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【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その30


病弱名無しさん [sage] 2018/07/17(火) 16:53:16.84:+h3DuM2f0
脂質異常症について語りましょう

※前スレ
ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527860710/
病弱名無しさん [sage] 2018/07/17(火) 18:28:00.79:iRourUqF0
中性脂肪 2017 5/29 97
2018 6/19 66

HDL 2017 5/29 71
2018 6/19 89

LDL 2017 5/29 136
2018 6/19 168

身長 171
体重 62→60

LDLが全然減らん
病弱名無しさん [] 2018/07/18(水) 09:24:38.96:M9ML9OmD0
スタチン飲んでCK値が上がらなくとも膝痛で歩けなくなった
そんな廃人になりかけた俺を救ってくれたのがナイアシン

今はスタチンを止めて健康を自分の手で取り戻した
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 10:02:07.15:BxGgIC2T0
水溶性のビタミンにそれほど効果なんて期待できないのは木に登る豚を見るより明らか
コーヒーにビタミンB3が豊富に含まれてるというけど嗜好品として毎日欠かさず飲んでるけど効果は感じられない
コーヒーをやめると今以上に数値が悪くなるのかはわからないけど
とりあえずコーヒー豆をガリガリ食わないと効果ないんかな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 10:18:45.37:PWIOBVPu0
スタチンに効果が少ないというならまだ分かるけど、
肝臓とか腎臓の副作用とか筋肉が溶けるとか言い出したら、流石に本当ならそれは公表されてるはずでは?と言わざるを得ない
病弱名無しさん [] 2018/07/18(水) 12:26:49.14:M9ML9OmD0

横紋筋融解症も知らないのか?w
無知はロムってろや
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 13:10:53.54:PWIOBVPu0

発生率0.01%だけどな
10000人にひとり
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 13:27:29.04:BxGgIC2T0

えーと・・・・小学低学年ですか?
今日は学校は休みですか?休みなら公文式でもやって一から勉強しなさい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 14:08:55.33:PWIOBVPu0

えーと・・・・小学低学年ですか?
今日は学校は休みですか?休みなら公文式でもやって一から勉強しなさい
病弱名無しさん [] 2018/07/18(水) 14:14:03.54:M9ML9OmD0
発生率なんて医者も把握できてないだろう

スタチンの副作用と知らず膝の手術をした知人のような人は
カウントされていない

スタチン止めたら脱毛が少なくなり禿げかけていたのが治ったような人も
カウントされていない

体調が悪くなってスタチン飲むのをやめた人も
勿論カウントされていない

実数は遥かに多いと思うぞ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 14:54:53.80:PWIOBVPu0
臨床治験というものがあってだな…
病弱名無しさん [] 2018/07/18(水) 15:07:11.28:M9ML9OmD0
ここに被害者10名居るとしたら10万人がこのスレに集まってきているのか?
その臨床治験とやらのねつ造か?
病弱名無しさん [] 2018/07/18(水) 15:09:29.51:M9ML9OmD0
CK値に異常がないから副作用無しといった安直な判断だろう
世の中でたらめだな医者ばかりだ
病弱名無しさん [] 2018/07/18(水) 15:10:35.67:M9ML9OmD0
世の中、でたらめな医者ばかりだ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 15:43:36.94:iqOmCC2k0
甲状腺疾患で糖尿病内分泌内科に五年ぐらい通院してるけど担当医が女になったら中性脂肪320で高いと指摘されて栄養指導受けさせられた
今までは300代400代でちょっと高いねって男の先生に笑って言われてた
どっちが正しいんだろ?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 15:56:02.12:+dVCUboC0

10人いるのがねつ造という説も
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 16:00:54.01:+dVCUboC0
400は放置するレベルではないと思うが
病弱名無しさん [] 2018/07/18(水) 16:15:46.09:M9ML9OmD0

ねつ造だと思うなら
何故ねつ造スレに居る?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 16:23:46.32:BxGgIC2T0
医学的な何パーセントっていうのは全く関係なく医療従事者の逃げ言葉なのにね
宝くじとか工業製品の不良品率とかならそういう確率は大切だろうけど
医療に関しては0か1しかないデジタルな世界だと
1000万人に1人だろうが45億人に一人だろうがその一人にとっては100%の出来事なんだよ
ごまかされてんじゃねーよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 16:32:20.08:+dVCUboC0
自分で取捨選択するから気にせんでいいよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 16:53:29.81:i1dxPGxY0
スタチン剤は癌リスクを上げるとか動脈壁を石灰化させるとか底が知れない恐ろしさがある
(石灰化に関してはプラークを安定化させるんだからいいじゃないかという意見もあるようだ・・)
そもそも死亡率を1%も下げないらしいぞ?信じられるか?こんなものが保険適用って・・
役人がバカ過ぎて日本が滅びてしまう
財務省といい文科省といい日本を破滅させたい工作員がウジャウジャ巣くってるんじゃないかと思えてくる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 17:06:02.32:9aNK5YmY0
スタチンには
血糖値が上がる
認知症のリスク上がる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 17:32:24.89:i1dxPGxY0
筋肉痛を自覚する程度の軽度の横紋筋融解症はけっこう発生頻度が高いらしい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 17:57:13.27:4hjXbMlZ0
ゆるめのrap食と軽い糖質制限と平日禁酒でかなり数字がよくなったわ諸々
階段登り、エア縄跳びも始めた
薬は処方薬のEPAだけ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 18:10:33.94:PACHxNIo0
今日もアンチスタチンばっかだなこのスレ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 18:12:30.41:vuwB4tuN0

らしい。
らしい。
らしい。

噂レベルですね。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 18:15:47.52:cne2+88O0
ナイアシンの方が隠れた副作用あるんじゃないか?
自己流だろうし
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 18:24:22.79:y3MNr8Fd0
BMI20で痩せてないし3食きちんと炭水化物は食べてるし、去年まで約10年間の検診では50〜100あった中性脂肪が今年は25。
もう病気臭がプンプンする・・
病弱名無しさん [] 2018/07/18(水) 18:54:54.98:M9ML9OmD0

ビタミンB3についての自己流の推測でまるで藪睨みですね

スタチンの危険性
ttps://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/08/03/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%81%E3%83%B3%E8%A3%BD%E5%89%A4%E3%81%AE%E7%9C%9F%E5%AE%9F.aspx
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 19:35:58.17:+UGOoM2x0

皮膚が炎症を起こしてかゆみが見られる、肝機能障害の症状が出るということがあります。
また糖尿病や肝疾患などを持つ方は、ナイアシンを過剰摂取すると血糖値の上昇や
尿酸値の上昇のリスクがあります。
病弱名無しさん [] 2018/07/18(水) 20:10:07.87:M9ML9OmD0

血液検査をして異常が出れば量を減らすなり止めればいいでしょ
効果の出る最小量を見つけ出せばよい

スタチンの場合、CK値等に異常が出ない場合は医者も本人も副作用と気づかずに
歩けなくなる副作用が怖い
俺はそれで廃人になりかけた
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 20:24:46.74:cne2+88O0

それ、30mg摂取とかの話だよね
3000mgの実証例がないのが怖い
何か知られていない副作用があるかもしれん
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 21:27:30.73:+UGOoM2x0

非悪性黒色腫性皮膚癌

「ナイアシンフラッシュ」と呼ぶ。独特の感覚を引き起こすため、
これを求めて故意にナイアシンを過剰摂取する者も多い。

完全に薬物中毒者。

New England Journal of Medicineに掲載されたつい最近の研究

「Niacin drug causes serious side effects, study says
(ナイアシン薬は重篤な副作用をもたらすという研究結果)」: 2014年7月16日付Boston Globe紙
「Niacin safety, effectiveness questioned in new heart study
(新たな心臓関連研究でナイアシンの安全性と有効性が疑問視される)」: 2014年7月17日付Healthday News
「Doctors say cholesterol drug risky to take
(コレステロール薬の服用は危険という医師の意見)」: 2014年7月16日付 Times Daily
「Niacin risks may present health risks claim scientists
(ナイアシンのリスクは健康リスクをはらむ、と科学者が主張)」: 2014年7月17日付Viral Global News
「Studies reveal new niacin risks
(ナイアシンの新たなリスクが複数の研究で明らかになる)」: 2014年7月17日付Drug Discovery and Development
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 21:56:14.88:+UGOoM2x0

肝細胞障害(「肝毒性」)が、3ヶ月未満での1日当たり750ミリグラムという低い摂取量で観察されています。

重篤な肝炎のほとんどの報告では、数ヶ月もしくは、数年間の高コレステロール症治療のための
1日当たり3〜9グラムの投与におけるナイアシンの徐放性に関連するものと考えられます。

異常肝機能または、肝臓病、糖尿病、活動性消化性潰瘍、通風、心臓不整脈、炎症性大腸疾患、
片頭痛および、アルコール中毒の病歴を持つ人々は一般の人々に比較して過剰な
ナイアシン摂取の副作用に影響され易いと考えられます。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 22:54:48.54:81amRxv/0

頭悪いでしょう。
コピペする前に内容をなぜ理解しない。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 22:59:15.97:81amRxv/0
あ、ヒントね
ナイアシンのサプリは3種類あって
そのうち2種類は副作用はあるが
コレステロールの治療に使うものは
副作用はない。
あとは 自分で調べてね。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 23:09:55.75:nQc5gDJo0
 
こんなスレでアドバイスして礼言ってもらいたいって惨めやなぁ
 
病弱名無しさん [sage] 2018/07/18(水) 23:53:25.98:lpwMImwl0
最近、新薬だとかって処方されたパルモディアって薬でやっと基準値になった。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 04:57:09.58:cPnQCsJ80

嘘はいけない。

「HPS2-THRIVE(補足:心疾患予防研究2−血管イベントの発生率低下のためのHDL治療):ナイアシン療法に効果はなく、有害の徴候あり」 ? Forbes誌 [1]

「ACC(補足:米国心臓病学会):HPS2-THRIVEがナイアシンの終わりをもたらすおそれ」 ? Medpage

「心臓発作と脳卒中のリスクが高い患者に対し、ナイアシンは予想外の重篤な副作用をもたらす一方、価値ある効果はなし」 ? Sacramento Bee誌

「ナイアシン療法は役に立たず、時には有害」 ? Naharnet

「研究によると、ナイアシンは心疾患への効果はなく、害をもたらすおそれあり」 ? USA Today誌


また、人によっては、緩効性ナイアシンや、フラッシュを生じないナイアシンを摂った結果、
肝臓中の酵素が警戒すべきレベルに増えることがある。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 05:07:36.41:cPnQCsJ80

イェール大学教授の提言
ナイアシン(ビタミンB3)は病気を防ぐ効果がなく副作用が出たとする大規模研究などが挙げられています。


「ナイアシンフラッシュ」と呼ぶ。独特の感覚を引き起こすため、
これを求めて故意にナイアシンを過剰摂取する者も多い。

完全に薬物中毒者。薬物中毒者 薬物中毒者 薬物中毒者 薬物中毒者 薬物中毒者
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 05:18:49.82:cPnQCsJ80

メイヨークリニックによると、ナイアシンは中性脂肪の低下には効果がありません(Mayo, 2011年)。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 06:23:25.07:Rq/XOScu0
サプリはバカ専用
病弱名無しさん [] 2018/07/19(木) 10:20:03.50:/nBaTjqJ0
毒薬スタチンを売りたければ勝手に自分で飲むがよい
医療業界も腐りきってるな
病弱名無しさん [] 2018/07/19(木) 13:21:32.11:2rWICmry0
今日も昼はキュウリとキャベツだけ
トホホ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 13:54:12.45:AW7uScRl0
いやそういう痩せ方しても・・・ま、いいっか俺じゃないし
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 14:06:29.73:5wV+zkkr0
まずは標準体重以下にすること
サプリはその後で
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 14:44:10.80:1QeJiCu90
標準ちょうどじゃダメ?
筋肉が少ないから標準でも脂肪多いけどね^ ^
あばら浮いてるくらい痩せてるのに腹だけ肉ついてる
とはいえだいぶ痩せたから、腹は出てない
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 16:03:33.77:xFUYcUDG0
一番長生きなのは、BMI25
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 20:05:47.31:Tc+Ul3GH0
12チャンネル観てるか?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 20:47:22.74:pwX1jkLQ0

サプリは食品だからいつからでも好きに使えばよい
BMI25は甘え
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 20:49:13.36:TslT8TFa0

糞豚やな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 20:54:59.48:+tgtsopE0

お前の感想なんかどうでもいい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 22:02:51.08:IWUaNO0M0

お前の恣意的な感想もな

実は「小太り長生き説」の裏には、こわい現実が隠れているのだ。東北大学は、目立たないが、大事な調査も2つ同時に行っている。1つは「肥満の度合いと病気になる率(有病率)の関係」だ。
最も病気になりにくいのは男性でBMI22.2、女性で21.9だった。ともに基準値の22に近い「標準体重」の人々だ。有病率は基準値を真ん中にU字型のカーブを描く。
やせるにつれ、太るにつれ、どんどん有病率は高くなる。「小太り」は抵抗力があるかもしれないが、「標準」より病気にかかりやすいのだ。
ttps://www.j-cast.com/2015/11/22251033.html?p=all


筋肉量を考慮しない場合は、BMI 18.5-25ぐらいの方がBMI 25-30の人より全死亡率は高いが、
筋肉量を考慮に入れるとBMIは低いほうが全死亡率が低くなり、BMI 30-40ぐらいの人の全死亡率が跳ね上がる
ttps://yuchrszk.blogspot.com/2018/05/blog-post_45.html?m=0
病弱名無しさん [sage] 2018/07/19(木) 22:08:17.66:/wWjDPUG0
寝る前3時間以内の食事は良くないと聞く

今日は仕事で今まで残業だったからやむを得ず今から食事なんだが、
寝る時間を25時以降にした方がいい?
食事は糖質を極力制限してササミと胡瓜のゴマ合えと
小松菜とシメジのお浸しと冷ややっこと糖質2gのブランパンと8gのブランパン

小松菜入れても糖質は10g程度にはなると思うけど・・・
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 00:16:36.70:seI64wDB0

糖質を制限してれば寝る前食べても問題ないと思うよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 01:40:25.45:HAiCcUo50
サプリに関しては、おれはマグネシウム推しだな
伝統的な和食好きか健康オタクでない限り不足していると思って間違いない


逆流性食道炎になる
肝臓にも悪い
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 02:21:22.19:awDGjZyM0
脂質異常症のスレだろ?
病弱名無しさん [] 2018/07/20(金) 08:05:51.79:Bt3ECMjT0
おし、朝一の体重が67.4kgだった
目標が67kgだから、そろそろ仕上げの時期だな

今は、朝晩はしっかり食べて昼だけ野菜にしているが
昼も少しは食べるようにすれば67kgで体重が維持できるかな?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 09:10:39.45:CmcZUz4Y0
意味フ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 09:13:59.53:5I7Pe6hS0

19.8のわしからしたら天文学的数字だわw
病弱名無しさん [] 2018/07/20(金) 09:46:31.05:SLKdg7Fo0
うなぎ食べたいなぁ・・・
病弱名無しさん [] 2018/07/20(金) 09:57:28.42:Bt3ECMjT0
勘違いしてる人も多いが食事制限は種類を制限するものではない
むしろ多種多様な食品を食べた方が健康にいい
問題になるのは食べ過ぎと偏り
食べ過ぎと偏りがなければケーキでも肉でも何を食べてもOK
病弱名無しさん [] 2018/07/20(金) 10:29:31.13:Bt3ECMjT0
だから毎日サバ缶を食うとかはアホ
生活習慣病は毎日の生活改善で治すもの
しかも死ぬまで続ける必要があるから無理なくできることをやらなければならない
薬やサプリや特定の食品を短期集中的に摂取しても、動脈硬化にはまるで効果が無い
手段と目的が逆転してはいけない
血液検査の数値を改善するのが目的ではないよ
動脈硬化を改善することが目的
忘れるな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 11:34:12.18:uL/wdDls0
勉強になるなぁ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 12:14:53.45:kRXZMspH0
そうか?
死ぬまで毎日鯖缶食べるのは死ぬまで毎日ケーキを食べるのとは違うのにアホだろと思ったが
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 12:16:43.42:T/Roj7lj0

豆腐を食べたらコレステロールが下がったとか言ってた人がいたな
マグネシウムのサプリを飲んだらコレステロールが下がった人はいるのかな?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 12:19:49.22:Tmt0qnb00
早食いやめて、ゆっくり食べるようにしたら、
少ない量でもお腹いっぱいになるようになった

そんなん変わらんやろーって思ってたけど意外や意外、侮れん
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 12:26:32.90:8NI+1Pil0
善玉悪玉の比率が3倍以上ってオリンピックまでに死んでるのかな?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 12:53:44.10:cA4oZIUP0
鯖缶を我慢しながら健康の為に毎日食べるのはどうかと思うが、好きで食べるなら問題ないだろ
塩分だって大した事ないし、多いなら他の食事で調整すればいい
自分は週5は食べてる
中性脂肪、LDLは正常値になったよ
止めたら数値が上がりそうで止められないのが玉に傷だが
好きで食べてるからいいけど
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 14:18:42.80:TMqpAcSp0

TV見ながらや他種のながら食い止めて
食事に意識したら少量でも満腹満足感上がる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 17:01:56.09:T/Roj7lj0
そりゃ、満腹感は血糖値で決まるからな
ゆっくり食べれば血糖値が上がってあまり食べたくなくなる
半分食べてから三十分待ってから後の半分を食べれば沢山食べなくても満足感がある
昔からあるオーソドックスな減量法
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 19:16:07.76:2bKmZJBb0
食後30分経つと意識が遠のくしん!
病弱名無しさん [sage] 2018/07/20(金) 21:20:26.76:f88pDm7Z0
洒落にならん
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 10:13:50.54:c60CBxpd0
動脈硬化の検査してきたよ!
年齢相応って出た

このスレで、動脈硬化がない場合はTGやLDLが高くても薬飲まなくても良いってちょくちょく見かけるけど信じて良いのか?
病弱名無しさん [] 2018/07/21(土) 11:58:47.26:zAuoUumW0

信じていい
コレステロールが高いと動脈硬化になるから下げろという理屈なんだから
動脈硬化が進んでなければ副作用てんこ盛りの薬を飲む必要はない
自分の身を犠牲にしてでも製薬会社を儲けさせたいならガンガン服薬してくれ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 12:06:05.11:c60CBxpd0
ありがd
TG480 LDL250だから心配してたが、騙されるところやったわ
放置でいいのね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 12:30:49.58:Q0VZwSSD0

動脈硬化の検査ってそれなりの設備のある市民病院以上でないと無理ですか?
あと費用ってどれくらいかかりました?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 12:51:24.07:VHb3bb+s0

簡単に騙されやすいようだから詐欺に注意しろよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 14:26:53.81:0XV5MxLt0

というか、薬以前に、TGくらいは食生活の改善でなんとかならんの?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 14:55:31.28:Ns1MWS8G0

費用はよ
病弱名無しさん [] 2018/07/21(土) 15:00:08.36:zAuoUumW0
月に1kgの減量ということは1日30g減らせばいいだけ
病弱名無しさん [] 2018/07/21(土) 15:07:41.14:zAuoUumW0

