金も時間も掛からない花粉症予防の仕方 （Part.1）
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1169443169/
関連スレ
花粉症に効く何か３
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1232149789/
花粉症になった時の治療・病院・薬について語る ５
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1236859537/
花粉症のマスク その２
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1236796150/
花粉症になった時の治療・病院・薬について語る ５
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1236859537/
【時間無い】花粉症 市販薬専門スレ3【病院ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1235142916/
ttp://www.hands-net.jp/goods/4434- ttp://www.d-web.co.jp/log/page/314.html ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1111213418/
花鼻迷惑って飴、まあまあいいです。
こいつはスレ違いの話でもおかまいなしにコピペしまくる基地外。
名無しでも書き込むのでうざいことこのいうえなし。
自律神経が良い状態になればモーアタ対策になるかもね。
今年はヨーグルト食いまくりで改善したぜって一瞬思ったけど
療養中で引き篭り生活をしてたからでした。
怪我が治って外に出たら例年通り。
5 名前：名前アレルギー[] 投稿日：2007/02/07(水) 00:52:52 ID:r0bKK/Ff
牛、豚、馬、鳥の肉を絶つ。肉エキスが入った加工食品も止める。
乳製品も止める。
たんぱく質は魚、大豆食品で摂取。
外食、コンビニ弁当は止めてシンプルな手料理。
これで花粉症は治るよ。
メディアは食品、外食産業が広告主だからこれは極秘になっている。
騙されたと思って３日間くらいやってみな。
全ウンコが入れ替わった時期くらいから劇的に直る。
6 名前：名前アレルギー[] 投稿日：2007/02/07(水) 00:58:21 ID:ZSJHX0kk
ほんとに…？やってみようかなぁ。
でもエキスもだめなのかぁ。食品チェック厳しいなぁ。
ダイエットにもなりそうだしやってみようかなぁ…
乳製品でもヨーグルトはいいのかな？
7 名前：名前アレルギー[sage] 投稿日：2007/02/07(水) 01:17:33 ID:r0bKK/Ff
ヨーグルトは大丈夫です。自分の場合。（訂正）
脂肪が多いチーズを食べると軽く来ます。
豚肉を口にすると、即効で喉が痛くなって鼻水滝状態。
花粉シーズン以外は肉食べてますが、アレルギーは無いです。
>大豆を食べると痛風になったり甲状腺がおかしくなったりするから、やめた方がいいですよ
>素人は適当なことを言わないように
１個でも食べたらいかんのだったら、いまごろ日本人は絶滅してるわな
食べ方はお湯に溶かしたりヨーグルトに入れたり…
今年凄く楽です。薬も全く飲まなかったし、今はもうマスクもしてません
アホなこと言ってないでググれカス
やっぱりプリン体が多いのかな。
発酵させていない大豆は甲状腺障害を起こす可能性がある。ググれ
同じ物の大量摂取は良くないって、大抵の栄養の濃い食い物はそうなんじゃね？
のコピペ、元の文を書いた奴は獣肉の食物アレルギーなだけじゃねえか？
花粉症のスイッチが入ってると他のアレルギーにも敏感になるから、軽症だと
シーズンだけって可能性もある。
自分も食物アレルギーを持っている経験上そんな気がする。
乏しい知識を基にいくら考えても無駄。
1日たった30グラムを3ヶ月で甲状腺肥大、または甲状腺腫ができるって話もあるんだがね
納豆1パックより少ない量だぞこれ
それでも良ければどんどん豆乳でも何でも飲んでろアホウ
少なくとも俺はのコピペの内容を知ったおかげで
薬を飲まずに花粉の症状をほぼ解消できるようになったよ
モーニングアタックも大分和らいだ
アレルギーが俺より弱い祖母や妹の方が辛そうにしてる
とりあえず一度やってみ
菌とつきあう
腸内環境整える乳酸菌 花粉症など抑える
花粉症に悩む人は年々増加している。花粉症はアレルギー反応
の一種で、原因はスギやヒノキなどの花粉が主である。まれにブ
タクサやイネの花粉が原因で夏から秋に症状が出る場合もある。
花粉症を抑える食品として最近注目されてきたのが乳酸菌であ
る。乳酸菌はヨーグルトをはじめ多くの食品に含まれ、種類も大
変多い。しかし、大切なことは自分の体質に合った乳酸菌を選ぶ
ことである。一週間食べ続けて、便の様子を見てみよう。便が黒
ずんでおらず、黄色に近い色になっていれば、その乳酸菌が自分
の体に合っていることを示している。
なぜ、自分の体に合った乳酸菌が存在するのだろうか。最近、
東北大学大学院農学研究科の斎藤忠夫教授らは、人の血液型を認
識する乳酸菌を発見した。
私たちにとって有効な腸内細菌の中で、最も効力があるとして
注目されている乳酸菌はヨーグルトや味噌、チーズ、キムチなど
の発酵食品に含まれる。しかし、これらの食品を大量に摂取して
も、乳酸菌が一時的に腸内を通過するだけでは不十分である。乳
酸菌の機能が発揮され、維持されるためには腸内に長く留まって
いなければならない。
齋藤教授らは多くの種類の乳酸菌の中で、人の腸に長く留まる
ものとそうでないものとが存在していることに気付いた。そして、
腸壁表層部を覆う腸ムチンの中に、乳酸菌が結合している特殊な
物質があることを発見した。それが血液型物質だったのだ。
齋藤教授らはＡＢＯそれぞれの血液型に特異的に結合する乳酸
菌が存在することも明らかにし、「血液型乳酸菌」と令名。有名
な海外医学雑誌に論文投稿した。それぞれの血液型と相性のよい
乳酸菌が腸内に長く留まることができ、腸内環境を整え、花粉症
などの発症を抑えていることがわかった。
実は、血液型物質と結合している微生物は乳酸菌ばかりではな
い。ノロウイルスやピロリ菌など、私たちの胃や腸の中で悪さを
する微生物も含まれている。
（人間総合科学大学教授 藤田紘一郎）
>お酒は花粉症には悪いですか。
悪くはないでしょうが、アルコールで血管が拡張するため、
鼻水や鼻詰まりといった、症状がひどくなることはよくあります。
なので、一杯やってから寝ようと思っても、
かえって寝られなくなることもあると思います。
まれに、この血流改善作用によって、症状がよくなることもあるようですが。
>どうすればいいですか。
自分にとっての適量まで減らすか、あるいはやめるか、
花粉症がわからなくなるぐらいに飲むことですｗｗ
あとは、減感作でもいいし、けっこうここにも信者がいる食事療法（？）でもいいから、
とにかくなにかやってみて、症状を改善させることもだいじだと思います。
そうすれば、酒の影響もたぶん減るでしょう。
いいかげん、うっとおしいからやめてください。
農耕民族はＡ型、遊牧民族はＢ型であり、農耕民族と遊牧民族
とが出会った都市民族ではＡＢ型となるという説があります。
ということで、Ｏ型の人は獣肉や魚肉と野菜、Ａ型の人は穀類
と野菜、Ｂ型の人は乳製品と野菜、という食生活が最適である
という説が有ります。
血液型により腸内に棲息する菌類の種類が異なるのは、食生活
の違いが原因であるとも考えられます。
ttp://www.kenko60.com/koudoku/diet/010.html このようなことから、食生活や生活習慣について、血液型を示す
と、効果的では無いかと思います。医療関係者も、患者の体質を
考慮して、食事療法や生活療法をするべきでしょう。
飲酒も、Ｏ型は果実酒、Ａ型は穀物酒、Ｂ型は馬乳酒が良いので
あろう。
ttp://kakaku.ecnavi.jp/item_info/20740338800348.html 疑わしい食品を抜いたり食べたりと言ったテストは、時間と手間をかけて、
色々な組み合わせを試して来ました。
何故なら花粉症だけでなく、食物アレルギーで命がかかっていたから。
ウッカリすれば常にアナフィラキシーの危険が待っています。
だからそれなりの考えがあって「経験上」という言葉を使ったのです。
豚肉アレルギーも実際に自分が当事者として、前述の症状はかなり疑わしいと
考えた次第です。
大人になってからの発症なので、肉類を多く食べて来た時期も経験があります。
アレルギーが確定するまでは一つ一つ、疑わしい食品を絶って経過を観る事を
繰り返しました。
その後は、三日どころではなく三年以上は食事制限を続けています。
現在、動物性蛋白は魚とヨーグルトをメインに摂取します。
ただ大豆にもアレルギーがあるので、植物性蛋白質を中心にするのは難しい状況です。
医師の指示で納豆は許可されているので、程々には食べます。
（でも、どんな食品でも同じ物を大量に食べるのは避けています）
ちなみに甲状腺機能は亢進症ではなく低下気味です。
私の状況は少し特殊なケースに属するのかも知れませんが、試しもせず
又根拠も無く、懐疑的な立場を取っている訳でないのは御理解下さい。
その方針でほぼ正解でしょうね。
たぶん11さんの内容が最大公約数的に、アレルギー患者に効くかと思いますね。
私も一時期、アトピーが爆発し、食事の試行錯誤をしていましたが、それに近い結論に達しました。
ただ、魚は海外産のは危険なものが多いですから、注意が必要ですね。
(日本に輸送される間に、保存料その他が多量に加わっていたり)
近県で取れたものに限りますね。
ヨーグルトに関しては、国産牛乳そのものが汚染されていますから、避けた方が無難かと‥。
アレルギー云々を抜きにしても、獣肉は避けた方が良いと思いますね。
理由は、
①家畜に抗生物質ｅｔｃ．を大量に投薬している農家が多い。
エサに関しても、粗悪になっている。
利益重視の風潮のせいで。
②肉に保存料や着色料が入っている場合が多い。
③日本人には、元々、獣肉は合わない。
そうでしたか。達人のアドバイスは訳わからないようなものです。
自分の体験、他の方の多数の治癒体験を読むと花粉症の方は一度は食事制限をやってみるべきだと思っています。
寝込む程重症の人は経験があるかと思います。
寝込んでしばらくお粥などで過ごすと、スーと良くなる。
体力を回復しようと肉などコッテリ系を食べると再発してまた寝込む。
病気というよりは中毒症状に近いです。
構造を体外に排除するための嘔吐や下痢や湿疹等を伴うものです。
その分子構造を、なぜ毒物と認識するようになったのかは、さて
おき。その分子構造を摂取しないようにすることは重要です。
また、その分子構造を分解する菌を腸内で飼っておくと、有効で
あることもありますね。
ちなみに、その菌が、毒物と認識される分子構造を食べるという
イメージでは無く、その菌が分泌する酵素群が、その分子構造を
分解していくというイメージです。
弁当や惣菜に添加された防腐剤が、体内を循環してしまい、その
菌類を絶滅させてしまったことが、酵素不足でのアレルギー症状
の原因となっていると言われています。
「脂肪分の多い料理でアレルゲンを摂取すると症状が酷くなり易い」とアレルギー
の専門医にも注意を受けました。
脂質が多く消化し辛い肉類は蛋白構造が分解され難いので、吸収後に異種蛋白
として認識され易くなります。
胃腸が弱って消化不良を起こせば、普段無反応の食物もアレルゲンになり得ます。
それに抗体が反応した場合、花粉症も悪化する可能性が高いでしょう。
自分の胃腸に溶かさないで、成分の似た牛肉や豚肉を消化するのはかなり難易度が高そうですね。
前スレにも書いたのですが20年以上前の安い新書にも同様な説明があります。
ちょっとした本には載っているのですが、テレビ新聞などではあまり見た覚えがないです。
大げさに言うとこれが資本主義っていうやつでしょう。
「脂肪を摂り過ぎず、同じ物を食べ過ぎず、良く噛んで」食事を頂く事が
大事なのでしょう。
私は獣肉や乳製品その物が悪いと言う捉え方はしていません。
分解に時間がかかる脂肪分が多く、しかも高蛋白の食品は、
消化不十分な異種蛋白の吸収量が閾値を超え易い。
だから食べ方に注意が必要なのだと思います。
アレルギー持ちの山盛りお肉一気食いは、糖尿病患者の糖質一気食い（！）
に似ているかも知れません。
37さんはそういう体質なのでしょう。否定するつもりはありません。
私の体には当てはまりません。肉一口で1日100パーセント花粉症です。
肉エキスでも鼻がぐずります。人それぞれ。試行錯誤してみる必要があります。
いちど診てもらったほうがいいんじゃないか？
といっても、わるいようだったら避けなさいのひとことで終わりそうだけど。
一般的に認知されている（と思われる）情報を統合して判断しているだけで
特に変わった独自の説を唱えている訳ではないつもりです。
でも長文を書いてると、コピペ（？）だか独自理論だかを書きまくってる
人と同じ様に見えて無いか、少々心配になって来ました。
自分も医者ではないし素人の読み齧り、聞き齧り（主に医師から）です。
でも花粉症は辛い、美味しい物も食べたいけどアナフィラキシーで死にたくは無い。
という結構切実な動機での情報収集と蓄積してしまった体験からの内容です。
「それって何でダメなの？なんでそれは大丈夫なの？」と医者に根掘り葉掘り訊いて
確認もします。
ここ数年はそんな生活だったモノで、つい力説したくなってしまいました。
連投ご容赦を。
さすがにそこまで敏感だと、食物アレルギーの可能性も否定出来ないのでは？
肉類の摂取に注意をされているので、危険な食べ方はしないのでしょうけれど。
ただもし食物アレルギーをお持ちの可能性を考えると、アレルゲンを特定して
おかないと、気が付かずに口にして重篤な状況に陥るケースも考えられます。
念のため一度検査をされた方が良いのではないでしょうか。
鼻詰まって鼻水も少し出てくる
俺の主観だけど
○納豆 ○ほうれん草
○豆腐 ○しそのつけもの
○蕎麦
○うどん
○味噌汁
○スパゲティ
○そうめん
×米 一杯でも駄目だった
△魚肉ソーセージ 微妙に悪くなった
×パイナップル
？たらこスパゲティ 悪化するはずなんだけど何故かしなかった
言うまでもないが肉はアウト 焼き鳥もアウト でも一口くって一日中かどうかは知らない
パイナップルは一口食って２，３時間くらい鼻水出てきた
良いと思うけどなあ。
自力でアレルギーが絡んだ症状の原因究明は難しいですよ。
ましてや他の原因の可能性も分からないんだし。
焼き鳥かと思ったらタレの中の醤油だった、醤油かと思ったら中に混じっていた
小麦が原因だった、みたいに意表を突かれる事の連続です。
同じ素材でも納豆はOK、豆腐ギリギリセーフ、枝豆は命中なんて事もありました。
15年ぶりで花粉症治ったっぽい
①LG21ドリンクは数年前から飲んでいる
②タバコは止めて4年目になる
③加糖コーヒーから無糖コーヒーに変えた
④その他にルミンA・ビタミンEを摂取
⑤花粉症対策用ではどくだみ茶が効いたので飲んでいた
糖分は極力控えた方がいいようだ
久しぶりに食うとうめえ…うますぎる！
もうしばらく我慢すればよかった。
症状のピークはこれからって人もいるのでは？
そしてヒノキもスタートした。。。orz=3
さっさと肉食わせろやボケ
杉も全部責任もってさっさと伐採しろ なにやってんだ？
同時に2兆円の予算を確保し、買収と伐採・植え替え補助金への財源とします」
コレくらい言ったら麻生内閣支持率うなぎ登りは間違いなし（他スレと被ってゴメン）
調味料 マヨネーズ ドレッシング 等はどうでしょうか。
アトピー関連を覗くと米がダメな人もいるようです。
アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part10
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1236622451/l50
花粉症に効果が無くても、食生活改善のヒントにはなると思いますので。
米がダメな事もあるのかｗ
そのスレ面白そうだから見てみるわー
さんくす
毎年ＧＷくらいまで症状出てたから
たぶん食事制限のおかげだとは思うんだけど
つい油断して、ラーメン食べそうになる
花粉症とか関係なく、こういうものが体に悪いと実感するよ
出来合いの惣菜、外食、ジャンク菓子などをやめ、なるべく国産素材を自炊して食べるようにして
1年ほど経つけど、知らない間に花粉症が軽くなってるのに気づいたよ。
自炊するといってもものぐさだから、ついつい簡単に食べられる豆腐や納豆ばかり選んで
肉類をほとんど食べなかったのも効いたのかも。
牛乳と甘いもの（といっても油脂の多い洋菓子は食べず和菓子ばかりだけど）はどうしてもやめられないせいか
症状はまったく消えたわけではないけど、ここまで軽くなれば御の字という感じ。
あーあ、、やめときゃ良かった。。
それまで食べてたカップラーメンとかレトルトカレー、コンビニのパンをやめて、
豆腐と納豆だけにしてたら花粉症がいつの間にか軽くなってたな
ググったらここ見つけて、紫蘇油とかキムチとか食べるようにしたらほぼ完治
去年までは2月からGWまでずっと憂鬱だったんだけどね
春の空気がこんなに気持ちいいとは知らんかったよ
経験則で感じている人がいるのは事実なんだろうけど、理由が知りたい。
無理にヘンな理屈をひねりだして信仰しないほうがいい。
そういう人もいるという事実だけでいいと思うが。
ttp://www.hajime-net.jp/Dr-Kakuta/allergy_seikatu/04/04-18.html ttp://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0512b.htm ttp://www.drmakise.com/atopy/atopy8-3.html 「インスリンの分泌がアラキドン酸を増やし、アレルギーを悪化させる」
アラキドン酸は牛肉や卵にも多く含まれている物質。
ここからアラキドン酸カスケードと呼ばれる仕組みにより、プロスタグランジンE2(PGE2)が生成される。
PGE2は液性免疫を強化してヒスタミンの分泌を増やす。
砂糖(ショ糖＝ブドウ糖+果糖)を直接取ると、血糖値が急上昇、インスリンも大量に分泌される。
→アラキドン酸が大量に生成される→アレルギー悪化
デンプンの場合、血糖値の上昇はゆるやかなので、インスリンはそこまで分泌はされない。
→アラキドン酸は生成されない
他にも砂糖は白血球の働きを弱め、Th1からTh2へバランスを傾かせる。
これによってもアレルギーは悪化する。
好奇心もあるけど、やっぱり我慢にはモチベーションも必要だと思うな。
些細な事でも「影響する可能性があるらしい」程度では「まあイイか」になりがち。
ありがとう、その辺を読み直してみる。
火消し工作員を呼び込むだけだと思うな。原発関連スレみたくなると思うよ。
素人が推測で書き込んで、火消しが揚げ足取りの堂堂巡り。
例えば酒飲みすぎたら肝臓やられるで十分でしょう。
むしろリアルな体験談のほうが説得力があるよ。
リアル(笑)を追求したきゃ匿名掲示板なんかに書き込んでないで、ブログにでも引きこもってろ
どうでもいい情報しかないと思ったら勝手に去るわボケ
理屈重視のやつも居れば結果重視なやつもいる
ただ暴言は心象を悪くするぞ 自重しとけ
砂糖はガチ
甘いものコップ一杯でも飲むと1時間ほどで鼻水が出てくる・・・
諸説は既に本として出版されているから図書館で専門書を探したほうがいい。
昔からある説だよ。ネットに出回っている説、情報料ボッタクリ屋もそれの焼き直しだろう。
72さんのお勉強の過程を読まされるのは勘弁して欲しい。
最近知って熱くなりすぎて連投する人が以前にもいたから嫌な予感。
大げさなんだよ、いちいち。
だから大雑把な理屈を把握する程度で良かったんです。
抗体の反応の仕方とかは読み出せば面白いから読む。
そこは知的好奇心の部分なので、そんなに必死に勉強してるつもりはないです。
だから極端な説に傾倒する事も無いし、人に薦める気も無いです。
逐一集めた情報を掲示板に書くほど親切（？）でもないし。
質問して、答えが来て、「ありがとう、その辺ちょっと読んでみる」とお礼を
言って落着、のつもりでした。
なんだか荒れ模様のキッカケを作ってしまったみたいで申し訳ない。
は私ではないですよ、念のため。
大昔は花粉症といえば馬鹿にされ、理屈っぽい花粉症通からは食事制限を
馬鹿にされつづけたから理屈は無視しています。
ヤフー知恵袋で熱心に書き込んでいる人が何人かいます。
「花粉症 肉」で検索してください。
ttp://chiebukuro.yahoo.co.jp/ 話の流れの起点は肉でなく糖分でしたね。勘違いしていました。
コルチゾールの分泌が減るからだと思う。
糖質摂取→コルチゾールの分泌が減る(コルチゾール、ステロイド剤には抗炎症作用がある。)
→アレルギー悪化
肉、卵に多いリノール酸からもアラキドン酸が体内で作られる。
コルチゾールは血糖値を上げるホルモンだからね。
ただ、コルチゾールが分泌され過ぎても、今度は別の問題が起きる。
難しい。
ttp://www.mariyaclinic.jp/b_exsamination/b_r01mcn/mcn/mcn2005/b_r01news0501.htm アラキドン酸も必須脂肪酸なので必要量が気になって調べてみたら、1日240mgとか結構な量が必要なのな。
で、それを含む食品を調べようと思ったら、なかなか出てこない。
大抵は「肉や卵、魚介類に含まれています」とか。
その具体的な魚介類の種類を知りたいんだってのに。
サプリ業者必死。
ttp://health.suntory.co.jp/basiccourse/ara/03/02.html 結局、わかめ100gでok
ttp://www4.ocn.ne.jp/~katonet/syokuhin/sibosan2/takafuhouwa/arakidn.htm 鼻水が少なくなるような
動物性の脂は太りたくないために避てるけどだめ？
人類に近いゴリラはほとんどベジタリアンだと思う。それなのにあの体。
乳製品をなるべくとらない方にかけてみる。
リーキーガット症候群とか面白いよ
野菜を料理して食べよう。
ググったら「日本人の7割」が無自覚に罹病してるとか書かれてて驚いた。
甘い物ときたらカンジダ、ってのは知ってたけど、そこまでとは。
ttp://www.nstimes.info/images/natasha_times/10_11-2008/tyou_heki.gif 悪玉菌カンジダのエサは砂糖だけじゃなく、果糖もダメ。
お菓子は当然として、ショ糖や果糖、ブドウ糖が液状になっている果物ジュースも良くない。
生の果物の食物繊維は善玉菌のエサになるから、そのまま食べるならいいのかな。
肉も悪玉菌のエサになるらしいからやっぱりダメ。
腸に穴があくとか言われてもピンと来ないけどね。
あとは、以下の項目6。
砂糖を摂取→PGE2の生成→免疫のバランスがTh2に傾き、アレルギー悪化
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-inflammation.htm ttp://hobab.fc2web.com/sub4-Th1_Th2.htm 俺にはいいらしいようです。試して？
単純な理屈なんか成立しないよ。
砂糖、肉、乳製品かな。特に砂糖はヤバい。紅茶にミルク＋砂糖入れて飲んだ一時間後には鼻水ダラダラ…。
全部止めたら花粉症ラクになると解っているのに、止められない意思薄弱な自分。
明日からはせめて減らすように頑張るつもり。
でないと、セレスタミン減量出来ない。ｶﾞﾁヤバい。
最近収まってきたからって油断してファンタ飲んだら
美味すぎてもう止まらん 鼻水も止まらん
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1239977293/
経験上、ほぼ間違ないかと。アトピー板にも、そう書かれてますね。
元々、日本人の体は、野菜と魚貝類ばかり食べてる生活にマッチするように進化して来ましたからね。長い年月をかけて。
砂糖も、天然には存在しない人工的な素材ですから、良くないって聞きますね。
を再び日本人の主食にしたら絶好調になれるかも！？
当時に習って肉や魚も「多種多様な物」を「ホンのちょっとずつ」だけ食べる。
縄文時代（新石器時代）は若くして死ぬ人が多過ぎて、アレルギーになる余裕
も無かったんどろうけど。（数万年じゃDNA的に現代人と変わらんよね？）
松の実、クコの実、カボチャの種とか、そこらで売ってる奴でいいと思う
あとオメガ3ね
花粉症対策にシソ油を食べ始めたんだけど、どうやら視力回復にも効果があるらしくて
確かに視力が戻ってきた気がする
近視と乱視と複視が年々酷くなってたのに、半年だけで複視がほぼ消えた
どんだけ今までの食生活がメチャクチャだったか実感する今日この頃
ブルーベリーとか侮れんと思ってたけど
シソも試してみよう
網膜の5割はDHAらしいから当然かな
ttp://bellrich.co.jp/page019.html 特にアゾ色素系の着色料、安息香酸などの保存料は、花粉症を確実に悪化させる
ttp://www.f7.dion.ne.jp/~sabtle-e/additive.htm#allergy ttp://www.apple-pectin.net/health/apple_4.html プールに入ったらせき込むとか、気管支の弱い人はあまりおすすめではないような。
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
最後の氷河期が終わった1万3000辺りから1万年前位にかけて落葉広葉樹林が広がる。
そして木の実が豊富な食料として利用されるようになった。
米を主食に出来るほど、稲作の効率が上がったのは二千年よりずっと最近。
稲作自体は3500～6000年前まで遡る可能性が有るけど、主食の座が入れ替わったのは
そんなに昔ではないよ。
別にドングリで暮らそうと真面目に考えてる訳じゃないけど、現代日本人も少し
くらい食べると良いのかも。
ただ個人では、生の木の実を食べられる様にするまで手間がかかり過ぎる。
米だって稲穂を渡されて「今日の飯はこれだ」と言われても困るのは一緒だけど。
別にドングリ食い続けたからって遺伝子が組み換わるわけじゃないんだぜw
俺って淘汰される人種なのかorz
ここの住人全部、杉だらけの日本列島から淘汰。
来年くらいまでに 北海道の北見辺りなら杉花粉もないだろうし
ただブタクサの花粉症ってのがあるらしいからそれが怖い
ビオチンはビタミンHとも呼ばれ、ヒスタミンを抑え、アトピーにも効く栄養素。
ttp://biotin.kitaguni.tv/e979270.html 卵にはアラキドン酸も女性ホルモンも多いし、ほんとロクな食い物じゃないな。
北海道には白樺の花粉症もあるらしいよ。
つ ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1236449074/l50
花粉症みたいに、免疫が過剰に反応して身を滅ぼすところなんかそっくりだし。
インフルにかかるかどうかは花粉症にかかるかどうかなので制御しにくいところはあるが、
かかってからは反応が出にくいように食生活で改善できるんじゃないかな。
メキシコではやたら肉を食ってるとかが原因だったりしてね。 若い人は肉をよく食うし、
お年寄りはあんまり肉食べないからね。 年齢じゃなくて食生活なのかもしれない。
とりあえず、粗食中心の生活をもうすこし続けてみようと思う。
正確には感染しても発症する前に撃退しているのかもしれない。
食事制限以前は年に4回は風邪をひいていた。
インフルエンザはどうなのかね。そうならいいな。
ステーキ、クレープ、ピザ、ラーメン
そろそろ自重しないと太りそう…でも幸せだｗ
前は絶食したら鼻づまり治ったけど身体がもたなかったｗ
まぁ知ったこっちゃないが
小さいとき飴とカルピスばっかりアホみたいに飲んでなかったらこんなにはならなかったかも…
仕組みを簡単に説明すると
花粉症の根本的な原因は胃腸にあるから
それを18時間休ませることで腸管内を整えて
腸が充分に休む時間を毎日確保することで
症状を改善できるらしい
俺はこれでかなり軽減できた
菜食と2食は別に分けたほうがいいんじゃない？
胃腸が弱くないのに2食にする必要はないよ。
2食は置物のようなデスクワークじゃないと無理だな。
私は花粉症対策で肉類を断っているけど、他は食いたい放題1日4食くらいです。
自分を標準にするつもりはないけど、3食にすると花粉症になる人いるの？
花粉症の第一の原因は明らかに花粉です。
原因ではなく素因ともいうべきものは遺伝的な体質です。
これだけははっきりわかっています。
その他の要因はいくら調べても統計には出てきません。
個人個人で違うということです。
なので、○○すれば必ず治るとか信じることは宗教以外の何物でもないです。
246 ：名前アレルギー：2009/04/05(日) 16:37:31 ID:ouoU1kcc
実はあまり話題になっていないけど、減少した花粉症があるんだよね。
それは昭和30年代～40年代に猛威を振るった、ブタクサ花粉。
突然大気が綺麗になったから？
寄生虫に大量感染したから？
単に住宅建設ラッシュで、空き地が減ったからだよ。
現在ではさらにブタクサを食べるブタクサハムシの繁殖で、ブタクサは減少している。
比例するように、ブタクサ花粉発症者は、低水準のまま横ばいが続いている。
豆知識だけど、ブタクサは明治期に日本に入ってきた帰化植物で、江戸時代まではなかった。
稲科花粉の第一原因となるカモガヤも明治期に入ってきた帰化植物。
249 ：名前アレルギー：2009/04/05(日) 20:32:45 ID:oBaABifq
宝塚のオオバヤシャブシ花粉症もだ。
切って植え替えて花粉を減らしたら花粉症患者も少なくなった。
あるいは症状が楽になった人が増えた。
花粉が減れば患者も減る、あるいは楽になる。
しごく当たり前の話。
それはもう実証されている。
275 ：名前アレルギー：2009/04/17(金) 21:47:24 ID:m+ImGJJw
花粉が原因じゃないという説のいちばんの問題は
花粉を減らせ、スギ林を減らせという世論ができなくなること。
外から乳酸菌摂取してもほとんど死んでしまう上、腸内には定着しない。
オリゴ糖で、自生する乳酸菌に餌をやる方が効果的。
下痢と便秘を交互に繰り返す体質だったが、ほとんど快便になった。
でもアレルギーは治ってないけどな。
ttp://www.nitten.co.jp/product/raffi.html 論文の概要や、ラフィノース投与時の腸内細菌の変化グラフなどもある。
トゥヴェールってところが一番安い。三千円で600g。
他にも楽天で結構安いサイトがあった気がする（名前忘れた）
食餌療法はインチキだったからもうやってないけど、オリゴ糖だけは効いた。
食餌療法ではなくて本来の日本人が食べるべきものに戻すだけ。
食事制限は重要というか、大概の体調不良に有効なんだけど
どこでも否定されるんだよね。ダイエット板でも美容板でも然り
プラシーボだ宗教だみたいに言われるともうどうしようもない
治った治った言っても、もともと軽症だったんでしょ？と。
食い物を弄る前にやる事があるのでは？と。
「本来の日本人が食べるべきもの」・・・本来の日本人って何よ？と。
まあ、せいぜいバランスの良い食事を規則正しくとか
そんな程度じゃねーの。それで治るなら苦労は無いけど。
1週間くらいで効果が出てきてすごいビックリした
すごく胡散臭いね
曖昧だし
要は肉類が危険だから止めれば良いってだけの話
国ではなかったこと無かったんだと。
結局アレルゲンが飛んでりゃ一定数は花粉症になる。
おいおい、「一定数」じゃなくて、「アレルギーの要素を持った人のうちの一定数」がなる、だろ。
そんな交通事故みたいに言わないでくれ。
その要素を形成するのは、肉に含まれるアラキドン酸な。
アラキドン酸はアレルギーを引き起こす化学物質(PG･TX･LT)の元。
だから、肉は良くない。
砂糖はアラキドン酸の生成を助長する。
だから良くない。
ただし、アラキドン酸も必要な脂肪酸だから少なすぎるとバランスが崩れておかしなことになる。
トランス脂肪酸はリノール酸からアラキドン酸への流れを阻害する。
なので、マーガリン等、常温で固形の植物油は全て良くない。
または、高温で揚げた食べ物、高温で精製された油(キャノーラ油等)も全て良くない。
花粉症の症状を引き起こす物質の一つは、ヒスタミン。
牛乳を飲むと、そこに含まれる女性ホルモンのせいで免疫機構のバランスが崩れ(液性免疫)、
ヒスタミンが出やすくなる。
だから牛乳、乳製品は良くない。
プラスチックに含まれる環境ホルモンも、女性ホルモンと同じ様に働くので、やはり良くない。
カップラーメンはもちろん、哺乳びんに熱湯を注いでも環境ホルモンは出る。
人工ミルクはアレルギーに良くないというのはここにも由来するな。
ちなみにリンゴはヒスタミンを抑えるので花粉症には良い。
一日二食にするというのは、リーキーガット症候群という「腸に穴があく病気」には有効。
腸に穴が開いているとカンジダ菌やそれが出す毒素、未消化のペプチドが体内に入り込み、免疫機構の余計な働きが増える。
花粉症は免疫の異常によるので、腸内環境を改善すれば当然、花粉症も軽減する。
大豆製品に含まれる大豆オリゴ糖は腸内環境を改善する。
ただし、醤油や味噌に含まれる酵母の残骸はカンジダ(酵母の仲間)の育成に都合が良いので、どちらとも言えないか。
腸には納豆がいい。
日本人は昔から大豆を食べてきたので、大豆アレルギーが出にくいというのも、日本人の花粉症には都合がいいな。
古来の日本食云々にも根拠はあるのよ。
調べもせず適当なこと言うのはやめれ。
アレルギーの治療に肉断ち、牛乳断ちを勧めている医者って
日本に居るの？
根拠があるって・・・せいぜい学会に発表したくらいでしょ。
多数説として認められていないような物を振り回されてもねー。
まあ一種の宗教みたいなものなんだろうけど
業者が沸いてくるし、あんまり関心しないなー。
満川元行 日本アレルギー学会評議員 医学博士
水谷民子 日本アレルギー学会評議員 医学博士
＊意外！食べ物に原因があった
松村龍雄 元・群馬大学小児科教授
「松村龍雄 花粉症」でググル
ttp://www.agri.pref.hokkaido.jp/center/kankoubutsu/clean/3-09.htm 食べ過ぎに注意してるっていう感覚でしかないけどな
俺はこれで体調良いし花粉症もすごい改善されたってことは言っとく
ただ善意で勧めるけどしたくないやつはしなけりゃいいとも思うよ
それこそ宗教みたいに広めたところで自身にメリットはないからな
ヒスタミンやロイコトリエンはアレルギー症状を起こすのみならず、神経伝達物質として脳内で働く役割もある。
つまりどちらも生体成分で、誰でも人体にあり、合成されなくなったらヤバい。
アレルギー症状が出るのは、特定物質への感作が成立したから。
感作が成立したことで、ヒスタミンやロイコトリエンが炎症反応として働く。
もちろん炎症反応は人体に必須の防衛機構。
アレルギーは防衛機構が不利益に働いているのだけれど、
ヒスタミンやロイコトリエンを減らせ＝防衛機構そのものを弱くしてしまえって理屈だぞ。
だったらステロイド飲めば手っ取り早いｗ
抗ヒスタミン剤は、ヒスタミンの作用する受容体を塞いでしまうもので、
ヒスタミン総量を減らすわけではない。
で、ここはそういう遠回しな議論は止めにして、
肉断ちやら牛乳断ちで、アレルギーのスコアであるIgE抗体が減ったか増えたかを示して欲しいところ。
