という本を読みました。
内容はタイトルの通り。
「鼻には空気中の有害物質を除去する機能があるが、
口にはそれがないので口で呼吸をすると有害物質をそのまま
吸い込むことになり、それがアレルギー反応の原因となる。
口呼吸を鼻呼吸に治すことでアトピーの症状も軽減する。」
…というような理論でした。
■西原ワールド
ttp://www.pc-room.co.jp/NISHIHARA/index.html ■アトピー、花粉症の原因は「口呼吸」
ttp://www.okasan.shogakukan.co.jp/back_number/kokorotokarada/other/97103.html 説得力があるなぁとは思いますがみなさんのご意見も聞いてみたいです。
鼻で呼吸するって当たり前と言えば当たり前のことなので、
体には良さそうですが、本当にアトピーが軽くなるのでしょうか。
また、口呼吸が身についてしまった人が鼻呼吸に治すのって
かなり難しいような気がするので、呼吸法を矯正する良い方法などに
ついても情報交換したいと思います。
アトピー板のみなさん、どう思われますか？
になってしまうのでは。うちの息子もそう。
にわとりと卵のような関係にあるのではないかとも思います。でも、何となく
説得力のある話ですね。なるべく鼻呼吸を心がけさせようかな。
そうなんですよね。
私も鼻が詰まりやすくて、鼻呼吸だと結構苦しいんです。
けどそれを治せばアトピーが良くなるっていうなら
頑張ろうって気にもなるというもの。
鼻詰まりを治す方がアトピー治すより簡単そうだし。
にしても、この時期にスレ立ては無謀だったかな…
もしかしたらみんなの役に立つかも、と思ったんだけど。
確かにヨガでも鍼でも腹式呼吸をするなあ・・・。
気付くと寝てたって感じ。
やっぱ鼻呼吸っていいんだ。
でもどうやって直せばいいんだろう？？難しい。。。
本によると、起きてる時はとにかく鼻を意識して、
寝るときは口にテープを貼って寝るといいって。
鼻孔拡張テープを貼って寝るのも良さそうかも。
とりあえず私は今日、あれを買ってきて鼻の穴を広げて、
口には医療用テープを貼って鼻呼吸の訓練しようと思います。
やってる。やってる。
効果はわからんが、歯周病の予防にもいいよ。
ただ、鼻洗浄もしたほうがいい。
塩素除去したぬるま湯に天然塩を適量入れて
急須みたいな（私はままレモンの容器）で
片方の鼻から、もう片方の
鼻へ湯をだすの。
ヨガであるんだよ。
鼻で呼吸するのは不可能です。がっくり・・・
自律神経の安定のためにいいらしい
なるほど～と思う部分がかなり有ります。
お勧めです。
あと欠陥だらけの脊髄動物（人間）と言われてもな～。
「口呼吸」はともかくとして、「尻尾がない」「脳の発達」
「直立二足歩行」「生殖システム」はどうしようもないね。
理論としては頷けるけどね。とりあえず「ガム療法」は
良いと思う。（口を開けず、お行儀良くガムを噛む>自然と鼻呼吸）
でも慣れると普通にできるようになるよ。
パニック障害（今はほぼ完治）の治療には役に立った気がする。
鼻が詰まるのはシックハウス(ホルムアルデヒド)が原因らしいです。
僕の場合は換気していれば鼻詰まりが治ります。
でも、これからは寒いので窓を開けておくのは辛いですね。
口呼吸は風邪やいびきの原因にもなるそうです。
おしゃぶりを咥えていると口呼吸の癖が治るという
ことだけど、鼻が詰まっているから苦しくて無理です。
口呼吸を鼻呼吸にするには、
まず口の中にフィルムケースを入れてそれを唇ではさむ。
そしたらフィルムケースがはずれないようにして
そのままの状態で５分。
それを毎日１回ずつやっていると、口に力(筋肉？）がついてしまるから、
だんだん口呼吸から鼻呼吸になっていくそう．．．。
私はやってみたけどかなり効き目はあったとおもう。
その方法も効果あると思うけど、本当にやる気なら、これが良いですよ。
ttp://www.dental-land.com/patakara/pata_f.html 写真はこっちのサイトに出てます。
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~dentalt/mr_no4.htm 私はアトピーはありませんが、これでトレーニングしています。口呼吸が
ほぼ治りましたが、鼻呼吸になると鼻詰まりになりません。鼻が詰まるか
ら口呼吸になるのではなくて、逆なんです。これはトレーニングをはじめて
まもなく感じました。
ボクシングのマウスピースみたいのを探していたんだけど。
考えてしまうな～。
筋トレしながらこの方法使うと鼻の穴が大きくなりそうで少しイヤ。
どうこの方法？？だめ？
どうして？
が、まあこれを診ていただくと、大まかには判ると思います。西原先生のサイ
トは今改装中で見られませんので。
ttp://http://www1.doc-net.or.jp/">ttp://www1.doc-net.or.jp/~prevent/media2001.html#010323 （「週間朝日'2001/3/23版、大反響 口呼吸特集２弾より」の部分」）
ttp://www.oyako-net.com/medicine_info/column_004.html ttp://web.kyoto-inet.or.jp/people/zyxibhop/kenkouhou.html 口呼吸をしてしまう原因は、単なる癖ではなくて、口の周りの筋肉が弱いから
なんです。ですから、その筋肉を鍛えないことには治りません。私は専用の器
具（樹脂製で、危険はありません）出来た得ていますが、効果が有りますよ。
効果は15に書いたもののほかには、鼻の調子が非常によくなったこと（数種の
アレルギーを持っていますが、1～2の花粉症は全く出ません）、ごく軽いので
すが、しつこかった皮膚病が姿を消したこと、喉の痛みがなくなったこと、表
情筋が鍛えられたことにより人相（！）がよくなった、唇の形がよくなったこ
と、かな。
私の使っている器具は15のアドレスのサイトに出ている物で、西原先生のやり
方とは少し違うものですが、口の周りの筋肉を鍛えるためには、非常に優れて
いると思っています。
私はこの器具を作った歯医者さんが書かれた本、「くちびる体操｣を読んでトレ
ーニングをはじめました。西原先生の本とともに、ぜひ１度読まれることをお
勧めします。
： 名無しさん＠まいぺ～す [] 01/12/04 11:41 :KnfstWk6
＞「鼻」ではなくて、「口」ではありませんか？
自分が口で呼吸してるから，他の人もそうだと思ってたとか？
口に水含んで5分くらいするだけでも口のまわりがかなり
疲れるけど、筋トレになってるんでしょうか？？
1に出ている西原克成先生は、確か日本人の８割とか９割とかの人は口呼吸だと、
いっていますね。もちろん、程度の差はありますが。
その方法でも効果があるかもしれませんね。
割り箸を使う方法もありますよ。やり方は、割り箸を横にして、唇で
（歯で噛んではいけません。）2分くらいギュッと咥えるというもの
です。これは20に書いた｢くちびる体操｣という本に出ています。
私もやったことがありますが、すぐに器具が手に入りましたので、そ
ちらに変えて、今までずっとつづけています。
鼻呼吸に関心を持った者です。
現在はたまに逆ハの字型に紙テープを口に貼って寝るくらいです。
15さん、
日中にそのユーミーでトレーニングしていると、
しだいに就寝中に鼻呼吸するようになるもんでしょうか？
それからすぐに壊れたりしないモノかとか…教えてください。
興味はあるんですが１個￥5,000っていうのは
自分にとって気軽に購入できる金額ではないので…。
歯並びはきれいなんだけど、口呼吸のときは下顎がダラ～と前に出ていているんだよね。
だから、唇の訓練より、顎の訓練をした方がいいんじゃないの。
まだやってないけど。
何の根拠もありません、私の子供はアトピーですが
子供に口呼吸はありません。
じゃあ、あなたの子供は口呼吸以外の原因でアトピーだね。
っていうか、自分とこのケースが違うからって
そんな言い方ないんじゃない。
口呼吸を改善してよくなるケースもあるんだから。
腐れタイプと認定いたします
私はこの夏から、ユーミーでトレーニングしていますが、昼間はもう完全に鼻
呼吸になったと言えると思います。でも、寝ているときは、まだまだですね。
25さんと同じくテープを貼って寝ています。しかし私は、今のところこれで鼻
呼吸になっているわけだから、一応満足しています。
寝ている間も、鼻呼吸が出来るかどうかについては、ずっとトレーニングすれ
ば、いつかは出来るようになるんではないでしょうか。一口に口呼吸と言って
も、昼間は鼻呼吸の人から、24時間全開の人までいろいろありますので。顔付
きに寄るんじゃないでしょうか。
ttp://web.kyoto-inet.or.jp/people/zyxibhop/akatyan.html ↑のサイトに「口呼吸者の口元のかたち(７歳)」というのがありますが、実は
私はこの子と同じような形なんですよ。上唇が少しタラコでしょ。こういうの
は、少し時間がかかるんじゃないかと思っています。でも、プロ野球の投手の
上原みたいな顔付きよりは、早いかもしれません。
面白いですよ、他の人の口元をちょっと観察してみてください。口呼吸の人が
いかに多いか。しばらくすると口呼吸顔というのがわかってきますよ。
それからユーミーは、少し柔らかめの樹脂製ですので、踏み付けても壊れる心
配はありません。説明書には半年位で交換と書いていますが、かなり長く使え
ると思いますよ。お金の都合がつくのなら、私としては、ぜひお勧めしたいと
思います。でも確かに、5000円は高いですね。
＞だから、唇の訓練より、顎の訓練をした方がいいんじゃないの。
そのように主張する人もいるそうです。でも、私は疑問に思っています。
というのは、私が自分で試したのですが、上下の歯を合わせて唇もキチンと
閉じていても、いつも唇が先にあいてしまうんですよ。歯をかみ合わせてい
るのは唇よりずっと簡単です。
ですからやはり、唇の周囲の筋肉を鍛えるべきだと思います。
それで口で呼吸してた。家族には「知恵遅れにみえるから口をあけてるな」
とか言われてつらかった・・・
今はふつーに鼻で息してるけどあとぴだよなー
やっぱ子供んときの口呼吸がたたってんのかな
あんまり関係なさげぽいんでさげときます
私は鼻がいつもつまっているのですが、訓練で口呼吸になるでしょうか？
意識してやってみそ。
唇は軽く開いても、鼻でちゃんと呼吸できるよ。
アレルギーだから鼻呼吸になるのかという話でもあるな。
自分は口呼吸…バイキン素通り。
治したいけど難しい。
なぜなら鼻の穴が小さい上に、鼻のあたりの肉が柔らかく、
口を閉じて息を吸うと、鼻の穴がぺコッと閉じてしまって吸えないのだ。
テレビでいってた。わたしは、枕にユーカリとか
ラベンダーを染みこませてる。
殺菌作用のあるアロマなんかこれからの季節いいかも。
過敏症の人はちょっと難しいかな。
訓練してまで口で呼吸しないようにしましょう‥‥‥冗談。
15にも書きましたが、私の経験では、トレーニングを始めてから、鼻詰まり
はなくなりました。口呼吸だと鼻が詰まりやすいように思います。
37さんの場合はちょっと私にはわかりませんが、お医者さんの診察は受けて
いらっしゃるのでしょうか。受診されていてもいなくても、ユーミーは他の
治療と併用しても問題はなさそうに思われますので、いいかもしれませんね。
西原先生の本か「くちびる体操｣を、本屋か図書館で一度お読みになってから
決められてはいかがですか。私も全部、図書館で借りて、一冊も買っていませ
ん‥‥‥ハハハ
それで昼間も水ばっかり飲んでる。
このままいくとポリープでも出来るんじゃないかと心配。
（口の周りの筋肉を鍛えること）と（口呼吸から鼻呼吸になる）が
まだ自分の頭の中で結び付いていないので
ユーミー購入には踏み切れていないんですが、
これからもアドバイスがあれば宜しくお願いします。
原因が特定できないのがアトピーです。
アトピーを治すにはいろいろなアプローチがあっても
いいと思うのですが
アトピーの原因は〇〇だというのはでたらめと思っていいでしょう
これをやったら良くなった、、、だからこれが原因だって
言ってるわけでしょ！
噛み合わせが悪いのがアトピーの原因だという歯医者もいます
口呼吸がアトピーの原因だという歯医者もいます。
噛み合わせ悪くても口呼吸でもアトピーでない人はいくらでも
いるし、噛み合わせがよくても口呼吸でなくても
アトピーの人もいくらでもいるのです。
口呼吸を直すということは全身状態を整えるということだけなのです
それで症状がよくなる人がいる、、、だから原因はそこにある
と考えるのはあまりにも短絡的です。
針をやってアトピーがよくなった、、、じゃあ原因は
針をやらないことですか？
どっちにしろ、口呼吸は良くないんやから
アトピが治ろうが治るまいが鼻呼吸はした方がいいでしょう。
？？？
↑この辺りの文の意味を教えてください…というか
全体的に、意味不明・・・
だから１００％鼻呼吸。
だけ‘ど’、分からん。
あんまり意味無いような気がする。
まぁ、こんなとこでしょ。
要するにあんまり意味の無いレスって事ね。（ｗ
ﾁｮﾄ…グァッッカリ・・・ 意味の無いレスだったのねん
今日、たまたまテレビで三浦りさ子をみたんだけど、彼女の口はすごいで
しょう。写真を撮るときの｢チーズ｣みたいにいつも横に広がっていますで
しょ。
あんなこと、私はやろうと思っても、数分間しか出来ないと思います。な
ぜ彼女にアレが出きるのかというと、やはり顔の筋肉が強いんだと思うん
ですよ。彼女の頬を見てください、平板ではないでしょう。頬の筋肉がい
つも口を横に引っ張っている証拠だと思います。
いいかえれば、私でも顔の筋肉を鍛えれば、彼女まではいかなくても、あ
る程度まではいけると思います。表情筋のトレーニングについて検索する
といくつか出てきます。顔付きは変えることができるんだと思います。
ですから、口呼吸もトレーニングで十分に改善できる思いますし、現に私
は、トレーニングを始めてから、ずっと良くなりました。
何がよくなったの？
私は32です。書き忘れました。
これは、いいかも。
私も、鼻は詰まっていたんだけど、キシリトールガムのミント味を噛んでいるうちに
スースー通るようになりました。
まじで、鼻呼吸はいいみたいなので、まず、おしゃぶりを用意しました。
ドラッグストアで、8ヶ月ようで、500円程度です。
それにも、西原先生のコメントが載っていました。(ピジョンというメーカーの分です。)
大人の口の大きさでも使いにくくないですか？
ヨガの「火の呼吸」をやるといいかもですね。
１秒間に３回、鼻だけで腹式呼吸を繰り返すんです。
これで横隔膜が頑丈になって、息が楽にできるんじゃないかと。
なんかこう物事に集中しやすくなった気がします。
こりゃあいいや、仕事もはかどるってんで、
アトピーへの効果も期待して続けてみます。
では。
赤ちゃん用と思わずに鼻呼吸のためって思ってやっています。
口にくわえて落ちないように唇ではさんでいるので、
口の筋肉は、鍛えられるような感じです。
私事なんですけど、鼻呼吸にしてから、なんとなく、動きたくなるし、
快便です。
先生の本に書いていたんですけど、
