かなかった…。
DVD観て効果あった？
私もそれ気になってた。
このままやり続けて鼻の穴が目立つようになったら嫌だな。
実際に鼻のエクササイズを続けてみた人はどうでしたか?
インドアな日これ繰り返すと顔の筋肉が弱化するね
理由はフェイサ（キャロルの）してると顔がもったりしてきてやめてしまう。
前スレで同じように頬がもたつく人達がいたから自分もそのタイプかなって。
で頬もたつくせいか、なかったホーレイ線まで出てきた。
昨日からしてないけど、続けてたら良い具合になるのかなー
本すごい見てやってたんだけどなー
ＤＶＤ見てないんだけど、見たら自分のやり方違ってたってなるのかなぁ
このスレも昔見たんだけど実践はしていなかった。
しかし先日古本屋でキャロルマッジオの本が
100円になってるのを発見＆購入！
必要な時に必要なものに出会ったんだと思って始めてみる。
頬こけ治るかな。。法令線が逆に目立ったりしないように頑張ってみます！
自分ももたつくタイプだけどゲルマローラー併用するといい感じだよ
もしかしてリンパの流れとか血流の悪さが原因かも
誰か売っているところ知りませんか～？
ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/Ultimate-Facercise-Carole-Maggio/dp/0330519964/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1293012326&sr=8-3 ttp://jump.5ch.net/?http://www.amazon.co.jp/Ultimate-Facercise-Muscle-Toning-MoreYouthful-Appearance/dp/0399536671/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1293012326&sr=8-2 それとも吉丸が先なの？
ふうん。すごいね（棒）。ネット知識（笑）？
スリムマウスピースは持ってるんですが、イマイチなのでパタカラ検討してるのですが、通販&高価なので悩んでます。
右なら頬の筋肉引き攣らせる「はぁ？」みたいな顔できるけど
左ができないことに最近気付いた
「はぁ？」の顔できるかどうかがたるみのヒントな気がするが
どんなに頑張っても左だけ動かなすぎてイライラ…ふぬぬぅ…
口の横や首と顎の間の部分には効果がないね。
なにかいいトレーニング方法ないかな
目輪筋を鍛える運動は，逆に圧がかかって、
目下の脂肪が出るんじゃないかと思ってやっていないけど
そんなことはない？
ttp://jump.5ch.net/?http://imepita.jp/20110301/711400 買ったのは茶色のもの。（今はこの1種類しか売ってないみたいね。）
付属のDVDを見て簡単なエクササイズをしたりしてみたけど
効いてるのか？やり方が悪いのか？あんまりストレッチした感じを受けなかった。
こんなもんなのかな？
目の下のたるみ対策を自分なりに考えた結論は
＿＿＿＿＿＿
両目尻を抑える
↓
下まぶたの筋肉を意識して息をはきながら瞬き
＿＿＿＿＿＿＿
あとはマッサージ。
これどう思う？
元々頬コケの面長なのだけど、
接客業から事務所内職に変わったせいか
ますますコケてきた。orz
二年前に買ったまま放置してしまったキャロル本を出してきました。
12を重点的にやってみます。
最後のほうちょっと見てたけど、ちょうど震災直後くらい
施術者がゾロゾロ帰国してったってｶｷｺﾐで終えてた気がするｗ
韓国の方もお帰りに…
ロバ耳見たら耳たぶ回しの方法書いてあったけど、これはどうかね？
効果ある？
すごい偶然、ついさっき、以前メモっていた耳たぶ回しの方法のメモを発見して
これ、やってないなぁ～と思っていたとこだｗ
ちょっとやってみるか、続いたらレポするよ
頬骨の周りの肉とエラの肉が別れてる感じ
顎のラインに肉が垂れてるのかな…？
人形みたいな、まあるい輪郭に近付けたいんだがこれってたるみなのかがわからない…
まだ二十歳なのに…
人形みたいな輪郭になるフェイササイズってあるのかな？
少し興味でた
