梨状筋症候群 -坐骨神経痛- Part.2

： [sage] 2018/01/28(日) 19:55:00.08

:hI3s3QtB0

坐骨神経痛の原因の9割が梨状筋症候群によるものだと言われています。
保存療法で良くならなかった場合、梨状筋を切除して坐骨神経の圧迫を解消することになります。

梨状筋症候群とは
外部リンク

ttps://welq.jp/6912
※前スレ
梨状筋症候群 -坐骨神経痛-
外部リンク

ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1461366686/

： [] 2018/01/28(日) 21:08:15.81

:fhLiHx6Q0

いちおつ

： [sage] 2018/01/28(日) 21:18:00.58

:1/H98UCi0

スレ立てありがとう

： [sage] 2018/01/28(日) 21:56:46.75

:t3Xr0sZP0

一乙どす

： [sage] 2018/01/29(月) 01:11:29.70

:/EcGCPZP0

神経痛は冷えに弱い人が多いと思うから暖かくすることオススメ
と同時に脱水症状にも気をつけて

： [sage] 2018/01/29(月) 09:22:29.70

:45Nn4A8d0

乙乙

： [sage] 2018/01/29(月) 21:20:44.10

:opsmczoJ0

お風呂に入って痛む人は患部を冷やした方がいい。
痛まない人は温めよう

： [sage] 2018/01/29(月) 22:12:45.74

:jx+txHtt0

みんな、腹筋や足の筋肉ある？(自分はない)
今更筋トレも痛くて出来ない
詰んだ

： [sage] 2018/01/29(月) 22:17:44.77

:opsmczoJ0

>>8

emsマシンという手がある

： [sage] 2018/01/30(火) 00:12:54.04

:kFUxZK7yO

ストレッチとかマッサージ自転車漕ぎとか色々やって結局今何もやってない、何かしらやらないと筋肉も落ちて良いことないのは分かってるけど痛みが出ると辞めてを繰り返してくうちに何もしないがまだマシになってる

： [sage] 2018/01/30(火) 17:27:41.51

:eSXgdz2w0

足細くて老人みたいだよ

： [sage] 2018/01/30(火) 19:23:02.75

:fT6QXX2J0

最近気付いたけど今の時期寒くて部屋で靴下はいてるから滑って足に踏ん張りが利かず無意識にツカツカ歩きしてて膝や股関節全然使ってないんだよね
腰痛くて気を使って歩けないのもあるけど
足の裏に踏ん張りきかないからちょっとした筋トレやストレッチしても効いてる感じしない
という訳で他力本願で滑らないヨガマットを買おうかと思ってる
床冷たいのも改善されるしクッション性もあるから良さそう

： [sage] 2018/01/30(火) 19:33:09.63

:fT6QXX2J0

例えばだけどこういうの
10mmくらい厚いやつ
家族にはそんなの買っても無駄言われたが
安いし寒くてこたつに足突っ込んでるよりはいいかなと
外部リンク

ttps://item.rakuten.co.jp/emuwai2-shop/10001151/?scid=wi_ich_androidapp_item_share

： [sage] 2018/01/30(火) 21:21:33.42

:mEE6ZDl10

浴槽に毎日入ってストレッチしてたら少しは良くなってきたかもしれない

： [sage] 2018/01/31(水) 08:25:20.27

:Wlh6KXmu0

寝起きが激痛だし激痛で目が覚めることが多い

： [sage] 2018/01/31(水) 08:43:16.36

:kQROI/Y5O

因果関係は分かりませんが立ってたり座ってたりする時は問題はないのですが寝ているとき寝返り等で太股を圧迫すると痛みで眠れません。
その様な症状があった方おられませんか？

： [sage] 2018/01/31(水) 13:27:40.06

:ELp6vTju0

前スレで痺れにはビタミンB12が良いと書いてあったけど確かに良いかも

： [sage] 2018/01/31(水) 14:51:42.55

:G8iLSlV60

朝激痛で目覚めてストレッチと痛み止め
1時間後くらいに普通に生活出来るようになるけど、7時間後には激痛と疲れでダウン

： [sage] 2018/01/31(水) 15:18:44.57

:ELp6vTju0

ストレッチと軽い運動の大切さを知ったよ

： [sage] 2018/01/31(水) 23:04:31.08

:ctf6Mcsx0

みなさん何の仕事してますか？
理想は立ったり座ったりできる仕事だけど、そんなのあるのかなと

： [sage] 2018/01/31(水) 23:57:01.28

:eA8eDzpm0

>>20

仕事は在宅でWebデザイナー

： [sage] 2018/02/01(木) 05:46:02.38

:wO1R6LxJ0

>>20

警備員です∠(｀･ω･´)

： [] 2018/02/01(木) 07:14:33.31

:hvgMoDzV0

ニートですん
そろそろ治ってくれないとやばいぜ

： [] 2018/02/01(木) 08:20:27.59

:3dp4TSqd0

>>21

街ですか？興味あるけど田舎だと求人なさそう…

： [sage] 2018/02/01(木) 11:25:04.01

:GYUbTKSo0

痛みや痺れあるほうの足で、つま先立ちできます？

： [sage] 2018/02/01(木) 14:20:58.73

:zwecqIV00

>>25

できる、けど今んとこジャンプだったり歩くのが痛い(右が痛い)
約10日目だけど動けるだけだいぶマシになってきた

昨日裸を鏡で見て戦慄したんだけど、立って正面から見ると右の腰が右にズレてて右の方が位置も高い、
へそより上の上半身が左に傾いてるの
どうやら無意識に、痛い右腰を体が庇ってるらしい
歪んでるから痛い、ではなくて痛いから腰を右にしてるらしい
真っ直ぐ立ち腰を左に戻そうとすると右腰が痛い
画像ほどじゃないけど、結構あるあるっぽいのでみんなも確認してみてくれ

外部リンク

ttps://i.imgur.com/K5zKlGa.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/IqdRgXK.jpg

： [sage] 2018/02/01(木) 14:32:16.46

:zwecqIV00

手のひらをお尻にあてると、
あれ？なんとなく右の方が膨らんでる？左の方が薄い？もしかして腫れてる？うーんなんでだ
と思った
自分は骨格は元々歪んではないんだけど、腰を右横に押し出したような姿勢が今は楽らしい
これを無理に戻す(骨盤矯正)のも神経には良くないそうで
ああ恐ろし過ぎる

： [sage] 2018/02/01(木) 22:17:26.74

:GYUbTKSo0

免許更新のときとか毎回「もう少しこって向いて下さい」とか言われる
自分では正しく座って正面向いてるつもりだけど

： [sage] 2018/02/02(金) 01:05:37.61

:tTQVx2QH0

>>28

私も普通に座っているつもりでも曲がっていると日頃から指摘されます
皆さん歩行は普通にできますか？

： [sage] 2018/02/03(土) 09:47:33.52

:sW3IUaHO0

坐骨神経痛なって3週間だが外出はしんどい
お風呂やトイレは行けるようになったがまだ痛む

： [sage] 2018/02/03(土) 14:00:01.27

:4k29R+GD0

仙骨部硬膜外ブロック注射をやってきた
効果アリでした。ただ痛みはなくなったけど
力を入れると足がスッと力が抜ける状態
になるのは治らず

： [sage] 2018/02/03(土) 18:56:39.32

:AmWhye0J0

痛みだしてから2ヵ月半、MRIで見ても骨に異常なくて、
整体行ったり鍼行ったり自分で運動したりしてるけど痛みに変化ない
自分の場合は歩くのは普通にできるけど（長時間歩くと腰が痛くなるが）、座ってるととにかく痛い
ヘルニアや狭窄症などでもないから梨状筋症候群かなと思ったんだけど（座りっぱなしで症状悪化するし）
結構腕の良い鍼師にやって貰っても治らないから梨状筋が原因ではないのかもしれないと言われた
（梨状筋症候群なら鍼でかなりほぐれるはずだからと）

仙腸関節ってやつが原因なんだろうか？でもあれって動かない人よりスポーツしたり動いてる人の方がズレるから原因になりやすいそうだし
自分はデスクワークと運動不足のせいだろうから仙腸関節から来てるのかもわからない…
ただ姿勢はすごく悪い
単に筋力不足なら運動療法で治るんだろうか
色々試してるけど全然効果がでなくて、費用もかさむしもう先が見えなくてしんどい
どこに原因があるかはっきりわからないのが一番難しいところだなぁ

： [] 2018/02/03(土) 19:05:53.91

:WUbj2mUx0

仙腸関節は変な座り方しててもなるよ

俺は仙骨座りしまくってたらなった

： [sage] 2018/02/03(土) 20:03:17.84

:AmWhye0J0

>>33

仙腸関節が原因ってどうやってわかったの？
仙腸関節ブロック打って緩和したとか？

自分は今原因が特定できないことで一番悩んでる…

： [] 2018/02/03(土) 20:19:43.48

:WUbj2mUx0

仙腸関節動かしたら分かるよ

めちゃくちゃ痛いから

： [sage] 2018/02/03(土) 21:24:20.63

:4XyuDgnS0

昨夜ストレッチの後、股関節からゴリッゴリッって音が三回したと思ったら、右脚が爪先まで棒のようになって、右股関節に激痛が走って悶絶してた。

悶絶しながらネットで調べてたら「弾発股」というのがあるんだね。これ知らなくてさ、腱か筋肉の炎症が引くまで6時間くらいかかったよ。
まだ右脚は棒状態。

また治療がやり直しだ…

： [sage] 2018/02/03(土) 22:50:40.29

:zPAldpnP0

AKA博多法ができる医者行ってみたら？

： [] 2018/02/04(日) 03:22:59.66

:/dgp4qe60

あれ胡散臭いw

： [sage] 2018/02/04(日) 05:25:12.63

:npkg9yiJ0

皆さん痛み止め手放せない感じですか？

： [sage] 2018/02/04(日) 05:34:29.20

:RIYZ+JXu0

激痛の時はロキソニン飲むけど、普段の痛みの時は諦めてるね。あと痛くない姿勢を探ってます。

： [sage] 2018/02/04(日) 11:48:11.39

:npkg9yiJ0

>>40

私と同じ感じですね
ロキソニン飲みまくりたいけど、本当に痛いときだけにしております

： [] 2018/02/04(日) 11:58:55.64

:/dgp4qe60

2時間くらい座ってたけど腰痛いけどすげー肩が痛かった

何でだろ

： [sage] 2018/02/04(日) 12:17:57.04

:vDcB0rkw0

俺は毎日ボルタレンだ

： [sage] 2018/02/04(日) 12:47:56.10

:NW9v8uxP0

AKA博多法って試してみたいけど、仮に効くとしても博多先生の直弟子ぐらいの腕じゃないと正直意味ないのかなと思う
その人がTVで言ってたが技術がとにかく難しいから習得するのに20～30年はかかると。
ということは、その辺の整形外科でAKA博多法の研修を受けた理学療法士が治療してくれますって言っても
担当が20～30代とかだからばっかだからそもそも技術に疑いがある
試すなら大元の医院行かなきゃいけないのかもしれないがそういうところは予約が半年以上先まで埋まってる
何度か通えと言われても次が半年後じゃ意味なさそう
しかも初診の治療費が27000円とか…行く気になれん

仙腸関節治療やってみたいけどなぁ…

： [] 2018/02/04(日) 13:11:54.57

:/dgp4qe60

高杉w

： [sage] 2018/02/04(日) 14:11:00.14

:9aRd5Bve0

>>16

3ヶ月くらいして痛み無くなってきたのに最近また痛いわ

： [sage] 2018/02/04(日) 14:33:34.34

:mj28WODxO

風呂に入ると少しは楽だからいつも以上に酷い時は冷えも関係あるのかな？
布団が凍ってるように冷たいから電気毛布敷いたら一時的には良いけど熱すぎるのかあまり具合良くないし汗かいて布団が濡れる。
ちょうど良く持続的に患部を温める方法ないかな

： [sage] 2018/02/04(日) 15:46:50.77

:uYr/xFsh0

直接良くなってる感はないけど、3日に1回お風呂屋さんに通ってる
大浴場や露天で股関節回したりストレッチ
家がとにかく寒くて全身凝り固まる
腰かばって肩とか他も痛くなってくる
寝る時は電気敷布団暖めておいてin、寝る時に消してる

あと、余談だが10mmの低反発ヨガマット買ったけどすごく良かった
足冷たくないし、ゴロゴロしても筋トレしても尻骨や肘とか全く痛くないし
外部リンク

ttps://item.rakuten.co.jp/purerise/yogam10/?scid=wi_ich_androidapp_item_share

： [sage] 2018/02/04(日) 20:42:30.98

:Br7Hrrxl0

梨状筋症候群から坐骨神経痛になって2週間くらい
家の中で歩けるようになったから外を歩いてみたら200メートルが限界
引きこもり生活延長

： [sage] 2018/02/04(日) 20:52:39.01

:QOcrrk120

1週間前から座れない、まともに歩けないで、痛みのある梨状筋部に痛み止めの注射。
で、今日は状態があまり改善してないので、お尻の割れ目の少し上くらいにブロック注射をやりました。
ペインクリニックなので、MRI撮るまでもなく射っちゃうみたいなことを言ってたけど、そんな感じなんですかね。
あと、痛み止めにトラムセット飲んでますが、大丈夫なんでしょうか？
お医者さんは問題ないと言いますが、検索するとあまり良いことが書いてないように思います。

： [] 2018/02/04(日) 22:41:33.39

:2Mo3/gaJ0

トラムセットを使用してます
ジワーと長く効く感じです
体質かもしれませんが、便の出が悪くなりました

： [sage] 2018/02/04(日) 22:47:55.51

:opKd0YqZ0

トラムセット、副作用で吐き気ないですか？

： [] 2018/02/04(日) 23:39:51.77

:OyxO6mAY0

四月が来たら四年目が始まります。リハビリで鍼治療や電気などもやりましたが、自分で色々調べてようやく光が…。痛いの我慢してたら筋肉ドンドン硬直してもっと酷い事になるよ。とにかく血流を良くする。

： [sage] 2018/02/05(月) 00:26:37.47

:Y3MeWOpX0

>>50

です。
トラムセットは、便秘になりますねー
痛くて座れないのに、トイレの便座で長時間、悪戦苦闘って何？って感じです。
飲み始めの2日間は、嘔吐して、あまりの眠気に意識もなく仕事中寝てました。
3日目くらいからは、痛みを緩和してくれてよく麻痺させてくれるなぁって印象です。
ブロック注射を射った直後は痛くなかったけど、今は梨状筋あたりとふくらはぎの外側が熱痛い。

： [sage] 2018/02/05(月) 00:52:30.31

:nJ2Xt4uk0

喫煙や飲酒している人は控えたほうが良いよ

： [sage] 2018/02/05(月) 01:46:58.26

:cVBCIppJ0

ブロック注射ってどのくらいの時間効果ある？どのくらいペースで通うものなのかな？気になる

： [sage] 2018/02/05(月) 04:55:16.22

:BF9ilDMr0

スレの人は痛みだけで痺れは無い人が多いのかな？

： [sage] 2018/02/05(月) 09:51:18.85

:nJ2Xt4uk0

痛みは無くなってきたけど、痺れが取れないから力が入らないや

： [] 2018/02/05(月) 10:46:32.58

:cx0/0XiC0

>>54

私もその症状初期の頃にありました。冬だったのでカイロ貼ったらいー感じでした。ふくらはぎは第二の心臓ですので、痛い所はなるべく揉みほぐして柔らかくしてあげた方がいいです。血流良くする基本です。

： [sage] 2018/02/05(月) 13:52:42.89

:cVBCIppJ0

>>57

自分の場合は左腰が1痛いとしたら右尻から足の付け根が30痛くて右太ももがジワーっと10痛い感じ
左右差半端ない
初期よりは普通に歩けるようにはなったがまだまだちょっとした動きで痛くて庇ってないと生活できない
これは治るのかねぇ...(不安)

： [sage] 2018/02/05(月) 17:12:34.29

:gMzpTnxC0

コルセット二万六千円だってさ。

： [sage] 2018/02/05(月) 18:56:33.90

:cwTElZSA0

右脚全体に痛みと痺れがあり棒のようになってる
まともに歩けないので仕方ないから、4点支持杖を購入したよ

この歳で杖か…とも思ったけど、この際格好なんか気にしてられないかな

： [sage] 2018/02/05(月) 19:09:47.48

:cK7xaX9l0

その痺れは皮膚の表面的なしびれなのか骨からも響くしびれなのかで痛さは違うよね

： [sage] 2018/02/05(月) 19:19:19.87

:SJUtBAm40

3ヶ月経って大分よくなってきた
一時期は朝起きるのも寝返りするのも無理だった
今は靴紐結ぶときに痛いな

： [sage] 2018/02/05(月) 19:57:35.17

:Y3MeWOpX0

>>56

ブロック注射は、1回目で治る人もいるらしいです。
1回目で治らなければ2回目、3回目、4回目と続いて、最後は手術が選択肢に入るみたい。
あと、1回目から4日は空けないと保険適用から外れるとか言ってました。
効果は数日から数週間と聞いてましたが、私は9時間くらいで痛みが戻りました。
注射の位置がズレたのかな？
あと、お試しでトラムセットを一度に2錠飲めば歩けるほど痛みは薄まったよ。

： [sage] 2018/02/05(月) 20:57:47.99

:bhGuwmR00

座り方を変えないと回復は難しいね
様式便座にはノーダメージで座れるんだけどな

： [sage] 2018/02/05(月) 21:09:00.24

:cVBCIppJ0

>>65

すごく参考になった詳しくありがとう
注射って整形外科でやってもらえるの？ペインクリニックを紹介してもらえる感じ？
まだ病院には怖くて行ってないんだ
初診で行くとしたらまずはレントゲンなのかな？
本当無知で申し訳ない

： [sage] 2018/02/05(月) 21:40:45.18

:PyNlWPWa0

梨状筋の手術はかえって神経を刺激して悪化する危険があるからおすすめしないって主治医に言われた

： [sage] 2018/02/06(火) 02:40:07.96

:7+Eju1Za0

プールとか浴槽だと痛みが消える
筋肉が固いのが1番の原因なのかなぁ…あと血流悪いとか

： [sage] 2018/02/06(火) 08:27:22.48

:J3++9qZ40

>>69

自分もお風呂入って温まってる時痛みが和らぐ
昨夜、電気治療器についてきた温熱パックを腰と太ももに巻いて使ったら、痛みと痺れが緩和されたよ

： [] 2018/02/06(火) 11:05:32.85

:BXN/Runb0

>>69

血流だよね。長年に渡っての筋肉硬直が神経を圧迫するから、中々すぐには治らないよ。筋肉の少ない人は身体の中の熱を作る事も出来ないから、風呂や温熱パック気持ちいいよね。足を専門にしてる整骨院行っても温熱パック最後にやってくれるよ。

： [] 2018/02/06(火) 20:45:06.82

:F1TCibxO0

>>67

麻酔科を標榜している整形外科ならブロックやってくれる。
麻酔科標榜していなかったら、まず注射はしてくれない。
まず最初にレントゲン撮影で医師によっては血液検査してからブロックする所もあり。
硬膜外ブロックは一回3500円ぐらいするから、ある程度回数打っても効果なければ諦めた方がいいかも。

それと、整形外科を標榜していないペインクリニックは、レントゲンも何も撮らずにいきなり注射を打ってくる。
まあ、それはある意味で即効性があるとは言える。

： [sage] 2018/02/06(火) 22:29:26.10

:Xr6HN0XF0

数日前から、臀部から大腿後側から外側、下腿前側から外側にかけて激痛が走って夜中目が醒めるようになった
今日からは歩くのが困難、痛みと痺れが断続的にある状態
特徴として、大腿も下腿も内側は一切痛くもないし痺れもない
内反は出来るけど外反が出来ない、底屈は出来るけど背屈が出来ない
明日あたり整形外科行こうとは思ってるけど、梨状筋を原因とする坐骨神経痛なんだろうなって自分で思ってる
毎日犬の散歩でかなりの距離歩いていたから、運動が足りなくはなかった
どっかで無理してたのかなぁ
痛みで起きるのマジ辛い

： [sage] 2018/02/07(水) 01:04:14.95

:l+IGfCna0

最近どうやら糖質を摂り過ぎると必ず痛みが出るというのが分かってきたんだけど、同じような人いない？
特に米や砂糖だとそれが顕著になって、どちらかと言えば麺類はそれほど痛みは出ない。
なぜだろう？？
それが分かると痛みの原因も特定できそうなんだけどなあ。

： [sage] 2018/02/07(水) 01:50:53.51

:pX8Z9+Bi0

痛みの原因はヘルニアが神経を突っつくからでないの？

： [sage] 2018/02/07(水) 02:36:10.73

:xmMioow00

>>73

全部分かる
整形外科行ったらレポよろしくです
自分も病院行こうかな...限界だ
股関節回したり尻揉んだり歩いたりストレッチしたりするべきなのか、それともそっとしておくべきなのか未だ分からない

： [sage] 2018/02/07(水) 03:03:14.56

:GXPiJ/i70

>>74

自分は去年から糖質ダイエットして体重落ちてから坐骨神経痛になったよ
まぁ、無理に落としすぎて栄養失調気味になったのかもだけど…

： [sage] 2018/02/07(水) 03:31:25.31

:5/U6bP5o0

>>74

ヘルニアだと思うよ
ヘルニアは糖尿病患者に似た症状がでるんだが症状が進行すると脚の感覚が無くなって脹脛や足首に血が通わなくなってくるんだよ
食事すると血液が胃に集まるからただでさえ血が通ってないのに更に通わなくなって痛みがでる
こうなると市販のロキソニンも効かない
糖分関係なく麺類だと消化が早いから少し軽く感じるだけだべ
ガチで糖分原因なら糖尿病です。

： [sage] 2018/02/07(水) 07:17:30.34

:Mvwncvw90

>>76

発症してどれくらい？

： [sage] 2018/02/07(水) 07:55:24.31

:0xuSJ0Od0

皆さん痺れや足首の冷感とかありますか？

： [sage] 2018/02/07(水) 08:30:55.14

:GXPiJ/i70

足だけは冷感ある

： [] 2018/02/07(水) 11:33:11.09

:8TX6gaka0

>>80

最初の頃太ももや足裏の痺れから始まり、踵痛くなってお尻痛くなって、夏でも裸足だとフローリング冷たく感じて自分は変だと気がついた。して病院行った。大きな病気の検査して何でもなかった。

： [sage] 2018/02/07(水) 11:45:35.47

:xmMioow00

>>79

1月22の大雪の雪かきで張り切ってしまって、その後激痛数日～マシになりつつも今も痛い...
約半月です。

： [sage] 2018/02/07(水) 12:25:00.49

:Sy78ezpt0

>>76

MRIの無いところ行っちゃったんだけど、「これ、手術必要になるかもしれんから紹介状書くから手術の出来るデカイところ行って来い」って言われてそのまま返されたわ
マジ怖い
ここではレントゲンは取れるけど無駄だから、とか
手術？神経圧迫だけじゃなくて結構酷い状態っぽいわ
しびれ＋痛み、だけなら手術しなくておけ、それに「力が入らない」が加わるとダメっぽい
今紹介状カバンに入れて途方にくれてるわ

： [sage] 2018/02/07(水) 13:13:05.67

:xmMioow00

>>84

病院行ったんだね乙です
内反外反底屈背屈ってよく分からないけど、そうすると痛い、ではなく力が入らなくて歩いたり足首回せないって感じ？
自分は

>>26

な状態
右尻奥なんだか腫れてる
何しても痛いが伴うけど可動する事は出来る
自分も病院ビビってる場合ではないな...