口も肛門は閉めてたほうがいいらしいんです。
以前は、掃除とかしたら、ほこりで、めちゃくちゃ痒かったのが、鼻呼吸にしてから、
痒さも、半減って感じです。
ケツ全体に力いれればいいのかな？
それに肛門に力いれると自然に横隔膜呼吸ができないっす。
むずかしい。。
口輪筋と同じね～
お〇〇このしまりもよくなって
尿漏れも予防できる
ttp://us.f1.yahoofs.com/users/fc7e25ef/bc/index.html?bcb9wK8Aj5TvJE5z してるつもりでしてないのかな。
なんですか？
鼻呼吸だけ治せばいいわけではないよ。
一部だけ掻い摘んで実行するんじゃなくて
鼻呼吸を実行することも含めて
（寝てるときに口呼吸してる可能性もある）
総合的に地道に生活態度を改めなくてはネ。ъ( ﾟｰ^)
まだ未完成みたいだけど。
ttp://www.nishihara-world.jp/ １さん紹介の本と、｢お母さんは名医」しか読んだことがなかったけど、
他の本も読みたくなったな。
喉がカラカラでもう眠れない。
このままじゃ喉に何かできそうです。ちょっと痛い。
いま思ったんだけど、ダイビングのマウスピース咥えて寝る
というのはどうですか。
値段はどのくらいするんだろうか、調べてみよう。
その証拠に、
・食事中くちゃくちゃと音を立てる（自分では気が付いてなかった）
・いつも口をあけている（らしい。人に指摘されて分かった。）
・朝起きると口の中が乾いていて喉が痛い
・歯医者で治療中、息が苦しくなる（口で呼吸できなくなるから）
・子供の頃からリップクリームが手放せない
・鼻で息をすると鼻が痛い（慣れていないせいだと思う。）
といった事実がありました。
極力口呼吸を避けるようにして、夜寝るときも口にテープを
貼って寝るようにしたところ、一週間たった今、少しだけですが
肌の状態が良くなってきました。このまま１～２ヶ月がんばれば
イケるんじゃないか、って感じがしてます。
アルカリイオン水、シソ油、オリゴ糖、温泉、ルイボスティー、
どくだみ茶、ビオチン、亜鉛、セレン、塩素除去シャワー・・・
何をやってもダメで、あきらめかけたのですが。
このまま、お金も手間もかけずに直せたら夢のようです。
西原式体操もするよイイヨ！(･∀･)
違います
口呼吸しちゃうんじゃないの？
アトピーっていうか、同じところに端を発する“アレルギー性鼻炎”のせいね
だって、口塞がれたら窒息死しちゃうもの…
まあ、「口呼吸がアトピーを悪化させる」ってのは間違いないと自分でも思うけど。
鼻詰まりが最初で口呼吸になりアレルギーになる、
という順番だと思うけど、不思議なことに口呼吸
になってから花粉症になった。
鼻を使ってないのに花粉症になるって変だよね。
あと口呼吸で喉がカラカラになるけど、ポリープ
とかは関係ないんだろうか。
酸素が欠乏してかえって良くないよん。
鼻腔拡大装置を使うとｲｲ!(･∀･)
口で呼吸するから喉が乾くんやん。（ｗ
でも、かなり呼吸が楽になた～よ。(･∀･)
地道に実行すればホントに治るのに。。。
これはいいかも
金も手間もかからない方法なんて効果ないと決め付けてるんだよ。
今まで散々金と時間をつぎ込んでるから、今さらこんな簡単な
方法認めるのは悔しいんだろう。
それ、あり得ますね。
特別、西原ﾋﾞﾘｰﾊﾞｰじゃないけど、
無駄なドクターショッピングを重ねるより
よっぽどお金かからずに済むし、
たとえ、ｱﾄﾋﾟが劇的に改善しないとしても
健康を得るのにはとても良い方法だと思いますよ。
笑い事じゃないっすよ。┐（´ー`）┌
もう少し、患者側も賢くならないといけませんね。
西野流呼吸法にも通じる部分があるそうです。
（１００円で数ヶ月持つでしょう）だけですね
すこ～しづつですがよくなってます。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
馬鹿な質問で申し訳ない・・・
口呼吸の危険性、鼻呼吸の重要性をお医者さんは言わないから、患者も
なかなか信じられないんでしょう。
西原先生は歯医者さんだから、彼の言う事は医者には無視されるか否定
されるでしょうね。医者同志でもなかなか認めないくらいですから。
でも以前新聞で、長年子供の喘息の治療に当たっているお医者さんが、
「患者は例外なく口呼吸」といっているのは、読んだ覚えがあります。
バネを強くかけ過ぎると、少しただれちゃうかもね。
あと、金属アレルギーの人はやめといた方がいいかも。
寝てるときはやっぱ口呼吸になってる・・・。
口臭的にも口呼吸はかなり問題があることに最近気づいた。
口あけて寝るだけで、こんなにも息臭くなるんだね。
はてさて、早く寝ねば。
鼻呼吸すすめてたな。
それ以来努力してるYO。
口にテープ貼れば？
なんで、ここに書きこしたの？？？
使ってる方いますか？
オレもアレルギー性鼻炎持ちだけど、鼻呼吸にしてからメチャメチャ快調だよ。
もうすぐ杉や桧の季節だけど、今年は待ち遠しいくらい。
｢かかって来い！」という感じ。ホントだよ。
起きたら、いっつも鼻くそいっぱい取れるもん。
その前に、部屋掃除しろよ（ｗ
鼻くそは鼻汁が乾いたものだろ？ ということは、寝ている間に口呼吸に
なっているということじゃないの？ 鼻呼吸していたら鼻汁はあまり出ないと
思うけど。
訓練したら死にそうでした。唇が紫色になったよ。
まず、蓄膿を治し方がええね。(・υ・）``
ところで蓄膿症ってどんななの？
早速使ってみたいと思ってるのですが･･･
その辺の薬局では売ってないかもね。
たまに通信販売してるの見かけるけど、
こちらに問い合わせれば購入できるみたいよ。
ttp://www.nishihara-world.jp/art/order.htm まあ、そういきりたつなよ。
ねぇ、114さん。(´Д)ｙ━~~~
そんなに違和感なく使えてますよ。
ただ、寝ている間にずれ易いから、
真ん中の穴に糸通して、（軽く）テープで固定した方がいいかも。
鼻呼吸が上手くできない人は、起きている時に試してから
使った方がいいよ。
イきり立つのはぁイイ事だぜぇ!!！
ｻｽﾘｻｽﾘｯ!!！
鼻炎多いし
どうすればいいかな
第一歩まで到達出来ない雰囲気
鼻に問題があればまずそっちを治す。
鼻腔拡大装置を使うのも手かも。諦めずにガンバ(･∀･)
持ち上げ鼻の骨をドリルで削るそうな！
地獄の痛さだそうだ。
麻酔効かないの？(;￢_￢)
常在菌が白血球に乗って体中を巡るらしいよ。
少しでも鼻に空気が通ってる時を逃さずにやってると
だんだん詰まりも無くなってくるよ
200ＣＣの水に食塩ティースプーンすりきりより少し少ないくらいを
いれてグラスに鼻つけて吸うといいよ
口にまわって詰まってるモンがどんどん出てくるよ
ゆるめに貼った方がいいよ
親切な方教えてください！
切らない方が賢明。マジ。
怖くない・・？
寝る前にしばらくつけてたんだけど、、慣れれば付けて寝れる
ようになるかな・・なんか付けて寝るの怖いな・・
でも寝てる時こそ、鼻呼吸・・しなきゃだよね。
頑張るよ。
ブレストレーナー一ヶ月使ってるけど、平気だよ。
寝ているうちに、ずれるから真ん中の穴に糸通して
口にテープ貼ってセンターに固定した方がいいかも。
出っ歯の矯正にもなるみたいね。
でも、鼻呼吸がしにくい人は最初から無理してやらない方がいいかも！？
あと、ノーズリフトとダウンふわふわ枕使ってます。
スリムホホは二〇〇〇円くらいだったかな
軽減されます、特に寝てるときつけてると大きいかな。
鼻呼吸のがハウスダストかっとできるから、同様じゃないかと。
まったくハウスダストじゃないひとはどうかしりませんが。
一般に鼻呼吸のがリラックスして、精神的にアレルギーにいいってのもあるかもね。
鼻が通ってきた。そしてたらこ気味の唇の荒れがよくなったよ。
毎年花粉症ひどかったけど、今の所鼻だけは無事です。(今日から目にきた）
毎日アレグラ飲んでるだけでいつもよりずっと症状が軽いし、やってみる価値あるよ。
口が開きっぱなしの阿呆ヅラから皆で抜け出しましょう。
点鼻薬使ったら劇的に鼻が通るけど，あまりにも使いすぎると症状が悪化するらしいから
夜寝る前だけにしてる。寝つきがよくなっていいよ。朝口の中がカラカラになるのも減るし。
強盗とかに襲われて手足を縛られて口を粘着テープでふさがれたら・・・窒息死
鬱だ・・・こんなくだらないこと考えてる自分が鬱だ
なんかは「口呼吸顔」らしーそうだ。（確かに・・・）
激しいスポーツやってる人は口呼吸にどうしてもなりがち。
水泳やシンクロの人も口呼吸。西原センセなんかに言わせるとよくないそうだ。
水泳なんて健康のためにすごい良いって言われてるけどね。呼吸の
点からいうとダメみたいだね。
5000円だよ。ここに出ている。
ttp://www.comnt.co.jp/support/patakara/pata_06.html オレは、久本雅美が最もはっきりとした口呼吸顔だと思うよ。
上原なんかももちろんそうだと思うけどね。
事実２年目からダメだもんね。
誰かハラ監督に教えてやればいいのに。
そうかも・・久本も確かに。さんまちゃんは？？あの出っ歯もそうかな。
久本最近年のせいもあるだろけどしわしわ。
あれも口呼吸のせいだろーか。上原って前テレビで親が出てるの見た
けど、おかーさんがソクーリな口呼吸顔だったＹＯ！
やっぱりあれくらい明るくていつもﾜﾗっている人って
免疫力高いのでしょうね。
うちのカズヒサが何か？
そうそう。明るく笑うと免疫力が高まるんだってね。
お笑い番組を見よう(笑
受けてくり。そして詳細求む。
低所得者の漏れには自費診察は受けれん。･ﾟ･(゜´Д`゜)･ﾟ･｡
4年ぐらい前にまだ東大病院時代で保険診療。
はじめに先生の本を読んで、自分の症状がかなり近いので、メールを出して
相談してから、予約を取って大体3ヶ月（3回）診察を受けました。
症状は
・微熱
・体の痛み（日によって痛いところが違う）
・のどの痛み
・朝起きたときの肺の雑音（なんかむずむずしました）
・のどのリンパ腺の痛み
でした。
指導されたのは、
・口呼吸(ノーズリフトの購入を勧められ、あとは口に紙テープを使うこと)
・両方の歯できちんと良くかむこと
・うすーくしたイソジンで鼻から口まで何滴か流し込んで消毒すること
・定期的な薄いイソジンうがい
・最低8時間寝ること
・お風呂できっちりあったまること
・横隔膜呼吸(おしりをすぼめて！)
・体操
・枕なしで、大の字になって寝ること
でした。
・のどの痛みはだいぶ軽減
・体の痛みはほぼなし
・肺の雑音はほぼなし
(口呼吸だと乾燥した空気が肺をだめにするとのこと)
・微熱は残った
・首リンパの痛みほぼなし
100％完治ではありませんが、80-90％完治といえるとおもいます。
ほかの大学病院で、「わからないから来なくていいです」
といわれた私でしたが先生のお蔭で非常に良くなりました。
（一番効いたのは口呼吸よりも良くなることだったのかもしれませんが）
先生の診察は、まず症状を聞いてのどを見て
（普通の検査は私のときはなし。
ほかの病院で異常なしだったと伝えたため）
治療の説明をしていただき、
顔のゆがみの変化をとるために写真をとりました。
(先生の本にのってますよね。あんな感じの写真です)
先生の基本は、薬に頼るよりも、生活習慣を見直しそれによって
回復するということのようです。出された薬はありませんでした。
（ビタミン剤を毎日・・ｍｇ飲んでくださいという指示アリ）
初診でも予約制のためもあり多分30分はお時間を割いていただいたと
おもいます。大学病院でこんなに丁寧に見てもらえることはあまりない
のではないかとおもいました。
(2回目以降は経過を見るため10-15分ぐらいでしょうか)
なりました。
どうも熱は自律神経の可能性もあるみたいなので、軽い運動が効いて
全快に向かっているようです。
長文ですが読んでいただいた方ありがとうございました。
そして西原先生ありがとうございました。
すが、この前東大を定年で退官されたとききびっくりしました。
あまり白髪が無かったのでもっとお若いのかとおもっておりました。
先生に診察受けた人のカキコだーありがとうーーー！！！！
うわー良かったですね！
私もぜひぜひみてほしくなってきたＹＯ！
それにしても西原先生ってそんなにお年なのー？？
見えない～やっぱ鼻呼吸のせいか！？
あなたのような方を、ずっと待っておりました。
貴重な情報ありがとう。そしてこれからもよろしくネ♪
高くて固い枕だと気道が圧迫されて酸素不足になる可能性があるし
それを避けようと口で呼吸する為に首が曲がり頚椎の歪みにつながって
様々な病気の原因になるからだそうです。
とにかく、歪んだ身体は治した方がいいみたいっすね。
でも、整体医院ってボッタクリでろくなとこがないから地団駄踏んでるよ。
だれかいいとこ知りませんか～～？
是非、こちらへいらっしゃいませ。
ttp://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1012204078/l50
確かに呼吸は鼻？になるけど、肩が凝って（枕アリだと凝らないのに）
途中で何度も目覚めてしまったので断念してしまた・・
けどやっぱ枕なしのほうがイイのかなぁ？
慣れれば違和感なくなって肩も凝らなくなるかねぇ・・。ふぅ。
頭が布団の柔らかさで沈んで、微妙に逆さ状態になって
脳天に血がたまるからじゃないの？
低い枕か（ダウンふわふわ枕というのがあるらしい）
バスタオルでも敷いて寝てみたらどうだろう？
今や私なんて枕して寝ると頚椎が痛むよ。
ひょっとして、180さん猫背では？
ttp://www.guide.co.jp/qiatec/ がいいよ。
アトピーマガジン
ttp://www.guide.co.jp/atopy/ で知って、行ってみた。ほぼ気功なんだけど。
４千円で、心も体も軽くなる。２回目からかなり効いた。ちょっと場所とお金がねえ。
まじ？
怪しい人だが、宗教でも、インチキでもない。カイロプラティック出身の人。
初回９千円、２回目以降４千円で、それ以上ぼられない。
アトピーの人は、体がゆがんでいる人が多いが、自分の歪みの癖が一目瞭然に分かる。
３回行けば、自分の身体が変化して軽くなっているのが分かる。
理論的には西原先生の考えを取り入れている。
umm...興味はあるが、ちと場所が遠いなぁ、、
キアテックって、そこでしかやってないの？
（横浜近辺にあれば良いのだが…）
西原先生のどの部分の考えを取りいれてるの？
「重力によって人は進化した」の考え。
銀座でもやっているところがあったが、ちょっと効果が薄いので行くのを止めてしまった。
遠くても、主宰を訪ねるのがよいと思う。
医院に聞けば、もしかして近場を教えてくれるかも。歯医者でやっている人もいるし。
やっぱ本場でやらなきゃ意味なさそうだぁね。
やっぱり遠いから無理だな、こりゃ。ヘ(′⌒｀)ゝ
とにかく、情報ｻﾝｸｽ
ttp://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1012204078/l50
この話を必死に否定してる輩がいるので言ってやって下さいまし。
180です。いや、特に猫背というわけではないんですけどね・・
でも昨日ココ見て久々に「枕なし」やってみました。
肩も凝らなかったので「慣れ」の問題ですかねぇ？
そうですか、頚椎をいためてしまうのですね。枕まり。