ttp://jump.5ch.net/?http://www.ntv.co.jp/majo/week/090602_01.html 実を言うと骨気２スレ目を経てようとしたんだけど、
忍法帖がどうのとか出てきて建てれなかった。
スレタイとかテンプレわかんないけだ
やり方ご存知の方いましたらご指導お願いします
骨気メソッドとメンズ骨気買ったけど、レジのおばちゃん
心の中で笑ってないだろうね。レジに持っていく勇気出すのに10分かかった。
ぱらぱら～と読んでみるとメンズ骨気の方が分かりやすい。
骨気に「どっしりとした小鼻を小さくしたい」というのがあるよ。
フェイササイズ教えてって言ってるのに骨気教えるなよｗ
たぶんまだ上手く筋肉動かせなくて、変なとこに力入ったせいだと思う。
続けたいけど具合悪くなるのが不安
ブタ鼻みたいに指で押し上げて鼻の力で押し戻すやつだよね？
でも力を入れる場所とか図が無いと難しいから、本を買って見たほうが良いと思うよ。
鼻の下が長いのがコンプレックスだから躊躇う…
唇ぶるるるるるんが出来ない…
ぶぶふぅーーーーーーってなるんだがどうすれば
カウント速すぎワロタ
…ワロタ…ついていけない…
このババアが酷い整形で説得力皆無なのは既出？
食事と寝る時以外はいつ見ても変な顔してる…
すごく効果あった
顎もシャープになるといいな
新しいフレーズを考えてみました
おっぱいうp
上を向いて言うといい感じ声は出せないけど
今は下向きのフレーズを考え中
なまむぎなまごめなまたまご
最近ほうれい線が目立ってきたから、やってみようと思うぉ
絶対やりながら笑うよね？とても他人には見せられない…
今まで造顔とかガッシリ顔触る系だったから戸惑うけど、実際やってみたら顔の筋肉が若干ツーンとする感じなんだけどこれであってるのかな？
みなさんはキャロルのフェイサしたら筋肉とかどんな感覚を感じますか？
筋肉が熱くなってきたりダルくなったりね
最近慣れてツーンも無いし熱さもダルさも感じないけどホウレイ線なくなったよ！
ホウレイ線が復活したら嫌だから続けてる
私は本のみなのですが読んでるだけで少し元気になる内容が書かれていて良いです。
指を添えると効いてる感じはするのですが、エネルギーって気分的なもんなんですかね？
いまいちまだわかりません笑
スレチかもですが、超音波美顔器と併用されている方はいますか？効果はどうですか？
皆が難しいと言ってる口のエクササイズは本当に本の通りの手順でやったらすぐ出来た。口の中の筋肉が痛くなる、
フェイササイズ取り寄せて本を購入しました！
（３週間ちょっと）
頬を高くするエクサと、目をぱっちりさせるエクサをやってます。
目は、よく右だけ浮腫んで奥二重になりやすいのですが、
ぱっちり二重キープしてます。
目のエクサは効果覿面でした。
確かに顔は小さくなってきたようですが、頬骨が目立ってきたような。
もともとたるみやすいので口もとのたるみを直したいのですが、
なかなか改善しません。
プーペコも併用してます。
アドバイスよろしくお願いします。
はじめの1週間はあごの辺りが筋肉痛になって笑顔とか作りづらくなるけど
1ヶ月しないくらいで顔小さくなってるの分かるくらい効果あった！
ttp://jump.5ch.net/?http://ameblo.jp/kogao-activeface/ いーで力いっぱい口を横に開く。喉から胸の皮膚が引っ張られるくらい。歯は噛み締めない。
うーで思い切り口を突き出す。出来るだけ息を細長く口を前へ。
ほうれい線のケアなら「ふぅーわっ！ふぅーわっ！」を繰り返す。
ふぅーでやや口を下げるようにして小鼻の横を意識する。ほうれい線の始まりあたりを伸ばす感じ。
わっで弾けるように 口を開く。筋肉を動かすことを意識して。
あごをすっきりさせたかったら上を向いて舌で上あごを弾くようにしながら「ららららら」
できるなら舌を回転させてドラムロールのようにﾄﾞﾗﾗﾗﾗﾗ～
音を高くしたり低くしたり音程をつけて
一曲どうぞ。
思いついたら何回でも。声出しながらやるとなおよし。
まじめにやると最初は筋肉痛になるよ。
ふぅーーーーーーーわっ！
ふぅーーーーーーーわっ！
ふぅーーーーーーーわっ！
がんばる、ありがとう