： [sage] 2018/02/07(水) 14:24:15.05

:YpBo8nSd0

>>84

むしろラッキーだと思うよ
延々と終わりもしないビタミン剤やらブロック注射を何ヵ月もやらされてから悪化して紹介状貰うより
さっさと紹介状貰えたのだから評判の良さそうな病院をネットで見つけて堂々と紹介状出して精密検査出来ると思えば
むしろ良い整形外科に当たったと思う

： [sage] 2018/02/07(水) 14:30:02.41

:7Q6TXjCA0

>>85

痛いのは右足なんだけど、底屈は左と同じように出来る
背屈は0度、つまり全く動かない
内反は痛みはあるけど左と同じ角度に出来る
外反は0度
右足だけで立てるは立てるけど数秒、靴下は無理フラつく
痛みやしびれはまあ書いた通りだけど、ピンポイントで痛みがあるのは大腿骨内側上顆あたり、仙骨の少し外側らへん、具体的に言うと梨状筋の起始にあたるところ
今日の診察では具体的な事は言われなくてとにかく総合病院の診察待ちなんだけど、梨状筋の起始が痛むって事だから梨状筋症候群でまず間違いないと自分で思ってる
夕方4時から診察行ってきて、、MRIは後日予約を取ってからって言われた
手術マジで勘弁して、散歩の必要な犬がいて一人暮らしなんだから
もちろん今日も明日も散歩には行くよ、絶対に

： [sage] 2018/02/07(水) 14:31:54.57

:7Q6TXjCA0

>>86

まあね。でも怖いよ
手術なんてした事ないよ
盲腸すら後生大事に腹に持ってるのに

： [sage] 2018/02/07(水) 14:45:25.08

:YpBo8nSd0

>>88

まあ必ずしも手術って訳じゃないと思うけど専門医の所なら検査と温存療法に手術と
全てを経過視ながら出来ると思うからこの際良いところ探しちゃおう
その怖いのも分かるけど自分の場合は整形外科でビタミン剤３ヶ月とブロック注射で３ヶ月後に市立病院紹介で
市立病院で検査に２ヶ月掛かってその頃には痺れと痛みが寝てる姿勢でもなっていて夜は目をつむるだけで睡眠は取れず
市立病院から全ての結果が出てから評判の良い所にセカンドオピニオンして手術した事もあるから
悪化した頃はむしろ早く手術してくれって思ってた
こう考えたら最初から専門医の居る所で診て貰って経過観察後に悪化したらいつでも手術出来る体制の病院に行ってたら良かったなとも思えたよ

： [sage] 2018/02/07(水) 20:49:34.10

:7Q6TXjCA0

無事MRI撮ってもらえて詳しい病名が判明
「第五腰椎分離症と、それによる椎間板ヘルニア」
中学高校と部活に命かけてたんだけど、子供の頃つまり骨が頑丈になる前に過度なスポーツをしてた人やスポーツ選手や多いんだって
てっきり梨状筋症候群だと思い込んでた
これも危険な事だった
ちゃんとMRIのある病院いって診断してもらわなきゃ駄目だ
というわけでこのスレ卒業です
原因は違えど同じ痛みを持つ者同士、みんなの完治を祈ります

： [] 2018/02/07(水) 21:24:08.36

:Cf9rI+YT0

やっぱ足に来るとヘルニアとかの類なのかな

： [] 2018/02/07(水) 21:30:04.40

:Cf9rI+YT0

仙骨の辺りが痛痒い…

： [] 2018/02/07(水) 22:11:29.41

:3lcfEXiC0

去年の夏、突然両足全体がつるように痛くだるくなって、寝ても辛く生活に支障が出てました。
なんとかよくならないかと、自分でお灸、ウォーキング、ストレッチ、足つぼ、真夏だけど貼るカイロ、レッグウォーマー、エレキバン貼っていたら一か月ぐらいで治りました。長期覚悟だったのでびっくりしました。

： [sage] 2018/02/08(木) 01:23:37.89

:e8EFKq6b0

約2週間歩くと電流流れる痛みと締めつけられる痛みだった
ストレッチ出来るときに頑張ってやったら歩けるようにはなったけど、梨状筋が凄く痛む…
歩けるようになったから良い方にいっているのか悪化しているのか困惑

： [sage] 2018/02/08(木) 02:40:05.59

:eflin3hh0

>>80

ある
あとおしっこして、大丈夫ー出し切った
と思って立ち上がってファスナーあげたらジュワー

： [sage] 2018/02/08(木) 03:19:18.45

:jUgAs6+x0

>>93

そういやエレキバンは筋肉の凝りをほぐすのにいいってよく聞くな。

： [sage] 2018/02/08(木) 07:48:47.09

:dnOyMF060

>>94

長期戦覚悟だよ
オレは3ヶ月かかった

： [] 2018/02/08(木) 07:53:58.63

:TN9+ugUP0

エレキバンは1番高い物を足全体にツボに沿って貼っていました。
片足に20枚ぐらい貼ってたような？大量に貼りまくってました。
あと痛みが楽になる一週間ぐらい前からバナナを毎日食べるようにもしてました。カリウムがいいとか？

： [sage] 2018/02/08(木) 10:59:49.95

:e8EFKq6b0

昼間に太陽を浴びると痛みが和らぐ

100

： [sage] 2018/02/08(木) 11:49:18.07

:E1BKN4mA0

腰～お尻～ふくらはぎ痛いから
整形外科予約した。

101

： [sage] 2018/02/08(木) 14:08:59.49

:e8EFKq6b0

>>97

3ヶ月ですか
気長に頑張ります

102

： [] 2018/02/08(木) 17:29:26.62

:e844DB4W0

>>99

私は夏でも気持ちがいいので車の電熱シートオンにしてます。ジワーっとくる暖かさ効きます。

103

： [sage] 2018/02/09(金) 00:39:31.88

:+F13iqPl0

サポーターしたほうが少しは楽になるのかな

104

： [sage] 2018/02/09(金) 02:51:09.97

:8W9jFrto0

>>103

骨盤ベルトがめちゃくちゃきく、コルセットじゃなくて骨盤の方ね

105

： [sage] 2018/02/09(金) 06:05:54.48

:I61jvF9W0

最近思ったが少しでも歩ける人は歩くのが一番のリハビリやストレッチになる気がする

106

： [] 2018/02/09(金) 07:13:51.49

:OaI8eXl00

歩ければそれが一番だね
歩くために必要な筋肉もつくし

107

： [sage] 2018/02/09(金) 16:32:22.42

:+rN/7ZzA0

筋肉をつけずにストレッチだけやってもダメだね、自分の場合悪化した

108

： [sage] 2018/02/09(金) 16:50:19.80

:8l3+QzRs0

ストレッチは危険だよな
銭湯でストレッチしたらその時は気持ちいいんだけどしばらくして痛くて歩けなくなった

109

： [] 2018/02/09(金) 17:22:00.08

:OaI8eXl00

ストレッチやり過ぎて筋死んだなあ
今は少しずつ回復はしてるけど

110

： [sage] 2018/02/09(金) 17:52:09.63

:h/f1Y1Rh0

自分は股関節含め全身柔らかいものの筋肉がなくて体幹もない
ヒョロヒョロのフニャフニャ
柔軟より長友のパワーヨガみたいなインナーマッスル系プルプルしながらできる日は頑張ってる
あとは耐久つま先片足立ちとか
よろめくけどそこからいかに踏ん張れるか運動
足で踏ん張る力と腹筋をつけたい
外部リンク

ttps://i.imgur.com/SVSWf5K.jpg

111

： [sage] 2018/02/09(金) 17:54:43.41

:h/f1Y1Rh0

プランクなんかは腰に負担かかるかもなので無理しない方がいいけど、これの筋肉(腹筋)が弱くて反り腰になっちゃうので調子のいい日はやってる

112

： [sage] 2018/02/10(土) 10:04:57.23

:K4+3GxFB0

>>103

その日の状態で膝とかモモにサポーターしてるよ
多少は歩きやすい気がする

113

： [sage] 2018/02/10(土) 13:00:44.19

:gZrZcLOh0

股関節サポーターでググると出て来る、腰と片方のももで固定するタイプサポーター使ってる人いる？

自分はお尻から太ももにかけて痛いんだけど効果あるかな

114

： [sage] 2018/02/10(土) 14:41:52.97

:pufb8Aj10

サポーターじゃないけど下半身ヒートテックのステテコと靴下履いてるよ
サポーターは冷え性には効果ありそう

115

： [sage] 2018/02/10(土) 14:59:20.80

:vX4NAMQO0

自分もサポーター興味ある
使っている人いたら感想とか聞きたいです

116

： [sage] 2018/02/10(土) 15:16:03.51

:rZKlqYOm0

サポーターあるよりあったほうが良いかもね
気持ち的にも強くなった気分になれる

117

： [sage] 2018/02/10(土) 15:41:26.16

:K4+3GxFB0

サポーターはサイズ小さいのを無理にやると血流悪くなるから注意
フリーサイズで調整出来るのとかもある

118

： [sage] 2018/02/10(土) 15:59:04.28

:7aWoLL2b0

血流の悪い筋肉で坐骨神経が圧迫されて痛い時、
無理して臀部の筋トレしない方が良いのかな？
安静にしてても治りそうにないんだけど

119

： [sage] 2018/02/10(土) 16:22:37.79

:Y3hQoOhB0

原因を特定して取り除かないと永遠に治らんよ

120

： [sage] 2018/02/10(土) 19:43:49.55

:GilKoHNH0

痛いときは安静にしとかなきゃダメ

121

： [sage] 2018/02/11(日) 04:07:45.04

:FNbIm9P/0

今日本屋で腰痛の本立ち読みしてきたけど、毎日寝たきりだったり何もしないとどんどん筋肉も衰える一方だし、支える太ももや腹筋等、可動させることが出来るなら動かせとの事だった
直接腰ばっか急に鍛えようとしたり、激しい運動や重いものとかは勿論タブーだけど
階段のちょっとした昇り降りとか物を拾うとかやり方次第だよね
腕や膝、腹筋弱いと無意識に腰に負担かける
全身の筋肉、バランスって大事ってつくづく思う

122

： [sage] 2018/02/11(日) 05:30:22.85

:WPcCw+W40

痛くても軽くストレッチくらいはしたほうが良いよ

123

： [sage] 2018/02/11(日) 08:13:31.35

:u9PiNjnR0

Jane styleのレス自動あぼーんは何を基準にしてるんだろうな、特に問題のあるレスはないように見えるけど

124

： [sage] 2018/02/11(日) 08:17:07.03

:u9PiNjnR0

昨日、右足首と脛と脹脛がジンジン痛かったんだけど、痛みを我慢して下半身の筋トレをしたら、今朝まっすぐ両足揃えて立てるようになってた

125

： [sage] 2018/02/11(日) 09:21:31.57

:iy0zsZs40

電気毛布を敷いて座ったり寝てる
冷えると痛くなるから椅子の上でも床でも電気毛布と移動

126

： [] 2018/02/11(日) 11:36:43.63

:7X+Q8g410

>>118

筋トレより少しずつマッサージして柔らかくした方が。いい筋肉は柔らかいらしいよ。

127

： [sage] 2018/02/11(日) 13:23:03.16

:elKooWHd0

太ってる人は痩せたら少し楽になると思う。ウォーキングで尻周り動かして

128

： [] 2018/02/11(日) 16:16:49.78

:eGXHDXGD0

メディキュットをすると何もしないよりは良かった

129

： [] 2018/02/11(日) 16:43:03.67

:91z+Uq+m0

>>128

寝てる時？起きてる時も？

130

： [sage] 2018/02/12(月) 00:52:13.50

:FRdAe/9w0

痛みは無くなってきたけど、しびれが取れるのは時間かかりそう
前スレでも時間かかる人が多かったし

131

： [sage] 2018/02/12(月) 08:43:55.72

:CyOxHlB10

自分の症状は元々軽いほうで、座った時太ももの裏が痛む程度で
横になったり歩くのには何も支障なかったんだけど、
完治させようと思って毎日ウォーキングしたりストレッチしたりしてたら徐々に悪化して
3ヶ月経った今横になるのも歩くのも辛くなってきた
以前出来たストレッチも痛みでできなくなってきてる
簡単なストレッチでも炎症起こして数日痛んで後悔するし怖くなってしまった
何が悪化させてるかわからないからストレッチも良くないのかもな

132

： [] 2018/02/12(月) 09:00:26.09

:FjLj/ft80

>>131

私はウォーキングは大丈夫だけど、ストレッチは確実に悪化する

133

： [] 2018/02/12(月) 10:47:02.77

:C6bNlMc80

>>129

寝てる時が少し楽だった。
適度な締め付けで少し気がまぎれるという程度ですが。

134

： [sage] 2018/02/12(月) 11:39:15.62

:3mgli7OZ0

>>131

私も昨年の夏に筋トレ中に肉離れと思っていた症状が実は坐骨神経痛でした。少しでも緩和させたくて今年に入ってから股関節周りのストレッチをしてたら弾発股になって悪化した。余計なことしなければよかったと反省中です。

135

： [sage] 2018/02/12(月) 11:51:16.64

:O4nlcwiO0

そうだよね！？股割りストレッチしてから余計痛くなったのはっきり分かるもん
やっぱりストレッチでも良くないのあるわ

136

： [sage] 2018/02/12(月) 12:29:53.63

:J/g/2Rcb0

少しでも歩けたり立てる人は恵まれているレベルだね
重症だと立つことすら無理

137

： [sage] 2018/02/12(月) 12:32:17.18

:FRdAe/9w0

お尻の運動なら「クラムシェル」だけやっているなぁ
ベッドとか布団で出来るから
後は定番の梨状筋ストレッチ
でも1番は少しでも歩ける人は歩くことだと思う

138

： [sage] 2018/02/12(月) 13:06:54.53

:jxArII+o0

自分が良くなった方法紹介します
自分の場合は座るとお尻から太ももが熱く、そして痛くて一時間座ってられないパターンなんですけど
アマで骨盤職人というのを購入して尻ポケットの内側とその上方をマッサージしたら一日でだいぶ良くなりました
ゴルフボールでゴリゴリやるよりこっちのほうが効果があると思います。やると足先の方までジーンと効いてるのが感じられる

139

： [sage] 2018/02/12(月) 13:11:08.02

:jxArII+o0

個人的には骨盤職人はテンプレに入れてもいいくらい効果あり良かったです。

140

： [sage] 2018/02/12(月) 14:00:17.81

:a9WnpZmc0

>>138

骨盤職人気になるけど、なかなかのお値段だね

141

： [sage] 2018/02/12(月) 14:01:50.56

:IbwcEW+h0

骨盤職人みてみたけど凄く痛そうw

142

： [sage] 2018/02/12(月) 14:10:45.61

:a9WnpZmc0

みなさん、人に自分の症状をひとことで説明する時って腰痛って言ってますか？
自分は腰ではなくお尻から足先が痛いので、坐骨神経痛って言ったりしてるんですが

143

： [sage] 2018/02/12(月) 14:19:34.40

:FRdAe/9w0

>>142

梨状筋症候群からの坐骨神経痛と言うかな
でも分からない人も多いから、単純に「足腰が激痛で辛い」と言うことも

144

： [sage] 2018/02/12(月) 14:48:46.81

:15HkA0wn0

坐骨神経痛って症状は知らない人多いけど病名はよく耳にするから知ってる人いると思う

145

： [] 2018/02/12(月) 16:12:33.98

:rSHhtzPp0

>>131

ストレッチはあんまり痛いとこまでやったら炎症起こすと思う。
ゆっくり呼吸もふーっと吐きながらとか言うけど。長い時間かかって筋肉硬くなっちゃったからそう簡単には治らない。
鍼でお尻と太ももの筋肉緩めても1日しか効かない。3ヶ月ぐらい週２で鍼と電気やったけど、いいんだけど完治する感じじゃない。
家でオムロンのフットマッサージャーで足裏と尻も揉み、整体で教えて貰ったストレッチしてちょっといー感じ。
でも揉みすぎると炎症起こすから、ほどほどにしてる。お尻の中の硬いの少しなくなった。
前よりはマシ。
冷え性なのに寒いとこで働いてたからなったと思う。

146

： [sage] 2018/02/12(月) 17:53:13.13

:yAeWRkrt0

皆さん階段の上り降りや歩行は普通に出来るの？

147

： [sage] 2018/02/12(月) 18:32:48.60

:FRdAe/9w0

>>146

最初はトイレ行くのも激痛だったけど、今は家の中ならなんとか生活できてる感じ
外はコンビニ行くのが限界

148

： [sage] 2018/02/12(月) 19:41:25.10

:Yx2neuen0

下肢の動脈硬化とかも同じようにしびれや鈍痛があるんだよね

149

： [] 2018/02/12(月) 20:49:09.49

:oA/HYUUD0

皆に聞きたいんだけど、そもそも、この病気の原因って何なの？
で、どうして梨状筋症候群だと確定診断してもらったの？

150

： [] 2018/02/12(月) 20:49:54.20

:rSHhtzPp0

>>148

ある。病院行ったらまずその検査やったわ。

151

： [] 2018/02/12(月) 20:50:11.82

:oA/HYUUD0

>>146

できる。
座ったり、上向きに寝ると痛い。

152

： [sage] 2018/02/12(月) 21:11:15.20

:w6LSUCfL0

お尻ら辺が暖まると痛くなるから氷で冷やすと痛くなくなる
この時期は辛いけど

153

： [sage] 2018/02/12(月) 21:17:38.15

:AIDjOgDq0

梨状筋が硬くなる原因探らないと永遠に治らないんじゃないか

154

： [sage] 2018/02/12(月) 22:00:34.36

:FRdAe/9w0

椅子に座って立ち上がるときに激痛走る人が多そう

155

： [sage] 2018/02/13(火) 00:45:14.35

:qxzlYXpO0

>>153

の梨状筋が固くなる原因はなんなの？

156

： [sage] 2018/02/13(火) 00:49:20.57

:PVATAJXn0

>>149

原因なんてはっきりわかってる人のほうが少ないと思うよ
たぶんこのスレに居る人はMRIで検査してヘルニアや狭窄症でもなく骨に異常はないと言われて
それでも臀部から下肢にかけて痛いから「じゃあきっと梨状筋由来の坐骨神経痛だろう」って自分で何となく思ってるだけだと思う
ヘルニア由来の坐骨神経スレは別にあるし
梨状筋症候群は医者によってはそんなものないと思ってる人もいるから病院で「梨状筋症候群ですね」って診断されることなんて稀だしな

自分も座りっぱなしの生活でこうなったから梨状筋症候群だと疑ってお尻の筋肉緩めようと色々やったけど悪化する一方で良くならないし、
鍼治療を何十回もやったけど、どこでやっても効き目がない
ある鍼灸師が「もし仙腸関節のズレなどが原因だったとすると、骨のズレのせいで周囲の筋肉は緊張したままだから
どれだけ鍼をやっても効かないし、表面からほぐそうとしても駄目だと思う」と言っていた
やっぱりどこかで骨の歪みの原因（もちろん仙腸関節とは限らない）を突き止めて施術してくれる人を見つけないと
一生このままかもしれないと恐怖してる

以前15年以上も坐骨神経痛+腰痛に苦しんだ人の体験を読んだけど、
その人は何百万もつぎ込みありとあらゆる方法試したけど良くならなくて、病院では「仙腸関節炎が原因」と言われたので
AKAなども何人の人に何十回も通って試したけど良くならず、とある整体で原因が腸腰骨にあることを見つけて貰って
そこを調整してもらったら1ヶ月半でかなり良くなったと言っていた
痛みの出方は似ていても、原因は本当に人それぞれだからそれを見つけるのが一番難しいんだと思う

157

： [sage] 2018/02/13(火) 11:20:20.26

:0k07gZ3R0

みなさん新幹線乗るのは平気ですか？
今度2時間くらい乗る予定なんですが今から不安です
車の運転席は痛くて座れないので

158

： [sage] 2018/02/13(火) 11:40:09.41

:ulhebh0k0

最初、梨状筋症候群といわれていたけど、
最終的に梨状筋症候群＋脊柱管狭窄症だったっぽい。

脊柱管狭窄症の運動療法を試したら痛みが激減した。

159

： [sage] 2018/02/13(火) 11:53:23.06

:dNey1UQN0

梨状、坐骨神経痛の人ってお尻大きい人がなりやすいとかないですかね？
自分はかなりお尻に肉が付きやすく、大きい方でそれも原因のひとつかと思ってまして

160

： [] 2018/02/13(火) 12:07:28.35

:UelQriE90

>>157

シートヒーター付いてるなら楽だよ。

161

： [] 2018/02/13(火) 12:13:03.35

:UelQriE90

>>159

痩せです。肉がなくて痛いのかと最初思った。

162

： [sage] 2018/02/13(火) 12:31:41.50

:t1687cJp0

>>157

持ち運び出来るクッションとか低反発の持っていけば安心かもね

163

： [sage] 2018/02/13(火) 12:46:21.53

:g+OHOjHS0

少しだけ治ってきたけど、お風呂の椅子に座れなくなってしまった
固くて激痛になる

そして何故かヤンキー座りみたいな体勢は楽だからヤンキー座りで洗ってる

164

： [sage] 2018/02/13(火) 12:52:59.10

:8krVcPQC0

歩いてるのが一番楽

165

： [sage] 2018/02/13(火) 13:04:39.96

:U/qSl6Ne0

>>163

自分もお風呂の椅子は座れなくなったなぁ

166

： [sage] 2018/02/13(火) 13:27:26.63

:ORpH4b4r0

介護用の座面の高い椅子の背もたれないやつに風呂椅子用クッション敷いたらどう？

167

： [sage] 2018/02/14(水) 00:25:22.10

:k7BoC5690

お風呂上がりだと少し強い筋肉痛の感じ
時間が経つと身体が痛い

168

： [sage] 2018/02/14(水) 08:11:02.32

:CJyolHYd0

運動不足で大腿四頭筋、大臀部、中臀部、大腿二頭筋の筋肉が衰えていて、筋肉が坐骨神経をカバーしきれなかったり、下肢全体の血流やリンパの流れが悪くなったりというのが原因の方いる？

寝たきりだったり歩かないと臀部と脚の筋肉はあっという間に衰えてしまうみたい

それでなくても臀部は自分の意思で鍛えておかないと普段の生活では使わないらしいです

169

： [sage] 2018/02/14(水) 08:19:43.21

:CJyolHYd0

2月前半に悪化してから「坐骨神経痛を自分で治す！」という本を読んで、その本に載ってた臀部と下肢の筋トレを毎日コツコツ重ねてきました。

筋トレを始めて二週間くらいで、仰向けになって痛い方の脚が伸ばせるようになり、酷い時は四つん這いでトイレに行っていたのが、50m先のスーパーまでくらいなら歩いていけるとこまで回復しました。

170

： [sage] 2018/02/14(水) 11:42:23.74

:UuM3YmF10

>>169

本で読んだ訳じゃなく、俺も筋トレで治ったと実感してる
この病気は圧したり揉んだり伸ばしたりは逆効果の症状もあると思うわ

171

： [sage] 2018/02/14(水) 12:06:38.91

:A0uCP5Dy0

具体的にどんな筋トレしました？
スクワットとか？

172

： [sage] 2018/02/14(水) 13:00:33.62

:CJyolHYd0

>>170

筋トレ確実に効果がでますよね

>>171

「背筋伸ばし」
１)後頭部、肩甲骨、お尻、踵の4か所を壁につけ、真っ直ぐに立つ。あごを軽く引き視線は正面、肩の力を抜き、両腕は自然に下ろす。両足は踵をつけ、つま先を60度に開いて立つ。

２)壁に肩を押し付けて、腕ごと肩を少し後ろに持って行き、指先を伸ばして胸を張る。肛門をギュッと締めるようにお尻に力を入れる。この姿勢を10秒キープ。5秒休み。

１) 、２)の動作を6回で1セット。これを2セット行う。

173

： [sage] 2018/02/14(水) 13:14:51.68

:CJyolHYd0

>>171

「肛門締め」
１)両足は踵をつけ、つま先は90度に開いて肩の力を抜き、真っ直ぐに立つ

２)肛門をギュッと力を入れて、左右のお尻の筋肉を真ん中に寄せる。この時両掌を外に開いて、腕を外側にひねりながら胸を大きく開き、左右の肩甲骨を真ん中に寄せる。肛門を締めたまま10秒キープ。

３)10秒たったら全身の緊張を緩める。

１)～３)の動作を6回繰り返して1セット。一日2セット行う。

174

： [sage] 2018/02/14(水) 13:21:33.50

:CJyolHYd0

>>171

「お尻突き出し」
１)両足の踵をつけ、つま先を「ハの字」に開いて、肩の力を抜いて背筋を伸ばす。

２)両手を太ももの上に置き、両膝をくっつけたまま、ゆっくりと膝を曲げて、お尻を後ろに突き出す。この時、膝がつま先よりも前に出ないように、背筋を伸ばしたまま、真下に腰を落とすようにする。お尻を突き出した姿勢を10秒キープ。

３)10秒たったら、ゆっくりと膝を伸ばして１)の姿勢に戻り、肛門をギュッと締めて力を入れ、10秒キープ。この動作を3回繰り返して1セット。一日2セット行う。

175

： [sage] 2018/02/14(水) 13:28:29.53

:CJyolHYd0

>>171

「スクワット」
両手を前に出しながら、ゆっくりと膝を90度まで曲げ、腰を落として5秒キープ。この時膝がつま先よりも前に出ないように注意。ゆっくりと立ち上がって5秒休む。これを50回。

他にも筋トレの方法は載ってたけど「つま先立ち」「立って足上げ運動」は足首や脛、脹脛が痛くてできませんでした。

いくつかある筋トレの中から、自分ができる範囲での紹介なので、人によってはできない方もいるかもしれません。自分のできる範囲だったら一つだけしかできなくても続ければ効果があると書いてありました。

176

： [sage] 2018/02/14(水) 13:53:07.88

:A0uCP5Dy0

>>172-175

詳しく有難うございます。その本買ってみます
自分でもできそう＆骨盤にも良さそうなのでしばらくこの運動続けてみますm(_ _)m

177

： [sage] 2018/02/14(水) 14:01:23.47

:CJyolHYd0

>>176

本にも同じように苦しんでる人に伝えて欲しいと書いてあったので、これくらいの転載は許して貰えると思います。

ちなみに「坐骨神経痛を自分で治す！」という本は同じタイトルで全然別の本があります。私が買ったのは赤いチェック模様のタイトルのほうです。

腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄省の原因についても詳しく書かれていますので参考になると思います。

178

： [sage] 2018/02/14(水) 14:52:41.13

:k7BoC5690

>>177

AmazonだとKindle版しか売ってないやつですか？

179

： [sage] 2018/02/14(水) 14:54:29.58

:k7BoC5690

内田という人のですね
検討してみる

180

： [sage] 2018/02/14(水) 14:55:54.38

:k7BoC5690

内田輝和という人の2冊あるね
安いほうでも良いかねw

181

： [sage] 2018/02/14(水) 22:44:35.52

:i4o8izjoO

今日病院行って梨状筋に坐骨神経が通ってる所射って下さいって言ったらそんな所射って麻痺が残ったらどうするんだって怒られました。

182

： [sage] 2018/02/14(水) 22:46:08.05

:i4o8izjoO

で看護師さんに中々善くならないのでネットで調べてって言ったらその人その人で違うし先生がそこに射つ必要がないと思ったんじゃないかなって慰められました。
その場所って危険だったり最終手段何ですかね？何方か射たれた方いませんか

183

： [sage] 2018/02/15(木) 00:16:01.25

:+HkiGgb30

軽くでも良いからお尻の筋トレすると良いよ

184

： [sage] 2018/02/15(木) 11:39:37.08

:P8edOy9o0

>>177

俺も、運動で痛みがだいぶ軽くなったよ。

とにかく、腹筋、けつきん、背筋を動かす伸ばす鍛えるのを意識するといい感じ
ドローイングしながら腰をグルグル回す
椅子に座った状態で腰から上をグネグネ回したり動かす
足の痛みとは関係なさそうな場所だけど、これでマジで痛みが軽くなった。