したら、頚椎いためない為にもまた「枕なし」
チャレンジしてみま～す！
恐らく、寝ている間に横向き寝してたりして
枕のない状態の首がひん曲がって負担がかかり
肩凝りに繋がったのでは？
気付いたら真っ直ぐに仰向け寝を心掛けよう。
真っ直ぐ仰向け寝マンセー！
先生の「2週間で美人になる」本読んだんですけど
美人になるにはやはり仰向け寝ですね～（Ｗ
歪んだ顔が整うとは思うけど。（ｗ
当たりまえだ
そんなの言われなくてもわかってるっつーの（ｗ
漏れもそう思った（ｗ
サブちゃんに匹敵するよ。
私は西原先生の議論が科学的なのかどうかはわかりませんので、
そういう議論はできかねます。
（科学的に正しい＝治る ではないです。ダブルブラインドテストというのが
本来は必要です）
西原先生の理論に関しては、免疫学者として非常に業績のある
新潟大学の安保教授が評価しておられたと思います。
(お二人は仲が良いようです)
その話はともかく
実践面の付け足しをしておきます。
・のどが乾燥しなければいいなら、鼻からすって、口から吐いてもいいだろう
と素人考えて、やったところのどが痛いのが再発したことがあるので、
鼻一本で呼吸したほうがいいようです。
・はじめは呼吸が大変ですが、ノーズリフトをつかううちに不要になりました。
使えば鼻がとおるというのは本当でした。
(やすいプラスチックでできたノーズリフトを見かけたことがあります)
・起きているときに鼻呼吸をするとはなが音を立てたり、ぜんぜんとおらないときは、
抗アレルギー作用のあるDHAのシソ油(一月800円ぐらい)を使っていましたが、
今は不要になりました。
何故なら副鼻腔に溜まった加湿機能を果たす
空気の入れ替えを行うためだそうです。
ノーズリフト使うとホントに呼吸が楽ですよね。
（って書くと宣伝すなって煽られるのがオチですが…^_^;）
わたしもシソの実油飲んでましたが
ああいった類のものは気休め程度かもしれませんね。
ちょっと高いけどノーズリフトすると楽になるよ。
とりあえず、その辺の薬局に売ってる
ブリーズライトでもしたらどうでしょ？
私もオリンピック見ながら思ってた・・・ｗ
あれってっちょっと付けるのに憧れがあったので＾＾；
これを機会に買ってみる。
鼻の穴が大きいから良いというわけでもない。
あくまでも鼻腔ね。
ブリーズライトは、透明のやつの方がいいよ。
ブラウンのやつははがれ易い。
ttp://www.buyer-s.com/syozai/anmin/anmin.htm 私のノーズリフトは、2年目に付け根に部分が折れてしまったので
テープで補強して使ってます。
私の場合、アトピー性皮膚炎が悪化したなーという頃、鼻炎が完治
してました。よく鼻ぐずぐずさせてたのが、全くなくなった。
もちろん今バリバリの鼻呼吸ですが皮膚炎は酷いです。
昔も一応鼻呼吸だったけど。時々鼻つまって鼻呼吸が出来なかった。
じゃ、思う存分口呼吸してなさい（ｗ
原因は一つじゃないですよねぇ。
原因の一つってぐらいだとおもいます。
口輪筋きたえたいなら風船でもふくらましてたら？
静かに、ほんの少しずつ鼻腔に空気を通す感じで
息をしていると、ポコっとか音がして鼻が通るようになるよ。
荒い呼吸は、かえって鼻腔を閉じさせてしまう感じがします。
みなさんどーなってます？
,一-、
/￣ l | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■-っ ＜ 鼻呼吸して鼻毛がなくなった？
´∀｀/ んなこたぁない
＿_／|Ｙ/＼. ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Ё|＿_ | / |
| У.. |
まだ、花粉症になってないヨ！
一応ティッシュについた鼻水を確認するじゃないですか（？）
そんときに鼻水にまじって鼻毛もとれてたり、
鼻くそほじってると（！）ブツといっしょに毛もとれたり...
そんなわけで鼻毛がなくなってしまった....
いまは片方のあなに５本くらいあるかな（？）ってなかんじ...
これじゃ汚染物質浄化できないじゃん...(爆死）
てなわけでみなさん片方のあなにどんくらいあるわけ？
kagirinaku aho
ホーミーじゃなくて、ユーミーのことでしょ？ あれは良いよ。手軽に
そして確実に口輪筋を鍛えられるよ。トレーニング１回当たりの時間も
短くてすむし。絶対のお勧めですよ。
「ンー」苦しい
そう、それそれ。
割れながらﾜﾛﾀ（ｗ
よかった。モンゴルのホーミーの事だったらどうしようかと思ったよ。
ユーミーはホントに良いよ、ちょっとくどいかもしれんけど。
使ってみると解って来ると思うけど、ユーミーの使い方によっては、顔の
色々な表情筋を結構簡単に鍛えることができるよ。ぜひやってみて！
文献読んだけど、ﾏｼﾞでｲｲ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!みたいね
しかし、こういう理論って、なんで歯科医師が述べて
なんで普通の医師連中は気付かないのかね？
ねえ、不思議だね。
＞228
ユーミーが本当の名前らしいよ。紛らわしいよね。
一応、ＨＰのアドレスを書いとくね。
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~dentalt/patakara.htm ないと思うよ。口輪筋を鍛えると、同時に他の表情筋も鍛えられて、顔付きが
変わってくるよ。
口輪筋が弱い人の顔というのは、ちょっと締まりがなかったり、表情に乏し
かったりして、他人に余り良く思われないこともあるけど、口輪筋を鍛えると
結構よくなるよ。本には女性が美容目的でユーミーを使う例も出ていたね。
続けようね、絶対いい事あるよ。
よろしくー。(^^)v
あんまりこういう所で同士に出会うのも稀なので貴重ですね。
西腹氏って医学界でもどのように位置付けられている方なのでしょうか？
どうせなら矯正するか。
うんうん、した方がいいよ。
だってデブはみんな口で呼吸してるじゃん。
そんな単純な問題ではないと思われ。
それよかデブはアトピーどころの騒ぎではすまないくらい不健康に変わりない。
鼻で息するようにしてます。
やろうと思って出きるということはちょっとしたものだよ。大抵の口呼吸の
人は、口輪筋が弱いから、出来ないんだよ。気がついたら口がポカンと開いて
いるもんなんだけどね。あなたは口輪筋が結構強いんだろうね。寝ている時も
できてるかな。
口輪筋弱くて寝てるとき開いてしまう人は
取り急ぎ、口にテープを貼るといいんだよね。
その時、いつでも剥がせるように軽く貼る事。
特命リサーチ、パタカラあげ！！
前はやはり 寝ているときに口呼吸をしていたようです。
紙バンは斜めにはって ゆるめなので 少し口でも呼吸できるようにしておきました。
くるしいときは無意識にはずすので 大丈夫でした
原因のすべてではなくひとつだと思いますが
ちょっと調子いいような気がしています。
ttp://mmkanzaki.hoops.ne.jp/Flasu-txt.html 神崎改造 Flasu 一覧
ttp://www.geocities.co.jp/Milano-Cat/2555/ ひびわれ脳の研究 TOP ペ-ジ
ttp://www.geocities.co.jp/Milano-Cat/2555/Newwave/index2.html 気功鍼灸の館
まじ？
下の口が締まってるんだろ。（ｗ
ほっぺもリフトアップ、
何よりフェラチオが気持ち良くなりました。
フェラチオで口輪筋も鍛えることができます。
口輪筋をおもいっきりすぼめながらフェラしてください！
これであなたも小顔に！！！ほっぺもリフトアップ
アトピーも改善！
おしゃぶりの乳首をきって、丸いところを唇で
くわえて引っ張る！これ最強！
本物の乳首を切って、丸いところ（乳輪）を唇で
くわえて引っ張る！これ最強！
見たけど誰にも教えてやらねーーーー
牛になっちゃったん＆hearts;
小倉と佐々木と春日と前忠が牛になりました（ﾜﾗ
口呼吸になる原因は欧米に比べて日本は離乳食を早く与えてしまい
なおかつおしゃぶりも欧米では４歳くらいまで与えているのに対し
離乳が始まると日本でははずしてしまう。鼻呼吸を覚えるのは乳を吸いながら
鼻で呼吸、おしゃぶりで鼻呼吸となるから口呼吸が増えた
鼻呼吸のメリットは鼻毛と粘膜がウィルスやゴミ有害物質を吸着し
ろ過されて肺にいく。口呼吸の場合は食道や肺に有害物質がダイレクトに流れる
よってアレルギーなどの原因となりやすい。
鼻呼吸への訓練、口に医療用テープを貼る。口を閉じてガムをまっすぐ縦に噛む
朝起きて唇が乾燥している人は口呼吸。
おまえら、都合の良いときだけ注目しやがって（ｗ
効果の程は・・・
完治することはないかも。
原因は別で、口呼吸やめたら症状がなくなる、、、かもしれない！
・・で、やってみた人、効果はどう？
守らないといけない事が少しあるよ。著者の西原氏は「私のいう事を120％守る
人で無いと治らない。」と言ってるよ。鼻呼吸だけでもある程度は効果が期待
出来ると思うけどね。
ありがとうございます。
1ヶ月くらい前から、鼻呼吸を心がけています。
最近、甘くなってきたような気がするので、さらに徹底します。
ちなみに、冷たいものは、控えてますが、そのほかにも、
注意することがあるみたいですね。
やはり、1冊購入しよう！
アレルギー体質は、もちろん治したいのですが、
見た目にも口呼吸は良くないですよね。
だというような医者は私には信じられない。
原因が多種多様だからこそ悩んでいる人は多いのに
この辺は良いとして、仰向け寝の徹底というのは少々疑問。
たしかに横向き寝やうつ伏せ寝は度が過ぎれば体が歪んでしまうかもしれないが、
死人じゃあるまいし、いつまでもジッと同じ体勢をとってるなんて
至極不自然だし、かえって体に悪いんじゃないかと思う。
寝返りうつことで体温調節してるとも言われているし、
仰向け長時間してたら床ずれにﾅﾁｬｰｳYO！(･∀･)
カルテに絶対鼻汁過多とか書かれてたんだけど、
鼻が詰まっても無理やり鼻呼吸し続けたら
いつのまにか鼻がつまらなくなって普通に鼻呼吸になった。
アトピーには微妙だけど喘息にはすごく効いた。
鼻呼吸にしてから1年以上だけど一回も出てない。
関係ないけどカラオケもうまくなった。
この際呼吸をやめれば＠Ｐ治るよ。
寝床がよければ仰向けで寝られるよ。床に布団をしいて寝ているとちょっと
辛いかも。オレは3月くらい前からベッドにしたんだけど、無理無く寝られるよ。
同意。
アレルギーの原因は多種多様だと思う。
それに、口呼吸が１００％アトピーの原因だというような医者は私には信じられない、
というのもわかる。俺も好きな考えじゃない。
ただ、口呼吸もアレルギーの原因の可能性はあるし、
アレルギーの原因の一つと考えて良いのではないでしょうか。
お金がかからなくて、ある程度楽にできるので、やってみる価値はある。
また、見た目にも口呼吸は良くないので、治すべきだと思います。
効果なかったの？
けど、完治はしないよ。
ちょっとした事ですぐ悪化するし。
「口呼吸も原因だった」だろ
うまい、座布団1枚！
山田く～ん！
そんな方いらっしゃいませんか？
・・で、やってみた人、効果はどう？
僕もアトピー＆激乾燥肌に困ってやり始めたけど、
３週間経過したけど、まだ効果が出てるかどうかはわからない・・
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そしてあの１０１の最新超進化版１０１Ｇであきらめていた髪もフサフサ！
ttp://www3.to/ultimateviagra 昼は、短く折った爪楊枝を唇で挟むようにして仕事してます。
鼻炎は鼻炎薬でしのぐ。
夜は、鼻炎薬を点鼻してから口にテープして寝てます。
包帯止めるために使う紙製の薄いやつです。
最初のうちは、鼻炎薬の効き目が切れて息苦しくて外したり
してたけど、そのうち鼻炎は治ってしまいました(掃除したり
するとホコリで再発するけど)
オマケとして、長年悩まされたイビキがなくなった上、
朝に喉がカラカラなのがなくなって、空セキが
出なくなりました。
また、よくも悪くも匂いと味に敏感になりました。
アトピー症状は多少軽くなったけど治ってません。ちょっとがっかり。
まだ全然鼻呼吸の癖がつかないので、もうちょっとがんばって
みます。
症状が軽い程度のやつだったけど
私はアトピー息子は喘息。症状はちがえども.どっちも免疫病なので.鼻呼吸.上向き寝｡両噛み３０－５０回睡眠時間９時間をこころがけるようになりました 。
人間は哺乳類ヒト科だということを｡再認識しました。
人間の体の負担は水中の６倍の重力がかかる陸に２本足で立っているということ。
他の哺乳類は鼻呼吸しかできないのに人間だけが言葉と引き換えに口呼吸もできるようになった。
大脳の発達に内臓脳がおいつかない。
尻尾が無くなり｡発情の持続。の５つをあげています。
生体力学にのっとった行動様式を人間 は身につけなければならない｡
ひとつは 重力からの開放。寝る｡風呂この時骨髄でスイッチがはいり 造血｡新陳代謝が行われる 。
鼻に空気を通さないと鼻の機能が用不 用の法則で低下 し ｡口から有害物質が直接体にはいってくる。
咀嚼運動によって唾液をたくさんだし発ガン物質を無害化し｡細菌やウイルスを消化しやすくする 。
免疫病とは｡顔や背骨がゆがんで｡代謝がうまくいっていない ということで。免疫システムは細胞レベルの消化．吸収．代謝｡同化。異化。貯蔵｡排出という一連の生体反応のこと。
免疫力とは 自分の古くなった細胞と細菌｡ウイルス｡異種たんぱく質などに対する体の中の細胞の消化力。ということ
つまり｡免疫病は 体の誤った使い方での機能性疾患ということだそうです。
私はこの本を読んでまだ一週間なのですがもっと永く実行されているかた。または 言われるまでも無くずっとそうやってこられた方。気が付くこと 。お勧めグッズなど教えてください
きのことりさんの説によると、
人工ステ治療で甲状腺ホルモンが減少する→鼻が詰まる→更にアレルギーを起こしやすくなる。
だと思われ。
自律神経のバランスが狂うからじゃないですか？
だから、このスレにその原因が色々と書いてあるんでしょ。
口呼吸の悪さがさ。
俺もまだ、全部は読んでないけどさ。
鼻柱骨が歪んでいる場合があるようです。
私の場合、近くの医者で鼻をみてもらい、かかる度に鼻炎だと
言われつづけていましたが、他の医者にかかった時に
鼻柱骨湾曲症とかなんとか言われました。
手術で骨を削りとり、その後、鼻の通りは改善されました。
入院が必要ですが、確実に治ります。
都合により、今後のレスは出来ませんが看てもらう価値は
あると思います。身体・健康板にもスレがあったので
そちらも参考にしていただけると幸いです。
朝ガンガン鼻うがいしています。
激しく運動する。
お風呂の塩素とる。
風呂あがるとき、アルカリイオン水で体を流して、水を超完璧にふき取る。
洗濯は洗剤じゃなくてセッケンにする。
服などに防虫剤をつかわない。タンスとかにあるのも全部捨てる。（実はムッチャ大事）
壁紙や家具から変な臭いがしたら、ストーブなどであぶって臭いがしなくなるまで頑張るか、捨てる。
アトピーとかアレルギーは、腸の中か化学物質が原因のことが多い。（つーか、日本人は防虫剤で汚染されてるから・・）