明らかに釣りだろうが、一応答えると
放置でいいとは言ってないだろ
動脈硬化が無ければコレステロールの薬は不要と言ってるだけ
中性脂肪については言ってないし
まずは生活改善と標準体重以下にすることが必要
病弱名無しさん [] 2018/07/21(土) 18:12:07.86:35I6RVfn0
おい、カタワども

世が世ならお前ら不妊手術受けさせられてるんだぞ

劣悪遺伝子を持つ者は子供つくるなよ

分かったな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 18:42:02.16:tOeUtecz0

そんなに自分を卑下するなよ
明日はきっといいことあるさ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 19:28:46.99:t1+HHVEF0

余裕じゃねーか
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 19:45:25.06:Do3naB5N0
3月から飲みはじめた黒酢で総コレステロール下がったみたい
毎日欠かさず朝食後15ml夕食後15ml 牛乳で割って飲んだんだ
2月274→6月246→7月230
献血結果なのでLDLとHDLはわからぬ
とりあえず報告まで
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 19:52:13.87:9u/Js/Jr0
TGが下がっても総コレステロールは下がる
TG×0.2が総コレステロールに加味される
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 20:19:58.55:GTJH44Rd0
夕飯は豚丼にした
目指せ中性脂肪値30台
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 20:22:04.93:aRPtQptI0
まじか
俺TG650あるから150まで減らせばLDL100減るのか

ん?LDL140しかないんだが・・・
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 20:28:38.57:9u/Js/Jr0

違うよ
総コレステロール=LDL+HDL+TG×0.2
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 20:33:19.02:9u/Js/Jr0
だからLDLが150でHDLが50の人でTGが500だと総コレステロールは300になる
TGが100に下がると総コレステロールは220になる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 20:53:40.20:9u/Js/Jr0
献血では総コレステロールしか教えてくれないし、TGも出ないから、総コレステロールが下がったと喜んでも、LDLやHDLは全く変わらず、TGが下がっただけだったりするんだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 21:13:37.79:Z/KaF6mA0

いやだから赤肉は炎症の元なんだって
分かってくださいよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 21:24:35.83:9kGAhHpK0
お前の膨らんだ妄想なんか理解できるか
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 21:40:17.12:aRPtQptI0
言ってもそう簡単にTG下がらんやろうに
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 21:58:35.21:Do3naB5N0

詳しくありがとう
TGはずっと40代でした・・・ってことはTG0まで下がった可能性も?
心配なので週明け病院へ採血逝ってきます
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 22:47:20.39:35I6RVfn0
抽出 ID:9u/Js/Jr0 (4回)

87 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/07/21(土) 19:52:13.87 ID:9u/Js/Jr0
TGが下がっても総コレステロールは下がる
TG×0.2が総コレステロールに加味される

90 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/07/21(土) 20:28:38.57 ID:9u/Js/Jr0

違うよ
総コレステロール=LDL+HDL+TG×0.2

91 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/07/21(土) 20:33:19.02 ID:9u/Js/Jr0
だからLDLが150でHDLが50の人でTGが500だと総コレステロールは300になる
TGが100に下がると総コレステロールは220になる

92 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/07/21(土) 20:53:40.20 ID:9u/Js/Jr0
献血では総コレステロールしか教えてくれないし、TGも出ないから、総コレステロールが下がったと喜んでも、LDLやHDLは全く変わらず、TGが下がっただけだったりするんだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/21(土) 22:59:45.33:9u/Js/Jr0

TGはコレステロールに比べたら簡単に下がるだろ
コレステロールは八割が体内で作ってるから
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 00:16:19.28:Wr3s7JKf0

マグネシウム飲んでて下がった(総コレ260→205)けど体重も減らした(80→72)からなんとも
意外なことに血管年齢は20歳ほど若いらしい
これもマグネシウムのおかげか、あるいは肉嫌いだからかもしれない
病弱名無しさん [] 2018/07/22(日) 01:48:30.62:P4mgMAqJ0
りなっち大好き
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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09058644384
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 07:44:51.75:RJvvWmxB0
薬飲んで立派な正常値 キリッ
病弱名無しさん [] 2018/07/22(日) 08:19:14.44:j0vI7pPp0
薬やサプリ、特定の食品に頼るのはよくない
仮に一時的に数値が改善しても、動脈硬化は改善してない
生活習慣病は風邪と違って短期で治して終わりというものじゃない
生活改善は一生続けるもの
食べ過ぎと偏食をやめて、適度な有酸素運動をすれば良くなる
ただし一生続けること
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 08:27:59.75:6ihRpLDM0

赤肉ダメなら、何肉食えばいいんだ?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 12:02:48.35:G7ERxDK70

中性脂肪30切ってるから上げたいんだが
炎症って何?
病弱名無しさん [] 2018/07/22(日) 12:25:50.76:CqLzS89d0

総コレステロールに対して中性脂肪が不釣り合いに低い人は
重金属、化学物質、微生物毒など何らかの毒素の慢性曝露を疑う
歯科金属入れてる人は除去を検討する価値あり
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 14:55:31.32:j0vI7pPp0
今日も昼はキュウリだけ
トホホ
何か眠くなってきた
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 14:58:15.50:5oeNzRak0
かっぱ寿司の地下には専用キッチンがあり、そこでは捕えられた子河童たちが
泣きながら寿司を作っているという。子河童たちの給料は1日1本のキュウリだけ。
だからかっぱ寿司の寿司は安い
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 15:17:01.23:+VRSRWZp0

かっぱ寿司の名前の由来は、
流れる皿がかっぱのお皿に見えたからだよ。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 17:06:18.61:q+G2aWhW0
フィンランドで15年がかりの健康診断の追跡調査が行われた
40歳〜55歳の1200人をくじ引きで600人ずつ介入群と放置群に分け、介入群には定期健康診断を受けさせて、
数値に異常があれば、運動や食事などの生活指導を行った
それでも数値が改善しない場合は医師が薬を処方した
一方の放置群には何もしなかった
それを五年間続けて、あとは全員自由に任せた
そして十年後、驚く結果が出た
介入群の方が死亡率が高かったのだ
健康診断、健康指導は無意味どころか逆に危険なものであることが分かった
病弱名無しさん [] 2018/07/22(日) 17:26:24.70:j0vI7pPp0
やばい、夕食食い過ぎた
減量中は無意識に食ってしまうから怖い
明日の朝食は量を減らそう
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 17:31:50.57:5oeNzRak0
放置した方がよかったのはなんでなんだろう
考察を見てみたいな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 17:39:13.97:eNB8QPPU0
軽度の場合は、放置群は自分で改善したんじゃないか?
軽度の場合は明らかに薬に頼らない方が良いのは何となく分かる

あと気になったのは、重度でも放置したんだろうか?w
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 19:43:37.37:j0vI7pPp0
シンジ「食べちゃ駄目だ、食べちゃ駄目だ、食べちゃ駄目だ…」
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 21:31:06.08:t6IOVdIq0

薬を使っての数値の改善は死亡率を高めるって事だろ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 21:40:09.68:t6IOVdIq0
超亀レスで申し訳ないがこんな記事があるね
「ナイアシンは最も安全で効果的なコレステロール抑制手段である
(しかしメディアから決してこれを知ることはない)」
ttps://isom-japan.org/v09n07/
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 21:47:14.41:q+G2aWhW0
定期健康診断というのは、体に良さそうという厚生省の役人の「思いつき」で始められたもので、始まりから今に至るも、体に良いというエビデンスは何もない
病弱名無しさん [sage] 2018/07/22(日) 23:19:32.40:Zpit5X/30
(´・ω・`) ショボーン
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 00:35:55.22:+KGNqrOO0

何のエビデンスだよ
数値異常が早期発見できるから体には良いに決まってる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 04:42:49.17:HADQD8/n0

具体的な数字も並べられない気狂い
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 06:36:22.56:p6BTexzy0
触ったら阿寒奴かもしれんな
病弱名無しさん [] 2018/07/23(月) 07:08:54.27:NOzbZlRo0
だから、薬やサプリや偏食で無理やりコレステロールの値を下げても意味無いと何度言ったら・・・
目的は動脈硬化を防ぐこと
答えは生活改善を死ぬまで続けるしかない
まずは食事と運動で標準体重以下にすること
全てはそこから始まる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 08:45:51.75:W24iikyf0
痩せてて動脈硬化になったやつなんかいくらでもおる
大事なのは血管環境とストレスとの付き合い方
病弱名無しさん [] 2018/07/23(月) 08:53:22.36:NOzbZlRo0
糖尿病で透析の日々「グレート義太夫」こんなにお金がかかる
7/22(日) 20:01配信 SmartFLASH
発症したら一生つき合っていかなければならない「生活習慣病」。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 09:08:11.37:ntppe+qx0
動脈硬化ガイジしつけえな
一生続く生活習慣と減量を分けて考えてねえか
昼飯キュウリ一生続けんのかよ
病弱名無しさん [] 2018/07/23(月) 11:33:25.41:m/leLkD30
痩せてて動脈硬化になるやつは病気か食生活が異常なやつ
普通の人は関係ない
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 11:37:45.09:J6A4RkCl0
フィンランドの調査なのに、自分の考えと合わないと気狂いだとか触ったらあかんとか
考えられるのは、運動や食生活を変えたりとかがストレスとなって悪影響があるのではないかということ
あとは薬の害
病弱名無しさん [] 2018/07/23(月) 11:37:50.81:m/leLkD30
サプリ業者は消えろ
サプリ売りたくて必死
騙されねーよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 11:42:47.01:pXR3E47R0
では嫌サプリは何なのか
サプリが売れると困る薬剤師か単なる精神病患者か
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 12:05:48.69:v+0D6MEs0

統計調査なのに具体的数字を出さない奴はただの気狂い
病弱名無しさん [] 2018/07/23(月) 12:07:49.91:NOzbZlRo0
今日も昼はキュウリとキャベツ
トホホ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 12:09:57.21:16igDw4H0
基地外でなければ数字よりソース春がな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 12:15:55.82:Z6QJJOfZ
脂質異常症くらいの症状でも一生食事制限とかマジ辛いなあ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 13:07:11.47:VNBHhMh/0
毎日の味噌汁の鍋に鯖缶を一缶ぶちこんで一日30分踏み台昇降やってるだけでいい話なのにな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 13:20:08.48:J6A4RkCl0

本で読んだのを書いただけ
まあ、信じないのはお前の勝手だけど、自分に合わない考えだからと、気狂いとか発狂しすぎ
ググれば見つかるのでは
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 13:21:38.19:J6A4RkCl0
親切に教えてあげてるのにw
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 13:24:40.50:J6A4RkCl0
俺自身、食事とか変えてるけどな
これは良くないかもと思ってる
会社の産業医が煩いから仕方ないが、寿命をかえって縮めているのではないかと思ってる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 13:49:59.84:VLBWtPws0
何が言いたいんだよ
自堕落生活でも勧めてるのか?
定期検診で異常があったら節制生活するのが正解なのに
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 14:12:10.08:v+0D6MEs0
気狂いは放っておけよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 14:48:52.54:DWShP11d0
病は気から
ストレスはもちろん体に悪い
節制はストレスななるから結果が良くなるとは限らない
病弱名無しさん [] 2018/07/23(月) 14:58:55.83:NOzbZlRo0

考え方を変えればいいだけ
・年取って代謝が落ちているから大食いしなくて大丈夫
・海の幸、山の幸、いろんな食材をいろいろ食べられて幸せ
・安い肉より高い肉が食えるから幸せ
・食い過ぎて苦しくならないから幸せ
・高級マグロが食えて幸せ
・病気にならないから幸せ
・適度な有酸素運動で気分爽快
・長風呂でゆっくり熟睡
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 14:59:24.87:jPHO5A0s0

お前が節制しすぎて体を壊すキチガイだからだろ
運動が健康に良いと知って毎日運動しまくって体を壊すようなキチガイと一緒にするなよw
病弱名無しさん [] 2018/07/23(月) 15:42:15.56:NOzbZlRo0
ですね
生活習慣病の治療は一生続けるもの
だから極端なことは続かないし、必要も無い
ネガティブに考える必要も無い
実に簡単なこと
食い過ぎと偏食をやめて有酸素運動を増やすだけ
金も時間もかからない
有酸素運動は徒歩や自転車や階段を増やすだけでOK
ジムなんか行く必要はない
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 15:47:38.07:DWShP11d0

だが、フィンランドの追跡調査では健康管理群の方が死亡率が高くなった
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 15:55:44.68:J1kw09+M0
ソースも貼れない無能は黙ってろ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 16:03:05.74:DWShP11d0
ソース、ソースと言って現実逃避するのは5チャンネルではよくあるね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 16:06:59.58:DWShP11d0
ソース厨に逆に聞きたいけど、「定期健康診断は健康に良い」というエビデンスがあるなら、そのソースを貼ってくれ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 16:08:30.00:J1kw09+M0

絶対ねえよw
ソースを要求されて逃げ出すのはよくあるがなwww
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 16:09:31.22:v+0D6MEs0
うわ脳味噌幼稚園児並かよコイツ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 16:20:23.41:DWShP11d0
分かるよ
今まで数字を見て必死に何とかしようと努力してたのを否定だものな
黙らせたくて仕方無いのは分かる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 16:34:05.70:IoKpi0Uj0
フィンランド症候群
でググレカス
禁煙しない方が健康だとか信じるならそうしろ
フィンランドの極一部の富裕層で行われた実験でたまたまそんな結果が出たからと数多あるその逆の結果を無視するのも自由である
データがひとつあればその解釈が人間の数だけ別れるものだ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 16:51:08.12:DWShP11d0
その追跡調査では癌死だけは介入群が下回ったそうだ
禁煙を指導されたせいだろう
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 17:22:02.18:J1kw09+M0
なるほど意図的にソースを隠したわけだ
フィンランド症候群でググったら何が正しいか速攻でバレるからなw
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 19:25:29.48:8aIFrERS0
米国では病院で処方される薬による副作用で毎年10万6千人が死んでいるそうだ
これは死因の6位になる
で、医療過誤をすべて含めてみると3位に相当する数になるって話
でも米国は調査しているだけマシなんだよね
日本なんて薬漬け大国なのに調査すらしない(ヤバ過ぎてできない?
だから心ある医者は長生きしたけりゃ病院には近づくなと言うんだな
もちろん何が何でも行くなってことじゃないが
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 19:34:38.47:W24iikyf0
うちは親父が54歳でバイパス手術して、
今81歳で元気だから、それだけは医者に感謝してるわ
運が良いだけかもしれんけど

その10万6000人と同じ治療して問題ない人もたくさんいて、親父はその問題ない側に神様が選んでくれたのかな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 19:42:25.86:8aIFrERS0

ああ毎年というのは誤りだ
1994年の死亡数だな


10万6千人というのは薬の副作用だけね
心筋梗塞になったのならそりゃもう病院へ行くしかないよ
そうならないために正しい予防法を周知することがいちばん大事なこと
しかし・・
病弱名無しさん [sage] 2018/07/23(月) 20:17:12.99:8aIFrERS0
ああ今は医療過誤だけで死因3位なのか
そしてこれには自宅や老人ホームなどでの死亡は含まれていないと
薬の副作用死も含めて医原性の死亡数の実態が明らかになれば、死因1位もあり得るか?
病弱名無しさん [] 2018/07/23(月) 20:30:59.37:NOzbZlRo0
そりゃ、必要の無い人にまで副作用てんこ盛りのコレステロールの薬を出していたら早死にするわ
手段と目的の逆転現象
コレステロールの数値を下げるのが目的じゃないのに
目的は動脈硬化の予防なんだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 11:44:02.66:JR9mxXbK0
朝一の体重が67kg台をキープするようになってきた
夕食後の体重も68kg台をキープ
10カ月続けた減量生活もあと少しだ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 11:49:09.39:2IMBKkNA0
痩せすぎてヤバイ・・
糖質制限やってるんだけど、169cm73kgから2ヶ月で61kg

ここ1週間だけでも2kg減った・・・
これガンとかじゃなければいいが
タイミング的に5月まで丸々太ってて、ちょうど糖質制限始めたのと同じタイミングで12kg減

いくら糖質制限でもここまで減るか??
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 12:01:53.17:r7grU2DI0

死ななきゃ生きてんだから安心しろ
病弱名無しさん [] 2018/07/24(火) 12:44:44.89:JR9mxXbK0
2カ月で12kg減るということは1年で70kg減るということ
つまり1年後には体重がマイナスに突入する
すぐに病院に行った方がいい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 13:16:04.64:clXx2lw60
一か月に5kg以上痩せるダイエットなんて結局あとでリバウンド祭になるか
血糖値や尿酸値急上昇になるかどっちか

まじめに方法を考えなおした方がいい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 16:40:05.34:JR9mxXbK0
というか、そもそも何でいろんなダイエット法があるのかが不思議
食べすぎと偏食やめて、徒歩や階段使うのを増やせば普通にやせていくのに
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 16:45:42.79:MSzvStzB0
食べるのは減らせないし運動も増やせないからだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 17:11:59.57:08V/UXDq0

1年間もそのペースを維持できるとなぜ思うんだ?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 17:13:33.76:08V/UXDq0

理想のダイエットは一切の労力なしに一瞬で目標体重・体脂肪率・体形に変貌できることだ
みんなその理想のダイエットを探しているんだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 21:09:31.13:LDvauRfV0

あっぱれ ^ - ^

>これガンとかじゃなければいいが
周囲の人はガンだと思うんじゃね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 21:13:13.64:djGDs9at0
ガンでも食欲があれば流石に月5sも痩せないw
病弱名無しさん [sage] 2018/07/24(火) 22:27:01.43:P7MIxzxN0
今の暑さで外で運動は自殺行為だわ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 06:01:17.96:L/tZyZJt0
屋内でやろうよ
それにしても暑い…ついアイス食べてしまう
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 07:33:13.28:ypQuV7Zg0
月末に健康診断だわ
減量と食事(大豆製品と野菜を多めに食べた)でコレステロールの値がどう変わるか楽しみ
コレステロールは体内生産=遺伝だから、変化は少ないと思うけど
油症の人はコレステロールを体内で多めに作っているだろうから
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 09:42:03.24:29blGToL0
大豆食う代わりに鯖の量増やせばいいのに
そんな妥協の重なりが今のお前を生んだんだぞ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 10:37:36.96:ciFAgayR0
ばぶー
病弱名無しさん [] 2018/07/25(水) 11:39:46.19:ypQuV7Zg0
いやいや、サバにこだわる必要はないよ
青魚、大豆系、野菜をバランスよく食べるのがベスト
サバは3週間に1度でいい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 11:55:25.73:DeHTsJxO0
三週間かどうかは別にして、たしかにそうだわ
サバやカツオがよいと聞いてカツオもたくさん食べてたら尿酸値上がったわ
何事もバランスよくだな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 13:32:47.20:FJtfrRLD0
鯖でなくてもEPAのサプリでOK
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 13:43:27.46:wvzWjVze0
ここんとこほぼ刺身しか食ってない
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 14:16:53.40:xbF7btmT0
カツオ鯖を大量に食べたからって尿酸値は上がらないよ
明らかに原因は別のところだな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 14:56:39.06:PVyR7JH50
スタチン飲んでるから5cm厚のトンカツやA5ランクの霜降り肉食っても大丈夫だよね(´・ω・`)
酒やたばこはしないから食事内容は乏しいと毎日がつまらないしこれぐらいの楽しみはいいだろうと言い聞かせてる
病弱名無しさん [] 2018/07/25(水) 15:30:47.61:ZzaHrPuZ0
血液混濁で測定不能
専門業者の測定で中性脂肪8500 膵炎は起こしていない
もう諦めました
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 15:53:30.60:DeHTsJxO0
8500!!!
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 15:57:47.56:DeHTsJxO0