俺は食事制限やらサプリやらやってた頃、スギのランクが4だったけど、
何でも構わず食う今は3だから、むしろ肉はアレルギーにいいということになるｗ
個人レベルで「肉食わなくなって良くなった」系の体験談だと、こんなもの。
うーん、医学博士とか、元教授とか
肩書きは信憑性につながらないからな。
なるほどー。こういうのを見て言っているのか。
でもこれって北海道農政部の宣伝なんじゃないの。
「ここから無農薬、無添加の安全な食べ物を選ぶようになっていくのです。」
って思いっきり誘導してるじゃん。
> 自身にメリットはないからな
業者乙。
素人が諸説からつまんだミックスサラダのような知識で議論したって無駄。
人それぞれなのだから、具体的な体験談が大切。
> 肉断ちやら牛乳断ちで、アレルギーのスコアであるIgE抗体が減ったか増えたか
> を示して欲しいところ。
これ重要だね。
せめて治る前のアレルギーレベルや治療状況、飲んでいた薬を明示して
それが今はどの程度のレベルまで下がったか、客観的に分かるように説明すべき。
現在、飲んでいる薬や頻度、アレルギーレベルなど説明のし様があるはず。
体調が良くなったらアレルギーも改善した。
体験談は価値があるけど、こういったケースと区別するのは結構難しいのではないか。
営業妨害だ！とか
色々な人が居るんだとは思うんだけど
報告しやすいようにテンプレがあると
良いかもしれないね。
やる、やらないのは自由。医学とか治療以前の生活の見直し。
関心があれば最低3日間くらい徹底して食事制限してみればいい。
効果がなければ止めればいい。
理屈で納得できなければ気がすまないなら、やらなくていいよ。
やらないなら、ここにいる必要はないんじゃない？
議論が目的？
> 議論が目的？
そもそも対策提唱者は
アレルギー患者なのかな？と。
真っ当なアレルギー患者なら
自分のアレルギーレベルや飲んでいる薬の名前くらいは
当然知っているはず。
それがどう下がったのか
明示せず、説明せずに、良くなったとか言われても
説得力がない。
> 効果がなければ止めればいい。
そんな調子だから、宗教と言われるんだよ。
チラシの裏レベルだね。
ホントかよｗｗｗ
俺も気軽に病院通ったりしてる人間だったなら
報告とかやってみたいとこなんだけど、
あいにく俺は病院嫌いなんだよな。
ちょっとでも肉食ったら目や喉が痒くなるっていうのが
実際に自分の体内でどういう作用があってそうなってるのか知りたいわ。
あと業者とか言ってる人いるけど、食事制限薦める業者って
どんな業者で何が目的なんだよｗ
> あいにく俺は病院嫌いなんだよな。
つまり軽症なのね。
まっとうなアレルギー患者と言えない人たちのお遊びか。
> 食事制限薦める業者って
このスレを見ても
無農薬、無添加とか
本来の日本人が食べるべきものとか
煽っているジャン。
かなり気持ちの悪いスレだと思うよ。
もう少しマトモにしたらどーよと思うんだが。営業妨害？
真っ当なアレルギー患者ならともかく、
花粉症でそこまでやってる人は希少だと思うよｗ
軽症だよ。
お遊びでも何でも、
軽症の俺には、肉を止めるのは十分過ぎる程の効果があったな。
よくわからんけど、ランク4とかの人には、
残念ながら効果は無かったみたいだな…。
>このスレを見ても
>無農薬、無添加とか
>本来の日本人が食べるべきものとか
>煽っているジャン。
ああそういうことね…。
まあ普通に考えたらそんな無理な買い物しないでもいいってわかると思うけど。
日本人がってことでコンビニのトウフの売り上げが
ちょっと伸びるって程度なら応援したいと思うけどなー。
重症患者専用スレってわけじゃあないんだぜ
こことは別にそういうスレもあってもいいかもしれないけどな
> 軽症だよ。
軽症と認めるわけだ。
というか自称軽症ね。
> 十分過ぎる程の効果があったな。
こちらも自称。
> 応援したいと思うけどなー。
経済効果があれば、何でも有りですか。
もうちょっと苦しんでいる人たちの気持ちを
考えて欲しいなー。
俺も業者になろうかな。なりたいな。
2chで自称以外の何が出来るのか教えてくれｗ
>経済効果があれば、何でも有りですか。
別にいいんじゃない？
>もうちょっと苦しんでいる人たちの気持ちを
>考えて欲しいなー。
苦しんでいる人たちの体調が少しでも良くなるといいですね。
お前は食生活と生活習慣による花粉症対策の情報を求めてこのスレに来ている人たちの気持ちを考えたほうがいいぜ
上から目線で見下して小馬鹿にして挑発しているのがバレバレじゃないか。
グダグダにさせるのが目的だからスルー。
> 2chで自称以外
アレルギーレベルすら分からないのは論外。
> 情報を求めてこのスレに来ている人たちの気持ち
切実に求めていている人達を
欺いているんだろ。
薬も飲んでない人間が患者ぶって
電波を垂れ流す。
> 上から目線で見下して
普通目線で見て、あまりにレベルが低すぎる。
妄想メンヘラと業者さんの集うスレと化している。
今までは自制してここにひきこもっていたのにSjA75PQVのせいね。
今年は食事療法もボチボチ認められてきたからね。
花粉が原因じゃないという説のいちばんの問題は
花粉を減らせ、スギ林を減らせという世論ができなくなること。
食事制限を批判する、一番の理由はこれ。
アレルギーは、さも患者個人に原因（食生活その他）があるような風潮の蔓延をいい加減なんとかしないといけない。
アレルギーが現代病ってのは、
ここ二十年くらいの期間の日本国内の、
スギとダニアレルギーしか目を向けない、
近視眼思考で広まった。
実際には世界最古の花粉症報告は五百年前とされているし、
二百年前にイネ科花粉がヨーロッパで問題になってアレルギーの概念が広まった。
ロシアは先進国でもアレルギーの少ない国だが、あそこは菜食主義者だらけなのか？
たんに寒くてアレルギーの原因になる植物やダニが少ないんだよ。シラカバ花粉が多少あるくらい。
またにあるように、日本国内でもブタクサやオオバヤシャブシのように減少したアレルギーもある。
今の時期はイネ科のカモガヤだが、カモガヤは明治期に入ってきた帰化植物。ブタクサも同じ帰化植物。
昔はアレルギーが無かった、少なかったを根拠に、
わけのわからない仮説を引っ張り出してきてる輩が多いけど、
彼らはアレルゲンの増加という最大要因から目を逸らしている。
しかも患者数が減ったアレルギーの事例には目を向けない。
植物の花粉＝天然由来だから悪くない
こういう思考をしてる人も多そう。
だったらダニやカビも自然由来なんだから、
ぜんそくなどのアレルギーを起こすのは肉の食い過ぎという人は少ないｗ
みんな普通に布団は干すよなｗアレルゲンって意味ではダニも花粉も一緒なのに。
日本国内で報告されている花粉症は、六十種類程度。
その中でもイネ科の雑草は全て共通抗原（カモガヤ、ハルガヤなどは一括りにイネ科アレルギーに分類可能）を持つものだし、
リンゴやモモなどの受粉作業中になる職業性花粉症もある。
人体に害を及ぼしやすい花粉は、実は植物全体の中では少ない。
食事制限で業者が儲かるっていうのは、一理あるよ。
食事制限を謳った本を書いてる連中の知名度貢献。
うさんくさい健康番組＋バカ高い自然食にも発展しやすい。
実際にアレルギースコアが低下するなどの効果も示さないのにな。
というか普通に考えてみればいい。
かなり以前から根拠に乏しいまま食事制限は騒がれているし、食事制限を信じる人が沢山いるんだから、当然学者も考えただろう。
少なからぬ学者が食事制限を研究したはずだろうけど、未だ食事制限はアレルギーの治療法にはなっていない。
インチキ臭い病院がアトピーの食餌療法とかやってるけど、
保険適応外でバカ高い治療費を取る上に、はっきりした根拠は示されていない。
（IgEが低下しましたなど）
個人の遺伝形質＋アレルゲンの抗原性の高さ＋アレルゲンの曝露量
俺は肉食いながらアレルギースコア下げた人間だけど、
大風量で有名な三菱の空気清浄機＋マスクと手洗いうがい＋掃除機がけの徹底をしたから。
アレルゲンとの接触を避けたことで、IgEレベルが下がった。
IgE抗体は、アレルゲンと接触していると増えるし、接触が少ないと減っていく。
だから季節を通して変動するし、花粉に晒された量でも変動する。
何度も言われてることだけど、花粉症を軽くするにはアレルゲンとの接触を避けること。
花粉を避けていると、アレルギーを起こさないだけでなく、アレルギー症状を起こしにくい状態になる。
そして花粉との接触を避けるためには、個人責任と思い込まず、特定植物の花粉を減らしていくように行政全体に働き掛けるべき。
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1115024790/53
カナダじゃ火炎除草機でブタクサ焼き払ってるって記事。
それに対してアレルギーは食生活が悪い、清潔過ぎが悪い、心が悪い（細木数子ｗ）と互いに足を引っ張り合う日本人。
ろくに原因を調べようとせず、悪を悪と断罪できず（植物は全面的に善だからダメ、肉や砂糖は皆叩いてて叩きやすいからOK）
鼻水垂らして苦況に耐える……まさに花粉症は日本人の気質が生んだ国民病。
まず花粉が第一の原因であり、煤煙やディーゼル排出物と同じ害毒だって理解して欲しい。
あと何十年も花粉症繰り返すのはごめんだよ。
あんたが2chでアレルギーレベル4だの3だの言ったって
そんなのは自称に過ぎないだろ。
その程度のことすら分からないのは論外。
すまん。
んで食事制限したら症状が軽くなったってのを言ったらダメなの？
なんか批判されてるけど…
ストレスが１０％ぐらい。
運動不足が５％ぐらい。
花粉そのものが８０％ぐらい。
（花粉の無い時期には、症状がでないし。
蕎麦アレルギーが食餌療法で治るか？）
だけどこの手のスレって「花粉症は獣食った報い、反省汁！」みたいな雰囲気になりやすい。
肉がかわいそう。悪いのは花粉なのに。
個人レベルでやれるのは食事制限くらいだし
食べ物のアレルギーは全然別の話
個人レベルでまずやるべきなのは
医者に行って、自分のアレルゲン（原因物質）やアレルギーレベルをしっかり確認して
シーズン中は薬を貰って、マスクやゴーグルで防御する。部屋に持ち込まない。
食事制限だけで治るようなのは、エセ患者。
自分は、努力で花粉症を克服した！と思いたいメンヘラ。
妄想乙。
客を増やしたい医療関係者の方ですか？
それとも、売り上げが減ると困る花粉症対策グッズの販売業者や、
食肉関係業者の方ですか？
自然食品がどうのっていう話より、
こう考えた方が直接的で説得力があるんじゃない。
一理あるどころの話じゃないよ。
> 客を増やしたい
本当のアレルギー患者なら、とっくに医者の客になってるよ。
杉花粉患者なら、マスクくらいは当然買ってるって。
そういうのとは無縁なんだろ？お前らは。
つまりアレルギー患者ではない訳。
そんな人達が実体験に基づいて（笑）
食生活とか生活習慣とか語っちゃうのが
そもそも無理だと言っているの。
効いたような気がする。良くなった気がする・・・君達は他の病気。
君の言う「本当のアレルギー患者」っていうのは、
日本で花粉症を自覚している人間のうちの何％くらいになるんでしょうねぇ。
とてもとても少なそうなんですけど（笑）
食事制限で症状を軽減できればマスクや薬無しで外出できるようになるし、
ゴーグルを買うなんてもってのほかでしょ。
マスクにも無縁な人間とかがこんなスレに来るはずもないし。
そんな行き当たりばったりの文をよく書き込めるねー。食肉業者乙ｗ
＞客を増やしたい医療関係者の方ですか？
＞それとも、売り上げが減ると困る花粉症対策グッズの販売業者や、
＞食肉関係業者の方ですか？
何のエビデンスも示さないまま、食事制限でアレルギーが治ることを前提にしとる。
だからカルトって嫌われるんだよ……
食肉業界ってそんなに苦しいんですか？
かわいそう。
このスレで効いたと主張する場合は
【対策前】医療機関の受診の有無。アレルギーレベル。薬の種類と量。
【対策後】同上。
のようにはっきり書くことにしたら、どーだろ。
もしくは
【発言者のカテゴリ】判定なし／軽症／中程度／重症
とか。
普段は爆睡なのに、花粉症シーズンは息ができなくて夜中に目が覚める程度の症状だったのが
肉・玉子・乳製品取らないことで、普通に生活できるようになったと【思ってる】
そこまで花粉症が広まる前だったから、薬だのレベルだの知らない
当時は、眠くなる薬しかないうえに、私が薬に弱くて
１時間目から６時間目まで寝っぱなしになったから、漢方薬飲んでたしね
でも、自分に効果があったことが、他人にも同じように効果があるかは分からないし
他に原因があるのに、私が食事制限のおかげだと勘違いしてるだけかもしれないから
周りの人に言ったりしないし、食事制限すれば花粉症は必ず治ると言いたげな
レスには違和感を覚える
花粉症シーズン終わったら反動で肉ばっか食べてるから、業者にはマイナスにならないはずｗ
体質関係もテンプレにして詳しく聞きたいねー。
【胃腸】弱い／普通／どーんと来い
とか。
胃腸が強いってアレか、
「雑誌で評判の背脂ギトギト豚骨ラーメン食っても次の日ゲリを起こしません」、とか?
花粉症が重症とか軽症とかも大概だがね
市販の薬で大抵はどうにかなるのに、病院に行くかどうかが重症の基準とか完全に頭キチガイだろ
IgEとかきちんと書ける人なら書いたらいいし、
書きたいように書くって人はそれでもいいと思うし。
まるでアレルギーのように過剰な攻撃性を示すのほうが、
完全に頭キチガイだと思う。
しかし杉花粉のシーズンが去って、だいぶん静かになってしまったな。
> 市販の薬で大抵はどうにかなるのに、
軽症の人だけだよ。
というより、ほとんど症状の無い人。
> 胃腸が強いってアレか、
なんか客観的な基準があれば
ぜひ提案してもらいたいな。
だから、お前さんの言う「軽症」の基準は何なんだよ。
薬局で売ってるのは抗ヒスタミン剤だろ。
ヒスタミンを抑えてどうにかなるのを普通は花粉症と呼ぶんじゃねーの。
重いとか軽いとか個人基準でテキトーなことホザくな。
>ほとんど症状の無い人。
だ、か、ら、その「ほとんど」ってのは、具体的にどの程度の状態を指してるんだよ。
鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、それらの症状について説明しろ。
つかホントお前、日本人のくせに日本語通じてないな。
ど う み て も 釣 り で す 。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
最近は抗ヒスタミンだけじゃなくて、LT、TX等の化学物質の遊離を抑える薬も売ってる・・・のかな
(第二世代とか何とか)
まぁ効かない人もいるけど、それは重症とか軽症とかの基準じゃないね
体質
花粉症で熱が出たりする人もいるらしいから、そういうのを重症とか言ってんじゃないの
LT等の作用を考えたら別に不思議じゃないし、重症とか言われてもﾊｧ?って感じだけど
体質でしょ
(アラキドン酸の遊離のしやすさとか)
テンプレから漏れた項目については見落としちゃうような気がする。
後から追加していけばいいとは思うけど。
あと胃腸が強いかどうかというのは、いくつか基準があるんじゃないかな。
まず、消化能力が高いかどうか。
これは、よく噛んで食べるかどうかとか、食べる時に水をよく飲むかとか、
食べ方も関係してくると思うけど。
次に、腸内環境(腸内細菌叢)が良いかどうか。
いわゆる善玉菌と悪玉菌のバランス。
あとは、いわゆる「リーキーガット症候群」の兆候があるかどうか。
これは消化能力の結果として出てくるもの。
それはともかく、テンプレってこんな感じかね。長いか。
0.あなたは「何」の花粉症ですか。
例 : 杉(2月-4月)、ヒノキ(4月-5月)
1.あなたの症状の程度を教えてください。最も酷い時はどれくらいでしたか。
例 : 鼻水が滝のように出る、くしゃみが止まらない、肌荒れ、発熱、喉の痛み
2.病院にかかっていましたか。かかっていたとしたら、処方されていた薬は何でしたか。
市販の薬を使っていたのでしたら、それはどれくらい効果がありましたか。
例 : ケミカルメディエーター遊離抑制薬、セレスタミン、パブロン鼻炎カプセル、塩酸ナファゾリン
例 : 非常に眠くなり喉が乾くが鼻水もくしゃみも止まる
3.お医者さんによる説明はどのようなものでしたか。
また、非特異的IgE値やRASTなど、病院での検査の具体的な数字があれば教えてください。
4.肉(肉エキスも含む)、卵、牛乳や乳製品の摂取をやめたことがありますか。
やめたとしたら、その前と比べて花粉症の症状はどうなりましたか。
また、やめたあとの検査の数値があれば教えてください。
5.添加物について気をつけていますか。またはそれらを摂取した場合(またはやめた場合)、
症状に変化があったのなら教えてください。
例 : 着色料・黄色4号、保存料・安息香酸ナトリウム、調味料等・グルタミン酸ナトリウム
6.そのほか、食べ物で気をつけていることがあれば教えてください。
例 : 有機農法のものを選んでいる、なるべく国産を選んでいる、酵母を使った食品は避ける(イーストコネクション)
例 : 砂糖は使わない、シソ油などのオメガ3系油脂を積極的に摂っている
花粉は悪くないって方向に行きやすいってのも分かるけど
ここで報告してた人間を軽症のエセ患者扱いして暴れたバカのために
そんな細かいテンプレ決めなくてもいいんじゃないの？
ビオフェルミン製薬
ttp://www.biofermin.co.jp/onaka/01/index.html 日本人は７メートル、欧米人は４メートル。何の長さかおわかりですか？実はこれ、腸の長さ。
中央サマリア病院
ttp://www.samaria-hp.com/post_23.html (1)日本人の腸が長いのは・・・
北海道経済産業局
ttp://www.hkd.meti.go.jp/hokpk/earth_radio/090315/cafe.htm 肉食が主の欧米人の腸は4mほどですけれども、穀物や野菜を中心にしている日本人の腸では約7m
ヤクルト
ttp://blog.yakult.co.jp/cho/archives/2007/04/post_40.html 平塚先生「これは事実、そのとおり。いろんな人の腸を内視鏡検査で見てきた経験でお話しすると、
大腸の長さは日本人が２～３mなのに比べて、欧米人は1.2～1.3mとかなり短いんだよ。」
なんつーか、うさんくせーよな。
「肉を食べると腸に良くない」だから「善玉菌を増やしましょう」とかさ。
「肉を食べるな」と言えばいいだけの話なのに。
せいぜい女性ホルモンたっぷりの焼肉食いまくって前立腺ガンにでもなってろアホ
胃はこのあたりにあるんだと見えるような感覚。
良い食べ物を満腹になるまで食べてもそういう感覚はない。
寄生虫、感染症の危険が高い食い物は肉など動物性食品。
衛生的な現代日本では寄生虫、感染症の危険は低いが、人体はそう急に適応しない。
理屈は簡単です。
寄生虫が宿ってしまうと、寄生虫が自己防衛策で人体の免疫を撹乱するため花粉症が出ない。
だから、寄生虫を飼うことは他の感染症の危険が高くなるので絶対ダメ。
途上国には花粉症が少ないから不潔な環境にしたほうがいいというのは、死亡率を無視した学者バカ説。
子供の頃からクソまみれでも生き残っているのだからアレルギー持ちは少ないわ。
こち亀の両さんレベルの免疫力だもの。
たぶん途上国には生存している障害者は少ない。なぜなら障害者は生き残れないから。
俺の婆ちゃんの村ではそういうのは産婆さんがキュとするのが暗黙のルールだった。病弱なら放置してやがて死ぬ。
荒れる原因はストレス、悪玉菌繁殖、抗生物質、添加物、睡眠不足、疲労など。
傷ついた腸にウンコが密着しているのだからかなりヤバイ。
例えるなら膝の擦り傷にウンコがべっとりついた状態と同じなのよ。
ヤバイから免疫が全開になって花粉にも誤爆するのだ。
触るのも嫌なウンコがあなたの腸の粘膜に密着しているのです。
腸の表面積は皮膚の表面積よりかなり広い。
肥溜めに頭までつかっても全然足りないのです。
胃の粘膜にはゲロが密着しているのだ。
食べ物と体調管理は万全にして胃腸を荒らさないようにしましょ。
肉類を食べると211の理由で粘膜が無駄に荒れる。荒れると病原菌が入りやすい繁殖しやすい。
肉類を多く食べている人が体調を崩すと腸内には肉の腐敗菌が多いため一気に悪化する。
体力があるはずの若者のインフルエンザ死亡率が高いとか。
ttp://www.asahi-net.or.jp/~NY7T-OOJ/95100900.htm パプアニューギニアの２～３０００ｍ級の山々が連なる高地に住む人たちの便を調べると、
非常に低タンパクである事が判りました。
食事は大人はイモ類を一日平均１．２ｋｇ食べています。日本人がこれだけ食べると、
腸内にガスがたまって大変ですが、彼らは何ともない。こうした炭水化物の多い食事だと、
普通は窒素のバランスが崩れて健康を損なうものですが、彼らは筋骨隆々で、高地をかっ歩しています。
そこで、彼らの腸内を調べると、確かにブタやウシの腸内にいるのと同じ嫌気性の
らせん状細菌や乳酸菌など窒素バランスを保つために、空気中の窒素を固定する
腸内細菌が数多く住んでいました。これらは、アンモニアの中の窒素をアミノ酸として
取り込む機能を持っています。
アンモニアは本来は毒性物質で、尿となって排出されるものですが、ブタの腸内にも
アンモニアを効率的に利用する細菌が多く有り、低タンパクの状態で尿素を投与しますと、
尿素が分解してできるアンモニアを利用してアミノ酸を合成します。
こうしたことから、アンモニアを利用できる細菌がいれば、低タンパクでもしっかり
生きられる可能性が高いことがわかります。
『驚異の人体パワー解明 第二の脳の謎を追え！』
ttp://silverbirchan.com/contents02/k4.htm ttp://blog.livedoor.jp/ticket1/archives/50363426.html ttp://www.mypress.jp/v2_writers/hirosan/story/?story_id=1840909 アンモニア臭い便が出るんだけど治したいんだ
絶食してから摂取するからくれないかな
慶応大学病院でわけてもらえるの?
笑った。
たしかに酷いな、このスレ。
ヘラヘラ病
ttp://deai-tv.com/up/src/up28552.jpg 俺の場合だけど、パスタを食べると顔の皮膚が翌日ボサバサになって髭剃りが大変。
塩だけで食べたりトマトピューレだけとか試したから、パスタが悪いとほぼ確定。
押し麦１００％（大麦）に納豆やトロロだと、赤ちゃんのような綺麗な肌になる。
俺の場合、米や玄米より大麦があっているってわかった。
日本で稲作が始まる前は大麦が主食だったらしいね。
花粉症とは別物だろう。
皮膚にくるのがアトピー。鼻にくるのが花粉症、鼻炎。肺にくるのが喘息。
震源地は腸。
次は地球と人間は切れ目なく繋がっている！とか言い出すんだろう。
現象から勝手に原因を決め付けて、
「だって実際に体験したんだから！」
ってのが多いよね
まあ、自分も花粉症シーズンには肉断ちするから
人のこと言えないけど
その頃は花粉症と食事と腸の関連は指摘されていたよ。
タブーになったのは1990年前後の牛肉輸入自由化のころからかな。
因果関係は知らない。
そうです。地球と人間は切れ目なく繋がっています。
繋がっている部分は腸の表面から胃、気管、肺、鼻口、皮膚です。
そこではたえず病原菌や寄生虫が人体に入ってこようと挑んできます。
それらを撃退するのが免疫システムです。
医者のように鼻だけ、皮膚だけ、腸だけと縄張りを分けて考えていては治りません。
ttp://www.mynewsjapan.com/reports/262 福岡県内の養豚農家で、2002年頃あるコンビニの弁当やおにぎりを母豚に
毎日3キロずつ与えたところ奇形や死産が相次いでいたことが分った
西日本新聞社発行のブックレット「食卓の向こう側」
当時の仕事は結構過酷な肉体労働系のアルバイトで、貧乏だから食事も質素なもの。
だけど、バイトしながら技術系の国家資格取得して定職に就いた。
バイトに比べて収入は格段にアップして、作業も労働環境の整った室内での知的労働になった。
食事も外食やファーストフードが多くなった。
それで定職に就いた翌年の春に花粉症発生。
単なる偶然の可能性もあるし、個人差もあるけど人によっては生活環境も影響すると思う。
その事に去年気がついて食事を制限したらそれなりに効いた。
努力して定職に就いたら花粉症になるんだから世の中皮肉なもの。
世の中上手く行かない。
薬ではないので、気軽に何杯でも飲めます。
症状がなくても予防的に飲んでもいいですよ。
花粉症のお茶
ttp://kafunch.suppa.jp/ ttp://tamanahapc.up.seesaa.net/image/tama030.pdf ↑にチョコレートの食べ過ぎは、トランス脂肪酸の影響で
脂肪代謝が阻害され免疫低下、アレルギーの悪化と書いてあるけど
その程度の可能性と影響なわけ？
聞いた事ある人いますか？
砂糖によるインスリンの分泌は、Δ5デサチュラーゼという酵素を活性化させ、リノール酸からアラキドン酸を作る
アラキドン酸からはロイコトリエン(LT)が合成されるが、このLTはヒスタミンの最低でも100倍の生理活性がある
プロスタグランジン(PGE)も、リノール酸から作られたアラキドン酸ではPGE3ではなくPGE2が合成され、これもアレルギーの原因
ttp://www2.odn.ne.jp/numazu-hospital/eiyou/kanrika_4.htm チョコに含まれる油脂が何かは知らないが、リノール酸(オメガ6)なら花粉症には最悪の食べ物
チョコに含まれる砂糖と油脂は免疫を弱体化させるから(白血球貪食能90%減)、それに期待して食べまくるのもいいかもしれない
インスリンが出すぎてアラキドン酸が増えるから、あとが怖いがな
花粉症の始まる2月にチョコ配りまくってるアホ女が、花粉症真っ最中の3月にチョコもらいまくってクシュンクシュンやってる
3倍返しで高いチョコもらって、金目の物だってんで小躍りしながら食いまくって花粉症
アホすぎ
ttp://www.famic.go.jp/public_relations_magazine/kouhoushi/science_of_food/science_of_food_old/fs43.html 国産は代用油脂として色々と混ぜてあるようだが
まぁ一応説明追加
PGE2は液性免疫を強化する
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-Th1_Th2.htm 液性免疫＝抗体による免疫なので、花粉症悪化
チョコには乳脂肪も多い
チョコの17%が乳脂肪で、これには女性ホルモンがたっぷり含まれる
ttp://www.geocities.jp/inage3868/kasseizai.htm 女性ホルモンはエストロゲンがTh1抑制、プロゲステロンがTh2強化なので、花粉症を悪化させる
ちなみにホルモンはステロイド骨格なのでどちらも脂溶性だが、エストロゲンは水酸基がついているので脱脂粉乳は無意味
ホワイトデーのお返しでチョコって聞いたこと無いけどなぁ
どっちにしろ私の花粉症は5～6月だし
チョコアレルギーにでもならなければチョコを食べないのはやめれないけど・・・orz
ホワイトデー間近のデパートの地下食品売り場に行ったことがあれば、わかると思う
一個でもホワイトチョコが入っていればホワイトデー用のチョコとして売られてるし、俺もそういうのを贈る時もある
つかホワイトチョコも苦味成分を含むココアパウダー等が入ってないだけで、
ココアバターで出来てるからチョコレートだな
あと一応言っとくけど、チョコレートが悪いとすればむしろ砂糖と乳脂肪分(の女性ホルモン)だから、これに限らずお菓子と乳製品は花粉症には良くない
花粉症の成人男女比率が1対1.6で女性の方が多いのも、女性が甘いもの好きだからじゃないかと疑ってるぐらい
まぁほどほどに
なんとか茶が効くのではなく、花粉症に何の影響もないだけです。
無害なものを信じて飲みつづければ、花粉症に悪い牛乳乳飲料ジュースコーヒーが減る。
よって症状が軽くなる。それだけのこと。
一概にそうとも言えないな
花粉症に塩素が悪いという説※もあるから、塩素とお茶のビタミンCを反応させてしまえば害がなくなる可能性もある
お茶を淹れる時は水を沸騰させるから、それでもやっぱり塩素は抜ける
まぁ発がん性物質のトリハロメタンは激増するんだがね
※塩素はビタミンB1、B2、Cと反応→ビタミンB群の不足がアレルギーを悪化させる
砂糖の取りすぎは血糖値を乱高下させるのも問題
ブドウ糖の取りすぎで血糖値が急上昇するとインスリンが大量に分泌され、反動で血糖値が急降下する
血糖値が下がると血糖値上昇ホルモンのアドレナリンが副腎から分泌、さらにひどくなると(60mg/dlを切ると)コルチゾールが、これも副腎から分泌される
血糖値を上昇させるホルモンはどちらも副腎で、これが繰り返されると副腎疲労症候群になり、副腎が働かなくなる
本来、副腎からはアレルギーを抑えるコルチゾールが1日20mgぐらい分泌されているが、これが出なくなってしまう
そうなるとアレルギーが抑えられなくなり、花粉症が酷くなる
ストレスが多い環境ではさらに副腎が疲れやすくなるので、花粉症に限らずアレルギー症状が頻発する
コーヒー等カフェインも副腎を刺激するので、花粉症にはコーヒーは良くない
(緑茶のカフェインも実は良くないが、ビタミンCはコルチゾールの材料になったりポリフェノールがあるのでプラマイゼロか)
ちなみにコルチゾールは朝8時ごろに一番多く、夜になるほど少なくなり、午前4時には最低レベルまで落ちる
だからモーニングアタックが起きる、という説もある
さらに言えば、砂糖は腸内細菌叢への影響もある
肉と砂糖は腸内の悪玉菌を増加させ、Tヘルパー細胞のバランスをTh2へと傾ける
たとえばこの時期に焼肉にご飯大盛りとかは最悪
牛肉に含まれる女性ホルモンのせいでTh2にバランスが崩れやすく、
肉には炎症の元PGE2<&TXA2を生成するアラキドン酸も多く、
GI値が88の白米はインスリンを急激に分泌させアラキドン酸を増やし、
肉が腸内を酸性へと傾かせ腸内細菌叢は悪化、
下手をするとLGS(リーキーガット症候群:ｸﾞｸﾞﾚｶｽ)になり異種たんぱくが体内に入り込み免疫が疲弊する
鼻汁垂らして焼肉屋に行くなよな、情弱
症状が出ないからわかんねー
俺も症状が出ないからわからない。
昼間2、3回くしゃみはしたけど、鼻水は出ないし鼻づまりもない。
昨日までカゼ引いてたし、カゼか花粉症かわからないな。
ウィルス感染症はTh2アレルギーに悪影響があるから。
まぁ、ほぼ完全に治ったと見ていいかな。
しっかし、関東地方総合スレの連中は大変だな。
このスレに書かれてるようなことは全部実行した上で、ああなのかねぇ？
冷え性治せば、もっと楽になるのかな……。
冷え性といっても、原因、症状、色々あると思うけどね。
肉を食べなくなると冷えるし(食事誘導性熱産生量はタンパク質が一番大きい)、砂糖をたくさん食べてると冷えるとも言われてる。
逆に糖質(とビタミンB群)を取らないと、栄養(ブドウ糖)はエネルギー(ATP)に変わらないから冷える。
それに、体温が1℃下がると、免疫力が30パーセント下がるとも言われてるよね。
免疫力低下＝花粉症改善、とも言える。
少なくとも俺は、肉や砂糖をやめる前より手足が冷えるようになった気がする。
カゼも少し引きやすくなったと思う。でも花粉症は治った。
どういう仕組みなんだかね。
ほんとに悩むよ。肉類やめて貧血になって、鉄剤飲んでるし。
花粉さえなければと思う今日この頃。
女の人は生理が止まったりすることもあるから気をつけて。
肉は少しは食べた方がいいよ。
肌ツヤも悪くなるし、最悪で悲しい。
少しは、っていうけど、どの程度が「少し」なのか分からないのが辛いな。
食べ過ぎて花粉症の症状がブリ返したら、またすぐに元に戻ってくれるかわからない。
今年は花粉少ないから試しやすそうだけどね・・
肉や脂を抜く。テン茶、シソ茶、シジウム茶、ヨーグルト等。
ヨーグルトは無脂肪のみ。
１日２食もやった。だけど、結局どれが効いたのかわからん。
何事もほどほどにが大事なんだな。
摂りすぎたり少なすぎても身体がついていかないもんなあ。
その加減は人それぞれ違うんだろうな。
花粉の量が人によって違うように。
誰でも同じ方法でよくなるってことじゃないんだろうな。
1日一回くらいなら大丈夫なのでは？
肉は脂肪のない部分食べる方がいい
きついよ、肉、食べれなくなってきたんだ。
やっぱり必要なのか。魚なら毎日でもいけるんだけど。
確かに肉食べないと体温下がるし活力が出ない。
いまだにあんまりこない。今はちょっと目かゆい
肉を食べなくなったのなら、今まで摂れていた栄養素を補う必要があるよ。
肉に含まれるアラキドン酸だって、本来は体に必要な脂肪酸なんだし。
ただ肉には「毒」が多すぎるから、肉食に戻るのはやめた方がいい。
いい機会だから食生活を見直したらいいと思うよ。
ビタミン、ミネラル、抗酸化物質まで含めてね。
ありがとん
バランス考えてみる
肉は控えめに、ビールも超控えめに。
紫蘇エキスやら飲んでかなり具合が良い。
質素な食事でみんなも治してくれ
ttp://www.kagetsu.co.jp/index.html ttp://www.kagetsu.co.jp/menu/newitem/100303nanako.html ベジらあめんナナコ にトライしてみて。大丈夫そうだったら俺も食うｗ
思いっきり油が浮いてる
花粉症でこんなもん食う奴の気が知れん
魚だし
日本人なら薬に頼れ！
食事制限は花粉症シーズン中だけだもん。そういう宗教あるのか？
そういう舶来の医学だの栄養学だのが根本的に間違ってるから、
山梨県民の5割弱が花粉症とかいうアホな事態になってるんだがな。
こんなに肉、肉、うめぇ～って人がいるとは思わなかった。
牛乳はずいぶん前にやめた。お菓子は10年くらい前に3年かかりでやめた。
やめてしまえれば全然平気なんだよね。10代の時は一生チョコレートはやめられないと
思ってたのに。不思議だ。あとはビールとコーヒーなのだが・・・。
コーヒーが一番てごわい。
去年と食生活で変わったのはパイナップル毎日食べてるのと、
冬場の自炊メニューの鍋に入れる肉を、鶏モモ肉をやめて今年はオージー牛肉の牛鍋にしてる事くらい
あと、枝豆を結構食べてる。この季節は冷凍モノしかないけど
１ヶ月で２キロ痩せたし、胃がもたれることもないし。
コンビニじゃなくて近所の八百屋に行くことが多くなった。
乳製品も悪いわアホ
木曜ぐらいから甘いものをばくばく食べた
そしたら今日はつらい、雨なのに
やはり関係あるのかも
翌朝、確信するから。
それ花粉症じゃなく、何かのアレルギーのものあるのかもよ
例えば小麦粉、卵、大豆あたりで
症状が軽いせいで気付いてないとか
あるに決まってるだろ、アレルギーマーチって言うぐらいなんだから。
花粉症の奴はたかが鼻水と思ってRASTなんかやってない
症状は改善の一途だが酒が飲めないのがつらい
食品は一回アレ出ると食品とは思えなくなる
牛乳はダニのクソと同じ。
焼くとか切るとか
こういうのって誰がやるべきなの？
国がやってくれると良いのにね。
そろそろ公害認定して欲しいよ。
最近は品種改良で花粉の飛ばない杉を作って植えてるらしいけど、
どうしてそこまでして杉を植えるんだろう？
他の樹木じゃダメなんだろうか。
> 今年は花粉症の症状が軽いよ
例年と飛散量が違いすぎるので
ぬか喜びしている人が多いな。
来年、酷い目に遭うのは
間違いない。
これに注意
なんの因果関係ですか
疲れるとかよく眠れないとかじゃないの？
黄沙のせいで苦しいんだが
中国がどっかへ移動しないかな
なんでﾁｮﾝｺがこのスレに紛れ込んでるの!?