水を大量に飲んで運動すると腸の調子が良くなるし、化学物質も出せるので、健康にナル。
皮脂の落としすぎは良くないとか言ってる奴ダメダメ、健康ならそんなん何てことない。
大切なのは、よくゆすいでセッケンを残さず、水も完璧にふき取ること。
後は何もしなくてもいい。
俺は小さい頃から、アトピーだったけど完璧に治りました。
花粉症もかなりよくなりました。
今意識的に鼻呼吸をしてみると、なぜか唾液がよく出ます。
これっていいことなんですよね・・・。
それに鼻呼吸をすると息苦しい感じがするので、口呼吸の時に比べて
鼻で深く息を吸い込むようになるのですが、これも○でしょうか。
これからも意識して鼻呼吸をしてみようと思います。
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その他いろいろな商品がどこよりも安い！どこよりも速い！どこよりも丁寧！
ttp://www.kanpouya.com/ 高いんで少し考えてんだけど・・・
ぜひあなたの意見を書いてください
ttp://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1022557166/l50
（ ＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉
ちっとも直りませんでした・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
まぁ、においに敏感になったとかメリットはあるんでやってみる価値は
あるかも。アトピーは治らなかったけど。
がんばって鼻呼吸するぞ。
ttp://yomi.kakiko.com/hiroyuki/jaz_b01.html 物事も始めを「はなから」と言うのにも意味ありげだし。
でも鼻づまりは枝葉的現象であって、それこそがアトピーの
原因というのはちと性急ではないかなぁ。
京都の堀田忠弘医師の話では、両腕運動のバランス、両肩の加重バランス
の正常化でもアトピーの改善は見られる、そうですよ。
そもそも鼻がつまる食べ物（乳製品、油、砂糖、アルコール）を
さけることと、鼻づまりを解消するための食べ物（大根、ごぼう、玄米）の
重要性を積極的に考えた方が得策だと思うわけで。
「ハナ」は大和言葉で「さきっぽ」を指すそうです。
物事のさきっぽからだから「端(ハナ)から」、
動物の（特に四足動物の）先っぽにあるから鼻（ハナ）という事みたいです。
なにかに熱中すると鼻呼吸が出来てる。
最近少しづつ鼻で呼吸をするのがクセになってきたみたいで、
前みたいに唇が乾燥することがなくなって嬉しい！
以前はリップクリームがすぐすり減っていた・・・。
通りが良くなるようにして、鼻呼吸を心掛けてる
ただ、寝てるときは思いっきり口を開けてるし、 口呼吸だと必要以上に
喉が乾いてつい水分の過剰摂取になってしまう
それが汁が出る原因にもなるし、あせもの原因にもなるから
やっぱり理想は鼻呼吸だと思う
寝てると、鼻で息しなさいといつも親から言われていた。
扁桃腺が元々腫れているから、風邪をひきやすいんだと思っていた。
口もへの字型だし、乾燥肌。完璧だわな。
ユーミー買うべき？
だから口呼吸は結果(症状)であって原因ではないと思うよ、西原先生。
アトピー持ちの人は喘息も出たことのある人が多いが
これはアトピーが肺機能が弱いことから来る病気なのではないかという説がある。
酸性食品を食べても血液のPHは一定に保たれるが、
その調節機構は３つあって、血液、肺、腎臓で行われる。
つまり肺が弱いと二酸化炭素の排出が上手くいかずに、
血液中に老廃物が流れ込み、それを皮膚から排出しようとするために
アトピー性皮膚炎が起こるということなのだ。
酸性食品を食べたり、疲れ、生理前や、強いストレスに晒されると
体が酸性に傾くので、アトピーが悪化してしまうことになる。
解決策としては痒みが出る前に止めることが大切。
１．疲れそうなときなど、前もってショウガ紅茶などをまめに飲むなどして
アルカリ性食品をとる。
参考
ttp://www.wellba.com/wellness/food/contents/00301/table.html アルカリ性食品とは、陽イオンのカリウム、ナトリウム、マグネシウム、カルシウムが、
多く含まれる食品。
酸性に傾く陰イオンにはイオウ、リン、塩素があるが、水道水の塩素が
アトピーを悪化させるのもうなづける。
２．肺機能を高める複式呼吸をする。
鼻から息を吸い、風船を膨らますように口をすぼめてゆっくりと息を排出する。
横隔膜を鍛えるためしっかりおなかをへこませるように意識すること。
他の効果：自律神経が整い、免疫力高まる、冷え性治る、ストレスを緩和する。
この２つの方法でかなり改善出来るし、他の体調不良もかなりよくなる。
さあみんなで健康美肌目指してれっつらゴー！！
タバコだって奥まで吸いこむ方が体に悪いじゃん。
悪い空気のなかでは小さく呼吸してても大きく呼吸しててもどっちも大してかわらない気がする。
俺は１ヶ月ほどの海水浴三昧で一時期驚くほど良くなったが、西原氏の唱える、重力からの開放が良かったのだろうか？
タメになるレスありがとう。
空気清浄器を買えばよいのでは？ちゃんと効果のあるものは高いですが
猫背では絶対に深く呼吸できないからナー
１年ぐらいしか効果なくても
粘膜レーザーで焼いてこようかな
ってところか？
自分はよほど疲れている時の睡眠中は口呼吸らしいけど(自分じゃ
分らんから相方が見て来た限り)、普段はほぼ完璧な鼻呼吸です。
親がその辺かなり煩い方だったので小さい頃から躾られて来ました。
が、アトピーまでは行ってないけど、免疫系疾患色々持ってます(涙)。
花粉症もヒドいし、食アレもあるし、毎夏には皮膚疾患も出て来て、
去年まではアルメタで何とか凌いだものの、今年はアンテベートに
昇格(涙)。それでも痒さは収まらない・・・ふぅ。
鼻呼吸が万能薬ではない、という感じの一例でした・・・
ちょうかわいい、われめちゃん１本筋～ｗ
ここの画像掲示板の管理人は神だとおもう。
ttp://www.hl-homes.com/ ttp://www2.netwave.or.jp/~kawamata/tanden.htm ttp://www2.netwave.or.jp/~kawamata/sizenntiyuryoku.htm 太極拳やヨガも深い呼吸が大事
おまけに関節が痛くなってくるし頭がぼーっとするしでかなり鬱。
ああ、一度でいいから思いっきり鼻で新鮮な空気を吸ってみたいな。
それができればアトピーも少しぐらいよくなるかもしれない。
吸うよりも吐くことに重点を置いた方がいいです。
吸うのは意識しなくても自然にやりますから。
吐くということで有害物質の排泄をしっかりするということです。
一応晒す
ttp://www.rakuten.co.jp/dentalyumi/423361/428227/ それで、アトピーなのか。
ちと、謎っぽい。
__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
消化器を冷やすと、まともな消化吸収が行われなくなるとのこと。
そのせいで食べ物だって抗原になりやすくもなりそう。
考えてみれば、お腹を冷やさないのは昔から健康の基本だもんね。
俺もいままでは冷たい物大好きだったが、熱いものだけ飲食するようにしたら、
アトピーもなくなり、慢性的な疲れもなくなったぞ。
なんだかね、体がほかほかするし、気持ちいい汗がかけるんだな。
今は、熱い飯食った後にかく汗が快感になってる。
ﾋﾟｭ.ｰ （ ・３・） ( ＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
＝ ◎――――――◎ 山崎渉&ぼるじょあ
ノーズピースなどの口呼吸対策用の器具を使い、
同時に骨盤の歪み（仙ちょう関節）を正しい位置に
直したら、それまでどの病院で治療しても改善されなかったのが、
完全に治りました。まだまだ、知識不足の医者が多いので、
自分で調べて、医師と徹底的に話して、それでも
聞く耳を持たない医師なら、そこは変えるべきです。
医師も人間なので、医療技術云々の前にどうしようも
なく自負の強い頑固おやじもいます。
星状神経節ブロック療法もいいですよ。
とにかく鼻呼吸の重要性を身を持って体感しています。
集中力や身体の疲れ、睡眠時間の過多なども改善されます。
今まで、30近いのにひきこもり状態だったけど、社会復帰しました。
クスリなどに頼ってもダメだった人は、参考にしてください。
とりあえず、骨盤を直し、鼻呼吸で深い呼吸を目指してください。
口呼吸のままでは呼吸が浅いのでイライラする事も多くなります。
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
ttp://ha6.seikyou.ne.jp/home/ooyabu/kateinai.htm 台所やお部屋は、NO２で汚染されています。
◎ ガスコンロなどから大量のＮＯ２が出ています。
台所のガスコンロ・瞬間湯沸かし器、お部屋の石油ファンヒーター・
ガスファンヒーターなどからは、ＮＯ２環境基準（０．０４～０．０６ｐｐｍ）の
１０００倍以上の濃度のＮＯｘが発生しています。
燃焼器具からは、通常ＮＯｘ（ＮＯとＮＯ２を含む）が、少ないもので
５０～１００ｐｐｍ、多いもので、２００ｐｐｍ以上も出ています。
もちろん、換気扇や部屋の換気を行うことで悪影響が減ります。
しかし、台所で煙がこもったり、部屋の換気をしないと、部屋の中の
ＮＯ2濃度は、簡単に環境基準をはるかに超えることになります。
もともと腹式呼吸してるひとはどうなるのか。
現実には口呼吸が原因ではなく口呼吸が悪化させている、が正しい。
それに鼻で呼吸も内部が湿ってなくてカサカサなら原因物質が入りやすくなる。
風邪にもかかりやすい。
＞45 名前：名無しさん＠まいぺ～す ：03/09/23 17:07 ID:NMTnA0MG
＞電磁波は電子レンジ！
＞電磁波は電子レンジ！
＞脳みそも電子レンジ！
＞脳みそも電子レンジ！
＞傷口も電子レンジ！
＞傷口も電子レンジ！
白装束集団パナ○ェーブ研究所も方でつね。
ﾈﾀだって・・・
ありえる
21年間口呼吸
アトピーは年々悪化
なるし。
でも西原先生の「内臓が生み出す心」は名著。いっぺん読んでみるべし。
健康板に口呼吸スレがあるから覗いたらどうかね、キミィ！
なかなか盛り上がってるよ、キミィ！
鼻呼吸でもアトピー酷い人はいっぱいいるし。
ほかにもなんだ、ダニ、ハウスダストだとか、体がズレてる整体だ、とか、ミネラルとか栄養の
ことだったり。
結局アトピーの原因は複合的だからいろいろなもんいっぺんにやるといいな。
あまり一つのことに拘らんほうがいいかもしれん、例えばアルカリイオン水とかな。
職場の部署に、アトピーの人がいるのですが、仕事能率が悪く、根気が無いのです。
休んでしまうことも多く、こんな状況では他の人が迷惑だし、本人の為にもならないと思い、
上司として、そのアトピー社員をきつく叱ってみました。持病を持ってる人は少なくない。
腰痛を我慢して働いている人、透析に通っている人、そういう人たちが、がんばって、
この不況を乗り越えてるんだ。アトピーなんて、たかが皮膚病だろが。
内臓は異常ないんだろ。痒いから仕事を休ませてくださいなんて許されると思ってるのか。
甘ったれるな。こう、強く言ってから、そのアトピー社員は行ったり行かなかったりの
病院も本腰を入れて、まじめに通うようになったそうで、症状も見違えるぐらい良くなって、
仕事にも積極的になりました。あのとき、叱っておいてよかったと思い、
少し感慨深げな気持ちになりました。やはり、気持ちが大切ですね。
甘やかしていたら、いつまでたっても赤ん坊レベルで終わってしまったでしょう。
これからも社会の厳しさをビシビシ教えていきたいと思っております。
ttp://www3.ocn.ne.jp/~sanntoku/mente.html 不完全燃焼
燃焼排気ガス中に、可燃成分の酸化反応が完了しないために生じる
一酸化炭素・刺激性の成分（ホルムアルデヒドなど）および、
フリーカーボンが検出される場合に、これを不完全燃焼という。
供給ガスは必要量の空気とよく混合して燃えれば、完全燃焼するが
次のような場合には、不完全燃焼を起こす。
排気の排出が不良で、新鮮な空気の供給が不十分な時。
炎が低温度のものに触れて、炎の温度が低下した時、
このようにして不完全燃焼を起こすと、刺激性成分の発生により
目や鼻をいためたり、恐ろしい一酸化炭素中毒にかかったり、
器具にススが付着して損傷したりする。
従って、不完全燃焼には、たえず注意して、
前述の原因を取り除くことが必要である。
まー原因はいろいろだろうけどね。
この手の説は、生後すぐのアトピーを証明できないので信用できないんだな
ダニ・ハウスダストが多い
口呼吸
寝不足
乾燥肌
胃が弱い
腸が荒れている
背骨が曲がっている
副交感神経が緊張
あたりの相乗効果が一定の値を超えたらアトピーって感じなんじゃないかな。
だから例えば鼻呼吸でもアトピーの奴（他の要素が強い）はいるし、
口呼吸（他の要素が弱い）でも非アトピーの奴もいると。でもアトピーの原因ではあると。
耳鼻科医も死ねや
ネブライザーって蒸気シューってやつ？
口呼吸が原因と、このスレの住人に証明することはできないんだから
どうでもいいレスするのはやめて建設的な内容を話そう。
ttp://www.lunar.to/~t-life/tatami/sick/siltukuhausu.html ●暖房・調理
石油ストーブや石油ファンヒーター等の室内排気型の暖房機具から出る排気には、
炭酸ガスや一酸化炭素、二酸化窒素のほかにホルムアルデヒドも含まれています。
このような機具を使う場合は、１時間に一回は窓を開けて換気しましょう。
室外排気型の暖房機具は、室内の空気を汚さないのでおすすめです。
ガスコンロなどの調理器具からも有害ガスが発生します。また、
調理では水蒸気もたくさん発生するため湿度が高くなります。
調理中は常に換気するのが望ましいです。
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1068696947/l50
だからこれは免疫（血液）の障害だっつうの！！
色々な要因が重なり合ってアトピー発症に繋がっているわけですが、
その中の要因の１つとして考えられると思います。
大気汚染のひどい地域では、口をとじて鼻呼吸したほうがいいと思いますよ～。
喉と違って、鼻にはフィルターがついてますので。
西原克成著「赤ちゃんの生命のきまり」より
「消化できなかったタンパク質は小腸から大腸に送られ、排泄に向かいますが
その過程で腐敗すれば、硫化水素、インドール、メタンガス、アンモニア、
ヒスタミン、ニトロソアニンなどの毒素、フリーラジカル（活性酸素）などをつくりだします。
こうした物質は強い毒性をもち、組織を痛め免疫力を低下させて、
癌をはじめとする多くの慢性疾患の原因となります。」
これは私の育児版の書き込みのコピーですが、
この抜粋だけですと、ここでは意味が判らない…ですね。
別の書き込みへの返事の一部だったんです。