実際の因果関係は分からないけど、カツオが高プリン体食材であることは確か
ttps://tsuufuu.com/gout-bonito

あと思い当たることと言ったら筋トレしまくったことくらいか
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 16:17:22.20:kO9YhJnN0
遠心分離機掛けたら脂が収穫できそうね
病弱名無しさん [] 2018/07/25(水) 16:57:56.59:OXvQuyL60
ほとんど煎り大豆とアーモンドしか食ってないのに、
検診で中性脂肪600って言われた…

運動不足か…
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 17:12:56.03:bCwyuo3B0
いや
食い過ぎ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 17:16:32.62:FJtfrRLD0
炭水化物を控え目にすればそんな中性脂肪になるわけがない
なったら何らかの病気
病弱名無しさん [] 2018/07/25(水) 17:28:51.80:OXvQuyL60
普通の食事は3日で一食ぐらいで、あとは煎り大豆とアーモンドだけなんだけどなぁ…
あと貧血って言われた、そっちは納得…w
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 17:32:29.27:bCwyuo3B0
普通の食事ならデブになってないから
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 18:13:27.80:WtTwU2iI0
お好み焼き作るときって、小麦粉100gだと多い?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 18:37:33.46:pUEFthCH0
大豆とアーモンドや鯖缶とかしみったれた食事ばかりして人生楽しいの?
普通に貧乏なだけか
食生活が充実してないと人相も悪くなる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 18:40:24.82:DeHTsJxO0
経験則から、糖質は一日150〜180gならTG上がらないことが分かった
むしろ100gでやってたら病的に痩せてしまったから増やそうと検討してる

でも夏はビール飲みたいんで、一応100gキープで行ってみる
冬は…熱燗飲みたいのよねえ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 18:46:21.45:ZadhKr9D0

冬は焼酎にしとけ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 18:48:51.31:9fyZdqla0
大豆油やアーモンドオイルがあるくらいだから
カロリーも油も取り過ぎになってないかな
病弱名無しさん [] 2018/07/25(水) 19:12:17.02:OXvQuyL60

そうなんかなぁ… 食事減らすか運動するかないのか…w
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 19:42:04.23:ZXUTbeflO
ナッツうまいよなあ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 22:56:35.05:ZZtfvHsp0
毎日一握りのナッツを食べると長生きするって言うけどな
病弱名無しさん [] 2018/07/25(水) 23:22:13.50:CRKEYpbi0
健康診断で悪玉コレステロールが低く要精密検査と出ましたが
明日は仕事なので明後日までに食事で取り組める事はありますか?
医者の話も勿論守りますが何か出来る事はありますでしょうか?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/25(水) 23:22:57.43:G+DUc05V0
1日2日で出来ることはない
暴飲暴食をせず審判の日を待つのみ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 00:35:56.58:mJ9UjHvf0
薬やめたらすぐ悪玉の値が元通り。
この一年間、減量、生活改善、運動ぜんぶやってきてコレステロール以外は改善してるのになあ
なんでだ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 00:45:21.38:El3PsLng0
継続的に毎日EPA取らないから以外にあると思うか?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 00:57:36.75:ZK4t8RPT0
鯵(あじ)でもいいのか?<EPA

鯵のなめろうなら毎日食べれる気がする
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 02:12:25.42:9UsHtYSm0
せっかく健康にいい生活してるのにスタチン飲んで(副作用で)台無しとかだったら泣けるな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 02:16:13.53:QMq8wmGg0

そういう遺伝の可能性あり

私がそうだと病院で言われた
私は高LDLだけど
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 02:58:57.85:jUbdYIdh0

自分も全く同じ状況だね
頸動脈エコー受けて見れば?
それで問題無ければ、基準値から大きく外れてなければ問題無いって言われたよ
もちろん今までの生活習慣を続けての話だけど
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 05:16:33.31:7nUHi13e0

アトランティックサーモン最強ですよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 07:37:56.94:ZK4t8RPT0
なんか輸入サーモンは危険とか見たことがある
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 10:24:26.88:7InsHKqX0

199だけど偶然にもいままさに健康診断で頸動脈エコーと脈圧検査受けてきたとこ。
頸動脈には小さいプラークが左右にあったけど気にするほどの大きさではないと。
検査技師は「だからこそ薬飲んだ方がいいですよ」と言っていたが。
脈圧検査も特に問題なかった。
うーん。なんともいえない結果。主治医に聞いてみるわ。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 11:52:52.57:/mfxNbA+0

ソースの確認もせず上っ面の情報に右往左往する人生がしあわせならばそれはそれで良いんじゃないの所詮君の為だけの人生なんだし
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 13:06:26.05:8sqMCOeJ0
同じ種類の大きな魚を食べ続けると重金属の心配があるのは確かだ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 13:49:30.08:4qMgEnkF0
減量していると夏バテになる
アリナミン7ゼロを2本飲んだ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 16:34:03.89:LzPb6hZc0
魚の水銀だけを日本は検査しているが
胎児が水銀を排出できないだけで誕生すれば排出出来るので
常識的な摂取量なら妊婦以外は大騒ぎする必要はなさそうだ

それより輸入サーモンの危険性としては水銀以外にも様々な大量の汚染物質があり日本はそれらの検査をしていないという

各記事は真実なのか、ソースのソースはなかなか探せないし見付けても読めないだろうが(笑)
自分の目と頭で判断するしかないのだろう
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 16:42:18.24:ESlzbsZb0
そんなことを判断できる素人はいない
素人に判断できるくらいなら毒物としてとっくに禁止されてる
病弱名無しさん [] 2018/07/26(木) 19:21:03.26:4qMgEnkF0
いずれにしても、いろんなものを食った方がいい
銀鮭もイワシもアジの開きもうまいよ
要は食い過ぎなければいいだけ
ダメなのは偏食
ケーキだって毎日(一口だけ)食っても問題ない
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 19:40:33.12:8Hm2szRg0
こう暑いとビール不可避(´・ω・`)
明日も外回りだからビール飲みたくなるだろうな

火曜 350缶x1
水曜 350缶x2
木曜 500缶x2
金曜 350缶x1予定
土曜 休肝日
日曜 休肝日

で行こうと思う
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 22:28:58.90:DLHfxzVJ0
薬局でやってる血液検査行ってきました。
TG650
HDLとLDLは測定不可能なくらいに悪いとの事。
とりあえず、今日から酒をしばらく飲まずに30分ウォーキングしてきた。
黒酢飲みました。
どれくらいで効果でるものでしょうか?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 22:32:08.77:z/o6tbaW0

体による
病弱名無しさん [sage] 2018/07/26(木) 22:34:56.19:DLHfxzVJ0

レスありがとうございます!
170センチ67キロ
48歳です!
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 08:23:19.98:UVTK30g20

月曜くん涙目
病弱名無しさん [] 2018/07/27(金) 08:42:08.00:QgkrxZ0F0
やばい
朝食、食い過ぎた
昼を抜いて夜を少なめにしないと
減量ラスト1kgがなかなか進まないわ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 08:43:55.71:z6fF3Ltg0

測定不能ってあるんだな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 09:59:39.73:rD8e22yA0

プラークあったんだ...
だったら医師ときちんと相談した方がいいね
自分は全く無かったからそう言われたんだけど
まあどのみち定期的に検査はしなくちゃいけないから安心は出来ないけど
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 11:00:30.81:1VMc+uKl0

休肝日とかヘタレ過ぎる
人間攻めの姿勢貫かないと堕落するぞ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 11:01:31.70:nGxmmyA60
よく成分献血をする
血漿・血小板だけ抜けるんだから血中脂質だけ抜く機械があってもいいのにな

なんで作らないんだろう
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 14:28:08.58:U6jBxPMN0
血液検査の後胃カメラとエコー検査をすることになったんですけど
肝硬変とかは聞かれなかったし甲状腺機能亢進症について聞いても知らないようだった
病院間違えたかな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 15:43:05.75:QgkrxZ0F0
夕食はサバ缶と大根おろしにした
サバ缶は好きだけど毎日は無理
月に1回くらい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 16:15:56.19:HNNt4l1j0
月に一回とか馬鹿じゃないの
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 16:29:22.99:YgbFXS1T0

献血の機材で透析みたいに脂質だけ漉して身体に戻す治療が20年後くらいには開発されそうな気がする
病弱名無しさん [] 2018/07/27(金) 17:25:51.19:o1t/Hg/f0
痛風いたい
病弱名無しさん [] 2018/07/27(金) 17:50:23.40:bTdd5BUX0
HDLが低い人は肝硬変らしい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 18:03:18.08:gpjThXf20
血中の脂質なんて大した量じゃないんじゃないかな
抜いたところですぐ肝臓から補充されるんで意味がないと考えられてるとか
そういう理由な気がする
病弱名無しさん [] 2018/07/27(金) 19:17:32.58:o1t/Hg/f0
181cm89kgメタボ
病弱名無しさん [] 2018/07/27(金) 19:54:56.81:pkXTpG3K0
必須脂肪酸と悪玉コレステロ−ルは関係無い
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 20:37:49.58:xEJr8iYk0
ベルベリンってどお?効く?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 21:20:16.52:JdL7fqbJ0
ナイアシンフラッシュが薬中と言ってる馬鹿がいるが
ナイアシンフラッシュは身体がクソ痒くなって
超苦しいんだよ
わかってないな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 21:27:05.84:cEMk1yEE0
あと通常慣れたら起こらなくなる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 21:30:36.25:JdL7fqbJ0
・いくつかのナイアシン製剤が医療用医薬品としてFDAに承認されている。
脂質異常症の治療には高用量を要するため、通常サプリメントは適さない (94) 。
・LDLコレステロールを下げる必要のある患者の、二次治療として一般的に使用される。
ただし、混合型脂質異常症またはHDLコレステロールを上昇させる必要がある患者の
第一選択として考えられることもある (94) 。
・ナイアシンはLDLコレステロールとトリグリセリドを低下させ、
HDLコレステロールを上昇させる (94) 。
・食事および単剤薬物治療では十分な効果が得られなかった場合において、
他のコレステロール低下薬と併用で使用する (103) 。
・ナイアシンは心筋梗塞の再発予防に有効性が示唆されている (94) 。
・心臓血管疾患の既往症がある男性において、アテローム性動脈硬化症に
対し、胆汁酸吸着剤と併用でナイアシンの摂取は有効性が示唆されている。大規模臨床試験において、ニコチン酸とコレスチポール (胆汁酸吸着剤) を
併用した場合、冠状動脈のアテローム性動脈硬化症の進行を防ぎ、
アテローム性動脈硬化症からの回復を促し、心臓血管病のイベント
(死亡や心筋梗塞、血管移植処置などを含む) の発生率を減少させた (94) 。
・ニコチンアミドは高脂質血症に対してはおそらく効果がない (94) 。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 21:36:58.58:nND8nGTk0

すっごい便秘になる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/27(金) 22:15:54.41:xEJr8iYk0

もともと下痢に効く生薬だからか
まあ人にもよるだろうけど
肝心のコレステロールと中性脂肪の低下はなし?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 06:53:39.17:cry1EkBI0
,227
ttps://www.tokyomidtown-mc.jp/premium/apheresis.html
割りとメジャーな治療
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 08:04:36.28:0W1IZ0PY0
1回54万円わろたwww
病弱名無しさん [] 2018/07/28(土) 08:56:42.26:FkBzP9x30
痛風痛いわ、サイズ小さい革靴を
きつくして履いてるような
足を細いロープでぐるぐるまきに
しばっているような、痛いわ
病弱名無しさん [] 2018/07/28(土) 09:30:37.93:EIL41f1k0
スタチン飲んでた頃はHDLが50くらいだったが
ナイアシン飲んだら90に上がった
凄すぎ
病弱名無しさん [] 2018/07/28(土) 09:31:14.05:+dZlv4sZ0
生活習慣病は薬もサプリも金も時間も不要
食べすぎと偏食と酒とたばこをやめて、有酸素運動を増やせばいいだけ
健康維持のために高齢になっても続ける必要があるから気楽にやればいい
まずは標準体重以下にすることが必須
魚、野菜、大豆系などの食品を増やした方がいいが、極端にやる必要は全くない
肉や乳製品も食い過ぎなければ普通に食べていい
病弱名無しさん [] 2018/07/28(土) 09:57:17.34:EIL41f1k0
そんなんでコレステロール下がるんだったら
誰も苦労しないわ
病弱名無しさん [] 2018/07/28(土) 10:13:12.46:7/h4oP6F0
【皇室】秋篠宮妃“紀子さま”と“美智子さま”の『異常性』〔心理学悪用編:小室眞子さま〕★2

ICU大学時代、山守さんも小室さんも同じスキー部員だったとの話。
そのスキー部に眞子様もいた事実。
少ない人数のスキー部内で男を、とっかえひっかえの眞子様。
しかも小室さんに乗り換えた後、山守さんも居るスキー部で活動継続。

小室さんに騙されたとかいう風潮は、あまりにもおかしい。
2012年の留学中に英国で知り合ったアジア人や日本人とも関係を持って・・・(以下略)

詳細は、以下のスレッドでどうぞ!!

〔2chのスレッド〕:ttps://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1532735877/
〔記事元〕:ttp://www.laf.im/yahoo_co_jp-news-20180703
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 11:40:51.27:RIx+1upc0

これが理想的だね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 12:19:53.23:ukcNWMAH0
コレステロールの数値よりも
血管の健康と
プラークを溜めないように気をつけた
生活をすることが大事やね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 13:57:04.95:pRgrKVjQ0
鯖すら好き嫌いして食べない奴が偉そうに
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 15:21:55.97:QX9Bjvxn0
鯖食わない昼飯キュウリガイジはどっちだい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 15:25:20.21:DRiquoy+0
鯖缶好きなんだけど、当初思ってたより骨が存在感あるw
圧力なべで骨もホロホロになってると勝手に思ってたわ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 16:03:21.98:DgBZ59Np0
サバ缶は味噌にとか醤油煮でもいいのかな?
病弱名無しさん [] 2018/07/28(土) 17:28:20.04:KlAqhn5W0
お前考える力ないんだな
犬以下
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 17:46:15.39:7LzKW/cs0

カルシウムとしては大した量でも無いみたいだから外して牛乳飲んでる
病弱名無しさん [] 2018/07/28(土) 17:55:49.38:+dZlv4sZ0
やばい
今日は夏バテと悪天候で一日中、家でダラダラしてた
殆ど体を動かしてない
リバウンドが怖い
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 18:29:02.91:D5YLQ03F0
一日で増える量なんてたかがしれとる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/28(土) 18:33:21.91:PKPGCHMx0
イカ海老はコレステロール高いのか・・・
肉より良いだろと、また自身もイカ海老は好きだから好んで食べてたのが裏目・・・
病弱名無しさん [] 2018/07/29(日) 02:51:57.28:M4cUyjaF0
サバ缶って砂糖で味付けしてるから水煮以外はダメだと思う
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 04:29:21.27:Nyi5gd3+0

EPAも豊富だから問題ないでしょ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 06:29:13.32:K7iQZoIZ0
EPAは中性脂肪を下げる働きがあるのは知ってるが、
コレステロールも下げるの?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 08:54:20.69:Qt4UpU5b0
水煮はいいんだね?
今日から投薬開始 ほんとに悪玉抑えられるんかな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 09:06:49.72:YnELmNY90
鯖でLDL減るのかな?
TGははっきりと減るけど
病弱名無しさん [] 2018/07/29(日) 09:25:08.31:ch5hlrSf0
朝一の体重が67.4kg→67.3kgで1週間ぶりに安値更新
スローペースの減量だわ
まあ、急激な減量は体調不良になるから、ゆっくりでいいんだけどね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 10:32:16.48:Nyi5gd3+0

ヒント:ω3し
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 10:32:47.66:Nyi5gd3+0

ω3脂肪酸
病弱名無しさん [] 2018/07/29(日) 13:09:05.59:TbTfBC9a0

このスレのために実験台になってくれ
病弱名無しさん [] 2018/07/29(日) 15:58:13.69:ch5hlrSf0
このスレはサプリ業者とサバ缶業者がうるさいな
コレステロールを下げる食品は他にも多数ある
なるべく多くの食品をバランスよく食べるべき
食べ過ぎと偏食が一番悪い
病弱名無しさん [] 2018/07/29(日) 16:01:09.26:Fd6P0KM70
DHA・EPAとサバ缶で中性脂肪下げるです
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 17:29:58.44:aQ0yTNy50
押し麦と大豆中心にしたら直ぐLDL下がるのは体験したが覇気までなくなって難儀した
病弱名無しさん [] 2018/07/29(日) 18:34:25.60:TDma7Yly0

>このスレはサプリ業者とサバ缶業者がうるさいな

医者や製薬会社と思われる奴の方が高慢的な意見が強いと思う

サプリの意見は実体験者の意見が多いと感じるが、購入先は大半がUSAなので営業ではないと思う
サバ缶の奴は単に金が無い選択肢の少ない奴らだろう
病弱名無しさん [] 2018/07/29(日) 19:04:11.84:jIWwFzmu0
持論(メタボ)
あまり食事は意味がない
病気の原因はストレスでぶっこわれた脳
健康にいちばん良いのは、アフリカサバンナの
おくちで生活することw
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 19:14:24.91:XyMXvrSC0

サバも食わず昼飯キュウリという偏食してるガイジは流石ですね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 19:16:53.52:w/Qd0uNT0
じゃ鯖以外の選択肢置いときますね

食品名 EPA DHA(100g中単位mg)
マイワシ 1381 1136
マグロ 1288 2877
サバ 1214 1781
ブリ 898 1785
サンマ 844 1398
ウナギ 742 1332
サケ 492 820
アナゴ 472 661
イカナゴ 454 615
アジ 408 748
ウルメイワシ275 633
ニジマス 247 983
カレイ 210 202
アユ 201 136
コイ159 288
マダイ 157 297
ヒラメ 108 176
カツオ 78 310
イカ 56 152
タラ 37 72
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 19:27:51.81:e1N5ojqU0
マグロ最強伝説
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 21:14:21.60:qKv1/1TZ0
マグロといってもトロが前提だからな
病弱名無しさん [] 2018/07/29(日) 22:12:33.35:vsy/T1At0
玉子食べたい
(´;ω;`)ブワッ

で、コレを読んで何を信じたらよいのかわからなくなった

ttp://www.fujinoyaweb.co.jp/column/410
>これまで厚生労働省は、男性750mg、女性600mg未満という、1日のコレステロールの摂取基準を設けていました。
>ちなみに、50〜60gのたまご1個のコレステロールは200〜240mgと言われているので、1日2個食べると
>目標値をオーバーしていました。