似たような内容載ってるサイト
外部リンク

ttp://www.kyousaku.karadane.jp/articles/entry/care/self/006170/

最近は、身体すべての動く場所をあらゆる方向に動かす癖がついてしまったｗｗｗ
おそらくだけど、ヨガとかしても良くなると思われ

185

： [sage] 2018/02/15(木) 16:08:29.05

:+HkiGgb30

油断するとお尻(たぶん梨状筋かな？)ともも裏に激痛きて辛い
顔洗うときや椅子の立ち上がりが恐い
このスレの筋トレを参考にしてみるよ

186

： [] 2018/02/15(木) 18:44:22.49

:K8zsFXMC0

座るイスを変えないと再発確実

187

： [sage] 2018/02/15(木) 19:13:26.49

:vgPa4f2a0

椅子重要だよね
膝より下の高さの椅子は腰に負担がかかる
お風呂の椅子とかもそう
膝と腰が90度(膝の高さ~)になる椅子が欲しい

188

： [sage] 2018/02/15(木) 20:38:20.93

:2ZADa4cT0

>>187

自分はシャワーチェアの購入を検討中

189

： [sage] 2018/02/15(木) 21:37:26.34

:pYLk37qo0

とにかく安静にして治ったよ4ヶ月かかった

190

： [] 2018/02/15(木) 21:48:15.37

:yuXtK5Ig0

やっぱそのくらい掛かるよな…

191

： [sage] 2018/02/16(金) 05:41:41.86

:F/XpKG5E0

4ヶ月で治るなら早いほうだろ
2年以上かかる人もいるしずっと治らない人もいる
原因によっては自然治癒なんてしないから自発的に根本原因取り除かないと一生このままの可能性もあるから怖い

192

： [sage] 2018/02/16(金) 07:59:35.57

:Iap9iynu0

大半は自然治癒するみたいだね
原因取り除かないと治らない場合はやっかいだね

193

： [] 2018/02/16(金) 08:34:30.61

:1rOVBDee0

ずっと転びっぱなしで他のところが痛くなった人とか居ない？例えば方とか首とか

194

： [sage] 2018/02/16(金) 10:16:58.76

:bHwyF/iw0

サポーターとかテーピングで固定すると多少は楽になるかもよ

195

： [sage] 2018/02/16(金) 10:43:26.39

:YlZK5hxW0

自分の場合は寝具の低反発のマットレスが原因だったみたいだ
これとって少し固めにしたらお尻が痛みが減少した。体があまり沈むのも良くないっぽい

196

： [sage] 2018/02/17(土) 01:50:11.97

:hovuum5i0

最初になった時2週間で自然治癒したけど2年後に再発した
前よりひどくて4ヶ月経っても治らない
たぶん原因取り除かないとこうやって再発を繰り返すんだと思う

今は治療に専念してるけど、これが治ることができたら今度は再発しないようにもっと運動したりしようと思う
前回治った時は完全になめてて生活改善とか全然やらなかったから
今こうして痛い目みてるんだろうな…

197

： [] 2018/02/17(土) 01:54:12.79

:IQDUYpQn0

このスレはパート２になるけど、1人も手術経験者が居ないのが気になる。
ヘルニアスレには多数いるのにね。
坐骨神経痛の原因の大部分が梨状筋症候群だとすればヘルニア起因よりも、手術率が高くないと理屈に合わない様な気がするのは私だけかな…。

198

： [] 2018/02/17(土) 02:01:56.20

:hjLe0OZ30

俺は痛くなった時に泣きながら激痛に耐え筋トレしまくったら完全にぶっ壊れた

199

： [sage] 2018/02/17(土) 06:29:23.70

:RKFORNyi0

坐骨神経痛を手術で治すこと自体無理なんじゃね？

200

： [sage] 2018/02/17(土) 07:21:50.12

:KjibpxU/0

>>198

わかる

201

： [sage] 2018/02/17(土) 07:28:35.63

:TpBXUKuK0

梨状筋が起因とした神経痛てCTやMRIでも分からないんじゃない？
手根菅症候群みたいにレントゲンとかで圧迫してるのが分かるなら良いのだけれど

202

： [sage] 2018/02/17(土) 07:35:40.85

:TpBXUKuK0

ttp://www.kameda.com/pr/spine/post_28.html
これみてもふんわりと場所を探してる感じで再手術の可能性もあるとの事だから
ブロック注射みたいにここかな？ここかな？と手探りで探すにしてはリスクが有りすぎる

203

： [sage] 2018/02/17(土) 10:32:01.93

:G+R33ErQ0

病院ついた。
これからMRIだお。

204

： [] 2018/02/17(土) 10:38:02.55

:hQmZngqf0

「問題ないですね」とか言われても食い下がれ！

205

： [sage] 2018/02/17(土) 12:13:36.07

:yaoDbUMu0

椎間板ヘルニアでした。

206

： [] 2018/02/17(土) 12:58:30.56

:hjLe0OZ30

ありゃりゃ

やっぱ足に痺れとかありました？

207

： [sage] 2018/02/17(土) 13:35:16.67

:KjibpxU/0

>>206

ふくらはぎ、脛、甲が痺れます。
要手術レベルらしいです。
ヤバイよ。

208

： [sage] 2018/02/17(土) 13:56:37.72

:egxXqkIz0

椎間板ヘルニアなのに歩けるのか
てっきり椎間板ヘルニアって身動きとれないのかと思ってた

209

： [sage] 2018/02/17(土) 13:59:43.85

:9z+t7ckA0

>>207

腰椎です？

210

： [] 2018/02/17(土) 14:17:03.98

:hjLe0OZ30

>>207

まじかいな…

211

： [sage] 2018/02/17(土) 14:28:35.95

:9z+t7ckA0

>>208

痺れから始まり可動域が痛みで狭まりその内麻痺する

212

： [sage] 2018/02/17(土) 14:54:29.97

:KjibpxU/0

>>209

腰椎椎間板ヘルニアです。

213

： [sage] 2018/02/17(土) 14:57:54.60

:KjibpxU/0

>>210

最初からMRI撮っちゃいなよ。
治療が捗るから。
大腰筋とかの太さ褒められた。

214

： [sage] 2018/02/17(土) 15:13:45.70

:lD9cctpn0

整形外科でレントゲン取るより最初からMRI撮ったほうが良いのかな？

215

： [sage] 2018/02/17(土) 15:18:44.60

:BVdP7LsR0

MRIで何か分かれば一歩前進だからね

216

： [sage] 2018/02/17(土) 15:30:32.18

:lIsjf5N6O

筋肉弛緩剤とか末梢神経とかの薬って飲んでる方いますか、何か良いのがあれば教えて下さい

217

： [sage] 2018/02/17(土) 16:26:58.08

:QIlw8wjt0

神経に効く薬といえばリリカカプセル

218

： [sage] 2018/02/17(土) 16:31:38.93

:KjibpxU/0

>>215

仰るとおり。

219

： [sage] 2018/02/17(土) 17:00:46.36

:lIsjf5N6O

>>217

リリカは飲んでる効きませんでした。サインバルタは飲んでます。ブロック注射もしていますがはっきりとした効果はまだで梨状筋がコチコチだと思いお聞きしてます

220

： [sage] 2018/02/17(土) 20:21:36.17

:KjibpxU/0

リリカ150服用してる人いる?

221

： [sage] 2018/02/18(日) 00:09:40.75

:Z4aYIizz0

MRI撮って以上なしと言われたけど、医者がヘルニア見逃すとかあるかな？
他の病院でも確認しようか考え中

222

： [sage] 2018/02/18(日) 01:46:37.63

:GrxLJJep0

急性期の痛みで死ぬかと思ったが今は残った痺れと痛みが無くなるのを頑張っている感じ
痺れは中々取れない人が多いみたいだけど頑張りたいところ

223

： [sage] 2018/02/18(日) 02:45:45.37

:GOglWKTm0

MRI歯仰向けで撮るのでお辞儀の形で前2でちゃう脊椎すべり症は判別出来ない

224

： [sage] 2018/02/18(日) 07:22:46.12

:uxgGPOnN0

>>221

腰椎以外に頚椎や胸椎もMRIやらないと

225

： [sage] 2018/02/18(日) 08:32:49.84

:glRO2lg60

11月からジョギング中に尻が痛くなって昨日やっと痛みが
無くなった！４ヶ月間キツかったでもまた再発すると思うと怖いな

226

： [sage] 2018/02/18(日) 13:15:41.44

:Z4aYIizz0

あーー

227

： [] 2018/02/18(日) 13:43:50.61

:r6L0RDo50

225だけど今休憩で椅子に座ってたら少しだけまだ尻が痛い

228

： [sage] 2018/02/18(日) 15:03:52.78

:iXDLZIW10

安静にしてたらある程度は落ち着くけど、柔らかいソファに深く座ったり、低反発マットレスの上で胡座かいたりすると、すぐに再発するんだよね

229

： [sage] 2018/02/18(日) 15:59:48.82

:Z4aYIizz0

足の裏が痛い
でも最初よりは歩けるようになったりマシになってきている

230

： [sage] 2018/02/18(日) 16:48:38.27

:a6ArGFVL0

低反発はあまりよくない気がする

231

： [sage] 2018/02/18(日) 18:14:08.30

:Z4aYIizz0

椅子に低反発の座布団置いているけど良くないのかなぁ
布団とかも固いほうが良いと聞くなぁ

232

： [sage] 2018/02/18(日) 18:17:21.97

:vEz1HADl0

高反発はどうだろか？

233

： [sage] 2018/02/18(日) 18:28:22.17

:iXDLZIW10

>>231

椅子は坐骨で座ってる分には大丈夫じゃないですか？
マットレスに胡座は坐骨じゃなく、仙骨で座るから坐骨神経痛にはあまり良くないそうです

234

： [] 2018/02/18(日) 18:38:41.66

:Pe7AjnPd0

この病気って仙骨が痛くなる？

235

： [sage] 2018/02/18(日) 20:25:44.42

:ux7aJAYc0

トゥルースリーパー買った方がいいかな

236

： [sage] 2018/02/18(日) 23:16:31.19

:cG86btUU0

自分は膝腰90°になる座面膝の高さで、座面がとにかく並行で真っ平らの椅子が座りやすい
座面は固かろうと柔らかろうと関係ない
アーチがかってたり膝より腰が低くなるソファみたいの苦手

237

： [sage] 2018/02/19(月) 07:52:40.42

:VplLij2f0

坐骨神経痛を疑ってる方は普段どんなリハビリやってますか？脚が痺れてて車の運転出来ますか？

238

： [sage] 2018/02/19(月) 07:58:02.09

:mvbe2gsB0

>>237

一番痛かったときは2ヶ月くらい運転できなかった　15分で座ってられなくなる

リハビリは…無いんじゃないかなw

239

： [sage] 2018/02/19(月) 07:58:24.04

:FdiXRw0U0

この病気は運動不足だとなりやすい気がする
在宅になってから発症し出したし

240

： [sage] 2018/02/19(月) 07:59:43.75

:FdiXRw0U0

それとひとえに坐骨神経痛と言ってもランク(段階)があるから誰かガイドラインつくって欲しい
自分はまだ痺れなどはないタイプ

241

： [] 2018/02/19(月) 09:11:39.83

:osI10lZ50

運動不足とか姿勢が悪かったりするとなりやすい気がする

筋肉がカチコチになるんだよね

242

： [sage] 2018/02/19(月) 09:30:25.66

:VplLij2f0

私はふくらはぎ、脛、足首、甲、足先が痛くて痺れます。
リハビリとしては、土踏まずを2分間マッサージ、足先指を手で曲げたり反ったりさせながら感覚を取り戻させてます。
あと、足裏の縦に真っ直ぐ線を引いたように折り曲げながら2分間マッサージ。
最後に仰向けに寝た状態で膝を足先と膝を上げ、アキレス腱からふくらはぎ両サイド膝裏の順に2分間さすってます。血行が良くなるので若干痺れと痛みが緩和される気がしますり

243

： [sage] 2018/02/19(月) 14:53:08.30

:gEdljG2z0

皆さん片足でつま先立ち出来ますか？

244

： [] 2018/02/19(月) 16:17:37.05

:osI10lZ50

ぎり出来る

245

： [sage] 2018/02/19(月) 16:50:03.89

:hMLs4VWO0

>>243

片足だと出来ない人が多いと思う
自分は痛みや痺れで無理

246

： [sage] 2018/02/19(月) 17:50:35.41

:theOdr0e0

痛みで立ちながら靴下が履けない

247

： [sage] 2018/02/19(月) 18:07:08.21

:ISaWi5+n0

皆さんお風呂は普通に入れるの？
自分は浴槽に入ろうとしても足が上がらなかった

248

： [sage] 2018/02/19(月) 18:44:56.95

:mvbe2gsB0

>>246

靴下は無理だったなそういや
ホント地獄のような毎日だったわ

249

： [] 2018/02/19(月) 20:16:28.59

:osI10lZ50

サポートして歩いてると仙骨のあたりがキュッてなって痛くなるんだけど、これ血が止まってるのかな

250

： [] 2018/02/21(水) 08:06:37.38

:E54KwFbM0

だいぶ治って来たけど肩こりととくに肘が痛くなって来た

思いっきり伸ばしたらパキパキミシミシ鳴るから遊んでたら凄いヒリヒリしてきたわ…炎症してんのかな

251

： [sage] 2018/02/21(水) 08:24:14.66

:nRLAh/jq0

痺れをどうにかしたくてナボリンSを買ってきた。ほんの少しくらいは効いてる気がする…

252

： [sage] 2018/02/22(木) 11:10:52.35

:C0ZPyPa90

エンピシン貼ると悪化する人いる？

253

： [sage] 2018/02/22(木) 16:22:10.00

:1JzHurk80

痛いというより痒いって人いませんか？
お尻の深いところが痒くて気持ち悪い感じがずっと続いてるのがつらい

254

： [sage] 2018/02/22(木) 16:28:52.26

:1JzHurk80

あと「慢性の坐骨神経痛を含む腰痛の原因は脳の問題で精神的ストレスにより痛み抑制物質が出なくなっているためだとされています」って説がすごく気になってる。
レントゲンもMRIも異常なし、鍼やマッサージなどいろいろ試したけど効果ないし

255

： [sage] 2018/02/22(木) 21:23:37.22

:YFCNJzhX0

お尻歩きとかどうだろうか
とりあえず二週間ほどやってみる

256

： [sage] 2018/02/22(木) 23:19:03.71

:yIhSNXA50

>>254

確かに精神的ストレスが一番厄介だけど
それを治すのが一番難しいと思う
ストレスの原因がはっきりしてるならいいが
おれはストレスと体調不良が負のスパイラルになってる

257

： [sage] 2018/02/23(金) 01:12:30.10

:blGLkPIg0

飲酒と喫煙している人は治るまで完全にやめたほうがいいよ

258

： [sage] 2018/02/23(金) 08:10:11.78

:+p1ufzbA0

>>256

ほんとそうだよね。四六時中まとわりつく痛みのストレスとか、一生治らないんじゃ…って不安からのストレスだったらどうしようもないし
抗うつ薬の薬とか効くんだろうか

259

： [sage] 2018/02/23(金) 09:01:52.55

:xbRB/+r/0

コリコランほぼ2ヶ月太ももに貼りっぱなしにしてたらだいぶ良くなってきた。

260

： [sage] 2018/02/23(金) 09:54:57.66

:bXmd8ZgE0

おすすめのクッションありませんか。低反発は沈み込んでダメでした。
高反発の方がいいのかな

261

： [sage] 2018/02/23(金) 09:55:31.55

:bXmd8ZgE0

>>260

クッションというか座布団

262

： [sage] 2018/02/23(金) 10:11:17.46

:vQF1r6vr0

>>260

とにかく柔らかくてフカフカなのがいいよね

263

： [sage] 2018/02/23(金) 10:20:36.43

:bXmd8ZgE0

>>262

柔らかいのはお尻が沈み込んで余計神経が圧迫されるのでダメでした
だから逆に硬めの座布団の方がいいのかなと

264

： [sage] 2018/02/23(金) 10:50:22.56

:d/jxCho90

>>263

自分も
柔らかい椅子やベッドが無理

265

： [sage] 2018/02/23(金) 20:36:13.55

:4JHN8mdU0

床に座ってると左足の甲がズンズンと痛むんだけど
坐骨神経痛かな？
ソファや椅子に座ってるとならないんだけど
座布団で床座りしてるとなるんだよね

266

： [sage] 2018/02/23(金) 20:50:45.71

:PLm6LoIe0

>>265

足首、背屈できる？

267

： [sage] 2018/02/23(金) 21:05:53.26

:4JHN8mdU0

>>266

両足同じ様にできます

268

： [sage] 2018/02/23(金) 22:10:23.93

:PLm6LoIe0

>>267

ならL5から出てる神経は無事だね
足の甲まで痺れたり痛かったりして、ついでに背屈が出来ないと第五腰椎の神経障害

269

： [sage] 2018/02/24(土) 02:53:33.23

:gbp3NDXp0

喫煙は論外だけど、飲酒は適量なら飲むとリラックスできるし血流良くなるよ
適量ならねw

270

： [sage] 2018/02/24(土) 08:03:54.22

:phWDch6D0

ニコチンの30倍くらいかなアルコールの毒性

271

： [sage] 2018/02/24(土) 08:14:23.89

:E5r3gzbT0

昨年末から右足の膝やら足首やら痛くなって
整形外科や整体行ったけど治らない。
最近は寝てても膝が痛くて寝返りうってしまうと
痛みで目が覚める始末。
医者から貰った痛み止めやら全然効かないし
右足あげると激痛でバイクも乗れないし
人性ｵﾜﾀ／(^o^)＼
とか思ってたが、先日たまたま行った薬局で買った、
ボウイオウギトウって漢方薬が俺の症状には当たりだったらしい。
飲み初めて今日で二日めだけど右足が上がるようになった。
痛みはまだ多少あるが、ロキソニンとかより全然効いてて
ビックリだわ…Σ(ﾟﾛﾟ;)

272

： [sage] 2018/02/24(土) 16:12:33.39

:iZNjgfFU0

スレを見ると、ただの筋肉痛の人も多そうだね

273

： [sage] 2018/02/24(土) 17:03:49.44

:ErlCkjvW0

>>270

ニコチンのほうが悪いに決まってんだろ

274

： [sage] 2018/02/24(土) 17:53:35.31

:Rh5T/Ni70

飲酒はビール1缶くらいならたまに飲むかな

275

： [sage] 2018/02/25(日) 04:36:15.36

:tJ7C2GU80

バンヘッズのフットケアローラーというのを椅子に座る時にお尻で踏むと楽です
1500円くらいです

プラ製品でないのでへたる心配がないのと、かなり小さいので職場の椅子によっては使える方もいると思います

276

： [sage] 2018/02/25(日) 09:07:41.12

:ICxHo2US0

>>275

これをお尻で踏むってどういうこと？めっちゃ痛そうだけど

277

： [sage] 2018/02/25(日) 10:02:27.20

:qkSuWGBl0

>>276

椅子のちょい奥に置くんです
(痛くなるほど大きくないので大丈夫)
腰が沈まずにすむので、かなり楽です

278

： [sage] 2018/02/25(日) 12:54:11.60

:nNojTvXh0

ダイソーとかで売ってるデカイ足踏み板でも
良いと思う。つか俺は配送員なので、自分の車と
トラックのシートには乗せてるw
最近、ガチガチで粘土みたいだった尻が
少しほぐれてきたw

279

： [sage] 2018/02/25(日) 14:24:37.73

:tJ7C2GU80

>>278

確かに...
すみませんみなさん

>>275

は忘れて下さいorz

280

： [sage] 2018/02/25(日) 18:10:06.81

:xzhElzgY0

ダイエットしたら痛み弱くなる？

281

： [sage] 2018/02/25(日) 18:42:01.08

:oxJEt+HP0

俺の場合太ったことによる姿勢悪化がかなり原因だったから改善したよ
ベルトがきつくて座ってる姿勢がふんぞり返るようになってた

282

： [sage] 2018/02/25(日) 19:27:50.39

:cj9FGPGe0

痛みは引いてきたけど、筋力低下と痺れが少しあるなぁ
整体とかリハビリ頑張るしかないみたい

283

： [sage] 2018/02/25(日) 19:56:22.47

:mBvI13av0

私は逆だ
ガリヒョロで無意識に前屈みで、肘によく頼る
腹筋と背筋がなくて腰周りフニャフニャしてる
とにかく筋力不足
ヨガが好きで身体は柔らかいし猫背とかではない

284

： [sage] 2018/02/25(日) 20:08:43.92

:nNojTvXh0

とりあえず右足の感覚だいぶ回復したから
さっきバイク乗ってきたわー。
いやー薬聞いてﾏｼﾞﾖｶﾀー(;つД｀)

285

： [sage] 2018/02/25(日) 20:35:44.48

:JEOWe1VY0

>>284

今麻痺してる最中
これ、手術しなくても時間が経てばちゃんと感覚戻るの？
痛みはリリカで抑えてる
痺れは痛みに比べれば気にならない程度
麻痺は足をうまく動かせなくて歩き辛いけどビッコ引けば何とか歩ける

286

： [sage] 2018/02/25(日) 21:58:56.94

:nNojTvXh0

>>285

わかんね。人によると思う。
俺は整体で坐骨神経痛と言われて
整形外科では異常なしで出された痛み止めの
ノイトロピン、ロキソニンは全く聞かず二ヶ月間
膝やら足首やらの痛みにもがいたが、たまたま
漢方薬のボウイオウギトウを飲んだら嘘みたく
症状軽くなってきて三日目でバイク乗れるまで
回復したけど、他の人はどうだかわからんよ。

287

： [sage] 2018/02/26(月) 03:55:43.81

:Qs0TTHB10

漢方は色々と試したことあるなぁ
どれが効いたのかは分からないけど、お金に余裕あるなら試してみる価値あり
あとは養命酒も飲み始めた
少しでも良くなる可能性あるなら今後も色々と試したい

288

： [] 2018/02/26(月) 19:51:14.63

:e8lbvlaM0

>>237

理学療法士さん指導のもと、以下の3種類。
・中周波治療
・牽引治療
・ふくらはぎを伸ばす台に乗って3分

自分でできるのはストレッチくらいだけど、最近は痛みと痺れが酷くて4の字が出来ないので、以下を朝晩。
でも痺れが酷くなったらストップしてる。
・ネコのポーズ
・(中途半端な)ワニのポーズ
・(痛くない程度に)四股のポーズ
・あと色々

289

： [sage] 2018/02/26(月) 20:38:05.74

:DnosHSJf0

低周波治療器はどんなもんでしょう？
買おうか迷ってるんですが

290

： [sage] 2018/02/26(月) 20:40:42.28

:kCKeueQF0

足が痛い😭

291

： [sage] 2018/02/26(月) 22:52:07.05

:Qs0TTHB10

足の裏が痛い
それから起床から12時間くらいすると眠くなる
体力も全体的に落ちてる

292

： [] 2018/02/27(火) 03:08:23.84

:ajogRRoU0

死ぬほど痛かった肩こりが治ったと思ったら次は肘と手首…すげえーミシミシなって怖い

293

： [sage] 2018/02/27(火) 06:38:06.69

:UjmCXGEq0

>>289

気持ちいいですが効くのは重症の時だけですね
電気で一部の筋肉だけ運動する様な感じです
高い物と安い物がありますが基本的に同じ物です
お腹に貼ると腹筋がｗ

294

： [sage] 2018/02/27(火) 08:15:31.22

:UvbJQo0o0

>>293

レスありがとうございます
低周波治療器そのものは使ったことあるのですが、梨状筋のような深い所の筋肉まで届きますか？

295

： [] 2018/02/27(火) 09:16:16.21

:ajogRRoU0

前は座ってる時にいつも骨だけ？で座ってた感じがしてたんだけど今は筋肉で座ってる感じがして座るのが少しだけ楽になってきた

296

： [sage] 2018/02/27(火) 09:30:37.60

:CUtQSFXm0

>>295

筋トレしたんですか？

297

： [] 2018/02/27(火) 12:17:28.27

:ajogRRoU0

ストレッチと毎日欠かさずに歩けないので自転車に乗ってました

298

： [sage] 2018/02/27(火) 16:34:00.91

:anO0frgJ0

>>237

自分、仕事が配送だし、通勤先も車かバイクでしか
通えないから無理矢理運転だわな。
足首やらふくらはぎやら腿やら負担かけると
すぐ腫れて痛くなるから車の運転中はずっと
靴脱いでたわ。

299

： [sage] 2018/02/27(火) 17:25:58.98

:acTFQ6Vd0

数年前坐骨神経痛ひどくて知り合いに紹介された接骨院に通って、そのときは良くなったんだけど
ここ最近再発してまた同じとこ通ってるのにいまいち治りが悪い

300

： [sage] 2018/02/27(火) 20:46:12.95

:GcDgJ66K0

今悩んでるやつも安静にしてれば暖かくなったら治るさ

301

： [sage] 2018/02/27(火) 21:37:47.38

:t5VsXUvF0

>>289

スーパー銭湯に行けば大抵電気風呂があるから
それで効果があるなら買ってもいんじゃね？

302

： [sage] 2018/02/27(火) 21:55:21.74

:66va+lac0

>>294

スーパー銭湯通いだけど奥まで届くよw
腰周りや尻の奥の筋肉がリズミカルにキューンってなってほぐされる感ある
行くたびにやりたいけどいつも常連おばさん達に占領されてる

303

： [sage] 2018/02/27(火) 21:57:44.14

:66va+lac0

市販の貼るタイプのやつじゃお尻だと無意味かも

304

： [sage] 2018/02/27(火) 23:22:19.55

:89IOwAl+0

今日、診察受けてきてレントゲン撮影したら、腰椎の一番下の椎間板が潰れてて「これ以上悪化したら飛び出します」と言われた。でも股関節の激しい痛みについては分からないと…弾発股で間違いないと思ったけど言えなかった。