花粉の飛ばない杉に植え替えましたってニュースやってたけど
きちんと整備されてる杉山を植え替えてたんだよね
管理されてないせいで杉が密集しすぎ→俺たちやべぇって子孫残すために花粉飛ばしまくり
って場所をやってくれなきゃ意味ないのに
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100326-00000061-scn-cn 中国では「地溝油（下水油）」と呼ばれる、生ごみや生活排水から抽出・加工された油が、
食用油として流通・・・
↑
冷凍食品、コンビニ弁当、ファミレス等をちょっと知っているならどういうことか解りますね。
発癌性物質てんこ盛りで毒性がヒ素の100倍くらいあるらしい
中国人怖すぎですｗ
下水油喰ってた女性からは奇形児の出生率が凄いんだってな
食後に酷い症状が出るのはコップ一杯のお湯を飲むと楽になった
乳酸菌が良いと聞いてヤクルト飲んだら酷い事になった・・・糖分のせいかも
「小麦、白米、肉、卵、乳製品、ブドウ糖と果糖、リノール酸をやめる」
「カフェインとアルコールと野菜ジュースとタバコをやめる」
「ビタミン(A・B・C)、ミネラル(亜鉛・カルシウム・鉄)を食べる」
「食物繊維と乳酸菌と納豆菌、シソの葉(大葉)とシソ油と生姜を食べる」
男性はこれで治ると思う。女性は難しいかもしれない。
少なくとも自分は、これで症状がほぼゼロになった。
DHAのサプリを飲むより、シソ油を飲んだ方がいいと思う。
シソ油のうちαリノレン酸が6割、さらにその3割程度が体内でDHAとEPAに変換される。
「タンパク質の侵入を防ぐためにビタミンA、ビタミンBで肌と粘膜を強化しつつ、タンパク質そのものを減らす。亜鉛はビタミンAを活性化する。ビタミンCはコラーゲンを合成して肌を強化する。生姜はタンパク質分解酵素を含んでいる」
「血糖値を上げるブドウ糖はビタミンBを大量に消費するなど、あらゆる意味でアレルギーに悪いので絶対にやめる。果糖は腸のカビを増やすのでこれもやめる」
「アルコールはビタミンBとCと亜鉛を消費するのでやめる。カフェインもビタミンBとCを消費して、さらに副腎を刺激して疲れさせるのでやめる。野菜ジュースは血糖値が上がりやすくビタミンBを消費するのでやめる。タバコはビタミンCを消費するのでやめる」
「水溶性の食物繊維と乳酸菌は腸内の善玉菌を増やす。納豆菌は免疫を花粉症の起きない系統(Th1)に切り替える。シソの葉にはロズマリン酸が、ショウガにはショウガオールとジンゲロールとクルクミンが含まれ、それぞれアレルギーに効果がある」
「アレルギー症状を悪化させるリノール酸をやめて、アレルギー症状が穏やかになるαリノレン酸に切り替える」
タンパク質は、食べる量は減らすが、豆腐や納豆などからタンパク質を取らないとかえって悪化する。タンパク質は免疫細胞の材料になるため。1g/体重1kg/1日が目安。
炭水化物は1日に最低でも180gは脳細胞のために必要。あとは日中の活動に応じて玄米や切干大根など血糖値の上がりにくい食品で摂取する。白米のドカ食いはアレルギーを悪化させる。
鉄は特に女性が必要。鉄はビタミンB3やビタミンB6と共にセロトニンの材料になる。セロトニンはメラトニンの分泌を促して睡眠のリズムを作り、レム睡眠時に「副腎皮質刺激ホルモン」を出やすくする。
消化力の弱い人には難しいし、痩せていく体質の人には合わない
俺はいつもアーユルヴェーダと合わして考えるようにしてる
あと、少しだけオリゴ糖を摂るのもお勧め
オリゴ糖は自分が生まれ持ってる一番親和性が高く安全な善玉菌を効果的に増やす
自分が持ってる善玉菌は市販されてる乳酸菌などとは違い長寿命で力が強いんだよ
確かに玄米は、消化しにくいし、農薬も多く、タンパク質も多いから、アレルギーにはあまり良くない。
でも女性ホルモンほど影響の強くない農薬の心配よりも、血糖値の上昇率(GI値、GL値)を心配した方がいいんじゃないかなと。
まぁ、自分も玄米はそんなに食べてなくて、食べるとしたら下みたいなパックの奴だけなんだけど。
ttp://item.rakuten.co.jp/marudaihinoya/10000262/ 血糖値が上昇するかどうかだけで言えば、食前の運動をしておけばGLUT4のトランスロケーションが起きるので、白米でも問題は無いと思う。
市販のオリゴ糖ってほとんどの商品は100パーセントオリゴ糖じゃないんだよね。
安物だとかえってよくない気がする。
100パーセントのもあることはあるみたいだけど、糞高い。
俺は、
牛肉・豚肉・卵・牛乳
をやめただけで、症状がほぼゼロになった
鶏肉・果糖・カフェイン摂りまくり、納豆・シソ食べない
野菜はまあ、普段から意識して食べるようにしてる
295は、侵入者を減らすこと、侵入経路をふさぐこと、両方が書かれてて、前者だけ実行しても症状はかなり治まるね
鶏は牛や豚に比べて一番体温が低く、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の比率が一番高い(飽和脂肪酸が多いほど低い温度で血が固まりやすい)
水温4度でも動ける魚に比べたら、鶏も良くないけど
あと鶏は牛や豚と違って哺乳類じゃないから、女性ホルモンとかの影響も少なげ
つか果糖は摂りまくりなのにブドウ糖だけ摂らないとか、どうやってる？
ワインが好きってこと？
大豆たんぱくと二食生活を始めて二ヶ月
アレルギー反応をしめす通年の顔の赤みが消えた！！最高
一日三食が原因というより、タンパク質を消化しきれないのが原因だと思うけどね。
何にしても、今の日本人は食べ過ぎ。
花粉症の奴は牛丼やめれ
よかったですね
自分は豆腐や豆乳が好きで続けています
豆の煮物とかよりもお腹に軽いしお勧めです
けど夜は飲み会だやべぇ
肉食べたら、アレルギー湿疹が治った。
治ったという話はよくきく
やっぱ胃炎か
とりあえずマトモな食生活を維持しないと駄目だね。
１日３食も崩さない方がいい。
これがいいとか言って、偏食を勧めるのも
鼻白むわ。
あったけど
焼き加減と
野菜不足・繊維不足が
辛さの原因だった。
料理を勉強したり、料理道具や調理環境を整える方が
健康的だと思うぞ。
メニューが食事とはいえないものだったりとかね～
「タンパク質が完全に消化できてない」
「未消化のタンパク質(ペプチド)が腸から侵入してる」
ってこと。
肉とかのタンパク質の侵入が繰り返されるから、花粉のタンパク質にも免疫(Th2)が過剰反応するようになるわけで、単純にそれらを除去するのも解決法の一つ。
日本人は元々農耕民族でタンパク質を消化する能力が低い人が多いから、ショウガとかに含まれるタンパク質分解酵素を利用するのもいい。
ショウガ焼きとかね。
腸に穴があくのは悪玉菌(カビ)が多いせい。野菜や食物繊維を取って腸内を酸性にしておけば、多少肉や砂糖を食べても悪玉菌は増えない。
最初はやっぱり、栄養不足と、砂糖の摂り過ぎだろうね。
ビタミンAと、ビタミンAを活性化する亜鉛が不足すると、腸粘膜に炎症が起きたり、炎症が治りにくくなる。
炎症が起きるってことは、血管透過性が増すってこと。つまり血管に穴があく。
ビタミンCはコラーゲン合成に必須。足りなければ粘膜も肌も維持できない。
砂糖とか果糖はカンジダとかのカビを増やして、それがまた穴をあける。アルコールは粘膜を障害する。
いったん穴があいたら、タンパク質が侵入を始めるから、免疫が過敏に反応するようになる(リーキーガット症候群)。
炎症に集まってくる白血球が出す活性酸素や、肥満細胞の出すロイコトリエンも粘膜を破壊する。
そんな穴だらけの腸粘膜へ、スギ花粉のタンパク質が消化されずに到達したらどうなるか、ということ。
塩分の摂取量は制限があるけど
砂糖の摂取量なんて制限はないし
関係ないと思う。
だいたい、そんなにメカニズムがハッキリしているなら
とっくに治療薬が出来ているだろう。
まず、食物アレルギーの検査をする。RASTでIgEと、できればELISAでIgGも(IgGは日本ではやっていないらしいが)。炎症を起こす食物はしばらくの間、なるべく避ける。
リノール酸を多く含む油は炎症を激しく悪化させるので避ける。もともとリノール酸は多くの食品に含まれているから不足しない。
代わりに必須脂肪酸のαリノレン酸にする。毎日5グラム以上が目安だが、摂り過ぎも良くない。
砂糖も炎症を悪化させる。砂糖(ブドウ糖)はインスリンを大量に分泌させるが、インスリンはリノール酸からアラキドン酸への変換を促進する。また、インスリンはcAMP濃度を低下させ、ヒスタミンを放出しやすくする。
インスリンを分泌させやすい白米やパンや煎餅やウドンも食べ過ぎないこと。蜂蜜はブドウ糖が多いからダメ。
太っているなら絶対に痩せる。特に内臓脂肪を減らす。内臓脂肪はTNF-αや遊離脂肪酸を増やし、インスリン抵抗性を上昇させる。
逆に運動はインスリン抵抗性を下げる。食事前は軽く運動する。
ビタミンとミネラルを全て健常者の数倍のオーダーで摂る。特にベータカロチン(ビタミンA)と亜鉛、ビタミンCと鉄、ビタミンB7(ビオチン)、ビタミンDとカルシウム。
特にカルシウムはカルシウムパラドックスを避ける意味で重要。カルシウムは細胞内のセカンドメッセンジャー。1日1000mg以上を摂る。
タンパク質はアミノ酸スコア100で、かつ消化できなければ意味がない。なので肉とタンパク質消化酵素か、大豆の発酵食品を、体重1キロあたり2グラム/1日。
オリゴ糖、納豆、水溶性の食物繊維などを摂って善玉菌を増やす。ミヤリサン、ビオフェルミンもいい。
逆に砂糖と果糖と酒は絶対に避ける。果物も厳禁。メープルシロップは果糖が多い。
カフェインもなるべく避けるべき。詳しくはリーキーガット症候群でググれ。
大事なのは、避けるべきは避けるが、1日に必要な必須アミノ酸(タンパク質)や必須脂肪酸は絶対に満たすこと。栄養不足では治るものも治らない。
砂糖の上限は、厚生労働省が20グラムぐらいにするべきと言っていたはずだが。
成人病の予防だがね。
逆に砂糖が、腸にもアレルギーにも影響が無いというソースを出してくれ。
つーか炎症の仕組みくらい医学が分かってないとでも思ってんの？
アラキドン酸カスケードでググレカス
情報ありがとう
白米もだめなのか・・・食う物なくなっちゃうなぁ
砂糖なんて消化されちゃえば、それでオシマイでしょ。
> 腸にもアレルギー
腸にまで砂糖が、そのままたどり着くなて
ありえないと思うんだが。
アレルギー・・・砂糖アレルギーなんて聞いたことが無いけどｗ
砂糖入りの食品ってことだよ。
つーか食べたもの全てが消化されると思ってんの？
バカなの？
>砂糖アレルギーなんて聞いたことが無いけど
当たり前だよバカ
誰が砂糖にアレルギーを起こしてるって書いたんだよバカ
>砂糖も炎症を悪化させる。砂糖(ブドウ糖)はインスリンを大量に分泌させるが、インスリンはリノール酸からアラキドン酸への変換を促進する。また、インスリンはcAMP濃度を低下させ、ヒスタミンを放出しやすくする。
こう書いただろバカ
日本語嫁ないのかバカ
蜂蜜は？とか、メープルシロップなら大丈夫ですよね、とか
蜂蜜はブドウ糖が多いし、メープルシロップは果糖が多いからダメだっつーの
砂糖がアレルギーを悪化させるとか常識レベルだろ
胡散臭い民間療法だと思うなぁ。
> こう書いただろバカ
民間療法にありがちな論法ｗ
砂糖を抜けばアレルギーが確実に治るなら
とっくにそういう療法が保険適応されてるよ。
洗脳しようと言うのが、この手の論者のパターン。
アホくさい。
嬉しすぎ
おいおい、「砂糖を食べない」ことを「保険適用」できるわけねーだろ。
バカかと思ってたら、本当にバカだったな。
アホなのはお前。
砂糖がダメとは書いたが、血糖値が上がらない甘味料がダメとは一言も書いてない。
リノール酸がダメとは書いたが、αリノレン酸やオレイン酸がダメとは一言も書いてない。
つかイチャモンつけてきてる奴、ホント日本語が通じないなぁ。
良かった、おめでと。
白米は日本人の主食、みたいなことを信じて疑わない人って多いからね。
白米を日常的に食べるようになってから日本人は弱くなったってのに。
日露戦争の時なんて、戦死者は5万弱なのに、脚気患者が25万人。
麦メシなんかマズくて嫌だ、白米食わせろって陸軍が騒いだせいでさ。
やれやれだな。
炭水化物から解糖系で出来たピルビン酸がアセチルCoAになる過程で、ビタミンB1が必要になるんだけど、
ビタミンB1はクエン酸回路の途中(αケトグルタル酸→スクシニルCoA)でも必要だから、
精製された炭水化物を食べすぎると、クエン酸回路そのものが回らなくなる
玄米とか麦にはビタミンB1が入ってるから、まだ問題は少ない
それと、精製炭水化物は吸収が良すぎて血糖値が乱高下するから、副腎に負担がかかるんだよね
インスリンがたくさん出て血糖値が下がり過ぎると、次は副腎からアドレナリンが出てきて血糖値を上げようとする
で、副腎が疲れて、副腎皮質ホルモン(ステロイドホルモン)まで出なくなると、アレルギー悪化
インスリンが大量に出過ぎて膵臓が疲れると糖尿病、アドレナリンが出過ぎて副腎が疲れるとアレルギー、ってことな
どっちも同じ炭水化物過剰の結果なんだよな
肉は一口でもアウトだけど。
想像以上に個体差が有るみたいだから、自分に合った食を模索するしかない。
理屈はむしろ邪魔になる。
すぐに影響が出ないから無問題って・・
338にも書かれてるけど、精製された炭水化物は血糖値を急上昇させて、インスリンを大量に分泌させるんだよ
そのインスリンが「デルタ5デサチュラーゼ」(脂肪酸のカルボキシル基を1位として5番目の位置を不飽和化する酵素)を活性化させ、アラキドン酸を増やす
そのアラキドン酸はしばらくは何の影響も無いが、やがて(ヒスタミンなどの刺激で)ホスホリパーゼA2によりリン脂質から切り出されて遊離すると、ロイコトリエンなどに変化してアレルギーを悪化させる
つまり炭水化物はすぐに影響が出るわけじゃない
アラキドン酸を増やしてアレルギーを悪化させる要因だし、副腎を弱らせて副腎皮質ホルモンの分泌を不安定にさせてアレルギーを悪化させる
この程度のことも知らないんじゃ話にならない
偉いねぇｗ
俺はセンターの化学満点だったが、お前さんの言ってることは難し過ぎる
例えば大酒飲みもいれば、酒に弱い奴もいる。
弱いのが解っていれば酒を口にしなければいいだけ。
酒に弱いからって、なぜ酒に強いか弱いかいちいちそこまで勉強しないだろｗ。
自分の特性を把握できればいいじゃない。
勉強しないから治らないんだよアホ
お勉強して何を食っても花粉症にならない多数派達を理屈で説明してくれ。
期限は次の杉花粉が始まるまで。
ペナルティーは出入り禁止。
日本語で頼むわ
そんなんだから治らないんだよカス
山梨県なんて数年前の調査ですら花粉症の割合が5割弱だぜ
来年は2005年みたいに新規組が大量発生するだろうね
自業自得だからざまぁとしか言いようがないが
1.市販の油や、油を使った惣菜を一切やめて、シソ油を使う
2.ミヤリサンや、オリゴ糖、水溶性食物繊維で、善玉菌を増やす
これだけで治る
ただし、シソ油は高温調理に使えないので注意
「治る」というから御幣がある
「自分は」症状が治まった「気がする」と言っておけば問題ない
ttp://curl.in/kafun/ これは効果があるんでしょうか？
つーか本人乙
環境税、来年１０月導入…政府税調
民主党はガソリン安くするんじゃなかったのおー？
中国にはODAで１兆７５００億円もプレゼントする民主党
その財源は日本人から搾り取るんですね
花粉全盛期の一週間は1～2日にアレグラ1粒で事足りてます。
一番いいのは私は花粉症じゃない！っていう思い込み作戦かも。
バナナを食べると花粉症が改善される可能性があることが、東京理科大の谷中昭典教授らの
動物実験で分かった。
バナナの成分が免疫バランスを改善し、アレルギー症状を抑えるらしい。大津市で開かれた
日本機能性食品医用学会で、１２日発表した。
谷中教授らは花粉症のマウスに、１日約１０グラムのバナナを３週間与え、通常のエサを与えた
マウスと比較した。その結果、バナナを食べたマウスは、アレルギーを引き起こす物質の量が
通常食のマウスの半分以下に減り、花粉症になると増える白血球の一種「好酸球」の数も、
正常マウスと同レベルまで減少していることがわかった。
谷中教授は「マウスにとっての約１０グラムは人間では３～４本に相当する量だろう。今後、
どんな成分が効果を生んだか、人でも花粉症の症状が軽くなるかを調べたい」と話している。
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101213-00000917-yom-sci なんでまた「プリン体がアレルギーに良くない」なんて思い込んじゃったん？
ただ単に食物繊維を十分に摂るようになって、
内臓の荒れが収まっただけに見える。
他のマウスには何食わせてたんだろうね。
1.精製された植物油脂を控えて、機械搾りの油を使う
マーガリン、マヨネーズ、サラダ油、紅花油、キャノーラ油、大豆油等は禁止
シソ油、アマニ油、エクストラバージンオリーブオイルのみを少量だけ使う
2.腸の状態を常に意識する
細胞毒性のある二次胆汁酸を生成させないよう、油の総量を控え、食事も腹八分に抑える
食物繊維を、不溶性、水溶性、どちらもきちんと食べる
オリゴ糖、ビオフェルミン、ミヤリサン、納豆、ぬかづけを食べる
ヨーグルトを食べたいなら砂糖と脂肪抜き、甘くしたいならオリゴ糖をかける
3.ビタミンとミネラルをきちんと摂る
ビタミンA(制御性T細胞とIgA産生B細胞の腸管ホーミングに絶対必要)、ビタミンB群(粘膜の健康維持、副腎の健康維持、TCA回路からの非必須アミノ酸生成に必要)、ビタミンC(コラーゲンやコルチゾール生成に必要)
ビタミンD(カルシウムやリンのバランス維持に必要)、ビタミンE(ビタミンCと協力する)
亜鉛(肥満細胞のセカンドメッセンジャー)、カルシウム(神経の機能維持、あらゆる細胞のセカンドメッセンジャー)、マグネシウム(神経の機能維持)、カリウム(神経の機能維持)
アミノ酸スコア100に換算で一日1.5～2グラム×体重分を食べること
5.小麦を避ける
グルテン(グリアジン)には細胞毒性がある他、タイトジャンクションの形成を妨げるため腸管透過性にも影響
6.抗生物質、解熱鎮痛剤、合成保存料、合成着色料を避ける
抗生物質は腸内細菌フローラに影響、解熱鎮痛剤と合成保存料は腸管透過性に影響
合成着色料は特に黄色4号がアレルギーを起こしやすい
7.ゴマやショウガを食べる
ゴマに含まれるセサミンにはn-6におけるΔ5不飽和化酵素の作用を阻害する、つまりジホモ-γ-リノレン酸からアラキドン酸への代謝を阻害することで抗アレルギー作用がある
ショウガに含まれるクルクミンはNF-κBを抑制し、免疫活動を抑える可能性がある
ただしショウガは食べ過ぎないこと(腸管透過性に影響するサリチル酸が多い)
8.「オカアサンヤスメ、ハハキトク」を避け、「マゴワヤサシイ」を意識する
避けるものは「オムライス、カレーライス、アイスクリーム、サンドイッチ、焼きそば、スパゲッティ、麺類」
「ハンバーグ、ハムエッグ、ギョウザ、トースト、クリームスープ」など、単体でおなかいっぱいになりやすいメニュー
意識するのは「豆、ゴマ、ワカメなど海草、野菜、魚、シイタケなどキノコ、イモ」など、いわゆる和食に使われる食材
a.コンビニやホカ弁で売ってるような油まみれの食事をやめる
b.サプリでいいからビタミンミネラルを毎食飲む、ビオフェルミンとミヤリサンとオリゴ糖を毎食飲む
c.特にニンジンは大事、毎日1本
d.毎日和食を自炊が基本、、だが無理なら毎食必ず納豆に黒ゴマをぶっかけてシソ油をかけて食べる
なんで黒ゴマなの？
白ゴマだとダメな理由は？
強いて言えばアントシアニン、MAPK経路のMEK1に影響がある
言ってる意味が分からないなら白ゴマでもいいよ
追加で
9.アルコール
NF-kB発現、肥満細胞刺激、LGS促進
10.生卵、乳製品、ソバ、乳化剤
消化吸収を妨げたり、消化しにくい食品
11.落花生、アーモンド、カシューナッツ等
油やサリチル酸が多過ぎる
12.内臓脂肪は落とす
TNF-α
中でも良くないのは、油、小麦、腸内環境かな
n-6はアラキドン酸の元だから、完全に断ってしまえばLT等による症状はゼロになる
完全に断つのは無理でも、n-3を取れば、n-6と代謝が拮抗して症状は大幅に改善する
二次胆汁酸による細胞毒性も、腸の上皮細胞を障害してLGSを促進する
今にして思えば、前スレの「肉を食べなければ花粉症は治る」っていうのも、「油で調理した肉を食べなければ」ということだったのかも
小麦は、グリアジンの細胞毒性が良くないね
αグリアジンは小腸の上皮細胞にストレスをかけてMIC(非古典的MIC)の発現を促し、IELによる細胞障害を発生させる
ωグリアジンはペプシン消化後、トランスグルタミナーゼにより抗原性が上昇する(トランスグルタミナーゼはカルシウムで活性が上昇)
グリアジンはタイトジャンクションの形成を阻害するとも言われている
いずれにしても、小麦は腸管透過性を上昇させて花粉タンパク質の侵入を増やし、また上皮細胞の障害を引き起こすことで(TGF-βが減少し)制御性T細胞への分化を阻害する
制御性T細胞への分化にはビタミンAが必須だけれども、アレルギーの人はV.Aが不足してるんだろう
V.AはIgA+B細胞が粘膜組織へホーミングするためにも絶対必要(CCR9、α4β7発現)
腸内環境は、乳酸菌やオリゴ糖を取ればいいかというと、そうでもない感じなんだよな
カンジダのような酵母は、酸性にも強いらしいから、乳酸や酢酸、酪酸で活動を抑えられるわけではない
やはりIgAやムチンの分泌を促す食生活を考えるべきなんだろうな
あとは腸内のバランスだろうから、いろいろな菌(キノコや漬物や納豆、その他諸々)を摂取することが鍵なんだろう
菌はバクテリオシンや抗生物質などをお互いに分泌し合って勢力争いをしているわけだからね
煎餅とかセーフ？
小腹が空いてしまう時があるんだ・・・
ttp://2chart.fc2web.com/2chart/pic/naniwo.jpg どっかの誤爆かもしれんが
油が少なくて、小麦をほとんど使っていないなら、問題ないと思われ
例えば大福とかね
酒に強い人(顔が全く赤くならない人)なら、少しぐらい酒もok
もちろん普段からきちんとした食生活をしていることが前提だけど
だいぶ油使ってるよね
甲状腺障害になるからＮＧだという話ですが、
枝豆も同じでしょうか？
また、大豆加工食品でも古くからある
味噌・醤油・豆腐などは
甲状腺障害の原因になる物質が低く抑えられている
というのはwebで調べていて散見したのですが、
おそらく最近になって登場した
豆乳ヨーグルトはどうなんでしょうか？
発酵食品ということで、味噌や醤油と同列の扱いになりますか？
発酵させればいいってもんじゃないと思う
豆乳ヨーグルトがどんな乳酸菌を使ってるか知らないが、豆乳に含まれる糖分から解糖系を経て乳酸を作っているだけだろ
逆に言えば、単に糖分が変化しているだけだから、大豆に含まれる「甲状腺に有害な物質」、つまりゴイトロゲンは減ってないんじゃね
枝豆は未成熟な大豆を煮たものだから、多分NGだろうけど
どんだけ食うつもりだっつー話でさ
何でも食い過ぎたら毒
レスありがとうございます。
肉食を止めてから（魚介類は食べる）大豆食品をよく食べるようになり、
なんかキリッとしない状態が続いていたところ
このスレを読んでちょっと恐ろしくなって質問した次第です。
一時期は豆乳を毎日４００ccは飲んでました。
食品を制限しすぎるほうが
別のリスクが高くなってしまうことを胸に刻んで、
それより腹八分目を意識してやっていこうと思います。
俺も大豆はよく食べるけど、納豆1日3パックまでなら問題ないんだよな
そこへ豆腐を1パックでも追加すると途端に下痢っぽくなる
豆乳はアレルゲンのタンパク質がそのまま残ってるから、飲み過ぎはアレルギーにもあまり良くないんじゃないかな
豆腐も発酵させてるわけじゃないから、これも食べ過ぎは良くないと思う
ただ、安い牛肉には女性ホルモンが含まれている可能性がある
女性ホルモンはTh2を活性化させて、アレルギーを悪化させる
豚肉や鶏肉にしても、ブロイラーで育てられたような「安物」には、エサに抗生物質が含まれているかもしれない
抗生物質は、腸の細菌フローラを乱して、悪玉菌を優勢にする
悪玉菌が増えれば、アンモニアやスカトール、インドールが増え、腸に穴があきアレルギーが悪化する
そして肉を調理するときに使う安物のサラダ油には、リノール酸がたっぷり含まれているから、アレルギーをさらに悪化させる
結局、きちんと自然の中で育てられたような肉を、安物の油を使ったりせず、煮たり焼いたりで調理した上で、よく噛んで、少しずつ食べれば、花粉症に悪影響は無い
安物の肉を、安い油を使って、それが大して味がないもんだから量で補おうと大量に食べる、だからアレルギー体質になる
貧乏病なんだよ、花粉症は
世間では花粉症対策でヨーグルト食べてるんだよなぁ
乳製品製造業がスポンサーだからに決まってんだろ
ま、ヨーグルトなんて効かないか、効いたとしてもわずかだけどな
腸には、数百種、百兆を越える菌がいるのに、たかだか数種類、数億の乳酸菌で効果が出るわけがない
そもそも腸の表面積は、テニスコート半面分もあるのにさ
産生される乳酸で少しぐらい酸性にしたところで、腸にカビなどの真菌が大量に定着していたら無意味
真菌は酸に強いからね
しかもヨーグルトに含まれる女性ホルモンは、抗体免疫(Th2)を活性化させる
女性ホルモンは脂溶性だから、無脂肪か低脂肪のヨーグルトでなければ乳酸菌の効果は帳消し
腸まで届くってのが売りのヨーグルトもあるけどさ、腸まで届いても定着しなければ全部ウンコ
死んでも他の乳酸菌のエサになるとは言うが、そのエサとして食べてくれる他の乳酸菌が腸の下の方、
つまり回腸から結腸に存在してなければやっぱりただのウンコ
そんなクソにしかならない乳酸菌にジャンジャン金を出してくれるんだから、やっぱり大衆ってアホだわな
企業も笑いが止まらんだろうよ
書こうと思ってた内容がより激しい＆詳しい表現で
さんにレスされてましたが、
基本そんなもんだと思います。
にあるように
腸内環境を整えるのに役に立つというところが
ヨーグルトのプッシュの根拠になっていると思います。
ですがそれ以前に食べ過ぎていたら
腸内環境もなにもあったもんじゃありません。
それなのにたらふく食べた後、
花粉症に効くからとヨーグルトをさらにかきこむような
意味不明の行動を取る方も多くいらっしゃいます。
世間でいう「○○だから××」というのは
ほとんどの場合、モノを売るための方便なんじゃないかと
思ってます。
豆乳が健康にいいという宣伝文句に踊らされてしまったものより。
ただ、昔の日本人はわざわざヨーグルトもオリゴ糖も食べてなかった
それでもアレルギーなんか無かったんだよね
じゃあ今と何が違うかって、昔の人は穀物をあまり精製せずに食べてた
精製しないとヌカが残るが、ヌカ漬けっていうぐらいだから、米ヌカは乳酸菌のエサになるんだよ
その上でヌカ漬け野菜を毎日のように食べれば、悪玉菌の活動は抑えられる
ヌカ漬けにはビタミンB群も多いから、粘膜も丈夫になるしね
そして運動も大事
運動すれば腸が動くが、これはヌカ漬けをかき混ぜるのと同じ
適度に酸素を入れてやることで嫌気性の悪玉菌は活動しにくくなる
逆に、今の日本人は運動しないから腸が腐る
かき混ぜないヌカ漬けが腐るようにね
「ヨーグルトを食べれば健康になれる」？
そんなうまい話、あるわけないだろって
昔からの食習慣が崩壊した現代、自分で考えなきゃ正解にはたどりつけんよ
どちらも飲まないよりは飲んだほうが
ほんのちょっとマシかもねという程度に効きます。
すぐ上のやり取りをみてもお分かりのように、
乳酸菌が推奨されるのは
腸内環境を整えるのにほんのちょっとの
気休めにはなるということです。
それよりちゃんと腸内環境を整える食生活を
心掛けたほうがよっぽど効果があると思いますよ。
ヤクルトは果糖ブドウ糖液糖というあまりこのスレでは
オススメされない変なものが入っていたように記憶していますし、
ヨーグルトも意見が分かれていますがネガティブな意見の根強い砂糖なんて
ものが入ってるのが多いですよね。プレーンでないと。
一瞬で流れ落ちる乳酸菌を腸内に送るために、
そういった別のリスクを抱えるのがお好きならどうぞ。
いろいろな意見がこのスレで出ていますが、
食事は腹八分目に抑えて食べ過ぎない。
肉の摂取を控える。
砂糖（特に白砂糖やグラニュー糖や三温糖）を控える。※反対意見アリ
変な油を取らない。具体的にはスナック菓子などを食べない。
というところは大体一致しているように見えます。
もっと突っ込んだ詳しいことを書かれている人もいますが、
最低限それらのことをしっかりやった上で、
一つ一つの食材について考えて言ったほうがいいんじゃないでしょうか。
ありがとうございます。
野菜を摂取して、ヤクルトは当分の間は止めてプレーンヨーグルトに代えて試してみます。
あと、体内を冷やすミカンを止めてリンゴに代えてみます。
卵や牛乳などの乳製品を控えている身としては、ヨーグルトがプラスになるのかマイナスになるのか大いに興味があります。
どっちなんでしょう？
ただ、ヨーグルトの乳糖は、乳酸菌の育成のためにかなり消費されてるので効果は薄い
ヨーグルトは、普段から牛乳をたくさん飲むような、乳糖を大量に摂取してる人種のための健康食品なんだよね
牛乳を飲むと腹を下す日本人が、ヨーグルトを食べて健康になれるわけがない(笑)
ヤクルトには乳糖は含まれてないと思う(よく知らないが)
なので効果があるとすれば乳酸菌そのものと、乳酸菌が作り出す乳酸が腸内のpHを低下させること
ただし摂取した乳酸菌はほとんど定着しないし、ヤクルトに含まれる乳酸菌程度で作られる乳酸なんてたかが知れてる
まぁ気休めにはなるけどね
牛乳は、人間と同じ哺乳類の牛から搾られているわけだが、
牛の女性ホルモンは、人間にも同じように効果がある
そして女性ホルモンは、免疫をTh2に傾けて、抗体産生を活発にさせる
つまりヨーグルトをたくさん食べると、逆に花粉症になりやすくなる(笑)
乳牛は病気にならないよう(または病気になったら)抗生物質が投与されるが、
その抗生物質が牛乳に出て残っている場合、当然だが人間にも効果がある
抗生物質は細菌なら何でも殺すんで、乳酸菌も死ぬ
乳酸菌を増やそうと思ってヨーグルトを食って、
含まれる抗生物質で乳酸菌は死んで、
含まれる女性ホルモンで抗体産生は増えて花粉症になる
いやー、笑えるわ
Miyaura H, Iwata M.
Direct and indirect inhibition of Th1 development by progesterone and glucocorticoids.
J Immunol. 168:1087-94. 2002
Piccinni MP, Giudizi MG, Biagiotti R, Beloni L, Giannarini L, Sampognaro S, Parronchi P, Manetti R, Annunziato F, Livi C, et al
Progesterone favors the development of human T helper cells producing Th2-type cytokines and promotes both IL-4 production and membrane CD30 expression in established Th1 cell clones.