>しかし、2015年の改訂で、日本人の食事摂取基準からコレステロールの摂取基準が削除され、
>目標量はなしと改められました。

>なぜコレステロールの摂取制限がなくなったのか?
>それは、たまごのみならず、食品全般からのコレステロール摂取量に関して、食事することでの
>影響はないという結論に至ったからです。
>また【日本養鶏協会】発行のたまごとコレステロールに関する資料
>(ttps://www.jpa.or.jp/news/event/essay/2015/tamago_pam_150312.pdf)にもありますが、
>たまごを1日2個以上食べても、動脈硬化性疾患罹患との関連は認められないほか、
>たまごの摂取量のによる虚血性心疾患や脳卒中による死亡率や、冠動脈疾患罹患との
>関連性が認められないことが記されています。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/29(日) 22:38:54.98:qktm+m3G0
玉子を食べるのをやめてコレステロールが下がったらやめる
食べてもコレステロールが変わらなかったら食べる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 02:55:38.76:Jn6dO5090
鯖缶買うならイマークS買うわ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 06:36:14.35:YeszLqgm0

お書き下さってる通りですよ
栄養学自体が発展途上
コレステロールに関する研究も発展途上・・・
常識はいつひっくり返るかわかりません
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 07:02:56.64:ZtluH9xo0
尿酸値高い(遺伝的・投薬中)・結石体質・LDL高く
夜、ウォーキングしてるひとは、夕食摂ってからしてる?
涼しくなったら徒歩時間増えるように通勤経路かえてみようかな
病弱名無しさん [] 2018/07/30(月) 08:05:24.51:rpxuZUMB0
サバ缶は旨いが月1が限度
コレステロールを下げる食品は多数ある
まんべんなく食べよう
病弱名無しさん [] 2018/07/30(月) 09:13:28.67:BDsCIOtJ0
即席めんに、卵の黄身をいれて
たべるのが好きなメタボだが
あまりよくないかな。ノンフライ麺は
たべてないが、安くないだろうなー
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 09:25:21.38:+whMnkyy0
頻度の問題
週1以上なら減らしなさい
病弱名無しさん [] 2018/07/30(月) 10:12:05.26:iRTQ+5SD0

レスありがとね
気持ちが少し楽になった
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 12:04:10.21:Gh2Mhuld0

サプリ業者に雇われたニートが頑張っているんだろ。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 12:05:32.00:igbj8GnV0
月1鯖缶の好き嫌い馬鹿まだいるのか
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 12:23:14.25:WYQefxI80

スタチン業者乙
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 12:33:53.90:kFbTzW4T0
LDLだけがここ2年で急激に上がって今140まできた
元々は基準内
現在中性脂肪やHDLは基準値
159で56キロ
運動はしてない
45歳
これってどういうこと?
食生活も変わりないのに何がいけなかったのだろう
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 12:44:22.05:77b+r1lq0
いや運動しろよ馬鹿かよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 12:53:57.38:kFbTzW4T0

運動って歩くぐらいしか思い浮かばず
自宅に旦那が買ったワンダーコアがあるけど使ったことはないの
たまにプールで適当なクロールをやったりね
どんな運動やってるの?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 13:06:47.79:+zQ8w82+0
HDL低下は運動不足
LDL上昇は卵
TG上昇は糖質とりすぎ

って考えてたが、そう単純でもない?
病弱名無しさん [] 2018/07/30(月) 13:28:26.95:BDsCIOtJ0
魚の油って昔はロウソク代わりにつかわ
れたとか
豚肉とかと違いサラサラで固まらないと言われても
カロリーとか大丈夫なのだろうかー
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 13:35:01.92:9wr/mkBE0

運動しろよ阿呆
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 13:35:05.07:B1RrQEaT0
マルハの月花水煮にトマト乗せてチンして馬鹿うまっ!
食べすぎちゃうな!
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 13:35:59.16:9wr/mkBE0

プールなら水中歩行が良いぞ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 13:51:53.45:kFbTzW4T0

そうか
やってみるね
ありがとう!
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 13:57:34.46:SxQEIvUVO

アクアビクスもなかなかしんどくて良い
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 14:11:15.13:kFbTzW4T0

アクアビクス?
ググッてみる
ありがとう
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 17:05:44.72:aclZeG590

老化現象です
女性だと思うから、気にする必要はない数字
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 18:45:45.62:rw4T+HOA0
脂質が問題の病気なのに糖質の話ばっかりやな
糖尿病じゃないんだし
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 19:08:06.54:rpxuZUMB0
やばい
500gリバウンドした
やはり3食食べて動かないと太るね
やはり2.5食+運動が必要
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 19:08:54.82:B1RrQEaT0

中性脂肪の1番の要因は糖質
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 19:09:36.10:+zQ8w82+0
500gくらいなら、むくみや便秘の可能性も
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 19:27:02.85:ya8c3svw0

炭水化物の取り過ぎは中性脂肪増加に直結する
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 20:10:34.41:aclZeG590
ID:rw4T+HOA0は以前叩かれたのでムキになってる
嫌がらせだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 20:15:16.03:IzrQv4m20
そう、皆さんがおっしゃる通り
15年ぐらい前にアメリカで栄養学の常識がひっくり返った
中性脂肪を上げるのは糖質、糖質が中性脂肪になって蓄えられる脂質からでは無いとね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 20:21:38.79:21SCctoB0
TBS観てるか?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 20:46:44.48:kFbTzW4T0

そうなの
老化か…
だけど140ぐらいで維持したい
タマネギの酢付けなんかいいかな?
お酢をなんでもジャバジャバかけようかな
あとは一日一万歩って聞いたの
それだけ歩けばOKなの?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 20:54:26.55:rpxuZUMB0
3食食べると太るということは、この先一生2食生活だわ
トホホ
まあ、食費が減ってメリットもあるけど
これから昼は野菜とかコンニャクとか、ほぼ0カロリーにするわ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 21:23:37.06:IzrQv4m20

ごはんを半分に減らしましょう
その代わりおかずを多めにしましょう

これで3食しっかり食べても大丈夫だよ (^o^)/
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 21:43:43.01:nrU4st/a0
女は閉経すると上がるからな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 21:55:48.48:zpQ0T3+u
脂質異常症なら洋菓子より和菓子だな。糖質は別に良いんだろ?だってここ脂質異常症のスレなんだから。
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 22:05:20.28:Mn3eijx00
脂質が女性ホルモンの材料になってるから使われる量が減ると血中に余るんだよねぇ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/30(月) 23:00:53.85:/QEe2vPQ0

糖は体内で脂肪へと変わる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 00:09:39.08:kcv2p/px0
そうだよね、ミカン散々食い荒らしたイノシシが丸々太って捕獲されるのはそれのため
病弱名無しさん [] 2018/07/31(火) 00:26:36.63:PTdhiB4/0
いいなあ美味そう>蜜柑牡丹
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 02:03:09.63:orn/mh2C0

この期に及んでまだそんな間の抜けたレスをするのは釣りのつもりなのかただの馬鹿なのかどっちだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 02:15:07.98:A9b9KDGj0

いや正しくは糖分の取りすぎは脂質代謝の低下を招くと言うべきではないか
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 02:41:59.81:PuSMJF+s0

何故かクリスマスイブのメロディで読んだ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 07:30:56.20:SYRBIWpx0
糖質が脂肪に変わるのも知らなかった奴が粘着
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 07:44:33.65:gW2jT8yt0
50代女 LDL200超えて投薬開始
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 09:02:42.09:mktVn0520
じゃあ、運動と和食中心を徹底したら必ずエルデイエル下がるっていうこと?
病弱名無しさん [] 2018/07/31(火) 09:42:47.06:kO+XhYl/0
適切にやれば必ず下がります(家族性とかの特定の疾患を除く)
ただ、一口に運動と和食と言っても具体的に勘違いしている人は多いけどね
運動=スポーツじゃないし、和食も中身が大切
まずは標準体重以下を目指すことが重要
標準体重以下になってから初めてスタートラインに立てる
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 09:55:56.57:wjqSs1f40
172cm53kgの43才♂
HDL39
LDL76
TG302
適度の運動と塩分糖分控えればTG下がりますか?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 10:12:41.91:mktVn0520

BMI22.3だったよ
もう少し痩せたほうがいいよね
頑張るよ!
ここはホントにためになるね
ありがとう!
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 10:52:28.87:KnQN6fV30

え?ソースは?
脈絡もなく吐かれた戯れ言を鵜呑みにしてるだけじゃねえの?w
糖質がインスリンを増加させて脂質代謝能力を落とす、って話なら理解出来るけどな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 11:54:31.90:SYRBIWpx0

お前がまずソースだせよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 12:22:16.22:Xttk/Ffw0
ttp://www.bulldog.co.jp/ ブルドックソース株式会社 東京都
ttp://www.kagome.co.jp/ カゴメ株式会社 愛知県
ttp://www.otafuku.co.jp/ オタフクソース株式会社 広島県
ttp://www.ikari-s.co.jp/ イカリソース株式会社 大阪府
ttp://www.kikkoman.co.jp/ キッコーマン株式会社 千葉県
ttp://www.oliversauce.com/ オリバーソース株式会社 兵庫県
ttp://www.okonomi-kid.com/ カープソース 毛利醸造株式会社 広島県
ttp://www.maruki-su.co.jp/ 株式会社川上酢店 愛知県
ttp://www.kozima.co.jp/ 小島食品製造株式会社 愛知県
ttp://www.komi.co.jp/ コーミ株式会社 愛知県
ttp://www.sankyohikari.co.jp/ サンキョーヒカリ 愛知県
ttp://www.junmaru.co.jp/ 株式会社純正食品マルシマ 広島県
ttp://www.papaya-sauce.co.jp/ パパヤソース本舗 大洋産業株式会社 京都府
ttp://www.takahashisauce.com/ 高橋ソース株式会社 埼玉県
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 12:42:14.55:oItmprl60
くだらね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 13:04:34.21:hBd2NFHO0
生活習慣病は薬もサプリも金も時間も不要
食べすぎと偏食と酒とたばこをやめて、有酸素運動を増やせばいいだけ
健康維持のために高齢になっても続ける必要があるから気楽にやればいい
まずは標準体重以下にすることが必須
魚、野菜、大豆系などの食品を増やした方がいいが、極端にやる必要は全くない
肉や乳製品も食い過ぎなければ普通に食べていい
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 13:31:24.49:0xjAFviV0
しつけえぞ
言行不一致ガイジ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 14:46:10.19:S+O8eM6g0

50代女で200くらいなら服薬レベルじゃないと思うけどな
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 17:35:47.47:5AzBfAxD0

ほぼ標準体重なのに異常ってことは原因はほかにあるってことじゃね?
体重は標準だけど体脂肪率が高いとかなんかもっとほかの疾患があるとか
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 19:30:40.22:4uS6mtD40

だから言ってるだろう
食べすぎと偏食と酒とたばこをやめて、有酸素運動を増やしている
標準体重以下でもコレステロール下がんないから苦労してるんだって

そんなことだけでコレステロール下がったら
誰も苦労しないって

何度言えば理解できるんだ???

おい、お前
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 19:33:33.72:PuSMJF+s0
有酸素運動とともに筋トレやるとか?
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 19:43:36.42:g8loPnTq0
長年の不摂生で腎臓でもやられてるんじゃないの
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 19:48:49.75:4znXdU0C0

最近ここにBMI26推奨つー池沼おったなw
病弱名無しさん [] 2018/07/31(火) 20:04:56.87:4uS6mtD40

スタチンで体がボロボロにやられたんだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 20:12:09.67:dpAmh9jy0

体重はあてにならない
内臓脂肪は少ないのか?
その上でコレステロールや動物性脂肪も一切食べないのにLDLが下がらないなら体質だろ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 20:13:40.98:mAMT03f20
もうやめだ
太く短く生きる事にした、節制しても変わんねーよ!
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 20:15:39.64:dpAmh9jy0
節制した気になってるだけだろ
本当に節制したなら体つきが人に自慢できるくらいには変わるからな
病弱名無しさん [] 2018/07/31(火) 20:39:23.13:kO+XhYl/0

だから家族性とかの疾患は別だと言っているだろ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 20:42:00.36:XakKm+b+0

エルデイエルだけが引っかかってるのよ
2年前から急上昇で142なの
その頃から甘酒飲み始めたんだけど関係ないよねぇ
病弱名無しさん [] 2018/07/31(火) 20:44:54.09:ZeVwa9jc0
必須脂肪酸を否定する池沼w
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 20:46:42.82:5AzBfAxD0

ここで聞くんじゃなく、医者に聞け
医者を前にしたら口がきけなくなるならこのスレを印刷して読んでもらえ
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 20:58:55.85:4uS6mtD40

ナイアシンのおかげで上手く行っている
副作用がみられないサプリに感謝
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 21:03:37.75:4uS6mtD40
ナイアシン飲んで唯一の副作用は血圧が下がったこと
スタチンばかりではなく降圧剤も不要になった
これって副作用というよりも一石二鳥なんだが
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 21:15:15.70:hBd2NFHO0

普通の人はこれでいいんだよ
普通の人は

あなたはそうじゃないってだけの話
あなたは薬の力が必要なんだろう
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 21:22:03.24:GYKOReyq0
標準体重を目安にするのは全然良くないな
目安は体脂肪と筋肉
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 21:25:52.37:miRNdhjN0

甘酒を疑うならまず止めてどうなるか確かめろよ
病弱名無しさん [] 2018/07/31(火) 21:52:03.87:jh/j1kp/0
LDLが高い人は青魚を食べろ
病弱名無しさん [] 2018/07/31(火) 21:52:32.54:hiwOSC+A0
ワンコイン血液検査で脂質調べようとしたら、
数値が高いのか表示できませんでしたと吐かしおる…
その癖500円はしっかり取るとか、許しがたし…
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 22:31:03.86:uGDcyyC10
コレステロールが下がんないってストレスになる方が血管に悪そう
ふつうの人にはコレステロールの数値自体は動脈硬化とは関係ないのに
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 22:38:09.28:Gg/1RKO70
関係ないは言い過ぎだけど気にするならLH比のほう
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 23:32:43.53:A940TxMs0
LDLは体質だから何をやっても変わらないのが普通だ
変わるのは中性脂肪
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 23:34:35.61:FNUpBmz+0
12時間以上絶食してTG900って異常だよな
でも体調全くわるくないんだけど
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 23:50:15.07:p7aBmdND0
脂質異常が体調に現れたら死ぬんじゃね
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 23:53:39.23:ySfsN2I30

変わるよ
ベジタリアンは総じて低い
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 23:57:15.13:A940TxMs0

そんな病気食は参考にならない
却下
病弱名無しさん [sage] 2018/07/31(火) 23:59:31.69:ySfsN2I30
何をやっても変わらないとデタラメを書くから訂正してやったんだよ
HDLも下がるから健康食とは言ってない

ttp://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=61263&-lay=lay&-Find
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:04:15.80:09smegVR0
がん患者がLDLが下がるのと同じ
寿命が大幅に縮んで体が病気状態になってるから下がってるわけ
そりゃ病気になれば下がるよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:07:02.00:09smegVR0
何をしてもはもちろん健康を害してもは含まれないよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:07:22.38:ChFys8am0
アホか

菜食とコレステロール値の低さの強い相関がある理由は、菜食の人が体重が少なめであることや飽和脂肪の摂取量の少なさ、野菜や果物、豆類、ナッツ類、全粒穀物といった
水溶性食物繊維や大豆たんぱく、植物ステロールを自然にたっぷりと含む植物性食品の摂取量の多さにあるのでは、と著者は推測している。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:08:23.29:09smegVR0
揚げ足とりをする馬鹿がいるから疲れる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:09:05.61:1CtLssQQ0
何だろう
頑なに自分はダメ人間じゃないと思い込みたいのかね

遺伝じゃないかぎりダメ人間だから悪くなってるだけよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:10:00.41:09smegVR0
駄目人間というより
俺のLDLは長生きの数値だと思ってるから、自信たっぷりなだけ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:11:42.87:ChFys8am0
持論妄想はほどほどにな
コレステロールの材料を食べなければ下がっても不思議はないのに癌と同じ?
意味不明
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:13:21.14:09smegVR0
体重を落として中性脂肪は大幅に落ちて基準値内になったが、LDLは全く変わらず
このLDLは神様がくれたものだと思って、百歳まで生きるのが目標だよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:16:21.88:09smegVR0
だいたい長寿の人を調べてみると、みな動物性たんぱく質をしっかり食べてるんだよな
ベジタリアンなんんて論外
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:18:36.91:ChFys8am0
高コレステロールも論外だよアホ

家族性高コレステロール血症ホモ接合体の患者さんは、血清総コレステロール値が生まれつき非常に高く、通常、450 mg/dlを 超えます(健常人は120〜220mg/dl)。
このため、適切に治療がなされないと、幼い頃から動脈硬化が進行して、小児期に心筋梗塞などの命に関わる 病気を発症します。
ttp://www.nanbyou.or.jp/entry/65
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:23:42.50:8p8iIboP0

こちとらBMI19
体脂肪率10%切ってんだよ
これ以上何したらいいんだw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:35:15.48:09smegVR0
俺が風邪をひかないのはLDLがちょっと高めのおかげだと思ってる
インフルエンザにも掛からない
コレステロールが高い人は感染症に掛かり難いんだよな
医者は高いというだろうが、俺は健康的なLDLだと思ってる
LDLが低い人は駄目だよ。ちょっと高めくらいが良い
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:41:25.34:09smegVR0
LDLが120〜180の人はラッキーと思えば良い
120ない人は、うーん、残念でしたって感じ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 00:43:14.70:KCjtUWdZ0
そうだろうね、自分もLDL-co高いけどインフルエンザの予防接種打たなくたって
インフルエンザかかんないし、風邪もひかない
バカは風邪をひかないだけかも・・・・かも? ではあるけど・・・・
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 01:10:49.75:TAk75j3b0

ベジタリアンは低い傾向ってのは確かにそうなんだろうけど、おれは下がらんかった
体重を落とすのがいちばん効果あった
ベジタリアンやって痩せられた人だから低いんだろう
ただペスコベジタリアンとかなら動脈硬化予防には効果絶大なんで意味はある
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 01:35:00.47:9CYfhfOz0
個人差って知ってる?
痩せてる人なら全てコレステロールが低いとでも?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 06:40:37.41:l8k3RNdH0
ま、糞豚は相対的に不健康なのは周知なのだがなw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 07:16:59.32:F7OJw+2R0


調べたら甘酒は逆にコレステロールに良い食物みたい
コレステロール上がり始めと摂り始めが同時期だったから怪しんだw
貧血も指摘されてて病院行くつもりだから色々と相談してみるよ
ありがとう!
病弱名無しさん [] 2018/08/01(水) 07:51:38.00:CrKeQiVE0

142で動脈硬化が進んでいなければ、問題ありません
健康的な食生活を続けましょう
体重は標準体重以下に、毎日、有酸素運動を続け、酒タバコは禁止です
魚、野菜、大豆は多めに取りましょう
肉は脂肪の少ない赤身を食べましょう
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 07:56:47.85:F7OJw+2R0