今は腰椎椎間板ヘルニアでも7割は自然治癒すると言われてるので三ヶ月腰に負担をかけないように安静にして、ストレッチや筋トレは寝ながらできる範囲のものでと念押しされました。

305

： [sage] 2018/02/28(水) 13:36:20.33

:ueOHshaT0

>>304

股関節の激しい痛みは大腿骨頭壊死症じゃないの？

306

： [sage] 2018/02/28(水) 13:53:59.50

:w6VJL1R/0

>>305

痛みがあったのは股関節のストレッチ直後、右股関節からビキン！と音が鳴った途端3時間くらい悶絶して、あとは治ってるんよね。
診察でも股関節周辺を調べられたけど何も異常は見つからなかったし、骨には異常がなかった。
階段の昇り降りも歩行も問題なく3kmくらい歩ける。

307

： [sage] 2018/02/28(水) 15:40:27.78

:Dd+TQut40

>>305

なにそれ怖い

308

： [sage] 2018/02/28(水) 15:59:17.90

:ajGbKzNX0

痛みが消えるまで健康的な生活で痩せろ
消えたらジム通って下半身鍛えろ
レッグプレスとレッグカールやりまくれ
筋力のなさが痛みを引き起こしてたことを実感できるよ
ヒョロヒョロの下半身してビキビキ神経痛を恐れる日々とはおさらばしようぜ

309

： [sage] 2018/02/28(水) 16:51:02.18

:ueOHshaT0

>>307

特発性大腿骨頭壊死症　7 [無断転載禁止]©2ch.net
外部リンク

ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1461810514/

310

： [] 2018/02/28(水) 17:39:17.68

:kkgHKCtE0

腰椎の横の筋肉がいてえ…

311

： [sage] 2018/02/28(水) 20:14:15.90

:bwpsedUW0

>>303

届かないですか…残念

312

： [sage] 2018/02/28(水) 20:25:28.20

:EJKHez1e0

オムロンもってるよ
痛いところが伸びるわけではないけど、他のﾋﾟｷﾋﾟｷしてるところがほぐれるから久々に爆睡できた

パッドの寿命は短いので互換パッド使ったりすると良いよ

313

： [sage] 2018/02/28(水) 20:45:58.34

:Dd+TQut40

自分はルルドのマッサージクッション使ってるが、ベッドで仰向けで寝っ転がってもみ玉がちょうど両尻にハマって揉まれていい感じにほぐされる

314

： [sage] 2018/03/01(木) 00:38:56.30

:IjOJvD9q0

漢方飲んでる人いる？
このスレでも漢方効くという人が多いからもっと参考にしたいです

315

： [sage] 2018/03/01(木) 01:28:48.35

:HcIW8VW10

>>312

ありがとうございます
検討してみますね

316

： [sage] 2018/03/01(木) 02:32:57.25

:PNerjDvL0

漢方じゃなくてごめん
小林製薬のコリホグス錠
痛み止めと筋弛緩成分が入ってる

317

： [] 2018/03/01(木) 05:05:48.71

:T1ABQaOX0

親が膝の関節痛にロコアテープ処方されてるのを一枚拝借して貼ってみたけど気持ち悪いくらい効いたわ
早く腰痛にも処方されるようにならないかな

318

： [sage] 2018/03/01(木) 07:43:29.14

:EVdES4bq0

そのテープどこに貼った？腰？
痛みの原因はおそらく腰とか鼠径部当たりなんだろうけど、一番痛みを感じるのは下腿前面なんだよなぁ
前脛骨筋あたり、それから足の甲
痛いところに貼るのか、痛みの原因に貼るのか悩ましい

319

： [sage] 2018/03/01(木) 07:49:18.90

:lBAP15DB0

>>314

俺には当たりの薬だったw
ラクリア（防已黄耆湯）ロート製薬
・ぽっちゃりとした肥満症（水太り）
・むくみがある
すぐに汗をかく、大量の汗をかく
・肥満に伴い、膝などの関節が痛む

320

： [] 2018/03/01(木) 07:52:18.70

:T1ABQaOX0

>>318

貼ったのは尻の部分
飲み薬のロキソニンより効いたのと吸収良すぎて１日2枚しか貼れないらしいから常用はちょっと恐いね

321

： [sage] 2018/03/01(木) 08:47:55.77

:2BECdUGw0

ナボリンSが効いたってのは俺だけ？

322

： [] 2018/03/01(木) 08:56:04.08

:qajWMnPy0

ttp://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html
これで完璧に治るよ

323

： [sage] 2018/03/01(木) 11:11:09.14

:zyAnjW8a0

怪我だから痛み止めの神経麻酔で治るわけないでしょ
神経の炎症がひくくらいで直ぐに再発するよ

324

： [sage] 2018/03/01(木) 14:01:52.20

:nuoptsyUO

>>321

ビタミン剤は血行よくなるから効くかもね。整形外科でもビタミン剤出された。

自分はナボリンでもアリナミンでも胃が痛くなるんで、
それ言ったら胃薬も一緒に出されたけれど、恐くて飲めん。

325

： [sage] 2018/03/01(木) 19:10:56.75

:SR9RA8e40

一時は起き上がることも困難だったけど、歩いてコンビニ行けるようにはなった
でも、ふくらはぎに力が入らなくて歩く速度は激遅

326

： [sage] 2018/03/01(木) 20:15:21.87

:yDjSL4MM0

>>314

漢方は証がむずかしいね。、
クラシエ　からだかがみ　サイトででた、
牛車腎気丸を服用してる。
ちょっとずつ良くなってる印象。
市販薬は医療用より1日分の成分が少ないので、
自己責任で多目に飲んでる。

327

： [sage] 2018/03/01(木) 22:13:39.51

:isXJWlLZ0

鍼灸で腕いいとこに当たると奥のこりがほぐれてほんと尻がとろけるよ

328

： [sage] 2018/03/01(木) 22:56:39.67

:MprItNmk0

>>327

鍼灸興味沸いてきた
鍼ってやった事ないんだけどお尻丸出しにする感じ？
1度行くと効果どのくらいある？

329

： [sage] 2018/03/01(木) 23:02:45.49

:mI3RxjMq0

鍼、今まで二箇所の医院でやってもらったことあるけど効果なかったな
先生二人とも相性が悪かったのか、そもそも効かないのか…

330

： [] 2018/03/01(木) 23:45:51.82

:qajWMnPy0

ttps://news.yahoo.co.jp/profile/id/.baCGYiSa3PijHIBc8Nwf.g-/

331

： [sage] 2018/03/02(金) 06:57:18.94

:6bHbY+f50

>>329

相性と腕両方どんぴしゃ引かないとね……
バレエやってる知り合いもこれやって（踊りやる人も坐骨多い）鍼灸は高いから当たりを引くまで博打みたいなもんだと
ほんと尻の奥の緊張がとろけて血液の流れよくなるわ
あとは電気風呂が個人的にきくかな
銭湯で尻くっつけてアァァーてやってる

332

： [] 2018/03/02(金) 09:25:50.31

:htKlfWav0

>鍼
　近所の人が腰に鍼をやってもらって、
鍼に菌がついていたとかで筋肉が一部溶けたと言っていた。
怖くて行けない。　　よくよく店を調べた方が良いよ。

333

： [sage] 2018/03/02(金) 10:54:48.63

:EVAhoAYp0

>>331

やっぱり諦めずに他の鍼師探してみようかな
電気風呂が効くとのことだけど、整形外科とかでやってる電気マッサージはやったことありますか？

334

： [sage] 2018/03/03(土) 01:53:55.70

:Xx0zGKoi0

3ヶ月で治れば早い方らしいね

335

： [] 2018/03/03(土) 01:57:16.18

:A81FFx8H0

治るってどの程度で治るってことになるんだろ？

走れたらとか？

336

： [sage] 2018/03/03(土) 23:57:20.40

:V1+3v+f20

元々むずむず脚症候群持ちだったのに、最近同じ左足に坐骨神経痛を発症した
夜中に尻の不快感で目が覚めるんだけど、もうどっちが原因なのかわからない

337

： [sage] 2018/03/04(日) 16:05:46.23

:6Z+iiuBD0

皆さんふくらはぎの筋力低下とかない？

338

： [sage] 2018/03/04(日) 18:52:44.03

:BO2zy7060

>>337

ほっそくて老人の足みたいや

339

： [sage] 2018/03/04(日) 21:50:27.78

:lsxD4L1c0

同じく

340

： [sage] 2018/03/04(日) 22:41:08.56

:6Z+iiuBD0

やっぱり筋力低下している人多いのか
坐骨神経痛になってから筋力低下する人もいるし、その前からの人もいるよね

341

： [] 2018/03/06(火) 02:35:58.72

:Cji6rZN+0

前は横向きに30分もしたら腰が痛くなって坐骨神経痛？になったりしたけど、流石に3ヶ月くらい経つとだいぶ良くなってきた

今は2時間くらいは寝れるようになったぜ…まだ寝返りや仰向けに寝たりうつ伏せに寝たりは絶対にできないけどw

342

： [sage] 2018/03/06(火) 02:45:33.35

:NB9NC1pl0

人間の身体は3ヶ月くらいで自然と復活してくるからね
みんなが少しでも楽になることを願っておく
それから、もっと辛い病の人もいるからまだみんな幸せよ

343

： [sage] 2018/03/06(火) 08:23:15.02

:8ziotqTE0

頼みのブロック注射効き目なし　
薬　ほとんど効き目なし
残りは手術のみか　

344

： [] 2018/03/06(火) 09:33:51.99

:Cji6rZN+0

>>342

ありがとう

345

： [sage] 2018/03/06(火) 16:39:32.13

:zehTYu440

ストレッチよりも軽い筋トレをして筋肉を少しでも付けたほうが治るかも

346

： [sage] 2018/03/06(火) 20:26:32.05

:FJf8qLJr0

安静にしといた方がいいよ
多分筋トレとかストレッチは予防には良いけど治すには逆効果だと思う

347

： [sage] 2018/03/06(火) 21:11:56.83

:lOo9lRBh0

色々試して体動かしてたけど、他の事が原因で心のバランス崩して1週間廃人みたいに寝込んでて、久々に歩いたら痛いの無くなってた

でもこれは錯覚で筋力不足になるのは本当に危ない
早く心の問題解決して身体いっぱい動かして腰痛に立ち向かいたい

348

： [sage] 2018/03/07(水) 00:29:58.11

:nkELshbE0

脳に血液が循環するように適度な運動と食事の節制じゃなかったかな

349

： [sage] 2018/03/07(水) 22:29:03.80

:F6pzJ8Et0

最初の10日間くらいは歩けないし横になっても楽な姿勢なんて無いレベルだった
それから2ヶ月経過して近所のコンビニ行けるようにはなってきた
でも、お風呂上がりは血流良くなるからなのか神経がズキズキする痛みがあって足裏が特に痛む

最初の急性期？は特に安静にしておちたほうが良いと思う
テニスボールマッサージとかストレッチは安静にして少しは痛み引いてからがオススメ

350

： [sage] 2018/03/08(木) 00:34:51.74

:MHNBNSZG0

力入れた後の跳ね返りというか数秒続くケツのあのズキズキ感がたまらなく辛い
寝起きに立ち上がった瞬間膝から崩れ落ちたわ

351

： [sage] 2018/03/08(木) 07:31:18.77

:P15O8JWf0

尻が痛くて寝れなかった。。。

352

： [sage] 2018/03/08(木) 07:59:39.49

:hrbMEKF40

5センチくらいのスーパーボールを長めの靴下に数個入れて、寝る時に尻の下に敷いてる
ツボ押してくれるのでだいぶマシ

椅子に座る時も使う
おすすめ

353

： [sage] 2018/03/08(木) 08:04:22.19

:s4Yg/kuQ0

>>351

一緒だ！
生き地獄だよね

354

： [sage] 2018/03/08(木) 08:16:12.30

:P15O8JWf0

>>353

辛いですよね

355

： [sage] 2018/03/08(木) 09:34:18.78

:0k5TFecw0

>>351

>>353

同志よ
同じく激痛で眠れず悶えるしかなかったよ
炎症してるから冷やした方が良いって言われて氷袋を当てたり、立って中臀筋辺りを指でツボ押ししたらほんの少しマシになったけど、みんな眠れない時ってどうしてる？

356

： [sage] 2018/03/08(木) 11:55:43.58

:P15O8JWf0

>>355

寝れないから尻揉みほぐしてました

357

： [sage] 2018/03/08(木) 12:12:39.61

:VAgjE2nF0

数ミリ単位で快復している気はするが長期戦だわ

358

： [sage] 2018/03/08(木) 12:37:51.10

:rLvunsAzO

精神的なものから来るのは確かにある
閉鎖的な土地に引っ越して来て地元住民達から余所者虐め的な事をされてから一気にこの症状が出て来た

359

： [sage] 2018/03/08(木) 21:16:01.67

:tyB1Mplo0

接骨院通ってもまったく良くならない
前に坐骨神経痛になったときここに通って良くなったのに今回は良くならない
先生にも施術の前に「相変わらず座ると痛いっす」って伝えてるのに「ぼちぼちやろう」って言われるばかり
散歩もストレッチもなるべくやってるのに改善の兆しなし
肝臓悪いと腰に来るって説もあるらしいけどそっちなんだろうか…？

360

： [] 2018/03/09(金) 00:54:48.61

:2QYFu8Tl0

気のせいかもしれないけど仙骨のとこ擦る？とゴリゴリなってたのに最近はあまり鳴らなくなってきて少しずつ良くなってる気がしてきた

361

： [sage] 2018/03/09(金) 07:17:44.98

:vuz/6CsD0

痛み出て3日目だけどなかなか良くならない
安静にしてて良くなるもんなのか
筋トレストレッチで最近調子良かったのに

362

： [sage] 2018/03/09(金) 17:12:50.60

:542GGo1F0

3日で治ったら筋肉痛ですわ

363

： [sage] 2018/03/09(金) 17:26:01.62

:axxj2fo40

3日で治ったらいいねぇ...
夜痛くて起きるもの

364

： [sage] 2018/03/09(金) 18:35:48.90

:gx9odjBF0

ストレッチしようが筋トレしようがすぐには治らん
3ヶ月は覚悟しいや

365

： [sage] 2018/03/09(金) 21:00:08.10

:U8hIX81/0

短くて3ヶ月、ていう感じだよね

366

： [sage] 2018/03/09(金) 23:12:32.14

:542GGo1F0

3ヶ月で治ったら早いほうだね
だから3ヶ月で治らなくても焦らずストレス貯めないでゆっくりと

367

： [] 2018/03/10(土) 00:17:54.18

:hfuA9tpy0

治るってのは歩けたら治るってことでいいの？それとも腹筋ローラー全速力してもまったく痛くなしの完治で治るってとこでいいの？

368

： [sage] 2018/03/10(土) 01:49:23.95

:VM3IaF6F0

前屈が完璧にできたら治ったと認識します

369

： [sage] 2018/03/10(土) 02:12:41.01

:Ag25jMTW0

治る=痛みが出る前

370

： [] 2018/03/10(土) 02:53:03.51

:hfuA9tpy0

んー難しいですな

371

： [sage] 2018/03/10(土) 07:46:19.32

:4Vte+CFM0

5ヶ月たった今でも軽い痛みあるよ
歩くのもきつい激痛期は2ヶ月くらいあったわ

372

： [sage] 2018/03/10(土) 08:40:42.50

:vbQEw43F0

コルセットじゃなくて骨盤ベルトの方してみ
楽だよ

373

： [sage] 2018/03/10(土) 09:38:50.29

:bRWvMqLX0

丸3日まともに寝れんかった
4日目の今日の寝起き痛かったが齒くいしばってストレッチとスクワットやったら痛みが無くなった
朝椅子に座るのも辛かったけど今座り続けても痛くない

374

： [] 2018/03/10(土) 14:00:49.84

:hfuA9tpy0

サイクリングし過ぎか知らんけど右足伸ばすと膝の後ろの筋肉がヒリヒリして痛い

筋肉痛めたかなあ…

375

： [sage] 2018/03/10(土) 15:38:27.24

:BNzX57bl0

足のつま先痛いことからはじまって痛みを我慢してたら足全体が筋肉痛になってしびれも辛くなってきた
歩くと筋肉が固まってる感じがあって力が入らなくて、
違和感を覚えながらの歩き方になるし、立ちっぱなしや歩き続けると足の裏が痛い…
この生活が続いてなんか身体全体が弱ってる感じもする

376

： [sage] 2018/03/10(土) 15:48:30.43

:JqtwDJeW0

絶対とは言わないけど幅跳びやると治るし再発もなくなる
走り幅跳びじゃないよ。ただの幅跳び
はじめは半分くらいの力で飛んで慣れたら8割くらいで飛ぶ
とくに何回とかはないけど気が向いた時に数回やるくらいでいい
あと腰痛にも効く
ただしヘルニアはわからん

377

： [] 2018/03/10(土) 16:05:29.75

:hfuA9tpy0

歯の神経死んでて、腰も死んでて…

あああああー！！！！！！

378

： [] 2018/03/10(土) 21:04:07.41

:6VcJt1/C0

ttps://news.yahoo.co.jp/profile/id/.baCGYiSa3PijHIBc8Nwf.g-/comments/
これマジで治るよ

379

： [sage] 2018/03/11(日) 01:39:18.50

:JcK7Viws0

くしゃみとか咳すると神経痛む人いる？

380

： [sage] 2018/03/11(日) 20:26:13.15

:fWBu69jA0

>>379

痛いねえ～
風邪引いたときは地獄だったよ

381

： [] 2018/03/12(月) 00:36:08.03

:oiQBT+3Z0

神経痛なのにサイクリングしまくったら右足の太ももの裏から足裏にかけてすげーヒリヒリするわ…

あんまりむちゃしたらダメだね

382

： [sage] 2018/03/12(月) 02:19:43.74

:dPh9bZea0

ちょっと張り切って動くとお尻から太ももにかけてと骨盤周りに、雷に打たれてガイコツ透けてる絵みのような激痛が走るのにはっきりどこが痛いのかいまいちわからなくて困ってます
普通ははっきりココ！ってわかるもの？

383

： [] 2018/03/12(月) 02:22:30.82

:oiQBT+3Z0

この病気はここが！ってのがあまりないと思う

しかも症状が千差万別！！！難儀やで

384

： [sage] 2018/03/12(月) 08:27:24.85

:UIEpiJVO0

椅子がこわいって本によると、筆者は心身症と結論づけてたな
原因がわからず症状も日によって変わるのはやっぱりストレスなんだろうな
だからといって簡単に治るもんでもないという…

385

： [] 2018/03/12(月) 09:21:18.83

:xoyaPzlf0

　医者って自分では『俺はお医者様だ』と思っているだろうけど、
実際には病気の事は何も分からないし治せないということがあるよね。
「様子見　医者」が多くないか？　　もう人間の自己修復機能を上げるしか方法はないな。

386

： [] 2018/03/12(月) 11:14:15.89

:lj+7Yywm0

糖尿病の神経障害も併発してるから痺れや痛みが座骨神経痛なのか神経障害なのかわからない
ふくらはぎ、すね、甲の痺れに足首がちょっと麻痺っぽく動きが悪い

387

： [sage] 2018/03/13(火) 02:14:22.82

:/J6XZJsT0

足の甲痛いよぉ
鼻がツーンとする感じに似てて気持ち悪い

388

： [sage] 2018/03/13(火) 22:49:40.26

:8xR86V2x0

みなさん仕事はしてないの？

389

： [] 2018/03/13(火) 23:12:02.84

:o3A4AsNK0

>>388

デスクワーク

390

： [] 2018/03/14(水) 00:44:14.11

:WUDi6xoJ0

ニートですん

391

： [sage] 2018/03/14(水) 01:39:41.19

:uEnWqQDH0

もうまともに歩けないし働けないわ

392

： [sage] 2018/03/14(水) 02:43:10.23

:ts9q7FbC0

5日あたりから、右脚外側の太ももが痛くて
なかなか引かないんで12日に診てもらったら
ヘルニア発症してた。

でも腰に痛みはほとんどなくて
右脚の太ももの下から膝裏を中心に
ふくらはぎが痛くなったり
足の付根も痛くなることもある。

朝起き上がる時は痛いし
ベッドから立ち上がって歩き出すと
右脚を床につけたところで激痛。
歩いてる間はずっと痛いし
たまに変な体重移動したせいか
激痛が走ることもある。

こんな状態で、痛みを我慢して仕事して良いものか悩む。
医者には「なるべく安静にしたほうが良いけど
仕事が忙しかったりすると、そうもいきませんよね」と言われた。

ちなみに、痛み止めの薬は飲んでるけどほとんど効かない。
12日の月曜の昼から飲んでるけど、これから効いてくるんだろうか。

393

： [sage] 2018/03/14(水) 03:07:28.88

:qbl2TExv0

>>392

手術は進められた？

394

： [] 2018/03/14(水) 20:31:10.87

:WUDi6xoJ0

太ももと尻がカチコチ過ぎて笑う

こんなんどうすればええんやw

395

： [sage] 2018/03/14(水) 21:28:20.58

:1X0HaBoX0

>>393

とりあえず様子見って感じだから
手術の話はまったくされなかったよ。

396

： [sage] 2018/03/14(水) 21:41:35.53

:etdp87g80

果たして今日は寝れるか否か

本当この微妙な痛い邪魔くっさいわー

397

： [] 2018/03/15(木) 01:15:57.99

:mgpcBoEf0

自転車で土手沿い走ってたら5～６匹くらいの野良犬に追いかけられた…

本当に死ぬかと思った

398

： [sage] 2018/03/15(木) 08:47:19.89

:t9ewR1mC0

走り終わってからのあれ骨ずれてる？筋？尻？イタタタタ…ビキーーーン見たいのがヤバそうで想像するだけで涙出る

399

： [sage] 2018/03/15(木) 08:53:53.46

:+oRhcYF60

>>398

リアルな描写にこちらの尻がピキピキしそうだ

400

： [sage] 2018/03/15(木) 10:59:28.01

:qg4uC/PU0

そもそも走れる時点でたいしたとない

401

： [] 2018/03/15(木) 13:45:05.99

:mgpcBoEf0

ほんもそれ

402

： [sage] 2018/03/15(木) 19:58:43.47

:bT2rpOHt0

椎間板ヘルニア　確定した　そして、股関節がぼろぼろと言われた

403

： [] 2018/03/15(木) 21:55:41.11

:mgpcBoEf0

股関節がボロボロってどういう事だ

404

： [] 2018/03/15(木) 21:56:10.42

:dYIcvSt30

>>402

股関節がボロボロって、どういう意味？

405

： [sage] 2018/03/15(木) 22:07:12.56

:+oRhcYF60

すごく怖い

406

： [sage] 2018/03/16(金) 08:23:55.92

:4tqIwFzW0

就寝中尻の痛みで途中で起きてしまうんだけど、これって動かないせいで筋肉が固まって痛くなってるってこと？
だとしたら電気治療機とか使えばすぐにほぐれるのかな？
あのばあちゃんとかがよく使ってたやつ
深夜に痛いの我慢しながら揉んだりストレッチするのはもう嫌だよ…

407

： [sage] 2018/03/16(金) 13:27:10.61

:2VmnUljT0

低反発製品やめてから本当に良くなった

408

： [] 2018/03/16(金) 14:50:52.42

:vL2RMTsw0

腰椎の横のなんたら筋肉が痛い

キリキリする

409

： [sage] 2018/03/16(金) 17:56:00.54

:1We5fTHc0

やっすいEMSと貼るお灸が地味に重宝してる
ケツ痛すぎて起き上がるのに30分とかかかってたのが

>>398

くらい軽く動ける程度までマシになった

410

： [sage] 2018/03/16(金) 19:11:42.50

:5wjb1OFd0

>>407

わかる、低反発は悪化するよね
かといって高反発が合うのかもわからんけど

411

： [] 2018/03/17(土) 03:15:13.06

:g8AedKRh0

もしかして仙骨が痛いのもこの病気のせい？

412

： [sage] 2018/03/17(土) 09:23:42.09

:jk0zDS7k0

>>403

腰のレントゲンとったとき、右側股関節も写っており
変形性股関節症がひどくなっていると言われた
右側と左側関節あきらかに写っているものが違う
のである

413

： [sage] 2018/03/17(土) 19:50:58.25

:5RJ0BbpO0

足裏のアーチが崩れてから腰痛起きるようになった人もいるかな
中指に軽く輪ゴム巻くと良いんだって

意識して真っ直ぐ歩くようになるってだけらしいんだけど
今輪ゴム探したけど家になかったわ

414

： [] 2018/03/18(日) 10:38:01.02

:FdSsCFHu0

>>412

なるほど…詳しくありがとうございます
早く治ることを願ってます。

415

： [sage] 2018/03/18(日) 10:42:00.63

:Ir76LmLO0

お尻から太ももの痛みに加えて肛門の周囲が時々
痺れる感じがするんだけど同じ症状の人いますか？

416

： [sage] 2018/03/18(日) 17:08:42.60

:gxZa+6li0

車の運転がしんどいときがある
渋滞のときブレーキを踏み続けるのが痛い

417

： [] 2018/03/18(日) 19:08:35.55

:FdSsCFHu0

腰はサポーターガチガチにま巻いたらギリギリ歩けるようにはなったけど、今度は太ももが痛くなってきたw

418

： [] 2018/03/18(日) 22:42:33.01

:FdSsCFHu0

お腹に思いっきり力入れると仙骨の辺りがバキバキ！ってなる
あんまりやらない方がいいのかな

419

： [] 2018/03/19(月) 21:36:41.85

:KF+TwD4C0

>>411

痛みの箇所は人それぞれ

420

： [] 2018/03/20(火) 01:22:14.30

:h57rOcar0

>>415

痺れると言うか、温度差が感じる。一方のホッペが熱くて一方が冷たい。
お尻周辺が変な感じ

421

： [sage] 2018/03/20(火) 02:54:04.96

:Z4rszDbz0

ケツが異様に冷たい

422

： [sage] 2018/03/20(火) 20:14:23.09

:uOEF1JlE0

座っときに坐骨の下が痛い
外部リンク

ttp://imgur.com/KveWFyd.jpg
最初はしびれとかもなく長時間乗ってたときと原因はっきりしてたのだが、三ヶ月なおらなくて色々検査してもわからなく、
後に違う医師から何ヵ所か体を押されて普段わからないけど押されて痛い事から坐骨神経痛と診断された
木の椅子や地面には１分とたたず痛みでてそこからは我慢大会レベル
外部リンク

ttp://imgur.com/K6xltWS.jpg
今はこんなのでしのいでいる
半分か1/3位の厚みでいいのにと思いながら
長い付き合いになるかもしれないけどひとつよろしく

