ヒルクライムのトレーニング 65峠
： ツール・ド・名無しさん 速くなるにはモアパワー！ ： ツール・ド・名無しさん タイムを速くするには→モアパワー ： ツール・ド・名無しさん ヤッターマン博士が言ってるように、ヒルクライムにはパワーこそ命 ： ツール・ド・名無しさん もはやテンプレ ： ツール・ド・名無しさん ヤッター！！ ： ツール・ド・名無しさん ヒルクラ＼(^o^)／ヒルクラ ： ツール・ド・名無しさん デブは膝が壊れ、太ももがもげるので ： ツール・ド・名無しさん モアパワーでヒルクライムしてたら競輪体型になった ： ツール・ド・名無しさん 俺がダンシングするとフレームが狂おしく身をよじるようにして走り出すから無理ぽ ： ツール・ド・名無しさん 悪魔のクロモリフレーム(メカニカルドーピング内蔵) ： ツール・ド・名無しさん コンタドールみたいな前輪ウネウネさせるダンシングしてみたら意外と登れる ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん モアパワーで彼女ができました！ ： ツール・ド・名無しさん ダンシングもいいけど、引き足で登れるようになるとかなり長持ちするよ ： ツール・ド・名無しさん 俺はほとんど引き足のみで登ってる ： ツール・ド・名無しさん 引き脚の効果無いだろ。 ： ツール・ド・名無しさん あるぞ？俺はパイオニアのベクトルで見ると80%は引き足のパワーだぞ ： ツール・ド・名無しさん 森本のDVDでは、余り効果はないという話だったので、どちらを信用するかというと、森本だわな。 ： ツール・ド・名無しさん 森本さんはペダリングの時若干かかとを落とすようなこと言ってたな ： ツール・ド・名無しさん 森本さんも？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん クリート位置にもよるからな ： ツール・ド・名無しさん 踏み込む時にかかとを上げるって、つま先から踏み込むみたいな、意識として違う筋肉使おうとしてるのかな。 ： ツール・ド・名無しさん ゴロー氏が言う「カカトを下げない」はカカトの踏ん張りがないと踏み込んだ力をくるぶしで吸収してしまう、って事ではないかな？ ： ツール・ド・名無しさん 藤田さんは引き足は踏み込む側を邪魔しない程度に持ち上げるだけでいいって言ってたな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 片足ペダの時みたいな6時からのガッツリ引き足 ： ツール・ド・名無しさん ワイドリムに23C履かせて富士ヒル出ようかな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 引き足でいろいろ書こうと思ったけどバカにされるからやっぱやめた。 ： ツール・ド・名無しさん モアヒキアシ ： ツール・ド・名無しさん 踏み込み+引き足でパワーは2倍だぞ！ ： ツール・ド・名無しさん パーマ先輩もいうてた ： ツール・ド・名無しさん そこに通常の３倍のケイデンスを加えれば６倍 ： ツール・ド・名無しさん ギアをアウターにしてケイデンス3倍で12倍の速さだぞ ： ツール・ド・名無しさん ゆで理論ヒルクライム ： ツール・ド・名無しさん 俺は踵を上げるとつま先が下がる。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 太腿の筋力に脹ら脛の筋力が負けちゃうから踵が下がるんですよ ： ツール・ド・名無しさん フルームも踵下がるから自分がやり易い方法でいいと思う ： ツール・ド・名無しさん プルームを参考にしてもなー ： ツール・ド・名無しさん ブルームはオシメトリック使ってるからな ： ツール・ド・名無しさん フルームはジロの途中サドルをロゴ消したスペシャのパワーに変えたってのが驚きだわ ： ツール・ド・名無しさん かれこれ一ヶ月以上パワーのポジションで悩み続けてる ： ツール・ド・名無しさん リッチーポートも踵落ちてるな ： ツール・ド・名無しさん 身長低い選手はみんな落ちてるよ ： ツール・ド・名無しさん 股下に対してサドルが低めの選手は当然ながら踵が下がり気味だな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヒルクラのイベントなんて行かねえし ： ツール・ド・名無しさん 庶民はワンデーレースかKOM狙いなんだから1時間やそこらで終わる ： ツール・ド・名無しさん 速く走る上でペダリングの技術とかあんま関係ないって山神が言ってたらしいぞ ： ツール・ド・名無しさん 速く走ってる時の効率って自然と高くなるみたいだからな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん じゃあみんなもう降りよう ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 生まれ持ったものを磨けるか磨けないかは本人次第だけどな ： ツール・ド・名無しさん 俺が生まれ持った股間のビッグマグナムはいつもピカピカに磨いているぜ！ ： ツール・ド・名無しさん 磨いたら磨いたで白く濁った液体が飛び散ってお掃除が大変なんだわ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 未使用品だしな、それ ： ツール・ド・名無しさん 前科無いほうが使い勝手いいだろ ： ツール・ド・名無しさん C24とレーゼロどっちで富士ヒル行こうか悩んでる ： ツール・ド・名無しさん 前輪レーゼロ、後輪C24だな ： ツール・ド・名無しさん お前ら富士ヒル試走した？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヒルクラじゃなくても坂道で抜くのって躊躇わん？ ： ツール・ド・名無しさん そんな事わざわざ考えない。 ： ツール・ド・名無しさん 傾斜が緩い所で頑張る俺とキツくなった所で頑張る人が重なった時はしんどかった。 ： ツール・ド・名無しさん 新たな友情が芽生える！？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 綺麗にローテーション回して仲良さそうだな ： ツール・ド・名無しさん 勾配キツイところで頑張っている方が効率悪いんだろうけどインターバルトレーニングにはなるのかな ： ツール・ド・名無しさん モアパワー！！ ： ツール・ド・名無しさん ダンシングしようとしたらなぜかレーパンがサドルに引っ掛かるんだが ： ツール・ド・名無しさん ノーズが短いサドルにする ： ツール・ド・名無しさん レーパンを脱ぐ ： ツール・ド・名無しさん サドル捨てる ： ツール・ド・名無しさん 予想通りの糞レスだな ： ツール・ド・名無しさん ないな。レーパンのサイズでかいんじゃね ： ツール・ド・名無しさん 一度もないわ ダンシングになってないんだろ ： ツール・ド・名無しさん サドルにオイル塗っとく ： ツール・ド・名無しさん ダウンヒルでフルームのマネしてサドルに座り直そうとしたら ： ツール・ド・名無しさん 内股なんじゃないの？ ： ツール・ド・名無しさん ぁたしまだJCなんです。変なことぃぅの、ゃめてくだちぃ(//ω//) ： ツール・ド・名無しさん だけど ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ペダリングとかどうでもいいわ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん そうだな、まだまだ信仰心が足りんよ ： ツール・ド・名無しさん ペダリングが良くなるとそれだけでパワー上がるんだけどね ： ツール・ド・名無しさん パワーが全てとか書いたら一行で特集終わるからな ： ツール・ド・名無しさん アマチュアの日本人でFTP380Wくらいある人が ： ツール・ド・名無しさん 何倍からなんて関係ないよ ： ツール・ド・名無しさん 体もできてない奴が体の使い方気にしてもね ： ツール・ド・名無しさん 体を作るのなんて本来は後回しなんだよ ： ツール・ド・名無しさん 3倍の雑魚がどんなにペダリングきれいにしても、5倍のやつに一瞬で点にされるからな ： ツール・ド・名無しさん この即レスＩＤコロコロ山西君は本質が分かってないな ： ツール・ド・名無しさん つまりモアパワーこそ正義 ： ツール・ド・名無しさん 固定ローラー20分×2本毎日やってると吐きそう ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 具体的にパワーが上がるペダリングって？ ： ツール・ド・名無しさん つまりパワーのないテクニカルなペダリングよりも ： ツール・ド・名無しさん あー、それはそう思う。ペダリングも、大事だと思うんだけど。 ： ツール・ド・名無しさん 囚われすぎてると言うか、限界まで追い込んでパワトレするのは辛いから、 ： ツール・ド・名無しさん 200W程度でシャカシャカ回したってなんのトレーニングにもならんし ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん コンタドールは何故かダンシングばっかではええし、フルームは楕円のへんなペダリングだし、アルは頭ブンブン振ってるし、一流のプロがこんだけ個性あるんじゃペダリングの答えを見つけるのは難しいね。 ： ツール・ド・名無しさん 共通しているのは「回す」って事だけだな ： ツール・ド・名無しさん あとケイデンスはやっぱりみんな高いよ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ジロで思ったんだが楕円廃れてるよな。フルームくらいしか記憶にない ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 回復走ってただ休むより回復速くなるの？ ： ツール・ド・名無しさん 土井ちゃんが言うには近くで見てると基本は外して無いらしい ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 行きで頑張って帰りはだらだらで回復走になる？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん E1の人ってすごいね…一緒に練習したら死にそうになったよ また練習したい ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ホモスレとのマルチやめれ ： ツール・ド・名無しさん E1維持するのも大変だぜ。遠征遠征でポイント稼がなきゃいけないからな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん FTPの3.5倍だった当時のL4と、4倍ｰ5倍と上がってきてからやるL4とは感じる辛さとかって違う？ ： ツール・ド・名無しさん どんどん辛くなってくる ： ツール・ド・名無しさん E1の上にJプロがいて更にその上にはツールとかの化け物がいるわけでしょ ： ツール・ド・名無しさん FTPの3.5倍はL4じゃないと思うぞ ： ツール・ド・名無しさん 「てにをは」が違う、「の」の場合はどう言うんだ？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん FTPが何倍に上がろうが辛さは一緒だろ。 ： ツール・ド・名無しさん 同じだな。違うとすれば、FTPあがったの気づかずやってるL4は楽で、FTPあげて閾値上げた後のL4は辛い。あとレース明けのL4も辛い ： ツール・ド・名無しさん 普段の練習タイムだと俺の方が速いのに、レースになると何故か俺の方が遅い ： ツール・ド・名無しさん 相手が練習で本気出してないだけ ： ツール・ド・名無しさん なる程。L4上限付近は体調にもよるけど基本的に感覚は変わらないのは安心した。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 望んでるなら仕方が無い ： ツール・ド・名無しさん 貧乳で貧脚のあたしはどーしたらいいのかしら？ ： ツール・ド・名無しさん とりあえずうp ： ツール・ド・名無しさん エアロに向いてるから、TTに転向。 ： ツール・ド・名無しさん エアロに向いてる形は3:1で風に対して立てないといけないんじゃ？貧乳より巨乳の方がエアロと思う。 ： ツール・ド・名無しさん あ、3:1はレギュレーション上の話しだった。 ： ツール・ド・名無しさん 前日だけは高強度入れるかな自分は ： ツール・ド・名無しさん ごめん２分３本です ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん E1っていってもピンキリだからなぁ ： ツール・ド・名無しさん FTP110％3分レスト2分で何本くらいできる？ ： ツール・ド・名無しさん まさに自分はそのメニューでやっとるが6本が限界だな ： ツール・ド・名無しさん 本数気にして力セーブするより ： ツール・ド・名無しさん 精神的には、本数決めうちの方が鍛えられる。 ： ツール・ド・名無しさん 110％5分（いわゆるゴルビー）は4本でダウン 酷い時は3本限界 ： ツール・ド・名無しさん ミケル・ランダみたいに登る方法 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん シクロワイアードにドーフィネの獲得標高2800mコースが平坦ステージって書いてあったお前らの走ってるのは平坦 ： ツール・ド・名無しさん 榛名、赤城連続で登ったが、あれ平坦だったのか ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ゴルビーは気合で出来る。失敗確率は二割くらい。 ： ツール・ド・名無しさん リンガーは？ ： ツール・ド・名無しさん ハット？ ： ツール・ド・名無しさん チャンポンがおすすめ ： ツール・ド・名無しさん ソフトクリームのコーンが美味い ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 何となーくパワープロファイル更新したくなって1分TT挑戦したんだけど ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん そんなにやったら脚に疲労が溜まって足動かなくなるわw ： ツール・ド・名無しさん 歳取るとアップに時間がかかると言うかすぐには身体が動かんよ ： ツール・ド・名無しさん まぁプロと俺らじゃエンジンが違う ： ツール・ド・名無しさん 走りに行ったら最初の50km程はなんか調子出ない ： ツール・ド・名無しさん いきなり全力といきなり必殺技は負けフラグだろ ： ツール・ド・名無しさん いきなりムキンクスはダメだね ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 大蛇独歩は常に臨戦態勢だからアップは必要ない ： ツール・ド・名無しさん ゴルビーよりも、SST(short)の方がつらたん… ： ツール・ド・名無しさん いきなりステーキは食えるよ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 藤林丈司 ： ツール・ド・名無しさん それ間違いなくFTP設定が低いしあなたのL5域が弱いのも確か ： ツール・ド・名無しさん SSTを富士ヒルに向けて70分維持でやろうとしたけど試走より遥かにキツくて60分で心が折れた ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ライオンに追われたウサギが逃げ出す時に、肉離れをしますか? ： ツール・ド・名無しさん した奴は食われてるだけのことなんだけどなあオシムさん ： ツール・ド・名無しさん することもあるかもしれん ： ツール・ド・名無しさん ライオンってウサギ狩るん？ ： ツール・ド・名無しさん 要点としては、そこじゃない。 ： ツール・ド・名無しさん 徹夜明けの赤目のうさぎ ： ツール・ド・名無しさん 愛を下さい ： ツール・ド・名無しさん イヤです ： ツール・ド・名無しさん ZOO ： ツール・ド・名無しさん 川村カオリたん (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ ： ツール・ド・名無しさん クライマーはどう見てもライオンってか草食動物のイメージだわ ： ツール・ド・名無しさん 朝起きたら自転車への情熱がなくなった ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん L5のメニューてどんなのやってる？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん L5なら60分ぶっ続けでやるべき ： ツール・ド・名無しさん 一ヶ月前に出したベストタイムがなかなか超えられない ： ツール・ド・名無しさん 少し休め ： ツール・ド・名無しさん 追い風定期 ： ツール・ド・名無しさん いつもトレーニングしてる峠で、死ぬ気でダンシングして出したタイムより、自分より早い人に淡々と引いてもらった方が数秒早かった ： ツール・ド・名無しさん 目の前にターゲットがいるってだけでも大分精神的に変わるよね ： ツール・ド・名無しさん おっさんのケツ追いかけて速くなるなんてホモなんだろう ： ツール・ド・名無しさん ロード乗りの89割はホモ ： ツール・ド・名無しさん そこは 1145141919810割はホモ と書くべき ： ツール・ド・名無しさん すまないホモは帰ってくれないか ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 第9waveなんだが、シルバー狙ってるやつ、トレイン組まないか？