動脈硬化ってどの数値で見るの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 10:11:03.20:UkKRjaKY0
キャビィ検査したらわかるよ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 11:30:47.41:TD9HVwOF0
だから毎日サバ缶を食うとかはアホ
生活習慣病は毎日の生活改善で治すもの
しかも死ぬまで続ける必要があるから無理なくできることをやらなければならない
薬やサプリや特定の食品を短期集中的に摂取しても、動脈硬化にはまるで効果が無い
手段と目的が逆転してはいけない
血液検査の数値を改善するのが目的ではないよ
動脈硬化を改善することが目的
忘れるな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 11:45:53.07:ekI4mUxB0

分かった
ありがとう
キャビィは病院行かないと出来ないから色々ググッたら動脈硬化指数ってのを見つけた
悪玉÷善玉で2.0以下、糖尿、高血圧などの病気持ちなら1.5以下を推奨
だってさ
これ参考にしてみる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 12:52:42.04:dUSj5dZ80

運動してHDLを上げる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 13:26:44.76:Xd59eK9a0

お前が月一しか鯖食べたくないのはよく分かった
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 13:51:30.75:F7OJw+2R0

すごい初歩的な疑問
HDLって上げるといいもんなの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 13:55:59.33:+u8QgNMM0
鯖絶対主義者って偉そうだけど何なの?w
鯖を毎日食べるとか極めて特殊な生活様式だと思うけど、絶対正義みたいに思い込んでるよな
病弱名無しさん [] 2018/08/01(水) 14:11:37.91:CrKeQiVE0

生活習慣病をやってる病院か循環器やってる病院に行って
動脈硬化の進行具合を徹底的に検査したいと言えば、いろいろやってくれます
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 14:12:52.03:UkKRjaKY0
鯖が流行っているだけなんだから。一々噛みつかない。
来年には違う食材信奉してるだろ。
病弱名無しさん [] 2018/08/01(水) 14:14:48.33:CrKeQiVE0

ただのステマですよ
最近はネット対策会社が2ちゃんでも普通に工作やってます
サプリ業者、サバ缶業者、薬業者などが売り込み工作やってます

一般人が特定の商品を強く売り込む必要は無いですからね
効果なんて人によってバラバラなんだし
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 14:34:39.80:5zUwl4sm0
馬鹿馬鹿しい
ステマするまでもなくブームになって品薄状態
青魚なら何でも良いわけで安い青魚が鯖缶だったってだけだ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 14:49:58.50:KLlGfgq60

ほんそれ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 14:59:09.52:+u8QgNMM0
でも、極めて特殊な生活様式であるのは確かだろ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:10:04.13:QX9Gtu1a0
毎日卵食べる
毎日肉食べる
毎日魚食べる

どれも極めて普通
極めて特殊に感じるのはお前が魚嫌いだから
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:12:34.48:+u8QgNMM0
詭弁
鯖を魚にすり替えてる
毎日鯖を食べる日本人が多いわけない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:14:39.89:+u8QgNMM0
だったら鯖と言わずに魚と言えよ
てめえが鯖を食べてるだけだろ
詭弁野郎
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:15:47.80:P4sHPRus0
生活様式ってww
日本語まともに書けない青魚嫌いの子供かよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:17:51.30:+u8QgNMM0
不利になったらID変えて別の方向から反撃しようとする卑怯者
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:18:48.75:+u8QgNMM0

全然反撃になってないぞ、卑怯者の鯖男
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:24:13.48:QX9Gtu1a0
こんなどうでもいいことに必死になれるのは鯖にあたって死にかけた経験でもあるのか
病弱名無しさん [] 2018/08/01(水) 15:31:16.28:wLsjs6ld0
まともな食生活に改めてイライラ無くせ気狂い共
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:36:28.91:TD9HVwOF0
だから毎日サバ缶を食うとかはアホ
生活習慣病は毎日の生活改善で治すもの
しかも死ぬまで続ける必要があるから無理なくできることをやらなければならない
薬やサプリや特定の食品を短期集中的に摂取しても、動脈硬化にはまるで効果が無い
手段と目的が逆転してはいけない
血液検査の数値を改善するのが目的ではないよ
動脈硬化を改善することが目的
忘れるな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:37:58.87:+0TMUeTS0
昼食はサバ缶と大根おろしにした
サバ缶は好きだけど毎日は無理
年に1回くらい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:57:42.01:aGed5F+C0
鯖缶てやっぱ水煮の方買ってるの?
俺は味噌煮が大好きなのでそっちばっかりやわ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 15:59:54.43:1CtLssQQ0
何食っても個人の自由
他で控えれば毎日鯖缶食おうが問題はない

そんな躍起になって否定するほどじゃねぇわ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 16:00:14.33:baDr03jC0
そんなに無理な事かね?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 16:05:40.18:+u8QgNMM0

いや、別に
俺は体重を落としたら中性脂肪は下がったから、鯖を食べる必要はないからな
鯖、鯖、言ってる奴がいるからいじってみたくなっただけ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 16:10:15.56:+0TMUeTS0
いじられてるのは自分だという事に気付いていない……?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 16:19:30.44:+u8QgNMM0
俺は満足なんだからそれで結構だよw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 16:20:21.60:+u8QgNMM0
だいたい、毎日鯖を食べるなんて、情けなくならないのかね?w
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 16:23:20.16:F7OJw+2R0
サバ塩焼きを5センチぐらいにカット
ラップにくるんで冷凍
それでいつでもサバを食べられる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 17:45:46.72:KwR4oiLI0
みんなの味方サバ缶が約10%値上げするってさ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 17:59:19.62:QX9Gtu1a0
鯖缶が鰯缶より高くなれば鰯缶ブームか

サバ缶、10%値上げ=マルハニチロ、9月から
ttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180801-00000057-jij-bus_all
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 19:30:32.08:HR3S9ouu0
必死に業者ガーとリピートするガイジ
まあ好きなもん食え
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 19:33:51.54:X48yOKwu0
ガッテン観てるか?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 20:36:14.02:PkndYobo0

HDLコレステロールと循環器疾患発症との関連について
ttps://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/7995.html
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 20:37:17.75:3yQsUK3t0
最近薬サプリ飲めとかいう人は見ないが
毎日存在しない敵を攻撃してる人は見る見まくる
脂質より先に心の病を案じた方がよい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 20:40:31.88:Kc2J0RgO0
鯖缶の水煮は売り切れています
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 21:19:36.63:8p8iIboP0
コレステロール断ちしても体内で余分に作られるってどんな罰ゲーム
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 21:30:53.28:yaii3yaL0
オランダで家族性高コレステロール血症の人たちの家系を調べたら、18世紀においては長寿の家系であるのが分かった
昔は感染症で死ぬ人が多かったからだ
コレステロールが高いのは全面的に悪いことでもない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 21:41:25.18:lATT+xZ90
感染症で早死にする奴が多いから相対的に生き残ったやつの中に感染症で絶滅しなかった高コレステロール持ちの家系がいたってだけの話でしょ?
高コレステロールのおかげで感染症を免れた!!とでも思ったのか?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 21:49:14.66:pAlY2MkV0
いや感染症予防にはなる
しかしコレステロールは普通の風邪で死ぬような高齢者になってから上げれば間に合う
わざと中年でコレステロールを上げて動脈硬化リスクを増やしてまでインフルエンザが嫌なら上げろよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 21:58:38.95:yj6SD76N0
たしかにインフルエンザなったことないし風邪めったにひかないLDL190 しかし食生活見直して140まで下がったけど別に体調かわらず
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 22:23:36.62:yaii3yaL0
LDLで見ると総死亡率は120〜140が最も低く、次が140〜160、その次が100〜120となっている
160を越えなければ気にする必要はなく、180を越えなければ薬はいらない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 22:35:34.11:lQ+4zc2D0
HDLが高くて中性脂肪が低いという条件も満たさず
そのLDLだけで安心してるとすぐ死ぬぞ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 22:39:15.58:yaii3yaL0

統計でそう出てるんだから、お前の言うのは特殊な例だろ
まるで逆な言い方だな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 22:43:45.78:yaii3yaL0
むしろ、LDLが100以下のやつはヤバい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 22:49:55.37:lQ+4zc2D0
死ぬのは自分だから信じたい情報を信じればいい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 22:51:38.85:yaii3yaL0

じゃあ、お前と長生き競争だなw
お前は早死にしそう
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 22:53:04.73:yaii3yaL0
卵を食べないで、野菜を食べて安心してるタイプ
歳を取ったら低栄養でアボン
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 22:55:10.33:mlgkjpkV0

是非、ソース教えて下さい。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 22:55:44.45:lQ+4zc2D0
競争はどうでもいいが肉や魚は1日500gくらい食べてるから低栄養で死ぬことはないな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 23:04:18.91:yj6SD76N0
しかし病気にはなりたくないけど長生きもしたくないよね
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 23:34:03.25:yaii3yaL0

ttp://www.touei-clinic.jp/images/material/coreste_zu08.jpg
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 23:35:11.17:yaii3yaL0

たんぱく質過剰で腎臓障害で早死にかもな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/01(水) 23:49:55.29:lQ+4zc2D0

お前は低栄養で早死決定

このように、高齢者が骨格筋におけるたんぱく質同化作用を期待するには、成人と同等以上のたんぱく質量を摂取しなければならない可能性があり、
また過去の疫学研究で体重当たりのたんぱく質摂取量と四肢骨格筋量の減少の関係はたんぱく質摂取量が少なくなるにつれ、連続的に四肢骨格 筋量が減少するとの報告 39)より、高齢者のサルコペニア予防には十分なたんぱく質摂取の必要性が指摘されている。
また、毎食良質なたんぱく質を 25~30 g 程度摂取するということは、理論上、 1 日 75 g 以上のたんぱく質を摂取するということで、例えば60~70 kg の体重の高齢者ではたんぱく質1.0~1.25/kg 体重/日以上を摂取することとなる 48)
ttps://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042643.pdf
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 00:00:19.94:JyjYEDCu0

しっかり食べてるから大丈夫だよw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 00:08:28.32:JyjYEDCu0
しかし、肉と魚で一日500グラムとか食いすぎだわ
日野原重明さんでもそんなに食べてない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 00:08:33.22:5KddShDc0
タンパク質過剰を心配するような弱った腎臓なら長生きは難しい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 00:30:49.17:JyjYEDCu0
日野原さんはそんなに食べてないけど長生きしましたが?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 00:40:27.05:06wJtx/g0
いい加減スレチだと気づけ
そんなに長生きしたいなら最低限健康診断オールクリアしてこい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 00:43:18.97:JyjYEDCu0

今悪くないからといってこれから悪くならないという保証はないのだが
腎臓は悪くなってからは元には戻らないのだが
ひとに偉そうに説教してるのが過剰な事をしてるのが笑える
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 01:10:44.26:06wJtx/g0
ポンコツ腎臓の長生き競争に笑ったわ
はよタヒね
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 01:40:02.55:JyjYEDCu0

俺は腎臓まったく悪くないけどな
お笑いはお前だな
頭悪し
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 01:56:50.52:B4JWU6QR0
はあ
次からワッチョイだな
ジエンガーアラシガーが湧くけど仕方あるまい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 02:16:52.74:dUxndUVp0
ワッチョイだな

コレステロールが悪い奴なんて大体年寄りだろうに
ガキかよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 02:32:38.87:O6Qsje8z0
コレステロールが高くて平気だと連呼する奴をNGにすればオケ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 06:31:41.93:uklKcHnP0
鯖嫌い君、ID変わった瞬間に大連投やな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 06:48:46.37:CxfuM2Zu0

自分で作っちゃいましたか?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 09:57:22.83:+l+hgBg50
ttp://www.touei-clinic.jp/original12.html?mode=pc
東永内科らしい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 13:20:50.28:Ierq9rdR0
5月(健康診断)
6月(総合判定、脂質代謝異常値)
8月(再検査)

身長180
体重74.2→70.0
総コレステロール273→249
中性脂肪158→112
LDLコレステロール177→153
尿酸8.1→8.4

本日担当医師からコレステロールと尿酸の数値を下げる薬(ひと月分)を処方されました。
食事療法、運動療法も継続しながら健康体を目指して頑張ります!
前スレ454 [sage] 2018/08/02(木) 13:54:53.74:znYeVdR40
6月下旬にパルモディア錠を処方してもらい、
1ヶ月経た7月下旬の検査結果をみたら、
TG2600→690だった。(3桁は3年振り)
(TGのみ異常高値の特異体質扱い)

副作用は飲み始めて2週間くらいは吐き気を伴う
食欲不振だったが、現在は克服。他は何もなし。
酒は毎晩飲んでいる。
体脂肪率16%位で変化なし。
どうやら体に合っているみたいだ。
病弱名無しさん [] 2018/08/02(木) 13:58:44.55:+EVVFz8J0
サバ缶値上げ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 14:00:24.67:z+i+l9tY0
鰯缶の方が美味い
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 14:51:21.73:uklKcHnP0
毎日じゃなくても普通に普段の味噌汁に鯖缶の水煮ドバーッするだけでコレステロール中性脂肪なんて嫌でも勝手に下がるのにな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 16:22:14.20:IRsIx4eQ0
サバ缶は好きだけど、さすがに毎日は無理
せいぜい月に1回くらいが限度
本当にサバ缶に効果があるなら、武田のロトリガを飲めばいいよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 16:47:55.70:07tSwdYu0

好きなのに月1しか食わないの?
俺は週4食べてる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 16:53:24.35:HeeYX/Ne0

鯖臭いから嫌だわ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 16:57:47.91:EDO+T0G70

実際に入れたことない奴の感想だな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 17:16:36.08:SG5IOY+P0
好きすぎて食べ過ぎるからセーブしてる
鰯缶だけど
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 17:38:21.22:5q+8834X0
皆さん、やっぱり中性脂肪高い時の血液検査って乳び血液ってなる事が多いですか?
僕は500越えたらいつも乳びって出ます。
病弱名無しさん [] 2018/08/02(木) 17:48:04.72:IRsIx4eQ0
特定の食品ばかり主張する業者は無視していい
コレステロールを下げる食品は多数ある
1つの食品を集中して食べる必要は全くない
食べ過ぎと偏食をやめてバランスよく食べるのが健康には一番いい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 18:05:33.07:t8PAsrh50

俺は18年くらいずっと尿酸8超えてるけど痛風になったことないな
あれは運なのか?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/02(木) 22:01:50.74:tHJBfbky0

実際に入れたことない奴の感想だな
病弱名無しさん [] 2018/08/03(金) 19:40:01.68:opy+vUDU0

俺600だけど乳びって言われたこと無いなぁ
病弱名無しさん [] 2018/08/03(金) 19:50:37.58:opy+vUDU0
献血でもコレステロールだけじゃなく中性脂肪の値も出してくれないかなぁ…w
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 00:00:45.51:L2WlOfgf0
161cm52キロ。なのに2つ共高いよー
野菜中心にしても治らぬ。10代の頃の血液検査じゃあ問題なかったのになー
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 05:05:06.43:oM9+Fon30
散々、青魚を摂れと言われてるのに「野菜食べてるのになんで????」とか自業自得にも程があるな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 07:28:13.82:yxIDcFFR0
献血で偶に乳び出るよ
検査は通っても本番で出まくって中止になったこともある
本当に真っ白い油が献血成分に混ざり込んでる感じだった
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 07:59:14.12:jRB60fut0
自分の体をめぐる血が白く濁ってるなんて想像したらなかなか怖い
どっかで油が固まって血管つまりそう
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 08:45:24.17:L2WlOfgf0

青魚も食べてる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 09:28:35.79:gAS0/b9h0
中性脂肪だけが300と高くその他は正常
運動もしてるしDHA EPAもとっているが、足らんのか。これ以上はきつい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 09:32:44.54:rYmFih9Y0
食事・運動療法やって300なら、あとはお酒か?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 10:18:48.02:OsBOVxSq0
悪玉だけが170位あるんだが、鯖食えばいいのか?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 11:04:31.49:oDC9krIt0

やっぱり乳びって稀にあるんですね。
最近、違う検査で中性脂肪計らないで乳びって備考ついてたんで、また中性脂肪1000越えてるのかなぁ。はぁー
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 11:24:01.50:of4QdhOh0
1000超とか、よっぽど節制しないと膵炎になるのでは?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 12:45:26.96:oDC9krIt0

酒1滴も飲まないし
44歳で180cmの75sやから、そこまで太ってもないけど、やっぱり甘いもの好きと早食いやからかな。
前に一度1680になった時に強乳び血液になってたから。
3週間で78から73に五キロ痩せたらその時は108まで中性脂肪下がったんだけど。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 12:50:16.52:CsIBqcbV0
糖質取りすぎか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 12:56:42.35:rYmFih9Y0
混濁3+っていうのは出たことがあるが、それが乳び?
そのときはTG490だった
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 13:11:51.43:gAS0/b9h0
鯖缶は味噌煮でもいいの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 13:23:46.60:5r1R0ThW0
LDLを下げまくれば今度は脳出血リスクが増すらしいから困ったものである


糖質の計算が出来ればいいんでないの
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 13:31:50.57:ZA38pcER0
下げまくりたいスレで何言ってんだコイツ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 14:18:32.32:5r1R0ThW0

>>449
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 14:44:50.12:hORNglKU0
またお前か
ttps://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3117.html
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 17:30:25.08:64zfpnhP0
味噌煮だとあの甘い汁を全部飲むなんて無理だろうし飲んだら体に悪い
汁にもオメガ3豊富だから損した気になる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 18:32:08.53:gAS0/b9h0
水煮の場合あの汁も全部飲むの?
病弱名無しさん [] 2018/08/04(土) 18:32:49.18:smXeRiSU0
-人- いただきます
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 18:40:47.22:4loarCa/0

そうなの?
LDL下がるといいことばっかりではないんだ?知らなかったー
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 18:53:26.98:jAPIIY8U0
自演してまでコレステロールを下げさせたくないって何目的なん?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 19:45:48.17:pvkcYnkK
脂肪異常症スレなんだから脂質が低いそばとか和菓子はどんどん食え逆にウインナーとか焼肉(特にホルモンとか脂身)洋菓子はほどほどにな。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 19:50:40.42:smdWhojb0
どんどん食ってはだめ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 19:59:06.84:89orKX+t0
コレステロールを下げたくない基地外と糖質で中性脂肪を上げさせたい基地外は同一人物
病弱名無しさん [] 2018/08/04(土) 20:10:45.73:H8OnFzsI0
ttp://coya78.isasecret.com/news/20180800232.html
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 20:13:26.00:of4QdhOh0
かなり我慢した糖質制限でかなり痩せたけど、目標体重割ったから週一でご褒美どか食いしてみたら1kgも増えた(´・ω・`)