ttp://jump.5ch.net/?http://p.tl/lYdv あちこちでアフィの宣伝乙
あと法令線なくすやつ難しすぎワロタ
おまけにクマ（影クマ＆青クマ）があるので実年齢より軽く10歳は老けて見える・・・
クマはともかく、目の下のくぼみや頬コケにフェイササイズって効果ありますか？
あなたの場合、頬コケといっても頬骨が高いせいで
頬が陰になってコケているように見えているだけでは？
どうしてもというなら、フェイササイズは効果ありますよ。
頬の筋肉が盛り上がって、張りも出てくるし、血色もよくなる。
ただ筋肉がつく分、輪郭がゴツクなるかもしれないけど、
垂れるよりはずっとましだと思う。目の下の窪みもその部分に
筋肉つけて埋めてしまえばいい。私がよくやるのは、五木ひろしの
顔真似。目の周りの筋肉にグググッっと力を入れる。
結構効果ありますよ、これ笑
中村雅俊の目の細め方を参考にすればイイと私も思う
つまりマンガで描かれた笑顔のように、目を上向きカーブの三日月形にする
下瞼の持ち上げ方がポイント
中村雅俊は多分あの目の細め方のせいで年より若く見えている
ありがとうございます、です。
顔の皮膚や肉付きが薄くて、毛細血管が透けて見える部分もあるんです。
体は太めなのに頬は実際にコケているのでやっかいです。
太れば何とかなる感じじゃないので・・・
真剣に悩んでいましたが、お二人のレス拝見してちょっと希望が見えてきました。
五木ひろしの目ならイメージしやすいですね、さっきフェイササイズ注文したので
アドバイス頂いた事と合わせて頑張ってみます。
ありがとうございました！
私も最近、頬が痩けてきたよ
たるんだよ
たるんだ頬の肉が顎の方に落ちて、ひょうたんみたいな輪郭に…
どうしたらいいんだろ
フェイササイズで頬の肉を上げて、落ちてきた肉を取りたい！
頬の肉がたるみ、法令線と目の下のくぼみが歳の割にヒドイ。
フェイササイズを始めて2週間、笑ったときに少し頬が上にあがるようになってきた。
それと前より自然に笑えるようになったので嬉しい。
今後に期待。
皆さんにお聞きしたいのですが継続が長くなるに連れて秒数など増やしたりしていますでしょうか？
はじめの一週間に比べると効きが緩やかなのでお聞きしたいです。
苦痛に感じているのは、「これは実は効いていない」と
体が本能的に感じている証拠なのでは
まったくの嘘って分かっているんだし
適当に切り上げたほうがいいよ
あなたの感想よりかは著者の方が信用できるし
根性無し乙
これって顔の右側が表情筋弱いからでしょうか？
顔の左側は高速でピクピク自由自在に動かせるんですが右側はあまり動かずぎこちないです。
ちなみに目の下にできる笑いジワも左目の下は一本なのに右目の下はたるんでるのか二本あります。
この場合右目の下瞼にハリが戻れば右目の下にある笑いジワも一本になるでしょうか？
それとも一度できたシワ癖は代謝で皮膚が新しくなっても治りませんか？
いたらすみません）肌が敏感になり、スキンケアはスクワランオイル、
ホホバオイル、シアバター、ラノリン、ワセリン（プロペトか
サンホワイト）くらいしか使えなくなった。
なのでケアは内側からとフェイササイズを始めて一年くらい。
美容室帰り（トリートメントとプロのブローで髪が艶々の状態）
だと40歳前後に見えるくらいに若返ったよ。
普段の状態でも五十代にはとても見えないくらいになって、
周りからどこの病院で何をしたか聞かれるらしい。
それは閉経したことも若返った理由の一つと考えていいのか
それとも、それをきっかけに変えざる得なかったケアのおかげってことでいいのかな
フェイサはキャロルのですか？
老けて行くだけだろうが
キャロル氏DVDのベーシック二番を重点的にやっているのですが……
フェイササイズの本には一緒に後頭筋も動くと書いてあるのに、全然動かせません。シワが濃くなるばかりです。
みなさんは上手に動きますか？
コツがあれば教えてください。
手近にある化粧水とか水
濡らし過ぎは滑るよ、何となく湿っている位
鎖骨の上に手を置いてゆりかごの時もやる
ただ合わないなら止めるのもありじゃあないかな
まだ20歳なんだけどorz
フェイサは口ポカーンにも効くかな…？