興味を持たれた方はぜひ、著書をお読み下さいませ。
やはり博士がおっしゃりたいのは、
鼻呼吸、冷たい物（３７度以下）をやめる、充分な骨休めでしょう。
鼻呼吸できているかどうかは、寝ている時がポイントです。
私は起きている時は鼻ですが、寝ると口ポカです。
西原式でオシャブリで訓練中の２歳の娘は
寝ている時も口が閉じています。
そのせいか、夜中の授乳もしてるのに、
口の中のｐｈ値が６．５と良好でした。（もっと良い値の方はいらっしゃいます。）
睡眠時無呼吸症ぎみだった夫に、枕を低くさせただけで
格段にイビキが小さくなりました。
ビールはやめてくれませんが…。お湯割りのお酒にして欲しい。
このスレ読んで、本気で夫にノーズリフトをさせよう！と決心しました。
ありがとうございました。
喉がｶﾗｶﾗに渇いてるときあるし。
でも、鼻呼吸にしたくても左の鼻の穴しか息が通ってないんだよなぁ。
右の鼻の穴押さえないと左の鼻の穴息通らないし。
鼻が少し右に曲がってるからかな。
口呼吸じゃなくても、アレルギーです。
顔の構造なのか、いつも口閉じてます。でも、アレルギー。
話は変わりますが、今、夕食の何かにあたったのか、痒いです。ヵィヵィ
スレタイとは違ってしまっているが、このスレはとりあえず
「口呼吸がアレルギー体質になる幾つかの要因の一つである可能性が高い」ってことになっており、
鼻呼吸でアレルギー体質というケースも含む理論。
だから、俺の場合、口呼吸は原因じゃなくて結果だよね。
同意です、人間の呼吸は基本的には
鼻呼吸だと思います。
程度の差はあるが鼻の粘膜に炎症が出来
鼻詰まり状態になっていて、止む無く
口呼吸をせざるを得ない。
その前は丹田呼吸を習慣にしてて、そのころは調子よかったな・・。
今行ってる病院で「アトピーの人は年中、咽喉の所が赤くなっていて、荒れている。
それを治せばアトピーも治る。」と言われて、治療中。
治療は主に、塩水での鼻うがい。
週1で診てもらって、患部に直接薬も塗っている（ステじゃない。めちゃしみて痛い。）。
はじめは、薬を塗るやつに血がついたりしたが、最近はつかなくなった。
もうすぐ3ヶ月。皮膚の症状は、やや回復といったところか。
首のコリだけは、まったくなくなった。
（先生によるとここが真っ先によくなるらしい。荒れているところの裏側だからか。）
私が思うに、アトピーの人は口呼吸、鼻呼吸以前に咽喉の部分が慢性的
に荒れているんじゃないでしょうか。
表面上の皮膚の荒れは気になるけど意外と内部は気にしてないような・・・。
まぁ、また近況を報告します。
私は子供の時の写真を見ても口をポカーンとあけているのが多くて
大人になってからも年がら年中風邪ばかりひいていて喉が痛かったのが、
意識して口を閉じて鼻呼吸するようになってから
風邪をひかなくなって喉も痛くなくなったよ。
鼻にはフィルターがついているけど喉にはついてないから
口を閉じてないと、ばい菌や汚い空気がそのまま口から入ってしまうらしい。
眠っている時は口からダニやホコリを吸い込んでしまうらしいよ。
口呼吸をして鼻を使っていない期間が長ければ長いほど
鼻の機能が落ちてしまうらしい。
幼い頃は喘息気味だった
水泳をはじめたことと、周りに口呼吸でハァハァうるさい
といわれたことが治すきっかけになった
現在は寝ている時以外は花で呼吸するようになってるが
＠ｐは治らない
水泳の息継ぎが口呼吸をまねくから
喘息の人は水泳やめろと著者は言ってる。
寝てる時に口から大量のダニを吸い込んでる可能性ありだが
呼吸だけじゃアトピーは治らないんでないの？
痒みは弱まるよ。
上の方で鼻息って人が言ってた方法
「鼻で大きくゆっくり吸い込み、（鼻でも口でもよいので）一気に吐き出す」
を実戦すると大分痒みが収まる、ゼロではないけど。
あと（プールでの）水泳は塩素が皮膚に常にダメージを与え続けるからそれも良くないんだろうね。
水泳はアトピーの天敵って事か…
水泳は息継ぎが口呼吸をまねく云々以前に
塩素で痒くなるわな。
小さい時から今日まで鼻づまり＆口呼吸ですが
5年に1回ぐらいしか風邪ひかないし喉も赤くならない。
（地方なので空気と水が綺麗なおかげがあるのかも）
同じくアトピーで進学の為に上京した弟（鼻づまり＆口呼吸かどうか不明）は
都会で暮しはじめて数年、花粉症発症＆アトピー大悪化してます・・・
理由はわからないけど、年々アトピー発症場所が限られてきた気がする。
最近は手の指先と足の膝から下だけが酷いだけです。
172さんぐらいなのかな？通ったことがあるひと。
また鼻呼吸実践中の方 どうですか？
鼻呼吸始めます。ずっと口呼吸が原因じゃないかなぁって
思ってたのでこのスレ見つけてやろうと決めました。
また報告しまっす。
寝てる時はどう？
鼻が詰まって苦しくて目が覚めることがある。
皆さんはどんな感じ？
馬鹿な学者はアレルギーの原因を求めるあまり、アレルギー体質だから起こった事象まで原因にしてしまうのさ。
学者は無能だね～
それに俺、夏の間アトピー完治したかのように思ってたけど、最近鼻炎というか鼻閉がひどくて
また手首とかに出てきた。
鼻呼吸なら完治してたと思うんだけどなぁ・・・。
あのパダカラユーミー試してる人は、鼻閉は良くなったの？
詳細を教えて下さい。
あと、個人的にはウェイトトレをかなりやってる。
ホームトレーニーだね。
やっぱり、代謝が良くなるし、オーバートレーニングに気をつければかなり効果的。
スプレー式のやつ。
さて、ステロイドを使っていてキモい顔になった皆さんへ、
「マンコが立つ時、ティンポがオッ開らく」って、
裸で尻を突き出して大声で叫んでみましょうよ。
恥ずかしがってはいけません、大声で叫ぶのです。
なるべく大勢の人がいる前がいいですよ～～。
これだったら、お金がかからなくて、可能でっしゃろ！
どうも、チャトルでちたっ！
一時期おさまったように見えてまたでたりして最近またでました 最近では痒みもあります
食物アレルギーでしょうか 心あたりとしては、最近サプリメント ビタミンB群 アミノ酸 アルギニンやLシステイン ギダチアロエ原液 マルチミネラル ビタミンE ビタミンC コラーゲンをとり
卵や牛乳をたくさん食べてるぐらいです しかし卵や牛乳は昔から少しは食べてました
なにが食べ物やサプリメントで削ったほうがいいものはありますか?
また食物アレルギーだとしたら食べるのをやめたらすぐ治りますか?
うま
自分も腹、腕にでるよ。
色々調べてみたけどコリン性蕁麻疹かなと。
体が温まると出る。
けどこれ麻疹は大きくないんだよね。
食物アレルギーではないと思うけど
卵、牛乳は控えたほうがいいと思うよ。
いつも「あほ？」ってくらいポカンと口があいちゃってるほどの口呼吸です。多分生まれてずっと。。
今、顎関節症も発症してます。
口呼吸は本当によくないと思う。口元緩んでると、顔の筋肉も弱るし、顎も退化するし変形していくと思う。
コリン性は治らないのかなぁ(-o-;)
就職直後のストレス多いときに発症。医者にはいつ治るかわからんと言われ
悲観してたが、一年くらいしたら、いつのまにか治ってた。
ストレスも一因かも。
朝起きると口の中ねばねばしてるしな。
きょうから紙テープ日中はってるよ。ヒキなので。
アホな研究者の代表だな。
それならなぜ口呼吸が増えてきたんだ？おかしいじゃないか。
現代人に口呼吸が増えてきたのは花粉症を始めとする鼻炎を持っている人が多いから。
口呼吸が原因なのではなく、鼻が悪いから無意識に口呼吸をいているだけ。
アレルギーの人の特徴を捉えて「これが原因だ！」とは呆れてモノも言えんよ。
はあー、情けない。
なんで世の中こんなに馬鹿ばかりいるんだろう。
また顔のかぶれ?か水膨れ?かわかりませんが去年の夏(サプリメントなど初めてから)からできた、ほっぺと鼻とひたいに、赤い炎症のような跡ができて､ずっとその症状が続いてますが
アレルギー反応という可能性はありますか?
アレルギー反応というのは炎症おこしているところや傷跡が炎症したり、ヒドくなったりすることもあるのでしょうか?
また顔(頭)が熱くなったり、耳の裏がドクンドクン(脈?)としたりしますが、これもアレルギー反応でしょうか?
今ちょっとお金がないので皮膚科に行けません…質問だけですみません…
早くから乳児に離乳食を与えることが原因の一つです。
赤ちゃんはおっぱいやミルクを飲みながら、
鼻呼吸を覚えるのですが、
鼻呼吸を覚えないうちに離乳食を与えてしまったために、
口から食べ物が入るのと同時に、
楽にできる口呼吸を覚えてしまうというわけです。
一般に、乳児は５ヶ月になると離乳食を始めるよう薦められます。
これが早すぎるというのです。
鼻呼吸がんばってます。
消えて
中１まで寝る時の指しゃぶりがやめられませんでした。
そのおかげで当たり前のように鼻呼吸をしているわけですが
風邪もほとんど引きませんし、アレルギーも持ってません。
親は歯並びが悪くなるのを心配していましたが歯並びはむしろいい方です。
普通息を吸う際は横隔膜は引き下がるもので吐く際には上がっていくものなんだけど・・・
横隔膜呼吸と腹式呼吸は異なるっていうけど横隔膜の動きとお腹の動きは連動するものだと思うけど・・・
口をガムテープで塞ぐ？
なんか鼻の上に貼るやつなんだけど普通に売ってるのかな。
しかも病院にいくと「医学が進歩しない限りﾚｰｻﾞｰ治療しても再発する」って言われたんだけど…
ｱﾄﾋﾟｰも酷いし…どうしよう…
余裕で考えられますよ
ドラッグストアで普通に売ってたよ
軽減できる可能性がある、治る可能性もある、だろ？
西原クリニックに行ったら最初にデジカメで顔の写真を撮られました。
その後、口をテープで塞がれ鼻の穴を器具で拡げて、
鼻呼吸体操を３０分程度指導されて・・・
その後にまた使用後の写真を撮られて使用前使用後を見比べてみると・・・
馬鹿でもわかる程に明らかな違いがありました。
私の場合、完治するかどうかは判りませんが、良い効果があるのは間違いありません。
口呼吸はあくまで一因であって、それが全てでは無いと思いますが大きな要素だと思います。
ただ鼻で息をすればいいというのではなくて、鼻や口の周りの連動した筋肉の使い方が大事だと思う。
リンパ系は筋肉の助けが無いと働かないというのを最近身を持って感じます。
原因について、口呼吸以外もあげています、
そのひとつは、冷えた腸から腸内細菌が白血球に入り、
血中をめぐり身体の細胞にばい菌をばらまく。
菌が入った細胞内のミトコンドリアは機能が低下して
その臓器の働きが鈍り、発症する。
これも、ひとつです。
鋭いですね、リンパ系と筋肉の関係を体感なさるとは。
物質をだすから寄生虫保有者は花粉症とも無縁。
どうすれば治るかわからん。口あけなきゃ寝れない。
だからアトピーなのかな(?_?)
だけどぁたぃ鼻炎で年中鼻詰まりだから鼻呼吸出来ないぉ(>_<)
先日病院で一泊入院して、無呼吸症候群じゃないかを調べるやつをやってきたんですが、それの結果ではまったく正常だといわれましたｗ
素晴らしく熟睡できてますって言われたので、口呼吸でも熟睡は出来るんだと思います。
疲れとれてるかは微妙…。
お風呂で口まで浸かって鼻呼吸を練習してた
マスクしてわざと口呼吸し辛くしてみるとかして。
一時期はガーゼを止める医療用のかぶれないテープで口をとめて寝たりして
なんとか鼻呼吸だけにしようとしてたよ。
もう諦めてやめちゃったけど。また頑張ってはじめようかな。
確かにアトピーって口呼吸の人ばかりですね
体質改善におすすめの漢方と飼ってありますか？
鼻呼吸すると、スースーし過ぎというか、空気の刺激で？ 鼻が痛いのですが・・・
口に常時20mlくらいの水を含むようにすると口呼吸にならないよ。
5分に1回くらい水を変えなきゃいけないのと、
自宅でしか出来ないのが難点だけど、私はこれを続けてたら口呼吸が治った
なので、温かいお湯に塩を入れてするのがお勧めです！
ワセリン塗れ
朝の口臭がなくなった。
立体マスクして寝よう。伸びちゃうから二日に一回ぐらいで変えなきゃだめだけど。
だろ？
セロテープを八の字に貼ればよい
息止まっちゃうよ(=∀=)
舌の裏側（唾液分泌部分）に刺さって
ものすごく痛いんだがどうにかならないですかねこれ・・・
菌が入った細胞内のミトコンドリアは機能が低下して
その臓器の働きが鈍り、発症する。
これも、ひとつです。
アレルギー体質アトピー性皮膚炎持ちだけど、鼻はいつでも通ってますよ
1日1度はお風呂で鼻洗ってます
1日数度鼻の穴に特製ミントのソフト結晶を忍ばせてます（呼吸する度にミントの爽快感がいい感じ）
鼻がキーンとならない角度を自分で見つけ出してシャワー使って洗うと鼻はよく通りますぜ
血中をめぐり身体の細胞にばい菌をばらまく。
菌が入った細胞内のミトコンドリアは機能が低下して
その臓器の働きが鈍り、発症する。
これも、ひとつです。
確かにマスクして寝た朝には口臭しないんだよね。
気付いて良かった。
マスクを使用していますが、何の効果も感じない・・・。
そろそろ各自が情報収集したほうがいいよ。
ちょっとググれば優れた治療方法が見つかる。
ここ口呼吸の専スレだから、治療方法まとめてあると思ったのに、
昨日から口呼吸の治療法探し始めた俺よりも情報を保持してないっておかしいぞ。
まぁ頑張ってくれ。
ちなみに口呼吸の原因は顎の筋肉じゃないからな。
鍛えまくった奴ならわかると思うが。就寝時の口呼吸治ったか？
口テープもテープしなきゃ口呼吸しちゃうしな。
なんで口呼吸になっているか、早くわかるといいな。
口輪筋あたりから、鍛えましょう！
口輪筋トレーニングをしましょう。
親父も鼻曲がりでアトピーじゃないが皮膚が弱い方だった
少なくとも俺は鼻呼吸が主な原因でアトピーになったと思う
ガキの頃から必ず片方の鼻が詰まってたからな
それで朝おきるとタンがからまって酷い事がある
お湯を試してみるか…
もうアレルギー体質は嫌だよ…
元々無口なので、口を開ける機会も少ないです。
さらに、鼻呼吸しやすいように毎日行ってること。
鼻をかむとき、普通にかんだ後に太めのこよりを作って、鼻に挿入。
奥まで入れたら、回転させて奥の鼻くそまで取り除く。
また、風呂入ったら、小指突っ込んで、鼻掃除。
気持ちいいです！
これが原因なんかなぁ…
朝起きて唇が乾燥している人は口呼吸。
本人は気が付かないと思うけど。
口にはそれがないので口で呼吸をすると有害物質をそのまま
吸い込むことになり、それがアレルギー反応の原因となる。
口呼吸を鼻呼吸に治すことでアトピーの症状も軽減する。」
しかし、なにごとにも必ず裏表がある。
良いことばかりじゃなく、どんな批判があるかもしっておくべきじゃないだろうか。
ttp://www.exa5.jp/c11/log/0016.html ttp://atky.cocolog-nifty.com/manyo/2005/03/post_2.html ttp://osha-bun.hp.infoseek.co.jp/miscellanea/nishihara.html ttp://finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2005/10/post_85cd.html 西原さんの理論で治癒率が飛躍的に高まるというなら問題はない。
患者側からすればそれがいちばん大事なところだからね。
長い間このスレ見守ってきたんだけどもう限界だわ
ちょっとオマイラに物申していいか??