423

： [sage] 2018/03/22(木) 05:13:51.01

:6D1uW9sj0

手術するか否かの判断は難しいな
スムーズに事が運べばいいけど
2回めともなると慎重になる

424

： [] 2018/03/22(木) 06:26:21.33

:WyV6UOqs0

手術ってどこを手術するのこれ？

ヘルニアとかなら分かるけど…

425

： [sage] 2018/03/22(木) 13:13:05.35

:7Ymas8rk0

>>424

尻のとこ切開して神経キズつけないように、筋肉を広げる
あと神経ブロックとはちがうけど、筋弛緩剤を尻の奥に注入する

426

： [sage] 2018/03/22(木) 14:27:58.13

:pu73BaIR0

>>425

いたいいたいいたいいたい

427

： [] 2018/03/22(木) 15:49:13.31

:WyV6UOqs0

>>425

いててててて

428

： [sage] 2018/03/22(木) 17:34:18.14

:7Ymas8rk0

>>427

いや、筋弛緩剤はきくよー
レントゲンと手でかたくなった部分をみつけて、注射うって少し横になるの
お尻のかったーいとこが、ほぐれて血流一気に流れるから下半身あったかくなる

429

： [] 2018/03/22(木) 17:46:13.95

:WyV6UOqs0

>>428

そうなのかw

自分もやってみようかな…たぶんカチコチになってると思うんだよね

430

： [sage] 2018/03/24(土) 09:33:51.32

:FUfrzSFV0

ブルガリアンスクワットお勧め
筋肉ついてこれでだいぶ良くなった

431

： [] 2018/03/24(土) 10:26:42.69

:4YcE2ym40

ギリギリ歩けたからスロット打ちにまた悪化した…しかも今度は肩と首

トホホ

432

： [sage] 2018/03/24(土) 10:27:05.54

:f9CTHIta0

>>430

痛み多少あってもやってた？常時ケツと腿裏が痛いんだけど普通に歩ける程度だけど

433

： [sage] 2018/03/24(土) 10:35:32.27

:WB8th2pr0

ボールで臀部刺激してたら腫れ上がって痛みがとれない処か寝たら痺れが更に強化されたというより
触るとゴリゴリなる様になった

434

： [sage] 2018/03/24(土) 11:02:33.86

:ab4EG6uQ0

>>432

自分の場合はまずウォーキングで体重落として少し軽くしたら痛みが軽くなったから

そのあとスクワット始めたら良くなった。個人差があると思うけど

435

： [sage] 2018/03/26(月) 05:33:31.15

:fR4Zcb790

運動嫌いだけど坐骨神経質辛いのでストレッチポールにした
上に座って体を前後に動かすとなかなか良い

436

： [sage] 2018/03/26(月) 13:19:07.29

:dJhcM9tU0

最近は軽度のヘルニアなら切らないって主治医が言ってた。

てか、ヘルニアスレが板内検索かけても出てこないのですが、どうしたら。

437

： [sage] 2018/03/26(月) 13:49:29.16

:fR4Zcb790

【手術】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存】part1
外部リンク

ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519553378/
こっち？
【首】頸椎椎間板ヘルニア　Part30【首】
外部リンク

ttp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520709732/

438

： [] 2018/03/26(月) 23:32:33.45

:dJhcM9tU0

>>437

ありがとうございます！

439

： [sage] 2018/03/26(月) 23:33:32.18

:IEoEVHUt0

骨を切らなきゃならないほどなんでギザギザの骨になるのか考えてください

440

： [sage] 2018/03/28(水) 10:07:00.90

:xY2Qs5gP0

この症状に悩むこと数年、調べに調べまくり色々ストレッチもしたが、らくらく毛管運動が一番効いた。今も症状出たときにやるけど翌日にはかなり良くなっている。

441

： [sage] 2018/03/28(水) 12:11:40.70

:OTj76kSx0

肛門筋鍛えるのとか良さそう
お尻に力いれてへこましたり

442

： [sage] 2018/03/29(木) 01:39:20.00

:i05yOiS20

一時はケツが骨折したんじゃないかってレベルで痛すぎて死にそうだったけどケツを鍛えたら大分マシになった

443

： [sage] 2018/03/29(木) 06:06:40.19

:hhv7SnzX0

皆さん痛みだけ？
筋力低下だったり、つま先立ち出来なくなったとかは？

444

： [sage] 2018/03/29(木) 07:49:47.75

:eAJsH6WI0

特に右の足首の筋力が落ちてヒールの高い靴履けなくなった

445

： [sage] 2018/03/29(木) 09:06:10.31

:uk8sUZpD0

>>443

左足がしびれて尿漏れもきてます

446

： [] 2018/03/29(木) 09:27:10.57

:t1KpLutl0

サポーターをつけて10キロの米を運び無事死亡

447

： [sage] 2018/03/29(木) 10:49:31.04

:P7cUgdAB0

>>445

それって頚椎から腰椎の椎間板MRI撮って貰った方がいいんじゃないかな？

448

： [] 2018/03/29(木) 15:59:10.16

:efVkZEdg0

尿が出なくなったら危険！救急車呼べ

449

： [sage] 2018/03/29(木) 18:59:12.59

:THyqHAUg0

>>445

でかい医者いけ

450

： [sage] 2018/03/29(木) 20:10:40.74

:p1Hux3Mj0

みんな仕事は？

451

： [sage] 2018/03/29(木) 20:55:56.88

:PanM9NZD0

>>445

頑張れ！！ぜってぇ負けんじゃねぇぞぉ！！最大の敵は自分じゃ！！

452

： [sage] 2018/03/29(木) 22:49:00.69

:5e8t0jZ80

ああ、半年ぶりに来たよ太股のビキビキが酒やめてたのに飲んでたからな最近
調子乗りすぎた

453

： [sage] 2018/03/30(金) 05:01:31.67

:fxvseHgg0

>>447

まずいのかな？肉体労働からでしびれとたまに、左足の血液全部氷みたいになったようになるんだよね
それより尿漏れが、出し切ったつもりが立ってズボンはくとチョロッと
はぁ

454

： [sage] 2018/03/30(金) 08:02:42.00

:+MjsOdmm0

>>453

町の整形外科とかじゃなく市立病院や大学病院等の脳神経外科で脊椎のCTやMRIを撮った方がいい

455

： [sage] 2018/03/30(金) 12:17:20.18

:ZTQgKrSq0

お酒飲んでる人は断酒したほうがいいよ

456

： [] 2018/03/30(金) 22:02:28.00

:woxFBqq20

トリガーポイントをゴルフボールでゴリゴリするのは効果有りますかね？

457

： [] 2018/03/30(金) 22:32:21.28

:HKFW78nX0

>>456

めっちゃ効く
左足引きずるぐらいだったのが治った
やりすぎはダメらしいけど
それで治ったらブルガリアンスクワット始めて、酒一切やめた
あれから2年、一切坐骨神経痛にならなくなった
ケツと太もも筋肉バッチバチになったけど

458

： [] 2018/03/30(金) 22:36:33.01

:DRu635lP0

1回何分ぐらい目安ですか？

459

： [] 2018/03/30(金) 22:45:24.10

:HKFW78nX0

>>458

5分

460

： [sage] 2018/03/31(土) 00:02:35.89

:SPd3qXiB0

半年くらい痛みに耐えて我慢してたら痛くなくなったけど、太ももの裏がカチコチ。柔らかくしたい

461

： [sage] 2018/03/31(土) 21:56:05.05

:qJDrfI/i0

半年とかやだなあ

462

： [sage] 2018/04/01(日) 00:21:48.67

:ALiubl+80

半年で治るならマシなほうだよ

463

： [sage] 2018/04/01(日) 06:47:05.10

:5zfsMgNA0

腰痛から足に激痛の坐骨神経痛なったけど、夜中も痛みで目が覚める
地獄やなこれ

464

： [sage] 2018/04/01(日) 07:44:56.19

:BsSSekjZ0

そこまで酷いのにはなりたくねえ…

465

： [] 2018/04/01(日) 07:51:26.45

:SDM61xwW0

>>463

時間が解決してくれるよ
今は絶対安静

466

： [sage] 2018/04/01(日) 08:11:08.29

:ALiubl+80

>>463

急性期の痛みなら1週間～10日かな
あとは慢性の痛みになっていく
でもそれが中々治らない

467

： [] 2018/04/01(日) 10:32:55.59

:SDM61xwW0

太もも辺りがカチカチだよ
どうやっても柔らかくならないw

468

： [] 2018/04/01(日) 10:33:46.00

:SDM61xwW0

俺は急性の痛みが無くなるまで数ヶ月かかったよ…んで4ヶ月目の今はサポートはめてやっとぎりぎり歩けるようにはなった

469

： [sage] 2018/04/01(日) 10:54:20.88

:pyCAnYk30

足と腰のテーピングはやってみた？
踵は梨状筋のツボらしいよ
踵に負担かかってないかな

470

： [] 2018/04/01(日) 13:09:27.10

:SDM61xwW0

テーピングとかやったことない
1人で上手く出来るもんなのかな

471

： [sage] 2018/04/01(日) 14:41:14.81

:pyCAnYk30

>>470

ID辿ってごめんよ
太ももならこちらの方が良いかも

ピップの動画だけど
外部リンク

ttp://www.pip-taping.com/movie/parts/futomomo/

ツボはこちら

靴の踵に耐震ジェル貼ると踵から腰にくるピキピキが和らぐよ
外部リンク

ttps://i.imgur.com/RPoQM25.jpg

472

： [] 2018/04/01(日) 14:56:50.43

:SDM61xwW0

>>471

めちゃくちゃ色んなツボがあるなw
わざわざありがとん
もう少し楽になったらそれやってみる！！！

473

： [] 2018/04/01(日) 16:22:00.55

:TSHRUP/f0

運動しなきゃダメよお前ら

474

： [sage] 2018/04/01(日) 16:42:51.24

:pyCAnYk30

>>472

お大事にねーﾉｼ

>>473

そう思って大人のバレエ教室通ってたらここの住人に

475

： [sage] 2018/04/01(日) 18:03:56.43

:YkZT1GgV0

私もヨガやりすぎて発症したわ
もともと腰は悪かったけど

476

： [] 2018/04/01(日) 19:24:23.81

:SDM61xwW0

>>474

ありがとー
自分も元から腰痛持ちである日めちゃくちゃ痛くなりその日に馬鹿みたいに泣きながら筋トレしたら腰が死にました

477

： [sage] 2018/04/01(日) 23:27:48.93

:aTMqPxkG0

>>476

何故そんな日に？

478

： [] 2018/04/02(月) 02:46:58.95

:CrxG+BZX0

>>477

いつも筋トレしたら治ってたのよ…
でも痛い時にやるとか本当に馬鹿だったw

479

： [sage] 2018/04/02(月) 18:01:48.86

:FlDiIqTo0

両脚なった最悪

480

： [sage] 2018/04/02(月) 21:15:51.54

:2wwb1MlB0

運動やらんと痛くなるしやり過ぎると痛くなるし物足りん程度にやるのが1番だわ
本当はダンベル担いでがっつりやりたいんだけどもー無理っぽいな
健康第一だな！！

481

： [] 2018/04/03(火) 01:13:35.49

:IrYSy6bh0

洋式トイレの便座にはノーダメージで座れる謎

482

： [sage] 2018/04/03(火) 04:17:38.35

:8L5EHiyOO

最近、腰痛と坐骨神経痛がひどい
寝返りうつのも辛い
冬道を滑って転んだのが悪化の原因か

483

： [] 2018/04/03(火) 05:14:46.96

:iR8aqocy0

寝返りうてるのは大したことない

484

： [] 2018/04/03(火) 05:25:35.91

:JCPw7WHS0

立ち作業していると２０分ほどで
ももから尻奥に鈍痛でて右足痺れてきて感覚なくなってくるよ
ストレッチすればなおるけど徐々にひどくなってきた

485

： [] 2018/04/03(火) 06:02:16.66

:iR8aqocy0

お尻痛い腰痛い背中痛い

486

： [sage] 2018/04/03(火) 07:33:01.72

:fJGV6BId0

自分はむしろ立ってる方が楽だから
電車でも座らないで立ってる

487

： [sage] 2018/04/03(火) 07:55:48.10

:QsT4YiLZ0

太股の神経痛でここ数日のたうち回ってたけど、ようやく治まった
一ヶ所おかしくなると人間なんて一瞬でお仕舞いだな

488

： [] 2018/04/03(火) 12:52:14.48

:cEcXD7Mn0

半身浴岩盤浴でよくなるかな？

489

： [] 2018/04/03(火) 13:28:52.31

:atKD76ls0

とりあえず痛みがとれたんなら、その日からブルガリアンスクワットをやれ
自重でいいからよ
筋トレとストレッチ効果があっていいぞ

490

： [sage] 2018/04/03(火) 13:39:22.25

:c6KD6jra0

急性期間が2ヶ月くらいあってその間寝返りで激痛車の運転で鈍痛せきくしゃみでもピリッと痛くなるという地獄のような期間を過ごしたわ
今も痛みは多少あるけど大丈夫

491

： [sage] 2018/04/03(火) 13:53:18.62

:WIZxh6On0

立ってる方が楽なの同じだ
そして立ってるときに痛いほうがばって手ついてたら今度は手がしびれる負のスパイラル
最近は外出先でもこっそりEMSでマッサージしてる

492

： [sage] 2018/04/03(火) 15:15:40.34

:wbiug/Sy0

足を伸ばしてタオルを引っかけて神経を伸ばす

493

： [sage] 2018/04/03(火) 16:14:06.32

:YsbUyPrz0

自分も座っているより立って少し動く程度のほうが楽だな
座るとお尻と腰が痛くなったり、次に立ち上がるときに激痛きたりする

494

： [sage] 2018/04/03(火) 20:38:12.32

:WIZxh6On0

そーそー座っちゃうと立ち上がった瞬間とかあるきだして数歩でピキーンが来るから怖い

495

： [sage] 2018/04/03(火) 22:02:29.18

:9sKBC3AL0

ガンマオリザノール摂るようになってからマシやわ

496

： [] 2018/04/04(水) 08:54:54.92

:JaVuJOzW0

歩いてるとまだマシ
レジ前で止まって待つ時とか仙骨辺りが締め付けられる感じがして死にそうになる

497

： [sage] 2018/04/04(水) 14:20:27.49

:x5bsYpeo0

鍼灸いってきたわ
相性よかったみたいで尻の奥のマッサージで届かなかった筋肉のコリが一気にほろけて調子いい
ただきちんと毎日ストレッチして筋肉かためないように、あぐらもよくないみたい
ほんと終わりの見えない病気だわ

498

： [] 2018/04/04(水) 20:36:39.76

:JaVuJOzW0

4ヶ月ぶりに放置してた虫歯治してくる

はあー仰向けで死ななければいいが…

499

： [sage] 2018/04/04(水) 21:53:41.14

:BVGCmXqm0

分かるよ、歯医者の椅子って結構痛くなるから治療の痛みよりけつが痛くて痛くて

500

： [] 2018/04/04(水) 22:21:46.87

:kRsjDt3V0

おまえらのケツの臀筋群を親指と拳でグリグリしてやりたいわ

501

： [sage] 2018/04/04(水) 22:59:28.60

:iQwgqLrA0

今さらきづいた
肛門付近痛い時って陣痛と似てる
腰だから当たり前か

502

： [] 2018/04/04(水) 23:57:43.48

:VaDptWcY0

鍼灸に行ってみるわ

503

： [] 2018/04/05(木) 00:53:39.06

:kvgwlZeh0

鍼灸行きたいがケツ毛ボンバーだから恥ずかして行けんw

504

： [sage] 2018/04/05(木) 06:41:16.70

:VF26oX1Z0

俺も冗談でも何でもなくケツ毛バーガー状態できつい
何故こんなに生えるのか

505

： [] 2018/04/05(木) 07:33:20.03

:QhJ1UYei0

>>504

守るべきところだからだろ

506

： [sage] 2018/04/05(木) 08:56:48.94

:O125GmmQ0

>>505

なら何故女は生えない

507

： [] 2018/04/05(木) 11:01:01.97

:kvgwlZeh0

2時間仰向けなり無事お尻周り死亡確認

次いでに神経も死亡確認

508

： [sage] 2018/04/05(木) 11:14:01.52

:bRkqJy5/0

お前ら筋トレしろって
伸ばしたり揉んだり圧したりは悪化するケース多いよこれ

509

： [sage] 2018/04/05(木) 11:28:15.10

:V2gV+Pz40

美容院も新しい所行くの怖い

510

： [sage] 2018/04/05(木) 11:44:35.93

:H8QqA+4D0

筋トレ強要うるさい

511

： [sage] 2018/04/05(木) 12:44:38.76

:nHYSkAaC0

そもそも筋トレ出来るレベルなら軽症

512

： [] 2018/04/05(木) 13:19:58.05

:v9VqK38S0

>>506

晒してナンボだからだ

513

： [] 2018/04/05(木) 13:20:41.70

:v9VqK38S0

>>510

治したいならやらないと
一生痛くていいならいいけど

514

： [sage] 2018/04/05(木) 14:16:37.74

:uLca1svL0

女だってけつ毛生えてるだろ
そもそもバーガーの由来が女なんだからw

515

： [sage] 2018/04/05(木) 19:13:10.56

:LYsCifiZ0

腰割りって効果あるかな？

516

： [sage] 2018/04/05(木) 19:33:42.46

:V2gV+Pz40

筋トレしたいけどすると悪化するから絶望的

517

： [sage] 2018/04/05(木) 20:24:45.49

:Kx9zKtC60

疲労がたまり休日で2日間寝ていたら
坐骨神経痛が悪化した
たまらんわ

518

： [sage] 2018/04/05(木) 23:44:35.59

:/jFQ4eFw0

眠ると余計痛くなるよな

519

： [sage] 2018/04/06(金) 01:55:04.91

:nvUFR9yo0

>>517

眠るとダメなタイプ
立ってるほうがまだいい
布団とかの関係もあるんだろうけど

520

： [sage] 2018/04/06(金) 07:32:38.38

:WFpo5g0w0

夜筋トレ（スクワット、腕立て）して朝起きた時痛いけど暫くすると若干違和感あるけど普通に歩ける走れる状態だけどこのルーティンで正解なのか否か！

521

： [sage] 2018/04/06(金) 08:15:17.73

:Tx79DmQc0

>>506

女だがケツ毛あるぞ。

522

： [] 2018/04/06(金) 14:41:08.29

:V8XFmtKg0

四股スクワットで太もも裏が筋肉痛になったんだけどやり方合ってるのかな

523

： [sage] 2018/04/06(金) 14:59:02.04

:O6pMdNr40

骨盤ガードルいいわ

524

： [sage] 2018/04/06(金) 18:24:53.29

:rXrAg3dR0

10年くらい前、尻の凝りが気になって眠れない時あったから肩凝り治療で通ってた鍼灸院の先生に相談して
針打ってもらってた
一番太い（らしい）針を結構深く刺してもらうと楽になったなぁ
結局金が続かず針治療自体止めてしまったけど、少し前からまた同じ症状出てついでに痺れと痛みも出てきたから
病院行ったら坐骨神経痛と言われた
ストレッチやったり湿布貼ったり拳でゴリゴリやってるけど、やっぱり針が一番効いたよ

525

： [] 2018/04/06(金) 20:55:58.63

:Rm4xOska0

その時だけですよね？

526

： [sage] 2018/04/06(金) 22:59:24.75

:rXrAg3dR0

その日の晩はよく眠れたw

もとは子供の頃になった腰椎分裂症が原因だと思うんだけど、鍼灸の先生に「むずむず脚症候群かもよ」て言われて
専門医に診てもらったらむずむず脚症候群て診断されて、治療したりストレッチする中でヨガに出会って
ヨガにハマってやり過ぎたら今度は痛みと痺れも出てきて坐骨神経痛
どの病院にかかればいいのか、どういう治療すればいいのかもう分からん

527

： [] 2018/04/07(土) 16:40:31.96

:HhkA64/t0

やっぱ右側がおかしいなあ…

528

： [sage] 2018/04/07(土) 23:19:09.64

:hDVtTdiK0

電気風呂って効きますか？

529

： [] 2018/04/08(日) 05:30:27.55

:9t4ydq/E0

効くわけない

530

： [sage] 2018/04/08(日) 11:10:55.62

:Z168J/+V0

ひざ掛け電気毛布を椅子の背もたれから座面に敷くと暖められていいよ

531

： [] 2018/04/08(日) 23:26:42.37

:hZ3+Q3Kt0

痛みが引いたら筋トレしなさい
軽くでいいから継続的に

532

： [] 2018/04/08(日) 23:31:30.28

:9t4ydq/E0

運動すると快便辞めると便秘

533

： [sage] 2018/04/09(月) 22:26:13.31

:OykpDLcI0

ネットで鍼買って刺してるわ

534

： [sage] 2018/04/10(火) 16:18:53.62

:V8UKoiJV0

あまりにも疲労と小走りですら股関節に響くから、鍼灸やってみたよ
電気治療あてながら、針はチクッとするくらい
劇的ではないけど、確実に尻奥の筋肉のこわばりとれて、楽
通わないと意味ないからしばらくいかないとね

535

： [sage] 2018/04/13(金) 09:11:47.01

:HQM6lBqb0

鍼灸は俺は効かなかったなぁ。
腰をぐるぐる回す運動をしたら痛みが激減した。
背骨や腰の周辺の凝り固まってる部分の可動域を
広げるというか、ひねったり、まげたり、伸ばしたりして
動かすイメージ。

536

： [] 2018/04/13(金) 12:44:12.20

:XCudVK3O0

お尻痛い

537

： [] 2018/04/13(金) 16:34:37.26

:uXVr43zQ0

真ん中に穴の開いた座布団が必須
安物で薄くても効果がある

538

： [] 2018/04/13(金) 16:42:07.99

:XCudVK3O0

お風呂場の椅子が1番楽w

539

： [] 2018/04/13(金) 18:08:26.07

:FnIj9o9/0

おお！こんなスレあったんか！
去年の11月に腰をやって以来、梨状筋症候群？になって左足に激痛、まともに歩けなくなった。
整形外科では仙腸骨関節障害ってことで注射と電気治療を受けていたが悪化。
1か月で見切りをつけて胡散臭いカイロへ2か月通ったら、かなり改善した。
気づけばもう半年・・・

540

： [] 2018/04/14(土) 10:33:35.01

:5vNt/mgP0

腰痛いけど歯医者行かねば

541

： [] 2018/04/14(土) 15:58:18.92

:BjhqP8qc0

カウンターペインプラス使った人いますか？

542

： [] 2018/04/14(土) 18:40:43.00

:5vNt/mgP0

今日は3時間くらいしたわ…痛え

543

： [sage] 2018/04/15(日) 00:19:04.80

:1WjE5siP0

調子悪いと座ってると足だけじゃなく腕もしびれるわ

544

： [sage] 2018/04/15(日) 08:00:34.72

:mo+9L8se0

>>543

自分だけじゃなかった！
私もお尻から足先が痛くなるのと同じように、肩甲骨から腕にかけて傷みが出る

545

： [] 2018/04/15(日) 09:43:53.01

:7TJJloja0

横になってから立つと尻から左足が痛い

晴れたし散歩するか

546

： [] 2018/04/15(日) 12:09:58.76

:4Yzr6EQ80

たぶん前かがみの姿勢で乗る自転車を毎日漕いでれば肩と尻筋は鍛えられるかと
クロスバイクとかロードバイクとか

547

： [] 2018/04/16(月) 18:21:38.12

:/JfMDmfK0

３ヶ月近く前から坐骨神経痛悪化して整形外科通ってたんだけど、MRIとってみたらヘルニアではなくて梨状筋だねって医者から言われた。
原因も分からないし何とも言えないとしか答えてくれなくて、トラムセットとか鎮痛剤くれただけ。
整骨院とかだと対応違うもんなのかな？よく違いがわからなくて。
整体の方がいいんだろうか。

548

： [sage] 2018/04/16(月) 21:33:48.53

:B0j49/k90

>>547

そういうこともあるんですね
自分も今まさに整形外科で坐骨神経痛と診断され、でもボルタレン座薬でも効かず座るのも苦痛の状態です
このままでは先も見えずMRIをとれる病院に移ろうかと思ってるとこです
病院でも原因が分からないと本当にどうしていいか悩みますよね

549

： [] 2018/04/16(月) 21:38:42.52

:FhCYcsze0

「◯◯鍼灸整骨院」と書いてあり 10年以上営業してる所を探す。保険適用外 3500円～4000円「電気&指圧20分～30分&鍼灸8本と腰ホットパック」だった。
鍼灸と書いてない「◯◯整骨院」は保険適用 1000円～2000円で下手くそが多い。「ペイクリニック」は知らないし行く気もない。評判や情報は散髪屋で聞いてみるか聞き耳たてとく。電話し治療内容と予算・保険適用内外を問い合わせて行って下さい。