でもそれと法令線が消えるのとは別なんだよねorz
ご飯食べてたら内側の肉噛んじゃった。すごい痛い；；
ttp://www.actv.ne.jp/~aoba201/dental/houreisen.html ここの口輪筋筋力チェックのやり方がよくわからないんだけど
ボトル本体と口部分の境目の窪みをくわえるのかな？
それだと何とかいけるんだけど
境目に引っかけないでくわえると10秒どころか一瞬ももたない
まさか本当にそれだけ口輪筋が衰えてるの…？
唇の力だけってことならひっかけないのかな？唾液ですべりそうだけど
キャロルのフェイサゆるくやって三ヶ月、会う人みんなに顔だけ太った？と言われる…
でも、そのほうがいいよ、キレイになった、なんか10代の頃に戻った、とも言われる。
もともと顔だけぽちゃなの気にして始めたフェイサなのに、顔太ったとか…
これはいいのか悪いのか複雑
顔痩せはしないのかな？
続けたら痩せるのかしら？
私は顔太らせたい（と言うかふっくらさせて若返りたい）から羨ましい！！
ゆるく…っていうのはどの程度ですか？週２～３日とか？？
それとも全てのメニューをやるのではなく自分が気になるメニューだけいくつか選んで
やっていると言う事でしょうか？
もし良ければ教えて下さい！！
ゆるくっていうのは、フォームがイマイチ適当っぽいのと、秒数をかなり早くカウントしてます。
一応毎日で、全部はやってません（顔をふっくら・唇ふっくら・口のシワとり・寝てやるエクササイズは飛ばしてます）
顔がまーるく、目がパッチリ、朝のむくみが激減しました。
参考になれば…
フェイスライン痩せたいわ。
頬骨を中心にやや盛り上がりが出来、笑った時自然に口角が上がりやすくなったと感じています。
顔表面の細かいシワやクマには効果が無いようです。
また、アゴの先端が少し伸びたような気がすることと、顔の凹凸がきつくなることで顔に影ができ角度によってはホウレイ線がくっきり見えるようなこともあるかと。
レスありがとうございます！
顔ふっくら飛ばしているのに丸くなるんですね～。
同じような感じになれるか分かりませんが私もキャロルのフェイサやってみます！
私は元はアンパンマンみたいなパンパンの顔で嫌だったんですけど、めっちゃ若く見られてました。
今は痩せてやつれて見えるようになりました。常にお疲れ顔の老け顔です。
なので痩せたいと言うのも分かりますが、周りの評判が良いなら今の状態をキープするのも良いかもですよ。
本当に羨ましいです。余談失礼しました。
やり始めて二日だけど、頬のほうれい線が目立たなくなってきた
個人差があるだろうけど、ちょっとびっくりだ
ちなみに俺は男だけど、プレミアムアップルジェルもつけてる
一番評判がいいやつを買いたいんだけど
ほうれい線に限らず、顔の皺は顔筋の衰えが関係してるっていうし
良く噛めば口周辺の筋肉が鍛えられるって事だろうね
俺の場合、急激に痩せたせいで皮膚がたるんでしまったから、フェイササイズをやってもあまり効果は期待できそうもないけど
その後もレポよろ！
効いてますか？
俺的にはかなり効いてるよ
41歳なんだけど口の横のほうれい線も目立たなくなったから笑顔も作れるようになった
あとは額の皺も確実に少なくなってる
姉にもお試しで貸してやったんだけど、マジにタッピングをやられてるようで気持ちが良かったと言っていた
ググると効果を感じない人もいるようだし、人によって・・・なんだろうな
私も使ってる。1週間右だけやったら頬の高さと厚みが全然違う。
あと笑った時の口角の角度がびっくりするほど変わる。
あまりの効果にビックリするよね
気がつくと頬の弾力がただ事じゃない事になってるから
ちなみに俺のはシャンパンゴールドっす
ありがとう！
買ってがんばる(^･ω･^)
スレチなら移動願います。
いざこんなに絶賛されると業者なんじゃないかと疑ってしまうわｗ
でもまぁバカ高いわけでもないし、私も買ってみようかなぁ～
笑うとコンモリする
電気シェーバー型のフェイササイズマスン
まぁ、そう疑われると思って「効果を感じない人もいるようだ」と書いたわけで
ただ、実際試してみてほうれい線が目立たなくなったのが嬉しくてね
タッピングに興味があれば買ってみるのもいいかもしれない