月一にしとくか(´・ω・`)
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 20:15:06.33:pvkcYnkK
だからここは糖質制限スレじゃないぞ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 20:28:56.79:X8Iv4Obz0
この流れ300回見た
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 20:36:31.07:8b9n09pO0
中性脂肪が294あるんだけど、脂質制限に加えて糖質制限もした方がいいのかな?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 20:39:23.62:of4QdhOh0
糖質が体内で脂質に変わると何度言ったらわかる…
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 20:42:13.00:tSWkBDEF0
基準値に下限があるってことは減りすぎても困るんだろうね
各種ホルモンの材料になるんだろうし
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 20:44:46.61:8b9n09pO0
今の日本人で山籠りでもしない限り、通常は下限を切ることはないんじゃないの?
それが切るってことは、何かしらの悪い箇所があるのかも
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 20:57:24.37:kLmvwOeA0
何でも缶でもジエンダードウイツジンブツダー言ってるキチガイも全部同一人物かな?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 21:02:44.97:IMtafGON0

そういうことにしておきたいんならそれでいいよ
宗教の自由は保障されてる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 21:07:42.41:64zfpnhP0
命を削ってまで体重キープしたいなんてのもキチガイの一種
病弱名無しさん [sage] 2018/08/04(土) 21:45:22.30:u/zGBhXm0
女って馬鹿だからな〜
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 00:00:31.04:2dWT7fw40
1度体が狂うと、こっちを直すとあっちが悪化するというスパイラルに陥る
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 09:22:31.54:14Ny2xE30

食事療法の基本は、総コレステロールの項のとおりです。高中性脂肪血症でとくに重要となるのは、

@糖分の摂取を控えること。めん類、清涼飲料水、果物に注意する必要があります。

A間食は絶対にしない。

Bアルコールはなるべく少なく適量とし、これも1日のカロリーに加算します。中性脂肪が500mg/dL以上の人は禁酒です。

ttp://www.e-kenkou21.or.jp/guidance/guidance02/guidance02_set03/guidance02_10
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 09:34:08.60:2jps69hQ0

ピントがズレてる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 09:39:14.18:14Ny2xE30

>@糖分の摂取を控えること。めん類、清涼飲料水、果物に注意する必要があります。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 10:06:59.00:2jps69hQ0

糖質が脂肪に変わるフローを化学式を添えて是非解説してください
病弱名無しさん [] 2018/08/05(日) 10:15:59.93:RfxfCIdI0
馬鹿に科学は無理

社会的に何の貢献もしていない高卒馬鹿女どもは死ねばいいのに
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 10:20:02.86:dY8U/qZQ0

アンチ糖質制限したいだけのお前ごときに理解できんの?
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-metabolism.htm
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-shokuji.htm
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 15:40:03.11:kgkgjjSu0

総死亡率で見ないと意味がないだろ
コレステロールが高い場合でも、マイナス面もあればプラス面もあるんだから
大事なの総死亡率
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 15:57:03.32:jNxL3kEa0
脂質異常症スレで異常値のコレステロールを下げるのは普通なので消えて下さいね
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 15:58:37.30:kgkgjjSu0
スレの仕切りより命が一番大事(キリッ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 18:17:19.33:nCOMXBi90
大根が安かったから、缶詰にしよう思ってスーパー行った
2週間前にサバ缶食ったので、また食いたくないから鮭缶にした
病弱名無しさん [sage] 2018/08/05(日) 22:39:40.50:dO17O5V/0
3ヶ月置きの血液検査で中性脂肪が今は73だけど50切りそうな時がたまにあるから怖い
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 06:45:27.56:QbxKirdZ0
サバよりアジの方が好き
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 07:08:00.16:kGDI+HW80
鯖缶もよく売り切れてるけど、ツナ缶もよく売り切れてる……
病弱名無しさん [] 2018/08/06(月) 07:08:32.56:rVs+AD7H0
やばい
夏バテで運動が全くできなくなった
運動以外でも、日中はぐったりして動かない
700gも体重が増えた
トホホ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 07:45:42.61:X4+iMYzz0

ずっと40くらいだけど問題ない
のだろうかヘロヘロなんだよな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 10:34:52.66:ukk1reLR0
総コレステロールは240〜260が一番総死亡率が低い
フリードワルドの計算式では中性脂肪が100上がると総コレステロールは20上がる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 12:27:41.93:403x6Ny90
実際、コレステロールにしろ中性脂肪にしろ、
ちょっと高いくらいでは、脳梗塞発症率は僅かしか上がらないんだな
薬の副作用を考えると放置が良さげ

250以上になると、流石に放置は出来ないが
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 12:46:29.79:4OGWF5Pm0
もういいから
そもそもだけ貼るところが悪質
では高いLDLの危険性についてしっかり触れてるから意図的に貼るのを避けたんだろ

心臓病(特に狭心症)をお持ちの人・・・理想LDL 100未満
糖尿病持ちの人・・・理想LDL 100以上120未満
血圧が高い人 煙草吸う人・・・理想LDL 120以上140未満
それ以外の人  ・・・目標LDL 140前後
*東永内科リウマチ科では上記目標値を推奨しています*

ちなみにLDL140〜160が許されるのは吹田スコア40点以下の低リスク区分な人だからな
ttps://e-mr.sanofi.co.jp/-/media/EMS/Conditions/eMR/products/praluent/downloads/ALI_17_06_1451.pdf
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 15:38:05.87:ukk1reLR0

病人以外は433で正しいじゃないか
何がもういいのか意味不明
病人なら、こんなスレで一般論で語らないで個人でやれ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 15:43:37.29:qWOI5qH50

だわな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 16:21:40.80:Qy8HS7Vr0

× 病人以外は433で正しい
○ 吹田スコア40点以下の低リスク区分な人は433で正しい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 17:41:17.94:403x6Ny90
中性脂肪720でめまい症状が出てたんだが、
50日間の食事・運動・節酒で87になった

たった50日で633も下がるんだな…
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 18:04:31.63:mjcZNxzX0

運動ってなにやったの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 18:28:19.69:403x6Ny90

エアロバイク中負荷で、時速25〜30km走行を一時間(目安走行距離約28km)を週に7〜8セットですね
土日とか朝と昼と漕いだりしました

結構きついですし、汗だくにもなります
幸い私はテレビっ子なので、テレビ一時間見ながら漕ぐとかやってたら継続できました

ながら運動はオススメだと思います
病弱名無しさん [sage] 2018/08/06(月) 20:44:48.07:T5RV/t8b0
720ってのも凄いな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/07(火) 07:24:40.18:cMqLFhar0
アメリカだと治療対象になるのは中性脂肪1000以上
病弱名無しさん [sage] 2018/08/07(火) 07:28:35.67:LrwQ0tCR0
白人はアジア人と比べてすい臓が強いからねえ
日本人はインスリン分泌過多状態は10年でインスリン枯渇する
白人は50年以上インスリン分泌過多状態を継続出来るくらいのすい臓強度

ある程度TG高くても、すい炎になりにくいからね<白人
病弱名無しさん [sage] 2018/08/07(火) 14:45:27.07:ZLsiQDKO0
とんでもないサイズの健康デブが発生するわけだね
関節とかは別なんだろうけど
病弱名無しさん [sage] 2018/08/07(火) 19:00:18.02:cMqLFhar0
白人がなりにくいのは糖尿病であって、心筋梗塞は日本人より多い
病弱名無しさん [sage] 2018/08/07(火) 23:16:41.80:zgDwRBYZ0
今日、血液検査したらTG407やった。
予想より下やったからまあよしとしよう。
前みたいに1000overでなくてホッとした。
さぁ、五キロ痩せてまた二桁にしよう。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/07(火) 23:18:45.61:Ze50t8Vc0

TG407ってどういう食生活したらそうなるの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/07(火) 23:59:43.04:zgDwRBYZ0

別に普通に3食ご飯食べてるだけだけどな。
1日2400キロカロリーで。
40代男性で180pの74s
農業してるから筋肉質。
酒タバコは、のんだことさえない。
8才から大学までずっと野球してて、いまもたまにしてる。
不健康な生活は一切ないだよな。
でも、すぐ中性脂肪だけ1000越える。
両親が高いから、家族性遺伝なんだろうけど。
まぁ、しいて言えば1日のカロリー内であるけど、和菓子が大好きなんだがな。
二十歳の時からずっと300〜500は当たり前。ほかの血液検査数値は凄い優秀なんだが中性脂肪だけが異常に高いという特異体質。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 00:09:09.51:FWCMAeSm0
なんだただのキチガイか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 00:19:02.48:n+2tU7bF0
絶食10時間以上の血液検査数値なら遺伝だな
脂質制限と糖質制限を交互にやってTG値が下がったほうの食事に変えたほうが良いんじゃないのか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 05:59:59.59:JjRuDInH0

お話からすると体質遺伝でしょうけど、TGの数値を改善は糖質制限の方が効きそうですね
自己流の糖質制限ではなくて、出来るだけ基本に則った糖質制限をしたら改善するかもしれません
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 06:06:26.39:JjRuDInH0
連投ごめん
TG下げるだけなら、甘いものを控える、ご飯、麺類、パンなど半分にする
その分タンパク質をちょっと多めにとるぐらいの自己流の糖質制限でも幾分改善するかもしれません
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 08:05:30.05:6TRsltZM0
TGって食後採血だと結構上がる?
γGTPがちょっと高くて再検査だったんだけど、
マックのポテトL食べたと申告したのに脂質代謝と血糖値も測りましょうって言われ240

γGTPは正常値になってたが、TG再再検査
次は空腹時に測ったら70になった
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 11:42:34.31:6TRsltZM0

膵臓は無事でも、血液はドロドロなことには変わりないからね
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 13:00:25.98:MsRUWBPM0

「非空腹時の中性脂肪は175が上限」欧州の新基準 糖尿病でより重要
ttp://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026805.php
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 14:09:08.10:ubrA6r2s0
はーん!
次回飯食って午後検査してみっか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 18:30:02.54:DT6WNiCk0

普通は
食前に採血
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 19:29:22.44:QA5Gp9T30
検査前にマックポテトのLサイズを
食べる人間をまともに相手する方がおかしい。
病院にしたらいいカモだ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 19:59:23.36:o8BA/xcW0
持病があって毎月血液検査してるけど、採決前に食事をいつ食べたか聞かれるな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 20:40:40.78:YyL1IKjv0
今の担当の若造やる気なくて何にも聞かない
前の先生は毎回聴診器やってくれたけどそれもなし
前の先生は胃カメラとかエコーとか定期的にやりますか?と聞いてきたが何もなし
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 20:50:39.37:eqs4jXkF0
? むしろいい先生じゃん
病弱名無しさん [] 2018/08/08(水) 21:41:57.93:zS6UfFL50
病弱名無しさん [sage] 2018/08/08(水) 23:54:20.43:g/RMmV4X0
コレステロール値の大誤解〜「高めのほうが長生き」というデータも
ttp://gendai.ismedia.jp/articles/-/51775
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 06:01:27.56:PBlby4qV0

違うんよ
γGTPだけの検査だから食事してても構いませんって言われてたんよ

で行ったらいきなり脂質系・血糖系も一緒に測りましょうって医者が言い出したんで、
いや、あの、食事したんですけどぉ!って申告したら、まあ良いでしょうとか言いやがったんよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 07:09:25.79:R/JTWT4D0
普通は1人でLサイズのポテトなんか食わない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 08:08:12.18:oqteSw1I0
あーそうそう
俺もLサイズなんて食えねーわー100人がかりやわーそれが普通やわー
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 08:40:57.95:i77U8Z1D0
すみませんケチャップくださいとか言ってLサイズポテトひとりなんて食いするから死亡肝なんだなそうなんだ…
病弱名無しさん [] 2018/08/09(木) 08:42:28.88:sWGfQPkS0
減量目標のラスト1kgが達成できない
1日2.5食で順調に減ってきたが、ラスト1kgがクリアできない
昔からラスト1kgが難しいと言われるが本当だった
体自身も痩せることには抵抗するからね
運動すればいいのかもしれないが暑くて動けないし
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 09:37:27.24:gA3OZ8tP0
一日3食でもいいから一食の摂取量減らせばいいだけ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 09:55:41.21:X5eLWt9M0

医者がわるい
病弱名無しさん [] 2018/08/09(木) 10:57:48.90:sWGfQPkS0

検査項目増やすと儲かる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 12:29:10.27:X5eLWt9M0
食後取ったデータなのに、更に再々検査が必要とか詐欺じゃねーかw
病弱名無しさん [] 2018/08/09(木) 14:24:03.46:izeRwY660
夕食はカツオの叩きにした
鯖缶は月1が限度
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 17:34:56.73:QfDEBeDQ0

飽きるよな
病弱名無しさん [] 2018/08/09(木) 19:06:46.03:sWGfQPkS0
今日は昼抜いて仕事してたら腹減って14時に大食いして、すぐにベッドで寝てしまった
やばい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 20:59:00.56:bELi8mbN0
サバ缶そのままだとすぐ飽きるから
トマト鍋にぶっこんだり工夫すりゃなかなか楽しいお
病弱名無しさん [] 2018/08/09(木) 21:09:06.14:sWGfQPkS0
いや、サバ缶業者には騙されない
健康にいい食材は無数にある
サバ缶だけを食う必要は全くない
サバ缶は年に数回でいい
最近の魚には重金属が含まれているかもしれん
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 21:12:02.10:JZ26lRyi0
アホほど魚も食べたら
尿酸値が上がる

ほどほどに
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 22:36:01.35:kcz5yGK80

わかったわかったデブ
サバ缶だけ食えなんて誰も言ってねーから好きなもん食えよデブ
常識的な量なら妊婦以外は水銀だって排出出来るとも言ったぞデブ


アホほど食えとも誰も言ってねーから
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 22:40:17.75:bdEsj6Ck0
なぜそんなに必死なのか
まあ、俺もサバ缶食べてるけどなw
花月のEPAの料は強烈
一日半分食べてる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/09(木) 22:49:25.80:PmKS0GWs0
ダイエットで小腹が空いたらニボシ食べてたら尿酸値が上がった
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 01:01:51.62:K6zqd2ZE0
毎昼食鯖缶1缶食べてる。無塩のやつはいつも売り切れてるし、鯖缶全体的に品薄だな。お前らのせいで
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 01:05:09.33:VjkD+omA0

そだねー 
自分はカツオ(勝浦産の)も安いから良く食ってたら
ダイエットのストレスとあいまって尿酸値9.0まで上がったわ
でも痛風発作は起きないんだなこれが
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 02:21:55.13:oNs4FKaF0
サバ缶もやっぱり生臭いよね
皮がドヨンと付いてて血合いも結構太い骨もくっついてる
正直食指動かないなあ
サバならやっぱり塩焼きだわ
缶詰は便利だけど却下w
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 06:51:46.00:jIXwKN0k0
味や臭いが実際好きになれないというなら納得する
まあだから加工すれば美味く食えるんじゃねとは思うが
ギョウシャガーとか精神病が多いよね
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 07:24:53.64:oNs4FKaF0

ギョウシャガ-w
本当だよね
関係ないと思うけど酒をやめてからLDLがぐんぐん上がり出したの
外食ランチと甘いものかなぁ
まあ地道に食べ物と運動やっていくわ
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 07:32:57.35:YGxntvfs0
抗うつ剤飲んでると中性脂肪上がります?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 07:37:06.00:Wo7kpVjf0

それ、ストレスではなくプリン体だから。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 07:44:17.13:RrXHiq3e0
やはり減量には運動が効果あるね
有酸素運動をやるだけでいい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 08:03:27.66:zaTzCLyw0
鯖水煮缶にポン酢かけたらすごく美味しかった
醤油より美味しかった
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 10:11:53.45:EnBa4/uA0
抗うつ剤飲んでると中性脂肪上がりますか?
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 10:37:09.71:RrXHiq3e0
自分も花月のサバ缶水煮+味ぽん+大根おろしが定番
うまいけど、月2回が限度
食材は無数にあるのだから同じものはなるべく食べたくない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 11:12:18.49:dBfqWrs20
サバ缶と同等以上の効果のモノは無数には無いよね
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 11:24:47.67:10okcMcn0
魚の種類だけあるだろ
骨ごとなら缶詰と小魚に限定されるが
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 11:38:27.86:EnBa4/uA0
缶詰好きなんですね
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 11:49:11.83:EnBa4/uA0
ビール飲むと中性脂肪高くなりますか?
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 11:50:11.09:EnBa4/uA0
サバ缶の汁飲まないと意味ないよ
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 11:51:02.14:EnBa4/uA0
汁もごくごくとね
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 11:51:37.27:OVfsjRpM0

俺は汁しか飲んでないけど
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 11:55:06.93:EnBa4/uA0

汁って美味しいの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 11:55:22.75:8wgY2CKc0
全部のDHAEPAが流出するわけではないので
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 11:56:34.81:OVfsjRpM0

コクがあるけど美味いとはとても言えない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 13:08:50.56:BfZ3PiWB0
鯖は嫌いだからサンマ缶食べてるな
成分見てもEPAとDHAが両方2000mgずつ入ってるし
エパーデールよりコスパいい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 13:43:08.64:Wo7kpVjf0
ttps://i.imgur.com/LIYp0O4.jpg
左から、本日、前年、前々年

ここには大変お世話になりました。
特にナイアシンを教えてくれた人、
ありがとう。スレ卒業します。
次は痛風スレに(尿酸値が10.6だった…)
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 13:49:00.98:EnBa4/uA0

汁は味噌汁にぶっこめばよい
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 13:49:45.03:EnBa4/uA0
汁男になっちゃうな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 18:11:37.65:QVYJFAtc0

>特にナイアシンを教えてくれた人、

多分俺のことだと思うが
LDLとTGが下がりすぎのように感じるので
3/4とか2/3に少し減らしてもよいかもね、経過観察は忘れずに
とりあえずおめでとう!