550

： [sage] 2018/04/16(月) 23:20:40.98

:PxWCSniiO

昨晩から、寝てる状態で突然左大腿後面中央深部に痛みが走って、動脈に血栓でもおこして朝には血栓がどこかに飛んで死ぬのかな？って、寝つけなかったけど

朝まで足の血流とか普通だし、今現在生きてるし、

原因はこれだな!? って思ってるが…

昨晩もイブプロフェン飲んで使い捨てカイロ張り付けたらかなり疼痛はかなり軽減した

ただ、いまも限局性的な圧痛はあるな

551

： [] 2018/04/17(火) 00:10:49.45

:ChGqBdmE0

仰向けで寝てると仙骨あたりの筋肉？が圧迫されて凄い痛くなる

血流が悪くなってるのが良くわかる

552

： [] 2018/04/17(火) 00:21:37.65

:s8nfer3n0

>>548

MRIはとった方がいいかも。
ただ、ヘルニアではないって分かったときの暗礁に乗り上げた感(笑)
仕事は行けてますか？
自分はもう10日くらい休んでて、まだ復帰は遠そう。
今日焦ってYouTube見ながらストレッチしたら、少しまた悪化してしまった(笑)

553

： [sage] 2018/04/17(火) 00:23:50.38

:t4AoO05F0

>>517

>>519

横になってじっとしてると痛みだす
んで、痛くて目が覚める
寝るのが怖いよ～

554

： [] 2018/04/17(火) 00:28:22.02

:s8nfer3n0

>>549

やっぱり鍼灸あるところが良いんですね。
一応知人とか周りのクチコミは聞いてはいるけど、同じ症状で行ってたわけではないだろうから、判断が難しい。
鍼灸とホットパックやってくれるところ調べてみますね。

555

： [sage] 2018/04/17(火) 00:37:10.40

:XbhOTfjv0

>>552

ですよね、MRIなしでこのままってのは心配なので、近くの総合病院に紹介状を書いてもらいたいと思っています
頼みの綱の座薬が効かない恐怖に押し潰されそうです
仕事も休んでもうすぐ一週間です
お互い不安を抱えながらも早く治したいですね

556

： [sage] 2018/04/17(火) 03:56:49.29

:S9RrI7yz0

自分も紹介状書いてもらってMRI撮ろうかな…
その場合って紹介状書いてもらってMRI撮った病院で撮影後説明されるのが一般的ですか？
それともそこでは撮影だけですかね？

557

： [] 2018/04/17(火) 09:06:55.03

:s8nfer3n0

今週いっぱい仕事休み貰った。でも来週はいい加減復帰しないと居場所なくなりそうだし、金銭的にもやばい。
とりあえず無理しない程度に、少しずつストレッチしてる。
直接揉むと、揉みかえしみたいになってひどい目に遭うから、筋肉伸ばしてる。
自力でストレッチのみで症状軽減した人っているのかな。

558

： [] 2018/04/17(火) 10:24:37.69

:ChGqBdmE0

>>556

MRIは総合病院以外置いてるどこが少ないからねえ…やっぱり紹介状書いてもらってとるのが一般的だと思うよ

559

： [sage] 2018/04/17(火) 11:54:59.00

:d6zipba60

>>556

撮ったらその病院で診断受けるのが一般的だよ。
投薬があったら暫くは通院が吉。

むしろそうしてもらわなきゃ、機械持っていない医者では診断さえも危ないじゃない。

560

： [sage] 2018/04/17(火) 13:09:52.46

:S9RrI7yz0

>>558

>>559

レスありがとうです
MRI少し怖そうだけど検討してみます

561

： [sage] 2018/04/17(火) 15:13:12.05

:YeZ3jfX00

MRI って費用結構かかるよね

562

： [] 2018/04/17(火) 15:20:07.46

:s8nfer3n0

>>561

自分のとこは5000円位だったよ。

563

： [sage] 2018/04/17(火) 15:31:22.60

:BPhT/x470

費用より何より閉所がとてつもなく怖い
目を開けたらジ・エンド
ひたすら瞑って終わるのを待つ

564

： [] 2018/04/17(火) 16:04:29.86

:s8nfer3n0

確かに。恐怖症じゃなくても目開けてられなかった。
好きなアーティストの曲流してもらえたから、まだ耐えられたけど。
しかも拘束されるという二重苦。
生き埋めにされるってこんなかなぁ、となんとなく思ったわ。

565

： [sage] 2018/04/17(火) 16:07:53.57

:ftTazi+m0

町の整形外科に通っているが、「じゃあ次は水曜来れる？」とか何回も続いて意味ない気がしてきた
マッサージ機みたいの使われたり、湿布と痛み止め出されたり

566

： [sage] 2018/04/17(火) 16:34:39.07

:mj0AczMM0

町医者って勝手に行くのやめないと終わりないとこ多いよ
無意味に近いリハビリやらされたり

567

： [sage] 2018/04/19(木) 12:44:18.10

:hFk4xf150

坐骨神経痛で調べたらグルコンEX錠プラス?がよく出てくるんだけど
効果あるの？
調べてもステマっぽいサイトの感想しかないし

568

： [sage] 2018/04/19(木) 13:22:55.07

:jyMayvcS0

車の運転が痛くてできない
みなさんクッションとか使ってますか？

569

： [sage] 2018/04/20(金) 17:02:42.63

:H9ErRio10

MRIはカンカン煩いと言う程度で痛くもないし、閉所恐怖がなければ大して怖くないのですが、
数十分の間、拘束され全く身動き出来ないので撮影中に身体のどこかが痒くなった時が地獄
……と言う不快感を今年に入ってから味わいましたw

自分の場合MRIの結果、坐骨神経痛の原因が梨状筋ではなくヘルニアだったので、スレチで済みません

570

： [sage] 2018/04/20(金) 17:44:05.67

:fEsTmfcp0

MRI恐怖という噂をよく聞くから怖い
撮ってみたいんだけどね
仰向けですよね？

571

： [] 2018/04/20(金) 18:01:48.75

:+woepaVJ0

仰向けとかなれないから一生MRI撮れそうにない

572

： [sage] 2018/04/20(金) 18:09:56.50

:6jNRP98U0

閉所恐怖症ではないけど怖かったよ
天井が目の前にあるのが本当に怖い

573

： [sage] 2018/04/21(土) 11:07:51.26

:/Xb4Z4Ux0

就寝時、横になって辛うじて眠れても痛みの為一時間が限界で覚醒してしまう
寝起きは激痛　死んだ方ましってレベル　
実銃があったら(持ってないけど)自分の頭を打ち抜いて楽になりたい　
医師の説明では椎間板が炎症を起こし膨張、神経を刺激しているとのこと
炎症が収まるまで我慢するしかないのか
それで治ればいいけどね

574

： [sage] 2018/04/21(土) 14:46:12.23

:i2jvmqTt0

>>573

最悪な状態だな
辛いよな
非常にその気持ちはわかるわ
ちなみに痛みの箇所はどこ？

575

： [sage] 2018/04/21(土) 15:07:53.26

:/Xb4Z4Ux0

>>574

痛む箇所は日によって違うんですよね。ですがだいたい臀部・大腿・鼠頸部ってとこです。
最初は腰の痛みが一週間程度　⇒　腰の痛みが無くなると同時くらいに大腿部痺れ(あれ？なにこれはじめて。トレーニング負荷かけ過ぎ？)
　⇒　痺れから大腿部疼痛甚大で歩行不可に(臀部がすごく痛い)　⇒　大腿部・そけい部の疼痛　が続く。入浴後、食事後なんかは血行が良くなるからか痛みが和らぐ感じ。
夜の睡眠でも午睡でもいいけど横になると痛みますね。なので、横になって休んでれば？ってよく言われるフレーズだけどそれが出来ないｗ
立ち上がれなくなるんですよね。トイレに行きたいのにｗ　処方薬はリリカ25㎎、アデフロニック25㎎などですね。
先ずは炎症が収まるであろう期間を聞いたので服薬にて様子見。その後症状に改善なければＭＲＩを考えてます。

576

： [sage] 2018/04/21(土) 16:09:52.60

:i2jvmqTt0

>>575

その一連の流れ椎間板ヘルニアではなかろうか

577

： [] 2018/04/21(土) 23:26:56.33

:tXWZ1df50

分かるわ…俺とか寝れても10分位だったねえ…横向きでしか寝れずに骨盤からじわじわと腰に痛みが伝わってきて本当に寝れなかった

良い歳こいたおっさんなのに泣いてしまうぐらい辛かったよ…歩けないし日常生活も出来ない座れても数分…でも安静にしてたら3ヶ月くらいでサポーター付けたら歩けるくらいにはなった！！！でもそれからが全然良くならないんよね

とりあえずストレス溜まるとは思うけど安静にしてたら絶対によくなる！！！頑張ろ

578

： [] 2018/04/22(日) 01:43:37.97

:GhrNMt6F0

腰痛くて歩き方がおかしいせいか左膝壊したわ…筋肉がブチブチいっててやばい

579

： [] 2018/04/22(日) 01:49:07.28

:fNi7XM1H0

>>575

殆ど同じです。
最初は整体行けば治ると思い暫く通ったがまったく痛みが取れず。
壁とか電柱に寄りかかると楽になる事を発見し
歩くときは電柱の多い道、電車は座らずドアに寄りかかってます。
先週整形外科行きヘルニアの疑いありとの診断。来週MRI撮ってきます。
痛みの緩和で処方頂いたのは
ボルタレンサポ50mg、リリカ25mg,湿布のロキソプロフェン
ボルタレンが効果あるっぽいけど思いっきり眠くなる。

580

： [sage] 2018/04/22(日) 01:56:31.11

:U5lJhCZg0

こういうのを見ると整体も良し悪しかなと思ってしまうね
両方ってのが安心ではあるけど、経済的になぁ

581

： [sage] 2018/04/22(日) 02:13:48.37

:xsPBd/+k0

油断して中腰とか前かがみでの作業をすると次動いた瞬間にやばい激痛が来て、どう動いたら良いのかわからなくなるパニック
もうこの体勢のまま二度と動けないんじゃないかと言う痛みに襲われるから怖い本当に怖すぎる
前よりは大分動けるようになってるんだけど上記が無くなってくれないと生活が不自由すぎる

582

： [] 2018/04/22(日) 02:35:17.88

:fNi7XM1H0

>>580

整体は触診だから勘や経験に依存する部分が多いなと・・・。
整体師にある時期から劇的に良くなると言われ
信じてましたが待ちきれませんでした（涙）
病院いってから整体行く方が良かったと反省してます。

583

： [sage] 2018/04/22(日) 03:47:52.21

:K/4W7KI20

ほんとつくずく人体って欠陥の多い糞な設計だと思いますね

>>577

有り難うございます。希望がもてます。

>>576

>>579
私もちらっと言われたんですよね。ヘルニアの疑いありと・・・
で、ヘルニアと診断された場合どのような処置をするか考えてます。
けん引で良くなった人が身近にいるので希望としては牽引ですかね・・・
また、ブロック注射で痛みは消えると医師から説明がありました。
私も最悪時はつかまり歩きしかできませんでしたねｗ歩行器のありがたみを知りました。
一番の悩みはこの先の仕事をどうするかです。この先も痛みと付き合うことになると思いますが、
わりと歩き回る仕事なので継続が可能かどうか・・・

584

： [sage] 2018/04/22(日) 08:51:44.56

:kXOEfQnW0

左太ももにぶっとい針で突き刺されてるような痛みが一晩続いた
寝たり起きたり繰り返して寝不足やわ

585

： [] 2018/04/22(日) 09:24:54.98

:us5kTAdF0

>>583

ヘルニアかどうかきちんと検査した方がいいよ。
自分も２ヶ月近くの間医者からヘルニアの疑いが高いという言葉を信じて、ひたすら鎮痛剤で耐えて、できるだけ腰に負担かからないように動きを制限してたら、結局筋肉固まって寝たきりになったから。
散々ヘルニアだって断言してたくせに、そうじゃないと分かったとき、目を合わせなくなった医者の態度に、あ、これもう病院通っても無駄な感じかなって悟った(笑)

586

： [sage] 2018/04/22(日) 09:53:31.74

:K/4W7KI20

>>585

それは、大変でしたね。今は歩けるのでしょうか？
やっぱりしっかり検査したほうがいいですよね。と私自身も思いなおしました。
というのも(違う疾病のことで恐縮なのですが)腰・背中の痛みで整形に通院してた知り合いが医師の言葉を信じて腰痛の治療をしてましたが、全然痛みがとれなく、
ほかの病院で検査したら実は癌だったということがありましたから・・・医師さんの言葉でもあまり根拠のない見立ては・・・私はあまり信じないようにしてますｗ

587

： [] 2018/04/22(日) 15:10:29.23

:oyxF+Ocz0

>>586

ほぼ寝たきり２週間で、今ようやく家の中で過ごす分にはなんとか。
整形外科の医者は骨に異常なければ適当に病名つけて、痛み止め出して終わりだからね。
一時期ロキソニンのせいか腰痛のせいか、下痢が続いてそれを相談したら、『ここでは対処できない』って相手にもしてくれなかったよ。
もう少し様子見て、内科に行ってみようかと思ってます。
自分でも色々調べて、内臓から来る場合もあるっていうから。

588

： [sage] 2018/04/22(日) 17:56:46.82

:edUWKS3w0

町医者の整形外科は痛み止めと湿布大好きだからなぁ
痛み引いたと言っても痛み止め出してくるし

589

： [] 2018/04/22(日) 21:30:23.48

:GhrNMt6F0

仙骨の辺りの骨が本当に痛い…仰向けでも痛いうつ伏せでも痛い横向きならかろうじて大丈夫だけど時間が経つとじわじわ痛くなるんだよなあw

590

： [sage] 2018/04/22(日) 21:37:58.80

:k60vZkxB0

痛みで寝れん時のあの息苦しさはもう経験したくない

591

： [sage] 2018/04/22(日) 21:40:40.49

:ekhw+pFq0

息苦しさは感じなかったけど、脚を根本から誰かに引っこ抜かれてるような痛みだった
昔あった大きなかぶを引っこ抜く童話のかぶになった気分だった

592

： [] 2018/04/22(日) 21:45:08.21

:GhrNMt6F0

背中というか横にある筋肉？が痛い

お尻の方から繋がってるのかな

593

： [sage] 2018/04/23(月) 03:19:04.43

:AAEDmNXr0

>>589

骨だと転移したガンの可能性あるから、気になるなら精密検査かな

594

： [] 2018/04/23(月) 03:44:33.73

:NYVQDgHd0

>>593

やっぱ病院に行かないとダメだよなあ…

595

： [sage] 2018/04/23(月) 04:35:22.07

:XDYxJvo30

痛みで寝れん時のあの息苦しさ

>>590

わかる　今の私は毎日がそうだよ。悶絶して呼吸もできない。痛み止めなんて効きやしない。
無理して仕事に出て・・・このざまだよ
痛みで夜中に何度も起きるよ

596

： [] 2018/04/23(月) 15:02:10.89

:oD02T6LP0

昨日徒歩15分の場所へどうしても行かねばならず試しに自転車に乗った。
サドルを思いきり高くして乗った。
激痛に襲われたら電柱に寄りかかれば良いと楽観的に構えていた。
歩きの苦痛がなく逆に気持ちよかった。功をなしたか？今日は調子が良い。
このまま治ってくれると尚良し。

597

： [sage] 2018/04/23(月) 16:40:02.76

:00O67SMm0

>>595

結構重症っぽいね
本当生き地獄だよね
常時顔しかめっ面だったし夜中トイレ行こうと立ち上がった瞬間片方の尻から太もも裏に電気が走ったような痛みで崩れ落ちたわー
約3ヶ月くらいはしんどかった

お大事にして下さい

598

： [sage] 2018/04/23(月) 18:11:12.14

:/9BcsA6f0

急性期の痛みは横になっていても楽な体勢がないから辛いよな
トイレ行くのも激痛だし、お風呂場に行くのも激痛だし
でも急性期が終われば少しは楽になるはずだから頑張れ

599

： [] 2018/04/23(月) 18:39:26.93

:Yc26w2U60

去年の１１月にぎっくり腰をやっていつもの様に右の腰から尻、外側腿、外側脛と神経に沿って痛かった。
３月中旬に痛みが取れやれやれと思った矢先３/２０頃又（ジワジワ）ぎっくり腰で坐骨神経痛。
俺の場合、温泉、ホットカイロ、腹巻、ズボン下で温めるのが良い。
ブロック注射は打てば４日は効くが癖になりそうで極力　ＤＶＤの腰痛ヨガを観て真似してる。
温泉の浅い湯舟でやったり、風呂から出て温かいうちにヨガの真似事をしてる。
整形外科は注射や痛み止めの薬の一時的なものしか効かないな？　妹は”すべり症”手術して治ったと言っているが？

600

： [] 2018/04/24(火) 16:15:07.86

:+yMQQSxU0

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601

： [] 2018/04/24(火) 17:56:22.15

:oYplTmwV0

>>599

おい、おい、そんなに再発するのかよ。　　去年１度なっただけで地獄だったのに。　
怖いこと聞いちゃったな。　もうやだよ。　　ぎっくり腰も毎年　年１回やるようになったのに。

602

： [] 2018/04/24(火) 19:06:12.25

:E9qikFDw0

仙骨辺りというか尻というかぴきぴきして痛いよう…

603

： [] 2018/04/24(火) 19:08:40.89

:fmnUJNsx0

激痛はないが寝起きなどに尻、太ももの裏、ふくらはぎの裏の筋肉が張ったような痛みとあくらをかいたときに痛む側の足がしびれたりする。
MRIでは椎間板が潰れた所見を言われたきりで梨状筋とは言われなかった。リリカを処方されるのみの経過観察でした。

604

： [sage] 2018/04/25(水) 10:48:45.14

:RKrdFkym0

かなり激痛
痛くない姿勢を探ってるんだけど、寝ても痛いし、立っても痛いし、座っても痛い。
どうしろと。　何なのこの糞な病は

605

： [sage] 2018/04/25(水) 12:37:13.07

:BFF/KjCm0

数歩歩くだけで跛行起こるレベルなんだけどやばいよね？動かなくても痛いし寝不足で事故りそう

606

： [sage] 2018/04/25(水) 16:47:01.79

:Fsa+85ZX0

この病気になってからお尻がやたら大きくなった気がする
圧迫されて腫れたりしてんかな？
同じ様な人います？

607

： [sage] 2018/04/25(水) 21:30:12.84

:qXR0bDyD0

>>606

そりゃ、筋肉はれてむくんでるような状態だからね

608

： [sage] 2018/04/25(水) 21:39:55.25

:O7MDtMbD0

皆さんこの病にかかった要因は何？
運動不足？

609

： [sage] 2018/04/25(水) 23:25:40.39

:UbGRXgSx0

>>606

わたしは逆に、悪い方のお尻の筋肉が落ちてきてる

610

： [] 2018/04/26(木) 01:05:01.70

:NoeOpTKM0

運動不足 1日10時間くらい何時も仙骨座り？をしてせいだと自分では思ってる

あと発症した時に泣きながらプランクとか腹筋ローラーしたら更に悪化…むちゃするもんじゃないわ

611

： [] 2018/04/26(木) 06:29:53.02

:POADGKys0

硬いせんべえ布団にしたら徐々によくなってきた気がする。腰以外の筋肉と節々が痛いが。

612

： [sage] 2018/04/26(木) 07:35:49.60

:xX1y1JiV0

>>610

流石に腹筋ローラーは自傷行為だね

613

： [] 2018/04/26(木) 15:51:09.09

:aDcvMxkJ0

休職して３週間ちょっと。ようやく痛み治まってきた。
というか途中でメニエール病みたいなのまで出てきちゃってそれどころじゃなくて、気づいたら歩くのに支障ない程度にまで改善されてた。
でも復帰したらすぐまた悪化しそうで怖い。
筋肉ガタ落ちだろうし。
こんなに悪化する前に無理しないで仕事休んどけばよかった…。

614

： [] 2018/04/27(金) 09:44:35.27

:vQutJ75R0

ダメだ…歯医者あるのに今日は腰の調子が最悪だ…。申し訳ないけどキャンセルだ

615

： [sage] 2018/04/27(金) 10:29:34.41

:/yriIE7o0

いかん本日は肩こりも相まって肩周りと膝下がずっとしびれてる…

616

： [] 2018/04/27(金) 18:39:25.39

:yqilFZH60

スポーツやってるんだがかれこれ25年、坐骨神経痛が出たり消えたり…
明日MRIのある整形外科へ行こうと計画している
MRI撮れば原因だいたい分かるんやろ？

617

： [] 2018/04/28(土) 03:56:07.02

:L9UlvcLx0

尻の筋肉がないせいなのか知らんが骨で座ってる感じがする…まだ良くない時はこんなことなかったんだけどなあ…。やっぱ筋肉がカチコチになってんのかな

618

： [] 2018/04/28(土) 20:54:28.75

:IOtSQh5/0

>>617

それ俺。
最初は運動不足だと思ったけど、それだと老人全員骨で座る感じになっちゃう。
おそらく尻・腰の筋肉が緊張しているからと思われ。心配ならM R Iでヘルニアの可能性を調べてもいいけど問題無ければ、はい！ストレッチ頑張って！の一言で終わる。

619

： [] 2018/04/28(土) 22:55:37.33

:L9UlvcLx0

>>618

少し安心したw
やっぱりカチコチになってるんやね…何かそんな感じがするよ…。

620

： [] 2018/04/28(土) 23:25:52.47

:IOtSQh5/0

>>619

カチコチに固まってるから、その筋肉が神経を圧迫する。で逆に柔らかければ座っても筋肉の柔軟性が吸収してくれるから神経を圧迫しない。とは、考えられないだろうか？

ワイの主治医の受け売り知識だけど。

621

： [] 2018/04/28(土) 23:26:52.07

:L9UlvcLx0

>>620

なるほどね…とりあえずストレッチは絶対にしはいとねえ…

622

： [] 2018/04/28(土) 23:36:39.04

:IOtSQh5/0

>>621

実は今回ヘルニア手術を受けて明日退院するけど、やっぱり多少の尻の突っ張り感はあるよ。
でもワイめちゃくちゃ体固いからストレッチ頑張るしかないねん。

623

： [] 2018/04/28(土) 23:41:00.98

:L9UlvcLx0

ストレッチってついついやり過ぎてしまうw

624

： [] 2018/04/28(土) 23:41:28.01

:L9UlvcLx0

あっ！退院おめでとうですw

625

： [] 2018/04/28(土) 23:44:45.85

:IOtSQh5/0

>>623

しばらくは評判の良い整骨院にでも通うつもり。ほぐしてもらうのが目的ではなく、ほぐしかたを教えてもらうつもり。あくまでも自分で継続してやらないとか意味が無い。皆さん、生活かかってる訳やし。

626

： [] 2018/04/28(土) 23:49:08.47

:IOtSQh5/0

>>624

ありがとう！
何しか、この病気にしろ、ヘルニアにしろ、まずは柔軟性が大事。
ヘルニアの診断はM R Iで5000円くらいかかるけど、一回飲み会を我慢したと思えばいい。

もっとも、尻が痛くて飲み会など行けないか笑

627

： [] 2018/04/28(土) 23:51:58.01

:L9UlvcLx0

柔軟性は本当に大事だよね…

尻も痛いし腰も痛いしそもそもアルコールアレルギーだからお酒は飲めないw

628

： [] 2018/04/28(土) 23:55:41.72

:IOtSQh5/0

>>627

・身体が固いから痛みやすい
・痛くなるとかばうから肩凝り首凝りにもなりやすい
・神経圧迫して更に痛みや痺れ増幅
・色々と金と時間がかかる

こんな人が多いよ。

629

： [] 2018/04/28(土) 23:58:36.59

:IOtSQh5/0

あとな、

ヘルニアは手術で治る
腰痛は手術で治らない
梨状筋は手術した人に会ったことすらない

630

： [] 2018/04/29(日) 00:04:40.33

:omHEtfYl0

>>628

体クソ硬いし腰痛いのにスロットやりまくってたのがダメだったと思うわw

腰痛いから庇って歩くよね…そのせいで首肩はもちろん膝も痛くなってきたよ…まあーゆっくり少しずつ治していくよ

おやすみ～。

631

： [] 2018/04/29(日) 00:15:38.21

:c25rw0vA0

>>630

おいおい。
ヘルニアの手術はそうでもないが首の手術は壮絶らしいで。お互い大事にな。おやすみ。

632

： [sage] 2018/04/29(日) 08:52:27.99

:VBWSfQs+0

ストレッチで悪化するもんはどうしたらいいんや…

633

： [sage] 2018/04/29(日) 12:24:20.76

:VWvgj1Tk0

やり方が良くないんじゃないかなぁ
もしくはやり過ぎ

634

： [sage] 2018/04/29(日) 13:29:51.56

:gPJgvCxk0

>>623

わかるわ
んで、悪化することもある

635

： [sage] 2018/04/29(日) 18:49:31.18

:mzu0gHoo0

うつ伏せになって片足あげたり、カエル足になったりすると痛みや痺れ和らぐ気がする
どうなってんだろ…

636

： [] 2018/04/30(月) 01:19:26.23

:lfhO8ugZ0

ttps://i.imgur.com/OBQud8W.jpg

太ももの筋肉の部分にしこり？っぽいのがあると思ったらこれだったのね…ってことはこのつぶつぶみたいなのがなくなれば腰痛とか治るってことなのかな

637

： [] 2018/04/30(月) 02:28:03.80

:lfhO8ugZ0

おかしいな風呂はいったら消えた

638

： [sage] 2018/04/30(月) 16:59:21.99

:WpTRsKA+0

MRI撮っても何の異常もない
かれこれ9ヶ月、神経ブロックしてるけど、何もよくならん

639

： [] 2018/04/30(月) 22:07:15.65

:bCyfjVCN0

明日から１ヶ月ぶりの仕事復帰だ。
ここまで長引いて行きにくいこと。
慢性化して完全に痛み取れてないから、復帰してすぐ悪化するのが怖いわ～。
安易に痛み止め使うと、悪化に気付きにくくなるから出来るだけ使いたくないし。