1000:
何？
1001:1001
このスレッドは1000を超えました
新しいスレッドを立ててください
ttp://blogs.yahoo.co.jp/ydpym451/folder/1457562.html 口臭は歯と舌をしっかり磨いているので大丈夫なはず
私は違うよ、ノーズで息してる。でもアトピーひどいよ。
ステロイド愛好家？の君も貴女も、
いずれステロイドの本当の恐ろしさを知る事になります！！
アトピーさん！君の事です｡
今君は何気なくステロイドを使っているのか？
そこの彼女、今貴女は騙されてステロイドを、お使いになっているのだろうか？
本当の恐ろしさを知るのはもう少しあとの事かな？
恐ろしさに気づいた時は、もう手遅れ状態だから覚悟を決めておく事だ。
いずれ貴方方は恐ろしいステロイドのしっぺ返しを受けるのです｡
スザマシイ‘”ステロイド離脱症＝リバウンドは狂気を誘います。
リバウンドは脱力感と絶望とを運んできます。
今すぐ、リバウンドなし脱ステを始めない人は
じっくりと、気が狂う痒み、痛み 味わうこと
次々と襲い掛かる絶望と死のハザマを彷徨うが良い。
では、ステロイド愛好家？の皆さん、サヨウナラ。
西原さんの理論で治癒率が飛躍的に高まるというなら問題はない。
患者側からすればそれがいちばん大事なところだからね。
だけど
アレルギー → 鼻つまり気味 → 口呼吸
って事無いかな？
で小学生のころ口呼吸がうるさかったらしく「鼻息が荒い」と
変な言われ方をした。
それをきっかけで口呼吸を直そうと努力した。
最初は人前ではゆっくり口呼吸。鼻が詰まってないときは鼻呼吸。
今では寝ているとき意外は鼻呼吸している。（片方は詰まってない）
だから、よほどの重症じゃない限り
鼻呼吸に矯正できると思っている。
これで少しでもアレルギーが改善する人が出てくればいいのにね。
た目で見られるし、他人に紹介なんかもできないし。子供にもゾンビ病が遺伝し
て辛い思いするだろうし。
ゾンビ病のあなたたちは、家族を巻き込み、他人を巻き込み、身の回りのすべて
の人を不幸にして生きるんだよね？その上、生きてるの辛いんでしょ？ならなぜ死なないの？
酷いアトピーのくせに恋愛とか結婚とか考える時点でおかしい。化け物はおとな
しく一人で一生を終えろ。汚く醜い劣勢遺伝子を残すな！子供がかわいそうだ。
元々無口なので、口を開ける機会も少ないです。
さらに、鼻呼吸しやすいように毎日行ってること。
鼻をかむとき、普通にかんだ後に太めのこよりを作って、鼻に挿入。
奥まで入れたら、回転させて奥の鼻くそまで取り除く。
また、風呂入ったら、小指突っ込んで、鼻掃除。
>>いや、口呼吸独特のウンコ臭い口臭って有名だけど？
ウンコ臭いのって、口呼吸のせいなの？
タバコのせいだとばっかり思っていた。
最初のうちは息苦しくてなかなか寝つけず大変だった。
アトピーが良くなったとは思わないけど、
常に口が開いてるの恥ずかしかったから治せてよかったと思う
体内に有害なたんぱく質や化学物質が蓄積すると、身体は排出の準備に取り掛かるんだな．．．。
排出にアレルギーを用いるには、まずIgEを高くしてアレルギーが成立しやすい条件を整えるべ。
そしてアレルギー完成の口実となる相手を、身近な何かに求めるんだなぁ。だからこそハウスダスト、ダニとか身の回りで避けようのない物が原因のケースって多いべ？
毎回のアレルギーを成立させるには、身近でいつでも存在してくれる物でないと、身体は困るんだな。
あまり清潔にするとアレルギーが逆に起きるって、これで解るべ？
綺麗になり過ぎて、言いがかりを付ける相手が居なくなってしまった結果、文明の産物の化学物質に身体は狙いを定めているんだなぁ。
不衛生な国にアトピーが少ないのは、発症前に消化器から知らず知らずにほこり、ダニの死骸が取り込まれて、減感作が完成しているからなんだなぁ。
いい加減、気付くんだべ。
どこぞのアトピーが自虐的な発言をしてるようにしか見えない
まぁ健康体でも結婚に縁のなさそうな喪男のやつあたりってとこか・・・
友人との会話も脳に酸素がいきわたらいのか、うまくピンポンできない。
暖房きいた車なんて酸欠。あくび連発。
つい聞いてるだけが多い。
金かかんないし、けっこう皮膚が良くなりそうな予感
口輪筋って、鍛えると、効果の幅がいろいろあるようだよ
・顔面自律神経の強化→内臓強化
・舌筋の強化→唾液の質ｕｐ
・喉の扁桃の改善→免疫強化
・口呼吸→鼻呼吸
・顎関節症の改善
・脳(前頭葉)の血流増→精神的効果ｕｐ
オレはこれからしばらく口輪筋トレ続けていくよ
効果あったらまたレポしようと思う
みんなもやってみれ
口輪筋トレって具体的にどんなことやってるの？
パタカラとか？
あと指で口を引っ張るストレッチをやってる
パタカラ買おうかと思ったが、とりあえず金かかんない方法
から試してる
オレは顎関節症なんだけど、口輪筋が回復してきたせいかアゴがやる前より開けやすくなった
指で口を引っ張るストレッチ、具体的に教えてください。
上くちびるの真ん中を親指と人差し指でつまみ、前方に20回引っ張る
同様に下くちびるの真ん中をつまみ、前方に20回引っ張る
割りばしを上下のくちびる全体を使って強くはさみ、この状態を2分持続させる
｢くちびる体操｣秋広良昭
ありがとうございます。
パタカラを買おうかなと思ってたけど
教えてくれたことを早速やってみます。
レポ待ってます！
私も効果あったらレポします。
いいんだけどね
１，２ヶ月は続けてみようと思うよ
口をとじてる時って、「歯」の方もとじてる？
とじてるとしたら、歯はどれくらい強くとじてますか？
口ばっかりで歯についての情報が無かったので。
歯は閉じてないですよ。５ｍｍ～１ｃｍぐらい?開いてます。
着実に筋肉がついてきているようだ
口内で舌先が上がるようになったし、
おそらく口呼吸から鼻呼吸へ移行しつつある
鼻の通りがいいし、眠りが深くなって、疲労がよくとれてる
単純に疲労回復のためにも、鼻呼吸は大切なようだ
またしばらく続けていこう みんなもやってみれ
口周りの筋肉がついてきているようだ
舌が柔らかくなったかな
唾液がよく出るよ
皮膚がすこし回復してきた気がする
まだかゆい部分はあるが
治ってくれるといいなぁ
口呼吸のせいか
オレの歯は茶色のプラークがついてるんで
まだ口輪筋を鍛えていく必要がありそうだ
がんがるぜぇ
俺の知り合いにすごくイビキをかくやがいるけど
ぜんぜん健常者だし。
イビキって思いっきり口呼吸でしょ。
団長
睡眠時無呼吸症候群の可能性があるです
たとえ口呼吸でも、皮膚に症状が出ない人もいるんですよ
団長はアレルギー持ちなのでしょか
口呼吸っていうのは結果で、その背景には口輪筋の低下が
みられるという訳なんですよね
そんなこと言ったら、スナック菓子食べまくって部屋も汚くて運動もしないような人でもアトピーじゃない人もいるし。
アトピー人は普通の部屋にいても潔癖ほど綺麗にして、完全に菓子をやめてって色々やって治っていく人もいるし。
私は口呼吸をやめて軽くなっていったよ。寝る時は口の端にガムテ貼ってた。
これはまず、口輪筋の低下が背景にあること
もひとつは、腸の低下にもあるんす
大小腸の機能が低下すると、口のしまりが悪くなりがち
口元がだらしなくなるんだって
そうすると口呼吸になりやすいのかも
確実に顔の筋肉が柔らかくなってきてる
唾液がよく分泌されてるんで、
胃腸の働きが強くなった気がする
金も手間もかからず、健康に近づいてるようだ
口輪筋トレとは、のことだよ
やってみそ
器具を使う方法は、購入に金がかかる
割り箸を使う方法は、金がかからないけど、ちょっとしたコツが必要
風呂に入りながらリラックスしながら、続けることが可能だ
コツをあげると、
・割り箸は、角型のものが良い。唇当たりが良い
・唇全体を使って、割り箸をはさむこと
自分は気づいた頃から口呼吸です。
慣れてしまってて口で呼吸するのが普通です（普通に楽です）。
口呼吸だとしんどいっていう人いますが、質問です。
みなさん、口呼吸しててもしんどくない（苦しくない）人います？
要は、口呼吸でも楽な人いますか？
普段平常時から常に口が開いてる人は、口呼吸がくせになってる人です。
くせになってるので口呼吸の方が楽と感じているでしょうね。
逆に鼻呼吸の人は、口呼吸する時は意識して口を開き続けなくてはいけないので、しんどいと感じる人もいるのでしょう。
しかし呼吸の能率から考えると、口呼吸の方が楽です。これは全ての人間誰でもそう。
マラソンや人が息苦しいと感じれば誰でも口を開いて呼吸しだす事を考えれば理解できるかと。
スレタイ的な話をすると、鼻呼吸の方が健康にとって断然いいよ。てか口呼吸のメリットは一つも無い。
口呼吸だと異物・アレルゲンがそのまま気道に入るけど、鼻呼吸してれば鼻毛が浄化の役割を努めてくれるよ。
鼻は匂いを感知するだけでなく、呼吸の経路としても重要な役割の一つです。
もちろん口呼吸がアトピーの原因ではないし、鼻呼吸にしたからアトピーが治るって事はないけどね。
ただ一つ確実に言える事は、、、、鼻呼吸よりも口呼吸を選ぶメリットは一つも無いと言う事。
長文失礼。
みんな息が臭い。生ゴミを腐敗させてカラスについばませた後更に一週間放置したような
異臭を放ってる。つまりこのスレにいる全員は口臭で近隣の住民を辟易させている。
それを自覚して肩身を狭くして生きるんだ。
だから毎日喉の奥が痛くて、臭い玉の臭いが毎日喉の奥からにおっていた。
だからかもしてないけど、今年の春は久しぶりに顔と首にアトピーが出た。
脱ステは5年以上なので純粋なアトピーだと思うけど。
気管支と皮膚は繋がっていると聞いたことがあったから
機関紙が弱くなっていることが近くの皮膚にも影響したのかとも思った。
私は生まれてこのかたずっと鼻呼吸。
アレルギー体質が発覚したのは大人になり、
住む場所や食生活が変わってから。
効果はわからんが、歯周病の予防にもいいよ。
ただ、鼻洗浄もしたほうがいい。
塩素除去したぬるま湯に天然塩を適量入れて
急須みたいな（私はままレモンの容器）で
片方の鼻から、もう片方の
鼻へ湯をだすの。
ヨガであるんだよ。
なんです。ですから、その筋肉を鍛えないことには治りません。私は専用の器
具（樹脂製で、危険はありません）出来た得ていますが、効果が有りますよ。
効果は15に書いたもののほかには、鼻の調子が非常によくなったこと（数種の
アレルギーを持っていますが、1～2の花粉症は全く出ません）、ごく軽いので
すが、しつこかった皮膚病が姿を消したこと、喉の痛みがなくなったこと、表
情筋が鍛えられたことにより人相（！）がよくなった、唇の形がよくなったこ
と、かな。
私の使っている器具は15のアドレスのサイトに出ている物で、西原先生のやり
方とは少し違うものですが、口の周りの筋肉を鍛えるためには、非常に優れて
いると思っています。
私はこの器具を作った歯医者さんが書かれた本、「くちびる体操｣を読んでトレ
ーニングをはじめました。西原先生の本とともに、ぜひ１度読まれることをお
勧めします。
だいたいどのくらい続けたら効果でてくる？
怖くない・・？
寝る前にしばらくつけてたんだけど、、慣れれば付けて寝れる
ようになるかな・・なんか付けて寝るの怖いな・・
でも寝てる時こそ、鼻呼吸・・しなきゃだよね。
頑張るよ。
になってしまうのでは。うちの息子もそう。
にわとりと卵のような関係にあるのではないかとも思います。でも、何となく
説得力のある話ですね。なるべく鼻呼吸を心がけさせようかな。
自律神経の安定のためにいいらしい
アレルギー反応を制御する重要分子「STIM1」を発見
ttp://www.riken.go.jp/r-world/info/release/press/2007/071203/detail.html - 細胞外からのカルシウム流入が、アレルギー反応を引き起こす -
平成19年12月3日
◇ポイント◇
* STIM1タンパク質が誘導するカルシウム流入がアレルギー反応に必須
* 肥満細胞が関与するアレルギー反応の仕組みが明らかに
* STIM1タンパク質が抗アレルギー薬の新しいターゲットに
独立行政法人理化学研究所（野依良治理事長）は、細胞外からカルシウムを流入させるタンパク質「STIM1※1」がアレルギー反応を制御する分子メカニズムを発見しました。
これは、理研免疫・アレルギー科学総合研究センター（谷口克センター長）分化制御研究グループの黒崎知博グループディレクターと馬場義裕研究員らによる研究成果です。
アレルギー疾患は、日本人の約3割が罹っている国民的な病気です。花粉症、アレルギー喘息や食物アレルギーなどと症状は様々ですが、
いずれの発症にものどや鼻、腸管などの粘膜の表面にいる肥満細胞※2が関わっています。アレルギーを起こす抗原（アレルゲン）が、一度体内に侵入すると、
アレルゲンに反応する抗体IgEが作られます。このIgEは、普段、肥満細胞上のIgE受容体と結合しています。そして、アレルゲンが再び侵入してくると、
肥満細胞表面のIgEとアレルゲンが反応し、その結果、肥満細胞が活性化して化学物質を大量に含んだ顆粒を放出したり、炎症性サイトカイン※3を産生したりします。
これらの化学物質によって発赤、かゆみ、平滑筋の収縮といったアレルギー炎症反応が起こります。
これまで、肥満細胞の顆粒放出には、細胞質内のカルシウム上昇が関わっていることが指摘されてきましたが、その具体的な制御メカニズムは不明のままでした。
以下略。
生活保護をもらい借家を借りて一人で生活するようになった。
で、しんどくてもよく外出するんだが、外のゲーセンで何時間も
すごしていると、体調がすごくよくなる。
また、実家に帰って何日か過ごすとやはり体調がよくなる。
つまり借家に何か細工をして、俺に害を及ぼしている何かの装置が設置してあるようだ。
で、これは人権に間違いなく反するものだし、行動を起こせば
警察も動くだろう。しかし証拠がないからどうしようかと
考えるやつもいるかもしれない。
しかし安心してくれ、証拠はある。つまり動物を飼うといいんだ。
少し前にハムスターを飼っていたんだが、ちゃんと水も与え
餌も与えていたんだが、凶暴化し一週間もしないうちに死んだ。
人間より小ぶりな動物ならその影響は如実に現れるものらしい。
このように結果として生物に何らかの悪影響を与えるものが設置してあるなら、
これは犯罪であり、それを設置したやつを刑務所に送ることができる。
君達の住んでる場所も、どこか郊外の何もないような少しおくまった場所に
住まされていないだろうか？
もし仮にそうならこの、生物に何らかの悪影響を与えるものが設置してあるというのも
ありうる話だと思う。
さらにこれが統合失調症で悩んでいるほとんどの人間が郊外の少し奥まったところに住んでいるなら、
間違いなく、人体にダメージを与える何かを設置してある借家に住まされていて、