J Immunol 155(1):128-33, 1995
>
> 病院に一度行ったきりであとは忙しくて市販薬で何とかしてたって、そんなにおかしいかね？
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1291869807/l50
おかしいよ。
血液検査したことがないでしょ。
医者に行ったことすらないでしょ。
経験があるなら、ありえない事を言っているよ。
> あと「なんちゃって花粉症」って何なのか教えてくれって
勘違い患者ということ。
花粉症は君の妄想だから、アレルギー板じゃなくて
メンタルヘルス板に行ったほうがいいよ。
抗ヒスタミンで抑えることができて、
病院の血液検査でクラス4だったのに、
スギ花粉症とは言わないのか
毎年春先の鼻水とクシャミとモーアタが妄想だったって？
精神科って怖いな
作り話でしょ。
薬も検査も辻褄が合わないもん。
ネットを見てコピペで作れるほど
甘くは無いんだよ。残念でした。
別に残念でも何でもないが
何がどうツジツマが合わないのか説明してくれんかね
春先に鼻水とクシャミが出るのは妄想じゃないんだが、そこから疑ってんの？
意味がわからない。
それにレスしてるもあわせて。
ここは食生活と生活習慣のスレだ。
そこでいきなり花粉症の真偽を問い始めるのはおかしい。
それに反応するもだ。
２人とも別の病院に行っておいで。
スレ違いだ。
関東地方スレから誘導されてきたんだが、何か？
そんなこと知るか。
このスレで他スレのことでスレ違いの議論始めるな。
食生活と生活習慣についての議論なら、
こちらのスレでしたほうがいいってことで
誘導されたなら、こっちで続けろ。
お前らのやってることって、全然食生活と生活習慣のことじゃないだろ。
さっさと別の病院行って来い。
言われなくても病院関係者なんで、今からちょうど行くところだって
それでは
> 食生活と生活習慣についての議論なら、
余計な誘導するなよ。
また関東スレに戻って、食生活と生活習慣の話が
始まったじゃないか。
あんたに向いているのは、ここ。
右往左往せずに、ここであんたの議論を認めてくれる人を
探しなさい。
お前の書き込みは
食生活と生活習慣に関することじゃない。
スレ違いだ。
巣に帰れ。
たしかに俺はここでは語ることは無いが
彼にはあるでしょうに。
せっかく誘導したのに
なんで邪魔するのかな。
だいたい、なんで無関係なA84MyL8Eが
しゃしゃり出てきているのか。
さっぱり分からん。
関東スレは荒れたままだし
あなたも愚かな人ですね。
今年の主戦にするけど、効果あるのかねぇ
腸の荒れ説も正しいであろう。
だが腸の荒れでは、禁制品を一口食べた後30分くら
いで症状が出る理由を説明できない。
本来、動物を食べるのは凄くリスクが高い。
動物を仕留めて担いで持って帰るが、ノミやシ
ラミが大量に移ってくる。解体の時に生血が飛び
散って感染症の危険が高い。食べれば寄生虫や食中
毒の危険。肉を食べると自動的に免疫力が高くなっ
てもおかしくない。感染してからでは遅い。
そういう体質なら花粉に誤爆攻撃を仕掛け続けるだろう。
魅力的な異性をみるとムラムラジュンジュンして準
備体制に入るのと同じような単純な生理現象じゃないかな。
光の組み合わせを見るだけで変化が起こるくらい人体は敏感なのだ。
食い物が影響しないほうがおかしい.。
全く自分で考えた説だから、突っ込まれても返答で
きないとあらかじめ逃げておく。
食前に１００％カカオのチョコをほんの少し食べると和らぐと思うよ
あくまでも和らぐだけだけど
昔からはちみつジンジャーを紅茶に混ぜて飲んでいるんだけど。
ありがとうございます。
やはり、チョコレートは効果あるのですか。
みんなどんなメニューをどのくらいの量食べてるの？
ウソ教えんなよ
ttp://allatopy.wakabagari.com/seika/seika4.html >魚介類の大半、卵白、トマト、イチゴ、チョコレート等は
>ヒスタミン遊離物質を含む食物
何を食べろと言うのか・・・
日本人はトマトが健康にいいと思い込んでるけど、トマトってナス科だからね
ナス科は全体的に化学物質が多いから、アレルギー持ちには良くない
(タバコもナス科)
ttp://homepage2.nifty.com/smark/Pseud%20A.htm >仮性アレルゲン・アレルギー誘発食品
>トマト
>ヒスタミン、レクチン、エンドトキシン、アセチルコリン、サリチル酸化合物
俺の場合は
「炭水化物」
米と小麦はいっさい食べない、いわゆる糖質制限食
ニンジンは毎日一本以上を味噌で食べる
カボチャやサツマイモをレンジで15分くらい加熱してから味噌と一緒に食べたりもする
長ネギは納豆、玉ねぎはツナ缶、みたいに組み合わせたりとか
乳果オリゴ糖とミヤリサンとビタミンミネラルは毎食必ず
「タンパク質」
油抜きのツナ缶に、シソ油をかけて食べる
あとは魚の刺身とか、肉も少しだけ
必須アミノ酸スコア100で一日60グラム～100グラムは絶対
乳製品はなるべく避ける(缶コーヒーくらいは飲むが)
「脂質」
サラダ油、マーガリン、マヨネーズは、なるべく食べないようにする
たまに唐揚げやトンカツ等も食べるが、三日に一回かそれ以下
シソ油は納豆とかにかけて食べる、一本180グラム入り1000円のものを10日間くらいで使い切る
(つまり1日18グラム。シソ油は約5割のαリノレン酸を含んでいるから1日9グラムのオメガ3を取っていることになる。
EPAやDHAに変換されるのは1割程度だから、これでも最低限)
職場の周りの奴らはこれまでマスクしないような奴がどんどん花粉症になっていくが、
俺は「花粉症？何それ」なレベル
タバコは5年前にやめた
酒は半年前、菓子パンは3ヶ月前にやめた
コンビニ弁当やサンドイッチは、二年前くらいから絶対に食べないようにした
仕事中はミネラルウォーターとキシリトールガム、
それだけだとストレスたまるのでたまに缶コーヒー(1日1本か2本)
休日はドリップコーヒーにオリゴ糖か、ドクダミ茶
柿ピーはたまに食べるが、ポテトチップスは絶対に食べない
とにかく糖質を制限して、脂質はオメガ3を取る
タンパク質は安い油抜きツナ缶でも何でもいいから朝から絶対食べる
ビタミンミネラルはサプリでも何でもとにかく絶対必要量を取る
納豆菌、酪酸菌、ビフィズス菌を意識する
こんなところか
ttp://www.pf.chiba-u.ac.jp/medemiru/me05.html 正常な上皮細胞や中皮細胞からはTGF-β等が産生されていて、樹状細胞の補助刺激分子の発現を抑制しているが、
上皮細胞が傷害されるとそれらサイトカインの産生が減少し、樹状細胞が活性化しやすくなる
活性化した樹状細胞はリンパ節へ遊走、ナイーブT細胞をエフェクターT細胞に分化させ、Th1やTh2がクローン増殖する
(Th1もTh2もB細胞の活性化をヘルプする,Th1はIgG産生を誘導、Th2はIgE産生を誘導するが、クラススイッチすることでTh1からヘルプされたB細胞でもIgEを産生する)
カンジダの活性が下がれば、腸の上皮細胞の傷害(LGS)が減る
樹状細胞は活性化しないか、補助刺激分子(B7.1,B7.2)の発現が減少し、代わりにIL-10を産生、ナイーブT細胞を制御性T細胞(Treg)へと分化させる
(この際、ビタミンA誘導体のレチノイン酸(RA)が必須になる)
その逆もしかりで、例えば舌下減感作療法も、舌下の粘膜から抗原を吸収させることで免疫寛容を誘導し、上気道粘膜におけるアレルギー抑制を狙う
ただし舌下での抗原吸収は効率が悪いので、あまり効果が望めない
通常、粘膜を通過できる抗原の大きさは分子量が500程度に対して、スギ花粉のアレルゲンCry j1は分子量が40000
そのままでは吸収されにくいのでもちろん処理をするのだろうが、あまり小さくしてしまうと単なるペプチドになってしまい、抗原として機能しなくなる
ありがとう！そんなに気をつけてるのかぁ
とりあえず、肉と油を控えることから始めてみようかな
控えるじゃなくて徹底的に断つ。
控えて効果がある人もいるが、一口で花粉症になる俺もいる。
徹底的に断って、効果が出たら何をどれくらい食べてもいいのか己を掴む。
家畜肉は一口で３０分後くらいから花粉症になり２４時間くらい続く。
アルコール、砂糖、白米、小麦、植物油は大量摂取でも花粉症は全く大丈夫。
アルコールだけの焼酎は大丈夫だけど、安い日本酒はちょっとダメ。
砂糖水５００ccや白米どんぶり３杯とかうどん３玉でセルフ人体実験した結果。
市販のパンは小麦だけだけじゃないから花粉症になる。（自分の場合）
が、植物油がダメという人も白米がダメという人もいるだろう。
ちょうど連休だから２，３日間徹底して制限をしてみても面白いかも。
とんかつのせいだと思うけど、これは肉というより植物油の大量摂取だよね？
そっか。いったいどんな献立にすればいいのか良くわからないや
ガリだからガッツリ食べて太ろうと思っていたら、花粉症の季節になってしまった・・・
トランス脂肪酸は確実にアレルギーを悪化させる
つまり、サラダ油、マーガリン、マヨネーズをやめる
ttp://homepage2.nifty.com/smark/TrMesIgi.htm ttp://homepage2.nifty.com/smark/TFAThpy.html ttp://homepage2.nifty.com/smark/TrFA.htm スギ花粉症って、体内に花粉のタンパク質が侵入して起きるわけでしょ
どこから侵入してるの？って思う
いったん花粉症になれば炎症が起きて、上皮細胞が傷害されたり脱落したりで穴があくのはわかるんだけど
本来なら、人間の粘膜は、粘液と、そこに結合しているIgA抗体で防御されてるはずなんだよね
IgA抗体っていうのは抗体というぐらいだから、花粉のタンパク質ぐらい余裕で吸着できるわけ
IgE抗体が花粉と結合できるんだから、IgA抗体も花粉と結合できる。当たり前だけど
そんなものが、1日に5グラムも作られてるはずだから、花粉なんか侵入する余地はないんだよね
粘液がきちんと分泌されていれば、だけど
今の日本人は、粘膜のバリヤーが機能してないのかもしれんね
なんかもう、終わってるわ
即時的な反応しか見てないっぽいし、片手落ちな感がある
実際には、炭水化物と植物油脂の組み合わせで悪化する要因が増えるわけだし
自分の場合と宣言しているでしょう。
十年くらい花粉症対策で食事制限をしております。
大先生になりたがって誰にでも絡んできて気持ち悪いですね。
勘違いの人違いかもしれないから、上の文は取り消します。
取り消しのついでに、油かもしれないし、炭水化物かもしれないし、肉かもしれないけど、
結局のところ自分で食事制限をやってみないと確認しようが無いですね。
おまえの方がすげー気持ち悪い
絡まれたくなかったらチラシの裏にでも書いてろハゲ
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110215-00000057-scn-cn 外食、加工食品するなとはいわない。
それにレーザーのやつって鼻の粘膜焼くんでしょ？オレなんかひどいときにゃケツの穴までかゆくなるぞ
オレも、すこし食べたくらいじゃ何もかわらん。でも、大昔はやったヨーグルトきのこ（ケフィアとはまた違うと思う。？）ってのは効果あったかも。
学生の頃親に何年も飲まされてた。
ヨーグルトきのこってさ、なんか特殊な牛乳使わないといけないらしいんだよね。抗生物質とかの件でそれもよかったのかも。
ぜんぜん違うね
粘膜の「下」にいる肥満細胞が反応するのが花粉症
上じゃない
用語は正しく理解しましょう
ヨーグルトのような乳製品に含まれる女性ホルモンは、Th2を促進してアレルギーを悪化させる
良くなるわけがない
くしゃみから始まり、鼻水、耳が重い、頭重いと来て今のステージはのどが痛い。
今北産業だすけてくれ
一方、しそ油を毎日少量摂取している。
重度の花粉症の俺にはそれなりに効果があったと思う。12月に若干来ていたが、上記の生活を続けることで持ち直せていた。
だがついに今日、本格的に来てしまった……。
目が痒くて死にそうだし、鼻水がヤバイ。
野菜と魚が中心だが、いつもよりご飯を多めに食べていた。
あと蕎麦とフランスパンもよく食べていた。
炭水化物や小麦をたくさん摂取したのが悪かったのだろうか？
アレルギーになる人って、Th2が常に稼動中なんだよね
で、なぜTh2が優勢かというと、常に少しずつ、粘膜から抗原が侵入してるから。
この「少しずつ」というのが大事な点で、少しずつだからTh2が選択されてしまう
逆に、一気に大量に抗原が流れ込むと、強い免疫応答が起きて、Th1が選択される
(これを利用したのが、いわゆる注射の減感作療法)
正常な人の粘膜というのは、粘液やIgA抗体、密着結合で守られていて、抗原は侵入できない
でも、炭水化物ばかり食べていてカンジダが増殖しまくっていたり、
肉ばかり食べていて悪玉菌が増えていたり、
油ばかり食べていて二次胆汁酸が多いと、
腸の粘膜に少しずつキズがつくわけ
そこから、未消化の食物が「少しずつ」侵入する
だから常にリンパ節で、Th2が増えて、Th2のサイトカインが多くなる
小麦や蕎麦は、特に消化しにくいたんぱく質を多く含んでいる上、炭水化物も多いので、上記のようなことが起きやすい
食事に気をつければ
舌下減感作と同じ(か少し弱い)効果がある
抗原の侵入が減ってTh2優位を変えることができる
あぁ、あと密着結合は、意外と簡単に外れるから、粘膜の防御って本当にもろいんだよね
現代人はもっと粘膜を大事にしないといけない
ゆでたり蒸したりするよりも生野菜ですか
野菜のいいところ：
食物繊維が腸内細菌に影響
αリノレン酸を含む野菜がある
野菜の悪いところ：
野菜によっては糖質が多い(高血糖→AGEs→TNF-α→TJ)
たんぱく質が少ない
ほとんど水分
何にしても蒸した方がいっぱい食べられるから、蒸した方がいいと思われ
一年中続けてるの？
それとも年末あたりからの期間限定？
参考にしたいがさすがに一生続けたくは無い・・・
> 小麦や蕎麦は
マイナー説の人が復活したのかｗ
アレルギーのお薬が中心だよｗ
食生活や生活習慣で治せるなんてのは希望の光程度で
所詮プラシーボよプラシーボ
カップラーメンをやめたり、無駄な脂肪分をとらないように
そして野菜を沢山食べれば、例え花粉に対してプラシーボだとしても、健康に良いことには変わらんからね。
シーツ類は毎日取り替えて、掃除も毎日行う（目標は１日２回）。
帽子を被ったり、洗髪徹底で全身花粉を持ち込まない。
食べ物に関しては、バランスよく食べて
健康的を心がける予定。
抜いたり加えたりは失敗した時にダメージが大きすぎるので却下。
今日日の動物は何を生態濃縮しているかわからん
今日日の野菜は土壌が連作でスッカスカ
なので、動物を食わず野菜を食えば農薬以外の未判明ないらん物の摂取量が低下する
とかかも知れんしな
所詮民間療法とは何の裏付けも証拠もないものなのよ
あるのはもっともらしい口から出任せ理屈。いくらもっともらしくても誰かの出任せ。
油の摂取に関しては生理学的な根拠があるのに「民間療法」とか、もうね
アホすぎ
ttp://hobab.fc2web.com/sub2-arakidonnsannkasuke-do.htm ttp://hobab.fc2web.com/sub2-fuhouwasibousann.htm それとも「民間療法」が知られるとオマンマ食い上げな関係者の方ですか？
あらゆる生理活性物質は食物由来の物質から体内生成されるね
だから、食べれば、生成される「可能性がある」ね
それを制御できているのが健康体で、できなくなったら症状と呼ばれるね
で？
tp://www.zyrtec.info/shizai/illust/expansion/g03.jpg
顔真っ赤、アレルギー反応による炎症が原因かな
脂摂り過ぎなのでは？
その生理学使えば、その性格治せると思うよ
で、じゃねーよ
リンク先を理解できないアホは引っ込んでろ
何か言い返したければ、リンクした先の参考文献に向けて、具体的な根拠を挙げて反論なさってみてはいかがですか
一応言っておきますが、そこのページを書いた人は本職の医者ですよ
> 近年、リノール酸などの不飽和脂肪酸を過剰に摂取することが、
> アレルギー性疾患の増加を招いているという、指摘もある。
あくまでも指摘だし、
指摘があるというだけで、このページで立証しているわけでもないし
あいまいな記述だよね。またオリーブ油はよいかもと言っているわけで
油と言っているわけでもない。
どうも都合のよい所をつまみ食いして、民間療法の結論に
強引に結び付けようという傾向があるよな。あんたは。
> そこのページを書いた人は本職の医者ですよ
オーナーについての説明って
どこに書いてあるの？
> サイト内の図や写真等の資料等の転載引用は、原則として有料と致します
>（費用は、1,000円/1枚で1年間引用可、あるいは、1,000円/1回で何枚でも引用可、のいずれか）。
著作権法上、転載はともかくとして引用でお金を取ることは出来ないんですけどぉ。
こんなあり得ない事を書く医師は居ないでしょ。
適当に引用して曲解した挙句、つまみ食いしてるのはお前
n-3/n-6比はアレルギー改善に影響する
ttp://www.jstage.jst.go.jp/article/jln/19/1/93/_pdf/-char/ja/ 反論したければ美作大学へどうぞ
医者が著作権法に詳しいかどうかなんて知らんわ
> モルモット肺肥満細胞,末梢血中総白血球・好酸球、脾臓および
> 胸腺リンパ球に及ぼす飼料油脂中n-3/n-6 脂肪酸比率の影響
モルモットの話じゃんｗ
簡単な引用のルールくらい
まともな大学教育を受けていれば
知っているのが当然でしょ。
まったく困った人が湧いているなぁ。
議論厨ウゼー他所で勝手にやってろｗｗｗ
このスレだとは思うぞ。
他のスレでやったら
スレ違いで迷惑だ。
ただ話が雑なんだよな。
時々どうしようもない嘘をつくし。
野菜もいっぱい入れてる。
みんな３食どんなメニューを摂ってるの？
素直に医者行って薬を使うのが一番と思うけど。。。
医者行く暇ないなら、せめて市販薬とか。。。
参考までに、花粉症に関して簡潔に書いてあるサイト紹介しておきますね。
ttp://www.geocities.jp/kahunhaname/ マルチやめろ。
花粉症の人は大丈夫なんじゃないかな、個人的に思う事だが。
まあ、一般的な人は必要のある食材は食べたくなり、
必要無いものは食べたくなくなるように出来てるし、
トマトアレルギー等でも無ければ、トマトが食べたい人は食べて大丈夫な気がする。
体調が悪くなれば止めれば良いし。
ttps://www.contact.maff.go.jp/voice/sogo.html お茶を毎日飲んだり肉食止めたりしても
なにもかわらないんだが
俺も去年はそれで完治したと思ったんだけど、今年は症状が出てる。
今年の花粉が多いからかな？
食事療法以外にも色々模索中です。
運動して汗かいたり、足つぼ押したりすると調子が良くなるみたいですよ。
・コンビニ弁当は一生食べない、外食は月に一回までに抑える
・毎日自炊をして、規則正しく三食食べる
・肉は食べない、魚と豆、野菜中心で玄米ご飯
・酒とタバコは絶対禁止
・お菓子禁止、間食禁止
・飲み物は甜茶や杉茶等お茶を飲み、ジュース類は禁止
俺、資格浪人ニートだけど、それ通りの生活しても今年発症したぞ。
運動しなくなって代謝が悪くなったのが原因かと思って、ランニングをはじめました。
赤身の魚は肉並みに胃もたれするんだけど。
そうなの？刺身しか食べないんだけどね。
魚もやめてみるかな？
よく噛んで食べているんだけどね。
一緒に味噌汁も飲んどります。
っていうか、こんだけ食生活にこだわっても発症する俺の体ってどんだけ貧弱なんだと驚いてます。
芋みたいな穀物は厳禁
血糖値の上がりやすい食べ物一覧サイトあるから調べると良いよ
あと成分に糖類が含まれてるものも避けること
GI値も気にしてはいるんですが、もう限界です。病院に行きたいとおもいます。
＞あと成分に糖類が含まれてるものも避けること
三ツ矢サイダーやコーラ、チョコとかヤヴァイ？
あと高カロリーのもん
うん
生活習慣など何の関係もない
一体何を食えばいいの？味気ないものを食べると余計多く食いたくなって満腹感を求めるようになるし
私の場合は肉類がダメだけど、米魚は大丈夫。和菓子は大丈夫。人による。
もう一度いう。私の場合。
自力整体で花粉症に勝つ!って本で姿勢を気にするようなったら、楽になった。
自分がどれだけ贅沢なのか、気付いた方がいいんじゃね？
昔の人間が甘いものなんか毎日食ってたか？
今の日本人は食い過ぎ
そんなだから糖尿病が予備軍含めて2000万人なんてことになるんだよ
さすが、日露戦争中に白米を食いまくって25万人も脚気患者を出した国だけあるわな
ttp://www.supplement.to/06eiyou/9209.html 日本人は、リノール酸摂取量が40年間で2.5倍になっていて、摂取した脂肪酸中の割合は
世界一の25%にもなっています。マーガリン、ドレッシング、マヨネーズ、スナック菓子などを
食べるようになり、鶏卵を毎日口にしているためと見られています。
ttp://d.hatena.ne.jp/ixima/20050413/p1 花粉症を治そうといろいろ研究してきたが、今のところいちばん根本的な方法は食事を変えることだと
思っている。それも、食用油に原因があるのではないかと思っている。
花粉症をはじめ、アトピー、喘息、大腸ガンが急増したのは70年代に入ってからである。それはちょうど、
バターをはじめとする動物性脂肪はコレステロール値を上げるので健康によくない、植物油を摂るべきである、
なかでも必須脂肪酸であるリノール酸を含んだ油が健康によい、という「科学的」「医学的」な発表がなされてからである。
天ぷらやフライなどの食材の他、ドレッシング、マーガリン、ポテトチップなどのスナック菓子、
インスタントラーメン、ケーキやパン、アイスクリームなど、ほとんどの食品にリノール酸たっぷりの
植物油脂が含まれている。
明治時代の労働者や軍人の写真を見ると凄い筋肉してるよな。筋金入りって感じ。
20年近く苦しめられた花粉症の症状が一気に楽になり
現在はほとんどなくなりました。
肉が自分の体に合っていなかったのかもしれません。
今年は飛散量がすごいと聴きましたが今のところ症状はほとんどでていません。
昨日誕生日でケーキ食ったら、今日一気に来た。
今までの積み上げてきたものが無に帰った。
出される食い物に文句は言えんわ…
試してみたいけど
お金ロクに入れてないの？自分で用意したり手伝ったりしないの？
家族ならつらい症状が緩和されるなら多少は協力してもらえると思うけど。
味噌汁はトン汁みたいに肉が入ったのはやめてもらって、肉料理の日は
自分だけ魚焼いたりするとかさ。アレルギー改善の為だから文句つけるのとは
ちょっと違うと思うけどね。花粉シーズンが終わったらそれなりにお礼する。
草刈りとかガラス磨きとかｗ
ヒドい症状でも、家にお金を入れていても
「肉を抜いて花粉解消？ ﾌﾟw そんなこと言ってるから花粉症なんかに
なるのよ、肉食って体力つけなさい」
なんていう母親世代は少なくないんだよな。
そして仮に勝手に自分の料理だけ勝手に作ろうもんならﾋｽﾃﾘｰおこして
普段以上に洗濯物も外気にさらしたりする。
家を出るのｵｽｽﾒ。家事ﾒﾝﾄﾞｸｾだし、苦労して親のありがたみを感じるかと
思いきや、ストレスフリーで快適だ。
洋食の方が簡単に済ませられるからな
小麦アレや牛乳アレって聞くと
体質の違い分かるだろうって言いたい
世界的に見ても、牛乳の乳糖を消化できる方がおかしいんだけどね
成人になったら普通、牛乳でも人乳でも、乳糖は消化できなくなる
消化できないと、浸透圧で下痢をおこしやすくなり、腸内細菌がおかしくなる
腸内細菌がおかしくなると、牛乳のタンパク質(カゼイン)に対して「経口免疫寛容」が働かなくなる
だから牛乳アレルギーになる
小麦にしても同じで、西洋人にも小麦アレルギーはたくさんいる
その理由は、小麦のグルテンが消化しにくいこと
消化されないグルテン由来のペプチドが、小腸上皮細胞のトランスグルタミナーゼという酵素の働きで、
抗原提示細胞のMHCクラスIIと結合できるようになる
提示された抗原をナイーブT細胞(または記憶T細胞)が認識し、ペプチドを吸収放出する上皮細胞を殺す
上皮細胞が死ねば、粘膜のバリヤが崩壊する
トランスグルタミナーゼはカルシウムで活性化するため、運動することで筋肉からカルシウムが漏れると、
アレルギー症状が出る(WDEIA:小麦依存性運動誘発アナフィラキシー)
また、グルテン由来ペプチドは上皮細胞にストレスをかけ、非古典的MHCクラスI分子のMIC-Aを発現させる
MIC-Aを認識したIEL(intraepithelial limphocyte)は、上皮細胞を殺す
やはり粘膜のバリヤが崩壊する
花粉症の人は食物アレルギーの人も多いと思うけど、それは粘膜のバリヤが崩壊してるせい
たとえば肉をやめるというのもそう
肉はただでさえ消化しにくく、焼いたりするとさらに消化しにくくなる
消化に時間がかかるから胃や腸の粘膜に負担がかかる
負担がかかれば穴があく
それをやめれば、粘膜が保護できる
一日二食にすると花粉症が治るという説も、たぶん同じ理由
花粉症ではないけど、胃酸を抑える薬を飲んで蕁麻疹が治ったという話も同じだろうね
炭水化物をやめるというのも似たような感じ
タンパク質と炭水化物を同時に消化するためには、別々の酵素を使わないといけない
そして酵素はそれぞれ最適なpHが違う
(アミラーゼは7.1の中性、トリプシンは5.2から6.0の酸性、キモトリプシンやエラスターゼはpH8以上)
だからどちらかをやめれば胃腸の粘膜が保護できる
炭水化物は体に必要ないから、やめるならそっち、ということになる
ブドウ糖は、タンパク質か脂質から肝臓で糖新生できるからね
ダニのアレルゲンもプロテアーゼ活性を持っている
粘膜細胞のタイトジャンションを破壊する
花粉症になりたくなかったら、まず部屋を掃除することだね
なんだと・・・
こんなこと知ってるやついないでしょ
こんなこと糖尿病の奴ならみんな知ってる
空腹時でも高血糖なのはなぜなのかって、少しググればすぐに出る
今回の地震でカップラーメンとかパンを必死こいて買い込んでる奴とかいるね
最低限必要なのはタンパク質と必須脂肪酸とビタミンとミネラルなのにな
調子にのって甘いものばかり食べていたので
遅いけど昨日から甘いもの断ちしている
チョコレート、シュークリーム、アイスクリームなど）を控えれば治るよ。
これらの食品は日本人の体には合わないんだよ。
クシャミはたまに出たり朝は鼻水出たりするけど、とりあえずマスクと薬は要らない感じ
ちなみに今日の昼ごはん
ニンジン一本、油抜きツナ缶、あとは納豆とゴマとシソ油
夜 めかぶ、サバのひらき、ホウレンソウ、あさりの味噌汁、白米
花粉症少しでも良くなるといいな
一週間和食中心に食べてるけど、割といい感じだ。
明日からトンカツ食う
俺は逆だ。栄養が足りないと
すぐに湿疹が出る。
栄養が足りないのは、確かに良くないだろうね
俺はビタミンとミネラルのサプリ、オリゴ糖とミヤリサンだけは毎食、必ず取ってる
最近知ったんだけど、粘膜に穴があくと、その周囲の細胞にアクチンとミオシンの輪っかができるんだってさ
アクチンとミオシンって、つまり筋肉なんだけど、その筋肉の輪が小さくなって、壊れた細胞を押し出して、穴をふさぐらしい
胃腸に負担がかかったり、悪玉菌のアンモニアとかアセトアルデヒドで穴があくと、そういう穴をふさぐためにエネルギーや材料がたくさん必要になるんだろうと思う
花粉が入りにくい丈夫な粘膜にするためには、やっぱり胃腸の粘膜も大事にしないといけないような気がする
海草とか納豆食べたいんだけど、今売ってないんだよな・・・＠千葉
代わりにキムチに煎りゴマかけて食べてるけど
自分は愛知県だから今のところ何とか手に入るよ
千葉も少しずつ入荷するといいね
素直に医者行って薬を使う方がいいと思いますが。。。
医者行く暇ないなら、せめて市販薬とか。。。
今年の花粉症、猛威をふるいそうですし。。。
マスク、眼鏡、そした私は薬も使います。
参考までに、花粉症に関して簡潔に書いてあるサイト紹介しておきますね。
ttp://www.geocities.jp/kahunhaname/ もう、死にそうなぐらい悪化してる。
あーーーーー
昨日ベトナム料理食べたら喉痛くなって今朝久々モーアタで起きた。
そして鼻が詰まって喉腫れてる。鼻の奥が痛い。
辛いのとトマトのスープがいけなかったのだろうか。
私の対処法
鼻クソを取るのを
1日1回までにする。
鼻をかむのは何回でもＯＫ。
鼻クソを取り過ぎると鼻の
粘膜と花粉が密着しやすくなり
症状が悪化する。
おまえらほんとありがとう
ところで買占めのせいで納豆が買えないけど、何か代用出来るものあったら教えてください
大豆の水煮がおすすめ
煮たり炒めたり。
味付けも和ばかりでなくガーリックにしたりオリーブ油つかったり。
香辛料はサリチル酸が多くて、粘膜に穴をあけるからね
粘膜の修復にリソースを取られるし、
アレルゲンが侵入しやすくなるから免疫（樹状細胞）がムダに活性化する
トマトにもサリチル酸は多いし、ヒスタミンも多い
ヒスタミンは好酸球を遊走させる
トマトのレクチンは肥満細胞からのヒスタミン遊離を促進する
ttp://homepage2.nifty.com/smark/Pseud%20A.htm 要するに、花粉症の時期に食べると最悪のものを食べてしまった、のではないかと
牛も豚もなし、鳥は食べてたけど、結構いい感じ。
ところが先日、わが社の超大口取引先の偉い方が、シュークリームをくれた。
えぇ、食べましたよ、もちろん。
その夜の鼻水の止まらないことと言ったら！
泉のごとく湧き出てびっくりだった。
私小食だけと鼻水止まらないしくしゃみもおっさんみたいだよ。
目もかゆいしね
そうかな
今日はなんかまし。
朝起きて一杯、朝食後に一杯、昼食後に一杯、夕食後に一杯、もちろん食事中もチビチビ飲む
お昼の3時頃どうしても何か食べたくなったらお湯で満たす
鼻水出たらチビチビお湯飲む、痒くなったらチビチビ飲む
寝る前にも一杯、食後4時間は絶対に何も食べない、口にして良いのはお湯だけ
これで花粉症とはおさらばですよ
動物性のものは厳禁です
特に熱したり、焼いた油と糖類は以ての外です
食生活改善しても今年は症状が出てる。
試してレポします。
去年は全くだった俺も今年は出てるけど、それでも数年前に比べたら雲泥の差だなー
これまでは、薬を飲んで窓を閉め切った家にこもってても、５月まで鼻水が止まらなかった
今は、家にいるなら窓全開でも症状が出ない
布団も洗濯も外で干してるし、４月頭で症状がほとんど無くなってる
色々試してるけど、悪いのはやっぱり油だろうな（リノール酸とトランス脂肪酸と二次胆汁酸）
あとたぶん缶コーヒーも良くない（砂糖＋乳製品＋界面活性剤＋カフェイン）
ほんと?
油と砂糖が悪いのは確定じゃね
あと冷たいものは消化に悪いし、白湯はいいかもね
免疫には、Th1、Th2、Treg(制御性T細胞)というように、いくつも種類がある
免疫力がつくとか一言に語っていいものではないな
逆じゃないの?