そう言われると思ったからカキコ遠慮してたんだよね
こんなに絶賛、ってほどかな
フェイササイズは主に三段階の変化に分かれるかな
1･開始3～10日前後で早速変化を実感
(喜んで張り切る時期)
2･数ヶ月後、変化に伸び悩み現状維持
(ここで止める人が多い)
3･ 一年後、やり過ぎなのか顔がゴツくなってくる
(想像とは違った仕上がり)
こんな感じ
緩い運動では効果が1止まりで、
そこから何年続けようがあまり変化はしないはずです
変化については初期段階で既に完成してるのかもしれません
思うように成果が出ないので運動を強化すると
今度は筋トレになってしまい3になってしまうわけです
変化を期待するというより
「老化現象を緩やかにする」のが
フェイササイズの真髄ではないかと思う
肉付きを減らしたいのならダイエットの方が効果が表れ易く、
たるみに関してはストレスを溜めない方が防げます
フェイササイズはリンパの流れや血色を改善するには効果はありますが、
ついてしまったシワやたるみには微妙かな
つく前に予防としてやるものだと思います
上記の理由から浮腫みには効くので
たるみ防止には繋がりますけどね
ただし、それでも毎回筋肉痛になるくらいやらないと
あまり効果が実感できません
はっきりいって苦痛ですｗ
筋肉痛→休息→筋肉の発達
なので、毎日決まった軽い運動ではすぐに筋肉痛にならなくなり
効果に歯止めがかかってしまうんですね
つまり、低負担高回数を毎日続けるよりも
高負担低回数を隔日で続けた方が筋肉が発達します
分かりやすく言うと
指や道具で強く負荷をかけながら、超限界まで運動します
当然筋肉痛になりますよね？
その筋肉痛が完全にとれるまで休息(1～2日)します
これを繰り返す訳です
もしもある日ゴツくなってきたと感じたら、
休息日を徐々に引き延ばし調整していきます
効果に行き詰まりを感じてる人はお試しあれ
マリオにも効果あるかな？マリオってなかなかフェイササイズ見つからない。
口を膨らませる運動の方が効果あるかな？
気休めだけど
自分はキャロルのフェイサの14番目のやつで二重顎はいとも簡単に解消したよ！
やり始めてものの2～3日くらいだと思う。
もともとそんなにひどいわけではなく、ちょっとたるんできたかな？
と気になるくらいだったから楽に改善したのかもだけど。
あと鼻の形とか唇の形なんかが良くなってきたような？
自分は顔全体というよりはパーツ別に効いてる感じがする
頬とかすっきりさせて顔が細くなればいいなと思うんだけど、これは痩せないとダメかもｗ
ピンポイントで効くとは思うけど、かなり短期間でゴツくなるようなｗ
表情筋モリモリになると男性的に見えちゃうし、
それは理想とは違ってきてしまうからなぁ
女性的な柔らかいラインを目指すにはフェイササイズは不向きなのか？
なんだかゴルゴ線とほうれい線がやり始める前より深くなった気がして危機感を感じている
効果が出る前に一度皺が深くなったように感じることもあるらしいけどこのまま続けていいのか
よくわからないながらも続けています
みなさんどれくらいから効果を感じ始めました？
今持っているやつはすぐに乾いてしまって使いずらい・・
ttp://jump.5ch.net/?http://shindoseikei.jp/ 小顔・骨盤・猫背・肩こり・Ｏ脚・ヒップアップ・ほうれい線・鼻筋・エラ・輪郭・頬骨・目周りの問題解決。
マッサージスレで聞いてみては？
毎日してた頃も10分間のみだった。毎日したいんだけどなかなか・・・
上向いて舌出しやって２年以上だと思うけどやっと二重顎が直ってきた。
ただムクミっ面って相変わらず親に言われる。
ハヤテのごとくの七転八起歌うと筋肉痛になる事に最近気付いた
いーって歌う箇所が多い歌は良いね
モー娘。のラブレボのウォウォとイー感じの繰り返しも
筋肉使ってる感じする
そんなにかかるのか…
平行に膨らんでいるようになっているのってどこをどうすればいいでしょうか？
上手く説明できないので、それっぽい人の画像を貼ってみます。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.flickr.com/photos/39357218@N00/313769105/ やっぱり口輪筋でしょうか。