640

： [sage] 2018/05/01(火) 06:05:59.11

:TWMrdUcr0

寝れない
お尻の奥が痛いのはなんで？筋肉は尻にはないのに

641

： [sage] 2018/05/01(火) 09:33:03.70

:bsZLm4jk0

>>640

坐骨神経が圧迫されてるから

642

： [sage] 2018/05/01(火) 11:54:36.07

:fBEIeK1o0

リリカとセレコックス飲んでるけど、リリカが効かなくなってきた

643

： [sage] 2018/05/03(木) 10:53:17.43

:fcpIGiyW0

>>640

少しでも良くなったら毎晩スクワット、腕立て、かかと落としを無理なくやった方がいい
これでケツの痛みなくなった

644

： [sage] 2018/05/03(木) 10:58:45.95

:fcpIGiyW0

あと、筋トレ後牛乳、座る時胡座でなく正座。

645

： [sage] 2018/05/03(木) 11:08:23.16

:fcpIGiyW0

連投失礼！あと腕立ては肩甲骨を意識してやるといい
自分は椅子に足のせて100回やってる
筋トレしんどいからやだーって考えのうちはいつまで経っても良くならんね
あの痛みに比べれば筋トレのがきついけど楽

646

： [] 2018/05/03(木) 11:30:59.40

:CP7KtTQe0

スクワットしてたら治ってきたような気がしてきた

647

： [sage] 2018/05/03(木) 11:53:35.39

:1LQmRb0T0

腕立てって梨状筋と関係あるの？

648

： [sage] 2018/05/03(木) 20:53:31.54

:Rg1GqIjs0

俺の場合
仰向けに寝て両膝を立てる、片方の足をもう片方にかける
（座った体制で言うところの足を組むみたいな感じ）
そしてかけた足の方向にぐぅーと倒して行くと
太ももの前側筋肉と腰とお尻の坐骨神経痛で痛かった部分が伸ばされてこれが良く効いた
注意するのは太もも前側の筋肉がパツンパツンなので深く倒すと肉離れ起こすので
少し痛みが出るところで倒すのを止める
その部分で30秒x2セットを朝夜毎日続けたらだいぶ良くなった

このストレッチのやり方に名前があるのかも知れんけど

649

： [] 2018/05/03(木) 22:51:37.93

:Rf22FBP20

>>648

これYouTubeとか探すとやり方出てくるね。
ただこれ、炎症が強いときにやると一気に悪化するから、タイミングすごく大事。

650

： [sage] 2018/05/04(金) 00:00:32.41

:nvEnvoCS0

坐骨神経痛の人、コルセットとかベルトした方がいいのかな？

651

： [sage] 2018/05/04(金) 01:35:23.13

:IJa71cBL0

>>644

自分はそり腰だから横向きにしてダニ枕買ったらだいぶ楽になった
しかし肉体労働なので連続勤務明けの休みはウジ虫みたいに布団の中でもがいてる、、
この上半身と下半身の違和感いつなくなるんだろう

652

： [sage] 2018/05/04(金) 11:22:25.78

:nje3WPRC0

スクワットっていろんな種類があるけど、梨状筋症候群にはどれがいいとかありますか？

653

： [sage] 2018/05/04(金) 12:13:10.92

:Fr8ad9k90

スクワットの種類も色々あるけど
とりあえずオーソドックスなやり方で
ヒョコヒョコ早くやろうとしないで膝よりも顔が出ないようにしてお尻を突き出しゆっくりやる事じゃないかな
お尻をゆっくり落とした状態を10～30秒かけるとかね

654

： [sage] 2018/05/04(金) 17:59:14.31

:ggf2vpFB0

スクワットの自己流は怖すぎ。

655

： [sage] 2018/05/04(金) 21:26:15.73

:CV4FQJe30

銭湯の電気風呂で利状筋の具合がわかった。

656

： [sage] 2018/05/04(金) 21:32:40.06

:O+ecuD7r0

数年前、梨状筋を手術で切ってもらった
毎年、冬になると傷痕がすげえ痒くなる

657

： [sage] 2018/05/05(土) 03:15:37.44

:JsbqWdUK0

>>655

あれ、筋肉がつれてるとこによく反応するよね、気持ちよくて好き

658

： [sage] 2018/05/05(土) 11:23:16.21

:wdrh1jcy0

スクワットは膝を曲げるより股関節を折り畳む動きを意識すると尻を突き出しても膝頭がつま先から出にくくていい感じだな

659

： [sage] 2018/05/05(土) 14:45:36.11

:DnOIxNNL0

>>658

それ意識すると背筋が前かがみになってしまうんだけど、それは別に気にしなくていい？

660

： [sage] 2018/05/05(土) 16:32:04.30

:EJHldGCC0

>>659

足を開いてやると前屈みなりにくいよ

661

： [sage] 2018/05/06(日) 09:41:38.01

:xm1nl6br0

>>660

ありがとう、確かに足開いた方がやりやすいね

662

： [sage] 2018/05/06(日) 09:59:07.04

:+krtSrX30

立った状態で肛門もしくわ尻のほっぺに力いれる筋トレすると
スクワットするより直接効いて効果あった

663

： [sage] 2018/05/06(日) 10:38:19.77

:RK4rdokz0

床に足を伸ばして直角に座りお尻だけで前進と後退をすれば骨盤矯正と筋肉ほぐしに良いと聞いた。

664

： [sage] 2018/05/06(日) 18:40:12.52

:UAHJt23r0

かかと落とし効果的だね
スクワットも無理しないでゆっくり
違和感ある人はサポートつけたりして

665

： [sage] 2018/05/06(日) 19:18:04.11

:Jbo6RxPoO

長期連休中に安静にしてたせいか少しはマシになったけど
明日から地獄が始まるのか

666

： [] 2018/05/06(日) 19:36:30.84

:Mc3i40pB0

7ヶ月掛かってようやく右の尻の痛みが消えた！と思ったら左の脹脛の神経に痛みが出てきたジョギングに支障が無ければいいのだが

667

： [sage] 2018/05/06(日) 19:46:22.09

:xm1nl6br0

>>664

かかと落としってかかとを上げ下げするやつ？
これ20回しただけで太ももの裏が痛くなるんだけど、やり方おかしいのかな

668

： [sage] 2018/05/06(日) 20:17:04.06

:d+Mqc/+J0

アンディフグばりの踵落としができるようになりそう
まだまだ程遠いけど

669

： [sage] 2018/05/06(日) 20:43:57.46

:E33Q4zRW0

>>663

これよく分からん
ツベに無いかな？

670

： [sage] 2018/05/06(日) 21:49:13.92

:BYUV9dzj0

お尻歩きでしょ、有名だよ

671

： [sage] 2018/05/06(日) 22:34:31.81

:E33Q4zRW0

>>670

おーなるほど
ありがとう

672

： [sage] 2018/05/06(日) 22:47:01.19

:CR6MAWTp0

壁に腰を押し付けて直角に座り痛い方の足を伸ばし反対の脚を手前に組むとビリビリしますよねそこから痛い方の脚を前に女の子座りをして反対側の胸を付ける様に身体を前に倒すと梨状筋が心地よく伸びて痛みが軽減した

673

： [sage] 2018/05/07(月) 01:49:22.20

:fDFqubgW0

皆さん痛いだけで普通に歩ける？

674

： [] 2018/05/07(月) 03:55:46.34

:3hzR7DNb0

普通には歩けない

サポーター巻いてやっと歩けるレベルw

675

： [sage] 2018/05/07(月) 13:56:21.83

:jDZn2mKB0

うつ伏せになってカエル足になったり、仙腸関節？を緩めるようにすると楽になるかも

676

： [] 2018/05/07(月) 16:03:46.77

:3hzR7DNb0

はあ…室外機運ばないと…

677

： [sage] 2018/05/09(水) 15:14:29.92

:nIP8kxP30

痛すぎてまともに寝られん

678

： [sage] 2018/05/09(水) 21:20:06.35

:ITxIOt610

>>677

その辛さは痛い程わかる
数カ月ひたすら耐えるしかないんだよな
お大事に！

679

： [] 2018/05/09(水) 21:43:55.28

:+jAG1ZXI0

３ヶ月間痛みに苦しんで、ようやくお尻の痛みがゼロになった。
でも仕事の合間にストレッチ欠かせないし、それでも疲れてくると腰の張りがすごくて、まだ突っ張ってる感じする。
あの激痛の悪夢からすると天国のような毎日だけど、もう健康な頃の身体には戻れない気がしてちょっと悲しい。

680

： [sage] 2018/05/09(水) 21:50:16.17

:ZYsi4iWA0

>>678

神経が引っ張られるような痛みな

681

： [sage] 2018/05/09(水) 21:51:49.98

:ZYsi4iWA0

>>679

俺なんて神経ブロックし始めてから10ヶ月、まるで効果が無い

682

： [] 2018/05/09(水) 22:15:04.57

:4hXI4als0

最初の方は腰辺りに激痛があったんだけど治ってきたか知らんけど今腰の痛みは引いてお尻とか仙骨あたりの痛みに変わったw

683

： [sage] 2018/05/10(木) 01:21:58.11

:DzwXhW2W0

いたいよー
ケツとんとん叩いて仕事頑張ってるけどいたいよー
ロキソニンテープとロキソニンのんで頑張ってるけど、見た目ではわかりにくいから「歩けてんじゃん」「普通に仕事出来てるくせに」「いや一時間くらい遊びつき合えないの？」
って言葉が心にささる

684

： [sage] 2018/05/10(木) 12:12:55.86

:uDxVW9n90

>>682

ヘルニアですやん

685

： [] 2018/05/10(木) 13:41:35.95

:JBoUv+d60

ヘルニアではない

686

： [sage] 2018/05/10(木) 13:47:40.96

:rDTUFgXbO

そう思っているほうが楽だから

687

： [] 2018/05/10(木) 14:09:05.04

:cS40u+Tq0

ヘルニアなら脚が痺れたりするから

688

： [sage] 2018/05/11(金) 01:35:12.70

:h3kdOklw0

>>687

痺れと尿漏れあるとやばいかな
左足が痺れあって感覚ないときあるんだけど

689

： [] 2018/05/11(金) 01:53:54.94

:6nbeghJS0

>>688

病院行けよw
思いっきりヘルニアの症状だべ…ちなみに糖尿病とかでも痺れたりする

690

： [sage] 2018/05/11(金) 02:04:35.22

:h3kdOklw0

>>689

そ、そうなの?一応鍼灸は相性よくて通ってるんだけど

691

： [] 2018/05/11(金) 02:16:18.00

:6nbeghJS0

いやいやその状態で病院行かないのはダメだよ…
まあー俺が言えた事じゃないけど

692

： [sage] 2018/05/11(金) 07:04:16.28

:1lb0/8uU0

>>688

そこまでの症状があるのになぜ病院行かないんだ

693

： [sage] 2018/05/11(金) 09:02:18.01

:jyfyCp2T0

>>692

だって、仕事休めないし…ヘルニアとか言われたら金とか困る
たまに左足の血液が全部氷水みたいになって、急いでマッサージとかはしてるよ、、

694

： [sage] 2018/05/11(金) 13:12:01.08

:k9w84dk70

>>693

やばいね
病院いけ早く
有給でも使って

695

： [sage] 2018/05/11(金) 13:14:35.58

:k9w84dk70

>>681

ブロックどこにした？
腰？尻？

696

： [sage] 2018/05/11(金) 14:29:35.27

:npCshigG0

>>693

排尿障害はもう手術レベルだぞ

697

： [sage] 2018/05/11(金) 15:24:10.54

:Lw4xwBYf0

>>693

仕事休めないので下半身麻痺して歩行不能になるまで放置しました。。。チャンチャン♪と

698

： [sage] 2018/05/11(金) 15:54:00.00

:qXtcubwU0

釣りというか、相手にするな

699

： [sage] 2018/05/11(金) 21:30:26.84

:w2f6/bgS0

・・・。

700

： [] 2018/05/11(金) 21:30:46.79

:w2f6/bgS0

ttps://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４

701

： [sage] 2018/05/12(土) 14:22:36.32

:BkamSOrT0

>>695

ケツの上あたりかな

702

： [] 2018/05/12(土) 20:11:07.95

:S5xf71EC0

神経痛用の鎮痛剤やら座薬やら処方されたけど効果時間短過ぎて仕事中地獄になる

703

： [sage] 2018/05/13(日) 02:32:51.07

:THRDgNaq0

身体障害者手帳交付受けることにしたわ

704

： [] 2018/05/13(日) 03:55:30.99

:/4IK+Gif0

すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

SJ5JT

705

： [] 2018/05/13(日) 07:55:12.19

:NO+07p9V0

臀部上部、腰の痛み足先の痺れで大学病院を受診

レントゲンは即日撮れたけどMRIは1ヶ月後になる
レントゲンでヘルニアは否定

706

： [] 2018/05/13(日) 12:23:21.90

:6HPWp9Es0

レントゲンだけじゃヘルニアかどうか分からんよ

707

： [sage] 2018/05/13(日) 16:15:51.81

:rstGcdzg0

筋トレの背筋が痛くて出来ん

708

： [] 2018/05/13(日) 17:03:26.25

:6HPWp9Es0

そりゃー腰に力が入るからな…

709

： [sage] 2018/05/13(日) 21:17:31.53

:infwqTTR0

仕事も休めないとか、
自分と向き合いなさい
治すのが先

710

： [sage] 2018/05/13(日) 21:23:06.82

:TR000Ug+0

>>575

おれがヘルニアなったときと同じだわw

711

： [] 2018/05/14(月) 07:10:55.28

:8SX8iceR0

お尻痛い…

712

： [] 2018/05/14(月) 17:17:18.65

:VVO96/b40

バランスボールに座って大相撲みてる

713

： [sage] 2018/05/14(月) 21:22:27.72

:huUGpVNy0

尻かっさばいて神経抜き取りたくなる

714

： [sage] 2018/05/14(月) 21:51:34.90

:2XeQJ0Jy0

うがいが痛くて出来ん

715

： [sage] 2018/05/14(月) 22:29:50.60

:2XeQJ0Jy0

くしゃみした直後にいでぇって言う

716

： [sage] 2018/05/14(月) 22:44:32.94

:sLBerAtb0

>>715

青森かっｗ

717

： [sage] 2018/05/17(木) 14:44:01.11

:412kvVIa0

仕事休めないで尿漏れ起こしてる人は、今のうちに医療保険に入った方が良い。診断されてからでは遅い。

718

： [] 2018/05/17(木) 21:04:39.62

:wkQiZ5IK0

座ってる時は痛くないんだけど、立ち上がるときに横腹がピキッ！って痛くなる…

これは筋肉がおかしくなってるんかな？どんな格好でも痛いんなら内臓辺りがおかしいと思うんだけども

719

： [] 2018/05/18(金) 01:26:15.05

:WYN32R5M0

>>575

リリカ、25㍉しかないなら飲まないほうがマシ
150㍉/日は要るはず。
そこからさらに増量していって徐々に減らしていく。

720

： [sage] 2018/05/18(金) 06:58:39.38

:B7lfaKM60

>>719

一日150ミリから増やしていくのが通常の流れって事ですか？

721

： [sage] 2018/05/18(金) 13:38:42.95

:wjoBPD7S0

>>719

俺は75mgだな　毎日2粒

722

： [] 2018/05/18(金) 19:44:12.84

:fCWJnYAY0

酷かった臀部の痛みと坐骨神経痛が取れた
思い切ってAKAやってる整形外科行って良かったよ

723

： [] 2018/05/19(土) 02:09:06.15

:5DwFzgqp0

予約待ちでめちゃくちゃ高いあれか

724

： [sage] 2018/05/19(土) 02:38:50.90

:tcOEA5yJ0

AKAって偽者も多いよな

725

： [] 2018/05/19(土) 04:02:47.95

:DyNy/Skd0

>>723

俺の行った所は、通常の診察の中のサービスの一部と言う形だったわ
別料金発生無し
最初にでんわで教えてくれた

726

： [] 2018/05/19(土) 05:47:19.60

:5DwFzgqp0

>>725

１回おいくら万円？

727

： [sage] 2018/05/19(土) 11:37:19.27

:dGoN7p5n0

>>694

病院でレントゲンとったら神経圧迫で早く手術して！って言われて逃げてきた

金ないよ
尿もれくらい専用トランクスでなんとかなるさ
仕事休めないし

728

： [] 2018/05/19(土) 14:47:23.04

:5DwFzgqp0

下半身不随になってからでは遅いんやで…

729

： [] 2018/05/19(土) 18:03:10.10

:vJdER9L70

>>720

pdfで読んだ資料だと
150㍉/ 投与が基本で300～最大450/ まで増やして効果を狙う
一定の効果が得られたら、いきなり止めるのではなく緩やかに減薬→断薬の流れ

手元にある25㍉/ とかプラセボみたいなもんとわかったけど、リリカは副作用が多い薬だから、
こういう投与の仕方でプラセボさんが出て来たら儲けモノ、みたいなむしろ安全な処方なのかもなｗ

730

： [] 2018/05/19(土) 19:16:39.10

:dCrx+TX40

お前らヤンキー座り普通にできる？
自分の場合、ヘルニアもあったから手術したけど尻の痛みだけが取れなくて、数日前からヤンキー座りの痛みに耐えて少しずつ練習したら痛みが取れてきた気がする。最も痛かった時は和食トイレで用がたせなかった。

731

： [] 2018/05/19(土) 19:18:00.64

:dCrx+TX40

>>727

悪い事は言わない。身内にカネ借りてでも手術することを勧める。

732

： [] 2018/05/19(土) 20:07:55.82

:vJdER9L70

　
バスケしてた時の古傷で左の足首と踵が慢性的に悪い（負荷が強いと痛む）から
それを長年庇ってるうちに右腰から下が坐骨神経痛になった
左右の靴のすり減り方が全然違う、坐骨神経痛になった今でも
神経痛で苦しむ右のほうがすり減りが激しい

>>730

ヤンキー座りは出来ないね

733

： [] 2018/05/19(土) 20:37:30.03

:1MrDiSKN0

和食トイレw
不覚にも笑ってしまった

734

： [] 2018/05/19(土) 21:16:55.93

:dCrx+TX40

間違えた。和式な。
実は今日、外で２年ぶりぐらいに和式で大便したが、まだ痛かったわ。
今もヤンキー座りのトレーニングしてた。

735

： [sage] 2018/05/20(日) 00:08:35.39

:Qi1mFiUg0

リリカ150に増量してもらうわ　痛すぎて

736

： [sage] 2018/05/20(日) 00:32:10.85

:IRaVyJpn0

半年前から右足親指が冷たく感じており、半年立った現在、右足親指から膝にかけて24時間氷水に足をいれているような冷たさと痛みに悩んでいます。
色々な病院にてあらゆる検査をしたのですがヘルニアや坐骨神経痛など医師によって診断が違い大変困っています。
処方された薬は痛み止めのドラムセット、リリカと2種類出されましたが痛みはおさまりません。
ブロック注射でしのいでいますが痛みを麻酔で麻痺させているだけなので改善されません。
みなさんはどのように治療などしましたか？
参考までに教えて頂ければ幸いです。

737

： [sage] 2018/05/20(日) 03:07:54.78

:Trx0c4E/0

>>736

MRI撮りましたか？ヘルニアならMRIで分かるからヘルニアからくる坐骨神経痛なんでしょうね
わたしはマッケンジー体操とか、食生活にも気を使ったりしています
最近は暑くなってきたから冬よりはましかもです…

738

： [sage] 2018/05/20(日) 03:10:11.59

:Trx0c4E/0

仙腸関節が原因の場合も多いらしいですよね
仙腸関節のストレッチとか出来るならやってみると良いかも
自分は、うつ伏せでカエル足になるようなストレッチが少し効いたかも
ネットで検索したら色々と出てきます

739

： [] 2018/05/20(日) 06:38:35.39

:kbGLJtdy0

>>726

初診料
レントゲン
肩への注射
電気治療
星状神経節ブロック遠赤外線
AKA治療
薬代

トータル5,000円くらいだった
3割負担

740

： [] 2018/05/20(日) 06:40:30.39

:kbGLJtdy0

>>739

一応AKA指導医

741

： [] 2018/05/20(日) 15:53:13.97

:dxbAmUT40

>>739

え…それだやってもらって5000円なんかいw

いいなあーやっぱ都内ですよね？

742

： [] 2018/05/20(日) 15:53:15.80

:/rRUFIE20

>>734

俺は左足首のスポーツ障害でウン座出来ないけど
痛み仲間でウン座出来る奴に言ったら、開脚ウン座と閉脚ウン座＝
体育座りのウンコ版みたいのを何回か繰り返したら即効があるみたい。
束の間だけど痛くなくなる、と。またすぐ痛くなるけど、
どうしても我慢できない痛みの時にやる価値アリとのこと。

743

： [] 2018/05/20(日) 17:10:48.17

:Ex/o8cyr0

マジでこの病気の原因って何なんだろう…。
ヘルニア除去しても、まだ鈍痛が残るって。
今度、主治医に聞いてみよう。

744

： [sage] 2018/05/20(日) 20:54:37.52

:JV69Wvat0

ヘルニアは関係ないって事だろ
なんで当たり前の事を理解しないのか

745

： [sage] 2018/05/21(月) 01:03:17.01

:CtFFKpG80

MRI撮ってヘルニアで神経圧迫していても、痛みの原因は仙腸関節だったりする場合もあるからな

746

： [] 2018/05/21(月) 03:44:29.64

:gtIgMJIR0

合蹠前屈やってる痛くて倒せない時と無痛で思いっきり倒せる時があるんけど、やっぱり筋肉がおかしいんかなこれ

747

： [] 2018/05/21(月) 07:24:03.61

:1QWR/duK0

>>741

都内じゃないです
地方です

748

： [] 2018/05/21(月) 07:27:34.35

:1QWR/duK0

>>745

手術しても治らないとか悪化したと言う場合は、
結局原因は他にあるって事ですね

例えば、整形外科でなく神経内科で治療出来るのに
整形外科内だけで完結しようとすると誤診が生まれる

749

： [] 2018/05/21(月) 12:25:30.68

:gtIgMJIR0

>>747

まじか

近くにあって羨ましいよ

750

： [sage] 2018/05/21(月) 13:36:58.43

:iHqUWkgc0

くそド田舎だけどakaってのが近くにあったわ
みんなみたいに痛みはそんなないけど、痺れすごいし行ってみるかな。筋トレに支障でるし

751

： [] 2018/05/21(月) 14:33:26.70

:OCvbwFvJ0

>>739

そんな整形、あったら毎週通うわ
あり得んほど良心価格

752

： [sage] 2018/05/21(月) 14:38:54.07

:pNWPUR3m0

ヘルニア関係ないのかよ！
くっそー　ヤブ医者！！！

753

： [sage] 2018/05/21(月) 15:07:58.44

:OCvbwFvJ0

自己流乃のストレッチはくれぐれも慎重に

朝、寝ぼけ眼でいつものようにやってたら
激痛とともに丸一日ロクに歩けない、痛くない姿勢がわからないくらい
ヤラカすこともあるから

754

： [sage] 2018/05/21(月) 16:13:22.87

:B8CbC8XH0

AKAと言っても偽AKAが多いからな
都内だと望クリックだよな
そもそも全国でも望クリック以外は基本は偽

755

： [sage] 2018/05/21(月) 16:15:38.03

:H0SHJ8R10

AKA-博田法類似治療へのご注意
外部リンク

ttp://www.nozomi-clinic-japan.com/n-ruijichiryou.html

756

： [] 2018/05/21(月) 18:19:48.29

:1QWR/duK0

>>751

安くて良いんだけど早朝に行って順番取りが必要
自宅から車で2時間弱かかるので朝3:30起き

757

： [sage] 2018/05/21(月) 18:43:55.87

:2VjshgEH0

リリカ効かなくなってきたからトリプトファン出して貰ったわ

758

： [sage] 2018/05/21(月) 20:53:04.84

:SAcgsEP70

みなさん、ずっと一人暮らしで何も考えてなくて、汚なくしてた狭いアパートでこの病気になったらどうする？
ベッドと椅子生活にしたいんだけど、ちょっと掃除しただけで腰痛いからまたあの激痛が来るの怖い。
でも地べたに適当に買った布団がつらすぎて、金ないのにベッドとマットレス買っちゃったから、次の土曜までにはスペース空けないと、と思いつつ体が動かない

759

： [] 2018/05/21(月) 20:58:59.14

:6lFVI5HX0

>>758

救急車呼ぶ

760

： [] 2018/05/21(月) 21:01:20.16

:6lFVI5HX0

今日も痛かったが一日中デスクワークがんばったわ。
しばらく尻の筋トレ励んでみる。
ヘルニア取ろうが薬飲もうが、多分この病気は治らないわ。

761

： [sage] 2018/05/21(月) 21:43:31.03

:SAcgsEP70

>>759

どうやって呼んだの？
真剣に呼ぼうとしたけど、枕元に有るスマホすら取れない激痛で、助けてー！助けてーて叫んでたわ

762

： [sage] 2018/05/21(月) 21:47:01.93

:SAcgsEP70

>>759

あ、心では叫んでたけど、声も出せないので、無理だった。どうやって呼ぶの？

763

： [] 2018/05/21(月) 23:15:09.86

:6lFVI5HX0

>>762

いや、実際には呼んだ経験は自分は無いけど、
まさか携帯すら這って取れない様な状況とは想定していなかった。

764

： [] 2018/05/21(月) 23:18:20.15

:6lFVI5HX0

でも、枕元の物すら取れないのに、食事やらトイレやらどうしてたのかと…。
で、結局は動ける様になったということかな？

765

： [sage] 2018/05/22(火) 09:26:11.11

:fS5cs4y20

リリカからトリプタノールに代えたら嘘みたいに痛み無くなったわ

766

： [sage] 2018/05/22(火) 13:18:58.81

:Cn+fuC3R0

無くなったじゃなく、薬が痛みを抑えているな
つまり、脳ミソを誤魔化しているだけ

767

： [sage] 2018/05/22(火) 16:18:51.77

:HCY0cEXH0

一応aka認定ってやつだし大丈夫...だよな？

768

： [sage] 2018/05/22(火) 18:29:16.53

:fS5cs4y20

>>766

誤魔化しててもいたくなきゃそれでいい

769

： [] 2018/05/22(火) 20:43:52.47

:ndjLwCQi0

>>767

指導医になってれば大丈夫かな

770

： [] 2018/05/22(火) 20:45:18.82

:ndjLwCQi0

トリガーポイントを自分で指圧したり
ロイヒつぼ膏貼るだけでも楽になる

771

： [sage] 2018/05/22(火) 21:08:04.70

:+bTM0hKW0

>>770

湿布は冷える気がするし自分には合わなかった。熱持ってる炎症には良いけど。

ロイヒ臭いけど血行が良くなるね
( ´ )