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん トイレで相談しよう ： ツール・ド・名無しさん トレイン組むとどれくらいタイム変わるんだ ： ツール・ド・名無しさん スレチどもへ。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 獲れると狙えるではかなり差があるので勘違いしないように ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 20分TTの0.95倍のFTPが250W体重58kgです ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん これはFTPと言うんじゃないか？ ： ツール・ド・名無しさん ちゃんと順序通りやって20分計った場合は、わざわざこんな書き方しないだろ。何もしないで20分の平均Ｗの0.95倍なら大きく大きく高ブレするし。 ： ツール・ド・名無しさん ワイはcp20分×0.98を40分維持出来るから60分0.95は割とありえる数字だと思うんだけど、 ： ツール・ド・名無しさん 峠まで3時間ほど掛かるところに住んでんだけど、峠登ったあとタラタラ帰宅してプロテイン飲んでも意味あるの? ： ツール・ド・名無しさん 帰りのコンビニでサラダチキンでも食っとけ ： ツール・ド・名無しさん シッティングとダンシングは比率でどっちを多く使用してますか? ： ツール・ド・名無しさん ダンシングのほうが多いやつなんているんか ： ツール・ド・名無しさん 運動してプロティンというのは元々の想定としては長時間歩いて狩りをしてその場で獲物を食らってた古代人の遺伝子か ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん うえで中途半端な良脚力紹介したものだけどズイフトのワークアウト使ったから5分のTT込みです！ ： ツール・ド・名無しさん そんな奴いたか？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 富士ヒルクライム出て来た ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 去年より出力20W上がってタイムは40秒短縮 ： ツール・ド・名無しさん 20wで40秒しか変わらんのか… ： ツール・ド・名無しさん 色んな可能性はあるけど、去年より空気抵抗の条件が悪くなかったなら ： ツール・ド・名無しさん 俺は先週より50w上がったのに先週より1分遅かったわ ： ツール・ド・名無しさん そーするとパワメでペーシングは危険なのか？ ： ツール・ド・名無しさん わお、富士ヒル、コースレコード更新の新しい山神（6倍界王拳）が誕生したのか ： ツール・ド・名無しさん 田中くんは高校のとき陸上部だっけ。その下地が強さにあるのか。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 結局何人走ったんだろね今年は ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ついに世代交代か ： ツール・ド・名無しさん 森本さんもう40だしな ： ツール・ド・名無しさん 森本さんは乗鞍と沖縄に合わせてくるみたいだからね ： ツール・ド・名無しさん アイツは性格悪いから神にはなれない ： ツール・ド・名無しさん 誰を指してるの？ 田中氏？ ： ツール・ド・名無しさん 富士ヒルで目標達成してこれから何のために苦しいローラーと減量したらいいのかわからなくなった ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライムだけに焦点を当てると体重落としてパワーと自重のバランス取った方が早い ： ツール・ド・名無しさん 来年選抜だからな頂点目指してモアパワー ： ツール・ド・名無しさん 57分とか無理だろ ： ツール・ド・名無しさん 田中氏、終始息も切れなくて気付いたら57分で登り切ってたとか言ってるぞ ： ツール・ド・名無しさん タイムはどうでもいいとか言ってたな ： ツール・ド・名無しさん stravaのタイムに誰よりもうるさい人がタイムどうでもいいとか嘘つくなよな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ルモンの伝説が、富士の伝説になったか！ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 軽く前日試走しただけでステロイド使ったのかもなってw ： ツール・ド・名無しさん ローラーでL4@20分2回ってのを1年間1日おきにやり、土日は自主練で120kmノンストップでアベ30km/hで走りきるという練習をやってきたんですが、FTP4.5倍で頭打ちのようです。 ： ツール・ド・名無しさん L5領域に刺激を入れる ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん L4、20分×2を2日おきにやっても4.5で頭打ちならヒルクライムに向いてないかも ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 減量での底上げも必要になってくる ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 強い実業団チームが地元に複数あるけどどこもショップ主体のチームだから入りにくいなぁ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん マイ峠の和田峠を凄まじいタイムでKOM取ってたわ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 富士ヒルクライム24kmと富士チャリ200kmを走るのではどの位のカロリーを消費しますか? ： ツール・ド・名無しさん なんか急に何もできなくなった ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 田中氏はまぁ環境に恵まれてるのもあるな ： ツール・ド・名無しさん 環境は大きい ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 自宅から2時間圏内に山がない俺涙目 ： ツール・ド・名無しさん 400m13分って壁かな ： ツール・ド・名無しさん それは遅すぎる ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 家の中にラルプデュエズがある俺大勝利 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ｵﾌﾄｩﾝ峠 ： ツール・ド・名無しさん 田中君って実家暮らしなのか！そこだけは親近感がわく ： ツール・ド・名無しさん 田中くん平均277W出してるけど体重どれくらいなんだろうね ： ツール・ド・名無しさん レース直後のインタビューで55.6kgって答えてる ： ツール・ド・名無しさん 身長結構あるよね ： ツール・ド・名無しさん
:LrSSeLQs ： ツール・ド・名無しさん スゲーな五倍か四倍もなかなかいかないや ： ツール・ド・名無しさん ローラー台で40分320w単独で走った方がはやいんじゃね ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 選抜上位の走りみてみたい ： ツール・ド・名無しさん