そのために統合失調症の人のための借家を郊外に借りてそこで住ませ、近くに何もないので
外に出かけるところが、しんどい体で出られないようにして、痛めつけていると断言できる。
一人の力はわずかなものだがこれを広めてほしい。今の境遇を変えることができるかもしれない。
大丈夫？
いつも同じことしか書いてないけど…
たまには君が何を食べたか、どこで遊んだかとか報告したりしてよ。
２ちゃんねるは自由なんだから。
ただしちゃんと働いて税金を納めないとダメだよ。
ウンチクアトピー野朗は死ねば。
ただでさえ、アトピー野朗は地球のゴミなのに
こいつはウザイ。
ワシが殺したろか？
一部だけ掻い摘んで実行するんじゃなくて
鼻呼吸を実行することも含めて
（寝てるときに口呼吸してる可能性もある）
総合的に地道に生活態度を改めなくてはネ。ъ( ﾟｰ
意味がないみたいですよ。
ミトコンドリアは42度以上になると死ぬらしいです。
何度だか忘れたけど冷えると活動が鈍くなるんだって。
なので、42度のものを摂取した上で鼻呼吸をすること。
そう言えばどんなに高熱が出ても42度以上はないよな。
42度って生命維持のキーポイントなのか。
なのでプールとか冷たい食べ物・飲み物を摂っていたら、
いくら鼻呼吸を頑張ってもミトコンドリアが働かないので
意味なし。
簡単に言うと、細胞の活動に必要なエネルギーの供給源がミトコンドリア。
他のところで書いてあったのは、
血液が酸素を運びにくくなるとミトコンドリアの働きが低下して、
正常に酸素が運ばれるとミトコンドリアが活性化する。
そんで、正常な細胞代謝を営むようになるらしい。
と言うことは、正常な細胞代謝が出来てないことが、アレルギーなんかの
原因だと言うことなんじゃないかな。
そうなるとミトコンドリアが活性化する42度を意識しながら
鼻呼吸で十分酸素を取り込むことが大事なんじゃないかと思う。
間違ってたらゴメン。脳みそ疲れた・・・。
√￣ヽ--ヘ
/ ☆ ヽ
０く━＝ﾆニ二＞
／/（●） （●） ＼
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大切なのは、鼻呼吸、睡眠時間、寝る姿勢（仰向け？）、冷たいものとらない事
ですか？
あと他にあったら詳しく教えてください。
おしゃぶりをさせることだな。
日本人に口呼吸や乱杭歯が多いのは、おしゃぶりさせないのが原因だしな。
ttp://blogs.yahoo.co.jp/itventurecapitalcoltd/3381351.html 国土交通省の天下り先（受注９割以上）を、儲けさせる為だけの道路特定財源
(暫定税率)を廃止し、炭素税を導入してその財源より地方の過疎地から優先的に
プラグインハイブリイド車・太陽光発電・風力発電へ補助金を出して家庭に普及
させ、二酸化炭素（CO2）を削減する。
また、日本の二酸化炭素（CO2）排出の根源である火力発電(57.4％)を20年間
で段階的に廃止させる為、火力発電の燃料に特別炭素税（5年ごとに25％増税させて行く）
を導入し、その財源より原子力発電(31.2％)へ補助金を出して原子力発電が
８割以上になるよう政策転換により二酸化炭素（CO2）を大幅削減する議員立法
を成立させる実行力のある政治家をみんなで探していきましょう。
この考えに賛同して下さる方は、道路特定財源が議論されている今こそチャン
スだと思いますので、家族・恋人・友人・知人の方やブログ・転載・掲示板等で
この考え方を広めて行って下さい。
そして、みんなでより良い日本を創って行きましょう。
色んなアレルギー持ってるよ。
西原先生の病院に通った人ってこのスレには少ないが、病気の完治率は
どれくらいなのか？
４２度に食べ物を温めるって酵素は壊れるよね？
腸にはそれがいいのかな。
喋ってる時口呼吸してるんじゃない？
で、数年前に紹介して貰った近所の医者で出してもらっていた薬が、ステ系だった事が今判った。ちょっとショックやった・・けど、対症療法という部分は変わらないし副作用も出ないから全く同じ感覚で塗ってました。
脱ステとかよく解らないが、全身にしっかり塗らなくちゃいけない状態（といってもごく軽い乾燥）になる間隔があいてきたので、これでいいんかなー？と思ってるけど、ええんかいな。因みにプロトピックも同様に使用中。
生活習慣とか、漢方の治療も始めたからそれが効いているのだと思う。脱ステ脱ステって言うけど、非ステロイドの薬を使えって事じゃなく、対症療法の薬を一切使うなって意味なのですか？
この本読んでみようと思います。
私もアレルギー性鼻炎なので、はっとしました。
今の子供見てると、殆どの子がいつも口半開いてるね。
あれを見て何も言わない親も、ある意味すごい無神経なんだなと思う。
鼻呼吸に切り替える事自体は健康に良いんでしょうが、アレルギーの解決には
ならないかと。
大半の人の主原因は、やはり口に入れている物(食べ物や水道水の塩素など)でしょうね。
同意。
俺だったらみっともないから口閉じさせるけど
大人しくて情緒が安定してるよね。
逆に泣き叫んだり、暴れたりする幼児はおしゃぶりもされない口呼吸児ばかり。
子供は物をくわえる事によって安心感を得るのに
どうしておしゃぶりさせないんだろうね。
指しゃぶりさせるくらいならおしゃぶりさせた方が何倍もいいのにね。
ニキビやアトピーひどい奴は全員歯並び悪い口呼吸者だよ。
正にウチの親がそれ
弟の口半開きがみっともないから止めさせようとしたら、
「お前は神経質すぎる」「兄貴は細かいな」「うるさい」
とこっちが悪いみたいになってきたので
注意するの止めた
プラセボ効果かもしれないが
自分も体調がよくなった気がする
まだ少し苦しいが続けてみようと思う
口呼吸の危険性を説明したらいいじゃん。
『藤田名誉教授』：実際、ぜんそくの人にBCGを打ったら73％の人が治りましたから。アトピーも割合は同じぐらいです。
BCGがアレルギー治療に有効なことは、はっきりしてますよ。私は20年前から言ってるんですから。
ttp://www.anicom-pafe.com/taidan/archives/cat56/ ズリズリ靴音立てながら歩いてるね。
あれって外人から見たらとんでもなく笑いものらしいね。
普通、複式っていったら口から吐くんよね？
ttp://www.google.co.jp/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fhomepage2.nifty.com%2FGIZMo%2Fatopi%2Fatopi.html&_gwt_noimg=1&hl=ja&q=%E5%8F%A3%E5%91%BC%E5%90%B8&source=m&start=15&site=web 昨日耳鼻科に行った時に、そう言われました。
そして、その扁桃腺炎からアトピーもきているのだと言われたのですが、同じような事を感じてらっしゃる方おられないでしょうか。
あくびも口を閉じたままなのか！？
日本人の親はおしゃぶりさせないわ、乳離れ早すぎるわで
無知な奴多いから日本人は体力がない口呼者が多いんだよ。
当然口開けっ放しで口呼吸してたしかわいそうだったよ。
無知な親も恐ろしいが、口呼吸によるアレルギーを隠して
変な薬買わせて金儲けしようとするヤブ医者はもっと恐ろしいな。
おしゃぶりを使わせても半年位で取ってしまう親も結構多いよ。
本当は二歳位まで使わせたほうがいいんだけどね。
欧米だと3～4歳まで使わせる。
そうすると、脳が呼吸は鼻でするもんだと記憶するし、
顎が発達して歯並びがよくなるかららしい。
大人になったら自然に治るもんだと思ってる親は多いが、
子供の頃からついてる癖はそう簡単には取れないし、その親自身が無自覚口呼吸者である事が多い。
使ってて朝起きたらなくなってた。
生まれてからすでにさせてない親の方がはるかに多い…
おしゃぶりが歯並びにいいとは、とても思えない。
口呼吸は結果です。
鼻呼吸ができないので、口呼吸をするわけです。
「口呼吸をするから、アトピー（アレルギー）になる。」
アトピー患者苦しめるだけの理論じゃないですか。
鼻の骨と頭蓋骨が少しずれているために、鼻呼吸ができないため、口呼吸するしかないのです。
鼻を治さないで、口呼吸の訓練はつらいですし、それで治るわけではないよ。
ばかみたい
どこにどう説得力があるんだよｗｗ
たまには朝帰りだがー
質問はあるかー
救世主
になってしまうのでは。うちの息子もそう。
にわとりと卵のような関係にあるのではないかとも思います。でも、何となく
説得力のある話ですね。なるべく鼻呼吸を心がけさせようかな。
鼻炎は口呼吸が癖になってて横隔膜が弱く、呼吸が下手で免疫力がない人によくある。
たとえば生まれたばかりの赤ん坊は、みんな鼻呼吸だし、生まれつき鼻炎なら
口呼吸できない赤ん坊はとっくに窒息死してるはずだよ。
赤ん坊の頃おしゃぶりさせなかったんですね、大きくなってからの口呼吸矯正は大変だよ。
救世主
おしゃぶりは指と違って硬くないし、弾力があるから顎を鍛えるのにいいそうだ。
ちなみに子供が指しゃぶりしなくなったら口呼吸の可能性が大いにあるといってもいい。
それならおしゃぶりさせない日本人はほぼ全員歯並び良いはずだろｗ
なのになんで歯並びガタガタ口呼吸大国なんだよｗ
スルメ食え
確かに。。
説得力のあるご意見有難うございます。
確かに口呼吸は良いと思うけどそれだけで全ての人のアレルギーが治る！みたいに
極論言ってるのがなんだかなあ。
あと「欧米では三歳すぎてもおしゃぶりをさせてる人が多い」とか嘘書いたり
アレルギーの本で羽毛枕を勧めたりも言語道断だし。
忘れたけど他にも色々矛盾があって、胡散臭すぎ。
へいへいほー
へいへいほー
帰宅中ー
へいへいほー
神様
あばた面の奴や喘息、鼻炎の奴って全員と言っていいほど
顎が異常に細いアデノイド顔貌だけどな。
う・・・喘息・鼻炎・アトピー餅の漏れ様の顎は確かにシャープだ・・・
でも慣れると普通にできるようになるよ。
パニック障害（今はほぼ完治）の治療には役に立った気がする。
今は治ったけど顎が他人よりかなり鋭いのはそのせいなのか・・・
でも自分の顎がシャープなのは気に入ってるよ
そして口呼吸
アトピー
口呼吸が原因って事は・・・ないわ
アレルギー体質だから、口呼吸になるわけで
まぁ悪循環だわな
どうやら親父の遺伝で生まれつきらしい・・・
治しようがないけど鼻呼吸するようには心がけているよ・・・
鼻呼吸のほうが望ましいのは確かだね。
毎日耳鼻科行けってか
まずはアレルギー性鼻炎を治す事から始めよう．．．。
鼻炎はほとんどなくなったけどアトピーはまだ残ってる。
だってまず鼻で息できないから
そうですね。
胃カメラの時なんて最悪でした。
意識しても口で息してる…
口呼吸している人は、その必要があってそうしているのであって、
口呼吸をするべき別の要因があると思うけどね。
だとすると、無理に、口呼吸をやめさせようとすると、新たな別の問題が
起こってくるような気がする。
周りの為にも自分の為にも口呼吸を。
でも、口呼吸率の高い日本人が長寿なんだもんな。
起きても貼ったままだったから効果あるかな
√￣ヽ--ヘ
/ ☆ ヽ
０く━＝ﾆニ二＞
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アトピーには関係ないな
話す時もカラオケの時も
アレルギー性鼻炎だし喘息だからどーしょーもない
口が開かないようにして寝たら鼻水で窒息してしまいそう
だからといって口呼吸がアレルギーの原因とは言えないかな
アレルギーの人に口呼吸が多いというのなら納得がいく
つまりアレルギーが先か口呼吸が先かの答えはアレルギーだと思う
眠いけど健康上の理由で眠れんので許して
明らかに食事や水の汚染の影響の方が大きいかと。
一週間経っての感想だが、
以前は凄い倦怠感や無力感、鬱な気分に悩まされることが多く、
夜寝る前に疲れ果てて歯を磨かないで寝ちゃうことが頻繁にあったが、
ここ一週間は、夜寝るまでしっかり意思を持って行動できてるｗ
熟睡できてアトピーも治っちゃった。
その後、歯の詰め物がとれたんだけど、
これはたぶん咬合が変わってきたからだろうと思う。
池沼だから口呼吸なのかなーって思う
まともな神経してたら口呼吸なんて大人はしないし
直そうとするから
このお二人の内容、非常によく分かる！
春になるのが怖い
でも、研修医達に鼻の穴をじろじろ見られて恥ずかしかった。
一番は、やはり口に入れているものだと思う。
実際、モデルや女優が一番、肌のメンテに関して気にしてるのは食事だもん。
それと睡眠か。
”口を閉じる”とは違うぞ、
”唇を閉じる”んだぞ。
詳しくは検索で。
口呼吸は精神と関係すると思ってる、
ソースは元口呼吸者の俺。
今から地獄の歯医者行ってきます
呼吸が浅くなったり、自律神経が乱れたりする
今の若者には全体的に口呼吸の人が増えてるとか何とか
何となく落ち着きや思慮深さがない感じ
固いものを食べなくなった弊害とも
(親のシツケもあるんでしょうがね)
みなさんがひっかかるのはなぜですか？
口呼吸だからアレルギー、なんてのはあの御仁の思いつきと思い込み以外に
何の根拠もありませんぜ？
実は人違いだったという大失態を演じた。しかも誹謗の根拠自体が捏造だったという無軌道ぶり。
いくら無名与太雑誌の編集長だとはいえ、ジャーナリストを気取る最後のプライドもなくしてしまったようだ。
阿部は今月上旬、自身のブログで８月にＳ社の決算説明会に参加した際のことを執筆。
司会をしていた証券取引所職員Ｍ氏の実名を出してメッタ切りにした。
Ｓ社に不都合な質問を遮るため、司会者Ｍ氏が質疑応答を途中で打ち切ったと非難している。
しかし、当日説明会で司会をしていたのはＭ氏ではなかった。
説明会の冒頭で司会者は名前を明らかにしていたが、最前列に座っていた阿部は聞き漏らした模様だ。
しかも、説明会が終了したのは終了予定時刻の30分後。
次に決算説明をする会社が会場の外で待機する状況にもかかわらず、司会者は阿部らの質疑を受け続けた。
しかも、司会者らは、Ｓ社の決算説明会終了後も、阿部が会場で取材を続けるのを容認した。
客観的に見て、Ｓ社への質問を遮るために質問を打ち切ったとはいえない状況だったのは間違いない。
事実を歪曲して個人を中傷したうえに、人違いだったというお粗末ぶり。「ＦＡＣＴＡ」はとっとと廃刊すべきだろう。
そして、そんな与太雑誌「ＦＡＣＴＡ」に広告を出稿している企業は、どんなネタをつかまれているのだろう。気になるところだ。
ガッ！
この人口呼吸以外にも骨格、噛み合わせ、低体温についても提言してるよね。
自分は育児中だけどこの人の育児論参考にしてる。
子供にアトピーはでてないからほんと感謝してる。
クチャラーて何
口呼吸は結果であって原因ではない。