栄養ドリンクは中に入ってるタウリンが少し効果あるね
植物由来のタウリンをたまに飲んでるんだけど、副交感神経が上手く調節されて若干効果があるのは体験済み
なので冷えからくる自律神経の乱れも花粉症に関係してると思う
自律神経と体温は密接に関係してるから、軽い食事、こまめな白湯の摂取がベストじゃないかな
安く簡単にできないと続かないからね・・
猫アレルギーで猫飼ってます
ホントかな？
あと、肩こりを治すと花粉症が楽になると聞いた事がある
長い間肩こりさんので治してみたいものだが・・・
以前は、３月４月はクスリを飲んでも花粉に半殺しにされた状態で生活してました。
食生活改善（少食、肉、砂糖、油断ち）を行ったところ、
だいぶ症状は緩和しました。去年は薬なしで過ごせました。
しかし、今年は大量飛散の年ということで鼻づまりや目のかゆみの症状がでました。
さんのアドバス通りにお白湯を飲むようにしました。
試してみて丸一日すぎたと下痢になり便秘気味だったのが解消され、
そこからは体の調子が良くなった感じがします。
以前よりも体が温かいままキープできるようになり、
内臓の機能が上がったような感じがします。
鼻水が多少は出るものの鼻づまりにはならないし、マスクは必要ない状態になりました。
これまで一日２リットルの常温のミネラルウォーターを飲んでいたのですが、
内臓を冷やす原因になっていたように思います。
内臓の冷えないように意識して生活するのがキモみたいです。
タウリン入りの栄ドリンク買って来ました。とりあえず１日一本
効果あることを願ながら飲みます
ttp://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=30780&-lay=lay&-Find アレルギーの原因はビタミンD
子供のころ魚が嫌いだったり、外に出て遊ばないと、アレルギーになるらしいよ
体温が下がると、NK細胞の活性が下がるからね
（NK細胞はIFN-γを分泌してTh1を活性化させる）
アレルギーには冷え症も多そう
やっぱり色々なものを少しずつ食べるのがいいと思う。
何々がいいからって、それだけとか他はとらないとか、極端なのはやっぱり不健康になると思うよ。
うちの家族で俺だけ花粉症なんだけど、そう言われてみると確かに、
「千葉から東京に移って一人暮らしを始めて、魚を食べなくなってから花粉症になった」
「妹は体育会系、俺は文化系の部活だった」
「仕事は深夜で、昼間は寝てた」
とか当てはまるわ
その条件なら花粉症じゃない人も大勢当てはまりそうだけどなｗ
スーパーの惣菜もダメ、コンビニ弁当もダメ、ほか弁もダメじゃ
独身サラリーマンにどうしろとｗ
油を使わなそうな惣菜でしばらく暮らしてみるか。煮物系とか寿司とかか。
確かにモーニングアタックが弱くなった気がする
まぁ、気のせいなんだろうけど
たまになら問題ないと思うんだよ、コンビニ弁当も
ただ、毎日だと、どうしてもね
あれは、ビタミンもミネラルも、油の量も、何も考えられてないから
ビタミンDが免疫を調節する作用があるのは、以前から言われてたね
高カルシウム血症になるぐらい高濃度でないと作用しないということで、類似体の探索が急がれていた
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16046118 その効果はTh1抑制とTreg分化促進ということで、Th2による花粉症に直接効果があるかどうかは分からないが、
Th2活性化でIgA抗体の産生を促進できれば、花粉症を抑制する効果はあるかもしれない
ビタミンD3にはガンを抑制する作用もあるみたいだから、TH1(CD8陽性T細胞)やNK細胞にも影響はあるんじゃね
ttp://www.cancerit.jp/cancer_references/archive/No185_VitaminD3.html よかったですね！
お湯は朝にたくさん作ってガラス製のポットに入れておくと味も変わらず楽でいいですよ
では「最低でもコンビニ弁当は一生食べるな」とあるけどねｗ
ちなみに最近、栄養面が考えられてる弁当も色々あるよ。そういうのならいいんじゃないの。
それとは結局、きくらげは効いたの？効かなかったの？ｗ
なんか栄養に関する情報を単発で小出しにされても、結局役に立たないよね。
「○○が××する作用がある」と言っても、その作用の程度が不明だから。
たとえばキノコがガンに効く！って言っても、実は優位な効果を出すためには
キノコを1000万本食べる必要があります、とかいうオチってよくあるしｗ
キクラゲは、ここ二・三日は天候が悪くて効果があるやら無いやらｗ
花粉症には色々な側面があるから、「小出しだから役に立たない」ってこともないと思うけどな
例えば、花粉症の症状を抑えるといっても、
一、花粉が侵入しないように防御
二、花粉が侵入しても反応しないようにする
三、花粉が侵入して反応しても症状を弱くする
という三つの段階が考えられるわけで、そのどこに働くかってことでしょ、薬でも、食品でもさ
確かに小出しだと面倒かもしれんけど、じゃあwikiでも作るかっていうと、
そこまでするもんでもなくね？っていうｗ
あるっぽい
NK細胞とマクロファージ
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D#.E5.85.8D.E7.96.AB.E8.AA.BF.E7.AF.80 >そのどこに働くかってことでしょ
No, No. 「どこに」じゃなくて、「どのくらい」。
別に花粉症のどの側面に働いたとしても構わないけど、
重要なのはそれが「どのくらい」働くのか、ってことだよ。
ある花粉症対策が実用的かどうかって「どのくらい」によって決まるじゃん。
そこに至る手段はの1,2,3,あるいはそれ以外の、何でもいいわけ。
何でもいいけど、「花粉症を抑える」を達成できなければ意味がないんだよ。
たとえば油を控えれば花粉症の症状を抑えることにつながる、という仕組みを説明したとして、
じゃあどれだけ控えればどれだけ症状が治まるの？人による。
じゃあ自分の場合にどれだけ症状が治まるかを知るには何をどうすればいいの？
それを示さないと、結局何も分からないし出来ないから、やっぱり意味がないんだよ。
「○○が有効です！」って言った翌日にスーパーで○○が売り切れ。
でも実は○○をちょっと食べた程度じゃ全然効きません、むしろ悪化する。
みたいなことって非常によくあるじゃん。これだと意味ないどころか害悪だよね。
またこのスレ参考にして頑張るぞ
と、言われてもね
ぶっちゃけ、医学的なエビデンスなんか何も無い
何を食べたら（もしくは控えたら）何パーセント改善するとか、そんな数字はどこにも無い
所詮は素人なんだし、そんな誰にでも一発で効くような治療法を求められても、誰も答えられない
何々を控えたら改善した、これを食べたら悪化した、それを見て、じゃあ自分もやってみよう、とかね
そういうのがネットに（または個人に）蓄積していけば、いずれ何かしら解決法が見つかるかもしれない
俺はそれでいいと思う、つーかそれ以上は２ちゃんでは無理
個人的には色々勉強してる（分子遺伝学や免疫生物学等）つもりだけど、成果が出るかどうかは不明
俺自身に限って言えば、症状が100から10ぐらいまで改善はした
ビタミンDを意識（1日2000IU）してからは、症状がさらに改善したような気もする
ただ、これが限度なのか、ここからさらに改善して完治するのか、それは分からない
食生活による改善を始めてからまだ3年だしね
（禁酒は8ヶ月、小麦を断って6ヶ月、缶コーヒーをやめてまだ5日）
今年はもうスギ花粉はほとんど飛んでないし、時間切れ
リノール酸（n-6）を完全に断って、αリノレン酸（n-3）だけにすれば、アラキドン酸の代謝物は「ゼロ」になる
つまりロイコトリエンやプロスタグランジンによる症状も「ゼロ」になる
それだけでなく、LTB4による好中球の遊走、PGD2による好酸球による遊走、も「ある程度」は減少する
ただし、ヒスタミンによる症状は「一切」減らない
ヒスタミンによる好酸球の遊走も「一切」減らない
n-6を控え、n-3を摂取することにより、向炎症サイトカインのIL-1は減少、
抗炎症脂質メディエーターのPGE3は増加するため、全体的に炎症は抑制されるが、程度は不明
詳しくは
ttp://hobab.fc2web.com/sub2-fuhouwasibousann.htm ということで、油を控えると、ヒスタミンによる即時的な鼻水やクシャミは「一切」減らないが、
ロイコトリエン等による遅延的な症状は「ある程度」は抑えられる
また、炎症は「ある程度」は抑制されると思われ
結局は曖昧な書き方しかできないな
仕方ない
トランス脂肪酸を控えることによる免疫の影響もあると思うが、専門的になるのでここには書けない
（脂質ラフトと免疫シナプス、制御性T細胞への影響）
普通に白湯飲めばいいやん
「どのくらい」花粉症の症状が緩和するのかが全く伝わってこないんだがｗ
素人が、自分の体験・ネットの書き込みだけを根拠に、「専門的」なこと語ってもね…
自分はこうしたらこうなったと感じた、
結局、言えるのはこれだけじゃん
別に「こうしたらこうなったと感じた、その理由は？」と考えてもいいと思うがね
俺はアレルギーを根本から完治させたいし、そうなると感覚だけじゃ限界はある
素人でも専門書は読めるし、医者は食生活で治すアドバイスなんかくれない
症状が少しでも軽くなればいいという程度なら、こんなことどうでもいいんだろうけど
食事とサプリでＤをメチャクチャ取るようになってから、鼻水とかほとんど出なくなった
もともと油を控えたりで症状が弱くなってたとはいえ、不気味なくらい効いてる
何なんだ
体験だけじゃ効率悪いだろ
一日一食ではないし、一食品一成分でもない
サンマを食べて良くなったとして、その何が良くなった要因なのか経験だけでわかるのか？
それとも、全ての種類の魚を食べてみて確かめるか？
ご苦労なこったな
俺ならn-3が良いだろうとわかるから、じゃあシソ油も摂ってみよう、と考えるがね
「その理由は？」と考えるのは結構だが、それを断定することは素人には無理だろ。
こうしたら、こうなったと感じた。その理由はこうだと【思う】はできるけど
みたいなのを素人がやるのは無責任。
「分かる」と断言するのは、自分の体験だけでは無理。
自分が気づかないほかの要因があるのかもしれんし。
自分はマルチ商法とか薬事法違反の自然療法の問題にも興味があって、
そいつらが「このシャンプーでアトピーが治った」とか
「このサプリで癌が治った」とかを「自分が体験したことだ！」と称して売ってるのを見てるから
過剰反応してるのかもしれんけど
効果があると「思ってる」人間だからね。
とか、俺の発言だった気がする
ハァ？ｗ
断定も何も、n-6やn-3は、あの殺人省の厚生労働省ですら7年も前から摂取基準として挙げてるぐらいなのにｗ
この程度の内容で「素人が語るな」とか何年前の話をしてるんだ
時代遅れもいいとこ
厚生労働省の日本人の食事摂取基準、2005年版な
ちなみにもう古いからな、これ
ttp://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html たかが花粉症対策の話題でそこまで相手を叩こうとするなよ
小学生みたい
あんまり専門的な事言われてもわからんし
食べて良いものと悪いものとか、そういうの教えてください
肉、砂糖、動物性脂肪、乳製品を辞める。
少食にして、きっちり消化器官を休ませる。
18時から翌12時まで、水分以外取らない。
冷たいものを飲まない。お白湯を飲む。
運動やヨガで代謝を良くする。
マジで楽になった。
ストレスも花粉症の原因のひとつになっていると思われます。
「いずれにしても」？
例えばストレスが花粉症の主原因になっている人なら
薬で症状を抑えることでストレスが軽減されれば治る場合だってあるはずじゃん
と揚げ足を取ってみる
君がそのリンクを貼るのはやめた方が良い。
リンク先の人が、気を遣って「断定せず」にいたり「理屈だけ（考えられる、という論）」の展開にとどめているところが諸々あるが、
君の主張の仕方だと単なるall-or-nothingの盲信で、著者の苦労が全部台無しだ。
おまえもド素人のくせして何を偉そうにｗ
アホかｗ
花粉症の症状がストレスになって、副腎へ負担がかかり過ぎている可能性はあるね
ttp://nutmed.exblog.jp/d2008-01-17 でもさ、花粉症のストレスなんかより、通勤電車のストレスの方が大きいんだよね
田舎の学生にはわからないだろうけど
血液中の異物になりやすいから。(個人差はある。)
むかし本で読んだだけだからちょっと違うかもしれんけど…
血液中の異物であるアレルゲンに対して出されたIgE抗体が、
白血球の１つである肥満細胞を攻撃することで花粉症が発症する。
(IgE抗体はそもそも寄生虫対策だったけど、自分自身を攻撃するようになった。)
要は血液中の異物、アレルゲンを減らすのがキモみたいです。
今は飽食が原因で消化器官に傷ができていて、
血液中に異物を垂れ流している人がいるそうです。(私はそうでした。)
消化器官の傷を癒すために断食なり少食もおすすめします。
>血液中の異物であるアレルゲンに対して出されたIgE抗体が、
>白血球の１つである肥満細胞を攻撃することで花粉症が発症する。
？？？
肉、砂糖、乳製品が血液中の異物になる。
その異物に対してIgE抗体が出される。
IgE抗体が肥満細胞を攻撃する。
なんでそれが花粉症？？？どこにも花粉が出てこないんだが？？？
異物の総量が少ない状態にしておけばってこと
断食とか少食か
確かに体がスッキリ楽になるよね。
しかし節食とお湯のみを続けていると心身共が喜び、幸せになれると思います
ではではまた来年・・・
○心身共に
また来年もお世話になります
やっぱり食べすぎはよくないんだなあ
お湯飲んだら確かに痒いのなくなるね
鼻水も止まるし！
でもなんでなの？
同時に気脈のお掃除もしてくれるから身体に溜まった老廃物とか毒素が浄化されるんだよ
何にしても小食は基本だよ
花粉じゃないのに調子が悪いんだが
もしかしてハウスダストのアレルギーかも
（ダニのアレルゲンは、タンパク質を溶かすプロテアーゼ）
ダニのアレルゲンが空けた穴から他の生物のアレルゲンが侵入、免疫が反応してアレルギーが起きる
海外の調査では、アレルギー持ちの3割以上がダニアレルギーを持っていたとか
食生活を気をつけても、掃除機をこまめにかけない人にはムダかもね
絨毯が厚い部屋で暮らしてたりとか、布団をあまり干さないのもアウト
肉や乳製品には、ヒスタミンの材料になるヒスチジンが単純に多い
牛乳に含まれるタンパク質のカゼインには、特にヒスチジンが多い
魚にはビタミンDが多いが、肉には少ない
ビタミンDは免疫のスイッチを調節する機能があり、大腸ガンや乳ガンを防ぐ
肉、砂糖はカルシウムを排出する
カルシウムはセカンドメッセンジャーとして免疫の機能に重要
魚の油はn-3、肉の油はn-6や飽和脂肪酸
n-6のリノール酸はロイコトリエンの材料になり、炎症を爆発させる
乳製品には、女性ホルモンが多い
女性ホルモンは、Th1を抑制、Th2を促進して、抗体の産生を増やす
砂糖は血糖値を急上昇させる
血糖はインスリンを分泌させ、cAMPは低下、カルシウム濃度が上昇することでヒスタミンが分泌される
砂糖は腸のカンジダを増やす
カンジダは糖分からアセトアルデヒドを作り、粘膜を壊す
壊れた粘膜から異物が侵入すると、Th2が反応し、IgEが作られてアレルギーになる
粘膜が正常で異物が侵入しないと、パイエル板から異物を取り込み、IgAが作られて免疫寛容が起きる
牛乳も言われてみれば少しあるかも
肉とかチョコ、揚げ物は完全禁忌
食後に湯を飲む習慣をつけてから随分楽になった
万人向けじゃないし
あと、緑茶は胃に負担かける
普通は食後に歯磨くし
牛乳がＮＧ。牛肉・豚肉・卵は怖いから食べない。
花粉症の時期は、ラタトゥユとか食べてる。
食生活で花粉症良くなるよって広めるのに
一番の敵って、こういう人だよな
俺は核爆発する…
ラタトゥユとかポトフとかいいよね
トマトのリコピンは体を温めてくれるらしいから花粉症にはもってこいかも
俺が最近やってるのがターメリックご飯とか雑炊とかそういうの
ウコンが体の水毒を取ってくれるらしく花粉症が楽になる
あと、牛乳にシナモンと一緒に入れたりするのも効果あるよ
私もいまだに花粉症がつらいので、空気清浄機を買い換えた。
そうすると、雨のおかげで、昨日今日は、いきなり改善。
今年の花粉は大変でとてもつらかった。
もうあきらめムードで空気清浄機の買替まで気が回らなかった。
フィルター交換するより買い換えたほうが良いみたいなので、
買い換えたけど、今年にはちょっと遅すぎた。
でも、これから先、フィルター交換までの10年はコストがかからず使えると思うと
もったいなくない。
スレ違いもいいとこだろ
一番の敵とか意味不明な電波を超亀レスで蒸し返すおまえは何なの？バカなの？
ttp://www.infojapans.jp/link.php?i=I0003739&a=A0018375" target="_blank">渡辺式 花粉症対策メソッド【究】</a> 原発から約３８キロ離れた同県川俣町では３月１５日、
雑草から１キロ・グラム当たり１２３万ベクレルと高濃度の放射性ヨウ素１３１も検出
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110603-00001065-yom-sci 台湾ありがとう
世界のセブンイレブンの募金額 台湾が3億円超えで断トツ1位
ttp://gdash.jp/arcdash/618 ・台湾 約3億368万円（4,753店舗）
・米・加. 約6,534万円（6,636店舗）
・香港 約1,188万円（949店舗）
・マレーシア 約528万円（1,235店舗）
・ハワイ 約418万円（54店舗）
・インドネシア 約293万円（27店舗）
・韓国 74万円（3,404店舗）
韓国人がどれだけ日本を敵視してるのかがよくわかるな
国内より金かけて未開の地を近代化したのを
侵略っていいきってる恩知らずの国だしな
最近朝夜毎日摂取中。
１日５００ミリ食べて 症状出ない人なら知ってる
量が多いので真似できてないが整腸にはいい
ttp://hobab.fc2web.com/sub2-Rheumatoid_Arthritis.htm#注４ >ヨーグルトを常食している人の腸相は、良くないと言う。
>ヨーグルトは、乳酸菌を含んでいるが、ヨーグルトを飲んでも、
>乳酸菌により、腸内細菌叢が改善しないと言う。
著者の迷惑になる文意と異なる引用はやめてやれっての
情弱の遠吠えはみっともない
腸に良いヨーグルトは発酵温度が高いままの出来たての物だけですから
発酵が終わって冷やしたヨーグルトなんか食べたら腸壁がドロドロに汚れて免疫力大幅ダウンですよ
広告とか○○研究所調べでは効果ありと出てるんだけど、会社の同僚とか友達とか家族とかたいがいみんな便秘なんだけど、ヨーグルトで治った人いないよ
逆に体（お腹）が重くなって続かないっていう人は何人かいたな・・・
便秘スレと間違えて書き込んでしまいました(m_m)
青パパイヤに豊富なパパイン酵素がアレルギー全般に効果がありそうですが
試されている方いますか？
パパイヤも同じようなもん
口の中の粘膜が溶けるんだから、腸の粘膜も溶けると思われ
ttp://www.suntory.co.jp/news/2009/10401.html 俺も試そう
ttp://www.suntory.co.jp/news/2009/10401.html ウイスキーは最低でも4年以上の熟成が必要
ttp://www.suntory.co.jp/news/2004/8725.html リオニレシノールは、梅干にも含まれてる
といっても市販の甘ったるい奴ではなく、塩分濃度が高くないとダメ
ttp://ci.nii.ac.jp/naid/130000052769 梅干と一緒に漬け込んだ赤シソも、効果があるかもしれんね
シリンガアルデヒドは、タバコの成分の一つ
香り付け成分として特許の申請もされてる
ttp://www.patentjp.com/12/A/A100012/DA10023.html タバコが花粉症に効くというのも、あながちウソでもなかったのかも
逆に言えば、酸化ストレスこそが花粉症を重症化させる原因なんだよね
ディーゼルの排気ガス（DEP）は花粉症を悪化させる原因として知られているが、このDEPも酸化ストレスを発生させる
ttp://hobab.fc2web.com/sub2-kasseisanso.htm >ディーゼルエンジンの排気ガス粒子を吸入すると、肺の中で、
> スーパーオキシド（O2-）→過酸化水素（H2O2）－（フェントン反応）→ヒドロキシルラジカル（HO・）
>と反応が進み、肺が障害され、浮腫などが出来ることが、生体計測ESRで確認された
酸化ストレスの原因として、ほかにも食後高血糖（グルコーススパイク）が挙げられる
今の日本人に激増している耐糖能異常が、花粉症の悪化に影響している可能性がある
ttp://www.natureasia.com/japan/immunology/highlights/article.php?i=1302 花粉に含まれるNADPH酸化酵素(NOX)→酸化ストレス(ROS)→炎症応答促進
ttp://wellfrog2.exblog.jp/8604588/ 高血糖→AGEs→RAGE→NOX→ROS→PAI-1、ICAM-1、MCP-1、VEGF→血栓、血管障害
ttp://hobab.fc2web.com/sub1-kasseisannsotosannkasutoresu.htm 高血糖→AGEs→RAGE→NOX→ROS→Ras→(MAPK)→NF-κB、AP-1→VEGF、MCP-1、PAI-1→血栓、炎症
高血糖→SOD変性→ROX→不飽和脂肪酸(リノール酸)酸化→リゾホスファチジルコリン→脱顆粒
ttp://hobab.fc2web.com/sub2-fuhouwasibousann.htm#LPC 肥満細胞→ホスファチジルセリン→ホスファチジルエタノールアミン→ホスファチジルコリン(レシチン)→ホスホリパーゼA2→リゾホスファチジルコリン→細胞膜、顆粒膜融合促進→脱顆粒
ttp://www.hokuriku-u.ac.jp/yakugaku/byoutai2/index.html グルコーススパイク→TAGE→RAGE→NOX→Ras経路→RAGE発現増強
ttp://hobab.fc2web.com/sub2-kousannkabutsusitsu.htm その他、抗酸化物質
肥満細胞は抗体を架橋しないと反応しないし、Natureにも書いてあるように、
NADPH酸化酵素からの活性酸素だけでは反応せず、あくまで免疫応答と同時である必要がある
こういう構成が、免疫応答の「誤動作」を防いでいる
逆に、何かが起きたときは、同時に複数の経路から信号が来るのが普通だからね
活性酸素もその一つ
活性酸素は食細胞が異物を「消化」する時に出てくるものだから
我々ヒトは、高血糖にさらされるということが数百万年の間なかったから、それにより大量発生する活性酸素に対してはあまり強くない
もちろん運動によっても活性酸素は発生するから、それに対する活性酸素の消去能は備わっているけども
食後の高血糖で1日3回、間食を取れば1日5回も6回も、酸化ストレスにさらされる
そりゃあ免疫も誤動作するだろう
現代人の過剰なカロリー摂取が、花粉症が悪化するヒトがこんなに増えた原因の一つ、なのかもしれんね
梅干しで軽くなったというツイッター見つけた
ttp://hiwihhi.com/yamako100y/status/27675686529409024 リオニレシノールの構造
ttp://nikkajiweb.jst.go.jp/nikkaji_web/pages/top.jsp?CONTENT=syosai&SN=J15.297H ブログでも出てきた
ttp://blogs.yahoo.co.jp/nao_fuk/32044242.html リオニレシノール、シリンガアルデヒド、両方ともサントリーが抗アレルギー剤として特許申請してる
ttp://www.ekouhou.net/%E6%8A%97%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC%E5%89%A4/disp-A,2010-202598.html はっきりと「抗酸化剤」「ＮＯＸ阻害剤」「活性酸素種（ＲＯＳ）消去剤」と書かれてるな
シリンガアルデヒドの抗酸化活性は素晴らしいの一言
リオニレシノールはビタミンCやEと同程度なのな
ttp://www.ekouhou.net/%E6%8A%97%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC%E5%89%A4/A,2010-202598_000038.jpg 外因性のAGEsは揚げ物等の高温で加熱した食品に多いから、そういうのも良くないかも
植物油脂に多く含まれてるリノール酸も、高温で酸化するだろうし
肉類の飽和脂肪酸は論外だな
TLR-4を刺激してTNF-αを分泌させ、ヒスタミン合成酵素の活性化につながる
ttp://jglobal.jst.go.jp/jdreamRedirector.php?id=200902154516136927 ・炭水化物が大好きで食後高血糖を起こしてる、30代で既に糖尿病寸前の人（食後が眠くてたまらない）
・高温の油で調理した獣肉が大好きな人、もしくは内臓脂肪リンゴ型デブ
・梅干し、ウイスキーが嫌いな人
・野菜が嫌いな人、もしくは「ビタミン？何それ」な人
・ストレス過剰な人、ディーゼル排気ガスをたくさん吸う職業の人
こんなとこか
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20090930&dir=2009a&number=09a_msyMS32-17 日本のスギやヒノキ(Japanese cedar, Japanese cypress)についても言及してる
ほかにも、植物の種類によってNOXの活性に差があること
またそれらがスーパーオキシドディスミュターゼ(SOD)によって抑制される(inhibited)とも
それは、次の記事で説明できるかもしれない
肥満細胞におけるSIRT1によるIL-4産生調節
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20090930&dir=2009a&number=09a_msyMS42-%81%941 SIRT1というのは、絶食や運動で活性化されるAMPKに依存して働く、ヒストン脱アセチル酵素
サーチュインとも呼ばれる、いわゆる長寿遺伝子
そのSIRT1をレスベラトロールで活性化すると、肥満細胞からのIL-4のmRNA転写と蛋白質発現が減少したという実験
サイトカインIL-4は、Th0からTh2への分化を促進する
小食にすると、リンパ節や粘膜組織でのそうした分化を断ち切ることができる
小食で、内臓脂肪からのTNF-αが減少、ヒスタミン脱炭酸酵素(HDC)の活性が低下する可能性も
>657
追加
SODは高血糖で変性する(>650)
小食にすることで血糖値の上昇が抑えられて、SODの活性が元に戻るのかも
何にしても花粉症の時期は、何であれ食べ過ぎない方がいいっぽい
つまり、活性酸素とTNF-αを抑えつつ、抗酸化物質と魚油を取ればいいのかな
追加
ヒストン脱アセチル化酵素活性化剤を用いたアレルギー性鼻炎根治のための基礎的研究
ttp://kaken.nii.ac.jp/d/p/19591950 siRNA（RNA干渉）でSIRT1遺伝子の発現を直接的に抑制した実験
結果は同じく、IL-4発現
SIRT1によるMMP-9発現の調節
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20050930&dir=2005a&number=05a_gl000366 MMP-9（マトリックスメタロプロテアーゼ）
好酸球やマクロファージが、粘膜周辺の組織を破壊するために分泌する酵素
これもSIRT1のヒストン脱アセチル作用によって発現が抑えられた、という話
おまいら医者か専門家ですか？
SirT1は、NF-κBのサブユニットp65(RelA)を脱アセチル化することで、標的遺伝子への結合能を低下させるってさ
ttp://syodokukai.exblog.jp/12874708/ つまり小食は、IL-1、IL-6、TNF-α、その他のサイトカインを減らす
細胞接着と組織への遊走も減るだろうな
逆に食べ過ぎ＝カロリーオーバーは、それ自体が免疫の過剰な活性化や、IL-4によるアレルギーを誘発するわけだ
アレルギーが先進国病と言われる所以ですな
つまり寒くていちばん外に出たくない時期なのも良くない
運動不足でカロリーオーバーになりやすいし、紫外線も少ない
紫外線は、表皮のランゲルハンス細胞を介して制御性T細胞を誘導し、免疫を抑制する
ttp://kaken.nii.ac.jp/d/p/21791104 紫外線によって生成されるビタミンDも、免疫を抑制する作用があるらしいからね
（アトピー性皮膚炎での紫外線治療とか）
なのでガラス越しの日光浴は無意味
同じことは夏でも言える
（室内でクーラーに当たってばかりいると、アレルギーになりやすい）
花粉に被曝して
悪化するのか。
難儀よのぉ。
日光の紫外線には免疫を調節する作用があるわけで、ガラスの中にこもる生活をしていたらアレルギーになるのも仕方ないって話
花粉症になったら、花粉症の時期に外出したら悪化するだろうけどな
夏は外に出ておけってこった
UVA, UVBカットの日焼け止めを塗ってたから花粉症対策には意味ないか…
紫外線は、抗原提示能のない好中球を活性化させ、抗原提示能のあるLCを抑制する
二つ目はビタミンDを介しての調節
紫外線は冬は少ないから、スギ花粉症にはあまり意味がない
ビタミンDだけなら魚介類からも取れるけど
日焼け止めも良くないだろうね
最近、幼児にビタミンD不足のくる病が増えてるなんて話もある
乞食にはアレルギーが少ないって、あれもけっこう真実だったりするかも
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/16500177 これによると、原因として大きいのは
1.遺伝 (親族にアレルギー疾患がいるとリスク)
2.性別 (女性の方がアトピーのリスク高)
3.魚 (小型魚より大型魚の方がリスク高)
研究では、大型魚のリスクが大きい要因として、有害なミネラル摂取と考察
でも大型魚にはDHAやEPAが少ないというのも、原因のような希ガス
大型魚ばかり食べていると、いわゆるEPA/AA比率が低下する
カツオ
EPA 24mg,DHA 88mg
メバチマグロ
EPA 40mg,DHA 80mg
サンマ
EPA 890mg,DHA 1700mg(すべて100gあたり)
ttp://gontasora.blog28.fc2.com/blog-entry-164.html 親が喫煙していると喘息のリスク、受動喫煙でアレルギー性鼻炎のリスク上昇
逆に、海草、大豆、n-3脂肪酸は、アレルギー性鼻炎のリスクを低下させたという
> 乞食にはアレルギーが少ないって
因果関係が逆じゃね。
アレルギーだったら、乞食には成れんよ。
俺は子供の頃、外で遊べって言われたし
外で遊ばないからアレルギーとか言われたけど
外で遊ぶと調子が悪いから、家に居たのであって
単なる言いがかりとしか思えなかった。
大人になってから、外に出てみたことがあるけど
やっぱり調子が悪い。アレルギーが良くなるなんてことは
全くなかった。日焼けも関係ない。
生活習慣や食いもんでなんとかなる病気じゃないよ。これ。
何この真性キ○ガイ
昔はさ、お前さんみたいに幼児期からアレルギーなんていうのはほとんどいなかったんだよ
原因は母親の受動喫煙とか食生活とか色々あるとは思うが
まぁ、子供のころからそうなら、食生活とかではどうにもならんかもな
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/19590644 遺伝子による遺伝的要因もあるだろうけど、最近は遺伝子によらない遺伝的な要素も重要視されるようになってきたね
エピジェネティクスっていう、DNA鎖そのものやヒストンへの化学的修飾が、次世代に影響するという説
化学的修飾というのは、メチル化、アセチル化のことね
両親の環境がそういうものを通して影響してる
その影響が遺伝子のエピジェネティクス的修飾として、そのまま子供へ遺伝する、という感じ
SIRT1の減少はIL-4の増強だから、アレルギーになりやすくなる、というわけ
ちょっと古いデータで
喘息を患っている高校生の割合は、70年で0.1パーセントだった
それが2005年には1.7パーセント
つまり17倍に増えた
ちなみに、マクドナルドの店舗数は、71年1店、2004年3774店
セブンイレブンの店舗数は、74年1店、2003年10000店
全コンビニの合計は現在40000店以上
> 原因は母親の受動喫煙とか食生活とか色々あるとは思うが
それはお前の母親が悪いんだって
すごい言い草だな。子供の喧嘩かよｗ
> ちなみに、マクドナルドの店舗数は、71年1店、2004年3774店
マクドナルドあれるぎーが流行っているのなら
意味のある数字だけど、スギ花粉アレルギーだからなｗ
単純に戦後植えまくった杉が成長しただけでしょ。
なんで、マクドナルドで論証しようとしてるんだよ。
バカじゃね。
バーカ
ttp://gontasora.blog28.fc2.com/blog-entry-164.html >受動喫煙が、高いアレルギー性鼻炎の有病率と関連している
>また、食事摂取では、和食中心の海藻、大豆、イソフラボン、魚介由来n-3系不飽和脂肪酸摂取と
>有意に低いアレルギー性鼻炎有病率と関連していた
あまりにバカすぎて泣けてくる
子供の喧嘩レベルにすらなってないんだからな
こんなにバカなのもきっと母親の影響だろうな
はいはい、例によってソースがブログね。
お粗末だね。
次は少数説の論文を出して
定説であるかのように
素っ頓狂なことを言うんでしょ。
ワンパターンだな。
ソース元がブログじゃなきゃ文句ないのか？
研究者は福岡大学と大阪市立大学なんだけどｗ
やっぱバカだな
ttp://www.allergy.go.jp/Research/Shouroku_05/17_miyake_01.html ソースどもです
エピジェネティクスの概念を理解できないド素人さんでしょう
放置で
ttp://www.nistep.go.jp/achiev/ftx/jpn/stfc/stt099j/0906_03_featurearticles/0906fa01/200906_fa01.html >2005年に報告された動物実験では、妊娠した母マウスを低栄養状態にし、
>出生後の子マウスには通常の食餌を与え続け、出生後50日目（成体）に
>肝臓の脂質代謝に関連した遺伝子を調べた。
>その結果、DNAメチル化が低減して、複数の遺伝子の発現量が3～10倍増加
> 研究者は福岡大学と大阪市立大学なんだけどｗ
だから少数説なんでしょ。
学者が言ったら
何でも正しいって訳じゃないからね。
「学者が言ったら 何でも正しいって訳じゃ ないからね（ｷﾘｯ」
アホか
遺伝子やヒストンの修飾だけでなく、子どもには腸内細菌叢も受け継がれる
今の日本人は脂肪、特に飽和脂肪酸を取り過ぎていて、
ttp://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_torikumi/index.html それに応じて腸の細菌も組成が変化していると思われる
つまり、脂肪や、その消化の際に出る胆汁酸をエネルギーとして使う菌が多くなる
胆汁酸の代謝物、二次胆汁酸には細胞毒性があり、粘膜を傷つけ、アレルゲンを侵入しやすくする
ヨーグルトをいくら食べたところで、普段の食事が油まみれでは意味がない
そうして形成された細菌叢は、子どもに受け継がれる
※脂肪の豊富な食事は、カルシウムの吸収を阻害する（脂肪酸はカルシウムと結合する）
カルシウムは肥満細胞の脱顆粒シグナルとしても使われる重要なシグナル
その供給の安定は、アレルギーにとっても重要
肉にはカルシウムが少ない（細胞質にカルシウムはほとんど含まれない）
肉にはリンが多く（リン脂質）、カルシウムの吸収を阻害する
肉には飽和脂肪酸も多い
飽和脂肪酸の取り過ぎは、TLR-4、NF-κBを介して炎症を誘発する
逆にn-3系脂肪酸は、IL-1β、TNF-αを抑制し、抗炎症的に働く
危険！外国人参政権
ttp://kokohendarou.up.seesaa.net/image/20100211090346c31.jpg 韓国農民にあてがわれた統一協会・合同結婚式＜日本人妻＞の「ＳＥＸ地獄」 週刊ポスト [ 2010年06月04日号]
ttp://www.asyura2.com/10/senkyo87/msg/287.html 統一教会=勝共連合、政府にもコネ マスコミも報道しません。
家族で家族を守るしかありません。
韓流の背後にカルト宗教
ttp://specialnotes.blog77.fc2.com/blog-entry-815.html 統一協会に日本人女性７０００人洗脳拉致
ttp://www.jcp.or.jp/akahata/aik10/2010-05-11/2010051114_01_1.html 学者より俺の方がわかってるぜ！とか？
ないわ
ttp://journals.cambridge.org/production/action/cjoGetFulltext?fulltextid=918336 アラキドン酸が花粉症と、オレイン酸がアレルギーと有意な相関
ただしオレイン酸は上位二分位のみ
魚の摂取が全体的にかなり少なく、EPAやDHAの結果が出なかったのでは、と筆者
海外だと、魚を調理するにも動物性脂肪を使う場合が多そうだ
ニューファンドランド島の例もある
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14616103 ドイツでのprospective study、コホート研究
オレイン酸が花粉症と有意に相関、EPAは有意に逆相関
βカロテンでリスク上昇、ビタミンEでリスク低下、ただし女性や喫煙者、禁煙者のみ
オレイン酸といえば、肉、キャノーラ油、マヨネーズ
EPAは、魚、海苔
つまり、西洋的な食生活やジャンクフードで花粉症のリスクは上昇
コンビニ、ファーストフード、ファミレス、すべて花粉症のリスクを上げる
ttp://jdream2.jst.go.jp/jdream/action/JD71001Disp?APP=jdream&action=reflink&origin=JGLOBAL&versiono=1.0&lang-japanese&db=JMEDPlus&doc=09A0147983&fulllink=no&md5=444c5fc0ac385c02570bc70825054be0 βカロテンでリスク上昇、イコールビタミンAでリスク上昇、となるかどうかはともかく
βカロテンやビタミンAは、少な過ぎても多過ぎても良くないようだ
（少なければ、腸管での免疫寛容に関わるDCのレチノイン酸産生が停滞する）
限定的とはいえビタミンEのような抗酸化ビタミンが効果的な理由としては、肥満細胞の脱顆粒に関わるPKCは、酸化したジアシルグリセロール(DAG-OOH)によって活性化しやすい、ことが挙げられる
酸化DAGはPMAと同じく、カルシウムがなくても（STIM1やORCの相互作用なしでも）PKCを活性化する
幼児へのビタミンA,D投与は喘息や食物アレルギーのリスク
ttp://www.jacionline.org/article/S0091-6749(06)01775-1/abstract 酸化DAGはPKC活性化を介して好中球を活性化する