表情じわじゃない？
皮膚の専門家の吉木伸子っていう人の本には、表情筋トレーニングはしわを助長することもあるみたいなこと書いてあった
ブルドックよりはましだと思うから。
ttp://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1353509456/l50
この顔すれば鍛えられるよ
冗談じゃなく
※その際、頬を押し上げる事を意識して「イー」の笑顔作ります
そうしたら小さい「イー」に戻します
ゆっくり気味に大と小の「イー」を繰り返してみてください
何回で疲れましたか？
10回未満なら重症
20回未満なら軽症
30回未満なら心配
50回できるようになれば安泰です
一先ず「イー体操」100回を目指しましょう
もちろんできなくても良いです
日々の鍛練で少しでも100回に近づける努力をしていけばok
それを1日最低2セットはやります
※鏡に向かい筋肉の動き、顔の左右バランスを見ながらやると更に効果的
ポイントがあります
大きな「イー」をした時に、両手を使って頬を更に押し上げてやる事です
そうすることでよりリフトアップが期待できます
顔運動が苦痛で怠けてしまう防止策として
音楽のリズムに合わせてやる方法があります
テンポ100前後のスローな曲がお勧めです
しかしフェイササイズでは伸び縮みを繰り返すのでシワにはなりません
筋肉がついてくればハリが出てむしろシワが消えます
それと色々やらない方がいいです
最優先で修正したい箇所のみ強化しましょう
最大で二種類の運動に絞り鍛えて下さい
表情じわって松嶋菜々子や財前直美みたいなほうれい線のこと？若い頃からたるんで
なくてもあるよね
弛みへの効果はわからないけど、ともさかりえ並にアシメントリーだった顔の歪みがマシになった
実際にはまだ歪んでいると思うけど、筋肉の付き方が均一になって目立たなくなった気がする
嬉しかったんで報告です
すごい顔の老化を見て、「全然説得力無い」と思ったし、
顔の筋肉を筋肉痛が出るほど鍛えたら、ごつごつした顔になるだろうと思ったから。
でも今また、、すこし関心が、、
唇に力入れてギューっとするエクササイズ。アレで効果出た人って実際居るんでしょうか？
キャロルの唇は人為的な処置とオーバーなメイクアップなので参考にできない感じがします。
40代とかになると、唇（特に上）が薄くなってきますよね？
それをヒアル注入なしでプリプリにできた人居ますか？
でも唇の中身は脂肪なので、理屈的にはエクササイズでやせてしまうような気もしますが。
逆にあのエクササイズでなく、唇の血行を良くする他のエクササイズで
ふっくらした方、居ましたら教えてください！
唇をふっくらさせる美容手術はありますがやりたくないんです。
効果が全然分からない
結論からもうしますと、
表情筋トレーニングが、
シワを深くする原因になります！
だから、やらないほうがいい！
という訳ではありませんのです。
ttp://jump.5ch.net/?http://www.rederm.com/mag/back/110520.php 昔流行ったけどほうれい線できるから廃れたって聞いた
まいにちだとシワになる
ttp://jump.5ch.net/?http://kym15721.com/index/kao.html 少しでも、毎日続けてるほうが、効果があるよ。
フェイササイズで皺が寄りそうな動きって無いと思うんだけど
効果
顔の歪みを矯正して、シワやたるみも取る
方法
その１
１ 両方の手のひらをそれぞれ顔の側面（指先がこめかみにあたるぐらい）におく。
右手は後ろの方向に、左手は前の方向に頬を引っ張る。
このとき顔は動かしてはダメ！顔をねじるイメージで。
２ この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりする。
これを左右逆でもう一度やる。
その２
１ 右手はおでこにあて、左手は顔の正面から両ほお骨を掴む。
右手は右方向におでこを引っ張り、左手は左方向に両頬骨を引っ張る。
２ この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりする。