:LrSSeLQs ： ツール・ド・名無しさん YouTube に上がってるよ ： ツール・ド・名無しさん 300Wでちょっと踏んでみたらみんな千切れやがって、は？もうええわ？って置いていったわ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 練習量すごいけど、ちゃんと仕事してるのかな ： ツール・ド・名無しさん ニートならあれだが働いてるなら別にいいんじゃね ： ツール・ド・名無しさん そういう時は、自転車屋でもやればええねん 家業あきらめた人もいるって噂に聞いたし ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん マラソンランナーだって同じだろ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 神と兼松さんとかはだんだんロード寄りになってきてる ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん やっぱり実家暮らしっていうのは強いな！ ： ツール・ド・名無しさん 儲かってないとあんな良い機材揃えられないでしょ ： ツール・ド・名無しさん 平日に朝練とかバイタリティすげーわ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 朝5時に出勤して21時頃に帰宅する俺は朝練夜練なんか出来ない ： ツール・ド・名無しさん お金の力でヒルクライムを制すんだ！ ： ツール・ド・名無しさん シェルパみたいに、専用トレイン雇うのか ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 兼松さんは介護施設で働いてると聞いて、失礼だけど最初は底辺職を想像してしまったわ ： ツール・ド・名無しさん 介護なんて土日休めないだろうに ： ツール・ド・名無しさん ロード乗ってるのって金持ちかフリーターやパートの底辺か二極化してるイメージ ： ツール・ド・名無しさん 介護職が底辺とか失礼だろ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 底辺職とか失礼にも程がある ： ツール・ド・名無しさん 大事な仕事だから国費もジャブジャブ注がれてるのに、現場の人間は正社員でも月給16万とかなんだよ ： ツール・ド・名無しさん 森本さんってフルタイムワーカーを強調してたけど、具体的にゴキソで何してんの？ ： ツール・ド・名無しさん 「大事な仕事だろ！」 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 展示会に出てるんじゃないん？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん イナーメの中村氏もショベルカーの設計をやっているとかなんとか ： ツール・ド・名無しさん 営業じゃね？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 兼松君は施設長だろ？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 大久保さんのブログを見てると、仕事が激務でみたいで ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 平日休みの仕事で速い人はいないか ： ツール・ド・名無しさん ブルーカラーで速い人もいない事実 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん なんか格闘家の現実を思い出したわ ： ツール・ド・名無しさん 時間は割とあるんだけど体力の回復が追いつかねーわ ： ツール・ド・名無しさん 自転車はローラーあるし、仕事が忙しかろうがなんだろうが ： ツール・ド・名無しさん 一時期月1500kmプラスローラー台やってたけど自律神経失調症みたいな状態になって ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ネタをネタと分からない人はインターネットしない方が良いよ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 仕事忙しかったってことにしてくれよ、富士ヒル直後に現実見たくないんだよ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん プロテインやってるよ ： ツール・ド・名無しさん フリーターで速いアマチュアトップレーサーなんて一人もいねぇから… ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 勝ち組はどこまでいっても勝ち組なんだよ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 回復能力ってどうやったら上がるの？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん クタクタなのに朝勃ちでビンビン。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん よし、じゃあファミチキ食うわ。 ： ツール・ド・名無しさん サラダチキンは味気ないから、パン粉つけて揚げてるわ ： ツール・ド・名無しさん 揚げたらいらん油も・・・ ： ツール・ド・名無しさん 態々揚げるなら生のムネ肉買って来た方が安くて早くて安心ね ： ツール・ド・名無しさん 甘エビがタンパク質豊富。糖質はゼロに等しいし殻は食物繊維がわりにもなる。 ： ツール・ド・名無しさん 虫喰った方良くね？ ： ツール・ド・名無しさん 芋虫のほうがうまいからなぁ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 女医のおっぱい見て脈が上がった ： ツール・ド・名無しさん スルメってどうよ？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん アミノ酸スコアってもんがあってだな ： ツール・ド・名無しさん 結局高タンパクで他の栄養素もバランスよく配合されてて手軽に取れるプロテインが良いのでは ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 肉毎日600gとプロテイン400kcal分食ってる俺はタンパク質とりすぎ？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん でっかい腸内細菌牧場が出来てるんだろうね ： ツール・ド・名無しさん ロード選手はたんぱく質あまり要らないぞ、一般人と同じでいい。 ： ツール・ド・名無しさん プロはコーヒーをガブガブ飲むらしいな ： ツール・ド・名無しさん 誰も富士ヒルで山西のご尊顔を拝見してないのかよ ： ツール・ド・名無しさん 朝練とか夜練できる人って何時出社の何時退社なの? ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 俺は8時出社の19時半退社で夜練してる ： ツール・ド・名無しさん 朝4時起きの5時過ぎの電車に乗る ： ツール・ド・名無しさん 俺、8時出社で19時半上がりで夜走ったり早朝走ったりだな。 ： ツール・ド・名無しさん 強くなりたいなら仕事は諦めろ、公務員とか電力とかごく限られた所に勤めてないなら中々厳しい ： ツール・ド・名無しさん 出勤前の朝ローラーを1時間TSS90くらいを目安に週5回やってる ： ツール・ド・名無しさん 朝5時すぎに起きる ： ツール・ド・名無しさん 来月で仕事やめてコロンビアに留学してくるわ ： ツール・ド・名無しさん 仕事やめてコロンビアに留学するなら、せめてシルバーとらにゃ ： ツール・ド・名無しさん 長野に住んでだら高所トレーニングになるかな ： ツール・ド・名無しさん 標高1000に住んでるわい ： ツール・ド・名無しさん タワマンの最上階に住んでだら高所トレーニングになるかな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん zwiftやってると16時くらいから乗ってる日本人がゴロゴロ居るんだがあれどうなってんだ？ ： ツール・ド・名無しさん 語るに落ちるとはこの事か ： ツール・ド・名無しさん ８時に家出て１８時には家に帰って土日休みだが年収900万 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん お前みたいにお外でトレーニングできるようなクソ田舎に住んでないんだよ(´・ω・`) ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 田舎じゃん... ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 願わくば ： ツール・ド・名無しさん 基地の前で座り込みとかなら有るんじゃね ： ツール・ド・名無しさん 大魔王アベとその家来ネトウヨを殲滅する崇高な仕事だしな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ゴーヤ畑買うかな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ツールド沖縄も5、6時間アベレージ40kmっていう化物が巣食う大会なんだよね? ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 沖縄はアベ35くらいで走らないと即足切りって聞いて俺には無理だと思った ： ツール・ド・名無しさん 信号無いなら頑張れば行けそう…かな…？ ： ツール・ド・名無しさん おきなわは富士ヒルで78分程度の雑魚の俺でも100kmは完走出来たぞ？ ： 451 ： ツール・ド・名無しさん 50kmなら、平坦基調だから楽しめるよ！ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん >>393 以降の議論の内容だ。 ： ツール・ド・名無しさん プロテインの袋に一日の摂取量が書いてあるだろ？ ： ツール・ド・名無しさん 最近、L6インターバル1分20本ってやり始めたんだけど、FTP向上に効果あるかな。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 逆に筋肉量が減る悪寒 ： ツール・ド・名無しさん いくら身体にいいって言われてるものでも摂りすぎは毒ってじっちゃが言ってた ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん いくらがいくら体にいいと言っても・・・ ： ツール・ド・名無しさん 痛風まっしぐら！ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん TUFUって書くとOGKのヘルメットっぽくて格好良いね ： ツール・ド・名無しさん TUFO ： ツール・ド・名無しさん 体脂肪率管理ように体組成計欲しいんですけどおすすめありますか？ ： ツール・ド・名無しさん オムロンにしとけ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん これジムに置いてあったな ： ツール・ド・名無しさん 精度はガバガバらしいけどゴールデンチーターで情報拾ってくれるwithings使ってる ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 毎日ローラー20分×2本やってるけどどうしても出力さがって踏めない日があるんだけど休んだ方がいい？ ： ツール・ド・名無しさん 休息日は大事だぞ ： ツール・ド・名無しさん この時期は仕事休みの休日２回は200km６時間以上をまとめて乗り、平日は２回程、固定ロ－ラ－だな。リカバリーと週１回のインターバル。休息、栄養、睡眠が大事だよ。特にじいさんは（笑 ： ツール・ド・名無しさん 毎日FTP20*2かよ すげえ おれは2日やったら次の日ははダウン ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 最近の家庭用体脂肪計って一昔前みたいに手に持つ棒みたいなのないね。 ： ツール・ド・名無しさん 出力低い日に走っても練習にならないからね ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん シッティング多めでヒルクライム挑戦してみたがやっぱりダンシングで登った方が俺は登りやすい ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん キャリパー式使ってる奴はいないのか ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 平坦や緩斜面は下ハンダンシングでグイグイ登ってく ： ツール・ド・名無しさん 体重が55kg以下の軽量級の人ならそういう事もあるかもしれない。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 正確かは分からないけど ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 富士ヒルクライムの総合成績でたね ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 腰上げた方が楽かどうかなんて、クランク長の2.5mm範囲での長めか短めかの違いだけで、十分過ぎる程の差があるだろう。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん インボディいいな！→たっか・・・・ ： ツール・ド・名無しさん 250万円ってクソワロタ ： ツール・ド・名無しさん サイスポ最新号の特集にもあるけどやっぱヒルクライムはサドル前にセットしたポジションの方がいいのかなあ ： ツール・ド・名無しさん 登ってると自然と前乗りになる人はそうなのでは？ ： ツール・ド・名無しさん まあ タイムトライアルだからね ： ツール・ド・名無しさん 前立腺ｷﾞｭｲﾝｷﾞｭｲﾝになる…フォームが悪いんだろうけど ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 超合金さんの富士ヒルバイクのセッティングやばいな ： ツール・ド・名無しさん ケツがずり落ちるならそこにサドル置いとけ理論…？ ： ツール・ド・名無しさん 乗鞍、女子トップが１時間１０分で中学１年生が１時間９分か ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライムで後ろ乗り君久々だなw ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん まんま発狂しててワロタ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 言ってることはおかしくない。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん そこまで厳格に調べるレースでないもん。 ： ツール・ド・名無しさん ネイサンハース勝ってほしいなぁ ： ツール・ド・名無しさん 誤爆 ： ツール・ド・名無しさん なんか前にも同じ流れになったよな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん まぁ、人によって色々じゃね？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 最近膝(大腿四頭筋とお皿の間辺り？)がモアパワーに負け気味でローラーでL4以上の強度で違和感が出る ： ツール・ド・名無しさん 使う筋肉を意識的に分散。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 高いインソール買ったの ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 登りでも使う筋肉をあまり変えないためにサドルの前に座る必要が出てくる ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ブラケット持って踏み込む登りならサドル前方 ： ツール・ド・名無しさん なんか変な粘着いるな ： ツール・ド・名無しさん 俺フラット部分もってくるくるで前乗りなんだけど ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん パワーめターはおろか、乳バンドが嫌いだから心拍すら使わず練習してるんやけど、やっぱ効率わるいかな。 ： ツール・ド・名無しさん パワーメータ以上に費用対効果が有る機材はない ： ツール・ド・名無しさん 確かにパワメガイジ一番速くなれるアイテムかも。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん パワーメーター買ったらいつものホームコースの峠で踏めるようになるの?タイム速くなるなら今すぐにでも買いたいんだが ： ツール・ド・名無しさん 【大地震なら、＂人工″】 プーチンは知っていた ＜46分＞ は、核の起爆時刻、電子制御だから、正確 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん パワメ使ったら急勾配区間から緩斜面時のパワー低下が弱点だと分かった ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん L5で入る失敗もあるし急斜面をL6で登る失敗も多いね ： ツール・ド・名無しさん ヒルクラのペース配分ってどれが正解？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライム初めて半年ぐらいでヒラメ筋が発達してきた感覚あるんだけど ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 現在FTP238w PWR3.5W/kgの雑魚なんですが、 ： ツール・ド・名無しさん 信じられるペーサーガいれば良い・・・ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん とおりすぎにいんですけど ： ツール・ド・名無しさん 問題は年齢だ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 雑魚だけど体重落とせてきたからまたFTP計り直さないと… ： ツール・ド・名無しさん みんな魚なのにスゲーな ： 584 現在43歳です。 ： ツール・ド・名無しさん 職場が山の上にでもあるなら行けるだろ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん L4なら20分は連続でしないと効果薄いんでは？体重もありそうだし、筋力より心肺上げるのが良いんじゃないかな。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん まあ20代にはわからないんだよ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 通勤がトレーニングといえるレベルまで昇華できてないとみた ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 山さん ちーす ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 低度な情報戦はじまた ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 5倍でゴールドと考えると、40代2696人中17人、つまり0.6％の精鋭だからね ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん こいつ山じゃね ： ツール・ド・名無しさん 一度死に掛ける ： ツール・ド・名無しさん ガチで山口の気がして来た ： ツール・ド・名無しさん やったー山さんこんなとこで復活してたんだ！FBの更新も頼む！ ： ツール・ド・名無しさん この時期は仕事休みの週２日は200km乗ってるよ。（平地６時間以上）あとは週２日で室内ロ－ラだ。 ： ツール・ド・名無しさん 初老 ： ツール・ド・名無しさん どのスレだったかに出てたけど ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん なんだ笑いもんの山口きたのかwww ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ちゃんと計算したら5.184倍だった ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 5倍もあったら40キロ巡航出来る計算だわ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 5倍って簡単に言うけどね、けっこう大変よ ： ツール・ド・名無しさん でも確かにズイフトでちゃんとパワメ使ってAカテレース毎日一年やったら5行く可能性はあるな ： ツール・ド・名無しさん 山で4倍以上だせるのに平地で3.5倍くらいしか出なくて俺はクライマーなんだ！と思ってた ： ツール・ド・名無しさん 毎日最低１時間乗るって疲れない？ ： ツール・ド・名無しさん 乗りながら休むんだよ ： ツール・ド・名無しさん ズイフトでパワメ無しだと、Aで走ってるつもりが実はCでしたっってことになりかねないから、恐ろしく時間を無駄にするから気をつけてね ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヤッター！ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん まだTTバイクでヒルクラ野郎いるの？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 富士ヒル後内股の付け根辺りが痛みます ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 雑魚が吠えてらwwww ： ツール・ド・名無しさん TTバイクは重いがな… ： ツール・ド・名無しさん むかしAMANDAがヒルクラ専用フレーム！とか言って、とんでもないシート角のやつお披露目してなかったっけ？ ： ツール・ド・名無しさん 山岳TTステージでTTバイク使ってるプロ一人もいなかったな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん クリスフルーム ： ツール・ド・名無しさん TTバイクって登坂で使うにはハンドル低すぎるんじゃね？ ： ツール・ド・名無しさん ハンドル云々よりまずディスクホイールが重い。 ： ツール・ド・名無しさん 富士ヒルの動画いろいろ見てるけど、やはりゴールド付近の連中はケイデンス90～100で回してるな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん そりゃ勾配ないもの 坂で回せないドヘタレの俺でさえ後でガーミンで見たら平均で90近かったよ ： ツール・ド・名無しさん スバルラインが平坦だと揶揄される所以の一つだよな ： ツール・ド・名無しさん 正直、ウザいのでNG ： ツール・ド・名無しさん ウザいとか粘着とか何でもいいけど ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん なんでTTバイクのヒルクライムに拘ってるのこの地消 ： ツール・ド・名無しさん 富士ヒル前に風邪ひいて今さらピークが来たようだ ： ツール・ド・名無しさん いい感じに疲労が抜けたんだろうなｗ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん なるほど ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん てかに対してみたいなレスした時点で論点ずれてるって気づこうや ： ツール・ド・名無しさん てか、森師匠(森幸春)がいた頃は各紙こぞって後ろ乗りを推してた。 ： ツール・ド・名無しさん 結局、自分が漕ぎやすい乗り方に落ち着く ： ツール・ド・名無しさん でも同じ人間が使うバイクを比較してこっちの方がシートポジションが前だね、後ろだね、というのはできるけど、違う人間用のバイク同士を比較してシートポジションの前後を論じてもなんの意味もないよな。 ： ツール・ド・名無しさん 勾配がついた時にペダリングの美味しいゾーンで真上から力を込めたかったら前に乗るしかない ： ツール・ド・名無しさん 近年のヒルクライムレースのコースレコードが更新されまくりなのはそういうポジションとパワトレの重ね技だな ： ツール・ド・名無しさん 機材の進歩じゃね ： ツール・ド・名無しさん タイヤは全然変わったよね ： ツール・ド・名無しさん 機材よりも極端な減量をする人が増えた印象 ： ツール・ド・名無しさん ウェアとかヘルメットとかサプリメントとかあらゆる物が進化している ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 単純に乗る人が増えて裾野が広がったのも無視できないと思う ： ツール・ド・名無しさん 山西先生のモアパワー理論は間違ってなかったってことか ： ツール・ド・名無しさん それでも俺のヒルクライムが進化しないのはなぜ？ ： ツール・ド・名無しさん 機材に関しては最新のモノと最高の技術を常に提供されてレースを走って居るプロの世界ですら ： ツール・ド・名無しさん 正直、ヒルクラに関して言えば自転車、ホイールについては2005年あたりのCR1TeamIssueや軽量カーボンホイールから ： ツール・ド・名無しさん プロなんて今だに時代遅れのチューブラー使ってるしな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 俺たちのモアパワーなら、、、 ： ツール・ド・名無しさん パワーメーター買ったからって普段時速10km前後で必死に登ってる峠を12kmで登れるようになるわけじゃないんでしょ ： ツール・ド・名無しさん ホイールはむしろ劣化してんじゃないの ： ツール・ド・名無しさん 剛性が云々かんぬん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん リムは軽量アルミが1番な気がしてきた。カーボンクリンチャーはまだ怖い ： ツール・ド・名無しさん リムブレーキならアルミがいいね ： ツール・ド・名無しさん 55kgの人と65kgの俺とじゃ本格的な登りではやっぱり差が出る ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん emotion使ってたけどついにneoぽちったった ： ツール・ド・名無しさん それでいい。その内バイクも更に倍！(どん！) ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 俺の場合だけどTT仕様はサドルをがっつり前に出して普通に座る ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん アスペ入ってる人って何人に指摘されようが自分がズレてるの認めようとしないよな ： ツール・ド・名無しさん もうやめれや、いらねースレで伸ばすな ： ツール・ド・名無しさん TTバイクの前乗りは空気抵抗を減らすため(だからロードよりスタック長が低い) ： ツール・ド・名無しさん TTも前乗りの方がパワー出るんじゃなかった？