ttp://www.jstage.jst.go.jp/article/jcbn/41/1/41_68/_article Orai1(SOC)ね
ttp://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj/137/5/137_202/_article/-char/ja ttp://www.jsph.jp/library/docs/2007/11/54-11-a792.pdf これによると、糖尿病と花粉症は逆相関しているという
糖尿病の治療薬として使われるPPARγ作動薬（アゴニスト）チアゾリジン系は、IL-5と培養した好酸球にアポトーシスを誘導するという
このことが好酸球の分化や遊走を抑制し、花粉症の発症を抑制しているのかもしれない
これはもちろん想像だが、関連性があると考えるのも面白い
DHAは、好酸球のアポトーシスを誘導する
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20090930&dir=2009a&number=09a_msyMS8-7 PPARとは関係なく、アポトーシス（カスパーゼ3）を誘導するらしい
RXR,RAR（ビタミンA誘導体レセプター）との関係は不明
DHAはとても酸化しやすいので、ただ取ればいい、というものでもない
Fas発現、caspase-3活性は増加（アポトーシスを促進する）
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20101025&dir=2010a&number=10a_lec002O2-3 日本人は魚離れが進んでいる（農林水産省）
ttp://www.maff.go.jp/hakusyo/sui/h18/html/s1_1_2.htm 50才以下はみんな「魚より肉を多く食べる」（2004年時点）
ttp://www.maff.go.jp/hakusyo/sui/h18/html/f1-2-1.htm ちなみに魚を食べないと糖尿病のリスクも上がる
糖尿病になるとアルツハイマーやガンのリスクも上がる
日本はこれから「アレルギー、糖尿病、アルツハイマー、ガン」の四大苦にますます悩まされるんだろうな
(国民健康栄養調査2009年)
ttp://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000000xtwq-img/2r9852000000xu2r.pdf 肉：魚
2004年 77.9:82.6
2006年 80.4:80.2
2009年 82.9:74.2
脂肪の摂取割合もひどいね
70代以上の男性では5割が20パーセント以下、対して20代では8割が20パーセントを超えてる
脂肪の取り過ぎはRLP-C(レムナント様コレステロール)を増やし、血管に炎症が起きる
飽和脂肪酸はTLR-4を介して、組織に炎症を起こす
不飽和脂肪酸は容易に酸化して、PKCを活性化させやすくする
エネルギーの取り過ぎにより、NAD+依存脱アセチル化酵素SIRT1の発現も低下する
SIRT1の標的はNF-κBなので、発現が減少すると炎症が起きやすくなる
NF-κBの活性化は、樹状細胞など抗原提示細胞のケモカインレセプターや補助刺激分子の発現を促進する
つまり免疫が活性化しやすくなり、アレルギーや自己免疫疾患になりやすい
エネルギーの取り過ぎは、膵臓β細胞のERストレス増大やオートファジー低下を招き、上記の炎症と合わせて糖尿病の原因になる
β細胞の減少は食後高血糖を引き起こし、AGEsを増加させる
AGEsはRAGE経由で活性酸素を増やし、肥満細胞を含めた免疫を誤動作させる原因にもなる
NADPHオキシダーゼ由来の活性酸素が、小胞体のCaイオン放出を促し、小胞体のCa枯渇がCRACチャネルからのCa流入のキーとなる
つまり、
Fcεレセプター→NOX→活性酸素→小胞体→Ca2+↑→STIM1,Orai1→CRAC→Ca2+↑↑↑→PKC↑→脱顆粒
花粉由来のNOXも免疫に影響する、という話がNatureにも出ていた
植物(シロイヌナズナ)とヒトのNADPHオキシダーゼはほとんど同じだしね(ATrboh,gp91phox)
作用もほぼ同じ
群馬県の横断研究で、実際にそういうこともあることがはっきりした
でもこれからはそうではない
昭和10年代生まれや、20年代生まれでは、年を取るほどに魚の摂取量が増えていた
つまりDHAの摂取量も増えていた可能性が非常に高い
DHAは好酸球のアポトーシスを促進するというから、DHAが増える高齢で花粉症が「治る」のはむしろ自然だった
ttp://www.maff.go.jp/hakusyo/sui/h18/html/f1-2-4.htm 昭和30年代生まれは、もともとの魚の摂取量は少ないが、これから増える可能性もある
しかし、昭和40年以降に生まれた人は、年を取るごとに魚の摂取量が減っている
好酸球を抑えるDHAの摂取も減り、ロイコトリエンを抑えるn-3の摂取も減る
これからはアレルギーが「治る」などいうのは、都市伝説になるだろうね
CRPによる好酸球機能の制御とその機序に関する検討
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20101025&dir=2010a&number=10a_lec002O2-4 よくカゼをひくとアレルギーが治まるとか聞くけど、これが説明になるかもな
ttp://miyabinoshinkokyu.blog.so-net.ne.jp/2008-11-29 ttp://homepage2.nifty.com/smark/Xmas.htm 自覚ない人も多いんだろうね、これ
HGFも関係ありそう
臓器障害みたいな重病に限定されるけど
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20050930&dir=2005a&number=05a_gl000139 肥満児は、血清中IgE値が高い
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20050430&dir=2005s&number=05s_gl000173 単量体IgE、TLR刺激は、相乗的に肥満細胞を活性化する
(飽和脂肪酸はTLR4のリガンド)
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20081030&dir=2008a&number=08a_ms020MS2-3276 SIRT1は、肥満細胞におけるIL-4産生に関与する
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20090930&dir=2009a&number=09a_msyMS42-%81%941 レプチン高値は肥満と独立したアレルギー感作リスク、好酸球の生存・活性化促進
ttp://jdream2.jst.go.jp/jdream/action/JD71001Disp?APP=jdream&action=reflink&origin=JGLOBAL&versiono=1.0&lang-japanese&db=JMEDPlus&doc=09A0344966&fulllink=no&md5=8a65b2fdeb1fca797614081dc8151d6f# DHAは、好酸球のアポトーシスを促進する
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20101025&dir=2010a&number=10a_lec002O2-3 飽和脂肪酸の取り過ぎ、不飽和脂肪酸の取り過ぎと抗酸化物質の不足
車の普及による運動不足と肥満、それによるSIRT1発現の低下やレプチン抵抗性
DEPや黄砂による大気汚染も影響するだろう（黄砂は好酸球を活性化させやすい）
日本国民1億総アレルギー時代の到来か
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20081030&dir=2008a&number=08a_gl000262746 川崎病は免疫系の遺伝的変異の影響が強いので、花粉症と関係してもおかしくはないが
ttp://www.riken.jp/r-world/info/release/press/2010/100512/detail.html ttp://www.riken.jp/r-world/info/release/press/2007/071217/detail.html 川崎病の原因は、複数の細菌かもしれない（Immunology,2009）
ttp://medical-today.seesaa.net/article/133325705.html ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2792135/ 川崎病の原因は、腸内細菌の産生物による単核球への作用か(2002)
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/13670839 川崎病の原因は、L型菌によるアジュバントの可能性
ttp://www.kufm.kagoshima-u.ac.jp/~bacterio/l-form/l-forms.html 花粉症と川崎病、どちらも年を追うごとに増えているのが興味深い
たまたまなのか、関連しているのか
ウイルスや細菌で、Th1系が活性化するのも大きいんだろうけど
（NK,MΦ）
こういうサイトカイン環境の変化は、アレルギーのeffector phaseに対して
どれくらいリアルタイムで影響あるものなんだろうな
小麦のgliadinはCXCR3レセプター配列を持っていて、未消化のまま腸に到達すると
MyD88依存的にzonulinを放出させてtight junctionが崩れるらしいな
つかこれ英語でググると600件、日本語だとゼロなのが笑える
誰も知らないんかね
酸化を防ぐにはビタミンCとE
酸化した脂質はグルタチオンペルオキシダーゼで還元、つまりセレン、ビタミンB2
ほかにもSODとして銅、亜鉛、マンガンがいる
魚だけじゃなく豆や大豆も食えってことだな
好酸球は、15-リポキシゲナーゼ(15-LOX)という酵素を使い、DHAを基質としてプロテクチンD1(PD1)を産生する
PD1には炎症を収束させる効果がある
ttp://www.fasebj.org/content/early/2010/10/19/fj.10-170027 上記はマウスだが、ヒトにおいてもPD1(DHA)は、好酸球の遊走・接着を制御している
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20101025&dir=2010a&number=10a_mws160MW16-5 分子レベルでの証明
関係ないが、DHAは男性の不妊にも効くらしいね
精巣上体での精子の成熟には脂肪酸リモデリング(n-6,n-9→n-3)が必須らしい
要はn-6（アラキドン酸）、n-9（オレイン酸）からn-3（DHA）へ置き換わるということ
これはΔ6desaturaseノックアウトマウスが精子を形成できないことからも証明される
面白いのは、PD1の産生は、DHAの濃度に依存しているということ
遺伝によるΔ6不飽和化酵素の機能不全でも起こり得るが、問題はやはり魚を食べなくなったこと
今の日本はどんどん魚を食べなくなっているから、アレルギーも増えるし、男性不妊も増える
男性不妊症の5割が原因不明で、この中の何割かはDHA不足かもしれないね
（ビタミンD不足や環境ホルモンの影響もあるだろうけど）
魚を食べないと母乳中のDHAも激減するというしね
DHAは視力にも影響するから、これからは子供の視力もさらに悪化していくんだろう
魚を食べなくなればDHAが摂取できなくなるのは当然の話として
n-6の摂取が増えても、n-3の代謝効率が低下してDHAが減る
n-6とn-3はデサチュラーゼの基質として互いに競合するわけで
魚を食べなくなる、植物油脂を取りすぎる→DHA減少→プロテクチン減少→好酸球アポトーシス低下、遊走促進
あとは、オレイン酸も良くないな
多価不飽和脂肪酸に比べればマシとはいえ、一価不飽和脂肪酸も酸化しやすい
いったん酸化した脂肪酸は、連鎖的過酸化脂質反応により次々に脂肪酸を酸化する
ビタミンEが不足していれば過酸化は止まらない
ビタミンB2が不足すると、グルタチオンペルオキシダーゼが機能せず、過酸化脂質を除去できない
DHAやEPAは酸化しやすいし、酸化した脂肪酸から構成されるDAGは、発ガン物質のPMAと同じくCa2+無しでPKCを活性化する
つまり、
肉、キャノーラ油→オレイン酸→連鎖的過酸化→DAGによるPKC活性化能上昇→脱顆粒促進
休み中は身体活動レベルが低下して、どうしてもカロリー過剰になりがち
NAD+依存脱アセチル酵素Sirt1の活性も低下、IL-4が増加すれば、アレルギーも悪化しやすい
アルコールの影響もあるかな
本人は酒に強い（ALDH2の活性が強い）つもりで、実際はADH2が弱い（アセトアルデヒドに代謝される速度が遅いだけ）だけだったりすると、年末年始の酒で、アレルギーは悪化するかも
日本の年末年始の食生活って、クリスマスに油っこいチキン食べて、年末には天ぷらソバ、正月は砂糖漬けのおせち、って感じだと思うんだけど
人によってはオメガ3をまったく摂取してないだろうね
プロテクチンも不足するから、好酸球が活性化しても仕方ないかな
スーパーでマスクをしている女性のカゴを見ると普通に牛乳が入ってて笑える
オメガ３で対策してる人もいることはいるみたいだけど
ttp://oshiete.goo.ne.jp/qa/2012873.html ただ、情報が錯綜していて、どれがいいか判断できないよね、普通の人は
だからあまり広まらない
EPAからはリゾルビンE1、DHAからはプロテクチンD1が、Mφや好酸球、血管内皮から出て炎症は終わる
(AAからすらリポキシンA1が合成される)
おそらく遺伝的に合成酵素の活性が弱い人もいるはずで、そういう人はアレルギーや炎症系疾患のリスクが高いだろう
遺伝的に数十倍ものアレルギーリスクを持っている人がいてもおかしくない(痛風遺伝子のように)
遺伝子を調べることで個々人がリスクによって自己管理できるようになる、いつかそんな時代が来るかもしれない
MHC、TLR経路、ILやケモカインとそのレセプター、それぞれの遺伝子でリスクの高い多型が同定されつつある
ただ脂肪酸の代謝物による炎症収束は、ほんのここ数年で出てきた概念だから、解析はこれからというところ
去年の大量飛散が原因か？
たぶん花粉症、アトピー、さらに喘息もますます増えるんじゃね
体の洗いすぎ、日光に当たらなさすぎ、が原因じゃないかな
つい最近、小麦の加水分解産物を混ぜた石鹸で小麦アレルギーになった人がたくさん出たけど
同じようなことは誰でも起きるだろう
一日に何回も体を洗って、界面活性剤で表皮を破壊して
皮膚を傷だらけにしてから、花粉をたっぷり吸い込んだバスタオルで抗原をすりこめばね
紫外線に当たると樹状細胞（APC）の活性が低下するし、皮膚はビタミンDの活性化にも関係している
ttp://blog.m3.com/steroidwithdrawal/20110706/_D_ ビタミンDには免疫調節作用があるからね
魚の油にも含まれてる
Ω3の摂取はどういったsourceが良いでしょうか？
魚油or亜麻仁など。てかこれら以外に含まれていない？
DHA
ttp://wholefoodcatalog.com/nutrient/%E3%83%89%E3%82%B3%E3%82%B5%E3%83%98%E3%82%AD%E3%82%B5%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8%EF%BC%88DHA%EF%BC%89/high/%E9%A3%9F%E5%93%81/ EPA
ttp://wholefoodcatalog.com/nutrient/%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%82%B5%E3%83%9A%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%A8%E3%83%B3%E9%85%B8%EF%BC%88EPA%EF%BC%89/high/%E9%A3%9F%E5%93%81/ ALA
ttp://wholefoodcatalog.com/nutrient/%CE%B1-%E3%83%AA%E3%83%8E%E3%83%AC%E3%83%B3%E9%85%B8/high/%E9%A3%9F%E5%93%81/ 注意しないといけないのは、これらの脂肪酸が多いということは他の油も多い可能性が高いということ
魚卵はDHAは多いがコレステロールも多い、マヨネーズはALAは多いがn-6もタップリ、etc
それとDHAやEPAは酸化しやすいので、なるべく空気や光に触れない形で、かつ加熱せずに摂取するのが吉
なので干物や魚の天ぷらなどはあまり意味がない
シソ油もビンの色が暗くないと無意味
カロリーの過剰はSirt1やNK細胞を抑制して、アレルギーや炎症につながりやすい
体内で酸化した脂肪酸を処理するためにはグルタチオンペルオキシダーゼが必要で、この酵素はさらにセレンとビタミンB2を必要とする
飽和脂肪酸が少なすぎると脳出血のリスクも上がるといわれるから、シソ油だけでなく魚も食べるようにした方がいい
野菜で抗酸化物質や食物繊維を、豆類でビタミンEを取らないと結局は意味がない
要するにバランスのいい食事をする、その上でオメガ3を取っていきましょう、という当たり前の結論
ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/380.html 日本でのコホート調査によれば、干物や塩蔵魚であっても、循環器疾患のリスクは有意に低下する
循環器疾患、つまり心疾患や脳梗塞は、EPAによりリスクが低下することが知られている
つまり干物や塩漬けのように長期保存された魚のEPAでも、体内で一定の効果は出るらしい
マゴワヤサシイ、だね
軽い運動の継続は、DHA摂取による過酸化脂質の蓄積を抑制するそうな
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/19500623 ttp://kaken.nii.ac.jp/pdf/2010/seika/jsps/44606/19500623seika.pdf もともとDHAは過酸化脂質が蓄積しにくいらしいけどね
トランスポーターが活性化するからだとか
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/17700582 DHAはPPARγに作用するというから、代謝されなくてもそれ自体で好酸球の遊走を抑制するかもしれんね
（チアゾリジン系と同じ作用で）
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20030930&dir=2003a&number=03a_gl000228 カプサイシン、ショウガオール、ゲニステイン、アントシアニンとか
あとDHAはPPARα、γ、δ、どれにもリガンドとして作用するらしい
細胞質でPPARγに結合したPGJ2は、低濃度だと遊走促進、高濃度では遊走抑制
また、IL-5による脱顆粒、eotaxinによる接着能、それらをPPARγアゴニストはすべて抑制する
PPARγと結合する他の物質でも、同様な効果が期待できる、かもな
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/08J00394 海草中のフコキサンチンの含有量は少ないから、メチャクチャ食べないとダメっぽいが
面白い
ttp://kaken.nii.ac.jp/d/p/17790666 これもだな
PPARγは肝臓からのHGF産生を誘導、好酸球の遊走を抑制して抗炎症的に作用する
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/21790934 ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20050930&dir=2005a&number=05a_gl000139 ビタミンAの誘導体であるレチノイン酸は好酸球を活性化させるが、
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/19790693 これも、DHAの存在下ではむしろ抗炎症的に働くのかもしれないな
70歳以上と29歳以下では、4倍近い差が
ttp://www.pref.saitama.jp/site/toukeialacarte/036.html >520,>648,>652で、梅干しにも効果がありそうとは思ってたけど、ここまで差がつくとは思わなかった
市販の梅干しはせいぜい塩分11パーセントだし、はちみつ漬けとか意味不明なのもあるからね
量を食べないと効果は出ないだろうし、食べ過ぎたら今度は胃ガンが心配
魚、梅干し、あと若い人が食べなくなったものって何だろ
DHAの好酸球PPARへの作用はα経由っぽいね
PPARγにも結合するみたいだけど
野菜と果物だろう
野菜は、50代以上とそれ以下で、2割弱の減少
果物にいたっては、半分以下
野菜の減少は当然として、果物も減っているのは少し意外だった
ttp://www.v350f200.com/kenzen/jittai_a.html カルシウムも取れてないし、魚も野菜も果物も梅干しも食べないとなると、、
肉、乳製品、卵、輸入小麦と白米、つまりコンビニ弁当、ファミレス、スイーツにファストフードか
ってこれ、オカアサンヤスメ、ハハキトク、だな
そういえば、脂質代謝関連の遺伝子、FAS、PPARs、PGC-1α(マイトコンドリアですな)は、時計遺伝子(Clock,Bmal1)とも相互作用しているらしい
睡眠リズムの狂いがアレルギーを悪化させることは実感としてもよく知られていることと思うが
PPARsとの絡みもあるのかもしれんな
乳製品の摂取量は20代から60代まであまり変わりがない
10代が飛び抜けて多いのは給食のせいかな
平成11年 国民栄養調査結果の概要について
ttp://www.mhlw.go.jp/houdou/0103/h0309-7.html 平成21年 国民健康栄養調査結果の概要について
ttp://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000000xtwq.html 脂肪を取り過ぎている人の割合は関係あるかな
平成21年度のデータで、総エネルギーに占める脂質が25パーセント以上の人の割合は、20代男性の6割、20代女性は7割、対する60歳以上の男性だと3割、女性では4割
若い人ほど脂肪を取っていて、脂質代謝（蓄積？）も活発化してると思われ
実際、山梨医大の研究で時計遺伝子がアレルギーに関係してることが証明されたらしいよ
去年ニュースになってた
モーニングアタックも時計遺伝子のせいかも
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/21659244 山梨大の教授だね
ttp://www.med.yamanashi.ac.jp/clinical_basic/para0imm/kenkyuu/kenkyuu.php >中村勇規：体内時計がアレルギー疾患の概日性の病態形成に果たす役割。アレルギア 40:80-82, 2011(2011年11月）
>中尾篤人：体内時計は,アレルギー反応を制御するカギの1つである。化学と生物 49(11)740-742, 2011(2011年11月）
体内時計とアレルギー性疾患
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/21659244 体内時計は,アレルギー反応を制御するカギの1つである 反応の強弱が時計遺伝子によって決定
ttp://jdream2.jst.go.jp/jdream/action/JD71001Disp?APP=jdream&action=reflink&origin=JGLOBAL&versiono=1.0&lang-japanese&db=JMEDPlus&doc=11A1775242&fulllink=no&md5=4495378f937c2cabbb3b56d8a542193d Period2遺伝子による即時型皮膚過敏反応の日内変動の調節
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20101025&dir=2010a&number=10a_mws150MW15-7 朝食を取らず夜食を取る人が、アトピーには多かった
ライフスタイルと免疫アレルギー反応
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20040330&dir=2004s&number=04s_el030000 アトピー性皮膚炎罹患者に対する生活習慣アンケート結果
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20081030&dir=2008a&number=08a_gl000191675 日光には視交叉上核を介する時計遺伝子のリセット効果があって、夜や雨天だとアレルギーの調子が悪かったりするのは、時計遺伝子が夜切り替わらないせいかもしれない
食事にも視交叉上核を介さないリセット効果があるので、きちんと朝食を摂らないと、時計遺伝子がうまく機能しないと思われ
PparαやHSL(hormone-sensitive lipase)は、時計遺伝子の制御を受けている
朝食を取らないと太りやすい
時計遺伝子はTNF-αやアディポネクチンへの作用もある
不規則な生活をしていると糖尿病にもなりやすい、という統計もある
ttp://kaken.nii.ac.jp/d/p/17790666 朝食はきちんと食べた方がいい
CLOCK/BMAL1はPparα遺伝子を制御、PPARαはBmal1遺伝子を制御、と相互に作用
PGC1-αとPPARγはBmal1遺伝子の発現を促進、逆にPparγ遺伝子は時計遺伝子の制御下にある
TGF-βといえば、腸管での経口免疫寛容にも関係している、免疫抑制的にはたらくサイトカイン
脂質の過剰摂取、アレルギーの蔓延、都市生活の拡大
遺伝子的に見れば、これらは脂質の代謝(PPARs)、免疫寛容(TGF-β)、時計遺伝子(Clock)、と相互に関係していた
SIRT1は時計遺伝子の制御下にあって、そのSIRT1はIL-4の転写に関与している
つまり 時計遺伝子→SIRT1→IL-4 ということになるのかな
ttp://bsw3.naist.jp/achievements/index.php?id=49 ttp://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=1785:2009330&catid=21&Itemid=104 ttp://kaken.nii.ac.jp/d/p/19591950 ttp://kaken.nii.ac.jp/d/p/21592173 ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20090930&dir=2009a&number=09a_msyMS42-%81%941 冬は外出を控えがちになるからな
運動不足と食べ過ぎでNADH過剰になりやすい
逆にダイエットと称して食べなかったり、寒くて面倒だからと朝食を抜くと、やはり体内時計をリセットできない
日光に当たらないと体内時計のリセット効果が起きず、日光は免疫調節作用のあるビタミンDの産生にも関わる
運動不足で腸の蠕動運動も低下し、腸内環境も悪化する
SIRT1活性低下、時計機能低下、ビタミンD不足、IL-4産生過剰
こんな状況で、スギ花粉が大量にやってくるわけだ
そりゃあアレルギーにもなるだろうさ
遊離脂肪酸を増やすストレスもアレルギーに良くないかも
時差ボケ解消に一番いい方法って、「機内食を食べないこと」なんだってさ
Per2遺伝子をノックアウトしたマウスは、うつ病に近い行動パターンになるらしい
群馬県の横断研究でも、うつ病と花粉症の関連が指摘されていた
ttp://www.naoru.com/utubyou.htm ttp://www.jst.go.jp/kisoken/crest/report/heisei21/pdf/pdf12/12-014.pdf この時期すでにマスクをしている人の買い物を見ると、この研究とまったく同じ内容のことがあるんだよな
今日たまたまスーパーで見かけた20代の女性の買い物の内容は、
・肉系の揚げもの冷凍食品×2
・カボチャ（ベータカロテン）
・カルピスソーダ2リットル
こんな感じだった
名無しのクズが偉そうにモノを言うなってｗ
コンビニで見かけた若い男性
まっさきに菓子パン売り場へ向かうも、食べたいものがなかったらしくカウンターへ
頼んだのは肉まん一個
午前7時の出来事
pdf注意
ttp://www.jsph.jp/library/docs/2007/11/54-11-a792.pdf おれは水塩小麦粉だけで作れる
フランスパン、バケットバタールだけをバクバク食べてる。
砂糖がふんだんに使われている、食パン、菓子パンは口にしない。
揚げパン、ドーナツなど論外。
これであれば問題無いでしょうか？
小麦には問題がいくつかあって、ひとつは輸入小麦であること
もうひとつは小麦のタンパク質そのものにある
何であれ食べ過ぎは良くないかと
もちろん、市販の菓子パンよりはぜんぜんいいと思うけど
小麦のタンパク質の問題というのは、これ
海外のwikipediaには普通に書いてあるんだけどねぇ
グリアジンのCXCR3配列が腸粘膜の透過性を高める
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18485912 ttp://en.wikipedia.org/wiki/Gluten_sensitivity ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1298728402/
輸入小麦のリスクってポストハーベストでしょうか？
話はそれますが、日本で売っているパンって真っ白（精製小麦）
ばかり。
もっと全粒粉とかが普及すればいいのにと思います。
何にせよ米にはパン、小麦は勝てないと。
そう、ポストハーベスト
有機リン系殺虫剤はアレルギーを激化させる可能性がある
中国餃子事件で使われたのも有機リン系殺虫剤
ttp://www.hajime-net.jp/Dr-Kakuta/allergy_seikatu/02/02-08.html それと、パンに使われるのは強力粉で、タンパク質(グルテン)が多い
グルテンが少ないとパンは作れないが、多ければ当然アレルギーの可能性は上がる
そして強力粉は、国産では作れない(国産は中力粉まで)
ttp://homepage2.nifty.com/smark/infeffe3.htm 有機リン系殺虫剤には、コリンエステラーゼ阻害作用がある
コリンエステラーゼが阻害されると、アセチルコリンが分解されず、シナプス間隙から漏れる
漏れたアセチルコリンが、同じくアセチルコリン受容体を持つリンパ球に影響する
有機リン系殺虫剤は、1日あたり1μg（マイクログラム）でアレルギーを起こすと言われている
海外産の小麦には、1グラムあたり0.01～0.2μgのクロルピリホスメチルが含まれているので、
たった100グラム弱で1μg／日を超える計算になる
ttp://ci.nii.ac.jp/naid/110000056323 特に子供は、ポストハーベストの影響が大きいようだ
ttp://homepage2.nifty.com/smark/CP%20po-asp.htm >学校給食のパンはホストハーベストされて輸入された２等小麦粉を使用しているため、
>クロルピリホスメチル・マラチオン・フェニトロチオン含めて濃度平均10.2ppb(=ng/g)
>の汚染があります。
>平均残留濃度10.2ppbの給食のパンを食べると、給食一食の食パンは1枚60ｇ、2枚で120ｇ、
>つまり有機リン系殺虫剤1224ng＝1.224μg摂取することになります。
もちろん、大人でも影響はあるだろう
実際、群馬県の横断研究でも、30代でパンを多く食べていた人は、40代以降の花粉症罹患率が上がっていた
ttp://www.jsph.jp/library/docs/2007/11/54-11-a792.pdf でもorganicは生産時において、であり輸出時にはポストハーベストしまくりかもしれないですね。。
全粒粉よりも農薬を気にスべきってことですね。
そうだね
ポストハーベストについては、国産も輸入も関係ない
国産の方が低い傾向はあるみたいだけど
ttp://www.vege-labo.com/column/anzen/05.html >しかし、95年度・96年度の厚生省が発表した残留農薬検査結果資料を見る限りでは、
>国産小麦からも農薬が検出されているのです。
農薬に限らず、防ダニ剤や殺虫剤も、使いすぎないように気をつけた方がいいかな
アレルギーを予防しようと防ダニ加工した布団やタタミのせいで、かえってアレルギーがひどくなることはあり得る
ttp://www5.plala.or.jp/nijiya231-9288/Q_A/nouyaku/hatake_0245.htm >北里大学で､実験的に杉の花粉症（結膜炎）にしたモルモットに有機リン系殺虫剤を投与した実験では､
>花粉症が酷いほど、症状が悪くなりました。
>東京都が､防ダニ加工した畳を敷いた室内の空気を調べた結果では､
>高さ60センチの濃度は､その有機リン系殺虫剤を水田で散布した直後の濃度でした。
>布団をしいて寝ると､それより低い処です。
次の研究は、有機リン系の農薬がNK細胞やCD8T細胞のアポトーシスを誘導するというもの
ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/19590602 NK細胞の産生するサイトカインは、IL-2、IFN-γ、IL-12、IL-13、TNF-α
CD8の産生するサイトカインは、IL-2、IL-4、IFN-γ
いずれにしてもINF-γなどのTh1系がメインなので、CD8やNK細胞の減少は、局所的な免疫系の環境をTh2に傾けると思われ
これは、有機リン系による精巣への毒性の研究
ttp://kaken.nii.ac.jp/d/p/08J07950 現代人の精子の減少について、上の方でn-3脂肪酸の不足が影響しているという話が出ていたが、農薬も関係ありそうだ
まぁなんにしても農薬は無いに越したことがないので、
極力orgnicか国産品を選ば様にしてる
話題はずれすけど、ポストハーベストの最も身近なものは
バナナやオレンジ、レモン、ライム等かと。
カクテルたのんで、ライム等がグラスに沈んでいると
がっくりするよ。。
あとマーマレードは食べないな。（皮ごと＝農薬ごと）
バナナは皮むいて食べるけど、ほんとに皮むけば
それで大丈夫なんだんろか？
身まで農薬が浸透している事はないのかな？
東京都のお墨付きがあるとか何とか
ttp://www.banana.co.jp/public/faq/index.html で、その東京都の数字というのを実際に見てみると、
ttp://www.banana.co.jp/cgi-bin/data_03.cgi イプロジオン＝ジカルボキシイミド系の殺菌剤 (水溶性)
クロルピリホス＝有機リン系殺虫剤 (脂溶性)
ビテルタノール＝トリアゾール系の殺菌剤 (脂溶性)
イプロジオンとビテルタノールでは、ビテルタノールの濃度が低い
これは、ビテルタノールは脂溶性で浸透しにくいから、のようだ
ttp://www.tokyo-eiken.go.jp/issue/journal/2003/pdf/54-3.pdf クロルピリホスも水に溶けない
ttp://www.nihs.go.jp/ICSC/icssj-c/icss0851c.html クロルピリホスの濃度は全果が0.05ppmで、果肉への移行が1/10とすると0.005ppm
確かに輸入組合のいうように「あまり影響はない」数字であるとはいえる
0.005ppmという数字についてだが、ppmは「マイクログラム/グラム」と概算できる
0.005ppmを100グラムあたりに直すと「0.5マイクログラム/100グラム」
つまり、200グラム食べると「1マイクログラム/200グラム」となる
有機リン系農薬は、大人で「1マイクログラム/日」を超えると影響が出るといわれるから、
輸入バナナの食べ過ぎでも害が出る可能性は否定できないね
水に溶けるかどうかは、果皮から果肉への移行のしやすさに影響する、だ
表面から皮への移行にも、影響はしそうだけども
何にしても、有機リン系が輸入バナナ全果で0.05ppmというのは、完全に安心できる数字ではないだろうね
食べ過ぎには注意
ttp://www.tokyo-eiken.go.jp/issue/kurashi/index.html 検査したバナナは12件、全て輸入
有機リン系のクロルピリホスが検出されたのは1件
それ以外は、検出限界以下だった、ということか
(検出限界：農薬については明記されていないが、おそらく0.01ppm以下)
で、0.01ppm以下だから安心できるかというと、そうではないわけだ
クロルピリホスが検出されたのは、バナナのほかにも、オレンジ、レモン、ハーブティー、ぶどう、オクラ、冷凍グリーンアスパラ、スィーティー
ほとんどが全果での検出で、クロルピリホスが脂溶性とはいえ、果肉への浸透も少しはあるだろう
輸入小麦粉の方は、クロルピリホスメチルやマラソンが検出されている
検出数は500件中5～6件だが、検出されなかった＝使われていない、という意味ではない
検出限界以下であっても、食べる量によっては影響は出るだろう
そして有機リン系の殺虫剤は、クロルピリホスやマラソンだけではない
ttp://www.tokyo-eiken.go.jp/issue/health/index-j.html 有機リン系農薬が検出されたのは、オレンジ、レモン、バナナ、ドライフルーツ（クランベリー、ブルーベリー、もも）、ブロッコリー、ブルーベリー
状況は特に変わってはいないようだ
その自律神経を阻害するのが、有機リン系の殺虫剤なんだけどね・・・
今日スーパーで見かけた、マスクの親娘の買い物
100グラム100円の和風唐揚げ300グラムと、アメリカ産グレープフルーツ
なんかもう、ね
基本ポストハーベストだらけ。
食べる前に水で洗っても意味ないよね？
飲食店とかそのままだろうし。
しかし！今日ポストハーベスト未使用のグレープフルーツ見た！
その名も
ノンケミグレープｗ
2個で400円くらい？しかも見た目は黒ずんで美味そうじゃないｗ
やっぱ98円/個で見た目がキレイな物買うよな。一般人は。。
もちろん脂溶性だから浸透はしにくいし、ほとんどはただちに問題がおきるレベルではないと思う
ただ、たとえばバナナダイエットとか、グレープフルーツダイエットとかね
「情報通」はこういうの↓見て、1日3食しっかり食べちゃうんじゃないかな
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/378336/ ノンケミグレープ、興味深いけどちょっと信じられないｗ
飛行機便かな
船便の場合、虫がわいてたらシアン化水素とかでクン蒸処理だけど、どうなってるんだろ
ttp://www.47news.jp/CN/201202/CN2012020801002203.html 西洋フキに肝障害の恐れ 厚労省が注意喚起