これを左右逆でもう一度やる。
その３
１ 両方の手のひらをそれぞれ顔の側面（指先がこめかみにあたるぐらい）におく。
右手は下方向に、左手は上方向に頬を引っ張ります。
このときも顔は動かしてはダメ！
２ この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりする。
これを左右逆でもう一度やる。
その１・２・３を全部やる。
ttp://jump.5ch.net/?http://yurukatu.blog32.fc2.com/blog-entry-5.html 顔ダニの大きさは0.1mm～0.4mmらしく眼で見るのは不可能とか書いてあるんだが
0.5mmのシャープペンの芯は見えるんだし
顔ダニも見えるんじゃないのか？
まずはクリニック行って現状を見てもらったほうがいいよ
素人が下手に顔体操して悪化させるより、まずはクリニックで見てもらうのが一番
体の外へ出してあげるといいよ。
ttp://jump.5ch.net/?http://kym15721.com/index/massage.html あと、つぼ押し。
ttp://jump.5ch.net/?http://kym15721.com/index/tubo.html これから始めようかと思うんだけど
ここ見たらなんかモチ下がってしまった
効果あった人アゲてください！
外郎売りと般若心経ロック(初音ミク)してる
結構楽しいし初めのうちは痛くなったりした
すらすら言えるようになってくるのが快感
顎周りシャープにしたいモモクロの赤い子位シャキンとしたい
滑舌直そうが周囲の反応かわらなさそー
色々レパートリーがあるといいね
外郎売難しい検索したらツベでスラスラ読んでる声優さんとかいて流石と思った
普段から露出してる顔はともかくスネとかまず表にでない場所見たら青白すぎて我ながらきもかったんだが
下膨れの人にお勧め
口元お留守な人はひたすらこれだけやってみて
楽しんでやるのがポイントだよね
継続こそが力だから手段は制限しない方が数もこなせるし
イウイウってなに？
ウイスキーの変化系？
ttp://img.photobucket.com/albums/v491/sandooch/Carolmaggiocurrent.jpg確かにほうれい線は無い
目の下のたるみも同年代（60代）に比べたら全然無い方だと思う
でもしっかり60代に見えるね…
なんなんだろう
たるみは確かにないけどちょっと怖いね
皺のせいか老けっぷりはうちの母とあまり変わらない感じ
芸能人ではマーシーやXの泰司
見るも無惨な変わりよう
精神的な作用は大きい
環境にもよるが引きこもりはその一歩手前だと思う
負の念(ストレス)は体を蝕む
ガム噛みは脳の活性にいいよ
だから顔にも表れるかも？
スルメもお勧め
でも噛み過ぎるとエラ張る恐れあり
シルク姉さんの筋トレはどうなんだろう？
見た感じ皺になりにくそうな感じはするんだけど
鏡だと気付かなかったよ…
韓国では「親日罪」がいまだにあります。日本統治時代に親日家で財をなした人の子孫はいまだに国から土地や財産を没収されています。
日本の朝鮮総督府は李氏朝鮮の酷い施政で奴隷状態だった庶民に教育を施し、生活を改善し、鉄道の敷設などのインフラ整備をして
韓国朝鮮の発展に大きく寄与しました。ところがそうした事実を韓国で語れば社会的に抹殺されるのです。
分かっていながら本当の事が言えない辛い立場にいる在日韓国朝鮮人は少なくありません。
在日韓国朝鮮人を糾弾するのは容易いことですが、まず日本人が歴史の真実を知る事が第一だと思います。
韓国という国の嘘、在日韓国朝鮮人の嘘を日本の政治家も、多くの日本人も真に受けてきたのが戦後の日本なのです。
もし日本人が正しい知識を持ち、韓国が何を言おうと、在日韓国朝鮮人が何を言おうと、はっきりと否定してきたのなら、
彼らの嘘が蔓延することはなかったでしょう。在日を批判する前に、日本国民が日本の朝鮮統治がどのようなものであったのかを知り、
共通認識として理解し、嘘を嘘だと断言するべきだと思います。
左右明らかに違うし
いくつかの鏡でみるとそんなことないから写真アプリがおかしいと思いたい