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 前後だけだとよくないので上下の概念も取り入れてみてはどうだろうか ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん TTバイクの話はうんざり。 ： ツール・ド・名無しさん 彼からはaiueoと同じ匂いがする ： ツール・ド・名無しさん じゃあフリーパワーの話題に変えるか ： ツール・ド・名無しさん 楕円リングと組み合わせればトルク効率100%も夢じゃない！ ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライムならシングルギアでもいけるしな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん そんなもん使ったら面白くないからレースでは禁止にしろ ： ツール・ド・名無しさん 楕円ｪ... ： ツール・ド・名無しさん シマノのバイオペース復活か？ ： ツール・ド・名無しさん クックック… ： ツール・ド・名無しさん ママチャリや一輪車が許されるならフリーパワーも許されていいよね! ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん FTP120%を1時間出来たら、その時点でFTPの計測やり直しだろ・・・ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん TTの話はいらんわ ： ツール・ド・名無しさん 即NG ： ツール・ド・名無しさん そうそう ： ツール・ド・名無しさん フリーパワーって何のことかと思ってググった ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん フリーパワークランクとペダル式とハブ式パワーメーター併用でどれだけロスするか一目瞭然！ ： ツール・ド・名無しさん 右足でペダル踏むときに一部貯めておいた力をバネのように増幅させて、右足を引き上げて左足で踏むときに開放するのだとしたら、あるのかないのか分かんないような引き足というものを物理的に実現させてしまうということではないのか? ： ツール・ド・名無しさん シリコンをたわませるためにエネルギーを消費するよねこれ ： ツール・ド・名無しさん でも、その貯めておいたパワーって、ペダリングしたのに駆動には使われずにシリコン圧縮に回ってしまったパワーなんだよ？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 引き足というものを理解して実践しようとしてる人ならそんなもんと思うかもしらんが、ペダリングというものを全く意識してない一般人だったら自分で意識しなくてもペダルが勝手に反発で引き上がるのだから効率が段違いに上がって効果を強く実感できるんじゃないかな ： ツール・ド・名無しさん ドクター中松が発明したん？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん さん、まさか今までID変えてどこかでレスしてないですよね？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 多分TTフォームがロードバイクのフォームを前転させただけって分かってないなこいつw ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ポジションの前乗りなんぞどっちもせんだろ ： ツール・ド・名無しさん いまいちど、正確に引用しておきましょう ： ツール・ド・名無しさん さん、降臨待ってま～す！ ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん おかしな人いっぱいｗ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん すげぇ画面の7割あぼーんだ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん さあ、どんな後出しルールを出してくるのかﾜｸﾃｶ ： ツール・ド・名無しさん ヒルクラの話をしようぜ！ ： ツール・ド・名無しさん 地震のあれこれで、もう今年のレースとかトレーニングとか自転車どころではなくなった・・ ： ツール・ド・名無しさん おっ大丈夫か大丈夫か？ ： ツール・ド・名無しさん さようなら ： ツール・ド・名無しさん 俺は阪神淡路で冷蔵庫に潰されそうになって奇跡的に助かって今がある ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん 山西神が消滅なさってから荒れる一方だな ： ツール・ド・名無しさん 東日本のときに当時の趣味のモン全部ぶっ壊されて絶望してたトコに ： ツール・ド・名無しさん トレーニング出来ない程被害あるのか、東日本の千葉とかの方が被害大きかった感じするが ： ツール・ド・名無しさん パワトレと相反してモアケイデンス時代くるで ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライムも良いけど鈴鹿アタック240は走ってみたいね。（鈴鹿サーキットを８時間以内に40周回するイベント） ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん えー尿瓶持って走れば良いじゃん ： ツール・ド・名無しさん そのへんの芝生にしたらあかんの？ ： ツール・ド・名無しさん ｽﾚﾁであれなんだけど、鈴鹿のアタックって存続するの？今年はなかったよね。 ： ツール・ド・名無しさん ツールみたいにトイレタイム欲しいよね ： ツール・ド・名無しさん アタックは代わりに岡山で始まりましたのでどうぞ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ポジションで気になったんだけどロード買ってすぐにクリートは一番踵より！って教わった ： ツール・ド・名無しさん まだ試してないけど今のセッティングから変更したいとも思っていないんだが試してみたくもあるから背中を蹴っ飛ばしてください ： ツール・ド・名無しさん 教えたやつ蹴っ飛ばしてこい ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん かかと寄りが流行りでは有るけどねぇ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 膝が痛くならなければなんでもいい ： ツール・ド・名無しさん 練習で足が回らない時ってオーバーワーク気味？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 高熱で4日寝込んだワイ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 休息も練習の内 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 短足だと、「踵寄り＝クランク長兆短め」 の図式が成り立つでござる ： ツール・ド・名無しさん 人に言われて変えるくらいならやめとけ。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライムとエンデューロの脚質の違いはなんですか?ヒルクライムはパワー。エンデューロは体力ですかね?しかしヒルクライム強い人はエンデューロも強いですよね? ： ツール・ド・名無しさん パワーウェイトレシオ ： ツール・ド・名無しさん エンデューロとかただの雑魚狩りだからなぁ ： ツール・ド・名無しさん 俺も一番踵寄りにしてるわ。 ： ツール・ド・名無しさん それとヒルクライムの強度練習始めたら健康診断にて尿蛋白＋２が出て要検査なんだけど、皆さんはどう？運動しすぎると蛋白は出るもんなの?血糖値は正常。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 踵よりの後ろ乗りだな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん おしっこが濁るのってよくないの？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 尿蛋白＋２ってヤバイの？