厚生労働省は８日、バターバーと呼ばれる西洋フキを含む健康食品が
肝臓に障害を起こす可能性があるとして、消費者に食べないよう注意喚起した。
主に外国産のカプセル状のものが流通しており、
インターネット上では「花粉症を和らげる」などと宣伝されている。
現時点で健康被害は報告されていない。
英国の医薬品庁が同様の注意を呼び掛けたことを受けた対応。
厚労省の担当者は「英国医薬品庁は『急性肝炎を引き起こした例もある』としている。
詳細は調査中だが、念のため控えてほしい」と話している。輸入業者などにも販売中止を求める方針。
厚労省によると、２０１１年の輸入量は１１５キロ。
2012/02/08 22:00 【共同通信】
CD8T細胞やNK細胞の活性を低下させ、最悪、アポトーシスさせる
ttp://ci.nii.ac.jp/naid/110004995552 ttp://kaken.nii.ac.jp/ja/p/19590602 NK細胞は、INF-γを分泌することでTh1を誘導するが、(MHCクラスIを発現しない)ガン細胞を殺すという重要な役目がある
CD8T細胞は、ウイルスに感染した細胞を殺す能力が高い
輸入小麦や輸入果物ばかり食べていると、アレルギーどころか、インフルエンザやガンにかかりやすくなるってこったな
もちろんひとえにガンといっても全てがMHCクラスIを隠すわけじゃないんで、必ずというわけではないがね
花粉症の人は特定のガンにかかりにくくなる、という研究もあるし
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-rhinitis.htm >鼻粘膜の鼻腺細胞は、主に副交感神経支配を、血管は主に交感神経支配を受けている。
>肥満細胞からヒスタミン遊離→(略)→副交感神経反射→神経終末からのアセチルコリン（Ach)の放出→鼻腺から水様性鼻汁が分泌
つまり、何らかの刺激でいったん鼻水が出ると、アセチルコリンが過剰なので止まらなくなる、ということ
ヘルパーTにも作用してTh1・Th2バランスをTh1に傾けるらしい
元ソースは日経サイエンスだとさ
ttp://blog.goo.ne.jp/hatumo-kenkyu/e/dec673a5df58c5dbb9792d9e8a39d2df ttp://blog.goo.ne.jp/hatumo-kenkyu/e/d6de3ea39a398e68d8eb95674a73584e 群馬県の観察研究でも喫煙と花粉症は逆相関してたから、なんとなく納得できる
ニコチンは、アセチルコリン受容体に結合できる、
つまり、コリンエステラーゼ阻害による過剰なアセチルコリンも、免疫をTh1に傾けるんじゃね、ってね（テキトー）
アセチルコリンはムスカリン受容体にも結合できるから、何とも言えんけど
ただまぁ、アセチルコリン受容体（GPCR）の過剰な刺激は、受容体の取り込みとダウンレギュレーションを誘導するんじゃないかとは思う
あと、タバコの活性酸素は抗酸化ストレス遺伝子（Nrf2）やCYPの発現を誘導するんじゃね、とか
タバコは食欲を抑制するから、油やカロリーの摂取が低下して、むしろNAD+依存脱アセチル酵素のSirt1を活性化しそう、とか
タバコの香料として添加されるシリンガアルデヒドにも抗アレルギー効果がある、とか
可能性としてはいろいろ挙げられるけどね
まぁ話半分で
ニコチン性アセチルコリン受容体は4回膜貫通型5量体イオンチャネル、ムスカリン性アセチルコリン受容体は7回膜貫通型GPCRだ
ニコチンの方は、リガンド結合でナトリウムイオンを透過させ神経細胞の脱分極、ムスカリンはGPCRで代謝の制御だな
よく「リンパ球にはアセチルコリン受容体が発現している」って言われるけど、ニコチン性かムスカリン性かでぜんぜん違うと思うんだけど、なんか曖昧なんだよな
どうでもいいけど
ある程度、重症化を防ぐことができるらしい
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20070930&dir=2007a&number=07a_gl000058 ある程度なのはなぜなのか、可能性としていくつか
1.菌株による作用の違い
株によってDCへの作用が違い、ある株はIL-12産生を誘導するが、別の株ではTGFを誘導するようだ
IL-12ならTh1誘導、TGFならTregを誘導しやすくなる
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20080430&dir=2008s&number=08s_sy0700S7-4 たとえばL92株はTregやIgAを誘導、L55株はTh1を誘導するようだ
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20060430&dir=2006s&number=06s_gl000P55 ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20070430&dir=2007s&number=07s_gl000MS2-10 当然だが、ここでAPCのDCが誘導するのは「乳酸菌に由来するタンパク質に特異的」な適応免疫と、局所的なサイトカイン環境でしかない
なので、この「乳酸菌由来タンパク質」に「スギ花粉特異的アレルゲン」を付加すると、スギ花粉への適応免疫が誘導できるわけだが
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20080430&dir=2008s&number=08s_msy040MS4-4 2.乳製品に含まれるTGF-β、女性ホルモン、乳糖
母乳や牛乳にはTGF-βが含まれていて、免疫寛容を誘導する
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20070930&dir=2007a&number=07a_gl000263 逆に女性ホルモンは、抗体産生を促進するので、若い女性や、中年以降の男性には悪影響が出る(男性ホルモンは全免疫を抑制)
加えて大人は乳糖を消化できないため、食べ過ぎは異常発酵や下痢を引き起こす
3.腸内細菌叢と粘膜免疫や全身免疫との関係、アレルギーの発症機序
結局のところ、花粉はどこで感作しているのか、腸の環境がなぜ花粉症に影響するのか
たとえばマウスにOVAを感作させる場合、腹腔内にアジュバントと一緒に投与する
ヒトでも消化器に何かしらの原因で穴があいていると、それと似たようなことが起きるのではないか
原因としては、単純に食べ過ぎだったり、脂質を取り過ぎることによる二次胆汁酸障害、グリアジンによるストレス、グリアジンによるゾヌリン放出、アスピリン投与による穿孔、抗生物質投与による菌交代現象(ディフィシル菌)、いろいろあるだろう
そうして開いた穴から、本来なら毒素を持たずに侵入できない細菌が入り込み、DCなどのAPCがPAMPsを介して活性化し、補助刺激分子を発現、腸周辺のリンパ節へ移行して抗原提示する
そうなると普通に免疫応答が始まってしまう
また、腸粘膜上皮細胞の障害は、核内のサイトカインIL-33を放出させ、ST2を発現するナチュラルヘルパー細胞を介して強力にアレルギー応答を誘導する
ttp://www.riken.jp/cell-fate/organization/theme_public_25.html ttp://ueharazaidan.yoshida-p.net/houkokushu/Vol.25/pdf/074_report.pdf 逆に、腸粘膜が障害されないと、粘膜下のDCの補助刺激分子は減少し、パイエル板での抗原提示はアナジーやTregを誘導する
Tregは濾胞性ヘルパーT(Tfh)へ分化し、粘液でアレルゲンを防御できるIgA産生を促進する
ttp://www.riken.go.jp/r-world/info/release/press/2009/090313/detail.html Tregは腸内細菌によっても誘導されるので、乳酸菌が効く効かないという個人差が出る原因にもなる
ttp://www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110421141632.htm 腸におけるこうした相互作用は、サイトカインの半減期にもよるだろうが、リンパ管を経由して全身のリンパ節でのサイトカイン環境にも影響するだろう
L92を含めていずれも、それらを食べるだけで統計的に有意な症状改善をみるかは微妙っぽいが
今年は初頭から既に何度か症状が出ているのだが、今のところ服薬せずに済んでいる
食生活のお陰、と言い切る事は出来ないが、無関係とも思えん
腸内細菌には、粘膜上皮にPPARγを誘導、NF-κB(RelA)を核外へ移行させ、免疫応答を妨げる種類がいる
インドメタシンが抗炎症効果を持つのはPPARγによる
PPARγの自然リガンドはカプサイシンやショウガオール、だからキムチ＋ショウガ鍋で腸での免疫応答を抑制できるかもな
もちろん粘膜に穴があきやすい要因の方が勝っていれば何の意味もないし、余計な悪玉菌が定着するだけかもしれんがな
オリゴ糖や食物繊維、V.B.2、亜鉛、ビオチン等で整腸するのも忘れずに。あと痩せること
あ、痩せるといえばアディポネクチンだが、これにもMφ(つまりAPC)への抑制作用があるっぽいな
日本人の5割がアディポネクチン分泌不全(2/3)らしいんで、将来的に花粉症は普通に5割は突破するだろう
すでに若年層では4割が花粉症、9割がアレルギー「体質」餅
食べ過ぎずにカロリーを控えると、いろいろ免疫的にもいいことがあるからな
粘膜傷害低下によるIL-33減少、SIRT1活性化によるNF-κB抑制やIL-4抑制、油脂を控えることによるNK細胞活性化、AGEs減少によるNOXを介した酸化ストレス低下と脂質過酸化の防止(過酸化DAGはPKCを介してT細胞を活性化させ肥満細胞を脱顆粒させる)
食べ過ぎ＆油の取り過ぎなんだよ、今の日本人は
ttp://www.riken.go.jp/r-world/info/release/news/2004/feb/index.html#frol_01 >人には勧めておきながら、実は野菜やヨーグルトが苦手でした。
>しかし3年前から生活を改めました。朝、手足に計7kgの重りをつけて1時間散歩します。
>食事は野菜中心へ切り替え、ヨーグルトも1日に500g食べています。
>こうして体脂肪は28％から22％へ落ち、年来患ってきた花粉症や痛風も改善しました。
やっぱ野菜とヨーグルトと運動が大事
同じことをすれば多分みんな改善するお
むしろ温かい方が良さげ＞ヨーグルト
できれば無脂肪の方がいいと思う（女性ホルモンは脂溶性）
ヨーグルトだけじゃあ、ダメなんだろう
あくまで腸内環境と腸内粘膜下環境を整えるだけだしね
アスピリンがというなら、サリチル酸も良くない（カレーとか香辛料ね）、小麦も避けた方がいいかな
ヨーグルトの良い点は、腸内を酸性にすることだから、ほかにも酪酸菌とかもいいんじゃないか
酸性だとカンジダも酵母形になって病原性が低下するっていうよね
短鎖脂肪酸は上皮の栄養ともいわれてる
体の洗いすぎも皮膚を傷だらけにする、食べすぎも粘膜を穴だらけにする、怠けすぎも脂肪代謝（PPAR）をおかしくする
なにごともやりすぎ、やらなすぎはよくないな
鮮魚は高いからたまにイワシのすり身が安いときに買って食べるくらい
野菜メインで、けっこう腹いっぱい食べてるけど、今んとこ症状はないな
お菓子や酒の類は1年前からいっさいやめた、酒も1年弱やめてる
柿ピーみたいにタンパク加水分解物やアミノ酸等が入ってるのは特に避ける
魚にはアラキドン酸も多いらしいから、症状が出たら、魚はやめてn-3はシソ油だけの完全粗食にするつもり
体重は54kg、体脂肪率は15パーセントちょい
もうちょっと増やしてもいいけど、花粉が終わるまでは様子見
まだ何もなし
普通のブルガリアとか恵とかでも
効果は期待できるの？
あと、無脂肪は脱脂粉乳が主原料で
スーパーでは生乳100%の方がプレミアム価格になっている。
脱脂粉乳と生乳はどっちがいいんだろ？
市販の菌株については、ここがまとまってるっぽい
ttp://www.gangstalker.info/yoghurt/3.html 花粉症への効果については、ちょっと見た限りどれも微妙っぽいけど
ヤクルト
カゼイ
「重症な人には効果あるかもね」
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20070930&dir=2007a&number=07a_gl000058 森永
BB536
「ちょっとだけ目に効くかもね」
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20060930&dir=2006a&number=06a_gl000138 英語だけど、簡単だから見るだけでもたぶん理解できる
ttp://www.garlandscience.com/res/9780815342434/video/15-1_Crohns_disease.mov 血液検査でアレルギー検出されても、腸さえ正常に戻せばアレルギーは起きない
【LGS】リーキーガットシンドローム
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1311597081/
607 ：「名無しわざとか？」とかイヤミを言われた：2012/02/25(土) 06:16:26.89 ID:4VazRPpm
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/music/6078/1063493024/516 事実上の焼き肉無料で食べ放題なんてしたら、美貴ｦﾀとか以前に無職やらﾘｱﾙ乞食がメシにありつけると思って徹夜するだろ。
610 ：「名無しわざとか？」とかイヤミを言われた：2012/02/26(日) 00:17:15.15 ID:Yp7WaFlK
今から徹夜並びして5万円分くらい食って来るわ
by ttp://kohada.2ch.net/test/read.cgi/slotj/1275598470/610
ドイツでアレルギー持ちとない子調べた結果，赤ん坊の頃牧場で
牛小屋にいた子とかアレルギー梨
親が牧場やってて仕事の間牛小屋にベビーカー置いて掃除とかしてたらしい
まさか牛限定？w
でも、ああいうものや豊かな自然の大地（色々な菌がいっぱいいるらしい）に触れて育った子の方が
丈夫ってのは得心いくね
腸内整えるには体質によるとは思うけれど実体験では
恵は効かなかった
無脂肪ヨーグルト（脱脂粉乳が主原料？）は効いた
（これは元々が生乳向いてない体質だからかもしれない）
ヤクルト300や400は効いた
ビオフェルミンは効かなかった
効いたって言っても
花粉当たり年の割には症状が軽くなった気がする程度だったけど
お茶飲んだり、肉・牛乳・小麦粉・砂糖控えたりしてたり
オリゴ糖や納豆食ったりしてたから、なんらかの複合かもしれないけど
トマト食べて症状が出たり悪化したりした人いるの？
炭水化物はキツい仕事もスポーツもしてる俺からしたら食べないと死んじゃうと思うんだが・・・
それに脳はブドウ糖しかエネルギーとして受け付けないんだろ？
なんとかならないでしょうか？
スギとトマトには抗原が共通している箇所がある（交叉抗原性）
スギ花粉症の場合、10パーセントの患者に口腔アレルギー症候群が起きる
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20080430&dir=2008s&number=08s_el110EL11 スギとトマトに共通する抗原はPR-5(Cry j 3)
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20030330&dir=2003s&number=03s_gl000355 抗原＝タンパク質であるので、つまり加熱で変性する
トマトジュースならば問題はない
さらにリコピン摂取による抗酸化作用は花粉症の症状を緩和する可能性がある
(最低でも3ヶ月は継続する必要があるようだが)
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20070930&dir=2007a&number=07a_gl000199 これは単に「トマトアレルギー」であって、加熱してもダメかもしれない
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20101025&dir=2010a&number=10a_lec240O24-4 >脳はブドウ糖しかエネルギーとして受け付けないんだろ？
それは嘘
脳はケトン体もエネルギーにできる
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm 人体は、血糖値が低下すると、肝臓でブドウ糖を合成することができる(糖新生)
糖尿病になると血糖値が高くなるのは、肝臓での糖新生が止まらないから(逆に、健康な人の場合、インスリンが出ると糖新生も止まる)
血糖値が上がるとAGEs(糖化最終産物)が発生し、酸化ストレスが生じる
といっても、食後に運動すれば血糖値は下がるし、症状が悪化するのでなければいいんじゃね
むしろ白米の食べ過ぎは糖尿病を心配すべき
まぁ白米よりも小麦が問題かもね、特に輸入小麦
アレルギーと農薬には関連があるようなので、小麦に限らずポストハーベスト(殺虫剤)には注意した方が
あとカロリーの取りすぎ、食べ過ぎ
でもこれって、花粉症に限らず良くないことだしね
症状が悪化するかどうかを意識しながら、いろいろ試してみるといいかと
カンジダが増えるとアセトアルデヒドが作られて、これがよくないらしい
日本人はアセトアルデヒドに弱いからね
ＡＬＤＨ２の活性がどうとかで
ttp://vegetea.naro.affrc.go.jp/kinosei/result.html といっても、鼻をかむ回数のスコアっていうのが少し減る程度(3.4→2.6)
ショウガを加えるとさらに減るとか(2.6→2.4)
まぁRCTでもなければコントロール群すらいないから、うさん臭いのは変わらんけど
長文でありがとうございました
非常に勉強になりました
マウスだけどね
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20100410&dir=2010s&number=10s_ec001kyo1-2 福井裕行氏は、以前からヒスタミンレセプター(H1R)の発現が自律神経によって調節され、
さらにレセプターの発現量と花粉症の症状が相関することを示してきた
氏は、初期治療の効果が、レセプターの発現量のダウン調節によることも明らかにしている
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20100410&dir=2010s&number=10s_ec001kyo1-2 こっち
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20050930&dir=2005a&number=05a_sy170001 ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20081030&dir=2008a&number=08a_ssSS2-154 鼻を強くかむのも良くないし、体をゴシゴシ洗うのも良くない
良かれと思ってやっていることがアレルギーを悪化させてる、それどころか下手するとアレルギーの原因になってる
一つ上のは2008年なので内容が一部間違っている
(IL-33はcaspase-1の切断で活性化されない)
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20100410&dir=2010s&number=10s_crl002crl2 この中で「病原体あるいは花粉等の作用で，上皮細胞が刺激され，様々なサイトカインが産生されることが原因で，アレルギー性炎症が誘導される」とある
この「上皮細胞を刺激」するうちの一つとして、花粉に含まれるNADPHオキシダーゼ(NOX)が挙げられるだろう
植物は根を伸ばす際に活性酸素を利用するが、その活性酸素の産生を担うのがNOX
活性酸素は、DNAや細胞膜を破壊する
細胞膜が破壊されると、NALP3を介してcaspase-1がIL-18前駆体を切断、活性体にして放出する
IL-18はTh1に対してTh2サイトカインを誘導する
核膜も細胞膜であるので、破壊されるとそのままIL-33が放出されると思われる
(アポトーシスではcaspase-3が活性化するが、caspase-3がIL-33を切断すると活性は失われる)
花粉症の間は、IL-13やプロテアーゼの作用で粘膜が弱くなってるから
(だから鼻血も出やすいわけだし)
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20090430&dir=2009s&number=09s_gl000142 花粉症患者の血清IL-33値は有意に高い
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20111010&dir=2011a&number=11a_el160EL16-1 まぁやっぱりというか、努力しても花粉症にかかる人はかかるんだな
1.8倍って、たいていの糖尿病関連遺伝子よりリスクが高いんじゃね
今日朝から山登り行って来たんだけど目の前で杉の木から黄色い花粉がモクモクと煙のようにw
そんな山道を半日うろうろしてたんだけど、帰宅後は目も鼻もこれといって症状出てない
いつもは部屋でじっとしてても酷く鼻水出るのに、山歩きでは何で症状出ないのか不思議だわ
なるべく有機もの使ってるのに症状が酷い
何事にも集中できない
イライラする
全てにやる気が起きない
プチ鬱で時々自殺も考えるし
全然楽なんだろうが、そうはいってもこっちも苦しい
まさか薬まで効かないぐらいひどいとか？
野菜を食えばいいってもんじゃない
肉を食わない？
亜鉛やカルシウムはちゃんと取れてる？
亜鉛がないとCD4+T細胞は全く機能せんよ
オメガ3は？
ビタミンDは？
ビタミンB群は？
アイスは食わないけど天ぷらや菓子パンはバカスカ食べてる、とか言わないよな、まさか
亜鉛は有機胡麻、純ココア、煮干とサプリ
カルシウムはしらす干し、味噌、煮干し、胡麻、魚、サプリ
卵、乳製品、食べてません
小麦は基本的に食べたませんが有機醤油で有機小麦を使ったものを少しだけ使用してます
n－3系脂肪酸はエゴマ油、鰯、秋刀魚
ビタミンDはしらす干し、煮干し
ビタミンBは有機納豆、胡麻、サプリ
サプリはファンケルでカプセルや添加物に気を使ってる会社です
精米は発芽玄米と麦を混ぜて食べてます
(年寄りの場合、長期連用でカンジダが繁殖して睡眠中に肺に落ちるなんてことはあるけど)
減感作は、、忙しいと無理かなぁ
とりあえず、体を洗う回数や石鹸の使用を控えるとか、タマネギやゴボウでオリゴ糖を摂取してみては
キャベツなどアブラナ科は腸内細菌を整えるのにいいし
ショウガや、梅干し(薄味ではなくて)もいいと思う
納豆以外の発酵食品とか、野菜の調理はどうなんだろ
(有機食品といいつつ海外産じゃないよね･･･)
なんとなく油やタンパク質過剰に見えるのは気のせいか
まぁいろいろ書いておいて何だけど、遺伝的なものはどうしようもないと思う
肌のフィラグリン遺伝子が弱い、プロテアーゼインヒビター欠損、Th2系が強くなりやすい遺伝(IL-18,IL-33,ST2,IL-22,IL-25,TLR)
あとは帝王切開や幼少期の抗生物質などで腸内細菌に異常がある、とか
いちど腸内細菌の組成を調べてもらうといいと思う
すげぇ、結構な健康おただね。
何歳ですか？
人との付き合い（飲みとか）は成り立ちますか？
＞827
輸入野菜はポストハーベストの事行ってんのかな？
オーガニックでもポストハーベストに曝されてるの？
うちの会社は送別会以外は飲み会強制はないなあ
社会人サークルの花見が毎年困る
なんかサラっとファンケルの宣伝してる奴が…
無知は怖いね
医者？フラクトオリゴ糖毎日摂ってて超快便だけど花粉症ひどいっす
肉とか魚の取り方は？
油と野菜には気をつけてる？
>有機レモンから農薬 ＪＡＳマーク勝手に付ける
>有機栽培されていない米国産のレモンなどに不正に「有機ＪＡＳマーク」を付けて販売したとして、
>農水省は１５日までに「ユー・アイ・コーポレーション」（埼玉県三郷市）と「高永」（横浜市）の
>２業者に対し、日本農林規格（ＪＡＳ）法に違反するとして、有機農産物を扱える認定を取り消す方針を決めた。
>店頭での買い上げ調査で残留農薬が検出され、不正が発覚した。
>農水省によると、ユー・アイ社は２００３年４月ごろから昨年８月にかけて、独自に輸入したり、
>市場で仕入れた米国産レモン９０万個以上に、有機ＪＡＳマークを付けて販売。高永は０３年６月ごろから
>昨年９月にかけて、米国産のレモン、オレンジ、グレープフルーツ計２５万個以上に有機ＪＡＳマークを
>付けて販売したという。
>同省が昨秋に行った買い上げ調査で、安全基準値以下ながら微量の残留農薬を検出。両社が勝手にマークを
>付けていたことが分かった。
>（共同通信） - 4月15日11時48分更新
粘膜上皮が破損するとIL-33が放出されて、好塩基球によりTh2が誘導される
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20101025&dir=2010a&number=10a_sy007S7-1 表皮のケラチノサイトは、傷害されるとcaspase-1を介してIL-18を産生する
IL-18はTh1に対してIFN-γだけでなく、IL-13を分泌させてTh2を誘導する
表皮への黄色ブドウ球菌などの感染がアトピーを悪化させる要因になる
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20081030&dir=2008a&number=08a_sy0400S4-2106 肺や腸の周辺に存在するナチュラルヘルパー細胞も、Th2を強力に誘導する
これもおそらく粘膜の傷害によって活性化すると思われ
このように、Th2を誘導する要因は遺伝も含めて様々なので、オリゴ糖だけを取ればいいってもんでもない
統計的に見れば有意差が出るかもしれないが
それではどうしたらいいのでしょうか？
IL-33というのは細胞の「核」に局在していて、細胞が壊れると外に出てくる
外に出てきたIL-33は、強力にアレルギーを引き起こす
だから、たとえばウイルスに感染して気道の細胞が破壊されると、アレルギーを発症しやすくなる
表皮や粘膜に傷がつかないようにする、そのために食生活や生活習慣でできることは、けっこうある
「体を強く洗わない」「歯を強く磨きすぎない」
「食べ過ぎない」「油を取りすぎない」「小麦や食品添加物を避ける」「消化に悪いものは避ける」
例として、油で揚げてパリパリした食感のトンカツや天ぷら、おせんべいとかは避ける
アスピリンは消化管に穴をあけることで有名
アスピリンはサリチル酸の誘導体なので、サリチル酸の類も大量摂取は避けた方が無難
といっても安息香酸入りのフルーツやカレーを連日食べるとかでなければ問題ないと思う
粘膜の健康に気をつけるなら、ほかにもビタミンB群、ビタミンH(ビオチン)、亜鉛、ビタミンA、D(正常分化)、C(コラーゲン生成)は欠かせない
果物の食べすぎはカンジダを増やす
乳酸菌による発酵食品は腸内を酸性に保ち悪玉菌の毒素や二次胆汁酸を抑える
まあいろいろあるわな
油抜きっていうのも肉があるとそれも難しいね
豆腐、納豆、野菜、魚をなるべく食べるくらいかな
お菓子・・・我慢しよう
有機とか発芽玄米は放射能的にヤバイよ
俺自身、自分の言うことがどこまで有効か、まだ確信はできてないし
酒、煙草、洋風の食生活、生活習慣、すべて断ち切ってみて、完全に症状が消えたら、少しずつ戻していく
そんなふうになれば理想なんだけどね
何もかもやめて、結局なおりませんでした、というのは、ちょっと無理でしょ、普通の人は
「今の自由で楽しい食生活を全て捨ててでも、花粉症を治したいですか？」
と聞かれれば「はい」と答える人もいるかもしれないけど
「今の食生活を捨てて、花粉症が治るかどうかは五分五分です、どうしますか」
とかだとね
難しいよね、ちょっと
うちの実家は目の前が牛の糞だらけの牧場だった。
俺が生まれてから２０年くらい牧場やってた。
泥んこで遊びまわってた子供時代。 ０歳児の時も同じ環境。
もちろん、糞の粒子は吸い込みまくってる。
でも俺、昔から酷い花粉症もち。 あてにならないもんだね。
そういうのは統計と仮説だから、まぁ個人差はあるよ
例えばこれ、「農村で育つと、アレルギー体質の子どもは5分の1になる」
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20090930&dir=2009a&number=09a_sy0500S5-1 上を逆に言えば「農村で育っても1/5はアレルギー体質になる」わけで、
それは遺伝的、あるいはエピジェネティックな、もしくは後天的な獲得形質によるんだろう
後天的な、もしくはエピジェネティックな要因の例
母親が妊娠中に毎日バターを食べていると子どものアトピー性皮膚炎にかかる率が2倍、
毎日納豆を食べていると1/2になる、というデータ
ttp://www.asahi.com/health/news/TKY201202180185.html >サプリはファンケルでカプセルや添加物に気を使ってる会社です
別にファンケル関係者じゃないがコピペしかできない低脳はロムってろ
ttp://tatu.masa-mune.jp/0kafun/ 通報するぞ
経口免疫寛容の仕組みを解明
ttp://www.riken.jp/r-world/info/release/news/2010/dec/spo_02.html ttp://news.nicovideo.jp/watch/nw213261 養命酒の特許では、ゴボウの「アルクチイン」は脂肪細胞の分化を抑制、
「アルクチゲニン」には脂肪の分解を促進する作用がある
ttp://www.j-tokkyo.com/2008/A61K/JP2008-297209.shtml つまり脂肪の代謝を上昇させるというわけだが、脂質代謝といえばPPARγ、PPARγは炎症を抑制する（インドメタシン等）
ただし脂肪細胞の分化を抑制するのでPPARγではない
おそらくPPARαか、脂質合成か分解に関連する遺伝子の活性化によるのだろう
PPARγリガンドといえばショウガだが、ショウガにも抗炎症作用がある（TNF-α,Mφ補助刺激分子↓）
PPARαリガンドはDHA、DHAはプロテクチン、と脂質は炎症と密接に関係している
お酒の会社といえば、、
サントリーの特許「リオニレシノール」もあった
ttp://www.suntory.co.jp/news/2009/10401.html NAD+、SIRT1、CLOCK、副腎皮質ホルモン、これらはすべて関係があり、
言い換えれば、代謝、遺伝子修飾、サーカディアンリズム、となる
つまり、食事や運動と炎症は、シグナル伝達でつながっているとも言える
睡眠が足りなければ炎症は悪化し、油脂を控えれば炎症は抑制される
最近の研究で、消化管の粘膜や、気道の上皮細胞から、アラーミンというたんぱく質が分泌されることが判明した
それがいわゆるIL-33で、このサイトカインは肥満細胞、好塩基球、Th2、ナチュラルヘルパーに対して強力にTh2を誘導する
油脂を取り過ぎると二次胆汁酸により粘膜は破壊され、野菜を取らなければ悪玉菌により粘膜の恒常性が破壊される
粘膜が損傷すれば、腸内細菌がDCやMφというAPCに補助刺激分子を発現させ、IL-33というサイトカインがTh2系を促進する
ヨーグルトが効くというのは、この流れに干渉することによるのだろう
(TGF-β、短鎖脂肪酸)
なのでもちろん、油を取り過ぎたりしていればヨーグルトなど効くわけもないし、
粘膜の成長を妨げる要因が他にあればやはりヨーグルトは効かない
(抗生物質、DNA複製、グリアジンとIEL等)
そもそもヨーグルトの女性ホルモンの効果が読めないのも痛い
もちろんTLRなどのinnate系認識レセプターも関与している
アスピリンはここにちょっかいを出して粘膜を損傷させるらしいが、
何にしても腸の恒常性はヨーグルト一つで決められるものではない
そして腸の状態は腸間膜リンパ節や脾臓へも影響する
恒常性破綻により腸→腸粘膜ホーミング機構も維持できなくなるだろう
又、ヘルシア緑茶も緩和される。
今のところ目が少し痒いだけで服薬せずに済んでいるけど、
今年は花粉自体が少ないみたいだからなあ
でもひどい乾燥肌からは解放されたお
やめたほうがいいのだろうか…
目が痒くてたまらんのです。
顔を洗うと唇や鼻の入り口から油脂が落ちる
固いボディタオルでゴシゴシ洗うとかも
食べ物で良くないのは、油っこいもの、小麦とか輸入フルーツなどとにかく甘いもの
肉や卵などコレステロールや酸化しやすい脂肪が多いもの
ニンジンなどβカロテンが多い、レバーなどビタミンAが多いもの
乳製品、酒、塩っからい、固すぎるもの
アスピリンと似たような成分が多い（カレーに使われるような香辛料）
逆にいいのは、ゴボウ、タマネギ、ショウガ、ニンニク、キクラゲ、リンゴ、大葉、シソ油、梅干し、緑茶、キムチ、大豆食品、小～中型魚
葉、茎、根、こだわらない
あとはとにかく食べ過ぎない、こだわらず何でも少しずつよく噛んで食べる、輸入食品は避ける、腹6分
生活習慣としては、食べ過ぎ、睡眠不足、運動不足、ストレス、肥満、日光不足
こんな感じかな、と思って日々実践中
あと、症状は、花粉の飛散量と正比例しないっぽい
体の部位と症状の程度によって、「空中抗原」と「花粉」のどちらが（あるいは両方が）影響しやすいか違ってくると思われ
これはよくわからない
モーニングアタックは完全に無くなった
症状が少しだけ出ることがあっても、それを引きずることは一切なくなった
2008年5月までは、薬は手放せなかったし、花粉が消えるまで外を出歩くことは考えられなかった
俺の机の引き出しには、そのときのパブロン鼻炎カプセルSが3袋と、ナザールがいまだに残っている
ナザールの使用期限はと見ると、2011年4月
B細胞やT細胞には「記憶」があるので、いきなり治ることはないだろう
B細胞は長期生存抗体産生細胞(LL-PCs)へと分化するので、抗体がいきなり減ることもないだろう
ただ、それでも、それらには寿命もある、アポトーシスもある
そして、IgA抗体が作られれば「勝ち」だ
なぜなら、IgAにクラススイッチすれば、「絶対に」IgEへクラススイッチすることはないからだ
それが「記憶」されてしまえばいい
まぁ抗原原罪などの問題はありそうだが
スギ抗原は、Cry j1、j2、j3、分子量は約40000、アミノ酸残基は300強
抗原の侵入口は、表皮、粘膜
表皮は、体を洗いすぎなければいい、洗いすぎるとバリアが破壊され、最悪、ケラチノサイトカラIL-18が誘導され、アレルギーを引き起こす
そして日光に当たればDCの活性は低下する、活性が低下すれば補助刺激分子(B7)は出にくい、出なければ「絶対に」T細胞は活性化できない(PLCγを誘導できない)
粘膜は、いろいろと破壊される要素は多い、破壊されるとIL-33が放出、ナチュラルヘルパーや好塩基球により、非常に強力にアレルギーを喚起する
プロ、プレバイオティクスも、うまく使えば、役に立つ
だから、対策はこうなる
体を洗い過ぎない、そして働いて日に当たる
とにかく食べ過ぎない、量が過ぎると粘膜を痛める、カロリーが過ぎるとSIRT1活性が低下する
甘いものはカビを増やす、油は炎症を起こす、小麦は粘膜を壊す、生卵は粘膜を弱める、乳製品は抗体を増やす、冷たいものは消化を難しくする
肉はやめるべきだが、魚も食べ過ぎない、魚にはアラキドン酸もコレステロールも多く炎症を呼ぶ
EPAやDHAは炎症を抑制する、特に好酸球を殺す、だからといってシソ油ばかり取り過ぎは良くない
オカアサンヤスメハハキトクをやめて、マゴワヤサシイを目指す
ストレスをためない、酒を飲み過ぎない、つーか顔が赤くなる人は飲んではいけない
何でも「過ぎない」ことが肝心
対策なんて、本当にそれだけ
でも、できないよね、誰も（笑）
だから花粉症はどんどん増えていく
いろいろあるけど、これが大きいと思う。これに集約される、といってもいいかも
細胞膜に使われる油は、酸化すると酸化ジアシルグリセロールというシグナルになる
これはとても強い信号なので、ヒスタミンがとても出やすくなる
そういう脂肪の酸化を防ぐために、食べ過ぎない、運動する、ビタミンEつまり豆を食べるとかね
あと油をとりすぎない、炭水化物をとりすぎない、という食生活が必要になる
体を洗わない、粘膜を大事にする、というのも大事だけどね
これだけ気をつけていれば、症状はかなり軽くなるっぽい
特にDHAね
DHAはPPARαリガンドとして好酸球をアポトーシスさせるようなので
αリノレン酸でもいいんだけど、摂取したオメガ3のうち1割くらいしかDHAに変換されないらしい
魚はコレステロールやアラキドン酸が意外に多いから、食べ過ぎも良くない
油の取りすぎ(全カロリーの20%以上)はNK細胞を弱らせる(IFN-γ↓)
油の取りすぎは酸化LDLを増やして血管の炎症につながる
あと二次胆汁酸も粘膜を傷つけてIL-33↑→NH↑→IL-5,IL-13↑かな
ビタミンEで油の酸化を防ぎつつ、ビタミンCとグルタチオンでEをフォロー
酸化DAGはPKC↑で脱顆粒↑だろうから
脱顆粒にはカルシウム非依存経路も関係(微小管)しているらしいけど、まぁそれはいいや
グルカゴン→cAMP↑→脱顆粒↓、インスリンはその逆なので
食わなくても死にはしないからな
だから、
・座るより立つ→交感神経↑
・熱いお湯を飲む→交感神経↑
・わき腹を強く押さえる→圧反射→交感神経↑
こういうのが地味に効きそうではある
あとは、
・輸入食品(小麦、果物、野菜)→有機リン系農薬がコリンエステラーゼを阻害→副交感神経↑
・養殖品(肉、卵、魚、乳製品)→抗生物質、女性ホルモン、殺菌剤の投与、エサのn-6比率→いろいろ悪い
結論、有機野菜最強
副流煙は、喘息リスクも上がるし、たぶんよくない
まぁ花粉症を悪化させない一番の方法は、かゆくなっても絶対に触らないこと
目や鼻のような粘膜細胞の核には、IL-33というサイトカインがたっぷり含まれてる
かゆいからと引っかくと、細胞が壊れて、IL-33が外に出てくる
IL-33はナチュラルヘルパーという細胞に働きかけて、IL-5やIL-13を大量に出させ、
IL-5が今度は好酸球を呼び寄せる
好酸球は粘膜を破壊する酵素を大量に出すので、粘膜がボロボロになる
壊れた粘膜はもはや花粉に対するバリアの用を果たせず、花粉症が劇症化する
粘膜が壊れると、大量に花粉が入り込み、IgEで感作した肥満細胞がヒスタミンを出す
肥満細胞はヒスタミンのついでにIL-25を出して、ナチュラルヘルパーを活性化させ、IL-5、IL-13を出させ、IL-33と同じことが起きる
肥満細胞はさらにLTB4を出して好中球を、PGD2を出して好酸球を呼び、花粉症はさらに悪化する
とにかく引っかかないこと、強く鼻をかまないこと
でも、鼻をかむたびに鼻血が出るようならもうどうしようもない
鼻血は、好酸球が粘膜を壊し、IL-13は鼻の粘膜を弱らせた、その証
つまり、鼻血＝もうだめぽ
ttp://ueharazaidan.yoshida-p.net/houkokushu/Vol.25/pdf/074_report.pdf ブタクサ花粉症の結膜炎モデルマウスの研究だが、おそらく人にも当てはまる内容
かゆい時は、どうすればいいの？
冷水で顔を洗う、鼻うがいする、外出時ならとにかく風のない室内に戻って顔をふくとか