772

： [] 2018/05/23(水) 19:21:21.23

:TuARkkcc0

本日2回目のAKA治療

治療した日は、関節弄ってる反動で炎症が出る

773

： [sage] 2018/05/23(水) 19:35:52.76

:r/6ZFTh30

ハイボルト治療やったことある人いる？

774

： [sage] 2018/05/24(木) 21:25:06.48

:3ZRTyLKyO

初めて坐骨神経痛になったけど自力で治すのに2ヶ月かかった
最初はただの筋肉痛と思ってたら3週間目に地獄を味わったわw
こんなに苦労したの初めてのギックリ腰以来だ
いやー、マジしんどかった

775

： [sage] 2018/05/25(金) 01:58:23.13

:hMrQFeJe0

半年以上脚の付け根が痛いの放置してたら
数メートルも歩けなくなったがこの病気なのかね
椅子に座れないが胡坐はラク

776

： [] 2018/05/25(金) 06:26:25.31

:JaGT72C60

足裏の太い神経が痛くなるからねえ…

777

： [sage] 2018/05/25(金) 10:45:09.95

:869du7S80

>>772

マジか。結構痛み続くかな？
明日行ってみようと思ってたとこだ

778

： [] 2018/05/25(金) 15:10:21.85

:jJpU5WgX0

足を机の上に載せて座ると痛くなくなるかな

779

： [sage] 2018/05/26(土) 06:25:44.85

:Vpabh4j+0

>>775

股関節の動きが滑らかでなく、歩くたびに痛いのならMRIとった方が良いよ？
最近では大腿骨頭壊死症とか話題になったからね

780

： [] 2018/05/26(土) 13:16:04.43

:cjKS8Q0y0

>>777

強烈な筋肉痛が2日間続いた
自分の場合、腰もそうだけど首と背骨のAKAもやってる
特に背中の反動が激しかったよ

781

： [sage] 2018/05/27(日) 10:47:00.99

:ibXJqnKh0

akaっていきなりそんな施術効果感じるものだっけか
微妙に骨盤動かすだけで効果感じなくて数回でやめたわ
効く人には激しく効いただけかな
しかも骨盤以外もあるんかい

782

： [sage] 2018/05/27(日) 19:17:14.95

:HH/gfs5v0

「AKA-博田法」じゃなくて偽のAKAの人が多いからね
「AKA-博田法」以外は基本はパクリだよ

783

： [sage] 2018/05/27(日) 19:40:31.56

:wXLQnhe60

767だけど、昨日行ってきた
なんか、先生に5分ぐらい施術されて終わったw確かにその時は楽になったけど、冷たい先生だったわ
お金は初診料入れて1500いかないぐらいだったから文句はもちろんないけど、次は2週間開けてこいって、あきすぎじゃね？w

784

： [] 2018/05/28(月) 13:58:54.27

:NG7qBqx40

>>783

施術した関節の炎症が治まっるのが2週間位
だからそのくらいあけたほうが良い
俺は中5日でやってもらったら、その後激しい痛みが数日続いた。

医師によっては、炎症を抑える目的でステロイドのプレドニンを数日分処方する。

785

： [sage] 2018/05/31(木) 22:50:19.93

:r8pMLKtD0

MRI って機械はいるだけだからどこでやっても腕前とか変わらないですよね？

786

： [] 2018/06/04(月) 04:41:42.17

:zwlYs1Bs0

見る人では変わるかも

787

： [sage] 2018/06/04(月) 19:59:41.90

:ox/wk+f50

痛い時にMRIすげーつらくない？仰向けで動けないまま15分とか、終わった後暫く歩けなくなったわ

最近痛いのかばって変な歩き方してるからか膝や股関節にも激痛。仕事で座ってるのもつらいし休めないしでもうどうしたら…。それでも一番酷い時よりはマシなんだけどね。
床に横になって膝から下は椅子の上に載せて時々足首揺らしながら30分てのやるべく、ニトリでヨガマット買ってきた。畳だと痛いからさ。運ぶの大変だったけど中々いい感じだわ。
少しでも良くなるといいな…

788

： [] 2018/06/04(月) 20:29:34.59

:zwlYs1Bs0

MRIで仰向けになるとか無理だからまだ行ってないや

足立てもいいんだったらギリギリ大丈夫だけども

789

： [sage] 2018/06/04(月) 20:35:45.85

:ox/wk+f50

>>788

膝立てて下にクッション置いてくれたよ。それでも仰向けはやっぱつらかった。MRIとCT専門のとこだったけど、割と腰悪くて来てる人多くて、終わった後はびっこになってる人多数だったわ

790

： [] 2018/06/04(月) 21:27:02.47

:zwlYs1Bs0

>>789

ありがとー！！！そうなのか

行かねば

791

： [] 2018/06/05(火) 04:04:23.09

:rG14GUgM0

リハビリの内容がウォーターベッドと電気なんだけど、
終わった直後から痛くて歩くのがやっとな感じ…
帰宅して寝て起きたら激痛で起きられない。悪化。

792

： [sage] 2018/06/05(火) 12:50:55.96

:4kIkOXwW0

ウォーターベッドはあかん

793

： [] 2018/06/05(火) 20:37:38.83

:3td5WdgK0

>>791

揉み起こしだね
痛みがひどい場合、大抵の先生はウォーターベッドは避けましょうって言うんだけどね

794

： [sage] 2018/06/05(火) 20:53:15.11

:/jIhxITA0

2月に股関節ストレッチのやり過ぎから弾発股起こして、右脚麻痺してから4ヶ月安静してたら、麻痺も痺れも痛みもなくなり、車の運転もできるようになった。

坐骨神経痛も痛みを伴わない姿勢を心がけていたら、しつこかった臀部と大腿二頭筋の鈍い痛みもなくなったよ。

795

： [] 2018/06/05(火) 22:43:10.68

:rG14GUgM0

やはり犯人はウォーターベッドか。ありがと

796

： [] 2018/06/06(水) 09:58:31.39

:ZBPTORPX0

数年前からお尻の痛みに悩んでる。
MRIも撮ったけどヘルニアではないらしい。
毎日程度は違えど左右どっちかのお尻が痛いんだけど改善策とか治療法とか病名とか心当たりある人いませんか？

797

： [sage] 2018/06/06(水) 12:39:41.64

:O8a1JA4Q0

ぎっくり腰ならぬ
ぎっくり尻という症状があるんだよ
尻のストレッチでかなりラクになった
脛のストレッチも効いたみたい

798

： [] 2018/06/07(木) 05:42:18.38

:mOm0ginO0

ウォーターベッドって痛み悪化する

799

： [sage] 2018/06/07(木) 19:10:19.08

:Sml+UkKv0

歩行中に仙骨のあたりがピキッとなる人います？

800

： [] 2018/06/08(金) 13:12:43.54

:qYfAOfTi0

坐骨神経痛、ヘルニア、ぎっくり腰などの痛みを庇う動作
→　バランスの歪み・仙腸関節のズレ…って流れですかね

801

： [sage] 2018/06/08(金) 20:46:27.97

:jXsJDuQM0

仙腸関節と腰椎が一緒に働いて下半身のサスペンションになってるのは分かっても、仙腸関節が動いてる・ロックしてるとかの判断は自分では難しくない？

802

： [] 2018/06/09(土) 03:21:14.46

:PqTYj0ix0

曲がる時の動作がめちゃくちゃ辛い

803

： [] 2018/06/09(土) 08:14:45.47

:gZVr7giP0

古代ギリシャやローマの医師は、現在坐骨神経痛と知られる痛みについて、
その原因は股関節にあると考えていた。神経に起因する脚の痛みと関節炎に
起因する脚の痛みが区別されたのは、1764年になってからのことらしい。

その痛みを治すために古代ギリシャの医師ヒポクラテスが考案した方法は、
燻蒸、断食、下剤の服用であり、極め付けが女性の母乳を沸騰させて飲むことであった。

804

： [sage] 2018/06/09(土) 09:19:43.96

:0IE/7jTf0

マッサージで逆に痛みが増した…

805

： [sage] 2018/06/09(土) 13:09:04.29

:aqD3GcYW0

低反発使ってる奴は今すぐ窓から投げ捨てろ
これは悪魔の物質だぞ

806

： [] 2018/06/09(土) 23:56:20.34

:SROF4hOM0

最近は綿の硬い座布団にしてから調子いい

807

： [sage] 2018/06/10(日) 08:56:23.76

:S8vXPYSi0

尿漏れなんとかならないの？尿漏れトランクスとか売ってないかな
ブリーフじゃなくて
トイレットペーパーでふいて大丈夫と思ってたつとジョワッ
イヤになる

808

： [sage] 2018/06/10(日) 12:20:46.28

:8nzMzVGx0

尿漏れは括約筋を鍛えろ
4.50代はその手の尿漏れは比較的多くの人が悩んでる。坐骨神経痛関係ない

809

： [sage] 2018/06/10(日) 13:35:29.47

:jj53CYt50

>>808

二十代、、肉体労働でこの病気になった奴
左足が痺れてさわっても全く感覚ないや

810

： [sage] 2018/06/10(日) 15:29:51.99

:8nzMzVGx0

仕事休めないから病院行けないって奴だろ？
だったら諦めてオムツしとけよな

811

： [sage] 2018/06/11(月) 05:32:20.85

:SmsEJdX00

>>809

仕事変えないと寝たきりになるぞ

812

： [sage] 2018/06/12(火) 08:39:40.16

:Lf4zq/M30

>>697

クソ屑！あんま脅すなよ？おいクソ屑

813

： [sage] 2018/06/12(火) 10:51:42.01

:WAtpbvRe0

尿もれトランクス君はここの鉄板ネタなの？

マジで痺れで感覚ない左脚は、次は完全に麻痺して歩けなくなるよ？

働いてるんだから、労災認定されないのかな

814

： [sage] 2018/06/12(火) 11:15:43.94

:TDA5nRh40

俺ヘルニアなら労災取る手続きしたことあるよ。
社労士からは中々難しいよって言われたけど、結果的には取れた。
余談だがそれをネタにして労働者側が会社を訴えてくることもあるから、会社側はわざわざ手続きしてあげない方がいいかもね、とも後に言われた。

815

： [sage] 2018/06/12(火) 11:21:18.53

:k/l3iO3Q0

労災で賄ってるのに訴えても無駄じゃない？

816

： [sage] 2018/06/12(火) 19:55:57.47

:IrDsAnXm0

今日ベッドから起き上がってトイレに歩こうとしたら
昔の尻尾の名残の骨の辺りに激痛が走って歩けなくなった
しばらくして歩けるようになったけど一日中痛くてお尻のほっぺも若干痛い
背をそらすように背伸びをすると痛みが増す
これが坐骨神経痛？

817

： [] 2018/06/12(火) 20:42:13.88

:RmtpKCrh0

>>816

仙腸関節かな

818

： [sage] 2018/06/13(水) 00:34:19.19

:wYsqZC+20

坐骨神経痛：　腰や腎部（尻）、太もも、ふくらはぎや足の先などに、
鋭く、電気が走ったような痛みや、ピリピリとしたしびれ、
強く張っている（突っ張ってる）感じなどの症状が生じます。

819

： [sage] 2018/06/13(水) 06:54:38.31

:7/m2/I7p0

平坦な場所を歩いていて、急に股関節が抜けた様な感覚になったと思った瞬間倒れそうになり、たまたまそこにあった手すりに捕まって転倒回避。

その後、股関節～お尻(えくぼ辺り)～膝頭辺り迄痛みを覚えて歩けなくなり、4日後に大学病院の形成外科に凸。
▪レントゲン撮影→異常無し。
▪今週末MRI 。
▪触診等は一切無し。
▪処方された鎮痛剤は効果無し。

坐骨神経痛の疑い有り？

820

： [sage] 2018/06/13(水) 11:06:10.15

:p8rjZ6Dh0

>>819

それ腰椎椎間板ヘルニア疑い
急に股関節が抜けた様な感覚になる前に腰痛の自覚症状あった？
までもＭＲＩ検査したらはっきりするかと

821

： [sage] 2018/06/13(水) 13:27:13.19

:7/m2/I7p0

>>820

　ありがとう。
過去通算3回のぎっくり腰はあり。
但し、今回は直前に腰痛の自覚症状は無し。

腰椎間板ヘルニア…ですか。
どっちにしても痛そうな病名ですね。

822

： [sage] 2018/06/13(水) 19:05:38.20

:q6SR2Aqq0

骨がとがって血管や肉を刺して炎症を起こさせてるやつか
とがった部分を切り取るんだっけ・・・
こんなになっても玄米やお酢やいわしさんまサバエビひじき食べないって凄いわ
とろろ芋はおいしいから食べてるんじゃないのに

823

： [sage] 2018/06/13(水) 21:59:46.34

:jud2ISKM0

はじめて書き込みます。
私、太ももの裏がくすぐられたような痺れ？のような感じがあって、腰痛持ちで病院行ったら、坐骨神経かな…って言われたんですが、
でもここで皆様がかかれているような鋭い歩かないような痛みではなく、
例えるなら低周波治療器を太ももの裏（膝とお尻の間くらい）にあてられてるような感じなんです。
こんな人いるのでしょうか？

824

： [sage] 2018/06/13(水) 22:40:59.62

:nP60FOKI0

>>823

坐骨神経の圧迫の具合が強くなくて、軽い痺れが出てるのかな？
ネット情報で不安になるより、病院でMRI撮って貰って腰椎も調べた方が安心できますよ

825

： [sage] 2018/06/13(水) 22:41:21.59

:248BvbG00

酷くなったらヤバイです
無理は禁物
今のうちに養生しなせえ

826

： [] 2018/06/13(水) 23:08:38.10

:jud2ISKM0

>>824

ありがとうございます。
レントゲンでは腰椎すべり症だといわれました。
痛みが続くようならMRIを撮りましょうと言われたのですが、痛みがそれほどなく、上記のようなふわっとした痺れだけなのです。
続くならMRI撮ります。お返事頂けて嬉しかったです。

827

： [] 2018/06/13(水) 23:12:26.14

:jud2ISKM0

>>825

ここでの皆様の書き込みの辛さを見たら、私の違和感レベルの痺れなんて大したことなくて、それなのにお返事頂けてありがとうございます。
無理して運動していましたが、養生します。

828

： [sage] 2018/06/14(木) 22:18:55.05

:Os2MAb7j0

無知で申し訳ないんだがMRI ってお尻を撮るんですか？

829

： [sage] 2018/06/15(金) 06:54:46.85

:YZi5Rh/X0

>>828

お尻に鈍痛があっても原因は腰や仙骨にもあることが多いんですよ
これが厄介なところで
だから腰もお尻周り股関節なども撮ります
お尻の中の梨状筋が原因なこともあるので

830

： [sage] 2018/06/15(金) 23:01:18.75

:BCMfoa380

>>829

遅くなりました。ありがとうございます
来週MRI とレントゲン撮ってきます。

831

： [] 2018/06/16(土) 16:53:47.46

:vtO6AD2v0

コンドロイチン効くかな？
石原良純がＣＭしてるやつ

832

： [] 2018/06/16(土) 21:49:31.69

:u6dzs0AJ0

今日上司に叱責された直後痛みがぶり返したわ
この病気はストレスも関係あるのか？

833

： [sage] 2018/06/16(土) 22:03:01.65

:h6uUsn270

>>831

2月にレントゲン撮影してヘルニア疑いありだけど、3～5ヶ月安静にしてまた経過を見ますということだった。

2月から毎日朝夜2錠ずつ欠かさずコンドロイチン飲んでる。今は坐骨神経痛の症状は完全になくなってる。

安静にしてたからか？コンドロイチンが効いたのかは分からないけど、自分の場合椎間板に腰椎がめり込んでたからコンドロイチン飲んでたよ。

今度、MRI撮って経過を診てもらう予定です。

834

： [] 2018/06/17(日) 17:43:56.93

:jzjl9lqg0

>>833

さんきゅ

835

： [sage] 2018/06/17(日) 17:47:01.44

:8hmB2WeV0

MRI に入って横になってるときも痛くなって草
熱いし尻痛いしうるさいし半分拷問だろこれ

836

： [] 2018/06/18(月) 13:00:00.65

:76fdc5rj0

MRIって横向きでもおっけーなの？

それともあっちの横ってこと？

837

： [sage] 2018/06/18(月) 18:40:54.08

:gLZWdleK0

昨年冬から坐骨神経痛に悩まされ、整形外科では腹筋背筋鍛えろと言われ、つべで梨状筋は坐骨神経痛の原因かも？というのを信じてストレッチを黙々としていた
結果、悪化しMRI撮ってヘルニアと判明
来月手術予定

838

： [sage] 2018/06/18(月) 18:52:18.15

:tOhDGyPB0

ヘルニア＝骨がとがって血管や神経などを傷つけて炎症を起こす
手術は骨のとがった部分を切り落とし丸める。
骨がとがった原因は食べ物、栄養失調。基本的に馬鹿
野菜や魚を食べないからだよ

839

： [sage] 2018/06/18(月) 22:10:45.59

:LxiXBNxO0

>>837

関係ないでやめとき

840

： [sage] 2018/06/20(水) 22:15:15.03

:8F8tfjYd0

本日、MRI の結果報告を受けに受診。
結論は「特に問題ありません」との事。

実は MRI 撮影の日に皮膚科受診した所、帯状疱疹と診断される。帯状疱疹の引き金が股関節の抜けた感覚だったのでは？と皮膚科の担当医談。

結論:
坐骨神経痛や腰椎間板ヘルニアの疑いは晴れた。

ありがとうございました。

841

： [sage] 2018/06/21(木) 04:01:08.08

:XB5o0V8f0

>>840

どういたしまして

842

： [sage] 2018/06/21(木) 07:45:53.56

:b7sjgT+i0

仙腸骨関節炎と言われブロック注射3回目打ちましたが今の所効果がほとんどみられません。
特に夜寝てる時に痛みで目が覚めるので辛い…あと何回打てばよくなるんだろ…

843

： [sage] 2018/06/21(木) 08:09:22.40

:BpcSi68e0

>>842

同じ医者で3回やったのか？
ブロック注射は医師の腕による所が多いから、病院変えるのも手だぞ

844

： [sage] 2018/06/21(木) 09:28:20.21

:oou0x45N0

ブロック注射って腰にする注射何ですか？
お尻とかではなく

845

： [sage] 2018/06/21(木) 12:56:27.17

:b7sjgT+i0

>>843

同じ医者で3回やりました。
だんだんと良くなるからと言われて週一回で通ってますが本当に良くなるのか不安です。病院変えようかな…

846

： [sage] 2018/06/21(木) 12:58:28.39

:b7sjgT+i0

>>844

2回目までは尻でしたが3回目の時は腰に打たれました。

847

： [sage] 2018/06/21(木) 14:36:49.44

:BpcSi68e0

>>845

段々に良くなるものではないと思う。
上手いこと痛みのある神経に、ピンポイントで痛み止めを打つんじゃない。
それに当たらなくちゃ意味のないものだよ。

848

： [sage] 2018/06/21(木) 16:54:29.61

:M525F+ZS0

右側の腰からでん部がズキズキする
ストレッチしてるんだがなあ

849

： [sage] 2018/06/21(木) 17:27:10.09

:PROAwXG50

>>848

YouTubeやまとめサイトのストレッチは逆に悪化するよ

850

： [sage] 2018/06/21(木) 18:56:17.89

:BpcSi68e0

ストレッチより、その日の状態と相談しながらのウォーキングの方が、私には合ってたわ。

851

： [sage] 2018/06/21(木) 20:59:11.04

:hus4R16t0

>>846

ありがとうございます
やっぱりお尻にもしますよね。なんか腰にしかうってくれなくて
お尻は出来ないって言われたので

852

： [] 2018/06/22(金) 07:39:38.65

:ZERoF1iN0

効果あったストレッチありますか？

853

： [sage] 2018/06/22(金) 19:24:44.64

:8zXDnmUP0

鍼を買って自分で太ももまわりに鍼をしてるわ

854

： [sage] 2018/06/22(金) 21:40:51.47

:KPkSQsVC0

痛み止め、毎日同じやつだと
効かなくなってきませんか？

855

： [sage] 2018/06/23(土) 05:15:13.47

:jlVRmJn40

1ヶ月前に坐骨神経痛になって激痛で一歩も歩けなくなって
ロキソニンとリリカ飲んでたけど全然効果ないから
飲むのやめた。
今はほとんど痛み無いまで回復した。

856

： [] 2018/06/23(土) 08:50:58.89

:LVJ4THXy0

太もも痛え
座れないから糞もできねえ
立ったまま糞してるわ

857

： [sage] 2018/06/23(土) 11:55:09.24

:1KNJ5iRa0

ブロック注射はすぐに効くはず

858

： [] 2018/06/24(日) 07:24:40.76

:ohe4GjVI0

いつの間にか片方のおしりと太ももの後ろの肉が落ちていた。片方は変わりなし。こんな症状はありますか？

859

： [sage] 2018/06/24(日) 20:56:49.32

:zruBdnnS0

>>852

ストレッチかわからないけど
つま先立ち

860

： [sage] 2018/06/25(月) 04:22:49.67

:P6tEgW5g0

>>858

自分は右と左でお尻の筋肉の量が全然違う

861

： [] 2018/06/25(月) 07:52:57.82

:E4jzD6VD0

>>860

レスありがとうございます。
左右差で困ることありますか？

862

： [sage] 2018/06/25(月) 19:03:43.12

:8/c2KDlU0

この痛みを抱えたまま仕事続けられる気がしないんだけど、みんな我慢してるのかな…？

863

： [sage] 2018/06/25(月) 19:14:08.60

:P6tEgW5g0

>>861

筋肉量が少ない方がちょくちょく痛む
姿勢の問題でズレてるらしいけどなかなか治らない

864

： [sage] 2018/06/25(月) 20:33:58.61

:/QqolT2t0

あれだけ酷かった痛みが嘘のようになくなった。
エアコンで腰冷えないように腰暖ベルトなるものつけて、腰椎を冷やさないように注意してる。

ヘルニアからくる坐骨神経痛だったけど、安静にしてたら手術することなく治ったな。

865

： [sage] 2018/06/26(火) 02:24:25.68

:o86SeJSz0

痛みが続く人と治る人の違いって何？

866

： [sage] 2018/06/26(火) 07:59:17.29

:17CQ4OD20

ひざの裏から太ももの血液の循環が無いと回復が遅い
足を上げる高く高く何回も太ももの血液を循環させる為に動かす。

867

： [sage] 2018/06/26(火) 16:32:42.48

:cgiET3G70

骨盤ベルトとミズノのスポーツ用タイツの高いやつ奮発して、使ってたらだいぶ軽くなった
骨盤周りってやっぱり坐骨神経痛に影響あるんだね

868

： [] 2018/06/27(水) 15:56:42.72

:Svbv+51m0

>>845

私の腰にブロック注射ですが、月に2回までとペインクリニックの医者より言われましたよ。
2回でも、最低1週間はあけてくださいと

869

： [] 2018/06/27(水) 15:59:04.30

:Svbv+51m0

>>845

私の腰にブロック注射ですが、月に2回までとペインクリニックの医者より言われましたよ。
2回でも、最低1週間はあけてくださいと

870

： [sage] 2018/06/27(水) 16:40:31.76

:HE1QOCtI0

842はどうしたんだろ。
良くなってればいいけど

871

： [] 2018/06/28(木) 04:39:40.30

:sG6a/1Ck0

>>862

仕事は辞めた

872

： [sage] 2018/06/28(木) 06:37:05.36

:uwTUN9BU0

今は立ち仕事してるけど座りは出来る気がしない

873

： [sage] 2018/06/28(木) 13:40:44.38

:IP5yb/xz0

この病気になり改めて医者の無能さに気づかされたよ

874

： [] 2018/06/28(木) 15:53:28.98

:kuUYXn9F0

もう10年以上も周期的に出る坐骨神経痛に悩まされています。
女ですが、どういう訳か月経２日目以降数日と、排卵期間前後一週間に痛み、排卵時の方が痛みが強いです。排卵期には体重が一キロ以上増加するので、体に(特に骨盤内)水が溜まると神経圧迫するのか？と思ったりもします。
腰部の病変はなく、普段から明らかに痛い側の梨状筋が硬くゴリゴリしています。
妊娠したら発症するのと同じ状態なのでしょうか。
同じ様に周期的に出る方はいませんか？

875

： [] 2018/06/28(木) 19:37:22.13

:/XK3ZBHi0

>>874

最近まで通院していました。
周期で痛むとリハビリの人が言ってましたよ。
私は安静とプールでのウォーキングでだいぶよくなりました。

876

： [sage] 2018/06/28(木) 19:44:18.06

:uwTUN9BU0

排便の時普段痛みがある方の括約筋の動きが悪い
ヘルニア治せば治るだろうか

877

： [sage] 2018/06/29(金) 08:53:08.04

:hnNx6byw0