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 腎臓… ： ツール・ド・名無しさん 尿酸値、チェックしたほうがいい ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん やってみれば分かるけど膝の角度が全然変わってくるよ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 去年、痔が悪化して自転車に跨がれず、踏み台昇降で脚を鍛えた。富士、赤城ともタイム更新しましたよ。今年は無理してローラーばかりしてたら榛名はベスト更新したが、富士はガタガタだった。 ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん つーか、手術するのが一番 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ランやったらふくらはぎ肉離れした ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 自転車専門の人はランはやらない方がいい。故障のリスクがものすごい。ラン専門の人はラン距離の一部を自転車に置き換えると足を保護しつつ心肺を追い込めるのでオススメ。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 自転車ヒルクライムに必要な筋肉以外は付けたくないから走らないし階段も極力使わない ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ランの方が体幹鍛えやすいから取り入れてるよ ： ツール・ド・名無しさん 昔は10km50分弱で走れてたのに自転車始めてからは心拍は平気でも脚力が全然ダメ ： ツール・ド・名無しさん FTP以外のPWR・・・？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ラン、ランララランランラン、ラン、ランラララー ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 歩いたり走ったりして骨に刺激を与えないと何たらってNHKの番組でやってたね。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 日本語通じなかった… ： ツール・ド・名無しさん 普通にダッシュしたほうが息切れるやん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 能力値としてのPWRか出力値としてのPWRかの違いでしょ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん トレーニングとかあまり続かなかったけどまた始めてみようと思っていますが ： ツール・ド・名無しさん 継続は力なり、パワメあってもやらない人よりローラー台だけでも毎日回してる人のが伸びる ： ツール・ド・名無しさん そしてモアパワー！！ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 骨粗鬆症を気にするホビーレーサー(笑) ： ツール・ド・名無しさん 骨に優しいといえば水泳 ： ツール・ド・名無しさん 抜き練の日って何してる？ ： ツール・ド・名無しさん そういう時は一度抜いてリラックスするといい ： ツール・ド・名無しさん LSDをやったあとにインターバルとか中負荷とかって効率悪いですか？ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 余計なこと言うとIDコロコロに粘着されるぞ ： ツール・ド・名無しさん 煮干し＼(^o^)／パワー！！ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 無知乙 ： ツール・ド・名無しさん 一緒にトレーニングする仲間いないんだろうな ： ツール・ド・名無しさん 俺は常にぼっちだ ： ツール・ド・名無しさん 「ここは10分以内で登れる坂だから5倍を目安に踏もう」 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん IDコロコロアスペルガー ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん まだやってんの ： ツール・ド・名無しさん その後、倍って書いてるそれで終わる話なんだけど、馬鹿にはそれが見えないらしい ： ツール・ド・名無しさん 次は昼休みのタイミングでコロコロ連投かなｗ ： ツール・ド・名無しさん 単位はW/kgだろ ： ツール・ド・名無しさん の粘着自演が止まらないな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん の粘着自演が止まらないな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 骨量増えたら体重も増えるのかな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 本当に恥ずかしい奴だな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん しつこいぞ ： ツール・ド・名無しさん 横だが両方ともただの粘着 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん このスレキチガイ多過ぎない ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ボッチでも成り立つ趣味だしコミュ障が多いのはしゃーない ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライムは人を狂わせるのか ： ツール・ド・名無しさん ヒヒヒヒルクライムで前乗りwwwwwwww ： ツール・ド・名無しさん そもそも2週間乗らなかっただけでFTPそこまで落ちないでしょ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 間違えたのがそんなに恥ずかしかったのかね ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライムで後乗りとかはおなかの出ている人の行動だと思ってた ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん FTPが一倍落ちる、久しぶり笑たwww ： ツール・ド・名無しさん 死体蹴りはいけない ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん リブが終わりかけのサーロインだな ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん 前乗りしたら一時的にFTP増えるだろ。俺も50WくらいFTPあがるよ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん マジかよすげーな、 ： ツール・ド・名無しさん 50w上がるなら前乗り一択だわさwww ： ツール・ド・名無しさん うさぎ！ ： ツール・ド・名無しさん 一瞬50W増えてすぐ下がるんだろ ： ツール・ド・名無しさん FTPだから時間の要素を含んでいる。 ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん NG推奨(「・」を除外 6月13日版) ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライムで前乗りが流行ってるのは安倍のせいだろ。 ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ ： ツール・ド・名無しさん ： ツール・ド・名無しさん ヒルクライムで後ろ乗りをお勧めしてる ： ツール・ド・名無しさん 短足の俺の場合大腿を降ろすときに膝が大きく伸展するからかトルクでないんだよなぁ ： ツール・ド・名無しさん 大腿短くて下腿長いからかなり前乗りにしてる ： ツール・ド・名無しさん フィッティングは自分の体に合うように好きにすればいいから他人に押し付けなくていい
凡例：
レス番
100 (赤) → 2つ以上レスが付いている100 (紫) → 1つ以上レスが付いている名前
名無しさん (青) → sage のレス名無しさん (緑) → age のレスID
ID:xxxxxxx (赤) → 発言が3つ以上のIDxxxxxxx (青) → 発言が2つ以上のIDこのページは2ch勢いランキング が作成したアーカイブです。削除についてはこちら 。
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