はい、次行ってみよう(いかりや長介風)
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 18:24:36.23:gtPtV4Td0
炭水化物を減らしてたんぱく質を増やしたら精力が蘇ったw
毎日逝ける
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 18:44:29.86:Qj8dv1+w
脂質が問題なら和菓子はたらふく食えよ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 19:07:24.78:rY3iB6fN0

糖質の多い食事は中性脂肪の増加をもたらす
ttp://promea2014.com/blog/?p=5183
ttps://i2.wp.com/promea2014.com/blog/wp-content/uploads/2018/08/86c3ec08a547d8062bdc7093cf043cb8.jpg
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 20:28:57.33:DPUWPZFV0
糖質も脂質も種類と質が問題なんだけどな
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 22:29:35.24:MD4dkz5p0
鈴木里奈の脇くんかくんか
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 22:31:01.82:BwIgiZ9X0
和菓子は糖質は少ないだろ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 22:47:22.68:gtPtV4Td0

えっ?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 22:55:57.28:H9ffcQOo
ここは脂質異常症スレなんだから和菓子はたくさん食って良いんだよ。糖質気にすんなら洋菓子にしろ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 23:06:32.55:3BRUbelD0
砂糖は関係あるないんか?
病弱名無しさん [] 2018/08/10(金) 23:19:57.89:H/fDi5U40
和菓子って、

炭水化物100%です。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 23:23:28.75:wxM6rBq60
ひっ…最近みたらし団子よく食ってる…
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 23:24:59.09:H9ffcQOo
和菓子は量が少ない割に糖質多いのばっかだから糖質気にしないならがんがん食わなきゃダメだぜ。コンビニとかで売ってる羊羹なんて小さい割に糖質60gくらいあるんだぜ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 23:45:34.35:wxM6rBq60
洋菓子のがヤベェと思ってた
病弱名無しさん [sage] 2018/08/10(金) 23:49:08.76:7LApbMOw
白米やめてシュークリームとかロールケーキとかを主食にしたら血糖値的には白米食べるよりは下がってそうだよな。中性脂肪も白米食べるよりは良くなるはず。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 00:02:46.48:V1f9IDvz0
血糖値的には正しいがそんなもの主食にできるか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 00:05:24.10:IyszJXRc
いやできるね。甘い物のためなら白米なんか全然我慢できる。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 00:15:02.21:V1f9IDvz0
それはお前が子供か女かパフェ食うような男だからだ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 00:26:35.75:qPl35Z/P0

うん、うん、それあるよな
硬さが蘇ってきた・・・
こころなしか髪の毛も少し太くなったような気がする
血圧改善したから血流が良くなったからじゃねっと自分では理屈つけてます。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 00:57:54.02:IyszJXRc

お前は甘い物嫌いなのか。白米やめてシュークリームでもクレープでもアイスクリーム(どれも糖質20〜35くらい)でも自由に主食にできるならしたいだろ?
どれも白米より糖質低くて満足できるもんばかりじゃないか。
それでいて血糖値や中性脂肪改善とか夢のようなもんだぜ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 01:23:43.95:LCrAcl230
夢だ
それは儚い人の夢だよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 02:30:41.56:s/sZSoLS
味がない白米ばっか食って(おかずや調味料使うとさらに糖質増える)血糖値や中性脂肪悪化するくらいなら糖質低めの甘い洋菓子食って血糖値や中性脂肪改善した方がマシ。
病弱名無しさん [] 2018/08/11(土) 08:35:06.07:C8DRnyeE0
おし、安値更新した
朝一の体重が67.2kgまで下がった
あと1kg減らせばいいのか?
今朝は、豆腐とツナ缶とゴハンを食べよう
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 08:47:24.17:s/sZSoLS
だから白米はやめとけって1杯食うだけで50・60gの糖質なんだから。白米の代わりにアイスのスーパーカップ(糖質1つ39gくらい)やハーゲンダッツ(糖質1つ21gくらい)にするだけで中性脂肪改善されるぞ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 10:44:05.16:LlcmW7cr
毎食ご飯やめて毎食マックのソフトツイスト1つ食う方が中性脂肪や血糖値改善されると言う事実w
病弱名無しさん [] 2018/08/11(土) 10:46:10.09:yOswMSl40
他がいかれそう
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 10:56:23.34:LlcmW7cr
ご飯2杯(糖質50×2)食うよりクッキー1箱(全部で糖質75辺り)食った方がまだ中性脂肪溜まらないという事実w
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 11:41:11.40:+DBQ9F0D0
白米がいちばん害あるってことか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 11:51:07.16:IB0mqEg/0
中性脂肪は下がってもLDLが上がりそう
あと太るな
病弱名無しさん [] 2018/08/11(土) 12:20:58.23:C8DRnyeE0
夏バテで1日中ゴロゴロしている
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 12:28:25.33:HHf+G7mQ0
中性脂肪だけ下がって、他の病気になるんだな。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 12:32:47.71:LlcmW7cr
ご飯1杯食うよりファミマのプリンパフェ食った方が中性脂肪溜まらないという事実w
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 12:53:05.02:mACDswLx0
LlcmW7cr NGIDにいれときますね((´∀`))
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 13:26:25.92:EZEMogkC0
事実をつければ馬鹿がホイホイ騙されるという事実ー
病弱名無しさん [] 2018/08/11(土) 13:41:49.95:C8DRnyeE0
極端に走る奴は健康になれないよ
人間は機械じゃないし
必要なのは、
・いろいろな食材をバランスよく食べること
・食べすぎと偏食はダメ
・BMIは21.5を維持
・酒、タバコは禁止
これだけで充分(何らかの疾患が原因の場合を除く)
病弱名無しさん [] 2018/08/11(土) 14:56:07.94:4XhJ3qUS0
鯖缶と納豆と大量のネギとキムチをグチャグチャに混ぜて食う。ネギとキムチで鯖の生臭さは消える
病弱名無しさん [] 2018/08/11(土) 15:57:39.30:C8DRnyeE0
月1ならいいけど
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 16:02:46.47:hjk6kemn0

キムチの臭さと相まってブブー
それならまだ単体の臭さの方がまし
変化で有効なのはサバカレーだけだな
生臭いは生臭いけど
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 16:17:41.49:BUSJjsZI0

月2だとなんか病気になるんですか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 17:58:40.77:ew03RoPp0
お前らの好き嫌いなんて知らねぇよ
遺伝じゃなきゃ暴飲暴食が原因なんだから我慢しろカス
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 18:07:13.47:odpaXh+D0

っ突然変異
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 18:21:42.17:HHf+G7mQ0

足腰を鍛え鍛えてガンで死に。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 20:05:50.15:zfqTf7pT0
今月からサバ缶は週2で水煮と味噌煮を交互に食べてます
月末に血液検査があるから結果報告します
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 20:09:24.32:7QTCK6b7
白米やめて糖質低い洋菓子や人工甘味料にすれば血液検査も更に良い結果になるよ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 20:18:21.39:40AWJ6xX0
このスレは動脈硬化予防スレに改名したほうがいいな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 20:30:47.66:SOcEIAZQ0
高血圧スレを勝手に脳出血予防スレに
糖尿スレを勝手に合併症予防スレに
改名するキチガイはいけない
脂質異常症スレは脂質異常症スレ

どうにも精神異常者が多すぎるな
脂質異常は脳梗塞飛び越えて脳に来るのか?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 21:37:15.82:ooHOoBpn0

数値が低すぎて脂質異常とされてる人も稀にいるぞ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 21:41:39.53:ETJTiTFR0
どれくらいの期間の食事療法で数値に現れるだろうか?鯖缶毎日1缶10日食べてるがそろそろか?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 21:45:48.85:ew03RoPp0
アホが気になるなら次スレからワッチョイでも入れればええやん
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 23:10:46.18:WGuDkirh
やっぱり白米が中性脂肪や血糖値悪化させるらしいな。白米食うくらいならマックやケンタモスの商品食った方がまだ中性脂肪や血糖値が白米食うよりはマシになるみたいだ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/11(土) 23:21:22.49:odpaXh+D0

体張って調べて結果が出たら報告してくれ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 01:28:02.61:BYsXq3l8
味が全くないのに中性脂肪悪くしちゃう白米を食うメリットない罠。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 02:56:18.45:TwZyWxSp0

数値が少し高いくらいであたふたと躍らされてる情弱が不憫なんだよ
病弱名無しさん [] 2018/08/12(日) 10:06:10.88:hjkc8Shs0
安いサバ缶は不味いな
花月はまあまあだけど近所で230円くらい
イワシの方が旨い
病弱名無しさん [] 2018/08/12(日) 10:14:11.52:hjkc8Shs0
夏バテで運動できない
運動は秋からにする
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:00:47.48:G5Q6HZau0

白米に味が無いって、まともな米食ったこと無いのか。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:14:03.54:wZ5iRoen
だからあれはおかずや調味料と一緒に食べたりチャーハンとして食べてるから味がしてるだけでしょ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:17:26.96:fpHZFdgl0

味覚障害か?
美味い米食べた事ないんだろうな
美味い米はちゃんと旨味があるぞ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:22:39.66:TEg+vGMG0
白米、白いパン、うどんなど白い炭水化物はやめて、玄米全粒粉のパン、蕎麦などにするといいんだって
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:24:12.59:kgDpXxWc
ハンバーグ弁当や中華弁当のご飯をサンドイッチやハンバーガーに変えるだけでも中性脂肪改善される。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:27:17.89:DSPv01MK0
栄養面?
中性脂肪ならどちらも上げるから同じだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:28:06.43:DSPv01MK0
へのレス
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:34:57.17:vfOLMrsj0
目指すは心身健やかに生きること

なのにイライラ、ムキー丸出し
診断の数値に戦い挑んでるかの如く
もう違った意味で異常
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:35:45.46:kgDpXxWc
白米・餅・あんこは中性脂肪や血糖値を確実に悪くするよ。甘い物や塩辛い物が必ずしも中性脂肪や血糖値を悪くするんじゃないからな。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:38:27.10:G5Q6HZau0

味覚障害だね。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:42:58.77:DSPv01MK0

中性脂肪や血糖値に塩は関係ないでしょ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 11:49:45.00:aXLz3Yht0
甘い物を食べても中性脂肪が上がらないとか嘘を言ってる人がいるね
甘い物は中性脂肪を一番上げる要因だよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 12:01:09.43:DSPv01MK0
順位を付けるほど差はないでしょ
糖質ならみんな同じように中性脂肪を上げるから
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 12:02:45.53:A/Xq5eKJ0
味覚障害の方がいいわ
美食倶楽部会員のお前らはお金がかかって大変だな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 12:12:18.49:JaaRxJ8H0
自分は食べ物より運動の方を頑張った方がいい気がするけど
今の時期きついな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 12:23:07.28:WjLebLb3
でも糖質がバカ高いおにぎり1つ2つで運動なんか頑張れる訳ない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 12:41:13.96:wZ5iRoen
スイーツたくさん食った後は逆に凄い運動頑張れるわ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 12:50:31.80:TEg+vGMG0
スポーツで筋肉つけると代謝がよくなる
病弱名無しさん [] 2018/08/12(日) 13:09:51.48:DcZK19lo0
ジム通いしたほうがいいのかな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 14:05:16.40:YpdBxanP0
ママチャリで有酸素運動が安上がり
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 14:18:32.00:+o7znNwu0
糖質と脂質がわからないのがいるね
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 17:37:53.69:jgHwnKUv0
まあ、おかずなしで白米だけ食べる人はいないからな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 19:33:04.24:BIWEAyqk0
ttps://i.imgur.com/r2pezlu.jpg

中性脂肪5000で重症急性膵炎になったぞ
現在入院中
なんか質問ある?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 19:46:52.56:TwZyWxSp0
中性脂肪が下がったとしてもAGEsが多い食品が増えたんじゃ逆効果かもよ


極端に下げるもんだね
病弱名無しさん [] 2018/08/12(日) 19:52:42.71:DcZK19lo0

そんなに下がるもんなのか…w
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 20:01:21.48:yjrCqaxK0
膵炎で上がったのか上がった結果膵炎なのかそれによって下がり具合が違うとかあるんかね?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 20:11:43.07:BIWEAyqk0

中性脂肪だけを抜き取る透析があるんだが、入院してすぐに2回その透析を行った。
なので急激に下がった。
後は10日間程絶食、その後一週間程は重湯と味噌汁愚なし。その後三部粥。
食事制限で一気に正常値になった。
病弱名無しさん [] 2018/08/12(日) 20:16:38.52:DcZK19lo0

むぅ、力づくか…w
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 21:40:39.82:AK5oBfgp0
どういう生活してたん!
お大事に
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 21:41:25.98:6OpCqfd90

そもそもどうやったら5000もいくの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 22:10:34.42:4/x1S8ak0
にあるような治療法がすでにあるんだなぁ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 22:11:36.97:BIWEAyqk0

スタチン3年くらい飲み続けてた。
食事も糖質制限を意識してたんだけどな…
やっぱり体質と飲酒習慣かな
病弱名無しさん [] 2018/08/12(日) 22:29:25.58:j+kLwJLB0

デブですか?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/12(日) 22:59:34.57:4/x1S8ak0
LDLとHDLは低そうだね
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 00:14:09.19:pVN0w0am0

見た目も変わったろ?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 05:49:36.08:eFKB5TUf0

筋肉質の小デブ


LDLは高いがHDLは低かった



体重10kg程減ったが筋肉量もめっちゃ減った…
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 06:39:06.10:FeDQelNe0

に出とる
病弱名無しさん [ 、、sage] 2018/08/13(月) 07:27:09.08:CSHyw4zi0

体重キロ?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 07:46:38.24:eFKB5TUf0

170cm
73kg
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 07:50:04.55:eFKB5TUf0

病気する前、体重落ちる前ね
病弱名無しさん [] 2018/08/13(月) 12:40:04.29:FuNhXfOR0
ラーメン食べない方がいい?
病弱名無しさん [] 2018/08/13(月) 12:49:46.61:dGEmvogZ0
【官はパス乳、民はカス乳】 子供が「臭い」と嫌がる <硫化水素> 入り給食ミルク、皇族は飲まない
ttp://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1534125589/l50


腸に穴開く
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 14:18:51.54:LBFhcjZ+0

スープは残して特茶等飲めばいいよ
病弱名無しさん [] 2018/08/13(月) 14:38:57.25:FuNhXfOR0

まじでーー!!
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 14:49:43.29:Q35wlnyv0
ラーメン大好き小泉さんで
カレールー+鯖缶で鯖味噌カレーラーメンなるものを作っておったのう
へるしー
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 17:41:25.19:RxO6IcH+0
カレールーの小麦粉と脂でヘルシーなわけない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 18:11:06.27:cC/b6JxW
朝昼晩SUNAOとコカコーラゼロ+糖質制限の洋菓子orローソンの糖質制限のパンやスイーツにすれば白米食うより全然中性脂肪改善だよ。甘い物食べまくって中性脂肪改善とか最高じゃん。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 18:27:51.71:2zgcOPdu0
しねかたわ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 18:54:42.25:+ua2nx9B
人工甘味料は中性脂肪や血液検査の影響全く受けないからどんどん食えるね。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 19:22:37.97:Ytiz/cNL0

小泉さんはJKだからあんなだけど
10年もしたらピザデブオバサンになってるよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 19:52:17.16:hNI1Ld5V0

知的障害はスレ違いだぞ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 20:37:55.90:jLh0MSvQ0
やばい
大きめのリバウンドきた(700g増えた)
体調悪くて動かなくても食事の量は変わらないから、すぐに体重が増える
難しいね
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 20:59:38.81:RxO6IcH+0
700gなんてジョグで大量の汗かいたら減る数字じゃん
そんなんで気にするようじゃ絶対禿げるよw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 21:56:29.48:CSHyw4zi0

俺は170cm 84kgだったけど3ヶ月自転車こぎして、今75kg

まだまだダメだね。(>_<)
病弱名無しさん [sage] 2018/08/13(月) 22:48:36.28:Ytiz/cNL0
1日で増えた体重は1日で簡単に減る
病弱名無しさん [sage] 2018/08/14(火) 00:12:15.94:r2tJPwLD0
あほやw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/14(火) 01:04:19.75:Y8I9o1Ce0

どのくらいの距離走ってるの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/14(火) 01:29:45.65:Mk5dNmrc0

普通の速さで40〜50分くらいを毎日かな。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/14(火) 05:55:26.11:MwBiHH150

3ヶ月で9kg
いいペースですね!
病弱名無しさん [] 2018/08/14(火) 10:49:39.63:PtfU3TeC0

自転車って前立腺痛くなるよね。
病弱名無しさん [] 2018/08/14(火) 11:14:38.02:tJJIbt+K0

ママチャリのクッションサドルでないと種無しになるぞ
人生棒に振りたくなければスポーツバイクのサドルは止めとけ
病弱名無しさん [] 2018/08/14(火) 12:53:38.86:PtfU3TeC0

どう違うの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/14(火) 15:28:20.23:OZGYvuHZ0

色々な食材をバランスよく食べてBMI21.5だと、多分低栄養状態
病弱名無しさん [] 2018/08/15(水) 00:46:20.53:KWratKk/0
同じ炭水化物でも蕎麦や玄米はふつうに食ってええんやで
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 00:51:25.38:I4kum+T70

わざわざ口調を変えるなよ気持ち悪い

653 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 11:22:39.66 ID:TEg+vGMG0
白米、白いパン、うどんなど白い炭水化物はやめて、玄米全粒粉のパン、蕎麦などにするといいんだって

655 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 11:27:17.89 ID:DSPv01MK0
栄養面?
中性脂肪ならどちらも上げるから同じだよ
病弱名無しさん [] 2018/08/15(水) 00:57:39.85:KWratKk/0

何でもかんでも自演に見える頭の病気は一生治らへんから死んだ方が早いんやで
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 01:05:21.88:I4kum+T70
実際に自演だから仕方ない
病弱名無しさん [] 2018/08/15(水) 01:08:49.93:KWratKk/0

キチガイは救えへんわ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 01:14:22.79:I4kum+T70
救えないのはアンチ糖質制限のお前
病弱名無しさん [] 2018/08/15(水) 01:41:15.41:KWratKk/0

十把一絡げで炭水化物制限信仰しとるキチガイが何言っとんのや
食事はバランスが大事なんやで、同じ炭水化物でも食物繊維を豊富に含んでる分には何の問題もないんや
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 02:05:02.51:I4kum+T70


>655 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 11:27:17.89 ID:DSPv01MK0
>栄養面?
>中性脂肪ならどちらも上げるから同じだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 02:21:18.40:Ez6o9W/p0
鯖缶の汁は飲んでも問題ない?
病弱名無しさん [] 2018/08/15(水) 04:02:40.45:7iyzIaTk0
まずはbmi21.5
話はそれから
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 06:01:22.99:bo7tkF1u0
22.2じゃないの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 07:08:27.32:Y5pPSD+h0

そのえせ関西弁止めない?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 07:12:47.10:Y5pPSD+h0
BMI21.5を主張する人って、BMIの許容範囲はどれほどなの?
数学的に言うなら21.45〜21.54ってことだけど、
身長170cmの場合、61.99kg〜62.25kgで幅が260gしかないんだけど・・・
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 10:20:20.33:quV64yXE
白米1杯やめてホットドッグ1つに変更しただけでも中性脂肪改善するよ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 10:20:38.34:09muY1eC0
極端な摂取制限厨はスルーで良いよ
宗教の自由は保障されているんだし
病弱名無しさん [] 2018/08/15(水) 13:12:04.60:YvTkJPSL0
蕎麦でも立ち喰いとかだと殆ど蕎麦風味がするのウドンだからのう
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 13:44:13.21:c2BHIDvX0

ざる蕎麦は、カロリーが低く健康によいイメージがありますが、糖質は多く(47.3g)、その上、そば湯は糖質がたっぷり、そばつゆはみりんを使用していることが多いので糖質量はさらに多くなります。イメージにまどわされずに控えて下さい。
全粒粉パンは、糖質の高い胚芽を含んだ小麦粉(表皮、胚芽、胚乳)なので、低糖質のパンではありません。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 14:41:01.05:e1aS1O8X0
全粒粉てそうなのか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 14:45:51.98:No7Sv4c80
血糖値が急上昇し、その後数時間血糖値が高い状態が続き、その後血糖値が急降下する物は、

白米、餅、小麦粉を使った物、山芋以外の芋

血糖値が緩やかに上昇し、その後数時間血糖値が高くない状態が続き、その後血糖値が緩やかに降下する物は、

餅米、押麦、山芋、蕎麦粉を使った物
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 14:51:36.03:t+65SpY50
血糖値はスレチ
急上昇しようが穏やかに上昇しようが中性脂肪を上げる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 15:09:29.62:UrPgw6nD0
摂りすぎて余った糖分が中性脂肪になるから、
完全にスレチとは言えないね