固形の有害物は気道、喉とかでも除去されるし、肺に入っても大量でなければ問題ない。
吸収されるのは気体物質ということになるが、それは鼻から入っても口から入っても肺まで同じように行く。
身体に無理させるより口呼吸治して鼻呼吸にしたほうがいいんだろうね。
私も口呼吸だし。
臭いと罵倒され続けた、でもなんか25歳くらいから鼻呼吸できるようになってきた
鼻悪いとしょうがない
まぁ当事者じゃないとわかんねーんだろうけど
鼻呼吸にしたら治った
ttp://mirai-iryou.com/mc_aiube.html 自分も倦怠感と眠気が半端内。
よし、自分も一週間やってみるか！
自分は鼻がちょっと曲がってて片方が詰まってる。
もう片方も鼻腔粘膜が腫れぎみっぽいから、ときどきこよりをつくって
鼻くそをとると、呼吸ができる感じ。
あと水を飲むと、粘膜が潤うね。
一週間、意識して口とじてやってみるわ。鼻こよりと、鼻テープで。
両鼻が詰まって苦しいから口で息するしかないんだ
これ顔もスッキリするしいいね
口もポカーンじゃなくなってきた
しかしアトピーは変わらずむしろ今ひどくなっています
口呼吸の改善はお風呂につかってる時に腹式呼吸（鼻から吸い口から吐く）をひたすら繰り返す
猫背を治すもしくはあごを引くでもいいと思います（猫背になるとアゴが上がりやすく口が開きやすい）
この２点は以前と違うところです
期間にして改善するのに１０か月位かかっています
深呼吸は胃腸に直に刺激与えるからな
アトピー患者は胃腸がスムーズに働いてないとされてるんだし
多少マジに考慮してもいい分野だと思う
あるいおしゃぶりを外すのが早かったから
現代の日本人の自律神経が乱れまくってますから。食品や水の汚染により、体内環境も。。。
外国人、特に南米、ラテン系の方々と接していると、「人間はこうあるべき」という状態が分かりますね。
http://アレルギー体質改善.net/
花粉の侵入を防ぎ、歯並びや表情を良くする、という効用はあると思いますが、
アレルギーの根本原因は食生活の悪化と、運動不足ではないでしょうか？
違う
ttp://xn--cckya2od6fw34u9bjcu5a2w8e.net これで悩んだら、一番多くの人が実践している評判のいい方法で
試してみるのが一番です。 頑張って。。。そんなわたしも
1週間後には状況が違ってきて、初めて「良くなってる」と実感することが
できました。 もしかしたら、本当に良くなるかもしれないと思っている
うちに、１ヵ月目にはもっと良くなり、２ヵ月で本当に直りました。
このサイトを参考にしています。
ttp://nikibi84.hisa-hide.com/ 姿勢を矯正することだよ
常に意識するよう心がけなさい
忘れて猫背になってたらまたすぐ矯正する、を日々続けること
知らない間に鼻がスーッとしてる日常が来る
縦の筋を麻酔してチョンと切ってもらいました。自分はMixiでコミュニティ調べて、ダメ元でTRY。
鼻通りはその後よくなって、割と口呼吸は減った。仰向けで寝ると口呼吸だけどそれ以外が鼻呼吸。前より頭すっきりする。
姿勢を気を付けないとか、運動不足で腹が出てくると口呼吸になりやすい。姿勢と腹筋大切。
あと自分は大食してると菜食メインでも鼻汁が出やすいです。塩分は減らしてません。
3日断食で前後に軽食の日いれて、胃が小さくなってからは水分はいっぱい摂って、
埃だらけのところ掃除したりしてるけど鼻汁は掃除後少しでただけ。肌は今あせもひどいけど、
そういえば舌下帯癒着症治してから、重いカポジにはなってないですね。呼吸改善で軽い運動もしやすくなったし、体温もあがったような？時々過労が続くととびひや熱の花は出ます。
手術っていくらだったの？
止血にほんの少し縫った位だから、たいしたことない。数日もの食べるのに
少し気になるくらい。
上唇と歯ぐき繋いでる筋も切る人もいるが、笑うと歯ぐきが丸見えに
なるかもという話があり、まずは下だけ切って様子見。
でもカポジにならなくなったのは食生活と軽い運動で体力ついて
低体温治ったからかも。生まれつきだから程度によっては切る必要ない
人もいるだろうし、自分は切っても切らなくても問題ない、少しくっつきすぎの
感じだけど普通の範疇、と医者に言われた。呼吸に無関係ではないと思う。
もう術後５年くらい。
あと首の後ろをよくさすってリンパ流した方がいいと思う。
肩こり軽減して睡眠よくとると顔色も違うし、鼻の調子もいい。
姿勢や呼吸はわずかかも？
もちろん個人差はあるだろうがな
結構安いんだね
鼻の粘膜を覆っている分泌物はかさぶた状に固まって炎症をおこし
鼻水もでなくなる。乾燥した粘液にバイ菌が繁殖するため、
肥厚性鼻炎をはじめとして、わけのわからない鼻の不調が生じるのだ。
子供たちに多い蓄膿症もそのひとつである。
口呼吸が原因で鼻の機能が正常に働なくなり、鼻の奥の粘膜に
慢性の炎症がおきて粘膜が腫れ、そこに膿がたまったのだ。
したがって、蓄膿症を治そうとおもえば、口呼吸のクセを改めて
鼻で呼吸するようにしなければならない。
ステロイドホルモンの分泌もよくなる
白血球の働きもよくなる
猫背なんとかならんかなぁー
意識はしてるつもりだけどパソコンに向かってる時は猫背だわ
肺の隅々まで酸素いきわたるように、堂々と胸を張って深呼吸するといい
首がこりやすいひとはストレッチもしたほうがいい
口呼吸直しただけで治るわけではないが、浅い呼吸や口呼吸だと、頭もボーっと
して疲れやすくなるから無気力そうに見える。アホ面ってのもあるかもな
ｐｃ画面やテレビ画面は見上げるようになるようセットしてみ猫背改善できるぞ
アホか目が疲れるだろ
釣られちゃったーーーーーーーーーー
腹筋背筋鍛えたら姿勢よくなる
立って姿勢よくしてゆっくり大きな声（呼吸をできるだけ長く）出すと
自然と肩がほぐれて下がってくる。歌うのも朗読でもいいし
最近、朗読ダイエットって本を本屋でみかけて少し中見たけどいいと思ったよ
（ ・∀・） | | ｶﾞｯ
と ） | |
Ｙ /ノ 人
/ ） < >__Λ∩
＿/し' ／／. Ｖ｀Д´）/ ←
（＿フ彡 /
よく噛まないと唾液の分泌が足りなくてアレルギーになると読んだなあ
鼻が詰まってるのか舌の位置がおかしいのかで酸欠だわ。
目がうつろになるのが一番気になる。
とにかく治す
水、食品、薬品・・・、色々汚染されてるからでは？
皆さん、騙されすぎですな
噛み合わせというか顎関節をズレを治したらすんなり鼻呼吸できるようになって、首のしつこいかゆみが減ったよ
首こり肩こりも楽になって、鎖骨周辺がほぐれるようになったので、リンパマッサージを続けたら、もっとかゆみが減った
何でもかんでも農薬や食品添加物のせいにすれば楽だと思う
他罰感情ってやつね
でもそれっておかしいと思うよ
扁桃腺摘出しても、数値が良くならない場合は口呼吸治すしかないって。
ひどい鼻炎持ちで20年以上口呼吸だったから、これを口呼吸に変えるの、大変そうだろうな～
でもアトピーの原因も口呼吸なら、全力で鼻呼吸にする
華呼吸しやすくなる。
本は数年前に買っててその時ちょこっとだけやったけど、真剣さがたりなかった。
今回しっかりとやってみて（半信半疑）起きているときは口呼吸がかなり減った。
片方の鼻しか通ってないんだけどね。はじめだから気づいたときにあいうべ10回ずつ
、1日3セットから5セット。
アトピーの効果のほどは・・まだわかんない。初めて3日ｗ。
でも違うんだってね。上あごのくぼみに舌がおさまるように舌を引いて
上あごを舌で押し上げるようにしていると、なんとなく頭蓋骨がいつもと違う。
リラックスするような感じ。確かに鼻呼吸しやすいし、肩が開きやすくなって
少し姿勢正したくなる。余計な力が抜けるのかも
ただ、冬とかで鼻が詰まって口呼吸になってるときは、口の中が乾くぐらい。
それで全てを語るのは間違い
ttp://mindedbody.blog108.fc2.com/blog-entry-174.html 出っ歯だから口呼吸しにくいし、大口あけなきゃ口で出来ない
鼻呼吸しててもアレルギー体質は治らないよ？
バカ。口呼吸の影響なんて、ごくごく僅かだろうよ。
あと、何を塗るとか、何で洗うかとかよりも、最重要は『何を口に入れないか？』だよ。
98％ぐらい、そこで決まると思う。
市場に出回っている飲食物がどれだけ汚染されているか、知らない人が多すぎる。
何か論点がおかしい人が多いが。。。
そうしないと鼻って何の為にあるのかって言う事になる。
ttp://ryo-kato.hatenablog.com ttp://twitter.com/katokato ttp://ryo-kato.hatenablog.com ttp://twitter.com/katokato ttp://ryo-kato.hatenablog.com ttp://twitter.com/katokato 躊躇なくでかい病院の院耳鼻科に受診して、手術してもらうのが良いよ
ttp://nhk.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1455702181/
慢性鼻炎から鼻息の荒さを指摘されてショック受けたあと息の音を抑えるのに口呼吸になった俺に喧嘩売ってる？
口呼吸のほうが楽だ。
肥厚性鼻炎や下鼻甲介切除の手術うけて鼻の通りをすっきりさせたほうがいいよ
餓鬼時分は、アレルギー性鼻炎で鼻呼吸できなかったわ。
そしたら気道が広がる
でも知らん間によだれが出る時があってウザイが
張っとけば出ないけど。
2011年３月18日の会見で東電の小森常務は、こう発言したあと泣き崩れた
復活した電力会社の原発広告に文化人や芸能人がまたぞろ登場して原発をPR！ 500万円の高額ギャラも 勝間和代 三橋貴明 佐藤優
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信。これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある。書けばツイッターで速攻削除されている。
ttps://twitter.com/toka iamada/status/664017453324726272 2歳を過ぎたころ「放射能があるから砂は触れない」「葉っぱは触っちゃだめ」 ／ りうなちゃんは去年の暮れ、脳腫瘍のために亡くなった。
ttps://twitter.com/Tom oyaMorishita/status/648628684748816384 UFOや核エネルギーの放出を見ることはエーテル視力を持つ子供たちがどんどん生まれてくるにつれて次第に生じるでしょう。
マイト★レーヤは原発の閉鎖を助言されます。
マイト★レーヤによれば、放射能は自然界の要素を妨害し、飛行機など原子のパターンが妨害されると墜落します。
マイト★レーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じです。
福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。
日本の福島では多くの子どもたちが癌をもたらす量の放射能を内部被ばくしています。健康上のリスクは福島に近づくほど、高まります。
日本の近海から採れた食料を食べることは、それほど安全ではありません。汚染されたかもしれない食料品は廃棄すべきです。
日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
問題は、日本政府が、日本の原子力産業と連携して、日本の原子力産業を終わらせるおそれのあることを何も認めようとしないことです。
汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。河川の汚染は社会に対する犯罪と見られなければなりません。
免疫システムの崩壊の結果がアレルギーです。人々は肺炎やインフルエンザやＨＩＶ/エイズなどに抵抗できなくなっています。
・食品を買うときに食品添加物をできるだけ避けること（ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと）
・無農薬の野菜を探す努力をする（日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること）
・肉も避ける。特に重症の人は徹底的に避ける。現在の市販の肉は最悪
・魚は産地と青魚を重視する。重症の人は避ける
・卵も重症の人は避ける。
・甘いもの（糖類、甘味料）は避ける（これは徹底的に行うこと）
・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する（これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない）
・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過（わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い）
・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない（これも徹底的に行うこと）
・チェーン店で食事をしない（同様に徹底的に行うこと）
・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない（同様に徹底的に行うこと）
・コンビニの食品は食べない（同様に徹底的医行うこと）
・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない
（栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること）
・牛乳や乳製品を避ける。重症の人は徹底する
・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子類)
・油にも、こだわる（粗悪な油は万病の元になりうる）
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない
アメリカ牛は食べない
霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない
（とにかく肉は厳選する。できれば食べない。どうしても食べたい人はジビエなどにする）
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
JTのたばこは買わない
とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。改善は食からです！