そういうのでしのぐしかないんじゃないかな
経験上、花粉でかゆくなっても、たとえば外から車の中に戻って放置すると、20分から遅くても30分でかゆみはなくなった
一つ言えるのは、引っかけば悪化する、という生理学的な事実
つーか我慢できないほどかゆくなるんだったら、もう悪化しきってるので、我慢する意味もないかもしれないけど
何のプロバイオティクスかわかりますでしょうか？
ビヒダスヨーグルト、ブルガリアヨーグルト毎日食っても効果が無いので、
下記が分かれば海外サプリでピンポイントのプロバイオティクスを買おうかと思いますが。
01:01:39.44 ID:RDvyeZSs
ヨーグルトは効果があるが、全てのヨーグルトに効果があるわけではない、
ビフィズス系は効果は劣る、ある菌で発酵させたヨーグルトにバッグンの効果がある、
実際店頭で簡単に購入出来るヨーグルトには効果が薄い、効果があるヨーグルトは商品点数が
少なく入手が若干難しい、俺が買えなくなるから菌の名称は教えられない、
ヨーグルトの効果がまちまちなのは、菌により効果が大きく違う事を知らないでいっているから。
837 名前： 名前アレルギー 投稿日： 2012/03/22(木) 05:44:57.98 ID:XRI7ehIB
日記
切れかけたので、ヨーグルトを即飲んだ10分後には症状がでなく約18時間は全く押さえられた。
花粉症は腸で押さえられる、製薬会社も気付いているはずだが、死ぬ病気ではなく
毎年収益が見込める病気だからまともな薬は作らない、効果のある菌はなんせアメリカでは
サプリメントで簡単に手に入るし、胃腸薬として簡単に手に入るな、ぜか日本にはサプリメントがない
菌のヨーグルトを飲み続ければ、体調もよく医者に掛らなくなった
部分的に正しいね
菌によって効果は違う、ただし、個人の条件によっても効果も変わる
その彼にとってはたまたま効いたというだけ
よく効くとされるプロバイオティクスは具体的にどういった名称でしょうか？ihearbで頼もうかと。。
ただ飲むの止めたら30分～1時間くらいでまた症状が出だす・・・
白湯飲みだしてからここ一ヶ月で2kg痩せた、ダイエットにもいいみたいね
便通も良くなるし
自律神経や肥満細胞にも影響してそう
なんとなく
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-rhinitis.htm >ヒスタミン遊離→知覚神経終末→三叉神経知覚中枢-上唾液核を介する副交感神経反射
>→神経終末からのアセチルコリン（Ach)の放出→鼻腺カルシウム濃度上昇→鼻水
なんかよくわからんけど、三叉神経から中枢への信号伝達の過程で、唾液を出す信号と混信するような気がする
ttp://www.cosmobio.co.jp/aaas_signal/archive/eg_20120103.asp >STIMタンパク質は適度な温度上昇を感知して、細胞内カルシウム貯蔵の枯渇がなくても活性化することが示された。
>しかし、高温では、Oraiチャネルを活性化させる共役は阻害されている。
>あるいは高温では、脱共役過程によって細胞が過剰活性化状態にならないように保護すると考えられる。
唾液の腺を加熱すると、STIM1が活性化、ただしこの場合Oraiチャネルは脱共役していて開かず、カルシウムによる信号伝達が阻害される、、んじゃないかなぁ
唾液を出す信号がなくなると、鼻水を出す信号も消える、とかそんな感じで
とすると白湯を飲み込まなくても、熱いお湯を口に含むだけで効きそうな気はするけど
オリゴ糖を取れば良いと聞きましたが本当でしょうか？
2011年から一人暮らしをはじめて全体的なカロリー量が減り、朝食も食パン1個に
してから今年は症状ほとんど出てない。
1回だけ朝アルバイトがあり、お腹がすくんじゃなかいと思って朝食に食パン2個
食べたらひどい症状が出た。おそらく腸が消化しきれなかったと思う。何が言いたいかというと
腸の状態は関係していると思う。あとこのページも役に立った。
ttp://www.2shock.net/ 花粉症の人は明日から朝食減らすか、抜いてみてください。おそろしく回復すると思う。
オリゴ糖は「プレ」バイオティクスだね
それはともかく
腸を含めた粘膜の状態を良くすれば、多少は良くなると思う
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20060430&dir=2006s&number=06s_ds020002 ただし、オリゴ糖はもともと腸に住んでいる菌の生育を助けるだけ
もとから有益な菌がいない場合には意味がない
例えば抗生物質を使うと乳酸菌は全滅するので、そのあとでオリゴ糖を使っても意味がない
腸の状態が悪いと、寄生虫がいるのと同じようなことになる
つまり粘膜が破壊されると、粘膜の中にあるIL-33という物質が表に出てきて、好酸球やTh2を活性化させる
本当に寄生虫がいるなら好酸球が寄生虫を殺すからそれでいいんだけど、
寄生虫がいない場合、攻撃対象を求めてTh2や好酸球が暴れ始める
それがいわゆるアレルギー
中の脂は腐る一方
養殖の肉はなおさら良くない
何を食わせてるか知れたものじゃない
腐った脂の肉を、腐った油で揚げる
そんなものを食べて腐らない方がおかしいわな
・油脂を酸化させない（特にビタミンE）
・油脂のバランスを把握する、不飽和脂肪酸（オメガ3、オメガ6、オメガ9）と飽和脂肪酸
だいたい1日あたり、オメガ6は8グラム、オメガ3は2グラム（EPAとDHAで1グラム）ぐらいか
死体の肉に含まれるオレイン酸のような不飽和脂肪酸は、酸化する一方
それを食べたら食べたで、ビタミンEやC、銅、セレンなどが不足していれば体内で酸化する
ビタミンEの多い豆やカボチャ、未精製の機械搾り油を利用するとかね
結局は「マゴワヤサシイ」につきる
酸化した油は、ジアシルグリセロールのような細胞内シグナルをおかしくするし、
二次胆汁酸を増やしてアレルギーを促進するしね
ロクなことにならんよ
DHAで好酸球は死ぬ
これだけでも、n-6を控えてn-3を積極的に取る理由になる
IL-33というのは血管内皮細胞や粘膜上皮細胞の「核」に存在していて、それが
細胞壊死や真菌によるストレスで放出されるらしい
(カスパーゼ3が関わるアポトーシスでは不活化されて放出されない)
つまり、粘膜が破損、または粘膜にストレスがかかる状況が、アレルギーの原因
乳酸菌は腸内の環境を整えることでIL-33を減少させ、結果的にIL-33に反応するアクセサリー細胞などの活動も抑制する
(アクセサリー細胞:肥満細胞、好酸球、好塩基球)
IL-33はまた、Th2やナチュラルヘルパー細胞も反応してTh2系サイトカインを分泌させる
IL-33を減らせばアレルギーの大半は消滅する
もちろん経皮感作もあるから、すべてなくなるというわけではないが
n-6はタイトジャンクションの補修に関わってるから、取らなければいいという問題でもないね
IL-33については、ここがよくまとまっている
ttp://www.jstage.jst.go.jp/article/jjiao/29/4/29_241/_article/-char/ja/ ttp://www.asahi.com/science/update/0305/OSK201203050101.html たまたま見かけた「制御性M細胞」という言葉が気になって、ソースを探してみた
ttp://www.pnas.org/ 発表元の米国科学アカデミー紀要(PNAS)には、週間と日刊があるらしい
トップの"Online"から"Early Edition (date view)"をクリック
うーん、見つからないっつーかよくわからん
素直に右上のボックスから検索
制御性M細胞だから、たぶんMregかな
ttp://www.pnas.org/search?fulltext=Mreg&submit=yes 当たり、かな
Abstractしか読めないからMregについてかどうかははっきりしないけど、Kiyoshi Takedaってあるからね
ttp://www.pnas.org/content/109/13/5010.abstract?sid=ebc9cbfc-ecca-4a0f-9823-97c9537f4eec 正直さっぱりだが、大阪大学の研究室HPで解説があるから、読めなくても理解はできるｗ
ttp://www.med.osaka-u.ac.jp/pub/ongene/research.html ttp://www.med.osaka-u.ac.jp/jpn/activities/results/2008/002.html 要するに、腸内には様々な種類のDCやMregがいて、それがTregやTh17などのproinflammatory細胞を介して炎症を制御している、ということらしい
CD70highDC(CD70highCD11b+CX3CR1+DC)は、細菌からのATPをATP受容体のP2XやP2Yで認識、Th17を誘導するということで、
これは粘膜上皮が、周囲の細胞からのATPをATP受容体で認識、IL-33を放出、Th2系を誘導する仕組みと似ているのが面白い
肝心のMregは、CX3CR1highCD11b+CD11c+炎症抑制性ミエロイド細胞のことで、これがTregのようにT細胞のproliferationを抑制する、という
仕組みは、、うーん論文の中身が読めないからわからないけど、制御性T細胞や制御性B細胞と同じくCTLAかIL-10か、TGF-βなんだろう
表皮の薄い顔をパパイン配合（笑）の洗顔剤で洗って「ツルツル！嬉しい！」なんて言ってる
雨の翌日の朝、花粉は飛んでないだろうと思い窓全開で換気して「すがすがしい朝だなぁ」（笑）
雨でCry jやCha oが溶け出して、漂ってるのがまさに朝
それが服やタオルに染み込んで、朝シャワーですっかりバリア破壊された皮膚にこすりつける
そりゃ治らんわな
で、Mreg、ミエロイドのMね
腸管で免疫寛容に機能するM細胞というから、てっきりM細胞のことかと
免疫は奥が深い
楽しい
腹腔投与でそのような効果が出るという
本来なら厳密に制御されているはずのプロテアーゼが勝手に活性を持ち、細胞膜を破壊したり炎症を誘発することで、マクロファージなどの自然免疫細胞に認識され、抗原提示されて抗体が作られるのだろう
そもそもマクロファージ自身、細胞の(アポトーシスでなく)ネクローシスによって活性化され、炎症を誘発する
ttp://www.riken.jp/r-world/info/release/press/2008/080908/detail.html ダニなどのプロテアーゼが粘膜タイトジャンクションを破壊、粘膜を破損、また粘膜にストレスを与えることでIL-33を放出させ、アレルギーを誘導する
血管内皮からもIL-33は放出され腹腔投与でも同じことが起きる、また細胞死も炎症を起こし、抗原提示能が上昇して獲得免疫が誘導される
プロテアーゼはさらに表皮も破損してIL-18やIL-1β、TNF-αを発現させ、LCを活性化、アレルギーに至る
ttp://www9.ocn.ne.jp/~sugina/suginatokafunsyou.html スギナが売れないからって無茶苦茶すぎﾜﾛﾀ
本気で言ってるならただのアホだな
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-rhinitis.htm アレルゲン感作の要因を「皮膚バリア破綻」と「経口寛容の破綻」に求めるというのが最近のトレンド
近年、皮膚からの感作を機序とする食物アレルギーは「クラス3」として定義された
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20110410&dir=2011s&number=11s_sy130S13-4 次の動画とpdfは食物アレルギーについての知見の紹介だけれども、花粉症でも同じことが言えると思う
分子量が10万を超える食物アレルゲンに感作するのが「異常」というなら、
分子量が4万の花粉アレルゲンへの感作も、十分に「異常」といえる
ttp://medical.radionikkei.jp/maruho_hifuka/ondemand/maruho_hifuka-100902.html ttp://medical.radionikkei.jp/maruho_hifuka_pdf/maruho_hifuka-100902.pdf ほんのちょっと前まで、その感作や発症の仕組みがどうなっているのか、全く知られていなかった
せいぜい「バケツ仮説」や「寄生虫仮説」くらいしかなくて、
だから「バケツをいっぱいにしないようにしよう＝マスクしよう」とか言われてたわけだけど
経皮感作を防げないマスクなんか金の無駄
一方で、例えば「妊婦が妊娠中に揚げ物を食べると、子供のアトピー性皮膚炎のリスクが低下する」という観察結果もある
この一見すると矛盾している結果は何を意味するのか
1.オメガ3脂肪酸の代謝物、つまりEPAやDHA、さらにリゾルビンやプロテクチンは、炎症抑制的に働く
2.オメガ6脂肪酸の代謝物、つまりPGE2やプロストンは、細胞膜の安定化やタイトジャンクションの補修に関わる
3.飽和脂肪酸、特にパルミチン酸は、スフィンゴシン1リン酸(S1P)を介して、二次リンパ組織からのリンパ球の遊出に関わる
オメガ3に偏った食生活も実はあまり良くない、という研究が出ている
オメガ3は確かにアレルギーに伴う炎症を抑制、沈静化するが、パルミチン酸の不足はリンパ球の遊走を妨げ、IgA抗体の産生を阻害する
実際パルミチン酸の不足した食餌を与えたマウスと、n-3にパルミチン酸を加えたマウスでは、IgAの産生量が10倍も違うという
そしてIgA抗体は、母乳にも含まれ、乳児の腸管防御に関わっている
飽和脂肪酸が不足すると脳出血のリスクが上昇するという知見も考え合わせると、
当たり前のようだが、やはり「バランスの良い食事」を心がける必要があるようだ
市販の揚げ物によく使われるパーム油は、飽和脂肪酸を多く含んでいる
ttp://www.nch.go.jp/imal/TOPICS/2005_10.htm S1P云々はここのどこか
ttp://www.allergy.go.jp/Research/H22/index.html もともと腸管の透過性が高く、血中にアレルゲンが漏れてきている状態で、
花粉症の症状が出ている場所は血管透過性が高くなっているからね
それが花粉の症状なのか、食物の症状なのか、観察してみると面白いかもね
ttp://medical.radionikkei.jp/maruho_hifuka/ondemand/maruho_hifuka-100610.html 経皮免疫療法でガン治療後の生存率が上昇
紫蘇油で大さじ1程度なのだけど。
ちょうどいいね
そうですか、よかったどうもありがとう
このまま続けてみます。
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1324129550/22-23n
ニッケルはTLR4と相互作用する
ttp://d.hatena.ne.jp/jojo2009/20100823/p5 ニッケルを多く含む食品一覧
ttp://www.hajime-net.jp/Dr-Kakuta/allergy_seikatu/04/04-46.html 黄砂の健康への影響
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21337185?dopt=AbstractPlus ttp://www.jst.go.jp/pr/announce/20110627-3/index.html#ZU2 シグナルを受け取れない細胞がアポトーシスするのは知ってはいたけど、
こうして具体的に数字で見ると面白いな
成熟B細胞は刺激がないと48時間で6割が死亡って、多いんだか少ないんだか
で、まぁ注目すべきは、LPSの存在下で8割以上が生存ってとこね
LPSはTLR4経由なので、どのB細胞でも刺激されちゃうんだよね
つまりTI抗原ってことなんだけど、どっかに穴があいてて(LGSや好酸球による粘膜破壊で)LPSが侵入したりすると
B細胞がたくさん生き残ってロクなことにならない気はするね
ttp://www.f.u-tokyo.ac.jp/~toxicol/G-Matsuzawa.htm TLR4を介した自然免疫応答の細胞内シグナル伝達には、活性酸素が関わっている、という東大の研究
活性酸素が免疫応答に関与しているというのはよく言われていることで、これはその分子レベルでの解明になる
流れにすると、
TLR4→活性酸素↑→センサー分子Trx酸化,解離→アダプター分子TRAF2,6結合→リン酸化酵素ASK1,2↑→MAPKp38↑→アポトーシス↓,サイトカイン産生,免疫応答↑
そういえば以前、サントリーからこんな研究発表があった
活性酸素→カルシウムチャネル↑(CRAC?)
ttp://www.suntory.co.jp/news/2009/10401.html マスト細胞にもTLR4は発現しているので、活性酸素はシグナル伝達に使われていて、
細胞外の活性酸素の影響も受けると思われ
(あれ、でも活性酸素種って細胞膜を透過するのかな、酸素は透過するけど)
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20030330&dir=2003s&number=03s_sy020005 糖尿病って血清コリンエステラーゼが上昇するらしいね
(糖尿病による内臓疾患の影響らしい)
偽性だから直接的に神経のアセチルコリンを分解するわけではなさそうだけど、
偽性でもアレルギーとの関連はあるらしいということで、
糖尿病と花粉症の逆相関を説明するヒントになりそうな予感
SU薬は、アルコールでのアレルギー症状の誘発をさらに増悪するので注意
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20070430&dir=2007s&number=07s_el090009 これか
ttp://www.maroon.dti.ne.jp/bandaikw/archiv/sensitivity/sen-paraoxonase.htm >スミチオンやダイアジノンのような有機燐農薬に敏感に影響を受ける人がいる
>この原因には
>シュード(pseudo:偽性)コリンエステラーゼ量の低下、
>パラオクソナーゼの多形性が関与する
ttp://homepage2.nifty.com/smark/YukiRIN.htm >血液中や肝臓などに存在する血清コリンエステラーゼ
>有機リン系殺虫剤などから体を保護する作用があります
・毎日
５：００ 起床 ストレッチ（１時間）
６：００ 瞑想（２０分くらい、腹式呼吸）
７：００ 食事（納豆１パックか蕎麦かおにぎり一個）
１２：００ 食事（肉中心、パン）
１８：００ 食事（魚中心、ごはん）
２０：００ 蛍光灯消灯
２３：００～２４：００ 就寝
・月火木金曜日に筋トレ
・食事
食事中水分（味噌汁も）を摂らない（水分による胃液の希釈を防ぐため）
食後３時間は水分を摂らない（水分による胃液の希釈を防ぐため）
よく咀嚼して唾液を出して食べる（咀嚼による胃腸への負担減、唾液の消化酵素）
植物性油脂、糖質の制限
食物の陰陽を意識（冬場は生野菜を摂らないなど）
意識したのは低体温の改善
筋トレで筋肉の発熱機能強化
腹式呼吸で副交感神経を優位にし体温を上げる
腹式呼吸と咀嚼は目に見えて効果が出た
腹式呼吸でコルチゾールが抑制できているのではないかと考えています（コルチゾール過剰によるレセプターの機能低下改善？）
今では気圧が低くても喘息発作が起きなくなりました
それから風邪を全くひかなくなりました
毎冬風邪ひいてた自分にとってはかなり凄いことで
つか腹式呼吸でコルチゾール減少とか意味不明
レセプター機能が低下するとアレルギーを抑制できなくなる
アレルギーが悪化するからコルチゾールが分泌されますますレセプターが機能しなくなるの悪循環・・・それがアレルギー
腹式呼吸は副交感神経を優位にするんで交感神経優位により分泌されるコルチゾールを抑制できる、ということです
ちなみにコルチゾールはタンパク質や脂質を糖代謝するのでアトピーの原因であるとも言われてます
花粉症は良い例です
花粉はスギ花粉だけではありません
なぜスギ花粉なのか？
それは日照時間と気温が急激に変化する春だからなんです
この時期は日に日に変わる日照時間や寒暖の激しい気温で自律神経が不安定になるから健常な人もアレルギー症状を発症してしまうんです
と思ってます＾＾
コルチゾールレセプターってGR1,GR2のこと？
コルチゾールが過剰だとGRが機能低下するって根拠は？
つーか機能低下って具体的に何？ 発現低下？ GR2の割合上昇？
妄想も大概にしろな、アホ
根拠と言われると苦しいのですがコルチゾールの作用を考えると問題はそこにあると考えます
タンパク質分解で皮膚が薄くなる（アトピー）
免疫力を低下させる（花粉症）
糖代謝による糖尿病も？
それで、アトピーが爆発したり、花粉や黄砂に身体が敏感になるんです。
確実な対処方法は、ジャンクな飲食物を口に入れない、玄米や野菜や海藻類をたくさん摂る、
風邪をひいても自然に治まるまで放っておく（風邪は排泄現象でもあるので）、
ストレスを溜めない、まめにデトックスする、ぐらいだと思います。
サウナにちょくちょく入っている人は、花粉症になりにくいという報告もありますしね。
自律神経の乱れは、一因でしかありませんよ。。。
まず体を休めることが大事です。
そして栄養をしっかりとって
腸内細菌を活発にしましょう。
ttp://byoukikenkou1.web.fc2.com/ こちらに詳しく載っていますが、
治ると生活が非常に楽になります
参考になりました
しかし喉渇きませんか？水分はまとめてとってるのでしょうか
食事の前は特に制限してないみたいだし、問題ないと思われ
つーか906と似たようなことは俺もやってる
陰陽とか知らんけど、ゴマとかは体温を上げるって話を聞いてから結構食べてる
ttp://hobab.fc2web.com/sub7-Sesame.htm まぁあれだ、昔の人間がやってたことをそのままやってれば花粉症なんかにはならんよ
現代人は、体を綺麗にしすぎるし、摂取する油のバランスが悪すぎる
それだけの話
ttp://www.allergy.go.jp/Research/Shouroku_08/17amagai.pdf >小学生時にアトピー性皮膚炎や喘息、花粉症を合併せず、
>乾燥皮膚だけを呈したものを追跡調査したところ、
>数年後に花粉症を発症する率が高い
ttp://www.allergy.go.jp/Research/Shouroku_09/13kunisawa.pdf >亜麻仁油にパルミチン酸を加えた場合、
>IgA の産生は著しく増加するのにも関わらず、
>アレルギーの発症の抑制は維持されたままである
最新の研究の結果だけど、これらが一般人の常識になるのはいつになるやら
ちょっと前までは年を取ると花粉症が治ると言われてた
今は年を取ると花粉症になる
貧しくなって野菜を食べなくなって肉ばっかり食べるようになるから
唾液の解毒作用を信じてみる
ライフスタイルが大きく変わったからじゃないの？
昔に比べたら食べる物の種類はすごく増えてるし季節関係なく色んなものが普通に売ってるし。
都会に出てダラダラ一人暮らしをする人が増えたからこんな風になっただけだよね。
季節の野菜は農家じゃなくても普通に作ってた。跡取りでも何でもなくて
親から離れて暮らしても奉公に出るとか住み込みや下宿だったし。
その代わり食品の種類はすごく少ないね。
結婚したり子供が出来たのをきっかけに食事が変わる、見直すのは良くある話。
３日坊主で終わって菓子パンにジュースの子もいるだろうけど。
子作りすら面倒で避けるのに、料理なんか作るわけない
ttp://www.maff.go.jp/hakusyo/sui/h18/html/s1_1_2.htm >「肉料理派」は、その理由について、
>「同居の家族（※）が魚介類を好まないから」（32％、※は「子ども」が68％で多数）、
>「肉より割高だから」（31％）、
>「魚介料理は調理が面倒だから」（25％）、
>「魚焼きグリルを洗うのが大変だから」（20％）
野菜も天ぷらかカレーがせいぜい
油で揚げるか炒めるだけ
生活していくには当り前の行為のせいか普段は特に料理好きとは言わないみたい。
いや、自分はあまり好きじゃないんだけどさ。親しくなると意外と
きちんとしてる人が多いなって思う。その反面手を抜こうと思えば
いくらでもできる時代だから両極端なのかもね。
しかしグリルを洗うより天ぷらのほうが面倒だと思うんだがｗ
野菜も電子レンジで下茹出来るから面倒じゃないらしいし。
電子レンジ持ってないけどレシピ検索するとレンジですぐとか簡単が多い。
当然食費も減るわけだが、もともと野菜や魚を使う人はうまく工夫するだろうし、
やらない人はコンビニ弁当から卵かけご飯になるというだけで、両極化が進んでいくだけのような気はするな
人口甘味料は加熱すると悪そうだね
自分はもう今更だしと思って、電子レンジ普通に使ってるけど
気になるなら 電子レンジ 危険 で検索してみ？いろいろ出てくるよ。
自分はレンジのある生活をしたことがないから買ってないけど
外食でも普通に使われてるし気にしてもしょうがないと思う。
どうなるかな
ttp://www.rehab.osakafu-u.ac.jp/kiyoh/pdf_data/jrhs_008_2010_03.pdf 男性の場合、健康な人と比べて、アレルギー群では肉の摂取が有意に多い
別の研究では、女性でも肉の食べ過ぎが鼻炎につながるというのがある(沖縄での研究)
初代スレの1が言っていたことが証明されたっぽい
女性の場合、アレルギー持ちはカロリー過多、外食と夜食過多が顕著
健康な人が週2.5回に対して、アレルギーは9.6回、つまり毎日
だらしない女はアレルギー持ちが多いというわかりやすい結果
ビタミンAが良くないというのは、好酸球の生存を延長するという研究と一致する
焼肉でレバー食い過ぎ
ビタミンEはアレルギーを予防するという研究と矛盾するようだけど、
ビタミンEはマヨネーズのような油脂に多いからね
n-6の摂取が多いという傾向とも一致する
まぁこれはあくまでもアレルギー発症との関連であって、肉をやめれば治療につながるかどうかは別問題なんだけど
ビタミンC、E、Dの多い生活＆食生活にするといいよ
何にしても油は飽和も不飽和も良くない
ワクチンの中にとんでもないものが混ぜられてるんですよ。
こんなのはワクチンのことを知ってる人は誰でも知ってます、当たり前のことですよ。
ユニセフ、「子供の命の数だけワクチンが必要です」。
僕はもうこういうの見てるとね、やるせない気持ちになってくるわけですよね。
もうずっとですよ、僕は何十年も前からユニセフのやってることは卑劣だと、
ずっと妻と言ってるんですよね、他にやることがあるはずだ、
まったく別の援助の仕方があるはずだ、何でこんなことばかりやってるんだって、
ずっと言い続けてきてるんですけど、もうこれですね。
ということで今、騒がれているのが子宮頸癌のワクチンね、ちょっと読んでみます。
「子宮頸癌のワクチンの中には ペットの避妊剤として開発された、
『アジュバント』が入っています、また、新型インフルエンザワクチンも、
似たような成分です、どちらも将来、不妊症になる危険性が指摘されています。」
ttp://www.youtube.com/watch?v=2FhVLj4HfPg 残念だが結局「薬」が1番効く。
専門医が処方した漢方も飲んだら結構楽。
それでもマスクゴーグルしても山登ったら症状は出る。
勿論、食生活には気を付ける
更に今年は近くに減感作やってる病院見つけたから試してみようと思う
今年はステロイドを飲まないようになればいいなあ・・・
俺はかなり軽くなって、少なくとも家にいるときは窓全開でも何も出なくなった
数年前は寝起きからグチャグチャだったが、それに比べたらほぼゼロ
ま、仕事中は外にいるから症状ゼロとはいかんがね
さて、IgE、IgG検査もしたし、今年が本番だ
以前は、夜苦しくて眠れないくらいだったので、食制限をして通常の生活が出来る方が
ずっといいです。食制限も１ヶ月限定なので。私の場合は、豚肉、牛肉、洋菓子が特に
だめなようです。胃腸も弱かったのですが、普段から減らすようにしたらだいぶ良くなりました。
あと、シソ油は効くような気がします。アレルギー検査では、杉花粉は１０段階の６で重い方だと言われました。
ここのスレを立ててくれた方に感謝です。
大抵試しましたが、明らかに効果があったと言えるのは、この食制限だけです。
乳酸菌の粉末が、多少効果あったかな～という感じでした。
俺も、甜茶、柿の葉茶、ヨーグルトたくさん食べるとか色々試したけど、
そういうマスコミがスポンサーに代わって宣伝してるようなのは全く効かなかった
今はほとんど症状がない
色々除去したり飲んだり調べたりして、たぶんベストの組み合わせを見つけた
みんなも見つかるといいね
の私には、薬も飲みたくないし、マスク無しで、日常生活出来るのは、本当に
ありがたいです。私も、今はほとんど症状がないですが、治ったと錯覚して、
ハンバーグなど肉を食べると１時間経たないうちに、症状が出てきます。
たぶん、この花粉症というのは「マスト細胞が過敏になる病気」でさ
肉を食べるとマスト細胞はかんしゃく玉みたいに敏感になって、
肉を食べずに紫蘇油を飲むとビー玉みたいに鈍感になる
そんな感じじゃないのかな
俺もクルマを運転するし、薬のせいで意識が飛んで危うく自損事故やりそうになったから、
薬が要らなくなったのは本当にありがたい
ないですが、明らかに食制限する前とでは症状の出方が違います。
しかも一日も経たずに悪化してた
何か共通する成分だろうから、たぶん飽和脂肪酸かな
最近うつで食欲もなく体重も数キロ落ちて肉類などあまり食べなくなったのもあります
免疫力が弱くなると花粉症の症状も弱くなるんですよね？
今年はまだこれからだけど、関東で今のところ症状が全く出ていません。
ドイツの研究では、肉に多い脂肪（オレイン酸）が花粉症に良くないらしいからな
ttp://ta4000.exblog.jp/17084805/ >オレイン酸の高い摂取量と花粉症に正の相関が見られた
>(オッズ比(OR)2.86、95%信頼区間(95% CI)1.22-6.70)。
あと肥満はアレルギー全般に良くないってのもある
ttp://jja.jsaweb.jp/am/view.php?pubdate=20080430&dir=2008s&number=08s_sy0800S8-5 >肥満は喘息の発症にも増悪にも関与するとされている．
>レプチンは脂肪細胞から分泌される代表的なアディポカインのひとつであるが，
>単球・マクロファージの炎症性サイトカインの産生を亢進させるなど，
>炎症惹起にも関与すると考えられている．
>我々のin vitroの検討では，レプチンは好酸球に対して直接遊走因子として，
>またeotaxinに対する遊走にプライミング効果を持っていることが明らかになった．
>気管支喘息患者ではレプチンの高値が報告されており，
>肥満とアレルギー性炎症をつなぐひとつの接点として興味深い．
薬が花粉症を弱めるとかありそう
粘膜が塩素で刺激されちゃうみたい
目は痒いし、くしゃみも出る、鼻水ダダ漏れ
プール入る前は鼻の中はカリッカリに乾燥する方向で薬効いてたのになぁ
花粉症治らないよ。
朝も食べない。
2週間前から糖質制限している
早寝早起き。
納豆や生たまねぎのスライスを毎日食べている。
でも花粉症は治らない。
マスト細胞は塩素でも刺激されるから、シャワー程度ならともかく、プールはダメかもしれんね
塩素はアルコールと同じくらい良くない
だから治るとかじゃねーですよ
人の話聞いてる？
なんか、マスト細胞でググったら
あったかいと活動が活発になるみたいですね
風呂にゆっくり入ると花粉症が出るのはこれかも
強い勢いのシャワーが良くないような気はしてるんだけど
花粉症の症状だけで言うと
会社で集中して体に悪そうなときは
症状でない・・・
世界的に有名な中国系の内科の先生の所に行ったら
「身体を冷やすな、温めろ」って言われたよ。
乳製品も食べない方がいいよ。
あとパーム油を使ってるような市販の揚げ物
スーパーやコンビニの惣菜は油が酸化しないように、飽和脂肪酸が多いのを使ってる
それがたぶん良くない
ソースはスーパーで毎日食ってた唐揚げ弁当をやめて改善した俺
動物性タンパク摂らないと病原に対する免疫力が弱くなってくるよ
風邪ひきやすくなったり
それより塩素が大量注入されてる水道水を飲むのが身体に悪い
口にする水、米洗う水は全てカルキ抜きをした水か、ミネラルウォーター
使った方がいいよ。
肉を食べないと具体的に何というアミノ酸が足りなくなるのか説明してくれる？
免疫を弱らせるぐらいがちょうどいいんだよ。
現代人はいいもの食べ過ぎて免疫力が高くなり過ぎて花粉なんて本来どうでもいいものに
過剰反応してるんだから。
動物性食品を食べると腸も荒れるしね。
↓のような感じので大きいやつ。
ttp://www.amazon.co.jp/%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%88-E100-%E7%B5%A6%E6%B0%97%E5%8F%A3%E7%94%A8%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%A2-100/dp/B000FZ2CUG サッシの天窓(?)を開けて換気したいんだけど花粉が大量に入ってきてしまう。
皆さんは換気はどうしてるの?
スレ違いのような気がするので誘導して。
昔読んだ丸元淑生の本にも似たようなこと書いてあったわ。
肉に多いオメガ6系の脂肪酸が体内で多くなるとアレルギー反応が強くなりやすいって。
魚系のオメガ3が多目の方が、アレルギーだけじゃなく成人病全般にいいらしい。
つーかオメガ6も代謝物はマスト細胞や免疫を抑えるので、なければいいというものでもない
必須脂肪酸だしね
むしろ酸化の方が問題
ヤクルト飲め
それと、コーヒー紅茶を、シソ茶にしてみたら、なかなかいいみたい。
かえって酷くなりそう。
カレー粉だけ純粋に食べるなんて無理だし。
合わない人は余計悪化するかもしれんね
明日は死ぬかもしれない（┰_┰）
明日は死ぬかもしれない（┰_┰）
花粉症歴30周年をめでたく迎え、
散々いいと言われる全てを試し無駄だったことを身にしみてます。
何をしても金と時間の無駄！
くそっ。
花粉症以外は病気知らずで健康なのに！
それまでの食生活がかなり酷かったし
メタボで太ってたからわかりやすかった
油もの・肉類を取らなくなるだけでだいぶ違うよ
夜更かしをすると余計症状が酷くなるな
俺も2時間くらい寝て、しかも寝てるにしては夢の内容をかなりはっきり覚えてるから寝てないわ
鼻が詰まっただけで眠れなくなる人体
21世紀なのに治らない鼻づまり
肉の飽和脂肪酸、腹の飽和脂肪酸、どっちも良くないね
砂糖、小麦も控えてる。
それでも今年の花粉症状がひどい。
これだけやってみて、思い当たる原因は一つに行き当たったよ。
食品添加物、化学調味料。
インスタント系食品、飲料、調味料を取った後に症状が激しく悪化しちゃうみたいだ。
アレルギー体質が原因なのに食事変えたくらいで治るとかバカじゃねーの
そこを疎かにして薬でパッチワークしてても改善はしないと思うけどな
俺は甜茶だめだ。腹が緩くなる。
私も、加工品が一番の原因な気がする
インスタントもの続けて取ってると、症状悪化する。
素材料理なら、肉でも乳製品でも取りすぎなければ大丈夫かな
米の食べ過ぎもよくないかもしれんが、食事の時に米を十分に食べないで
あとで空腹になってお菓子、パン、乳製品、カップラーメンなどを食べることになるよりは遥かにマシ。
米はそれらに比べて添加物が遥かに少ないからね。
米の消費量が減って砂糖や添加物満載の食品で空腹を満たすようになってからアレルギーが増えた。
ttp://hobab.fc2web.com/sub4-cAMP.htm マスト細胞は、グラム陰性菌のLPSで脱顆粒しやすくなる
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22581748 高脂肪食は、血液中にLPSを増やす
ttp://ta4000.exblog.jp/17414553/ ttp://ta4000.exblog.jp/17416040/ マスト細胞は、TLRの刺激でFcεRIの反応が増幅する (※肉や乳製品に多い飽和脂肪酸は、TLR4のリガンド)
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22916277 徳島大学の研究では肉が、ドイツの研究では肉に多いオレイン酸が花粉症と関連しているという結論を出している
ttp://ta4000.exblog.jp/17084805 アルコールはタイトジャンクションを破壊する
ttp://ta4000.exblog.jp/17307035/ アルコールは樹状細胞の抗原提示を阻害する
ttp://ta4000.exblog.jp/17161843/ ストレスはタイトジャンクションを破壊する
ttp://ta4000.exblog.jp/17310374/ 逆に乳酸菌のようなグラム陽性菌は、TLR2でタイトジャンクションを回復するんだよな
腸の漏れが減って、血中のLPSが減るから、マスト細胞も反応しにくくなる
ttp://www.hiroshima-u.ac.jp/gsbs/kenkyu_syokai/dobutsushigen/ 95 ：名前アレルギー ：sage ：2013/03/10(日) 08:12:32.48 ID:pJj9rnYv(2)
EPAの代謝物、リゾルビンがマスト細胞を抑えるという報告もあるね
スシがいいと言われる理由かな
加工食品はやっぱり良くないと思うんだよ。
食品添加物漬け、保存料で腸内細菌のバランスが悪化する。
過食でも腸内環境は悪化する。
花粉症が流行し出した社会背景と合ってると思う。
ただおからの威力はものすごくて、食い過ぎると社会生活できなくなるレベルで屁が出る
これは腸内発酵してガスが貯まってるのでは。
食べまくる必要はないと思いますよ。適量で。
ヨーグルト、コーヒーは花粉症に悪いだしょうか？
怪しい食品を食べないようにしていってるのですが、どんどん食べれる物がなくなりつつあります(>_<)
そういうのを普段からきちんと取っていれば問題ない気はする
何でも飲み過ぎれば胃腸が荒れて良くないだろうけど
ヨーグルトは無脂肪ならいいかもしれない
でもそれならビオフェルミンとかミヤリサンでいいんじゃね、とも思う
特に理屈と共に書き込んでくれた人たち、 ありがとう
昨年の今頃からこのスレとよそのサイトを参考にして、口に入れるものを色々改めてきた
そしたらモーニングアタックが驚くほど軽くなった
薬飲んでた時ですらどうしようもなかったのに
もとが重症っぽかったので全体的にまだ反応はあるけど、
花粉の吹き荒ぶ中を帰宅しても、顔洗って軽く鼻かんで自室に篭ってれば割とすぐラクになる
以前と比べると圧倒的に改善してる
なんか希望が見えてきた感じだ
ホントありがとう！
食べられるもの減るよね
ヨーグルトはこのスレを検索すれば幾つか情報があると思う
このスレ以外のサイトにも、参考になる情報がある
乳酸菌の種類や食べる人との相性によって、改善・悪化の両方があるっぽいね
コーヒーじゃないけど、私はカフェインだったら日に50～100mg程度とる事はあるよ
それでも他の食事に気をつけてたら改善はしたから、とりあえず大丈夫なんじゃないかな？
砂糖たっぷり入れたり、大量に飲む場合はわからないけれど
あと胃腸が冷えるのも良くない気がする。
乳酸菌はサプリでとるのが手っ取り早いかもね。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