急上昇しようが穏やかに上昇しようがカロリーが同じなら穏やかに上昇するほうが膵臓と血管には優しい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 15:25:46.18:t+65SpY50
だから膵臓と血糖値急上昇による血管の話はスレチ
穏やか急上昇に関係なく糖質全般による中性脂肪値上昇の話がスレチなどとは言ってない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 15:26:48.23:6M5Fw5px0

でもブランパンって糖質10g程度だよ
2つ食べても20g
ご飯1膳食べたら60g

随分と低糖質だとは思うが
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 15:38:02.67:9ZEOh/RY
3食ブランパンのお菓子・SUNAO・コカコーラゼロなら中性脂肪全然上がんないねw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 15:49:02.71:PRjP14rK0
生活習慣病は薬もサプリも金も時間も不要
食べすぎと偏食と酒とたばこをやめて、有酸素運動を増やせばいいだけ
健康維持のために高齢になっても続ける必要があるから気楽にやればいい
まずは標準体重以下にすることが必須
魚、野菜、大豆系などの食品を増やした方がいいが、極端にやる必要は全くない
肉や乳製品も食い過ぎなければ普通に食べていい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 15:54:48.78:7vuVuoh90
有酸素運動に時間は必要だが
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 17:30:31.65:lWAv0yKL0
自信満々で自分の考えを書き込んでる人って
なんでソースもない匿名の書き込みなんかを信じてもらえると思ってるのだろうか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/15(水) 18:02:41.62:3s9VCTK50
精神病患者のコピペが特にこのスレに不要
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 00:23:37.90:ygxqJP3P0

加工肉は発癌リスクが高く、AGEsも多い→毒
全粒穀物を食べるほど体内のAGEsは減り、肉を食べるほど増えるという報告あり


しかも蕎麦粉は中国産


全粒粉はミネラルや食物繊維が多く血糖値の急激な上昇を抑えるので十分に意味はある


糖質制限支持者は芋を良くない食べ物とするが、長寿村と呼ばれる地域ではサツマイモが好まれることが多い
カボチャやニンジンもたくさん食べられている
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 00:29:47.92:ygxqJP3P0
市販のパン類はショートニングマーガリンなど不健康な油脂が使われていることが多いので店に確認したほうが良い
イーストフードもNG
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 00:32:59.21:ygxqJP3P0
糖質を避けるあまり、肉を常食・大食すると腸内環境を悪化させ、TMAOを増やし血管にプラークを作り出す
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 00:38:07.61:Qxq3Pj6D0
腸内細菌は未解明すぎて参考にならない
悪玉菌だらけの狩猟採集民の血管が綺麗だったりするからな

脂質異常症に関係ないが補足してやるよ

長寿村は農作業で一日中肉体労働してるから芋を食べたところで高血糖にならない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 00:51:31.91:Qxq3Pj6D0
ま、脂質異常症なのに肉を大食して悪玉コレステロールをもっと上げるような人間はいないがな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 05:45:25.76:/jR85sNG0
糖質だって人間の体に必要なもの
ここの人間は極端すぎる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 08:37:09.13:ROnUDP+O0
お前がな
中性脂肪値が正常なら不要ではない
高中性脂肪なら絶食させられるくらい極端な治療する
病弱名無しさん [] 2018/08/16(木) 09:14:12.19:0o3JJAVB0

時間は必要ない
日々の日常生活の中でやれる
・通勤を自転車
・階段を使う
・買い物は自転車
・外出は全て自転車
・スクワットしながら夕食を食べる

自分は都内だが秋葉原に行くのは車より自転車の方が早い
不思議だけど
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 09:17:41.89:wP4tcs5m0
>・スクワットしながら夕食を食べる

ワロタ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 09:19:35.10:TgRdqP2W0

通勤にウォーキング
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 09:27:26.36:wP4tcs5m0
ウォーキングで時短なら初めから歩けよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 09:41:44.59:zQAGB9l7

そんな事言ったら何も食べられない。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 09:52:46.16:ZQNRIfeM0
チャリとか運動じゃねーだろw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 10:06:36.08:4DvTcok90
たかし、お行儀が悪いですよ
病弱名無しさん [] 2018/08/16(木) 10:23:04.59:bciVSdKI0
2歳の子供も2日間、何も食わなかった
我々もガマンしないと
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 10:56:26.17:xXuSO+wQ0

運動になるならないは乗り方の問題で
腰をドンと据えて乗るママチャリスタイルはダイエットという目的で言えば運動じゃない
お前さんは多分上体を起こした糞ダレた姿勢で乗る自転車しか経験が無いんだろう
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 11:13:31.39:isbRQ0Xf0

ニートはそれで済むもんな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 12:19:43.76:69arcK930
脂肪を燃やすには糖質が必要
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 12:44:02.73:N4E4iISZ0
中性脂肪値は空腹時で200未満が正常
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 14:18:53.95:FlfRiFoT0

中性脂肪値が一番高い食後3、4時間後は、
どのくらいの数値なら正常?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 16:01:23.33:0wVi8cb90
とにかくデブはダメだ。先ずは標準まで痩せろ(´・ω・`)
病弱名無しさん [] 2018/08/16(木) 16:21:13.31:bciVSdKI0
健康診断で1日1食だったけど体重が全く減ってない
何故だ!
トホホ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 16:56:05.13:69arcK930

自分で代謝落としてどうすんだアホか
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 17:10:39.87:OCD1b0+s0
アホはお前
1日1食くらいで代謝は落ちない
その1食がカロリー制限食なら落ちる
病弱名無しさん [] 2018/08/16(木) 18:57:27.21:bciVSdKI0
まあまあ、みんな仲良く
結局のところ、健康維持のためには死ぬまで生活改善は続けなければならないから気楽にいこう
生活習慣病は短期集中で治して終わりというものじゃない
一生続ける必要があるから極端にやるのはダメ
・食べすぎ、偏食をやめてバランスの取れた食事にする
 (魚、野菜、大豆系、発酵食品などは多めがいいけど、肉やケーキも普通にOK)
・有酸素運動(激しいスポーツではない、日常生活の延長でできる)
・酒、タバコはやめて睡眠もしっかりとる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 19:51:36.86:SZuY1mRw0
昔の日本人は米を五合くらい
食べてたみたいね

畑仕事で三時ころにも食事してたとか

米の方が食事準備に面倒くさくないからかね

江戸では精米の米が流行してて
ビタミン不足で
脚気も流行したらしい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 21:43:55.85:N4E4iISZ0
食事制限だけで体重を落とした場合、脂肪は落ちてなくて筋肉が落ちたって事だよね。
要するに、隠れ肥満。
脂肪を落とすなら有酸素運動しかないって医師に言われたわ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 22:16:20.20:xAK3IsFk0

俺は運動なしで体脂肪率が劇的に落ちたよ

糖質制限で体脂肪率が落ちない人って、元々肥満ではないのでは?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/16(木) 23:56:37.16:cJ5t2DnT0
脂質異常症って全員デブだよな並の偏見だな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 00:39:20.28:Ldy3TQ100

糖質制限も度か過ぎると体が筋肉を分解して糖を作り出すからガリガリになるぞ
糖質を絶つのではなく、最低限の糖質は摂取して筋肉に過度の負荷がかからない有酸素運動をしろ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 00:58:37.25:irthjXzE0
誰も書いてないのに糖質ゼロの糖質制限を勝手に想定して攻撃するなよ鬱陶しい

糖質制限はどうでもいいが知らないようだから教えてやる
有酸素運動なら糖質がなくても問題ない
ttps://good-looking.at.webry.info/201512/article_3.html
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 02:44:25.41:bYb1ulFt0
糖質制限すれば
脳に充分な栄養が回らず
老化するよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 05:20:53.55:s8A8WfYN0

まあ早死にしたければどんな過激な制限でも良いんじゃないか
所詮俺の命じゃないしな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 07:11:30.04:TSXk6iz20
厳格に糖質を摂取しないようにするのは現代日本では非常に難しい・・・
何しろ豆乳や梅干しにさえ水飴が入ってる・・・・
清涼飲料水には果糖を始め糖が盛りだくさん・・・・
野菜さえ品種改良で甘くなった・・・・
糖尿病予備軍1000万人以上は必然の結果だろう
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 07:47:17.69:szCfB7xf0
・・・・これ使うとすごく・・・・死にそうです・・・・
病弱名無しさん [] 2018/08/17(金) 11:00:30.73:X0RTDAJW0

人豚でもない限り糖質は必要
糖質制限で何の利権を死守したいのか知らんが
病弱名無しさん [] 2018/08/17(金) 11:53:27.61:Hp3F8/DP0
糖質制限ねえ
別に摂った分消費しろよって話だろw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 12:08:59.22:4KA28wXP0
健康指導で少しずつ減量していますが、標準体重近くまできて
血圧が昔は120くらいだったのに、最近は95まで下がっています
大丈夫でしょうか?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 12:33:52.07:zWnd3xSf0
医者に聞けよ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 12:42:10.91:odFkST7N0

とてもためになります!
これらは習慣にしてしまえば私にも無理なくできそうなので心がけたいと思います
病弱名無しさん [] 2018/08/17(金) 17:48:52.57:4KA28wXP0
というか、日本語が分かってないというか極端というか
「制限する」という言葉の意味は「ゼロにする」という意味じゃないからな
糖質制限で糖質ゼロとかを考える奴は、ただのアホ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 18:33:56.83:eMchDIZg0
このスレで糖質制限というワードが一言でも出るのを許せないアンチ糖質制限がいるからな
このアホが糖質ゼロという仮想敵を作り上げて無理やり叩いてる
中性脂肪値は普通に糖質制限で下がるからこのスレにとって必須ワードなのに見境がない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/17(金) 20:02:53.51:doCRlizZ0
まずはデブ解消しましょう。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 00:19:07.48:cRMKeisI0
糖質制限すれば、脂の乗ったお肉を毎日食っても大丈夫なわけ?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 00:24:41.58:DEmcxC+W0
中性脂肪が下がってもLDLが上がったら大丈夫じゃないだろw
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 00:50:52.91:Uv61oX9o
血糖値系改善したいなら洋食や洋菓子脂質異常症系改善したいなら和食や和菓子を食え
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 00:57:35.17:JD9nQcNL0
りょうほうわるいひとはー?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 05:12:47.07:u2l9WO/L0
肉食うなら野菜をカッツリ食え
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 08:09:06.17:ut/2AHsk0

魚がいいよ!
病弱名無しさん [] 2018/08/18(土) 08:38:04.64:3SjbCNGo0
記録更新、キタアアアアアアアア
今朝の体重が66.7kgだった
初めて目標体重67kgを下回った
そろそろリバウドしないように着地しないと
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 08:41:19.27:ut/2AHsk0

トマトやピーマンや人参でも結構糖質あるからねぇ
主食減らして置き換えにしても、糖質は110gくらい摂取出来てる

食事診断してもらったら、元々250gくらい摂取してたみたいで、それでも半分以下
77kgから61kgに減量出来た

脂質代謝項目も全て正常、血圧まで下がった
内臓脂肪面積もレベル14からレベル8に下がった
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 08:59:54.40:8dYb7ZGr0
ダイエットは簡単だ。
でも維持するのが難しい
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 08:59:57.04:jcXcRDn50
生活習慣病は短期集中で治して終わりというものじゃない
一生続ける必要があるから極端にやるのはダメ
・食べすぎ、偏食をやめてバランスの取れた食事にする
 (魚、野菜、大豆系、発酵食品などは多めがいいけど、肉やケーキも普通にOK)
・有酸素運動(激しいスポーツではない、日常生活の延長でできる)
・酒、タバコはやめて睡眠もしっかりとる
病弱名無しさん [] 2018/08/18(土) 09:18:48.08:3SjbCNGo0
糖質制限ブーム “隠れメタボ”の原因に
運動を伴わない極端な糖質制限は、筋肉を減らしてしまいます。
すると、全身の代謝が低下し、使われなくなった糖が中性脂肪として体内にたまっていくのです。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 09:34:23.11:BC8B3yOH
白米食べないでローソンに売ってるチーズケーキとスーパーに売ってるシュークリーム(合計糖質28)に変えるだけで中性脂肪改善
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 09:40:36.17:pBCNCipB0
HDLコレステロール/総コレステロールが24%以上であり、
中性脂肪/HDLコレステロールが2未満であれば、動脈硬化による心疾患リスクは低い
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 09:42:14.21:ut/2AHsk0

体重以外もキチンと管理したら良いだけ
体脂肪率とか体組成計で管理可能

実際、運動を伴わない糖質制限やってるが、
除脂肪体重は変わってない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 09:50:07.65:zod59VuX0
糖質制限していて、使われないほど糖を摂ってるというのが理解不能
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 10:57:05.67:/xDyTLIx0
運動をしてないとか意味不明過ぎ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 11:02:34.33:ut/2AHsk0
仕事してるとなかなか運動すら時間は取れない
なるべく階段使うようにしたり、
通勤たった1.5kmを車から自転車に変えたりした程度
病弱名無しさん [] 2018/08/18(土) 11:02:34.94:3SjbCNGo0
だから「制限」=「禁止」じゃないと何度言ったら
まずは日本語を勉強しろ
糖質制限と言っても食い過ぎなければ問題ない
ゴハンも小さい茶碗に普通盛りで食べればいいだけ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 11:45:23.55:y9y5hzSJ0
誰も禁止してない
お前が日本語を勉強しろ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 11:49:33.72:jcXcRDn50
生活習慣病は短期集中で治して終わりというものじゃない
一生続ける必要があるから極端にやるのはダメ
・食べすぎ、偏食をやめてバランスの取れた食事にする
 (魚、野菜、大豆系、発酵食品などは多めがいいけど、肉やケーキも普通にOK)
・有酸素運動(激しいスポーツではない、日常生活の延長でできる)
・酒、タバコはやめて睡眠もしっかりとる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 11:50:03.30:/xDyTLIx0

時間が無いのではなく作らない奴のありきたりな言い訳だよな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 12:58:59.92:iCwKLDc40
コピペガイジは同じものを連投するなら同じものだけを連投しろ
一々書き換えんな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 13:34:34.95:oiyUc2tX
モスのにくにくにくバーガーは糖質少ないからご飯1杯食べるより中性脂肪改善するよ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 17:47:44.28:pBCNCipB0
ケーキなんて酒タバコより有害だわ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 17:54:25.20:YVFjnfwY0
少量ならケーキ自体は有害じゃない
しかしケーキを好むような人間は有害な食生活をしてる
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 18:24:16.59:ZMChNc8/0
ケーキなんて普通に食ってる分には運動すれば問題ないだろ
ホントお前等少しは体動かすこと考えろよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 18:31:44.89:CSdL3KF70
ケーキ依存症のお前には想像できないのだろうが
いい大人は日常的にケーキを食べないから大きなお世話
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 18:55:00.73:ZMChNc8/0
いきなり他人を依存症呼ばわりとか摂食制限し過ぎで脳味噌イカレてんじゃねえのかお前
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 19:01:48.80:IgFdjnhX0
スイーツ激おこ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 19:09:53.34:tl/wcFyi
中性脂肪や血糖値的には脂質が多い洋菓子の方が良いよ脂質が血糖値上昇を抑えてくれる。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 19:18:07.65:XVe5r4Eo0
このスレは四六時中イライラしてるガリッガリの病的神経質な奴かメタボしか居ないイメージ
病弱名無しさん [] 2018/08/18(土) 19:34:02.96:3SjbCNGo0
少量ならスイーツを毎日食べても問題ない
極端にやるのが問題
スイーツゼロとか糖質ゼロとか毎日サバ缶とか、そんな極端なことをやっていては健康にはなれない
どのみち生活改善は一生続けるものだから極端に走ってはダメ
食事は食べ過ぎず、偏食しないでバランスよく多種多様なものを食べるのが一番
標準体重を維持することが重要
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 19:35:46.81:Zlz8GXgi0
基準が恣意的だな
スイーツ毎日も極端に感じろよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 19:54:40.85:jcXcRDn50
生活習慣病は短期集中で治して終わりというものじゃない
一生続ける必要があるから極端にやるのはダメ
・食べすぎ、偏食をやめてバランスの取れた食事にする
 (魚、野菜、大豆系、発酵食品などは多めがいいけど、肉やケーキも普通にOK)
・有酸素運動(激しいスポーツではない、日常生活の延長でできる)
・酒、タバコはやめて睡眠もしっかりとる
病弱名無しさん [] 2018/08/18(土) 20:42:01.75:3SjbCNGo0
え?
食後のスイーツは普通じゃないの?
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 21:17:05.96:emkGKtju0
甘いものは普通だよな
健康なら
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 21:24:15.97:dNSFKz060
普通じゃねえよ
毎日食うのは甘党か女
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 21:30:03.18:emkGKtju0
男の甘党辛党比がどんなもんか知らんが半々なら
甘党3対辛党1で人類としては甘党で普通ということになるな
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 21:55:53.95:dNSFKz060
女か
別に叩かないから好きに毎日食えよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 22:07:59.41:xo+fLcxN0
ひふみんは毎日コーラ飲んで甘い物食べてるけどピンピンしてるよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 22:27:53.52:emkGKtju0

文盲w
の一行目と二行目が矛盾してると言うだけの話だから
病弱名無しさん [] 2018/08/18(土) 22:39:28.94:dOQUOf8R0
あほが己の無学を隠すためにグダグダ語る

これほど滑稽なものはない
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 22:55:43.59:emkGKtju0
なんか単発w
ID変えたw
自己紹介しかできないw

ちなみに私は男
一時期甘味を封印してたから摂らなきゃ摂らないで問題ないことも知ってる
で、今血糖値も中性脂肪もコレステロールも全くの正常値
むしろ低くなりすぎるからある程度必要だなと
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 23:09:17.21:6VPg+1Cq0
流石にしつこすぎて甘味依存症が自演してるのもバレてるよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 23:13:19.51:emkGKtju0
あーうん変なのが変ないちゃもんつけてたからね
しかし自演というからにはどれが私なんだね? 全部かね? クスクス
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 23:17:52.50:5NrDG17K
一々糖質の高い白米を朝昼晩3食食って毎回30分〜1時間も運動とか身体の酷使になるから白米より糖質低い洋菓子やサンドイッチやフライドチキン等を朝昼晩適度に食って軽い運動した方が効率良い。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 23:23:53.09:6VPg+1Cq0
誤爆してるよ
ここは糖尿病スレじゃないから
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 23:37:43.07:5NrDG17K
中性脂肪の事でもあるから誤爆じゃないよ。
病弱名無しさん [sage] 2018/08/18(土) 23:50:17.78:6VPg+1Cq0
高中性脂肪症は洋菓子や揚げ物で食後中性脂肪が上がるから運動時間を短くできるとは限らないんだよ
病弱名無しさん [sage] 2018/08/19(日) 01:41:22.26:3Y1H5+OrO
すみません、質問なんですが
摂取するコレステロール量は1日300mgと言われましたがコレステロール量を判断するには商品の栄養成分表示のどこを見ればいいんでしょうか?

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